Таблица калорийности продуктов питания. Калория-это единица энегрии
В данном разделе представлена информация о калорийности основных продуктов питания и некоторых готовых блюд. Под калорийностью, подразумевается количество энергии, которое выделяется при расщеплении пищи в организме. Калория — это единица энергии, содержащаяся в пищевых продуктах, а основными источниками энергии для организма являются: белки, углеводы и жиры.
Таблица калорийности продуктов и блюд
В таблицах калорийности приведены усредненные значения из расчета на 100 г продукта / блюда
Таблица калорийности хлеба, злаков, круп, бобовых, сухих завтраков и макаронныых изделий
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| ХЛЕБ БЕЛЫЙ | 226 |
| ХЛЕБ СЕРЫЙ | 283 |
| ХЛЕБ РЖАНОЙ | 214 |
| ХЛЕБ ИЗ КРУПНОМОЛОТОЙ ПШЕНИЦЫ | 240 |
| ХЛЕБЦЫ ХРУСТЯЩИЕ | 380 |
| ХЛЕБ БЕЛЫЙ С ИЗЮМОМ | 278 |
| БУЛОЧКА | 280 |
| КРАХМАЛ | 360 |
| КРУПА ГРЕЧНЕВАЯ | 329 |
| КРУПА МАННАЯ | 333 |
| КРУПА ПЕРЛОВАЯ | 330 |
| КРУПА ОВСЯНАЯ | 356 |
| КРУПА ПШЕНИЧНАЯ | 335 |
| КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ | 350 |
| МЮСЛИ | 371 |
| ПАНИРОВАЧНЫЕ СУХАРИ | 353 |
| ПШЕНИЧНАЯ МУКА | 368 |
| РИС | 332 |
| ФАСОЛЬ | 310 |
| ГОРОХ | 325 |
| СУХОЙ ЗАВТРАК | 402 |
| СУШКИ | 330 |
| МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ | 310 |
Таблица калорийности мясопродуктов, птицы и яиц
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| ГОВЯЖИЙ ФАРШ | 118 |
| ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ | 150 |
| ГОВЯДИНА ЖАРЕНАЯ | 200 |
| ТЕЛЯТИНА ОТВАРНАЯ | 115 |
| ТЕЛЯТИНА ЖАРЕНАЯ | 150 |
| БАРАНИНА ОТВАРНАЯ | 140 |
| БАРАНИНА ЖАРЕНАЯ | 165 |
| СВИНИНА ОТВАРНАЯ | 245 |
| СВИНИНА ЖАРЕНАЯ | 275 |
| СЕРДЦЕ (в среднем) | 150 |
| ПЕЧЕНЬ ( в среднем ) | 180 |
| ЯЗЫК ГОВЯЖИЙ | 279 |
| ЯЗЫК ТЕЛЯЧИЙ | 160 |
| ЯЗЫК СВИНОЙ | 300 |
| ЯЙЦО КУРИНОЕ | 87 |
| ЯИЧНЫЕ БЕЛОК | 18 |
| ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК | 69 |
| КУРИЦА ОТВАРНАЯ | 135 |
| КУРИЦА ЖАРЕНАЯ | 210 |
| УТКА | 243 |
| ГУСЬ | 390 |
| ИНДЕЙКА | 205 |
| ВЕТЧИНА СЫРАЯ | 395 |
| ВЕТЧИНА | 365 |
| ВЕТЧИНА ИЗ ГОВЯДИНЫ | 133 |
| ВЯЛЕНОЕ МЯСО | 264 |
| ПАШТЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ | 310 |
| КОЛБАСА “САЛЯМИ” | 560 |
| КОЛБАСА КОПЧЕНАЯ | 507 |
| КОЛБАСА СЫРОКОПЧЕНАЯ | 530 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ | 452 |
| САРДЕЛЬКИ | 147 |
| СОСИСКИ | 204 |
| СЕРВЕЛАТ | 484 |
| САЛО | 248 |
Таблица калорийности морепродуктов
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| ГОРБУША КОПЧЕНАЯ | 232 |
| КАМБАЛА | 92 |
| КАМБАЛА МОРСКАЯ | 166 |
| КАРП | 85 |
| ЛЕЩ | 100 |
| ЛОСОСЕВЫЕ | 404 |
| ОКУНЬ МОРСКОЙ | 94 |
| ОКУНЬ | 162 |
| ПАЛТУС | 262 |
| СОМ | 160 |
| СУДАК | 72 |
| СИГ | 200 |
| СЕЛЬДЬ | 444 |
| СКУМБРИЯ | 386 |
| СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ | 260 |
| ТРЕСКА | 65 |
| ТУНЕЦ | 296 |
| УГОРЬ КОПЧЕНЫЙ | 337 |
| ЩУКА | 72 |
| ИКРА КРАСНАЯ | 230 |
| МЯСО КРАБА | 120 |
| МИДИИ | 72 |
| ОМАРЫ | 82 |
| КРЕВЕТКИ | 75 |
| УСТРИЦЫ | 120 |
| МОЛЮСКИ | 85 |
Таблица калорийности молочных продуктов
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ | 62 |
| МОЛОКО 3,5% | 64 |
| МОЛОКО 1,5% | 47 |
| МОЛОКО СГУЩЕНОЕ С САХАРОМ | 324 |
| МОРОЖЕНОЕ | 195 |
| ТВОРОГ 20% | 235 |
| ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ | 75 |
| КЕФИР | 63 |
| ЙОГУРТ (в среднем) | 70 |
| ПРОСТОКВАША ОБЕЗЖИРЕННАЯ | 38 |
| СЛИВКИ 10% | 120 |
| СЛИВКИ 20% | 199 |
| СЛИВКИ ВЗБИТЫЕ 30% | 300 |
| СМЕТАНА (в среднем) | 284 |
| СЫРКОВАЯ МАССА (в среднем) | 207 |
| СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ (в среднем) | 300 |
| СЫР ГОЛЛАНДСКИЙ | 360 |
| СЫР ШВЕЙЦАРСКИЙ | 340 |
| СЫР РОССИЙСКИЙ | 370 |
| СЫР РОКФОР | 352 |
| СЫР КАМАМБЕР 50% | 328 |
| СЫР ЭММЕНТАЛЬ 45% | 420 |
| СЫР ПАРМЕЗАН 45% | 390 |
| ОВЕЧИЙ СЫР 50% | 370 |
| СЫР ЭДАМЕР 40% | 340 |
| СЫР ГАУДА 45% | 384 |
Таблица калорийности масла и жиров
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| МАСЛО СЛИВОЧНОЕ | 734 |
| МАСЛО ТОПЛЕНОЕ | 870 |
| МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ | 900 |
| МАСЛО КУКУРУЗНОЕ | 899 |
| МАСЛО ОЛИВКОВОЕ | 900 |
| МАСЛО АРАХИСОВОЕ | 895 |
| МАСЛО СОЕВОЕ | 900 |
| МАРГАРИН СТОЛОВЫЙ | 720 |
| МАРГАРИН СЛИВОЧНЫЙ | 720 |
| МАРГАРИН ОБЕЗЖИРЕНЫЙ | 384 |
| ЖИР ГОВЯЖИЙ ТОПЛЕНЫЙ | 871 |
| ЖИР СВИНОЙ ТОПЛЕНЫЙ | 947 |
| ЖИР ГУСИНЫЙ ТОПЛЕНЫЙ | 930 |
| МАЙОНЕЗ (в среднем) | 600 |
Таблица калорийности овощей, зелени и грибов
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| СВЕКЛА | 50 |
| ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ | 22 |
| ЛУК РЕПЧАТЫЙ | 48 |
| ЛУК-ПОРЕЙ | 38 |
| КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ | 80 |
| КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕНЫЙ | 215 |
| КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ | 95 |
| МОРКОВЬ | 35 |
| ОГУРЦЫ | 15 |
| ПОМИДОРЫ | 19 |
| КАПУСТА БЕЛОКАЧАННАЯ | 30 |
| КАПУСТА ЦВЕТНАЯ | 30 |
| КАПУСТА КВАШЕНАЯ | 26 |
| КАПУСТА КИТАЙСКАЯ | 16 |
| КАПУСТА БРЮСЕЛЬСКАЯ | 52 |
| БРОККОЛИ | 35 |
| ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК | 95 |
| БАКЛАЖАНЫ | 25 |
| КАБАЧКИ | 25 |
| КАШТАНЫ | 210 |
| ТЫКВА | 30 |
| СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ | 15 |
| РЕДИС | 20 |
| РЕДЬКА | 19 |
| РЕПА | 30 |
| СЕЛЬДЕРЕЙ | 21 |
| СПАРЖА | 20 |
| КУКУРУЗА | 105 |
| ШПИНАТ | 20 |
| ШАМПИНЬОНЫ | 25 |
| ЩАВЕЛЬ | 30 |
| МАСЛЯТА | 25 |
| ШАМПИНЬОНЫ | 24 |
| БЕЛЫЕ ГРИБЫ | 34 |
Таблица калорийности фруктов, сухофруктов и ягод
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| АБРИКОСЫ | 54 |
| КУРАГА | 297 |
| АРБУЗ | 38 |
| АПЕЛЬСИНЫ | 54 |
| МАНДАРИНЫ | 45 |
| ЛИМОНЫ | 30 |
| ГРЕЙПФРУТ | 35 |
| АНАНАСЫ | 55 |
| АВОКАДО | 204 |
| БАНАНЫ | 90 |
| ДЫНЯ | 35 |
| ЯБЛОКИ СВЕЖИЕ | 45 |
| ЯБЛОКИ СУШЕНЫЕ | 273 |
| КЛУБНИКА | 36 |
| ЗЕМЛЯНИКА | 40 |
| КЛЮКВА | 32 |
| КРЫЖОВНИК | 48 |
| КИВИ | 66 |
| СМОРОДИНА КРАСНАЯ | 45 |
| СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ | 43 |
| ЧЕРНИКА | 62 |
| ВИНОГРАД | 70 |
| ИЗЮМ | 290 |
| ГРУША | 45 |
| ЧЕРЕШНЯ | 52 |
| ВИШНЯ | 52 |
| ПЕРСИКИ | 45 |
| СЛИВА | 45 |
| ЧЕРНОВСЛИВ | 227 |
| РЯБИНА | 80 |
| МАНГО | 65 |
Таблица калорийности орехов
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| АРАХИС | 630 |
| ГРЕЦКИЙ ОРЕХ | 610 |
| КЕШЬЮ | 600 |
| ЛЕСНОЙ ОРЕХ | 650 |
| МИНДАЛЬ | 640 |
| ФИСТАШКИ | 638 |
| ФУНДУК | 705 |
Таблица калорийности сладостей
| НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТОВ | Ккал / 100 г продукта |
|---|---|
| ВАРЕНЬЕ | 290 |
| ПОВИДЛО | 270 |
| САХАР | 390 |
| МЕД | 320 |
| ШОКОЛАД | 570 |
| КАКАО | 415 |
Таблица калорийности некоторых готовых блюд (продуктов)
Таблица калорийности супов
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
БОРЩ ИЗ ВСЕЖЕЙ КАПУСТЫ (на 500 г. ) | 116 |
| БОРЩ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ (на 500 г.) | 156 |
| БУЛЬОН МЯСНОЙ | 20 |
| КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП | 233 |
| ЛАПША ДОМАШНЯЯ | 431 |
| ОКРОШКА МЯСНАЯ | 269 |
| РАССОЛЬНИК | 246 |
| СУП С МАКАРОНАМИ | 247 |
| СУП МОЛОЧНЫЙ С МАКАРОНАМИ | 390 |
| СУП МОЛОЧНЫЙ РИСОВЫЙ | 379 |
| СУП ГОРОХОВЫЙ | 242 |
| ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ | 88 |
Таблица калорийности мясных блюд
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| БИТОЧКИ ГОВЯЖЬИ | 235 |
| ГУЛЯШ ГОВЯЖИЙ | 180 |
| ГУЛЯШ СВИНОЙ | 355 |
| МЯСО ТУШЕНОЕ | 175 |
| ПЕЧЕНЬ ГОВЯЖЬЯ ЖАРЕНАЯ | 200 |
| ПЛОВ ГОВЯЖИЙ | 359 |
| СЕРДЦЕ В СОУСЕ | 168 |
| СТУДЕНЬ ГОВЯЖИЙ | 40 |
| ШНИЦЕЛЬ | 168 |
Таблица калорийности рыбных блюд
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| БИТОЧКИ РЫБНЫЕ | 133 |
| ОТВАРНАЯ РЫБА (СУДАК, ЩУКА) | 70 |
| ОСЕТРИНА, СЕВРЮГА | 210 |
| РЫБА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ | 220 |
| ФИЛЕ МОРСКОГО ОКУНЯ | 140 |
Таблица калорийности салатов
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| ВИНЕГРЕТ | 128 |
| САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ | 128 |
| САЛАТ ИЗ РЕДИСА | 117 |
| САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ | 83 |
| САЛАТ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ | 69 |
| САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ | 67 |
| САЛАТ МЯСНОЙ | 385 |
| САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ | 76 |
| САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ | 108 |
Таблица калорийности каш
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| КАША ГРЕЧНЕВАЯ | 197 |
| КАША ПШЕННАЯ | 168 |
| КАША РИСОВАЯ | 152 |
| КАША ПЕРЛОВАЯ | 137 |
| КАША ЯЧНЕВАЯ | 141 |
| КАША ПШЕНИЧНАЯ | 167 |
Таблица калорийности овощных блюд
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| ИКРА БАКЛАЖАННАЯ | 91 |
| ИКРА КАБАЧКОВАЯ | 90 |
| КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ | 662 |
| КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ С МАСЛОМ | 126 |
| КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ СО СМЕТАНОЙ | 117 |
| КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ С СОУСОМ | 90 |
| ПЮРЕ МОРКОВНОЕ | 147 |
Таблица калорийности мучных блюд
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| БЛИНЫ С МАСЛОМ | 235 |
| БЛИНЫ С ТВОРОГОМ | 195 |
| ВАРЕНИКИ С КАРТОФЕЛЕМ | 221 |
| ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ | 235 |
| ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ И СМЕТАНОЙ | 347 |
Таблица калорийности блюд из яиц
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| ОМЛЕТ | 250 |
ЯЙЦА ВАРЕНЫЕ (2 шт. ) | 126 |
| ЯЙЦА ЖАРЕНЫЕ (2 шт.) | 201 |
Таблица калорийности различных напитков
| НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА | Ккал / 100 г блюда |
|---|---|
| КАКАО БЕЗ САХАРА | 60 |
| КИСЕЛЬ ИЗ СВЕЖИХ ЯГОД | 105 |
| КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ | 170 |
| КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ БЕЗ САХАРА | 2 |
| КОФЕ ЧЕРНЫЙ С САХАРОМ | 10 |
| КОФЕ С МОЛОКОМ БЕЗ САХАРА | 40 |
| КОФЕ СО СЛИВКАМИ БЕЗ САХАРА | 59 |
| КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОМ | 77 |
| КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК | 80 |
| НАПИТОК ИЗ СИРОПА | 141 |
| СОК ЯБЛОЧНЫЙ | 44 |
| СОК СЛИВОВЫЙ | 66 |
| СОК АБРИКОСОВЫЙ | 55 |
| СОК ВИШНЕВЫЙ | 54 |
| СОК ВИНОГРАДНЫЙ | 72 |
| СОК АПЕЛЬСИНОВЫЙ | 54 |
| ЧАЙ БЕЗ САХАРА | 2 |
| ЧАЙ С САХАРОМ | 29 |
| ЧАЙ С ЛИМОНОМ И САХАРОМ | 30 |
| ЧАЙ С МОЛОКОМ И САХАРОМ | 44 |
| ЧАЙ СО СЛИВКАМИ И САХАРОМ | 71 |
См.
также…
Источник…
Поиск материала «Современные таблицы калорийности продуктов, Доброва Е.В., 2009» для чтения, скачивания и покупки
Ниже показаны результаты поиска поисковой системы Яндекс. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Search results:
- Современные таблицы калорийности продуктов, Доброва…
Поэтому нашу таблицу калорийности продуктов мы вам советуем распечатать и держать под рукой. А так же расскажем, сколько калорий нужно чтобы похудеть и сколько калорий вообще в норме человек должен съедать в день. Энергию для жизни нам дает пища.
Однако не забывайте о том, что задержка соли в организме чревата отеками. Ешьте не более 20 г любимого продукта в неделю, и вы никогда не столкнетесь с этой проблемой. Современные таблицы калорийности продуктов, Доброва Е.В., 2009.
kprfrd.
su - Современные таблицы калорийности продуктов
Название: Современные таблицы калорийности продуктов Автор: Доброва Е.В. Цикл/серия: Здоровый образ жизни и долголетие Жанр: Здоровье Издательство: РИПОЛ классик Год выпуска: 2009 Страниц: 54 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 10 Mb.
Название: Современные балконы и лоджии: оригинальные идеи, новейшие материалы и технологии работ Автор: Доброва Е.В. Издательство: М.: РИПОЛ классик Год: 2013 Cтраниц: 64 Формат: pdf Размер: 18 мб Язык: русский Практически во всех современных квартирах…
bookskeeper.ru
-
Купить эту книгу
- Канцтовары
Канцтовары: бумага, ручки, карандаши, тетради. Ранцы, рюкзаки, сумки. И многое другое.
my-shop.ru
- Современные таблицы калорийности продуктов. .. — Google Книги
Чтобы следовать здоровому образу жизни, необходимо в первую очередь обратить внимание на свой ежедневный рацион. Его энергетическая ценность должна быть строго сбалансирована, то есть учтено количество потребляемых белков, жиров и углеводов. Если вы сумеете организовать свое питание должным образом, то ожирение вам не грозит. Более того, все лишние килограммы сами собой исчезнут. Вы обретет желаемый результат, а помогут вам в этом современные таблицы калорийности.
books.google.ru
- Доброва Е.В. Современные таблицы калорийности продуктов
Если вы сумеете организовать свое питание должным образом, то ожирение вам не грозит. Более того, все лишние килограммы сами собой исчезнут. Вы обретете желаемый результат, а помогут вам в этом современные таблицы калорийности.
www.studmed.ru
Чтобы следовать здоровому образу жизни, необходимо в первую очередь обратить внимани… обретете желаемый результат, а помогут вам в этом современные таблицы калорийности.
Если вы сумеете организовать свое питание должным образом, то ожирение вам не грозит. Более того, все лишние килограммы сами собой исчезнут. Вы обретете желаемый результат, а помогут вам в этом современные таблицы калорийности.
fb2lib.ru
- Современные таблицы калорийности продуктов, Доброва…
Очень удобно, что существует специальная таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд, где на 100 грамм указаны все необходимые значения для похудения. Калораж поможет вам правильно составить меню и поспособствует легкому соблюдению диеты. Таблица представляет собой полный список молочных блюд, овощей, круп, каш и так далее.
Возле каждого продукта вы увидите калории. От нее и следует отталкиваться, если вы желаете похудеть. Все диетические блюда содержат меньше ккал.altimart.ru
- Подсчет калорийности продуктов
Подробная таблица калорийности продуктов. Даны рекомендации по сочетаемости продуктов, по составлению меню на каждый день. Дается сравнительная характеристика продуктов. Многие люди, не смотря на различные текущие дела, большое внимание уделяют калорийности своего питания. Существует множество формул, таблиц, расчетов количества ккал в том или ином продукте. Правильно составленная и самая полная таблица калорийности готовых продуктов всегда востр…
www.studmed.ru
- Калорийность продуктов: самая полная таблица на 100 грамм
Наилучшим сочетанием белков, жиров и углеводов для поддержания нормального веса тела считается соотношение 25/25/50.
В целях же похудения следует придерживаться баланса 50/20/30. Ниже приведена полная таблица калорийности и содержания нутриентов. В таблицах калорийности указываются показатели на 100 грамм продуктов, что также очень удобно в определении пропорций содержания тех или иных ингредиентов в блюде, а также конечной калорийности только что приготовленного домашнего рагу или сэндвича, салата или каши.BezPuza.ru
- Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности продуктов питания. Тут указаны данные готовой магазинной продукции, а калорийность домашних блюд можно узнать в разделе «Рецепты» . Все данные указаны на 100 грамм продукта, кроме раздела McDonalds, где приведены данные на одну порцию.
Я заметила, что в кулинарии очень часто много масло льют. Именно поэтому количество калорий возрастает в разы. Предпочитаю кушать дома. А если знаю, что не получается, беру с собой батончик Турбослим.
calorizator.ru
- Самая полная таблица калорийности продуктов питания
Информация о калорийности приведена в расчете на 100г продукта, если не указано иное. Овощи, зелень, грибы. Рыба, морепродукты. Мясо. Мясные продукты.
Хлеб, мучные продукты. Крупы, орехи. Шоколад, конфеты, сахар. Таблица калорийности продуктов питания. Составитель: Виталий Омельченко. Вы Хотите Понять
slim4you.ru
- Самая полная таблица калорийности продуктов питания…
Вашему вниманию предоставляется самая большая и самая полная таблица калорийности продуктов питания. Здесь описана калорийность у более чем 250 продуктов. Чтобы вам было удобно, вся таблица калорийности разбита на несколько разделов, в зависимости от типа пищи. Кроме того, вы можете скачать таблицу калорийности продуктов себе на жёсткий диск, в формате RTF — скачать.
В ней же вы найдете таблицу калорийности некоторых готовых блюд.www.ayzdorov.ru
- Калорийность продуктов — таблица Excel для скачивания
Таблица калорийности продуктов в Excel для скачивания поможет правильно рассчитать ваш рацион. Также в таблице есть содержание белков, углеводов и жиров. Таблица калорийности основных продуктов. В таблице можно узнать содержание углеводов, белков и жиров в продуктах и их калорийность.
xn—-9sbjebdr5a7bi8ipa.xn--p1ai
- Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд – обязательный спутник каждого человека, который решил похудеть или просто начать правильно питаться, исключив из рациона блюда богатые жирами и содержащие минимум полезных элементов.
Для того, чтобы Вам было удобней контролировать собственный рацион и избегать ошибок при выборе и комбинировании продуктов, мы приводим собственную таблицу пищевой ценности продуктов и готовых блюд. С ее помощью, моно производить быстрые расчеты без помощи диетологов и других специалистов.kalkulyator-kaloriy.ru
- Таблица калорийности продуктов питания
Таблица калорийности продуктов питания. Информация о калорийности приведена в расчете на 100г продукта.
Продукт Йогурт натуральный 1.5% жирности Кефир нежирный Кефир жирный Молоко Молоко ацидофильное Молоко сухое цельное Молоко сгущеное Молоко сгущеное с сахаром Простокваша Ряженка Сливки 10% Сливки 20% Сметана 10% Сметана 20% Сырки и масса творожные особые Сыр российский Сыр голландский Сыр швейцарский Сыр пошехонский Сыр плавленный Творог жирный Творог полужирный Творог нежирный.
full-fit.com
- Таблица калорийности продуктов питания | Материал на тему
Таблицы калорийности продуктов питания необходимы для сбалансированного питания всех групп населения.
laquo;Экологическая чистота современных продуктов питания»Всё, кроме кислорода, человек для своей жизнедеятельности получает из пищи и воды. При этом, пища имеет одно принципиальное отлич…
nsportal.ru
- Таблицы калорийности продуктов | Новые рецепты
Скачать таблицу калорийности на свой компьютер. Источники химического состава продуктов и рецептов. Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. — Москва, 2002; Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп.
health-diet.ru
- Таблица калорийности продуктов для похудения и состав: белки. ..
Продукт Брынза из коровьего молока Йогурт натуральный 1.5% жирности Кефир нежирный Кефир жирный Молоко Молоко ацидофильное Молоко сухое цельное Молоко сгущеное Молоко сгущеное с сахаром Простокваша Ряженка Сливки 10% Сливки 20% Сметана 10% Сметана 20% Сырки и масса творожные особые Сыр российский Сыр голландский Сыр швейцарский Сыр пошехонский Сыр плавленный Творог жирный Творог полужирный Творог нежирный.
www.azbukadiet.ru
- Современные таблицы калорийности продуктов • Доброва…
Этот сайт использует файлы cookie и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт, анализировать использование наших продуктов и услуг, повысить качество наших предложений. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на обработку cookies.
Book24.ru
- App Store: Таблица калорийности продуктов | Что нового
С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи.
В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
apps.apple.com
- Таблица калорийности продуктов питания
Наоборот, переедание (когда калорийность рациона питания превышает энергозатраты) приводит к отложению значительных количеств жира. Увеличению массы тела и развитию ожирения. Так, превышение калорийности рациона только на 220 ккал в день (что составляет один бутерброд с маслом или 100 гр. мороженного) способствует увеличению массы тела за год на 8-12 кг. Таблица калорийности продуктов питания.
kozhven-stoskol.belzdrav.ru
- Таблица калорийности продуктов | Food and Health
Таблица калорийности продуктов питания.
Как и для чего считать калории. Рекомендуемая норма и формула расчета суточной калорийности рациона для женщин и мужчин.Калорийность продуктов – это энергия, которую организм извлекает из пищи в процессе окисления питательных веществ. Для поддержания жизнедеятельности количество необходимых калорий зависит от пола, возраста, условий проживания (холодный, жаркий климат), выполняемой работы, физической активности человека.
FoodandHealth.ru
- App Store: Таблица калорийности продуктов | Что нового
С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи. В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.
Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности продуктов
С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи. В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.
Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности продуктов
Читайте отзывы, сравнивайте оценки покупателей, просматривайте снимки экрана и получайте дополнительную информацию об этом контенте (Таблица калорийности продуктов).
Загрузите этот контент (Таблица калорийности продуктов) и используйте его на iPhone, iPad или iPod touch.apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности продуктов | Что нового
С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи. В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.
Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности продуктов
С помощью таблицы калорийности вы определите энергетическую ценность самых известных продуктов питания и готовых блюд, а также сможете узнать и откорректировать ваш каждодневный прием пищи.
В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.Данные в таблице максимально точны, но не стоит забывать о том, что особенности приготовления некоторых продуктов влияют на калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.
apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности продуктов
Читайте отзывы, сравнивайте оценки покупателей, просматривайте снимки экрана и получайте дополнительную информацию об этом контенте (Таблица калорийности продуктов). Загрузите этот контент (Таблица калорийности продуктов) и используйте его на iPhone, iPad или iPod touch.
apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности и калории | Что нового
Функциональный дневник питания Таблица Калорийности — это счетчик калорий, где легко делать подсчет кбжу.
Похудение теперь не проблема. Удобный калькулятор калорий позволит правильно худеть и произведет расчет ккал и бжу. Приложение Таблица Калорийности — это трекер питания и незаменимый помощник для любителей здорового образа жизни (ЗОЖ), кто предпочитает делать подсчет калорий, вести правильное питание, заботится о здоровье или планирует похудеть.apps.apple.com
- App Store: Таблица калорийности и калории | Что нового
Функциональный дневник питания Таблица Калорийности — это счетчик калорий, где легко делать подсчет кбжу. Похудение теперь не проблема. Удобный калькулятор калорий позволит правильно худеть и произведет расчет ккал и бжу. Приложение Таблица Калорийности — это трекер питания и незаменимый помощник для любителей здорового образа жизни (ЗОЖ), кто предпочитает делать подсчет калорий, вести правильное питание, заботится о здоровье или планирует похудеть.
apps.
apple.com - App Store: Таблица Калорийности — Дневник
Таблица калорийности — твой мобильный счетчик калорий. Мобильное приложение Таблица Калорийности — это незаменимый помощник каждого современного человека, который заботится о своем здоровье, предпочитает правильное питание и хочет похудеть.
Функционал В приложении доступен каталог продуктов, позволяющий оценить калорийность тех или иных ингредиентов в блюде. Также полезная опция — рецепты вкусных блюд, которые помогут питаться не только плотно и качественно, но и с соблюдением всех принципов полезного питания.
apps.apple.com
- App Store: Калькулятор рецептов | Что нового
— 1 режим — У Вас есть рецепт, по которому нужно 500 мл молока, а у Вас только 300 мл. Запишите количество любого продукта, и приложение пересчитает количество всех остальных продуктов. Новый рецепт готов. — 2 режим — Какой-нибудь рецепт рассчитан, скажем, на 6 порций, а Вы хотите приготовить на 4 порции.
Как это работает? В приложение встроена база продуктов, которая содержит более 3000 наименований с показателями калорийности и БЖУ. Эта информация и служит для точного расчета веса и энергетической ценности продуктов.
apps.apple.com
- Таблица калорийности и калории – Оценки и отзывы | App Store
Читайте отзывы, сравнивайте оценки покупателей, просматривайте снимки экрана и получайте дополнительную информацию об этом контенте (Таблица калорийности и калории). Загрузите этот контент (Таблица калорийности и калории) и используйте его на iPhone, iPad или iPod touch.
Очень крутое приложение. Мой метод выбора приложений прост до безобразия — скачать все приложения с высоким рейтингом на интересующую тематику и протестировать, данное приложение победило и оставшиеся даже пробовать не стал, однозначно 5!
apps.apple.com
su
.. — Google Книги
В.: Современные таблицы калорийности продуктов
В целях же похудения следует придерживаться баланса 50/20/30. Ниже приведена полная таблица калорийности и содержания нутриентов. В таблицах калорийности указываются показатели на 100 грамм продуктов, что также очень удобно в определении пропорций содержания тех или иных ингредиентов в блюде, а также конечной калорийности только что приготовленного домашнего рагу или сэндвича, салата или каши.
В ней же вы найдете таблицу калорийности некоторых готовых блюд.
Для того, чтобы Вам было удобней контролировать собственный рацион и избегать ошибок при выборе и комбинировании продуктов, мы приводим собственную таблицу пищевой ценности продуктов и готовых блюд. С ее помощью, моно производить быстрые расчеты без помощи диетологов и других специалистов.
..
В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.
Как и для чего считать калории. Рекомендуемая норма и формула расчета суточной калорийности рациона для женщин и мужчин.
Загрузите этот контент (Таблица калорийности продуктов) и используйте его на iPhone, iPad или iPod touch.
В общем списке находится информация о калорийности и содержании углеводов, белков и жиров на 100 граммов продукта.
Похудение теперь не проблема. Удобный калькулятор калорий позволит правильно худеть и произведет расчет ккал и бжу. Приложение Таблица Калорийности — это трекер питания и незаменимый помощник для любителей здорового образа жизни (ЗОЖ), кто предпочитает делать подсчет калорий, вести правильное питание, заботится о здоровье или планирует похудеть.
apple.com
На данной странице Вы можете найти лучшие результаты поиска для чтения, скачивания и покупки на интернет сайтах материалов, документов, бумажных и электронных книг и файлов похожих на материал «Современные таблицы калорийности продуктов, Доброва Е.
В., 2009»
Для формирования результатов поиска документов использован сервис Яндекс.XML.
Нашлось 18 млн ответов. Показаны первые 32 результата(ов).
Дата генерации страницы:
Калькулятор питания McDonald’s: калории и многое другое
Найдите информацию McDonald’s о калориях, углеводах и пищевой ценности ваших любимых продуктов с помощью калькулятора питания.
*Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий
Важное примечание:
В McDonald’s мы уделяем большое внимание тому, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны. Мы понимаем, что у каждого из наших клиентов есть индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить за пределами дома, особенно у клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую последнюю информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, лесные орехи, рыба).
и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор блюд. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на принятие мер предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны приготовления и приготовления пищи, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания вступят в контакт с другими продуктами питания, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и проконсультироваться со своим врачом по вопросам, касающимся их диеты. Если у вас есть вопросы о нашей еде, свяжитесь с нами напрямую, используя наши формы обратной связи.
Процентные дневные значения (DV) и RDI основаны на неокругленных значениях.
**Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Информация о питании на этом веб-сайте получена на основе испытаний, проведенных в аккредитованных лабораториях, опубликованных ресурсов или информации, предоставленной поставщиками McDonald’s. Информация о питании основана на стандартных составах продуктов и размерах порций. Калории для газированных напитков основаны на стандартном уровне наполнения плюс лед. Если вы пользуетесь фонтанчиком самообслуживания внутри ресторана для заказа напитков, см. табличку, размещенную у фонтанчика с напитками, чтобы узнать калорийность напитков без льда. Вся информация о питании основана на средних значениях ингредиентов и округлена в соответствии с действующими правилами NLEA FDA США. Различия в размерах порций, методах приготовления, тестировании продуктов и источниках поставок, а также региональные и сезонные различия могут повлиять на пищевую ценность каждого продукта. Кроме того, рецептуры продуктов периодически меняются. Вы должны ожидать некоторые различия в содержании питательных веществ в продуктах, приобретенных в наших ресторанах.
Размеры напитков могут отличаться в зависимости от вашего рынка. McDonald’s USA не сертифицирует и не заявляет, что какие-либо блюда из меню в США являются халяльными, кошерными или соответствующими каким-либо другим религиозным требованиям. Мы не рекламируем какие-либо позиции нашего меню в США как вегетарианские, веганские или безглютеновые. Эта информация верна по состоянию на январь 2022 года, если не указано иное.
Важное примечание:
В McDonald’s мы уделяем большое внимание тому, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны. Мы понимаем, что у каждого из наших клиентов есть индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить за пределами дома, особенно у клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую последнюю информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, лесные орехи, рыба).
и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор блюд. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на принятие мер предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны приготовления и приготовления пищи, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания вступят в контакт с другими продуктами питания, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и проконсультироваться со своим врачом по вопросам, касающимся их диеты. Из-за индивидуального характера пищевых аллергий и пищевой чувствительности врачи клиентов могут лучше всего давать рекомендации клиентам с пищевой аллергией и особыми диетическими потребностями. Если у вас есть вопросы о наших продуктах питания, свяжитесь с нами напрямую по адресу mcdonalds.com/contact или по телефону 1-800-244-6227.
калорий — отличное похудение и здоровье, в нашем центре или у вас дома, в любой точке мира!
Таблица калорийDr. Нитин Гупте2022-02-05T13:13:02+05:30Вот калорийность некоторых распространенных продуктов и напитков. Они также включают некоторые специальные деликатесы Индии и Махараштры!
Калорийность этих продуктов и напитков может в некоторой степени варьироваться из-за разного количества ингредиентов, используемых при приготовлении блюд.
0029
0027
0029
