Как вести себя с эгоистом: 5 золотых правил, чтобы не унижаться
Любой человек иногда ведет себя эгоистично. Кто-то пытался проскочить без очереди к врачу, кто-то схватил последний пончик в пекарне, кто-то ночью подкладывал вопящего младенца мужу, чтобы сладко выспаться.
Психологи выделяют так называемый «здоровый» эгоизм и считают его отголосками инстинкта самосохранения, который присущ всем людям.
Но одно дело, когда человек поступает так от случая к случаю, и совсем другое, если он ведет себя так всегда. Вычисляем эгоиста и даем ему отпор.
1 Внушает тебе чувство вины
Махровый эгоист не попросит тебя налить ему чашечку чая. Он заставит тебя почувствовать стыд за то, что ты не догадалась сама поухаживать за ним. Изобразит скорую смерть от жажды и живописует, как сильно он страдает в данный момент исключительно из-за тебя. Ты «должна» регулярно одалживать ему деньги, ведь он так беден и одинок. И выслушивать его нытье тоже твоя святая обязанность.
Как тебе не стыдно, в самом деле, сиять улыбкой на лице, когда в его жизни «все тлен»?
Что делать?
Не поддаваться на провокации. Не твоя вина, что по жизни он «ноль» и профан. Не твой крест тащить его горести. Манипуляция чувством вины, наверное, самая распространенная на свете. Просто вовремя вычисляй его намерения и не попадайся на крючок.
2 Берет — и не дает взамен
Проблемы подруги заслуживают всяческого сочувствия, а твои, с ее точки зрения, почему-то не идут ни в какое сравнение. Когда у мужа трудности на работе, ты слушаешь его весь вечер. А когда проблемы случаются у тебя, вердикт краток: «Ты со всем справишься». Точка, больше помощи не жди.
«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», — Бернард Шоу.
Что делать?
Смело и настойчиво говори о своих потребностях и ожиданиях: «Мне нужна поддержка, поговори со мной», «Мне было обидно, когда ты не помогла мне с выбором платья для важного свидания.
Я всегда помогаю тебе в аналогичных ситуациях и, честно говоря, рассчитываю на взаимность».
3 Не просит, а требует помощи
Причем такой, которая стоит тебе основательного вложения времени и сил. Отвезти его хомячка к ветеринару. Поливать ее петунии, пока она месяц живет на Бали. Перешить ее платье (ну ты же такая рукодельница!).
«Люби себя, чихай на всех — и в жизни ждет тебя успех!» — сжатый до двух строк портрет убежденного эгоиста. Но если в мультфильме про чертенка № 13 это выглядит мило, то в реальности такие люди вызывают антипатию.
Что делать?
Бери паузу, прежде чем ответить. Возьми за правило не соглашаться ни на какие дела, обязательства или расходы сразу: «Мне нужно подумать до вечера», «Я должна уточнить свой график на работе». И вот что важно: если в ответ на это человек начинает злиться и давить на тебя еще сильнее, это совершенно не повод менять решение.
4 Сваливает на тебя всю черную работу
Коллега-эгоист — сущее наказание.
Ему постоянно нужно уйти с работы пораньше (разболелось правое ухо, левая пятка, дома охрипла канарейка). Он никогда не может остаться на дежурство и, конечно же, очень рассчитывает на тебя. А когда шеф раздает задания, он из кожи вон лезет, чтобы получить самое непыльное дело.
Не пропустите
Что делать?
Гнать в шею. Да, некультурно, зато действенно. А что делать, если человек не знает меры и всячески пользуется твоим благородством? Один раз выручила, второй… Все, баста, карапузики.
5 Не хочет брать ответственность
Бывает так, что мы, женщины, однажды встречаем его, главного мужчину нашей жизни. Мы запрыгиваем с ним в любовную лодку — и великодушно садимся на весла. А потом в какой-то момент обнаруживаем, что наш мужчина совсем не гребет. Наглым образом сидит в лодочке и любуется своим прекрасным отражением в воде. Внимание, вопрос! Стоит ли продолжать совместное плавание с этим субъектом?
Люди делятся на две половины.Одни, войдя в комнату, восклицают: «О, кого я вижу!» — другие: «А вот и я!» — Бигайл Ван Берен
Одни, войдя в комнату, восклицают: «О, кого я вижу!» — другие: «А вот и я!» — Бигайл Ван БеренЧто делать?
Муж-эгоист — самая большая напасть, которая может с тобой приключиться. Потому что вести хозяйство с этим властителем дивана ох, как непросто. А если у вас будут дети… Главный совет в этой ситуации: вычисляй эгоиста до того момента, как вы отправитесь, насвистывая марш Мендельсона, в ЗАГС. Отсеивай подобные экземпляры на подступах.
Не пропустите
Не пропустите
Стань здоровой эгоисткой, чтобы обрести внутреннюю гармонию
Метод отсеивания довольно прост. Попробуй сама повести себя как эгоистка. Проси чай с лимоном в постель, массаж плечиков перед сном, колыбельную на ночь и подоткнуть одеяло. Исполняет? Ну, такой парень точно способен думать о других. Только, слушай, не переусердствуй! А то вдруг и он однажды прочитает статью про «низведение и курощение» эгоистов.
Автор
Юлия Капишникова
Редактор раздела «Красота», руководитель редакционной группы
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Общение с трудными людьми: основные правила сохранения энергии
Метки
Взаимоотношения Коллектив Общение Психология СоциумОбщение с трудными людьми зачастую оставляет чувство опустошенности, отнимает у нас энергию. Есть те, кто отказывается понимать, что у других людей есть свои интересы и предпочтения. Встречаются также персонажи, которые считают, что все вокруг — это «нолики без палочек». В этой статье мы расскажем, как вести себя с заносчивыми людьми, эгоистами и энергетическими вампирами.
© Freepik
Только не стоит думать, что эгоизм — это исключительно плохо. Здоровый эгоизм уместен, ведь он помогает нам достигать поставленных целей, любить себя и жить в свое удовольствие, а также говорить «нет», когда нужно.
А вот нездоровый эгоизм — это совсем другая история. Такие люди сконцентрированы только на себе, не признают чужого мнения, способны идти «по головам» и манипулировать окружающими.
© Freepik
С теми, кто отказывается уважать других людей, нужно вести себя соответствующим образом. Это поможет сохранить ценную энергию и психическое здоровье.
Не пытайся переделать человека
Если замечаешь частые проявления нездорового эгоизма, не старайся «вылечить» человека. Таких людей очень сложно, а то и невозможно переделать. Можно лишь потратить время и силы впустую. Просто пойми и прими, что перед тобой эгоист. Тогда будет проще выстроить безопасную модель общения и не попадаться на крючок.
© Freepik
Не поддавайся на провокации
Эгоцентричным людям нужно постоянное внимание к их личности. Лучшая тактика — не давать такому человеку желаемого.
Эгоист может манипулировать чувством вины, всячески показывая, что ты являешься причиной его бед. Важно вовремя заметить подобное поведение и не вестись на манипуляции.
© Freepik
Не уделяй внимания токсичному человеку
В общем и в целом не стоит уделять свое ценное время и внимание людям, которые этого не оценят. Даже если нет открытых провокаций и манипуляций, старайся меньше общаться с эгоистичным человеком. Да, иногда бывает сложно избежать контакта. Например, если такой человек — твой сотрудник. Но общение всегда можно минимизировать. Если же есть возможность исключить токсичного человека из своей жизни — сделай это без сожалений.
© Freepik
Береги энергию и пополняй ее запасы
Если общение с энергетическим вампиром неизбежно, то старайся компенсировать украденную энергию, пополняй свои запасы. Больше общайся с теми, кто наполняет, оживляет и мотивирует тебя.
Помни, что эгоцентричные люди питаются нашим вниманием. Не стоит подкармливать их.
Не иди на уступки
Стоит эгоисту хоть разочек позволить сесть себе на шею, как такое поведение становится привычкой. Важно сразу дать понять, что с тобой подобные выходки не пройдут. Но если человек умудрился незаметно вылезли тебе на голову, действуй незамедлительно. Вежливо отказывай во всех просьбах и установи дистанцию.
Покажи, что не собираешься терпеть дальше. Опять-таки, не терзай себя размышлениями о том, кто что подумает. Разве тебе важно мнение человека, который тебя ни во что не ставит?
© Freepik
Выбирай, с кем общаться
Да, все мы сталкиваемся с эгоистами и токсичными людьми. Это неизбежно. Но мы сами регулируем количество уделенного им времени и рамки общения. Хватить переживать по поводу того, кто что может подумать. Если человек тебе неприятен и взаимодействие с ним угнетает — ты не обязан поддерживать контакт, и вообще ничего никому не должен.
Некоторые говорят: «Я не могу ограничить контакт. Я работаю в компании, где начальник — энергетический вампир. Что мне теперь, уволиться?» А зачем терпеть работу, если она опустошает и позволяет людям питаться твоей энергией? Да, ты получаешь деньги, но теряешь что-то более важное.
© Freepik
Не будь жертвой
Часто мы сами притягиваем в свою жизнь тех или иных людей. Энергетические вампиры нюхом чуют потенциальных жертв. Выход простой — не веди себя как жертва. Меняй свое мировоззрение, пересмотри круг общения, внеси коррективы. Дари свою энергию только тем людям, которые это оценят и ответят тем же, а не просто проглотят ресурс.
Общение с трудными людьми станет проще, если ты будешь придерживаться этих простых рекомендаций. Помни, что здоровый эгоизм отличается от нездорового. Общайся с теми, кто ценит твое внимание и наполняет тебя позитивной энергией в ответ.
Был ли у тебя опыт общения с токсичными людьми и энергетическими вампирами? Как ты справляешься с их влиянием? Расскажи в комментариях!
Поделиться
Как управлять человеком с огромным эго
Советы по продуктивности
Автор: Paul Petrone
Пробивайтесь сквозь шум с помощью релевантного информационного контента.
4 июня 2018 г.
В некотором смысле вы должны восхищаться тем, у кого огромное эго. В то время как большинство из нас ругают себя даже за самые незначительные ошибки, эти люди ухитряются игнорировать множество доказательств обратного и поддерживать свое высокое мнение о себе.
Звучит неплохо, если честно.
Проблема? Людьми с большим эго трудно управлять. Трудно развивать кого-то, кто уже думает, что он совершенен.
Итак, как вы с ними справляетесь? Что ж, в своем курсе LinkedIn Learning «Коучинг сотрудников в трудных ситуациях» Элизабет Маклеод объясняет.
Инструктор по обучению LinkedIn Элизабет Маклеод объясняет, как управлять людьми с большим эго.
Скажем, есть область, в которой вы хотите помочь улучшить сотрудника, но у него огромное эго. Маклеод предложил подходить к разговору следующим образом:
1. Начните разговор с признания чего-то положительного в человеке.
Люди с большим самомнением любят лесть. Если вы начнете с комплимента или признания одной из их сильных сторон, они будут гораздо более открыты для ваших дальнейших слов.
2. Сформулируйте улучшение от хорошего к отличному, а не от плохого к среднему.
Скажем, сотрудник очень плохо анализирует данные, но думает, что у него это хорошо получается. Ну, сформулируйте это не так, как будто они плохие, и вы хотите, чтобы с ними все было в порядке, а скажите, что они хороши в этом, и вы хотите, чтобы они были великими.
Опять же, это их больше вдохновит. Услышав, что они плохи в чем-то, они займут оборонительную позицию, но слова о том, что у них есть возможность быть лучшими в чем-то, мотивируют.
3. Самое главное, договоритесь о четком следующем шаге.
Вы польстили им и указали на слабость, которую хотите исправить. Теперь самое главное — получить от них обязательство сделать следующий шаг.
Если вы не получите это обязательство, скорее всего, никаких изменений не произойдет.
Так как у них обостренное чувство производительности, они будут думать, что то, что они делают, уже достаточно хорошо.
Приняв это обязательство на следующий шаг, поведение изменится. Так что спросите себя, прежде чем говорить с этим человеком — что я действительно хочу, чтобы он сделал по-другому после разговора?
Хотите узнать, как обучать других типов трудных сотрудников? Посмотрите полный курс Лизы и Элизабет Маклеод «Коучинг сотрудников в трудных ситуациях».
Другие курсы LinkedIn Learning, которые могут вас заинтересовать:
- Общение с эмпатией
- Коучинг для достижения результатов
- Предоставление и получение обратной связи
- Постановка целей для команды и сотрудников
- Фонды разрешения конфликтов
Темы: Советы по продуктивности
Связанные статьи
Получайте последние новости о трендовых навыках раз в неделю.
Прямо в вашем почтовом ящике.
Подпишись сейчас
25 способов убить ядовитое эго, которое разрушит вашу жизнь | Райан Холидей | Thrive Global
Художница Марина Абрамович сказала, что в тот момент, когда мы начинаем верить в собственное величие, мы убиваем нашу способность быть по-настоящему творческими. Она говорит об эго — о том, как эгоцентризм разрушает то, что он прославляет.
Так как же нам сдерживать это ядовитое эго и эгоизм? Как не дать эго «засосать нас, как закон гравитации»? Основной ответ прост: осведомленность. Но после этого предстоит тяжелая работа.
В ходе исследования Эго — враг я познакомился со многими стратегиями борьбы с нашими высокомерными и эгоистичными импульсами. Вот 25 проверенных упражнений от успешных мужчин и женщин на протяжении всей истории, которые помогут вам оставаться трезвым, трезвым, творческим и скромным. Они работают, если вы работаете над ними.
1. Примите образ мышления новичка. «Нельзя узнать то, что, как кажется, уже известно», — говорит Эпиктет. Когда мы позволяем эго говорить нам, что мы прибыли и во всем разобрались, оно мешает нам учиться. Возьмите книгу на тему, о которой вы почти ничего не знаете. Пройдитесь по библиотеке или книжному магазину — напомните себе, как многого вы не знаете.
2. Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результате. При любом творческом начинании в какой-то момент то, что мы сделали, уходит из наших рук. Мы не можем позволить тому, что произойдет после этого момента, повлиять на нас. Мы должны помнить совет известного тренера Джона Вудена: «Успех — это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самоудовлетворения от осознания того, что вы сделали 9».0092 прилагайте усилия , чтобы сделать все возможное, чтобы стать лучшим, на что вы способны». Стараться изо всех сил — вот что важно. Сосредоточьтесь на этом. Внешние награды просто дополнительные.
3. Ставьте цель выше страсти. Страсть разгорается и выгорает, в то время как целеустремленные люди — думайте об этом как о страсти в сочетании с разумом — более преданы делу и контролируют свое направление. Кристофер МакКэндлесс был страстным, когда ушел «в дикую природу», но это не сработало, верно? Изобретатель сегвея был страстным. Лучше иметь
4. Избегайте комфортных разговоров и смотрите на работу. «Пустота, — сказал однажды Марлон Брандо, — пугает большинство людей». Мы бесконечно говорим в социальных сетях, получая одобрение и внимание с помощью фальшивых интернет-точек, избегая неуверенности при выполнении сложной и пугающей работы, необходимой для любого творческого начинания. Нам, творческим людям, нужно заткнуться и приступить к работе. Столкнуться с пустотой, несмотря на боль.
5. Убей свою гордость, пока не потерял голову. «Кого боги желают уничтожить, — писал Сирил Коннолли, — они сначала называют многообещающими».
Вы не можете позволить ранней гордыне сбить вас с пути. Вы должны каждый день напоминать себе, сколько работы осталось сделать, а не сколько вы уже сделали. Вы должны помнить, что смирение — это противоядие от гордыни.
6. Перестаньте рассказывать себе истории — великого повествования не существует. Когда вы достигаете какого-либо успеха, вы можете подумать, что успех в будущем — это просто естественная и ожидаемая следующая часть истории. Это прямой путь к провалу — стать слишком дерзким и самоуверенным. Джефф Безос, основатель Amazon, напоминает себе, что для его миллиардного бегемота не было «моментов ага», что бы он ни читал в своих вырезках из прессы. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на истории.
7. Научитесь управлять (собой и другими). Джон ДеЛориан был блестящим инженером, но плохим менеджером (людьми и самим собой). Один руководитель описал свой стиль управления как «погоню за цветными шариками» — он постоянно отвлекался и бросал один проект ради другого.
Недостаточно просто быть умным, правильным или гением. Приятно быть эгоистичным боссом, управляющим мелочами, в центре всего, но это не то, как организации растут и добиваются успеха. Так ты тоже не сможешь вырасти как личность.
8. Знайте, что для вас важно, и безжалостно отказывайтесь от всего остального. Стремитесь к тому, что философ Сенека называет euthymia — к спокойствию, зная, чего вы хотите, и не отвлекаясь на других. Мы достигаем этого, ведя честный разговор с самими собой и понимая наши приоритеты. И отказ от всего остального. Учимся говорить нет. Во-первых, сказав нет эго, которое хочет всех .
9. Забудьте о кредите и признании. Прежде чем Билл Беличик стал главным тренером New England Patriots, четырехкратным победителем Суперкубка, он пробился вверх по карьерной лестнице в НФЛ, выполняя черновую работу и заставляя начальство выглядеть хорошо, не получая при этом никакого признания. Когда мы только начинаем заниматься своими делами, нам нужно приложить усилия, чтобы обменять краткосрочное удовлетворение на долгосрочную отдачу.
Подчинитесь людям, которые уже добились успеха, и учитесь и впитывайте все, что можете. Забудьте о кредите.
10. Связь с природой и вселенной в целом. Выход на природу — это сильное чувство, и нам нужно использовать его как можно чаще. Ничто так не отвлекает нас от него, как материальный успех. Идите туда и воссоединитесь с миром. Осознайте, насколько вы малы по сравнению со всем остальным. Это то, что французский философ Пьер Адо назвал «океаническим чувством». Нет никакого эго, стоящего под гигантскими секвойями, или на краю утеса, или рядом с разбивающимися волнами океана.
11. Выберите время работы вместо времени простоя. По словам автора Роберта Грина, в нашей жизни есть два типа времени: мертвое время, когда люди пассивны и ждут, и живое время, когда люди учатся, действуют и используют каждую секунду. Во время неудачи эго выбирает мертвое время. Он сопротивляется: Я не хочу этого. Я хочу ______. Я хочу по-своему. Он позволяет себе быть сердитым, огорченным, убитым горем.
Не позволяйте этому — вместо этого выберите живое время.
12. Выбрось из головы. Писательница Энн Ламотт знает об опасностях саундтрека, который мы можем проигрывать у себя в голове: «Бесконечный поток самовозвеличивания, декламация своей исключительности, того, насколько человек более открытый, одаренный, гениальный, знающий, непонятый и смиренный. ” Это то, что вы могли услышать прямо сейчас. Смело преодолевайте эту дымку и живите осязаемым и реальным, каким бы неудобным оно ни было.
13. Отпустите контроль. Ядовитая потребность все контролировать и микроуправление обычно с успехом раскрывается. Эго начинает говорить: все надо делать по-моему — даже мелочи, даже несущественные вещи. Решение простое. Умный мужчина или женщина должны регулярно напоминать себе о пределах своих возможностей и досягаемости. Это просто, но не легко.
14. Ставьте миссию и цель выше себя. Во время Второй мировой войны генералу Джорджу Маршаллу, лауреату Нобелевской премии мира за план Маршалла, фактически в день «Д» было предложено командовать войсками.
Тем не менее, он сказал президенту Рузвельту: «Решение за вами, господин президент; мои пожелания не имеют к делу никакого отношения». Выяснилось, что Эйзенхауэр руководил вторжением и блестяще справился с задачей. Маршалл поставил миссию и цель выше себя — акт самоотверженности, о котором нам нужно напоминать себе.
15. Когда окажешься в яме — перестань копать. «Действуй с мужеством и честью», — писал Александр Гамильтон обезумевшему другу, попавшему в серьезную беду по вине самого человека. «Если вы не можете разумно надеяться на благоприятный исход, не погружайтесь глубже. Имейте мужество сделать полную остановку». Наше эго кричит и трещит, когда оно ранено. Затем мы сделаем что-нибудь , чтобы избежать неприятностей. Останавливаться. Не делайте хуже. Не копайте себя дальше. Составить план.
16. Не обманывайтесь признанием, деньгами и успехом — оставайтесь трезвыми. Успех, деньги и власть опьяняют. Что требуется в такие моменты, так это трезвость и отказ от предательства.
Одного взгляда на Ангелу Меркель, одну из самых влиятельных женщин планеты, достаточно. Она проста и скромна — один писатель сказал, что непритязательность — главное оружие Меркель — в отличие от большинства опьяненных положением мировых лидеров. Оставьте эгоцентризм и зацикленность на своем имидже эгоистам.
17. Оставьте свое право у двери. Прямо перед тем, как разрушить свою собственную компанию стоимостью в миллиард долларов, Тай Уорнер, создатель Beanie Babies, преодолел возражения одного из своих сотрудников и похвастался: «Я мог бы положить сердце Тай на навоз, и они бы его купили!» Вы видите, как это проявление эго может привести вас к успеху — и как оно может привести к полному провалу.
18. Выбери любовь. Мартин Лютер Кинг понимал, что ненависть подобна «разъедающей кислоте, которая разъедает лучшее и объективный центр вашей жизни». Ненависть — это когда эго превращает незначительное оскорбление в огромную рану и выплескивает наружу.
Но сделайте паузу и спросите: ненависть и ругань когда-нибудь помогали кому-нибудь с что-нибудь ? Не позволяй ей съесть тебя — выбери любовь. Да любовь. Посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете.
19. Добейтесь мастерства в выбранном вами ремесле. Когда вы занимаетесь ремеслом, вы понимаете, что чем лучше вы становитесь, тем скромнее вы становитесь. Потому что вы понимаете, что всегда есть что-то, чему вы можете научиться, и вы по своей сути унижены этим увлекательным ремеслом или карьерой, к которой стремитесь. Трудно стать высокомерным или эгоистичным, когда вы выбрали этот путь.
20. Ведите внутреннюю оценочную карту. То, что вы выиграли, не означает, что вы заслужили это . Нам нужно забыть о признании других людей и внешних маркерах успеха. Уоррен Баффет советовал использовать внутреннюю систему показателей, а не внешнюю. Ваш потенциал, абсолютное лучшее, на что вы способны, — это метрика, по которой вы должны измерять себя.
21. Паранойя создает вещи, вызывающие паранойю. «Тот, кто предается пустым страхам, зарабатывает себе настоящие страхи», — писал Сенека, который в качестве политического советника был свидетелем разрушительной паранойи на самых высоких уровнях. Если вы позволите эго думать, что все хотят вас заполучить, вы будете казаться слабым… и тогда люди действительно попытаются воспользоваться вами. Будь сильным, уверенным и прощающим.
22. Всегда оставайся студентом. Поместите себя в комнаты, где вы наименее осведомленный человек. Наблюдайте и учитесь. Это неприятное чувство, та защитная реакция, которую вы чувствуете, когда ваши самые глубоко укоренившиеся предположения подвергаются сомнению? Сделай это обдуманно . Пусть это смиряет вас. Помните, как выразился физик Джон Уилер: «По мере того, как растет наш остров знаний, растет и берег нашего невежества».
23. Никто не может вас унизить — они унизят сами себя. Эго чувствительно к пренебрежению, оскорблениям и неполучению должного.
Это пустая трата времени. После того, как Фредерика Дугласа попросили ехать в багажном вагоне из-за его расы, кто-то поспешил извиниться за такое жестокое обращение. Ответ Фредерика? «Они не могут унизить Фредерика Дугласа. Душу, которая во мне, никто не может унизить. Не меня унижают из-за такого обращения, а тех, кто подвергает меня такому обращению».
24. Перестаньте играть в образы — сосредоточьтесь на более высокой цели. Один из лучших стратегов прошлого века Джон Бойд спрашивал подающих надежды молодых помощников под его началом: «Быть или делать? Куда ты пойдешь?» То есть вы решите влюбиться в образ того, как выглядит успех, или вы сосредоточитесь на более высокой цели? Выберете ли вы одержимость своим титулом, количеством поклонников, размером зарплаты или реальными, ощутимыми достижениями? Вы знаете, каким путем хочет идти эго.
25. Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результатах. Это настолько важно, что появляется дважды.