Какой может быть природа: Какие прилагательные можно подобрать к каждой букве слова Природа?

— Александр Александрович, чем занимается Постоянная Природоохранительная комиссия РГО?

— Комиссия была основана в 1912 году (прим. ред. комиссия просуществовала до 1918 года и была восстановлена в 2012 году) для защиты природного наследия нашей страны. По сути, она заложила в России основы заповедного дела. В центре внимания комиссии были и есть – заповедники и национальные парки. В комиссии — 37 человек из разных городов России — от Владивостока до Калининграда. Все работают на общественных началах. Мы – консультативный орган, отвечаем на запросы, поступающие в РГО, связанные с охраной природы. Бывает даже, что какой-нибудь школьник пишет Председателю Попечительского Совета РГО Владимиру Путину, а мы готовим ответ, делаем запросы в различные организации. Иногда благодаря комиссии решаются спорные вопросы в области экологии. Так, комиссия помогла остановить строительство крупного гостиничного комплекса на Куршской косе в Калининградской области. Кроме того, по рекомендации комиссии ежегодно выдаются несколько грантов РГО. Например, при поддержке комиссии Институтом географии Сибирского отделения РАН были изданы «Атлас заповедников и национальных парков Сибири» и «Атлас заповедников и национальных парков Дальнего Востока». Многолетний большой грант выполнял Институт проблем экологии и эволюции имени Северцова.

— Люди со стороны могут спросить, чем Природоохранительная комиссия РГО отличается от Минприроды?

— Полное название Минприроды — Министерство природных ресурсов. Природы там как таковой нет. В 2000 году ликвидировали Министерство экологии, и все заповедники и национальные парки не в Министерстве природы, не в Министерстве охраны природной среды, а в Министерстве природных ресурсов. Что такое природные ресурсы? Это нефть, газ, лесные ресурсы, охотничьи ресурсы. Природные ресурсы — это то, что мы потребляем. Задача нашей комиссии — защитить природу от Минприроды. Для нас природа не ресурс, а достояние, условие выживания человечества. Наши подходы совершенно разные.

Например, на границе Самарской и Оренбургской областей есть национальный парк – Бузулукский бор. В 1917 году наряду с другими 46 объектами природного наследия России он был занесен в перечень первых заповедников в России. Но в 1948 году заповедник был закрыт. Туда зашли лесорубы и нефтяники. Географическое общество СССР приложило много усилий для того, чтобы вернуть уникальный, единственный в мире сосновый бор в степной зоне в заповедное семейство. В 2007 году Бузулукский бор наконец-то стал национальным парком. Но он находится в ведении министерства природных ресурсов. В 2014 году министерство объявило тендер на разработку нефтяных месторождений внутри парка и сейчас там ведется разработка одного из трех месторождений. Мы же за счет общественного мнения, научных знаний, пытаемся ограничить подобную хозяйственную деятельность.

В отличие от министерства, мы также не согласны с тем, как в России порой развивается туристическая инфраструктура. Например, в районе Сочи идет наступление в сторону объекта всемирного природного наследия – Западный Кавказ. Фуникулеры строятся сначала до альпийских лугов, затем заходят на нивальный пояс (прим. ред. пояс вечных снегов). Здесь мы, с одной стороны, собираемся восстановить леопарда, и в то же время развиваем туризм. Это неправильно. Мы занимались восстановлением лошади Пржевальского и знаем, что среда обитания для животных первостепенна.

В отличие от министерства, мы также не согласны с тем, как в России порой развивается туристическая инфраструктура. Например, в районе Сочи идёт наступление в сторону объекта всемирного природного наследия — Западный Кавказ. Фуникулёры строятся сначала до альпийских лугов, затем заходят на нивальный пояс (пояс вечных снегов — прим. ред.). Здесь мы, с одной стороны, собираемся восстановить леопарда и в то же время развиваем туризм. Это неправильно. Мы занимались восстановлением лошади Пржевальского и знаем, что среда обитания для животных первостепенна.

— Кстати о лошадях: каким образом вам удалось воплотить в жизнь проект РГО по возвращению лошади Пржевальского?

— В 2010–2011 годах Оренбургское региональное отделение РГО и Институт степи Уральского отделения РАН активно занимались вопросом возвращения лошади Пржевальского в оренбургские степи. Специалисты были направлены в Монголию, в те самые его места, где 130 лет назад знаменитый путешественник, член РГО Николай Пржевальский открыл лошадь Пржевальского для науки. Именно оттуда его ученик, не менее известный путешественник Пётр Козлов, привёз этих животных в первый отечественный заповедник Аскания-Нова, созданный меценатом Фальц-Фейном. Оттуда лощади Пржевальского попали в европейские заповедники и зоопарки. И своих лошадей в Центр разведения степных животных, в оренбургские степи, мы уже привезли из Московского зоопарка. Сейчас наши лошади благополучно размножаются на закрытой территории. При этом вольер — не конечный пункт. Главная цель — вернуть этих животных в дикую природу, чтобы они жили вольно вместе с лосями, косулями, сайгаками. Так уже происходит в Монголии.

— Изучение условий обитания для диких лошадей происходит в степной экспедиции?

— В том числе. Степная экспедиция шестой год проходит при поддержке РГО. Её цель — создание единой научно-информационной базы о степных регионах. Отмечу, что степной пояс не ограничивается Россией. Масштабы наших экспедиций — от Восточной Австрии до Монголии, Северо-Восточного Китая. Это 8500 километров с запада на восток.

Степная зона сильно пострадала в результате хозяйственной деятельности человека в ХХ веке, особенно после освоения целины и залежных земель. Равнинное пространство всегда рассматривалось как объект для земледелия, интенсивного скотоводства, добычи нефти и газа. Мы же изучаем и сохраняем природу степи. Например, издаём энциклопедии, ведём большую просветительскую работу. У нас есть передвижная выставка «Картины природы степной Евразии», мы проводим фотоконкурсы, посвящённые степи.

— За это время вам удалось совершить какие-то открытия в степи — с точки зрения растительного, животного мира?

— Новые виды открываются в области энтомофауны. Также есть открытия новых мест обитания растений и животных. Природа развивается: растения где-то исчезают, где-то появляются, то же самое происходит и с животными. Исчезали и заново появлялись в новых местах титульные животные степной зоны: сайгак, дрофа, стрепет, другие виды. Но главное, в современной научной экспедиции не открыть новые виды или новые природные объекты, а установить новые закономерности и тенденции развития природы, искать пути сохранения природного наследия – чем мы и занимаемся.

— Александр Александрович, кто помогает вам сохранять природу — отдельные энтузиасты или, может быть, бизнес?

— Есть отдельные бизнесмены, которые на протяжении многих лет поддерживают наши проекты. Например, большую роль в реализации проекта по сохранению лошади Пржевальского сыграл оренбургский меценат Александр Зеленцов. Он вкладывал деньги в создание вольера, завоз первых лошадей. Но таких людей единицы.

Бизнес заинтересован не столько в реальной помощи, сколько в пиаре своих якобы экологических инициатив. Поэтому бизнесмены чаще готовы поддерживать крупные проекты. А когда мы пытаемся поддерживать сохранение и изучение, скажем, не особо крупных и заметных зверьков, нам говорят: «Да вы что? Разве будем мы поддерживать это невзрачное животное».

В целом бизнес у нас экологически неответственный. Приходится часто убеждать: «Вы здесь гости. Вы должны принимать условия местных жителей, местной природы». Может быть, из Москвы всё видится благополучным, но по факту в регионах мы наблюдаем обратную картину: бизнес безответственно относится к природе, потому что сами предприниматели здесь, как правило, не живут, этим воздухом не дышат, эту воду не пьют.

На самом деле природная среда становится непригодной для жизни во многих регионах. Население просто покидает территории — это скрывать нельзя. Нам поступает очень много писем об этом. Мы разбираемся, какие-то запросы отправляем в региональные отделения РГО.

— А молодёжь защищать природу идёт?

— Да, конечно. И мы опираемся в первую очередь на молодёжь. Основа нашей Степной экспедиции во многих регионах — молодёжные клубы РГО и их представители. В Алтайском крае, например, очень хорошо работает молодёжь при краевом отделении РГО. Такие энтузиасты вдохновляют и нас, взрослых географов, действовать активнее. Хотя в каких-то регионах активности нет совсем. Мы много переезжаем из области в область, и есть возможность сравнивать.

— На ваш взгляд, какое отделение РГО больше других обращает внимание на проблемы экологии и защищают природу?

— Думаю, в Республике Башкортостан. Ещё в Якутии, Пермском крае. В какой-то степени в Хакасии — там большое региональное отделение, которое сотрудничает с Хакасским заповедником. Последние годы набирает обороты Свердловское областное отделение. В некоторых регионах есть активное движение, а результата нет, потому что очень трудно решать вопросы с местной властью. В том же Краснодарском крае.

На самом деле природная среда становится непригодной для жизни почти во всех регионах, а население покидает эти территории. Нам очень много поступает жалоб. Мы разбираемся, отправляем в региональные отделения. К сожалению, не всё в нашей компетенции. Комиссия занимается отдельными жемчужинами.

— Тем не менее Природоохранительная комиссия РГО подключилась к сохранению башкирских шихан…

— В Башкирии есть Стерлитамакские шиханы — уникальный геологический памятник природы, древние коралловые рифы, которые находились в прошлом на дне Пермского моря. Их возраст — более 230 миллионов лет. Для башкирского народа это святое место. Кроме того, там произрастает много краснокнижных растений. Всего шиханов три — Юрактау, Куштау и Тратау. До недавнего времени был и четвёртый шихан — Шахтау. Но его поглотило предприятие «Сода». К настоящему времени от Шахтау практически ничего не осталось: на месте шихана находится карьер. Промышленная разработка шихана началась ещё в 1950-е годы. Оставшиеся три шихана пока в сохранности, хотя угроза повторить незавидную судьбу Шахтау довлеет и над ними. «Сода» сетует на истощение разрабатываемого месторождения и добивается передачи ей шиханов.

На данный момент глава Республики Башкортостан принял решение не трогать горы. Но тем не менее остаются лазейки для промышленного освоения. Местные защитники природы пытаются придать шиханам охранный статус. Шансы есть, и всё зависит от нашей активности, в том числе от позиции РГО.

— Русское географическое общество каким-то образом отмечает защитников природы?

— Один из способов поощрения — Золотая медаль имени Бородина. Мы придумали её в 2011 году специально, чтобы поощрить специалистов в сфере экологии. Иван Парфеньевич — ботаник, зачинатель российского природоохранного движения, один из идеологов, основателей нашей комиссии, поэтому и Золотая медаль — имени Бородина. Медалью мы награждаем как практиков, так и теоретиков, как неизвестных в широких кругах энтузиастов охраны природы, так и знаменитых учёных. В частности, медаль получали члены-корреспонденты РАН Геннадий Розенберг и Аркадий Тишков, которые внесли огромный вклад в теорию и практику заповедного дела, охраны природы. При этом мы всегда готовы поддержать молодых энтузиастов, которые многие годы добиваются создания заповедников, выстраивают диалог с бизнесом и властью, защищают природные объекты, которым угрожают то разработки ископаемых, то строительство.

— Скажите, если бы РГО могло выдавать больше грантов, на что бы их стоило потратить?

— Грантов РГО сейчас немало, но нужно распределять их более равномерно. Страна большая, надо поднимать все регионы. Чтобы не было белых пятен. И ещё доля природоохранных проектов ничтожно мала. Достаточно сказать, что квота нашей комиссии — три проекта из 70–120.

— А что касается животных, сохранение каких видов требует безотлагательного решения?

— Таких видов немало. Например, гигантский слепыш – эндемик России и Прикаспия. Животное уникальнейшее, малоизученное, о них много легенд. Килограммовый зверек живет под землей, копает, как бульдозер, поднимает бугры до метра высотой. Это ландшафтоформирующий вид. Я за ним наблюдаю уже несколько десятков лет. Где-то исчез, а то где-то вдруг, к моей радости, восстановился.

Туда же следует отнести каланов. Это такие морские бобры. В последней экспедиции на Курилы их насчитали всего 219. Но они играют важную роль в экосистеме, потому что питаются морскими ежами. Ежи начисто съедают подводный сад, а без водорослей экосистема океана не может нормально функционировать.

Кратковременно популяцию восстанавливали до 15 тысяч особей, но после 2003 года ситуация усугубилась: жаберные сети, которыми ловят рыбу на Курилах, настоящая западня для каланов. Зверьки в них путаются и погибают. К 2017 году в отдельных регионах популяция сократилась на 80 %. Спасать этих животных надо уже сейчас, а то от них останутся одни воспоминания.

— Каким курсом будет двигаться комиссия в ближайшие годы?

— Россия – носитель самого большого природного разнообразия в мире. Мне бы хотелось, чтобы охрана этого разнообразия велась не стихийно на энтузиазме отдельных личностей в том или ином регионе, а носила государственный характер, чтобы было ведомство, специальное, независимое от природно-ресурсных интересов, которое бы за это отвечало. Мы не можем довольствоваться теми заповедниками, которые были задуманы нашими основателями и которые худо-бедно развивались в советское время. Нужно равномерно по всей территории страны сохранять уникальные природные объекты, присваивать им соответствующий статус. А то может случиться так, что они останутся только на снимках фотографов, в фотоархивах. На карте Заповедной России еще много «белых пятен».

Беседовала Наталья Мозилова

ЕРБ ВОЗ | Природа и биоразнообразие играют жизненно важную роль в вопросах охраны здоровья человека

Урбанизация, землепользование, глобальная торговля и индустриализация оказывают глубокое и негативное воздействие на природу, биоразнообразие и экосистемы во всем мире. Непрерывное истощение природных ресурсов не только влияет на состояние окружающей среды, но и чрезвычайно серьезно отражается на здоровье, благополучии и безопасности общества. Европейское региональное бюро ВОЗ занимается изучением этой сложной взаимосвязи и той жизненно важной роли, которую играет природа в поддержании и защите здоровья человека; в честь Международного дня биологического разнообразия 22 мая ЕРБ ВОЗ совместно с Сотрудничающим центром ВОЗ по природной среде и здоровью на базе Эксетерского университета в Соединенном Королевстве опубликовало свой первый доклад, посвященный вопросам природы, биоразнообразия и здоровья.

Непрерывная деградация биоразнообразия и экосистем может подорвать прогресс в выполнении большинства оцениваемых задач, поставленных в рамках целей в области устойчивого развития (ЦУР), и во многих стратегических рамочных программах и конвенциях она отмечается в числе самых неотложных проблем, требующих глобальных действий. Доклад представляет собой призыв к действию, обращенный к местным и национальным правительствам, в целях сохранения, поддержания и укрепления здоровья как окружающей среды, так и экосистем во всем мире. Для подобных действий прежде всего необходимо изучить последствия для природы и биоразнообразия стратегий в различных секторах, опираясь на подход «Единое здравоохранение» и Программное заявление ВОЗ о принципах здорового и «зеленого» восстановления после пандемии COVID-19.

В докладе содержится обзор воздействия природной среды на здоровье человека, а также рассматриваются различные вопросы, такие как важность пресноводных систем для здоровья; качество воздуха; прибрежные зоны, моря и океаны; почва, сельское хозяйство, питание и продовольственная безопасность; инфекционные заболевания, являющиеся следствием взаимодействия человека и дикой природы; микробное разнообразие; медицина и здравоохранение; а также зеленые и голубые зоны.

В нем представлена информация о том, каким образом природа и экосистемы способны поддерживать и охранять здоровье и благополучие, а также описывается, как деградация окружающей среды и утрата биоразнообразия могут поставить под угрозу здоровье человека.

Результаты доклада могут быть изложены в трех основных тезисах:

1. Природа создает основные условия для здоровья человека. Например, она может выступать в качестве ключевого фактора в вопросах очистки воды или регулирования качества воздуха, а также обеспечивает процессы почвообразования и производство продовольствия на суше и на море. Природа является одним из ресурсов, использующихся при изготовлении традиционных лекарственных средств, а также создает условия для новых фармацевтических открытий. Природная среда служит источником вдохновения и создает условия для поддержания здорового образа жизни и социальных контактов. В совокупности эти положения называются «экосистемными услугами».
2. Окружающая среда обеспечивает защиту для здоровья человека. Хотя и сама природа также может создавать риски для здоровья, нетронутая, функционирующая и способная к восстановлению окружающая среда способствует уменьшению интенсивности экстремальных явлений, смягчению последствий стихийных бедствий, а также ограничению воздействия патогенов на человека.
3. Давление на природную среду угрожает здоровью человека. Такие процессы, как изменение климата, истощение ресурсов и утрата биоразнообразия, способствуют учащению экстремальных явлений, создают риски возникновения экологической катастрофы и негативно влияют на продовольственные системы. Изменение окружающей среды также приводит к конфликтам и перемещению людей, что влечет за собой негативные последствия для их здоровья.

В целом, доклад призван информировать лиц, ответственных за разработку политики и принятие решений в области здравоохранения и окружающей среды, а также в других секторах, связанных с охраной, контролем и использованием окружающей среды и биоразнообразия. Цель доклада также состоит в том, чтобы оказать поддержку специалистам по планированию и лицам, ответственным за принятие решений, которые, даже не являясь экспертами по окружающей среде и биоразнообразию, могут искать возможности для учета связанных со здоровьем аспектов природной среды и биоразнообразия на местном уровне.

Ученые доказали, что два часа в неделю на природе прибавляют здоровья

Наравне с регулярной физзарядкой, общение с природой способствует здоровью и благополучию.

Английские ученые выяснили, что люди, которые проводили на природе хотя бы 120 минут в неделю, чаще сообщают о хорошем здоровье и лучшем психологическом самочувствии, чем те, кто вообще не посещал парки и не бывал регулярно за городом.

Исследователи опросили более 20 000 человек. Как оказалось, даже двухчасовое пребывание на природе в течение семи дней идет на пользу мужчинам и женщинам всех возрастов, различных профессиональных и этнических групп, с разным уровнем финансового положения, а также для хронических больных и инвалидов.

— Давно известно, что прогулки на природе могут быть полезны для здоровья и благополучия людей, но до сих пор мы не могли сказать о протяженности таких моционов. Теперь мы знаем, что минимум два часа в неделю, являются реалистичной целью для многих людей, учитывая, что это время может быть растянуто на всю неделю в виде небольших прогулок в соседнем парке, — сказал руководитель исследования доктор Мэтт Уайт.

Он уверен, что полученные результаты пригодятся практикующим врачам в разработке рекомендаций относительно проведения времени на природе для укрепления базового здоровья и благополучия, наравне с еженедельными физическими упражнениями.

Общение с природой становится более важным по мере увеличения загрязнения воздуха. Последние сообщения свидетельствуют о том, что 90% населения земного шара страдает от низкого качества воздуха.

Исследования показывают, что почти все органы подвержены воздействию загрязненного воздуха и это может привести к высокой детской смертности.

Как рассказали ранее «Кубанские новости», лесной воздух полезен для вашего здоровья.

Биофильный дизайн — как природа способствует обретению гармонии человеком и процветанию бизнеса

Биофилия — это любовь к природе, ориентирование на любовь к живому и созидание. Данный феномен объясняет влечение человека к природе, его желание жить в гармонии с природой и в ее окружении. Этот термин был создан немецко-американским социальным психологом Эрихом Фроммом (Eric Fromm) и популяризирован американским биологом Эдвардом Осборном Уилсоном (Edward O Wilson) в 1980-х годах. Согласно теории биофилии, у человечества, на протяжении сотен тысяч лет жившего в окружении природы и являющегося ее неотъемлемой частью, сформировалась особая генетическая связь с миром природы.

Фромм и Уилсон подчеркивали мощное влияние природы на человека, а также отмечали то, как пагубно влияет на людей пребывание в городах.

«В этих местах концентрируются технологии и провоцирующие стресс факторы. Там мало природы. Связь с природой помогает уменьшить стресс и улучшить нашу способность восстанавливать силы. По сути, теория биофилии объясняет, почему мы любим находиться на природе и жить в ее окружении», — говорит Оливер Хит.

Идеи биофилии поддержал и развил американский социальный эколог Стивен Келлерт (Stephen Kellert). Он создал структуру из элементов, которые можно привнести в дизайн зданий для усиления связи с природой, в трех ключевых областях:

1)  Прямая связь с природой

Речь идет о прямой связи с существующими формами природы: растениями, деревьями, водой, свежим воздухом, плавным движением, животными и даже погодой.

2) Косвенная связь с природой

Создание имитации природных элементов с использованием натуральных материалов, цветов, текстур, узоров и различных технологий.

3) Реакция человека на пространство (восприятие пространства и места)

Создание пространства, стимулирующего прилив энергии, продуктивности и сил, а также успокаивающих и расслабляющих зон. Подразумевается наличие следующих аспектов: интеграция частей в единое целое, создание переходных пространств, мобильность и ориентирование.

«При создании функциональных зданий важны все эти аспекты. «Биофильный дизайн — это выбор различных шаблонов в рамках этих трех областей, которые помогут вам реализовать намеченные цели в рабочем пространстве», — объясняет Оливер Хит. 

format_quote

По сути, теория биофилии объясняет, почему мы любим находиться на природе и жить в ее окружении.

Прожив большую часть своей истории в саванне, лесу или на берегу моря, мы теперь оказались в городской, шумной и нездоровой среде. Теория биофилии заключается в том, чтобы использовать природу в качестве средства для уменьшения стресса, восстановления сил и улучшения общего психического и физического благополучия человека. Создание необходимой атмосферы для поддержания позитивного расположения духа в различных помещениях, имеющих непосредственное отношение к деятельности человека, имеет множество преимуществ. Оливер Хит подчеркивает, что данные преимущества были подтверждены многочисленными исследованиями за последние 30 лет, анализировались здания разных типов. 

«Ученики лучше учатся при естественном освещении, пациенты восстанавливаются быстрее и принимают меньше лекарств, если у них есть возможность контактировать с природой. Есть сведения, что наличие элементов природы в офисах улучшает продуктивность, креативность и вовлеченность в работу. Биофильный дизайн подразумевает подход, основанный на фактах, однако немногие архитекторы и дизайнеры знают о нем или изучают его во время обучения».

В качестве наглядного примера он приводит отели.

«Представьте, что вы отправляетесь в отпуск и бронируете отель, окна которого выходят на две стороны: одна — в город, а другая — на пляж. Какая из этих сторон будет для вас более предпочтительной? Совершенно очевидно, что пляж — это то, что выберет большинство людей. За это они будут готовы заплатить больше». 

Конечно, подход Оливера к биофильному дизайну не всегда привлекает всеобщее внимание, по крайней мере, поначалу. Его идеи не всегда поддерживают, кто-то не оценивает должным образом отличные решения по проектировке, кто-то уделяет слишком много внимания краткосрочным затратам или применяет для оценки полезности здания коэффициент, основанный на соотношении временных рамок и бюджета.

«Если мы не проведем анализа до и после размещения людей с использованием как количественных, так и качественных показателей, как тогда мы сможем когда-либо оценить настоящую пользу зданий и ценность удачной проектировки, а также самый большой элемент затрат для бизнеса — персонал?»

Оливер подчеркивает важность целостного подхода при ремонте или строительстве офисов.

«Вы должны обратить внимание на долгосрочную перспективу. Речь идет о привлечении людей, о поддержании их продуктивности и благополучия, о сохранении здоровья, об отсутствии желания увольняться и искать новое место. В действительности 90 процентов операционных расходов бизнеса приходится на персонал. Согласно исследованиям, каждый раз, когда сотрудник увольняется, расходы на его замену обходятся в 2,5 раза дороже, чем его зарплата». 

«Слишком долго мы придерживались подхода, отожествляющего дизайн с выражением корпоративной идентичности — силы, богатства, статуса или масштаба. Но биофильный дизайн имеет гораздо более глубокий подход. Биофильный дизайн направлен на то, чтобы помочь людям находиться в оптимальном расположении духа для выполнения поставленных перед ними задач: быть счастливыми, спокойными, расслабленными, творческими, коммуникативными или продуктивными. Он призван помочь сотрудникам сосредоточиться и выполнять свои задачи».

Материальный и психологический эффекты

Существует множество концепций и терминов, связанных с организацией рабочих мест: функционально ориентированное проектирование, создание ориентированного на человека пространства, биофильный дизайн — и это лишь некоторые направления. Для неспециалиста может показаться, что все эти подходы взаимосвязаны и сосредоточены в основном на одном и том же. 

«Можно утверждать, что биофильный дизайн — это одно из направлений ориентированного на человека дизайна. Я рассматриваю биофильный дизайн как своего рода защитный экран, нечто гораздо более важное, чем просто одно из направлений. Биофильный дизайн имеет не только материальные, но и психологические преимущества. Если вы войдете в здание и увидите множество растений и зелени, ваши визуальные ощущения подскажут: если растения могут обитать здесь, значит и я смогу здесь находиться! Как и растения, я буду развиваться и процветать». 

Шумовая атака

Оливер много говорит о роли эволюции и о том, как все наши чувства связаны с природой. Слух — лучшее тому подтверждение. На протяжении тысячи лет мы использовали наши уши, чтобы выжить: слух помогал нам избежать опасности и не упустить своих возможностей. Треск сломанной ветки в лесу говорит об опасности. Звук текущей воды означает, что жизненно необходимая жидкость находится в пределах досягаемости.

«Сегодня на работе мы утопаем в шуме: движение транспорта, телефоны, текстовые сообщения, стук пальцев по клавиатуре или просто фоновый разговор поблизости. В большом офисе с открытой планировкой не каждый сотрудник может справиться с такой шумовой нагрузкой».

«Вот почему необходима правильная акустика», — подчеркивает Оливер.

«Плохая акустика наносит огромный ущерб зданиям любого типа. Но все же это не единственный аспект, о котором многие дизайнеры не задумываются до завершения проекта». 

Добавьте еще один слой звука

Помимо правильной акустики и уменьшения времени реверберации, Оливер и его команда заинтересованы в добавлении еще одного слоя звука, который будет оказывать позитивное влияние на наше самочувствие.

«Наложение положительного акустического слоя поверх остальных может быть очень полезным, особенно если это звук свежей проточной воды. Он имеет тенденцию маскировать шум речи, поэтому может помочь людям меньше отвлекаться и работать продуктивнее с меньшим количеством физического и умственного стресса. Но вы должны добавить к слуховой также и визуальную составляющую — людям необходимо слышать и видеть воду. Если вы слышите только звук текущей струи воды, это либо наведет вас на мысль о том, что потекла труба, либо вы почувствуете желание сходить в туалет. И это может быть проблемой», — смеется Оливер Хит.

А это не должно быть так. Если биофильный дизайн оказывает положительное влияние на людей, делает их счастливыми, здоровыми и более продуктивными, не пора ли нам сделать шаг навстречу природе?

Узнайте больше о биофильном дизайне на сайте: oliverheath.com
Или послушайте выпуск о биофильной акустике на сайте: The Quiet Mark Podcast.

Автор текста: Ларс Виртен (Lars Wirtén)
Фото: Oliver Heath Design

Вернуть отравителю. Как природа восстанавливается после действий человека | ОБЩЕСТВО:Люди | ОБЩЕСТВО

Промышленность не всегда оказывается вредна, а станции мониторинга качества воздуха хоть и преподносятся, как новшество, но существуют уже давно. Как природа сама очищается и почему измерения загрязнений порой делают неправильно, «АиФ-Калуга» рассказал заслуженный эколог России Алексей Стрельцов.

Заводам быть

Надежда Бастрикова, «АиФ-Калуга»: У нас всё больше появляется заводов. Это же губительно воздействует на природу?

Алексей Стрельцов: Я бы сказал негативно. Любой строящийся объект заранее подразумевает потенциальную опасность для природы. Соответственно в процессе строительства предусмотрен этап экологической экспертизы. В проектной документации должен быть том с названием «Оценка воздействия на окружающую среду». Там отражаются проведённые исследования: какая площадь территории, почва в этом месте, на какой глубине вода, какие растения, животные, состав воздуха и ещё множество факторов. Кроме того, указывается и то, как предприятие скажется на экологии: выбросы, отходы, движение машин, количество техники. Это всё сводится и идёт на экспертизу. Там смотрят, соответствует ли это существующим нормам, требованиям и правилам.

— Но это получается проверка до строительства. А после его начала как экологи оценивают обстановку?

— Множество споров вызывает строительство завода в Воротынске. Он действительно может быть так опасен, как о нём переживают?

Высокие трубы

— В прошлом году у нас устанавливались станции автоматического мониторинга воздуха. Есть ли в них потребность и приносят ли пользу экологам?

— Такие станции разрабатывались ещё в прошлом веке. Сейчас подобные есть на многих производствах. Либо же заборы воздуха производятся специалистами. Полученные результаты направляются в соответствующие органы. Однако, по большому счёту, нам должно быть всё равно, что выкидывает завод. Нам должно быть интересно, чем мы дышим там, где находимся в текущий момент.

— Но люди часто жалуются на выбросы, а когда приезжают замерщики, то ничего не находят.

— Существуют определённые методики, по которым делают анализы. Как правило, выбросы эти непродолжительные. Пошёл выхлоп и часов пять коптит. А как найти его следы, если есть движение атмосферного воздуха? Если это «тяжёлая» пыль, то её-то собирают специальные фильтры, как и другие части выхлопа. А всё, что не даёт осадка, уносится воздухом. Написал человек заявление, а пока комиссия приехала, уже чисто. Тоже самое происходит со сбросами в воду, если они непродолжительные.

Раньше была так называемая «политика высоких труб». То есть чем выше труба предприятия, тем больше площадь рассеивания загрязнений и, соответственно, минимальная концентрация вредных веществ на конкретном участке. У рек тоже есть способности к самоочищению. Что-то поглощается микроорганизмами, нефтяные продукты, например, закатываются в такие шарики песком.

— Но много где запрещено купаться, потому что вода грязная.

— На деле эти ограничения связаны зачастую с высокой концентрацией той же кишечной палочки и прочих возбудителей опасных болезней. В Туркмении есть река Амударья, которая имеет грязно-коричневый цвет, но при этом в ней чистейшие воды. А цвет ей придают мельчайшие частички глины, которые взвешены. Они являются природным сорбентом, осаживающим химические загрязнения. Так что у природы есть защитные механизмы даже от собственных сбоев и тем более от человека. Она доделывает то, что мы не дочистили.

— Получается можно не переживать, что человечество уничтожит природу?

— Нельзя, потому что чем дальше, тем меньше мы обращаем на это внимания и тем больше её изменяем. А в результате получаются такие явления как Каспийское море, куда-то пропавшее. Необходимо менять приоритеты и отдавать предпочтение «зелёной экономике». Сейчас у нас всё направлено на получение денег. А как только критерием станет улучшение окружающей среды, то можно будет не так волноваться.

От змей к науке

— Чтобы заниматься экологией как наукой, наверное, надо любить её безмерно?

— Изначально стезёй была биология, а в эту сторону ушёл позже. Некую роль сыграла работа в университете — появилась специальность эта. В народе больше стало обсуждений, какого-то шума. Начинал-то вообще со змей. Даже учиться остался дома, потому что боялся не пройти в МГУ. Вот и поступил на химию и биологию. Причём первой было процентов 70. После института поработал то там, то здесь. Хотел заниматься наукой, но не получалось особо. Работал и параллельно писал кандидатскую работу. И очень хотел работать в заповеднике. Объездил несколько, и нигде не брали. Но вот в Туркменском приняли. Это сейчас в лес просто так не выйдешь — то согласие родителей, то лесников (смеётся). А тогда мы ездили очень много и детей с собой возили. Школьников.

— Сейчас вы сами учите студентов. Есть, на ваш взгляд, в них потенциал? Интересуются ли они экологией именно как наукой?

— Расскажешь что-то интересное, послушают, а так не особенно. Есть несколько человек — кто-то карьеру делает, кто-то по собственным причинам. Остальные приходят ради образования или диплома. А так, чтобы именно горели наукой, очень редко встречается.

— А как можно вернуть им интерес?

— Вернуть их в ту самую окружающую среду. Пусть и с гаджетами. Увидят что-то интересное и узнают сразу информацию, чьё гнездо или какое растение.

Человек и его природа

6 Сентября 2013

Человек и его природа

«Мама-Кот»

Свет в зале погас, и на экране появилось прекрасное лицо Натальи Гундаревой — ей исполнилось бы 65. В «Маяковке» — сбор труппы, тот единственный день в году, когда нарядный зрительный зал заполнен актерами и сотрудниками театра. Объявлено: новый сезон посвящен ни много ни мало — «изучению человеческой природы». Материалом для изучения послужат Иммануил Кант (пьесу Ивашкявичуса ставит Миндаугас Карбаускис), Лариса Огудалова («Бесприданницу» ставит Лев Эренбург), Евгений Базаров («Отцами и сыновьями» Брайана Фрила занят Леонид Хейфец), жители послевоенного Бердичева (над пьесой Горенштейна работает Никита Кобелев) и володинский Бузыкин («Осенний марафон» театрализует дебютант Владимир Смирнов). На Никитской в 91-м сезоне жизнь будет кипеть, похоже, еще более бурно, чем в минувшем юбилейном. Предстоят гастроли в Ярославле, Челябинске, Нижнем, Перми, Петербурге, Германии, Кутаиси, Тбилиси. «Маяковка» предоставит сцену спектаклям Льва Додина, Роберта Стуруа, Евгения Арье, Люка Персиваля. А еще из уст директора Леонида Ошарина прозвучала фраза, которую редко приходится слышать на подобных сборищах: «Мы решили привести в порядок могилы актеров, которых больше нет с нами, этим летом отреставрировали памятник на могиле Лидии Сухаревской и Бориса Тенина». Аплодисменты. Первая фраза Карбаускиса: «Я волнуюсь» (ему веришь). Художественный руководитель театра говорит о том, что в грядущем сезоне ожидается 9 премьер. Что первый акт его спектакля «Господин Пунтилла и его слуга Матти» существенно изменился; что он очень и очень рад открытию «Студии-офф», мимоходом замечая: «Вера в меня, что я талантливый и все могу, — мой самый большой крест, потому что я, может быть, из вас самый неталантливый и слабый»… Зал сочувственно безмолвствует. Скоро после капремонта откроются сцена на Сретенке, второй репетиционный зал, площадка студенческих экспериментов (там пойдет спектакль «Лакейская» дебютанта Григория Добрыгина по Гоголю), «Студия-офф» — документальный театр в театре, появится своя газета. Карбаускис дарит цветы трем новым актерам труппы и объявляет фрагмент грядущей премьеры: «Мама-Кот» по сказке Луиса Сепульведы. Режиссер — Полина Стружкова. Собравшиеся видят веселую сценку с музыкой Максима Леонидова. Будущий спектакль Карбаускиса «Декалог» посвящается 10 Заповедям. К тому же в разгаре репетиции «Канта».

А за день до этого открывалась «Мастерская Петра Фоменко». Первая информация в канун 21-го сезона — весть о браке артистов Полины Агуреевой и Федора Малышева — была встречена свистом и овацией. Андрей Воробьев — один из лучших директоров театров в столице, а значит, и в стране, в духе нынешних времен начал с цифр. За минувший сезон, первый без Петра Наумовича Фоменко, мастерская дала 524 спектакля, которые увидели сотни тысяч человек. В память Петра Наумовича готовятся книги, снимается фильм, собирается двухтомник к 20-летию театра, обсуждается эскиз надгробия. Поставили 4 новых спектакля, приняли участие в 8 театральных фестивалях, о театре написано более 500 текстов и снято более 20 фильмов. Были выставки, музыкальные вечера. Все, о чем говорил Воробьев, — от перевода пьесы О,Нила, сделанного маэстро Виктором Голышевым специально для «Фоменок», до введения с осени интернет-покупки билетов, от прогрессивной утилизации отходов — до ремонта старой сцены, от трансляций спектаклей в мировой Сети, обеспеченной Игорем Овчинниковым, — до гастрольных маршрутов (Калининград, Ереван, Женева, Сочи и пр.) — давало представление о ритме работы налаженного механизма «Мастерской». Даже не особенно резала слух не раз благодарно повторенная директором фраза «…и лично Сергею Александровичу Капкову»… Евгений Каменькович, нынешний худрук «Мастерской», с подвязанной от зубной боли щекой, первым долгом попросил прощения «за свой идиотский имидж», а затем напомнил собравшимся, что «фоменки» начинали так хорошо, «потому что были друг другу необходимы»; что надо отмести всякую тень внутритеатральных счетов и ссор. Театр готовит четыре премьеры: первой станет «Последнее свидание» по Бунину, на очереди «Фантазии Фарятьева», «Руслан и Людмила»… Затем Каменькович процитировал Станиславского, который в ответ на вопрос, как должен жить идеальный театр, якобы ответил: «Веселее и легче» (на самом деле: «…сделать привычное — легким, а легкое — прекрасным»), поздравил с началом и объявил, что над сценарием вечера «Наше все», посвященном двадцатилетию, работают Юлий Ким и Дмитрий Быков. «…У нас лучшая труппа в мире, мы не похожи ни на один театр на земле!» — бодро провозгласил Каменькович, стремясь укрепить в собравшихся энергию заблуждения, она же — творческий дух. И артисты разошлись на репетиции.

Новая газета, 02.09.2013.
Оригинальная ссылка на статью

10 причин, почему пребывание на природе полезно для вас

Это не просто миф, быть на улице действительно полезно. Вот почему полезно проводить время на свежем воздухе.

1. Прогулки на природе помогают вашей памяти

В целом, упражнения — это здорово, но одно исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что участники, которые прошли тест на память, а затем гуляли на природе, показали на 20% лучше, чем те, кто прошел тест, а затем гулял по городу. ¹ Мать-Земля знает, что делает.

2. Вы чувствуете себя счастливее

Согласно одному финскому исследованию, всего 15 минут сидения на природе помогло людям почувствовать себя психологически восстановленным. Эти результаты были еще быстрее, когда они проводили это время пешком. ²

3. Природа может исцелить буквально

Одно исследование показывает, что люди, подвергавшиеся большему количеству естественного света, быстрее выздоравливали после операции на позвоночнике и, как сообщается, испытывали меньше боли, чем другие. ³ Кажется, природа послужила для них естественным лекарством, потому что они также принимали меньше обезболивающих.

Связанный: Eating the Rainbow

4. Лучше сконцентрируйся

Отдых на природе может улучшить вашу концентрацию ⁴ , дав вашему мозгу необходимый перерыв. Оставьте свой телефон и позвольте своему разуму расслабиться от чрезмерной стимуляции, столь характерной для современной, загруженной жизни.

5. Побуждает похудеть

Само по себе пребывание на улице не может быть волшебной таблеткой для похудения, но оно делает упражнения более приятными.Более того, некоторые аспекты упражнений на свежем воздухе, например походы, могут неожиданным образом помочь вам похудеть. Время, проведенное на больших высотах, может ускорить обмен веществ и снизить аппетит. ⁵

6. Ваши запасы витамина D увеличиваются

Пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин D — витамин, который, как показали исследования, может помочь предотвратить рак, остеопороз и сердечные приступы. ⁶

7. Природа ограничивает стресс

Пребывание среди матери-природы, даже если вы находитесь рядом с вами, может уменьшить стресс в организме.Исследования показывают, что времяпрепровождение на открытом воздухе снижает частоту сердечных сокращений — симптом стресса. ⁷

8. Вы стареете менее болезненно

Хотите изящно состариться? Выходить на улицу каждый божий день может быть ключевым моментом. Одно исследование показало, что 70-летние участники, которые проводили время на улице каждый божий день, имели меньше жалоб на общие боли старения (например, боли в костях, отсутствие сна) в возрасте 77 лет, чем те, кто этого не делал. ⁸

9. Укрепляет вашу иммунную систему

Японское исследование показало, что у женщин, которые провели шесть часов в лесу в течение двух дней, количество белых кровяных телец, которые борются с вирусом, увеличилось, и это повышение продолжалось примерно через неделю после эксперимента. ⁹

10. Снимает чувство депрессии

Как показано выше, пребывание в Матери-природе исцеляет вас многими способами, включая ваше психическое здоровье. Многочисленные исследования связывают прогулки на природе с улучшением психического здоровья. ¹⁰

Связанный: 4 причины отказаться от устройства

Артикул:

1 https://www.spring.org.uk/2009/01/memory-improved-20-by-nature-walk.php

2 http://time.com/4662650/nature-happiness-stress/

3 https://www.health.harvard.edu/press_releases/spending-time-outdoors-is-good-for-you

4 https://www.health.com/mind-body/health-benefits-of-nature

5 https://www.wired.com/2010/02/high-altitude-weight-loss/

6 https://www.health.harvard.edu/press_releases/spending-time-outdoors-is-good-for-you

7 https: // www.huffingtonpost.com/2014/06/22/how-the-outdoors-make-you_n_5508964.html

8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18332184

9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18394317

10 https://www.uofmhealth.org/news/archive/201409/walking-depression-and-beating-stress-outdoors-nature-group

Природа может улучшить ваше психическое здоровье во время пандемии COVID-19

ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВЫПУСКА
Обращайтесь: APHA по связям со СМИ или позвоните Джо Кантлупу по телефону 202-603-7703

Президент APHA делится советами по выходу на улицу во время обширной изоляции

Вашингтон, Д.C., 20 апреля 2020 г. — Пребывание дома и держание подальше от толпы важно для защиты людей от COVID-19. Однако такая практика также нарушает распорядок дня, заставляет людей изолироваться и усугубляет их стресс.

Лиза М. Карлсон, магистр здравоохранения, MCHES, президент Американской ассоциации общественного здравоохранения, говорит, что люди могут и должны найти убежище в том, что их окружает: в природе.

«Наши природные пространства — священные места», — говорит Карлсон. «Выход на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, увидеть восход солнца, почувствовать ветерок — это может быть центральный опыт, который жизненно важен для нашего психического здоровья», — говорит Карлсон.«Это хорошее лекарство, и время на природе не требует рецепта».

Недавнее исследование показало, что люди с гораздо большей вероятностью будут сообщать о хорошем здоровье и хорошем самочувствии, если они проводят 120 минут в неделю на природе, отмечает Карлсон. Однако, по словам Карлсона, люди проводят более 90% своего времени в помещении — и это было до повсеместной изоляции, вызванной COVID-19.

«Люди должны оставаться на связи друг с другом и с природой. Эти смутные времена особенно важны для того, чтобы принять природу, практикуя физическое дистанцирование », — добавляет она.

) увеличилось на 891%. А недавние опросы Gallup показали, что 3 из 4 американцев обеспокоены воздействием COVID-19.

Знакомство с миром природы может избавить от стресса и беспокойства, вызванного вспышкой COVID-19, подчеркивает Карлсон.

«Очевидно, что многие люди находятся в кризисе», — говорит она. «Всем приходится изолироваться дома, что отрицательно сказывается на нашем психическом здоровье.”

Попасть на природу — не значит ехать далеко. Люди могут найти убежище, прогуливаясь по окрестностям, при этом сохраняя безопасное дистанцирование от своих соседей. По словам Карлсона, наблюдение за цветами, растениями и деревьями — потрясающий бальзам от беспокойства.

«Деревья являются частью команды общественного здравоохранения, и они могут улучшить наше физическое и психическое здоровье, что особенно важно во время этого кризиса», — говорит Карлсон.

Советы, как получить максимум удовольствия от природы во время COVID-19:

• Движение в течение дня — важная часть заботы о себе, и это может включать прогулку, поход или пробежку по окрестностям, парк или тропу.
• Наслаждаться природой можно так же просто, как выйти на задний двор и поговорить с соседями на расстоянии. Или вы можете сделать немного больше, посадив дерево или цветы.
• Вы можете создать структуру для своего дня, занимаясь природой как часть утреннего или вечернего ритуала — или и того, и другого.
• Природа может помочь вам отключиться, расслабиться и отдохнуть от новостей.
• Если вы укрываетесь в городской местности и не можете легко добраться до природных пространств, поищите видео с природой и записи естественных звуков.
• Совершите виртуальный тур по национальному парку.

«Я выхожу на улицу каждое утро и каждый день вижу восход солнца», — добавляет Карлсон. «Это мой умственный центр. Это заземление. Время на природе для меня всегда свято. Мы не можем функционировать как люди, не пополняясь природой. Я знаю, что не могу.

Лиза Карлсон является президентом APHA с ноября 2019 года. Она является исполнительным администратором исследовательских программ и операций в Медицинской школе Эмори, а также аффилированным инструктором в Школе общественного здравоохранения Эмори Роллинза.Она проработала более 25 лет в сфере общественного здравоохранения и медицины.

Чтобы поговорить с Лизой Карлсон, напишите в APHA по связям со СМИ или позвоните Джо Кантлупу по телефону 202-603-7703.

###

Американская ассоциация общественного здравоохранения защищает здоровье всех людей и всех сообществ. Мы — единственная организация, которая сочетает в себе почти 150-летнюю перспективу, широкое сообщество членов и способность влиять на федеральную политику с целью улучшения здоровья населения.Узнайте больше на www.apha.org.

Природа Питает | Фонд общественных земель

Вспомните, когда вы были маленьким ребенком. Скорее всего, многие из ваших самых счастливых воспоминаний связаны с каким-то элементом природы: лазанием по деревьям, прыжками со скал, постройкой фортов на деревьях или поездкой на велосипеде. С тех пор времена сильно изменились; дети сегодня более изолированы и ориентированы на дома, чем когда-либо. И, как показывают многочисленные новые исследования, этот коллективный «природный дефицит» серьезно сказывается на здоровье детей.

Национальный фонд экологического образования (NEEF) недавно собрал статистические данные Американской академии педиатрии, Центров по контролю и профилактике заболеваний и других медицинских ассоциаций. Вывод? Проведение времени на природе делает детей более здоровыми, а слишком много времени на природе делает их хуже.

Сегодня дети получают на 25 процентов меньше игрового времени и на 50 процентов меньше неструктурированной активности на свежем воздухе, чем их сверстники в последние десятилетия. В результате, по словам NEEF, страдает их здоровье — более 1 из 3 детей в США.С. имеют избыточный вес или ожирение; 3600 человек ежегодно диагностируются с диабетом 2 типа; 7 миллионов страдают астмой; и бесчисленное множество других от расстройств дефицита внимания.

NEEF утверждает, что решение очевидно: вывести детей на улицу. Фонд пришел к выводу, что время, проведенное на открытом воздухе, свидетельствует о более высоком уровне физической активности у детей. Фактически, дети, которые проводят больше времени на открытом воздухе, имеют меньше шансов набрать лишний вес на 41 процент.

Контроль веса и профилактика связанных с весом заболеваний — не единственные преимущества физических упражнений на открытом воздухе.Воздействие на природу может снизить уровень стресса у детей на целых 28 процентов, а 20-минутная прогулка на природе может помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности или с СДВГ лучше сконцентрироваться.

Парки народные

Дети, живущие в пределах 2/3 мили от парка с детской площадкой, имеют в пять раз больше шансов сохранить здоровый вес. К сожалению, многие дети, живущие в городах, особенно из малообеспеченных семей, не живут в пределах реалистичной прогулки по парку или открытому пространству.

В Trust for Public Land мы верим, что каждый ребенок имеет право на здоровую и активную жизнь. Вот почему мы стремимся к тому, чтобы каждый американец, и особенно каждый ребенок, жил в пределах 10 минут ходьбы от безопасного зеленого места, чтобы играть и наслаждаться природой. Пришло время сделать парки доступными для наших детей и побудить их гулять. Это может спасти им жизнь.

Узнайте больше о нашей программе «Парки для людей».

Как времяпрепровождение на природе может повысить наш иммунитет и психическое здоровье | Здоровье

Что делает прогулку в парке, бег или даже взгляд с балкона омолаживающим и снимающим стресс? Бывают моменты, когда стресс берет над нами верх и не дает нам делать все возможное или даже принимать правильные решения.Эксперты говорят, что во время пандемии нежелание выходить из дома и оставаться на связи с природой частично может быть причиной увеличения количества проблем с психическим здоровьем, с которыми мы все сталкиваемся, от депрессии до тревоги.

«Если вы хотите повысить иммунитет легким, расслабляющим способом, проводите время в зеленых насаждениях, если возможно, ежедневно и определенно каждую неделю. Проведение времени в зеленых насаждениях так же жизненно важно, как и употребление зелени», — написал в Твиттере доктор Фрэнк Липман. знаменитый врач и терапевт из Южной Африки.

«Слишком много людей отгорожены от мира природы, не говоря уже о других людях. Фактически, Гарвардская школа общественного здравоохранения обнаружила, что взрослые проводят на улице в среднем только 5% своего дня — так что неудивительно, почему — говорит доктор Липман, — говорит доктор Липман.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5-минутные утренние ритуалы, чтобы победить хандру и повысить продуктивность

Он также перечисляет преимущества общения с природой:

«Время, проведенное На природе для горожан может быть так же просто, как перерыв на обед на скамейке в ботаническом саду или бездельничать в парке, глядя на пухлые облака — два быстрых и простых варианта, если у вас мало времени.«Омоложение с помощью природы не обязательно должно происходить от прогулки в лесу», — говорит доктор Липман.

Выгоды в изобилии

Если ваш ум перегружен и находится в стрессе, все, что ему нужно, — это небольшая подзарядка, которую природа может дать в наилучшим возможным способом. Когда мы выходим на улицу и смотрим на деревья, небо, облака и птиц, наше тело выделяет нейротрансмиттеры, такие как дофамин, окситоцин и серотонин, которые поднимают нам настроение.

«Простое присутствие на природе помогает вызвать каскад благотворных эффектов. .Парасимпатическая нервная система, отвечающая за наше успокоение, включается, кортизол падает, и мозг нажимает на тормоза, когда вы погружаетесь в состояние мягко-фокусируемого осознания », — добавляет д-р Липман.

Д-р Сонал Ананд, психиатр, Госпиталь Вокхардт, Мумбаи, говорит, что наша связь с природой является довольно инстинктивной, учитывая, что мы эволюционировали от самой природы и теперь живем в бетонных джунглях не более ста лет. Называя природу автоматическим средством для снятия стресса, доктор Ананд говорит, что если мы лишаем себя сенсорные раздражители, мы не в гармонии с собой.

Она говорит, что пребывание на природе помогает нам вылечиться следующими способами:

Stressbuster: Когда вы выходите из дома и находитесь в компании природы, она высвобождает гормоны счастья и помогает снять стресс.

Повышает способность решать проблемы: Это дает нам новую перспективу и увеличивает нашу способность решать проблемы. Больше всего на свете он нарушает однообразие одних и тех же настроек.

Повышает иммунитет: Если вы постоянно находитесь в доме, вы ничему не подвергаетесь.Когда вы выходите на улицу, вы подвергаетесь воздействию стольких вещей, и организм вырабатывает против них антитела. Находясь дома, наш организм не имеет возможности вырабатывать эти антитела, а это может повлиять на наш иммунитет.

Для тех, кто не отрывается от экрана даже после работы и жалуется на стресс, выйдите из дома и воспользуйтесь целительными силами природы, нажав кнопку обновления.

Следите за другими историями на Facebook & Twitter

Может ли природа исцелить нас? | Книги по науке и природе

В книге Изабель Хардман есть знаменательный момент, когда ее автор, политический журналист, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством, присоединяется к сеансу лесной терапии.Терапевт побуждает ее «соединиться» с собой и «лучше познать природу». Хардман бродит по лесу и находит небольшой граб, который изгибается к свету, изо всех сил пытаясь пробиться в тени зрелого дуба. Ее привлекает его форма, она восхищается его корой и проводит параллели со своей собственной жизнью: сколько времени нужно, чтобы зажить и вырасти, как шрамы, которые мы собираем, все еще могут быть красивыми, «как зигзагообразный ствол этого молодого дерева». Она тянется и ломает одну из его веток: дерево мертво.

«Как мне кажется, я так ужасно капризен», — пишет Хардман. «Казалось, что здесь нет изящного жизненного урока, ничего, что вы хотели бы написать на магните на холодильник или поделиться в социальных сетях. Я пришел сюда в надежде соединиться с самим собой, а вместо этого меня потянуло к дереву, которое было тайно мертвым ».

Это ценный урок из книги Хардмана The Natural Health Service , практический и осознанный отчет о избавлении от психических заболеваний, который можно найти на улице. Хардман и многие люди, которых она встречает, определяют передышку, восстановление и устойчивость при ходьбе, беге, плавании в холодной воде, садоводстве, «купании в лесу», наблюдении за птицами, ботанике, верховой езде и уходе за домашними животными.Общий знаменатель — это то, что Хардман называет «свежим воздухом», это длинное, сердечное клише, звучащее в викторианском стиле. Но, как она показывает, другие виды и их экосистемы могут быть мятежными медиками. Иногда «естественный» мир напоминает волшебное зеркало, которое подрезает мачеху Белоснежки: вместо того, чтобы отражать нас самих, он живет своей собственной волей, бросая вызов нашему нарциссизму.

The Natural Health Service — одна из быстрорастущих лесов новых книг, посвященных лечению, которое можно найти в природе.Только этой зимой была опубликована книга Эммы Митчелл The Wild Remedy ; Потеря Эдема Люси Джонс; Rootbound от Элис Винсент; и Wintering Кэтрин Мэй. Одной из неожиданно известных книг прошлого года — неожиданной, потому что она была отклонена издателями и финансировалась через краудфандинг через Unbound — была книга « Bird Therapy » Джо Харкнесса. Точно так же, как за тенденцией следует удаление, этой весной мы увидим потенциальное опровержение в виде Natural : Соблазнительный миф о доброте природы американского философа Алана Левиновица.

Идея о том, что здоровье человека можно спасти «природой», существует с тех пор, как мы рассматриваем себя как вид отдельно от других живых существ. Это действительно прибыло в Британию с романтиками, для которых процветание позволило более размышляющим и благоговейным отношениям с ландшафтом, в котором другим приходилось трудиться, чтобы заработать себе на жизнь. Китс и Байрон любили плавать; морские купания были увлечением здоровья высшего класса, которое вдохновило первые морские курорты. Популярность исцеляющей силы природы достигла пика после промышленной революции, когда более поздние викторианцы были охвачены страхом перед всепобеждающей машиной.Свежий воздух, физические упражнения и полезные для здоровья хобби, от сбора бабочек до поиска окаменелостей, предписывались почти так же, как сегодня терапевты экспериментируют с «предписанием природы» пациентам. Хардман напоминает нам о прозорливости Октавии Хилл, социального реформатора и соучредителя Национального фонда в 1895 году, которая выступала за сохранение городских земель для городских парков. Лондонские коммунальные хозяйства, которые могут принести застройщикам состояния, имеют большую ценность как открытое пространство, утверждает Хилл: «На мой взгляд, они даже сейчас стоят очень дорого; но с каждым годом они будут становиться все более ценными — ценными в самом глубоком смысле этого слова; целебные, радостные, умиротворяющие.

В книге « Losing Eden » Джонс показывает, что, опережая современных ученых, даже Флоренс Найтингейл знала, как зеленые насаждения и растения могут помочь вылечиться от физических болезней. В 1859 году Найтингейл писал, что, когда она была больна, ее выздоровление ускорилось после того, как она получила «букет полевых цветов». Медсестра заметила у своих пациентов, что они «испытывают самые сильные страдания, когда [пациент] не видит в окно»; Джонс и Хардман цитируют более современное научное исследование Роджера Ульриха, изучившего записи 46 пациентов, выздоравливающих после операции на желчном пузыре в период с 1972 по 1981 год.Некоторым пациентам случайным образом назначали больничную койку с видом на лиственные деревья; другие вид на кирпичную стену. Те, кто смотрел на деревья, имели более короткий послеоперационный период, принимали меньше обезболивающих и имели меньше мелких осложнений. И все же 40 лет спустя больницы работают как «стерильная» среда без растений, как отмечает Левиновиц в книге Natural : «Совершенно непредубежденный подход к естественному исцелению признает важность жизни — например, облегчения прогулок по больничному саду — вместо того, чтобы систематически исключать его.”

¶

По мере того, как климат и кризис вымирания ускоряются, возникает потребность в литературном исцелении. В Великобритании это началось с книги Ричарда Маби Nature Cure в 2005 году. Во многих из самых популярных недавних примеров писания о природе другие виды и дикие места играли лечебную роль — в случае утраты в Helen Macdonald’s H Is for Hawk и алкоголизм в романе Эми Липтрот The Outrun.Nature Cure (кратко) подробно описывает психическое расстройство Мэйби после завершения его magnum opus, Flora Britannica , и помощь, которую он нашел, отказавшись от дома своего детства в Чилтернсе и отправившись на более мрачные равнины южного Норфолка. Когда я спрашиваю Маби, сожалеет ли он о том, что он акушерка в поджанре естественных лекарств, я слышу решительное «да». «Я чувствую себя немного виноватым из-за названия, которое было моей идеей, и это было очень благозвучно, но довольно скоро я начал получать письма от людей, в которых говорилось, что им нравится книга, но что это не имеет ничего общего с природой, исцеляющей меня.Если педантичный ученый посчитал абзацы, связанные с болезнью, то, вероятно, получилось около шести страниц », — говорит он. «На самом деле это книга о встрече с совершенно новым ландшафтом и адаптации к нему, который, можно сказать, был пережитком после лечения». Чтобы написать Nature Cure , Маби пришлось пройти определенную стадию выздоровления. Как подчеркивают он, Хардман и другие писатели-натуралисты, они могут быть слишком больны, чтобы выйти из дома, чтобы впитать дикое исцеление, и слишком больны, чтобы писать.

«Это прекрасно, когда это происходит; люди, терпящие бедствие, обнаруживают, что встречи с миром природы действительно восстанавливают их », — говорит Маби.Но в концепции природного лечения его беспокоят две вещи. «Меня беспокоит, что он стал обсуждаться как своего рода панацея — зеленый прозак. А если что-то не так, просто выйди и посмотри на красивые цветы, и ты станешь чудесным. Это трудная задача, если мир природы находится в состоянии кризиса из-за апокалипсиса насекомых и гибели британских певчих птиц вокруг нас. Также существует опасность того, что терапевтический характер станет еще одним способом сведения природы к поставщику услуг.Выдвижение на первый план того, что мы являемся центром внимания, центральными агентами изменений и роста, — все это является частью образа мышления, который я считаю устаревшим. Нам нужно переосмыслить, где мы находимся по отношению ко всем этим другим организмам и каковы транзакции между нами, и перестать говорить, что все они служат нам на благо, хотя большинство из них, вероятно, так и поступают ».

В проницательном эссе о природных лекарствах Ричард Смит цитирует поэта Полли Аткин, у которой диагностированы хронические заболевания, синдром Элерса-Данлоса и генетический гемохроматоз, нарушение обмена веществ, которое приводит к токсическому накоплению железа в организме. тело.Как и Маби, Аткин опасается этого литературного расцвета. «Существует очень мало опубликованных работ, которые указывают на то, насколько это проблематично — в основном потому, что люди, которые понимают эту проблему, — это в основном люди с неизлечимыми заболеваниями, и они часто слишком заняты, будучи неизлечимыми, чтобы писать книги о природе», — говорит она. «Что еще более важно, ведущие британские издательства настолько привязаны к нарративу« природное лекарство », что не могут представить себе другую историю о том, как мы относимся к окружающему миру».

Все готово для развенчания литературного природного лечения, но в Natural оно так и не доходит до конца.В конце книги, несмотря на то, что Левиновиц умно прицеливался в продавцов змеиного масла позднего капитализма — тех, кто продавал дорогие натуральные средства, естественные «лекарства» от рака или громко пропагандировал «полностью естественные» роды, секс или спорт, — он заключает. что в нечеловеческом мире природы есть что-то от природы славное.

Меня беспокоит, что это стало своего рода панацеей — если что-то не так, просто выйди и посмотри на цветы

Левиновиц критикует то, что он считает религиозным отношением к природе.Обращение к естественному добру — с «неестественным» в качестве злого близнеца — является одним из самых влиятельных аргументов во всей человеческой мысли, древней и современной, восточной и западной. Фактически, каждый объект, созданный руками человека, извлечен с нашей планеты; все «естественно». Левиновиц утверждает, что наше почитание «природы» опасно, ссылаясь на желание бывшего президента Южной Африки Табо Мбеки, чтобы пациенты со СПИДом принимали свеклу и другие «натуральные» лекарства. Левиновиц помогает нам выявить «пропагандистов, фанатиков, демагогов и маркетологов, которые прикрывают свою риторику мантией« того, что естественно »».

Когда дело доходит до зарабатывания денег на природе, небольшая, плохо оплачиваемая группа писателей, обращающихся в веру за ее пользу для здоровья, не попадает на линию огня Левиновица. В то время как H Is для Hawk долгое время будет литературной классикой, письмо о природном лечении приобрело практический оборот. Книги Хардмана и Харкнесса полностью посвящены самопомощи. В их качества входят жестокая честность и щедрые советы. Оба автора, наряду с другими, такими как Джонс и Митчелл, поясняют, что, хотя пребывание в естественном мире улучшило их психические заболевания, у них также есть антидепрессанты и лекарства с помощью разговора.Эти писатели также не уступают требованию счастливого конца: никто не предлагает их вылечить.

Мы можем задаться вопросом, является ли лечение письма частью их более широкого выздоровления, но это не всегда так. Джон Клэр, умерший в 1864 году, долгое время был самым известным писателем-натуралистом с проблемами психического здоровья. Фермерский рабочий из Нортгемптоншира, чьи великолепные стихи сделали его литературной сенсацией в начале 19 века, можно рассматривать как свидетельство как за, так и против теории о том, что природа делает нас здоровыми.Неужели он заболел лишь однажды, оказавшись в объятиях литературного Лондона, психически вырвавшись из своей сельской глубинки? Или он был болен, несмотря на то, что окружал себя природой? Сельская жизнь не гарантирует психического благополучия: депрессия — серьезная проблема в современном сельском хозяйстве; это терпят многие сельхозработники.

Отголосок опыта Клэр присутствует в описании Харкнесса жизни с момента публикации его дебютной книги « Bird Therapy ». «Я больше никогда не буду писать о природе», — прямо говорит Харкнесс.Ему поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство — мягкие медицинские термины для обозначения парализующей тревоги, которую ярко описывает Харкнесс. После попытки самоубийства и срыва он начал ходить и обнаружил волнение от встречи с птицами. «Из всех методов лечения, которые я пробовал, — пишет он, — ничто не имело такого длительного и положительного воздействия, как наблюдение за птицами». Он заметил, что требования наблюдения за птицами соответствуют пяти способам благополучия, разработанным в рамках проекта, одобренного благотворительной организацией Mind: общаться, обращать внимание, давать, продолжать учиться и быть активными.

По мере того, как профиль Харкнесса в социальных сетях рос, он решил написать книгу, получив широкую поддержку, в том числе резкое предисловие натуралиста Криса Пэкхема, который объявил ее «исключительной» публикацией, поскольку она спасет жизни. Спустя восемь месяцев Харкнесс признает, что его книга принесла положительные результаты: его честность в отношении психических заболеваний побудила других ответить взаимностью. Читатели сказали ему, что это действительно спасло им жизнь. К сожалению, онлайн-платформа, которая позволила ему продвигать свою книгу, также навредила ему.«Чем больше я был открыт в социальных сетях, тем меньше людей взаимодействовали со мной. Если вы уже боретесь с самооценкой, черт возьми. Единственный способ, которым я мог с этим справиться, — это больше не использовать Twitter », — говорит он.

Он также развеял свои иллюзии насчет «гильдии» писателей-натуралистов. Он представлял, что этот литературный мир станет инклюзивным салоном для свободного обмена идеями о природе и психическом здоровье; вместо этого он нашел рабочее место, «конкурентный рынок с большим упором на продукт и то, что вы продаете», где «люди становятся очень сосредоточенными на себе».По его словам, один писатель-натуралист сказал ему, что Bird Therapy хорошо продавался только благодаря предисловию Пэкхема. Харкнесс, координатор особых образовательных потребностей, работающий с уязвимыми молодыми людьми, говорит, что он так рад, что письмо — не его работа. Его лекарство после написания книги заключалось в том, чтобы отстраниться от социальных сетей и литературных «ударов по спине» и упростить свой режим наблюдения за птицами. «Я больше не езжу на наблюдение за птицами. Я выхожу из дома. Я не испытываю давления, чтобы увидеть что-нибудь захватывающее. Я перестал его превращать в товар.Я просто думаю о том, чтобы быть там, где мне следовало быть. Когда бы я ни делал это, я очень благодарен за это. Природа не для того, чтобы мне стало легче. Это то, что мы можем использовать, чтобы помочь нам, но в конечном итоге мы тоже должны быть рядом. И мы должны полностью изменить то, как мы живем ».

¶

Большинство книг по природным лекарствам, как литературные триумфы, так и практические руководства, в подавляющем большинстве посвящены нам. Может быть, нам стоит больше мельком увидеть другие виды, когда мы смотрим в зеркало? Митчелл The Wild Remedy , дневник года с тяжелой депрессией, привлекает долгожданное внимание к натуральным лекарствам — захватывающему рывку перепелятника или уютному виду божьих коровок, сгруппированных зимой в семенах василька.Она воссоздает свои встречи с другими видами в окрестностях своего дома в Кембриджшире в картинах, эскизах, фотографиях и шкафах с диковинками. Но, по ее словам, «я не использую свой сад и лес за пределами своего коттеджа как своего рода зеленую Tesco, ограбившую себя зеленым серотонином и дофамином. Это скорее двусторонние отношения ». Митчелл, как и Харкнесс, первоначально через социальные сети связывался с читателями и другими людьми, страдающими психическими заболеваниями. Она не всегда достаточно хорошо себя чувствует, чтобы каждый день посещать ближайший лес.Когда она это делает, она наблюдает, наблюдает и записывает дикую природу и передает это своей аудитории. Биолог по образованию, Митчелл надеется, что ее письмо и искусство просвещают наше все более урбанистическое общество. «Я пытаюсь использовать место, где я живу, как источник образования для людей, которые могут не знать, как выглядит цветение алычи:« Это расцветает, пойдите и посмотрите, есть ли у вас это на вашем участке », ‘» она говорит. Пробуждение читателей к другим видам вокруг нас — это подарок этим видам, и он завещан почти каждым писателем, писавшим о природном лечении.

Поскольку люди меняют жизнь на Земле, опасно связывать наше благополучие с фрагментами нечеловеческой жизни, которые остаются