Как заставить волосы расти: Упс ! Страница не найдена ! — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

13 способов заставить волосы расти быстрее — Рамблер/новости

СодержаниеНаберитесь терпенияПодружитесь с ножницамиОткажитесь от идеи превратиться в блондинкуПейте витаминыИспользуйте касторовое маслоМойте голову не чаще 3 раз в неделюВсегда наносите кондиционерОполаскивайте локоны прохладной водойЗаботьтесь о состоянии кожи головыБерегите и защищайте локоныБудите спящие луковицыПрисмотритесь к средствам для ростаПопробуйте салонные процедуры

Многие девушки и женщины получили роскошные длинные волосы в подарок от природы. Но большинству представительниц прекрасного пола нужно хорошенько постараться, чтобы отрастить длину. MedAboutMe собрал самые эффективные советы от ведущих стилистов мира, которые помогут исполнить вашу мечту о длинных локонах в рекордные сроки.

Наберитесь терпения

«Волосы обычно отрастают на 0,6-1,2 сантиметра в месяц», — рассказывает звездный стилист по волосам — Марк Таусенд. Он помог «исправить» ассиметричный боб Эшли Олсен, благодаря чему ее волосы достигают теперь уровня талии. «Важное условие при отращивании волос — никаких посеченных концов», — настаивает эксперт. Волосы должны быть не просто длинными, а красивыми!

Подружитесь с ножницами

По иронии судьбы, ножницы — лучший друг женщин, отращивающих волосы. Нет, они не заставят их расти быстрее, но могут предупредить выпадение. Посеченные концы делают волосы хрупкими и ломкими. «Если вы выберете выжидательную позицию, отращивая волосы, в конечном итоге вы получите меньшую длину, чем, если бы обрезали ненужные концы. Посеченный волос обламывается примерно на половине его длины», — рассказывает стилист Марк Таусенд. Попросите своего мастера обрезать каждые 10-12 недель 3-5 мм длины волос. Такая мера сгладит эффект секущихся кончиков, сохранит блеск и объем локонов.

Откажитесь от идеи превратиться в блондинку

Пепельный блонд и светлые пряди с золотистым отливом выглядят шикарно. Но переход от темного оттенка к светлому может стоить вам здоровья волос. «Когда кутикула повреждена, волосы становятся слабыми и плохо растут. Чем меньше химического воздействия на локоны, тем быстрее они будут расти», — объясняет Элизабет Хайсердт, колорист из Нью-Йорка. «Окраска и осветление — две вещи, от которых стоит держаться подальше, отращивая волосы», — солидарен с мнением коллеги стилист Джон Ковач.

Пейте витамины

«Практически все знаменитости, которые отращивали волосы, пили специальные витамины. Биотин и витамин Е творят чудеса! Их можно получить также из пищи — желатина, молочных продуктов, отрубей», — делится секретом роскошных звездных укладок стилист Джон Ковач.

Доктор Франческо Фуско, дерматолог

Для стимуляции роста волос, «кормите» их изнутри! Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов как рыба, бобы, орехи, мясо, цельные злаки. Если вы не едите пищу животного происхождения, обратите внимание на растительный белок, следите за его количеством в питании. У женщин, которые испытывают дефицит белка, волосы слабые, сильнее выпадают.

Самые важные витамины для здоровья волос — биотин, витамин С и группы В. Вы можете найти их в продуктах питания или приобрести поливитамины с пометкой «для здоровья кожи, волос, ногтей».

Используйте касторовое масло

«Делайте маски с касторовым маслом 2 раза в неделю, — советует Мэри Ялда, парикмахер из Нью-Йорка, — Наносите масло на волосы и кожу головы перед сном. Это ускорит рост и сделает шевелюру сильнее. Перед выходом из дома убедитесь, что вы хорошо промыли волосы. Масло плотно обволакивает каждый волосок, смыть его сложно».

Мойте голову не чаще 3 раз в неделю

Знаете, почему нельзя мыть волосы каждый день? «Мытье головы 2-3 раза в неделю позволяет натуральным маслам (секрету сальных желез) проникать вглубь волоса, тем самым увлажняя его и восстанавливая его структуру, — рассказывает Доктор Фуско. — Но чрезмерное накопление секрета — тоже нехорошо. Это может привести к появлению зуда, перхоти, проблем с кожей головы».

Всегда наносите кондиционер

«Если ваши волосы после мытья головы влажные, это еще не значит, что вы их увлажнили, — делится опытом стилист Марк Таусенд. — После многократных окрашиваний и горячих укладок, пряди становятся тоньше, особенно в нижней части. Кондиционер помогает заменить протеины и липиды внутри волоса». Обязательно наносите его каждый раз, когда вы моете голову шампунем.

Во время отращивания волос пользуйтесь бессульфатными шампунями — они не сушат кожу головы, помогая сохранить достаточный уровень влаги. А ведь — это ключевое условие для активного роста шевелюры.

Ополаскивайте локоны прохладной водой

Горячая вода во время принятия душа и мытья головы приоткрывает кутикулу волоса, вымывая питательные вещества и повреждая структуру. В то время как вода комнатной температуры придает локонам дополнительную мягкость и блеск. «Всегда ополаскивайте шевелюру прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу и подготовить волосы к дальнейшей укладке», — советует Доктор Фуско.

Заботьтесь о состоянии кожи головы

«Рост волос начинается со здоровой кожи головы», — объясняет стилист Чаз Дин. Думайте о волосах, как о дереве с ветвями! Если почва хорошая и корень сильный, дерево сможет вырасти высоким и твердым. «Очищайте кожу головы специальными средствами», — призывает стилист Чаз Дин. Приобретите пилинги для кожи головы — они есть в каждой профессиональной линейке. Такие средства стимулируют микроциркуляцию крови в коже головы, благодаря чему рост волос заметно улучшается.

Берегите и защищайте локоны

Влажные волосы очень хрупкие, поэтому прежде чем перейти к укладке, подсушите их на 60-70% естественным путем. Чтобы горячий воздух фена не свел на нет ваши старания по отращиванию шевелюры, наносите перед сушкой волос термозащитное средство.

«Если вам приходится использовать для укладки волос горячие приборы, никогда не устанавливайте температуру выше 230°C», — говорит парикмахер Мэтт Фьгейт.

Будите спящие луковицы

Жизненный цикл волоса — это три стадии, через которые последовательно проходит каждый волосок. 1 стадия — анагенез — период активного роста, 2 стадия — катагенез — переходная, волос перестает снабжаться питательными веществами, и 3 стадия — телогенез — период отдыха, после которого волос отделяется от корня и выпадает. Но на смену ему приходит новый волос и все стадии повторяются.

Стимулировать рост новых волосков помогает массаж кожи головы. Делайте его каждый вечер. На деревянный гребень наносите 2-3 капли эфирного масла мяты, мелиссы или шалфея, и расчесывайте волосы в разных направлениях в течение 10-15 минут.

Доктор Джеслин Ахлувалиа, дерматолог

Лучшее белье для сна — шелковое. Выбирайте наволочки из шелка. Мягкая скользящая поверхность помогает избежать спутывания волос и предупреждает их повреждение во время сна. Чем сильнее волосы, тем лучше они будут расти.

Присмотритесь к средствам для роста

Прежде чем приобрести новый продукт красоты, посоветуйтесь с трихологом или парикмахером. Бьюти-рынок предлагает много отличных препаратов. Самые эффективные из них содержат миноксидил или прокапил, аминокислоты и натуральные масла. Продаются препараты в виде сывороток, филлеров, ампул для роста волос. Специалист подберет удобный для вас формат, который в короткие сроки даст отличные результаты.

Попробуйте салонные процедуры

Среди салонных процедур хорошие результаты дает мезотерапия. Во время сеанса красоты в кожу головы ставят инъекции на основе витаминов и минеральных веществ. Состав коктейля специалист подбирает индивидуально. В результате волосы снабжаются питательными веществами, активнее растут и их состояние улучшается.

Будьте красивы!

Пройдите тестНужно ли вам принимать витамины?Ответьте на вопросы теста и узнайте, нужно ли вам принимать поливитамины.

Как заставить волосы расти быстрее

ВСЕ советы || Красота, уход за собой

Длинные густые блестящие волосы – мечта большинства молодых девушек. Можно быстро стать обладательницей длинных волос, сделав наращивание в салоне красоты. Но куда лучше смотрятся естественные волосы! Как же ускорить рост волос?

Один из доступных и действенных способов для ускорения роста волос – массаж головы. Освовить его несложно. Нужно научиться делать три вида движений – поглаживающие (их выполняют ладонями), кругообразные и надавливающие (их делают пальцами). Начните с линии роста волос и двигайтесь к макушке, постепенно усиливая степень воздействия. Заканчивают массаж поглаживанием, которое действует успокаивающе.

Кстати, массаж можно выполнять и щеткой (желательно с натуральной щетиной). Ежедневно в течение 3-5 минут расчесывайте волосы в разных направлениях. Это улучшить кровообращение в волосяной луковице.

Раз в неделю в течение шести недель делайте маску-пилинг с солью. Мелкую (можно йодированную) соль смешайте с теплой водой в равных частях, затем нанесите полученную смесь на влажные волосы и массирующими движениями в течение 10 минут втирайте в кожу головы. Оставьте смесь на волосах еще на 10 минут, а затем смойте теплой водой с шампунем.

Еще одна причина, по которой волосы трудно отрастить, — секущиеся кончики. Их следует регулярно состригать. Почему? Потому что иссеченный волос (а сечение есть не что иное, как микротрещины по всей его поверхности) просто-напросто обламывается.

Существует салонная процедура, известная под названием «горячие ножницы»: на кончики волос наносится специальный состав, затем пряди обрабатываются теплым утюжком. Таким образом все полезные вещества «запечатываются» внутри волоса, а сами кончики «запаиваются». Волосы приобретают здоровый и ухоженный вид.

Еще по теме:

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

… Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

… Ножницы

лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Перед тем как кипятить молоко, рекомендуется сполоснуть кастрюлю холодной водой, тогда оно не пригорит…

… Чтобы молоко долго не прокисало, надо кипятить его с добавлением сахара из расчета 1 чайная ложечка на 1 л молока…

… Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…

За сколько отрастают волосы и как ускорить их рост? Видео — www.

wday.ru — «Семья и Школа»

За сколько отрастают волосы и как ускорить их рост? Видео — www.wday.ru

— В среднем волосы отрастают на 0,05 мм в сутки, а это значит, за месяц получится отрастить 1-1,5 см. Итого в год 18 см! Но это при условии, что вы не подстригаете кончики. Отрастить сантиметр и срезать два секущихся. Знакомо? Не нужно быть математиком, чтоб сообразить, что так длинных волос не отрастить. Для этого нужно подходить к процессу комплексно.

Все народные методы стумуляции волосяных луковиц основаны на рецептах с содержанием агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы. Эти смеси будут активизировать «спящие» луковицы, но между тем высушат кожу головы и вызовут неприятные ощущения. Желанную длину отрастить получится, а вот качество волос сильно пострадает. Есть риск, что состригать придется не только кончики. Поэтому, выбирая этот метод, стоит не забывать про увлажнение и питание, активно пользоваться масками, несмываемыми кремами, минимизировать использование утюжка и фена.

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. От него есть и еще один бонусный плюс: такой массаж расслабляет и снимает напряжение. Ведь нередко причиной выпадения волос становятся именно стресс и нервное перенапряжение.

Отрастить волосы в домашних условиях еще может помочь проверенный временем способ дарсонвализация — метод физиотерапии, основанный на воздействии переменным импульсным высокочастотным током. Процедура не требует особых навыков, при наличии прибора ее можно легко делать самостоятельно.

Более тяжелая артиллерия — мезотерапия. Это инъекции коктейля из витаминов, минералов, аминокислот и других питательных веществ, способствующих активному росту волос. Питаются и стимулируются волосяные луковицы, положительный эффект ощущается уже после первой процедуры. Курс составляет 8 — 10 процедур раз в неделю.

При чрезмерном выпадении волос стоит прекратить самолечение. Озонотерапия, криомассаж, микротоки, плазмотерапия, фототерапия и еще огромное множество процедур, которые вам предложат в клиниках.

Потеря волос обусловлена множеством факторов, поэтому назначать процедуры специалисты должны, основываясь на результаты диагностики, биохимического анализа, фототрихограммы и только потом подбирать лечение.

Главное — следите за своим здоровьем, питанием, достаточным потреблением воды. Внешний вид наших волос, ногтей, кожи, зубов напрямую зависит от этого.

Как отрастить волосы на 25 сантиметров за год — пять правил

В месяц волосы отрастают максимум на два сантиметра — это генетическое ограничение, ничего не поделаешь. Проблема в том, что не у всех они дотягивают даже до этого показателя. Получается, что работу волосяных луковиц нужно стимулировать. Рассказываем, что именно нужно делать.

Подкармливать организм

Начнем с основ. Чтобы что-то создать, организму нужен строительный материал. Чем больше витаминов и микроэлементов он получает, тем быстрее отращивает волосы. Полезными эксперты считают продукты с высоким содержанием растительных жиров — они необходимы для защиты мембраны волоса. Получить их можно из орехов, оливкового масла или авокадо. Таже важны витамины A, Е, С и биотин. В нашем климате их запасы сложно восполнять с помощью пищи, поэтому выручат витаминные комплексы и БАДы.

Мыть голову правильно

Пропускать этот этап ухода, засыпать с мокрой головой и расчесывать влажные пряди — эти грехи волосы не прощают и мстят секущимися кончиками, сухостью и ломкостью. Поэтому даже после тяжелого рабочего дня и бессонной ночи нужно соблюдать основные правила ухода за волосами.

Использовать кондиционер. Это средство покрывает волос тонкой пленкой, восстанавливает его структуру и облегчает расчесывание.
Бережно вытирать. Во влажном состоянии волосы становятся хрупкими, поэтому грубо растирая полотенцем или расчесывая, вы можете их повредить. Бережно заверните волосы в тюрбан и просто дайте влаге впитаться в течение десяти минут. Если их очень нужно распутать, используйте расческу с широкими зубьями, а лучше аккуратно разберите пряди пальцами.
Сушить волосы перед сном. Спать с мокрыми волосами — плохая идея. Причина — все та же хрупкость влажных волос. Если привычка мыть голову на ночь неистребима, купите специальную шелковую наволочку: шелк уменьшает трение.

Разбудить спящие луковицы

Часть фолликулов, из которых растут волосы, находится в спящем состоянии, это нормально. Когда количество спящих луковиц выходит за пределы нормы, приходится будить ленивцев механической стимуляцией. Это помогает ускорить рост волос и сделать шевелюру визуально гуще.

Самый простой способ — массаж кожи головы, который можно делать самостоятельно с использованием косметического масла перед мытьем головы. Еще легче приучить себя каждый вечер вычесывать волосы массажной щеткой с капелькой эфирного масла. Улучшить кровообращение и избавить кожу головы от омертвевших чешуек поможет пилинг. Можно купить готовый продукт или сделать смесь самостоятельно из морской соли и масел.

Использовать защитные средства

Секущиеся и сухие кончики — главная причина того, почему у вас не получается отрастить длинные локоны. Сохранить однородность и качество волос помогают несмываемые уходовые средства. Это могут быть натуральные или силиконовые масла, специальные сыворотки и спреи. Они наносятся на чистые и влажные волосы, защищают кончики от сухости и придают здоровый блеск. Любительницам укладок важно использовать термозащиту — на рынке есть масса форматов: спреи, муссы, кремы.

Пройти процедуру мезотерапии

Из салонных процедур самой эффективной в борьбе за длинные волосы считается мезотерапия. Во время процедуры в кожу голову вам делают мини-инъекции с коктейлем из активных веществ (витаминов и минералов). Состав подбирают индивидуально. Так как вещества попадают прицельно в волосяные луковицы, мезотерапия дает быстрый и заметный результат: волосы активнее растут, меньше загрязняются и даже перестают выпадать.

На сколько сантиметров отрастают волосы в месяц и в год?

Многих женщин интересует вопрос: а сколько растут волосы? Ведь по одним рассказам, волосы растут всю жизнь, по другим лишь только до 25 лет, а кто-то и вовсе утверждает, что волосы способны расти даже после смерти.

В данной статье мы расскажем вам правду, а также поведаем интересные факты, о том, что влияет на ускоренный рост волос.

Фазы роста волос

Рост волос женщины делится на три фазы, каждая из которых отвечает за свой процесс.

Первая фаза — это анаген, когда формируется новая луковица. Данная фаза считается самой длительной из всех, потому как формирование новой луковички занимает до двух лет.
Вторая фаза – катаген, когда происходит окончание первой фазы и начинает период регрессии.
Третья фаза – ранний телоген отвечает за покой волоса, а поздний за его выпадение.

На сколько вырастает волос за месяц

За месяц волосы вырастают примерно от 0,35 мм до 1,5 сантиметра, на что влияют многие факторы. Помимо роста волос, происходит и ежедневное их выпадение, которое чаще всего мы просто не замечаем.

На сколько волосы отрастают за год

В среднем эта цифра варьируется от 12 до 15 см в год, в зависимости от типа волос, их состояния, а также же генетики.

Правда о росте волос

Волосы никогда не растут после смерти, а растут только в течение всей жизни человека. Начина с 30 лет это рост замедляется, а ближе к старости прекращается и волосы больше выпадают, чем растут.

Сколько выпадает волос в сутки

Норма выпадения волос в сутки составляет около 100 штук. Обычное такое количество столь незначительно, что многие женщины просто не замечают выпадения.

А вот когда вы видите на свой расческе немаленький клок волос, это тревожный звоночек обратится к врачу.

Что влияет на скорость волос

На скорость волос влияет прежде всего окружающая нас среда, вода и питание.

Если вы находитесь в пыльном, загрязненном заводами городе, то волосам должно уделяется повышенное внимание для их очищения, если этого не происходит, то волосы приостанавливают свой рост, практически не прибавляя в длине.

Если вода слишком жесткая, либо мягка, которая сушит волосы или не до конца вымывает из них грязь, пот, жир, все это мешает быстрому росту волос.

Недостаточное питание, в котором мало витамин, микро и макроэлементов – не дают волосам питательных элементов для их здорового вида, а также быстрого роста.

Как ускорить рост волос

Если вы видите, что ваши волосы практически оставили свой рост, то самое время проверить работу щитовидной железы. Ведь именно от ее работы зависит правильный и быстрый рост волоса.

Также обязательно нужно обратить свое внимание на еду. Употреблять в пищу больше зелени, овощей, рыбы, отрубей и яиц.

Рекомендуется приобрести набор витаминов, с микро и макроэлементами, для здоровья волос.

Дома можно делать массаж головы, а также наносить на волосы специальные маски и бальзамы. Не стоит увлекаться плойками, феном и тремобигудями, а также окрашиванием волос. Все это плохо влияет на волосы, замедляя их рост.

Как быстро отрастить длинные волосы: 3 правила ухода

Уход за волосами

Знаешь ли ты, сколько запросов ежемесячно обрабатывают поисковые системы по фразе «Как отрастить волосы за день, неделю, месяц?» или «Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?» Более 35 тысяч запросов! Можешь себе представить, это почти четверть от тех, кто собирается сдавать единый государственный экзамен в 2019 году. Впечатляет, не так ли?

От сухих цифр давай перейдем к реалиям: длинные и густые волосы – мечта для многих девушек, которая в XXI веке стала реальностью. Тем не менее, отрастить их естественным путем (не прибегая к помощи наращивания) в сжатые сроки (перед выпускным или свиданием) навряд ли получится. В этом статье мы поделимся советами, чтобы твои волосы росли быстрее, были красивыми и ухоженными! Расскажем, какие средства с кератином лучше использовать для ухода за волосами.

Содержание

Как быстро отрастить волосы
Что влияет на скорость роста волос
Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Стрижки для отращивания волос
Обзор средств для сохранения длины
Салонные процедуры

Как быстро отрастить волосы

Наверняка ты видела в социальных сетях или на различных форумах заманчивые объявления, которые сулили тебе волосы, как у Ким Кардашьян или Арианы Гранде, надо только купить чудодейственное средство и втирать его по двадцать минут в кожу головы, стимулируя и активизируя «спящие» луковицы волос. Так вот, отрастить желанные длинные волосы – не проблема, а поддерживать длину мечты, сохранить здоровье волос и кожи головы – тот еще челлендж, который тебе необходимо будет с честью и достоинством принять.

Как правило, такие чудодейственные средства обладают довольно агрессивным составом, который может вызвать аллергическую реакцию, зуд и неприятные ощущения. Возможно, рост волос активизируется на время использования средства, но мы советуем подойти к решению вопроса комплексно.

Что влияет на скорость роста волос

Все мы знаем: каждый организм индивидуален и потому мы не похожи друг на друга, за это отдельное спасибо генетике. Именно от генетики – наследственных факторов – зависят не только таланты и физические способности, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, но также активность луковиц.

Ты не раз замечала, что у кого-то волосы в буквальном смысле растут как на дрожжах (длинные, густые, словом, роскошные), хотя девушка не прикладывала усилий, а кто-то втирает различные масла в корни волос, делает многочасовые маски, прибегает к народным средствам, профессиональным процедурам, а волосы не растут и гуще не становятся. Изменить генетику не получится даже если народные средства, «бабушкины» методы, косметические процедуры и лучшая подружка говорят обратное. Не переживай!

Если ты все же поставила цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайся следить за:

Своим здоровьем. Это прописная истина, но именно от того, насколько нарушена функция щитовидки, насколько высок уровень стресса, насколько «сбоит» гормональный фон зависит не только состояние волос, но и твое здоровье в целом. Начинай заботиться о здоровье сейчас и потом ты скажешь себе спасибо;
Своим питанием. Правильное питание – это не только тренд, но и эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Исключи жирную, соленую, консервированную и острую еду. Желанный фастфуд – только по праздникам!
Достаточным потреблением воды. Помни: соки, чай, газировка, кофе, энергетические напитки – это жидкости, но не чистая столовая вода. Выпивай свою дневную норму, заменив водой фруктовый чай или любимый кофе (в расчете 30 мл. воды на 1 кг. веса) и ты увидишь, как изменилось состояние волос и улучшился цвет лица;
Своевременным приемом витаминных комплексов, в состав которых может входить биотин (улучшает здоровье не только волос, но и кожи, и ногтей), витамин А (устраняет тусклость и способствует эластичности и росту волос), витамин Е (оказывает укрепляющее действие на луковицу) и пр.;

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы

Рост волос цикличен и условно его можно разделить на три стадии:

Стадия активного роста длится от 2-3 лет (иногда дольше).
Стадия покоя длится 2-3 недели.

Активность волосяных фолликулов падает, они становятся тоньше, цвет – более тусклым и развитие волос останавливается.

Стадия выпадения.

На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волоса повторяется.

Занимательная математика: в среднем, волосы отрастают на 0,05 мм. в сутки, на 0,35 мм. в неделю, значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см., то есть за год ~ 18 см. при условии, что ты не подстригаешь кончики.

Можно ли отрастить волосы за месяц?

Конечно можно! В среднем за один месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Однако не жди, что за месяц твои волосы затмят роскошную косу Рапунцель. За тот месяц, который тебе дан, попробуй научиться правильно питаться, контролировать уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины для красоты и здоровья волос. Возможно, этот месяц позволит пересмотреть свои привычки и изменить образ жизни?

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

«Как отрастить волосы, если они не растут?», «Как ускорить рост волос в домашних условиях?» — знакомы ли тебе такие запросы? Все народные рецепты, обещающие отрастить волосы на 15 см. за месяц, во-первых, не работают, во-вторых, состоят из агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы.

Безусловно, такая смесь, нанесенная на корни волос, подкрепленная массажем головы, будет стимулировать рост волос, активизировать «спящие» луковицы, но между тем, она в буквальном смысле высушит кожу головы и вызовет неприятные ощущения. В надежде быстро и любой ценой отрастить волосы ты забываешь самое главное – состояние волос. Длину мечты ты, может, и обретешь, но будут ли твои волосы здоровыми и красивыми?

Не забывай: красивые и длинные волосы – долгий процесс, в котором важен комплекс мер (правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимальное использование фена и утюжка).

Правильный уход

Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им, прежде всего, необходим правильный и качественный уход, так называемый ритуал красоты: сначала шампунь (этап очищения), затем бальзам (этап увлажнения), маска (питание) – для глубокого питания волос, и несмываемый крем (уход) – для кончиков и придания волосам гладкости и блеска.

Кератиновый набор для ухода за волосами: шампунь + бальзам + маска + крем

Выбирай средства из одной гаммы, ведь только в комплексе средства работают эффективнее, дополняя друг друга.
Не пренебрегай маской для волос. Тебе кажется, результат незаметен? Попробуй использовать маску 1-2 раза в неделю, нанеся на влажные волосы, отступая 10-15 см. от корней волос и оставь ее на 5 минут (не 1, не 2, а именно 5, как написано в инструкции). Через месяц ты увидишь разницу – волосы более гладкие, послушные и мягкие.
Раз в 2 недели используй скраб для чувствительной кожи головы. Мелкие частицы удалят остатки укладочных средств, ороговевшего эпидермиса и кожного сала. Следовательно, питательные вещества шампуня и бальзама будут лучше проникать в структуру волоса.

Правильные ежедневные привычки

Обязательно включи в свой рацион белок (мясо птицы, морепродукты, красное постное мясо, творог). Именно белок – основа не только мышечной массы, но и важный «участник» в создании сильных и здоровых волос;
Расчесывай волосы, двигаясь снизу вверх;
Не расчесывай мокрые волосы и не три их полотенцем в надежде быстрее высушить – так ты только травмируешь их;
Откажись (по возможности) от использования плоек для волос, щипцов и фена. Да, сейчас производители плоек стараются сделать их более «щадящими» для волос и менее травматичными. Однако нельзя забывать, что тот же утюжок, которым ты и волосы выпрямляешь и локоны завиваешь, нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, как бы высушивая волосы и «прижимая» чешуйки. В результате, защитный кератиновый слой разрушается, питательные вещества испаряются и волос истончается;
Если ты не можешь обойтись без фена или утюжка, перед укладкой обязательно используй несмываемый крем-уход или крем-масло с термозащитой;
Не собирай волосы в тугие прически – хвосты, косы или пучки.

Стрижки для отращивания волос

Несмотря на то, что стрижка «каскад» была популярна в 90-ые, она не потеряла своей актуальности. За счет разной длины волос, аккуратной филировки можно придать прическе объем и создать иллюзию густых волос. Только опытный стилист сможет подобрать правильную стрижку, помочь с цветом и подсказать, как правильно укладывать волосы, чтобы пережить переходный период.

Девушки делятся на два лагеря: тех, кто всегда носит распущенные волосы и тех, кто стремится заколоть волосы. Французы говорят: чистые волосы – уже прическа. Поэтому достаточно использовать текстурирующие спреи, зачесать волосы назад, зафиксировав стайлинговым средством и дополнить образ аксессуаром в виде шёлкового платка или красивой заколки. Если ты относишься к тем, кто собирает волосы, тогда пучок, нарочито небрежный хвост или коса – оптимальный выбор.

Как отрастить волосы после короткой стрижки

Тот самый неловкий момент, когда ты отстригла волосы и спустя мгновение уже жалеешь о содеянном и мечтаешь их отрастить. Хуже, если ты решила отрастить волосы после неудачной стрижки. Поверь, короткие волосы – не приговор, они существенно упрощают укладку, быстрее высыхают и, давай откровенно, проблем с ними меньше. Самое сложное – когда они начинают отрастать.

Многие стилисты убеждены: любая длина волос прекрасна и представляет огромные возможности по изменению своего образа. Бери пример с голливудских актрис, которые постоянно меняют образ ради роли! Представь, что ты актриса и тебе предстоит попробовать несколько образов! Короткие волосы можно текстурировать гелем (как Эмма Уотсон), зачесать назад (как Кейли Куоко) или декорировать ободком (как Селена Гомез).

Нужно ли подстригать кончики, когда растишь волосы

Общее состояние волос можно оценить не столько по блеску, гладкости и шелковистости, а по одному лишь фактору – секущимся кончикам. Если волосы выглядят неаккуратно, если они разной длины (и причина тому не филировка) и постоянно путаются, скорее к стилисту –безжалостно состригать кончики.

Ты можешь воскликнуть, зачем тебе постригать волосы, если ты их отращиваешь. Мы не раз говорили про комплексный подход, поэтому прежде чем отращивать длину мечты, состриги секущиеся кончики и только потом начинай отращивать и ухаживать за состоянием волос, используя бальзамы, маски и крема, которые словно запечатывают кутикулу волоса.

Достаточно посещать стилиста 1 раз в 2 месяца и следовать полезным советам (ограничить использование утюжков, тугих причесок). Кстати, стилисты советуют постригать кончики на растущую луну и тогда волосы будут расти быстрее. Проверим?

Обзор средств для сохранения длины

Длинным волосам необходимо особое внимание: шампунь должен обладать щадящей формулой, бальзам – увлажнять волосы так, чтобы их потом можно было легко расчесать, маска должна обеспечивать максимальное питание, чтобы волосы не были ломкими, а уход – гарантировать мягкость, блеск и гарантировать заботу о кончиках. Гамма «Длина мечты» – первая гамма продуктов, которая учитывает потребности длинных волос.

В состав формулы входит растительный кератин, который способствует восстановлению поврежденных волос; касторовое масло, известное защитными и укрепляющими свойствами, а также «коктейль» витаминов РР и В5, необходимый для укрепления волос до самых кончиков.

Длина мечты за 4 шага!

L’Oreal Elseve шампунь преображение «Длина мечты»

посмотреть

Деликатная формула шампуня мягко и бережно очищает волосы от загрязнений, а фруктовый аромат превратит обычное мытье волос с приятную процедуру.

L’Oreal Elseve супербальзам «Длина мечты»

посмотреть

Жесткая и хлорированная вода делает волосы ломкими, сухими и тусклыми? На помощь придет супербальзам! Он смягчает волосы, делает их блестящими и облегчает расчесывание.

L’Oreal Elseve маска спасатель «Длина мечты»

посмотреть

Маска-спасатель интенсивно восстанавливает и питает волосы по всей длине, борется с повреждениями и делает волосы мягкими. Наноси маску 1-2 раза в неделю после мытья волос на слегка влажные волосы, уделяя особое внимание кончикам, оставь на 5 минут.

L’Oreal Elseve крем-уход «Длина мечты»

посмотреть

Эта малютка – настоящая звезда! Несмываемый крем-уход с победным названием «Нет ножницам» с термозащитными свойствами защищает волосы от ежедневных агрессивных воздействий, препятствует ломкости, запечатывает секущиеся кончики, дарит блеск и облегчает укладку. Незаменимое средство для длинных волос!

Салонные процедуры

Мезотерапия – введение «коктейля» витаминов, полезных веществ, микроэлементов в кожные покровы головы на 2-4 мм. Инъекции не только решают проблему облысения и ломкости, но также способствуют густоте волос. Требуется от 10-15 процедур для достижения первого видимого результата.
Дарсонвализация – процедура, при которой низкочастотный ток активизирует «спящие» фолликулы, нормализует состояние волосяных луковиц;
Криотерапия – массаж с использованием жидкого азота позволяет улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы в коже.

Салонные процедуры, направленные на стимуляцию роста волос, необходимо выполнять курсом (10-15 процедур в зависимости от состояния волос) с перерывом в 2-3 месяца. Более того, некоторые процедуры весьма болезненны, дорогостоящи и применяются в исключительных случаях по настоянию врача. Поэтому прежде чем их делать, обязательно посоветуйся с врачом-косметологом и трихологом.

Как быстро растут волосы и что сделать, чтобы ускорить их рост

Сколько раз ты слышала, что скорость роста волос зависит от генетических особенностей? Так-то оно так, но есть факторы, которые замедляют природный рост локонов. Мы знаем, как быстро должны расти волосы и что сделать, чтобы ускорить это явление.

Чтобы отрастить длинную косу до пояса, как правило, нужно потратить не один год, ведь норма роста волос в месяц составляет каких-то 1-1,5 сантиметра. Да, это правда, что у некоторых из нас волосы растут медленнее, а у некоторых — быстрее. Это не аномалия, а генетическая обусловленность.

Как быстро растут волосы

С момента рождения и до самой смерти рост волос на голове человека цикличен. В зависимости от того, в каком состоянии находятся пряди и кожа головы, здоровья и так называемых фаз роста волос, которые поочередно сменяют друг друга (рост, покой и выпадение), локоны могут расти медленнее или быстрее. Первая фаза длится обычно около 2-5 лет, вторая — 2—3 недели, а третья может затянуться на 3 месяца. Таким образом, волосы постоянно находятся в состоянии роста на протяжение нескольких лет, затем наступает стадия покоя и, естественно, активного выпадения, которая сменяется фазой ростой обновленных волосков. Этот процесс постоянен.

В фазе выпадения волосок сначала прекращает развиваться, уменьшается его фолликул в диаметре, постепенно приближаясь к поверхности кожи. Волосок отмирает и выпадает, а на его месте появляется новый. Именно так раз за разом. Но, есть несколько факторов, которые могут замедлить или ускорить природный рост волос.

Что влияет на рост волос:

наследственность;
возраст;
питание;
климат;
сезон года;
воздействие химических составов.

В жарких климатических условиях, а также в весенне-летний период процесс деления клеток ускоряется, оттого локоны растут быстрее. В это время рост волос может увеличиться в среднем на 10—20%. А все потому, что в тепле усиливается циркуляция крови в коже головы. Но такого эффекта можно добиться и разогревающими масками или средствами, которые усиливают приток крови.

Также скорость роста сильно зависит от того, что ты ешь. Важно, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и микроэлементы. На рост волос непосредственно влияют витамины группы В. При их недостатке красивой шевелюры добиться сложно. Эти витамины можно найти в свежих овощах и фруктах, а также в мясе.

Маски для для роста волос

Отметим сразу: если ты ожидала, что мы расскажем о чудо-средстве, которое поможет отрастить волосы на 10 см за месяц и превратить стрижку пикси в локоны до лопаток, то мы тебя огорчим. Ускорить рост волос можно на длину около 1-1,4 см в месяц, не более. Но, когда пытаешься восстановить густые и длинные локоны и это в радость. Как говорят, мелочь, а приятно.

Кофейная маска для роста волос

Смешай 2 ложки кофейной гущи, 1 желток, 1 ложку жирной сметаны и столько же кокосового масла. Нанеси состав на кожу головы массажными движениями, а затем распредели по всей длине. Накрой пленкой и укутай голову полотенцем. Выдержи маску 30-45 минут и смой еле теплой водой с шампунем. Применять средство для заметного эффекта стоит около месяца не чаще 2 раз в неделю.

Горчичная маска для роста волос

В горячей воде разведи порошок горчицы и репейное масло, в пропорции 3:1:1. Добавить туда желток, 1 ложку сахара и тщательно перемешай до однородности. Смесь нанеси на корни и оставь на корнях 20 минут, закутав голову махровым полотенцем. Если не можешь терпеть жжение, смывай, чтобы не было раздражения. Смой теплой водой и шампунем.

Маска с настойкой перца

После мытья волос нанеси аптечную спиртовую настойку перца на корни, втирая ее в кожу головы массажными движениями. Через 20 минут смой прохладной водой и шампунем. Настойка укрепляет локоны и способствует их интенсивному росту. Результат заметен через 20 дней, если делать процедуру 2 раза в неделю.

Никотиновая маска для волос

Жидкость из ампулы никотиновой кислоты вотрит массажными движениями в кожу головы после мытья. Кислота не имеет запаха и быстро испаряется, поэтому нет необходимости ее смывать. Важно не использовать фен в первые 30 минут, чтобы кожа полностью впитала все полезные вещества.

Наносить витамин лучше на влажные, но можно и на сухие пряди. Кислота укрепляет фолликулы волос, усиливает циркуляцию крови в коже головы, чем способствует ускорению роста волос.

Как быстро отрастить волосы: 8 трюков

Легендарная домашняя маска

Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой. Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.

Стрижка

Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.

Салон

Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов. С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.

Рост волос. Как отрастить волосы?

Как отрастить волосы с нуля

Мужчины тоже мечтают о длинных волосах. Это тренд, это привлекательно и это круто выглядит. Уложенные длинные локоны привлекают внимание окружающих. Но не все парни знают, как обеспечить уход за волосами, чтобы они росли ровно и красиво.

Для начала следует подготовиться к тому, что отращивание — долгий и кропотливый процесс. Это дело не пары месяцев, так что запаситесь терпением. Но можно ускорить процесс. Как ускорить рост волос, расскажут мастера в мужской парикмахерской FIRM. Учтите обстоятельство — у мужчин волосы растут медленнее, чем у женщин. Скорость — примерно 7-8 мм за месяц. Темп зависит от генетической предрасположенности. Но ученые и производители средств для волос придумали несколько способов.

Факторы, ускоряющие рост волос

Перед тем, как думать об отращивании, нужно знать, как укрепить волосы. В отдельных случаях даже проводят лечение волос. Нужна ли вам терапия, подскажут в фирменном барбершопе в Киеве.

Факторов, влияющих на скорость роста волос четыре:

Правильное питание
Грамотный уход
Подходящие косметические продукты.
Дополнительные средства

Питание

Еда прямо влияет на состояние волос, так что в первую очередь нужно сбалансировать рацион и начать принимать витамины для укрепления волос. Чтобы добиться эффекта, рекомендуем отказаться от жирной пищи и вредных привычек: употребления спиртных напитков, курения.

Волосы нуждаются в таких витаминах:

А. Мощнейший антиоксидант. Защищает луковицы от негативного воздействия и повреждений. При его нехватке локоны становятся сухими, безжизненными, а при переизбытке – выпадают. Содержится в: оранжевого цвета овощах, фруктах, рыбе, мясе и сыре.
В. Укрепляет волосы, ускоряет рост. Содержится в зеленых растениях, крупе, яйцах, капусте, орехах, говядине, помидорах, фасоли и картофеле.
С. Укрепляет стенки сосудов, отвечает за выработку коллагена, делающего пряди эластичнее. Есть в цитрусовых, ягодах, киви и брокколи.
Е. Непосредственно ускоряет рост волос, происходит укрепление корней волос. Содержится в масле, яйцах, капусте и орехах.
К. Обеспечивает здоровый блеск. Есть в томатах, луке, печени, моркови, капусте.
Н. Защищает от шелушения и появления перхоти. Содержится в курице, сыре, сметане, крупах, горохе и овсянке.

Богатые витаминами продукты должны постоянно быть в рационе — без перепадов. Кроме этого, нужно пить много воды, не чая или кофе, а именно воды. Это тоже хорошо влияет на здоровье волос.

Грамотный уход

Если хотите отрастить здоровые и длинные волосы, нужно следовать нескольким правилам:

Следует сделать ритуалом ежедневное расчесывание. Так разделяются спутанные локоны и делается массаж головы для роста волос.
Надо пользоваться качественной расческой, не повреждающей структуру волоса. Подойдут аксессуары бренда POCKET COMB PROSPECTORS
Не мойте волосы горячей водой — они станут сухими.
Для мытья используйте подходящий именно вам натуральный шампунь для волос. Он укрепляет, питает и увлажняет волосы кожу головы. Подходит шампунь на основе чайного дерева PALL MALL BARBERS.
Стараться не пользоваться утюжками и фенами во время укладки.
Регулярно подстригать концы.
Зимой носить головной убор. От холодного воздуха сжимаются капилляры и фолликулы недополучают питание. Об этом скажет любой профессионал.
Летом защищать голову от ультрафиолетового излучения, не находиться на улице в самый солнцепек.
Использовать профессиональные средства для укладки, к примеру, воск для волос.

Салонные способы

Не стоит думать, что мужчинам проще выбрать лучшее средство для роста волос. Выбор очень велик. Перед тем, как покупать косметику для волос нужно определиться с их типом. Волосы бывают сухие, нормальные и жирные. Для ухода за ними существуют шампуни для роста волос, маски, сыворотки, кондиционер для волос, спрей для роста волос, таблетки для роста волос — очень много продуктов. Кроме этого, следует учесть особенности, например, перхоть. Все это можно купить в интернет-магазине в FIRM Storе.

Прежде, чем начинать процедуры дома необходимо побывать у мастера в мужском салоне и посоветоваться с ним. В мужских парикмахерских можно записаться на такие процедуры:

Мезотерапия для волос. Введение специализированного витаминного состава в кожу головы при помощи инъекций. Самый быстрый метод.
Ампулы для роста волос. Действуют аналогично предыдущей процедуре. Они стоят недорого и доступны каждому.
Лазер. Пробуждает фолликулы и волосы растут быстрее. Благодаря ему омолаживается кожа головы.

Кроме перечисленного, во время процедур используют препараты для роста волос. Активатор роста волос подберет личный парикмахер, так как он хорошо осведомлен о проблемах клиента.

Одновременно с процедурами в мужском салоне нужно применять домашнюю терапию.

Помощь дома

Приготовить состав для роста волос дома довольно просто. В интернете есть миллион рецептов. Эффективным средством считается укрепляющая маска для волос для роста с медом. Кроме нее делают маску для роста волос с горчицей. Особняком стоят маски для сухих волос.

Рекомендуем втирать в кожу головы репейное, касторовое масло для роста волос. Также отличного результата позволяет добиться кокосовое масло или жожоба для волос. Если секутся волосы, рекомендуют использовать сыворотку для роста волос, бальзам. В данном процессе все индивидуально — нужно пробовать и останавливаться на том, что подходит лично вам.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов.Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Стадии роста волос следующие:

Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
По мере того, как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются сквозь кожу.
По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвы. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно.Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

Генетика : Гены человека определяют скорость роста волос.
Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Отток телогена происходит, когда стресс приводит к тому, что корни волос слишком рано вступают в стадию телогенового цикла.Это может означать, что около 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины отхождения телогена включают:

роды
высокая температура
тяжелая инфекция
тяжелое заболевание
хирургическое вмешательство
сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение примерно 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это потому, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды снабжают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Стадии роста волос следующие:

Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
По мере того, как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются сквозь кожу.
По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвы. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

Генетика : Гены человека определяют скорость роста волос.
Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Общие причины отхождения телогена включают:

роды
высокая температура
тяжелая инфекция
тяжелое заболевание
хирургическое вмешательство
сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Стадии роста волос следующие:

Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
По мере того, как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются сквозь кожу.
По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвы. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

Генетика : Гены человека определяют скорость роста волос.
Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Общие причины отхождения телогена включают:

роды
высокая температура
тяжелая инфекция
тяжелое заболевание
хирургическое вмешательство
сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Стадии роста волос следующие:

Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
По мере того, как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются сквозь кожу.
По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвы. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

Генетика : Гены человека определяют скорость роста волос.
Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Общие причины отхождения телогена включают:

роды
высокая температура
тяжелая инфекция
тяжелое заболевание
хирургическое вмешательство
сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно 0.От 2 до 0,7 дюйма.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы.Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов. Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Стадии роста волос следующие:

Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
По мере того, как кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются сквозь кожу.
По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальные железы. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвы. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи.Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

Генетика : Гены человека определяют скорость роста волос.
Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Общие причины отхождения телогена включают:

роды
высокая температура
тяжелая инфекция
тяжелое заболевание
хирургическое вмешательство
сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
Обезжиренные молочные продукты : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Как заставить волосы расти (СУПЕР БЫСТРО: 1 ДЮЙМ В НЕДЕЛЮ!)

Некоторые люди имеют вертикальное препятствие, другие фоллически изменили .Если вы хотите узнать, как ускорить рост волос, вы обратились по адресу!

На скорость роста волос влияет сочетание факторов, включая генетику, чрезмерную укладку и низкое содержание железа. Его увеличение может быть непростым делом.

На протяжении многих лет мы экспериментировали с множеством различных продуктов для волос и домашних средств, пытаясь получить длинные локоны. После долгого чтения и кучи тестов мы наконец нашли формулу, которая действительно работает.

Мы знаем, что в это трудно поверить, но эта статья действительно может научить вас, как отрастить волосы за один день и до одного дюйма в неделю! Пришло время получить волосы, о которых вы всегда мечтали…

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в мае 2020 года.

Как быстро растут волосы?

На сколько должны расти ваши волосы на ?

Прежде чем вы начнете изучать, как заставить волосы расти быстрее, полезно сначала выяснить, насколько быстро они естественно, растут, чтобы мы могли понять, чего ожидать.

По данным Агентства регистрации токсичных веществ и заболеваний, волосы на коже головы растут в среднем на 1 см в месяц.Это означает, что среднестатистический человек может отрастить от 4 до 5 дюймов волос в год.

Скорость роста волос зависит как от генетики, так и от формы фолликулов. Азиатские волосы в среднем самые толстые и жесткие по сравнению с европейскими и африканскими волосами.

Рост на 1 см волос в месяц — это приличная сумма … так почему же никогда не бывает так? Что ж, такие вещи, как чрезмерная укладка, плохая диета и неправильный уход за волосами, могут привести к секущимся кончикам и поломкам, которые укорачивают длину ваших волос.

Это подводит нас к другому важному вопросу …

Почему волосы перестают расти

Ваши волосы не растут? Он не просто решает прекратить рост — есть много факторов, которые могут остановить рост волос. Старайтесь избегать следующего:

1. Излишний стиль

Избегайте чрезмерной тепловой укладки!

Все мы хотим, чтобы волосы выглядели великолепно, но это никогда не должно происходить в ущерб здоровью волос.

Если вы используете тепловые инструменты каждый день — будь то горячий утюг или фен — постарайтесь сократить их количество.Тепло может ослабить ваши волосы, поэтому даже просто чередование или дополнительный день без тепла может значительно улучшить состояние ваших волос.

Если вам необходимо использовать тепло, попробуйте аккуратно протереть полотенцем и высушить волосы на воздухе, пока они не высохнут примерно на 60%, затем используйте фен на средней настройке.

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: инвестируйте в высококачественный спрей для защиты волос — он действительно помогает сохранить ваши волосы здоровыми.

2. Плохое питание

Как и большинство других вещей, связанных со здоровьем и красотой, диета играет огромную роль не только в состоянии ваших волос, но и в скорости их роста.

Если ваши волосы не будут расти, возможно, в вашем рационе недостаточно витаминов, минералов и белка.

3. Неправильные товары

Когда дело доходит до продуктов для волос, иногда лучше меньше, да лучше. В то время как некоторые кремы действительно могут принести пользу здоровью волос и способствовать их росту, другие наносят больше вреда, чем пользы.

Не наносите ничего просто на волосы — агрессивные химические вещества сушат их и могут замедлить рост волос.

4. Плотные прически

Знаете ли вы, что хвостики могут повредить ваши волосы?

Плотные хвостики и высокие пучки могут выглядеть неплохо, но они могут нанести серьезный вред здоровью наших волос.

Бобс захватывает волосы, вызывая трение, которое может привести к потертости и секущим кончикам — мы все вытаскивали один прежде, чтобы обнаружить, что он покрыт нашими драгоценными волосами. Связывать волосы время от времени — не проблема, но одна и та же прическа каждый день со временем приведет к повреждению.

Косы — еще одна вещь, которую нужно делать экономно, если вы хотите сохранить здоровье волос. Если сделать их слишком плотно, они могут физически оторвать волосы от корней и вызвать их расщепление, слабость волос и повреждение фолликулов.

Когда дело доходит до влажных волос, следует любой ценой избегать их укладки. Мокрые волосы более склонны к сечению, чем сухие, свидетельством чего будет стрижка, если вы когда-нибудь попробуете ее.

5. Гормональный дисбаланс

Все, от заболеваний щитовидной железы до стресса, менструации и полового созревания, может вызвать изменение гормонов, влияющих на наши волосы.

Эстроген и прогестерон — специфические гормоны, которые способствуют росту волос, в то время как андроген и тестостерон препятствуют этому.Когда эти гормоны становятся несбалансированными, волосы переходят в фазу телогена, вызывая выпадение и истончение волос.

Как ускорить рост волос

1. Ешьте продукты, богатые белком и биотином

Отличные источники биотина.

Биотин, также известный как витамин H, входит в группу витаминов B-комплекса, которые помогают превращать пищу в топливо для получения энергии. Он также способствует метаболизму жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка.

Как мы обсуждали ранее, волосы начинают расти от корня фолликула, который состоит из клеток белка.Для более быстрого роста волос вам нужно придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком, чтобы облегчить строительные блоки белка.

Рекомендуемая суточная доза биотина составляет 30 микрограммов, что вы можете гарантировать, принимая форму добавки. Если хотите, можете есть продукты с высоким содержанием биотина. Он также обладает множеством других полезных свойств, таких как укрепление ногтей и ресниц.

Вот список продуктов, богатых биотином и белком, которые могут ускорить рост волос:

Миндаль, арахис, пекан и грецкие орехи
Яйца (в желтке одна из самых высоких концентраций биотина)
Молоко и сыр
Свинина и печень
Лосось и сардины
Авокадо

Изучите «Самые здоровые продукты питания в мире», чтобы получить все, что вам нужно знать о продуктах, богатых биотином, от того, какие продукты есть, до того, как их готовить.

2. Как заставить волосы расти методом инверсии

Попробуйте метод инверсии!

Если вы возьмете одну вещь из этой статьи, сделайте ее методом инверсии — да, мы использовали его с заглавной буквы, потому что это , что важно!

Метод инверсии утверждает, что обеспечивает рост волос на один дюйм в неделю, и хотя он может не работать для всех, его определенно стоит попробовать.

Метод:

Подстригите волосы, чтобы удалить их, и кончики секутся, что может повлиять на результат.
Измерьте волосы, чтобы сравнить их с конечным результатом.
Сядьте на стул, диван или край кровати и повесьте голову между ног. Помните: «Инверсия» — это когда ваше сердце расположено выше головы. Инверсионные позы и повороты обычно встречаются в практиках йоги и безопасны для выполнения, но если вы чувствуете головокружение или головокружение, немедленно остановитесь.
Кончиками пальцев помассируйте кожу головы в течение 5-10 минут. Убедитесь, что вы используете таймер, чтобы постоянно массировать.
Вы можете усилить методику и интенсивно увлажнить волосы, используя во время массажа натуральное масло, такое как кокосовое масло, оливковое масло или аргановое масло. Если можете, оставьте на ночь в шапочке для душа. Подробнее об этих маслах позже. Масло использовать необязательно, но оно поможет улучшить состояние волос, сделав их более сильными и блестящими, чем когда-либо.
Повторяйте каждый день в течение семи последовательных дней, затем оставьте на месяц перед повторением.

Если вы серьезно относитесь к росту волос, проволочный массажер для кожи головы — отличный инструмент для инвестиций.Они дешевы, удобны и предотвратят усталость ваших пальцев и рук.

3. Шампунь для роста волос

Вы можете придать волосам немного дополнительной силы роста при каждом мытье, заменив свой повседневный шампунь на тот, который помогает ускорить рост.

Существует множество различных шампуней, которые помогают росту волос — ознакомьтесь с некоторыми из фаворитов профессионалов на веб-сайте Superdrug.

4. Промойте волосы холодной водой

Можете ли вы снизить температуру?

Не многие знают, но горячая вода лишает волосы влаги и ослабляет пряди волос, делая их более склонными к ломкости.Чтобы предотвратить повреждение, убедитесь, что вы моете волосы теплой водой, а не горячей и не обжигающей.

Теплая вода заставляет фолликулы открываться, что позволяет тщательно очистить кожу головы. Однако важно закончить их струей холодной воды, чтобы снова закрыть их, чтобы уменьшить выпадение волос и вьющиеся волосы.

Один только этот шаг может иметь огромное значение для ваших волос, помогая им расти быстрее и меньше выпадать.

5. Как стимулировать рост волос с помощью желатина травяного откорма

Желатин — это больше, чем просто ингредиент желе — он получен из частей животных и чрезвычайно богат белком и другими питательными веществами.

Он может помочь питать все ваше тело, но особенно полезен для волос, кожи и ногтей. Это связано с тем, что желатин увеличивает выработку коллагена в коже — аминокислоты, которая улучшает внешний вид практически каждой части тела.

Хотя многие косметические продукты утверждают, что стимулируют выработку коллагена, важно увеличить количество коллагена как изнутри, так и снаружи, особенно с возрастом и снижением выработки.

Вы можете получить желатин из обычных продуктов, таких как низкокалорийное желе, но для еще большего усиления попробуйте желатин травяного откорма.Это происходит от коров, которые пасутся на траве, а не на зерне. По мнению поставщиков, более здоровые коровы обладают более высоким содержанием желатина.

Вы можете купить желатин травяного откорма в качестве добавки, которую можно добавлять в горячие напитки и напитки комнатной температуры. У Великих озер есть доступный ассортимент, и их можно купить на Amazon. Просто добавьте чайную ложку в утренний чай или кофе.

Для получения дополнительной информации обо всем, что касается желатина, ознакомьтесь с «Руководством по желатиновому порошку» для верующих в масло.

6. Средства для лечения роста волос

Если вам нравится экспериментировать с продуктами для волос, у нас есть рекомендация, на которую вы действительно можете положиться.Линия для роста волос Lee Stafford включает средство для ухода за волосами, которое содержит уникальный комплекс «Pro-Growth» с высоким содержанием белка. Это помогает оплодотворять ваши волосяные фолликулы и стимулировать новый рост, а также закрепляет существующие волосы на коже головы.

Рост новых волос и уменьшение их выпадения = победа, победа.

Необязательно использовать все продукты, но мы настоятельно рекомендуем несмываемый кондиционер и уход. Эту процедуру можно использовать каждый раз, когда вы массируете волосы методом инверсии, вместо натурального масла.

Некоторые блоги могут рекомендовать натуральные продукты и метод «без какашки», который включает отказ от всех средств ухода за волосами и использование пищевой соды для очистки волос. Хотя мы большие поклонники пищевой соды, мы любим использовать кокосовое и оливковое масло как в косметических продуктах, так и в средствах по уходу за волосами, а также обнаружили, что серия Lee Stafford действительно работает.

7. Выключите тепло и распустите волосы

Нельзя избежать того факта, что тепло повреждает наши волосы. То, что мы не чувствуем тепла, не означает, что он не повлияет на наши волосы — в конце концов, вы, по сути, гладите , а .

Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что оставьте его высохнуть на воздухе, избегая укладки и оставив его распущенным или связав его в низких прическах.

8. Как заставить волосы расти с помощью витаминов и минералов

Диета для нас так же важна снаружи, как и внутри. Помимо продуктов, богатых белком и биотином, также важно получать как можно больше витаминов и минералов.

Шпинат — особенно важный овощ для роста волос, поскольку он богат белком и витаминами А и С, которые необходимы вашему организму для выработки кожного сала, увлажняющего кожу головы.Дефицит этих витаминов может привести к ломкости или даже выпадению волос, поэтому убедитесь, что вы едите много шпината в своем рационе.
Брокколи — еще одна лучшая зелень, которую можно есть для здоровья волос. Помимо витаминов А и С, он также содержит незаменимые витамины группы В, необходимые для сильных волос. Антиоксиданты в брокколи, особенно витамин С, также предотвращают выпадение волос, устраняя свободные радикалы, делая волосы более здоровыми и густыми.

Оба продукта по разумной цене, поэтому убедитесь, что вы съедаете хотя бы одну порцию любого из них один раз в день, и вы начнете замечать не только более здоровый кишечник, но и ваши волосы и ногти на коже должны выглядеть лучше, чем когда-либо.

Домашние средства для роста волос

Помимо диеты и использования определенных продуктов для волос, существует также несколько домашних средств для роста волос, которые могут иметь огромное влияние на здоровье волос и способствовать тому, чтобы они становились длинными и крепкими.

1. Вазелин

Попробуйте это средство для волос!

Баночка с вазелином — это то, что каждый должен иметь в шкафу в ванной — он не только отлично подходит для ухода за сухой кожей и губами, но также может принести пользу волосам.

Помните, как только волосы прошли стадию анагена, они больше не содержат питательных веществ.А это значит, что еще важнее дать ему дополнительное питание.

ПОПРОБОВАТЬ: вы можете нанести вазелин прямо на кончики волос, чтобы они были хорошо увлажнены и предотвратить сечение, или, для более интенсивного ухода, нанести на кожу головы, помассировать и оставить на ночь, надев шапочку для душа.

2. Кокосовое масло

Мы вкратце коснулись кокосового масла в разделе «Метод инверсии», а теперь пришло время взглянуть на этот сказочный натуральный продукт более подробно.

Состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, кокосовое масло проникает в волосы глубже и быстрее, чем большинство других кондиционеров, и, поскольку оно 100% натуральное, вы можете использовать его сколько угодно без каких-либо повреждений.

Использование кокосового масла для волос дает множество преимуществ, в том числе:

Стимулирует рост волос, проникая глубоко в фолликулы.
Обеспечивает удивительное увлажнение сухих волос.
Придает волосам блеск.
Снижает потерю белка в волосах — для этого нужно только масло .
Обладает антибактериальными свойствами, успокаивающими зуд или шелушение кожи головы.

ПОПРОБУЙТЕ: используйте кокосовое масло при выполнении метода инверсии или в качестве ночного лечения раз в неделю, чтобы ваши волосы росли быстрее, чем когда-либо.

Ванны прослужит вам добрых несколько месяцев, поэтому мы определенно рекомендуем взять ее в следующий раз, когда вы выйдете из дома. Для достижения наилучших результатов выбирайте сырые, органические и нерафинированные.

Если у вас под рукой нет кокосового масла, вы также можете использовать оливковое масло для ухода за сухими и поврежденными локонами.

3. Алоэ Вера

Алоэ вера обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами, поэтому его можно использовать в качестве домашних средств. Что касается наших волос, то алоэ вера укрепляет и восстанавливает, способствует росту волос, глубоко очищает и успокаивает зуд кожи головы, что улучшит здоровье волос и увеличит ваши шансы на рост великолепных прядей.

ПОПРОБУЙТЕ: нанесите алоэ вера на кожу головы и помассируйте волосы.Оставьте на час перед стиркой как обычно.

4. Яйца

Взбейте их!

Все мы знаем, что яйца полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что наши волосы и кожа тоже похожи на них?

Яйца содержат множество питательных веществ, включая биотин, витамины A, D и фолиевую кислоту — многие из тех же питательных веществ, которые вы найдете в здоровых, блестящих волосах. Обработка яичных волос может стимулировать рост волос. и предотвратить повреждение — своего рода команда мечты!

ПОПРОБОВАТЬ: взбейте 2 яичных желтка с 2 столовыми ложками оливкового масла и нанесите смесь на влажные волосы, используя больше кончиков, чем корней.Оставьте на 20 минут в шапочке для душа, затем смойте шампунем холодной водой.

5. Как отрастить длинные волосы с помощью касторового масла

Касторовое масло — еще одно бюджетное косметическое средство, которое может принести пользу нашим волосам. Его противогрибковые и антибактериальные свойства особенно полезны для кожи головы, а витамины, минералы, белки и жирные кислоты способствуют росту волос.

ПОПРОБОВАТЬ: нанесите касторовое масло на влажные (не мокрые) волосы и оставьте на несколько часов или, в идеале, на ночь.

6. Сверхбыстрый рост волос с яблочным уксусом

Яблочный уксус может во многих отношениях дополнить ваш обычный уход за волосами. Он содержит калий, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и имеет такой же pH, что и волосы, что означает, что он способствует здоровью кожи головы, помогает восстанавливать поврежденные волосы, а также отлично подходит для удаления скоплений химикатов.

ПОПРОБОВАТЬ: используйте яблочный уксус в качестве питательного ополаскивателя для волос, смешав 1 часть теплой воды и 1 часть яблочного уксуса и полейте после мытья головы шампунем.Оставьте на 20 минут, а затем смойте.

7. Рисовая вода

Кто бы мог подумать?

Несмотря на то, что ферментированная рисовая вода относительно не известна в Великобритании, женщины Яо уже много лет используют ее, что, по их словам, является секретом их красивых длинных волос.

Вода богата антиоксидантами, минералами, витамином Е, а также инозитом, который защищает и предотвращает повреждение волос.

УПРАЖНЕНИЕ: промойте чашку риса, затем поместите в миску и залейте водой.Оставьте на 15 минут. Перелейте в герметичную бутылку или банку и оставьте на сутки, пока она не закиснет. Вскипятите жидкость на сковороде, затем дайте остыть. Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла, а затем используйте его вместо шампуня, массируя волосы. Смыть холодной водой.

8. Как ускорить рост волос с маслом жожоба

Масло жожоба доказало свою эффективность для увлажнения волос. Из-за этого он входит во многие средства по уходу за волосами, а также предотвращает ломкость и укрепляет локоны.

Помните: более здоровые волосы = более длинные и крепкие волосы!

ПОПРОБОВАТЬ: Осторожно разогрейте 1-2 столовые ложки масла в микроволновой печи. Наносите на кожу головы, прежде чем наносить средство на волосы. Перед смыванием оставьте на 20 минут. Кроме того, вы также можете добавить масло жожоба в существующие продукты, чтобы придать им дополнительный импульс.

9. Мед

Обязательно купите нужные вещи!

Мед используется во многих косметических продуктах, как покупных, так и домашних. Мед является смягчающим средством, поэтому помогает удерживать влагу в волосах и предотвращает их высыхание.Он также обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, очищает волосяные фолликулы, стимулирует повторный рост и содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение.

ПОПРОБОВАТЬ: чтобы использовать мед в качестве домашнего средства для быстрого роста волос, смешайте 1/2 стакана меда с 1/4 стакана оливкового масла и нанесите на волосы, когда они остынут, начиная с корней и равномерно распределяя. Оставьте на 30 минут под шапочкой для душа, затем смойте прохладной водой с шампунем.

Средства от выпадения волос

Проверенные средства от выпадения волос могут показаться слишком хорошими, чтобы быть правдой, но на самом деле они существуют.Миноксидил (доступен без рецепта) и финастерид (доступен по рецепту, одобрен FDA для противодействия выпадению волос путем оживления сморщенных волосяных фолликулов.

Если вы боретесь с выпадением волос или облысением, возможно, стоит попробовать.

Нашли наши советы полезными? Не забудьте подписаться на наш канал на YouTube, чтобы получать более эксклюзивные советы!

Вопросы и ответы

Как быстро растут волосы?

Без использования любого из наших методов ваши волосы должны расти на 6 дюймов в год.Это может варьироваться в зависимости от генетики, формы фолликула, ухода за волосами и диеты. Следуйте нашим советам, и вы сможете отращивать волос на дюйм каждую неделю.

Есть ли другие средства от роста волос?

Лучшие лекарства — это те, которые мы перечислили в этой статье. Рисовая вода особенно эффективна.

Какие витамины полезны для роста и густоты волос?

При поиске добавок для поддержки роста волос ищите те, которые содержат любое из следующего: витамин A, витамины группы B, витамин C, витамин D, витамин E, железо, цинк, белок.Всегда старайтесь улучшить свой рацион, прежде чем искать добавки.

Подходят ли эти советы и для мужчин?

Да! Эти советы эффективны как для мужчин, так и для женщин. Скорость роста волос у мужчин и женщин одинакова, хотя волосы у мужчин могут расти быстрее.

Как использовать кокосовое масло, чтобы волосы не выглядели жирными?

Мы рекомендуем использовать кокосовое масло на ночь и смывать утром. Кокосовое масло может сделать ваши волосы жирными, поэтому, если вы не можете их смыть, используйте очень небольшое количество.

Остановит ли окрашивание волос их рост?

Регулярное окрашивание волос может усилить вьющиеся и ломкость, поскольку сушит волосы. Кокосовое масло — прекрасное средство для вьющихся волос. Если вы серьезно относитесь к росту волос, откажитесь от краски.

Как вырастить челку?

Обязательно следуйте нашим советам, чтобы стимулировать рост волос. Есть несколько способов справиться с неудобными прядями волос. Возьмите бахрому и скрутите ее, пока она не образует прочную прядь.Затем вы можете прикрепить его либо к макушке, либо сбоку с помощью заколки для волос. Еще один способ украсить заросшую бахрому — использовать повязку на голову или платок.

Спасибо за чтение и удачи! Мы хотели бы знать, как у вас дела — поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже.

Как отрастить волосы быстрее: советы по росту волос

Кажется, вашим волосам требуется вечность, чтобы отрасти? Ты не один.

Ожидание, когда ваши локоны превратятся в длинные сочные локоны, часто может показаться кропотливо медленным процессом. Требуется здоровая доза терпения.

Но независимо от того, пытались ли вы отрастить пряди Рапунцель годами (безуспешно) или просто устали от стрижки (здесь нет суждений!), Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам отрастить немного быстрее. И СЕГОДНЯ Style ломает их все с помощью профессионалов!

Время года даже влияет на скорость роста волос (быстрее летом и медленнее зимой).Getty Images Stock

Как быстро растут волосы?

Трудно сказать, насколько быстро у вас растут волосы — все разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом нет ничего необычного в том, что волосы вырастают всего на сантиметр или даже на дюйм за месяц.

На рост волос может влиять ряд факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие — нет. «Скорость роста волос определяется генетикой, но есть и другие факторы, которые могут повлиять на скорость роста.Возраст, диета, стресс, гормональные колебания, здоровье кожи головы, методы ухода за волосами, лекарства и другие состояния здоровья могут потенциально повлиять на рост волос », — сказала мастер-колорист Стефани Браун.

В целом волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, но беременность действительно может ускорить процесс роста волос. Даже время года может повлиять на скорость роста волос.

«Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и медленнее зимой», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.«Сниженная активность щитовидной железы также может замедлить рост волос».

Если у вас есть поврежденные волосы (спасибо, горячие инструменты!), Генетические структурные аномалии (они обычно вызывают обрыв волос определенной длины) или определенные типы волос, ваши волосы также могут расти медленнее.

«У некоторых людей более тонкие волосы, которые легко ломаются, поэтому может показаться, что ваши волосы не растут, но они растут», — сказал Браун.

По словам Рэнди Великого, директора по клиническим исследованиям HairMax, волосы растут быстрее в возрасте от 15 до 20 лет и значительно замедляются после этого, особенно с наступлением менопаузы.

«Рост волос можно описать тремя циклами: фаза роста анагена, длящаяся 5-7 лет; фаза покоя катагена, а затем фаза высвобождения телогена. Каждый фолликул проходит эти фазы независимо. По мере того как мы стареем или испытываем характерную потерю волос, фаза роста анагена укорачивается. Вот почему женщинам старше 50 трудно отрастить волосы так, как они это делали в молодости », — сказал Великий.

Прежде чем вы расстроитесь из-за своих волос, постарайтесь иметь в виду, что любое количество факторов, включая облысение в целом, может повлиять на рост.«Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, включая болезнь, лекарства, плохое питание, гормоны и чрезмерную укладку. Любая из этих причин может нарушить цикл роста волос и может повредить волосяные фолликулы, не позволяя им расти», — Великий сказал.

Ешьте! Определенные продукты могут помочь волосам расти быстрее. Shutterstock

Могут ли определенные продукты помочь волосам расти быстрее?

Пытаетесь отрастить волосы для особого события? , поэтому сбалансированная диета, наполненная большим количеством питательных веществ, сделает ее здоровой и счастливой.

«Продукты, которые вы едите, должны содержать витамины и минералы, которые, как известно, поддерживают здоровый рост волос, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк», — сказал Великий.

Если вы хотите более длинные волосы, запаситесь одним (или всеми) из следующих мощных продуктов:

Лосось
Яйца
Авокадо
Сладкий картофель
Ягоды
Орехи
Оливковое масло
Рыба
Фасоль
Цельнозерновые
Продукты, богатые белком, биотином (витамином H) и омега-3

Здоровая кожа головы — ключ к росту волос.Shutterstock

Как кожа головы влияет на рост волос?

Вы не поверите, но ваша кожа головы играет огромную роль в росте волос, но она требует ежедневных усилий — часто виноваты жесткие щетки и сильнодействующие средства. Учитывая все, через что может пройти скальп, еще более важно, чтобы вы обработали свою кожу немного TLC.

«Образ жизни, диета и лекарства могут замедлить процесс роста волос, поэтому чистая и здоровая кожа головы действительно важна», — сказал Анджело Давид, эксперт по выпадению и истончению волос.«Регулярно мойте волосы и не перегружайте кожу головы слишком большим количеством продуктов или абразивных химикатов».

Другими словами, для поддержания здоровья кожи головы нужно предпринимать небольшие шаги — например, использовать шампунь без сульфатов, фильтр для удаления хлора из душа или тщательно мыть волосы.

«Вам просто нужно обязательно очистить кожу головы с помощью шампуня и массажа, чтобы удалить все омертвевшие клетки кожи. И расчесывание волос один раз в день поможет. Но не мыть голову каждый день; попробуйте мыть шампунь через день, потому что это поможет вам сделать волосы более сильными и здоровыми », — сказал Браун.

Использование горячих инструментов слишком часто или слишком близко к коже головы также может повредить волосы у корней и помешать их росту, поэтому старайтесь использовать их экономно.

Когда-нибудь вы обязательно подвергнете свою кожу головы воздействию резких элементов, но хорошая новость в том, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою:

Влажные волосы очень хрупкие, поэтому используйте для них влажную щетку. чтобы избежать повреждений
Кондиционируйте волосы каждый раз при использовании шампуня
Предотвратите ломкость, используя легкое полотенце для волос, чтобы ускорить высыхание волос
Используйте шелковые наволочки вместо хлопковых
Используйте маски и средства, такие как Olaplex, для укрепления волос

Если одна пища не справится с этим, витамины могут дать вашим волосам стимул для роста.Getty Images Stock

А витамины для роста волос?

Если вы изо всех сил пытаетесь получить питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, только за счет еды, вам может быть интересно, есть ли другой способ помочь вашим волосам.

Как отрастить волосы в домашних условиях

На сегодняшний день волшебной таблетки не существует / 1zoom.ru

Многие люди часто жалуются на то, что их волосы не растут достаточно быстро. Может быть, вы имеете дело с выпадением или истончением волос, или ваши волосы просто перестают расти.

Не существует волшебной таблетки, которая заставит ваши волосы вырасти на несколько см за ночь, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своим волосам расти быстрее, чем сейчас.

Вот пять способов ускорить рост волос: от изменения диеты до дерматологических процедур.

1. Соблюдайте здоровую диету

Сбалансированное и здоровое питание важно для роста волос. И наоборот, если вы соблюдаете ограничительные модные диеты или интенсивные диеты, это может привести к замедлению роста волос и более быстрому выпадению и истончению волос, — говорит Сьюзан Массик, доктор медицины, дерматолог и доцент отделения дерматологии в Университете штата Огайо Векснера. Медицинский центр.

Читайте такжеШампунь и сода: как увеличить объем волос

«Если вы лишаете свое тело необходимых питательных веществ, ваше тело реагирует, отдавая приоритет основным функциям в первую очередь над несущественными, тем самым сокращая рост волос. Возвращаясь к здоровой, хорошо сбалансированной диете, вы пополняете свои запасы питательных веществ, приводит к более здоровым и сильным волосам», — говорит Массик.

Здоровая диета должна включать:

Фрукты
Овощи
Цельное зерно
Разнообразие белков

Особенно важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка. Массик говорит, что вашему организму необходим белок, чтобы все функции организма работали в полную силу, включая рост волос.

2. Принимайте пищевые добавки.

По словам Массика, прием витаминов и пищевых добавок — отличный способ поддерживать и усиливать рост волос.

Это особенно важно, если вам не хватает определенных витаминов.

Массик рекомендует следующие витамины, минералы и жирные кислоты для ускорения роста волос:

Биотин (витамин B7)
Витамин C
Витамин Д
Витамин Е
Цинк
Железл
Омега жирные кислоты

Биотин — одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для роста волос. Обзор 18 исследований 2017 года показал, что добавки биотина в дозах от 1000 до 30 000 мкг в день приводили к росту волос у людей с выпадением волос.

3. Будьте осторожны с волосами, чтобы не повредить их.

При попытке отрастить волосы ключевым моментом является предотвращение повреждений. Если ваши волосы повреждены, они с большей вероятностью будут ломаться, что помешает им стать длиннее и гуще. Массик говорит, что для предотвращения повреждений вам следует:

Избегайте агрессивных химикатов, таких как краска для волос.
Избегайте высоких температур от утюгов, щипцов для завивки и фенов.
Избегайте тяги при расчесывании и укладке.

Если вам абсолютно необходимо использовать тепло для укладки волос, Грин говорит, что вы должны использовать его минимально и обязательно используйте термозащитный продукт.

4. Поддерживайте здоровье волос и кожи головы.

Массик говорит, что вы можете поддерживать здоровье волос и кожи головы, реже мыть голову шампунем и улучшая кондиционирование, чтобы удерживать влагу и предотвратить сухие, ломкие концы, склонные к поломке.

Вместо того, чтобы мыть голову ежедневно, Массик предлагает мыть голову шампунем через день или пропустить два дня и использовать сухой шампунь между мытьями. Это связано с тем, что слишком большое количество шампуня может лишить кожу головы натуральных масел.

Грин говорит, что помимо использования обычных кондиционеров могут быть полезны маски для волос, в том числе маски для волос, сделанные своими руками в домашних условиях:

Маска для волос своими руками

В кухонном комбайне смешайте 15 мл масла из виноградных косточек с одним половинчатым бананом.

Нанесите смесь на кожу головы и дайте ей отстояться, прежде чем смыть.

Жирные кислоты в масле виноградных косточек утолщают волосы, а витамины группы B и калий в бананах защищают волосы и предотвращают появление секущихся кончиков. По словам Грина, нанесение маски на кожу головы может помочь стимулировать кровоток, улучшая общее состояние кожи головы.

5. Попробуйте дерматологические процедуры.

Если вы испытываете значительную потерю или истончение волос, и вышеуказанные средства не помогли вам, вы можете рассмотреть процедуры, которые может предложить вам ваш дерматолог. Вот некоторые примеры этих процедур:

HydraFacial Keravive: Грин говорит, что это процедура, выполняемая сертифицированными дерматологами, которая способствует росту волос путем очищения, стимуляции и увлажнения кожи головы. Сначала с волосяных фолликулов удаляются загрязнения и омертвевшая кожа, а затем в кожу головы вводятся питательные вещества, которые стимулируют кровообращение и питают основу волос. Грин говорит, что то, как скоро вы увидите результаты, зависит от состояния ваших волос, и для достижения наилучших результатов рекомендуется три процедуры.

Плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами (PRP): PRP стимулирует рост новых волос, а также укрепляет внешнюю — жалить пряди, — говорит Грин. «Эта инновационная процедура восстановления волос состоит из получения высококонцентрированной плазмы с образцом крови пациента, который затем вводится непосредственно в целевые участки кожи головы. Введенный PRP стимулирует волосяные фолликулы кожи головы, вызывая рост волос», — говорит Грин. . Для получения результатов может потребоваться до шести месяцев.

Как заставить расти волосы на лице

Главная » Красота волос » Как заставить расти волосы на лице

Что делать, если не растет борода на щеках?

Что делать если не растет на щеках борода, — таким вопросом задаются многие мужчины, а узнать ответ на него смогут только тогда, когда досконально разберутся в физиологии самого процесса роста волос на лице.

Многие представители сильной половины человечества мечтают иметь на лице густую и пышную бороду, однако, не у всех получается сделать это, главным образом, вследствие некоторых индивидуальных особенностей организма.

Очень часто случается так, что волосы плохо растут именно на щеках, и причин этому может быть несколько.

Многих неравномерный рост волос на лице заставляет избавиться от мысли отрастить бороду.

Между тем, есть ряд действенных способов, которые позволяют сделать так, чтобы борода росла равномерно, в том числе и на щеках.

В первую очередь, необходимо понять, почему наблюдается плохой рост волос на щеках, и выявить основную причину этого.

Фото:

Все меры по активизации роста бороды должны быть направлены, главным образом, на устранение этих причин, а также на активизацию работы волосяных фолликул и луковиц.

Что делать в каждом конкретном случае — решается индивидуально, исходя из особенностей организма.

Косметические и медикаментозные средства, которые используются для того, чтобы борода росла равномерно по всей площади лица, также подбираются для каждого отдельно, с учетом индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов.

Основные причины

Когда борода растет неравномерно, то причины этого по своему характеру схожи с теми, которые влияют на рост волос на голове.

В первую очередь, отсутствие волосяного покрова на щеках может свидетельствовать о том, что организм в недостаточном количестве получает полезные микроэлементы и витамины.

Между тем, это далеко не единственная причина, из-за которой не растет борода на лице и непосредственно на щеках.

Виной всему могут быть и поврежденные луковицы вследствие нерегулярного ухода за кожными покровами лица, а также при использовании неправильно подобранных косметических средств.

Плохая растительность на щеках наблюдается при позднем половом созревании, а также при нехватке такого гормона, как тестостерон.

Спровоцировать плохой рост волос на лице, а конкретно на щеках, может неправильное бритье. Очень многое зависит и от сбалансированного питания.

Если ежедневный рацион включает в себя недостаточное количество микроэлементов и витамин, то соответственно и корневая система развивается плохо.

Следует отметить, что очень часто борода на лице не растет вследствие возрастных особенностей организма.

Это особенно актуально для раннего возраста, когда юноша еще не до конца стал мужчиной и его организм не переформатировался под взрослую жизнь.

Видео:

Влияет на рост волос на щеках и генетический фактор, и если в семье с этой проблемой сталкивались практически все мужчины, то соответственно данная проблема может возникнуть у кого угодно в роду.

Вообще, наследственность упрямая вещь и очень часто проявляется в самый неподходящий момент.

Не стоит задумываться о том, чтобы отрастить густую и шикарную бороду тем молодым людям, которым еще не исполнилось восемнадцать лет.

Именно в этот период гормоны, как правило, функционируют неправильно, и это очень часто приводит к серьезным сбоям в работе организма.

Стоит отметить, что очень часто причиной того, что плохо растут волосы на щеках, становится неправильное бритье.

В этом случае происходит нарушение структуры волос, а также возникают повреждения кожной поверхности лица, при котором волосяной покров теряет свою естественную густоту.

В любом случае, современные достижения в медицине и косметологии позволяют найти выход из любой ситуации.

В настоящее время есть множество эффективных средств, которые помогают без проблем отрастить густые волосы на щеках.

Как исправить ситуацию?

В первую очередь, следует установить основную причину того, почему борода плохо растет на щеках.

Помочь в этом может профильный специалист, который и подскажет основные меры, которые активизируют рост волос на щеках.

Стоит отметить, что достаточно сложно исправить ситуацию в том случае, когда причиной плохого роста волос на лице является генетический фактор или наследственность.

Видео:

В том случае, если плохой рост бороды на щеках происходит вследствие некоторых гормональных нарушений, то рекомендуется посетить врача.

Он проведет тщательный осмотр и назначит эффективный курс терапии, который будет включать в себя, в том числе, и некоторые медикаментозные препараты.

В этот период рекомендуется максимально тщательно сбалансировать свой ежедневный рацион питания и включить в него в достаточных количествах те продукты, которые содержат витамины и полезные микроэлементы.

Стоит попробовать пропить курс поливитаминов. Это поможет укрепить корневую систему и наладить правильное функционирование волосяных луковиц и фолликул.

Крайне важно использовать только правильные косметические средства, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты.

При нехватке в мужском организме такого гормона, как тестостерон, вследствие чего отмечается плохой рост бороды на щеках, можно попробовать бороться с проблемой за счет специальных инъекций.

Кроме этого, в продаже имеются и препараты с тестостероном для внутреннего применения. Активизировать рост волосяного покрова на щеках может помочь и такой препарат, как Миноксидил.

В его состав входят активные компоненты, которые оказывают воздействие исключительно на клеточном уровне.

К использованию Миноксидила следует подходить осторожно, так как он может вызвать достаточно серьезные побочные действия.

Также помогает ускорить рост волосяного покрова на щеках лекарственный препарат Регейн. Он воздействует непосредственно на сами волосяные луковицы и фолликулы, в результате чего они стабилизируют свою работу.

Нарастить бороду можно и путем хирургического вмешательства, правда, данный метод достаточно затратный и отнимает много времени.

Для того чтобы борода была густой, необходимо правильно за ней ухаживать и регулярно постригать. Стоит также обратить внимание и на те косметические средства, которые используются для ухода за кожей лица.

Народные способы для ускорения роста

Помочь справиться с данной проблемой могут и некоторые народные рецепты, включающие в свой состав те активные компоненты, которые активно воздействуют на корневую систему.

Так, активизировать рост волос на щеках помогают многие эфирные масла. Их регулярное применение хорошо сказывается на структуре кожи, что, соответственно, приводит к активизации роста волосяного покрова.

Видео:

Также положительного эффекта в этом случае можно добиться при регулярном нанесении на кожные покровы лица и, в частности, бороды, специально приготовленных масок.

Такие маски для бороды должны включать в свой состав различные травяные сборы, свежие куриные яйца, а также такие натуральные компоненты, как мед и морская соль.

Быстрого роста волос на щеках и бороде можно добиться и при добавлении в лечебные маски овсяных хлопьев, молока и натурального меда.

Если все эти компоненты смешать между собой и регулярно наносить на кожу лица, то очень быстро активизируется рост волос, а борода приобретет желаемую густоту.

Также можно смешать между собой яичные желтки и горчичный порошок. Состав необходимо наносить на щеки до трех раз в неделю на один час.

Существуют и многие другие народные рецепты, которые помогают отрастить густую растительность непосредственно на щеках.

Рекомендуется комплексно подходить к решению данной проблемы и использовать одновременно как медикаментозные препараты, так и народные рецепты, действие которых направлено на стимуляцию роста волосяного покрова на лице.

vmirevolos.ru⁪>

Как отрастить щетину на лице

Мода на небритость появилась благодаря голливудским актерам, сделавшим ее одним из обязательных атрибутов настоящего мужчины. Щетина украшает мужчину, но целоваться с ним отважится не каждая девушка – небритая щека исцарапает нежные губы и щеки. Однако если у кого-то щетина отрастает за пару дней, то некоторым приходится прилагать немало усилий, чтобы ускорить рост волос на лице.

Инструкция

Многие мужчины начинают бриться еще в школе, когда и брить-то особо нечего. За количество волос и скорость их роста отвечает гормон тестостерон. В достаточных количествах он начинает выделяться лишь в период полового созревания, что проявляется в оволоснении подмышек, паха и лица. Предшественником щетины становится пушок, появляющийся лишь в 10-11 классе. Количество тестостерона зависит от наследственности. Однако есть способы, которые помогут отрегулировать содержание гормона в крови.
Для начала, откажитесь от употребления продуктов с содержанием кофеина – это кофе, чай, шоколад, различные тонизирующие напитки. Запрет следует наложить и на распитие спиртных напитков, особенно пива, которое содержит вещество, подобное эстрогену – человеческому гормону, который подавляет выработку тестостерона.
В ежедневный рацион следует добавить продукты с большим содержанием цинка, такие как яйца, фасоль, семечки тыквы и подсолнечника, орехи.
Параллельно с корректировкой питания, следует заняться физическими упражнениями на выносливость и силу. Они помогут увеличить не только мышцы, но и количество нужного гормона, стимулирующего рост волос на лице. Если мужчина слишком тучный, то ему просто необходимо похудеть – чем больше жира, тем больше женского гормона эстрогена, подавляющего тестостерон.
Многие заблуждаются, считая, что частое бритье стимулирует рост волос на лице. Это не так. Волосы лишь грубеют, темнеют, становятся толще, создавая иллюзию обилия растительности на лице. Тем не менее, для многих это станет отличным выходом из ситуации: в течение двух недель брейте лицо нее менее двух раз в день. После этого оставьте его в покое. По прошествии недели вы сами заметите, что щетина стала более заметной.
Независимо от того, собираетесь ли вы отращивать густую бороду или регулярно бриться, запомните, что стильно вы будете выглядеть лишь тогда, когда лицо будет опрятным, поэтому забудьте о неаккуратной щетине или торчащих волосках.

KakProsto.ru⁪>

Как сделать щетину

Как показывает практика, мужчинам, обладающим щетиной, больше везет на женское внимание, так как их лицо выглядит более мужественно и зрело. Если вы хотите привлечь женщин красивой и ухоженной растительностью на лице, запомните несколько советов.

Инструкция

Как правило, мужчинам, прошедшим период созревания, отрастить щетину не составляет труда. Но случается, что в силу наследственности ось щетины на лице очень слабая, поэтому и волосы растут мягкие и редкие.
Поэтому, чтобы щетина росла густо и равномерно, правильно питайтесь. Употребляйте в пищу продукты богатые кальцием, например, рыбу, молочные продукты, творог, а также орехи.
Принимайте витаминный комплекс, отвечающий за рост волос. Это витамины К, D, кальций, биотин, укрепляющие не только волосы, но и ногти, а также зубы. Поэтому, став обладателем щетины, вы также укрепите свое здоровье в целом.
Будьте активны. Общая двигательная активность ускоряет обменные процессы, запускает развитие и рост организма, и это проявляется в том числе и на росте волос. Ваша кожа должна дышать, поэтому займитесь спортом, особенно бегом, плаваньем, приобретите себе велосипед и ролики. Добившись красивой щетины, вы так же усилите свою физическую привлекательность.
Давний совет брить часто волосы хоть и небезоснователен, но все-таки имеет нежелательные последствия. Щетина действительно будет расти сильнее, чем чаще вы будете ее брить. Но при этом, скорее всего, вам не избежать постоянного раздражения на лице, что, согласитесь, вряд ли прибавит вам женского внимания.
Но, если не смотря на возможное ухудшение состояния кожи, вы готовы бриться ежедневно, запаситесь смягчающими и увлажняющими средствами для лица, обязательно используйте пену. В комплексе это снизит риск получить болезненное раздражение. Но помните, что решать проблемы лучше изнутри.
Обратитесь к эндокринологу или трихологу, и они назначат вам курс стимуляции роста волос, а также возможен прием гормональных средств, если анализ уровня мужских гормонов окажется ниже нормы. Все эти процедуры очень серьезны, поэтому подыщите грамотных специалистов, которым вы полностью доверяете.
Добившись желанной щетины, не забывайте ухаживать за ней. Отслеживайте момент, когда легкая трехдневная щетина переходит в бороду, это не всегда выглядит симпатично. Не забывайте подбривать щетину, создавая ей подходящую вам форму.

KakProsto.ru⁪>

Мне 26 лет,а щетина на лице не растет.Только пучок волос под носом.Как мне стимулировать рост волос на лице?Что делать??

Алина мартовская кица

как в юношестве что ли???? Да зачем Вам эта щетина бриться сильно охота что ли???? Ну пейте гормоны мужские. Сколько раз уже замечала, чего у нас нет, того и хотим! Даже если оно нам необязательно нужно. Зачем Вам волосатые ноги как колготки с начёсом. А голая мужская грудь очень красиво смотрится (а Вам обезьянья нужна) ? Могу конечно Вас понять, Вы хотите чтобы всё соответстовало, но не соответствует. из-за этого комплексовать начинают люди, чувствуют себя неполноценными.. а зря!!!!

Teklis

Не слушай баб. Успокойся и не вздумай там чего — то пить! У тебя НОРМАЛЬНЫЙ волосяной покров и точка! Конечно бороды тебе не носить, но для кого то это даже большой плюс! Ты просто не знаешь как зая-ет бриться каждый день и всё что с этим связано. А на счёт кожи, так это они завидуют, чистая мелкопористая кожа не у всех бывает, вот поэтому они и штукатурятся. Ну и если с гормонами всё в порядке то ложи на всё болт, что природа дала тем и пользуйся.

Девченки, спасайте! ! Как бороться с волосами на лице? У врача была, не помогает. Волосы все равно растут, я в панике!!!

Марина Едемская

вы у какого врача были?
к гинекологу-эндокринологу ходили? анализы на половые гормоны сдавали?
пока не устраните причину, они всё равно будете расти. можно хоть 10 раз лазерную (фото) эпиляцию делать, они всё равно будут вырастать снова и снова (почитайте показания к лазерной/фото эпиляции)

Kajakas

В чем же причина усиленного роста волос на лице у женщин?
Их может быть несколько:
Гормональные нарушения
Наследственный фактор
Беременность
Стресс или шок
Длительная болезнь.
Как только появились волосы, не отчаивайтесь — просто избавьтесь от них. Но прежде, чем прибегать к косметическим процедурам, изучите причину их появления. Возможно, необходимо лечение болезни, которая и послужила причиной чрезмерного роста волос.
Бороться с нежелательными волосами можно по-разному
при редких темных волосах на лице можно вооружиться хорошим пинцетом с закругленными кончиками и вручную выщипать волосы. Руки должны быть чистыми, их моют с мылом, а пинцет протирают спиртом. Кожу обрабатываемого участка во время эпиляции волос следует держать слегка натянутой. Закончив процедуру, кожу протирают спиртовым лосьоном, смочив ватный тампон. Для того, чтобы смягчить боль можно за 5-7 минут до процедуры наложить на кожу тампон, смоченный горячей водой или даже обезболивающим препаратом, содержащим бензокаин. Чтобы снять красноту после эпиляции волос на лице — тампон с холодной водой.
Вполне успешно можно использовать обесцвечивание волос на лице с помощью пергидроля (50% перекись водорода) — перед употреблением его разводят в соотношении 1:10. Осветлитель наносится на кожу и через определенное время смывается — волосы светлеют и становятся ломкими. Такое же действие оказывают специальные отбеливающие кремы для лица.
Фотоэпиляция также пропагандируется как метод, стопроцентно, и, главное, безопасно разрушающий фолликул волоса, вызывая его перегрев. Пучок света направляется на волос, который затем выщипывается.
Но самый распространенный метод эпиляции волос на лице — с помощью теплого воска. Этот способ позволяет быстро, хотя и довольно болезненно удалять волосы на лице вместе с корнями, поэтому последующие четыре-шесть недель можно жить спокойно. Удаление волос на лице с помощью теплого воска можно проводить самостоятельно или в косметическом салоне. Воск разогревается до жидкого состояния. Его температура не должна превышать температуру кожи, иначе можно обжечься. Воск наносится при помощи шпателя, а когда застынет, то одним рывком удаляется вместе с волосами в направлении, противоположном их росту. После процедуры можно воспользоваться специальным средством, которое обладает успокаивающим эффектом, или даже угнетает рост волос. Следующую процедуру можно произвести лишь тогда, когда волосы вырастут не менее чем на 4 мм . Холодный воск действует и применяется также, но его не нужно разогревать. В любом случае, при эпиляции волос на лице воском следует соблюдать дезинфекцию, чтобы не получить обострение герпеса или высыпания прыщей.

7 советов по естественному росту волос

Наш Яндекс Дзен

Чтобы действительно стимулировать длину, вы должны выполнять два этапа: стимулирование роста и сохранение здоровых волос. Вот 6 научно обоснованных советов для стимулирования роста волос:

1. Очищайте и стимулируйте кожу головы.

Если вы мечтаете ускорить рост волос, то начните с кожи головы.

▪ Хронически воспаленная кожа головы, которая вызванная напряжением, накоплением окислителей, стрессом может вызвать дерматит, привести к выпадению или истончению волос.

▪ Убедитесь, что вы регулярно моете кожу головы с помощью нежных моющих средств. Во время мытья массируйте ее кожу, чтобы увеличить приток крови, снять стресс и стимулировать волосяные фолликулы. Это беспроигрышный вариант!

2. Принимайте добавки для роста волос, такие как коллаген и биотин.

Эти два ингредиента помогают укрепить здоровье и рост волос, обеспечивая организм всеми необходимыми питательными веществами. Волосы состоят из белка кератина, который имеет аминокислотный профиль, включающий цистеин, серин, глутаминовую кислоту, глицин и пролин. Исследования показывают, что прием этих добавок поддерживает рост волос.

3. Защитите волосы от физических повреждений.

Это не обязательно стимулирует рост, но защищает ту длину волос, которая у вас уже есть. Физические повреждения, вызванные ежедневным пользованием, жесткой щеткой или горячим душем приводят к поломке. И хотя время от времени выпадающая прядь это совершенно нормально, то наличие ломкости волос может сделать достижение ваших целей почти невозможным.

Чтобы защитить волосы от физических повреждений вы должны мыть от кончиков вверх—начиная с корня, это рецепт для секущихся концов. Наконец, будьте внимательны к тому, как вы моетесь шампунем и принимаете душ, поскольку волосы наиболее уязвимы, когда они влажные.

4. Сохранить ее увлажненной.

Волосы на вашей голове, в основном, самая сухое место на теле, и если вы пытаетесь отрастить их длину, то вам нужно их увлажнять. Сухие волосы превращаются в ломкие, а ломкие ломаются. Конечно, все потребности в волосах будут разными, поэтому для некоторых простой кондиционер сделает свое дело, в то время как другие будут нуждаться в еженедельных увлажняющих масках.

5. Используйте антиоксиданты.

Волосы стареют так же, как и остальная часть вашего тела. Именно поэтому люди испытывают истончение волос, когда они становятся старше. Это также ограничивает скорость роста волос. Одним из способов, который показали исследования, помогает старению волос, являются антиоксиданты, поскольку они управляют окислительным стрессом и нейтрализуют свободные радикалы. Убедитесь, что вы едите продукты с высоким содержанием антиоксидантов или добавляете в свой рацион витаминную добавку.

Вы также можете использовать местные антиоксиданты в виде масел для волос, сывороток или спреев. Дайте ежедневной тепловой укладке перерыв.

Лучшие масла для роста волос

Для некоторых людей отрастить длинные волосы — нелегкая задача. Часто может казаться, что вы вырастаете на дюйм, а затем вам нужно отрезать два из-за сухих концов.

«Люди больше всего вредят своим волосам из-за чрезмерной обработки и пересушивания с помощью различных горячих инструментов», — делится Диран Мистри, главный стилист Spoke & Weal в Нью-Йорке. «Они также очень грубые, когда натягивают путаницу, что приведет к их поломке. Чем более ломкими будут волосы, тем быстрее будут накапливаться повреждения», — продолжает Мистри.Чтобы волосы росли, пряди и кожа головы должны быть здоровыми. «В идеале поможет укрепление волос изнутри тела».

Что касается внешнего ухода, масла могут помочь заполнить «промежутки на стержне волоса, что предотвратит спутывание волос, действует как смазка и защитит от теплового повреждения».

Хотите разорвать цикл повреждения волос и узнать, какие масла могут помочь росту волос? Продолжайте прокручивать. Мы собрали семи масел, которые питают волосы и кожу головы, предотвращают ломкость и, в свою очередь, способствуют росту волос. (PS: вы даже можете найти некоторые из них в продуктовом магазине менее чем за 10 долларов, или, вероятно, у вас уже есть дома.)

Кокосовое масло

«Это супер-универсальное масло проникает в волосы так, как не могут другие масла», — говорит Лорен Томпсон, стилист из салона Nunzio Saviano. Мистри добавляет: «Кокосовое масло остается внутри стержня волоса, а не испаряется».

«Лауриновая кислота в кокосовом масле отлично помогает предотвратить потерю белка в волосах. Это натуральное средство для волос, которое использовалось на протяжении тысяч лет и всегда помогает увлажнить волосы», — делится Томпсон, которая рекомендует применять кокосовое масло. масло для грязных волос на ночь, спать с ним, а затем мыть его на следующий день.«Не прикладывайте слишком много к коже головы», — предупреждает она. Какой лучше всего использовать? Она предлагает органическое кокосовое масло прямо из банки, которое вы можете найти в любом продуктовом магазине. Примечание: возьмите кокосовое масло в руки, чтобы растопить его с помощью тепла, которое вы создаете, перед нанесением на волосы.

Масло розмарина

Хотите очистить истонченные волосы от грязи и токсинов? Mistry предлагает масло розмарина, потому что оно богато витамином B, железом и кальцием. Найдите самое необходимое в таких магазинах, как Whole Foods.

Аргановое масло

Витамин Е, жирные кислоты и антиоксиданты в аргановом масле обеспечивают дополнительную влажность волос и кожи головы, которые разделяет Томпсон. «Я люблю наносить аргановое масло, такое как марокканское масло, на кончики моих волос, когда они начинают обезвоживаться или до того, как я сушу феном», — говорит нам Томпсон.

Касторовое масло

Это масло, которое вы можете купить в большинстве аптек или в магазинах Whole Foods, отлично помогает стимулировать рост волос по Томпсону. «Касторовое масло богато антиоксидантами, омега-6 и 9, а также витамином Е и белками, которые помогают предотвратить ломкость волос.«Бонус:« Противогрибковые свойства касторового масла также помогают предотвратить инфекции кожи головы, перхоть и фолликулит (которые могут вызвать выпадение волос) ».

Втирайте касторовое масло в кожу головы два раза в неделю, чтобы волосы росли сильнее и быстрее, рекомендует Эрин МакКей, парикмахер салона Ramirez Tran.

Масло авокадо

По словам Мистри, масло авокадо, которое также продается в супермаркетах, полезно для здоровья волос, поскольку оно содержит белки, жиры и аминокислоты, а также витамины A, D, E и B6.

Масло жожоба

По словам Мистри, масло жожоба, производимое из семян кустарника, произрастающего в некоторых частях Аризоны, Калифорнии и Мексики, обладает качествами, которые напоминают химическую структуру масла, производимого нашей кожей головы (кожным салом). «Это поможет волосам изнутри волосяного стержня».

Масло косточек абрикоса

Этот ключевой ингредиент Windle & Moodie Shine & Smoothing Oil предназначен для улучшения состояния кожи головы и питания волос. Нанесите на влажные волосы перед сушкой феном или в качестве завершающего средства.«Масла питают волосы», — объясняет соучредитель Windle & Moodie Пол Виндл. «Они также могут моделировать кожу головы, кровоснабжение и способствовать здоровой флоре».

Используете ли вы масла для предотвращения ломкости и роста волос? Как вы его применяете?

Как заставить волосы расти (СУПЕР БЫСТРО: 1 ДЮЙМ В НЕДЕЛЮ!)

Некоторые люди имеют вертикальное препятствие, другие фоллически изменяют . Если вы хотите узнать, как заставить волосы расти быстрее, вы обратились по адресу!

На скорость роста волос влияет сочетание факторов, включая генетику, чрезмерную укладку и низкое содержание железа.Его увеличение может быть непростым делом.

На протяжении многих лет мы экспериментировали с множеством различных продуктов для волос и домашних средств, пытаясь получить длинные пряди. После долгого чтения и кучи тестов мы наконец нашли формулу, которая действительно работает.

Мы знаем, что в это трудно поверить, но эта статья действительно может научить вас, как , отрастить волосы за один день и до одного дюйма в неделю! Пришло время получить волосы, о которых вы всегда мечтали …

Посмотреть видео

Мы делимся всеми своими секретами!

Если вы нашли наши советы полезными, не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы получить более эксклюзивные советы!

Как быстро растут волосы?

На сколько должны вырасти ваши волосы?
Прежде чем вы начнете изучать, как заставить волосы расти быстрее, полезно сначала выяснить, насколько быстро они естественным образом растут , чтобы мы могли понять, чего ожидать.
По данным Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний, волосы на коже головы растут в среднем на 1 см в месяц. Это означает, что средний человек может отрастить от 4 до 5 дюймов волос в год.
Скорость роста волос зависит как от генетики, так и от формы фолликулов. Азиатские волосы в среднем самые толстые и жесткие по сравнению с европейскими и африканскими волосами.
Рост на 1 см волос в месяц — это приличная сумма … так почему же никогда не бывает так? Что ж, такие вещи, как чрезмерная укладка, плохая диета и неправильный уход за волосами, могут привести к секущимся кончикам и поломкам, которые укорачивают длину ваших волос.
Это подводит нас к другому важному вопросу …
Почему перестают расти волосы
Ваши волосы не растут? Он не просто решает прекратить рост — есть много факторов, которые могут остановить рост волос. Старайтесь избегать следующего:
1. Излишняя укладка
Избегайте чрезмерной тепловой укладки!
Все мы хотим, чтобы волосы выглядели великолепно, но это никогда не должно происходить в ущерб здоровью волос.
Если вы используете тепловые инструменты каждый день — будь то горячий утюг или фен — постарайтесь сократить их количество.Тепло может ослабить ваши волосы, поэтому даже просто чередование или дополнительный день без тепла может значительно улучшить состояние ваших волос.
Если вам необходимо использовать тепло, попробуйте аккуратно протереть полотенцем и высушить волосы на воздухе, пока они не станут сухими примерно на 60%, затем используйте фен на средней настройке.
ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: инвестируйте в высококачественный спрей для защиты волос — он действительно помогает сохранить ваши волосы здоровыми.
2. Плохое питание
Как и большинство других вещей, связанных со здоровьем и красотой, диета играет огромную роль не только в состоянии ваших волос, но и в скорости их роста.
Если ваши волосы не будут расти, возможно, в вашем рационе недостаточно витаминов, минералов и белка.
3. Неправильная продукция
Когда дело доходит до продуктов для волос, иногда лучше меньше, да лучше. В то время как некоторые кремы действительно могут принести пользу здоровью волос и способствовать их росту, другие наносят больше вреда, чем пользы.
Не наносите ничего просто на волосы — агрессивные химические вещества сушат их и могут замедлить рост волос.
4. Плотные прически
Знаете ли вы, что хвостики могут повредить ваши волосы?
Плотные хвостики и высокие пучки могут выглядеть неплохо, но они могут нанести серьезный вред здоровью наших волос.
Бобс захватывает волосы, вызывая трение, которое может привести к потертости и секущим кончикам — мы все вытаскивали один прежде, чтобы обнаружить, что он покрыт нашими драгоценными волосами. Связывать волосы время от времени — не проблема, но одна и та же прическа каждый день со временем приведет к повреждению.
Косы — еще одна вещь, которую нужно делать экономно, если вы хотите сохранить здоровье волос. Если сделать их слишком плотно, они могут физически оторвать волосы от корней и вызвать их расщепление, слабость волос и повреждение фолликулов.
Когда дело доходит до влажных волос, следует любой ценой избегать их укладки. Мокрые волосы более склонны к сечению, чем сухие, свидетельством чего будет стрижка, если вы когда-нибудь попробуете ее.
5. Гормональный дисбаланс
Все, от заболеваний щитовидной железы до стресса, менструации и полового созревания, может вызвать изменение гормонов, влияющих на наши волосы.
Эстроген и прогестерон — специфические гормоны, которые способствуют росту волос, в то время как андроген и тестостерон препятствуют этому.Когда эти гормоны становятся несбалансированными, волосы переходят в фазу телогена, вызывая выпадение и истончение волос.
Как ускорить рост волос
1. Ешьте продукты, богатые белком и биотином
Отличные источники биотина.
Биотин, также известный как витамин H, входит в группу витаминов B-комплекса, которые помогают превращать пищу в топливо для получения энергии. Он также способствует метаболизму жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка.
Как мы обсуждали ранее, волосы начинают расти от корня фолликула, который состоит из клеток белка.Для более быстрого роста волос вам нужно придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком, чтобы облегчить строительные блоки белка.
Рекомендуемая суточная доза биотина составляет 30 микрограмм, и вы можете обеспечить ее достижение, приняв дополнительную форму. Если хотите, можете есть продукты с высоким содержанием биотина. Он также обладает множеством других полезных свойств, таких как укрепление ногтей и ресниц.
Вот список продуктов, богатых биотином и белком, которые могут ускорить рост волос:
Миндаль, арахис, пекан и грецкие орехи
Яйца (в желтке одна из самых высоких концентраций биотина)
Молоко и сыр
Свинина и печень
Лосось и сардины
Авокадо
Изучите «Самые здоровые продукты в мире», чтобы получить все, что вам нужно знать о продуктах, богатых биотином, от того, какие продукты есть, до того, как готовить и готовить.
2. Как отрастить волосы методом инверсии
Попробуйте метод инверсии!
Если вы возьмете одну вещь из этой статьи, сделайте это методом инверсии — да, мы использовали его с заглавной буквы, потому что имеет значение !
Метод инверсии утверждает, что обеспечивает рост волос на один дюйм в неделю, и хотя он может не работать для всех, его определенно стоит попробовать.
Метод:
Подстригайте волосы, чтобы удалить их и разделить кончики, что может повлиять на результат.
Измерьте волосы, чтобы сравнить их с конечным результатом.
Сядьте на стул, диван или край кровати и повесьте голову между ног. Помните: «Инверсия» — это когда ваше сердце расположено выше головы. Инверсионные позы и повороты обычно встречаются в практиках йоги и безопасны для выполнения, но если вы чувствуете головокружение или головокружение, немедленно остановитесь.
Кончиками пальцев помассируйте кожу головы в течение 5–10 минут. Убедитесь, что вы используете таймер, чтобы постоянно массировать.
Вы можете усилить методику и интенсивно увлажнить волосы, используя во время массажа натуральное масло, такое как кокосовое масло, оливковое масло или аргановое масло. Если можете, оставьте на ночь в шапочке для душа. Подробнее об этих маслах позже. Масло использовать необязательно, но оно поможет улучшить состояние волос, сделав их более сильными и блестящими, чем когда-либо.
Повторяйте каждый день в течение семи последовательных дней, затем оставьте на месяц перед повторением.
Если вы серьезно относитесь к росту волос, проволочный массажер для кожи головы — отличный инструмент для инвестиций.Они дешевы, удобны и предотвратят усталость ваших пальцев и рук.
3. Шампунь для роста волос
Вы можете придать волосам немного дополнительной силы роста при каждом мытье, заменив свой повседневный шампунь на тот, который помогает ускорить рост.
Существует множество различных шампуней, которые помогают волосам расти — ознакомьтесь с некоторыми из фаворитов профессионалов на веб-сайте Superdrug.
4. Промыть волосы холодной водой.
. Можете ли вы снизить температуру?
Не многие знают, но горячая вода лишает волосы влаги и ослабляет пряди волос, делая их более склонными к ломкости.Чтобы предотвратить повреждение, убедитесь, что вы моете волосы теплой водой, а не горячей и не обжигающей.
Теплая вода заставляет фолликулы открываться, что позволяет тщательно очистить кожу головы. Однако важно закончить их струей холодной воды, чтобы снова закрыть их, чтобы уменьшить выпадение волос и вьющиеся волосы.
Один только этот шаг может иметь огромное значение для ваших волос, помогая им быстрее расти и меньше выпадать.
5. Как стимулировать рост волос с помощью желатина травяного откорма
Желатин — это больше, чем просто ингредиент желе — он получен из частей животных и чрезвычайно богат белком и другими питательными веществами.
Он может помочь питать все ваше тело, но особенно полезен для волос, кожи и ногтей. Это связано с тем, что желатин увеличивает производство коллагена в коже — аминокислоты, которая улучшает внешний вид практически каждой части тела.
Хотя многие косметические продукты утверждают, что стимулируют выработку коллагена, важно увеличить выработку коллагена как изнутри, так и снаружи, особенно с возрастом и снижением выработки.
Вы можете получить желатин из обычных продуктов, таких как низкокалорийное желе, но для еще большего усиления попробуйте желатин травяного откорма.Это происходит от коров, которые пасутся на траве, а не на зерне. По мнению поставщиков, более здоровые коровы обладают более высоким содержанием желатина.
Вы можете купить желатин травяного откорма в качестве добавки, которую можно добавлять в горячие напитки и напитки комнатной температуры. У Великих озер есть доступный ассортимент, и их можно купить на Amazon. Просто добавьте чайную ложку в утренний чай или кофе.
Для получения дополнительной информации обо всем, что касается желатина, ознакомьтесь с «Руководством по желатиновому порошку» для верующих в масло.
6. Средства для лечения роста волос
Если вам нравится экспериментировать с продуктами для волос, у нас есть рекомендация, на которую вы действительно можете положиться.Линия для роста волос Lee Stafford включает средство для ухода за волосами, которое содержит уникальный комплекс «Pro-Growth» с высоким содержанием белка. Это помогает оплодотворять ваши волосяные фолликулы и стимулировать новый рост, а также закрепляет существующие волосы на коже головы.
Рост новых волос и уменьшение их выпадения = победа, победа.
Необязательно использовать все продукты, но мы настоятельно рекомендуем несмываемый кондиционер и уход. Эту процедуру можно использовать каждый раз, когда вы массируете волосы методом инверсии, вместо натурального масла.
Некоторые блоги могут рекомендовать натуральные продукты и метод «без какашек», который включает отказ от всех средств ухода за волосами и использование пищевой соды для очистки волос. Хотя мы большие поклонники пищевой соды, мы любим использовать кокосовое и оливковое масло как в косметических продуктах, так и в средствах по уходу за волосами, а также обнаружили, что серия Lee Stafford действительно работает.
7. Выключите тепло и отпустите волосы
Нельзя избежать того факта, что тепло повреждает наши волосы. То, что мы не чувствуем тепла, не означает, что оно не повлияет на наши волосы — в конце концов, вы, по сути, гладите его.
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что оставьте его высохнуть на воздухе, избегая укладки и оставив его распущенным или связав его в низких прическах.
8. Как заставить волосы расти с помощью витаминов и минералов
Диета для нас так же важна снаружи, как и внутри. Помимо продуктов, богатых белком и биотином, также важно получать как можно больше витаминов и минералов.
Шпинат — особенно важный овощ для роста волос, поскольку он богат белком и витаминами А и С, которые необходимы вашему организму для выработки кожного сала, увлажняющего кожу головы.Дефицит этих витаминов может привести к ломкости или даже выпадению волос, поэтому убедитесь, что вы едите много шпината в своем рационе.
Брокколи — еще одна лучшая зелень, которую можно есть для здоровья волос. Помимо витаминов А и С, он также содержит незаменимые витамины группы В, необходимые для сильных волос. Антиоксиданты в брокколи, особенно витамин С, также предотвращают выпадение волос, устраняя свободные радикалы, делая волосы более здоровыми и густыми.
Оба продукта по разумной цене, поэтому убедитесь, что вы съедаете хотя бы одну порцию любого из них один раз в день, и вы начнете замечать не только более здоровый кишечник, но и ваши волосы и ногти на коже должны выглядеть лучше, чем когда-либо.
Домашние средства для роста волос
Помимо диеты и использования определенных продуктов для волос, есть также несколько домашних средств для роста волос, которые могут иметь огромное влияние на здоровье волос и способствовать тому, чтобы они становились длинными и крепкими.
1. Вазелин
Попробуйте это средство для волос!
Баночка с вазелином — это то, что каждый должен иметь в шкафу в ванной — он не только отлично подходит для ухода за сухой кожей и губами, но также может принести пользу волосам.
Помните, как только волосы прошли стадию анагена, они больше не содержат питательных веществ.А это значит, что еще важнее дать ему дополнительное питание.
ПОПРОБОВАТЬ: вы можете нанести вазелин прямо на кончики волос, чтобы они были хорошо увлажнены и предотвратить сечение, или, для более интенсивного ухода, нанести на кожу головы, помассировать и оставить на ночь, надев шапочку для душа.
2. Кокосовое масло
Мы вкратце коснулись кокосового масла в разделе «Метод инверсии», а теперь пришло время взглянуть на этот сказочный натуральный продукт более подробно.
Состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, кокосовое масло проникает в волосы глубже и быстрее, чем большинство других кондиционеров, и, поскольку оно 100% натуральное, вы можете использовать его сколько угодно без каких-либо повреждений.
Использование кокосового масла для волос дает множество преимуществ, в том числе:
Стимулирует рост волос, проникая глубоко в фолликулы.
Прекрасно увлажняет сухие волосы.
Придает блеск волосам.
Снижает потерю протеина в волосах — в только масло для этого.
Обладает антибактериальными свойствами, успокаивающими зуд или шелушение кожи головы.
ПОПРОБУЙТЕ: используйте кокосовое масло при выполнении метода инверсии или в качестве ночного лечения раз в неделю, чтобы ваши волосы росли быстрее, чем когда-либо.
Ванна прослужит вам добрых несколько месяцев, поэтому мы определенно рекомендуем взять ее в следующий раз, когда вы выходите из дома. Для достижения наилучших результатов выбирайте сырые, органические и нерафинированные.
Если у вас под рукой нет кокосового масла, вы также можете использовать оливковое масло для ухода за сухими и поврежденными локонами.
3. Алоэ Вера
Алоэ вера обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами, поэтому его можно использовать в качестве домашних средств. Что касается наших волос, то алоэ вера укрепляет и восстанавливает, способствует росту волос, глубоко очищает и успокаивает зудящую кожу головы, что улучшит здоровье волос и увеличит ваши шансы на рост великолепных прядей.
ПОПРОБУЙТЕ: нанесите алоэ вера на кожу головы и помассируйте волосы.Оставьте на час перед стиркой как обычно.
4. Яйца
Взбейте их!
Все мы знаем, что яйца полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что наши волосы и кожа тоже похожи на них?
Яйца содержат множество питательных веществ, включая биотин, витамины A, D и фолиевую кислоту — многие из тех же питательных веществ, которые вы найдете в здоровых, блестящих волосах. Обработка яичных волос может стимулировать рост волос. и предотвращают повреждение — своего рода команда мечты!
УПРАЖНЕНИЕ: взбейте 2 яичных желтка с 2 столовыми ложками оливкового масла и нанесите смесь на влажные волосы, используя больше кончиков, чем корней.Оставьте на 20 минут в шапочке для душа, затем смойте шампунем холодной водой.
5. Как отрастить длинные волосы касторовым маслом
Касторовое масло — еще одно бюджетное косметическое средство, которое может принести пользу нашим волосам. Его противогрибковые и антибактериальные свойства особенно полезны для кожи головы, а витамины, минералы, белки и жирные кислоты способствуют росту волос.
ПОПРОБОВАТЬ: нанесите касторовое масло на влажные (не мокрые) волосы и оставьте на несколько часов или, в идеале, на ночь.
6. Сверхбыстрый рост волос с яблочным уксусом
Яблочный уксус может во многих отношениях дополнить ваш обычный уход за волосами. Он содержит калий, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и имеет такой же pH, что и волосы, что означает, что он способствует здоровью кожи головы, помогает восстанавливать поврежденные волосы, а также отлично подходит для удаления скоплений химикатов.
ПОПРОБУЙТЕ: используйте яблочный уксус в качестве питательного ополаскивателя для волос, смешав 1 часть теплой воды и 1 часть яблочного уксуса и залейте их после мытья головы шампунем.Оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.
7. Рисовая вода

Несмотря на то, что ферментированная рисовая вода в Великобритании является относительно неслыханной, она уже много лет используется женщинами Яо, что, по их словам, является секретом их красивых длинных волос.
Вода богата антиоксидантами, минералами, витамином Е, а также инозитом, который защищает и предотвращает повреждение волос.
УПРАЖНЕНИЕ: промойте чашку риса, поместите в миску и залейте водой.Оставьте на 15 минут. Перелейте в герметичную бутылку или банку, добавив эфирное масло для аромата, и оставьте на день, пока оно не станет кислым. Используйте вместо шампуня, массируя волосы. Смыть холодной водой.
8. Как ускорить рост волос с маслом жожоба
Масло жожоба доказало свою эффективность для увлажнения волос. Благодаря этому он входит во многие продукты по уходу за волосами, а также предотвращает ломкость и укрепляет локоны.
Помните: более здоровые волосы = более длинные и крепкие волосы!
ПОПРОБОВАТЬ: Осторожно разогрейте 1-2 столовые ложки масла в микроволновой печи. Наносите на кожу головы, прежде чем наносить средство на волосы. Перед смыванием оставьте на 20 минут. Кроме того, вы также можете добавить масло жожоба в существующие продукты, чтобы придать им дополнительный импульс.
9. Мед
Обязательно купите нужные вещи!
Мед используется во многих косметических продуктах, как покупных, так и домашних. Мед является смягчающим средством, поэтому помогает удерживать влагу в волосах и предотвращает их высыхание.Он также обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, очищает волосяные фолликулы, стимулирует повторный рост и содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение.
ПОПРОБОВАТЬ: Чтобы использовать мед в качестве домашнего средства для быстрого роста волос, смешайте 1/2 стакана меда с 1/4 стакана оливкового масла и нанесите на волосы, когда они остынут, начиная с корней и равномерно распределяя. Оставьте на 30 минут под шапочкой для душа, затем смойте прохладной водой с шампунем.
Средства от выпадения волос
Проверенные средства от выпадения волос могут показаться слишком хорошими, чтобы быть правдой, но на самом деле они существуют.Миноксидил (доступен без рецепта) и финастерид (доступен по рецепту, одобрен FDA для противодействия выпадению волос путем оживления сморщенных волосяных фолликулов.
Если вы боретесь с выпадением волос или облысением, возможно, вам стоит попробовать.
Нашли наши советы полезными? Не забудьте подписаться на наш канал на YouTube, чтобы получать более эксклюзивные советы!
Вопросы и ответы
Как быстро растут волосы?
Без использования любого из наших методов ваши волосы должны расти на 6 дюймов в год.Это может варьироваться в зависимости от генетики, формы фолликула, ухода за волосами и диеты. Следуйте нашим советам, и вы сможете отращивать волос на дюйм каждую неделю.
Есть ли другие средства от роста волос?
Лучшие лекарства — это те, которые мы перечислили в этой статье. Рисовая вода особенно эффективна.
Какие витамины полезны для роста и густоты волос?
При поиске добавок для поддержки роста волос ищите те, которые содержат любое из следующего: витамин A, витамины группы B, витамин C, витамин D, витамин E, железо, цинк, белок.Всегда старайтесь улучшить свой рацион, прежде чем искать добавки.
Подходят ли эти советы и для мужчин?
Да! Эти советы эффективны как для мужчин, так и для женщин. Скорость роста волос у мужчин и женщин одинакова, хотя волосы у мужчин могут расти быстрее.
Как использовать кокосовое масло, чтобы волосы не выглядели жирными?
Мы рекомендуем использовать кокосовое масло на ночь и смывать утром. Кокосовое масло может сделать ваши волосы жирными, поэтому, если вы не можете их смыть, используйте очень небольшое количество.
Остановит ли окрашивание волос их рост?
Регулярное окрашивание волос может усилить вьющиеся и ломкость, поскольку сушит волосы. Кокосовое масло — прекрасное средство для вьющихся волос. Если вы серьезно относитесь к росту волос, откажитесь от краски.
Как вырастить челку?
Обязательно следуйте нашим советам, чтобы стимулировать рост волос. Есть несколько способов справиться с неудобными прядями волос. Возьмите бахрому и скрутите ее, пока она не образует прочную прядь.Затем вы можете прикрепить его либо к макушке, либо сбоку с помощью заколки для волос. Еще один способ украсить заросшую бахрому — использовать повязку на голову или платок.
Спасибо за чтение и удачи! Мы хотели бы знать, как у вас дела — поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже.
Как отрастить волосы быстрее: 15 советов для более длинных и здоровых волос
Ее чистый кондиционер для глубокого восстановления BioGen Complex можно использовать в качестве обычного кондиционера или 10-минутной маски, насыщая волосы витаминами, коллагеном и биотином.Несмываемый кондиционер Pattern’s — также идеальный вариант для локонов и плотных структур, сохраняя влагу с помощью смеси легких масел и меда.
Несмываемый кондиционер с рисунком
7. Замените банное полотенце на что-нибудь без заеданий.
Когда вы выйдете из душа, ваши волосы станут очень хрупкими. Избегайте поломок, используя полотенца, которые не будут цепляться и тянуть. «Лучшими полотенцами для сушки волос являются полотенца из немахровой ткани», — говорит Йейтс. «Отсутствие тугих петель предотвращает чрезмерное выдергивание волос, что вредно для здоровья волос.Она предлагает вместо этого использовать старую хлопковую футболку, которая обеспечивает гладкую поверхность, по которой волосы скользят, не задевая их. Другой вариант — тюрбан для волос Aquis Lisse Luxe, который имеет впитывающие влагу каналы вместо петель, которые способствуют тому, чтобы кутикула волос укладывалась ровно и быстрее высыхала.
Aquis Lisse Luxe Hair Turban
8. Сведите к минимуму тепловое повреждение.
Отрастить волосы не означает полностью отказаться от горячих инструментов, но минимизация теплового повреждения значительно снижает сухость и секущиеся кончики.«Я рекомендую горячие инструменты Ghd из-за их универсального режима нагрева, который укладывает волосы, не выдувая кутикулу и не вызывая теплового повреждения», — говорит Марьян. Ривера также рекомендует такие линии, как By Gina, с интеллектуальной технологией инфракрасного излучения, которая удерживает влагу в стержне волоса. В общем, по возможности держите фен, утюжок и щипцы для завивки на более низком уровне нагрева, чтобы не обжечь волосы. (И всегда используйте их вместе с термозащитным средством.)
Ghd Platinum Professional Styler
9.Расчешите волосы — осторожно.
Расчесывание волос не просто распутывает их; он также высвобождает мертвые клетки, улучшает кровообращение кожи головы и распределяет масло по стержню волоса. Шамбан часто рекомендует своим клиентам с раздраженной кожей головы выполнять этот шаг, ежедневно используя щетку из щетины. Помните, что после душа волосы становятся особенно хрупкими, поэтому лучше делать этот шаг, когда они не станут насквозь мокрыми. «Обязательно аккуратно расчесывайте и используйте не повреждающую щетку, которая не тянет и не зацепляет волосы», — говорит Марьян.«Мне нравится The Wet Brush Original Detangler из-за их щетины, которая плавно скользит без боли. Начните с концов и осторожно двигайтесь вверх ».
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как правильно расчесывать волосы.
Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler
10. Купите шелковую наволочку.
«Шелковые наволочки — это, наверное, самое простое изменение, которое вы можете сделать, и которое принесет самую большую награду», — говорит Марьян. Когда вы спите на хлопчатобумажных наволочках, ткань может вытягивать влагу из ваших волос за ночь и вызывать трение, которое приводит к сухости и растяжению.«Сон на шелке не только продлевает жизнь вашей прически, но и сохраняет волосы более здоровыми», — говорит Марьян. Эти красочные чехлы от Branché сохраняют свою мягкую, но прочную отделку независимо от того, сколько раз вы их стираете, но вам также стоит взглянуть на нашу подборку лучших шелковых наволочек, стоящих ваших денег.
Шелковая наволочка Branché Charmeuse
11. Гуа ша твоя кожа головы.
Если вы попробовали гуашу на лице, ту же технику можно применить к коже головы для стимуляции волосяных фолликулов.«Это отличная процедура перед мытьем головы, которую можно проводить с маслом на коже головы», — говорит Марьян, который рекомендует касторовое масло или масло чайного дерева. «Касторовое масло содержит незаменимую жирную кислоту, которая питает кожу головы и предотвращает выпадение волос, в результате чего волосы становятся более густыми и здоровыми», — говорит она. Масло чайного дерева — идеальный вариант, если вам нужен охлаждающий, стимулирующий эффект. Соедините их оба с черным обсидиановым камнем Гуа Ша компании Snowfox и его четырьмя массажными точками.
Snowfox Горячий камень черного обсидиана Гуа Ша
12.Используйте резинки для волос низкого давления.
Резинки, как и хлопковые наволочки, могут тянуть за волосы, если вы не будете осторожны. «Постоянное вытягивание приведет к необратимому повреждению фолликулов и помешает нормальному функционированию фолликулов», — говорит Йейтс. «Если вам нравится собирать волосы в тугой хвост, попробуйте один немного ниже, ближе к затылку, чтобы уменьшить напряжение». Также подумайте о замене обычных резинок на шелковые резинки для волос или резинки для волос, которые распределяют давление более равномерно, например Invisibobble.
Invisibobble Traceless Hair Ring
13. Принимайте добавки с биотином, йодом и цинком.
Актуальные средства в определенной степени эффективны для поддержания здоровья волос, но добавки — еще один умный способ получить ваши питательные вещества. Не существует чудодейственной пилюли, которая внезапно ускоряет рост волос, но определенные ингредиенты могут помочь в этом процессе. Шамбан часто рекомендует своим пациентам биотин, который работает как при внутреннем, так и при местном применении. Диетолог Джессика Сепел, основательница JSHealth Vitamins, любит йод и цинк из ламинарии, которые содержатся в ее витаминах Hair + Energy.«Йод имеет многообещающие исследования для улучшения здоровья и роста волос, а цинк может помочь в их сохранении», — говорит она.
JSHealth Hair + Energy Formula
14. Ешьте продукты, богатые железом, белком и полезными жирами.
Sepel также рекомендует обратить внимание на свой обычный рацион, в котором вы получаете основную часть ингредиентов, способствующих росту. «Включите различные питательные вещества, чтобы сделать волосы более здоровыми», — говорит она. Во главе ее списка находятся продукты, богатые железом и белком, такие как красное мясо, шпинат, бобовые, темпе, тофу, птица, рыба и яйца.Полезные жиры, содержащиеся в лососе, авокадо и орехах, также помогают сделать волосы более блестящими и крепкими.
15. Уменьшите стресс.
Шамбан говорит, что стресс и гормональные сдвиги являются основными причинами выпадения и истончения волос у женщин. «Когда вы нездоровы, энергия для поддержания здоровья кожи головы и волос будет перенаправлена на другие части вашего тела», — говорит Йейтс. «Полагаться только на местные методы лечения в этих случаях не поможет здоровью кожи головы».
Это, по общему признанию, легче сказать, чем сделать, но независимо от того, включает ли снижение стресса включение диффузора эфирного масла или более длительный разговор с врачом, это важный последний шаг.«На счастливой коже головы растут здоровые волосы», — говорит Шамбан.
Сара Ву — писатель из Берлина. Следуйте за ней в Instagram @ say.wu .
Как быстрее отрастить волосы для мужчин — 7 естественных способов
Итак, вы решили, что пора сделать новую прическу…. но есть проблема. В настоящее время ваши волосы слишком короткие, а это значит, что вам предстоит мучительное ожидание.
Хотя это правда, что не существует чудесных продуктов, которые волшебным образом отрастут ваши волосы в одночасье, есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы ускорить естественный рост волос.
В этой статье мы начнем с объяснения того, как происходит рост волос, а затем мы покажем вам, как заставить волосы расти быстрее. (И на всякий случай мы добавили несколько бонусных советов!)
Что мы знаем о росте волос
Всемирно известный трихолог Филип Кингсли (который занимается парикмахерским бизнесом на протяжении многих десятилетий) говорит, что человеческий волос имеет «вторые по скорости роста клетки в вашем теле — клетки кишечника — первые».
На средней коже черепа в любой момент растет примерно 120 000 волосков.
Над тем, как уложить волосы, задействовано много сотрудников. Но в то же время волосы не являются ни важной тканью, ни жизненно важным органом. Ваше тело никогда не ставит свои потребности в питании выше остальных. Таким образом, любой «дисбаланс» питания прежде всего сказывается на ваших волосах.
В настоящее время НЕТ проверенного способа заставить волосы расти значительно быстрее, чем в среднем 0,5 дюйма в месяц.
Но когда дело доходит до этого, можно увеличить свой рост до 1 дюйма в неделю.В основном это вопрос генетики, то есть удачи в розыгрыше.
Однако мы знаем, что определенные факторы способствуют увеличению количества здоровых и нормально растущих волос. Эти советы по повседневному образу жизни имеют преимущества, выходящие далеко за рамки «внешнего вида».
Наши волосы отражают наше общее состояние здоровья. Поэтому неудивительно, что нам нужно есть то, что нужно, чтобы выглядеть определенным образом.
Для ухоженных волос — вот что необходимо для регулярного питания:
Вода
Кожа головы (как и кожа) может пересохнуть.Вы должны пить около 1,5-2 литров воды каждый день — и немного больше, если вы занимаетесь спортом или живете в более теплых условиях. Такамичи Саэки (руководитель компании Takamichi Hair в Нью-Йорке) согласен, что регулярное увлажнение — отличная практика.
Белок
Волосы сделаны на белковой основе, поэтому необходимо принимать больше белка. Рекомендуется порция из 120 г мясного белка (на завтрак и обед). Для вегетарианцев — вам понадобится более 120 г растительных источников, таких как орехи, бобы, бобовые и тофу.
Биотин
Волосковые клетки (как и все клетки) имеют жировую оболочку. Диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт говорит, что для роста и размножения клеток необходимо «поддерживать здоровье их жировых мембран, что начинается с наличия в вашем рационе правильного вида жира». Это меню включает богатые источники биотина: лосось, устрицы, авокадо и орехи.
Витамин C
Витамин С (ресурс для производства коллагена) сохраняет здоровье волос и кожи. Альперт также упоминает его роль как важного антиоксиданта, который «борется со всеми клеточными повреждениями, которые мы регулярно наносим.Цитрусовые, сладкий картофель и красный перец являются одними из основных источников витамина С.
Хороший завтрак
Никогда не недооценивайте важность питательного завтрака. Это точка заправки большей части вашего тела, включая кожу головы и волосяные фолликулы. Еда, в которой есть все вышеперечисленное, обеспечивает столь необходимую энергию для образования волосковых клеток.
Совет по росту волос №2 — Избегайте очень холодного душа
Старайтесь не принимать душ с холодной водой — или, по крайней мере, старайтесь не наносить ее на кожу головы.
Кингсли объясняет, что более низкие температуры могут сужать капилляры на коже головы, которые «переносят питательные вещества и собирают продукты жизнедеятельности с поверхности кожи». Насколько это возможно — вы хотите, чтобы ваши кровеносные сосуды были активными, чтобы волосковые клетки оставались в хорошем состоянии.
В целях безопасности — при запуске используйте теплую воду. Намочите голову, не подвергая ее шоку от резкого перепада температуры. Когда пора ополаскивать в конце, вы можете немного усилить холод.
Совет по росту волос №3 — Меньше шампуня, больше кондиционера
Давайте проясним: НЕ рекомендуется мыть волосы шампунем каждый день. Мытье шампунем может сделать волосы более сухими и ломкими.
Родни Катлер (стилист, владеющий салоном Cutler Salons) говорит, что лучше избегать «шампуней с высоким содержанием моющих средств и сульфатов, поскольку они удаляют с волос и кожи головы естественный кожный жир и масла».
Именно эта сальность (которую не всем удобно удерживать) делает волосы мягкими и блестящими.Если вы не хотите, чтобы ваши волосы подвергались никакому риску — не очищайте кожу головы от этого масла.
Вы хотите использовать отличный натуральный кондиционер для волос для мужчин каждый день, ухаживая за кончиками волос. Он сводит к минимуму риск спутывания, секущихся кончиков и поломок, предназначен для замены смытых натуральных масел и сохранения влажности волос.
Примечание: я не рекомендую кондиционеры с воском — они могут сделать ваши волосы тонкими и тусклыми.
Насчет того, как часто следует мыть голову шампунем — это ваше дело.У всех есть цикл душа без шампуня, и вы решаете, не слишком ли жирны ваши волосы.
Но, как правило, старайтесь не мыть шампунь ежедневно и убедитесь, что вы используете мужской шампунь с натуральными ингредиентами, чтобы не лишить волосы его натурального кожного жира, оставив ломкие волосы и сухую кожу головы.
Совет по росту волос №4 — Никогда не расчесывайте волосы, пока они мокрые
Лучше не растягивать или растягивать волосы, когда они находятся в самом влажном состоянии.Это время, когда оно наиболее уязвимо для секущихся концов или обломов.
Я предлагаю вам высушить волосы полотенцем, прежде чем аккуратно пользоваться расческой или щеткой. Не торопитесь — нужно удалить довольно много влаги.
Сушка также должна быть щадящей — не нужно быстро растирать взад и вперед, особенно если волосы уже достигли половины желаемой длины.
Щелкните здесь, чтобы узнать, как лучше всего расчесать волосы.
Совет по росту волос №5 — Частые упражнения
Клетки полагаются на кислород, чтобы размножаться и оставаться здоровыми.Кислород достигает каждой клетки благодаря полноценному кровообращению.
Итак, это то, что вы хотите увеличить до максимума, чтобы получить больше здоровых клеток (как в коже головы, так и в каждом волосяном фолликуле).
Получасовая кардио-тренировка 3 раза в неделю (например, бег или любой другой вид спорта, который заставляет вас двигаться) очень помогает.
Наряду с этим возьмите за привычку время от времени массировать кожу головы, чтобы встряхнуть волосковые клетки до более энергичного состояния.
Наконечник для роста волос №6 — Крепкий сон
Как и ваша диета — ваш сон влияет на то, насколько хорошо ваши волосы растут.
Идеально спать 7-8 часов каждую ночь. Именно в эти часы кузов находится в постоянном ремонте.
Это окно для выхода гормонов роста и ускорения размножения клеток. Больше сна = больше активных клеток кожи головы = больше волос.
Сон также улучшает кровообращение вокруг волосяных фолликулов. Так что думайте о физических упражнениях и о том, чтобы «поиграть в мешок» как о двух действиях, которые идут рука об руку.Хорошая тренировка накачивает все тело, а сон поддерживает насосы до следующего дня.
Совет по росту волос № 7 — Расслабьтесь (не волнуйтесь!)
Вы когда-нибудь думали, что ваш мозг влияет на все волосы над ним? Вы можете быть удивлены.
Напряженное состояние ума — такой же важный фактор, как и отсутствие физического здоровья. Чем больше вы напрягаете себя, тем больше это может отягощать ваш мозг. Он не будет работать так, как если бы вы расслабились.
Крейг Цирюльник (стилист из Беверли-Хиллз) рассказывает об эффлювии телогена, который, по его словам, «представляет собой физический или эмоциональный стресс, связанный с серьезной потерей веса, смертью в семье и, для многих студентов колледжей, экзаменами.”
Цель — меньше беспокоиться. Отпускайте мелкие заботы, когда можете. Помните, что тревога может физически ослабить тело, в том числе волосковые клетки.
Найдите способ избавиться от стресса. Вы можете попробовать выйти на пробежку или посмотреть комедию по телевизору. И убедитесь, что у вас есть друзья и члены семьи, которые составят вам компанию, пока вы пытаетесь оправиться от недавней ситуации.
Бонусных советов:
# 1 Используйте шампунь и кондиционер для загустения
Ни один шампунь или кондиционер не сделают ваши волосы гуще — несмотря на то, что они могут утверждать.
Но существуют эффективные шампуни для увеличения объема для мужчин и кондиционеры, которые могут сделать ваши волосы более густыми, укрепив каждую прядь и добавив объема.
Чтобы сохранить внешний вид, вы захотите ежедневно мыть шампунь и кондиционер для волос, поэтому убедитесь, что вы используете достаточно мягкий шампунь, чтобы его можно было использовать каждый день, не лишая волосы его натуральных масел.
# 2 Вымойте волосы сырыми яйцами
ДА, сырые яйца. Люди использовали яичный желток в качестве натурального средства для ухода за волосами еще с 11 века.В наши дни люди все еще этим занимаются.
К сожалению, мало исследований, подтверждающих это, но это очень популярное натуральное средство. В химии есть логика: ключевым компонентом яичного желтка является сера, важный элемент волос. На 100 грамм яйца приходится примерно 164 миллиграмма серы.
Попробуйте! Одно можно сказать наверняка: это не повредит.
Итог: здоровая пища, мысли и действия могут привести к тому, что волосы будут расти правильно — и расти так, как вы хотите.Примите здоровый образ жизни, и ваша кожа головы сможет творить чудеса. Наберитесь терпения, и вскоре вы получите желаемую длину (а то и больше).
Часто задаваемые вопросы
Как заставить мои волосы расти быстрее?
Ешьте здоровую пищу
Избегайте очень холодного душа
Сосредоточьтесь на меньшем количестве шампуня, большем количестве кондиционера
Никогда не расчесывайте волосы, пока мокрые капли
Физические упражнения часто
Расслабьтесь (не беспокойтесь!)
Используйте укрепляющий шампунь и кондиционер
Что заставит ваши волосы расти?
Вода. Кожа головы (как и кожа) может пересохнуть.Вы должны пить около 1,5–2 литров воды каждый день — и немного больше, если вы занимаетесь спортом или живете в более теплых условиях. Такамичи Саэки (руководитель компании Takamichi Hair в Нью-Йорке) согласен, что регулярное увлажнение — хорошая практика.
Белок — Волосы основаны на белке, поэтому необходимо принимать больше белка. Рекомендуется порция из 120 г мясного белка (на завтрак и обед). Для вегетарианцев: употребляйте более 120 г растительных источников, таких как орехи, бобы, бобовые и тофу.
Биотин. Клетки волос (как и все клетки) покрыты жировой мембраной. Диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт говорит, что для роста и размножения клеток необходимо «поддерживать здоровье их жировых мембран, что начинается с наличия в вашем рационе правильного вида жира». Это меню включает богатые источники биотина: лосось, устрицы, авокадо и орехи.
Витамин C -Витамин C (ресурс для производства коллагена) необходим для здоровья волос и кожи. Альперт также упоминает его роль как основного антиоксиданта, который «борется со всеми клеточными повреждениями, которые мы регулярно наносим.”Цитрусовые, сладкий картофель и красный перец являются одними из основных источников витамина С.
Хороший завтрак — Никогда не недооценивайте важность питательного завтрака. Это точка заправки большей части вашего тела, включая кожу головы и волосяные фолликулы. Еда, в которой есть все вышеперечисленное, обеспечивает столь необходимую энергию для образования волосковых клеток.
10 проверенных способов сделать волосы более здоровыми и сильными
В среднем каждый ежемесячно отращивает примерно полдюйма волос.Хотя генетические факторы могут способствовать индивидуальным различиям, это не так важно, как мы думаем.
Не существует доказанной научной формулы для ускорения или стимуляции роста волос. То, что вы видите на Youtube, когда кто-то говорит, что они могут сделать свои волосы длиннее на 3–4 дюйма всего за несколько недель, вводит в заблуждение.
Любой, у кого волосы росли быстрее, объясняется только тем, что их волосы имеют более густую текстуру и растут с большей густотой. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже станут длиннее.
Вот 10 советов, как правильно ухаживать за волосами и получать необходимые питательные вещества для здорового роста волос.
1. Помассируйте кожу головы
Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда активизируется больше ваших фолликулов, вы можете отрастить больше волос и, таким образом, ваши волосы будут выглядеть длиннее.
Вот два способа сделать это: натирать кожу головы эфирным маслом или метод инверсии, который рекомендуют многие бьюти-блогеры.
Направления массажа с эфирными маслами:
Приготовьте одно из этих эфирных масел: мяту перечной, масло чайного дерева или масло лимона
Разогрейте приготовленное масло
Помассируйте кожу головы маслом в течение 20 минут
Оставьте масло в волосах еще на 30 минут
В конце промыть масло
Направления метода инверсии:
Сядьте на стул и переверните волосы так, чтобы ваша голова находилась под сердцем
Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут
Потрите переднюю, заднюю и боковые поверхности кожи головы круговыми движениями
2.Регулярно подстригайте концы
На первый взгляд это может показаться нелогичным. Но очень важно, чтобы ваши волосы росли здоровыми. Когда концы ваших волос секутся, они переплетаются друг с другом и, наконец, отмирают. Подрезав небольшую часть волос, вы сможете сделать их более здоровыми в долгосрочной перспективе.
То, сколько нужно снять, зависит от того, как выглядят ваши секущиеся кончики:
▲ (Слева) Убирайте пыль с волос, когда концы выглядят немного распущенными, против (Справа) Подстригайте волосы, когда концы становятся неровными и ломкими.
Это видео расскажет, на что следует обращать внимание при обрезке концов:

3.Используйте кондиционер чаще, чем шампунь.
Многие из нас моют волосы шампунем, когда мы принимаем душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с нашей головы, которые необходимы для сохранения мягкости наших волос. Тогда наши волосы станут суше и слабее.
Лучше всего использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частицы в волосах и сохранить их прочность.
4.Применяйте яичную маску не реже одного раза в месяц.
Яйца могут значительно улучшить рост волос, поскольку они содержат большое количество белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы. Богатая влага в маске для волос может защитить волосы от высыхания и истончения.
Указания:
Разбейте яйцо в миску и взбивайте, пока оно не станет однородным.
Влейте йогурт и взбивайте его с яйцом, пока смесь не станет кремообразной.
Нанесите на влажные волосы на 20 минут.
Вымойте волосы, чтобы смыть маску.
5. Не собирайте волосы слишком часто
Не делайте пучок слишком часто и не делайте его слишком тугим, когда собираете волосы. Со временем структурное повреждение ваших волос приведет к тому, что ломкие пряди сломаются.
Даже если вы не особенно любите эту прическу, вам может понравиться укутывать волосы банным полотенцем после душа. Это так же опасно, как делать пучок для волос, потому что ваши волосы запутаются.Когда вы расчесываете волосы, хрупкие пряди также будут более ломкими.
6. Принимайте жирные кислоты омега-3.
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами жиров омега-3, дважды в неделю ешьте жирную рыбу, такую как лосось, сельдь или анчоусы. Если вы не любитель рыбы, вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром.
Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil, $ 7
7. Получите больше протеина
Белки являются важнейшими строительными блоками волос. Потребление достаточного количества белка важно для поддержания высокой скорости восстановления волос. В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем их заменит, что сделает потерю волос более заметной.
Мясо, птица, рыба и морепродукты — хорошие источники белка. Но если вы вегетарианец, вы можете включить в свой рацион цельнозерновые, бобы, орехи и семена, чтобы получить достаточно белка.
8. Увеличьте потребление витаминов A и C
Витамин C помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантные свойства также защищают ваши волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос.
Такие продукты, как темная зелень, печень, яйца и молочные продукты, богаты витамином А. Вы можете легко получить витамин С из свежих фруктов и овощей, таких как ягоды, киви, помидоры.Так что не забывайте свои 5 в день!
Now Foods Витамин A — 250 мягких таблеток, 10,31 $
Витамин C Now Foods с шиповником и биофлавоноидами — 250 таблеток, 14,90 $
9. Получите немного биотина
Биотин — это форма витамина B. В редких случаях дефицита биотина выпадение волос может быть проблемой.
Хотя биотин доступен в капсулах, он также содержится в таких продуктах, как соевые бобы, говяжья печень и масло.
Now Foods Biotin — 120 вегетарианских капсул, 8,94 долларов США
10.Пейте больше воды
Сохранение водного баланса важно для здоровья волос. Сильное обезвоживание может остановить рост волос, а сухие волосы легче ломаются. Употребление достаточного количества воды может сохранить здоровье волосковых клеток.
Поддерживать водный баланс тела легко: просто пейте достаточно воды каждый день! Но есть уловки, чтобы сохранить волосы увлажненными, например, реже сушить волосы феном и при более низкой температуре, а также избегать продуктов для волос, содержащих силиконы и сульфаты.
Можно ли ускорить рост волос?
Вопрос: «Я перепробовала все популярные маски и добавки для волос своими руками, но, похоже, мои волосы не растут быстрее.Можно ли способствовать быстрому росту или все зависит от генетики? »
Эксперт: Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка
Ответ: К сожалению, нет волшебного зелья, которое заставит ваши волосы расти быстрее; Единственный способ получить волосы, подобные Рапунцель, — это генетика. «Это генетическая рулетка; но хорошие новости заключаются в том, что мы многое можем контролировать, обращаясь с нашими волосами», — говорит Фуско.
По ее словам, для обеспечения оптимального роста волос нужно «кормить» волосы изнутри и снаружи.«Правильная диета, которая включает в себя адекватный белок, омега-3 жирные кислоты и витамины группы В, имеет важное значение. Я видел много пациентов, которые перешли на веганскую диету или находятся на длительном голодании и испытали усиление линьки из-за недостаточного потребления белка».
«Питание извне» означает использование шампуней и кондиционеров, воздействующих на кожу головы, а также увлажняющих волосы. «Для лица нельзя использовать любое мыло, то же самое относится и к волосам», — говорит Фуско. «Здоровая кожа головы обеспечивает основу, основу для здоровых волос.Она рекомендует использовать продукты с такими ингредиентами, как подсолнечное масло и миндальное масло; шампунь и кондиционер Clear Scalp and Hair Strong Lengths Shampoo and Conditioner (5,99 доллара США за каждый, clearhaircare.com) содержат оба компонента. «Регулярное кондиционирование после каждого шампуня укрепит, разглаживает и увеличивает устойчивость волос к ежедневным стрессам ».
Поломка — главный фактор, сдерживающий отрастание волос. Она рекомендует ограничить количество тепла и химикатов, которым вы подвергаете волосы, защищать пряди от солнца и использовать свободные резинки для волос, когда вы собираете пряди обратно в хвост.
А теперь поговорим о разрушителях мифов о биотине и частых стрижках: хотя биотин делает волокна волос сильнее, на самом деле он не способствует их росту. А поскольку стрижки подрезают кончики, они не могут нацелить рост волос на кожу головы, но они сделают волосы более здоровыми и густыми по мере их отрастания.
Итог: Для длинных великолепных волос ключом является создание сильных прядей, которые не склонны к ломкости. Сильные волосы со временем вырастут, но это требует некоторого терпения.
Подробнее от Женское здоровье :
16 идей причесок, когда вы не знаете, что делать с этой шваброй на голове
5 причин, по которым ваш цвет волос не получился таким, каким вы хотели его
11 цветов волос знаменитостей Чтобы вдохновить вас этой осенью
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как сделать волосы быстрее, сильнее и длиннее | British Vogue
Подробнее: 20 Dreamy Long Hairstyles Чтобы заставить вас переосмыслить эту стрижку
Можете ли вы ускорить рост волос?
Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, принимаете пищевые добавки, заботитесь о своей коже головы, сводите к минимуму стресс и в целом ведете здоровый образ жизни, ваше тело сможет отрастить волосы настолько быстро, насколько это возможно.Но кроме этого, ускорить это сложно.
Какие добавки лучше всего подходят для более длинных и сильных волос?
Есть шесть основных питательных веществ, которые нам нужны, чтобы волосы стали длиннее:
Железо
Исследования показали, что дефицит железа затрагивает почти 25 процентов населения мира, и он необходим для здоровья волос. «Ферритин, содержащий железо, необходим для поддержания здорового анагена (фазы роста) цикла роста волос», — говорит Кингсли.
Биотин
Помогая нашему организму расщеплять белки, жиры и углеводы, дефицит биотина может привести к выпадению волос.
Цинк и витамин B12
«Эти два вещества необходимы для волос, и добавка B12 особенно важна для веганов, поскольку она содержится только в продуктах животного происхождения», — говорит Кингсли. И то, и другое помогает производить и восстанавливать новые волосковые клетки, делая прядки длиннее.
Незаменимые аминокислоты
Наше тело не может вырабатывать их самостоятельно: «Аминокислоты — это белки, а наши волосы состоят из белка, поэтому я действительно рекомендую белковые добавки для ежедневного улучшения волос», — говорит Кингсли.
Витамин D
«Витамин D оказывает сильное влияние на цикл роста волос, поскольку каждый волосяной фолликул содержит гормон рецептора витамина D», — говорит Кингсли, который говорит, что дефицит витамина D также очень распространен.
Лучшие добавки, содержащие все необходимые нам питательные вещества, — это комплекс Tricho от Филипа Кингсли, блестящий универсальный продукт, содержащий их все, за исключением витамина D. Для этого не ищите ничего, кроме солнцезащитных капсул с витамином D от Dr Nigma Talib. .
Какие продукты больше всего улучшают рост волос?
Если волосы обламываются, они не вырастают больше определенной длины. Вот почему так важно использовать продукты, которые помогают свести к минимуму поломку. Кингсли рекомендует использовать кондиционирующие средства перед использованием шампуня, такие как интенсивное средство для волос Gold Lust Pre-Shampoo Intensive Treatment от компании Oribe, чтобы сохранить стержень волоса увлажненным и улучшить эластичность и силу. Еще один отличный продукт для сохранения целостности связок и восстановления структуры волос — это Olaplex №3 Hair Perfector — средство, делающее волосы блестящими и гладкими. Сейчас на рынке представлено множество «связывающих» продуктов для волос, которые обещают уменьшить ломкость и сохранить волосы сильными и здоровыми как можно дольше.
Oribe Gold Lust Pre-Shampoo Intensive Treatment
Olaplex No.3 Hair Perfector
Джейми Стокер
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить ломкость волос?
«Избегайте резких диет или модных диет», — говорит Кингсли. «Ограниченное питание лишает волосы питательных веществ и энергии, которые могут вызвать чрезмерное выпадение волос.Она также рекомендует держаться подальше от тугих хвостов (они могут вызвать разрыв тяги и выдергивать волоски из фолликула) и ограничить потребление рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч, поскольку они могут вызвать выпадение волос.