25 пар беговых кроссовок на все случаи спортивной (и не только) жизни
Экип
Редактор:
Артем СоколовТекст:
Александра Шинкевич28 января 2022 20:33
Правильные кроссовки — та часть экипировки, за которую вы будете благодарить себя буквально при каждом шаге. Выбираем обувь для марафона, тренировок в зале и других активностей.
Для марафона
Главные критерии в этой категории — легкость, динамика и амортизация. Сочетание этих качеств позволит вам пробежать больше, быстрее и меньше устать (или, скажем так, начать восстановление пораньше). Менее опытным бегунам стоит обратить внимание на модели с хорошей амортизацией: при невысокой скорости бега она сделает тренировки и соревнования более комфортными. Если вы нацелены на получение высоких результатов, имеет смысл протестировать более жесткие кроссовки в том числе с карбоновыми пластинами; получить максимум от них можно при определенной скорости (быстрее 4 мин/км) и технике бега, а значит, нужна хорошая подготовка.
Промежуточным вариантом могут стать модели со средней амортизацией и, например, пластиковыми пластинами для упругости.
Для бега в парке или лесу
Во время забегов по паркам, лесам и небольшим возвышенностям стоит обратить внимание на хорошее сцепление с поверхностью и защиту ног от непогоды. Если вам предстоит покорение обледенелых трасс, нужно использовать кроссовки с шипами или возможностью вкрутить их в подошву (еще один вариант — купить беговые кошки).
Для защиты от влаги многие производители используют мембрану Gore-Tex. Она не пропускает воду внутрь, но позволяет ноге «дышать». Это замечательное свойство может сыграть злую шутку, если вы зачерпнете кроссовками воду или снег: она не выльется наружу, как у моделей с сетчатым верхом, и ноги замерзнут. Поэтому некоторые бегуны отказываются от использования мембраны или стараются защитить ноги с помощью гетр или гамашей, встроенных или надеваемых отдельно.
Для тренировки в зале
Для занятий на беговой дорожке (обычно это разминка и/или заминка) нужны легкие кроссовки с хорошо вентилируемым сетчатым верхом, умеренной амортизацией и нескользкой подошвой.
В принципе, могут подойти ваши обычные беговые, если они предназначены для бега по асфальту и не снабжены мембраной и агрессивным протектором.
Кроссовки для новичков
Сразу оговоримся: лучше всего пойти в специализированный магазин, вместе с консультантом изучить свод стопы, особенности постановки ног во время бега и с учетом этого подбирать обувь на беговой дорожке. Если вы не можете сделать это все лично, стоит обратить внимание на модели с хорошей амортизацией, нейтральной пронацией, перепадом высоты от пятки к носку в 8–10 мм.
Просто красивые кроссовки
Выбирая новую пару кроссовок, может быть сложно сконцентрироваться на технических характеристиках — уж слишком красивые бывают некоторые из них. Если вопрос внешнего вида обуви для вас не последний, советуем обратить внимание на лимитированные коллекции, а также коллаборации спортивных брендов и дизайнеров.
расскажите друзьям
Одежда и кроссовки для бега на беговой дорожке
Бегать на свежем воздухе приятно, но с наступлением осени становится холодно и мокро.
Поэтому если вы предпочитаете занятия на беговой дорожке, вас можно понять. Тут нет ветра, холода, дождя, гололеда и слепящего солнца. Можно не думать о ветро- и влагозащитных куртках, согревающих тканях и солнцезащитных очках.
Однако это не значит, что одежда для бега в зале должна быть менее функциональной. Неправильно подобранная одежда натирает даже при сравнительно коротких тренировках, она набирает в себя много влаги, и вы можете простудиться под кондиционером. А неправильные кроссовки увеличивают риск травм и перенапряжения мышц ног и спины.
Давайте разберемся, в чем же лучше бегать на дорожке.
Обувь и носки
Выбирая кроссовки для бега в зале, ориентируйтесь на асфальтовые модели. Чтобы найти подходящую именно вам, в идеале необходимо определить степень пронации. Подробно об этом мы рассказывали в статье «Пронация и супинация».
Кроссовки должны быть легкими, с дышащим сетчатым верхом. Ногам не будет жарко, они будут меньше потеть и натираться.
Подошва должна быть гибкая, нескользящая, с низким протектором и умеренной амортизацией. Беговые дорожки смягчают ударную нагрузку, поэтому позвоночник и суставы чувствуют себя значительно лучше, чем при беге по асфальту.
Если у вас уже есть обувь для пробежек по улице или в парке — она подойдет.
Бегать в мультифункциональной обуви для кроссфита и кроссовках для групповых занятиях можно. Но такие модели обуви тяжелее, они более устойчивы, так как рассчитаны не только на движение вперед, но и на продольно-поперечные движения. В такой обуви можно бегать разминку, а потом переходить к силовой тренировке не переобуваясь.
В кроссовках для игровых видов спорта (баскетбол, волейбол и др.) бегать не рекомендуется. У такой обуви нет пяточной амортизации, а верх слабо пропускает воздух. Массивная защита стопы и лодыжек, не нужная на дорожке, добавляет кроссовкам лишний вес.
Бег в обуви для силовых упражнений недопустим. Жесткая тяжелая негибкая подошва фиксирует ногу, не позволяя стопе перекатываться с пятки на носок.
Мышцы забиваются, а суставы получают сильные удары. Сильно повышается вероятность травм.
Носки берите из синтетического материала с плоскими швами. Они плотно сидят на ноге и отводят влагу. На пятке, вдоль ахиллова сухожилия и на пальцах они имеют утолщения, которые дополнительно защищают эти уязвимые места.
Хлопчатобумажные носки для бега не годятся, они набирают влагу, собираются в складки и натирают ноги.
Одежда
Белье
Мужское или женское — неважно, беговое белье в первую очередь не должно натирать.
Очень часто при беге натирается внутренняя поверхность бедер и паховая область. Чтобы этого избежать, выбирайте облегающие бесшовные модели из синтетических материалов.
Некоторые бренды выпускают белье из ткани, пропитанной ионами серебра, которая обладает длительным антибактериальным эффектом.
Что касается бра, его необходимо выбирать с сильной или средней поддержой груди. Лямки должны быть широкими, чтобы вес распределялся равномерно.
Верх
Спортивная футболка или топ с коротким рукавом по фигуре — основа спортивного гардероба.
Майка без рукавов может натирать в подмышках. Обращайте внимание на ткань, в основе состава должен быть полиэстер. Сетчатые вставки дают одежде лучше дышать.
Для любителей бегать с плеером, у Craft и Nike есть футболки с отверстиями для наушников на спине.
Низ
Выбирайте беговые шорты, спринтеры или тайтсы.
Удобно, когда в шортах, тайтсах или спринтерах есть карман для телефона, плейера или ключа от шкафчика. Выбирайте модели, которые подходят вам по размеру. Обращайте внимание на наличие плоских швов и широкого пояса.
Не стоит выбирать широкую по покрою одежду. Хлопковые балахоны и широкие штаны не выполняют функций спортивной экипировки. Натуральные ткани не отводят влагу, а только впитывают пот, который остывает под воздействием кондиционеров. А значит, бегать в неспортивной одежде не только неприятно, но и опасно для здоровья.
Аксессуары
Спортивные аксессуары могут сделать вашу тренировку комфортнее и эффективнее.
Пульсометр пригодится, чтобы следить за состоянием организма и регулировать нагрузку. Подойдут даже самые простые модели.
Пульсометры, которые меряют пульс с руки, обычно имеют большую погрешность, чем те, у которых датчики крепятся на грудь. Это может быть важно, если вы собираетесь похудеть или стремитесь тренировать конкретные функции организма, например утилизацию молочной кислоты.
Напульсники помогут убирать пот со лба на бегу. Такие есть у Mizuno. Либо можно надеть повязку на лоб.
Чтобы телефон был при себе и не мешал тренировке, можно положить его в чехол с креплением на плечо.
Итоги
Выбирайте кроссовки для асфальта. Подбирайте модель со средним уровнем амортизации и, если нужно, с боковой поддержкой.
Носки берите беговые, с плоскими швами.
Одежда должна быть синтетической из беговых серий. Не бегайте в одежде из хлопка — она натирает.
Пульсометр поможет вам отследить состояние и прогресс в тренировках, более правильно распределять нагрузку.
Теперь вы готовы для тренировки в зале. Осталось только нажать кнопку «start» на беговой дорожке.
Универсальные кроссовки для тяжелой атлетики, кардио и кроссфита – Rolling Stone
Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.
Выбор обуви имеет решающее значение в тренажерном зале, но шокирующее количество посетителей тренажерного зала не инвестирует в правильную обувь. Обувь для бега и повседневные кроссовки являются обычным явлением во многих спортзалах, и, даже если поначалу они чувствуют себя хорошо, эти типы обуви могут помешать вашей работе и даже привести к травмам.
С другой стороны, специальная тренировочная обувь обеспечивает поддержку и универсальность, необходимые для поднятия тяжестей, занятий кроссфитом, высокоинтенсивными интервальными тренировками и любых других тренировок в тренажерном зале.
Лучшая спортивная обувь более компактная и маневренная, чем кроссовки для бега, что позволяет проводить взрывные разнонаправленные тренировки. Другие больше ориентированы на подъем с приподнятой пяткой и приподнятым носком, что способствует правильному выравниванию лодыжек и коленей при выполнении таких движений, как приседания и становая тяга.
И если ваша спортивная рутина включает в себя всего понемногу, вы также можете найти фантастическую обувь для кросс-тренинга. Короче говоря, если вы посещаете тренажерный зал, мы настоятельно рекомендуем приобрести подходящую обувь для работы.
Лучшие кроссовки для мужчин
Ниже приведены некоторые из лучших кроссовок для гимнастики — независимо от того, занимаетесь ли вы кросс-тренингом, тяжелой атлетикой или делаете все понемногу. Мы выбрали варианты от ведущих брендов, таких как Nike и Adidas, и включили варианты для людей с плоскостопием и любителей спортзала, которые делают покупки с ограниченным бюджетом.
Лучший комбинезон : кроссовки Nike Metcon 8 для тренировок
Лучший для подъема : Adidas Adipower 5Best for Flat Foot : Nobull Trainer+
Лучшая бюджетная спортивная обувь : Converse Chuck Taylor All Star
Best for Running : Vibram Five Fingers KSO EVO
Best for CrossFit : Мужские кроссовки Inov-8 F-Lite G 230
Выбор редактора
1.
Тренировочные кроссовки Nike Metcon 8ЛУЧШИЙ ОБЩИЙ
АмазонкаЛиния Metcon от Nike стала эталоном спортивной обуви, всегда обеспечивая баланс отзывчивости, минимальной амортизации и поддержки. Модель Metcon 8, новейшая и самая лучшая, продолжает эту традицию благодаря легкой конструкции и тонкому силуэту. Сцепление отличное (даже при лазании по веревке благодаря тяговой обмотке на арке), но низкопрофильная подошва обеспечивает лучшую маневренность. Пятка также имеет внутреннюю пластину, которая улучшает стабильность и распределяет вес во время подъема тяжестей, но сгибается для таких движений, как спринты или прыжки.
Купить Nike Metcon 8 130 $
2. Adidas Powerlift 5
Лучший для тяжелой атлетики
Амазонка Если ваши занятия в тренажерном зале в основном состоят из подъема тяжестей, возьмите эти кроссовки Adidas Powerlift 5. Как и в стандартной обуви для тяжелой атлетики, пятка приподнята для лучшего выравнивания, а стабильность имеет первостепенное значение благодаря подошве высокой плотности.
У них немного более низкий каблук, чем у некоторых подъемных туфель, что делает их хорошим выбором для начинающих и опытных лифтеров. Верх из сетки также очень хорошо пропускает воздух, обеспечивая меньше пота (и меньше мозолей) в конце тренировки.
Купить Adidas Powerlift 5 110,02 $
3. Nobull Trainer+
Best for Flat Foot
НобуллNobull производит одни из лучших кроссовок на рынке, особенно если у вас плоскостопие, так как носок Trianer+ немного шире, чем у крупных брендов. Благодаря прочной подошве и легкому и гибкому цельному верху обувь может стать основой для поднятия тяжестей или минимальной амортизацией для высокоинтенсивных тренировок. Кроме того, мы думаем, что это одни из самых красивых кроссовок.
4. Converse Chuck Taylor All Star
Лучшие бюджетные кроссовки
В тренде
Амазонка Converse Chuck Taylors — это культовые кроссовки, но они также пользуются популярностью среди фанатов фитнеса.
Если вы носили кроссовки Chuck Taylor, то знаете, что классические кроссовки имеют уникальную посадку и тонкую прочную подошву. Это очень хорошо работает для подъема, так как вы получите большую устойчивость и лучшее ощущение земли, чем в большинстве кроссовок. Они даже подходят для упражнений HIIT (мы использовали их для тренировок по боксу), и, что еще лучше, они более доступны, чем большинство кроссовок.
Связанный
Купить Converse Chuck Taylor All Star 62,31 $
5. Vibram Five Fingers KSO EVO
Лучшее для бега
Амазонка Если вы прыгаете на беговой дорожке как часть своей тренировки в тренажерном зале — может быть, спринты или пробежки в конце — Vibram Five Fingers KSO EVO — отличный выбор. Да, босоногий дизайн выглядит странно, но на самом деле это единственный тип обуви, который хорошо подходит для бега и , подъема или тренировок. Каждый бегун, с которым мы разговаривали, который использует обувь Five Fingers, говорит, что со временем они улучшили скорость, поскольку они заставляют ваши ноги задействовать больше мышц и избегают вредной походки.
И когда придет время подниматься, вы почувствуете полную плоскостопие и отсутствие подушки, которая мешала бы передаче энергии от пола.
Купить Vibram Five Fingers KSO EVO 104,95 $
6. Inov-8 F-Lite G 230
Best for CrossFit
АмазонкаДля тренировок по кроссфиту рассмотрите эти F-Lite G 230 от Inov-8. Они обеспечивают ощущение босиком и минималистичный стиль, который удерживает ваши ноги низко и плотно прилегает, а графеновая подошва обеспечивает исключительное сцепление. Верх из сетки также отлично пропускает воздух, а защита носка обеспечивает дополнительную защиту.
Купить Inov-8 F-Lite G 230 108,35 $
Руководство по покупке спортивной обуви
Прежде чем покупать новую спортивную обувь, подумайте о своей типичной тренировке. Независимо от того, занимаетесь ли вы тяжелой атлетикой, кросс-тренингом, боксом, спринтом или их комбинацией, вы должны покупать обувь соответственно. Вот что нужно учитывать при выборе правильной пары:
Поддержка : все лучшие кроссовки имеют поддерживающую конструкцию, но она меняется в зависимости от того, что вы делаете.
Сцепление : Чем больше сцепление, тем лучше — независимо от того, занимаетесь ли вы подъемом тяжестей или кросс-тренингом, — но вам не нужна узловатая подошва, которую можно найти на кроссовках для трейлраннинга. Ищите кроссовки со специальной подошвой, предназначенной для сцепления с плоскими, гладкими поверхностями, такими как резина или бетон.
Амортизация : В целом, спортивная обувь должна иметь минимальную амортизацию (отсюда и рекомендация не носить кроссовки). Это даст вам ощущение пола и более эффективную передачу энергии в силовых движениях, таких как приседания, поскольку меньше подушки будет поглощать нисходящую энергию. Тем не менее, вам нужна небольшая амортизация кроссовок, если вы занимаетесь активными видами деятельности.
Как мы выбирали лучшие кроссовки
В поисках лучшей спортивной обуви мы сами протестировали пары и поговорили с другими энтузиастами о том, что они используют. Мы искали обувь, которая не только поможет нам лучше работать в тренажерном зале, но и чувствовать себя лучше после тяжелой тренировки (то есть без ненужной усталости или боли). Мы остановились на известных брендах с опытом производства лучшей спортивной обуви, а также учитывали отзывы пользователей в Интернете (все наши варианты имеют рейтинг 4/5 звезд или выше).
Лучшая спортивная обувь 2023 года – прыгайте или поднимайтесь на пути к фитнесу
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше с помощью технологий
Благодарим вас за подписку на T3. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.
Лучшая обувь для тренировок позволит вам хорошо выглядеть в тренажерном зале и обеспечит улучшенное сцепление и поддержку для безопасной и эффективной тренировки. Ношение специальной обуви для тренировок HIIT, поднятия тяжестей или занятий кардио поможет вам быстрее и безопаснее достичь своих целей в фитнесе.
Как бы мы их ни любили, лучшие кроссовки не подходят для тренировок в тренажерном зале (если только вы не проводите большую часть времени на беговой дорожке). Для любого другого тренинга вам нужны специальные тренера, адаптированные к типу упражнений, которые вы выполняете. Мы неустанно тестировали, анализировали и оценивали обувь всех основных брендов спортивной обуви, включая Under Armour, Inov-8, Nike, Reebok и Adidas, чтобы вы могли выбрать ту, которая больше всего соответствует вашим потребностям.
Если вам нужна спортивная обувь для кросс-тренинга, ознакомьтесь с лучшим руководством по обуви для кросс-тренинга T3. Чтобы узнать о других аксессуарах для тренажерного зала , ознакомьтесь с лучшими часами для фитнеса T3 и руководствами по лучшим наушникам для тренажерного зала.
Почему вы можете доверять T3 Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.
(Изображение предоставлено Джо Эбсвортом)
1. Lululemon Chargefeel
Лучшая обувь для тренировок в целом
Технические характеристики
Подходит для кросс-тренировок, легких кардио 900 03
Вес: 267,5 г (9,4 унции) в женский размер 7
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Универсальная обувь, подходящая для различных тренировок
+Универсальный вариант, если вы не хотите покупать несколько кроссовок
+Подходит для женщин, обеспечивает максимальный комфорт и поддержку
+Достаточно стильный, чтобы носить его в спортзале и в офисе
Причины, по которым следует избегать
—Не подходит для бега на длинные дистанции
—Может быстро испачкаться
Lululemon Chargefeel мог рискнуть стать «мастером на все руки и мастером ни в чем».
Вместо этого это многозадачная рабочая лошадка, которая позволяет вам прыгать, прыгать, пинать, поднимать, выполнять HIIT, делать выпады, боксировать и бежать на своем пути к фитнесу.
Лучше всего то, что они помещены в очень стильную упаковку, поэтому легко понять, почему Chargefeel теперь стали предпочтительной обувью для тренировок женщин-редакторов фитнеса во всем мире, которые хотят хорошо выглядеть в офисе, но также нуждаются в возможности посещать любую тренировку или беговое мероприятие в любой момент, без необходимости таскать с собой дополнительные пары беговой и спортивной обуви в своей спортивной сумке.
Он не подойдет опытным бегунам или тяжелоатлетам, но и не предназначен. Тем не менее, это будет очень хорошо работать для женщин, которые любят разнообразные тренировки и занятия и не хотят тратиться на покупку большого количества разной обуви. Отличный универсальный магазин, который действительно делает все это.
Прочитайте наш полный обзор Lululemon Chargefeel
(Изображение предоставлено Мэттом Коллатом/T3)
1.
Nike Metcon 7 9 0002 Лучшие кроссовки для тренажерного залаХарактеристики
Подходит для кроссфита , меткон, HIIT
Вес: 380 грамм (мужские UK 10)
Лучшие предложения сегодня
Причины купить
+Подходит для широкой стопы
+ 9 0002 Стабильный AF +Пена React делает обувь более подходящей для бега на короткие дистанции
Причины, по которым следует избегать
—Плохая фиксация пятки
—Тяжелая
Мы не особо впечатлились на Metcon 6, как это был скорее небольшим обновлением, чем революцией в остальном отличного Metcon 5. С другой стороны, Nike Metcon 7 привнес значительные обновления и сумел значительно улучшить обувь. Например, в Nike Metcon 7 используется React, самая эластичная пена бренда, что делает обувь более подходящей для спринта и кардиотренировок.
Толстая резиновая подошва обеспечивает чрезвычайно устойчивую опору, идеальную для тяжелых и олимпийских упражнений, а канавки на передней части подошвы позволяют Metcon 7 гнуться; в основном, вы получаете лучшее из обоих миров.
Верхняя часть также была обновлена и, как говорят, стала более жесткой, чем когда-либо. Кроме того, на язычках есть фиксатор, под которым можно спрятать шнурки, если вы предпочитаете, чтобы они были спрятаны.
Прочитайте наш полный обзор Nike Metcon 7 .
Просмотрите наши коды скидок Nike, чтобы сэкономить.
(Изображение предоставлено Matt Kollat/T3)
3. Reebok Nano X2
Лучшие кроссовки для комфортной и стабильной тренировки
Характеристики
Подходит для: силовые тренировки, легкие кардио
Вес: 343 грамма (мужские UK 10)
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Верх FlexWeave Knit удобный
+Плоская подошва обеспечивает устойчивость
+Хорошая поддержка пятки
+Гибкая промежуточная подошва под передней частью стопы идеальна для кардиоупражнений
Причины, по которым следует избегать
— Верх из трикотажа может быть не таким прочным, как альтернативы.
с дополнительным пластиковым усилением
Универсальный подход делает Nano X2 менее ориентированным на результат, чем его предшественники внутри и снаружи тренажерного зала. Они могут быть не такими стильными, как некоторые кроссовки, или такими функциональными, как специальные кроссовки для тренировок, но Nano X2 компенсирует эти недостатки, предлагая лучшее из обоих миров с минимальными компромиссами.
Обновленный верх FlexWeave Knit в сочетании с более широкой платформой в передней части стопы и более просторным мыском делает обувь идеальным выбором для людей с широкой стопой. Обновленный дизайн пятки повышает устойчивость и надежно удерживает ваши ноги на месте, когда вам это нужно больше всего — во время подъема тяжестей и прыжков.
Прочитайте наш полный обзор Reebok Nano X2
(Изображение предоставлено: Under Armour)
4. Under Armour TriBase Reign 3
Лучшие кроссовки Under Armour для тренировок
Характеристики
Подходит для: кроссфита, силовых тренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок
Вес: 307 грамм
Вылет: 2 мм 3
Причины купить
+Разработано сетчатый верх прочный, но дышащий
+Подошва TriBase обеспечивает более чем достаточную устойчивость для подъема тяжестей
+Отличное сцепление
Причины, по которым следует избегать
—Было бы неплохо увидеть еще больше улучшений
—Мог бы быть немного более стильным
Under Armour не слишком изменила ситуацию с TriBase Reign 3, но это вполне понятно, так как эти кроссовки уже были лучшими кроссовками для тренировок на рынке.
Тем не менее, новый TriBase Reign 3 предлагает большую воздухопроницаемость и лучшее сцепление, чем его предшественник. Обувь унаследовала большинство лучших качеств своего предшественника и улучшила некоторые из них, чтобы сделать их еще более привлекательными, чем когда-либо прежде.
Хотя эти туфли не самые эстетичные, их удобно носить, они обеспечивают отличное сцепление и отлично справляются со своей задачей. В конце концов, вам понадобится обувь для тренировок, чтобы вы могли лучше работать в тренажерном зале и не разваливаться после более интенсивной тренировки, и Under Armour TriBase Reign 3 делает именно это. Он прочный, удобный и чертовски устойчивый: просто купите его уже.
Прочитайте наш полный обзор Under Armour TriBase Reign 3 (Кроссовки Under Armour TriBase Reign 3 победили в категории «Лучшая тренировочная обувь» на T3 Awards 2021.)
(Изображение предоставлено New Balance)
003
Лучший дешевый кроссовки для тренировок
Технические характеристики
Подходит для: повседневных занятий фитнесом
Вес: 304 грамма (10,7 унции)
Смещение: нет данных
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
9 0170 +Отличное соотношение цены и качества
+Отлично подходят для повседневной спортивной обуви
+Доступна широкая версия
Причины, по которым следует избегать
—Не самая стильная спортивная обувь
передовые технологии в их кроссовках.
Большинству людей нужны недорогие и надежные кроссовки, которые можно носить и на полу спортзала, и в дороге. New Balance MXTRNRV1 созданы для использования на любой поверхности, в любом виде спорта и в любое время.
И хотя эти кроссовки не преуспевают ни в одном виде спорта, отзывчивая и мягкая межподошва Dynasoft поможет вам двигаться вперед, независимо от того, занимаетесь ли вы беговой дорожкой или занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками. MXTRNRV1 выпускается в двух цветовых решениях: 9.0091 темно-синий с белым и серый с неопламенным , и они выглядят… прекрасно. Никто не остановит вас на улице, чтобы похвалить вашу обувь, но это нормально. Вам не нужно постоянно выделяться.
(Изображение предоставлено Inov-8)
6. Inov-8 BARE-XF 210 V3
Лучшая обувь для тренировок без обуви
Характеристики
Подходит для: Тяжелая атлетика, Кроссфит
Лучшие предложения сегодня
Причины купить
+Очень гибкий
+Легкий как перышко
+Подошва с особо цепким покрытием
Причины, по которым следует избегать
—Кружево s слишком длинные
Мы влюбились в Inov-8 BARE- XF 210 V3 при их тестировании; наш 5-звездочный обзор Inov-8 BARE-XF 210 V3 тому подтверждение.
Они отлично подходят для силовых тренировок; однако для быстрых HIIT-сессий используйте вместо этого Under Armour UA TriBase Reign 2, которые являются отличной универсальной обувью для тренировок.
Подходит ли Inov-8 BARE-XF 210 V3 для всех? Мы бы так не подумали. Это отлично подходит для тренировок, которые не требуют много движений (например, бег/бег трусцой) и/или прыжков. Если вы не привыкли к босоножкам, бег или даже просто бег трусцой может занять некоторое время, чтобы привыкнуть.
Прочитайте наш полный обзор Inov-8 BARE-XF 210 V3
(Изображение предоставлено Мэттом Коллатом/T3)
7. Кроссовки Goruck Ballstic – Mid-T оп
Самая прочная обувь для тренировок
Характеристики
Подходит для кроссфита, гибридных тренировок
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Сверхпрочная конструкция 90 003 +
Подходит для различных тренировок
+1680D Панели из баллистического нейлона CORDURA в ключевых зонах для повышения прочности
Причины, по которым следует избегать
—Поддержка пятки немного ощущается
—Не самая экологичная обувь
К нашему облегчению, несмотря на их прочный, жесткий и ровный вид, кроссовки Ballistic Mid-Top гибкие и удобные для тренировок.
Горук утверждает, что обновленный дизайн обеспечивает в три раза большую поддержку и стабильность трех сводов стопы (медиальный продольный свод, латеральный продольный свод и передний поперечный свод).
И действительно, баллистические тренажеры чувствуют поддержку — иногда даже чересчур. Особенно в области пятки некоторые могут счесть навязчивым наведение счетчика пятки TPU. Как ни странно, мы бы не назвали это неудобным — вы просто странно осознаете, что пятки почти все время прикрыты задними стойками.
Тем не менее, мы не почувствовали натирания обуви, даже когда носили ее весь день, чтобы проверить счетчик каблуков. Верх достаточно удобен, а панели Cordura придают ощущение прочности, не делая обувь слишком жесткой. Носок кажется просторным даже для людей с широкими ступнями. Если вам нужны прочные кроссовки в стиле милитари для кроссфита и гибридных тренировок, рассмотрите кроссовки Goruck Ballistic Mid-Top!
Подписка на журнал T3
(открывается в новой вкладке) (откроется в новой вкладке)Зачем подписываться?
(открывается в новой вкладке) Просмотр (открывается в новой вкладке)(Изображение предоставлено Reebok)
8.
Обувь Reebok Nano X1 TR AdventureЛучшая тренировка обувь для тренировок на открытом воздухе
Технические характеристики
Подходит для: тренировок на свежем воздухе
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Утолщенная подошва обеспечивает отличное сцепление
+Удобная мягкая подкладка
+Кроссовки
Причины избегать
—Не подходит для кардиотренировок
—В обуви может быть тепло
Наращивание Дизайн мегапопулярных кроссовок Reebok Nano X1 Nano X1 Adventure Shoe был разработан специально для использования на открытом воздухе. Представьте себе настоящую кроссовку для кроссфита, но с большим количеством набивки, защитой от непогоды и более стильными сумками. Nano X1 Adventure имеет обновленную подошву с резиновыми выступами, которая помогает максимизировать сцепление на открытом воздухе.
Верх тоже отличается (по сравнению со стандартным Nano X1): он сделан из эластичного материала рипстоп, чтобы лучше защитить ноги от непогоды.
Он также хорошо набит и обеспечивает мягкую амортизацию, но через некоторое время может согреться в жаркую погоду. Нам показалось, что шнурки слишком длинные, но их легко можно заправить, чтобы они не мешали. С положительной стороны, носок вместительный и позволяет стопе расширяться.
(Изображение предоставлено Vivoborefoot)
9. Vivobarefoot Primus Lite III
Лучшие кроссовки Vivobarefoot для тренировок
Технические характеристики
Подходит для: подъема к базовым тренировкам
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Сверхстабильный
+Изготовлен из переработанных материалов
+Идеально подходит для естественных движений
Причины, по которым следует избегать
—Минимальная амортизация
—Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к
А теперь кое-что немного другое… в то время как большинство других кроссовок в этом списке нагромождены функциями, Primus Lite III от экологически чистого бренда Vivobarefoot делает противоположное.
Третья итерация Primus Lite очень похожа на своего предшественника, но использует меньше источников материалов, а также более качественные и экологичные материалы, чтобы уменьшить влияние этой обуви на планету, не слишком сильно меняя тренировочный опыт обуви (или вообще не изменяя). ).
Признаться, поначалу мы отнеслись к этому скептически, но делать большие становые тяги и приседания в них лучше, чем ходить босиком или скользить по тренажерному залу в носках. Широкая форма позволяет стабилизировать большой палец ноги (как и должно быть), а подошва позволяет пользователю вносить микрорегулировки для идеальной платформы во время больших подъемов. Более того, они невероятно гибкие, поэтому помогают уменьшить потенциальные судороги пальцев ног и дискомфорт при выполнении сплит-приседаний или выпадов, когда пальцы ног сгибаются при каждом повторении или движении.
(Изображение предоставлено Xero Shoes)
10. Xero Shoes HFS
Лучшие кроссовки для тренировок в помещении
Технические характеристики
Подходит для: тренировок с собственным весом и гибкостью в помещении 900 03
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+Очень гибкий
+Усиленный верх
+Веганские материалы
+Легкий
Причины избегать
—Теряет сцепление с мокрой поверхностью
—Верх легко пачкается
Обувь Xero HFS – «Высокогибкая обувь» – хороший пример мастерства, которое Xero применяет к своей обуви.
HFS очень похож на серию Primus Lite от Vivobarefoot, но имеет более спортивный и оптимистичный вид. Несмотря на причудливый внешний вид, в HFS используются только веганские материалы.
Хотя Xero Shoes рекламирует HFS как минималистичные кроссовки для бега по шоссе, я думаю, что это несправедливо по отношению к этой обуви. Конечно, вы можете использовать HFS для бега — хотя я бы рекомендовал делать это медленно — но вы также можете использовать его для различных тренировок. При условии, что во время тренировки не используются мокрые поверхности.
Еще одна причина, по которой вы можете избегать тренировок на улице в HFS, заключается в том, что верх может очень легко испачкаться. Я ценю, что спортивную обувь не нужно хранить свежей в упаковке, но сетчатый верх HFS будет притягивать пятна, как магнит. Способ испортить ваши красивые туфли. Если вы готовы смириться с этими проблемами, вы будете вознаграждены парой кроссовок для тренировок, которые очень удобны в носке и позволяют вашим ногам правильно расширяться, в отличие от большинства кроссовок.
Как мы тестируем лучшую обувь для тренировок
Существует столько различных видов тренировок, сколько звезд на небе. Вы уже слышали о Happy Intensifying Interval Training? Может ли одна спортивная обувь быть идеальной для всех? Нет, это не так.
В большинстве случаев производители сообщают вам, для каких тренировок лучше всего подходит их обувь, но это не означает, что эту обувь нельзя использовать для других целей, что нам всегда интересно выяснить.
Некоторые из основных критериев, которые мы проверяем, включают удобство при ходьбе, эргономику, набивку, амортизацию, используемые технологии, дизайн, эстетику и, конечно же, эффективность тренировки.
Конечно, ваши ноги имеют форму, отличную от нашей, поэтому, когда мы говорим, что та или иная обувь плотно прилегает к нашим широким ногам, это не обязательно означает, что вы сами почувствуете тесноту, так что имейте это в виду, читая наши вердикты.
Узнайте больше о том, как мы тестируем на Т3, нажав на ссылку.
Как купить лучшую обувь для тренировок
Вообще говоря, у хороших кроссовок относительно плоская подошва, особенно под пятками (где она также должна быть немного шире). В отличие от кроссовок, которые, как правило, имеют изгиб от пятки к носку, чтобы помочь вам перейти от одного шага к другому, кроссовки лучше всего служат своей цели, когда они могут обеспечить стабильную платформу для поднятия тяжестей.
Некоторые модели имеют более широкую усиленную область пятки, которая справляется с избыточным давлением при выполнении действительно тяжелой становой тяги или приседаний и предотвращает перекатывание лодыжки. Напротив, другие будут больше ориентированы на взрывные движения и высокоинтенсивные тренировки.
Имейте в виду, что вы планируете делать, так как обувь, предназначенная исключительно для тяжеловесов, вероятно, не самая подходящая для тех, кто думает о включении в свои тренировки большого количества прыжков с трамплина, прыжков на ящик и спринтов.
Тем не менее, самый важный фактор, на который следует обратить внимание, это посадка. Большинство брендов различаются по ширине и плотности своих предложений, поэтому обязательно изучите информацию, прежде чем покупать пару со скидкой онлайн.
Какая обувь лучше всего подходит для тренировок в тренажерном зале?
Тренировки в тренажерном зале, особенно поднятие тяжестей, требуют устойчивой платформы: мы настоятельно рекомендуем держаться подальше от кроссовок — вместо этого используйте кроссовки с плоской подошвой. Большинство кроссовок в стиле CrossFit отлично подходят для этой цели, в том числе Nike Metcon 6 и Under Armour TriBase Reign 3, но для более предприимчивых мы также рекомендуем Inov-8 BARE-XF 210 V3 или минималистские Vivobarefoot Primus Lite III. обувь для спортзала.
Можно ли тренироваться в кроссовках?
В зависимости от типа тренировки беговая обувь может оказаться не самой плохой идеей. Мы говорим о кардиотренировках и других видах деятельности, не связанных с поднятием тяжестей.
Для кроссфита и особенно для бодибилдинга мы рекомендуем обувь с более плоской подошвой, чтобы вы могли стоять на более прочной платформе для больших подъемов. Лучшие кроссовки для кросс-тренинга обеспечивают хороший баланс между обувью, предназначенной для поднятия тяжестей и кардио, вообще говоря.
Какая обувь лучше всего подходит для кардиотренировок?
Кардиотренировки бывают разных форм и размеров. По сути, любая тренировка, нагружающая сердечно-сосудистую систему, может считаться кардиотренировкой. Тем не менее, люди обычно ассоциируют кардио-тренировки с занятиями физическими упражнениями, будь то пропотевание на Peloton или прыжки на занятиях Zumba.
Для прыжков мы рекомендуем кроссовки с хорошей амортизацией, такие как ASICS Gel-Kayano 29, кроссовки для бега, но достаточно устойчивые, чтобы обеспечить боковую поддержку при прыжках. Большинство беговых кроссовок можно использовать для тренировок на беговой дорожке, хотя мы бы не советовали использовать беговые кроссовки с максимальной амортизацией (например, New Balance SuperComp Trainer), поскольку они могут быть довольно неустойчивыми на полотне.