Как в своей жизни навести порядок: 11 способов навести порядок в жизни — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

11 способов навести порядок в жизни

Иногда стоит упростить и упорядочить свою жизнь — и она становится лучше. Как это сделать?

11 способов навести порядок в жизни

Полина Тодорова

Воспользуйтесь этими методами, но применяйте их постепенно и не пытайтесь сделать все сразу. Выберите один способ, посмотрите, подойдет ли он вам, а если нет — используйте другие.

В начале и конце каждого дня приводите дела в порядок. Утром запишите три самых важных дела, которые вам нужно сегодня сделать. Добавьте в этот список другие занятия, которым вы планируете сегодня уделить время. Приберитесь на рабочем столе, расставьте все вещи по местам. В конце дня приберите за собой, загляните в свой список дел и, по возможности, приготовьтесь к завтрашнему дню.
Каждый раз, когда вы встаете из-за стола, убирайте с него одну вещь. Решили ли вы налить себе воды, сходить в туалет или сделать перерыв — просто берите что-нибудь ненужное со стола и убирайте это. Если же ваш стол чист, поищите лишние вещи вокруг него.
В конце рабочего дня приведите в порядок свои файлы. Если вы до сих пор пользуетесь бумажными документами, соберите их в одно место. Приберитесь на рабочем столе вашего компьютера и рассортируйте рабочие файлы по папкам.
Сразу же отвечайте на электронные письма. Реагируйте на письмо сразу же после прочтения — ответьте на него, примите какое-нибудь решение или отправьте в архив. Если это что-то серьезное, то добавьте его в свой список дел, чтобы разобраться с письмом позже. Главное, делайте что-нибудь.
Старайтесь сделать так, чтобы в папке входящих писем всегда было только три письма. Разберитесь с тысячами писем, которыми завален ваш электронный ящик. Отправьте часть в архив или удалите, перенесите важные письма в специальную папку, отпишитесь от рассылок.
Составьте список несрочных вещей, которые вы хотите купить в ближайший месяц. Если вам нужно купить что-то абсолютно несрочное, поместите это в специальный список и отметьте дату, когда вы это сделали. Не позволяйте себе приобрести эту вещь до тех пор, пока не пройдет месяц. В конце месяца загляните в список и подумайте, нужна ли до сих пор вам эта покупка.
Избавляйтесь от хлама по субботам. Каждое утро субботы потратьте несколько часов (или половину дня) на избавление от ненужных вещей в одной части дома.
Одну вещь оставляем, две выбрасываем. Каждый раз, когда у вас появляется новая вещь (вы ее покупаете или получаете в подарок), избавляйтесь от двух похожих. Например, если вы купили туфли, отдайте две пары на благотворительность. Таким образом, вы, во-первых, будете сильнее задумываться о каждой покупке, а во-вторых, у вас постепенно станет меньше вещей. Со временем вам захочется использовать правило «одну вещь оставляем, одну выбрасываем».
Ограничьте количество вещей, которыми вы владеете. Например, сделайте так, чтобы у вас было не более 30 единиц одежды или 30 книг. Избавляйтесь от лишнего и не выходите за установленные рамки. Вы сами должны выбрать удобные для вас границы.
В конце каждого месяца прибирайтесь в своем компьютере. Тут все ясно. Не забудьте про резервное копирование!

Каждые три месяца выбрасывайте ненужное. Потратьте выходные, чтобы избавиться от лишних вещей.

Конечно, необязательно строго придерживаться этих правил — вы можете их слегка видоизменить, чтобы вам было удобнее.

Как использовать эти правила

Не стоит действовать сразу по всем правилам. Лучше каждую неделю пробовать какое-то одно. Если оно вам подошло, продолжайте ему следовать. Если нет — откажитесь от этого правила и найдите другое.

Поставьте напоминание (например, каждый понедельник) о том, что нужно посмотреть, как работает выбранное правило. Или напишите его на бумажке и повесьте на видном месте, чтобы в течение недели не забывать о нем. Со временем вы найдете правила, которые вам подходят, и ваша жизнь станет проще и более организованной.

Источник.

Материалы по теме:

12 действий, которые совершают успешные люди в последние 10 минут рабочего дня

20 важных вопросов, которые помогут добиться успеха в жизни и бизнесе

14 полезных списков, которые должен составить каждый

Как я построил $2-миллиардную компанию благодаря маленьким решениям

Порядок в жизни. Жизнь в порядке

31 октября 2019

42884 просмотра

: Анна Штаер; Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.

interesno.co

facebook.com/anna.shtaer

Бывает, знаете, такое чувство: нужно что-то менять! Или даже так: нужно менять ВСЕ! Вот тут обычно и начинается ступор. Необходимость перемен очевидна, а с чего начать — непонятно.

Герои «ЖИ!» предлагают такой вариант ответа: новое нужно начинать с избавления от старого. Во всех смыслах этого слова. Раскапывать антресоли, выносить хлам из дома, заканчивать дела, удалять лишние файлы, избавляться от установок и убеждений, которые нас тормозят; от надуманных целей, кочующих из одного списка в другой.

Качество и прочность перемен зависит от того, на каком фундаменте мы начнем их возводить!

Как поживает ваш фундамент? Легко ли дышится?
Есть ли энергия? Как насчет вдохновения?
Или вы задыхаетесь под грузом дел, в раковине копится грязная посуда, ничего не успеваете?
Хочется только одного: спать?
А может быть, вы переживаете тяжелый период, и все силы уходят на переживания?
Или давно хотите запустить новый проект, но никак не найдете время и силы?

Предлагаем воспользоваться опытом героев «ЖИ!», навести порядок в жизни и привести жизнь в порядок.

★ Обнуление и генеральная уборка своей жизни

Олеся Власова:
— Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте. Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

★ Мой стратегический отпуск

Елена Клишина:
— После напряженной энергичной осени с массой командировок, тренингов и проектов, первую неделю организм отказывался планировать, хотел просто отдохнуть, выспаться, подумать, наполниться. И это сопротивление — первые признаки того, что для начала нужно обнуление.

★ Как десять строительных мешков помогли мне изменить жизнь и открыть свое дело

Ксения Овчинникова:
— Из года в год, банка за банкой, бумажка к бумажке, тряпка к тряпке создавался хлам. А вместе с ним терялась ясность в отношениях, ясность своего пути и жизни.
Затерялась и запылились мои ценности свободы, семьи, красоты. Долгие годы я выбирала «иметь» вместо «быть».
В ярости на себя, я выкидывала все: посуду, журналы, банки, старые игрушки, сувенирку, косметику, книги, открытки, одежду. Даже бытовую технику.
Все, что не отвечало на вопрос: «Зачем?». Все, что не отзывалось ответом «Да» на вопрос: «Ты мне служишь? Ты меня усиливаешь»?

★ Дома и стены помогают. Хоумтерапия как способ саморазвития

Наталья Будилова:
— Я стала замечать, как после генеральной уборки в комнате у меня менялось настроение; как, обдумывая какое-то важное решение, я машинально начинала что-то переставлять в доме; как начиная новый этап в жизни или только мечтая о нем, я нестерпимо хотела сделать ремонт или вовсе переехать жить в другое место. Поэтому, занявшись своим саморазвитием вплотную, я стала активно привлекать к этому процессу свой дом.

★ От порядка в гардеробе к порядку в жизни

Анастасия Лопатина:
— Мое стремление к минимализму вышло за пределы гардероба и временами напоминало программу по снижению веса. Только вместо лишних килограммов я избавлялась от лишних вещей и потребностей. Следуя своей «диете», я отказывалась от всего, что мешало жить легко и свободно. Это давалось непросто, но стоило затраченных усилий. И так же, как худеющий человек после долгих месяцев диеты постепенно начинает замечать свою талию, так и я, отсеивая лишнее, начинала различать то главное, что мне было необходимо. Снимая с себя материальный груз, я всё больше узнавала себя настоящую.

★ Как я считала овец и собирала их в стадо

Рената Матвеенко:
— У меня появилось ощущение, что все движется в направлении, которое задаю я, а не обстоятельства или мои привычки. Я разглядела свои цели — они чисто вымыты, очищены от лишнего и на сегодняшний день у меня наметились новые заманчивые горизонты, ради которых я с радостью просыпаюсь по утрам!

Расхламление — одна из самых популярных целей для первого старта в проекте «Стодневка — экспедиция к новому Я».

Вначале ты приводишь в порядок пространство, а когда вокруг становится чисто и легко дышать, появляется энергия и понимание, каких еще перемен требуют наши сердца:)

Первая группа «Стодневки» отправилась к целям в июле 2015 года.

Сейчас в проекте уже больше 2600 участников. Многие стартуют одну стодневку за другой, без перерыва, на протяжении нескольких лет. Ведь повторное участие в проекте бесплатное.

Стодневка стала мощным сообществом людей, которые азартно и дружно меняют жизнь к лучшему!

Будем рады встретиться с вами на старте 1 ноября.

Саморазвитие #Минимализм #Осознанность #Цели

20 простых идей, как навести порядок в доме и в повседневной жизни

Начать организовывать свой быт лучше с мелочей, тогда и более глобальные задумки будут осуществляться гораздо проще.

На фото:

Знаете таких людей, у которых всегда порядок в доме, да и вообще все в жизни схвачено? Пришел и ваш черед стать одним из них с помощью этих простых и абсолютно не затратных способов по упорядочиванию, уборке и предотвращению хаоса.

1 Соберите пакеты и прочие упаковочные средства. Используйте держатели для журналов, чтобы в вертикальном положении хранить в шкафу рулоны пакетов, алюминиевую фольгу, пластиковую упаковочную пленку.

2 Скрутите шнуры. Смотайте запасные зарядные устройства, кабели, удлинители и поместите каждый в картонную трубку, оставшуюся от рулона туалетной бумаги. Если вертикально складировать эти трубки в коробку, впоследствии вы избежите путаницы в проводах.

3 Удвойте вместительность пространства под раковиной. Чистящие средства всегда будут упорядочены и под рукой, если повесить их на рейлинг за «курок» пульверизатора.

4 Организуйте систему складывания одежды. Чтобы ящики с одеждой были опрятнее, попробуйте складывать вещи горизонтально, наполняя каждый в направлении спереди назад. Так вы сможете увидеть все ваши вещи, в том числе и любимую футболку, о которой думали, что потеряли ее два года назад.

5 Храните кухонную утварь с умом. Кто сказал, что органайзер для бумаг – исключительно офисный аксессуар? Используйте его для быстрого доступа к формам для выпечки и разделочным доскам.

6 Повесьте шарфы, как профи. Проденьте шарфы в кольца для душевой шторки и закрепите их на вешалке, чтобы все они были без складок и на виду.

7 Храните постельное белье комплектами. Больше не теряйте наволочки! Складывая постиранный комплект белья, спрячьте все его составляющие в одну наволочку, чтобы они точно были вместе, когда понадобятся.

8 Разместите игрушки на виду. Повесьте на уровне роста ребенка корзинки для игрушек. Можно использовать проволочные садовые клумбы в этих целях. Согласитесь, видеть пол в детской – замечательно!

Читайте также:

9 Храните аксессуары вертикально.

В коробках и шкатулках украшения приходят в состояние хаоса. А если браслеты надеть, например, на держатель для бумажных полотенец, то все они будут на виду, и выбрать подходящий не составит труда.

10 Держите в поле зрения все самое необходимое. Вещи, которые вы обычно берете с собой, выходя из дома (ключи, зонтик, поводок), храните в прозрачном настенном шкафчике.

11 Соберите невидимки. Обычно их приходится искать на дне сумки. Между тем, упаковка из-под драже Tic Tac идеально подойдет для хранения невидимок в одном определенном месте.

12 Приручите удлинитель. Прикрепите этикетки, чтобы различать шнуры питания на полностью занятом сетевом фильтре.

13 Остановите приток бумаги. Сортируйте поступающую корреспонденцию на важную (счета, приглашения, извещения) и неважную, которую можно использовать в различных бытовых целях (рекламные буклеты, бесплатные газеты). Перейдите на получение счетов за коммунальные услуги через интернет.

14 Упакуйте руководства по эксплуатации. У вас идеальный порядок в доме, и вы точно знаете, где что лежит? А можете прямо сейчас сказать, где находится руководство по эксплуатации от вашей микроволновки? В следующий раз, покупая новую технику, запечатайте технические документы в пакет с зиплоком и прикрепите его к задней панели устройства.

15 Больше никаких разлученных носков. Факт похищения землян инопланетянами объяснить легче, чем повальное исчезновение одиночных носков. Чтобы этого избежать, стирайте их в специальном застегивающемся мешке.

16 Выстройте ножи. Замените неуклюжую, громоздкую подставку для ножей на гладкую настенную магнитную полоску, которая будет содержать их в чистоте, подальше от маленьких любопытных ручек.

17 Сохраняйте детское творчество в ограниченных количествах. Дети приносят домой множество поделок и рисунков. Выделите ребенку большой пластиковый контейнер, куда он может складировать все свое творчество. А когда контейнер наполнится, отберите вместе с ним самые интересные проекты. Остальные выкиньте, чтобы освободить место для новых работ.

18 Сложите пластиковые пакеты в коробку. Обычно бесконечное число таких пакетов из супермаркетов обитает где-нибудь под раковиной. Сложите их все в одну коробку.

19 Оптимизируйте приложения в смартфоне. У вас, наконец, воцарился порядок в доме, но если уж организовывать свой быт, то во всем. Наведите порядок и в своем смартфоне, распределив приложения по категориям (существуют даже специальные бесплатные программы для этих целей). Пусть часто используемые приложения выводятся на главном экране. А те приложения, которыми вы не пользовались несколько месяцев, пора удалить.

20 Покончите с беспорядком в багажнике авто. Яйца никогда не разобьются, а банка томатной пасты не убежит, если в багажнике вашего авто будет контейнер для белья. Он отлично подойдет для укладки пакетов с продуктами на время транспортировки, а также облегчит процесс разгрузки покупок дома.

Порядок в жизни — направление Дистанции

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»

Когда жизнь идет по порядку, она идет хорошо.

Есть предложение — наведем порядок в своей жизни! Основные направления здесь — Вещи, Время, Деньги, Мысли и Окружение: да, порядок должен быть во всем.

На Дистанции это направление работы идет под голубым цветом.

Вещи

Порядок в жизни начинается с простых вещей, в первую очередь с порядка на столе и в комнате. Задания:

Избавьтесь от хлама. Есть два вида хлама. Первый — это ненужные вам вещи, выбросить которые у вас никак не доходили руки: тетради, книги, записи, одежда, что-то к телефонам… Прекрасно, вот и пришло это самое время. Второй вид хлама — это те вещи, которые скорее всего уже не пригодятся, но которые выбросить жалко. Поэтому они лежат где-то годами, может быть даже аккуратно складированные. Не важно, пора принимать решение: если вещь вы не используете уже более года и не будете использовать ближайшие десять лет — это хлам. Выбрасываем!

Если решаете не выбрасывать, а кому-то передать — поставьте конкретный срок, и лучше всего — три дня. Не уложились — значит, все-таки придется выкинуть.

Наведите порядок в вещах: на рабочем столе, на кухне, в кладовке, во всех шкафах. Приучите себя и домашних этот порядок поддерживать». Разберите на столе, уберите вещи со стула в шкаф! И приучите себя держать стол свободным, а вещи сразу класть или вешать на место.

Возможно, вы приучите себя заниматься этими замечательными делами ежедневно: каждый день десять минут — на зачистку!

Время

Пришло время тайм-менеджмента, вам предстоит наведение порядка в использовании своего времени. Три основные задачи этого направления:

Хронометраж (учет времени),
Планирование жизни — формирование себе планов на день, на неделю, планов на год и плана жизни,
Дисциплина в использовании времени, приучение себя жить по плану.

Деньги

Наведите порядок в деньгах. Если у вас часто не оказывается денег в кошельке, если ближе к зарплате вам приходится деньги занимать, если вы взяли кредит и получили вместо радости конкретную головную боль — это непорядок. Для начала вам три упражнения: Касса. Наладь учет прихода и расхода денег, причем денег «мелких» — нет! Деньги пришли — с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят — попрощался. Бухгалтер. Научись планировать свой бюджет детально на неделю, конкретно на месяц и в общем — на год. Раздел «непредвиденные расходы» урежь и разбей на четкие графы: какие конкретно непредвиденные? В запланированный бюджет научись укладываться. Аудит. Наладь дисциплину в трате денег: научись покупать только то, что запланировал заранее. Не все можно предусмотреть, но наша задача — отучить себя от импульсивных трат по принципу «ну очень захотелось». Подробнее см. Учет и планирование денег

Мысли

Самая практичная методика для наведения порядка в мыслях и умения мыслить четко и продуктивно — это ЛАТ, логический анализ текста.

Окружение

Мы выбираем друзей, друзья формируют нас. Изменяя собственное окружения, можно очень эффективно менять и развивать себя. Как минимум, здесь тоже нужно навести порядок. См.→

Методические замечания

Начинать голубое направление Дистации нужно с упражнения самого простого и одновременно сразу практичного. Кажется, что для большинства дистантников это упражнение Хронометраж. После этого упражнения кажется правильным наведение порядка в вещах и освоение учета времени. Далее — великая работа по составлению Максимума жизни. Далее — совсем свободный режим.

Эссенциализм: как навести порядок в жизни и выкинуть всё лишнее

Представьте, что ваша жизнь и карьера — это шкаф. Тогда вещи, которые там хранятся, — список ежедневных дел и обязанностей. Если вы похожи на большинство людей, то, скорее всего, в вашем шкафу много лишнего. Эту кофту вы никогда не наденете, несколько пар старых брюк оставили для прогулок по лесу (вы действительно так часто ходите за грибами?), а ту шляпу вообще храните из сентиментальности. Не пора ли сделать генеральную уборку?

Выкиньте из своего шкафа и из своей жизни всё ненужное. Несколько советов из книги Грега МакКеона «Эссенциализм» в этом помогут.

Что ещё за эссенциализм?

Эссенциализм (от лат. essentia — сущность) — постоянный поиск меньшего, но лучшего.

Путь эссенциалиста учит нас видеть, что действительно важно, то есть рассматривать все существующие варианты и выбирать только самые ценные. И помнить: иногда то, чего вы не делаете, так же важно, как то, что вы делаете.

Итак, к делу!

1. Никогда не забывайте о свободе выбора

Вы задумывались о том, что не любите свою работу? Или, может быть, вы третий год учитесь на юриста, хотя давно поняли, что юриспруденция вас не интересует?

Задайте себе вопрос: «Могу ли я что-то изменить?». Ответ: безусловно.

Запомните, у вас всегда есть право выбора. Как только вы это осознаете, можно приступать к следующему шагу.

2. Ставьте чёткие цели

Примерно и приблизительно — далеко не то же самое, что чётко и ясно. Туманная формулировка миссии фирмы может навредить рабочему процессу больше, чем вы думаете. Это вызывает дезориентацию в коллективе: никто не знает, чем конкретно и для чего он занимается. Сотрудники тратят слишком много сил на незначительные задачи, забывая о главном.

То же самое происходит с каждым человеком. Постарайтесь ясно формулировать, чего вы хотите добиться в карьере и личной жизни. От этого зависит, как вы будете действовать. Осознав свои истинные желания и ценности, вы перестанете распыляться на то, что вам совершенно не нужно.

3. Будьте редактором своей жизни

Итальянский скульптор Микеланджело Буонаротти говорил: «Я беру камень и отсекаю всё лишнее». Это именно то, что вам следует сделать со своей жизнью.

Ещё одно интересное сравнение:

Представьте, что ваша жизнь — это статья в журнале, а вы — главный редактор. Знаете, как редактор поступит со всем ненужным, неважным, бессмысленным, отвлекающим? Правильно — вычеркнет.

У вас могут быть десятки перспектив, но не стоит хвататься за все шансы. Выбирайте один — тот, которому вы действительно готовы посвятить себя. Если вернуться к нашему шкафу, признайте, что можете без особого ущерба избавиться от 90% хлама.

4. Отказывайтесь от обязательств

Вы когда-нибудь играли в азартную игру и, потратив значительную сумму, не могли сказать себе «стоп»? Дело в невозвратных издержках. Большинству людей трудно отказаться от того, во что они уже вложили средства, силы и время.

Но стоит ли упорствовать и прилагать ещё больше усилий, если очевидно, что проект бесперспективен? Разумеется, нет. Не попадайтесь в эту ловушку, учитесь вовремя отказываться от взятых на себя обязательств.

Ещё одна ловушка — эффект владения. Когда мы занимаемся каким-то проектом, то воспринимаем его как свою собственность, а значит, оцениваем гораздо выше, чем он стоит на самом деле.

Всегда спрашивайте себя: «Если бы эта задача мне не принадлежала, на что я был бы готов, чтобы её заполучить?».

Так вы увидите истинную ценность дела и сможете отказаться от него, если игра не стоит свеч.

5. Говорите решительное «нет»

Приходилось ли вам вопреки своим желаниям отвечать «да» на просьбы коллег, друзей, родственников? Если с вами такого не случалось — вы исключение. Как правило, мы боимся кого-то обидеть, робеем перед начальником и стараемся не разочаровать людей. Но это ведёт к тому, что мы упускаем нечто более важное: собственную жизнь.

Нам необходимо стать мужественными и научиться говорить «нет». Если вы собирались посвятить выходные дни семье, не стоит соглашаться на предложение шефа поработать в субботу. Если планировали написать первую главу своей книги — откажитесь от встречи со знакомыми. Возможно, вы испытаете минуту неловкости, отвечая отказом. Но это всего лишь минута. Вам ведь не хочется потерять вечер, несколько дней или даже год своей жизни, решая чужие проблемы?

6.

Используйте правило 90%

Это правило необходимо применять в ситуации любого выбора. Оценивая какой-то вариант, подумайте о самом важном критерии и поставьте ему баллы от 0 до 100. Если какой-то из вариантов получит оценку ниже 90 — забудьте о нём. Так вы избавите себя от сомнений и сразу отбросите лишние альтернативы с оценками от 60 до 70. Выбирайте не хорошие возможности, а прекрасные. Сколько вещей в своём гардеробе вы оценили бы на 90 баллов и выше? Остальным пора на свалку.

7. Найдите место для размышлений

В Стэнфордской школе дизайна существует тайное убежище — «будка-нуар». Это крошечная комната, в которой нет ни окон, ни предметов, отвлекающих внимание, а стены обиты звукопоглощающим материалом. Туда может прийти любой студент, чтобы остаться в одиночестве и поразмышлять.

Постарайтесь найти подобное место, где вы сможете уединиться и спокойно подумать. Там вы полностью сконцентрируетесь на проблеме, проанализируете все альтернативы, определите самые значимые из них и примете важное решение.

Эссенциалисты предпочитают сделать меньше сегодня, чтобы выполнить гораздо больше завтра. Да, это уступка. Но в сумме эти маленькие уступки приводят к огромному успеху.

По материалам книги Грега МакКеона «Эссенциализм».

Купить книгу

Как можно навести порядок в своей жизни? Начать с уборки в доме!

Существует немало систем, посвященных тому, как именно нужно наводить порядок в своем доме, чтобы он постоянно поддерживался и не отнимал много времени. Какие-то из них действуют, какие-то — не для всех.

Но давайте познакомимся с особым методом КонМари, принадлежащем японке Мари Кондо.

И если даже кто-то из вас уже с ним знаком, еще раз вспомнить его суть точно не помешает.

Потому что метод КонМари — это не просто последовательность действий при уборке (хотя конкретики ему тоже не занимать). Это — особая философия.

Философия о том, что уборка меняет жизнь человека и делает его счастливее.

Ведь убрать в доме — не значит пропылесосить, вытереть пыль, помыть полы и пр. Убрать в доме — значит разобрать вещи, а вместе с ними — прошлое своей жизни.

Уборка не идет из комнаты в комнату — она начинается с того, что во всех этих комнатах находится. То есть с вещей.

Сразу — одежда, потом — книги, документы, косметика, аксессуары, канцелярские принадлежности…

Как правило, у каждого человека есть то, что просто пылится в дальнем углу или не используется по своему назначению. И распрощаться с этим рука никак не поднимается.

То ли потому, что оно хранит приятные воспоминания, то ли потому, что ждет своего «когда-нибудь». «Когда-нибудь я это надену…». «Когда-нибудь мне это пригодится…». «А вдруг когда-нибудь я этим воспользуюсь?!»

Вот только «когда-нибудь» никогда не наступит. Есть «здесь и сейчас». И если здесь и сейчас эта вещь не нужна, тогда зачем за нее держаться?. .

А воспоминания… Воспоминания — они в голове, и для того, чтобы они «всплыли», нет необходимости в груде хлама. Да и вообще, настоящая жизнь идет сейчас: слишком повышенное внимание к прошлому не дает двигаться вперед.

Есть разница между теми вещами, за которые человек держится, и теми, которые он хранит.

Поэтому первый шаг в уборке — определиться с тем, что пора уже отпустить.

Собрать все вещи одного типа в одном месте (например, разложить в центре комнаты всю-всю одежду), и по очереди брать каждую в руки.

Собрать вместе нужно для того, чтобы воочию увидеть, сколько, оказывается, складируется в доме.

А брать каждую в руки — чтобы прислушаться к своему сердцу.

Екнет ли оно, отзовется ли учащенным стуком?.. Если да, то оставляем. Человека должны окружать только те вещи, которые приносят ему удовольствие. А с теми, которые уже отыграли свою роль или разонравились, нужно распрощаться.

Именно распрощаться, а не просто выбросить. Они не заслужили быть хладнокровно выкинутыми: ведь когда-то, пусть и недолго, каждая из них приносила человеку пользу.

Что значит — распрощаться?

Выразить признательность, поблагодарить (да, сказать вслух «Спасибо!») и попрощаться. Отдать тому, кому эта вещь еще может оказаться полезной, или положить в мусорное ведро.

Причем слушать нужно именно себя, а не сторонних советчиков. И именно сердцем.

Вещам, которые должны остаться в доме, необходимо определить их места, и так, чтобы они эти места покидали исключительно для несения своей службы, а потом неизменно возвращались назад.

Ведь у необходимых вещей, как и у самого человека, всегда должно быть место, куда они могут вернуться.

Кстати, Мари Кондо советует не класть вещи, а ставить.

Во-первых, таким образом они все на виду, во-вторых, занимают меньше места, а в-третьих, легко взять то, что тебе нужно, не нарушив при этом общий порядок. Вернуть на место потом тоже легко.

Складывание одежды выглядит вот так.

А вот так — складывание носков/чулок/колготок и др. принадлежностей.

И здесь, как видно, очень может пригодиться коробка из-под обуви, которая, вполне вероятно, до этого долго и без дела лежала где-нибудь в углу, занимая пространство.

Таким образом нужно разобрать абсолютно все вещи в доме и разложить их по своим местам, а потом… Потом можно и за пылесос браться.

Главное, что еще нужно помнить: убирает человек не для гостей, мамы с папой и пр. — он убирает для себя. И нет смысла наводить порядок на один раз. Должны быть желание и цель (иначе через некоторое время все опять разбросается в разные углы). Ведь когда порядок придет в дом, он придет и в жизнь человека — и изменит ее волшебным образом.

А напоследок — японский фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки», снятый по принципам метода КонМари.

Надеюсь, после его просмотра у вас внутри останется такое же светлое щемящее чувство. И не только…

Фото и видео: youtube.com; asianfilm.ru; debriefdaily.com; proektstroy.ru; lenim.ru; wellup.me; featherfactor.com; mirobaby.com; imgarcade.com; annachernykh.ru; storify.com

Обозреватель Velvet

Порядок в доме | Фоксфорд.Медиа

Наведение чистоты, избавление от хлама и расстановка вещей по местам — хороший способ упорядочить не только пространство вокруг себя, но и свою жизнь. Если вам не хватает организованности, умения ставить цели и придерживаться плана, начните с порядка вокруг. Это поможет вам разобраться в себе, определить важные задачи и сфокусироваться на них.

Разбирая вещи и расставляя их по местам, мы ощущаем, что можем контролировать не только обстановку, но и нашу жизнь. К примеру, в 11-м классе нужно сразу и к ЕГЭ готовиться, и программу осваивать, и ходить на курсы в вуз. Возникает чувство беспомощности: «Я точно с этим не справлюсь». Уборка вернёт ощущение стабильности и уверенности в своих силах.

Когда мы пылесосим, расставляем вещи по местам, вытираем пыль, — мы прикладываем усилия и получаем явный и очевидный положительный результат. При этом пользуемся доступными ресурсами и делаем то, что можем и умеем. Психологи называют это «действовать в границах своей компетентности». Когда мы пытаемся контролировать то, что от нас не зависит — например, проходные баллы в вуз, — мы теряем почву под ногами. Наведение порядка учит нас делать то, что зависит от нас, и не беспокоиться обо всём остальном. Перенесите это ощущение на другие сферы жизни — вы почувствуете, что вам стало проще решать проблемы.

Уборка — медитативное занятие, которое помогает расслабиться и разгрузить голову. Размеренные рутинные движения успокаивают. Если вы злитесь или чем-то раздражены, попробуйте разобрать вещи на письменном столе или рассортировать разбросанную одежду: чистую убрать в шкаф, грязную — в ящик для стирки. Вскоре вы почувствуете, что ваше раздражение улеглось. А вот приступы гнева отлично снимаются мытьём полов.

Если не включать музыку и аудиокниги, за уборкой очень удобно думать о жизни, анализировать успехи и неудачи, строить планы на будущее. Расставляя книги на полке, представьте, что так же стройно выстраиваются в голове ваши ближайшие планы на неделю или месяц. Если к вам пришла новая идея, отвлекитесь и запишите её, а потом продолжайте наводить порядок.

Когда мы сортируем вещи, мы учимся выделять важное, понимать, что нужно, а что не очень. Каждую вещь, которая встретилась во время разбора хлама на дальних полках, «протестируйте» по нескольким параметрам:

как часто вы ей пользуетесь;
радует она вас или нет;
какие воспоминания с ней связаны, хорошие или плохие.

Если вы испытываете приятные эмоции, не выбрасывайте её, а найдите подходящее место на полках. Если же вещь перестала вас вдохновлять — избавьтесь от неё. Например, вы нашли красивый ежедневник, который вам подарил друг, но с этим другом вы поссорились и больше не общаетесь, и держать ежедневник в руках неприятно. Значит, пора отдать его кому-то другому. Выбрасывая вещи, с которыми связаны неприятные воспоминания, вы освобождаетесь не только от хлама, но и от негатива в голове.

Точно так же можно сортировать не только старые вещи, но и привычки, планы, дела. Составьте список ваших ежедневных занятий и спросите себя, насколько они вам полезны, вдохновляют, ведут к целям. По итогам «инвентаризации» подумайте, от чего хотите избавиться, что вам пригодится и чего не хватает.

Разбор вещей помогает стать более осознанным потребителем. Когда-то вы всё это купили или получили в подарок, а теперь оно вам не нужно и не используется. Это повод задуматься и в будущем покупать только вещи, в пользе которых вы уверены. С подарками сложнее, но для родителей и друзей всегда можно подготовить виш-лист на следующий праздник.

Сортировка мусора — отдельно пластик, отдельно стекло, бумага, металл — это способ сделать что-то полезное не только для себя, но и для мира. Переработка отходов уменьшает вредные выбросы от свалок и сокращает количество пластика в природе. Сортируя мусор, вы станете более внимательным и ответственным.

Внедрение полезных привычек помогает упорядочить жизнь и стать более организованным. Начните с регулярной уборки комнаты и постепенно добавляйте к ней те, что пригодятся в учёбе и жизни, например, привычку рано вставать без будильника, не опаздывать, заниматься спортом и выключать гаджеты за полчаса до сна.

Семейное приложение, в котором можно составлять список покупок и календарь домашних дел. В нём вы получаете вознаграждение баллами за выполненные дела, можете отследить прогресс в разборе вещей в шкафу и установить напоминание о времени уборки.

В приложении можно составлять списки дел и задач, график уборки, получать напоминания. Кроме того, здесь есть функция Home Quiz — вы задаёте программе интересующий вас вопрос про ведение домашнего хозяйства и получаете заметку или статью на эту тему.

Smart Closet — Fashion Style

Приложение для наведения порядка в шкафу или комоде с одеждой. Внесите информацию о вашей одежде: цвет, бренд, сезон, цена. Подбирайте подходящее сочетание на любой случай, от прогулки во дворе до похода в театр. Заранее составляйте план, что надеть, и отмечайте этот день в календаре. Приложение проведёт анализ вашего гардероба и расскажет, какой стиль вы предпочитаете, подсчитает, сколько вы тратите на одежду и как оптимизировать эти траты.

Трекер привычек Loop

С помощью этого приложения можно отслеживать любую привычку, в том числе наводить порядок. Составляйте удобный график повторений: каждый день, раз в три дня, раз в неделю. Получайте напоминания. Откладывайте или переносите выполнение запланированного дела прямо из уведомления, не открывая приложение. Получайте отчёты о силе вашей привычки. Каждое повторение делает привычку сильнее, а пропуск — слабее. Статистика в виде удобных графиков и диаграмм мотивирует не бросать задуманное дело.

Как привести свою жизнь в порядок, когда все выходит из-под контроля

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите наш отказ от ответственности для получения дополнительной информации.

Я хочу начать этот пост с момента настоящей честности… В моей взрослой жизни было несколько раз, когда я чувствовал, что терял контроль над своей жизнью. Мой график сна был неустойчивым, в моем доме царил беспорядок, а из-за моего «распорядка здоровья» я чувствовал себя бла-ха-ха.

Это действительно выходило за рамки стадии «я учусь в колледже и все еще пытаюсь понять свою жизнь». Да, это было полным ходом: « Я замужняя женщина, которая, кажется, не может понять… ну, ничего, и я не знаю почему».

Я думаю, что это было хуже всего. Когда это случилось в первый раз, я не знала, с чего начать и как навести порядок в своей жизни.

Единственное, что помогло мне сохранить рассудок? Слышать, как так много людей говорят, что они тоже так думают.

Я не единственный, кто утешается признанием других в том, что я беспорядок, верно? Я не имею в виду, что это ужасно: «Надеюсь, твоя жизнь — отстой», а скорее как «приятно знать, что я не единственный».

Но вернемся к делу…

«Подавленность и неконтролируемость» стало своего рода нормой. Мы носим его как почетный знак, но с какой целью? Чтобы не отставать от самых ярких роликов влиятельных лиц в социальных сетях?

Проблема действительно возникает, когда мы переходим от «занятого» как социального статуса к статусу «моя жизнь в руинах»…

Поскольку я отказался от статус-кво, чтобы жить жизнью, вы чувствуете себя хорошо в моей миссии, Я хочу помочь женщинам изменить нормы — вы никогда не должны оставлять чувство, будто не знаете, как навести порядок в своей жизни.

И хотя оставление хаотической жизни позади — это не изменение в мгновение ока, это то, что можно сделать. Это путешествие, в котором я участвовал уже некоторое время, и на этом пути было много моментов «ага, ха», которыми я делюсь с вами сегодня.

Мое самое большое «ах ха» в конечном итоге привело меня к тому, что я стал человеком первопричины. Я понял, что если вы можете добраться до корня проблемы, вы можете предотвратить ее возникновение вместо того, чтобы устранять возникшие проблемы.Итак, обо всем по порядку, давайте рассмотрим некоторые из основных причин…

Причины дилеммы «Моя жизнь в руинах»

Принятие решений

Жизнь состоит из двух типов решений; неопытные решения и опытные решения . Я уверен, что вы слышали фразу «жизнь состоит из решений». Я знаю, что слышал, но до недавнего времени у меня никогда не было времени, чтобы по-настоящему понять эту фразу.

Ваша жизнь, как взрослого, буквально определяется решениями, которые вы принимаете или позволяете кому-то другому принимать за вас. Я знаю, что некоторым людям трудно это принять, потому что, принимая это, мы принимаем, что если мы живем жизнью, которая нам не нравится, то это наша собственная вина, и это трудная реальность … но это также может быть воодушевляющий.

Да, есть внешние факторы, которые влияют на нас, но, став взрослым, вы решаете, как вы собираетесь переживать и двигаться дальше от того, что произошло в прошлом, и того, что произойдет в будущем.

Даже когда возникают внешние неконтролируемые факторы, вы решаете, как вы позволите им повлиять на вашу жизнь. Только вы обладаете властью, позволяющей этим вещам иметь какую-либо власть над вами и вашей жизнью.

Дело в том, что хорошая жизнь — это набор навыков. Можно научиться умело жить. Можно научиться умело принимать мудрые решения.

Точно так же, как вы можете расширить свои знания по предмету или навыкам в хобби или на работе, вы можете научиться жить более умело.Именно об этом и посвящен этот блог.

Мы учимся на ходу

Если задуматься, жизнь в наши дни и в наши дни немного отличается от той, которая была, когда ваши бабушка и дедушка и даже ваши родители были вашего возраста. Из-за чего может быть сложнее найти полезную применимую мудрость в отношении текущих событий.

Я не говорю, что у ваших родителей, бабушек и дедушек нет мудрости. Я хочу сказать, что мы живем иначе, чем они.

Хотя основные факты мудрости жизни не изменились, фундаментальные аспекты ее изменились. Это означает, что часто бывает трудно обращаться к старшим за советом о том, как справиться с текущим давлением, которого требует общество. Это восходит к опытному решению, о котором я говорил.

Я лично считаю, что большая часть этого заключается в том, что большинство из нас действительно являются пользователями повседневных технологий первого поколения.

Мои бабушка и дедушка до сих пор пользуются раскладными телефонами и никогда не включали компьютер.Мои родители получали iPhone одновременно со мной. Я до сих пор помню первый раз, когда мой отец отправил текстовое сообщение.

Наш образ жизни и темп, в котором мы это делаем, являются новыми. Это означает, что мы все еще открываем новые методы для этого.

Я не могу пойти к бабушке и дедушке или к родителям, если на то пошло, чтобы спросить совета у родителей, как они справляются с проблемами, которые возникают, когда двухлетнему ребенку разрешают играть в видеоигры на iPad, или что делать когда коллега публикует что-то о нас, мы не хотим, чтобы о нас сообщали в социальных сетях.Они никогда не сталкивались с этим раньше, и хотя я знаю, что они могут дать мне практический совет, они не могут дать мне опытный совет.

Итак, в итоге мы получаем жизнь, которая требует от нас большего и разных вещей, чем предыдущие поколения, без реального направления, как с ней справиться, когда кажется, что жизнь вышла из-под контроля. Это приводит к следующей причине.

Сказать «да» слишком многим вещам

Мы живем в таком быстро меняющемся мгновенном обществе, что я думаю, что иногда наше восприятие реальной доступности времени немного искажается.

Добавьте сюда тот факт, что все остальные, кажется, делают все это и делают это хорошо…. Это создает давление, заставляющее чувствовать, что нам нужно идти в ногу с обществом и ожиданиями…

и, прежде чем мы это осознаем, мы говорим «да» до крайности.

Естественные внешние факторы

Жизнь случается, и иногда есть вещи, которые мы не можем контролировать в данный момент.

У нас было несколько моментов, которые на время действительно перевернули жизнь, и очень легко захотеть поддаться взлетам и падениям. Такие ситуации труднее всего вернуть в порядок, но это возможно.

Я слышала, как Рэйчел Холлис сказала: «Есть только две вещи, которые вы можете контролировать: свое отношение и свои усилия».

Это также согласуется с тем, что я говорил ранее о принятии решений — только вы можете решить, как вы будете жить своей жизнью.

Никогда не хватит времени в день

Прежде чем я перейду к своим шагам, чтобы справиться с жизнью, когда кажется, что она выходит из-под контроля, я хочу поговорить о теме времени, чтобы мы оба на одной странице.

Вероятно, будет справедливо сказать, что вы чувствуете, что ваша огромная проблема — это нехватка времени. В сутках никогда не бывает достаточно времени, чтобы все сделать.

Был там, сказал что. Поверьте мне, я чувствую, что вы… Пробовали всю идею «не ложиться спать допоздна и выпивать тысячу чашек кофеина в надежде, что все будет сделано»… Разве это не было бы лабиринтом, если бы это действительно сработало?

Но увы . .. в сутках все равно столько же часов, каждый день.

Итак, вместо того, чтобы пытаться делать больше всего, нам придется делать меньше неважных вещей и делать важные более эффективно.

К счастью, самая сложная часть — это просто знать разницу, и это легко исправить… Я подойду к этому через секунду.

Недостаточно денег

Сколько раз эта фраза возникала у нас в голове, вылетала изо рта или была решающим фактором при принятии решения?

Я даже не чувствую необходимости вдаваться в подробности, почему это может быть одной из проблем, которые заставляют нас чувствовать, что жизнь вышла из-под контроля. Я думаю, для большинства людей это не требует пояснений.

Но я скажу, что большинство людей упускают из виду этот фактор и игнорируют его как нечто, что не может измениться. Они не беспокоятся об изменениях в других областях, потому что чувствуют, что не в силах изменить свои финансы значимым образом. Или что попытки выбраться из долгов или создать бюджет сделают жизнь несчастной.

Если это вы, я хочу призвать вас не дискредитировать себя или свою ситуацию. В какой-то момент мы жили в минусе каждый месяц, все больше и больше влезая в долги.

Не казалось, что есть выход, но нам удалось внести изменения и сейчас мы близки к тому, чтобы избавиться от почти шестизначной задолженности.

Незнание, с чего начать или как привести свою жизнь в порядок

Вышеупомянутые и многие другие причины могут заставить нас чувствовать, что дела идут по спирали — как будто мы не можем справляться с вещами так, как должны. Как будто все это означает, что мы как-то проигрываем.

Я понимаю — когда ты один в центре всего этого, кажется, что все, просто с трудом удерживать все вместе изо дня в день, не говоря уже о том, чтобы делать прыжки и навести порядок.

Если вы обнаружили, что киваете головой или поднимаете руку, чтобы сказать «да, это правда», читая некоторые из вышеперечисленных, не волнуйтесь, потому что вы не одиноки.

Ниже я описал для вас то, что помогло мне выбраться из подавленности и перейти в форму «жизни по порядку».

Я также создал рабочий лист для печати, чтобы помочь вам пройти через аналитические шаги, которые вы можете взять из библиотеки ресурсов ниже…

Пять шагов о том, как привести свою жизнь в порядок

1) Проведите жизненный аудит

Идея этого первого шага довольно проста: вы не будете знать, с чего начать, пока не узнаете, какие у вас есть варианты.

Для начала очень полезно оценить основные области своей жизни.

Вот разбивка того, как я разделяю основные области жизни:

Здоровье
- Привычки питания, упражнения и влияние на выбор образа жизни.
Финансы
- Доход, навыки составления бюджета и управления, долг и образ мышления.
Личностное развитие
- Саморазвитие: умственное, эмоциональное, физическое и духовное.
- Управление временем и производительностью, умелое принятие решений и постановка целей.
Карьера
- Заработок, баланс между работой и личной жизнью, набор навыков и стремление к продвижению.
Отношения
- Семья, романтика, работа и дружба.
Самопомощь
- Познание себя, самоанализ, умение справляться со старыми горестями и обстоятельствами.
- Отдых и омолаживание: умственно, эмоционально, физически и духовно .
Домашняя жизнь
- Атмосфера, физическое пространство и организация.
Внеурочное время
- Свободное время, развлечения, каникулы, хобби, волонтерство и т.д. почувствуйте себя по шкале от 1 до 5, где 1 — полностью контролируем, а 5 — полностью неконтролируемо.
  Нужна помощь в этом? Загрузите печатную версию «С чего начать» из моей БЕСПЛАТНОЙ библиотеки ресурсов здесь!
  2) Расставьте приоритеты
  После того, как вы проанализировали основные области своей жизни и насколько они дезорганизованы, пора расставить приоритеты.
  Выберите четыре, которые больше всего изменили бы вашу жизнь (и вашу семью), если бы они были в порядке прямо сейчас.
  Затем ВЫБЕРИТЕ ДВА, которые имеют наибольшее влияние на ваши текущие обстоятельства.
  Это ваши приоритеты.
  Запомните весь , вы не можете сделать все сразу… Никто не может. Если вы попытаетесь сделать все, вам никогда не удастся все это взять под контроль.
  Поверьте мне, девочка … Человек, на которого вы подписаны в социальных сетях, не может быть таким вместе — во всяком случае, без помощи.
  Итак, чтобы привести свою жизнь в порядок, вам просто нужно начать с одной или двух областей.
  Как только вы начнете разбираться в одной сфере своей жизни, я обещаю вам, что в других сферах вам будет намного легче следовать.
  Это все «прилив поднимает все лодки».
  Вот как это работает….
  Когда вы приведете в порядок свои финансы, вы внезапно можете позволить себе что-то вроде более здорового питания. Это означает рост вашего здоровья, энергии и мотивации. Это означает, что вы делаете больше дел по дому или с семьей, потому что чувствуете себя лучше.
  Лучшее управление деньгами может означать, что вы можете нанять кого-нибудь, чтобы он помогал вам убираться в доме или присматривал за детьми.Вы получаете больше свободного времени и снимаете стресс.
  Экономия может означать, что вы можете заплатить наличными за столь необходимый отпуск и восстановление сил.
  Как видите, приведение в порядок одной области жизни может значительно облегчить наведение порядка в других областях. Это эффект ряби, и это здорово!
  3) Минимизация и реструктуризация
  Как только вы узнаете, каковы истинные приоритеты в вашей жизни, вам будет легче отпустить вещи, которые не двигают иголку и не влияют на ситуацию, так сказать .
  Лично я чувствовал себя намного лучше, когда отпускал и отказывался от вещей, которые я просто делал, потому что думал, что мне нужно это делать.
  Сказать «нет» вещам, которые мешают создать жизнь, в которой вы чувствуете себя хорошо, освобождает место для более важных для вас вещей.
  Нужна дополнительная помощь? Проверьте 7 простых дней: начните свой простой + намеренный жизненный путь
  4) Установите цели
  Теперь, когда вы знаете, какие приоритеты вы хотите расставить по приоритетам, пришло время поставить несколько целей, чтобы их достичь.
  Выигрыш в планах. У нас никогда не бывает смутного представления о том, куда мы хотим поехать, а затем просто садимся в машину и начинаем движение. Вы знаете, куда хотите, и намечаете, как туда добраться.
  То же самое и с жизненными целями.
  Я стараюсь создать жизнь, которая вам нравится, но вы должны знать, как это выглядит, и знать, как этого добиться.
  Вот где дробление целей входит…
  Мои любимые ресурсы для достижения ваших целей:
  СВЯЗАННАЯ ЗАПИСЬ: Руководство по окончательной постановке целей, чтобы разблокировать ваши мечты
  5) Прости Сам и продолжай двигаться вперед
  Примерно через год после того, как мы с Джошем поженились, у меня однажды случился небольшой срыв. Я был с женщиной, которая была немного старше меня, и она просто слушала, когда я продолжал рассказывать ей о том, как сильно я пытался убедиться, что все идеально для Джоша.
  Я рассказал ей о своих попытках быть идеальной женой и обо всем, что, по моему мнению, подпадало под этот ярлык.
  Прачечная, домашняя еда, чистый дом и т. Д. Я шел снова и снова, пока она, наконец, не взглянула на меня и не сказала «Но почему? Такое нереалистичное давление на себя ».
  Может быть, вы уже это знаете, но тот момент стал для меня настоящим откровением.
  Никто из нас никогда не будет идеальным супругом, родителем или человеком. Этого не произойдет, как бы вы ни старались.
  На самом деле, я пойду еще дальше и скажу, что чем больше вы стараетесь, тем больше у вас будет неудач в этом.
  Раньше я думал, что если я как-нибудь попробую немного больше, то жизнь станет немного лучше. Но попытки с моими нынешними знаниями не принесли мне ничего, кроме большего разочарования.
  Пришло время простить себя за несовершенство, за принятые вами решения, которые привели вас туда, где вы есть, и за то, что вы никогда не станете идеальным в будущем.
  Пора двигаться дальше. Вы никогда не станете идеальным, но можете стать лучше.
  ПО ТЕМЕ: Как преодолеть страх, удерживающий вас от достижения целей
  Последние мысли о том, как привести свою жизнь в порядок
  Независимо от того, насколько вышедшей из-под контроля ваша жизнь сейчас может казаться , вы на 100% можете навести порядок.
  Конечно, это может занять некоторое время. Это не произойдет в одночасье. Я имею в виду, если не произошло чего-то серьезного, вы не попали бы в такого рода хаос и подавленность за один день.На то, чтобы выбраться из этого, уйдет больше суток.
  Но вы можете это сделать, и чем раньше вы начнете, тем быстрее доберетесь до цели.
  Если бы я мог дать вам один совет, это было бы начать сегодня! Не ждите до понедельника (если сегодня не понедельник), чтобы начать то, что вы могли бы сделать сегодня.
  Я обещаю вам, что если вы начнете сегодня и будете придерживаться этого, это изменит вашу жизнь и полностью окупится. Я знаю, потому что это было для меня.
  Просто помните: не зацикливайтесь на этом. Просто выбирайте то, что кажется наиболее естественным.
  Вместо того, чтобы пытаться все сделать, сосредоточьтесь на том, что кажется правильным в данный момент. Речь идет о жизни с намерением. Спросите себя, будет ли это на шаг ближе к жизни, которая мне нравится?
  Как только вы разберетесь с этим, добавьте следующую по важности вещь и не удивляйтесь, если она будет выглядеть по-разному для разных сезонов жизни.
  Катитесь с ударами, теките с изменениями и продолжайте двигаться вперед!
  Какая ваша самая большая проблема, когда дело доходит до выхода жизни из-под контроля? Расскажите об этом в поле для комментариев ниже!
  Ресурсы, упомянутые выше:
  Библиотека бесплатных ресурсов
  7 простых дней: начните свое простое + намеренное жизненное путешествие
  Эпизод 72 подкаста The Rise
  12 недель Год: Сделайте больше за 12 недель Другие делают за 12 месяцев
  Руководство по окончательной постановке целей, чтобы разблокировать свои мечты
  Как преодолеть страх, мешающий вам достичь ваших целей
  3 шага, чтобы привести свою жизнь в порядок
  Вы когда-нибудь чувствовали себя как там Вы хотите сделать так много изменений или улучшений в своей жизни, что не знаете с чего начать? Или так много задач или проектов, что вы не знаете, чем заняться в первую очередь? Может быть, вы чувствуете себя немного сбитым с толку, неискренним или подавленным?
  Я тоже.
  Ничего страшного.
  Вот что я узнал.
  Вы можете навести порядок в своей жизни, приведя в порядок свою любовь.
  Идея «навести порядок в любви» пришла из Св. Августина.
  Наша жизнь переворачивается с ног на голову и теряет смысл, когда наша любовь не в порядке.
  Если я сплетничаю о друге на вечеринке, я ставлю свою любовь к популярности или одобрению выше любви к дружбе или преданности.
  Если я постоянно избегаю тренировок, я ставлю любовь к комфорту выше любви к здоровью.
  Это сложный вопрос: если я постоянно критикую родительские обязанности моего супруга, я, возможно, ставлю свою любовь к воспитанию выше брака. Разве это, в конечном счете, лучше всего для моих детей?
  Как часто мы ценим правоту (и подпитку своего эго), а не раскрытие истины (и укрепление отношений) в споре?
  Отсутствие смысла, недовольство, несчастье и беспорядок происходят из-за того, что действуют не в соответствии с ценностями.
  С чего начать?
  1. Практика приемки
  Первый шаг — это признать, что мы не можем сделать или изменить все сразу.Да, мне бы хотелось, чтобы мой веб-сайт был обновлен, файлы были упорядочены, встречи завершены, дом был чист … Я хочу установить режим тренировок, подобрать правильные продукты и добавки …
  Все вещи. ТЕПЕРЬ ВСЕ ПРАВИЛЬНО.
  Но когда я думаю, что мне нужно все сделать, я чувствую себя подавленным и парализованным и ничего не делаю.
  Сядьте с чувствами, которые приходят с несделанными или неизменными вещами. Способность сидеть с дискомфортом убережет вас от привычек избегать (еда, питье, работа, прокрутка…)
  Напомните себе, что небольшие шаги покажут вашему разуму, что прогресс возможен, и дадут вам импульс, чтобы продолжать идти.
  Даже если все несделано или не изменилось, ты все еще в порядке, достойный, милый.
  Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться. — Карл Роджерс
  2. Упорядочите свою любовь
  Стоит сесть и выяснить, что является самым важным, и направить на это свое время, внимание и энергию.
  Обратитесь к странице 16 в моем Плане на 2018 год, чтобы направить вас. Обратите внимание на прилагательные и глаголы в тех сферах жизни, которые относятся к вам.Расположите значения в порядке важности. Обратите внимание на то, что очень важно и требует вашего внимания, чтобы сделать вашу жизнь работоспособной и значимой.
  «Что я люблю? Что я действительно люблю? И в каком порядке я их люблю? Провожу ли время на своей высшей любви? Или я трачу время на низкую любовь? » — Дэвид Брукс, как рассказал Опре
  3. Сделайте следующий шаг вправо
  Глядя на самые большие расхождения между тем, насколько важна ценность и насколько эффективно вы ею живете, какой следующий правильный шаг? Чтобы быть спокойнее с собой? Чтобы земля стала немного больше похожа на небо? Быть человеком, которым вы хотите быть, и достигать своих целей?
  Если произнесено следующее правильное действие, что вы скажете при следующей возможности?
  Если вы можете запланировать следующее правильное действие, поместите его в свой календарь. Если отношения требуют вашего времени и внимания, можете ли вы запланировать время, чтобы присутствовать и общаться с этим человеком?
  Тогда сделай следующее правильное дело.
  Вы даже можете распределять свое время по приоритетам, как я планирую свои деньги (я использую программу под названием Вам нужен бюджет, если вам интересно): найдите время, которое у вас есть, и сначала запланируйте то, что является наиболее важным. Затем, с дополнительным временем, что будет дальше в порядке приоритета?
  Повторить.
  Чтобы решить эту задачу, нужно успокоиться и спросить себя: «Какой следующий правильный шаг?», А не думать: «О, мне нужно все это понять.’Какой следующий правильный шаг? А затем из этого места сделайте следующее правильное движение и следующее правильное движение … тогда вы не будете поражены этим, потому что вы знаете, что ваша жизнь больше, чем этот момент. — Опра
  Вы можете задаться вопросом, какие убеждения заставляют вас расстраивать вашу любовь или ведут к саботажу (подсказка: они могут беспокоиться о том, что думают другие люди, или о бесполезных убеждениях о вас). Узнайте свои мысли и триггеры и избавьтесь от непродуктивных привычек и автоматических реакций за 2 сеанса коучинга. Расписание здесь.
  Первоначально опубликовано на www.blueprintlifedesign.com
  90 практических вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы навести порядок в своей жизни
  У вас слишком много вещей? Ваш ум, дом или офис мешают вам добиться цели? Слишком много может показаться оксюмороном, но на самом деле слишком много чего угодно может быть плохим.
  Фактически, это центральный принцип минимализма.Вот почему я создал список ниже из 90 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы очистить и навести порядок в своей жизни.
  Чем больше вы сокращаете ненужные «вещи» и беспорядок, , тем меньше у вас будет стресса, тем свободнее вы станете и тем больше вы сможете оценить несколько вещей, которые действительно важны для вас.
  По мере того, как я развивал свой собственный онлайн-бизнес (веб-сайт, на котором вы сейчас находитесь), я узнал, что ime — это драгоценный . У меня также есть семья из 5 человек, и я обеспечиваю нам единственный доход. Вы можете прочитать и узнать больше о том, как я это делаю, щелкнув здесь. Но урок для меня, как владеть бизнесом, управлять домом и быть поставщиком, состоит в том, что нет ничего легкого, но становится намного легче, когда вещи чистые, аккуратные, убираются или их просто меньше всего вместе .
  Но что такое «слишком много»?
  Давайте взглянем на этот короткий контрольный список из трех пунктов и давайте вместе выясним, попадаете ли вы в эту категорию «слишком много»…
  Пункт № 1 Вы боитесь мысли о чистке поверхностей или систематизации документов (или даже упорядочивании своих мыслей)
  Не пора ли вытереть пыль с полки в спальне? Если сама мысль о том, чтобы что-то очистить или что-то организовать, заставляет ваш желудок делать летние счеты, значит, у вас слишком много на этой поверхности или слишком много на вашей «тарелке».Чтобы вытереть поверхность или составить список дел, которые нужно сделать сегодня, потребуется всего пара секунд.
  Пункт № 2 Вы планируете переехать в дом или офис, чтобы приспособиться к своим вещам (или «почувствовать себя более организованными»)
  Многие из нас делают это, не задумываясь. Но если вы хотите арендовать, сдать в аренду или купить совершенно новый дом или офис, чтобы хранить больше вещей или «начать все сначала», то это действительно тревожный знак. Вы должны иметь возможность максимально использовать то, что у вас есть.
  Пункт № 3 У вас есть коробки под кроватью, на вашем столе или на комоде
  Звучит незначительно, но на самом деле имеет большое психологическое влияние на то, насколько большой и просторной кажется комната. Важно предусмотреть пространство в вашем доме или офисе, чтобы он дышал, и это очень важное пространство, которому вы должны уделять приоритетное внимание.
  То же самое и с вашим списком дел. Если вы всегда опускаете пункты в конец списка, никогда не несете финансовой ответственности, например, сбережения на чрезвычайные ситуации или даже в отпуск, вы никогда не сможете по-настоящему никуда (или в отпуск) с чувством, что все в порядке с мир.
  Готовы к более организованной и свободной от стресса жизни? Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу и 40-страничное руководство .
  90 практических вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас (Для начала выберите столько, сколько хотите)
  Очистить место для мусора в (назовите эту комнату)
  Уберите прилавки в (назовите эту комнату)
  Настроить файлы для домашнего офиса
  Очистите компьютерные файлы и сделайте это быстрее
  Уберите 5 предметов из шкафа и комода, чтобы пожертвовать
  Удалите 5 предметов из своей коллекции бижутерии и пожертвуйте
  Прочтите 10 минут рабочую тетрадь по самосовершенствованию, например, о том, как быть счастливым (или, по крайней мере, менее грустным)
  Выберите несколько игрушек и пожертвуйте
  Возьмите 1 книгу для чтения, чтобы пожертвовать, а затем возьмите эти электронные зоопарки для детей
  Возьмите пару обуви и пожертвуйте
  Очистите кухонный кухонный шкаф от продуктов с истекшим сроком годности или ненужных предметов
  Сядьте и, наконец, подайте заявку на работу на полный рабочий день
  Добавьте в календарь информацию о школьных мероприятиях ребенка и другую информацию о семье
  Очистите рабочий стол компьютера
  Очистите свои кулинарные книги от ненужных, сделав пожертвование
  Очистите свою аптечку
  Выгрузить ящик для мусора, выбросить вещи и собрать
  Уберите свою косметичку или, может быть, просто купите более новую, пригодную для стирки и более прочную
  Соберите свой портфель и / или кошелек
  Организуйте свой бумажник и очистите его
  Мыть посуду / убирать посуду
  Сложите белье за 10 минут
  Начало новой загрузки белья
  Застелить грядки
  Очистите все зеркала в доме
  Вымыть окна в (назовите комнату)
  Организуйте папки электронной почты
  Добавьте немного дзен в свой офис и закажите новые произведения искусства для стен вашего офиса
  Очистите свой телефон и удалите неиспользуемые приложения
  Очистите микроволновую печь
  Прочтите книгу своим детям
  Вынести мусор из каждой комнаты
  Пылесосить 10 минут (использовать таймер)
  Читать новости
  Проверьте свои учетные записи в социальных сетях (используйте таймер)
  Сыграйте в игру со своими детьми
  Напишите в своем дневнике благодарности, как этот, за то, что вы записываете свои мысли и самоисследование
  Написать сообщение в блоге
  Запишитесь на следующий прием к врачу
  Запишитесь на следующую процедуру чистки зубов
  Запишитесь на следующий прием к окулисту
  Обеспечьте безопасность своей информации в Интернете с помощью этих нескольких шагов
  Помой машину
  Пропылесосьте машину
  Поместите тканевый чехол автокресла в стиральную машину
  Поместите тканевый чехол автокресла в сушилку
  Положите тканевый чехол автокресла обратно в машину (очень важно, чтобы выполнить)
  Позвоните другу или члену семьи
  Гулять на улице
  Слушайте любимую музыку на Amazon Prime с 30-дневной бесплатной пробной версией
  Посмотрите воодушевляющее видео на YouTube
  Запишите свой следующий список покупок
  Напишите 3 благодарственных письма и отправьте их по почте
  Запланируйте день рождения детей на Pinterest
  Удалите из друзей токсичных людей со своих страниц в социальных сетях
  Начните список дел в своей жизни
  Выполните 10 минут йоги, используя несколько из этих поз йоги (вы знали, что их 2100? !!)
  Медитируйте
  Сделать 2 мин.растяжения, 2 мин. приседаний и 2 мин. отжиманий (перерыв 4 мин. между ними)
  Очистить унитаз
  Очистите душ / ванну
  Подметать / мыть (назовите комнату)
  Очистите верхнюю часть плиты
  Очистите полку в холодильнике
  Возьмите старые игрушки на открытом воздухе и выбросьте или отложите для пожертвования
  Поливайте растения
  Найдите в Netflix вещи, которые можно добавить в список «скоро посмотрю»
  Обновите чековую книжку
  Сделайте несколько снимков своих детей
  Отправьте сделанные снимки по электронной почте на принтер для будущего альбома для вырезок
  Переверните и взбейте все диванные подушки и подушки
  Возьмите лист бумаги и нарисуйте неподвижный объект (примеры: дерево, ваза, цветок..)
  Начните свой самый первый блог за 10 минут (вот быстрые шаги)
  Протрите свои потолочные вентиляторы (Серьезно, вы видели этот гениальный пылесос для потолочных вентиляторов?)
  Протрите все поверхности в (назовите комнату)
  Очистите абажуры от пыли (избавьтесь от мертвых мух! Ew)
  Присоединяйтесь к книжному онлайн-клубу (Наш клуб предназначен для предпринимателей и блоггеров)
  Подготовьте одежду для завтрашней тренировки
  Выберите одежду для рабочей недели и аккуратно сложите ее вместе
  Примите душ или как насчет красивой теплой ванны с удобной роскошной подушкой для ванны, подобной этой
  Сделайте себе 10-минутный маникюр
  Прочтите главу в своей любимой книге
  Запишите 3 дела, которые вы хотите выполнить завтра
  Протрите и продезинфицируйте дверные ручки в вашем доме
  Протрите плинтусы в (назовите комнату)
  Составьте список за / против того важного дела, о котором вы говорили
  Составьте план питания на неделю
  Спланируйте следующее свидание на ночь
  Подумайте и запишите, как будут выглядеть следующие 5 лет.Что будет по-другому? Будете ли вы рассматривать возможность создания блога и домашнего бизнеса, подобного нашему? Все возможно!
  Соберите все свои сдачи и запустите банку сдачи
  Замените батарейки в дымовой пожарной сигнализации
  Протрите и продезинфицируйте все выключатели света
  Соберите все наши пожертвования и поезжайте к месту выдачи пожертвований
  Готовы к более организованной и свободной от стресса жизни? Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу и 40-страничное руководство .
  Другие полезные привычки
  По мере того, как вы начнете развивать простые навыки уборки и организации, вы заметите, что ваша работа станет все легче и легче. Этот следующий набор советов даст вам несколько отличных идей, которые помогут вам начать работу с
  .
  Делегат
  Работа по дому может быть огромной работой. Научитесь делегировать полномочия. Составьте схемы работы по дому для всех в вашем доме. Подобрать игрушки и другие вещи могут даже маленькие дети.Когда вы поймете, что вам не нужно делать все, работа по дому станет намного проще.
  Наполните раковину во время готовки
  Хорошая привычка — наполнять раковину горячей мыльной водой каждый раз, когда вы начинаете готовить. Таким образом, вы сможете «убирать на ходу». Когда закончите с каждой кастрюлей или блюдом, быстро вымойте их. Это делает уборку несложной.
  Распылитель печи
  Время на вынос? Если в какой-то день вы не пользуетесь духовкой, быстро нанесите на нее средство для чистки духовки и забудьте об этом.На следующий день, прежде чем включить духовку, быстро протрите ее. Вы обнаружите, что запекание получается намного легче.
  Купите благотворительный ящик
  Хорошей идеей будет держать в переднем туалете коробку или сумку, в которой можно складывать ненужные вещи. Это действительно помогает избавиться от беспорядка в доме. Когда коробка заполнится, просто оставьте ее в местном магазине Goodwill.
  Промойте тарелку
  Это может быть небольшой совет, но он может помочь во многом.Если вы просто возьмете за привычку мыть тарелку после обеда (и попросите всех членов семьи делать то же самое), это значительно упростит их мыть. Никто не любит смывать засохшую пищу с посуды.
  Занимайтесь мелкими рабочими местами
  Работа по дому может быть утомительной. Научитесь разбирать это и в первую очередь беритесь за более мелкие работы. По мере того как вы это делаете, каждая работа станет проще. Кроме того, если вы очистите мелкие беспорядки до того, как они станут большими, вычистить будет намного легче.
  Держите очиститель в душе
  Отличный способ мыть ванну и душ — держать под рукой бутылку чистящего средства для душа.После того, как вы примете ванну или душ, распылите его. Вы можете сделать еще один шаг и оставить в нем ракель.
  Быстро забрать перед сном
  Если вы возьмете за привычку быстро собирать пищу перед сном, это действительно поможет. Вы обнаружите, что легче проснуться и хорошо себя чувствовать, если хотя бы одна комната будет чистой.
  Выровняйте холодильник
  Если вы возьмете за привычку застелить полки холодильника бумажными полотенцами, это упростит уборку.Это будет особенно хорошо работать с машинами для хрустящей корочки, поскольку бумажные полотенца впитают лишнюю влагу.
  Возьмите с собой мешок для мусора
  Выходя из дома, возьмите за привычку выносить мусор. Это простой совет, но зачем совершать дополнительные поездки, если в этом нет необходимости? Это также отличная работа, которую можно поручить подростку. Они все равно приходят и уходят.
  Вот несколько быстрых советов, как оставаться продуктивным
  
  Удачи!
  Поставьте перед собой цель выполнять несколько или хотя бы одно из этих дел каждый день, чтобы найти баланс между работой и личной жизнью. Вы быстро научитесь организовывать и начнете чувствовать себя немного лучше в работе!
  Ищете больше советов? Ознакомьтесь с этими руководствами:
  Готовы к более организованной и свободной от стресса жизни? Щелкните здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу и 40-страничное руководство.
  Ознакомьтесь с этой книгой: Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации
  Посмотрите этот мастер-класс: Spark Joy: иллюстрированный мастер-класс по искусству организации и уборки
  Руководство немотивированной девушки по наведению порядка в жизни
  Мало что может сравниться с ощущением готовности и ощущением, что вы на вершине дела в своей жизни.Для некоторых, особенно женщин типа А, это происходит довольно естественно. Те из вас, кто больше похож на меня, больше привыкли к ощущению, будто мы постоянно бежим в гору и, вероятно, что-то забываем по дороге.
  Я никогда не считал себя успешным, и когда я был моложе, у меня не было высоких целей. Моя мотивация приливы и отливы, как и у всех. Но я все время борюсь с тем, чтобы оставаться сосредоточенным и преданным своим планам и целям.
  Теперь, когда я нашел то, чем я хочу заниматься в своей жизни, я знаю, что мне нужно быть последовательным и планировать наперед.Но это определенно сложно, когда вы по умолчанию избегаете сложных задач и вместо этого смотрите Netflix.
  Сейчас я нахожусь на том этапе, когда для меня практически невозможно проводить весь день, напиваясь на Netflix, поэтому я считаю, что это большой прогресс по сравнению с тем, что я учился в колледже.
  Я думаю, что немотивированному менталитету нужно обновить и личность, и привычку. Мы можем многое сделать, чтобы настроиться на успех в немотивированные дни.Речь идет больше о формировании привычки, чем о чем-либо еще, и мы все можем лучше подготовиться, не меняя наших движущихся по течению вибраций.
  Если вам сложно оставаться на вершине, вот несколько простых способов стать более сфокусированными и немного более мотивированными без капитального ремонта всей жизни.
  Подарите себе ежедневник, который подойдет вам
  Мой любимый планировщик — Unbound Planner *, потому что он дает вам много места для планирования, не будучи слишком перегруженным.Раньше у меня был планировщик Day Designer, в котором были ежедневные списки дел, и мне он нравился, но как человек, который борется с перегрузкой, я не мог справиться с постоянным заполнением ежедневных страниц.
  Unbound Planner имеет ежемесячный и еженедельный макеты, а еженедельный макет разделен на два раздела: один для еженедельных списков дел и отслеживания привычек, а другой для еженедельного макета, который вы можете вводить во временные интервалы для своих дней. Он не слишком прост или сложен, что всегда вызывает у меня трудности с планировщиками.Для меня это идеальный промежуточный вариант, где можно разместить благодарности, повторяющиеся еженедельные задачи и три ваших самых важных задачи на неделю. У меня уже есть свой на 2019 год, цвет лаванды, и я так взволнован, чтобы начать ставить цели на новый год.
  Мне нравятся планировщики, которые дают вам полную свободу и при этом имеют хороший формат, который помогает вам всегда оставаться на высоте. Еженедельные списки дел намного удобнее для меня, и я люблю отслеживать привычки — это заставляет меня чувствовать себя более увлекательно и напоминает мне о том, над чем я работаю.
  Сделайте для себя до смешного просто
  Мне нравится упрощать себе жизнь в будущем, когда я на высоте, так что мне было бы трудно игнорировать это в худшем случае. Например, я мог бы наполнять на ночь бутылку воды, чтобы на следующее утро пойти на работу. Или выберите мою одежду на следующий день и упакуйте мою рабочую и спортивную сумку, чтобы у вас было на две вещи меньше, о чем нужно беспокоиться в первой половине дня. Жизнь может стать хаотичной, а когда у вас много дел, может быть трудно думать всего, что вам нужно сделать.
  Думайте о своем будущем в ситуациях. Спросите: «Как я могу облегчить себе завтрашний день?»
  Передайте на аутсорсинг то, чем вы не хотите заниматься
  Если вы не любите готовить или убирать, но можете это сделать, попросите кого-нибудь заняться тем, чем вы не хотите заниматься. Я не говорю, что вы должны проводить это время, сидя на диване, и платить за то, чтобы другие люди делали что-то за вас, в то время как вы оправдываете трату своего времени. Но если вы можете посвятить это время работе, которая вам нравится, или заниматься любимым делом — делегируйте! Нет ничего плохого в том, чтобы четко определить свои приоритеты.А в конце дня у вас будет чистый дом и здоровая еда, которая поможет вам делать лучший выбор в течение дня. Устранение задач, которые вы абсолютно ненавидите, снимет с вас стресс настолько, что захочет, чтобы был продуктивным.
  Фотографии сделаны @laurie_bullock
  Create systems
  Создание работающих систем полностью меняет правила игры по этой ключевой причине: вы развиваете привычки, которые позволят легко оставаться в курсе дел. Система, которая работает для меня: я опустошаю свою спортивную сумку каждый день, когда возвращаюсь домой с работы, складываю обувь и складываю все на свои места.Это так же просто, как не забыть чистить зубы по ночам, когда вы вошли в привычку. Вы определяете, куда все пойдет, так что для вас это будет безумно просто. Нет никаких догадок или размышлений. Проблемы начинаются, когда нет простой и понятной системы для вас и тех, с кем вы живете.
  Сопряжение задач
  Мой парень напомнил мне об этой маленькой уловке с привычкой на днях, когда я говорила о том, как моя посуда накапливалась и подавляла меня (посудомоечная машина, безусловно, необходима для следующего заведения, позвольте мне вам сказать!) Он предложил что я делаю это привычкой, сочетая это с задачей — например, каждый раз, когда я заканчиваю ужин, я мою посуду.Это такой хороший трюк, потому что ваш мозг сразу связывает одно с другим. Затем, как только вы сделаете это несколько раз, это станет привычкой.
  В вашей жизни не всегда будет порядок, и это нормально. Просто делайте все, что в ваших силах, и работайте, чтобы найти системы, которые подходят именно вам. Это все процесс!
  * Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы решите совершить покупку, мы можем получить небольшой процент. Как всегда, мы упоминаем только те бренды, которые нам нравятся.
  5 творческих способов привести свою жизнь в порядок
  Признайтесь: жизнь временами бывает беспокойной.Мы всегда ищем способы оставаться в курсе дел. Проблемы встают у вас на пути, и старые привычки возвращаются обратно. Ниже приведены несколько супер простых способов поддерживать порядок в своей жизни.
  Фотография (c) PeopleImages — Getty
  Создание расписания
  Создание недельного расписания помогает задать тон и структуру вашей недели. Это позволит вам четко определить, чего вы хотите достичь в течение недели. В некоторые недели вы можете захотеть быть более общительным, а в другие — сосредоточиться на новом хобби.
  Мы предлагаем завести дневник, чтобы записать, как вы хотите, чтобы ваша неделя выглядела. Исследования о записи целей показывают, что люди, которые записывают свои цели, с большей вероятностью их достигнут.
  Кроме того, не забывайте всегда думать о своей предыдущей неделе. Что прошло хорошо? Что пошло не так? Эти вопросы будут постоянно способствовать более эффективному планированию ваших недель, и, прежде чем вы это узнаете, вы быстро почувствуете себя более успешным.
  Фото (c) Amazon
  Сделайте что-нибудь заранее для себя
  Сколько из нас спят по будильникам? Мы слышали отличный совет: накануне вечером настройте себя на успех.Таким образом, ваш будильник станет маленьким подарком и мотивирует вас утром. Вот некоторые идеи: Можете вести дневник сразу, как только встанете.
Такое начало дня поможет вам почувствовать себя настроенным на успех.
Фото (c) Rmeeba — Getty
План питания
Планирование питания — это здоровый способ контролировать свою жизнь и сэкономить время.Планируйте свое питание еженедельно, а затем сразу же отправляйтесь за продуктами, убедившись, что у вас есть все ингредиенты. Хорошее начало — разместить свой план питания на холодильнике или на кухне, где его увидят все — таким образом, все в вашей семье будут знать, что на ужин, и могут начать готовить сами, если захотят присоединиться.
Фотография (c) Amazon
Meditate
Ежедневная медитация — это то, что рекомендует большинство экспертов, так как это дает вам множество преимуществ. Если вы не знаете, с чего начать, загрузите одно из бесплатных приложений, например Calm, и следуйте инструкциям.Может помочь мягкая подушка для медитации.
Фото (c) Amazon
Поддерживает правильное выравнивание
Точки акупрессуры цветка лотоса
Купить на Amazon
Составить списки
Списки помогут вам избавиться от беспокойства и не забыть что-то. Вы можете составить список покупок, дел, дел и других дел в течение дня. Используя один блокнот, вы можете хранить все в одном месте, и вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы снова потерять стикер.
Фото (c) Amazon
Блокноты из 4 шт.
Держатели для ручек, стикеры и маркеры страниц
Купить на Amazon
Никогда не поздно вернуть свою жизнь в нужное русло, мы все лажаем и отстаем наши цели. Вам просто нужно продолжать смотреть с нетерпением и найти то, что лучше всего подходит для вас. И пока вы устраиваете свою жизнь, почему бы не попробовать организовать свой домашний офис, свои туалеты и гараж с помощью других наших замечательных статей!
Уроки жизни по наведению порядка | Автор Чад Бокиус
Где-то в процессе люди приобрели ген «откладывать вещи».Ждем до последней минуты, чтобы запихнуть тест. Мы стараемся выжать из бака до последней капли бензина перед тем, как наполнить его. И тогда, конечно, всегда есть завтра. Мы вернемся к этому позже.
В моих примерах последствия превышения пределов не очень значительны. Есть целый другой список задач, которые, если их не выполнить, могут иметь серьезные последствия.
Поскольку порядок и организованность, кажется, у меня в крови, я неплохо составил этот список. Но были некоторые большие вещи, которые я все откладывал.
Только когда я сел и начал думать о будущем, я дал себе удар под зад. Да, это произошло примерно в то время, когда мне исполнилось сорок. Размышления о том, сколько времени у меня осталось, были отличным мотивом для выполнения этих задач.
Я не должен был ждать. Этот список не только о наведении порядка на будущее, но и о настоящем. По завершении я обнаружил, что у меня больше места, больше времени и больше свободы. Это позволило мне с максимальной пользой проводить время с семьей — это самое важное в моей жизни.
Вот четыре области, о которых я думаю, когда дело доходит до наведения порядка в жизни.
1. Приведите меня в порядок
Все начинается с моего здоровья и благополучия. Это включает в себя то, что я чувствую сегодня и через тридцать лет. Хорошая новость заключается в том, что в этом списке нет ничего сложного, если я не откладываю его на потом.
Осмотр: Мне никогда не нравилось ходить к врачу или стоматологу. Кто будет? Но быстрое обследование предотвращает более серьезные проблемы в будущем.
Здоровье: На протяжении многих лет я много времени проводил в тренажерном зале. Я делаю это не для улучшения телосложения, а для того, чтобы оставаться здоровым. Это в сочетании с правильным питанием дает мне энергию, чтобы делать то, что я хочу сегодня, и больше шансов сделать это завтра.
Время: Я люблю играть в гольф, работать по дому и проводить время со старыми друзьями. По мере того, как я становился старше, мне все труднее находить время для этих вещей. Когда я это делаю, я всегда вижу преимущества. Это заряжает энергией и может очистить мой разум.
Сон: Я работаю по восемь часов в сутки. Я не стану рассказывать обо всех исследованиях важности сна. Наши тела умные. Они говорят нам, что нам нужно. Когда я высыпаюсь, я могу много сделать на следующий день. Если я этого не сделаю, моя энергия иссякнет, и все превратится в рутинную работу
2. Приведите мои финансы в порядок
Деньги — основная причина стресса для американцев. Это имеет смысл. Без финансовой безопасности каждый день есть о чем беспокоиться.Я не буду пересказывать свои мысли о покупке вещей и экономии. Вместо этого позвольте мне упомянуть еще несколько областей, которые могут помочь снизить финансовый стресс.
Отслеживание расходов: Я использую такие инструменты, как Mint, чтобы показать мне, куда идет каждый доллар. Прежде чем использовать это, я сохранял каждую квитанцию и отслеживал ее в электронной таблице. Месячные итоги были неожиданными. Регистрируя, как я тратил свои деньги, я мог точно увидеть, куда они пошли, и принял более правильные решения в следующем месяце.
Просмотр счетов: Сегодня легко оплачивать ежемесячные счета за авто.Это удобно, но как говорится «с глаз долой, с ума». У меня есть привычка проверять свои счета, чтобы увидеть, где я могу их уменьшить. Иногда достаточно позвонить в кабельную или телефонную компанию и попросить более выгодную сделку. На счету каждая мелочь.
Кредитный рейтинг: Я не понимал, что такое кредитный рейтинг, пока не обратился за своей первой ссудой. К сожалению, кредитоспособность растет с течением времени. Лучшая кредитная история означает, что банки предоставят мне более дешевую ссуду. Более дешевый кредит означает, что я могу экономить больше каждый месяц.Когда дело доходит до создания кредита, есть несколько ключевых моментов: начинать раньше, ограничивать задолженность и всегда вовремя возвращать кредиты.
Обслуживание: Бен Франклин сказал: «Унция профилактики стоит фунта лечения. Выполняя задачи по техническому обслуживанию дома или автомобиля, я могу ограничить серьезные проблемы в будущем. Сейчас может быть сложно потратить деньги, но я всегда верю, что это спасет меня в будущем.
3. Приведите мое окружение в порядок
Бенджамин Франклин сказал: «За каждую минуту, потраченную на организацию, зарабатывается час.«Я люблю, когда все чисто и организовано. Это снижает мой стресс, экономит время и позволяет мне сосредоточиться на более важных задачах.
Declutter: Первый шаг к наведению порядка — избавиться от ненужных вещей. Утомительно пытаться организовать переполненную комнату, шкаф или кладовую.
Купи меньше: Конечно, если я всегда добавляю что-то в свои стопки, это бесполезное занятие. Чтобы поддерживать порядок, мне нужно покупать меньше вещей.
Организовать : Последний шаг — создание системы. Все должно иметь место. Как только это произойдет, будет намного проще поддерживать порядок.
4. Приведите в порядок будущее
Я надеюсь на лучшее, но планирую худшее. Я знаю, что не могу контролировать будущее, но, по крайней мере, я могу планировать возможности. Это помогает мне хорошо спать по ночам.
Страхование: Страхование существует для защиты самых важных вещей в нашей жизни.Я ношу полис страхования жизни, инвалидности, здоровья, домовладельцев, автомобиль и зонтик. Сегодня это стоит денег, но завтра может спасти вас.
Will & Trust: Эти два документа создают план того, что произойдет, если мы заболеем или, что еще хуже, умрем. Легко подумать, что нам не нужно беспокоиться, но все может измениться в мгновение ока. Если бы что-то случилось, семья пережила бы огромные страдания. Эти два документа немного упрощают работу с ситуацией.
Для меня наведение порядка — это освобождение. Приятно знать, что я сделал для своей семьи все, что мог. Сделав эту работу, я могу снова наслаждаться каждой минутой общения с людьми, которых я люблю.
Этот пост является частью серии писем моим детям. Моя цель — обдумать и извлечь как можно больше жизненных уроков. Вот текущий список , с которым я работаю.
Перед тем, как отправиться…
Если вы нашли эту информацию полезной, нажмите кнопку 👏 или поделитесь ею на Facebook, чтобы ваши друзья тоже могли получить пользу.
Первоначально опубликовано на chadbockius.com
7 эффективных шагов, чтобы навести порядок в вашей жизни
Порядок против Хаоса. Битва между этими двумя заработками каждый день вокруг вас. Предоставленные сами себе вещи впадают в хаос. Заказ получается благодаря замыслу и усилиям. Вот семь удивительных советов, которые помогут вам навести порядок в своей жизни.
Бог вывел порядок из хаоса во время создания нашей планеты. Бытие 1: 1-2 Бог любит порядок. Беглый взгляд на природу показывает упорядоченную картину.Этот порядок становится более очевидным, чем глубже вы изучаете творение. От бескрайних просторов космоса до мельчайших атомов ясно видно Божье стремление к порядку. Он желает помочь нам навести порядок в нашей хаотичной жизни.
1 Коринфянам 14:40 Все да будет хорошо и правильно.
Одна из обязанностей пастора — навести порядок в церкви и поддерживать ее порядок в соответствии с учением Бога в Библии.
Титу 1: 5 Для того я оставил тебя на Крите, чтобы ты устроил недостающее и поставил старейшин в каждом городе, как Я тебе назначил:
Точно так же вы обязаны навести порядок в своей личной жизни и сферах своих полномочий.
[общий] Порядок против Хаоса. Битва между этими двумя заработками каждый день вокруг нас. Заказ получается благодаря дизайну и усилиям. [/ Shareable]
Мир вокруг нас быстро движется. Это требует нашего времени и внимания, не принимая во внимание Божьи заповеди или наши высшие приоритеты.
Либо ты будешь жить жизнью, либо жизнь будет жить тобой. Вы должны быть дизайнером своей жизни. Вы должны решить, что действительно важно, и построить свою жизнь упорядоченным образом, чтобы облегчить достижение этих целей и выполнение этих отношений.
Приведите свои вещи в порядок — Организация.
Организованное владение — благо. Неорганизованное владение вызывает душевные потрясения. Многие часы теряются в поисках неуместных предметов. Кроме того, люди лучше работают в чистой и упорядоченной среде. Найдите время, чтобы организовать свои вещи.
Для начинающих соблюдайте эти простые правила:
Для всего, что стоит оставить, должно быть выделено место. Если у него нет определенного места, его не стоит хранить.
Уделите 2 минуты, чтобы положить вещи на место. Это сэкономит вам время при просмотре свай.
Если вы дважды коснетесь одного и того же предмета во время организации, найдите для него дом или выбросьте его.
Не бойтесь избавляться от вещей. Многие люди заполняют свои дома, а затем платят дополнительные деньги, чтобы складывать вещи, которыми они никогда не пользуются. Продать это. Отдайте тому, кто в этом нуждается. Выбросьте его, если его не стоит продавать или отдавать.
Выделите место для воспоминаний и сентиментальных вещей.Не расширяйте его. Осторожно используйте пространство. Будь честным. Очень немногие вещи стоит хранить на всю жизнь.
Установите промежутки времени, чтобы собраться. Дом, гараж, офис и т. Д. Потребуется некоторое время, чтобы получить контроль. Тратьте время и принимайте трудные решения. Вы будете больше наслаждаться жизнью и своим имуществом, когда они будут в порядке.
[общий доступ] Процедуры дают вам рецепт для повторяющихся задач. Не изобретайте велосипед. Найдите то, что работает, и повторите! [/ Shareable]
Установите свое время по порядку — Расписание.
Время — ваш самый ценный актив. Намного более ценно, чем деньги или имущество. Тем не менее, многие люди никогда не находят времени, чтобы подумать о своей жизни и распланировать свое время. Если это важно, включите это в свой график. Если этого нет в вашем расписании, это не важно. Хорошая календарная система просто необходима.
Приведите деньги в порядок — Бюджет.
Деньги достать нелегко. Вы усердно работаете за свои деньги, обменивая свое время на установленную сумму в час. Деньги — время. Время есть жизнь.Не тратьте впустую.
Весь день вас засыпают возможностью расстаться с деньгами. Каждый знак, который вы проезжаете по дороге, призывает вас остановиться и обменять деньги на что-нибудь. Каждая реклама, которую вы видите, убеждает вас расстаться с деньгами. Будь мудр.
Составьте бюджет в соответствии со своими приоритетами и целями. Не забывайте, что 10% принадлежит Господу. Позаботьтесь о своей семье. Будьте щедры с нуждающимися. Приберегите немного на черный день. У вас недостаточно денег, чтобы тратить их по неосторожности.
Наведите порядок в жизни — Приоритеты.
На что вы потратите свое время и деньги? Установите приоритеты, чтобы управлять расходом ресурсов. Ваша семья, брак, будущее, служение и многое другое важны. Приоритеты не позволяют важным областям вашей жизни вытесняться менее важными. Научитесь говорить «нет» себе и другим, чтобы защитить свои приоритеты.
[общий доступ] Научитесь говорить «Нет» себе и другим, чтобы защитить свои приоритеты.[/ shareable]
Приведите свои усилия в порядок — Цели.
Цели дают вам измеримые и достижимые шаги на жизненном пути. Запишите основные цели, которых вы хотите достичь в следующую неделю, месяц, год, пять лет. Разбейте эти большие цели на мелкие кусочки и приступайте к делу. С Божьей помощью и целенаправленными усилиями вы можете достичь большего, чем вы осмеливаетесь мечтать. Выберите инструмент управления задачами, который поможет вам выполнить следующие действия для достижения ваших целей.
Приведите свои достижения в порядок — Процедуры.
Процедуры дают вам рецепт для повторяющихся задач. Не изобретайте велосипед. Найдите то, что работает, и повторите!
Выберите задачу или проект. Решите, как лучше всего этого добиться. Запишите направления. Делайте так каждый раз. При необходимости внесите изменения.
Ценность процедур умножается, когда возникает необходимость в обучении или делегировании полномочий. В семье родители могут обучать своих детей процедурам уборки своих комнат, мытья посуды, выполнения домашних заданий и т. Д. В организациях устанавливайте стандартные рабочие процедуры и следите за ними.Миллиарды долларов в год тратятся в ресторанах быстрого питания, где процедуры позволяют работникам с минимальной квалификацией повторять важные задачи с постоянными результатами. Процедуры подойдут вам!
Приведите свой дом в порядок — Документы
Никто не хочет думать о собственной смерти. Фактически, многие опасаются того, что случится, если они умрут. Если вы боитесь смерти, прочтите это. Христиане не беспокоятся о своей душе после смерти. Они знают, что Небеса — их дом через веру во Христа.Но они часто опасаются того, что случится с теми, кого они оставят. Что будет с домом? Кто позаботится о детях? Какие медицинские решения будут приняты, если я буду недееспособен? Как будут оплачиваться счета? Кто позаботится о моем супруге?
[shareable] Перестань волноваться и начни делать! [/ Shareable]
Это все важные вопросы. Знаете ли вы, что вы можете решить многие из этих вопросов задолго до того, как вам понадобятся ответы? Найдите время, чтобы привести свой дом в порядок со следующими документами:
Последняя воля и Завещание
Отзывный Living Trust
Доверенность — Финансовая
Доверенность — Здравоохранение
Живая воля
Страхование жизни
Медицинские директивы
Выберите нужные вам документы.Включите их в свой список действий. Сделайте их. Вы будете спокойны, зная, что в случае вашей смерти о вашей семье позаботятся. Это проще, чем ты думаешь. Вы можете заполнить некоторые из этих документов бесплатно, если проведете исследование в Интернете. Некоторые из этих документов можно заполнить с помощью LegalZoom по разумной цене. Другим может потребоваться адвокат и подробное руководство. Перестань волноваться и начни делать!
Что-то нужно навести в жизни? С чего вы начнете?
Счастливого дня!
Хотите сделать следующий шаг? Ознакомьтесь с нашим загружаемым ПРЕДЛОЖЕНИЕМ НА КОМПЛЕКТЫ STEWARDSHIP.