Критерии выбора беговых лыж – советы экспертов Five-Sport
С развитием инфраструктуры зимних курортов все большее количество людей выбирают в качестве активного отдыха катание на беговых лыжах. Если вы новичок в этом деле и покупаете свою первую пару лыж, мы расскажем, что представляет собой данный вид спорта и как правильно подобрать для него снаряжение с учетом стиля катания и индивидуальных параметров лыжника.
Умение кататься на лыжах не только откроет вам путь на лыжные курорты, но и подарит массу положительных эмоций на обычных зимних прогулках
Выбор лыж по стилю катанияЕсть два основных стиля катания на беговых лыжах:
- Классический
Лыжник использует шаги, напоминающие ходьбу или бег. Лыжи при этом скользят по лыжне параллельно друг другу. Катание классическим способом подойдет для большинства новичков – он позволяет спокойно перемещаться по трассе, даже если вы первый раз встали на лыжи.
Одна из разновидностей классического стиля – одновременный бесшажный ход или даблполинг (doublepoling). Лыжник отталкивается палками и скользит сразу двумя лыжами.
Так выглядит катание в классическом стиле
- Коньковый
Техника катания напоминает конькобежца на льду. Лыжник скользит, попеременно отталкиваясь то одной, то другой лыжей. Это более энергичный и технически сложный стиль, требующий подготовки и определенных навыков, поэтому к нему обычно переходят после того, как освоят классический бег на лыжах.
Пример бега на лыжах в коньковом стиле
Лыжи для катания в классическом и коньковом стилях несколько различаются, хотя для неподготовленного человека они могут показаться одинаковыми. Попробуем разобраться в различиях.
Выбираем беговые лыжи для классического ходаЕсли вы остановились на классическом стиле катания, вам понадобятся лыжи с обозначением «classic». Они длинные, узкие (не более 60 мм), без металлических краев, как в горных лыжах.
Конструктивно скользящая поверхность классических лыж состоит из двух зон: скольжения (находится в передней и задней части) и отталкивания (расположена под колодкой). Зона отталкивания обеспечивает сцепление лыжи с поверхностью, когда вы переносите на нее вес, и не дает ей отстреливать назад.
При виде сбоку классические лыжи имеют изогнутый профиль с двойным изгибом. Это нужно для того, чтобы лыжа скользила до тех пор, пока вы не перенесете на нее вес.
При выборе беговых лыж важны следующие параметры:
ДлинаЗависит от роста лыжника и навыков катания. Лыжи для классического катания должны быть на 20–30 см выше вашего роста, но если это ваш первый опыт, не стремитесь взять максимальную длину. Длинные лыжи более быстрые, их сложнее контролировать.
Жесткость изгибаЗависит от веса лыжника. Обычно производители указывают, на какой вес рассчитано изделие, но это усредненные показатели, учитывающие пропорциональное соотношение роста человека и веса – по мере того как увеличивается длина лыж, усиливается их жесткость.
Поэтому этот параметр лучше подбирать индивидуально. Как это сделать?
Во время примерки лыж положите их на ровную поверхность, например на пол в магазине, подложите под колодку лист бумаги или газету. Встаньте на лыжи, и попросите продавца подвигать бумагу. Если она полностью зажата, эта пара для вас слишком мягкая. При оптимальной жесткости лист должен свободно двигаться от пятки ботинка в сторону носка лыжи на 40–60 см, если стоите на двух ногах, и зажиматься, если переносите вес на одну.
Жесткость изгиба зависит и от навыков катания. Если у вас сильный толчок, нужны более жесткие лыжи, если слабый – менее жесткие, иначе будет ощущение, что вы проваливаетесь в снег.
Тип скользящей основыЛыжи должны не только хорошо скользить, но и сцепляться со снегом в момент удара или когда вы поднимаетесь на холм. В классических беговых лыжах эту функцию обеспечивает особая конструкция скользящей поверхности. Она бывает двух видов:
- с насечками в зоне отталкивания – не требуют вощения, поскольку сцепление обеспечивает рельефная основа.
- полностью гладкая – требует нанесения специальной мази держания в зоне изгиба, в противном случае лыжа будет скользить назад в момент отталкивания.
Первый вариант идеально подходит, если вы только начинаете кататься на лыжах и катаетесь по классическим трассам. Со вторым вариантом вы можете добиться более качественного скольжения и лучшей скорости, но такие лыжи требуют грамотной подготовки специальными смазками с учетом температуры снега, а это не так просто.
Сравнение классических беговых лыж с насечками и с гладким основанием
Выбираем беговые лыжи для конькового ходаЛыжи для конькового хода маркируются производителями как «skate» или «skating». Они, как и классический вариант, не имеют металлической кромки, но несколько уже (41–45 см), жестче и короче по длине примерно на 10 см.
Если посмотреть на коньковые лыжи сбоку, они имеют изогнутый профиль с одним изгибом, как в горных лыжах, и не такие острые носки.
При выборе коньковых лыж обращаем внимание на все те же три параметра.
ДлинаОна должна быть больше, чем ваш рост на 10–15 см. Это связано со стилем катания. Траектории движения лыж в процессе конькового бега пересекаются, поэтому полозья будут цеплять друг друга, если длина подобрана неправильно.
Жесткость изгибаВыбираем по такому же принципу, как и в классических лыжах. Единственный нюанс – когда переносите вес на одну лыжу, лист бумаги в зоне держания должен слегка двигаться и спокойно выдергиваться, а не прижиматься к полу намертво.
Есть еще один способ проверить жесткость коньковых лыж. Поставьте их вертикально, соединив скользящей стороной, и сожмите в зоне изгиба. Если сожмутся без зазора, для конькового катания, впрочем, как и для классического, такая пара не годится.
Коньковые лыжи от бренда Atomic
Тип основы и наличие кантовУ коньковых лыж скользящая поверхность гладкая, с одним или двумя продольными желобками, безо всякой насечки под колодкой.
Это связано с тем, что двигаясь, вы отталкиваетесь от края, а не самой лыжей, как в классическом беге.
Также в коньковых лыжах бывают канты. Их образует более широкая скользящая поверхность, выступающая за тело лыжи. Канты помогают избегать поперечного проскальзывания во время толчка, рулить на спусках. Особенно это важно для начинающих лыжников и на жестких трассах со слежавшимся снегом. По мере улучшения техники катания наличие кантов уходит на второй план.
В продаже также встречаются комбинированные лыжи. По параметрам они представляют нечто среднее между классическими и коньковыми изделиями и предназначены для тех, кто одинаково хорошо катается обоими способами.
Выбрав подходящие беговые лыжи, не забудьте о правильной лыжной экипировке. В интернет-магазине Five-Sport вы найдете большой ассортимент лыжных костюмов, термобелья, курток, флиса, аксессуаров от ведущих отечественных и зарубежных брендов. Выбирайте лыжи и лыжную экипировку с умом и катайтесь с удовольствием!
КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ — Фанат спорта
Содержимое
- 1 КРЕПЛЕНИЯ ДЛЯ ЛЫЖ
- 2 КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
- 3 КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ
- 4 Статьи по теме:
Выбрать лыжи и палки, которые бы полностью подходили человеку, очень не просто.
Особенно для тех, кто ранее с этим не сталкивался. Ведь существует множество факторов, которые влияют на выбор лыжного инвентаря: вес, рост, стиль катания и другие.
Что касается параметров длины лыж, то они должны соответствовать Вашему росту, а жесткость – весу. Способы подбора лыж для конькового и классического стиля различны.
Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста спортсмена. В классическом стиле – на 20-25 см. Прогулочные лыжи следует выбирать на 15-25 см длиннее своего роста.
При выборе прогулочных лыж людям с большим весом рекомендуется придерживаться верхней границы (20-25 см) диапазона, а с малым – нижней (15-20 см). Также не стоит забывать, что короткие лыжи лучше в управлении, но хуже в скольжении.
Выбор жесткости лыжДля определения оптимальной жесткости беговых лыж необходимо встать на обе лыжи и подсовывать под колодки лыж сложенную вдвое газету (четыре тонких листа бумаги).
Газета должна проходить под грузовыми площадками лыж на расстоянии 30-40 см и должна прижиматься к полу при стоянии на одной лыже.
Когда вы стоите на двух лыжах, зазор между полом и скользящими поверхностями под колодками лыж должен равняться для жестких лыж одному миллиметру, для мягких лыж — 0,6-0,8 мм. Для лыжных прогулок по мягкой лыжне лучше выбирать более мягкие лыжи и подсовывать под колодки лыж не сложенную вдвое газету, а сложенный вдвое лист бумаги.
Беговые палки необходимо подбирать в индивидуальном порядке для каждого человека и ориентироваться на его рост. По длине их нужно подбирать отдельно для «конька» и «классики». Длину палок зачастую необходимо определять таким образом. Для «конька» – с минусом в 15-20 сантиметров, а для «классики» – рост с минусом в 25-30 сантиметров. В тот момент, когда Вы стоите, коньковые» палки необходимо выбирать таким образом, чтобы они были выше плеча. «Классические» палки необходимо подбирать исходя из того, как человек стоит, чтобы они упирались в подмышки.
Таблица подбора классических лыжПравила подбора ботинок для беговых лыж
Лыжные ботинки довольно сложный продукт.
Они должны быть прочными, соответствовать требованиям гигиены, комфортными, от холодов и осадков. Лыжные ботинки спортивной направленности. В них зачастую применяют наиболее высокие новинки технологии, добавляют дополнительные системы крепежа, устанавливают качественные и новые утеплители.
Спортивная направленность позволяет разделить ботинки согласно их назначения на: классические (для привычного хода на лыжах), коньковые (прогулок на коньках) и ботинки комбинированные, в которых имеется съёмная манжета (применяют также один вид ботинок в коньковом и классическом ходе при соревнованиях — «пурсуйт»). При покупке данных ботинок, Вы получаете надежную и высококачественную дорогую обувь, а катаясь на лыжах истинное удовольствие. Эта профессиональная вещь подскажет вам довольно длительное время.
Спортивный туризм и лыжные ботинки. Данная обувь прекрасно работает в непредсказуемых условиях бездорожья, ее можно перестегивать на альпинистские кошки с лыж, либо просто применять во время пеших походов к намеченной цели.
Оздоровительные прогулки и лыжи для них. Здесь можно увидеть разнообразные модели, отличающиеся как комфортом, так и простотой дизайна и функциональности. При изготовлении такой обуви применяются разнообразные материалы – от простых и уже испытанных на практике до сложно-компонентных.
Детские лыжные ботинки. Основная задача этих ботинок заключается в тепле, уюте, комфорте, гигиене. Они имеют высококачественную и надежную подошву, которая помогает безопасному передвижению ребенка во время и после лыжных прогулок.
КРЕПЛЕНИЯ ДЛЯ ЛЫЖ
Крепления для лыжВ мире наиболее распространенными считаются такие три типа крепления для лыж — это система NNN — «ROTTEFELLA», система SNS – «SALOMON» и NORDIC 75.
Два первых типа используются профессиональными спортсменами, а последний под названием» NORDIC 75» либо 75 миллиметровые применяются лыжниками-любителями. Система, предназначенная для крепежа ботинок под названием «ROTTEFELLA» и «SALOMON» внешне ничем не отличаются.
Оба типа ботинок прочно крепятся скобой на носочке.
Различают два типа крепежа ботинок: механический или же автоматический. В том случае, когда на ботинке присутствует автоматический крепеж, нужно только вставить скобку ботинка в паз, крепление закроется при помощи щелчка. В основном такой тип крепления используют лыжники-любители.
Механический крепеж, который необходимо закрывать вручную, позволяет намного надежнее закрепить ботинок на лыже. В таком случае полностью исчезает вероятность того, что во время езды оно случайным образом отстегнется, к примеру, в том случае, когда на него упадет палка. Поэтому данный крепеж используют не только любители покататься на лыжах, но и профессиональные спортсмены, которые проезжают достаточно большое расстояние, а в пути многое может случиться. Данный вид крепления для лыж снизит вероятность непредвиденных случаев на пути к победе.
Эти 2 типа крепления для лыж являются полностью универсальными, то есть они подходят под буквально все размеры ботинок.
Но исключения все-таки есть – это крепления для детишек в возрасте до 7 лет и подростков. «ROTTEFELLA» и «SALOMON» поставили на поток выпуск детских и юношеских ботинок. Главным их отличием является то, что они имеют большую ручку защелки, для того чтобы было можно закрывать их в рукавицах. Кроме всего вышеуказанного детский крепеж обладает более мягким механизмом крепежа, для того чтобы ребенку было легко как снимать, так и надевать лыжи.
Не стоит забывать и о еще одних важных деталях, которые существенно облегчат езду на лыжах. Это специально предназначенная одежда для лыж, экипировка, лыжи для конькового хода, ботинки для конькового хода.
КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
Как выбрать горные лыжиПо своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам.
Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.
Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.
Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.
Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.
Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.
Ботинки для горных лыжКонечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.
В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются.
Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.
И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.
Рекомендуем для просмотра видео «Как выбрать беговые лыжи».
КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ
com/embed/U7zVwjPUKD8″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»> Статьи по теме:
ИСТОРИЯ ЛЫЖ. ИСТОРИЯ РОССИЙСКОГО ЛЫЖНОГО СПОРТА
ВИДЫ ЛЫЖ. БЕГОВЫЕ И ГОРНЫЕ ЛЫЖИ
ПОДГОТОВКА ЛЫЖ. ПОДГОТОВКА И ХРАНЕНИЕ ГОРНЫХ ЛЫЖ
КАК КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ. ВИДЕО УРОКИ КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ЛЫЖ. ЭКИПИРОВКА ГОРНЫХ ЛЫЖ
Как правильно выбрать беговые лыжи
Беговые лыжи в лесу Мэн
Беговые лыжи — пропуск в зимние приключения. Будь то скольжение по заснеженным лесам или круиз по подготовленным тропам с кардионакачкой, у каждого любителя зимы должен быть комплект беговых лыж в шкафчике для снаряжения. Требуется некоторое специальное оборудование, но начать работу довольно просто.
Итак, прежде чем вы отправитесь в местный лыжный магазин и столкнетесь с потенциально ошеломляющим множеством вариантов, вот основные сведения, которые вам необходимо знать о выборе лыж, ботинок, креплений и палок.
Проверка стиля: классический или коньковый
Существует два типа беговых лыж: классический и коньковый. В классике обе лыжи направлены прямо вперед, и вы двигаетесь, сдвигая их вперед параллельно друг другу. Этому стилю легче всего научиться, он наиболее универсален для путешествий по ряду зимних троп и холмистой местности и обычно рекомендуется для начинающих — именно ему посвящена эта статья.
Скейт, или фристайл, является более специализированной формой катания на беговых лыжах, для которой требуются широкие подготовленные трассы, которые можно найти только в центрах беговых лыж. Это быстрая, волнующая и душераздирающая тренировка всего тела, но она требует другой техники и набора оборудования, чем классическая. (Подумайте об этом, как о катании на коньках на очень длинных коньках: лыжники скользят лыжами по диагонали вперед, а затем отталкиваются, используя кант лыжи, одновременно направляясь вперед.)
Как правильно подобрать ботинки и крепления.
Ботинки и крепления
Как и в случае с ботинками для походов и другой обувью для активного отдыха, при выборе ботинок для беговых лыж первостепенное значение имеет посадка, поэтому при выборе обуви начните с ног. Как для классики, так и для конькового хода ищите стили, которые надежно удерживают пятку на месте, обеспечивают достаточно места в области носка и плотно прилегают ко всему, не вызывая дискомфорта в любом месте. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму движение стопы внутри ботинка, что является основной причиной дискомфорта и мозолей.
После того, как вы определили победителя, наступают привязки. В настоящее время лыжные компании производят несколько взаимозаменяемых типов креплений: NNN (давний стандарт), а также более новые системы креплений Turnamic (Rossignol, Fischer) и ProLink (Salomon). Большинство современных ботинок для беговых лыж совместимы с любым из этих креплений. (Раньше Salomon производил только специальный стиль ботинок и крепления, известный как SNS, который был несовместим с другими брендами.
Хотя в 2016 году они представили более универсальные варианты крепления, крепления SNS все еще доступны, и вы часто видите их в более старом оборудовании.)
Базовые лыжи
Классические беговые лыжи сочетают в себе сцепление и скольжение. Носки и хвосты обеспечивают поверхность с низким коэффициентом трения для скольжения вперед, в то время как область непосредственно под ногами имеет поверхность с высоким коэффициентом трения («зона удара»). Лыжи выгнуты вверх или изогнуты так, что только носки и пятки соприкасаются со снегом, когда ваш вес распределяется на обе лыжи. Когда одна лыжа полностью нагружена, она изгибается, чтобы контактировать со снегом. Эта хватка обеспечивает рычаг для отталкивания и движения вперед.
Когда-то сцепление обеспечивалось мазью, которую наносили вручную, но в наши дни почти все прогулочные лыжи «без воска» и вместо этого имеют выпуклый рисунок под ногами, который создает трение благодаря своей чешуйчатой текстуре. (С другой стороны, лыжи для конькового хода обеспечивают плавное скольжение по всей длине.
)
Размер классических лыж зависит от веса лыжника, чтобы обеспечить надлежащий баланс между сцеплением и скольжением. Производители указывают рекомендуемый диапазон веса для каждой длины лыж. Если вы попадаете в пограничную зону между двумя диапазонами, имейте в виду, что более короткие лыжи обеспечат лучшее сцепление (и на них легче учиться), но не так эффективно скользить.
Выбор правильного размера полюса.
Размер вехи
Длина вехи варьируется с шагом в 5 сантиметров. Чтобы подобрать размер, подходящий для классического катания на лыжах, держите палки вертикально рядом с телом и найдите длину до подмышек. Для скейта палки должны доставать до подбородка и губ.
Базовые палки могут быть недорогими, но обратите особое внимание на ремешки для запястий. В более дешевых моделях нет ничего, кроме тонкого нейлонового ремешка, который может неприятно натирать во время долгой прогулки. Палки с мягкими ремешками на запястьях — стоящая инвестиция.
Алюминиевые опоры — более прочный и доступный выбор; более преданные лыжники могут платить больше за более легкие материалы.
Полный комплект и когда покупать
Многие лыжные магазины и экипировщики предлагают комплексные предложения для классического катания, включающие ботинки, крепления, лыжи и палки со скидкой. Приготовьтесь заплатить примерно от 300 до 500 долларов за полную настройку и больше, если вы покупаете каждый элемент по отдельности.
По возможности лучше покупать в начале зимнего сезона; инвентарь и выбор часто иссякают к середине зимы. Пик опционов приходится на Рождество, а в январе часто бывают распродажи и скидки. В феврале и особенно в марте у многих ритейлеров остается ограниченный выбор (хотя то, что осталось, часто можно купить по распродажным ценам).
НАШИ СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ЛЫЖ ДЛЯ КЛАССИЧЕСКИХ ЛЫЖЕЙ
Toggle Nav
Поиск
Поиск
Итак, вы решили заняться лыжным спортом ! Независимо от того, занимаетесь ли вы конькобежным, классическим или туристическим стилями, катание на северных лыжах предлагает как отличное развлечение, так и упражнение, и становится все более и более популярным с каждым сезоном.
Шаг 1: Оборудование. Ключ к успеху прежде всего в выборе оборудования. В классическом беге на лыжах важно выбирать снаряжение в соответствии с вашими способностями и уровнем физической подготовки, а также с вашим ростом и весом.
1. Определите свой уровень
Классический стиль сравним с ходьбой в снегоступах, и его можно практиковать на подготовленных тропах как на треке, так и вне его. Помимо способности ходить на лыжах и максимально скользить с одной лыжи на другую, требуется минимум работы над техникой, чтобы начать получать удовольствие от спорта. Каждый должен найти свой собственный темп, исходя из своих физических возможностей и уровня выносливости или опыта. Для начала вы должны выбрать место, подходящее для обучения, например, плоскую трассу или трассу с небольшим уклоном, где физическая выносливость не требуется. Занятия спортом на выносливость или хороший опыт катания на горных лыжах быстро помогут.
Лыжи с парафином или без парафина? Существует два типа лыж в классическом стиле: лыжи с парафином и лыжи без парафина. №
Лыжи Classic без воска адресованы любой аудитории. Простые в использовании, эти лыжи понравятся тем лыжникам, которые не ищут высочайшего уровня производительности. Идеальный для начинающих, этот тип лыж позволяет легко подниматься и спускаться, главное преимущество — отсутствие специального обслуживания или смазки.
Лыжи Classic , которые можно смазывать воском, предназначены для более опытных лыжников Classic.
Чтобы найти ассортимент, который лучше всего соответствует вашему уровню, посетите наши страницы продуктов.
Rossignol предлагает три линейки лыж Classic:
Линейка X-IUM Classic разработана для тех, кто ищет высочайший уровень производительности и является результатом тесного сотрудничества между нашими лучшими спортсменами, инженерами, специалистами по разработке и производству. команды. В сочетании с классическими ботинками X-IUM эта линейка предлагает невероятные характеристики на любом типе снега.
Модельный ряд DELTA Classic предназначен для тех, кто ориентируется на производительность во время отдыха или соревнований. Более доступные, чем линейка X-IUM, лыжи DELTA обеспечивают сочетание скорости и сцепления для максимального удовольствия и производительности.
Модельный ряд ZYMAX позволяет лыжникам легко прогрессировать благодаря их очень доступной конструкции в классическом стиле.
2. Определите свое физическое здоровье
Классическое катание на лыжах — это комплексная физическая активность, сочетающая преимущества выносливости, проработки мышц всего тела (верхние и нижние конечности, туловище) и психологические преимущества пребывания на свежем воздухе. Начиная с «медленное скольжение» вы переместитесь на альтернативную лыжу. Это упражнение требует хорошего баланса, удерживая длинную фазу скольжения на лыжах, пока вы продвигаетесь к другой. Чтобы лучше подготовиться к лыжному сезону, увеличьте свою ежедневную физическую активность (ходьба, подъем по лестнице…), займитесь спортом на выносливость, разнообразьте свою деятельность в соответствии с вашим телом (бег, езда на велосипеде, плавание, катание на роликах…) и включите некоторые упражнения для мышц живота.
3. Подберите лыжи по фигуре
Классические лыжи «Гоночные, спортивные и туристические» (X-IUM, DELTA, ZYMAX, X-TOUR) обычно длиннее лыж для конькового хода. Лучший размер зависит от размера лыжника , его или ее силы и стиля катания на лыжах. Обычно размер лыж Classic должен быть на 15 см выше лыжника. Классические лыжи «Outdoor Fitness & Evo» ( ALIAS & EVO ) короче «традиционных» классических лыж. Правильный размер зависит от телосложения лыжника и стиля катания. Эти лыжи предназначены для менее интенсивных тренировок, чем «традиционные» классические лыжи. Выберите размер лыж, который короче, чем «традиционные» классические лыжи, или менее чем на 15 см выше лыжника. Если вы находитесь между двумя размерами, обратите внимание, что более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение, но будут менее маневренными.