Комплекс отличника у взрослых: Синдром отличника 🥇 у детей и взрослых: синдромы, причины, способы избавления

Синдром отличника

Успешный ученик, отличник, «всем ребятам пример» — завидная роль, но тяжелая ноша. Простившись со школой, бывшие отличники далеко не всегда способны сделать успешную карьеру и построить личное счастье. Психологи уверены, что дело здесь в некоторых важных компонентах успеха, которые не измеряются оценками в дневнике.

Если вы видели хоть один голливудский фильм про жизнь студентов колледжа, то вам, несомненно, знаком этот типаж: красавец, отличник, капитан футбольной сборной, председатель дискуссионного клуба и король выпускного бала. А потом… потом камера отъезжает в сторону, и мы полтора часа следим за душевными метаниями школьного аутсайдера, а лучший из лучших так и остается второстепенным персонажем, который нужен режиссеру, только чтобы оттенять проблемы главного героя.

Отличник, как правило, не вызывает у нас ни тревоги, ни сочувствия — он просто молодец, и у него все хорошо. Мало кто вспоминает, что у успеха тоже есть своя цена, и иногда она оказывается непомерно велика. Что же такое пресловутый «синдром отличника» и как распознать его у успешного ребенка?

Отметки в обмен на любовь

Первые простые и внятные подтверждения успешности дает ребенку система школьных оценок: «Учись на пятерки и тебя похвалят». «Синдром отличника проявляется у успешных детей обычно уже в младших классах, — уверена психолог Анна Петровская, специалист по детско-родительским взаимоотношениям. — Причем, поскольку девочки в этом возрасте зачастую более аккуратны и усидчивы, они и преуспевают чаще, так что справедливо говорить о синдроме отличницы, а не отличника».

На первых порах заработать похвалу и одобрение способному и усидчивому ребенку оказывается совсем несложно. Но со временем задача усложняется. Прописи пройдены, а творческие задания уже невозможно выполнять по шаблону. Однако отличницы в глубине души уверены: не получишь пятерку — никто не будет тебя любить и уважать.

«Парадоксально, но недостаточная уверенность в себе — характерная проблема многих успешных детей и подростков, — подтверждает Анна Петровская. — Учеба выступает здесь как своеобразный компенсационный механизм, способ привлечь к себе внимание, заработать хорошее отношение окружающих. И совсем не обязательно, что учеба как таковая приносит ребенку удовольствие».

Детская установка «сделай на отлично и получи одобрение», как это ни странно, во взрослой жизни может иметь катастрофические последствия. В частности, при построении личных отношений. Пытаясь следовать стереотипу хорошей жены (вкусный обед, чистота в квартире, выглаженные рубашки) или мужа (высокий заработок, помощь по дому, воскресные прогулки с детьми), бывшие отличники и отличницы ждут эмоционального отклика — нежности, восхищения. И если партнер не готов на эмоциональную оценку или принимает все как должное, то возникает почва для конфликта. Особенно когда «трудовые подвиги» ради соответствия неким стереотипам, так же как и «гранит науки» в школьные годы, не приносят им самим никакого удовольствия.

Ребенок, которому в семье не дали понять и почувствовать, что его любят не за пятерки и победы на олимпиадах, что родительская любовь безусловна неизбежно сталкивается с проблемой заниженной самооценки. Во взрослой жизни отличникам бывает очень сложно осознать, что их выбрали и полюбили не за соответствие стереотипу «идеального супруга», а за их личные неповторимые достоинства, которых они зачастую не признают и не ценят.

Проблема: заниженная самооценка.

На что обратить внимание: хорошо, если ваш малыш получает отличные отметки, замечательно, что он спешит поделиться этим с вами. Однако прислушайтесь — не становятся ли они единственным, о чем он стремится рассказать?

Что делать: постарайтесь сместить акцент с отметок на сам процесс учебы. Спрашивайте не о том, какие оценки сегодня он получил, а что нового узнал, что его удивило или порадовало.

Совет психолога: «Обсуждая очередную пятерку, хвалите ребенка не за саму отметку, — советует Анна Петровская, — а за трудолюбие, усердие, прилежание. Покажите, что вы гордитесь им самим и его работой, а не тем, как оценивают его окружающие».

Правило черной королевы

«Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать, по меньшей мере, вдвое быстрее!» — сообщила Алисе в Зазеркалье Черная Королева. Как ни удивительно, но отличникам похвалы достаются гораздо реже, чем менее удачливым сверстникам. Ведь их успехи воспринимаются как должное, зато редкие провалы становятся центром всеобщего внимания, в то время как с завзятыми троечниками все обстоит как раз наоборот. Паническая боязнь ошибиться, стремление во что бы то ни стало быть лучшим во всем может довести до настоящего невроза.

«Можно выделить два принципиальных момента, которые подводят очень способных ребят, — рассказывает Александр Овсянников, специалист центра по работе с одаренными детьми. — Это неспособность выделить приоритеты и неумение проигрывать. Ребенок (с помощью родителей) должен выделить что-то основное, наиболее важное и перспективное и сосредоточить на этом направлении свои усилия. Разумеется, увлечения подростка могут со временем меняться, но их не должно быть бесконечно много! Однако на практике, стремясь завоевать внимание и одобрение родителей, он покоряет все новые и новые вершины, добиваясь зачастую обратного результата — интерес к его успехам падает».

Во взрослой жизни этот аспект «синдрома отличника» становится настоящим стрессовым фактором, особенно для женщин. Не умея выделять главное, жена и мама может довести себя до изнурения, пытаясь содержать дом в безупречном порядке и одновременно выстроить карьеру. Ведь отказ от любой мелочи, будь то воскресная выпечка собственного изготовления или подготовка дополнительных слайдов для презентации, воспринимается как настоящее поражение — все должно быть сделано идеально! Сперва для этого жертвуют отдыхом, затем сном, затем общением с близкими.

Проблема: неумение выделить приоритеты.

На что обратить внимание: ваш ребенок взял приз на певческом конкурсе, выиграл олимпиаду по математике, стал чемпионом по плаванию, а теперь еще и сообщил, что записался на курсы японского языка? Если он коллекционирует награды и медали во всем подряд — подумайте, может, это послание «я хороший», предназначенное для вас?

Что делать: говорите с ребенком о перспективах, связанных с его увлечениями, постарайтесь помочь ему выбрать наиболее значимые из них.

Совет психолога: «Идеально, если вы разделите интересы с сыном или дочерью, разумеется, на доступном для вас уровне, — советует психолог Анна Петровская. — Если он увлекается спортом — ходите с ним на соревнования, где принимают участие его кумиры, если рисует — на выставки, музицирует — на концерты».

Наука проигрывать

Зачастую отличник так боится ошибиться, дать неверный ответ, проиграть, что это превращается в настоящую фобию. Стремясь обезопасить себя от провала, ребенок, с одной стороны, тратит невероятные усилия на то, чтобы выучить задание, с другой — боится отойти от заданного учителем шаблона. Но в старших классах (или на университетской скамье) он действительно может оказаться в худшем из своих кошмаров — быть поверженным бывшим троечником, который берется за ум и начинает буквально фонтанировать блистательными идеями и оригинальными решениями нестандартных задач. Вспомните свое детство — если в первом классе в отличницах ходили исключительно девочки, то на выпускном вечере зачастую оказывалось, что гордостью класса и победителями всевозможных олимпиад стали их одноклассники-мальчики.

«Поражение — не менее важный обучающий фактор, чем победа, — уверен педагог Александр Овсянников. — Оно стимулирует развитие, заставляет искать новые пути, рисковать. Это лучший из всех возможных уроков — оно позволяет узнать и свои слабые стороны, и сильные стороны соперника. Тот, кто боится проиграть — фактически уже проиграл». Страх выйти за рамки, принять нестандартное решение зачастую мешает при построении карьеры. Существует распространенное мнение, что собственный бизнес открывают троечники, не боящиеся рисковать, а бывшие отличники нанимаются к ним на работу. Это, конечно, несколько утрированно, как и всякое обобщение, однако в известной мере иллюстрирует реальную проблему.

Проблема: неумение проигрывать.

На что обратить внимание: если ребенок перед состязанием или экзаменом по хорошо знакомому предмету излишне нервничает, не может спать, доводит себя зубрежкой несправедливых судей и нечестных соперников — возможно, он просто не умеет проигрывать.

Что делать: помните, что любой экзамен — это стресс, хвалите и поддерживайте ребенка вне зависимости от того, насколько успешно он выдержал испытание. Не акцентируйте внимание на поражении, смотрите в будущее: когда эмоции улягутся, обязательно обсудите с ребенком, что нужно сделать в следующий раз, чтобы сдать экзамен.

Совет психолога: «Малышу полезны всевозможные игры с элементом случайности: с подбрасыванием кубика и подсчетом очков, лото, детское домино, — советует психолог Анна Петровская, — выигрывать и проигрывать нужно учиться с детства».

Если друг оказался вдруг…

Если ребенок не только хорошо учится, но и преуспевает в музыке, спорте или участвует в театральных постановках, то он обычно довольно популярен среди сверстников. Однако многих привлекает не столько дружба с конкретным человеком, сколько сам статус лидера. Рядом с таким одноклассником более слабый сверстник чувствует себя сильным, успешным и защищенным. Однако у самих лидеров популярность вызывает смешанные чувства.

«Находиться на вершине общественного признания приятно, — поясняет Анна Петровская. — Страх утратить привлекательную позицию и самому оказаться зависимым от чужого расположения бывает очень велик: ребенку кажется, что без своих успехов и побед он будет не интересен и не важен сверстникам. Это порождает ложную социальную установку: вместо того, чтобы искать друзей, с которыми объединяют общие интересы, устанавливать с ними эмоциональную связь, приобретать опыт сотрудничества, он ищет способы укрепить свой авторитет, зафиксировать превосходство».

С другой стороны, сам ребенок зачастую осознает ущербность такой дружбы. Он воспринимает происходящее как потребительское отношение к себе, но не видит выхода из сложившейся ситуации. Подростка с тонкой душевной организацией это может привести к настоящей депрессии.

У взрослых «отличников» часто сохраняется неумение организовать партнерские взаимоотношения. Они нуждаются в начальстве, которое бы хвалило и одобряло их действия (вместо учителей и родителей), они могут мобилизовать подчиненных, используя имеющиеся лидерские навыки, но у них нет опыта эффективной работы в команде.

Проблема: ребенку дискомфортно среди сверстников.

На что обратить внимание: слишком много или слишком мало друзей. Уже в младшем школьном возрасте в детском коллективе формируются стабильные отношения, и если у ребенка каждую неделю появляется новый лучший друг, а на день рождения к нему стремится попасть весь класс — это говорит о том, что он запутался в своих чувствах.

Что делать: поощряйте отношения с теми из приятелей, с кем его связывает совместная деятельность — члены спортивной команды, актеры театральной студии, участники научного кружка. Командная работа, в которой ребенок становится то ведущим, то ведомым, позволит ребенку освоить различные социальные роли и подарит настоящих друзей.

Совет психолога: «Возможности родителей в этом плане не очень велики: нельзя достать для ребенка друга из кармана и во многом приходится полагаться на естественный ход событий, — рассуждает Анна Петровская. — С другой стороны, семья может практически все: если дома ровная, доброжелательная, уважительная атмосфера, если к голосу каждого члена семьи прислушиваются, а мнение учитывается, то у ребенка сформируется правильное представление о семейных и дружеских взаимоотношениях, которое он пронесет через всю жизнь».

Впрочем, в такой семье у ребенка вряд ли возникнет «синдром отличника». Ведь несчастными всеобщих любимцев делает только недостаток нашей безусловной родительской любви. Так что просто любите их еще чуть-чуть больше.

Попытка Билла Гейтса продолжить семейную традицию и стать адвокатом закончилась отчислением из Гарварда за неуспеваемость и прогулы. Хотя в школе Билл вошел в десятку лучших учеников США, набрав на выпускных экзаменах фантастически высокое количество баллов (1590 из 1600), разработал собственный курс основ программирования и даже преподавал его сверстникам в привилегированной частной школе «Лейксайд». Трудно представить, как выглядели бы сегодня наши компьютеры, если бы у Гейтса оказался «синдром отличника» и он бы принялся за изучение юриспруденции с тем же рвением, что и за программирование. Но Гейтс не побоялся отказаться от блестящей карьеры в пользу новаторского бизнеса и, между прочим, был поддержан семьей.

Классические примеры «гениальных троечников» — это Альберт Эйнштейн, который с грехом пополам едва окончил Цюрихское высшее техническое училище, и Томас Эдисон с четырьмя классами образования, которого школьный учитель называл «безмозглым». Два выдающихся гения были не замечены и не оценены во время обучения, потому что категорически не умели «играть по правилам». Эдисон на старости лет часто повторял: «Неужели вы думаете, что я изобрел бы что-нибудь, если бы ходил в школу!»

Текст: Ирина Ильина

Синдром отличника — причины, симптомы, диагностика и лечение

Синдром отличника – комплекс психологических особенностей личности, характеризующийся стремлением достичь высоких целей и получить похвалу, одобрение окружающих. У детей проявляется в учебе, спорте, творческой деятельности; у взрослых – в профессиональной карьере, семейной жизни, быту. Общие признаки: постановка заведомо сложных задач, приложение максимума усилий для их решения, потребность во внешней положительной оценке, недостаточная ориентированность на собственные интересы и желания. Диагностика синдрома выполняется методом клинической беседы, психодиагностики. С целью коррекции используется индивидуальная, семейная и групповая психотерапия.

Общие сведения

Название синдрома объясняется возрастом дебюта – симптомы начинают проявляться в первые школьные годы, когда учеба становится основной деятельностью для самореализации, самовыражения детей, стремящихся получить одобрение, похвалу взрослых. Синдром отличника более распространен среди девочек – для них более характерна ориентация на внешнюю оценку в сочетании с аккуратностью, усидчивостью, послушностью, эмоциональной привязанностью к родителям. Отчетливые симптомы определяются у учеников начальной школы, менее выраженные могут сохраняться на протяжении всей жизни. Людей с синдромом отличника ошибочно называют перфекционистами, основное различие – для «отличников» значима оценка окружающих, а не идеальное выполнение задачи.

Синдром отличника

Причины

Стремление быть лучше остальных, постоянная потребность получать признание, подкреплять положительную самооценку формируются как результат предыдущего социального опыта – взаимодействия с родителями, воспитателями детского сада, сверстниками. В большинстве случаев причиной синдрома отличника становятся особенности отношений внутри семьи, в частности:

• Компенсация родительских неудач. Успехи детей могут быть продолжением амбиций взрослых. Родители ориентируют ребенка на достижение целей, значимость которых признана обществом, пренебрегая его интересами, желаниями, состоянием здоровья. Через успешность школьника в учебной деятельности, спортивных соревнованиях, творческих конкурсах они повышают собственный социальный статус, получают признание родственников, педагогов, коллег.
• Высокие требования. В семьях, где ценится общественное признание, формально зафиксированные достижения (школьные отметки, грамоты, медали, звания, должности), люди стремятся быть успешными. Внутренние установки, модели поведения родителей неосознанно передаются детям.
• Недостаток внимания. Похвала родителей за отличную школьную оценку рассматривается ребенком как проявление любви. Поощрение подкрепляется разрешением дольше смотреть телевизор, покупкой игрушек, красивой одежды. Успех ребенка становится условием родительского внимания, получения материальных благ.
• Заниженная самооценка. Хорошей учебой, спортивными достижениями ребенок пытается компенсировать неуверенность в себе, комплексы относительно внешности, социального статуса семьи, отсутствия друзей. Официальное признание успехов, способностей, положительных качеств временно повышает самооценку.

Патогенез

Синдром отличника имеет психогенную природу, в его основе лежат особенности личности, потребности, комплексы, ценности и установки. Ведущая тенденция – достичь поставленной цели для получения положительной оценки общества. Принятие, одобрение, похвала, признание сильных сторон становятся необходимыми условиями компенсации неуверенности, чувства одиночества, малозначимости. Ориентация личности на формальные, внешние атрибуты часто формируется в ущерб содержательным – ребенок или взрослый выполняет деятельность, не получая удовольствия и удовлетворения в процессе, фокус смещается на результат. Постепенно накапливается аффективное напряжение, недовольство, подавленность, разочарованность. Эмоциональные проблемы усиливаются при неудачах, нередко развивается депрессия, снижается самооценка, формируются страхи.

Симптомы синдрома отличника

Дети и взрослые с комплексом отличника имеют нестабильную самооценку, зависящую от успехов, неудач и отношения окружающих. Они чувствительны к критике и похвале, долго переживают из-за совершенных ошибок, отказываются от нового дела, охваченные страхом поражения. Боязнь не добиться цели заставляет прикладывать максимум усилий, затрачивать все имеющиеся ресурсы. Стремление к «победе» настолько сильное, что используются все возможные средства, включая ложь, манипуляции, шантаж. Дети списывают решения заданий у товарищей, скрывают от родителей плохие отметки, взрослые устраняют конкурентов, пользуются служебным положением в личных интересах.

У «отличников» не остается времени и сил на любимые занятия, развлечения, отдых. Накапливается усталость, усиливается эмоциональная неустойчивость, неудовлетворенность деятельностью и жизнью в целом. Неудачи, критика, недостаточная похвала провоцируют аффективный всплеск – плач, истерику, ругань. Отсутствие опыта преодоления трудностей, продуктивного разбора ошибок проявляется подавленностью, апатией, депрессией. «Отличники» длительно и болезненно переживают неуспех, неохотно берутся за аналогичные задания в будущем, при первых ошибках признают «поражение», отказываются продолжать работу. В мышлении прослеживается дихотомичность: задача должна быть выполнена идеально либо не выполнена совсем.

Осложнения

Осложнения синдрома отличника развиваются на базе эмоциональной неустойчивости, напряженности и истощенности. В младшем школьном возрасте часто формируются тики, обсессивно-компульсивное расстройство, психосоматические реакции. Обнаруживаются непроизвольные мышечные подергивания, навязчивые действия (мытье рук, перекладывание книг), частые простуды, головокружения, боли. В подростничестве проявляются социальные страхи – боязнь публичных выступлений, творческих заданий, общения со сверстниками. При отсутствии психологической коррекции синдром не ослабевает во взрослом возрасте, осложнениями становятся неврозы и психосоматические заболевания: депрессия, конверсионное расстройство, артериальная гипертония, астма и другие.

Диагностика

Само по себе стремление ребенка получать пятерки, побеждать на олимпиадах и соревнованиях не вызывает беспокойства родителей. Обращение к врачам и психологам происходит на этапе развития осложнений, когда синдром отличника определяется как этиологический фактор психосоматического или невротического расстройства. Существует проблема его различения с перфекционизмом, стремлением к самореализации. Надежные стандартизированные методы исследования отсутствуют, дифференциальная диагностика выполняется на основании клинических данных: «отличники» акцентируют внимание на внешней стороне деятельности – признанности результата (оценках, наградах), победе над конкурентами; перфекционисты сконцентрированы на качестве выполнения задания и собственных способностях, компетенциях, дефицитах. При комплексном диагностическом обследовании используются следующие методы:

• Беседа. Опрос проводится врачом-психиатром, психологом. Выясняется анамнез, беспокоящие симптомы (частота, выраженность, продолжительность). При описании эмоционального состояния пациенты говорят о напряжении, страхах перед неудачей, волнении при выполнении задач, подавленности после совершения ошибок и негативных оценок окружающих, эйфории после достижения цели и получения награды.
• Опросники. Используются методики исследования личностной сферы и ее отдельных компонентов: самооценки, перфекционизма, детско-родительских отношений. Набор тестов определяется психологом индивидуально с учетом возраста пациента. Применяется Патохарактерологический диагностический опросник А. Е. Личко, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик, Шкала самооценки Дембо-Рубинштейн, Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта.
• Проективные методики. Результаты интерпретации заданных ситуаций, элементы рисунков выявляют неосознаваемые, отвергаемые пациентом черты, скрываемые проблемы межличностных отношений в семье, школе, на работе. Исследование позволяет обнаружить деструктивные стили воспитания, повышенные требования родителей, ожидания и потребность пациента в положительной общественной оценке. Примерный комплекс методик: Рисунок семьи, Рисунок Человека, Тематический апперцептивный тест.

Лечение синдрома отличника

Терапия направлена на изменение системы ценностей и личностных установок, формирование личностной независимости, самоценности. На первом этапе проводятся индивидуальные встречи, ориентированные на осознание имеющейся проблемы, анализ ее причин, обсуждение возможных решений. Затем выполняется практическая групповая работа. Распространенными методами психотерапии являются:

• Когнитивно-поведенческая. В ходе терапевтических бесед происходит осознание и открытое обсуждение проблем: наличие заниженной (неустойчивой) самооценки, неумение выделять приоритеты, проигрывать, учиться на ошибках, выстраивать дружеские отношения. На стадии коррекции поведения в повседневную жизнь постепенно внедряются новые шаблоны: в режиме дня выделяется время отдыха и развлечений, апробируется расслабление и продуктивная концентрация в стрессовых ситуациях (при нехватке времени, совершении ошибок, получении критики).
• Семейная. Взаимоотношения с супругом или супругой, родителями часто становятся источником синдрома и основной сферой получения подкреплений – похвалы, признания, любви. Для преодоления негативных эффектов необходимо изменить не только личность пациента, но и ожидания, поведение близких людей. На психотерапевтических сеансах обсуждаются продуктивные способы взаимодействия, смещающие акцент с оценки результата на качества личности. Членам семьи рекомендуется хвалить и поощрять трудолюбие, целеустремленность, ум, креативность, не сопоставлять достижения ребенка (взрослого) с успехами других людей, поддерживать при неудаче, помогать анализировать ошибки с ориентацией на будущий успех.
• Групповые тренинги. Работа в команде является важной составляющей овладения практическими навыками, необходимыми для личностных изменений. В играх пациент пробует занимать различные позиции, принимать роли – ведущий, ведомый, победитель, проигравший, «запасной игрок», «режиссер» (невидимый игрок). Учится изменять мотивацию с внешней, формальной стороны деятельности на содержательную, ценить процесс, акцентируя внимание на удовольствии, дружеских отношениях, заинтересованности заданием. После игры психотерапевт проводит обсуждение трудностей, ошибок, успехов и сопутствующих переживаний пациента.

Прогноз и профилактика

При комплексной психотерапевтической помощи прогноз синдрома отличника благоприятный: все проявления постепенно редуцируются, личностные установки изменяются. Профилактикой следует заниматься с раннего детства. Родителям рекомендуется проанализировать и скорректировать особенности воспитания: при необходимости снизить требования к ребенку, ценить его качества (не достижения), проявлять безусловную любовь и принятие, не ругать и не наказывать за неудачи, не сравнивать с другими детьми. В плане дня важно выделять время для занятий, которые не имеют конечной цели, а интересны и приносят удовольствие – прогулки, игры, занятия спортом без соревнований и нормативов.

5 она страдает синдромом отличницы. Что такое синдром отличницы (комплекс отличника) у взрослых и как от него избавиться? Что это такое

Ну, всё же это не реально существующий «синдром». То есть не диагноз; речь идёт о склонности к избыточному совершенству в учебных и рабочих заданиях.

Как понять? Не залезая в источники, с позиции здравого смысла и наблюдений за своей любимой средненькой:

1. Периодическое обнаружение себя на грани и даже за гранью нервного срыва. От перегрузки. То есть очевидная прослеживаемая связь: вы обнаруживаете, что аааааАААА!!! — ревёте/бросаетесь на людей/ненавидите себя/ненавидите людей/ненавидите эту чёртову учёбу-работу. Хотя вообще-то нормальны, вполне себе не истеричны. Проделываете несложный анализ (крутите головой, чешете в затылке, вспоминаете события пары-тройки последних дней) — и ага! — вы снова загрузили себя свыше сил человеческих.

И, если у вас склонность к избыточному совершенству (давайте всё же без синдромов, от них пахнет больничной хлоркой и лизолом), то такие состояния «на грани фола», и именно из-за взятия на себя фиговой тучи нагрузок по учёбе/работе, и стремления выполнить их лучшим образом, — более-менее регулярны. Ну, раз в пару месяцев или, скорее, чаще.

Благородная разгильдяйка такие состояния переживает лишь в сессии, и то далеко не всегда!

А! И при этом вас надо «бить по голове» и орать, что не надо всё делать идеально, а вы всё равно хотите умереть, но всё-всё сделать идеально, иначе вы слабачка и дура, и ужас.

1. Отсутствие ранжирования и приоритетов в учебных/рабочих заданиях. То есть человек реально стремиться выполнить наилучшим образом и то, что действительно важно для будущего, и десятистепенные задания. Собственно, на 60% это и приводит к п.1, ещё 40% — от бездумной готовности взять на себя всю возможную учебную/рабочую/общественную нагрузку, чтобы быть совершенной ученицей/сотрудницей, а не (помните) слабачкой и дурой.

Если написанное выше не про вас, не узнали себя, — выдыхайте, нет у вас никакого синдрома.

Если узнали — объясните себе… гм… чтобы неуважительно не прозвучало, нет такого намерения… Вот: я когда-то объяснил себе, что если скотинка на себе много тянет, то о ней надо заботиться, иначе она падёт, и всем станет плохо.

Тут вот это главный момент: понять, что твои силы, этот ресурс, — конечны. И их надо распределять. И что возможно это только выделением минимума приоритетов (и вот тут — умирай, где стоишь!), ЗА СЧЁТ остального, где — не делать всё, что можно не делать. Погуглите «решётку Эйзенхауэра» из тайм-менеджмента, это в том же роде.

И — внутри самого приоритетного задания — ТОЖЕ ищем области, которые критично важны, туда — всё! — и области благородного пофигизма.

Можете и к психологам с этим, но вообще… как родитель, я дочке категорические внушения делаю, и она вроде — понимает; это параллельная смена установок и привычек.

Вы вполне, если у вас действительно «это», можете рассуждать, решать и внушать себе — сами. Никогда не поздно устроить себе счастливое детство!)

Как вы чувствовали себя, когда получали четверку в школе? Если вам было настолько больно, грустно и обидно, что оценка доводила вас до слез, велика вероятность, что в школьные годы вы получили не только массу не очень пригодившихся в реальной жизни знаний, но и «синдром отличника», который мешает куда больше, чем знание того, что диагонали ромба пересекаются под прямым углом.

Откуда появляется синдром отличника?

Чаще всего его взращивают у ребенка сами родители, предъявляя завышенные требования. «Почему у тебя по математике четверка? Должна быть пятерка!», «единственная возможная оценка — это пять», — все подобные фразы транслируются школьником как «я хороший, только если получаю отличную оценку». И хотя большинство взрослых прекрасно знают, что оценки часто имеют мало общего с реальными знаниями, они продолжают настаивать, чтобы в дневнике был только высший балл — а то, мол, совсем расслабится.

Иногда пятерка и успешная учеба — это единственный способ для ребенка быть замеченным и признанным в семье. Для него хорошие оценки становятся способом получить кусочек внимания от самых дорогих людей, потому что без отличных баллов в дневнике его просто никто не замечает.

Значит ли это, что у всех отличников так или иначе формируется этот синдром?
Вовсе нет. Дети, уверенные в себе и не зависимые от мнения окружающих, тоже вполне могут знать предмет «на отлично». Но от обладателей «синдрома отличника» здоровых отличников отличает то, что они не будут рыдать над дневником с тройкой и умолять учителя не ставить оценку в журнал и назначить пересдачу.

Чем вреден этот синдром?

Синдром отличника у детей ведет к негативным переживаниям, невротическим расстройствам, бессоннице, физической и моральной истощенности, но самая большая проблема заключается в том, что на всю жизнь закрепляется паттерн поведения «будь лучшим — только тогда тебя будут любить/хвалить/ценить/уважать».

Во взрослом возрасте синдром отличника часто трансформируется в заниженную самооценку, болезненный перфекционизм и провоцирует депрессию. Человек, выросший с убеждением, что его признают, любят и ценят только тогда, когда он делает что-то лучше всех, — очень сильно переживает неудачи, критику и даже просто отсутствие похвалы со стороны значимых фигур окружения.

Так, домохозяйка с синдромом отличницы будет чувствовать себя никудышной женой, если муж не будет хвалить каждый ее кулинарный шедевр, офисный работник будет уверен, что он плохо делает свое дело, если шеф не будет его постоянно подбадривать, поощрять, то есть ставить виртуальные «пятерки». При этом объективная реальность, то есть то, насколько хорошо эти люди делают свое дело, совершенно ими не воспринимается. Нет похвалы — значит, нет успеха. Сами себя они хвалить не умеют.

Парадокс заключается в том, что такие люди обычно очень успешны в своих делах, потому что не дают себе спуску и требуют с себя по полной, и окружающие к этому быстро привыкают. Первый раз шеф похвалит работника, который задержался в офисе на час и перевыполнил норму в полтора раза, второй тоже, но через месяц он начнет воспринимать это как данность и даже, возможно, будет недоволен, если работник уйдет вовремя. А так как потребность получить свою «виртуальную пятерку» никуда не исчезает, такой работник может довести себя до нервного срыва — ведь, чтобы шеф продолжал хвалить, нужно работать еще лучше, дольше и успешнее! При этом люди с синдромом отличника часто боятся совершить ошибку и предпочитают не рисковать вовсе, только чтобы не получить «минус» к своей «пятерке».

Часто люди с синдромом отличника проецируют свой перфекционизм и на свое окружение — под «раздачу» попадают не только дети, но и родители, мужья, коллеги. И горе тем сотрудникам, чей начальник в детстве получил наказ «возвращаться домой только с пятерками» — ведь он будет искренне убежден, что работу можно или не сделать вообще, или сделать идеально. Какая еще болезнь, рождение ребенка, отпуск? Ну-ка сел за компьютер — и написал отчет, ну и что, что сейчас три часа утра, ничего не знаю!

Так как настроение и психическое состояние «отличника» практически полностью зависит от оценки, которую ставит ему окружение, он напоминает компьютер без батарейки — пока есть электричество, все работает, но только происходит сбой — компьютер тут же выключается.

Даже если «отличнику» повезет, и он найдет себе пару, которая будет постоянно его хвалить, и устроится на работу, где все его ценят и жить без него не могут, в какой-то момент цепочка все равно разрушится, когда кто-то забудет сказать, какой Вася молодец.

Что делать, если у вашего ребенка уже есть этот комплекс?

Чаще интересуйтесь не оценками, а самим процессом учебы — что проходили на биологии, какую книжку обсуждали на литературе, как прошла экскурсия в музей и почему учитель английского дал такое большое задание. Проявляйте искренний интерес, слушайте, если ребенок хочет вам что-то рассказать, хвалите, если чувствуете гордость за достижения своего сына или дочери, но лучше — не за оценки, а за стремление, за попытку, даже если она не увенчалась успехом. Учите ребенка, что в жизни нужны не только победы, ведь неудачи — это прекрасный способ узнать свои слабые стороны и понять, над чем еще можно поработать.

Если же ребенок сам стремится продемонстрировать свой успех — «смотри, мама, у меня сегодня две пятерки» — старайтесь все равно избегать похвалы именно за высокий балл. «Ты такая старательная, я видела, как ты вчера три часа учила стихотворение, здорово, что учитель литературы тоже это оценил!» — хвалите самого ребенка, его трудолюбие, старание и усердие, а не цифру в дневнике.

Ваша задача — дать ребенку понять, что оценки — это не главное в жизни.

«А как же быть с поступлением в институт?» — тут же возражают родители. — «Он сейчас двоек нахватает, а мне потом расхлебывай, в платный ВУЗ его проталкивай!» То, что, стоит ослабить контроль — и ребенок пойдет вразнос, начнет прогуливать уроки, не делать «домашку», списывать на контрольных и опустится «ниже плинтуса», — это распространенный миф. На самом же деле, если школьник чувствует, что родители ему доверяют и не стремятся брать на себя ответственность за исполнение им домашнего задания, он берет ее на себя сам. Возможно, его «естественного» уровня притязаний не хватит на дневник, полный пятерок, зато он вырастет в гармоничную, уверенную в себе и в своих силах личность. Именно такие обычно и добиваются успеха в жизни.

Оглядитесь по сторонам — все ли среди тех, кто занимает важные посты, получает хорошую зарплату, добивается успеха в карьере и личной жизни — золотые медалисты и обладатели красных дипломов? Как показывает практика, в реальной жизни куда успешнее становятся как раз-таки троечники, которые не живут ради получения одобрения откуда-то извне, а прекрасно умеют поощрять и мотивировать себя сами.

И, кстати, отсутствие контроля совершенно не означает обилие троек в дневнике.

Что делать со своим синдромом отличника?

Проблема заключается в том, что синдром отличника, если так можно сказать, — это наследственное «заболевание». Бабушка требовала отличных оценок от вашего папы, он ставил вас в угол за любую «не-пятерку» и теперь вы приходите в ярость при виде двойки (или, хуже, даже четверки) в дневнике своего ребенка. И, сколько бы вы ни убеждали себя, что оценки — не главное в жизни, когда ваш пятиклассник снова приходит домой, потупив глаза, говорит, что получил четверку за диктант по русскому языку, вы просто не можете совладать со своими эмоциями. И побороть этот паттерн поведения без вмешательства извне порой бывает очень сложно.

В такие моменты в вас «оживает» критикующий родитель — тот самый, который был скопирован с ваших собственных мамы и папы. И вы начинаете кричать, обвинять сына или дочь в безалаберности и даже, порой, глупости. Но помните, что у внутреннего родителя есть и другая часть — заботливая. Которая вместо фразы «так и знала, что ты неуч», может поинтересоваться: «Сложный был диктант, наверное?» Заботливый родитель при этом не иронизирует, он искренне сопереживает близкому человеку, который и сам-то вон как расстроился, что почти плачет. Он знает, что оценка не всегда показывает реальные знания, и что не всем людям одни и те же навыки даются одинаково просто.

Хорошая новость заключается в том, что заботливого родителя можно в себе взращивать. Когда вам в следующий раз захочется кого-то покритиковать, пристыдить или объяснить, что и как надо было сделать, остановитесь и представьте на секунду, а что бы сделал заботливый родитель, который всегда стремится помочь и поддержать? И попробуйте, хотя бы ради разнообразия, повести себя именно так.

Кстати, это работает точно также и для тех обладателей синдрома отличника, у которых пока нет детей. Начните с того, чтобы почаще «включать» заботливого родителя для себя самого. Спросите себя: «Как я себя чувствую? Чего мне сейчас хочется? Так ли важно устраивать генеральную уборку в три часа ночи, когда в шесть уже вставать на работу?»

Победить перфекционизм, который часто «вылупляется» из синдрома отличника, можно только тренировкой. Сделайте что-то не идеально, вот увидите — никто не станет из-за этого меньше вас любить.

Как предотвратить появление синдрома отличника?

Любите своего ребенка (а также своих близких и себя самого) не за что-то, а просто так. Чаще говорите «я так рад, что ты у меня есть», обнимайте и улыбайтесь.

Томас Эдисон, изобретатель лампы накаливания, имел лишь четыре класса образования, и на старости лет любил повторять: «Неужели вы считаете, что я бы сумел что-то изобрести, если бы ходил в школу?» Альберт Эйнштейн еле-еле окончил высшее техническое училище в Цюрихе. А Билл Гейтс был отчислен из Гарварда за неуспеваемость и прогулы, потому что адвокатура его привлекала сильно меньше, чем микросхемы и техника. Задумайтесь, каким бы был современный мир, если бы у всех этих людей был «синдром отличника»?

Фото — фотобанк Лори

Время на чтение: 2 мин

Синдром отличника – это сочетание психологических специфик личности, характеризующееся тяготением достичь значительных результатов и обрести одобрение окружающих. У малышей обнаруживается в учебной работе либо творческой деятельности, спорте, у взрослых лиц – в быту, семейных взаимоотношениях, профессиональной карьере. Среди явных признаков рассматриваемого синдрома выделяют: потребность в похвале, получении внешнего одобрения, постановку непростых задач и приложение предельных усилий для разрешения их, недостаточная направленность на собственные желания, интересы.

Что это такое

Известно, что чаще дети, недостаточно упорно учащиеся в школах во взрослом бытие оказываются более успешными и смышлёными нежели отличники. В этом и состоит парадокс. Ведь разве плохо стремиться быть первым, желать всегда завоёвывать успех и везде побеждать? В подобной целеустремлённости не содержится отрицательного компонента, но лишь пока она не выходит граничные рамки. Когда достижение успеха и побед становится самоцелью, человек автоматически оказывается в зависимости от отношения к нему социума. Он начинает более болезненно переносить дефицит внимания или критическую оценку.

Синдром отличника психология этого явления заключается не в стремлении неизменно всё делать идеально, а в потребности заработать похвалу окружающих и их одобрение. Его часто ошибочно принимают за взрослый вследствие неспособности человека принять неидеальность собственных достижений, итогов деятельности, что приносит ему страдания. Однако перфекционисту необходим совершенный результат, а людям, имеющим комплекс отличника, значимее одобрение окружения.

Таким образом, данным синдромом называют наличие желание у индивида преуспевать во всём, всё делать идеально, обязательно получать наивысшую оценку окружающих. Женщины, бывшие в детском возрасте всесторонне развитыми крохами и примерными «заучками», больше подвержены рассматриваемому синдрому. Но и сильную половину данный комплекс не миновал. У них в подсознании закрепляется установка «только если я справляюсь со всем идеально, я достоин хорошего отношения и любви». А когда у мужчин не получается выполнить всё задуманное, результат далёк от ожидаемого либо рвения остаются незамеченными, формируется внутренний конфликт.

Название описываемого синдрома обусловлено возрастом его зарождения – проявления синдрома отличника обнаруживаются уже в начальной школе после того, как ведущей деятельностью, в которой кроха может самореализоваться, становится учёба. Ребёнок стремится при помощи хороших отметок к самовыражению и получению похвалы взрослых. Поэтому и среди юных фемин данный синдром чаще встречается, поскольку им характерна направленность на оценку извне в комплексе с усидчивостью, податливостью, эмоциональностью, опрятностью.

Причины возникновения синдрома отличника

Истоки зарождения описываемого нарушения берут собственное начало с детского возрастного периода. Поэтому во взрослом состоянии определить, что же послужило катализатором синдрома отличника довольно сложно.

Чаще всего синдром отличника у ребёнка возникает из-за психологических травм, которые порождает:

– безразличие взрослых;

– непрерывные ссоры с родителями;

– неполная семья;

– чувство одиночества;

– неуверенность;

– родительская похвала исключительно за пятёрки либо укоры родителей за плохие отметки;

– выделение учителем лишь отличников, игнорирование им успехов остальных учеников;

– отношение школьников к отличным оценкам.

Со временем перечисленные причины способны кардинальным образом трансформировать человеческую личность. Данное отклонение особенно опасно возникновением эмоционального перенапряжения либо психического истощения. Люди, оказавшиеся в таком состоянии, лишаются способности адаптации к поражениям, умению преодолевать обычные будничные трудности. Они превращаются в замкнутых, всем недовольных брюзг, становятся неуверенными, что нередко порождает депрессивные настрои.

Ребёнок, страдающий в школе описываемым синдромом, став взрослой личностью, получает множество психопатологий и иных проблем. Поскольку он не может адекватно влиться во взрослую жизнь. Нормальной адаптации во взрослую среду у него не происходит. Зато появляется множество физиологических проблем, поскольку постоянная завышенная нагрузка продуцирует хроническую усталость. Ведь отдыхать такой личности некогда, он пребывает в постоянном режиме самосовершенствования: посещает какие-то лекции, симпозиумы, семинары, занимается самообучением, что приводит к обратному эффекту вследствие высокой загруженности.

При этом у взрослых лиц не всегда синдром отличника укоренился на детском возрастном этапе. Нередко породить его может вереница последовательных невезений, вследствие которых, человек убеждает себя, что в этом он полностью виноват, поскольку если бы он больше работал, занимался отношениями, лучше учился, то достиг бы идеальных результатов. Подобные мысли постепенно закрепляют в человеческом мозге установку, что любая неудача вызвана собственным несовершенством.

Синдром отличника у мужчины чаще формируется на ярусе подсознания, поскольку спровоцирован мнением, что если он будет идеально со всем справляться, то станет достойным одобрения и любви.

Помимо того исследования доказали, что склонность к зарождению рассматриваемого синдрома бывает врождённой, обусловленной типом темперамента и индивидуальными психофизиологическими специфическими чертами индивида.

Диагностика синдрома отличника

Обнаруживается синдром отличника у детей в глубоких переживаниях из-за получения любой отметки ниже отличной. Дети, страдающие рассматриваемым отклонением, легко жертвуют развлечениями, свободным досугом, общением с одногодками ради обретения первенства в учебной деятельности.

Так как ведущей мотивацией в новом виде деятельности для малыша с данным синдромом становится не получение знаний, а достижение любыми усилиями отличной отметки, одобрения учителей, похвалы родителей, то это приводит к зависимости крохи от отношения окружения, от их суждений. Также подобное отношение к отметкам, получаемым на уроках, порождает нестабильность самооценки: она растёт при похвале и резко снижается при стороннем неодобрении.

Помимо того проявлением комплекса отличника можно считать и болезненную ревность, возникающую при похвале других детей.

Малыш, которого значимые взрослые не принимали таким, каков он есть, которому они не выказывали безусловную любовь, вынужден во взрослом состоянии преодолевать колебания самооценки. Став взрослыми, «отличникам» сложно осознать, что их можно полюбить не за что-то, а вопреки всему, просто за то, что они существуют.

Синдром отличника у взрослых чаще проявляется комплексом признаков:

– ощущения вины за гипотетический неуспех;

– сильным чувством ответственности;

– завышенными ожиданиями;

– неумением расставить акценты, попытками стать успешным во всём;

– неумением проигрывать.

Для постановки верного диагноза, рассматриваемый синдром следует дифференцировать от стремления к самореализации либо от перфекционизма. Дифдиагностика, в первый черёд, подразумевает сбор анамнеза, который позволит увидеть полноту клинической картины.

Человек, имеющий данное нарушение, всегда будет сконцентрирован на внешнем аспекте деятельности, непосредственно результате и его признании, заработанных оценках, похвалах или вознаграждениях, на победе над соперниками. А перфекционисты сосредотачиваются именно на качественных характеристиках выполняемой работы, на самой деятельности.

При проведении комплексного диагностирования применяются такие методы, как беседа и использование опросников.

Беседа заключается в проведении опроса, который помогает выяснить все тонкости и специфики симптомов, беспокоящих пациента. Поскольку «отличник», обрисовывая собственный настрой, будет рассказывать о появлении чувства подавленности и напряжения после совершения ошибок, присутствии страха неуспеха и воодушевления вследствие реализации намеченного.

Опросники подразумевают определённый подбор тестов, позволяющих исследовать самооценку «отличника», его взаимоотношения в детстве со значимыми взрослыми лицами (учителями, родителями).

Также применяются проективные методики, заключающиеся в изображении собственной семьи, своих страхов, себя. После чего рисунок интерпретируется психологом. Это позволяет обнаружить страхи, потребности, ожидания, спрятанные в глубине подсознания.

Как избавиться от синдрома отличника

Многие считают, что синдром отличника это благо. Ведь разве плохо, когда человек стремится к успеху? Конечно, нет, когда это не превращается в навязчивость. Люди, страдающие анализируемым нарушением, одобрения не получают именно от себя. Они его всегда ждут от окружения. Например, повзрослев так называемые «отличники» приводят домой свою избранницу и ждут одобрения семьи, пребывая в страхе, что она им не понравится. У таких лиц всё бытие становится сплошным экзаменом. Но ведь жизнь человека не является ежедневным испытанием. А потому каждый должен проживать её в соответствии со своими желаниями, а не идти на поводу родительских ожиданий. Именно поэтому следует освободиться от данного расстройства.

Итак, синдром отличника, как избавиться?

В первый черёд следует освободиться от страха неудачи. Многих людей с синдромом отличника терзает опасение того, что их действия обязательно приведут к промаху или провалу. Однако такие мысли ошибочны. Необходимо осознать, что любые действия являются, прежде всего опытом, помогающим обрести человеку себя, что способствует развитию.

Не существует идеальных людей. А образ, засевший в мозге с детства – лишь иллюзорное представление, ошибка. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать, действовать. Ведь именно в этом и заключается жизнь.

Также следует научиться принимать собственную персону без прикрас. Зачем терзать себя бессмысленными переживаниями по причине собственного несовершенства? Ведь это бесполезно и ресурсозатратно. Лучше потратить энергию на самосовершенствование. Идеалов нет, но каждый индивид уникален и наполнен набором положительных черт и отрицательных качеств, равно как и остальные жители планеты. Нужно относиться проще к себе и не стремиться всегда добиваться только значительных результатов, ведь отсутствие результата, тоже является результатом.

Лучшим способом избавиться от рассматриваемого синдрома является умение слышать собственное сердце. В детстве «отличник» слушал родителей, во взрослом состоянии пора ему научиться прислушиваться к себе. Это не подразумевает забыть о близких или не прислушиваться к их мнению. Это значит, что окончательное решение должно приниматься самостоятельно. Не нужно превращаться в заложника чужих надуманных правил.

При синдроме отличника, прежде всего, страдает самооценка. Поэтому дабы освободиться от него, необходимо повысить самооценку, то есть научиться уважать собственные жизненные приоритеты, ценностные ориентиры и следовать им.

Также надобно понять, что здраво лишь то, что в меру. А потому следует под себя подстраивать ситуацию. Порой рассматриваемый синдром может помочь его носителю, поэтому нужно научиться адекватно анализировать и оценивать любую ситуацию бытия.

Главной проблемой людей с синдромом отличника является отождествления себя с плодами своей деятельности. Они забывают, что достижение либо неуспех – это лишь незначительная часть их жизненного пути. В преодолении рассматриваемого комплекса важно трансформировать собственные установки.

Ещё одним действующим средством является безделье. У всех лиц с синдромом отличника наблюдаются излишне завышенные требования к собственной личности. Помимо того они убеждены, что и окружение также ожидает от них высоких результатов.

Отличника приучить чередовать деятельность и отдых довольно сложно. Поэтому не следует ожидать моментальных результатов. Нужно начинать с минимума. Например, позволить себе хотя бы 5 минут придаться сознательному безделью, но при этом, наблюдая за коллегами: смотрят ли они с осуждением или даже не замечают, что рядом сотрудник отдыхает. Делать перерывы в деятельности это нормально. Более того отдых способствует продуктивности труда.

Нужно ввести правило еженедельно совершать нечто экстраординарное, дабы высвободить настоящие эмоции. А услышав критику собственных действий, следует помнить, что данная отрицательная оценка поступка является лишь суждением отдельного индивида. Негативные отзывы со стороны необходимо анализировать на предмет их объективности и полезности. Нельзя воспринимать критику в качестве попытки оскорбить либо унизить. Подобное неправильное отношение является следствием описываемого синдрома.

Хобби является одним из наилучших способов, избавляющих от различного рода психологических комплексов. При этом, занимаясь новым увлечением не нужно ожидать одобрения окружения, следует наслаждаться самим процессом.

Стремиться быть первым во всем, даже в «чужих марафонах» – так сегодня описывают синдром отличника.

Многие думают, что подобный невроз, при котором возникает навязчивое желание получать исключительно одни «пятерки», относится только к детской психологии. Однако взрослые страдают им не меньше. Более того, если у ребенка подкорректировать поведение относительно легко, то в более зрелом возрасте избавиться от синдрома бывает сложно.

Что же это за странное психическое отклонение, корни которого уходят в наше детство? Действительно ли представляет собой угрозу, и какую именно? И есть ли рецепты от этой напасти?

Портрет отличника: тревожные симптомы

Синдром отличника можно разглядеть у ребенка по следующим симптомам:

1. Нестабильная самооценка. Если похвалить – появляется излишняя самоуверенность, а если покритиковать, то возникает неуверенность при начинании следующего дела.
2. Стремление заполучить хорошую оценку любым путем. Может появиться наклонность к лживости и скрытности. Он может оболгать товарища, который отвечал хорошо, утаить от родителей плохие отметки и т. д.
3. Ревнивое отношение к успехам одноклассников. Ребенка радует, когда другие терпят неудачу. Ему кажется, что таким образом он становится ближе к первенству.
4. Эмоциональная неуравновешенность. Если взрослые забыли похвалить, у ребенка может случиться истерика со слезами. Ему кажется, что никто не хочет оценить по достоинству его старания. Даже когда он просто выполнил свои домашние обязанности, например, вынес мусор или сходил за хлебом.
5. Неумение преодолевать препятствия. С детьми, болезненно стремящимся к хорошим оценкам, часто происходит феномен, называемый «обратный результат»: школьник вызубривает тему дома, но на контрольной работе получает двойку. Это случается из-за страха ошибиться. Ребенок может бросить писать в самый разгар урока только из-за того, что сделал помарку и думает, что ничего уже не исправить.

У взрослых симптомы проявляются в том, что человек во всем стремиться быть идеальным. Например, синдром отличницы у женщины заставляет ее иметь безукоризненный внешний вид, делать блестящую карьеру, быть супермамой и «правильной» женой.

Почему с этим нужно бороться?

Помните знаменитое описание образцовой девушки – «комсомолка, студентка, спортсменка и, наконец, просто красавица»? Казалось бы, что плохого в том, что человек старается во всем достичь успеха. Ничего. Если это стремление имеет определенные рамки. Если это – не самоцель и не зависимость от мнения общества.

Синдром отличницы у женщины опасен эмоциональным истощением. Малейшее несоответствие образу приводит к сильным душевным страданиям и нервным срывам. Даже такие мелочи, как порвавшиеся колготки или недовольный взгляд начальника, может испортить настроение на целый день.

Для женщин синдром опасен еще и тем, что она рискует остаться одинокой. Девушка, стремящаяся к идеалу, будет искать его и в будущем женихе. Она изведет придирками каждого, кто будет претендовать на это почетное место.

Ужасен и начальник, имеющий синдром отличника. Такой человек изматывает работой и себя, и своих подчиненных, не умеет строить партнерские отношения. Хотя такие люди, несмотря на свою сверхурочную работу, редко делают успехи в карьере. Привычка опускать руки перед серьезными препятствиями, не позволяет доводить до конца вверенный проект.

Склонность к синдрому проявляется еще в детстве. Если вовремя не избавиться от невроза, жажда хороших оценок оборачивается серьезными проблемами в будущем:

• неумением получать удовольствие от самого процесса работы, так как все мысли заняты результатами;
• появляется привычка «зазубривать», а не включать творческое мышление;
• зацикливание на мелочах и неспособность мыслить абстрактно;
• желание устранить всех соперников, даже нечестными путями;
• отсутствие друзей из-за сложного характера;
• эмоциональная нестабильность.

Парадокс синдрома в том, что человек терпит поражения именно из-за слишком сильного желания победить. Он очень болезненно воспринимает малейшие ошибки, опускает руки и погружается в депрессию.

Чтобы помочь самому себе или своему ребенку, для начала необходимо понять причины невроза. У детей синдром отличника чаще всего возникает из-за недостатка внимания или любви со стороны родителей. Хорошими оценками ребенок подсознательно пытается заслужить лишнюю похвалу.

Видя болезненную реакцию школьника на его оценки, старайтесь проявлять свою любовь открыто:

• как можно чаще обнимайте ребенка просто так, а не за что-то;
• улыбайтесь ему и успокаивающе гладьте по волосам, когда он что-то взволновано вам рассказывает;
• говорите вслух слова любви и поддержки;
• ненавязчиво напоминайте, что вы любите его уже потому, что он есть у вас на этом свете;
• проводите вместе свободное время, не отталкивайте, ссылаясь на занятость, если ему нужна ваша помощь и совет.

Если замечаете, что школьник проводит за уроками слишком много времени, предлагайте ему пойти погулять, пригласить друзей в гости. Ребенка нужно отвлекать от постоянных мыслей об учебе:

• запишите его на спортивные или творческие кружки;
• выезжайте всей семьей на пикники;
• поиграйте с ним в настольные игры.

Очень важно напоминать и себе и ребенку, что время, проведенное в кругу семьи, замечательно уже само по себе. Даже если вы просто смотрите фильм по телевизору или лежите в траве, разглядывая облака. Учите ребенка проявлять интерес к окружающему миру и любить то, что у него уже есть.

Взрослым, которые заметили в себе синдром отличницы (или отличника), психологи рекомендуют время от времени специально нарушать привычки или устойчивый уклад жизни, чтобы избавиться от страха перед неудачами. Например:

1. Опоздайте на работу и признайтесь начальнику, что проспали. Позвольте себе (а заодно и окружающим) напомнить о том, что вы – живой человек, а не механическая машина, не имеющая права ошибаться.
2. Запишитесь на курсы или в спортивную секцию, куда раньше вряд ли захотели бы пойти, считая это занятие пустой тратой времени. Например, ораторское мастерство или скалолазание. Посмотрите, как много ошибок допускают люди, пытаясь красиво говорить или карабкаясь по отвесной стене. И ведь они не плачут! Наоборот, относятся с юмором, подтрунивают друг над другом и просто весело проводят время.
3. Проведите эксперимент с одеждой. Если привыкли всегда носить костюм и галстук, наденьте старые потертые джинсы и помятую кофту навыпуск. Погуляйте по городу и убедитесь, что никто не оборачивается вам вслед и не показывает пальцем. Так ходит много людей вокруг. Они вполне комфортно себя чувствуют и не задумываются о впечатлении, которое производят. Позвольте же и себе иногда расслабиться и ощутить внутреннюю свободу.

Не забывайте хвалить сами себя за любые, даже самые маленькие победы, и прощать себе любые, даже самые большие на ваш взгляд ошибки.

У нас тоже было такое. Ребенок от этого ужасно чувствует себя, я обращалась к психологу, чтобы справиться с проблемой. Оказалось, что посыл изначальный исходит от семьи, нам это помогло очень. Не может просто так появиться такой вот комплекс. Я рада, что преодолели это, ведь когда ребенок вырастает ситуация может и не измениться, у меня даже подруга есть с таким комплексом. Вижу, как тяжело бывает с этим во взрослой жизни… У нас похожее было. Только касалось это оценок в школе. Когда получил двойку за забытую тетрадь, я сказала Ура, у меня нормальный ребенок!. Теперь не боится получать оценки отличные от пятерок…

Ну так это не боязнь, а разумный подход. Мне самому это не очень важно, но важно мнение тех, кто мне дорог

Сложно, но можно. У меня подруга, очень хороший адвокад-международник, два года ходила к психологу. Но сейчас, как она говорит «результат на лицо». Хуже,когда комплекс отличника у взрослых остается. У меня брату 30 лет,а он все еще в нем…Как взрослым от него избавиться? У нас в первом классе были не оценки, а смайлики. Степень улыбки смайлика зависила от того как ребенок справился. Соревновательного элемента не было. Не помню чтобы дети соревновались. Спасибо за это учителю.

Иногда,чтобы понять проблемы детей, маме стоит оглянуться на свои «проделки» ,возможно развод и новый брак мамы, вынудил/вынуждает ребенка стать лучшим Я писала:

Воспитателей я даже не осуждаю. Жетончики — это те же оценки. Ни педагоги, ни родители просто не знают, как работать по-другому, без стимулирования оценками. Как правило, у педагогов есть лишь единственный способ заставить ребенка жить и учиться по установленным в школе, в садике правилам — ставить отметки. Если честно, то оценочная система — это способ манипулирования детьми.
Чтобы слишком не травмировать детскую психику, пытались ввести безоценочную систему хотя бы в младших классах (до второго включительно). Но на практике все зависит от учителя и его подачи. У моих детей в первом классе отметки заменяли наклейками. У одной учительницы наклейки дети клеили на плакат с елочкой, с корабликом и т.д. (в разные месяцы по-разному), а в конце месяца подсчитывали: у кого больше наклеек — тому приз. Учительница так много работала и вкладывала в детей, что в целом все дети хотели быть самыми лучшими и любимыми. Да и родители старания учителя очень ценили и души ней не чаяли. Мы делали все, для того, чтобы ей было легче работать. Как правило, мы сами, родители, стараемся выбрать своему ребенку самую лучшую учительницу, такую у которой все учатся, которая умеет всех детей мотивировать, у которой все дети дисциплинированны, к которой все хотят попасть…
Ради того, чтобы быть самой лучшей, моя дочь очень старалась. И учительница ее за это очень любила. Когда мы уходили, она очень расстраивалась, даже слеза навернулась.
Для чего я все это написала? Чтобы показать, что моя дочь такая умница? Нет. Чтобы показать, что именно такие учителя больше всего ценятся родителями. Родители сами приводят своих детей к ним. Дети зацикливаются на формальной стороне учебного процесса — на оценках и несут эту установку дальше в среднюю школу. (К слову сказать, мы, когда поняли в чем проблема, из той школы ушли в другую систему обучения.)
В первом классе не все дети понимают ценность отметок, но, я думаю, после такой школы, как я описала выше все дети начинают ценить отметки. Для чего проводятся конкусры «У кого больше жетонов?». Чтобы заложить в сознание ребенка желание быть лучшим, быть первым, тогда и все лавры для тебя. У нас в классе девочки отличницы не любили помогать другим, ведь тогда они не смогут среди них выделиться. В результате, сильные ученики соревнуются друг с другом, а слабые «забивают» на отметки, пытаются отгородиться от них или принимают свою неуспешность, пытаясь компенсировать это чем-то другим, но это уже в средней школе происходит, в подростковом возрасте, когда взрослые уже не могут их настолько контролировать. Конечно, о воспитании среди отличников командного духа не может идти и речи. Зато троечником в этом смысле больше везет: они сбиваются в группы и живут по законам, которых нахватались по телевизору, в школе, дома.
Но я отвлеклась. Двое моих старших детей, обучаясь по такой оценочной системе, свою неуспешнось, неудовлетворенность приносили домой. Их настроение было тяжело выносить, тем более подрастали младшие и перенимали настрой старших. Поэтому мы перешли в другую школу, где ценным было помогать отстающим, где детей никто не оценивал, а главным стимулом был интерес ребенка. Обучение опиралось на потребности ребенка в общении, в принятии и т.д. — все трудно объяснить, т.к. это целая технология. Но что мне больше всего, как родителю, нравилось — это обучение ребенка работать в команде, видеть соседа с его потребностями, считаться с ним. Старшие дети стали счастливыми приходить из школы, ушли психозы связанные с уроками — атмосфера дома наладилась. Наша руководитель школы объясняла родителям, что слабые дети в классе даже более нужны сильным, чем сильные дети слабым. Поскольку в процессе обучения те дети, кто быстрее понимал, объясняли тем, кто еще не понял, и от этого сами еще лучше начинали понимать материал. Только тогда, когда ты объясняешь что-то другому, начинаешь глубже понимать материал.
P.S.: Обучать по принципу — заинтересовать — очень непросто, ведь нужно встать на место ребенка и посмотреть его глазами. А еще кажется, что надо разбиваться в лепешку перед детьми, как те массовики-затейники, что проводят детские утренники. На самом деле это не так. Просто надо понимать потребности ребенка и их учитывать. Марина007 , вы молодцы, что так помогаете дочери и поддерживаете ее.
Про детский садик ужасно Нашим тоже давали конфетки, кто помог убираться или хорошо спал. Но черные жетончики

Действительно, есть дети, которые вообще не умеют проигрывать. Моя старшая в детсадовском возрасте всегда плакала, когда не получалось выиграть. И только в школе это постепенно прошло.
А младшая сразу не плакала, она видит, как я болею за нее, когда мы вместе играем, и зеркалит, болея за меня. И абсолютно не переживает из-за проигрыша. Особенно, когда от игрока ничего не зависит (ходилка или лото).
Получается, предпосылки к комплексу отличника можно заметить еще до школы и начать сглаживать заранее.
Что интересно, до этой темы я вообще не считала этот комплекс недостатком Сейчас пересмотрела и уже не буду требовать от младшей идеальных тетрадок и круглых пятерок. Хорошо, что мы еще не успели поучиться, а только собираемся в первый класс.

Спасибо всем, кто помог посмотреть на это под другим углом Марина007
Спасибо вам за опыт… У моя дочь тоже остро переживает по поводу неудач… Школа еще впереди…

ах, вот как это работает, бедные дети, как в цирке… возьму на заметку… Всем добрый день!
Вышла на вашу тему через новости высвечивающиеся сверху — там была статья о «Синдроме отличника», а через статью связь с вашей темой.
Дочитала вашу тему до 6ой страницы. Решила высказаться. Знакома с этим синдромом. Одна из моих дочерей этим долго страдала. Лишь недавно мы справились с этим синдромом до той степени, что окружающие перестали от него страдать, хотя налет остался.
Начала я озабочиваться этим синдромом в первом классе, когда она играла до 9-10ти, затем в 10 вечера, наконец, организовывалась делать уроки и делала их допоздна, хотя уже не было сил. Плакала, в изнеможении выписывала буквочки и обводила их по несколько раз. Я ей говорила: «Ложись спать! Не нужны нам никакие пятерки ценой здоровья!» А она, рыдая: «Мне поставят четверку!» Желание любви учителя и его принятия, ей было очень важно до такой степени, что она как могла, очень старалась во всем. На соревнованиях по бегу заняла первое место, а затем долго болела. Я ее ругала: зачем ты так напрягалась! Никому это не нужно! Кроме всего прочего еще в садике она часто болела, и бронхиты были и аллергия на кошек, затем и на пыльцу одуванчиков. В результате началось постоянное покашливание, по типу нервного и насморк. Покашливание уходило, только если она ходила по два раза в неделю на секцию в бассейн. Как только пропускала, сразу начиналось покашливание. Не знаю, то ли хлорка помогала, то ли физическая нагрузка расслабляла, снимала нервное напряжение. Я думаю, это были симптомы начала астмы.
Мы сменили школу. В новой школе не ставили отметки аж до 4 го класса, т.к. экспериментальная площадка. Покашливание ушло через несколько месяцев полностью. Но расстраивание в случае неуспеха осталось. До 4го класса она часто плакала в школе, чуть только у нее не получалось, хотя она была лучшей ученицей в классе.
Наконец, я начала ее лечить с помощью гомеопатии. Нервная система стала более стабильной, плакать перестала. Затем в пятом классе, в случае неуспеха, она стала спорить с нами, но только агрессивно. Что мы все виноваты в том, что она проигрывает в игру, которую мы всей семьей с удовольствием играем, не ориентируясь на победу. Я продолжала ее лечить. Лекарства подбирались по психологическим симптомам, по предпочтениям в еде, по всему в целом. Она стала более уравновешенной. Перестала за всех в классе переделывать задания при работе в группах. (Раньше, при работе в группах она не доверяла остальным, а сама все делала как надо. Остальные же дети свешивали ручки — все равно Х все сделает сама.) Научилась наблюдать со стороны за одноклассниками, а не только самой рваться в бой и звездить.
В настоящий момент синдромом отличника мы не страдаем до степени явных проблем, которые выливались бы в нервотрепку и простудные заболевания. Пока еще у нее есть постоянный насморк, который раньше выливался в весеннюю аллергию. Но теперь, по мере укрепления нервной системы, аллергии уже не наблюдается.
Недавно, она вспомнила: «Когда я была в садике. Я просыпалась каждый день с намерением сегодня быть хорошей и чтобы мне дали за это жетончики. (У них там была такая система стимулирования хорошего поведения). Но все равно, что-нибудь происходило плохое и мне давали черный жетончик.»

Эту историю я рассказала, чтобы показать, что в случае синдрома отличника у ребенка снижается жизненная сила из-за того, что она все время расходуется неэффективно (на то чтобы доказать всем, что он\она достоен быть принятым). В нашем случае мы не успевали после школы восстанавливать силы, т.к. детей у нас много и уделять много внимания каждому мама (т.е. я) не может. Поэтому психические проблемы выливались в простудные заболевания. Сначала заболевала наша отличница, а затем и все остальные дети. Возможно, в семьях, где по 1-2 ребенка родители успевают в вечернее время как-то компенсировать расстройства ребенка, ребенок успевает в спокойной обстановке дома прийти в себя. У нас же дома, как на перемене в школе. Постоянно нужно со всеми договариваться, у каждого свои намерения, поэтому умение видеть и учитывать интересы других, а точнее, работать в команде, нам очень нужно.

Нет, я боюсь, что придёт кто-то, чьё мнение для меня важно, и увидит, что у меня бардак.
Об этом много рассуждали вот в этой теме:
Странно, кстати, любой дискомфорт сразу рассматривать с точки зрения страха. Вот если вам не очень приятно, что пол вы вовремя не помыли и он грязный, это же не обязательно значит, что вы чего-то при этом боитесь (например, что микробы сейчас позаражают всю семью).

Здесь я с вами согласна. И вот здесь надо работать над этим чувством дискомфорта, чтобы оно потом и не превращалось в страх.

Я не делю легкой рукой. Я просто люблю классифицировать
А если серьезно — не значит, что я всех поделила на 4 типа и все. Все люди разные, просто любая классификация предусматривает нахождение ОБЩИХ черт в разных людях. Чистые типы вообще встречаются редко, часто смешанные. Зато, если ты понимаешь, какие черты присущи человеку, легче разобраться, что он чувствует, и как с ним общаться в тех областях, где подходы у вас совершенно разные.
Неужели вы сами никогда не используете классификации? Например, такие, как «отличник-двоечник» или «рабочий человек — офисный работник». Ведь в этих классификациях тоже есть определенные черты, присущие типу. Как, впрочем, и масса промежуточных вариантов.

Во как! И на учительницу заодно наехали! А может, она просто была хорошим Учителем, каких сейчас днем с огнем найдешь, вот потому и любили (и кстати, тоже есть пример моей собственной учительницы начальных классов пожилого возраста — и ее мы тоже любили всем классом ) Н.В.
Классная формулировка! Напомнило:»Лом, а ты чего не пашешь, не сеешь, не жнешь?»-«А мне все в лом.»

Классный час: как избежать синдрома отличника

Все родители хотят, чтобы их ребёнок был самым лучшим, добивался успехов, в том числе в школе. Именно поэтому к нему предъявляют жёсткие требования и ждут в дневнике пятёрок. Но в этом случае у школьника может возникнуть синдром отличника. Что это такое? Как он формируется? Чем опасен? И как помочь ребёнку? Об этом в программе «Классный час» рассказала психолог, тренер уверенного поведения Елена Киселёва.

Анна Протоковило

18:48, 05 сентября 2018

«Синдром отличника — это комплекс психологических особенностей личности, который характеризуется стремлением достичь высоких целей и получить похвалу, одобрение окружающих», — рассказывает Елена Киселёва.

Елена Киселёва. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

«В этом, кстати, отличие синдрома отличника от перфекционизма, потому что перфекционисты всё-таки делают большой акцент на идеальном выполнении задачи без оценки окружающих, а вот для „отличника“ очень важно именно поощрение, похвала, непринятие критики, либо жёсткая реакция на неё. Очень жёсткие требования к себе, нереальные ожидания от себя: у меня должно всё получаться, причём везде, и желательно с первого раза. Зачастую он работает не на себя, то есть забывает про свои интересы, цели и желания», — объясняет психолог.

Симптомы начинают проявляться в школе, когда учёба становится основной деятельностью для самореализации и самовыражения детей, которые стремятся получить одобрение и похвалу взрослых. Синдром отличника больше распространён среди девочек. На его развитие влияет среда, учителя, тренеры в секциях и, конечно родители.

«Зачастую ребёнок не понимает, зачем ему в итоги пятёрки — это требование родителей. Проявляется синдром и в случае, если в семье культивируются какие-то внешние атрибуты успеха: грамоты, медали», — поясняет Елена Киселёва.

Анна Протоковило. Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Синдром отличника проявляется и внешне. «Это может легко перерасти либо в обсессивно-компульсивные расстройства (они начинаются с тиков, либо, например, с частого мытья рук), либо в депрессивные расстройства. Потому что на фоне вот этого бесконечного стресса, потому что нужно всё успеть. А как всё успеть? Никак, и у ребёнка это в голове не укладывается, потому что все говорят ему, что он должен это сделать. Получается нестыковка с реальностью: я ожидаю от реальности, что у меня будет всё хорошо, а в реальности у меня по-разному, и вот это „по-разному“ трактуется как „очень плохо“», — рассказывает психолог.

Кроме того, такие дети долго переживают из-за совершённых ошибок, отказываются от новых дел, потому что боятся, что вновь получится плохо. У них не остаётся времени и сил на любимые занятия, развлечения и отдых. Помочь школьникам, которые страдают синдромом отличника, можно. 

Прежде всего, самим родителям надо успокоиться и не требовать многого от себя. Нужно разговаривать с ребёнком и чем-то его увлечь, чтобы его интересовали не только результат и похвала, а сам процесс.

«Это могут быть какие-то новые дела, интересы, увлечения, которые понравятся ребёнку. В школьной программе нет возможности перебирать предметы слишком долго, поэтому мы здесь подстраиваемся под реальность, и что-то интересное в каждом предмете, я уверена, каждому ребёнку можно найти. Здесь, конечно, большая зона ответственности педагогов, потому что привить желание, „влюбить“ в предмет могут именно они. И если ребёнок начнёт участвовать в каком-то деле, ему понравится сам процесс, то ему не будет важно, какой там получится результат. Задача — расслабиться, у ребёнка должна быть какая-то территория, где он будет расслабляться, делать то, что он хочет, вне зависимости от результата, вне зависимости от того, будут его хвалить или не будут», — считает психолог.

Также психологи рекомендуют чаще обнимать своего ребёнка, без повода; слушать его, узнавать его отношение к тем вещам, которыми он с вами делится; никогда не сравнивать его с другими детьми. «Необходимо дать понять, что для вас он важнее, чем его результаты. А также позволить себе ошибаться», — объясняет Елена Киселёва.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

«Требования к себе, те самые амбиции, безусловно, перекладываются на детей, поэтому мы ещё с родителями работаем. Нет ничего лучше для ребёнка, чем спокойные мама и папа, которые так же при детях ошибаются», — считает психолог. 

По мнению Елены Киселёвой, необходимо понимать: стремиться к совершенству важно и нужно, однако невозможно быть успешным во всём, нужно расставлять приоритеты и достигать успеха в главных для вас вещах.

#Интервью #Городская волна #Классный час #Психология #Школа

Подписывайтесь на наши соц.сети

Синдром отличника: как помочь ребенку?

Пресловутым синдромом отличника страдают не только отличники и хорошисты. Желание быть лучшим и демонстрировать только позитивные результаты учебы может быть в равной степени присуще и закоренелым троечниками. Педагоги объясняют этот парадокс тем, что страх получить плохую оценку в школе или услышать о себе негативный отзыв заставляют детей активнее включаться в «гонку» школьных достижений.

Как формируется «синдром отличника»?

Стремление ребенка «всегда быть на высоте» и демонстрировать окружающим свою успешность зачастую является проявлением его глубокой неуверенности в себе. Причины этой неуверенности могут быть самыми разными. Обычно это комплексы по поводу своей внешности, отсутствия друзей, недостаточно высокого, по мнению ребенка, статуса семьи. Ребенок также может полагать, что родители недостаточно его любят. В этом случае стремление получать хорошие оценки может стать способом привлечь к себе внимание взрослых и доказать им свою значимость.

Нередко дети становятся продолжением амбиций своих родителей. Многие из них считают, для того чтобы сын или дочь чего-то достигли в жизни, нужно полностью посвятить себя ребенку. Детские психологи давно доказали факт, что поведенческие и психологические проблемы детей являются отражением внутренних установок их родителей и тех моделей поведения, которые приняты в семье. Папы и мамы, предъявляющие повышенные требования к себе, неосознанно переносят собственные качества и проблемы на детей, формируя у них так называемый «синдром отличника». При этом родители могут не предъявлять к ребенку конкретных требований. Дети тонко чувствуют настроение окружающих, интуитивно настраиваясь на их «волну».

Ребенок-перфекционист, как правило, очень остро переживает даже незначительные неудачи. Погоня за успехом и достижениями может обернуться для него депрессией. Ведь быть всегда лучшим – это тяжело как физически, так и морально. Такие дети теряют детскую непосредственность и умение радоваться тому, что есть хорошего в их жизни. У них возникают проблемы в общении со сверстниками.

Страх сделать что-то не так мешает перфекционисту учиться. Ребенок сильно переживает из-за учебных неудач, огорчается, допуская незначительную ошибку, боится ошибиться при ответе на уроке, а получив тройку, страдает. Есть случаи, когда такие дети вовсе бросали учебу.

О том, как правильно выполнять домашнее задание, родители и дети узнают, посмотрев очередной видеоурок на портале «Я–родитель». Советы дает детский психолог Екатерина Цуканова.

Как помочь ребенку избавиться от комплекса отличника?

Хорошая успеваемость в школе – это не признак того, что ваш ребенок подвержен синдрому отличника. Ему может быть действительно интересно учиться. Однако если за ценой пятерок стоят большие усилия и страх наказания, а школьные неудачи воспринимаются как катастрофы – это симптом того, что ребенку требуется помощь родителя или психолога.

Портал «Я–родитель» дает пять рекомендаций родителям, которые помогут ребенку избавиться от синдрома отличника.

1. Умерьте свои амбиции

Родителям стоит постоянно корректировать свои ожидания, чтобы они соответствовали способностям детей. Задумайтесь, насколько они соотносятся с возможностями вашего ребенка. Ведь максимум отметки для каждого ученика свой. У одного это пятерка, а у другого – тройка. Если вы хотите изменить что-то в своем ребенке, то начните с себя. Снизьте планку по требованиям к сыну или дочери, отказавшись от амбиций воспитать «идеального ребенка». А главное, пересмотрите свое отношение к успеваемости чада – успех в жизни не всегда зависит от оценок в школе!

2. Воспитывайте правильное отношение к оценкам

Объясните ребенку, что с оценками он будет сталкиваться везде и всегда, а не только в школьной жизни. Однако нельзя, чтобы они полностью определяли его настроение и представление о самом себе. Убедите сына или дочь, что вы цените их независимо от их успехов в школе. Проявляйте к ним свою любовь и заботу вне зависимости от отметок в дневнике.

3. Не сравнивайте ребенка с другими детьми

Если вы не хотите вырастить неудачника, обиженного на весь мир и потерявшего уверенность в своих силах, перестаньте сравнивать своего сына или дочь с другими «успешными и талантливыми» детьми. Ругая одного и хваля другого ребенка, навязывая его как пример первому, вы противопоставляете их друг другу. Сам факт оценки тяжело травмирует психику ребенка, лишает его уверенности в родительской поддержке. Поступая таким образом, вы провоцируете чадо включаться в соперничество с более сильными учениками, что не всегда идет ему на пользу.

4. Дайте право на ошибку

Ожидать, что ребенок не будет совершать никаких ошибок, – значит проявлять по отношению к нему чрезмерную жесткость и давать неверное представление о жизни. Объясните своему чаду, что у него есть право ошибаться. Осознание этого поможет ему преодолеть страх сказать или сделать что-то неправильно.

5. Развивайте у детей чувство юмора

Детям, которые очень остро реагируют на мнение других людей, стоит напоминать, что они не обязаны быть идеальными в глазах окружающих. Постарайтесь развить у ребенка чувство юмора. Оптимист легче переживает жизненные невзгоды, лучше сходится со сверстниками и пользуется у них популярностью.

Надежда Малинкина

Пройдите тест на портале «Я–родитель» и узнайте, понимаете ли вы своего ребенка.

Понимаете ли Вы своего ребенка?

Все или ничего – уверен человек с синдромом отличника

Фото с сайта nashchelyabinsk.ru

Психолог, коуч Ирина Абросимова:

«Если я не получил пятерку, я лохилузер»

— Мы всю жизнь пытаемся от себя и детей добиться отличных результатов, и тут выясняется, что «синдром отличника» — это плохо. Почему?

— «Синдромом отличника», до того как поменять профессию и столкнуться с психотерапией, долго и неосознанно страдала я сама.

Помню, как я пошла в первый класс. Все дети идут и радуются: цветы, впереди «взрослая» жизнь. А я сразу боялась получить двойку, хотя никто меня этим не пугал. От самого первого школьного дня остались фотографии: я с букетом в одной руке, с рукой учительницы в другой и с несчастным лицом. Потом, уже взрослой, я на всех экзаменах испытывала жуткий мандраж.

— Но стремление учиться хорошо — разве плохо?

— Считается, что отличники тянутся к знаниям. Но если внимательно понаблюдать за людьми с «синдромом отличника», выяснится: не знания им нужны, а оценка, причем высшая. Для них в высшей оценке заключено принятие, одобрение и любовь. Такой человек убеждён: если он не будет отличником, его не будут любить.

Ещё до школы ребёнок с «синдромом отличника» хочет быть первым всегда и везде.

Сценариев развития у этого синдрома может быть два. Если ребенок не тянет на отличника, он сдаётся и включается мысль: «Я не хочу учиться вообще!» — такая изнанка его образа мысли.

Второй сценарий — ребёнок пытается выполнить задание любой ценой, потому что боится: иначе родители не будут его любить и одобрять.

При этом не стоит путать «синдром отличника» с перфекционизмом.

Перфекционист стремится сделать всё идеально, но не будет делать это любой ценой, а «отличник», чтобы добиться пятёрки, «пойдет по трупам».

Человек с «синдромом отличника» добьётся пятёрки любыми способами — может списать, подсмотреть, смухлевать. Или выдернуть страничку из дневника, завести отдельный дневник для родителей (теперь с электронными дневниками так не получится), но другие оценки, кроме отличных, дома не показывать.

Для перфекциониста это не приемлемо. Перфекционисты фокусируются на самой работе, а люди с «синдромом отличника» – на результате и восприятии этого результата другими.

Подверженные «синдрому отличника» дети и взрослые часто воспринимают задачу как некое соревнование, в котором они обязательно должны победить, при этом негативно относятся к «конкурентам». Перфекционист же в большей степени думает именно о работе, а не о том, что у него есть соперники.

Самое опасное убеждение, которое формируется при «синдроме отличника» — что четвёрка — вообще не оценка.

Казалось бы, что плохого в четверке, но внутри ребёнка уже срабатывает бинарная система: всё или ничего, если я не получил пятёрку, я ничтожество. И, даже если родители ругают несильно, ребёнок может сам себя съесть, пока дойдет домой из школы.

«Синдром отличника» у взрослых Фото с сайта steveseay.com

— Чью любовь пытается заслужить ребёнок, получая пятёрки, понятно. А чью любовь пытается заслужить молодая мама, которая начинает делать из своего ребёнка идеального — мучает его правильными конструкторами, ранним развитием и английским языком с восьми месяцев?

— Она пытается заслужить любовь либо своих родителей, либо того «великого родителя», образ которого есть в голове у каждого из нас. Иногда, даже будучи атеистом, человек ищет одобрения и любви у такого вот образа.

Очень часто, вырастая, чтобы доказать всему миру, что они не ничтожество, такие мамы будут доказывать всем, что они лучшие мамы на свете.

Для этого их ребёнок должен быть самым лучшим: лучше всех одет, больше всех выучил английских слов в 8 месяцев.

И, к сожалению, воцерковленных людей с «синдромом отличника» тоже очень много. Они живут по принципу: «Каждое воскресенье я должен быть на службе, если я на неё не приду, Господь меня накажет.

На службу я должен принести список своих грехов и в них отчитаться». Я, конечно, немного утрирую, но их мысли развиваются именно в этом направлении.

— «Если я что-то не так сделаю, меня накажут».  Каким образом из религиозной идеи получается конструкция, в которой нет места любви?

— Идея могла возникнуть из реального (а не на словах) дефицита любви в семье, из-за страха любить самому, потому что здесь всегда риск «получить двойку», оказаться «не лучшим»; из-за неумения переносить страдания. Формируется мысль: «Любить больно, любить нельзя» и поведение людей, которые выросли в недостатке любви: сами они любить не умеют и боятся, но очень хотят получить то, чего недополучили.

При этом они уверены, что любовь нужно заслужить. А то, что Бог любит всех, отличники они или двоечники, как, например, в притче о блудном сыне, им непонятно.

А ведь немало святых, которым с детства не давалась наука. Это и Сергий Радонежский, и Иоанн Кронштадский.

Им Господь даровал опыт неспособности учиться, а когда они этот опыт прожили и приняли, были дарованы и знания, и способности.

Наследственный сценарий Фото с сайта b17.ru

— Поведение отличника – нередко наследственный сценарий, который в России тянется ещё с советских времен.

Были времена, когда наше общество жило от пятилетки до пятилетки, да и ту стремились уместить в четыре, а лучше в три года. Так было в индустриализацию и после войны, когда требовалось восстановить страну.

От людей требовали результат и темп, при этом никто не учитывал потребности, не думал о безопасности и уж тем более не смотрел на способности каждого отдельного человека и то, какой ценой ему все дается.

В итоге у целого поколений создалось убеждение: «Мы должны были стать отличниками, но не смогли, поэтому наши дети обязаны воплотить в жизнь эту мечту».

Это наша российская родовая мечта: иногда работаешь с клиентом, и всплывает образ какой-нибудь прабабушки, которая была убеждена, что «учиться нужно хорошо, а иначе будешь дворником». И это убеждение передаётся внукам и правнукам, пока кто-то не осознает и не поменяет эту систему.

Теперь ко мне приходят люди, которые крутятся, как белки в колесе и совсем не могут понять, какие у них таланты и способности. Они живут в отрыве от себя, и единственная их цель – быть лучшими. При этом прессинг в каждом новом поколении усиливается, и эта идея превращается в невроз.

Конечно, на Западе пятилеток не было, а вот синдром есть. И были жуткие примеры поклонения вождям – своим «великим отцам». «Синдром отличника» вообще благодатно развивается в век войн и индустриализации, когда родители переживали какие-то беды, поколенческие травмы и не могли дать детям достаточно эмоционального присутствия.

Либо бывает по-другому: родители учились хорошо, а ребёнок по каким-то причинам не справляется. И они начинают ему говорить: «Смотри на нас!» Но при этом утаивают часть информации, и не рассказывают, что пятёрки у них были не всегда.

Сценарий с «синдромом отличника» можно впитать буквально с молоком матери: иногда бывает, что ребёнок ещё в школу не пошёл, в садике его еще не начали толком ничего учить, но синдром уже есть.

Как опознать «синдром отличника» Фото с сайта yourcareeverywhere.com

— Как отличить человек с «синдромом отличника» от настоящего отличника?

— Человек с синдромом не приемлет критики. Он часто испытывает неуверенность: его состояние похоже на качели, где мысль «я лучший» быстро сменяется мыслью «я неудачник и ничтожество». Если нужно начать новое дело, человек с «синдромом отличника» впадает в ступор — ведь он не знает заранее, справится ли на отлично.

Ещё важный признак «синдрома отличника» — ревность к успехам других: «Как же так вот этот человек сделал лучше, а я за ним не успеваю?» Ребёнок начинает радоваться чужим неудачам, завидовать.

Мы завидуем, когда видим: кто-то сделал то, что мы могли бы сделать, но не сделали. Или мы хотели бы сделать лучше, но у нас не получилось, или мы хотели сделать идеально, и кто-то сумел. Зависть – неизбежное следствие «синдрома отличника».

Еще признак — когда ребёнок начинает очень зависеть от похвалы. Например, у него начинаются истерики, когда кто-то не оценил, как он выполняет домашние обязанности. Хотя обязанности у него небольшие — вынести мусор или покормить кота.

Еще возникает страх перед неудачами – например, ребёнок честно готовится к экзамену, а получает двойку. Потому что он начал писать, сделал помарку и понимает: пятёрки за эту работу он уже не получит. А другая оценка ему не нужна.

Чтобы заметить у себя «синдром отличника», полезно развивать осознанность.

Очень полезно периодически спрашивать себя: «Когда я в последний раз радовалась?»

Рано или поздно ты замечаешь, что твоя жизнь — это бесконечный бег за результатом, а радости от результатов всё равно нет, потребность не удовлетворена.

 Отличники на доске почёта Фото с сайта baikal-info.ru

— Современная школа культивирует «синдром отличника»?

— Очень часто, увы. Иногда родители даже бояться ходить на родительские собрания.

Родители приходят и сидят все в поту, переживая, что сейчас назовут фамилию их ребенка и будут его прилюдно ругать. А потом сбрасывают свои стыд и злость на ребенка.

К счастью, сейчас некоторые учителя отказываются от практики обсуждать детей при всех. У всех детей разные способности и возможности, но при этом равные права.

И, по большому счёту, прилюдный разбор ребёнка на собрании — это такая учительская манипуляция, попытка надавить на родителей, чтобы они надавили на детей, и дети получили мотивацию к учебе.

У учителя тоже может быть синдром отличника, и тогда внутренний голос кричит ей: «Ты должна стать хорошим учителем, лучшим учителем года, у тебя должны быть лучшие ученики!» В итоге бывают учителя-лауреаты, у которых куча наград. Но их давление выдерживают далеко не все ученики. К сожалению, в этом случае через учеников учитель реализует свой «синдром отличника».

— А как синдром отличника ложится на нынешнюю корпоративную культуру, где есть «лучший продавец месяца», «лучший менеджер офиса», «лучшее подразделение квартала»?

— Очень тесно ложится, могу подтвердить это как бывший эйчар. При работе с персоналом есть такое понятие — «нематериальная мотивация». Бесконечно повышать сотрудникам зарплату невозможно — потребности всё равно растут и человек, в конце концов, будет не удовлетворён. Тогда работодатель начинает придумывать какие-то «фишки». Одна из них взята из наших советских времен, когда портреты передовиков производства висели на доске почета.

Возникают те же самые доски почета, а материальное поощрение при этом может быть очень маленьким –например, лишний день к отпуску. Корпорации это выгодно.

Как мотивировать и не обесценивать Фото с сайта protvoysport.ru

— Какие слова или действия могут спровоцировать у ребенка «синдромом отличника»?

— Например, когда всякий раз заявляют ребенку: «Вот когда ты принесешь пятерку, — ты молодец, будет тебе тортик!» При этом транслируется, что, например, четверка – вообще не результат. И так обесцениваются любые старания ребенка.

Наказание лишением сладкого или планшета, если нет пятерки, — тоже провокация.

Бывает, что после получения плохой отметки ребёнка игнорируют, чтобы, приходя домой, он сталкивался с мамой — Снежной королевой.

ля большей надежности ребенка пугают: «Будешь плохо учиться — станешь дворником!» При этом четко связывается успешность учебы с дальнейшим успехом в жизни и карьере.

Бывает, что за пятёрки родители дают ребенку деньги на карманные расходы, здесь принцип «пятёрка любой ценой» включается быстрее всего.

— А как правильно мотивировать ребенка на учебу?

— Не нужно делать акцент на суперрезультате, не нужно говорить: «Ты должен быть первым, лучшим, тогда мы будем тобой гордиться». Пусть ребёнок не получил первое место в соревнованиях — надо радоваться тому, что он в них честно и в меру своих сил участвовал. Поощрять нужно за любые хорошие оценки, и за четвёрки тоже.

У меня есть одноклассник, который сейчас преподает в Сколково и учит бизнесменов зарабатывать миллионы. Он успешный бизнес-тренер, регулярно ездит в Силикатную долину. Так вот в школе он был троечником. То есть, прямой связи между оценками ребенка в школе его дальнейшим жизненным успехом не существует.

Важно говорить с ребенком о любви без повода, чтобы он понял, что его любят, потому что он есть, а не за то, что он принес отличную отметку.

У меня дочь – первоклассница, оценки им не ставят, но дают наклейки. И вот она приходит из школы и рассказывает: «У нас у одной девочки 20 наклеек, а у меня 15, а я тоже хочу 20!» И я уже чувствую, куда дует ветер, и говорю ей: «Подумай о ребятах, у кого 5 наклеек или ни одной. От этого они, что, стали хуже?»

То есть я всё время проговариваю: «Мне очень приятно, что у тебя так много наклеек» (не обесцениваю успех). Но при этом стараюсь, чтобы она поняла:

отметка не равна человеку. В человеке – много всего. Один на пятерки учится, а другой на лошади верхом скачет или поет, как Орфей.

Иначе получается цепная реакция: на работе ты должен начальнику, в семью нужно приносить больше денег; дома нужно быть идеальной хозяйкой, дети должны идеально учиться…

Как только в семье появляется один человек с «синдромом отличника», духом внутренней конкуренции оказывается поражена вся семья.

Мы клеймим внутри себя неудачника, и он в нас кричит: «Прими меня, расслабься, перестань со мной бороться!» Это как с грехами — мы боремся-боремся, а изменения начинаются только тогда, когда мы примем себя, в том числе, отверженными и немощными.

Когда ребёнок получил плохую отметку, не ругайте его и не произносите фразу «в следующий раз получишь лучше». Расскажите про то, как вы получили двойку, вспомните, что тогда чувствовали. Скажите, что прекрасно понимаете, как он сейчас расстроен. Что ваши отметки не помешали вам состояться в жизни, устроиться на нынешнюю работу, создать семью, родить его.

Есть прекрасная английская поговорка – «не воспитывайте детей, воспитывайте себя». Не мучайте ребенка директивами, просто подавайте ему личный пример.

Но если родитель рассуждает о пользе здорового образа жизни с сигаретой в руке, ребёнок очень быстро понимает, что существуют  двойные стандарты.

Кроме того, постарайтесь разнообразить занятия ребенка, не ограничивайте его только школой. Старайтесь подмечать способности ребенка с детства. Если он рисует, отдайте его в кружок рисования, но даже эти увлечения не развивайте директивно. Если ребёнок сегодня не хочет идти на секцию, не надо вести его насильно.

Если ребёнок пошел на секцию, а через месяц передумал, не надо его ругать — детям до пятнадцати лет нормально менять свои решения и  интересы.

Так ребёнок прощупывает границы своих возможностей и способностей, это нормально.

И вообще, помните о том, что критерии оценки со временем могут меняться – «то, что русскому хорошо, немцу – смерть», или то, что ценилось вчера, сегодня оказывается совершенно бесполезным.

Как лечить «синдромом отличника» в 30+ Фото с сайта dishwishes.ru

— Как перебороть в себе «синдром отличника» взрослому человеку?

— Очень полезно во взрослом возрасте начать учиться чему-то новому — записаться в кружок по бисероплетению, рисованию, керамике, пойти на танцы, получить второе высшее образование, начать, наконец, исполнять свою заветную мечту.

Например, в детстве вы хотели стать художником или актером, а родители вам не дали. И не важно, что сейчас вам уже 35 или 40, можно пойти в самодеятельность. У вас будут успехи и неуспехи, но вы взрослый человек и будете воспринимать эти неудачи по-другому.

Как говорят, «нет ошибок — есть обратная связь и опыт».

Ещё нужно учиться работать с критикой, потому что очень часто при синдроме отличника это проблема — услышав замечание, человек уходит в позицию внутреннего ребенка и начинает плакать, злиться.

У наших людей две проблемы: почти никто не умеет критиковать и воспринимать критику.

Можно потренироваться на домашних, попросить их покритиковать вас и, слушая, спрашивать себя: «Что я сейчас ощущаю? О чём для меня эта негативная информация?»

Чаще всего человек ощущает себя ничтожеством, дальше возникает образ отличника, а, если задать вопрос «для кого ты так стараешься?», возникает фигура родителя. То есть ваш внутренний ребёнок продолжает крутиться в колесе «если я буду отличником, меня будут любить».

 

Синдром отличника у ребенка

Многие родители хотят, чтобы их ребенок был отличником, при чем это понятие «отличник» не только об учебе, но и в жизни. Быть первым во всем и всегда – это конечно хорошо, но маловероятно. У детей, которые стремятся быть первыми во всем, может развиться так называемый синдром отличника.

Что же это такое синдром отличника или как еще его называют – перфекционизм? Это стремление всегда и во всем быть первым, всегда делать все правильно. Этому синдрому бывают подвержены не только дети, но и взрослые. Такие люди ставят перед собой высокие, а порой недостижимые цели и пытаются добиться блестящих результатов. Многие зададутся вопросом, что же плохого в том, чтобы стремиться быть первым и лучшим, но вот проблема в том, что перфекционисты настолько зациклены на своем первенстве, что все остальное для них попросту не имеет значения. Они могут не досыпать, не есть, одним словом, отложить все дела, пока не достигнут поставленной цели. Такие люди очень остро реагируют на критику в их адрес и тяжело переживают неудачи.

Для того, чтобы вовремя распознать синдром отличника у вашего ребенка стоит обратить внимание на некоторые признаки:

1. Остро, а иногда даже очень болезненно, воспринимает любую критику в свой адрес или замечания.
2. Ревностно реагирует на похвалу или успехи других.
3. Ради успехов в учебе или в кружке, ребенок с легкостью отказывается от времяпровождения с друзьями и развлечений.
4. Тяжело переживает различного рода неудачи и провалы, дети с синдромом отличника склонны к тому, чтобы не начинать дело, если они не уверены, что справятся с ним на сто процентов правильно и безошибочно. Но если все же, малыш старался и потерпел неудачу, то это может вызвать у него апатию и депрессивное состояние, привести к тому, что он закроется в себе и будет не уверен в собственных силах, приступая к очередному заданию.
5. Самооценка у таких детей весьма нестабильна и зависит от того, как окружающие реагируют на его успехи. Похвала может сильно завысить самооценку ребенка, в то время как критика значительно снизить ее.
6. Главный мотив – это всегда быть лучшим, самые высокие оценки, самые высокие показатели, которые вызывают одобрение и восхищение окружающих. Для достижения своей цели такие дети могут соврать или схитрить, главное не способ, главное – результат.
7. Если его забывают похвалить, то ребенок очень сильно расстраивается, может даже плакать.

Для детей перфекционистов хорошие оценки являются смыслом их жизни, если же окружающие отказываются ставить им виртуальные «пятерки», то это их очень огорчает и может привести к тому, что ребенок опустит руки и не захочет ничего делать. В их понимании, они будут хорошими только в том случае, если все будут делать хорошо, соответственно какому-то шаблону «правильности». В дальнейшем такие люди не могут действовать без четкой инструкции того, как правильно делать ту или иную работу, им тяжело мыслить абстрактно и креативно, так как они сосредоточены на правильности выполнение различных второстепенных деталей. А страх ошибиться не позволит приступить к решению задания, в правильности выполнения которого ребенок не будет уверен. Это приводит к развитию неуверенности в собственных силах и зависимости от жесткого руководства, шаблона, на который можно было бы опираться.

Дети, склонные к перфекционизму, зачастую имеют некие проблемы в общении со сверстниками, так как они предъявляют высокие требования не только по отношению к себе, но и к окружающим, что приводит к тому, что им очень тяжело найти друзей, которые бы соответствовали этим требованиям. Также причиной отсутствия друзей может быть постоянная занятость учебой и отсутствие времени на отдых с друзьями.

Причины возникновения синдрома отличника у детей могут быть самые разные:

1. Пожалуй, самая распространенная причина – это желание заслужить любовь и одобрение родителей, что в свою очередь может быть вызвано либо завышенными требованиями самих родителей, либо природной потребностью самого малыша к одобрению и признанию окружающих. Это может быть как врожденной чертой характера, так и приобретенным качеством.
2. Так же синдром отличника может появиться из-за низкой самооценки ребенка или в результате развития комплекса неполноценности и желания компенсировать это своими достижениями.
3. Еще одной причиной того, что дети уже в раннем возрасте становятся перфекционистами может быть желание родителей, чтобы их ребенок достиг успеха там, где они сами не преуспели, так называемая реализация собственных амбиций и подтверждение социального успеха самих родителей.

Если не избавиться вовремя от синдрома отличника, то необходимость в хороших оценках в дальнейшем может перерасти в серьезные проблемы:

• невозможность получать удовольствие от процесса работы, так как все время думаешь только о результате;
• постоянная зацикленность на различных мелочах и привычка заучивать все, неспособность мыслить абстрактно и креативно;
• желание устранения всех соперников любыми путями, иногда даже обманом и хитростью;
• отсутствие друзей из-за завышенных требований к окружающим и сложного характера самого человека;
• проблемы со здоровьем: постоянные переживания, бессонница, истощенность, депрессии, эмоциональная нестабильность и постоянные нервные расстройства.

Что же делать, если ваш малыш уже шагнул на путь перфекционизма? Есть пара советов, которым нужно следовать, чтобы избавить ребенка от синдрома отличника:

1. Во-первых, родителям самим не стоит воспитывать ребенка так, чтобы он считал, что хорошая оценка это показатель качества чего бы то ни было. Нужно объяснить малышу, что не все в этом мире зависит от его отметки, хорошо, конечно, получать хорошие оценки, но не стоит огорчаться и из-за плохих. Ребенок должен понимать, что вы его любите не за хорошие оценки и хвалите не только в случаях, когда он все сделал правильно. Для этого хвалите малыша за то, что он старался или проявил смелость и не побоялся взяться за новое дело, поддержите и приободрите его в случае неудачи.
2. Нельзя говорить ребенку о том, что он неудачник и постоянно акцентировать внимание на том, что у него ничего не получается и вряд ли получится, равно как и не стоит постоянно говорить ребенку о том, что он уникален и самый лучший. Это может принести больше вреда, чем пользы для малыша.
3. Если ваш ребенок погружен в учебу, жертвуя времяпровождением в компании друзей, то научите его отдыхать и расслабляться, почаще приглашайте в гости его друзей, сходите вместе на природу или в парк.

Следите, чтобы ваш ребенок не только был занят делами, но и развлекался время от времени. Помните, что дети всегда должны оставаться детьми, иногда непослушными, веселыми, беззаботными детьми.

Комплексный путь взрослого учащегося к зачислению

Комплексный путь взрослого учащегося к зачислению | EAB перейти к содержанию

Ничто не заменит физическое посещение кампуса, но виртуальные туры — следующая лучшая вещь

Комплексный путь взрослого учащегося к зачислению

• Дом
• Insights
• Сложный путь взрослого учащегося к зачислению

Инфографика

У каждого ученика разные пути. Готовы ли вы ответить?

Поиск и набор подходящих студентов для ваших выпускных и онлайн-программ является сложной задачей отчасти потому, что у каждого взрослого учащегося есть уникальные мотивы, ожидания и сроки.Некоторые будущие студенты изучают свои варианты в течение трех лет и по-прежнему предпочитают работу зачислению, в то время как другие переходят от исследования к заявлению через три месяца. Чтобы набирать взрослых учеников, школы должны быть сверхреагирующими на сигналы и сигналы взаимодействия, что требует расширенной аналитики и способности персонализировать общение для взрослых учеников в больших масштабах.

Подробнее по теме

Этот ресурс является частью плана «Разработка сообщений о наборе персонала для взрослых учащихся ».Получите доступ к дорожной карте, чтобы получить пошаговые инструкции с дополнительными инструментами и исследованиями.

Посмотрите наш веб-семинар по запросу, чтобы узнать больше о маркетинговых стратегиях, основанных на намерениях, которые позволяют вам максимально быстро реагировать на уникальные поездки студентов, а также о том, как вы можете повысить вовлеченность и результаты в маркетинговой воронке с помощью персонализированного общения.

Похоже, вы пытаетесь войти в систему, но не приняли нашу политику использования файлов cookie.

EAB просит вас принимать файлы cookie для целей авторизации, а также для отслеживания данных об использовании и в маркетинговых целях. Чтобы получить дополнительную информацию об этих файлах cookie и обработке вашей личной информации, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности. Принимаете ли вы эти файлы cookie и соответствующую обработку вашей личной информации?

Соглашаться Не согласен

Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь в службу поддержки EAB по адресу eabhelp @ eab.com за дополнительной помощью.

Фильтрация результатов поиска …

EAB просит вас принимать файлы cookie для целей авторизации, а также для отслеживания данных об использовании и в маркетинговых целях. Чтобы получить дополнительную информацию об этих файлах cookie и обработке вашей личной информации, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности. Принимаете ли вы эти файлы cookie и соответствующую обработку вашей личной информации?

Соглашаться Не согласен

105 Комментарии к табелю успеваемости для использования и адаптации

Практически каждый учитель согласен: комментарии к табелю успеваемости важны.Но мало кто действительно хочет их написать. Почему? Потому что каждый инструктор знает, что работать в сжатые сроки над созданием более 20 уникальных и подробных отчетов не совсем просто (или особенно весело). И хотя никто в вашей школе не знает ваших учеников лучше вас, написание ценных комментариев в табеле успеваемости для каждого из них может оказаться огромной проблемой. Вот почему мы создали список из 105 образцов комментариев в табелях успеваемости, чтобы помочь вам найти идеи, вдохновение и идеи при написании собственных оценок.105 комментариев в табеле успеваемости в этом списке помогут вам:

• Привить ученикам установку на рост
• Напишите более убедительные рекомендации и используйте более живой язык в своих оценках
• Укрепите связи между домом и школой с помощью письменных экзаменов
• Выберите правильный формулировка при написании положительных и отрицательных комментариев в табеле успеваемости

Черты характера (положительные комментарии)

• ________ уверенный, положительный и отличный образец для подражания для своих одноклассников.
• ________ часто одним из первых помогает и наставляет других одноклассников. Он / она — ценная часть класса.
• ________ показал отличную способность ставить цели и быть настойчивым в их достижении.
• ________ заинтересован в собственном обучении, внимательно слушает и прилагает все усилия, чтобы не отвлекаться, которые могут прервать процесс обучения.
• ________ подотчетен и ответственен. Он / она принимает разумные решения, признает ошибки и прислушивается к возможностям для улучшения.
• ________ хорошо относится к одноклассникам и ценит разные точки зрения и опыт.
• ________ зрело управляет своими эмоциями и должным образом реагирует на отзывы.
• ________ всегда ищет способы помочь в классе.
• ________ является надежным и надежным, эффективно следует указаниям и выполняет свои обязательства перед собой и другими.
• ________ вдумчивый, проницательный и основательный в письменном и устном общении, а также имеет талант ясно выражать свои идеи.
• ________ хорошо работает с одноклассниками в групповой работе и часто берет на себя руководящую роль.
• ________ показывает положительное отношение к одноклассникам в групповых проектах и ​​мероприятиях, эффективно принимает и дает предложения и указания.
• ________ проявляет зрелость при решении проблем с одноклассниками и умеет хорошо общаться.
• ________ хорошо применяет то, что он / она изучает в классе, к реальным и реальным ситуациям.
• Мне было приятно иметь в моем классе энтузиазм, позитив и зрелость _______.
• ________ является активным членом класса и проявляет готовность учиться.
• ________ проявляет ответственное поведение, хорошо работает в группе и ценит усилия одноклассников.
• ________ сосредоточен во время занятий и охотно вносит идеи.
• ________ уверенно и целеустремленно выполняет самостоятельную работу.
• ________ работает независимо и гордится хорошо выполненной работой.

• ________ сосредоточен на занятиях и охотно участвует в групповых обсуждениях.
• ________ очень добросовестен, проявляет отличные усилия и внимательность в повседневной работе.
• ________ демонстрирует готовность и сознательность в своей повседневной работе.
• ________ показывает сознательное усилие учиться.
• ________ проделал огромную работу, решая и преодолевая большие проблемы в этом году. Пожалуйста, продолжайте воспитывать и поощрять такое поведение в течение лета.

• ________ проявляет ответственность и следует указаниям, когда бы они ни давались.
• ________ точно и внимательно слушает и следует указаниям.
• ________ быстро и точно следует указаниям.

Черты характера (нуждается в улучшении)

• ________ рекомендуется демонстрировать более ответственное отношение и поведение в классе.
• ________ необходимо вести себя более адекватно при общении с одноклассниками.
• ________ необходимо всегда обращать внимание на использование подходящего языка.
• ________ требует поощрения внимательно слушать во время группового общения.
• ________ необходимо внимательнее прислушиваться к указаниям во время уроков.
• ________ будет полезно проявить большее желание поделиться идеями в классе.
• ________ требует частых напоминаний, чтобы быть внимательными во время инструкций и уроков.
• ________ необходимо улучшить его / ее сотрудничество в настройках группы. Он / она должен работать над тем, чтобы выражать свои чувства и мнения и прислушиваться к другим.
• ________ необходимо улучшить свою работу с другими. Он / она должен убедиться, что принимает на себя часть работы при участии в групповом задании.
• ________ необходимо улучшить свою независимую работу, и обязательно обращайтесь за помощью только тогда, когда она необходима.
• ________ часто изо всех сил пытается сосредоточиться на уроке, что вредит его / ее способности хорошо заниматься классной деятельностью и заданиями.
• ________ рекомендуется разумно использовать время для завершения задач в требуемое время.
• ________ рекомендуется более ответственно подходить к выполнению задач без регулярных напоминаний.
• ________ должен показать качеством работы и использованием учебного времени, что он / она должным образом вовлечены в процесс обучения.
• ________ постоянно нуждается в напоминаниях, чтобы эффективно использовать время.

Математика (Общие комментарии)

• ________ испытывает значительные трудности с математикой. Я рекомендую ему поработать над изучением ________ и ________. Эта дополнительная практика поможет ему / ей почувствовать себя более расслабленным при выполнении математики в классе. Пожалуйста, свяжитесь со мной, если вам понадобятся материалы для его начала.
• ________ хорошо разбирается во всех математических концепциях, преподаваемых до сих пор в этом году.Он / она продолжает выполнять отличные задания и особенно любит практические занятия по математике.
• ________ положительно относится к математике, но по-прежнему испытывает проблемы в нескольких ключевых областях. Он должен заниматься дома каждый вечер. Особого внимания требуют ________ и ________.
• ________ демонстрирует хорошее понимание всех изучаемых математических концепций и общается с ясностью и хорошим обоснованием рассуждений.
• ________ необходимо работать над увеличением его / ее скорости в математических фактах.Он / она должен продолжать ежедневную практику с упором на сложение, вычитание, умножение и деление.
• ________, кажется, нуждается в постоянном поощрении по математике. Он / она продолжает бороться с базовыми математическими концепциями для своего класса.
• ________ испытывает трудности в определенных областях математики. Области, нуждающиеся в дополнительной работе: ________. Работа над этими проблемными областями каждый вечер поможет улучшить его / ее результаты обучения.
• ________ не успевает по математике.Он / она может извлечь пользу из практики таблицы умножения, а также должен продолжать практиковать процесс деления в столбик.
• ________ легко отвлекается на уроках математики, а проблемы с поведением мешают его обучению. Мы будем работать над более сложными предметами, и ему будет сложно, если он не будет уделять внимание в классе.
• ________ не справляется с тестами по математике. Он / она хорошо справляется с заданиями, но, похоже, не сохраняет информацию для тестов.Я всегда предупреждаю вас за неделю до экзаменов, поэтому, пожалуйста, убедитесь, что ________ учится и должным образом готовится к ним по мере их приближения.

Сложение и вычитание

• ________ может вычислять факты сложения и вычитания до 18 с уверенностью и точностью.
• ________ становится более способным вычислять факты сложения и вычитания до 18 с уверенностью и точностью.
• ________ требует больше времени и практики для вычисления фактов сложения и вычитания до 18
• ________ необходимо приложить больше усилий для обучения вычислению фактов сложения и вычитания до 18.

Пропуск подсчета

• ________ может пропускать счет вперед и назад по двойкам, пятеркам, десяткам и сотням для завершения коротких шаблонов.
• ________ учится пропускать счет вперед и назад на двоек, пятерок, десятков и сотен для завершения коротких шаблонов.
• ________ требуется практика с пропуском счета вперед и назад на двоек, пятерок, десятков и сотен для выполнения коротких шаблонов.
• ________ требует значительной практики с пропуском счета вперед и назад по двойкам, пятеркам, десяткам и сотням для завершения коротких шаблонов.

Разрядное значение

• ________ может продемонстрировать концепцию разрядного значения, чтобы придать значение числам от нуля до 1000, идентифицируя единицы, десятки и сотни.
• ________ развивает понимание концепций разряда, чтобы придать значение числам ноль, идентифицирующим единицам, десяткам и сотням.
• ________ требует больше времени и практики, чтобы продемонстрировать концепцию числового значения, чтобы придать значение числам от 0 до 1000, идентифицируя единицы, десятки и сотни.

Сравнение чисел

• ________ может сравнивать числа с 1000, используя такие термины, как большее или меньшее, наибольшее или наименьшее.
• ________ учится сравнивать числа с 1000, используя такие термины, как большее или меньшее, наибольшее или наименьшее.
• ________ требуется поддержка для сравнения чисел с 1000 с использованием таких терминов, как большее или меньшее, наибольшее или наименьшее.
• ________ демонстрирует ограниченное понимание при сравнении чисел с 1000 с использованием таких терминов, как большее или меньшее, наибольшее или наименьшее.

Сложение с перегруппировкой

• ________ может продемонстрировать и объяснить процесс сложения целых чисел до 100, с перегруппировкой и без нее.
• ________ требуется постоянная поддержка для демонстрации и объяснения процесса сложения целых чисел до 100 с перегруппировкой и без нее.
• ________ требует значительного внимания и индивидуального обучения, чтобы продемонстрировать и объяснить процесс сложения целых чисел до 100 с перегруппировкой и без нее.

• ________ может решать задачи со словами, используя одно- и двузначное сложение, показывая свою работу и составляя ответ в виде полного предложения.
• ________ становится все более уверенным в своей способности решать задачи со словами, используя одно- и двузначное сложение, показывая свою работу и написание ответа полным предложением.

Язык (общий)

• ________ (понимание, правописание, чтение) значительно улучшилось, но он / она все еще нуждается в дополнительной работе (понимание, орфография, чтение).Свяжитесь со мной, если вам понадобятся дополнительные учебные материалы для практики дома.
• ________ уделяет внимание своей повседневной писательской работе и часто выходит за рамки минимальных требований для выполнения заданий.
• ________ проблемы с почерком. Я считаю, что он / она может хорошо составлять буквы, но ему нужно замедлиться и занять немного больше времени. Более аккуратный почерк улучшит его / ее школьную работу в целом.
• ________ прилагает все усилия, чтобы почерк был разборчивым.Он умеет печатать по линиям, использовать хороший интервал и правильно формировать буквы.
• ________ необходимо сосредоточить внимание на ее правописании. Необходимы дополнительные улучшения в областях (диктовка, еженедельные проверки орфографии, структура предложений). Ежедневные занятия дома помогут улучшить его / ее результаты.
• ________ показывает способность быстро использовать правила орфографии, пунктуации и грамматики, которые были недавно изучены. Он / она может быстро осваивать новые навыки и стремится применить их в своем письме.
• ________ имеет значительные трудности с чтением, особенно с беглостью и пониманием.
• ________ хорошо говорит перед классом, но требует улучшения письменной речи. У него проблемы с (диктовкой, правильным копированием слов, написанием рассказов, построением логических последовательностей). В этой области необходима дальнейшая практика.
• ________ продолжает добиваться отличных успехов в правописании и чтении. Он / она усердно работает, чтобы представить работы без грамматических ошибок.
• ________ плохо запоминает ранее обсуждавшиеся навыки письма и часто делает ошибки с пунктуацией, грамматикой и общей структурой предложения. Необходимо улучшить базовые навыки письма.

Чтение ответов

• ________ может предлагать прямые ответы на свои чтения и поддерживает идеи здравым рассуждением и конкретными примерами.
• ________ учится предлагать более прямые ответы на свой опыт чтения, подкрепленные причинами, примерами и деталями.
• ________ нуждается в частой поддержке, чтобы предлагать прямые ответы на его / ее опыт чтения, подкрепленные причинами, примерами и деталями.

Понимание прочитанного

• ________ показывает хорошие способности при выполнении тестов на понимание прочитанного.
• ________ будет полезно попрактиковаться в чтении вслух и обсуждении содержания.
• ________ последовательно демонстрирует понимание коротких устных текстов, отвечая на вопросы и объясняя описанные события.
• ________ постоянно самостоятельно читает материал на уровне класса.
• ________ использует хорошие навыки редактирования и правильно расставляет заглавные буквы, кавычки, вопросительные знаки, апострофы, запятые и точки.
• ________ хорошо справляется с разбивкой рассказа на параграфы.
• ________ определяет различные формы письма и выявляет важные идеи посредством разработки проницательных вопросов и ответов.
• ________ может анализировать действия персонажей, сюжеты рассказов и демонстрирует высокую беглость чтения.

Response Journal

• ________ использует правильное написание, грамматику и пунктуацию при написании простых предложений.
• ________ рекомендуется проявлять повышенное внимание к использованию правильного орфографии, грамматики и пунктуации с общими навыками письма.
• ________ требуется больше времени и практики в использовании правильного орфографии, грамматики и пунктуации с общими навыками письма.
• ________ требуется значительная помощь для правильного написания, грамматики и пунктуации при написании простых предложений.

Ведение записей

• ________ показывает отличное понимание ведения записей на лекциях и чтениях при подготовке к тестам и заданиям.
• ________ требуется постоянная поддержка для развития понимания ведения заметок из лекций и чтений при подготовке к тестам.

11 главных советов для эффективных комментариев в табелях успеваемости

1. Дайте себе дополнительное время и начните писать комментарии пораньше Где-то примерно на полпути к крайнему сроку для табелей успеваемости вы должны в конце каждой недели выделять время на то, чтобы размышляйте — и делайте заметки — об успеваемости ваших учеников.Каковы их сильные и слабые стороны? Насколько хорошо они общаются с одноклассниками? Как их участие в классе? Даже всего несколько минут заметок в недели, предшествующие крайним срокам в табеле успеваемости, помогут снять стресс, когда придет время писать свои окончательные комментарии. Более того, ведение датированного журнала информации, детализированной в течение учебного года, поможет вам вспомнить, как ученики успевают на протяжении каждой недели. Это также поможет заинтересовать и успокоить родителей, которые хотят получить актуальные и подробные комментарии об успеваемости своего ребенка в школе.

2. Используйте бесплатные приложения для учителей, соответствующие учебному плану.

Если вы учитель математики, попробуйте Prodigy Game, чтобы писать комментарии в табелях успеваемости без стресса! Prodigy — это бесплатная математическая игра по учебной программе, которую используют более миллиона учителей в 90 000 школ по всему миру. Он предлагает материалы по всем основным математическим темам с 1-го по 8-й класс. Поскольку Prodigy автоматически отслеживает успеваемость учащихся в течение года, комментариев к табелю успеваемости — это легкий ветерок ! Когда придет время писать комментарии к табелю успеваемости, у вас будут полные, подробные отчеты обо всех достижениях ваших учеников, со всеми числами о недавнем использовании, успеваемости, проблемных местах, а также краткие обзоры заданий и успеваемости.

3. Будьте обнадеживающими, информативными и профессиональными Хотя каждая табель успеваемости не может быть ярко-позитивной, старайтесь писать в обнадеживающем и информативном тоне. Когда вы пишете отрицательные комментарии в табеле успеваемости, используйте ободряющую лексику, акцентируя внимание на возможности ученика улучшить его. Например, вместо того, чтобы описывать ученика, который пытается слушать, как «плохого слушателя», отметьте, что ученику «было бы полезно слушать более внимательно». Если возможно, сформулируйте отрицательный комментарий с точки зрения того, что учащиеся делают хорошо, и подумайте, как эта более успешная характеристика может помочь им повысить успеваемость в других областях.

4. Используйте единообразный формат. Добавьте положительные комментарии к своим комментариям в табеле успеваемости, а затем укажите те области, которые требуют большего внимания. Выбор правильного формата для представления информации упростит весь процесс, в то же время приведя к более четкому и организованному финалу. товар. Если вам неясен формат табелей успеваемости в вашей школе, запросите образцы или проконсультируйтесь с другими учителями или сотрудниками, чтобы уточнить это.

5. Будьте честны Открытость и честность в отношении успеваемости ученика требует такта и внимательности в отношении того, как вы выражаете эти комментарии.Будьте прозрачны и помните, что ваша цель — улучшить учебный опыт ваших учеников. Открытость и честность являются ключом к обеспечению наилучшего качества обучения. Если возможно, обсудите, какие стратегии вмешательства вы можете использовать, чтобы улучшить результаты обучения учащегося. Как отмечает учительница начальных классов Донна Донахью в своей книге Руководство для начинающих учителей начальной школы: как нанять и оставаться воодушевленными :

Если возникнет проблема, большинство родителей будут благодарны вам за то, что вы рассказали им, и захотят помочь вам исправить ее. как можно быстрее.Многие проблемы, которые проявляются в школе, также являются проблемами, замеченными дома, поэтому ваши комментарии не удивят родителей. В идеале, в какой-то момент до получения отчета о проделанной работе родители уже обсудили с вами проблему.

6. Продолжайте, если вы застряли Если вы застряли при заполнении комментариев для определенного ученика, переходите к другим вашим ученикам и вернитесь к ним позже. Скорее всего, у вас будет больше проблем с заполнением комментариев для студентов, у которых есть несколько областей, требующих дальнейшего улучшения и внимания.Не стесняйтесь двигаться дальше и возвращаться к этим студентам периодически или по мере того, как вы найдете правильный язык, чтобы выразить свои мысли.

7. Помните о родителях и опекунах

Хотя каждый комментарий в табеле успеваемости в конечном итоге касается вашего ученика, думайте как можно больше о родителях ваших учеников и предлагайте предложения по их участию. Когда вы отмечаете сильные и слабые стороны своих учеников, постарайтесь включить практические идеи о том, как родители могут вовлекать и поддерживать своего ребенка дома. Если возможно, укажите, как вы используете дифференцированные инструкции для поддержки данного учащегося.Вот простые примеры советов для родителей:

• • «Поощряйте ребенка читать».
  • «При необходимости найдите для ребенка помощь в выполнении домашних заданий».
  • «Убедитесь, что ваш ребенок выполняет домашнее задание».
  • «Помогите своему ребенку развить организационные навыки дома».
  • «Помогите своему ребенку подготовиться к тестам по математике, сосредоточив свои навыки на сложении и вычитании».

Как пишет в своей книге «« Стратегии, которые работают »:

» преподаватель средней школы и эксперт по пониманию текста Энн Гоудвис, важно, чтобы вы включили родителей в свой комментарий, чтобы они знали, что образование ребенка — это совместная задача.Иногда вам нужно проявить твердость, чтобы родители знали, что вам нужна их помощь, и что вы не позволите их ребенку продолжать ненадлежащее поведение.

8. Постарайтесь не повторяться

Маловероятно, что ваши ученики или родители будут сравнивать свои комментарии в табелях успеваемости, но все же рекомендуется стремиться к уникальным комментариям для каждого ученика, отражающим каждый индивидуальный результат обучения.

9. Корректируйте, даже если вы не хотите.

Табель успеваемости, возможно, ваш самый загруженный период в году, и понятно, что вы хотите просто с ними покончить.Несмотря на это, вы должны дважды проверить все свои комментарии, прежде чем нажимать на печать и раздавать их. Все ваше общение с родителями является отражением вас как учителя и должно отражать заботу и внимание, которые вы проявляете к своим ученикам в классе.

10. Сообщите родителям

Воспользуйтесь родительским порталом или системой электронной почты вашей школы, чтобы сообщить родителям — по мере необходимости — что приближается время табеля успеваемости. Это поможет родителям подготовиться, а также обеспечит ответ на любые важные вопросы. могут быть адресованы до доставки окончательных табелей успеваемости.

11. Используйте конкретные примеры Записывайте и используйте анекдоты в классе в своих оценках. Независимо от того, насколько вы вовлечены в успеваемость своих учеников, все равно может быть сложно привести конкретные примеры, связанные с их успеваемостью, если вы не записали их в процессе. Когда вы замечаете положительный или отрицательный навык, способность, силу или слабость в классном задании или задании, обязательно отметьте его, чтобы вы могли сослаться на него в комментариях к табелю успеваемости. Точно так же подумайте о том, чтобы отмечать образец работы студента каждую неделю или две.Чтобы упростить доступ, храните текущие файлы этой работы в личной папке или используйте цифровой инструмент, например Google Doc.

Эффективные комментарии в табеле успеваемости: основные соображения Комментарии в табеле успеваемости должны быть нацелены на предоставление учащимся и родителям обратной связи: , подробный, и значимый . Написание комментариев к табелю успеваемости не должно вызывать стресса. Используйте эти стратегии для создания более живых и значимых оценок.[/подпись]

• Эффективные комментарии в табеле успеваемости подчеркивают и обсуждают:
  • Конкретные элементы знаний, навыков и других результатов, признанные в учебной программе, которые являются наиболее важными для достижений или развития учащегося в период аттестации
  • Конкретные заметные сильные стороны что ученик показал и должен попытаться продолжить показать
  • Основные следующие шаги для улучшения, которые будут:
    • Определить наиболее важные учебные потребности ученика
    • Предложить ученикам следующие шаги
    • Предложить конкретные рекомендации о том, как родители и опекуны могут помочь учащемуся в привычках и навыках обучения (или в развитии этих навыков и навыков)

• Эффективные комментарии в табеле успеваемости персонализированы — адаптированы для каждого отдельного учащегося — и обсудить:
  • Подробные доказательства обучения или развития навыков, собранных с помощью наблюдателей в классе задания и / или задания учащегося
  • Учебные предпочтения учащегося, его желание учиться и интересы.

• Эффективные комментарии в табеле успеваемости выражаются ясной и простой формулировкой с использованием:
  • Язык, который легко понять как ученикам, так и родителям, в отличие от образовательного жаргона, используемого в учебной программе.
  • Ободряющий и / или позитивный тон.

Комментарии в табеле успеваемости: последние мысли

В Руководстве Министерства образования Онтарио по эффективному общению между учителем, родителями и учеником отмечается, что «персонализированные, ясные, точные и содержательные комментарии в табеле успеваемости необходимы для информирования учеников и их родителей. около того, что студенты узнали, их сильные стороны как учащихся и следующие шаги для улучшения .«Среди давления и сроков написания табелей успеваемости может быть полезно помнить об этих ключевых целях. Вдохновляйтесь 105 примерами — и стратегиями достижения успеха — выше, чтобы гарантировать, что точность, ясность и смысл просвечивают в комментарии в табеле успеваемости. Когда приходит время раздавать табели успеваемости, вы можете делать это с полной уверенностью, что вы сами — и каждый из ваших учеников — делаете то, чего заслуживает ваш упорный труд.

---

Создайте или запишите в свою учетную запись учителя на Prodigy — бесплатной игровой платформе для обучения, которая оценивает успеваемость и успеваемость учащихся во время игры.Он соответствует учебным планам англоязычного мира, его любят более миллиона учителей и 50 миллионов студентов .

Подготовка специалистов ранней карьеры к практике: Игнелци, Майкл Г., Райченер, Мелисса А., Мистретта, Молли А., Джейкоб, Стейси А.: 9781138699625: Amazon.com: Books

.a-tab-content> .a-box-inner {padding-top: 5px; padding-bottom: 5 пикселей; } #mediaTabs_tabSetContainer.a-tab-content {граница-радиус: 0px; } #mediaTabsHeadings {white-space: nowrap; переполнение: скрыто; } # mediaTabsHeadings.nonJSTabs {white-space: normal; } #mediaTabsHeadings ul.a-tabs {background: # f9f9f9; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading .mediaTab_logo {padding-left: 3px; вертикальное выравнивание: базовая линия; } #mediaTabsHeadings #mediaTabs_tabSet {margin-top: 5px; плыть налево; граница справа: 0 пикселей; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading {margin-left: -1px; } #mediaTabsHeadings .mediaTab_heading a {color: # 111; граница справа: сплошной 1px #ddd; padding-top: 8 пикселей; padding-bottom: 7 пикселей; } #mediaTabsHeadings.mediaTab_heading.a-active a {color: # c45500; маржа сверху: -5 пикселей; padding-top: 11 пикселей; граница слева: сплошной 1px #ddd; border-top-width: 3px;} #mediaTabsHeadings .tabHidden {display: none! important; } #bookDescription_feature_div {дисплей: встроенный блок; ширина: 100%;} ]]>

Доставка и продажа на Amazon.com.

Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime.

---

Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime.

Меньшее количество взрослых, возвращающихся в колледж во время пандемии COVID-19

Когда Рэйчел Грев впервые вошла в кампус штата Огайо в 2004 году, она подумала, что хочет заняться здравоохранением, но возможность попробовать свои силы в планировании мероприятий изменила ее мнение и она переключила свою специальность на коммуникацию.

Греве, которому сейчас 34 года, закончил учебу четыре года спустя и попал на рынок труда, разрушенный Великой рецессией.Она отказалась от работы в области информационных технологий и планирования мероприятий по легкой атлетике и даже получила степень магистра в области делового администрирования, прежде чем в 2013 году устроилась на работу своей мечты в Чикаго, планируя корпоративные мероприятия.

В течение следующих семи лет она работала в нескольких компаниях, планируя корпоративные мероприятия и мероприятия по подбору персонала. Затем разразилась пандемия COVID-19.

Уроженка Цинциннати переехала домой, когда она начала работать удаленно в марте прошлого года, и Грев сказала, что начала пересматривать свой карьерный путь.

«Я смотрела на индустрию мероприятий, и большинство моих друзей потеряли работу», — сказала она.«Если события будут последним, что вернется, ради моего будущего, где я хочу остаться?»

Греве уволилась с работы и в июне подала заявление в соседний Кеттеринг-колледж, чтобы стать рентгенологом.

«Это как будто я возвращаюсь к своим корням и изучаю то, что меня интересовало в первую очередь», — сказала она. «Я думаю, это должно было быть».

Общее количество учащихся в колледжах в США выросло на 3 миллиона во время Великой рецессии, при этом многие из этих новых студентов учатся уже взрослым, согласно данным U.С. Отчет переписи. Уровень зачисления тех студентов старше 25 лет, которые либо вернулись в колледж после того, как были на рынке труда, либо ранее не работали, вырос на 30% с 2006 по 2010 год.

Когда меры предосторожности COVID-19 начали закрывать предприятия и отправив экономику в штопор прошлой весной, некоторые эксперты полагали, что колледжи и университеты могут увидеть аналогичную тенденцию со всеми факторами неопределенности, связанными с пандемией. Но официальные лица колледжей говорят, что они не видят тех стай взрослых учеников, которых они видели более десяти лет назад.

Опрос, проведенный EAB, консалтинговой компанией в области образования из Вашингтона, округ Колумбия, показал, что около 34% потенциальных взрослых учащихся в мае 2020 года заявили, что вирус изменил их планы по получению дополнительного образования.

Из опрошенных более 70% участников сообщили, что пандемия негативно повлияла на их текущие или будущие перспективы трудоустройства. Большинство заявили, что финансовые последствия COVID-19 усилили их опасения по поводу сохранности работы или будущих перспектив трудоустройства.Каждый пятый из них сообщил, что их уволили или отправили в отпуск.

Эрик Хейзер, проректор по академическим и студенческим вопросам Центрального технического колледжа Огайо (COTC) в Ньюарке, сказал, что за свои 20 лет работы в сфере высшего образования он никогда не видел экономического кризиса, подобного тому, который был вызван этой пандемией.

«Экономические кризисы травмируют, особенно когда люди теряют работу», — сказал он. «Это заставляет людей пересмотреть то, что у них было. Это оставляет их в уязвимом месте и заставляет смотреть на свои навыки.«

Обычно взрослые, которые были уволены во время рецессии или предсказывают огромные изменения в своей отрасли, могут потребовать некоторых для переоценки своего карьерного пути, — сказал он. У них часто есть больше вариантов программ, которые они могли бы изучить, и возможности найти участие. — время на работу, пока они в школе.

Но пандемия COVID-19 и последующий экономический спад были совершенно другими.

С одной стороны, произошла массовая потеря рабочих мест в сферах услуг, таких как гостиничный бизнес и рестораны, которые студенты часто — работают, пока они получают ученую степень, — сказал Хайзер.Из-за этого учащимся трудно найти гибкую работу во время учебы в школе.

По данным Бюро статистики труда США, люди, занятые в сфере обслуживания, были среди тех, кто с наибольшей вероятностью не смог работать из-за пандемии. Из тех, кто был нанят в июле, каждый пятый работник сферы услуг не мог работать в какой-то момент в течение предыдущих четырех недель из-за закрытия работодателей или сокращений из-за пандемии.

Еще одно большое отличие состоит в том, что коронавирус быстро заставил всех работать или учиться онлайн, если это возможно.По словам Хайзера, приказы о надзоре за домом означают, что студенты не могут посещать кампусы или встречаться с консультантами по вопросам карьеры, чтобы обсудить свои варианты, не говоря уже о том, чтобы пойти на занятия лично, сказал Хайзер.

«Это полностью отличается от того, что мы испытали в ’08 и ’09, — сказал он.

Карьерный путь, который выбирают новые взрослые учащиеся, оставался довольно неизменным с момента последней рецессии до настоящего времени, но то, с чего они приходили, изменилось.

В 2008 году люди из банковского и финансового секторов устремились на работу в сфере здравоохранения и информационных технологий, поскольку они искали «устойчивые к рецессии рабочие места», — сказал Хайзер.Все больше работников сферы услуг теперь переключаются в те же отрасли, а также на производственные рабочие места.

По данным опроса, проведенного Национальным исследовательским центром по обмену информацией для студентов, по всей стране зачисление в колледжи снизилось примерно на 2,5% прошлой осенью. В двухгодичных государственных колледжах общее количество студентов снизилось на 21%, а количество взрослых — почти на 37%.

Четырехлетние государственные учреждения увидели еще больший разрыв. В этих школах общее число учащихся снизилось на 8%, но почти на 35% снизилось количество взрослых учащихся, обучающихся по программам.

Это может измениться со временем. Колледжам и университетам потребовалось около 18 месяцев, чтобы увидеть, как больше взрослых учащихся вернется в класс, достаточно времени для начала увольнений, истечения пособий по безработице и начала жизни.

Федеральное правительство также поощряло людей ходить в школу во время последняя рецессия. Закон о восстановлении от 2009 г. расширил число студентов, имеющих право на получение грантов Пелла, и увеличил сумму, выделяемую студентам с низким доходом, до более чем 5000 долларов в год.

Хайзер сказал, что у COTC дела обстоят лучше, чем в среднем по стране, при этом сокращение зачисления составляет всего 5–7%, но эта цифра все еще не дает ему покоя.

«Одна из вещей, которая не дает мне уснуть по ночам, — это вопрос:« Если они не вернулись в школу, то где они? »- сказал он.

Однако не во всех школах наблюдается снижение интереса взрослых учащихся.

Президент Университета Франклина Дэвид Р. Декер сказал, что число учащихся в университете увеличилось на 10% с прошлого года, несмотря на пандемию.По его словам, Университет Франклина обращается ко многим взрослым учащимся, уже имеющим опыт работы или нуждающимся в дополнительном образовании, чтобы продвинуться в своей компании.

Когда в марте прошлого года разразилась пандемия, Университет Франклина был в выгодном положении, поскольку многие из его курсов уже были в сети, сказал Декер.

Пандемия показала многим взрослым, сказал Декер, что им нужно больше образования, чтобы оставаться конкурентоспособными в условиях напряженной экономики.

«Профессиональные ожидания растут, а не падают», — сказал он.«Практически во всех сферах бизнеса верно то, что для того, чтобы продвигаться вперед, вы должны обладать знаниями и квалификацией».

По мере того, как число случаев COVID-19 сокращается, и новые сферы жизни начинают открываться вновь, Декер сказал, что может снова увеличиться количество взрослых, возвращающихся в школу.

Если пандемия чему-то научила Хейзера, так это гибкости взрослых учащихся — это то, что будет удерживать их в школе.

«Я думаю, что из-за гибкости мы увидим больше гибридных и виртуальных вариантов», — сказал Хайзер.«Колледжи, которые будут наиболее гибкими, будут теми, кто выиграет день в нашем движении вперед».

Для Греве возвращение в колледж было обескураживающим опытом. По ее словам, адаптация к онлайн-обучению была непростой задачей. В последний раз, когда она была в школе, она сдавала домашние задания на бумаге.

Но шанс сменить карьеру на то, что она любит, — это то, что Грев сказала, что она благодарна за это, особенно в разгар пандемии.

«Я даю себе благодать и заново учусь, что значит быть студентом», — сказала она.

Об этой серии

Шрамы от COVID: Это часть периодической серии, посвященной влиянию коронавируса за последний год.

[email protected]

@ sheridan120

Science Brief: Передача SARS-CoV-2 в школах K-12

Предпосылки

Школы — важная часть инфраструктуры сообществ.Они обеспечивают безопасную благоприятную среду обучения для студентов и нанимают учителей и другой персонал. ¹ Школы также предоставляют важнейшие услуги, включая программы школьного питания и социальные, физические, поведенческие и психиатрические услуги. ^1,2 Школы несут косвенную пользу обществу, в том числе дают возможность родителям, опекунам и попечителям работать. ^{1, 3} Весной 2020 года все общественные детские сады до 12 классов (K-12) в Соединенных Штатах были закрыты для очного обучения в качестве стратегии замедления распространения SARS-CoV-2.С началом осеннего семестра 2020 года школы K-12 по-разному использовали несколько моделей обучения, включая очные, виртуальные и гибридные модели обучения. Другие страны открывали школы в разные периоды пандемии. Их опыт помог нам узнать о природе передачи SARS-CoV-2 в школах и прилегающих к ним сообществах.

COVID-19 среди детей и подростков

Хотя дети могут быть инфицированы SARS-CoV-2, могут заболеть COVID-19 и могут передавать вирус другим людям, менее 10% случаев COVID-19 в США приходится на детей и подростков в возрасте 5 лет. –17 лет (COVID Data Tracker).По сравнению со взрослыми, дети и подростки с COVID-19 чаще протекают бессимптомно (никогда не развиваются) или имеют легкие неспецифические симптомы. ^4-11 Как и взрослые с инфекциями SARS-CoV-2, дети могут передавать SARS-CoV-2 другим, когда у них нет симптомов или у них есть легкие неспецифические симптомы, и поэтому они могут не знать, что они инфицированы и заразный. У детей меньше шансов заболеть тяжелым заболеванием или умереть от COVID-19. ^{6, 12-15} Тем не менее, до 27 января 2021 г. в Национальный центр статистики здравоохранения поступило сообщение о 203 случаях смерти от COVID-19 среди лиц в возрасте 0–18 лет.Хотя показатели тяжелых исходов от COVID-19, включая смертность и госпитализацию детей школьного возраста, низкие, ^{16, 17} в детстве очевидны различия в частоте возникновения тяжелых заболеваний в отношении здоровья. Латиноамериканская этническая принадлежность и черная раса связаны с повышенным риском госпитализации и госпитализации детей. ¹⁶ Основные заболевания также чаще встречаются среди детей, госпитализированных или помещенных в отделение интенсивной терапии. ¹⁶

Данные нескольких исследований показывают, что дети и подростки реже заражаются SARS-CoV-2, чем взрослые. ^18-25 Доля инфицированных среди лиц, подвергшихся воздействию SARS-CoV-2, является одним из показателей восприимчивости к инфекции. Биологические механизмы, лежащие в основе пониженной восприимчивости детей к COVID-19, неясны; предполагаемые механизмы включают снижение экспрессии рецепторов ACE2 ²⁶ в дыхательных путях и возрастные различия в иммунном ответе на SARS-CoV-2. ^{14, 27, 28} Однако у детей, как правило, ниже риск совокупного воздействия и более низкая вероятность пройти тестирование по сравнению со взрослыми.По этим причинам трудно определить, какая из наблюдаемых различий в частоте выявленных инфекций между детьми и взрослыми может быть связана с биологическими различиями. Исследования передачи инфекции в домашних условиях и скрининговые исследования населения в периоды, когда школы открыты для очного обучения, вероятно, являются наиболее надежными методами оценки риска заражения детей по сравнению со взрослыми. Некоторые исследования с использованием таких методов продемонстрировали уровень инфицирования детей, аналогичный наблюдаемому у взрослых. ⁷ Другие данные свидетельствуют о том, что различия в восприимчивости между детьми и взрослыми не полностью связаны с отсутствием тестирования, потому что дети с большей вероятностью будут бессимптомными или проявлять легкие симптомы. ^{5,18-20,22,29,30} Например, несколько скрининговых исследований населения выявили более низкую заболеваемость SARS-CoV-2 среди детей в возрасте до 10 лет по сравнению с подростками или взрослыми. ^{18, 21,24} Исследования, в которых отслеживались домашние контакты и проверялись все контакты с указанными случаями, независимо от статуса симптомов, также были выявлены более низкие уровни инфицирования среди детей по сравнению со взрослыми. ^19,20,23,25 Вопросы восприимчивости и инфекционности среди детей и подростков требуют дальнейшего изучения для изучения возможных объяснений и механизмов.

Дети младшего возраста (<10 лет) менее подвержены инфицированию, чем подростки. ^21,22,29 Эта возможность подтверждается исследованиями по отслеживанию контактов; ^{29, 31} данные тестов на положительность у детей, подростков и взрослых; ^{16, 17} и скрининговые исследования населения с использованием данных серологической распространенности. ^18,21 Восприимчивость к инфекции SARS-CoV-2 и доля инфицированных, испытывающих симптомы, как правило, увеличиваются с возрастом. ⁵

Школы и передача SARS-CoV-2

Согласно имеющимся данным, очное обучение в школах не было связано со значительной передачей инфекции в сообществе. Хотя национальные показатели заболеваемости COVID-19 среди детей и подростков со временем выросли, эта тенденция соответствует тенденциям, наблюдаемым среди взрослых. ¹⁷ Увеличение заболеваемости среди детей школьного возраста и повторное открытие школ, по всей видимости, не предшествуют увеличению передачи инфекции в общинах. ^{17, 32-34}

Чтобы школы могли проводить очное обучение, необходимо учитывать связи между уровнями передачи в сообществе и риском передачи в школе. ³² Если уровень передачи инфекции в сообществе высокий, учащиеся и сотрудники с большей вероятностью будут ходить в школу, будучи заразными, и COVID-19 может легче распространяться в школах.

Некоторые исследования показали, что сообщества могут снизить заболеваемость COVID-19, сохранив при этом школы открытыми для очного обучения. ^10,20 Исследование, сравнивающее госпитализации COVID-19 на уровне округов между округами с очным обучением и без очного обучения, не обнаружило влияния повторного открытия школы на частоту госпитализаций COVID-19, когда исходные показатели госпитализации были низкими. или умеренный. ³⁵ Связь между заболеваемостью и передачей COVID-19 в школах и уровнями передачи в сообществе подчеркивает важность борьбы с распространением болезни в сообществе для защиты учителей, сотрудников и учащихся в школах. ³²

В школах произошли вспышки, которые привели к закрытию школ. ^{36, 37} Значительная вторичная передача инфекции SARS-CoV-2 может происходить и происходит в школах, когда стратегии профилактики не применяются или не соблюдаются. ³⁶ Когда вспышки происходят в школах, они, как правило, приводят к увеличению передачи инфекции среди учителей и школьного персонала, а не среди учащихся. В Израиле средние школы были закрыты менее чем через две недели после открытия, когда два студента с симптомами прошли очное обучение, что привело к 153 случаям среди студентов и 25 среди сотрудников из числа 1161 учащихся и 151 сотрудника, прошедших тестирование. ³⁶ Важно отметить, что не соблюдались стратегии профилактики, в том числе снятие требования о масках из-за аномальной жары и переполненности классов.

Хотя вспышки действительно происходят в школах, многочисленные исследования показали, что передача в школах обычно ниже, или, по крайней мере, схожа с уровнями передачи в общинах, когда в школах используются стратегии профилактики. Расширенные данные национального эпиднадзора из Соединенного Королевства (Великобритания) показали связь между региональной заболеваемостью COVID-19 и заболеваемостью в школах.На каждые 5 дополнительных случаев на 100 000 населения в региональной заболеваемости риск школьной вспышки увеличивался на 72%. ³² Было зарегистрировано несколько случаев в австралийских школах, когда уровни передачи в сообществе были низкими, и случаи в школах увеличивались, когда передача в сообществе увеличивалась. ³ В Мичигане и Вашингтоне очное обучение не было связано с увеличением распространения COVID-19 в школах при низком уровне передачи в сообществе, но случаи в школах действительно увеличивались при уровнях передачи в сообществе от среднего до высокого. ³⁸ Когда передача в сообществе была низкой, не было никакой связи между личным обучением и распространением в сообществе. ³⁸

Международный и отечественный опыт показал, что даже если школа тщательно координирует, планирует и готовится к открытию, случаи COVID-19 все еще могут возникать. ³⁹ Ожидание и планирование возникновения одного или нескольких случаев COVID-19 в школах может помочь школам немедленно отреагировать, чтобы свести к минимуму распространение в школах и позволить школе оставаться открытой для очного обучения.

Передача SARS-CoV-2 среди учащихся, семей, учителей и школьного персонала

В связи с повышенным риском тяжелого заболевания и смерти среди взрослых с COVID-19 были высказаны обоснованные опасения по поводу профессионального риска заражения SARS-CoV-2 для учителей и школьного персонала. Факты свидетельствуют о том, что передача от персонала к сотрудникам более распространена, чем от студентов к сотрудникам, от персонала к студенту или от студента к студенту. ^{32, 34, 36, 40, 41} В упомянутом крупном исследовании Великобритании, например, большинство случаев вспышки было связано с индексным случаем у сотрудника. ³² Таким образом, школьные мероприятия должны включать меры по снижению передачи инфекции среди сотрудников. Выявление случаев заражения в школах не обязательно означает, что передача произошла в школах. Большинство случаев, которые приобретаются в сообществе и передаются в школу, имеют ограниченное распространение в школах, если существуют комплексные стратегии профилактики. ^{39, 42,53,54}

Результаты нескольких исследований показывают, что передача SARS-CoV-2 среди студентов относительно редка.Австралийское исследование 39 случаев COVID-19 среди студентов (32 студента) и сотрудников (7 сотрудников) выявило контакты в 28 школах и 6 центрах для детей младшего возраста и выявило только 44 вторичных положительных случая (28 студентов, 5 сотрудников) из 3439 близких детские контакты и 385 близких сотрудников. ^{44, 47} Несколько исследований по отслеживанию контактов выявили ограниченную передачу от ученика к ученику в школах. ^{34, 40, 45} Исследование факторов, связанных с инфекцией SARS-CoV-2 среди детей и подростков в Миссисипи, показало, что посещение школы не было связано с положительным результатом теста на SARS-CoV-2.Однако тесные контакты с людьми с COVID-19, посещение собраний и посещение дома были связаны с инфекциями SARS-CoV-2 среди детей и подростков. ⁴³ Имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что передача от преподавателя к студенту и от студента к студенту не является основным средством заражения SARS-CoV-2 среди инфицированных детей. Несколько исследований также пришли к выводу, что учащиеся не являются основными источниками заражения SARS-CoV-2 среди взрослых в школьных условиях. ^{34, 46, 47}

Есть некоторые свидетельства того, что COVID-19 может распространяться легче в средней школе, чем в начальной школе. ²² Например, исследователи из Италии идентифицировали и проверили почти все (99,8%) контакты из 1198 случаев в школьных условиях и сообщили о более низком уровне нападения в начальных школах (1 вторичный случай; коэффициент атаки 0,38%), чем уровень нападения в средних школах. и средние школы (37 вторичных случаев; уровень атаки 6,46%). ⁴⁸ Эта закономерность соответствовала результатам исследования, проведенного в Новом Южном Уэльсе, Австралия, в котором сообщалось о более высоком уровне атак в средних школах, чем в начальных / начальных школах. ⁴⁴ Вполне возможно, что очевидный повышенный риск передачи SARS-CoV-2 среди подростков может частично объясняться более активным социальным взаимодействием с членами семьи вне школы. ⁴⁹ Тем не менее, данные о более высокой передаче инфекции в средних и старших классах школ по сравнению с начальными школами предполагают, что в первых, возможно, потребуется быстрее перейти к виртуальному обучению, когда уровень передачи в сообществе высок. ³²

Личное обучение и профилактика в школе

Когда стратегии профилактики — особенно использование масок и физическое дистанцирование — используются последовательно и правильно, риск передачи инфекции в школьной среде снижается. ⁵⁰ Школьное руководство CDC по COVID-19 подчеркивает 5 ключевых стратегий профилактики: постоянное и правильное использование масок, физическое дистанцирование, мытье рук и соблюдение правил соблюдения правил дыхания, чистка и вентиляция, а также отслеживание контактов в сочетании с изоляцией и карантином. Использование нескольких стратегий — иногда называемых многоуровневой профилактикой — обеспечивает большую защиту при разрыве цепей передачи, чем реализация одной стратегии. ⁵¹ В руководстве рекомендуется разделить на несколько уровней две или более стратегии профилактики с особым упором на универсальное использование масок и физическое дистанцирование.

Исследования передачи COVID-19 в школах, в которых использовалась последовательная реализация нескольких стратегий профилактики, показали успех в ограничении передачи в школах. ^{32, 35, 39, 52} Исследование 11 школьных округов в Северной Каролине с очным обучением в течение не менее 9 недель в течение осеннего семестра 2020 года показало минимальную передачу, связанную со школой, даже при том, что передача инфекции в сообществе была минимальной. высокая. Эти школы внедрили и строго соблюдали многочисленные стратегии профилактики, включая универсальное использование масок и физическое дистанцирование.Нарушения в использовании масок, вероятно, объясняют несколько случаев распространения SARS-CoV-2 в школе. ³⁹ Исследование итальянских школ, в котором применялся комплексный подход к профилактике, включающий многоуровневую профилактику и отмену внеклассных мероприятий, показало, что открытие школ не было связано со второй волной COVID-19 в Италии. ³⁴ Аналогичным образом, обследование детей с симптомами и бессимптомными симптомами в швейцарских школах обнаружило ограниченную вторичную передачу, когда в школах применялись несколько защитных мер, ⁵³ , включая использование масок, физическое дистанцирование и другие вмешательства.Данные эпиднадзора за школьными вспышками в Германии выявили вспышки до того, как были реализованы какие-либо стратегии профилактики. После того, как школы вновь открылись с применением стратегий профилактики, среднее количество вспышек и случаев заболевания было меньше, что свидетельствует о том, что стратегии профилактики имели некоторый защитный эффект. ³⁷ Исследование частных школ, вновь открывшихся для очного обучения в Чикаго, показало, что внедрение многоуровневой профилактики выявило минимальную передачу инфекции в школе. ⁵⁴ Когда комбинация эффективных стратегий профилактики реализуется и строго соблюдается в очной среде обучения K-12, риск передачи в школе оказывается ниже или эквивалентен риску передачи в других условиях сообщества. . ³⁴

Свидетельства о физическом дистанцировании в школах

Физическое дистанцирование — одна из пяти рекомендуемых стратегий профилактики в школах и других местах. Во многих условиях физическое расстояние определяется как 6 футов. Рекомендация для физического дистанцирования 6 футов основана на исторических исследованиях других заразных заболеваний, таких как бактериальный менингит ⁶² и SARS-COV-1 в условиях больницы. ⁶³ Например, во время вспышки N. meningitidis в начальной школе в 1982 году коэффициент носительства был выше среди учащихся в классе со стульями, расположенными менее чем на 40 дюймов (3.33 фута) друг от друга по сравнению с классами с большим удалением. Тем не менее, новые международные и американские данные свидетельствуют о том, что разделение других стратегий профилактики эффективно для снижения риска передачи SARS-COV-2 даже при физическом расстоянии менее 6 футов между учениками в классных комнатах.

В нескольких международных исследованиях, опубликованных осенью 2020 года, сообщалось о низких уровнях передачи на расстоянии 1 метр (примерно 3,28 фута) между учащимися в школах, что соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для физического дистанцирования учащихся в 1 метр . ⁶⁴ K-5 школ в Норвегии имели минимальную передачу от ребенка к ребенку и от ребенка к взрослому с масками, необходимыми только для взрослых, и 1 метр между всеми людьми и 2 метра между когортами учащихся ⁵² (когорта представляет собой отдельную группу). группа, которая остается вместе в течение всего учебного дня во время очного обучения или в течение любого заранее определенного периода времени, так что взаимодействие между группами минимально или отсутствует). Исследования из Швейцарии, ⁵³ Австралии, ⁴⁷ Италии, ³⁴ U.K., ³² и Германия ³⁷ , ⁴¹ аналогичным образом обнаружили ограниченную передачу для школ K-12, используя расстояние в 1 метр между людьми (учениками, учителями и персоналом). Расследование вспышки болезни в израильской школе среди учеников 7–12 классов подчеркнуло важность множественных профилактических мер, особенно когда невозможно достичь физического расстояния. В этом случае риск передачи из-за переполненности классной комнаты (35–38 учеников в классе) и уменьшения дистанции, вероятно, был увеличен из-за снижения вентиляции (кондиционированный воздух в помещении рециркулировал) и освобождения от требований маски из-за аномальной жары. ³⁶

Несколько исследований в США теперь также показывают низкий уровень передачи инфекции среди учащихся в школах, даже когда ученики физически дистанцируются на расстоянии менее 6 футов, но существуют другие стратегии профилактики. Исследование ³⁹ в Северной Каролине выявило низкий уровень передачи в школах и отсутствие случаев передачи SARS-CoV-2 от ребенка к взрослому в то время, когда уровень передачи в сообществе был высоким. Учащиеся должны были носить маски, а школы внедрили мытье рук, ежедневный мониторинг симптомов и проверку температуры, отслеживание контактов и 14-дневный карантин для близких контактов.Хотя в этом исследовании не сообщалось о конкретных расстояниях, поддерживаемых между учениками, устные отчеты школьных должностных лиц показали, что в участвующих округах ученики размещались в классах на расстоянии менее 6 футов друг от друга. Исследование 94 детских дошкольных учреждений в Чикагской архиепископии, крупнейшей частной школьной системе в Соединенных Штатах, показало, что уровень атак среди учащихся и сотрудников, участвующих в очном обучении, был ниже, чем в целом по сообществу. : 0,2% среди этих студентов по сравнению с 0.4% среди всех детей Чикаго. ⁵⁴ Руководство по повторному открытию COVID-19 для школ Чикагской архиепископии ⁷¹ требует 6 футов между когортами, но не для учащихся внутри когорт, а также маскировку, гигиену рук, чистку и дезинфекцию, ежедневный мониторинг симптомов, отслеживание контактов и -дневный карантин для близких контактов.

Исследование 17 сельских школ штата Висконсин K – 12, которые использовали полное очное обучение, выявило только семь случаев среди учащихся, которые были связаны с распространением инфекции в школе, отметили ограниченное распространение среди детей в когортах и ​​не выявили документально подтвержденной передачи инфекции в школу или из нее штатные сотрудники. ⁴² В этих школах штата Висконсин требовалось использование масок (92% наблюдали соответствие), ученики размещались на расстоянии менее 6 футов друг от друга в классных комнатах и ​​использовались когорты во время высокой передачи инфекции в общинах. Исследование 20 школ K – 6 в Юте во время высокого уровня передачи инфекции в общинах (> 100 случаев на 100 000 человек за последние 7 дней) показало низкий уровень передачи инфекции в школе (с низким уровнем вторичной атаки 0,7%) с необходимостью маски и медиана 3 фута между студентами и с использованием когортинга. ⁶⁷ Проведенный по всему штату анализ школ K – 12 Флориды, где не во всех школах были требования к маскам или физическому дистанцированию между партами, также обнаружил низкие показатели передачи инфекции в школе.Возобновление очного обучения не было связано с пропорциональным увеличением COVID-19 среди детей школьного возраста. Более высокие показатели среди студентов наблюдались в округах без обязательной политики использования масок и в районах с более высокой долей студентов, посещающих очное обучение. Эти результаты предоставляют дополнительные доказательства эффективности универсальной маскировки, особенно когда невозможно достичь физического дистанцирования. ⁶⁸ Исследование 58 школ K – 12 с полным очным обучением в штате Миссури, где требовалось использование масок и 73% школ использовали расстояния 3–6 футов между учениками, показало, что вторичная передача инфекции была редкостью. ⁶⁹

Крупная оценка девяти школьных округов в Огайо во время высокого уровня передачи инфекции в общинах показала ограниченную передачу инфекции в школе. У детей, которые контактировали с инфицированным учеником в школе, показатели COVID-19 были такими же, как у детей, у которых не было известных контактов в школе. ⁶⁶ Эта оценка включала школы K – 12, которые использовали полное очное обучение, и другие школы, которые использовали гибридное обучение; 12 школ использовали дистанцию ​​3–5 футов, а 17 школ — 6 футов.Поскольку результаты не стратифицировались по режиму обучения или дистанцированию, было невозможно определить дифференциальные эффекты этих двух факторов.

В отчете, использующем данные из штатов Мичиган и Вашингтон, личное обучение не было связано с увеличением распространения COVID-19 среди учащихся школ, расположенных в районах с низким или средним уровнем передачи инфекции в общинах. ³⁸ В то время школы различались формами обучения (очное, гибридное и виртуальное). В Мичигане рекомендовалось, но не обязательно, расстояние в 6 футов, а в Вашингтоне рекомендованное расстояние со временем менялось.Комбинация режимов обучения и определений дистанции в этом анализе не позволила исследователям сделать выводы об эффективности 6 футов или более коротких дистанций с точки зрения ограничения передачи в школах.

Таким образом, преобладание имеющихся данных из школ США указывает на то, что даже когда ученики находились на расстоянии менее 6 футов друг от друга в классных комнатах, передача SARS-CoV-2 была ограниченной, хотя другие многоуровневые стратегии профилактики постоянно поддерживались; особенно маскировочные и студенческие когорты. ^{7, 42, 52, 67, 72} Международные исследования подтверждают эти выводы. ^{32, 34, 37, 52} Большее физическое расстояние (не менее 6 футов) должно иметь приоритет, когда маски нельзя использовать (например, во время еды). Исследование, проведенное в школьном округе Джорджии, обнаружило доказательства передачи инфекции от учителя к учителю в комнатах отдыха и от учителя к ученику во время обеда в классных комнатах. ⁶⁵ Рекомендуемое физическое расстояние между взрослыми в школах по-прежнему составляет 6 футов.Могут быть оправданы вариации в руководстве в зависимости от школьного контекста, например, способность осуществлять когортирование, охватываемые классы и соображения относительно места.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ ⁶⁴ и Американской академии педиатрии, ⁷⁰ использование расстояния не менее 3 футов между учащимися в классах может обеспечить приемлемое определение физического дистанцирования при условии, что другие профилактические меры максимальны. К ним относятся требования к маскам как для студентов, так и для персонала, поддержание здоровых условий, таких как улучшенная вентиляция, частая гигиена рук, а также поощрение студентов и персонала оставаться дома, когда у них есть симптомы COVID-19 или когда они были в тесном контакте с кем-то, кто знал или подозрение на COVID-19.

Спорт и другие внеклассные мероприятия

Многие виды спорта или другие виды групповых внеклассных занятий могут увеличить риск передачи SARS-CoV-2 для участников, тренеров и зрителей. ^55-58 Участие во внеклассных мероприятиях и занятиях спортом также может увеличить риск передачи SARS-CoV-2 среди других студентов, учителей и сотрудников. ^58-60 Командные виды спорта с близким контактом и виды спорта в закрытых помещениях, такие как борьба, по-видимому, представляют собой виды деятельности с особенно высоким риском, поскольку участники не могут находиться на расстоянии не менее 6 футов от других, а вентиляция может быть ограничена. ^57,58 Интенсивные упражнения заставляют участников тяжело дышать, что может привести к тому, что при выдохе потенциально инфицированные респираторные капли разлетятся дальше, чем от людей в состоянии покоя. ⁵⁷ Другие внеклассные занятия, особенно те, которые проводятся в помещении и включают крики или пение, также увеличивают риск передачи, если участник заразен, потому что дыхательные капли могут перемещаться на большее расстояние и с большей скоростью. ⁶¹ По этим причинам стратегии борьбы с передачей COVID-19 в школах должны учитывать роль спорта и других внеклассных мероприятий, а также различия в динамике передачи этих видов деятельности по сравнению с очным обучением.

Выводы

Передача COVID-19 в школах связана с передачей по месту жительства. Распространение передачи инфекции в школах можно ограничить строгим соблюдением многоуровневых стратегий профилактики. ^{14, 32, 34} Когда уровень COVID-19 в сообществе высок, возрастает вероятность того, что SARS-CoV-2 будет занесен в школьную среду и потенциально передан в ней. На сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что, когда школы добросовестно применяют стратегии профилактики, передача инфекции в школах может быть ограничена.

Снижение передачи инфекции в школах — это общая ответственность. Сочетание эффективных профилактических стратегий (включая постоянное и правильное использование масок; физическое дистанцирование; мытье рук и соблюдение правил дыхания; уборка и поддержание здоровья в помещениях; отслеживание контактов в сочетании с изоляцией и карантином), реализуемое при строгом соблюдении, может ограничить передачу инфекции в школьных условиях. . CDC разработал руководство по профилактическим стратегиям, которые школьные администраторы K-12 могут использовать для защиты учащихся, учителей и сотрудников и замедлить распространение COVID-19, а также другие инструменты и ресурсы, которые помогут реализовать профилактические стратегии и вернуться к очное обучение.

Как привлечь и помочь взрослому учащемуся

В это время года студенты повсюду удваивают свои исследования в колледжах. Они покупают книги, чтобы помочь им сделать правильный выбор — и это еще предстоит сделать. Мы можем подумать, что знаем, что это за варианты: на чем специализироваться, с каких обязательных курсов начать, даже какой план питания купить.

Но мы можем не думать о выборе, с которым обычно сталкиваются другие студенты: как мне составить график работы? Кто позаботится о моих детях?

По данным Национального общественного радио, «40 процентов студентов колледжей от 25 лет и старше — далеко не окончили среднюю школу, — и у многих есть дети, работа на полную ставку или и то, и другое.«И ориентироваться в этих решениях для них становится еще труднее из-за того, что, по словам автора Ребекки Кляйн-Коллинз,« существуют сотни, если не тысячи колледжей, которые на самом деле не предназначены для взрослых учащихся ».

В интервью NPR Кляйн-Коллинз рассказывает о книге, которую она написала, чтобы помочь этим студентам: она называется Never Too Late: Путеводитель по колледжу для взрослых студентов.

Колледжи сегодня могут признать, что есть студенты с большим опытом работы, технической подготовкой и даже военной службой.Возможно, они растят семью. Существуют уникальные способы измерения этих знаний, полученных на работе, жизни или военном опыте, такие как CLEP (Программа экзаменов на уровне колледжа), которая предлагает 33 экзамена, охватывающих материалы курса колледжа на начальном уровне.

Колледжи должны признать — потому что 40 процентов — это большое число, — что гибкие программы, такие как уроки выходного дня или вечерние занятия, или онлайн-классы, или даже более короткие сроки, могут помочь взрослым учащимся, которые не могут просто бросить свою работу, вернуться в школу.

«В идеальном мире, — говорит Кляйн-Коллинз, — у нас была бы целая сеть консультантов по вопросам карьеры и образования, доступных каждому американцу». Совершенно необходимо, чтобы взрослый учащийся «избегал дорогостоящих ошибок», и книга Кляйн-Коллинза призвана помочь в этом.

Capture Higher Эд знает, что найти подходящего ученика означает точно так же найти правильный колледж . Мы не собираемся добавлять к этим дорогостоящим ошибкам. Колледжи тоже могут сохранять открытость и не быть одним из тех колледжей, на которые Кляйн-Коллинз советует взрослым ученикам не «терять ни минуты».

Шон Хилл, старший автор контента, Capture Higher Ed

Готовы выучить больше словарного запаса, чем когда-либо? Прочтите эти английские словари!

Вам сложно пополнять словарный запас?

Если да, то вы не одиноки.

Многие изучающие английский язык считают, что упражнения на лексику английского языка — одна из самых сложных частей в овладении английским языком.

Когда я изучаю новый язык, мне нравится использовать такой подход к обучению, который меня увлекает и поддерживает .Если вы похожи на меня, мысль о том, чтобы сесть и просмотреть 50 карточек, звучит как ужасный способ провести день. К счастью, наращивать словарный запас не обязательно!

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Почему так важен большой словарный запас английского

Развитие словарного запаса — одна из самых важных частей изучения нового языка.В некотором смысле, наличие большого словарного запаса на важнее , чем знание правильных правил грамматики и порядка слов.

Ваш обширный словарный запас позволяет вам быть понятным , что важно, если вы находитесь в ситуации, когда остро нуждаетесь в самовыражении.

Никогда не знаешь, нужно ли когда-нибудь сказать: «Мой паспорт утерян» или «У меня пищевое отравление». Даже если вы не владеете английской грамматикой, ваш словарный запас может определять разницу между получением помощи или ее отсутствием.

Интересные способы пополнить свой словарный запас

Изучение английского должно быть увлекательным и увлекательным , а сидеть за столом и запоминать карточки — это что угодно, только не . К счастью, существует увлекательных способов пополнить свой словарный запас, не требующих использования карточек и упражнений.

Один из лучших способов сделать изучение словарного запаса увлекательным — это получить мотивацию . Может быть, вы собираетесь вместе со своей дискуссионной группой в модном ресторане, и вам нужно будет немного поболтать.Или, возможно, вам предстоит большая поездка и вам нужно выучить основных английских слов и фраз , которые понадобятся путешественникам. Вам гораздо больше захочется отказаться от карточек и взять одну из этих книг для туристов.

Ладно, может, у вас не запланирован большой ужин или поездка. Это просто означает, что вам нужно получить creative с вашим подходом и найти то, что вам подходит. Есть несколько альтернативных способов выучить словарный запас, не требующих сверления и использования карточек; учить английский еще никогда не было так просто! Вот несколько советов, которые помогут вам пополнить свой словарный запас:

• Знайте контекст изучаемых слов. Обратите внимание на то, как они используются в предложениях.

• По возможности используйте новые слова. Упоминайте их в своих разговорах и включайте в свои письма.

• Начните с простого. Выучите слова, которые вы чаще всего используете в повседневной деятельности. Время, еда и распорядок дня — это хорошо.

• Учитесь в группах. Типы еды, способы передвижения, словарный запас для посещения больницы — все это большие группы.Случайное заучивание слов, таких как «сыр», а затем «подводная лодка», только запутает вас.

• Держитесь подальше от противоположностей. Не смешивайте противоположности со своими группами, это только запутает вас. Придерживайтесь синонимов.

Хотя это правда, что изучающие английский язык имеют в своем распоряжении множество ресурсов, которые помогут увеличить количество слов, которые они знают, эти книги выделяются тем, что они специально разработаны для этих типов учащихся и творчески подходят к обучению словарному запасу. .

И хотя это не книга, вы также можете выучить словарный запас на FluentU весело и творчески. В качестве бонуса вы также получите много контекста!

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные клипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

В отличие от традиционных сайтов для изучения языков, FluentU использует естественный подход, который поможет вам со временем освоить английский язык и культуру.Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть много интересного контента из популярных ток-шоу, документальных фильмов о природе и забавных рекламных роликов, как вы можете видеть здесь:

С FluentU смотреть видео на английском очень легко. Есть интерактивных подписей. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

Например, если вы нажмете на слово «поиск», вы увидите следующее:

Выучите словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

Самое приятное то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и дает вам дополнительную практику со сложными словами. Он даже напоминает вам, когда пора сделать отзыв! Каждый учащийся получает по-настоящему персонализированного опыта, , даже если они учатся с одним и тем же видео.

Вы можете начать использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузив приложение из магазинов iTunes или Google Play.

Первое, что вам понадобится, это хороший словарь, чтобы вы могли найти интересных слов, с которыми вы встретитесь.

Преимущество этого словаря в том, что он создан специально для изучающих английский язык. Это означает, что книга составлена ​​таким образом, чтобы ее было легко понять, поэтому при переводе ничего не теряется.

Есть также ряд дополнительных ресурсов, которые поставляются со словарем.Есть разделы, посвященные правилам грамматики и разговорного английского. Есть даже раздел, заполненный словарными словами и картинками, демонстрирующими различные темы, такие как электроника, животные или словарный запас в классе.

Если вам действительно нравится книга и вы хотите звучать как носитель английского языка , рассмотрите возможность использования этой книги вместе с «Словарь американских идиом» и «Словарь американского сленга и разговорных выражений», которые также являются книгами МакГроу-Хилла. Эти словари помогут вам выучить забавные, уникальные, а иногда и странные выражения, которые говорящие на (американском) английском языке говорят в разговоре.

Серия English Vocabulary in Use — это серия бестселлеров издательства Cambridge University Press, которая помогает английским студентам всех уровней улучшить свой словарный запас и работать над овладением английским языком. Одной из самых приятных особенностей этой серии является то, что студенты могут выбрать изучение американского английского или британского английского, что отлично подходит для людей , готовящихся к IELTS или TOEFL.

Еще одна приятная вещь — книги рассчитаны на разные уровни навыков.В серию вошли:

«Базовый используемый словарь» учит 1 200 наиболее важных английских слов, а идеально подходит для начинающих . Остальная часть серии вводит тысячи слов, уникальных для уровня навыков, причем термины становятся техническими и более конкретными с каждой новой книгой.

Если вы такой же визуальный ученик, как я, вы действительно оцените словарь, который основан на красивых фотографиях и иллюстрациях для обучения лексике. «Оксфордский словарь в картинках» идеально подходит для этого и также включает разделы с целевой лексикой, вопросы для предварительного чтения и рассказы, которые помогут вам увидеть контекст охваченных слов.

У них даже есть двуязычные версии словаря, так что вы можете найти тот, который использует английский и ваш родной язык.

Этот словарь лучше всего подходит для людей, которые хотят выучить английский для выживания или которым необходимо заложить прочный фундамент, прежде чем переходить к более сложным материалам. Как следует из названия, он охватывает более 500 самых важных и часто используемых слов английского языка.

Эта книга также отлично подходит для студентов , готовящихся к тестам на знание английского языка , и содержит дополнительные материалы, которые делают изучение словарного запаса быстрым и безболезненным.Вы получите простые для понимания образцы предложений, короткие отрывки для чтения и упражнения по построению мира, которые помогут вам научиться понимать слова в контексте.

Еще один легкий в использовании словарь от McGraw-Hill — «NTC Vocabulary Builders». Эта книга предназначена для продвинутых изучающих английский язык, которым требуется помощь с английской лексикой, используемой в профессиональной среде. Это делает эту серию книг идеальной для студентов, которые изучают деловой английский или хотят хорошо владеть английским языком на работе.

«Синяя книга» — это расширенная версия, предназначенная для учащихся выше среднего и продвинутого уровня. Также существует «Зеленая книга» для начинающих и «Красная книга», предназначенная для учащихся среднего уровня. Все три уровня довольно сложны по сравнению с другими книгами, поэтому они рекомендуются только серьезным ученикам, готовящимся к тестам на знание языка или которым необходимо выучить английский для своей профессии.

Хотите увлекательного способа выучить 1000 наиболее часто используемых слов английского языка? «Word Power Made Easy» — это то, что вам нужно! В нем есть различные игры и занятия, которые помогут вам учиться в увлекательной форме.

К словарным словам прилагается ряд объяснений, которые помещают определения в контекст, чтобы вы могли лучше понять, как правильно использовать эти слова в разговоре и письме. Если вы мыслите широко, вам понравится, как эти описания содержат полезную справочную информацию. Кроме того, эта книга полна ценных советов о том, как максимально улучшить свои учебные привычки и выучить больше слов за меньшее время!

Пополните свой словарный запас сегодня

Лучший способ накопить огромный словарный запас — это погрузиться в английский язык.Используйте такие сайты, как YouTube, чтобы смотреть английские видеоклипы и слушать английскую музыку. Если вы только начинаете, попробуйте прочитать несколько статей на странице «Упрощенный английский» в Википедии.

Эти ресурсы помогут вам запомнить материал из ваших словарных сборников, что позволит вам значительно быстрее пополнить свой словарный запас.