как правильно использовать колесо для фитнеса
От Masterweb
13.01.2020 16:43
Чтобы живот был плоским и подтянутым, вовсе не обязательно посещать спортзал. Можно обзавестись недорогим инвентарем для фитнеса и тренироваться в домашних условиях. Одним из самых доступных приспособлений считается гимнастическое колесо. По бокам этого ролика имеются две ручки. Использовать его нужно правильно, только так удастся извлечь из него максимум пользы.
Польза мини-тренажера
Этот простой инвентарь для фитнеса дает хорошую нагрузку на мышцы брюшного пресса. Если заниматься с ним в течение получаса, можно заменить полноценную тренировку, потому как в работу будут вовлечены мышцы всего тела. Большой плюс такого приспособления заключается в его компактности и доступности, поскольку позволить себе его может каждый, кто хочет привести свое тело в порядок.
Колесо для фитнеса – это эффективный мини-тренажер, который позволяет выполнять простые упражнения, дающие потрясающие результаты. Но они будут заметны лишь в том случае, если вы будете тренироваться на постоянной основе.
Тренировки с участием такого инвентаря укрепляют все мышцы пресса, рук, спины. Его большой плюс в том, что оно хорошо прорабатывает корпус и мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за здоровье позвоночника. Занятия с колесом для фитнеса могут показаться довольно простыми, но это только до тех пор, пока вы к ним не приступите.
Справиться с ним с первого раза могут не все. Многие начинают пробовать, но им так и не удается освоить технику выполнения упражнений. Но если запастись терпением и приложить усилия, уже вскоре удастся выполнять упражнения правильно.
Как выбрать ролик для фитнеса
Выбор такого снаряда зависит в первую очередь от того, с какой целью вы планируете его использовать. Если вы не тренируетесь на постоянной основе, то вам, как новичку в спорте, подойдет приспособление с одним колесом, дополненное возвратным механизмом.
Такого инвентаря для начала будет достаточно. С его помощью вы приведете в порядок мышцы пресса и спины.
Продвинутым стоит остановить выбор на моделях со смещенным центром тяжести либо с экспандерами. Что касается материалов, то ролики для пресса могут быть изготовлены из пластика, металла и резины. От этого также зависит стоимость мини-тренажера.
Как выполнять упражнения с роликом для пресса
Имеется несколько простых способов, которые позволят освоить технику выполнения упражнений с фитнес-колесом.
Тренер Николь Харвуд-Нэш рекомендует начинать с доски. Вам нужно взяться руками за рукоятки, которые расположены с двух сторон ролика. Вы можете опираться на колени. Это позволит вам привыкнуть к нестабильности мини-тренажера в статическом положении. Со временем вы сможете опираться на носочки.
Техника выполнения упражнения будет выглядеть следующим образом:
- Ваши руки должны быть полностью вытянуты вперед.
- Как только вы ощутите надежное сцепление с покрытием, приподнимите колени от пола.
Но при этом колесико должно оставаться на месте. - Вы должны образовывать прямую линию от лодыжек от шеи.
- Задержитесь в таком положении на 40-60 секунд.
Но при этом колесико должно оставаться на месте.Если вам не удается продержаться в такой позе около 40 секунд, не отчаивайтесь. Удерживайтесь столько времени, сколько можете. Сделайте отдых и попробуйте вновь. Каждый раз старайтесь продержаться как можно дольше. Всего придется выполнить 3-4 подхода.
Когда ждать первых результатов?
Уже через несколько недель таких тренировок вы начнете замечать первые результаты: мышцы пресса заметно укрепятся, живот станет более плоским. Это положительно скажется и на укреплении ваших мышц рук и спины.
Использовать ролик для фитнеса нужно также в тех случаях, когда имеются проблемы с осанкой. А вот при болезнях позвоночника, приступать к такому комплексу упражнений без консультации у врача не следует.
Колесо для пресса — Фитнес-тренажёр для брюшного пресса Ролик
Колесо Ab дает отличные результаты укрепление групп мышц, имеет двойные колеса для устойчивости и нескользящие ручки для комфорта.
Тренируйтесь с одним из самых эффективных домашних тренажеров. это изготовлен из прочного, прочного материала чтобы гарантировать, что он выдержит даже самые интенсивные тренировки. Колесо для пресса изготовлен из прочной нержавеющей стали, нескользящей резины и прочного ПВХ. Рукоятки роликов для пресса изготовлены из удобного набивка из пены ЭВА обеспечить безопасность и комфорт.
Ролик для пресса может тренировать переднюю дельтовидную мышцу, среднюю дельтовидную мышцу, бицепс плеча, трицепс, верхнюю часть грудной клетки, среднюю мышцу, широчайшую мышцу спины, мышцы живота.
Имитация автомобиля супер широкая колесная база, колесо ab легко разбирается и легко переносится.
Особенности роликового колеса Ab:
- Колесо Ab изготовлено из прочной нержавеющей стали с нескользящей резиной и прочным ПВХ.
- Утолщенная мягкая и удобная губка против запаха.
- Колесо Ab имеет двойное колесо для лучшей стабильности и контроля.
- Колеса мягкие и не скользкие, поэтому не повредят пол.
- Это роликовое колесо Ab легко разбирается, его легко носить с собой, и вы можете тренироваться дома.
Технические характеристики:
- Функции: Упражнения для талии и живота
- Размер: 30 * 15cm
- Тип: Дважды Колесная
- Черный цвет
- Материал: ABS + EVA + трубка из нержавеющей стали + пена
- Подходит: женщины/мужчины/унисекс
В коплект входит:
- Колесо ролика Ab * 1 шт.
- коврик * 1 шт.
Примечание:
- Все фотографии в нашем магазине на 100% взяты с оригинальных товаров. Из-за освещения в разных средах, разных экранов дисплея и по другим причинам, вероятно, между изображением и продуктом будет небольшая хроматическая аберрация.
Отправка и доставка:
Мы отправляем по всему миру DHL, FedEx, EMS, TNT express, USPS, UPS express saver, Sportsorion Standard Shipping, Sportsorion Premium Shipping, ePacket, Australia Post, Russian Post, Posti Finland, Singapore Post, China Post и несколько других способов доставки.
Мы не можем контролировать время доставки, потому что оно обрабатывается сторонней службой. Но если он не будет доставлен в ожидаемое время, свяжитесь с нами, и мы поможем вам получить более подробную информацию об отслеживании.
Зарегистрируйтесь на Sportsorion и мгновенно отслеживайте детали доставки для вашего заказа в Sportsorion Account. Подробная информация о способах доставки, стоимости и времени доступна для каждого продукта на странице корзины и странице оформления заказа.. Чтобы увидеть это, нажмите на Добавить в корзину а затем щелкните либо Корзина or Оформить заказ кнопку.
Возврат и возврат:
Возврат и возврат принимаются в течение 7 дней с момента получения товара. Мы не несем ответственности за доставку возвращаемого товара неправильного количества, количества, цвета или размера, которые вы выбрали сами. Вы можете подать заявку на возврат или полное возмещение в маловероятном случае доставки вам поврежденного, бракованного или другого товара.
Мы вернем вам деньги или отправим вам другой товар только после получения возвращенного товара.
Обратная связь:
Мы поддерживаем высокие стандарты качества и стремимся к 100% удовлетворенности клиентов! Обратная связь очень важна для нас. Мы просим вас немедленно связаться с нами, прежде чем вы оставите нейтральный или отрицательный отзыв, чтобы мы могли удовлетворительно решить ваши проблемы. Невозможно решить проблемы, если мы о них не знаем. Спасибо за понимание!
Колесо для упражнений Cat от One Fast Cat
Скидка на комплект будет автоматически применена при оформлении заказа.
Отзывы
Описание
Скучающая кошка — несчастная кошка, а без стимулирующей среды кошкам, особенно домашним, быстро становится скучно. Вот почему мы создали наше колесо для упражнений One Fast Cat. Колесо дает кошкам безопасный выход для энергии, которая в противном случае проявилась бы в деструктивном или нежелательном поведении, таком как царапание мебели, бег по коридорам или издевательство над своими людьми.
Колесо, полностью управляемое кошкой, не нуждается в батареях или источнике питания, и кошка может использовать его без посторонней помощи. Потребуется некоторая подготовка — у кошек нет врожденного инстинкта бегать на колесе, — но как только ваша кошка научится пользоваться своей новой игрушкой, она будет прыгать на ней в течение дня, обычно совершая быстрый спринт или два раза в день. несколько часов.
Помимо сжигания лишней энергии, колесо также помогает сжигать лишние калории. Может потребоваться немного больше времени и самоотверженности, чтобы заставить пухлую кошку бегать регулярно, но как только она это сделает, вы начнете видеть, как она худеет и становится более стройной. Колесо для упражнений One Fast Cat — отличный инструмент для поддержания здоровья и счастья вашей кошки.
Конструкция нашего кошачьего колеса более совершенна, чем когда-либо прежде:
- Продуманный промышленный дизайн позволяет поставлять или продавать его в очень маленькой коробке (34 x 12 x 12 дюймов), а вес: 24 фунта
- Эта конструкция также позволяет очень быстро собрать его для домашнего использования.
- Прочный и легкий для удобства перемещения.
- Изготовлен из переработанного пластика. не ловить кошек и не позволять им бегать естественным образом, используя когти для безопасной опоры
- Можно очистить, вынеся его на улицу и обрызгивая из шланга или протирая влажным полотенцем.
- Открытая конструкция, позволяющая кошкам заходить с любой стороны.
- Колесо диаметром 48 дюймов
- Основание 34 x 12 дюймов
Перед покупкой убедитесь, что колесо подходит для вашего дома и что у вас есть время приучить к нему свою кошку. Большинству кошек требуется 1-2 месяца обучения, прежде чем они сядут за руль, и не все кошки будут использовать колесо самостоятельно Мы не можем гарантировать, что ваша кошка будет использовать наше колесо, но последовательное обучение поможет большинству научиться любить его 9.0005
Если вы хотите сделать возврат, обратите внимание, что можно вернуть только неиспользованное и несобранное колесо в оригинальной упаковке.
Колеса считаются собранными после того, как все части собраны вместе и установлены тяговые накладки. Существует плата за пополнение запасов в размере 50 долларов США, и обратная почтовая оплата не включена.
Если колесо прибыло со сломанными или дефектными деталями, его не нужно возвращать. Мы предлагаем запасные части бесплатно в соответствии с нашей гарантией, и все, что вам нужно сделать, это отправить фотографию поврежденных деталей, чтобы получить замену. Если вы решите отказаться от гарантии и вернуть колесо из-за сломанных или дефектных деталей, применяется стандартная политика возврата.
Неиспользованные колеса можно вернуть нам в течение 30 дней. Чтобы вернуть неиспользованное колесо, вам необходимо получить RMA из нашей контактной формы. Колеса, отправленные обратно без RMA или в упаковке, отличной от оригинальной, не принимаются.
Мы оставляем за собой право отказать в возмещении стоимости любых колес, отправленных нам обратно, которые не соответствуют вышеуказанным условиям.
Дополнительная информация:
Вес: 22 фунта
Высота: 51 дюйм
Ширина: 48 дюймов
Глубина: 12 дюймов
900 05
Видео клиентов
Демонстрационные видео
Дэнни Ранс на колесе
Сборка колеса
Посмотрите, как Шон собирает колесо для упражнений для кошек последнего поколения 5.
Продолжительность: 20 минут 24 секунды.
Обучение вашей кошки использованию колеса
Эмберли показывает нам два метода дрессировки кошек: приучение к угощению и приучение к игрушке.
Продолжительность: 13 минут 6 секунд
Отзывы
Описание
Видео клиентов
Демонстрационные видео
Скучающий кот — несчастный кошки, а без стимулирующей среды кошки, особенно домашние, быстро устают.
Вот почему мы создали наше колесо для упражнений One Fast Cat. Колесо дает кошкам безопасный выход для энергии, которая в противном случае проявилась бы в деструктивном или нежелательном поведении, таком как царапание мебели, бег по коридорам или издевательство над своими людьми. Будучи полностью управляемым кошкой, колесо не нуждается в батареях или источнике питания, и кошка может использовать его без посторонней помощи. Потребуется некоторая подготовка — у кошек нет врожденного инстинкта бегать на колесе, — но как только ваша кошка научится пользоваться своей новой игрушкой, она будет прыгать на ней в течение дня, обычно совершая быстрый спринт или два раза в день. несколько часов.
Помимо сжигания лишней энергии, колесо помогает также сжигать лишние калории. Может потребоваться немного больше времени и самоотверженности, чтобы заставить пухлую кошку бегать регулярно, но как только она это сделает, вы начнете видеть, как она худеет и становится более стройной. Колесо для упражнений One Fast Cat — отличный инструмент для поддержания здоровья и счастья вашей кошки.
Конструкция нашего кошачьего колеса более совершенна, чем когда-либо прежде:
- Продуманный промышленный дизайн позволяет поставлять или продавать его в очень маленькой коробке (35 7/8″ Д x 11 1/16″ Ш x 14 дюймов В) и вес: 28 фунтов
- Эта конструкция также позволяет очень быстро собрать его для домашнего использования.
- Прочный и легкий для удобства перемещения.
- Изготовлен из переработанного пластика. когти от захвата и позволяют кошкам бегать естественным образом, используя когти для безопасной опоры
- Можно чистить, вынося на улицу и опрыскивая водой из шланга или протирая влажным полотенцем
- Открытая конструкция, позволяющая кошкам заходить с любой стороны
- Чехлы для роликовых лезвий прилагаются бесплатно!
- Колесо диаметром 48 дюймов
- Основание 34 x 12 дюймов
Перед покупкой убедитесь, что колесо подходит для вашего дома и что у вас есть время приучить к нему свою кошку.
Большинству кошек требуется 1-2 месяца обучения, прежде чем они сядут за руль, и не все кошки будут использовать колесо самостоятельно Мы не можем гарантировать, что ваша кошка будет использовать наше колесо, но последовательное обучение поможет большинству научиться любить его 9.0005
Если вы хотите сделать возврат, обратите внимание, что можно вернуть только неиспользованное и несобранное колесо в оригинальной упаковке. Если использовались тракционные подушечки, стоимость подушечек (30 долларов США) будет вычтена из возмещения. Стоимость доставки не возвращается, и покупатель несет ответственность за стоимость обратной доставки. Для заказов, расположенных в пределах 48 континентальных штатов США, этикетка для возврата FedEx может быть предоставлена по запросу за плату в размере 35 долларов США.
Если колесо прибыло со сломанными или дефектными деталями, его не нужно возвращать. Мы предлагаем запасные части бесплатно в соответствии с нашей гарантией, и все, что вам нужно сделать, это отправить фотографию поврежденных деталей, чтобы получить замену.
Если вы решите отказаться от гарантии и вернуть колесо из-за сломанных или дефектных деталей, применяется стандартная политика возврата.
Неиспользованные колеса можно вернуть нам в течение 30 дней. Чтобы вернуть неиспользованное колесо, вам необходимо получить RMA из нашей контактной формы. Колеса, отправленные обратно без RMA или в упаковке, отличной от оригинальной, не принимаются.
Мы оставляем за собой право отказать в возмещении стоимости любых колес, отправленных нам обратно, которые не соответствуют вышеуказанным условиям.
Дополнительная информация:
Вес: 28 фунтов
Высота: 50 дюймов
Длина: 48 дюймов
Глубина: 12 дюймов
Обучение вашей кошки использованию колеса
Эмберли показывает нам два Методы дрессировки кошек: приучение к угощению и к игрушкам.
Продолжительность: 13 минут 6 секунд
Дэнни бегает на колесе
Посмотрите, как наша модель бенгальского кота Дейенерис «Дэнни» бегает на колесе для упражнений One Fast Cat.
Продолжительность:
31 секунда.GENERATION
6-е поколение (последнее)
МАТЕРИАЛЫ
АБС-пластик, пригодный для вторичной переработки
СБОРКА
Конструкция также позволяет очень быстро собрать его для домашнего использования
9000 2 КОНСТРУКЦИЯУмный промышленный дизайн позволяет кошкам входить с любой сторона
РОЛИКОВЫЕ КОЛЕСА
Роликовые лезвия Чехлы для колес в комплекте
ПОВЕРХНОСТЬ ДЛЯ БЕГА
Изготовлена из вспененного этиленвинилацетата с закрытыми порами, чтобы предотвратить зацепление когтями и позволить кошкам
бегать естественно, используя свои когти для надежной опоры и вес составляет 28 фунтов.
Диаметр 48″
34″ Д x 12″ Ш
ТРАНСПОРТНАЯ КОРОБКА
35 7/8″ Д x 11 1/16″ Ш x 14″ В, вес 28 фунтов.
Наше колесо для упражнений поможет вашей кошке легко подготовить тело к лету. Помимо того, что колесо дает выход избыточной энергии, оно также может помочь сжечь лишние калории.
ЛУЧШЕЕ ЗДОРОВЬЕ
УМНЫЙ ДИЗАЙН
БЕЗОПАСНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ
ЛЕГКО ЧИСТИТЬ 900 08
Колесо для упражнений KIVI | FitWood USA
Рейтинг 5,00 из 5 на основе 5 оценок покупателей
(5 отзывов покупателей)
149,00 $ – 179,00 $ 90 299
126,65 $ – 152,15 $
Описание
Колесо для упражнений KIVI— незаменимый инструмент для каждого любителя домашних тренировок. Он был разработан, чтобы достичь даже самых высоких стандартов производительности, дополняя ваш интерьер. Так как нет необходимости запихивать его в шкаф после тренировки, вы всегда можете держать его под рукой!
Использование колеса для упражнений на пресс — один из самых эффективных способов укрепить мышцы живота.
Диск велотренажера изготовлен из экологически чистой березовой фанеры. Ручки изготовлены из полированной нержавеющей стали или анодированного алюминия, в зависимости от выбранного вами варианта цвета. Нержавеющая сталь долговечна сама по себе, а процесс анодирования алюминия повышает долговечность алюминиевой поверхности. 9№ 0005
Покрытие велотренажера изготовлено из финского формованного полиуретана. Финский полиуретан не содержит вредных для здоровья соединений и не оставляет следов на полу. Это также прочный материал, поэтому он прослужит даже при интенсивном использовании!
Более подробную информацию и размеры см. в разделе «Дополнительная информация».