Фитнес-программа Калланетика с Каллан Пинкней
- Отзыв № 1
- Отзыв № 2
- Отзыв № 3
- Отзыв № 4
- Отзыв № 5
Оригинал всегда лучше копии
Отзыв оставил(а) Светлана ЖаровскаяОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, прекрасная фигура ведущей, как стимул
Недостатки: недостатков нет
Калланетику для себя я открыла много лет назад, наверное больше двадцати. Тогда она только появлялась в журналах. Сразу очень понравились упражнения, делала их и были результаты, растяжка, гибкость, подтянутые мышцы. С тех пор я перепробовала кучу фитнес — программ, но калланетика остается моей любимицей. Занималась с Татьяной Рогатиной «Калланетик — эффективное похудение», с Е. Рыковой «Калланетик — пластическая гимнастика» (тоже, между прочим сильная тренировка), «Уроки для Евы» (не понравилось). В прошлом году была приятно удивлена, нашла Калланетику с Каллан Пинкней с переводом на русский язык.
[donate1]
Калланетика действует, но медленно
Отзыв оставил(а) Alina BolshakovaОценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, хорошая растяжка
Недостатки: результат медленный
Хочу рассказать от имени нескольких девчонок про калланетику с Калан Пинкли. До этого пробовали разные упражнения -в том числе танцы по 15 мин, упражнения разные, но все бросали. Решили заняться калланетикой. По словам Каллан -результат был обещан быть быстрым. Поначалу было очень трудно делать упражнения -100 сек в напряженном состоянии для нетренированных мышц -причем о которых и не подозревали даже. Делали через день, да, заставляли себя. Стали более гибкими, тело немного подтянулось. Но пока что спустя год -фигуры модели еще не получилось. Хотя у более худых — у них тело становится худее и красивее быстрее, чем те кто хочет сбросить 5- 10 см в объеме. Правда, диеты не соблюдали никакой -может потому и результат медленный, хотя тортиками не объедались. Но все равно, это полезно для всего тела и нет насилия над телом -как на тренажерах. В ролике сама Калан Пинкли не говорит, сколько раз в неделю надо заниматься -так что было решено через день.
Самый действенный способ преобрести стройность
Отзыв оставил(а) Алина ЛанОценка: 5 (из 5-ти)
Лет десять назад мой вес колебался в пределах 62-65кг, причем все лишние килограммы отложились в области талии и живота, поэтому на вид я казалась ну очень уж упитанной. Перепробовала много разных диет и препаратов-стабильных результатов не было. Единственное, что мне помогло- это калланетика, занималась с инструктором по данной оригинальной программе. Фигура пришла в норму где-то через 6-7 месяцев, но занималась я без ярого фанатизма, примерно 1-3раза в неделю. Сейчас занимаюсь каланетикой по видео с интернета, чередую разных авторов(инструкторов),нравятся все. Теперь я обычно делаю раз в неделю полный комплекс или разбиваю его на части и делаю весь комплекс 2-3 дня. Мой вес- 53-55кг. И главное- этот результат стабильный и держится уже около 10 лет!!!
Результат спустя 2 года
Отзыв оставил(а) Lady PutanaОценка: 3 (из 5-ти)
Достоинства: хорошая растяжка
Недостатки: результат медленный
Занимаюсь калланетикой во видео с Каллан уже больше двух лет. Сначала по три раза в неделю, сейчас уже перешла на два раза. Если честно, не дала того результата, что ожидала. Да ушли несколько сантиметров, но после отдыха вернулись, хотя калланетикой продолжала заниматься. От нее становятся стройными ноги, а вот все остальное, увы не сильно. Живот так и не подтянулся. Почему продолжаю делать? Привыкла, нравится ощущение посл растяжки -чувствуешь как кровь побежала по всему телу.
Это класс!!!
Отзыв оставил(а) Н.А.Оценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, прекрасная фигура ведущей, как стимул, хорошая растяжка
Недостатки: недостатков нет
После родов набрала 30 кг, из которых 20 за год сбросила, а последние десять ну очень туго уходили, поначалу занималась с Энви, очень неплохо, но постепенно поднадоело однообразие, начала пропускать и расслабилась. Но близится купальный сезон и я начала искать что-то интересное, поначалу я просмотрела занятие с Пинкли и подумала, та как-то все просто и легко, ну ладно попробую. Программа рассчитана на 50 минут, где-то на двадцатой полился пот и мышцы начали труситься от напряжения…….еле-еле доделала до конца. Мышцы начали ныть уже к вечеру, а утром от крепатуры в ногах я еле встала))….Сделала я где-то занятий и реально вижу результат!!! на весах пока минус 1 кг, но объемы начали таять, чуть позже напишу отзыв с фото до и после. Всем рекомендую заниматься!
BB.lv: Калланетика: статические упражнения для похудения
Калланетика — комплекс статических упражнений для похудения — вновь набирает популярность в мире. Рассказываем о ее происхождении и о том, почему вам стоит включить занятия калланетикой в свое расписание.
Калланетика появилась в 1960-х годах с подачи американки Каллан Пинкней. Она разработала комплекс упражнений имени себя, которые выполняются в статике, считаются особенно эффективными для сжигания жира и при этом практически не имеют противопоказаний.
Пик ее популярности пришелся на 1970-е, когда калланетике приписывали различные чудодейственные свойства. Например, что несколько минут калланетики по эффективности равнозначны часу занятий аэробикой или что калланетика дает омолаживающий эффект. Никаких научных доказательств этому нет, но то, что калланетика действительно может стать полезным дополнением к вашему привычному спортивному расписанию, — факт.
В начале 1990-х к чудодейственным упражнениям Пинкней прибегла герцогиня Йоркская Сара Фергюсон, которая страдала от лишнего веса после рождения дочерей — Евгении и Беатрис. По рассказам самой Каллан, ее пригласили в Букингемский дворец, где она в течение недели провела несколько частных занятий с герцогиней. В результате Ферги не просто вернулась в форму, но заметно ее улучшила. Мир недоумевал: за считаные дни герцогиня полностью преобразилась — без таблеток и диет. Стоит отметить, что герцогиня Йоркская, которой в этом году исполняется 60 лет, все еще находится в отличной форме.
ПРЕИМУЩЕСТВА КАЛЛАНЕТИКИ
Калланетика может быть действительно эффективной для похудения. Принцип калланетики заключается в выполнении различных статических упражнений, при которых задействуется максимальное количество мышц, включая те, о существовании которых вы вряд ли догадывались. При этом вы не закачиваете какую-то конкретную мышцу, а работаете в комплексе. Поэтому калланетика одинаково подходит для сжигания жира, укрепления мышечного корсета и ускорения метаболизма в целом.
Другие полезные свойства:
— исправление осанки,
— профилактика остеохондроза,
— низкая травмоопасность.
Стоит отметить, что калланетика, в отличие от аэробных упражнений, почти не дает нагрузки на суставы, поэтому можно не опасаться за их здоровье.
Калланетика создана для людей, которые находятся в плохой физической форме или хотят в течение короткого времени исправить несовершенства фигуры.
Многие упражнения в калланетике заимствованы из йоги. Но при этом калланетика напрямую направлена на совершенствование физической формы и никак не связана с духовными практиками. По своему действию калланетика ближе к аэробике, но в то же время неторопливость выполнения упражнений способствует расслаблению и развитию гибкости.
Важную роль во время выполнения упражнений играет дыхание. В калланетике отсутствуют резкие движения, и чтобы полностью контролировать тело и сосредоточиться на плавности выполнения, необходимо правильно дышать.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
Выполнение упражнений по калланетике состоит в следующем:
— вы принимаете определенную позу и фиксируете ее;
— в этом положении ваши мышцы должны находиться в максимальном напряжении;
— как только вы зафиксировались, начинается плавное выполнение основных движений — например, покачивание руками с маленькой амплитудой вверх-вниз или небольшие подъемы корпуса.
Одно упражнение может длиться от 40 до 100 секунд. При статической нагрузке мышцы быстро устают и затекают, и это еще одна причина, по которой приоритетным остается контроль за дыханием, чтобы к мышцам активно поступал кислород.
Между упражнениями не предусмотрено больших пауз. Одно плавно перетекает в другое.
По словам самой Пинкней, калланетика для начинающих предусматривает 2 занятия в неделю примерно по 50-60 минут. Уже при такой частоте можно добиться быстрых результатов. Если же вы уже опытный спортсмен, и ваша цель — разнообразить тренировки, советуем выполнять упражнения калланетики в качестве утренней зарядки в течение 15 минут.
Национальный зал славы фитнеса
Домашняя страница
Информационный бюллетень HOF
Обзор HOF
Достижение HOF ment Awards
Канал YouTube
Лучшие инструкторы GroupX
Лучшие персональные тренеры
Лучшие преподаватели фитнеса
9 0005Лучшие руководители фитнес-клубов
Призывники HOF
HOF Pros to Know
Музей HOF
ПОЖЕРТВОВАТЬ 2023
О нас
|
3 ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ КАЛЛАНЕТИКИ VHS Quick Hips & Behind, Stomach + ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ЗАКАЗАТЬ на eBid США
Лот из трех (3) видеокассет VHS с упражнениями калланетики плюс Обратный отсчет 9 0277 книга
Каллана Пинкни
VHS
Все видео находятся в оригинальной бумажной упаковке; Без рейтинга и в формате NTSCКалланетика : 60 минут
Быстрая калланетика Бедра и Поза : 26 минут
902 00
Быстрая калланетика для желудка : 24 минуты
Чемоданы имеют незначительный износ
КНИГА
Обратный отсчет калланетики: 30 дней до красивого тела, Каллан Пинкни
Подтянутое тело Шепли, которого вы хотите всего за несколько минут в день
Твердый переплет размера 4to с суперобложкой; 182 страницы плюс несколько страниц для ваших заметок; повсюду иллюстрировано черно-белыми фотографиями.
Из куртки: «30-дневная программа основана на калланетике, упражнениях для коррекции фигуры и глубоких мышц, которые произвели революцию в мире упражнений и принесли результаты и счастье бесчисленному количеству женщин и мужчин всех возрастов… Всего за 20 минут в день Калланетика Обратный отсчет поможет вам добиться результатов…»
Суперобложка незначительно поношена.
***E*B*I*D***
О НАС:
9 0002 В рамках нашей программы Project Library Фонд Морин, благотворительная организация 501(c)(3), поддерживает грамотность и обучение на протяжении всей жизни для детей и взрослых, создавая библиотеки и заполняя их полки.Наша миссия заключается в создании и укреплении библиотек, обслуживающих малообеспеченных читателей.
Мы собираем средства для нашей организации через онлайн-продажи.
ВОПРОСЫ?
Пожалуйста, задавайте любые вопросы до покупки.
Предложения не принимаем. Мы не отвечаем на сделанные предложения. Цена такая какая есть. Мы были бы рады, если бы вы заплатили больше, потому что нам нужен букмобиль, но мы не возьмем меньше.
ВЫ ЧТО-ТО ХОТИТЕ НАМ СКАЗАТЬ?
Мы что-то опечатались? Пожалуйста дай нам знать. Фотография отсутствует? Пожалуйста дай нам знать. У вас есть информация, которую, по вашему мнению, мы должны добавить в наш список? Хотите поделиться информацией о родственнике, подписавшем книгу, которую мы предлагаем, или рецепт, который мы выделили, или историческую заметку? Мы ценим ваш интерес и будем рады услышать от вас.
ДОСТАВКА И ОБРАБОТКА:
Доставка каждого товара рассчитана. Пожалуйста, выберите предпочитаемый метод.
Доставка включает отслеживание USPS, если оно доступно.
Все отправления регулируются правилами почтовой службы США.
Когда мы отправим товар, вы получите сообщение с информацией о доставке и номером отслеживания USPS (если применимо). Сквозное отслеживание недоступно для большинства отправлений за пределами США.
ПОДАРКИ:
Пожалуйста, сообщите нам, если вы отправляете подарок, потому что мы приложим квитанцию с ценой товара. Вы можете не захотеть, чтобы мы включали квитанцию. Мы будем рады приложить нашу подарочную карту (бесплатно) или вашу заметку или сообщение (также бесплатно). Мы не будем отправлять анонимные подарки.
ОПЛАТА:
Оплата должна быть произведена в долларах США и через PayPal.
СВЯЗАТЬСЯ С ВАМИ ПОСЛЕ ВАШЕЙ ПОКУПКИ:
Иногда у нас возникают вопросы после вашей покупки. Иногда нам нужно подтвердить адрес доставки. Если у нас возникнут вопросы, мы свяжемся с вами через систему обмена сообщениями eBid. Пожалуйста, проверьте свои сообщения eBid, ваша электронная почта или отправка вашего товара могут быть задержаны. Ваша покупка может быть отменена, если мы не получим от вас ответа.
ПОКУПАТЕЛИ, НАХОДЯЩИЕСЯ ЗА ПРЕДЕЛАМИ США — ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
Получение вашего товара может быть задержано, если он должен пройти таможенный досмотр в вашей стране. Иногда это добавляет дни или недели к доставке.
Импортные пошлины, налоги и сборы не включены в цену товара или стоимость доставки. Эти обязанности ответственность покупателей.
Пожалуйста, свяжитесь с таможней вашей страны, чтобы определить эти дополнительные расходы до покупки.
Таможенные сборы обычно взимаются транспортной компанией или взимаются при получении товара. Эти сборы не дополнительные расходы на перевозку.
Мы не занижаем стоимость товаров и не отмечаем их как подарок в таможенных формах. Это противоречит законам США и международным законам.
В период пиковой нагрузки таможенное оформление вашего товара может занять несколько недель. Некоторые товары были доставлены в Европу за неделю, но однажды посылка в Южную Америку прибыла за шесть недель! Опять же, вам придется проверить на таможне в вашей стране, если ваш товар не был получен.
Ограничения в вашей стране могут не позволять нам отправлять определенные товары.
Многие страны, например, не разрешают отправку монет или драгоценных металлов. Продажа некоторых носителей, включая компьютерное программное обеспечение, музыкальные компакт-диски или DVD-диски, может быть ограничена за пределами США.
Диски VHS и DVD форматируются по-разному в разных странах.
Если вы покупаете видеокассету VHS, перед покупкой обратите внимание на формат, который требуется для вашей машины. Большинство наших лент имеют формат NTSC (это указано в списке, что это за формат), который не будет работать в большинстве видеоплееров в Европе и Австралии. Мы регулярно связываемся со всеми, кто покупает видеокассеты VHS за границей, и просим их перед отправкой проверить, может ли их машина воспроизводить кассеты NTSC.
Многие DVD также имеют определенный формат в зависимости от страны. Если вы покупаете DVD, убедитесь, что формат DVD будет воспроизводиться на вашем устройстве.
ПОЛИТИКА НЕТ ВОЗВРАТА И ОТМЕНЫ:
Мы больше не принимаем возвраты или отмены из-за мошеннических претензий.
НАШ ТЕКСТ, ИЗОБРАЖЕНИЯ И НАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА:
Наши фотографии и текст, включая заголовки и субтитры, защищены авторским правом и не могут использоваться, копироваться или распространяться. Цитаты предназначены только для иллюстративных целей и остаются собственностью соответствующих правообладателей.
За кражу материалов, защищенных авторским правом, применяются гражданские и уголовные наказания.
Если вы увидите наши фотографии или текст где-либо еще на eBid или в Интернете, сообщите нам об этом.
Мы много раз находили наши «украденные» фотографии и текст на других сайтах электронной коммерции. Чтобы уменьшить мошенничество и кражу изображений, вы заметите, что на большинстве наших фотографий есть наш логотип или другая этикетка, появляющаяся на каждом изображении, которая скрывает небольшую часть предмета.