Какие из видов закаливания являются местными: Закаливание — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Для сведения родителей о значении и методах закаливания детей

Для сведения родителей: о значении и методах закаливания детей

В 2014 году заболеваемость детского населения в Курской области составила 2141,6 случая на 1000 детей, т.е. в среднем, каждый ребенок болел в году более двух раз. Основной нозологической формой, обуславливающей заболеваемость детского населения, остается класс заболеваний органов дыхания (1092 случая на 1000 детей).

Одним из эффективных методов, способствующих снижению заболеваемости детей, помогающих повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы, является закаливание. Для достижения максимального результата его целесообразно начинать с раннего возраста.

Закаливающие процедуры делятся на общие — когда воздействию подвергается вся поверхность тела (воздушные ванны, плавание, душ, обливание), и местные, которые направлены на закаливание отдельных участков тела (например, полоскание горла или мытьё ступней ног прохладной водой).

Закаливание воздухом(воздушные ванны) – это наиболее «нежная» и безопасная из закаливающих процедур. Начинать приём воздушных ванн нужно в предварительно проветренном помещении. Это может быть зарядка вместе с ребёнком в комнате с открытой форточкой или окном. Затем можно перенести занятия на открытый воздух. Лучшее место для занятий – тихий сквер, парк, лес, в общем, где есть зелёные насаждения и тень. Принимать воздушные ванны лучше всего в движении: зарядка, лёгкая пробежка или просто подвижная игра. В ветреную и сырую погоду продолжительность процедуры можно сократить, а при дожде и тумане или сильном ветре лучше заниматься дома с открытым окном. Начинают процедуру с 20-30 минут при температуре воздуха +15…+20°C, в дальнейшем увеличивая продолжительность на 10 минут ежедневно и доведя её до 2 часов.

Закаливание водой – это более интенсивная закаливающая процедура. Лето — самое благоприятное время для начала закаливания водой. Лучше всего делать процедуры в утренние часы сразу после сна или после утренней зарядки. Начинать следует с лёгких водных процедур, с температурой воды +33…+34 °C. Затем, каждые 3-4 дня, снижают температуру воды на 1 градус и постепенно, за 1,5-2 месяца доводят её до +10…+15°C. Чем ниже температура воды, тем короче должно быть время процедуры. Закаливание водой делится на несколько видов (этапов): обтирание, обливание, душ, купание. Начальный этап закаливания водой — обтирание. В течение 1-3 недель обтираются влажным полотенцем или губкой. Сначала обтираются по пояс, а потом переходят к обтиранию всего тела. Осуществляется обтирание последовательно, сначала сверху вниз: обтерев водой шею, грудь, руки и спину, вытирают их насухо и растирают до красноты от периферии к сердцу. После этого так же обтирают ноги и ягодицы. Вся процедура, включая растирание, не должна длиться более 5 минут.

Следующий этап закаливания водой — обливание. К действию на организм низкой температуры присоединяется небольшое давление струи воды. При первых обливаниях используется вода с температурой около +30 °C, затем, в дальнейшем, температура снижается до +14°C и ниже. Сразу же после обливания необходимо энергично растереть тела ребёнка полотенцем. Длительность процедуры 3-5 минут.

Еще более эффективная водная процедура — душ. В начале вода в душе должна быть комфортной: +31°C … +34°C, а длительность процедуры – не более 1 минуты. Затем, постепенно, температура воды снижается, а продолжительность приема душа увеличивается до двух минут. Завершать нужно обязательно энергичным растиранием тела полотенцем.

Одним из самых приятных и эффективных способов закаливания в теплое время года является купание в открытых водоемах. При купании осуществляется комплексное воздействие на организм воды, воздуха и солнечных лучей. Купаться можно, когда вода в водоёме прогреется до +18°C… +20°C. Желательно это делать в утренние и вечерние часы, сначала 1 раз в день, а затем 2-3 раза в день, с промежутком между купаниями в 3-4 часа. При этом помните, безопасное купание — это купание в специально отведенных местах, где обеспечен контроль воды, работа спасателей и есть доступ к медицинской помощи. Начинать водные процедуры в открытом водоеме следует неспеша, медленно вводя ребенка в воду, а лучше – после предварительных обливаний водой на берегу.

Местные процедуры — полоскание горла и обмывание стоп. Эти процедуры повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, так как при этом закаливаются наиболее уязвимые для переохлаждения места организма.
Очень полезны для детей «ножные ванны» или топтание в воде. Это обычно делается перед сном. Начинают их с температуры около +35°C. Делается это так: наливают в ванну воду, чуть выше уровня щиколотки. Ребёнок должен потоптаться приблизительно полминуты. В дальнейшем наливают воду на 2-3 градуса холоднее, и так доводят до полностью холодной воды: +7°C … +12°C за два-три месяца. После ванны ноги ребёнка растирают и укладывают его спать. Горло нужно полоскать два раза в день, утром и вечером. Начинают с температуры воды +23°C…+25°C, через неделю её снижают на 1 – 2 градуса и так постепенно доводят до +7°C… +12°C.

Уважаемые родители! Помните, закаливание – это длительный процесс. Но вас это не должно огорчать, если вы делаете все правильно, ваше дитя будет расти крепким и жизнерадостным, а это самое главное! Здоровье детей — в ваших руках!

Комплексность средств закаливания детского организма | Статья на тему:

Комплексность средств закаливания детского организма.

Закаливание является непременной составной частью работы детского дошкольного учреждения по физическому воспитанию детей. Цель закаливания состоит в том, чтобы приучить организм ребёнка давать быструю чёткую реакцию на изменение метеорологических раздражителей. Существуют следующие виды закаливания: воздухом, водой, солнечными лучами. Длительное применение в целях закаливания какого -либо одного вида процедур повышает сопротивляемость только к данному раздражителю. Поэтому рекомендуется использовать разнообразные средства. Весьма полезно в сочетание воздействий воды, воздуха и солнца с гимнастикой.

Закаливающие процедуры делятся на общие и местные. При местных процедурах воздействию воды, воздуха и солнца подвергается часть тела, но ответные реакции организма являются общими. Закаливание следует начинать с местных закаливающих процедур с постепенным переходом к общим, причём сила закаливающих факторов увеличивается постепенно. Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от эмоционального тонуса ребёнка.

Воздух является самым привычным, постоянно окружающим нас фактором внешней среды. Воздушную ванну полезно сочетать с движением детей. На прогулке дети должны быть одеты в лёгкой по сезону одежде и быть в меру активными: зимой расчищать дорожки, кататься на санках и коньках, летом работать на даче и совершать непродолжительные переходы. Летом должно быть широко использовано для воздействия воздуха на организм ребёнка. Вся жизнь детей по возможности переводится на воздух. Кроме прогулок и занятий на воздухе, мощным средством закаливания и оздоровления являются свето-воздушные ванны—сочетание воздуха со световыми лучами. В результате систематической тренировки кожных покровов воздушными ваннами в организме вырабатывается способность быстро и целесообразно приспосабливать кровенаполнение кожи в зависимости от охлаждающего действия внешней среды. Сон на воздухе является не только средством оздоровления, но и средством закаливания.

Водные закаливающие процедуры также могут быть местными и общими. Начинают закаливание с обливания ног. Это хорошая подготовка (в течение одного месяца) к обливанию тела или влажному обтиранию. Перед проведением водной процедуры, дети не должны охлаждаться. Снижать температуру воды следует осторожно и постепенно. Закаливание надо проводить ежедневно, в течение всего года.

В солнечном спектре три вида лучей :видимые или световые, инфракрасные и ультрафиолетовые.

Инфракрасные лучи обладают главным образом тепловым эффектом. Они глубоко проникают в ткани человека, способствуют расширению кровеносных сосудов, учащению ритма сердечных сокращений и дыхания.

Сильное воздействие на организм оказывают ультрафиолетовые лучи солнца, их биологическое действие изучено довольно широко. Под влиянием ультрафиолетового облучения стимулируется обмен веществ, активизируется фосфорно-кальциевый обмен, необходимый для процесса формирования костного скелета у ребенка.

Под влиянием ультрафиолетовых лучей улучшаются кроветворные функции организма – повышается количество эритроцитов и гемоглобина.

К специальным оздоровительным и закаливающим процедурам следует отнести свето-воздушные и солнечные ванны на воздухе летом и облучение ультрафиолетовыми лучами от искусственных источников облучения в осенне-зимний сезон.

Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка, необходимо осуществлять контроль за проведением закаливающих процедур.

Основные показатели: общее хорошее состояние ребенка, сон, аппетит , двигательная активность, нарастание основных антропометрических показателей. Одним из объективных показателей является также снижение заболеваемости катарами верхних дыхательных путей , бронхитом, тонзиллитом.

Составила: инструктор по физкультуре Тересина Т. Ю.

2017 г.

Сталь с поверхностной закалкой

и сталь со сквозной закалкой В чем разница

Сообщение в блоге

В мире тяжелой промышленной ремонтной стали, независимо от того, называете ли вы это поверхностным упрочнением, поверхностным упрочнением или поверхностным упрочнением, это одно и то же. . Это локальный метод упрочнения, применяемый для создания износостойкой поверхности при сохранении пластичной (ударопрочной) сердцевины. Для производственных изделий, таких как зубья шестерни, это может быть очень тонко настроено, сложно и точно поддается измерению. При обслуживании «одноразовых» предметов это может быть несколько неустойчивым и способным удивить. Если вы планируете увеличить твердость поверхности куска стали, пожалуйста, поймите, что увеличение твердости, особенно локальной твердости, также увеличивает хрупкость, что впоследствии увеличивает вероятность разрушения. Носите соответствующее защитное снаряжение. Любые сюрпризы могут быть не очень прощающими.

В ОБЩЕМ, два типа закалки говорят сами за себя. Закаленный насквозь кусок стали имеет примерно одинаковую относительную твердость от поверхности до сердцевины. Наиболее распространенные предварительно закаленные стали, углеродистые или легированные, часто поставляются с твердостью ок. 30RC. По мере увеличения поперечных сечений твердость «падает до сердцевины». То есть по мере приближения к центру масс твердость может упасть на несколько пунктов. Они по-прежнему считаются сквозными. Уровни с поверхностной закалкой, как правило, используемые в гидравлических устройствах и рельсовых системах точной автоматизации, будут поставляться с очень тонкой закаленной поверхностной «кожей» около 60RC, с большим падением твердости по направлению к сердцевине.

Материал с упрочненной поверхностью обеспечивает высокую устойчивость к скользящему абразивному износу, сопротивляясь изгибу и крутящему моменту. Закаленный насквозь сплав или углеродный материал обеспечивает хороший баланс прочности (сочетание износостойкости, ударопрочности и стойкости к выдавливанию).

Закаленный насквозь материал не претендует на особую пластичность. Фактически, по мере увеличения сквозной твердости увеличивается и вероятность общего разрушения.

Следует соблюдать осторожность при попытках поверхностного упрочнения небольших поперечных сечений. Даже если ваши намерения и метод обработки могут быть направлены на упрочнение поверхности, небольшие поперечные сечения быстро остывают. Быстрое охлаждение может привести к сквозной закалке с потенциально опасной хрупкой твердостью.

– Говард Томас, 8 ноября 2018 г.

5 2 голосов

Рейтинг статьи

8 ноября 2018 //by Michael Ross

Теги: пламенная закалка, закалка стали, предварительная закалка, поверхностная закалка, сквозная закалка

Поделиться записью

Лазерная закалка для металлообработки и изготовления инструментов

Процесс и метод закалки металла

Лазерная закалка — это процесс термообработки с использованием мощных диодных лазеров для повышения прочности и долговечности определенных участков поверхности. В отличие от других процессов, лазер может быть очень избирательным, закаливая только определенные участки стали и чугуна. Очень небольшое искажение или его полное отсутствие избавляет пользователя от чрезмерных усилий с точки зрения доработки, снижая затраты до 25% для таких приложений.

Целью всех процессов закалки металлов является обеспечение структурного преобразования стальных и чугунных материалов для придания им большей прочности. Сначала исходная ферритно-перлитная структура материала аустенизируется при нагреве, а затем закалкой превращается в твердый мартенсит. Здесь закалка с помощью мощных диодных лазеров имеет решающее преимущество, поскольку позволяет нагревать исключительно определенные участки, подвергающиеся напряжению. Для сложных компонентов это позволяет упрочнить детали, а в других зонах сохранить пластичность исходной структуры. Эта локальная обработка во многих случаях невозможна при индукционной закалке, которая, таким образом, имеет недостатки по сравнению с лазерной закалкой. Поскольку заготовка нагревается только вблизи поверхности с малой глубиной закалки при лазерной пайке, поэтому тепло очень эффективно распределяется по соседнему материалу. Таким образом, в большинстве случаев нет необходимости в дополнительной охлаждающей среде, что снижает затраты. Поскольку деформация минимальна по сравнению с другими методами упрочнения, обычно нет необходимости в дополнительных методах исправления деформации материала.

Упрочнение поверхностей материалов диодными лазерами

Процессы лазерного упрочнения поверхности, как правило, могут применяться для всех материалов, для которых можно использовать традиционные методы упрочнения, благодаря соответствующему содержанию углерода. При лазерной закалке локально упрочняются только сильно нагруженные участки компонентов, например, стали и чугуна в инструментальном производстве. Термическая обработка подверженных износу или циклически нагруженных участков компонентов – например, в контрактном производстве – может быть реализовано очень эффективно и гибко в сочетании с Laserline

Оптический зум OTZ

Упрочнение компонентов

Диодные лазеры особенно подходят для упрочнения поверхности компонентов стальных конструкций. Лазерный луч нагревает участки вблизи поверхности заготовки до температуры от 900°C до 1500°C, вызывая термоиндуцированную аустенитизацию исходной ферритно-перлитной структуры стали. При движении луча материал на обрабатываемой детали быстро остывает (самозакалка), создавая твердый мартенсит. По многим причинам этот процесс может быть реализован более эффективно с помощью лазеров, чем с индукционными катушками или газовым пламенем.

Где используются диодные лазеры для закалки?

Эта обработка особенно подходит для подверженных износу или циклически нагруженных компонентов, таких как распределительные валы. В каждом бензиновом и дизельном двигателе сталь трется о сталь. В результате зоны контакта необходимо закаливать, иначе детали вряд ли будут иметь большую долговечность. Индуктивный метод мало помогает, когда речь идет об этих сложных структурах. Конструкция современных распределительных валов (с кулачками различной формы и переключающими заслонками для отключения цилиндров или изменения управления двигателем) требует точной поверхностной закалки, что возможно только с помощью диодных лазеров. Диодные лазеры уже давно используются в производстве крупных инструментов из листового металла, причем самые старые системы закалки в этом отношении уже используются в течение 10–15 лет. Поскольку цены на источники лазерного луча уже несколько лет снижаются, наряду с этими типичными областями применения постоянно изучаются новые области применения.

Технологические преимущества диодного лазера

Закалка с помощью диодных лазеров позволяет добиться максимальной твердости деталей машин, инструментов, комплектующих и товаров в зависимости от материала, о котором идет речь. Регулирование температуры во время процесса закалки металла обеспечивает достижение оптимальных результатов процесса для каждого материала и области применения. Однако термическая обработка также может использоваться для локального снижения твердости высокопрочных материалов, чтобы обеспечить лучшую деформируемость в этих локальных областях.

По сравнению с другими процессами диодный лазер имеет множество преимуществ:

Идеальная регулировка фокуса по контуру твердости
Локальная термообработка определенных участков
Интеграция процесса нагрева в существующие производственные линии
Опция упрочнение сложной геометрии

Упрочнение поверхности

Лазерное упрочнение относится к процессам поверхностного упрочнения. Обычно сверхнапряженные участки деталей из стали или чугуна закаляются только на локальном уровне, например, в производстве инструментов для изготовления кузовов автомобилей.

Структура балки нагревается и изменяется только в приповерхностных областях заготовки, т.е. в поверхностном слое. У закаленных и отпущенных сталей толщина этой области закалки может достигать 1,5 мм. Поскольку луч диодного лазера можно избирательно и гибко направлять на заготовку практически с любого направления, а температуру заготовки можно точно контролировать, можно выполнять поверхностную закалку геометрически очень сложных компонентов. От зубчатых колес, звездочек, кулачковых и червячных валов до захватных и режущих инструментов в канатных барабанах — почти любая геометрия поверхности может быть успешно упрочнена с помощью диодных лазеров Laserline.

Закалка распределительных валов

Распределительные валы используются в двигателях внутреннего сгорания. Их сложная геометрия, необходимая для переключения времени управления или частичной дезактивации цилиндра, а также сценарий их использования с экстремальными нагрузками на материал, требуют точного и выборочного упрочнения. Таким образом, балочная структура краевого слоя компонента упрочняется только локально. В нижележащем материале должна сохраняться пластичная структура, чтобы вал, находящийся под постоянным напряжением, мог выдерживать как высокие статические, так и динамические нагрузки.

Укрепление контракта

Предприятия по контрактному производству и металлообработке полагаются на технологические заказы на закалку, поскольку им не стоит покупать собственное закалочное оборудование по разным причинам. Эти компании работают в разных областях, а это означает, что они должны быть в состоянии справиться с различными требованиями. Диодные лазеры Laserline — отличный инструмент. Поскольку луч можно направлять гибко и при точной температуре, они могут успешно обрабатывать практически любую заготовку.