Подбор длины лыжных палок -Размерная сетка
Выбор лыжных палок по ростовке в простонародье:
классические — чуть выше подмышки, коньковые — по мочку уха. По научному можно воспользоваться рекомендованной таблице, хотя эта таблица и не является догмой.Как выбрать лыжные палки для конькового хода?
Стандартная рекомендация для подбора палок под конек: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см.
Более точно и правильно, на наш взгляд, будет подбирать палки по формуле: рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.
Как выбрать лыжные палки для классического хода?
Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см.
Более точная формула: рост х 0.83 = длина палки до темляка. Рост 170, длина палок – 141 см.
Подбирая палки по этой формуле, вы гарантированно не будете нарушать официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.
| Рост лыжника | Коньковый ход | Классический ход |
|---|---|---|
| 150 | 130-135 | 120-125 |
| 155 | 135-140 | 125-130 |
| 160 | 140-145 | 130-135 |
| 165 | 145-150 | 135-140 |
| 170 | 150-155 | 140-145 |
| 175 | 155-160 | 145-150 |
| 180 | 160-165 | 150-155 |
| 185 | 165-170 | 155-160 |
| 190 | 170-175 | 160-165 |
| 195 | 175 | 165 |
Длина лыжных палок по правилам FIS
- По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:
- для классического хода – не более 83% от роста лыжника
- для конькового – не более 100% от роста лыжника
- для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.
- Рост лыжника измеряется в лыжных ботинках. Длина палок – от крепления темляка на ручке.
Формулы для оптимального подбора длины лыжных палок:
— для классического стиля = (0,83 х рост лыжника, см) — 0,5;
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5;
Это длина лыжного стержня палки или длина палки до места крепления темляка. Как правила ручку палки от темляка до вверха 2-3 см, поэтому правильно будет прибавлять еще 2-3 см, т к большинство фирм ростовку палок измеряют от лапки до вверха палок, а не до крепления темляка.
— для классического стиля = (0,85 х рост лыжника, см) — 0,5 + 2-3 см
— для конькового стиля = (0,9 х рост лыжника, см) + 0,5 + 2-3 см
- Из спортивного опыта вполне можно брать лыжные палки длиннее табличных или хотя бы по наибольшему значению.
- — при катании преимущественно по равнинным участкам;
- — для классического хода при преимущественном толкании руками
- — при хорошей физической подготовке.
Как выбрать лыжные палки: материалы, конек и классика, таблица | Training365.ru
Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.
Подбор лыжных палок по материалу
Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:
- Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
- Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
- Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.
Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.
Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.
Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.
Ручки, темляки и лапки для лыжных палок
Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.
Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.
Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.
Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.
Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.
Читайте по теме:
Коньковый ход: техника, видео, обучение
Техника классического хода: видео и упражнения
Как укоротить лыжные палки, поменять ручки и лапки
Как подобрать лыжные палки по росту?
Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.
Источник: blog.sportmaster.ruКак выбрать лыжные палки для конькового хода?
Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.
Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic
Как выбрать лыжные палки для классического хода?
Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.
Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.
Длина лыжных палок по правилам FIS
По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:
- для классического хода – не более 83% от роста лыжника
- для конькового – не более 100% от роста лыжника
- для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.
Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.
Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.
Источник: flgr.ruТаблица подбора лыжных палок по росту
Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода
Источник: training365.ru
Как подобрать идеальные лыжные палки?
Лыжные палки — важный элемент экипировки. От того, насколько грамотно вы подошли к выбору, напрямую зависит результат: качество вашей техники на трассе. Мы подготовили перевод материала от CrossCountrySkiTechnique.com и выяснили, на что необходимо обращать внимание при выборе.
Ниже приведены стандартные примеры длины палки, которую мы рекомендуем. Она может разниться в зависимости от изготовителя: за основу измерения берется длина начиная от ручки. Измеряется по следующим формулам:
Ваш рост (см) — 30 см = идеальная длина палки для классического хода
Ваш рост (см) — 20 см = идеальная длина палки для конькового хода
Пример расчета:
Ваш рост: 178 см
Длина приобретенной в магазине лыжной палки: 160 см до конца ручки
Ваша идеальная длина палки для конькового хода: 158 см
Рекомендация: срезать обрезать палки на 2 см.
На видео ниже продемонстрировано, как обрезать палки для беговых лыж, используя тепловой пистолет, чтобы ослабить клей. Будьте осторожны в процессе: не сожгите ручку палки. Чтобы смягчить клей, вы также можете использовать кастрюлю с горячей водой. Этот способ безопаснее, но медленнее: вам придется подождать, пока ручка высохнет, перед использованием палки.
youtube.com/embed/6POxZrOOWYU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Также вы можете воспользоваться услугой обрезки лыж в точках обслуживания специализированных магазинов.
Материалы и характеристики лыжных палок
Стержень идеальных лыжных палок
Палки изготавливают из алюминия, карбона или композитного материала. Идеальные лыжные палки должны соответствовать следующим критериям:
Небольшой вес: поможет уменьшить затраты сил при их использовании и транспортировке
Жесткие: жесткими негнущимися палками удобнее отталкиваться от земли, сила импульса при толчке выше. По мере износа степень жесткости может уменьшаться.
Идеально взвешенные / спроектированные: такие палки удобнее в обращении, лыжник чувствует все движения палки по мере катания.
Карбоновые палки являются самыми дорогими и имеют наилучшие характеристики в отношении вышеуказанных качеств.
Грамотный выбор палок — чрезвычайно важная задача, ведь именно с их помощью вы толкаете себя вперед при катании на беговых лыжах, поэтому экономия на инвестициях в этот инструмент может привести к плохим результатам и дополнительным затратам.
Ручки идеальных лыжных палок
Выбирайте палки с ремешком на рукоятке, не с петлей. Ремешок будет комфортно удерживать палку рядом с вашей ладонью и более равномерно распределять давление по всей руке. Протестируйте различные ремни, чтобы найти подходящий вам вариант.
Ремешки для лыжных палок бывают разных размеров, их замена обойдется дорого. Убедитесь, что вы покупаете ремешок, который подходит к вашей перчатке или рукавице. При необходимости обратитесь за консультацией в магазине и отрегулируйте посадку перед покупкой.
Ручки из пробки теплее на ощупь, чем искусственные материалы, но пробка со временем изнашивается быстрее.
Некоторые ручки имеют механизмы быстрого отсоединения, открепляющие ремешок от палки, даже когда ремешок все еще прикреплен к вашей руке.
Это полезная для лыжников функция, потому что она позволяет вам использовать руки, не отвлекаясь на застегиваение и отстегивание палок. Эта опция особенно необходима биатлонистам во время стрельбы. Недостатком быстросъемных палок является тот факт, что этот механизм также довольно быстро изнашивается или ломается. Иногда ремень открепляется самостоятельно.
Опорные кольца в наконечниках палок бывают разных размеров. Большие кольца хороши для глубокого и / или мягкого снега. Маленькие кольца идеально подходят для ухоженного и твердого снега.
Наконечники палок нуждаются в периодической заточке.
Для катания на лыжероллерах потребуются специальные наконечники из гораздо более твердого материала (карбида). Купите эти наконечники отдельно. Убедитесь, что наконечник соответствует диаметру стержня ваших палок. Никогда не катайтесь на лыжероллерах, используя обыкновенные лыжные палки, потому что жесткий асфальт очень быстро разрушит наконечники, предназначенные для снега.
Почему подобрать идеальные лыжные палки важно
Лыжные палки и их длина напрямую влияют на качество выполняемой техники по многим аспектам
Положение тела
Положение тела и поза оказывают огромное влияние на качество лыжной техники. Как во время катания на лыжероллерах, так и на классических лыжах, лыжник старается постоянно сохранять сгиб в лодыжках, коленях и бедрах и учиться плавно перемещать свой вес вперед, делая упор на ступни.
Слишком длинные палки заставляют лыжника принять чересчур вертикальное положение, затрудняя правильное движение.
Следуя приведенным выше рекомендациям по выбору длины палок, вы обеспечите достаточное «пространство» для большего сгиба бедер, коленей и лодыжек. Чем лучше вы контролируете движение бедер, коленей и лодыжек, тем лучше вы используете свои ступни, приводя в действие палки.
Связь нижней и верхней частей корпуса
Отталкиваясь палками от земли, вы активируете глубокие мышцы туловища.
Ощущения схожи с теми, что вы чувствуете в процессе выполнения планки или боковой планки.
Активная работа глубоких мышц туловища означает, что движения палками зависят не только от верхней части тела, а движение лыж — не только от ног.
Во время катания на лыжах работает все тело максимально возможным образом. Использования палок позволяет лыжникам «связать» нижнюю и верхнюю части корпуса.
Удлиненные палки для одновременного бесшажного хода
Бывают ситуации, при которых имеет смысл использовать более длинные палки, чем рекомендуется выше. Если лыжник использует в основном или исключительно технику одновременного бесшажного хода, то имеет смысл использовать более длинные палки.
В соревнованиях, проводимых FIS, длина палок максимум может составлять 83% высоты лыжника, измеряемой на плоской поверхности в лыжных ботинках до макушки головы без головного убора.
Если вы планируете участвовать в гонке, свяжитесь с ее организаторами и уточните, есть ли у них специализированные правила.
Статья: http://crosscountryskitechnique.com/how-to-buy-perfect-poles/
Как подобрать палки для беговых лыж
Лыжные палки остались такими же, какими были и много лет назад: опорный стержень, упорная ручка с темляком, опорный элемент с твёрдым наконечником. Но вот на смену бамбуку и металлу пришли новые материалы. Сегодня большинство лидирующих фирм производят лыжные палки на основе композитных материалов. Применение углеволокна обеспечило максимальную лёгкость и высокую жёсткость стержня. Комбинация углеволкна со стекловолокном позволила регулировать жёсткость стержня. Применение только стекловолокна снизило себестоимость, но увеличило вес. Изменение стержня повлекло за собой и изменение ручки. Она стала тоньше, легче, удобней, эргономичней, применение натуральных материалов (натуральной пробки) в структуре ручки сделало её более комфортной. Естественно, изменился темляк. Популярность и симпатии отданы системе «капкан».
Его начали применять даже в классических палках. Он прочно удерживается на запястье, позволяет лучше контролировать движение палки. Изменения динамики движения привело к изменению опоры. Теперь это сегменты типа «гусиная лапка», имеющие вид сильно усечённого полукольца, прочно прикреплённые к стержню в строго заданном направлении. Наконечник опоры делают стальным или твёрдосплавным. Продолжают пользоваться спросом алюминиевые палки, однако направление применения изменилось. Они популярны у спортсменов занимающихся зимним ориентированием, у тренирующихся на лыжероллерах и спортивных туристов. Спортивные туристы отдают предпочтение алюминиевым палкам с регулируемой длиной стержня (телескопическим). Надо отметить развитие нового движения в спорте — энергичная ходьба с палками.
Палки делятся на две категории: для классического и для конькового хода. Профессиональные палки (элитные у некоторых фирм) применяются для спортивных тренировок и соревнований. Палки для фитнеса и лыжных прогулок имеют более простую конструкцию, удобней в использовании и дешевле. Палки для спортивного туризма имеют удобную ручку с простым темляком, прочный стержень — простой или с регулируемой длиной, кольцеобразный сегмент с большой опорной площадью.
Сегодня лыжные палки делаются в основном из углеволокна, стекловолокна и алюминия лыжные палки остались такими же: опорный стержень, упорная ручка с темляком, опорный элемент с твёрдым наконечником. Но вот на смену бамбуку и металлу пришли новые материалы. Сегодня большинство лидирующих фирм производят лыжные палки на основе композитных материалов. Применение углеволокна обеспечило максимальную лёгкость и высокую жёсткость стержня. Комбинация углеволкна со стекловолокном позволила регулировать жёсткость стержня. Применение только стекловолокна снизило себестоимость, но увеличило вес. Изменение стержня повлекло за собой и изменение ручки. Она стала тоньше, легче, удобней, эргономичней, применение натуральных материалов (натуральной пробки) в структуре ручки сделало её более комфортной.
Естественно, изменился темляк. Популярность и симпатии отданы системе «капкан». Его начали применять даже в классических палках. Он прочно удерживается на запястье, позволяет лучше контролировать движение палки. Изменения динамики движения привело к изменению опоры. Теперь это сегменты типа «гусиная лапка», имеющие вид сильно усечённого полукольца, прочно прикреплённые к стержню в строго заданном направлении. Наконечник опоры делают стальным или твёрдосплавным. Продолжают пользоваться спросом алюминиевые палки, однако направление применения изменилось. Они популярны у спортсменов занимающихся зимним ориентированием, у тренирующихся на лыжероллерах и спортивных туристов. Спортивные туристы отдают предпочтение алюминиевым палкам с регулируемой длиной стержня (телескопическим). Надо отметить развитие нового движения в спорте — энергичная ходьба с палками.
Палки делятся на две категории: для классического и для конькового хода. Профессиональные палки (элитные у некоторых фирм) применяются для спортивных тренировок и соревнований. Палки для фитнеса и лыжных прогулок имеют более простую конструкцию, удобней в использовании и дешевле. Палки для спортивного туризма имеют удобную ручку с простым темляком, прочный стержень — простой или с регулируемой длиной, кольцеобразный сегмент с большой опорной площадью.
Перейти в каталог Палки для беговых лыж
< ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД
Как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка и взрослого: таблица (сезон 2021)
Рост спортсмена — один из основных факторов, которые необходимо учесть при выборе лыж. От этого параметра зависит идеальная длина данного спортивного снаряда, а также лыжных палок.
При этом важно учесть, что современные модели, которые изготавливаются из новых материалов, короче тех, которые использовались в предыдущие десятилетия.
Поэтому в том случае, если вы хотите купить себе или своему ребенку лыжи, не стоит ориентироваться на цифры, которые считались общепринятыми ранее.
Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?
Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.
Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.
Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.
к содержанию ↑Чем выше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.
Типы лыж
Для того, чтобы катание проходило успешно, важно не только подобрать подходящие по размеру лыжи и палки.
Первым делом нужно определиться с тем, какие лыжи выбрать, какой тип этого спортивного снаряжения вам необходим, а для этого надо знать, где и как вы собираетесь кататься.
Для классического хода
Лыжи для классического хода — лучший выбор для тех, кто часто ходит по лыжне. В средней части таких моделей сделаны специальные насечки, которые обеспечивают отличное сцепление со снегом.
Для конькового хода
Такие лыжи предназначены для перемещения в коньковом стиле, когда спортсмен идет по широкой снежной дороге, и техника его передвижения похожа на движения конькобежца.
Кататься таким образом несколько сложнее, чем классическим стилем.
Улудаг, Паландокен и другие — горнолыжные курорты Турции на карте и их особенности.
Горные
Горные лыжи предназначены для скоростного спуска со склонов и для горнолыжного спорта. Они бывают нескольких видов, каждый из которых предназначен для определенного стиля катания:
- лыжи для карвинга;
- для фрирайда;
- фристайла;
- скитура и лыжного альпинизма.
Беговые
Беговые лыжи отлично подойдут для загородных прогулок и несложных походов на близкие расстояния.
При этом нужно иметь в виду, что они предназначены прежде всего для перемещения по уже утоптанном снегу, для целины же лучше подойдут туристические модели.
Для ребенка
Если вы хотите приобщить к лыжным прогулкам детей, к выбору детских лыж и палок нужно подойти еще более тщательно.
Ведь сил у ребенка не так много, а в том случае, если модель будет выбрана неправильно, катание ему наверняка не понравится.
А это впечатление может сохраниться у него на всю жизнь, и изменить его будет, скорее всего непросто.
к содержанию ↑Выбираем лыжные ботинки и крепления
Для новичков хорошо подходят системы с автоматическим креплением ботинок. Продвинутые лыжники предпочитают использовать ручное крепление.
Сначала нужно найти удобную обувь, а затем выбрать крепления, которые к ней подходят. Для того, чтобы не ошибиться с размером, нужно заранее приобрести термоноски для катания и мерить обувь уже в них.
При этом надо иметь в виду, что есть ботинки для классики, ботинки для конькового хода и комбинированная обувь, которая пойдет для обоих стилей катания.
Выбор лыж — совсем не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.
Однако в том случае, если вы заранее вооружитесь знанием и подойдете к делу со всей серьезностью, принять правильное решение не составит большого труда.
Церматт, Санкт Мориц и другие горнолыжные курорты Швейцарии: для всех и каждого!
С грамотно подобранными по типу и длине лыжами ваше катание или катание ваших детей будет проходить с максимальным комфортом и безопасностью и обязательно принесет море положительных эмоций.
О том, как правильно выбирать лыжи, ботинки и крепления, рассказывается в видео:
Это интересно:
Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
Как выбрать лыжные палки: по росту, по длине и материалу (таблица)
Профессионалы утверждают, что правильно подобранный инвентарь — это половина пути к успешным результатам.
Как правильно подобрать лыжные палки и лыжи
Необходимо правильно выбрать лыжи и палки, так как изделия для спортивного бега и конькового хода используется разный. Это касается и продукции для прогулок, которые совершают любители зимнего спорта. Критериями также являются материалы для изготовления и телосложение человека (вес).
Так, поступающие сегодня в продажу полозья представлены в двух вариантах:
- Дерево используется в производстве недорогих изделий. Чаще такой вариант мы выбираем для начинающих спортсменов и реже для любителей активного отдыха независимо от погоды. Материал характеризуется чувствительностью к влаге и показаниям термометра. Поэтому деревянные полозья не рекомендуются для катания в оттепель и сильный мороз.
- Пластик применяется для изготовления профессионального инвентаря. Он отличается гибкостью, устойчивостью к влаге и низкой температуре. Такие изделия лучше подходят для преодоления препятствий, спуска с маневрами.
Спортивный инвентарь может быть использованы для прогулок по трассе, по наезженной колее, конькового хода и для охоты. В зависимости от этого и от телосложения человека нужно индивидуально подбирать ширину полозьев. Так, егерь для сугробов предпочтет полозья с максимальной площадью и минимальной длиной, а спортсмен ищет узкий вариант. При правильном выборе длины изделий можно ориентироваться на общие рекомендации.
Так, если выбрать короткий размер изделий, то их легко контролировать при маневрах. Такой инвентарь актуален, чтобы преодолевать горнолыжные склоны, но не для беговых дорожек.
Но по сугробам ходить будет сложно, так как скорость набрать не получится на равнине и площадь для опоры малая. На длинных полозьях неровности трассы меньше чувствуются, быстрее ход. Но они тяжелее, управление затруднительное. Такие спортивные изделия лучшие для преодоления длинных дистанций по накатанной колее.
По рекомендациям тренеров и спортсменов для прогулок и обучения стоит подбирать длину полозьев, превышающую высоту владельца на 15 см. Классический ход лучше осуществлять на беговых полозьях без насечки. В этом случае подбирается длина лыж, которая соответствует 25-30 см. плюсом к росту. Средний инвентарь актуален при коньковом ходе.
Лыжи с насечкой против гладких лыж
Отдельно рассматривается вопрос о том, что лучше — лыжи с насечкой или без нее. Для начинающих людей и любителей лыжного спорта правильно будет выбрать инвентарь с углублениями. Они обеспечивают торможение при шаге назад и улучшают сцепку с основанием. Для мастеров и любителей быстрой езды преимуществом является гладкая изнанка полозьев.
Для изготовления спортивного инвентаря используются алюминий, стеклопластик или карбон. Металлические сравнительно с аналогами тяжелые, жесткие, прочные, дешевые, но для спортивного бега не пригодны. Стекловолокно с пластиком мягкое и весит легче, но хрупкое. Такой вариант актуален для подготовленных площадок. Из углепластика (карбона) изделия будут стоить больше, так как он обладает высокой прочностью. Такой инвентарь чаще применяется для тренировок.
Таким образом, какие лыжные палки лучше алюминиевые, стеклопластиковые или карбоновые, зависит от того, для прогулки они нужны или тренировки. Также стоит обратить внимание на наличие и отсутствие сугробов.
Как правильно подобрать лыжные палки по росту
Большой процент людей приобретает инвентарь для прогулок в свободное от работы время. О том, как выбрать карбоновые или алюминиевые палки и лыжи по росту можно рассмотреть в таблице. Показатели указаны усредненные.
| Рост (в см.) | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| Длина палок и лыж (в мм.) | 1475/1850 | 1525/1900 | 1575/1950 | 1575/2000 | 1625/2050 | 1625/2050 |
Как выбрать палки лыжные по росту ребенка. Учитывается дополнительно его возраст. Так, 3-летнему метровому нужен инвентарь в длину 750 мм. Далее с каждым годом к росту добавляется в среднем 30 см. То есть в 11 лет (115 см.) лучше подойдут карбоновые или алюминиевые изделия 1450 мм. После 15 см. отсчет ведется как для взрослых: от 1200-1300 мм. с добавлением по 5 см.
Лыжные палки как правильно выбрать размер для тренировок
При желании заниматься спортом на любительском или профессиональном уровне к выбору инвентаря нужно подходить в соответствии с более точными параметрами. Это касается и лыж. Отклонение от стандартов регулирует личный тренер.
Как правильно подобрать палки для конькового хода
О том, как выбрать длину палки и лыжи для конькового хода, показывает следующая таблица.
| Рост (в см.) | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| Палки (в мм.) | 1525 | 1575 | 1625 | 1675 | 1725 | 1750 |
| Лыжи (в мм.) | 1800 | 1850 | 1900 | 1950 | 200 | 2100 |
Международная федерация предлагает проводить расчеты несколько иначе. Вот таблица с их рекомендациями.
| Рост (в см.) | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| Палки (в мм.) | 1500 | 1550 | 1600 | 1650 | 1700 | 1750 |
| Лыжи (в мм.) | 1850 | 1900 | 1900-1950 | 1950 | 1950 | 1950 |
Как выбрать размер палок для беговых лыж
О том, как подобрать лыжные палки и лыжи для классического хода по росту взрослого спортсмена, подскажет следующая таблица.
Значения размера приведены усредненные.
| Рост (в см.) | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 195 |
| Палки (в мм.) | 1425 | 1475 | 1525 | 1575 | 1625 | 1650 |
| Лыжи (в мм.) | 1950 | 2000 | 2050 | 2050 | 2100 | 2100 |
Среди рекомендаций можно также встретить соответствие темляка уровню плеча. Это место, к которому крепится ремешок под руку. А международная федерация спорта предлагает пользоваться расчетом 83% от роста лыжника в ботинках (можно простые, но на тонкой подошве). Так, для спортсмена в 170 см нужно подбирать карбоновый или алюминиевый инвентарь в длину 1410 мм.
Как правильно подобрать лыжные палки
Подводя итог о том, какие лыжные палки лучше выбрать и лыжи — длинные или короткие — зависит от возраста спортсмена и роста. Уровень его подготовки тоже учитывается: новичок, любитель или профессионал. Критерием является и тип хода: для классического или конькового, прогулочного. С определение длины беговых или коротких лыж поможет таблица подбора, которая составлена специалистами.
Как правильно выбрать лыжные палки по росту?
В экипировке лыжника палки занимают одно из самых значимых мест, выбрать их конечно легче чем ботинки и непосредственно лыжи, но в них также есть свои отличия в виде:
- длины;
- ручек;
- материала изготовления.
Подбор лыжных палок – важный момент! Палки помогают человеку поддерживать баланс во время катания, маневрировать на поворотах и развивать скорость. Перед покупкой желательно тщательно изучить эту тему, чтобы ваш первый опыт был максимально приятным.
Как выбрать палки для лыж?
Палка должна удобно лежать в руке во время обхвата ручки.
Чаще всего для изготовления рукояток используют пластмассу, резину. На конце рукоятки находится темляк-ремень в виде петли, который должен удобно надеваться и закрепляться на руке. Темляк по важности стоит выше ручки и её материала, так как влияет на технику катания и в общем хорошо держит руку.
Но ключевым параметром для подбора должна служить все-таки длина. Каким бы качественным не был материал палок, если они не подходят к росту лыжника – печальный опыт катания гарантирован. Если палки будут слишком длинными, то придется поднимать руки выше. Из-за этого изменится сила толчка, а в случае со слишком короткими – человеку приходится сильнее наклоняться. Поэтому легче изначально выбрать подходящие.
Для того, чтобы подбор лыжных палок по росту для конькового хода был правильным, нужно отнять 20 сантиметров от роста взрослого человека. В данном виде хода подбор палок является не таким принципиальным. Все также зависит от того, насколько сильными являются руки спортсмена. Он может использовать более длинные палки, но они все равно должны находиться в районе между плечом и мочкой уха. Детское снаряжение подбирается аналогично взрослым. В случае с классическим ходом следует обратить внимание на палки, которые будут доставать лыжнику до плеча.
Таблица подбора лыжных палок по росту
Если вы новичок, правильно выбрать лыжные палки помогут следующие советы:
- Обратите внимание на более легкие палки, ведь нетренированные мышцы могут быстро ослабеть под воздействием постоянных махов руками.
- Не следует покупать инвентарь, сделанный из карбона и углепластика, так как этот материал хрупкий и ненадежный.
- Алюминиевые же палки могут дольше прослужить и их невозможно сломать.
Запомните: рост лыжника измеряется в ботинках, а длина палок измеряется от наконечника до темляка на ручке.
Выбор лыжных палок должен осуществляться обдуманно и с заведомо изученной информацией, чтобы дальнейшее занятие спортом принесло вам только удовольствие и пользу.
Руководство по выбору правильных лыжных палок
В этом году вы решили, что хотите заняться лыжным спортом! Будь то скейт-стиль или классический режим, этот вид спорта является одновременно веселым и полноценным упражнением для мышц, и он становится все более популярным. Шаг 1: Оборудование. Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе оборудования. В скейт-стиле или классическом стиле критерии, которые следует учитывать при выборе палок, следующие: ваш технический уровень, ваша физическая форма и ваше телосложение (рост и вес).
В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, скейт-стиля или классики, ваш выбор палок будет другим.
Skate-Style: Для Skate-Style шест должен заканчиваться выше плеча, чтобы иметь максимально возможный толчок при одновременном использовании обеих рук, зная, что это эквивалентно росту человека минус около 20 см или росту. умножить на 0,89.
Classic: Для классического стиля шест должен заканчиваться на высоте плеча, зная, что это в среднем эквивалентно росту человека минус 30 см или росту, умноженному на 0.84.
Touring: Для Touring стойка должна заканчиваться ниже плеча. Фактически, для этого стиля катания палка должна быть очень маневренной и помогать лыжнику сохранять равновесие как на трассе, так и вне ее. В среднем это эквивалентно росту лыжника минус 35 см или росту лыжника, умноженному на 0,78.
СОСТАВ ПОЛЮСА
Лыжная палка для северных лыж разделена на 4 части: голенище, ремешок, рукоятку и корзину.Вал: Алюминий делает опору прочной и надежной — эти опоры идеально подходят для новичков или для тех, кто ищет прочность и надежность.
Стекловолокно легче и гибче, чем алюминий. Эти палки подходят для начинающих и опытных лыжников, которым нужна легкая и прочная палка.
Опоры из углеродного волокна очень прочные, жесткие и легкие, а также обладают лучшими характеристиками — эти опоры подходят как для участников, так и для тех, кто ищет высокие характеристики.
Ремешки:
Есть 2 типа ремешков: «Эргономичные» и «Биатлонные». Ремешок «Ergonomic» подходит для тех, кто предпочитает стиль, не требующий регулярного снятия шеста.
Ремешок «Биатлон» подходит для новичков или тех, кому приходится часто снимать палки, как, например, при катании на лыжах Backcountry.
Захват: Выберите хват в соответствии с вашим уровнем техники, зная, что: — «Натуральная пробка» подходит для спортсменов, ищущих легкий вес — «Захват из натуральной пробки» подходит для опытных лыжников, ищущих баланс между весом и прочностью.- «Резина — пластиковый захват» подходит для тех, кому нужен прочный и надежный захват.
Корзина: Для каждого стиля есть разные типы корзин. Чем больше вы хотите кататься вне трасс, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или катания на лыжах по твердому и плотному снегу предпочтительнее корзина небольшого размера, тогда как если вы планируете съехать с проторенной трассы, вам следует выбрать корзину большего размера, которая подойдет для снятия вас с снежных трасс.
РУКОВОДСТВО ПО ТАБЛИЦАМ РАЗМЕРОВ
Если вы сомневаетесь между двумя размерами, новички должны выбрать палку чуть меньшего размера, а опытные лыжники — палку чуть большего размера.
Taille du skieur (см) | Батончик | Высота корпуса (фут / дюйм) | Размеры опор | ||||
Катание на коньках | классический | Универсал | Катание на коньках | классический | Универсал | ||
120 | 100 | 90 | 85 | 3’11 «- 4’1» | 100 | 90 | 85 |
125 | 105 | 95 | 90 | 4’1 «- 4’3» | 105 | 95 | 90 |
130 | 110 | 100 | 95 | 4’3 «- 4’5» | 110 | 100 | 95 |
135 | 115 | 105 | 100 | 4’5 «- 4’7» | 115 | 105 | 100 |
140 | 120 | 110 | 105 | 4’7 «- 4’9» | 120 | 110 | 105 |
145 | 125 | 115 | 110 | 4’9 «- 4’11» | 125 | 115 | 110 |
150 | 130 | 120 | 115 | 4’11 « | 130 | 120 | 115 |
155 | 135 | 125 | 120 | 4’11 «- 5’1» | 135 | 125 | 120 |
160 | 140 | 130 | 125 | 5’1 «- 5’3» | 140 | 130 | 125 |
165 | 145 | 135 | 130 | 5’3 «- 5’5» | 145 | 135 | 130 |
170 | 150 | 140 | 135 | 5’5 «- 5’7» | 150 | 140 | 135 |
175 | 155 | 145 | 140 | 5’7 «- 5’9» | 155 | 145 | 140 |
180 | 160 | 150 | 145 | 5’9 «- 5’11» | 160 | 150 | 145 |
185 | 165 | 155 | 150 | 5’11 «- 6’1» | 165 | 155 | 150 |
190 | 170 | 160 | 155 | 6’1 «- 6’3» | 170 | 160 | 155 |
195 | 175 | 165 | 160 | 6’3 «- 6’5» | 175 | 165 | 160 |
200 | 180 | 170 | 165 | 6’5 «+ | 180 | 170 | 165 |
Все, что вам нужно знать
Палки для беговых лыж различаются по трем различным компонентам: стержню, захвату и корзине.
Разные палки подходят для разных лыжников. В Gear West мы перевозим все типы палок, от туристических до элитных гонок. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с полным ассортиментом опор. В этом руководстве вы узнаете, из чего состоит палка, и мы предложим несколько палок на выбор в зависимости от вашего уровня катания.Чтобы выбрать длину палки, лыжные палки различаются по длине в зависимости от того, катаетесь ли вы на классических лыжах или на коньках. Классические палки обычно на 7-10 сантиметров короче, чем палки для коньков, чтобы учесть шаговое движение в классической технике.Общее правило — классические палки должны доходить до верхней части плеча, а палки для катания на коньках — между губами и носом. Если вы не знаете точно, какой длины нужно купить шест, вы можете выбрать приблизительный размер, а затем указать свой рост в разделе комментариев на странице подтверждения оплаты. Кроме того, вы всегда можете позвонить нашим квалифицированным сотрудникам по телефону 877-473-4327, чтобы убедиться, что вы выбрали нужный размер.
Вал
Идеальная палка для беговых лыж — легкая и жесткая.Вал будет самым большим фактором, влияющим на вес шеста, который имеет значение для сотен или тысяч раз, когда вы поднимаете руки в гонке, а жесткость позволяет передавать полную мощность от ваших рук на снег. Чем жестче шест, тем больше он позволяет этой силе работать, направляя вас вперед, вместо того, чтобы тратить энергию на изгибание шеста.
Туристические и любительские лыжники склонны отдавать предпочтение алюминиевой или низкопрофильной шахте из стекловолокна, так как они могут быть довольно легкими, а передача мощности не является серьезной проблемой для лыжника-любителя.
Для спортсмена, участвующего в гонках, большинство шестов представляет собой смесь углеродного волокна и стекловолокна. Более дорогие модели добавляют все большее количество углерода, а самые дорогие модели содержат высококачественные эпоксидные смолы и изготовленные по индивидуальному заказу переплетения или плетения из углерода.
Палки на нижнем конце этой линии будут хорошо служить новым гонщикам, но по мере того, как спортсмен становится сильнее, они захотят обновить свои шесты до более жестких, с более высоким содержанием углерода, так как они начнут замечать, что композитные шесты буквально изгибаются во время полирования. , тратя драгоценную энергию.
Захват
Рукоятка шеста обычно изготавливается из пробки или пластика с резиновым покрытием. Несмотря на одинаковый вес, пробка немного мягче и менее абразивна, чем резина, и поэтому чаще встречается на шестах высокого уровня для гонок. Пробковые захваты особенно хороши для катания на лыжероллерах и бега с шестом, когда спортсмен может не захотеть использовать перчатки. Пробка также прослужит дольше, чем резина при интенсивном использовании. Это делает резину идеальным материалом для туристических палок, поскольку они не так агрессивно держатся и обычно используются с более толстыми перчатками.
Корзина
Существует три основных категории корзин: обычные, системы Triac Basket System и кабельные наконечники для лыжероллеров.
Обычная корзина будет прикреплена к концу шеста с помощью горячего клея и может варьироваться от маленькой гоночной корзины до большой туристической корзины. Гоночные корзины меньше, потому что они будут использоваться только на ухоженных трассах, и поэтому им не нужно так сильно распределять свое воздействие на снег и уменьшать вес качания шеста в поисках скорости.С другой стороны, туристические корзины покрывают гораздо более широкую площадь, жертвуя весом в пользу способности оставаться на вершине снега, когда они не укладываются в утрамбованную трассу.
Конструкция системы Triac Basket System (TBS) упрощает замену полюсных корзин и имеет то преимущество, что в ней не используется клей, а не обычная процедура нагрева кончика полюса до тех пор, пока клей не размягчится и вы ‘ Чтобы вытащить корзину, вы просто откручиваете манжету от корзины, снимаете ее, надеваете новую и навинчиваете на нее манжету.
Недостатком этого является то, что наконечники для лыжероллерных лыж примерно вдвое дороже TBS. Однако для многих лыжников это не проблема, поскольку они никогда не меняют корзины. Эта система корзин используется на верхних опорах Swix.
Поляки для элитных гонок
В приведенных ниже списках спецификаций жесткость означает, насколько хорошо столб передает мощность (чем ниже, тем лучше), вес — физический вес столба (чем ниже, тем лучше), а прочность — долговечность столба (чем выше, тем лучше). .Все элитные гоночные палки имеют пробковую рукоятку и гоночную корзину, а Triac 2.5 и Star оснащены TBS. Командный полюс также может выступать в качестве шеста для TBS, но шест, показанный ниже, является обычной корзиной.
В верхней части нашей линейки полюсов находится Swix Triac 2.5, недавно выпущенный полюс, который выбирают лучшие спортсмены во всем мире.
Характеристики:
- Жесткость: 23 мм
- Вес: 56 гр / м
- Прочность: 70 кп
- Рекомендации по применению: Ухоженные трассы, соревнования по гонкам.
Наше следующее предложение — это полностью карбоновая веха Swix Star TBS, невероятно легкая и удивительно жесткая.
Характеристики:
- Жесткость: 28 мм
- Вес: 63 гр / м
- Прочность: 63 кп
- Рекомендации по применению: Ухоженные трассы, соревнования по гонкам.
Swix Team Pole — наша самая продаваемая веха, обеспечивающая отличный баланс между ценой (всего 134,95 доллара США) и качеством, поскольку она также на 100% состоит из углерода.
Это отличный столб для массового старта, поскольку он очень прочен, не жертвуя при этом жесткостью и весом.
Характеристики:
- Жесткость: 41,5 мм
- Вес: 67 гр / м
- Прочность: 72 кп
- Рекомендации по применению: Ухоженные трассы, соревнования по гонкам.
Поляки
Swix Carbon Pole и Swix RC Pro сами по себе являются разумными вехами и подходят для начинающих гонщиков средней и старшей школы.Наша самая популярная веха в этой линейке, безусловно, Swix RC Pro Pole. Углерод имеет пробковую рукоятку, а RC Pro — резиновую. Carbon будет немного жестче и легче, чем RC Pro.
Туристические шесты
Swix Touring Pole — отличный туристический полюс. Благодаря широкой корзине у него будет много покупок, чтобы держать его над снегом при преодолении тропы в сельской местности, а алюминиевый стержень делает его одним из самых прочных столбов. Дополнительным преимуществом алюминиевой конструкции является то, что вы никогда не застрянете без шеста; алюминий гнется, но не ломается, тогда как опора из стекловолокна или карбона будет ломаться, а не гнуться, что делает его бесполезным.
Вопросы?
Остались вопросы? Не стесняйтесь, позвоните нам по телефону 877-473-4327 или напишите нам по адресу [email protected]!
палок для беговых лыж — что выбрать?
Палки для беговых лыж Длина
Выбирая палки для беговых лыж, вы должны стремиться к и покупать палки, соответствующие вашему росту и вашему стилю катания:
- Классический кросс: на 30 см короче вашего роста (на соревнованиях разрешенный максимальный рост составляет рост человека x 0.83)
- Беговые коньки: на 20 см короче вашего роста
- Бэккантри: выберите регулируемую лыжную палку с большой корзиной
Жесткость и вес
Палки для беговых лыж изготавливаются из стекловолокна, карбона или их комбинации.
Кроме того, некоторые модели также доступны в алюминиевом исполнении — эти лыжные палки для беговых лыж часто предназначены для катания на природе. Количество углерода имеет решающее значение для жесткости лыжной палки.Соответственно, палки для беговых лыж, состоящие на 100% из углерода, более жесткие, чем палки, состоящие из 50% углерода и 50% стекловолокна.
Преимущество довольно жестких палок для беговых лыж состоит в том, что вы получаете максимально возможную передачу powertransfer во время катания. Таким образом, ваши усилия будут преобразованы в максимальную скорость на трассе. С более мягким шестом вы не сможете передать столько энергии. С другой стороны, более мягкая палка мягче для рук при катании на длинные дистанции.Если у вас проблемы с чувствительными локтями, было бы полезно использовать более мягкую палку, особенно при катании на лыжероллерах.
Жесткость палки для беговых лыж также влияет на ваш вес — чем жестче лыжная палка, тем она легче. С легкой лыжной палкой вам нужно меньше энергии при движении рук вперед после каждого гребка.
Другими словами: если вы быстро бегаете и вам нужно лучшее снаряжение, вам следует покупать жесткие и легкие палки для беговых лыж.Если вы катаетесь на лыжах в более стабильном темпе, уделяя внимание окружающей обстановке и наслаждаясь природой, а не сосредотачиваясь на скорости и упражнениях, вам подойдет более мягкая лыжная палка.
Палки для беговых лыж для бэккантри
Если вы хотите купить лыжные палки для беговых лыж, вам нужно выбрать лыжные палки с большими корзинами, которые обеспечат большую поверхность давления на рыхлый снег за пределами отмеченных трасс.
Кроме того, рекомендуется выбрать регулируемую лыжную палку, так как вам понадобится разная длина правой и левой лыжной палки, например, при ходьбе по склонам и склонам.
Таблица размеров полюсов для беговых лыж
Таблица размеров полюсов для беговых лыж Перейти к основному содержаниюВысота лыжника | Длина шеста | |||||
| Катание на коньках | Классик | Туризм | ||||
| 95 900 см дюйм | см | дюйм | см | |||
| 6’5 «+ | 71 | 180 | 67 | 170 | 65 | 165 |
| 6 ‘ 3 «- 6’5» | 69 | 175 | 65 | 165 | 63 | 160 |
| 6’1 «- 6’3» | 67 | 170 | 63 | 160 | 61 | 155 |
| 5’11 «- 6’1» | 65 | 165 | 61 | 155 | 59 | 150 | 5’9 «- 5’11» | 63 | 160 | 59 | 150 | 57 | 145 |
| 5’7 «- 5’9» | 61 | 155 | 57 | 145 | 56 | 140 |
| 5’5 «- 5’7» | 59 | 150 | 56 | 140 | 54 | 135 |
| 5’3 «- 5’5 « | 57 | 145 | 54 | 135 | 52 | 130 |
| 5’1″ — 5’3 « | 56 | 140 | 52 | 130 | 49 | 125 |
| 4’11 «- 5’1» | 54 | 135 | 49 | 125 | 48 | 120 |
| 4’9 «- 4’11» | 49 — 52 | 125-130 | 46-48 | 115-120 | 44-46 | 110-115 | 4’7 «- 4’9» | 48 | 120 | 44 | 110 | 42 | 105 |
| 4’5 — 4’7 « | 46 | 115 | 42 | 105 | 40 | 100 |
| 4’3 «- 4’5» | 44 | 110 | 40 | 100 | 38 | 95 |
| 4’1 «- 4’3 « | 42 | 105 | 38 | 95 | 36 | 90 |
| 3’11» — 4’1 « | 40 | 100 | 36 | 90 | 34 | 85 |
| <3'11 " | 38 | 95 | 34 | 85 | 32 | 80 |
Размер палок для лыжных и беговых лыж »Расчет правильной высоты онлайн
Регулировка длины стойки
Для разных видов спорта требуются палки разной длины, и важно не только выбрать правильный материал, но и убедиться, что вы получаете правильную длину.
Идеальная длина ваших палок зависит от спортивного типа , профиля маршрута и, не в последнюю очередь, от уровня способностей пользователя.
Доступные типы палок на рынке включают фиксированные шесты с фиксированной длиной , и регулируемые, или телескопические шесты , которые можно регулировать при необходимости и которые подходят для различных видов спорта. Последний вариант дает вам высокий уровень вариативности, но недостатком является то, что они менее надежны и более подвержены ошибкам.Это означает, что они могут деформироваться из-за неправильного использования или износа, а механизм регулировки может выйти из строя.
Калькулятор длины опоры может помочь вам приблизительно оценить идеальную длину, однако при этом не учитывается высокий уровень сложности, необходимый для точного расчета необходимой длины. В этом случае — как это часто бывает — нет ничего лучше, чем попробовать на себе.
При выборе правильной длины, конечно же, важны личные предпочтения — то, что для некоторых кажется слишком длинным, идеально подходит для более опытных.Упомянутые выше эмпирические правила дают вам некоторые приблизительные рекомендации. Если вы сомневаетесь, ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать это на себе!
Палки для беговых лыж
Палки для беговых лыж должны выдерживать большие нагрузки. Это означает, что они должны иметь точно правильную длину для передачи энергии, поэтому их длина должна быть идеальной. В этом случае разница между классической техникой и техникой катания на коньках имеет решающее значение. Для последних используются более длинные шесты.
Оптимальная длина палок для конькобежного спорта: на 10 см выше уровня плеч. Телескопические палки не подходят для беговых лыж, так как они с большей вероятностью раскроются или сломаются под давлением; палки для беговых лыж должны быть более жесткими.
Опоры высочайшего качества имеют фиксированную длину и изготовлены из стекловолокна или углерода.
Классическая техника
Эмпирическое правило для этих палок: вершины палок должны доходить до высоты плеч . Чем более опытен и опытен пользователь, тем длиннее должны быть палки, чтобы лыжник мог создавать больше тяги. Однако для классической техники шесты никогда не должны быть выше пяти сантиметров над плечом. Некоторые производители изготавливают шесты, которые можно ретроспективно укорачивать.Это означает, что изначально следует выбирать более длинные шесты, чтобы впоследствии их можно было укоротить.
Катание на коньках
Как правило, палки для конькобежного спорта должны быть примерно на на 10 см длиннее , чем палки для классической техники. Это позволяет вам сильнее отталкиваться, создавая большую силу при отталкивании. Классические шесты, как правило, слишком короткие, что быстро дает ощущение, что вы не можете создать достаточную силу. Это скоро станет утомительно, поэтому мы бы посоветовали вам иметь две разные пары полюсов, если вы собираетесь использовать разные методы.
Длина шеста — Магазин беговых лыж, Grayling, Северный Мичиган
О длине полюса
Прежде всего, когда речь идет о длине шеста, есть место для индивидуальных предпочтений. Так что, если вам нравится длина шеста, не позволяйте никому говорить вам, что она слишком короткая или слишком длинная.
Как правило, более сильные и быстрые лыжники могут захотеть полюс на сантиметр или два длиннее, и то же самое для катания на плоской трассе. При катании на холмистой трассе более короткая палка будет проще и эффективнее.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА ДЛЯ КЛАССИЧЕСКОЙ ГОНКИ: 81% -84% от роста
Положите руку на бок, штанга должна быть посередине между подмышкой и верхней частью плеча. Поскольку в этой технике используются как диагональный шаг, так и удары с удвоенной / двойной шестой, было бы неплохо иметь две палки разной длины.
Если вы просто делаете двойные палки, было бы неплохо иметь более длинные палки, но они будут чувствовать себя неудобно и сбивать вашу форму при выполнении диагонального шага.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОКРЫТИЯ ДЛЯ ЛЫЖ: 88% -90% от роста
Если вы стоите в туфлях или ботинках и смотрите прямо перед собой, верхняя часть шеста должна находиться между подбородком и верхней губой — это всего лишь рекомендация.В основном, катаясь в правильной форме (согнутые в лодыжках и т. Д.), Вы не хотите, чтобы вам казалось, что вам нужно поднять руку слишком высоко, чтобы поставить шест в нужном месте. Это ощущение. Если у вас больше нет ощущений на лыжах, вы их получите.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА: 80% -82% от роста
Более короткий шест проще в использовании. Необязательно поднимать руки так высоко, чтобы поставить шест. При обычном катании на лыжах классическим стилем есть тенденция кататься на лыжах чуть более вертикально, из-за чего рука и рука немного опускаются — таким образом, более короткая палка
Вот ГОНКА SWIX (длина шеста в см.)
ВЫСОТА ЛЫЖНИКА … КЛАССИЧЕСКАЯ ДЛИНА … ДЛИНА КОНЬКА
4’11 «…………… 120 …………………… 130
45’0 «…………… 122,5 ………………… 132,5
5’1 «…………….. 125 …………………… 135
5’2 «…………….. 127,5 ………………… 137,5
5’3 «…………….. 130 …………………… 140
5’4 «…………….. 132,5 ………………… 142,5
5’5 «…………….. 135 …………………… 145
5’6 «…………….. 137,5 ………………… 147,5
5’7 «…………….. 140 …………………… 150
5’8 «…………….. 142,5 ………………… 152,5
5’9 «…………….. 145 …………………… 155
5’10 «…………… 147,5 ………………… 157,5
5’11 «…………… 150 …………………… 160
6’0 «…………
….. 152,5 ………………… 162,5
6’1 «…………….. 155 …………………… 165
6 футов 2 дюйма …………….. 157,5 ………………… 167,5
6’3 «…………….. 160 …………………… 170
6 футов 4 дюйма …………….. 162,5 ………………… 172,5
6’5 «…………….. 165 …………………… 175
6’6 «…………….. 170
4 компонента лыжных палок и какой размер купить — Fresh Air Experience
Выбор подходящей лыжной палки сводится к размышлениям о том, где и как вы собираетесь кататься на лыжах.Например, палки для конькобежных лыж будут длиннее, жестче и легче, чем палки для бэккантри. С помощью этого руководства мы надеемся выбрать правильную палку для ваших нужд, подумав о различных частях лыжной палки.
Приблизительный размер довольно прост. Классические палки должны быть выше подмышек, но ниже плеч. Палки для коньков должны находиться между подбородком и носом. Таблица для более точного определения размеров находится внизу этой статьи.
Палка для беговых лыж состоит из четырех основных частей.Начиная снизу, это корзина, стержень, ручки и ремешок. Каждый из них играет важную роль в создании качественного шеста.
Вал — самый важный компонент любого столба
Вал лыжной палки определяет, насколько она будет изгибаться или ее жесткость. Чем длиннее лыжная палка, тем важнее становится ее жесткость. Здравый смысл подсказывает нам, что чем длиннее, тем легче справиться. Обычно более высокие лыжники также тяжелее, поэтому им требуется более поддерживающая палка.Чем больше изгибается палка, тем меньше энергии передается на продвижение лыжника. Жесткая палка делает катание на лыжах более эффективным, поскольку вы теряете меньше энергии на сгибание палки.
Вал также является основным фактором при определении веса. Вес может показаться незначительным, однако шест часто полностью вытянут позади вас, и этот вес может действовать как рычаг.
Поскольку лыжники могут повторить это движение более 10 000 раз на одной лыже, вес палки является важным фактором.
В лыжных палках используются два основных материала.Алюминиевые опоры обычно недороги и долговечны. Так что, если вы новичок в лыжном спорте или катаетесь на лыжах в отдаленной местности, они могут быть отличным выбором, поскольку изогнутые палки в большинстве случаев можно согнуть прямо, если вы упадете на них. Композитные палки, хотя и прочные и эластичные, не могут быть согнуты обратно в форму после аварии и являются лучшим выбором для тех, кто катается по ухоженным лыжным трассам. Композитные валы состоят из прядей углеродных и / или стеклянных волокон, скрепленных смолой. Качество смолы, соотношение и качество используемых углеродных и стеклянных волокон определяют вес, жесткость и цену.
Алюминиевые опоры начального уровня будут стоить от 50 долларов и часто будут иметь большие корзины и базовые ремни. Избегайте использования опор, собранных с использованием эпоксидной смолы, поскольку компоненты нельзя заменить или отремонтировать, что вынуждает вас покупать новую опору в случае поломки недорогой детали.
Композитные опоры нижнего конца будут изготавливаться преимущественно из стекловолокна. При цене около 100 долларов композитный материал, такой как палки Swix, может быть довольно жестким, но это приведет к небольшому снижению веса или будет довольно легким, но немного мягким для гонок.Эти палки — отличный выбор для лыжника-любителя классического лыжного спорта.
Приблизительно за 200 долларов вы получите гоночную палку начального уровня, такую как Swix Quantum 3 или KV + Tempesta. Гоночные палки начального уровня должны быть рассмотрены большинством лыжников, так как для этой техники требуются более длинные палки. В этом ценовом диапазоне вы можете увидеть полные углеродные полюса.
За 400-500 долларов вы получите высокомодульный углеродный столб, на который можно положиться при старте в классических гонках, и который часто включает такие функции, как корзины для быстрой смены.
Swix Traic 3.0 за 600 долларов — самая легкая и жесткая веха на рынке, а также имеет аэродинамическую форму для быстрого восстановления вехи и улучшенных характеристик в ветреную погоду.
Захваты и ремни обеспечивают комфорт и тепло
Захваты и ремни следует рассматривать вместе. Самые простые палки будут поставляться с простым регулируемым ремешком в виде петли. Большинство палок будут поставляться с ремешком в стиле перчаток, который удобнее для рук и локтей и более равномерно распределяет усилие, что обеспечивает лучшую передачу энергии.Большинство лыжников считают, что лямки в стиле перчаток более удобны.
Ремешок крепится к ручкам, как правило, с помощью ремня с петлей и клина. Захваты будут либо пластиковыми и резиновыми, либо пластиковыми и пробковыми. Пластиковые захваты часто покрываются эпоксидной смолой, что означает, что их нельзя заменить. Пробковые ручки обычно приклеиваются, что позволяет лыжникам выбирать из множества запасных ремешков и захватов. Пробковые ручки лучше сопротивляются холоду, чем пластиковые, и помогают согреть руки.
Существует ряд запатентованных систем, которые позволяют быстро снимать ремни с рукоятки.Многим нравятся быстросъемные ремни, с помощью которых легче снять шест, чтобы помочь детям или выпить. Недостатком является то, что такие системы ограничивают вас запасными частями от одного производителя, если только ручки и ремни не заменяются вместе, что может стать проблемой, например, во время путешествий.
Куда денется этот столб? В корзинах показать
Корзины обычно приклеиваются к узкому концу стержня и имеют металлический наконечник, удерживаемый на месте формованной пластиковой корзиной.Наконечник захватывает снег и лед, а корзина предотвращает слишком глубокое погружение шеста в снег. Если вы регулярно катаетесь по неухоженным трассам, большие корзины просто необходимы.
Для тех, кто катается на лыжах в наиболее ухоженных условиях, корзина среднего размера будет наиболее универсальной.
Гонщики обычно используют самую маленькую корзину, поскольку корзины добавляют вес рычага на конце шеста, а твердые, ухоженные трассы, используемые для гонок, обычно не позволяют корзинам опускаться.
Некоторые вехи гоночного уровня будут иметь системы быстросъемных корзин, такие как система Swix TBS, доступная на Triac и некоторых вехах Swix Quantum, или некоторые модели KV +, такие как KV + Tornado.Это позволяет лыжникам быстро менять корзины в зависимости от условий или даже использовать палки для катания на лыжероллерах.
Чтобы определить, какая штанга соответствует вашим потребностям, лучше всего подумайте о том, какие из этих функций важны для вас. Вы гонщик, который регулярно меняет корзины? Посмотрите на симистор или KV + Tornado. Только что начали? Алюминиевый столб может быть лучшим выбором.
Хорошие палки могут иметь огромное значение для вашего опыта катания на лыжах. Чтобы выбрать идеальную пару вех, проконсультируйтесь с одним из наших экспертов, используя информацию ниже, или посетите нас по адресу 1291 Wellington St W.
Размер палки для беговых лыж и размер палки для коньков
Какой длины должна быть палка для беговых лыж? Какой длины должна быть палка для конькобежного спорта? Таблица размеров лыжных палок ниже представляет собой руководство. Эмпирическое правило заключается в том, что если у вас средний размер, более длинные шесты обеспечивают большую силу толчка, но более короткие шесты легче маневрировать, поэтому, если вы новичок в спорте или регулярно собираетесь в бэккантри, короткие палки могут быть лучше.
Любой качественный лыжный магазин сможет отрезать палки нужной длины без вреда для них.Фактически, некоторые опоры высокого класса продаются в виде комплектов, которые в магазине можно обрезать до нужного размера! Мы можем обрезать почти все продающиеся опоры до размеров, указанных здесь, если вы так предпочитаете.
| Рост лыжника | Классическая длина шеста | Длина палки для конька |
| 5’0 ″ или 152,5 см | 125 см | 135 см |
| 5’1 ″ или 155 см | 125 см | 135 см |
5’2 ″ или 157. |