Как в настольном теннисе держать ракетку: Как правильно держать ракетку для настольного тенниса

3 способа держать ракетку для пинг-понга

Научиться держать ракетку для настольного тенниса — это первый шаг к овладению настольным теннисом. К счастью, нет единственного правильного способа держать ракетку для пинг-понга. Есть популярная рукоятка для рукопожатия, лучшая для новичков, и универсальная, но сложная в освоении ручка. Есть даже альтернативные стили захвата, такие как «V», «Seemiller» и обратная ручка, которые было бы интересно попробовать, но из-за их редкости вам, возможно, придется полагаться на себя для практики. У всех этих стилей есть сильные и слабые стороны, поэтому в конце концов вы можете просто выбрать то, что вам больше всего нравится.

Шаги

Метод один из 3: Использование Shakehand Grip

1. 
   
   один Вставьте лезвие весла в пространство между большим и указательным пальцами. Если вы посмотрите на свою руку, вы увидите V-образную форму, которую образуют большой и указательный пальцы. Возьмите ракетку в руку и переместите ее так, чтобы ее правый нижний край изнутри упирался в букву «V».
2. 
   
   2 Обхватите ручку средним, безымянным пальцем и мизинцем. Это единственные пальцы, которыми вы можете удерживать ручку весла для пингования с помощью пожатия руки. Эти пальцы должны выглядеть так, как они выглядят, когда вы пожимаете кому-то руку.
   • Попробуйте двигать весло вверх и вниз дрожащими руками, чтобы почувствовать этот захват.
   
   
   
3. 
   
   3 Положите указательный палец на внешнюю часть весла. Опять же, подумайте о том, чтобы пожать кому-нибудь руку. Ваш указательный палец обычно направлен наружу, а не свернут внутрь. Это поможет стабилизировать весло при качании.
   • Если вам удобнее, дайте кончику пальца упереться в боковой край.
4. 
   
   4 Обхватите большим пальцем переднюю часть ручки, если вы хотите большей гибкости запястья. Это называется поверхностным хватом для рукопожатия, и это, вероятно, самый естественный хват для начинающих. Он обеспечивает большую свободу движений весла, что облегчает возврат мяча.
   • Хотя такая хватка обычно является довольно естественным ощущением, если она вам не подходит, это может быть признаком того, что нужно попробовать что-то еще.
5. 
   
   5 Положите большой палец на переднюю поверхность весла, если хотите, чтобы он был крепче. Хотя этот глубокий захват ограничивает гибкость запястья, он хорошо работает для точных выстрелов, для которых не требуется много энергии. Удерживая ракетку таким образом, вы также сможете легко переключать ракетку из стороны в сторону, поэтому она отлично подходит как для ударов справа, так и слева.
   • Вы всегда можете переключаться между этим положением большого пальца и обхватывать ручку большим пальцем, чтобы воспользоваться обоими преимуществами!
6. 
   
   6 Держите хватку расслабленным. Конечно, вы хотите удерживать ракетку достаточно крепко, чтобы она не вылетела из вашей руки, когда вы играете, но человек все равно должен иметь возможность отобрать у вас ракетку с небольшим сопротивлением. Слишком плотный захват слишком сильно ограничит гибкость запястья, что затруднит попадание или вращение мяча.
   • Весло должно казаться естественным продолжением вашей руки, двигаясь так же свободно, как вы двигаете рукой.
7. 
   
   7 Держите весло так, чтобы его край был перпендикулярен земле. Вы заметите, что ваше запястье слегка наклоняется вниз. Хотя во время игры угол наклона весла будет изменяться, вам нужно, чтобы ваше запястье оставалось в этом положении.
   • Избегайте гибких запястий при качании! Это приведет к неправильному попаданию по мячу. Вам нужно, чтобы все ваше предплечье вращалось, и если вы будете слишком сильно двигать запястьями, они устанут.
   Реклама

Метод 2 из 3: Попытка держаться за ручку

1. 
   
   один Положите ручку в пространство между большим и указательным пальцами. Посмотрите на V-образную форму, образованную большим и указательным пальцами. Держите ручку под углом вверх, поместите ее край внутрь буквы «V», как ручку.
2. 
   
   2 Возьмитесь за ручку большим и указательным пальцами. Сформируйте петлю вокруг ручки. Представьте, что вы пишете веслом, например ручкой или карандашом, и попробуйте перемещать его ручкой, чтобы почувствовать захват.
3. 
   
   3 Оставшиеся пальцы расслабьте, если вы хотите большей гибкости запястья. Для китайского захвата ручки слегка возьмитесь за внешнюю поверхность ракетки кончиками среднего, безымянного и мизинца. Держите пальцы в расслабленном положении.
   • Удерживая ракетку таким образом, вы получите широкий диапазон движений и сможете легко блокировать и толкать мяч.
   • Этот захват затрудняет постоянное использование топспина наотмашь или вращение мяча с использованием внешней части весла.
4. 
   
   4 Выпрямите средний, безымянный и мизинец пальцы для более мощных движений. Для корейского / японского держателя ручки край вашего среднего пальца должен слегка касаться внешней стороны ракетки, а кольцо и мизинец должны быть наложены на него сверху. Вы хотите, чтобы ваши пальцы были строго прямыми.
   • Удерживая ракетку таким образом, вы сможете легко отбить мяч, стоя далеко от стола.
   • Прямые пальцы могут ограничивать движение лезвия весла, из-за чего вам будет сложнее переключать угол весла, чтобы дотянуться до мяча.
   Реклама

Метод 3 из 3: Другие способы удержания весла

1. 
   
   один Используйте V-образный захват для высокой мощности и вращения мяча. Удерживайте лезвие весла между указательным и средним пальцами, образуя V-образную форму. Поместите большой палец в удобное место.
   • Эта рукоятка идеально подходит для широкоугольных снимков.
   • Имейте в виду, что это не так популярно, как хват для ручки или рукопожатия, поэтому найти тренера, специализирующегося на этом, может быть сложно.
2. 
   
   2 Эффективно блокируйте с помощью рукоятки Seemiller. Оберните пальцы вокруг ручки весла и положите указательный палец на его заднюю поверхность как можно ближе к нижнему краю, насколько это возможно. Большим пальцем возьмитесь за лезвие весла указательным пальцем с другой стороны.
   • Поскольку гибкость запястья наотмашь ограничена для этого стиля, вы можете делать удары наотмашь, используя правую сторону ракетки.
3. 
   
   3 Выполняйте тяжелые вершины вращением обратным хватом. Удерживая ручку весла между большим и указательным пальцами, оставшиеся три пальца упираются в внешнюю поверхность весла, сохраняя их расслабленными. Слегка наклоните ракетку в руке, чтобы можно было использовать обе стороны ракетки для удара по мячу.
   • Эта ручка очень похожа на другие ручки для ручки. Разница заключается в угле, под которым вы держите ракетку, и в вашем стиле игры, и нет ничего необычного в том, чтобы увидеть эту рукоятку в сочетании с китайским или корейским / японским стилями захвата ручки.
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

• Вопрос: Это неправильно иметь хват справа и слева? Ю Нин Сюань Нет. Игроки в настольный теннис могут использовать хват справа или слева. Однако лучше всего использовать более удобный захват.

Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

Отправить совет Все отправленные советы тщательно проверяются перед публикацией Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!

Популярные вопросы

Потоковая Передача

Прямая трансляция Chiefs vs Bucs: как смотреть Суперкубок 2021 бесплатно

Чифы и баксы встречаются в воскресенье в Суперкубке LV. Вот все способы, которыми вы можете бесплатно смотреть прямую трансляцию большой игры онлайн.

Потоковая Передача

Прямая трансляция баскетбола штата Огайо и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: как смотреть онлайн

Штат Огайо и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе встретятся в субботу на турнире CBS Sports Classic 2020. Если у вас нет кабеля, вот как бесплатно посмотреть прямую трансляцию игры.

Потоковая Передача

Как смотреть ‘Конана дома’ в Интернете без кабеля

Конан О’Брайен возвращается в эфир, транслируя свое ночное шоу из собственного дома. Вот как можно смотреть «Конана дома» онлайн без кабеля.

Очереди

Как сделать кокс плавающим

Как сделать кокс плавающим. Вы ищете вкусный десерт, который легко и быстро приготовить? Бутылки с содовой уже несколько лет являются классическим десертом. Соедините колу и ванильное мороженое, чтобы получился идеальный плавучий кокс, или добавьте …

Теннис

Удачливый неудачник Леонардо выигрывает битву Майерс

Леонардо Майер стал вторым удачливым неудачником за столько недель, который выиграл титул ATP, победив Флориана Майера на чемпионате Германии по теннису.

Теннис

Судья USO объясняет, почему Новак Джокович не смог выполнить свои обязательства, хотя он и не собирался бить лайнстера.

Главный судья US Open Соерен Фримель недавно рассказал о разногласиях вокруг дисквалификации Новака Джоковича. Фримель утверждал, что, хотя первая ракетка мира не имела в виду причинить вред линейному матросу, правила требовали от него невыполнения обязательств.

Другие интересуются

• Венди Уильямс документальный фильм смотреть онлайн
• размер теннисной ракетки на 8 лет
• компрессионный бандаж при тендините локтевого сустава
• как забить теннисный матч
• советы по подаче настольного тенниса
• вся информация о бадминтоне

Способы держания ракетки (хватки) | Теннис большой и настольный

В настольном теннисе способ держания ракетки называют хваткой. Различают горизонтальную (или европейскую) и вертикальную (или азиатскую) хватки. Названия способов держания ракетки происходят от положения ее оси относительно горизонта (рис.

3.47).

А б

Рис, 3,47, Способы держания ракетки: и — пергикальная хватка — «пером»; 6 —■ горизонтальная хватка — «рукопожатие*

В Европе и Америке подавляющее большинство теннисистов применяют классическую, горизонтальную хватку. Иногда ее называют английским термином «shakehand» — «рукопожатие», поскольку положение кисти при такой хватке в основном такое же, как при рукопожатии. В азиатских странах господствующее положение занимает вертикальная хватка, или хватка «пером». Она напоминает способ держания авторучки или палочек для еды. Однако в настоящее время большое количество азиатских теннисистов предпочитают играть, держа ракетку горизонтальной хваткой.

На хватку ракетки влияют ее конструкция, а также техника игрока. В свою очередь хватка играет решающую роль в технике и тактике игры.

Существует множество разновидностей горизонтальной и вертикальной хваток. Несомненно, что хватка сугубо индивидуальна.

Однако полезно классифицировать хватки по ряду общих признаков, характерных как для вертикального, так и для горизонтального способов держания ракетки. Хватки можно различать по расположению пальцев на ладонной и тыльной сторонах ракетки, по расположению ребра ракетки между большим и указательным пальцами, по силе и по глубине держания ракетки (рис.

3.48).

Рис. 149. Вертикальная хватка. Расположение пальцев на тыльной сторо­не ракетки: 0 _ «дуга*; 6 — «веер* из трех пальцев; в — «веер» И1 четырех пальцев; г — * кулак*; д — Вид сбоку

А б е г д

По расположению пальцев на игровой поверхности ракетки можно выделить «кольцо» — когда большой и указательный пальцы плотно смыкаются друг с другом вокруг ручки и «клещи» — когда два пальца находятся на расстоянии друг от друга (рис. 3.49). «Кольцо» способствует увеличению подвижности кисти, но уменьшает силу удара. «Клещи» закрепощают кисть, при этом удар сильнее, но его технические возможности ограничены по сравнению с предыдущей хваткой. По ширине расстояния между большим и указательным пальцами различают «широкие клещи», «средние клещи», «узкие клещи». А по смещению пальцев относительно ручки

При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки так, как обычно держат авторучку. Остальные пальцы удобно располагаются на тыльной стороне ракетки «веером» или накладываются один на другой «дугой». При этом дуга может быть расположена ближе к правому краю ракетки, ближе к середине или к левому краю ракетки. Есть разновидность хватки, при которой пальцы на тыльной стороне ракетки собраны в «кулак» (рис. 3.49).

Различают «клещи смещенные вправо от ручки» и «клещи, смещенные влево от ручки». Такая хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Однако такой хваткой удобно отбивать мячи лишь ладонной стороной ракетки (рис. 3.50).

А 6 в г

Рис. 3.50, Вертикальная хватка. Расположение большого и указателиюго Пальцев па игровой поверхности: а ~~ «кольцо*; 6 — «клеши*; в — «широкие клещи*; г — одни малец на ракегке

При горизонтальной хватке ручку ракетки обхватывают тремя пальцами — средним, безымянным и мизинцем; указательный вытянут вдоль тыльного края ракетки, а большой расположен на ладонной стороне ракетки и слегка соприкасается со средним пальцем. Ручка ракетки при этом ложится на ладонь руки по диагонали. Такой способ держания ракетки в нашей стране называли «хваткой ножа».

При хватке «большого ножа» стороны игровой поверхности ракетки получают название «тыльная» и «ладонная». Ладонная — располагается со стороны ладони, а тыльная — соответственно с тыльной стороны, и при рассмотрении видов ударов их принято называть «ладонными» и «тыльными».

В связи с тем что большинство людей играют правой рукой, иногда удары ладонной стороной называют «правым ударом», а тыльной стороной — «левым».

Однако, на наш взгляд, данная терминология неприемлема, ибо в работе с левшами возникает немало непонятных и даже казусных ситуаций.

Чтобы в дальнейшем избавиться от путаницы в данном вопросе, введем следующие разграничения: если рассматривается структура движения, применимы понятия «ладонная» и «тыльная», а при характеристике конкретного игрока названия ударов будут определяться стороной относительно самого играющего, т. е. удары «справа» и «слева». Теннисисты все чаще отдают предпочтение горизонтальной хватке. Ведь этот способ держания ракетки имеет целый ряд достоинств. Горизонтальная хватка лучше всего подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов. Она удобна тем, что позволяет одинаково эффективно играть обеими сторонами ракетки.

В горизонтальной хватке по расположению ребра ракетки между большим и указательным пальцами (рис. 3.51) различают еле дующие разновидности:

— универсальная хватка — когда ребро ракетки находится между большим и

Указательным пальцами;

— со смещением ребра ракетки в сторону большого пальца;

— со смещением ребра ракетки в сторону указательного пальца.

Смещение ребра ракетки в сторону большого пальца позволяет усилить удары тыльной стороной ракетки; удары ладонной стороной слабее. Смещение ребра ракетки в сторону указательного пальца дает обратный эффект. Целесообразнее держать ракетку так, чтобы ребро ее находилось посередине между большим и указательным пальцами.

При горизонтальной хватке указательный и большой пальцы располагают либо на ручке, либо на игровой части ракетки ближе к ручке. По расположению большого и указательного пальцев на основании ракетки различают расположение их под острым углом, под прямым углом и вдоль остальных пальцев (рис. 3.52 и 3.54).

Когда пальцы расположены на игровой поверхности ближе к ручке, легче изменить угол наклона ракетки и увеличить силу удара (рис. 3.53 и 3.55).

Если пальцы располагать ближе к центру игровой поверхности ракетки, неизбежны ошибки — мяч будет часто попадать на них. Кроме того, такое расположение пальцев ограничивает гибкость кисти.

По силе держания ракетки различают жесткую и мягкую хватки. При мягком обхвате ручки запястье более раскрепощено и свободно сгибается в любом направлении. В связи с этим может возникнуть некоторая излишняя подвижность, что затруднит принятие правильного положения ракетки во время ударов — появляется неуверенность, теряется чувство мяча. При жестком обхвате ручки ракетки возрастает надежность в игре, однако при этом ограничивается подвижность запястья, происходит его закрепощение, что также затрудняет возможность тонко чувствовать мяч.

По глубине держания ракетки различают глубокую и неглубокую хватку (рис. 3.56).

В Рис. 3.56. Разновидности горизонтальной хватки по глубине? держания: а — глубокая; б — средняя; в — неглубокая

При глубокой хватке шейка ракетки глубоко уходит в выемку между большим и указательным пальцами. Такая хватка эффективна при игре подрезками, так как обеспечивает определенную жесткость. При неглубокой хватке указательный и большой пальцы, обхватывающие ракетку, смещены вниз, к концу ручки. Такая хватка способствует повышению кинетической энергии движения, необходимой для придания мячу сильного вращения.

Горизонтальная хватка лучше всего подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов. Она удобна тем, что позволяет одинаково эффективно играть обеими сторонами ракетки.

Педагогические рекомендации. Однозначный совет, какой выбрать способ держания ракетки, дать невозможно. Вероятнее всего, лучше тот способ, который более подходит к индивидуальным анатомо-физиологическим особенностям конкретного человека. Так, игра вертикальной хваткой требует быстроты, подвижности, ловкости, а для успешной игры горизонтальной хваткой нужны хорошая двигательная память, оперативность мышления и высокая координация движений. С точки зрения анатомо-физиологических характеристик игрока, а также его психологических особенностей и стиля игры можно дать следующие ориентировочные рекомендации по выбору хватки.

Вертикальная хватка может быть рекомендована спортсменам:

— обладающим высоким уровнем (или потенциалом) быстроты;

— отличающимся высоким уровнем двигательной реакции и особенно высоким уровнем быстроты оценки игровой ситуации и выбора ответа;

— склонным по своему темпераменту и характеру к бескомпромиссным решительным (даже рискованным) действиям при широкой амплитуде движений;

— психологически не способным выдержать длительный, затяжной розыгрыш очка;

— имеющим длинные конечности.

Бытует мнение, что на вертикальную хватку надо ориентировать спортсменов маленького роста, юрких, подвижных. На самом же деле основное оружие вертикального способа держания ракетки — мощные, размашистые удары справа и необходимость покрытия больших расстояний для проведения атаки, в основном справа, а это прямо зависит от длины рычагов — конечностей. Иное дело, когда речь идет об игроках очень высокого роста. Такие спортсмены, как правило, неторопливы и не очень подвижны, им больше подойдет горизонтальная хватка.

Основные ошибки, встречающиеся у игроков, применяющих горизонтальную хватку:

— удары выполняются нижним концом ракетки, направленной вертикально вниз; ракетка должна быть естественным продолжением предплечья, а нижний конец ракетки должен находиться в горизонтальном направлении влево или вправо;

— хватка ракетки сильно меняется в зависимости от характера удара.

Горизонтальная хватка может быть рекомендована спортсменам:

— проявляющим склонность к комбинационной и защитной игре;

— психологически настроенным на длительный розыгрыш очка;

— проявляющим склонность к финтам, обманным и замаскированным действиям;

— склонным к применению коротких, без широкой амплитуды движений, ударов.

Основные ошибки при использовании горизонтальной хватки:

— хватка в значительной степени меняется в зависимости от удара;

— слишком закрытая или слишком открытая хватки — препятствие для совершенствования техники;

Слишком жесткая хватка приводит к быстрому утомлению, к потере чувства мяча и чувствительности кисти (однако существует разница между жесткостью хватки в момент удара и в промежутках между ударами).

Необходимо отдельно остановиться на хватках при выполнении различных видов подач. Большинство теннисистов для усиления бокового вращения и подвижности кисти меняют хватку, выпуская ручку ракетки и удерживая ее только большим и указательным пальцами, отгибают кисть так, что игровая поверхность ракетки располагается перпендикулярно поверхности стола, принимая почти вертикальное положение. Но подчеркнем: выбор способа перехватывания ракетки при выполнении подач должен за­висеть от вида подачи и от техники ее выполнения.

Наряду с выбором правильной индивидуальной хватки необходимо подгонять ракетку по своей руке. Конфигурация ручки должна повторять очертание кисти. При этом свойства и ощущения отдохнувшей кисти и потной, разгоряченной в игре различны. Поэтому следует подгонять ручку ракетки не по спокойной, отдохнувшей кисти, а непосредственно в процессе игры.

Вот как правильно держать ракетку для настольного тенниса

• 25 ноября 2017 г.
• Акшай Кулкарни

Удержание ракетки для настольного тенниса — одна из важнейших основ игры. Сравните хватку в настольном теннисе с хваткой биты в крикете, и вы обнаружите, что в результате нет никакой разницы. В обеих играх принцип один и тот же – правильный хват позволяет сделать больше ударов и лучше. В настольном теннисе используются различные виды хвата, и каждый принимает новые стили удержания биты, чтобы улучшить свою игру или привнести что-то новое в элементы игры.

Но для новичков и для тех, кто склонен к сильным основам, очень важно изучить базовый хват и освоить его. Фундаментальный хват помогает вам создать основу, на которой впоследствии вы сможете адаптироваться к сильным сторонам соперника и изменить стойку. Что опять же делает знание основного приема еще более важным!

Вот как нужно держать ракетку для настольного тенниса:

• Держите ручку ракетки так же, как держите микрофон, пальцы обвиваются вокруг, а большой палец сжимает кулак
• Теперь раскройте указательный и большой пальцы
• Поднимите руку вверх по рукоятке, чтобы не было зазора между подушечкой биты и средним пальцем
• Плотно прижмите указательный палец к накладке для удара слева
• Положите большой палец на середину палец, по направлению к накладке для переда
• Окончательное положение, когда средний, безымянный и мизинец обхватывают рукоять, большой палец смыкает кулак, а указательный палец плотно прилегает к тыльной стороне, обеспечивая поддержку через

Есть несколько вещей, которые вам нужно знать об этой рукоятке, чтобы использовать ее наилучшим образом. Они-

• Не держите биту слишком крепко, настольный теннис — это игра, требующая контроля и гибкости, чтобы ваши пальцы были крепкими, но не распущенными
• a подставка
• Ваш Index Finer дает вам прочную основу во время игры, так что держите ее все время расслабленной, компактной, но не жесткой

Эта рукоятка идеальна для всех видов ударов, и это лучшее, что вы можете использовать, чтобы правильно выполнять базовые действия. Тем не менее, с помощью одной простой вариации вы можете легко изменить его на хват преимущественно слева или справа. Вот вариант:

Хват наотмашь

• Обычно кончик указательного пальца высовывается из резины или находится прямо на краю ракетки
• Когда вы ослабляете соединение между большим и указательным пальцами и позволяете указательный палец значительно упирается в границу летучей мыши, и вы сможете лучше выполнять удары слева!

Изображение: ActiveSG

Хват справа

• Это всего лишь переход от хвата слева
• Просто ослабьте сустав между большим и указательным пальцами и дайте указательному пальцу выпрямиться, чем при обычном хвате, и вы получите крепкий передний хват!

Изображение: Alex Table Tennis

Лучше всего использовать базовый хват и держаться за себя, независимо от того, на каком уровне вы играете. Он эффективен и позволяет вам делать больше выстрелов.

Прочтите: 5 хитростей, чтобы стать лучше в настольном теннисе Удары

Всего

Расшарки

Похожие темы

• Настольный теннис

Акшай Кулкарни

Я любитель спорта, который не представляет жизни без игры.

Как правильно держать ракетку для пинг-понга?【2022】

Настольный теннис поддерживает множество стилей игры. Этим стилям игры часто способствует хватка, которую использует игрок в настольном теннисе. Захват в настольном теннисе относится к тому, как игрок держит ракетку для пинг-понга. Нет никаких правил для хватов в настольном теннисе. Это означает, что игроки могут использовать различные хваты. Хороший способ держать ракетку может полностью раскрыть потенциал спортсмена. Итак, как держать ракетку для пинг-понга?

Вот что я знаю из собственного опыта:

Как держать ракетку для пинг-понга?

Большинство профессиональных игроков в настольный теннис используют Shallow Shakehand Grip. В этом хвате большой палец ложится поверх других пальцев. Это охватывает рукоятку лезвия, а указательный палец почти параллелен краю резины. Shallow Shakehand Grip обладает высокой гибкостью, позволяя быстро переключаться между ударами справа и слева и придавая игроку атакующую силу и вращение.

  Советы: Кстати, если вы просто хотите научиться пинг-понгу, как профессиональный тренер, я всегда рекомендую лучшую ракетку для настольного тенниса для начинающих: Killerspin Jet800 или набор ракеток для пинг-понга Nibiru Sport . 

Содержание

1. Как держать ракетку для пинг-понга?
2. Как держать ракетку для пинг-понга шаг за шагом?
3. Держатель ракетки для пинг-понга Тип: Различные способы удержания ракетки для пинг-понга
4. Ручка для ручки в настольном теннисе
   • Традиционный китайский хват справа
   • Японский или корейский хват
   • Обратный хват бэкхендом
5. Рукопожатие в настольном теннисе
   • Поверхностный рукопожатие
   9000 3 Рукоятка Deep Shakehand Grip
6. Seemiller Hold Grip in Table Теннис
7. V-Grip в настольном теннисе
8. Лучший способ держать ракетку для пинг-понга
   • Какой хват лучше всего подходит для начинающих?
   • Какие захваты для пинг-понга лучше всего подходят для атаки игроков?
   • Что такое Penhold Grip в настольном теннисе?
   • Какая рукоятка для пинг-понга лучше всего подходит для настольного тенниса?

Как держать ракетку для пинг-понга шаг за шагом?

• Держите ручку ракетки для настольного тенниса, обхватив ее пальцами , а большой палец сомкните кулак.

• Откройте указательный и большой пальцы, прежде чем поднимать руку вверх по рукоятке — это предотвратит зазор между набивкой летучей мыши и средним пальцем.

• Поместите указательный палец на накладку для задней руки , а большой палец положите на средний палец по направлению к накладке для передней части.

• Средний палец, безымянный палец и мизинец нежно держат ручку.
• Большой палец сжимает кулак, а указательный палец плотно прижат к стороне противоположной руки.

Держатель ракетки для пинг-понга Тип : Различные способы удержания ракетки для пинг-понга

В настольном теннисе существует несколько хватов, которые часто являются вариациями следующих:

• 900 86 Захват для ручки
• Рукоятка Shakehand
• V-образная рукоятка
• Рукоятка Seemiller

Penhold- vs-Шейкхенд

Из-за характера игры умение держать ракетку для пинг-понга очень важно. Но прежде чем вы сможете освоить хваты для настольного тенниса, вам нужно знать некоторые из основных типов хватов для настольного тенниса.

Захват Penhold в настольном теннисе

Как следует из названия, захват Penhold получил свое название от положения пальцев. При таком хвате для настольного тенниса указательный и большой пальцы игрока обычно находятся впереди рукоятки, а остальные три пальца сгибаются за головкой ракетки. Таким образом, игроки держат биту, как ручку.

4 БАЗОВАЯ РУКОЯТКА | Учебник по настольному теннису MLFM

Ссылка: https://t. co/j9L9rCjRoa#mlfm #mlfmtabletennis #tabletennis #tabletennisplayer #tabletennistutorial #penholdgrip pic.twitter.com/ETSNuPTepK

— Настольный теннис MLFM (@Mlfmtabletennis) 11 ноября 2019 г.

Вот три основных варианта рукоятки Penhold:

Традиционная китайская рукоятка для захвата справа

С буквой C Китайский захват для удара справа , лезвие биты держится так, чтобы оно было обращено к земле. Он используется игроками в настольный теннис, которые любят играть близко к столу, поскольку он позволяет им толкать или блокировать удары ударами слева, одновременно атакуя мяч ударами справа.

Эта рукоятка обеспечивает свободное движение запястья, что позволяет игрокам выполнять превосходные удары справа. Это также позволяет им увеличить мощность своих подач, быстро блокируя и толкая удар слева. Таким образом, игроки, использующие китайский захват, могут сгибать запястья, чтобы блокировать удары передней стороной лезвия, одновременно толкая мяч ударом слева.

Традиционный китайский G rip

В результате не возникает проблемы нерешительности, поскольку игрок использует один и тот же удар справа для атаки, контратаки или защиты.

Недостатком этого хвата является то, что выполнение топ-спинов слева может быть затруднено. Другим недостатком является то, что отсутствие гибкости истощает выносливость игрока, поскольку требуется много работы ног, чтобы компенсировать постоянное использование удара справа.

Японская или корейская рукоятка

При использовании японской или корейской рукоятки пальцы на задней части ракетки выпрямлены, а не сгибаются, а указательный и большой пальцы удерживают переднюю часть рукоятки лезвия. . Это предпочтительный хват для игроков в настольный теннис, которые атакуют ударами справа.

Однако они часто играют дальше от стола и используют быстрые петли в стиле топспина через удар справа в дополнение к блокировке ударом слева.

Корейская хватка

Эта хватка позволяет игрокам иметь больше силы при атаке ударом справа, поскольку вытянутые пальцы обеспечивают поддержку. Движение запястья этой хватки делает ее отличной для вращения и намного лучшей подачи мяча.

С другой стороны, выполнять топспины слева сложно, а вытянутые пальцы ограничивают движение лезвия летучей мыши при ударе слева. Это также требует большой выносливости, потому что для поддержки необходима быстрая работа ног.

Обратный хват наотмашь

Этот хват предполагает использование тыльной стороной биты для ударов по мячам, которые проходят слева от игрока, хотя он по-прежнему требует того же расположения пальцев, что и традиционный китайский хват. . Это предпочтительный хват для атакующих игроков в настольный теннис, которые любят играть с тяжелым верхним вращением с обеих сторон.

С помощью этой рукоятки игроки могут выполнять мощные удары слева с верхним вращением, которые имеют широкий радиус действия. Это также позволяет гибким движениям запястья, что облегчает атаку коротких мячей хватом слева.

Обратный хват наотмашь

Недостатком использования Обратного хвата наотмашь наотмашь является точка нерешительности. Игроки, которые выбирают этот хват, могут не производить верхние вращения на стороне удара слева, если у них нет небольшого бокового вращения.

Захват Shakehand — наиболее часто используемый среди игроков в настольный теннис. Тем не менее, Сюй Синь — один из немногих игроков, использующих хват Penhold. Вы знаете разницу между ними? 🤔🧐 #T2Diamond #Настольный теннис 💎🏓 pic.twitter.com/aZtFOUdpQU

— T2 Diamond (@t2_diamond) 28 сентября 2020 г.

Рукоятка для настольного тенниса 081 получил это название, потому что лезвие опирается на V-образную форму, созданную большим пальцем. и указательный палец. Таким образом, захват похож на то, как выглядит рука, когда вы собираетесь пожать кому-то руку. Захват Shakehand имеет два варианта: поверхностный и глубокий.

Неглубокая шейка

При таком хвате большой палец удерживается на лезвии. Этот хват в основном используют игроки, которые часто разбивают и водят. Это также предпочтительный хват для игроков, предпочитающих топ-спины, петли или драйвы.

Эти игроки часто предпочитают неглубокий рукопожатный хват, потому что он позволяет им при необходимости регулировать угол наклона биты.

Неглубокий рукопожатный захват

Эта гибкость позволяет быстро переключаться между ударами справа и слева и дает им всю силу и вращение, необходимые при атаке мяча.

К сожалению, сила этой хватки является также и ее слабостью. Всегда будет момент, когда игрок будет нерешителен в отношении того, какой удар использовать, и противник всегда может воспользоваться этим нарушением.

Глубокая рукоять для рукопожатия

Эта рукоятка является более надежной из обеих рукояток для рукопожатия. При таком хвате большой палец расслабляется на резине биты. Он отлично подходит как для ударов слева, так и для ударов справа, поскольку позволяет игрокам легко переключаться между ударами.

Благодаря своей конструкции эта рукоятка не требует гибкости запястья. Это дает игрокам уровень контроля над битой, который позволяет выполнять обратное вращение при ударе по мячу. Нет необходимости перемещать ракетку для пинг-понга, что снижает потребность в атакующих мячах над столом.

Знаете ли вы?

Лучшим захватом для ракетки для настольного тенниса является захват Shakehand. Это наиболее распространенный хват, рекомендуемый лучшими игроками в пинг-понг.

Как держать ракетку для пинг-понга в рукопожатии? pic.twitter.com/K7ruwmmUoN

— Fettle Fitness & Sports Studio (@fettlesports) 19 октября 2019 г.

Seemiller Hold Grip в настольном теннисе

Этот захват для настольного тенниса рассматривается как вариант захвата Shakehand из-за сходства в положение пальцев, удерживающих ракетку для настольного тенниса. При таком хвате кончик указательного пальца помещается вокруг края весла. И большой, и указательный пальцы держат ракетку с обеих сторон под углом 90 градусов.

Этот захват обеспечивает свободное движение запястья, поэтому игроки могут выполнять превосходные удары справа. Помимо простоты, которую он обеспечивает в атакующей игре, этот хват также позволяет пользователям легко блокировать и контратаковать справа или слева от стола. Он также поддерживает гибкое движение запястья, что устраняет проблему точки пересечения, которую используют противники.

Seemiller Grip

Однако у Seemiller Grip плохое движение запястья слева, что является его слабым местом. Этот недостаток ограничивает верхнее вращение и возврат во время игры. Таким образом, с этим захватом вращения и отдача в лучшем случае средние.

V-Grip в настольном теннисе

Безымянный и мизинец игрока закрывают ручку весла, а большой палец остается в наиболее удобном положении. Эти пальцы складываются таким образом, что образуют букву «V». С V-образной рукояткой лезвие ракетки для настольного тенниса остается между указательным и средним пальцами игрока.

Этот хват выбирают игроки в настольный теннис, которым требуется больше силы и вращения при атаке по мячу. Это связано с тем, что игроки, которые его используют, обладают превосходным контролем и увеличенным рычагом, что позволяет им выполнять широкоугольные удары из-за характера хвата.

V-Gri p

С другой стороны, противники могут целиться в локти игрока, используя V-образную рукоятку, так как рукоятка не позволяет игрокам делать такие удары. Это связано с тем, что использование ударов справа и слева требует некоторого перекрытия, чего V-образная рукоятка не допустит. Единственный способ справиться с этими ударами локтями — это быстро работать ногами, чтобы компенсировать отсутствие гибкости.

Еще одним недостатком V-образного хвата является то, что он все еще находится на экспериментальной стадии, поэтому лишь немногие тренеры освоили его в достаточной степени, чтобы преподавать. Так что вы можете не найти опытного тренера с V-образной рукояткой.

Лучший способ держать ракетку для пинг-понга

Какой хват лучше всего подходит для начинающих?

Разные новички в настольном теннисе будут иметь разные способности и, соответственно, разные предпочтения; Shallow Shakehand — лучший способ держать ракетку для пинг-понга для начинающих.

Это в основном из-за его естественного захвата, который дает игроку чувство равновесия. Более того, он менее сложен, чем другие захваты для настольного тенниса.

Какие захваты для пинг-понга лучше всего подходят для атаки игроков?

Атакующая игра в настольный теннис требует определенного уровня гибкости и отличного движения запястья. Большинство лучших атакующих игроков предпочитают следующие хваты для пинг-понга: Seemiller Grip, Penhold Grip и Deep Shakehand Grip.

Что такое Penhold Grip в настольном теннисе?

Захват Penhold в настольном теннисе — это вид хвата, при котором ракетку для настольного тенниса держат головкой вниз. Летучая мышь держится как ручка, отсюда и название Penhold.

Какой захват для пинг-понга лучше всего подходит для настольного тенниса?

Это зависит от игрока в настольный теннис, потому что есть как левши, так и правши с разными способностями. Так что то, что работает для вас, может не сработать для следующего игрока. Тем не менее, рукопожатие используется чаще всего из-за техники и того, насколько легко ее освоить.

Захваты для настольного тенниса Заключение

Настольный теннис — это индивидуальный вид спорта, требующий большой скорости и мгновенного принятия решений. Один из способов получить удовольствие от игры — это знать, какие хваты для настольного тенниса использовать.