Любить себя с чего начать: Любовь к себе с чего начать женщине, 8 рекомендаций психологов. Как женщине научиться любить себя: особенности и рекомендации

Любовь к себе с чего начать женщине, 8 рекомендаций психологов. Как женщине научиться любить себя: особенности и рекомендации

В статье мы расскажем:

1. Любовь к себе – что это
2. Признаки не любви к себе
3. 8 рекомендаций психологов

Любовь к себе с чего начать женщине, ведь любовь к себе – главная составляющая успешной и счастливой жизни. Женская психология утверждает, что низкая самооценка может привести к плачевным последствиям, она негативно отражается на внешнем виде, на социальном статусе и на духовной личности.

Любить себя для каждой женщины должно быть таким же естественным действием, как дышать или употреблять еду. Но все же в современном обществе представительницы слабого пола слишком самокритичны, они ставят высокие требования, которым часто не получается соответствовать.

Как же заставить любить себя? Это не сложно, но все же следует перешагнуть психологический барьер. Важно научиться чувствовать себя духовно, не смотреть на недостатки. Любовь к себе должна быть в душе, но все же с чего начать женщине, чтобы научиться уважению себя? Это важная задача, которую обязательно нужно выполнить, она в дальнейшем улучшит жизнь в физическом, материальном и духовном плане.

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

• Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире.

Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Признаки нелюбви к себе

Чтобы женщина смогла научиться любить себя, она должна знать, как проявляется нелюбовь. Многие не всегда могут самостоятельно определить степень самоуважения. Зачастую скромная, застенчивая, спокойная личность ценит себя намного больше, чем яркие и любящие внимания женщины.

Психологи выделяют 5 основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:

И не имеет значения, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать завтрак, обед или ужин за ребенком, успокаивать себя тортиком или пирожными. Но в основе всего этого лежит пренебрежительное отношение к себе, своим потребностям. Вы игнорируете разум, тело, не замечая того, что вам хочется в действительности;

Любящие люди никогда не экономят на себе, они не совершают опрометчивых покупок. Они знают золотое правило – скупой платит дважды. Им не жалко потратить на себя приличную сумму денег, но при этом они стараются приобретать товар высокого качества. И это не зависит от уровня и достатка;

Возможно, вы часто замечали, что некоторые люди стараются занять место в центре, они хотят, чтобы их заметили, а вот другие наоборот ищут место подальше, где-нибудь в углу. Это связано с низкой самооценкой, такие люди считают, что они не достойны, находиться на первых местах. По этой причине они не вступают в споры, они уверенны, что оппонент окажется умнее и сообразительнее;

Все должно быть в меру, излишнее потакание ни к чему хорошему не приводит. К телу и уму стоит относиться как к драгоценности, это приведет к тому, что все мелкие слабости уйдут на последний план. Кроме этого это считается основой для общего благополучия;

Читайте также

«Женщина, приносящая удачу: как ее найти»

Подробнее

У многих приверженцев здорового образа жизни часто со временем развиваются серьезные психологические проблемы.

Дело в том, что они упорно следуют установленным правилам, но вот свое мнение не учитывают. Все это приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Любовь и уважение построены совершенно по другому принципу. Человек должен осознанно понимать, что для него является вредным, а что принесет пользу для здоровья.

Рекомендации психологов

Любовь к себе – это основа жизни, но вот с чего начать женщине, что научиться уважению себя, как человека и личности? Оказывается, это не так сложно, все выполнимо. Однако вначале все же стоит постараться, необходимо переступить через себя, перестать унижать свое тело.

Психологи, разработали несколько полезных правил и рекомендаций, которые помогут полюбить себя со всеми недочетами и недостатками. Если четко им следовать, то можно будет существенно улучшить жизнь, повысить свой социальный и духовный статус.

1. Ты самодостаточная и индивидуальная личность

Это должно быть основой, именно это поможет быстрее полюбить тело, ум и способности.

Это поможет в будущем разглядеть множество достоинств, которые до этого вы не замечали.

Итак, он состоит из нескольких пунктов:

• Любить себя нужно всегда, несмотря на наличие или отсутствие второй половины;

• Ничто не может вас дополнить. Проявление любви не должно быть связано с одеждой, наличием дорогого автомобиля;

• Нельзя любить себя за яркую стрижку, стильную кофту. Одежда постепенно станет блеклой, порвется, волосы отрастут;

• Любовь к себе должна быть без причин.

2.Важно себя принимать всецело

Не стоит проявлять к себе слишком самокритичное отношение. Важно принять все проступки, которые были совершены в прошлом. Все неудачи способствуют саморазвитию, они повышают социальный статус, дают новый опыт в жизни.

В будущем вы уже не будете совершать их, потому что будете знать, к чему они могут привести.

Научись принимать недостатки, люби себя такой, какая ты есть. Принимай все оплошности и неудачи с легким сердцем. К примеру, на днях ты выступала с окладом перед большой аудиторией. Но в итоге ты потерпела неудачу, все смеялись над тобой. Прими все как есть. В будущем ты обязательно исправишься.

3. Любовь должна быть без причины

Ты являешься особенной и уникальной личностью. Для любви к себе, своему телу, способностям, уму не должно быть причин. При их поиске это чувство будет не полным. И постепенно могут развиться сомнения, плохие мысли, которые могут вызвать обратные последствия.

4. Не ставь других выше, все равны

Не существует тех, кто выше, лучше или хуже тебя. Не нужно постоянно смотреть на других, сравнивать себя с ними. Это оказывает негативное влияние на самооценку, существенно ее снижает. Иначе ты постоянно будешь гнаться за стандартами, и не сможешь полюбить себя.

5. Не смотри на других

Во время сравнения себя с другими развивается ощущение несоответствия. Запомни – никогда не нужно гнаться за другими, не стоит быть тем, кем ты не являешься. Как это происходит, можно рассмотреть на примере.

Например, ты видишь, что твой сосед, друг или подруга, успешно строит бизнес, зарабатывает много денег и живет намного лучше. В итоге ты впадаешь в депрессию, сравниваешь себя с ним, унижаешь свои возможности, плюсы.

Никто и никогда не сможет прожить чужую жизнь. А если постоянно копировать чужую жизнь, то это в итоге сделает человека только хуже, приведет к большим неудачам. Каждый должен быть тем, кто он есть.

6. Проявляй уважение к телу и разуму

Каждый человек должен проявлять уважение к себе в духовном и физическом плане. Обязательно нужно любить свое тело, даже его недочеты, они делают его индивидуальным.

Каждый должен соблюдать здоровый образ жизни:

• Не стоит употреблять алкогольные напитки, курить сигареты. Ни в коем случае не нужно пичкать тело патогенными компонентами. Они вызывают разрушение здоровья;

• Улучшай тело, регулярно посещай спортивный или тренажерный зал;

• Не забывай про здоровое и правильное питание.

Не стоит постоянно смотреть разный мусор по телевидению или в интернете. Настройся на позитивные мысли, это улучшит духовное состояние, положительно отразиться на здоровье. Не перегружай разум, он должен время от времени отдыхать.

7. Не осуждай себя и других

На осуждение, ворчание на себя и других людей всегда уходит много времени, энергии и сил. Это негативные эмоции и мысли, которые люди постоянно удерживают в себе. Ничего кроме вреда для организма они не приносят.

Отвлекитесь на что-то более позитивное почитайте полезные книги, сходите в кино или театр, встретьтесь с друзьями, сходите с ними в кафе, клуб. Недовольство, осуждение приводит к тому, что вы становитесь такой же.

Читайте также

«Как не остаться одной: избавляемся от страха»

Подробнее

8. Не терпите что-то, что вас не устраивает

Если вас что-то раздражает, то не стоит это молча принимать и терпеть. Конечно, многих с детства приучали, что в любой ситуации стоит проявлять терпение, лучше промолчать, оставить все недовольства при себе. Но если, вы так будете себя вести постоянно, то это ни к чему хорошему не приведет.

Нужно уметь выражать свои недовольства вслух, Это проявление уважения и любви к себе. Если вы находитесь в машине с человеком, который курить и травит едким дымом, то можно предложить ему три варианта решения проблемы:

• Пусть он выйдет из машины и покурит в сторонке;

• Сказать ему, что вы не переносите запах сигарет, у вас на него аллергия;

• Сказать ему о том, что вы не сможете с ним говорить, пока он не перестанет курить.

Никогда не забывайте про эти простые правила, они помогут стать вам сильнее, научат любить себя такой, какая есть. Не нужно искать в себе одни недостатки, они имеются в каждом человека, важно научиться их адекватно воспринимать и спокойно жить с ними.

Помните, что любовь и уважение к себе – это основа успешного благосостояния в современном обществе. Именно от этого зависит ваш социальный, духовный, психологический статус, это влияет на отношение к себе, состояние здоровья организма. И вопрос — любовь к себе с чего начать женщине, теперь ни когда не будет стоять перед Вами.

Свидание с собой. 7 шагов, чтобы начать реально любить себя

Научиться любить себя — это одна из самых мощных и важных вещей, которые вы можете сделать в жизни

Related video

Очень часто нам доводится видеть, как люди морщат нос при упоминании любви к себе, как будто это немного глупо и призывает потакать своим желаниям. Но научиться любить себя — это одна из самых мощных и важных вещей, которые вы можете сделать в жизни. Ваше сердце — это ваша сила, и когда вы становитесь источником любви в своей жизни, все меняется. Ваши отношения, ваша карьера, ваше здоровье — все они расцветают, когда вы начинаете любить себя. Об этом пишет loveprojectlove.

Фото: Getty Images

Но хотя в глубине души мы все знаем, что важно любить себя, мы замечаем, что люди больше всего застревают в собственных психологических установках. Как однажды сказал Оскар Уайльд, «любить себя — это начало романа на всю жизнь».

Так как же нам начать этот роман? Как научиться любить себя? Вот 7 способов, с помощью которых вы можете начать практиковать искусство любви к себе прямо сейчас:

1. Напитывайте себя во всех смыслах

Фото: Getty Images

Если вы новичок в практике любви к себе, начните с того, чтобы сосредоточиться на питании себя. Питать свое тело — это самая основная форма любви к себе, поэтому на этой неделе задумайтесь о том, что вы вкладываете в свое тело — дайте ему то, что оно любит. Начните свой день с зеленого смузи, побалуйте себя сырной или шоколадной закуской и найдите время, чтобы приготовить себе питательный ужин, полный суперпродуктов. То, как мы питаемся, отражает то, как мы себя любим. Так что научитесь питать себя, и вы заложите прочный фундамент любви к себе.

2. Сходите на свидание с собой

Если вы никогда раньше не ходили на свидание, сделайте этот месяц периодом, когда вы это ходите на свидание с собой. Индивидуальные свидания — это качественное времяпрепровождение с самим собой и создание чего-то особенного только для вас лично. Это одна из самых мощных (и забавных) вещей, которые вы можете сделать, когда дело доходит до практики любви к себе. Делая что-то особенное для себя — то, что вы обычно делаете только с кем-то другим, — вы дарите себе любовь и внимание, которые обычно уделяете другим. Вы, наконец, обращаете свою любовь на себя. Делайте что угодно: от угощения кофе с пирожным в своем любимом кафе до посещения спа-уик-энда.

3. Заведите дневник благодарности

Было доказано, что просто записывая 5 вещей, за которые вы благодарны каждый день, вы можете научить свой мозг быть более позитивным, доставляя себе общее чувство счастья. Это ключевой инструмент, когда дело доходит до практики любви к себе, потому что он заставляет нас шагнуть в состояние благодарности, любви и изобилия.

Фото: English Heritage

Так что купите себе блокнот и в конце каждого дня на следующей неделе записывайте 5 вещей, за которые вы благодарны, и посмотрите, как приятно заканчивать свой день таким образом.

И помимо благодарности за то, что произошло с вами в тот день, и людей в вашей жизни, за которых вы благодарны, также включите себя в свою практику благодарности. Найдите хотя бы одну вещь, за которую вы можете поблагодарить себя каждый день, и вы увидите, как ваши отношения с самим собой превратятся в невероятно любящие отношения.

4. Сделайте свое тело счастливым

Когда мы учимся любить себя, очень важно уделять много времени и внимания своему телу. То, что мы чувствуем в своем теле, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем. Часто чувство одиночества и отсутствия любви на самом деле проистекает из нашего собственного разрыва со своим телом. Вы хотите, чтобы ваше великолепное тело чувствовало себя заряженным и полным жизненных сил. Поэтому важно, чтобы в рамках вашей рутины любви к себе вы делали вещи, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно в своем теле; будь то йога, бег, аэробика 80-х или танцы, как Бейонсе.

5. Выразите себя

Очень важно найти способы по-настоящему выразить себя и почувствовать себя полностью собой. Будь то танцы, писательство, пение, рисование, актерское мастерство, скульптура, кулинария, создание музыки, рисование эскизов, диджеинг, гончарное дело или поэзия — у каждого есть что-то, что делает чепловека уникальным. Часто это то, что мы делали естественным образом в детстве. Это всегда то, что заставляет нас чувствовать себя полностью живыми.

Фото: Getty Images

Так что это для вас? Когда вы чувствуете, что действительно можете отпустить ситуацию и стать тем, кто вы есть на самом деле? Если это не то, чем вы сейчас занимаетесь, то вспомните прошлые годы. Что заставляет вас оживать и действительно соединяться с самыми глубокими частями себя? А теперь иди и найди для этого время в своей жизни. Будь то высвобождение своей внутренней Рианны на танцполе, пение так, как будто никто не слышит, или рисование крупными смелыми мазками, просто для удовольствия важно, чтобы вы находили время для того, чтобы делать то, что позволяет вам по-настоящему выразить себя из сердце.

6. Напишите себе любовное письмо

Фото: pexels.com

Возьмите ручку и с той же любовью и нежностью, с которой вы пишете дорогому другу, напишите письмо самому себе. Напишите о вещах в вашей жизни прямо сейчас, которые делают вас счастливыми, и о людях в вашей жизни, которые приносят вам радость, вдохновение и доброту. Подумайте о том, как вы себя чувствуете, подбодрите себя, если чувствуете, что вам это нужно, и задокументируйте свои мечты и пожелания на будущее. Если в вашей жизни есть что-то, с чем вы сейчас боретесь, посмотрите, какой совет и поддержку вы можете дать себе, отметьте свои достижения и подпишите свое письмо с любовью. Затем отправьте это письмо по почте и наслаждайтесь получением его через несколько дней!

7. Окунитесь в атмосферу хорошего самочувствия

У нас гораздо больше возможностей, чем мы часто думаем, для создания чувств, которые мы хотим испытать в жизни, независимо от того, где мы находимся или что происходит вокруг нас. Нам просто нужно научиться использовать эти чувства. Самый простой способ сделать это — вспомнить время в своей жизни, когда вы чувствовали себя полными радости, счастья, покоя или удовлетворения — чего бы вы ни хотели, — а затем найти свою фотографию из того времени, которая действительно напоминает вам об этом. вы о том, каково это было чувствовать себя таким образом, настолько, что вы снова начинаете чувствовать это, просто глядя на фотографию.

Фото: Getty Images

Теперь поместите эту фотографию туда, где вы будете видеть ее каждый день: сохраните ее в качестве заставки на телефоне или распечатайте и повесьте на зеркало в ванной. Всякий раз, когда вам нужно зарядиться энергией, взгляните на эту картинку и позвольте себе окунуться в эти приятные ощущения.

Как начать любить себя прямо сейчас

Любить себя — это внутренняя работа.

Слишком часто мы обманываем себя, веря, что «когда у меня будет это, я буду чувствовать себя лучше. Когда они полюбят меня в ответ, я тоже полюблю себя. Когда я получу машину, работу, зарплату , партнер, идеальный вес, я буду любить себя». Но это так не работает.

Большинству из нас знакома фраза: «Никого нельзя любить, пока не полюбишь себя». Ну, я совершенно не согласен с этим утверждением. Во-первых, кто говорит? Всегда сомневайтесь в своих источниках. Во-вторых, сколько из вас боролись с любовью к себе и все же чувствовали такую ​​грубую и безответную любовь к другому человеку?

Для родителей, читающих этот пост, спросите себя: не можете ли вы любить своих детей, когда чувствуете, что не любите себя? Ослабевает ли ваша любовь к ним, когда вы зацикливаетесь на собственном стыде и низкой самооценке?

Я предполагаю, что ваш ответ — нет. Вы продолжаете любить их безоговорочно.

Возьмем, к примеру, человека с низкой самооценкой. Он или она могут любить других сильно, возможно, даже слишком сильно, до такой степени, что они возводят другого человека на пьедестал и требуют их любви и одобрения, чтобы чувствовать себя хорошо по отношению к себе.

Как насчет человека, который сейчас сидит в стыде и ненависти к себе, но бесконечно любит своих родителей, своих братьев и сестер, своих друзей, свою вторую половинку или бывшего?

Мы можем любить других, если не любим себя, но мы не умеем любить здорово.

Когда мне было 20 (кстати, мне до сих пор, но сейчас мне около 30), я так много вкладывала в свои отношения. Часть меня всегда чувствовала себя ущербной по своей природе; что я был слишком большим, слишком маленьким, недостаточным или чрезмерно «трудным».

Я говорила себе, что мне трудно ходить на свидания, потому что я глубоко думаю и чувствую. Потому что я стремлюсь нырнуть под поверхность, чтобы лучше осмыслить человека, ситуацию или саму жизнь. Я стыдил себя за то, что не мог жить на поверхности жизни, скользя по мелководью и не нуждаясь в том, чтобы исследовать глубину, как многие люди, которых я знаю.

Я совершенно себя не любил. У меня не было много причин для этого; Я постоянно лгал, манипулировал и ни в коем случае не повышал самооценку. Я искал внешнее, чтобы заполнить внутренне.

(Совет: чтобы иметь чувство собственного достоинства, начните с достойных дел.)

Однако я любил людей, с которыми встречался.

Я не верю в возможность оглядываться на самих себя в прошлом и стыдить их за то, что они недостаточно знают или не чувствуют так сильно, как мы думали.
Все, что я чувствовал тогда, было реальным. Все, что я чувствую сейчас, реально.

Я меняюсь, линза, через которую я смотрю на жизнь, меняется, но чувства остаются такими же реальными, какими я их считаю.

Вот в чем прикол: я себя не любил, а значит, не смог принять любовь.

Краткое резюме

Если мы не любим себя, мы все равно можем любить других.

Если мы не любим себя, мы не можем принять любовь от других.

Я цитировал это снова и снова в своих сообщениях, но это всегда будет моей любимой фразой: «Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем». – Преимущества быть тихоней

Я могу давать любовь сколько угодно, но я не могу принять ее, если в глубине души я не верю, что достоин ее.

Если бы я спросил вас, любите ли вы себя прямо сейчас, в этот самый момент, что бы вы ответили?

Никаких предисловий, никаких предостережений, никаких бредовых подробностей о том, почему. Да или нет. Ты? Если нет, то что вам мешает?

Второй вопрос: Верите ли вы, что достойны любви, привязанности и принадлежности? Опять же, если ответ отрицательный, то почему?

Для меня моя самооценка зависела от хрупкого и постоянно меняющегося состояния моих отношений. Я находил ценность в академических успехах, спортивных наградах и, прежде всего, в том, как люди смотрели на меня и относились ко мне.

Все было радужно и солнечно, пока меня не отвергли. Я чувствовала себя королевой, пока меня не разлучили или не отвергли.

Вы полагаетесь на признание в ваших отношениях? Я, конечно, привык. Как вы можете дать себе подтверждение, привязанность, любовь, внимание и принадлежность? Что вы можете сделать для себя, не завися ни от кого?

Это был ключ к тому, чтобы найти и принять любовь. Она начинается и заканчивается внутри. Отношения, которые у меня есть сегодня, являются прекрасным побочным продуктом отношений, которые я продолжаю развивать с самим собой. И я делаю это, расставляя приоритеты.

• Теперь я чаще говорю «нет».
• Я практикую здоровые границы во всех отношениях (в меру своих возможностей).
• Каждый день я ошибаюсь и прощаю себя за то, что я человек.
• Я отказываюсь допускать рассказы о стыде, которые говорят мне, что я недостаточно хорош или слишком хорош.
• Я веду дневник (почти) ежедневно и всегда включаю благодарности и утверждения.
• Я смеюсь над собой!
• Прошу помощи.
• Я стараюсь оставаться способным к обучению каждый момент каждого дня.
• Я нахожу место для роста и наполняю его любовью к себе и состраданием.
• Я изо всех сил стараюсь практиковать то, что проповедую, чтобы не впасть в состояние лицемерия и когнитивного диссонанса.
• Я признаю недостатки, принимаю их, опираюсь на них и записываю их все здесь.

Потому что прежде всего я узнал, что люди связаны через свои несовершенства, а не через ленту ярких моментов своей жизни в социальных сетях, которая погружает каждого из нас в состояние эмоциональной и изолирующей пропасти.

Подарите себе любовь к себе. Вы не можете принять чью-либо любовь, если вы все равно не верите, что достойны ее. Перестаньте искать что-то вне себя, чтобы заполнить зияющую пустоту внутри вас, которую можете заполнить только вы.

Вы достойны. Если вы все еще читаете эту очень спонтанно написанную статью, это означает, что вы все еще ищете некоторые ответы. Однако никогда не забывайте, что все, что вы ищете, уже находится внутри вас. Ваша задача — выяснить, что мешает вам подключиться к этому внутреннему свету и любви. И разбить его молотком.

Потому что сегодня я люблю себя. Полностью и целиком. И я приглашаю вас дать себе шанс почувствовать то же самое по отношению к себе. Это действительно очень приятно.

Магия первой любви к себе

Что происходит, когда мы на самом деле начинаем практиковать любовь к себе, вместо того, чтобы просто говорить об этом?

Руби Фремон

Практикуйте магию любви к себе в Wanderlust 108! Узнайте больше | Купить билеты

---

В мире, где мы воспитаны так, чтобы ставить других на первое место, любовь к себе часто может казаться эгоистичной. Выделение времени для любви к себе вызывает чувство вины, и мы изо всех сил пытаемся поддерживать преданную практику любви к себе. Это расстраивает. Мы знаем, что нам нужна любовь к себе, но с трудом позволяем себе испытать ее. Иронично, не так ли?

Мы живем в эпоху, когда революция любви к себе набирает обороты, но у нас есть проблемы с работой; это противоречит всему, во что мы были воспитаны. Нас никогда не учили любви к себе в школе, и большинство из нас не узнали о любви к себе дома.

Итак, что мы узнали?

Мы научились ставить других на первое место. Мы узнали важность успеха. Мы научились много работать и зарабатывать деньги. Но мы так и не научились сохранять в себе энергию для этого путешествия.

Любовь к себе — наше топливо; это основа того, кто мы есть. Все строится на этом фундаменте, и если он непрочен, жизнь кажется шаткой. Те из нас, кто испытал на себе силу любви к себе, могут согласиться с тем, что эффекты часто могут казаться довольно волшебными. В тот момент, когда мы начинаем любить себя, мы испытываем сдвиги — позитивные сдвиги. Жизнь начинает двигаться вперед с большей легкостью, и все волшебным образом становится на свои места. Отношения улучшаются. Здоровье улучшается. И жизнь начинает казаться хорошей — действительно хорошей — смехотворно хорош.

Любить вас первым и создавать глубокие внутренние отношения имеют бесчисленные волшебные преимущества. Когда вы начнете свой любовный роман с самим собой, вы будете…

Признать + расставить приоритеты в своих потребностях

Чтобы создать эти любовные отношения с самим собой, вам придется признать свои потребности. Без любви к себе вы пренебрегаете своими потребностями; вы игнорируете их, отдавая приоритет потребностям других, таких как ваши партнеры, друзья, семья и коллеги. Любовь к себе заключается в том, чтобы определить свои потребности и сделать их приоритетом в своей жизни. Речь идет о том, чтобы делать то, что действительно кажется правильным для вас.

Обрести истинное чувство собственного достоинства

Попрощайтесь с созависимостью. Любовь к себе заставляет вас заботиться о собственных потребностях. Вы научитесь отдавать себя, и при этом вы станете тем человеком, которым стремитесь быть. Вы будете праздновать красоту и свободу быть верным себе, и вы получите твердое представление о том, кто вы есть на самом деле. Любовь к себе помогает вам обрести истинное «я».

Установите границы любви

По мере расширения вашей любви к себе будет расти и ваша способность определять, что хорошо, а что нет. Проще говоря, чем больше вы любите себя, тем меньше вы будете терпеть, когда с вами обращаются как с дерьмом. Вы обретете ясность, необходимую для понимания того, что вы будете и не будете принимать в своей жизни.

Предотвратить самосаботаж

Вы знаете, когда все, наконец, идет хорошо, а потом вы вдруг саботируете это прекрасное чувство, делая что-то разрушительное? Любовь к себе избавляет от вредительского поведения. По мере того, как мы взращиваем эту любовь внутри вас, вам будет легче принимать хорошие вещи в своей жизни.

Отбросьте менталитет жертвы

Любовь к себе заключается в том, чтобы взять на себя ответственность; признавать свои действия и то, как вы решили проявить себя в этом мире. Единственная причина, по которой вы принимаете менталитет жертвы, заключается в том, что вы отказываетесь видеть ту роль, которую играете в своих переживаниях. Когда вы начинаете ставить на первое место любовь к себе, вы начинаете по-другому смотреть на свой опыт. Все дело в извлечении уроков, а не в отрицании их. Собственность расширяет возможности.

Дарите любовь, не чувствуя себя истощенным

Стюардессы всегда советуют вам надеть свои маски, прежде чем помогать другим в их масках. Почему? Потому что вы не можете помочь другим, если не можете дышать. Точно так же работает любовь к себе. Вы не можете дарить любовь другим, если у вас нет этой любви внутри. Вам может казаться, что у вас есть способность любить, но на самом деле вы дарите любовь из пустого пространства, еще больше истощая свою энергию и опустошая резервуар. Это приводит к ощущению истощения, пустоты и истощения после того, как вы чувствуете, что отдаете, даете и даете кому-то. Однако, когда вы не забудете сначала надеть маску и запастись любовью к себе, вы будете дарить любовь из полного бака. Этот тип даяния ощущается энергичным и приятным.

Найдите свое счастье

Перестаньте искать счастья вне себя. Вы не найдете его. Вы можете найти временные счастливые моменты, но вы не найдете долговременного счастья. Любовь к себе поможет вам вернуться к привычному образу жизни. На самом деле все просто. Чем больше любви вы проявляете к себе, тем лучше себя чувствуете. И чем лучше вы себя чувствуете, тем счастливее вы становитесь. Вы отвечаете за свое счастье, и любовь к себе — ключ к его обретению.

Любовь к себе не эгоистична. Любовь к себе — это соединение со своими сокровенными потребностями, прославление свободы быть собой и уважение того, кто вы есть на самом деле, при этом отбрасывая свои деструктивные шаблоны. Любить себя — это волшебство — это божественные отношения, которые помогут вам радикально улучшить каждый аспект вашей жизни. Так что давай отбросьте чувство вины, и установите глубокие, любящие отношения с ВАМИ .

—

Руби Фремон — тренер, катализатор и зажигатель. Она помогает женщинам-миллениалам радикально повысить любовь к себе и создать жизнь, которая сделает их смехотворно счастливыми. Представьте, как здорово было бы просыпаться с чувством восхищения собой и своей жизнью каждый божий день? Это возможно, и Ruby поможет вам в этом. Она сочетает свою любовь к «вуу» со страстью к коучингу. Кристаллы, Таро и ченнелинговые сообщения — все это часть того, что делает ее коучинговые программы, меняющие жизнь, уникальными. Что делает Руби по-настоящему динамичным тренером, так это ее способность сочетать практичность с духовностью. Это слияние помогает ее клиентам создавать масштабные жизненные сдвиги, которые остаются неизменными.