Лечение гриппа и простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Грипп и простуда — симптомы, различия и способы лечения

Структура гриппа неоднородна. Вирус гриппа А обладает уникальной способностью видоизменяться⁶. Переболев вызванным им заболеванием, человек остается уязвимым перед другими подтипами вируса и потому может заражаться повторно². Грипп А часто вызывает эпидемии и пандемии, во время которых инфекция поражает до 20% населения Земли^1,3. Самая большая пандемия была в 1918-1919 годах – она унесла около 40 миллионов жизней.

Вирусы гриппа В и С практически не изменяются, они циркулируют вместе с гриппом А, но эпидемий не вызывают².

Источник инфекции — больной человек. Причем совсем неважно, есть у него симптомы гриппа или нет. Он может болеть стертой формой и при этом быть опасным для окружающих¹.

Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем, однако инфекция может передаваться и через предметы обихода. Возбудители могут долгое время сохранять жизнеспособность в окружающей среде: в воздухе помещения — 2-9 часов, на бумаге, тканях и других рыхлых материалах – до 12 часов, на металлических и пластиковых поверхностях – до 2 суток¹.

Симптомы гриппа у взрослых

Инкубационный период гриппа короткий — от нескольких часов до 1,5 суток². Болезнь развивается стремительно¹.

На первый план при гриппе выступают признаки интоксикации:

• температура тела быстро повышается (вплоть до 39–40° С), появляется озноб;
• головная боль, усиливающаяся при резких звуках, ярком свете, движении;
• боль в глазных яблоках, светобоязнь;
• ломота в мышцах и суставах^1,5,7.

Лицо больного во время лихорадки становится одутловатым и красным, губы и видимые слизистые приобретают синеватый оттенок, на белочной оболочке глаз становятся заметны расширенные кровеносные сосуды^1,2,7.

К концу первых суток от начала гриппа появляются симптомы ринита: заложенность носа, зуд и щекотание в носу, чихание, жидкие слизистые выделения из носовых ходов. Поражение слизистой оболочки глотки сопровождается першением и болью в горле, покашливанием, типичным для фарингита^1,2.

Для гриппа характерно развитие трахеита (воспаления трахеи), проявлениями которого становятся ощущение заложенности за грудиной и кашель, вначале сухой, затем влажный с мокротой^1,2.

Вирусы гриппа поражают мелкие кровеносные сосуды. Они становятся ломкими, из-за чего нередко возникают носовые кровотечения, на коже и слизистых появляются мелкие точечные кровоизлияния^1,2,7.

Со стороны пищеварительной системы возможны такие симптомы, как тошнота, рвота, частый жидкий стул¹.

Поражение нервной системы в легких случаях гриппа у детей и взрослых ограничивается такими симптомами, как головная боль, заторможенность или повышенная возбудимость, в тяжелых случаях возможно развитие менингита и менингоэнцефалита (воспаление головного мозга и его оболочек^1,2,7).

Температура при гриппе держится около 4 суток, затем быстро снижается и нормализуется. Одновременно с этим наблюдается обратное развитие других симптомов^1,2.

После перенесенного гриппа у 65% взрослых сохраняются признаки послевирусной астении^1,7: слабость и плохое настроение, сниженная работоспособность и переносимость нагрузок, проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Осложнения гриппа

Грипп может приводить к заболеваниям дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы, почек, пищеварительного тракта, органа зрения и других.

Чаще всего возникают респираторные осложнения:

• острый бронхит, или воспаление бронхов — 20–30%;
• круп (затрудненное дыхание, громкий лающий кашель с металлическим оттенком) — до 15%;
• острый средний отит, или воспаление среднего уха: его симптомы обнаруживаются у 35% детей, заболевших гриппом;
• пневмонии, или воспаление легочной ткани¹.

Также возможны:

• сердечная недостаточность различной степени тяжести;
• миокардит и перикардит – воспаление мышцы и оболочек сердца;
• вирусный энцефалит (энцефаломиелит), или воспаление оболочки головного мозга;
• нефрит – воспаление почек;
• инфекционно-токсический шок;
• геморрагический шок¹.

Грипп может обострять течение хронических заболеваний, поэтому он опасен для больных с патологией сердца, сосудов, дыхательной и нервной системы. Особенно тяжело его переносят новорожденные, беременные женщины и пожилые люди¹.

Нужно ли обращаться к врачу?

При гриппе всегда нужно обращаться к врачу. Только он может оценить клиническую картину, назначить необходимую терапию, вовремя выявить развивающиеся осложнения и при необходимости направить для лечения в стационар.

Опасности самолечения гриппа и ОРВИ

Зачастую отношение к ОРВИ достаточно легкомысленное: обычная «простуда» — сама пройдёт. Но возбудители ОРВИ совершенно разные и по тяжести заболевания, и по прогнозу, и по возможным осложнениям, и по применяемым схемам лечения. Общее у них одно — все они поражают респираторную систему человека.

Значительная часть людей уверены, что могут самостоятельно поставить себе диагноз «при простуде» и назначить «лечение» гриппа и ОРВИ. Ведь все симптомы налицо и информации о чудодейственных лекарствах предостаточно – достаточно включить рекламу по телевизору. Также все прекрасно помнят традиционные народные методы лечения «простуды», которые помогали ещё нашим бабушкам и дедушкам. Да и большой разницы между гриппом, ОРВИ (и вообще ОРЗ) большинство людей не видят, оценивая своё состояние лишь интенсивностью отдельных симптомов в данный момент времени. А о возможном вреде самолечения даже не задумываются…

Поэтому достаточно часто обращение за квалифицированной медицинской помощью носит запоздалый характер. И в таких случаях уже можно увидеть опасность самолечения – обращение на стадии осложнений, порою весьма серьёзных. Следует помнить, что причинами большинства  осложнений и смертей от гриппа и других респираторных инфекций являются  несвоевременное обращение к врачу и «лечение» гриппа и ОРВИ «по советам телевизора».

Всем следует принять за аксиому следующее: не стоит пытаться перенести респираторную инфекцию (и особенно – грипп!) «на ногах», это грозит возможными осложнениями и опасностью инфицирования для окружающих людей. И помнить о последствиях самолечения! Для назначения любых мероприятий для лечения гриппа и ОРВИ — обращайтесь к врачу.

Огромное значение для назначения правильного и адекватного лечения имеет диагностика гриппа и ОРВИ. Точное определение возбудителя респираторной инфекции с помощью лабораторного исследования определяет  и схемы лечения, и прогноз, и риск осложнений. Ведь есть разница, как лечить грипп, а как – другие ОРВИ.

Так как клинически, по симптомам, различить грипп от других ОРВИ часто бывает затруднительно, целесообразно проводить лабораторную диагностику гриппа и ОРВИ в любом случае респираторной инфекции.

Грипп – какое лечение? Основные средства лечения гриппа – специфические противовирусные препараты, назначаемые врачом. А вот для других ОРВИ терапевтические схемы совсем иные. Кроме того, знание конкретного возбудителя болезни с помощью лабораторной диагностика гриппа и ОРВИ даёт возможность врачу избежать необоснованного назначения антибиотиков при ОРВИ и, наоборот, назначить их вовремя при бактериальных инфекциях.

И отдельно необходимо сказать о самолечении антибиотиками. О том, что эти препараты не действуют на вирусы, вроде бы является прописной истиной. Однако, по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), 67% россиян уверены, что при лечении гриппа и ОРВИ антибиотик поможет. А 46% процентов начинают «лечить грипп» антибиотиками при первых же «простудных» симптомах. Но самолечение антибиотиками (то есть приём антибиотиков «не по делу») – вещь опасная: существует такое явление, как резистентность – бактерии «умеют» привыкать к определенным лекарственным препаратам. И если это случится, такой антибиотик уже не подействует, когда лечить нужно будет что-то действительно серьезное и потенциально смертельное — например, пневмонию или гнойный процесс. Важно помнить — антибиотики предназначены для лечения только бактериальных инфекций!

Ещё в 2014 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в одной из публикаций отметила, что «злоупотребление антибиотиками — такая серьезная проблема, что она угрожает достижениям современной медицины» (имеется в виду формирование у многих микроорганизмов устойчивости (резистентности)  при бесконтрольном приёме антибиотиков).

Вывод: для того, чтобы избежать ненужного приёма антибиотиков для лечения гриппа и ОРВИ, при любой респираторной инфекции необходимо прежде всего выявить возбудителя – сдать анализ в лаборатории. И только тогда врач сможет назначить адекватное лечение с учётом выявленных возбудителей – вирусов или бактерий.

А в общем комплексе лечебных мероприятий, назначенных врачом, могут быть использованы и народные методы лечения (конечно, не в качестве основных).

Грипп и простуда: подробно

Перейти к основному содержанию© Thinkstock

Немного основ о гриппе и простуде

Каждый год американцы болеют более чем 1 миллиардом простуд, и от 5 до 20 процентов американцев заболевают гриппом. Эти два заболевания имеют некоторые общие симптомы, и оба вызываются вирусами. Однако это разные состояния, и грипп протекает тяжелее. В отличие от гриппа простуда обычно не вызывает серьезных осложнений, таких как пневмония, и не требует госпитализации.

Никакая вакцина не может защитить вас от простуды, но вакцины могут защитить вас от гриппа. Каждый человек в возрасте старше 6 месяцев должен ежегодно вакцинироваться против гриппа. Вакцинация – лучшая защита от гриппа.

Противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту, могут использоваться для лечения гриппа у тяжелобольных людей или людей с высоким риском осложнений гриппа. Они не заменяют вакцинацию. Вакцинация является первой линией защиты от гриппа; противовирусные препараты на втором месте. Если вы считаете, что подхватили грипп, вы можете проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам противовирусное лекарство. Звоните срочно. Лекарства работают лучше всего, если они используются на ранней стадии болезни.

Чтобы узнать больше о гриппе и простуде, посетите веб-сайт Национального института аллергии и инфекционных заболеваний.

Что наука говорит о дополнительных подходах к охране здоровья при гриппе

Не было продемонстрировано никаких дополнительных подходов для предотвращения гриппа или облегчения симптомов гриппа.

Дополнительные подходы, которые были изучены при гриппе, включают следующее. Во всех случаях недостаточно доказательств, чтобы показать, полезен ли подход.

• Американский женьшень
• Китайские лекарственные травы
• Эхинацея
• Бузина
• Зеленый чай
• Оциллококцинум
• Витамин С
• Витамин D

Что наука говорит о дополнительных подходах к лечению простуды

Следующие дополнительные подходы к лечению простуды изучались:0052 (Panax quinquefolius) для профилактики простуды. Оценка этих исследований, проведенная в 2011 году, пришла к выводу, что трава не снижает количество простудных заболеваний, которыми люди заболевают, хотя она может сократить продолжительность простуды. Исследователи, проводившие оценку, пришли к выводу, что недостаточно доказательств в поддержку использования американского женьшеня для профилактики простуды.

Прием американского женьшеня для предотвращения простуды означает прием его в течение длительного периода времени. Однако мало что известно о долгосрочной безопасности растения. Американский женьшень может взаимодействовать с антикоагулянтом (разжижающим кровь) препаратом варфарином.

Эхинацея

• По крайней мере, в 24 исследованиях эхинацея изучалась, может ли она предотвратить простуду или облегчить симптомы простуды. Всесторонняя оценка этого исследования 2014 года пришла к выводу, что польза эхинацеи не была убедительно доказана. Однако по крайней мере некоторые продукты с эхинацеей могут иметь слабый эффект.
• Одна из причин, по которой трудно прийти к определенным выводам об этом растении, заключается в том, что продукты с эхинацеей сильно различаются. Они могут содержать разные виды (типы) растения и быть изготовлены из разных частей растения (надземной части, корня или того и другого). Они также могут быть изготовлены по-разному, а некоторые продукты содержат другие ингредиенты помимо эхинацеи. Результаты исследований одного продукта с эхинацеей могут быть неприменимы к другим продуктам.
• В исследованиях эхинацеи было зарегистрировано несколько побочных эффектов. Однако у некоторых людей есть аллергия на эту траву, и в одном исследовании у детей прием эхинацеи был связан с увеличением сыпи.
• Посетите веб-сайт NCCIH, чтобы узнать больше об эхинацее.

Чеснок

• Оценка исследований чеснока, проведенная в 2014 году, пришла к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы показать, может ли это растение помочь предотвратить простуду или облегчить ее симптомы.
• Чеснок может вызывать неприятный запах изо рта, запах тела и другие побочные эффекты. Поскольку чеснок может взаимодействовать с антикоагулянтами (разжижителями крови), люди, принимающие эти препараты, должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать чеснок.
• Посетите веб-сайт NCCIH, чтобы узнать больше о чесноке.

• Традиционная репутация меда как средства от кашля имеет научное подтверждение. Небольшое количество исследований показывает, что мед может помочь уменьшить ночной кашель у детей.
• Мёд нельзя давать детям младше 1 года, так как он может содержать споры бактерий, вызывающих детский ботулизм. Мед считается безопасным для детей старшего возраста.

Медитация

• Уменьшение стресса и улучшение общего состояния здоровья могут защитить от простуды и других респираторных инфекций. В исследовании 2012 года, финансируемом Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), взрослые в возрасте 50 лет и старше были случайным образом назначены для обучения медитации осознанности, которая может снизить стресс; программа тренировок, которая может улучшить физическое здоровье; или контрольная группа, которая не получала никакого вмешательства. Участники исследования отслеживали свои болезни в сезон простуды и гриппа. Люди в группе медитации болели более короткими и менее тяжелыми острыми респираторными инфекциями (большинство из которых были простудными заболеваниями) и потеряли меньше рабочих дней из-за этих болезней, чем люди в контрольной группе.
  Упражнения также принесли некоторую пользу, но не такую ​​большую, как медитация.
• Это первое исследование, в котором предполагается, что медитация может уменьшить воздействие простуды. Поскольку это единственное исследование в своем роде, его результаты не следует считать окончательными.
• Медитация обычно считается безопасной для здоровых людей. Однако были сообщения о том, что это может ухудшить симптомы у людей с определенными хроническими проблемами физического или психического здоровья. Если у вас есть постоянные проблемы со здоровьем, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начинать медитацию.
• Посетите веб-сайт NCCIH, чтобы узнать больше о медитации.

Пробиотики

• Оценка 13 исследований, проведенная в 2015 году, выявила некоторые доказательства того, что пробиотики могут снижать количество простудных заболеваний или других инфекций верхних дыхательных путей, которыми люди заражаются, и продолжительность заболеваний, но качество доказательств было низким.
  или очень низкий.
• У людей, которые в целом здоровы, пробиотики имеют хорошие показатели безопасности. Побочные эффекты, если они вообще возникают, обычно состоят только из легких пищеварительных симптомов, таких как газы. Однако информация о долгосрочной безопасности пробиотиков ограничена, и безопасность может отличаться от одного типа пробиотика к другому. Пробиотики были связаны с серьезными побочными эффектами, такими как опасные инфекции, у людей с серьезными сопутствующими заболеваниями.
• Посетите веб-сайт NCCIH, чтобы узнать больше о пробиотиках.

Промывание носа солевым раствором

• Промывание носа солевым раствором означает промывание носа и придаточных пазух соленой водой. Люди могут делать это с помощью нети-пота (устройство, пришедшее из аюрведической традиции) или с помощью других устройств, таких как бутылочки, спреи, помпы или небулайзеры. Солевой раствор для промывания носа можно использовать при заложенности носовых пазух, аллергии или простуде.
• Имеются ограниченные доказательства того, что промывание носа солевым раствором может помочь облегчить симптомы простуды. Исследования этого метода были слишком малы, чтобы позволить исследователям прийти к определенным выводам.
• Промывание носа солевым раствором раньше считалось безопасным, с незначительными побочными эффектами, такими как дискомфорт в носу или раздражение. Однако в 2011 году тяжелое заболевание, вызванное амебой (разновидность микроорганизма), было связано с промыванием носа водопроводной водой. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предупредило, что водопроводная вода, которая не фильтруется, не обрабатывается или не обрабатывается особым образом, небезопасна для использования в устройствах для промывания носа, и объяснило, как безопасно использовать и очищать эти устройства.

Витамин С

• Оценка большого количества исследований витамина С и простуды (29 исследований с участием более 11 000 человек) пришла к выводу, что прием витамина С не предотвращает простуду у населения в целом, а только сокращает продолжительность простуды. немного. Прием витамина С только после того, как вы почувствуете симптомы простуды, не влияет на продолжительность или тяжесть простуды.
• В отличие от ситуации в общей популяции, витамин С, по-видимому, снижает частоту простудных заболеваний у людей, подвергающихся кратковременным экстремальным физическим нагрузкам (таких как марафонцы и лыжники). В исследованиях этих групп прием витамина С сократил число простудных заболеваний вдвое.
• Прием слишком большого количества витамина С может вызвать диарею, тошноту и спазмы желудка. Людям с болезнью накопления железа гемохроматозом следует избегать высоких доз витамина С. Людям, которые лечатся от рака или принимают лекарства, снижающие уровень холестерина, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки с витамином С.
• Посетите веб-сайт Управления пищевых добавок, чтобы узнать больше о витамине С.

• Цинк используется при простуде в формах, которые принимаются перорально (внутрь), таких как леденцы, таблетки или сироп, или используются интраназально (в нос), такие как тампоны или гели.
• Оральный цинк
  • Проведенная в 2012 году оценка 17 исследований различных видов пастилок, таблеток или сиропа с цинком показала, что цинк может сократить продолжительность простуды у взрослых. Две оценки трех исследований леденцов с высокими дозами ацетата цинка у взрослых, проведенных в 2015 и 2016 годах, показали, что они сокращают простуду.
  • Некоторые участники исследований, в которых тестировали цинк при простуде, сообщили, что цинк вызывает неприятный вкус или тошноту.
  • Длительное употребление высоких доз цинка может вызвать низкий уровень меди, снижение иммунитета и низкий уровень холестерина ЛПВП («хорошего» холестерина). Цинк может взаимодействовать с лекарствами, включая антибиотики и пеницилламин (препарат, используемый для лечения ревматоидного артрита).
• Интраназальный цинк
  • Использование продуктов с цинком внутри носа, таких как гели или тампоны, может привести к потере обоняния, которая может быть длительной или постоянной. В 2009 году FDA предупредило потребителей, чтобы они прекратили использование некоторых интраназальных продуктов с цинком, продаваемых как средства от простуды, из-за этого риска.
  • До появления предупреждений о воздействии на обоняние несколько исследований интраназального цинка показали возможную пользу против симптомов простуды. Однако риск серьезного и продолжительного побочного эффекта перевешивает любую возможную пользу при лечении легкого заболевания.
• Посетите веб-сайт Управления пищевых добавок, чтобы узнать больше о цинке.

Другие дополнительные подходы

В дополнение к дополнительным подходам, описанным выше, было изучено несколько других подходов при простуде. Во всех случаях недостаточно доказательств, чтобы показать, помогают ли эти подходы предотвратить простуду или облегчить симптомы простуды.

• Andrographis (Andrographis paniculata)
• Китайские растительные лекарства
• Зеленый чай
• Изображение управляемых
• Гидротерапия
• Витамин D
• Vitamin E

NCCIH-FundEd.

простуды.

Темы недавних исследований включают:

• Могут ли пробиотики усилить реакцию пожилых людей на вакцину против гриппа
• Медитация и физические упражнения для предотвращения острой респираторной инфекции
• Влияние психосоциальных факторов, таких как количество и качество социальных отношений, на вероятность простуды
• Влияние эхинацеи на иммунную систему.

Дополнительная информация для рассмотрения

• Дополнительные подходы к охране здоровья никогда не должны использоваться вместо вакцинации против гриппа.
• Сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг о любых дополнительных подходах к охране здоровья, которые вы используете. Дайте им полную картину того, что вы делаете, чтобы управлять своим здоровьем. Это поможет обеспечить скоординированное и безопасное лечение

Для получения дополнительной информации

Центр обмена информацией NCCIH

Центр обмена информацией NCCIH предоставляет информацию о NCCIH и дополнительных и комплексных подходах к охране здоровья, включая публикации и поиск в федеральных базах данных научной и медицинской литературы. Информационный центр не предоставляет медицинских консультаций, рекомендаций по лечению или направлений к практикующим врачам.

Бесплатный номер в США: 1-888-644-6226

Служба ретрансляции телекоммуникаций (TRS): 7-1-1

Веб-сайт: https://nccih.nih.gov/

Эл. NIAID)

NIAID проводит и поддерживает исследования по изучению причин аллергических, иммунологических и инфекционных заболеваний, а также по разработке более совершенных средств профилактики, диагностики и лечения этих заболеваний.

Бесплатный номер в США: 1-866-284-4107

Веб-сайт: https://www.niaid.nih.gov

Центры по контролю и профилактике заболеваний (грипп [грипп])

Центры по контролю и профилактике заболеваний ), H5N1 (птичьего), пандемического гриппа и других типов гриппа для населения, медицинских работников и других лиц.

Веб-сайт: https://www.cdc.gov/flu/

Know the Science

NCCIH и Национальные институты здравоохранения (NIH) предоставляют инструменты, которые помогут вам понять основы и терминологию научных исследований, чтобы вы может принимать взвешенные решения о своем здоровье. Know the Science содержит множество материалов, в том числе интерактивные модули, викторины и видеоролики, а также ссылки на информационный контент из федеральных ресурсов, предназначенный для того, чтобы помочь потребителям разобраться в информации о здоровье.

Объяснение того, как проводятся исследования (NIH)

Знай науку: 9 вопросов, которые помогут разобраться в исследованиях в области здравоохранения

Понимание клинических исследований (NIH)

PubMed®

Служба Национальной медицинской библиотеки, PubMed® содержит информацию о публикациях и (в большинстве случаев) краткие резюме статей из научных и медицинских журналов. Руководство NCCIH по использованию PubMed см. в разделе Как найти информацию о дополнительных подходах к охране здоровья в PubMed.

Веб-сайт: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

MedlinePlus

Чтобы предоставить ресурсы, которые помогут ответить на вопросы о здоровье, MedlinePlus (служба Национальной медицинской библиотеки) объединяет достоверную информацию из Национальные институты здравоохранения, а также другие государственные учреждения и организации, связанные со здравоохранением.

Веб-сайт: https://www.medlineplus.gov/

Основные ссылки

• Barrett B, Hayney MS, Muller D, et al. Медитация или упражнения для предотвращения острой респираторной инфекции: рандомизированное контролируемое исследование. Анналы внутренних болезней . 2012;10(4):337–346.
• Обновление для потребителей: безопасно ли промывание носовых пазух? Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Доступ по адресу www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm 25 января 2013 г.
• Дэвидсон ТМ, Смит ВМ. Критерии Брэдфорда Хилла и вызванная цинком аносмия: анализ причинно-следственной связи. Архив отоларингологии — Хирургия головы и шеи . 2010 г.; 136 (7): 673–676.
• Хао К., Донг Б.Р., Ву Т. и др. Пробиотики для профилактики острых инфекций верхних дыхательных путей. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2015;(2):CD006895. Доступ на www. cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Hemilä H, Chalker E. Витамин С для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2013;(1):CD000980. Доступ на www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Цзян Л., Дэн Л., Ву Т. Китайские лекарственные травы от гриппа. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2013;(3):CD004559. Доступ на http://www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Karsch-Völk M, Barrett B, Kiefer D, et al. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2014;(2):CD000530. Доступ на www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Кинг Д., Митчелл Б., Уильямс С.П. и др. Промывание носа солевым раствором при острых инфекциях верхних дыхательных путей. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2015;(4):CD006821. Доступ на www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Лиссиман Э., Бхасале А.Л., Коэн М. Чеснок от простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2014;(11):CD006206. Доступ на www.cochranelibrary.com 26 января 2016 г.
• Одуволе О., Меремикву М.М., Ойо-Ита А. и др. Мед при остром кашле у детей. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2014;(12):CD007094. Доступ на www.cochranelibrary.com 26 января 2016 г.
• Science M, Johnstone J, Roth DE, et al. Цинк для лечения простуды: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. СМАДЖ. 2012;184(10):E551-E561.
• Seida JK, Durec T, Kuhle S. Североамериканский (Panax quinquefolius) и азиатский женьшень (Panax ginseng) препараты для профилактики простуды у здоровых взрослых: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . 2011;2011;282151.
• Yoder JS, Straif-Bourgeois S, Roy SL, et al. Смерть от первичного амебного менингоэнцефалита, связанного с промыванием носовых пазух загрязненной водопроводной водой. Clinical Infectious Diseases 2012;55(9):e79–e85.
• Чжан С., Ву Т., Чжан Дж. и др. Китайские лекарственные травы от простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2007; (1): CD004782 [отредактировано в 2010 г.]. Доступ на www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.

Другие ссылки

• Александр Т.Х., Дэвидсон Т.М. Интраназальный цинк и аносмия: синдром аносмии, вызванный цинком. Ларингоскоп . 2006;116(2):217–220.
• Бергман П., Линд АУ, Бьоркхем-Бергман Л. и др. Витамин D и инфекции дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PLoS Один . 2013;8(6):e65835.
• Касерес Д.Д., Ханке Дж.Л., Бургос Р.А. и др. Использование измерений визуальной аналоговой шкалы (ВАШ) для оценки эффективности стандартизированного экстракта Andrographis paniculata SHA-10 в уменьшении симптомов простуды. Рандомизированное двойное слепое плацебо-исследование. Фитомедицина . 1999;6(4):217–223.
• Чан К. Некоторые аспекты токсичных загрязнителей в растительных лекарственных средствах. Хемосфера . 2003;52(9):1361–1371.
• Чаран Дж., Гоял Дж. П., Саксена Д. и др. Витамин D для профилактики инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. Журнал фармакологии и фармакотерапии. 2012;3(4):300–303.
• Коэн Х.А., Розен Дж., Кристал Х. и др. Влияние меда на ночной кашель и качество сна: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Педиатрия . 2012;130(3):465–471.
• Даквар Э., Левин Ф.Р. Растущая роль медитации в лечении психических заболеваний с упором на расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. Гарвардский обзор психиатрии . 2009;17(4):254–267.
• D’Cruze H, Arroll B, Kenealy T. Является ли интраназальный цинк эффективным и безопасным при простуде? Систематический обзор и метаанализ. J Журнал первичной медико-санитарной помощи . 2009;1(2):134–139.
• Даффи Л.С., Спорн С., Хибберд П. и др. Лактобактерии и бифидобактерии. В: Coates PM, Betz JM, Blackman MR и др., ред. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 469–478.
• Гортон Х.К., Джарвис К. Эффективность витамина С в профилактике и облегчении симптомов респираторных инфекций, вызванных вирусом. J Журнал манипулятивной и физиологической терапии. 1999;22(8):530–533.
• Grüber C, Riesberg A, Mansmann U, et al. Влияние гидротерапии на частоту эпизодов простуды у детей: рандомизированное клиническое исследование. Европейский журнал педиатрии с. 2003;162(3):168–176.
• Guo R, Pittler MH, Ernst E. Дополнительные лекарства для лечения или профилактики гриппа или гриппоподобных заболеваний. Американский медицинский журнал . 2007;120(11):923–929.e.3.
• Hemilä H, Chalker E. Эффективность леденцов с высокой дозой ацетата цинка при различных симптомах простуды: метаанализ. Семейная практика BMC . 2015;16:24.
• Hemilä H, Kaprio J, Albanes D, et al. Витамин С, витамин Е и бета-каротин в связи с заболеваемостью простудой у курящих мужчин. Эпидемиология . 2002;13(1):32–37.
• Hemilä H, Petrus EJ, Fitzgerald JT и др. Леденцы с ацетатом цинка для лечения простуды: метаанализ данных отдельных пациентов. Британский журнал клинической фармакологии. 2016;82(5):1393-1398.
• Hemilä H, Virtamo J, Albanes D, et al. Влияние витамина Е на заболеваемость простудой зависит от возраста, курения и места проживания. Журнал Американского колледжа питания . 2006; 25(4):332–339..
• Hemilä H, Virtamo J, Albanes D, et al. При физической нагрузке и простуде мужчинам назначают витамин Е и бета-каротин. Медицина и наука в спорте и упражнениях e. 2003;35(11):1815–1820.
• Hempel S, Newberry S, Ruelaz A и др. Безопасность пробиотиков для снижения риска и предотвращения или лечения заболеваний. Доказательный отчет/оценка технологий №. 200. Роквилл, Мэриленд: Агентство по исследованиям и качеству в области здравоохранения ; 2011. Публикация AHRQ №. 11–E007.
• Хьюсон-Бауэр Б., Драммонд, полицейский участок. Психологическое лечение рецидивирующих симптомов простуды и гриппа у детей. J Журнал психосоматических исследований . 2001;51(1):369–377.
• Иде К., Ямада Х., Мацусита К. и др. Влияние полоскания горла зеленым чаем на профилактику гриппа у старшеклассников: рандомизированное контролируемое исследование. ПЛОС Один. 2014;9(5):e96373.
• Яфек Б.В., Линшотен М.Р., Мерроу Б.В. Аносмия после интраназального применения глюконата цинка. Американский журнал ринологии . 2004;18(3):137–141.
• Jolliffe DA, Griffiths CJ, Martineau AR. Витамин D в профилактике острых респираторных инфекций: систематический обзор клинических исследований. Журнал стероидной биохимии и молекулярной биологии. 2013; 136:321–329.
• Kalus U, Kiesewetter H, Radtke H. Влияние CYSTUS052 и зеленого чая на субъективные симптомы у пациентов с инфекцией верхних дыхательных путей. Фитотерапевтические исследования. 2010;24(1):96–100.
• Клиглер Б., Корссен А. Пробиотики. Американский семейный врач . 2008;78(9):1073–1078.
• Лустик М.К., Чавла Н., Нолан Р.С. и др. Исследование медитации осознанности: вопросы отбора участников, техники безопасности и обучения исследователей. Достижения в медицине разума и тела e. 2009;24(1):20–30.
• Mao S, Huang S. Добавки витамина D и риск инфекций дыхательных путей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Скандинавский журнал инфекционных болезней . 2013;45(9): 696–702.
• Мэти Р.Т., Фрай Дж., Фишер П. Гомеопатический оциллококцинум для профилактики и лечения гриппа и гриппоподобных заболеваний. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2015;(1):CD001957. Доступ на www.cochranelibrary.com 25 января 2016 г.
• Мацумото К. , Ямада Х., Такума Н. и др. Влияние катехинов зеленого чая и теанина на предотвращение заражения гриппом среди медицинских работников: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Дополнительная и альтернативная медицина. 2011;11:15.
• McElhaney JE, Gravenstein S, Cole SK, et al. Плацебо-контролируемое исследование запатентованного экстракта североамериканского женьшеня (CVT-E002) для профилактики острых респираторных заболеваний у пожилых людей, находящихся в специализированных учреждениях. Журнал Американского гериатрического общества . 2004;52(1):13–19.
• Мейдани С.Н., Лека Л.С., Файн Б.С. и др. Витамин Е и инфекции дыхательных путей у пожилых обитателей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА . 2004;292(7):828–836.
• Мукало И., Йовановски Э., Вуксан В. и др. Экстракт американского женьшеня (Panax quinquefolius L.) безопасен при длительном применении у пациентов с диабетом 2 типа. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . 2014;2014:969168.
• Управление пищевых добавок. Информационный бюллетень о витамине С для потребителей. Веб-сайт Управления пищевых добавок. Доступ по адресу ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminC-Consumer.pdf (155 КБ PDF) 25 января 2016 г.
• Плешка С., Штейн М., Шооп Р. и др. Противовирусные свойства и механизм действия стандартизированных Экстракт эхинацеи пурпурной против высокопатогенного вируса птичьего гриппа (H5N1, H7N7) и вируса свиного происхождения h2N1 (S-OIV). Вирусологический журнал. 2009;6:197.
• Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, et al. Особый состав Camellia sinensis предотвращает симптомы простуды и гриппа и усиливает функцию гамма- и дельта-Т-клеток: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Журнал Американского колледжа питания . 2007;26(5):445–452.
• Сандерс М.Е., Аккерманс Л.М., Халлер Д. и др. Оценка безопасности пробиотиков для человека. Кишечные микробы. 2010;1(3):164–185.
• Шанахан Ф. Комментарий о безопасности пробиотиков. Гастроэнтерологические клиники Северной Америки . 2012;41(4):869–876.
• Сонг Дж.М., Парк К.Д., Ли К.Х. и др. Биологическая оценка противогриппозной вирусной активности полусинтетических производных катехина. Противовирусные исследования . 2007;76(2):178–185.
• Сундарам М.Э., Коулман Л.А. Витамин D и грипп. Достижения в области питания. 2012;3(4):517–525.
• Vlachojannis JE, Cameron M, Chrubasik S. Систематический обзор эффектов и профилей эффективности Sambuci fructus. Фитотерапевтические исследования. 2010;24(1):1–8.
• Ван C-Z, Юань C-S. Женьшень, американский. В: Coates PM, Betz JM, Blackman MR и др., ред. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 339–347.

Благодарности

NCCIH благодарит Джона С. Уильямсона, доктора философии, и Дэвида Шертлеффа, доктора философии, NCCIH, за их вклад в обновление этой публикации в 2016 году, а также Брюса Барретта, доктора медицины, доктора философии, Университет Висконсина; Шелдон Коэн, доктор философии, Университет Карнеги-Меллона; и Рональду Б. Тернеру, доктору медицинских наук, Медицинский факультет Университета Вирджинии за их помощь в разработке оригинальной публикации.

Эта публикация не защищена авторским правом и находится в общественном достоянии. Дублирование приветствуется.

NCCIH предоставил этот материал для вашего сведения. Он не предназначен для замены медицинской экспертизы и рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсуждать любые решения, касающиеся лечения или ухода, с вашим поставщиком медицинских услуг. Упоминание любого продукта, услуги или терапии не является одобрением NCCIH.

Последнее обновление: ноябрь 2016 г.

Симптомы простуды и гриппа | Блог HealthPartners

Кашель. Чихать. Дрожь. Взломать.

Существуют десятки, а возможно, и сотни слов для описания физических симптомов, которые мы испытываем, когда заболеваем. И хотя о них не всегда приятно говорить, эти надоедливые детали могут быть важными признаками в определении разницы между обычной простудой и гриппом (сезонным «гриппом»).

Это свистящий сухой кашель или чихание с мокротой? Вы начали чувствовать лихорадку быстро или в течение нескольких дней? Раннее обнаружение симптомов может помочь вам предпринять правильные шаги для быстрого выздоровления и защитить других от заболевания.

Итак, как отличить симптомы гриппа от симптомов простуды? Вот что вам нужно знать.

Таблица симптомов простуды и гриппа: сравнительный анализ признаков болезни

Грипп и простуда — это два заразных вируса, симптомы которых во многом схожи. Но то, как вы можете испытывать эти симптомы и насколько они распространены, обычно отличается. Вот параллельная таблица симптомов простуды и гриппа, которая дает обзор сходств и различий.

Чтение признаков: как отличить симптомы гриппа от простуды

1. Симптомы гриппа быстро проявляются

Грипп часто удивит вас тем, как быстро появляются симптомы и насколько серьезным может стать заболевание. Классически грипп начинается с внезапного появления лихорадки, озноба, мышечных болей, легкой головной боли и усталости. У вас могут быть и другие симптомы, такие как насморк и кашель. Вы чувствуете себя паршиво, и вы чувствуете себя паршиво быстро.

Сколько длится грипп?

Начало гриппа обычно происходит через один-четыре дня после заражения, а симптомы обычно длятся от пяти до семи дней. Однако усталость может сохраняться еще несколько дней.

Сколько длится простуда?

Простуда начинается постепенно и обычно длится дольше, чем грипп. Простудные микробы заразны в течение первых трех дней. И хотя ваш кашель и заложенность носа могут длиться до трех недель, другие симптомы простуды, которые длятся более недели, такие как лихорадка, дискомфорт в груди или боль в носовых пазухах, могут быть признаком бактериальной инфекции или инфекции носовых пазух.

Если вы испытываете длительные симптомы, не игнорируйте их. Поговорите с врачом. Они могут помочь диагностировать проблему и порекомендовать план лечения.

2. Простуда обычно не сопровождается значительной лихорадкой

Несмотря на то, что вы можете бежать немного теплее, простуда редко сопровождается значительным повышением температуры. И хотя вы все еще можете болеть гриппом без лихорадки, грипп обычно проявляется в течение нескольких дней с температурой выше 100 ° по Фаренгейту.

Скорее всего, быстро начнётся гриппозная лихорадка. Это особенно распространенный симптом гриппа у детей. Следите за маленькими и пожилыми людьми, так как они более подвержены осложнениям. Кроме того, продолжайте пить жидкости и больше отдыхайте.

3. Сухой кашель кричит о гриппе

Хотя кашель является одновременно симптомом простуды и гриппа, тип кашля, который вы испытываете, сильно отличается. Грипп вызывает сухой кашель, при котором не выделяется слизь. Но при простуде часто выделяется слизь, поэтому мокрый кашель с мокротой является обычным явлением.

4. Боль в горле, чихание или заложенность носа являются более распространенными симптомами простуды

Если у вас есть эти симптомы, скорее всего, у вас простуда. Хотя чихание или заложенность носа могут сопровождать грипп, они чаще встречаются во время простуды.

5. Грипп сопровождается мышечными болями

Боли очень часто возникают при гриппе, но редко при простуде. Если у вас жар и общее недомогание, это почти наверняка грипп.

6. Крайняя усталость — явный признак гриппа

Если вы волочитесь или чувствуете сильную усталость, это, скорее всего, грипп. Иногда вы продолжаете чувствовать усталость в течение нескольких дней даже после того, как исчезнут другие симптомы гриппа. С другой стороны, простуда редко мешает вам выполнять повседневные задачи.

Все мы болели простудой и знаем, что при ней может быть легкая лихорадка, болезненность или кашель. Но если вы чувствуете, что вас сбил грузовик, скорее всего, у вас грипп.

А как насчет COVID-19? Чем симптомы отличаются от простуды или гриппа?

Подобно простуде и гриппу, COVID-19 — это заболевание, вызываемое вирусом, вызывающим респираторные симптомы. Таким образом, все три болезни могут иметь одни и те же симптомы.

Поскольку COVID-19 изменился и произвел разные варианты, становится все труднее отличить COVID-19 от других. симптомы и грипп или простуда. При некоторых вариантах COVID-19, таких как Delta, у вас, вероятно, будет высокая температура и постоянный сухой кашель, похожие на симптомы гриппа. Но с другими вариантами, такими как Омикрон, вашими симптомами могут быть заложенность носа, боль в горле и головная боль, которые характерны для простуды.

Таким образом, если у вас есть симптомы гриппа или простуды, у вас может быть COVID-19, даже если вы полностью вакцинированы. Вы, наверное, знаете, что можете заболеть гриппом даже после прививки от гриппа. Точно так же, если вы полностью вакцинированы против COVID-19, можно получить прорывной COVID-19, но маловероятно, что у вас будут тяжелые симптомы.

Единственный способ исключить коронавирус — сдать анализ на COVID-19.

Средства от простуды и гриппа, которые помогут вам быстрее почувствовать себя лучше

Итак, как лечить грипп дома, если вы подозреваете, что он у вас? Как насчет простуды? Как вы можете начать чувствовать себя лучше? Читать дальше.

Начните с домашних средств от простуды и гриппа

Если вы больны, вам следует оставаться дома, особенно если у вас жар. На самом деле всегда рекомендуется оставаться дома не менее 24 часов после лихорадка прошла без применения жаропонижающих препаратов. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы почувствовать себя лучше:

• Больше отдыхайте.
• Пейте много жидкости (сосредоточьтесь на воде).
• Принимайте ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил), чтобы снизить температуру и облегчить головную или мышечную боль. Предупреждение: не давайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту) детям или подросткам, больным гриппом, так как это связано с небольшим риском вызвать потенциально смертельный синдром Рея.

Получить консультацию медсестры

Наши линии помощи позволяют вам напрямую общаться с медсестрой 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Лучшая часть? Это совершенно бесплатно.

Наши медсестры могут помочь вам решить, пора ли обратиться к врачу, и дать вам несколько дополнительных советов по домашним средствам. Чтобы поговорить с медсестрой, вы можете позвонить в HealthPartners CareLine℠ по телефону 800-551-0859 или в службу медсестер Park Nicollet по телефону 952-993-4665 .

Получите лечение и уход, не выходя из дома

Если вы застряли дома с лихорадкой или еще не совсем готовы покинуть свой дом, вы все равно можете получить качественное лечение простуды и гриппа онлайн. Вы можете:

Запишитесь на прием к врачу или практикующей медсестре с помощью видеозаписи. Во время видеопосещений ваш врач выслушает ваши симптомы, ответит на вопросы и при необходимости поработает с вами над созданием индивидуального плана лечения.

Начните виртуальный визит в любое время и в любом месте через Virtuwell. В Virtuwell нет необходимости записываться на прием — лечение доступно круглосуточно и без выходных. Начать работу легко. Мы зададим вам несколько вопросов, и вы получите свой диагноз и план лечения от сертифицированной практикующей медсестры. Каждое посещение стоит всего 59 долларов или меньше, в зависимости от вашей страховки.

Не существует лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут вырубить простуду. Но если у вас грипп, могут помочь противовирусные препараты, такие как Тамифлю (осельтамивир) и Реленза (занамивир). Они борются с гриппом, препятствуя размножению вирусов в вашем организме, и лучше всего работают, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов.

Во время вашего видеопосещения или посещения Virtuwell ваш врач или клиницист определит, должны ли противовирусные препараты быть частью вашего плана лечения. При необходимости они выпишут вам рецепт и отправят его в выбранную вами аптеку.

Обратитесь в отделение неотложной помощи при появлении серьезных симптомов гриппа

Простуда редко перерастает во что-то более серьезное. Но грипп может иметь очень серьезные осложнения. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо из следующих симптомов:

• Затрудненное дыхание
• Гриппоподобные симптомы, которые улучшились, но затем снова ухудшились
• Боль или давление в груди
• Внезапное головокружение или спутанность сознания
• Сильная или постоянная рвота

В частности, для детей: обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если ваш ребенок:

• Возраст младше 3 месяцев и температура выше 100,4° по Фаренгейту
• Возраст от 3 месяцев до 3 лет, температура выше 100,4° по Фаренгейту и признаки обезвоживания (например, сухость глаз или рта, отсутствие мочеиспускания в течение нескольких часов)
• Лихорадка с сыпью
• Кожа или губы стали серыми или синими
• Крайне раздражителен
• Не ест и не пьет
• Не просыпается и не взаимодействует с вами

Бонус: сделайте прививку от гриппа, чтобы снизить вероятность заражения гриппом

Вакцины помогают защитить нас и окружающих от определенных болезней, помогая нашему организму вырабатывать иммунитет.