Массаж юкуко танака: Японская техника массажа. Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan) — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

как делать в домашних условиях

Что такое японский массаж лица

Японский массаж лица асахи (зоган) — методика японского массажа, направленная прежде всего на выведение лишней жидкости и устранение застойных явлений в тканях лица. По сути, асахи основывается на принципах классического лимфодренажного массажа с включением оригинальных приемов из различных массажных техник, которыми так богата Страна восходящего солнца.

Эту старинную методику возродила японский стилист по имени Юкуко Танака. Более того, она адаптировала массаж для домашнего применения и поделилась со всем миром японскими секретами красоты, до той поры недоступными.

Любопытно, что международной аудитории этот массаж известен как zogan («создание лица») или массаж Танака (в честь автора), и только российская аудитория знает его как массаж асахи («восходящее солнце»). Так его окрестила Лайне Буттер, одна из первых отечественных экспертов по лицевым практикам, нашедшая описание техники в интернете и открывшая ее нашей аудитории, — правда сперва весьма ограниченной, ведь речь идет о временах, когда люди общались на закрытых форумах по интересам.

Там можно было найти много ценной информации.

Конечно, решающую роль в популяризации асахи сыграло видео, на котором Юкуко Танака лично объясняет все этапы проведения японского массажа для лица в домашних условиях.

«Безусловно, массажные движения улучшают микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы), а значит, улучшается питание тканей, уходит отечность. Итог — кожа становится более упругой, подтянутой и сияющей».

Узнайте, какой корейский тренд по уходу за кожей вам подходит.

Итак, массаж асахи — это японский лимфодренажный массаж. А следовательно, он способен бороться с явлениями, которые связаны с задержкой жидкости в зоне лица и шеи. И таких явлений немало:

нечеткий овал лица;
брыли;
второй подбородок;
носогубные складки;
мешки под глазами;
глубокие складки и заломы на лице;
грузное лицо и пастозность.

То есть речь идет о видимых проявления старения лица и изменениях его пропорций. Так что Асахи вполне заслуженно называют японским омолаживающим массажем для лица.

Кстати, еще одно название этого массажа — baby face, то есть детское лицо, и речь в данном случае идет о тургоре. Эффект упругого детского личика достигается как раз за счет мощного дренажа и избавления от устойчивых отеков.

Противопоказания

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа стандартные:

инфекции;
любые ЛОР-заболевания;
простуда;
воспалительные кожные заболевания;
патологии лимфатической системы.

Также не следует увлекаться этим японским методом массажа при слабовыраженной подкожно-жировой клетчатке на лице и впалых щеках, иначе вместо омоложения можно получить противоположный эффект — «высохшего» изможденного лица.

Вернуться к оглавлению

Виды японского омолаживающего массажа для лица

Как известно, уход за кожей в Японии — это целый ритуал, и массаж лица является его обязательным элементом.

Асахи (зоган)

Японский самомассаж лица с лимфодренажным эффектом. Правильно произносится как цоган-массаж. Его еще называют Y-массаж или двухпальцевый, так как большинство элементов выполняются 2 пальцами. О том, как он выполняется на практике, мы распишем ниже в деталях.

Японский массаж лица также называют baby face. © Getty Images

Кобидо

Профессиональный «императорский» японский массаж лица, направленный на балансировку лицевых мышц и гармонизацию энергетических потоков, благотворно воздействует на эмоциональное состояние, помогает избавиться от отеков и частично от морщин. В кобидо используются элементы акупунктуры, интерорального массажа (через ротовую полость), проводится глубокая проработка мышц, лимфодренаж. Великолепная техника, но не для домашнего исполнения.

Коруги

Очень глубокий японский массаж для омоложения лица, во время которого главным образом прорабатываются костные структуры черепа. Коруги нормализует лимфо- и кровоток, в результате лицо становится подтянутым. Не для самостоятельной практики. Выполнять его могут только профессионалы.

Шиацу

Название этого массажа больше на слуху, так как его элементы часто используются в профессиональных процедурах и программах европейских косметических брендов. Шиацу — это точечный, акупрессурный массаж. Ши — означает «пальцы», ацу — «давление». Суть массажа заключается в стимуляции энергетических точек на лице или на теле: для расслабления, тонизирования, насыщения клеток кислородом.

Вернуться к оглавлению

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

Никакой сверхсложной подготовки не требуется. Главное, чтобы вам никто не мешал.
Асахи выполняется только перед зеркалом — ничего не делайте на ощупь или вслепую.
Сидя или стоя — не имеет значения. Спина должна быть прямой, а шея — стать ее продолжением.
Непосредственно перед выполнением массажа необходимо умыться.
Этот японский массаж делается с использованием масла. Подойдет также питательный крем или бальзам. Небольшое количество продукта распределяется по коже. Главное, чтобы пальцы скользили по лицу без сопротивления. В нашем обзоре мы предложим подходящие, на наш взгляд, варианты.
После массажа необходимо снова умыться.
Массаж асахи делается утром или в первой половине дня — не перед сном.
Общее время выполнения — около 10 минут. Но пока вы будете осваивать и заучивать приемы, на сеанс понадобится больше времени.

Вернуться к оглавлению

Как сделать лимфодренажный японский массаж лица Асахи в домашних условиях

Общие правила: движения должны быть плавными, а нажим не слишком сильным, никаких болевых ощущений возникать не должно, однако речь идет не о поглаживании, а о давлении, пусть и мягком.

Пальцы плотно прилегают к коже. Все комплексы выполняются по три раза.

Первое, что нужно усвоить — расположение трех лимфатические узлов, через которые будет прогоняться жидкость, сверху вниз:

1
возле уха;
2
под нижней челюстью;
3
в ямочке ключиц.

Почти каждый прием заканчивается «проходкой» к этим точкам с небольшой остановкой на каждой из них и легким надавливанием.

Японский массаж проводится по ходу лимфотока, сверху вниз. © Skin.ru

Разминка

Указательным и средним пальцами совершите проходку с обеих сторон лица от точки 1 к точке 2 и финальной точке номер 3. Повторите три раза. Это же движение будет завершать массаж почти всех зон лица в дальнейшем.

Массаж лба

1
Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба.
2
Прижмите пальцы к коже.
3
С давлением направьте пальцы к вискам, словно хотите расправить ткани.
4
Дойдя до висков, разверните ладони так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх, не отрывая их.
5
Направляйтесь вниз к точке номер 1.
6
И далее вниз — к точкам 2 и 3, как в разминке.

Массаж вокруг глаз

Здесь вы словно рисуете полукруг вокруг глазницы: сперва по нижнему краю орбиты, потом по верхнему, затем дважды по нижнему.

1
Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз.
2
Продвигайте их по орбитальной косточке к внутреннему уголкам глаз. Задержитесь.
3
Скользите вверх, рисуя полукруг на верхней части кости. Дойдя до височного края, остановитесь.
4
Повторите пункты 1 и 2.
5
Вернитесь обратно к внешним уголкам глаз, но уже по нижнему краю. Задержитесь.
6
Скользите к точке номер 1 возле уха и далее по знакомому маршруту.

Массаж рта и подбородка

Этим наиболее зажатым зонам следует уделить особое внимание.

1
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямочку в середине подбородка. С нажимом зафиксируйте.
2
Не ослабляя давления очертите пальцами ободок вокруг губ так, чтобы пальцы встретились в выемке над верхней губой.
3
Не ослабляя нажима, сдвиньте ткани в сторону носовой перегородки.
4
Резко оторвите пальцы от лица.
5
Повторите упражнение 3 раза.

Обратите внимание на то, что, здесь завершающий прием по ходу лимфотока не выполняется.

Массаж носа, носогубного треугольника

1
Поставьте средние пальцы в ямочки по обеим сторонам носа.
2
Совершите пять движений вверх и вниз по дуге вокруг крыльев носа.
3
Средними и безымянными пальцами разотрите боковые части носа по направлению к переносице — вверх-вниз и снова вверх. Осторожно, кожа нижних век здесь не участвует.
4
Далее направляйтесь к уху — точке номер один. Далее — к точкам 2 и 3. Как обычно.

Лифтинг уголков губ и щек

1
Поставьте пальцы обеих рук в ямку в центре побородка.
2
Раздвигая ткани, переместитесь к уголкам губ.
3
С тем же нажимом продвигайтесь вдоль линии носа к нижней орбитальной косточке. Задержитесь.
4
Двигайтесь к уху и далее, по плану, вниз.

Важно совершить всю проходку, не отрывая рук от лица. С непривычки это может быть трудно. Не спешите, спокойно осваивайте движения и их последовательность.

Лифтинг щек

Этот прием выполняется сперва на одной стороне лица, потом — на другой. Движения должны быть уверенными, а сцепление с тканями — крепким.

1
Зафиксируйте одну сторону лица, положив ладонь под щеку.
2
Ладонью другой руки совершите диагональную проходку от угла челюсти к внутреннему уголку глаза, по диагонали. Задержитесь.
3
Скользите к точке номер 1 возле уха. Далее — завершающий прием.

Повторите то же самое с другой стороны. Все по три раза.

Укрепление щек

1
Расположите пальцы горизонтально на щеках с обеих сторон носа.
2
Слегка сдвиньте пальцы к носу и задержитесь.
3
Далее медленно скользим к уху.
4
Выполняем завершающий прием.

Формирование скул

1
Соедините ладони, как в молитве, а затем раскройте их.
2
Расположите раскрытые ладони по обеим сторонам уголков губ.
3
Направляйтесь через скулы в сторону висков.
4
Остановитесь возле уха.
5
Совершите финальную проходку.

Против второго подбородка

Этот прием выполняется сперва с одной стороны, потом — с другой.

1
Поставьте основание ладони на кость под подбородком.
2
Совершите скользащую проходку по челюстной дуге в сторону уха.

Подтяжка лица

1
Поставьте ладони по обеим сторонам носа «домиком» так, чтобы кончики указательных пальцев оказались на переносице, а большие естественным образом сошлись у подбородка.
2
С хорошим упором разведите пальцы к вискам, словно хотите натянуть кожу.
3
Выполните финальную проходку.

Расслабление лба

1
Кончиками пальцев совершите загзагообразные движения по лбу: справа налево одной рукой, а затем слева направо – другой. Таким образом лобная мышца прорабатывается равномерно — и вертикально, и горизонтально.
2
Завершите массажем лба, с которого начиналась эта практика, таким образом замыкая круг этого изящного массажа.

Вернуться к оглавлению

Эффект от японского массажа: на что можно рассчитывать

При регулярном и грамотном выполнении массажа асахи/зоган можно рассчитывать на видимый и устойчивый эффект — более подтянутое, посвежевшее и, не побоимся этого слова, помолодевшее лицо. Ликвидировав застои и открыв каналы для свободного лимфо- и кровотока, лицу можно вернуть былые контуры. А если взяться за дело в достаточно молодом возрасте (до 40), можно добиться точеного лица. Впрочем, начать практиковать японский массаж асахи никогда не поздно — и после 50, и в 65, и старше.

Однако нужно помнить, что одного лимфодренажа недостаточно. Важно работать с лицевыми мышцами, вернуть себе шею и осанку, выполнять гимнастику для лица, освоить фейсбилдинг и другие лицевые практики. Благо, сегодня информации много — есть из чего выбирать. И, конечно, ухаживать за кожей с помощью косметики, например от морщин.

Вернуться к оглавлению

Средства, подходящие для массажа

Поскольку японский массаж выполняется после нанесения масла, мы собрали подборку средств, способных, по мнению Skin.ru, обеспечить гладкое скольжение во время процедуры: очищающие и косметические масла, молочко, питательные маски или бальзам. Главное — помните, что нужно очистить кожу после массажа.

Масло для лица «Гладкость и сияние», Garnier Bio

Средство c натуральными растительными маслами, включая органические (аргановое, масло лавандина), легко распределяется по лицу — потребуется всего несколько капель. Масло сразу смягчает кожу, а при продолжительном использовании делает ее более сияющей, гладкой. Источает тонкий расслабляющий аромат лаванды. Больше о масле для лица читайте здесь.

Крем-масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Рекомендуем это средство обладателям сухой и очень сухой кожи. Надеемся, его питательная и в то же время тающая текстура будет способствовать тому, чтобы массаж прошел «как по маслу».

Преображающее масло для лица экстраординарное «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Cодержит питательные масла шиповника и жожоба, а также микс восьми эфирных масел: польза и удовольствие в одном флаконе (с пипеткой).

Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil, Kiehl’s

И снова очищающее масло, на сей раз с маслом примулы вечерней, а также скваланом и эфирным маслом лаванды. Удобно, что такой продукт можно смело наносить и на кожу век, не опасаясь негативной реакции, — вот вам еще один аргумент в пользу использования «гидрофильного» масла в качестве основы для массажа. После массажа умойтесь — соединяясь с водой, масло превращается в эмульсию и оставляет кожу мягкой и гладкой. Известно, что благодаря аромату лаванды это чудесное масло еще и помогает уснуть, неслучайно его называют «полночным».

Вернуться к оглавлению

Японский массаж лица в Краснодаре

Технику японского массажа лица разработала японский стилист Юкуко Танака. Методика отличается от западноевропейских сильным механическим воздействием на кожу тела и лица, вплоть до мышечной и костной тканей.

Мастеров японского массажа Асахи (Зоган) немного. В Москве массажисты делают Зоган 2-3 пациентам в день. На сайте Биглион найдется десяток салонов, практикующих японский лимфодренажный массаж. А значит, там будут действовать скидки.

Тайна Страны восходящего солнца

Долгие годы японские красавицы держали в тайне технику массажа Зоган, которая сегодня уже раскрыта. Она заключается в проработке глубоких мышц лица, сосудов и тканей. Цены на японский массаж в Москве умеренные, а процедура стоит потраченных денег:

Асахи стимулирует кровообращение;
Выводит из организма лишнюю жидкость и токсины;
Убирает мешки под глазами и двойной подбородок;
Укрепляет мышцы, подтягивает овал лица;
Избавляет от морщин.

Японский массаж лица – дополнительный способ детоксикации. Токсины выводятся из кожи уже после первой процедуры. Для постоянных клиентов в салонах красоты предусмотрены специальные предложения.

Биглион омолаживает со скидкой

Волшебный массаж Зоган помогает омоложению кожи лица, а купоны Biglion – получению скидок. Каждый день на сайте компании появляются свежие предложения по услуге «японский массаж лица». Сотрудничество с нами выгодно:

Сотрудники компании консультируют клиентов по телефону;
Скидку до 90% получает каждый;
Акционный купон – гарантия получения процедуры вне очереди;
С сайтом Биглион легко разобраться в распродажах.

Старение кожи невозможно остановить, но возможно замедлить с помощью японского массажа Асахи. Выбирайте акции в Biglion и вы получите удовольствие от взаимодействия с нами и нашими партнерами – массажными салонами Москвы.

Японский косметический омолаживающий массаж Юкуко Танака ZOGAN: assolr — LiveJournal

благодаря чудесному стечению обстоятельств, да еще и к Новому году Игорь начал курс обучения омолаживающему самомассажу Юкуко Танака, курс для профессиональных косметологов и массажистов, а также просто сеансы, — не для обучения, а для красоты

в общем, все по порядку

курс самомассажа “Создание детского лица”

для худеющей, увядающей, стареющей кожи лица

15 часов

2 месяца

начало 27 декабря
подробности о времени и цене, а также запись по тел. 054-6623011 Ассоль

— воздействие на лимфатическую систему лица, что выводит токсины и улучшает ткани, предупреждает отеки, нормализует цвет

— воздействие на мимические, жевательные мышцы лица, повышает мышечный и общий тонус кожи, глубокий массаж мышц включает приемы мануальной терапии

— воздействие на активные точки, что улучшает энергетику лица, убирает энергетические застои и закрепляет эффект воздействия на мышцы

Курс проводит доктор китайской медицины, мануальный терапевт И. Сухаревский

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ КОСМЕТОЛОГОВ И МАССАЖИСТОВ

СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ZOGAN

Японский косметический, лимфодренажный массаж Юкуко Танака

Скульптурный массаж — эффективное средство для лечения не только увядающей кожи лица, массаж эффективен при возникновении ранних морщин, обвисании кожи лица при похудении, защита от вредного воздействия окружающей среды. Профилактический скульптурный массаж можно делать уже с 25 лет. Специалист по массажу, как скульптор, лепит лицо человека, создавая идеальные линии и контуры. Восстанавливается архитектоника лица, возвращается природный овал.

По окончанию обучения выдается сертификат о прохождении курса.

Курс предполагает теоретическую и практическую подготовку. На занятиях вы освоите техники, которые решают практически все косметические задачи.

Цель скульптурного массажа – обеспечение тургора кожи, проработка подкожно-жировой клетчатки, лимфатических и кровеносных сосудов, мышц. Данный массаж лица позволяет избежать или уменьшить количество операционных вмешательств. Процедура скульптурного массажа лица обеспечивает мощный лифтинг, заметный уже после первой процедуры. Лифтинг – один из важных эффектов.

Силибус курса для специалистов:

— анатомия лица:

мышцы лица, их прикрепления и функции

лицевые кости

лимфоток и лимфатические узлы

типы кожи и методы воздействия на нее

— воздействие на энергетические точки и сосуды

метод воздействия на точки

массажные приемы, дозирование усилий

длительность курса —

10 часов практических занятий

40 часов теоретическая часть

1 учебный день в неделю

запись, подробности о цене, дате начала и расписании по тел 054-6623011, Ассоль

Курс проводит доктор китайской медицины, мануальный терапевт И. Сухаревский

Самомассаж лица. Упражнения массажа Асахи (Зоган) +ВИДЕО

О поразительной моложавости японок написано немало. В 50 лет они нередко выглядят на 35. И при этом сохраняют фарфоровый оттенок кожи. Среди прочих секретов привлекательности самомассаж лица занимает одно из основных мест. Выполнять его японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) знали в Японии на протяжении нескольких веков. Но настоящий бум интереса к нему возродила известная японская визажист Юкуко Танака.

Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Например, знаменитая модель Наталья Водянова считает этот самомассаж необходимым в своем уходе. Однако процедура не так безобидна и имеет ряд противопоказаний. Журналист портала «Здоровые люди» узнала, что думает о ней Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира».

Массаж лица Асахи (Зоган)

Юкуко Танака работала визажистом на телевидении. Ее задачей было сделать внешний вид тех, кто работает на камеру, максимально свежим и молодым. Вскоре Юкуко заметила, что кожа на лице зачастую начинает стареть раньше, чем на других участках тела. И даже густой грим или обычный косметический массаж не слишком улучшают ситуацию. Тогда напористая женщина решила внимательнее изучить древние японские методики. Результатом стала книга «Массаж лица» и огромная популярность метода во всем мире. А название Зоган (Zogan) с японского переводится как «создание лица».

Главные упражнения массажа Асахи (Зоган)

Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза. Видео, на котором технику демонстрирует сама Юкуко Танака, считается классическим.

Сначала производим разогрев лимфатических путей.
Затем укрепляем лоб.
Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз.
Производим лифтинг приротовой области.
Массажируем нос.
Расправляем носогубные складки.
Моделируем овал лица.
Подчеркиваем скулы.
Решаем проблему обвисших щек.
Убираем второй подбородок.
Приводим в тонус мышцы всего лица.
Справляемся с морщинами на лбу.

Чем японский самомассаж лица отличается от европейских вариантов?

При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои эпидермиса. Но массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием. В процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново. Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии.

Кому рекомендуют делать самомассаж?

Если вы старше 30 лет.
Если у вас появились морщины.
Если у вас неровная кожа.
Если поплыл овал лица.
Если кожа потеряла упругость и стала провисать.
Если лицо склонно к отекам.

Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.

Для чего поможет самомассаж?

Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
Улучшается тургор кожи.
Мимические морщины разглаживаются.
Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
Исчезают отеки.
Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
Улучшается отток лимфы.
Лицо выглядит более худым.

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)

На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть не слишком интенсивными и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны).
Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются. Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
После ежедневного выполнения самомассажа в течение 2–3 недель достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.

В каких случаях массаж Асахи (Зоган) противопоказан?

Плохое самочувствие (даже небольшой насморк), т. к. с лимфотоком любое воспаление разнесется дальше по организму.
Воспаление миндалин и любые лор-патологии.
Увеличение лимфоузлов.
Слишком тонкая кожа лица.
Худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже).
При гемофилии.
Проблемная кожа лица (много прыщей, акне, гнойничков).
При наличии крупных родинок, бородавок (их нельзя массировать).
Открытые раны на коже, абсцессы.
Критические дни (это не строгое противопоказание, но в этот период общее самочувствие часто страдает, поэтому от массажа лучше отказаться).
Купероз.

Можно, но осторожно

Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира»:

«К массажам (самомассажам) лица я как врач отношусь положительно. Их можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самостоятельно невозможно проработать каждую мышцу. Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.

Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект. Именно поэтому я рекомендую делать массаж у хорошего специалиста или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете. Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого недавно установлены филлеры. Активными массажными движениями их можно сместить. К тому же есть вероятность, что они станут быстрее «рассасываться». Есть и классические противопоказания: герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни».

Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность: упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.

Подписывайтесь на наши группы в Facebook, VK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Японский массаж для лица: минус 5 лет за неделю по 5 минут в день

В японской культуре существуют действенные методы борьбы с возрастом, которые используются очень большим количеством людей и даже не считаются чем-то особенным, пишет портал FurnishHome.

Продолжение статьи находится под рекламой

Главный секрет массажа Асахи в том, что он расслабляет мышцы лица и при этом возвращает их в идеальное положение. Все знают, чтобы быть подтянутыми и здоровыми, нашим икрам нужна ходьба, а не сидение. Но не все понимают, что и лицу нужен соответствующий массаж.

Массаж Асахи был разработан на основе сразу нескольких древних методов массажа для лица, которые были известны в Японии в былые времена. А уже в наше время японка Юкуко Танака собрала воедино все, что работает лучше всего у всех типов людей (разного возраста, веса и пола).

Как работает массаж Асахи

Foto: Shutterstock

Во-первых, важно знать, что этот массаж очень эффективен. Если делать его неправильно, не в ту сторону разглаживать лицо, можно лишь углубить носогубные складки и добавить себе морщин.

Результат виден уже через 7 дней массажа по 5 минут в день. Пристально следите за тем, как меняется ваше лицо, и корректируйте свои действия, если нашли у себя ошибки.

Упражнение № 1: выполнить три раза

Положите пальцы, как на видео, на подбородок. Затем надавите на кожу. Не ослабляя давление, сделайте круговое движение вокруг губ так, чтобы в итоге ваша кожа под носом будто бы свернулась в трубочку. Повторите три раза. Важно давить на десны.

Упражнение № 2: выполнить пять раз

Растирайте область на носу так, как показано на видео. Выполните пять раз. Очень важно сначала положить пальцы на крылья носа, «поднять» кровь на нос, а затем растирать. В завершение ваши пальцы должны оказаться на скулах, так как вы отодвинете их в сторону ушей.

Упражнение № 3: самое главное

Это упражнение нужно будет выполнить три раза. Сложите руки на лице так, будто бы хотите позвать кого-то в лесу криком «Ау!». Большие пальцы будут под вашим подбородком. Затем с большим нажимом отодвиньте руки к ушам так, будто вы хотите подтянуть все лицо. Сделайте упражнение три раза, но медленно и с нажимом.

Важно! Массаж проводите только утром, так как тогда он тонизирует кожу наилучшим образом. Нельзя проводить массаж после 15–16 часов в принципе. Кроме того, до и после массажа нужно обязательно мыть руки и лицо (любым средством для умывания). Делать массаж нужно на слегка влажной, еще не высохшей коже или поверх дневного крема (но не макияжа!).

Чтобы закрепить результат, нужно делать массаж по 5–10 минут один раз в день хотя бы на протяжении 2 месяцев. Только тогда несколько месяцев эффект сохраняется. Попробуйте!

Антивозрастной массаж лица

Молодость и свежесть кожи – хочется сохранить эти качества как можно дольше. Популярное средство для этого – массаж. Цоган, также известен под названием Асахи, изначально прославился на родине автора этого метода – в Японии. Сейчас он популярен во всем мире.

Кто придумал?

Автор Цоган – японка Юкуко Танака. Эксперт красоты, стилист и косметолог. С детских лет начала узнавать об уходе за кожей. Юкуко много времени проводила в салоне красоты, владелицей которого являлась ее бабушка. Во время работы визажистом в индустрии телевидения и кино, она задалась вопросом: как сделать так, чтобы перед камерами люди смотрелись молодо и свежо, независимо от возраста. Много времени Танака изучала связь между костями, мышцами, лимфо-железами и кожей. И разработала действенный анти-возрастной массаж.

Чем отличается?

Метод Танака отличается от российской и европейской школы массажа:

— Влияние на глубокие ткани

— Движения осуществляются не по привычным массажным линиям, а по линиям движения лимфы. Застой в движении лимфы приводит к негативным последствиям: ухудшается цвет лица, обвисает и теряет тонус кожа, возникают отеки и морщины.

— Действия, кроме кожи, направлены на лимфу, соединительные ткани, кости черепа, фасции и мышцы

— Давление на кожу – минимальное

— Детоксикационное воздействие: положительное влияние на отток лимфы улучшает процесс выведения токсинов

Основные правила:

— Перед процедурой необходимо качественно очистить лицо, с применением скраба

— После чего, нанести плотный слой крема или косметические сливки, овсяное или рисовое молочко, масло (миндальное, льняное и др. )

— Массаж не должен вызывать боли!

— Во время массажных манипуляций очень важно держать ровную осанку. В идеале: стоя или сидя

— Каждый этап массажа обязательно нужно заканчивать завершающим движением

— Время процедуры: от 7 до 20 минут

— Важно учитывать возраст. Девушкам до 30 лет рекомендуется легкая версия процедуры – для поддержания молодости кожи. После 40, необходимо акцентировать внимание на мимических морщинах, складках в носогубной зоне, нижней части лица. После 50 акцент нужно делать на подтяжку мышц подбородка и щек.

Положительное влияние:

— Усиливает кровообращение, что увеличивает насыщение кожи кислородом

— Ускоряет ферментативные и обменные процессы

— Уменьшает отеки

— Разглаживает морщины

— Помогает избавится от двойного подбородка

— Улучшает контур лица

— Возвращает коже здоровый цвет

— Уменьшает поры

— Борется с пигментацией: помогает восполнить недостаток влаги и удалить отмершие клетки

— Способствует выведению токсинов

— Помогает уменьшить видимые поврежденные капилляры

Противопоказания:

Атеросклероз, хрупкость сосудов

Сердечная недостаточность

Онкология

Болезни лимфатической системы

Высокая температура, простуда и насморк, фарингит, ларингит, грипп

Купероз

Инфекции, воспалительные процессы

Высыпания, покраснения, угри

Общее плохое самочувствие, упадок сил, депрессия

Пониженное или повышенное артериальное давление

Большое количество родинок на лице

Низкий иммунитет

Важно!

В интернете много информации по технике Цоган. Но, как бы не хотелось самостоятельно изучить принципы и выполнять процедуру дома, рекомендуется посетить сеансы профессионального косметолога. Перед началом сеансов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Цоган избавляет от отеков. Такое воздействие приводит к тому, что лицо становится значительно худее. Не рекомендуется людям с небольшим жировым слоем на лице.

Массаж изначально разработали для азиатского типа лица, с отличной, от европейской, структурой костей. Поэтому, важно адаптировать процедуру для каждого конкретного типа лица. Без профессионала тут не обойтись.

После массажа иногда появляются высыпания на коже. Часто, причина этого – массажная основа. При возникновении высыпаний и покраснений, рекомендуется сделать перерыв. После чего заменить крем/масло и более тщательно очищать кожу перед процедурой.

Танака юкуко и ее чудодейственный омолаживающий массаж для омоложения лица. Японский массаж лица асахи

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и молодо. Так как время идет неумолимо, с каждым годом все сложнее выглядеть хорошо. Кажется, что старость невозможно отстрочить, но это только кажется. Есть способ выглядеть на 10 лет моложе своего реального возраста. Для этого необходимо делать японский лимфатический массаж лица. Это специальная техника, с помощью которой можно разгладить морщины, придать коже здоровый вид.

Особенности японского лимфатического массажа лица

С помощью массажа можно добиться улучшения внешнего вида лица. Это делается за счет разглаживания тканей, а также активизации оттока лимфы. В коже проходят застойные явления, она начинает лучше дышать, обновляться, становится живой и сияющей. С помощью данного вида массажа можно добиться:

уменьшения пухлости щек;
удаления морщин;
исчезновения мешков под глазами;
улучшения цвета кожи лица;
усиление четкости силуэта;
удаление второго подбородка;
повышения тонуса кожи.

Японский массаж лица Алены Соболь способствует хорошей циркуляции лимфы и выводу токсинов через кожу. Это очищает все шары эпителия, восстанавливает их и омолаживает. После серии упражнений ток лимфы нормализуется, старая жидкость замещается новой. Кожа входит в фазу саморегуляции, все процессы начинают проходить так, как это должно быть. Если делать японский массаж для лица от морщин регулярно, то можно выглядеть на 10 лет моложе своего биологического возраста. Особенно рекомендуют делать японский массаж лица после 45 лет, когда возрастные изменения уже видны невооруженным глазом.

Фото с сайта: pomolodet.ru

Придуман японский лимфатический массаж очень давно. Но лишь сравнительно недавно он был усовершенствован японской стилисткой Юкуко Танака. Она добавила к системе массажа новые элемента, а также разделила ее на разные упражнения людей, имеющих квадратные, круглые и овальные лица.

Как можно увидеть по видео на русском языке, японский массаж лица делается двумя пальцами. Он не требует особых приготовлений. Для него используется минимум дополнительных материалов. Эффект от массажа проявляется уже после первого занятия. Но зачем отказываться от еще больших результатов? Ведь можно делать такой массаж каждый день, тем более, что он занимает всего несколько минут. Со временем можно добиться безупречности кожи лица, что, согласитесь, очень заманчиво.

Как можно удостовериться по видео, японский массаж лица в домашних условиях — это не только полезно, но и приятно. Он хорошо расслабляет, корректирует мимику лица. После сеанса лимфодренажного массажа вы почувствуете себя обновленной не только физически, но и духовно.

Что нужно для массажа

Для того, чтобы не повредить при массаже кожу и не растянуть ее слишком сильно используйте растительное масло или косметические сливки. Хорошо подходит масло абрикосовых косточек. Его можно найти в любой аптеке. Понадобится его совсем немножко, только смазать руки. Главное, чтобы средство было натуральным. Также позволительно заменить масло детским кремом, если он качественный. Почему нельзя совсем обойтись без масла? Растягивание сухой кожи не приведет ни к чему хорошему. Оно скорее всего спровоцирует появление морщин. Если же лицо увлажнить, оно буде хорошо реагировать на массаж, и вы добьетесь своих целей.

Постарайтесь, чтобы в комнате было достаточно тепло. Вам должно быть комфортно массажировать лицо, кожа должна полностью расслабиться. В холодных условиях это сделать не просто.

На первых порах можете также подготовить для себя зеркало, чтобы контролировать правильность выполнения техники. Позже оно вам не понадобиться, так как вы сможете делать массаж по памяти наощупь.

Техника массажа

Технику выполнения можно увидеть в видео на русском «Японский лимфодренажный массаж лица». В статье мы опишем процесс, а также объясним некоторые моменты.

Лифмодренажный массаж предполагает достаточно сильные нажатия на кожу, легкие нажатия тут ни к чему. Если кожу лишь поглаживать, то эффекта не добиться. Наоборот, в некоторых случаях отечности на лице могут увеличиться. При этом помните, что силу нажима следует ослаблять в районе расположения лимфоузлов.

Все движения при данном виде массажа идут по направлению тока лимфы к центру лица. Все упражнения можно разделить на блоки, предназначенные для разных областей.

Лоб

Зафиксируйте пальцы на срединной линии и с силой разведите их по направлению к вискам. На том месте, где вы остановили свои пальцы, поверните кисти на девяносто градусов без отрыва пальцев и поднимите их к верхнему краю уха. Остановите пальцы там, где расположены лимфоузлы, выждите несколько секунда и опустите их вниз до нижней челюсти. Движение, начинающееся в верхней части уха следует повторять после каждого упражнения.

Веки

Проведите с повышенной осторожностью пальцами по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему. Затем перейдите на надбровные дуги. Здесь стоит усилить давление пальцев на кожу. Двигайтесь к наружному углу глаза. Повторите движение для второго века, а затем сделайте заключительное упражнение.

Рот

В этой области двигайтесь от углубления на подбородке. Постепенно огибайте уголки рта, соединяйте пальцы в ямке над верхней губой. Сделайте так 3 раза. Массажируя данную область не делайте заключительного упражнения.

Нос

В данной области нужно повысить скорость движений. Помассируйте боковые поверхности носа вверх-вниз. Затем, захватывая скулы, переходите к вискам и делайте финишное движение, повторяющееся за каждым разом.

Щеки

Начинайте упражнение с ямки на подбородке. Вам нужно обогнуть уголки губ и перейти вдоль носа к глазницам. Здесь нужны сильные нажимы. Поднимите пальцами щеки. От уголков рта проведите пальцами по щекам к глазам, а затем сделайте заключительное движение. Далее продолжайте делать упражнения в области щек. Для этого этапа вам понадобятся обе руки. Вы будете работать ими поочередно. Свободной рукой придерживайте кожу на нижней челюсти щеки.

Расположите пальцы на краях носа, передвигайте их по скулам к вискам. Данное движение требует усилия.

Скулы

Начните делать упражнение подушечкой ладони у основания большого пальца. Проведите по скулам от середины вашего лица к вискам. Затем сделайте финальное упражнение, которое, как вы знаете, повторяется после каждого этапа.

Повторите эти же движения от уголков губ до висков. Повторите движения, разглаживая одновременно нижний край челюсти. Это поможет не допустить провисания щек.

После этого отведите большие пальцы рук под прямым углом, соедините кисти таким образом, как это делают для молитвы. Уложите подбородок так, чтобы большие пальцы располагались как раз под челюстью, а указательные проходили у спинки носа. Теперь начинайте водить подушечками указательных пальцев по нижнему веку, растягивая при этом кожу.

Фото с сайта: skrabim.ru

Лоб

Оканчивать упражнения нужно снова в этой области лица. Разотрите лоб от центра к вискам. Движения должны быть круговые, зигзагообразные или горизонтальные.

Чтобы еще лучше понять, что следует делать, смотрите видео «Алена Соболь японский массаж лица». На нем наша соотечественница, длительное время прожившая в Японии, на своем лице показывает технику лимфодренажного массажа. Делает это она медленно, так что вы успеете разглядеть и повторить все нюансы. Также Анна Соболь много рассказывает о пользе данного массажа.

Посмотрев видео на русском «Японский лимфодренажный массаж», вы сможете очень быстро научиться делать все упражнения.

Стоит отметить, что лимфодренажный массаж не может дать вечной молодости без усилий. Если вы прекратите делать упражнения, то через какое-то время ваше лицо примет прежний вид, снова станет не идеальным. Чтобы выглядеть моложе на 10 лет постоянно, следует регулярно обращаться к лимфодренажному массажу лица.

Делать такой массаж можно в любое время суток. Каких-либо особых пожеланий в этом вопросе нет. Правда, поздней ночью массажировать кожу лица не стоит, так как в это время весь организм, согласно своим биоритмам, должен отдыхать.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж подходит не всем. В некоторых случаях он противопоказан. В частности, его нельзя проводить тем людям, которые имеют проблемы с лимфатической системой. Также не стоит заниматься лимфодренажным массажем при наличии простудных заболеваний или воспаления.

Также лучше отказаться от массажа, если вы имеете какие-либо повреждения на коже лица. Ведь растягивая эпителий, вы можете усугубить проблему.

Юкуко Танака – знаменитая женщина-косметолог, родом из Японии, которая разработала уникальную методику омолаживающего ручного массажа. Юкуко известна не только у себя на родине, но и во многих других странах. Ее авторская техника антивозрастного массажа Цоган (Zоgаn) получила огромную популярность у женщин по всему миру. Достигнув 60-летнего возраста, Юкуко выглядела не старше сорока лет. В России ее массажная методика получила распространение как массаж Асахи.

История создания массажной методики Цоган

Технику правильного массажа лица бабушка Юкуко Танака передала своей внучке по наследству. Однако сама Юкуко сделала данную методику еще более совершенной, дополнив ее собственными исследованиями особенностей анатомии лицевых мышц, расположения костной ткани и лимфатической системы.

Принцип действия и эффект массажа Цоган

По сравнению с иными косметологическими приемами, японская технология ручного воздействия имеет три главных отличия:

Во время массажа одновременно задействованы все слои дермы и мышечная прослойка;
Сочетание точечных воздействий пальцами и равномерных надавливаний всей поверхностью ладоней улучшает циркуляцию крови в клетках кожи;
Лимфатическая система также хорошо прорабатывается при помощи данного массажа. Улучшается лимфоток в сосудах и узлах, а также активизируются процессы выведения токсичных веществ и застоя жидкости.

Массаж по методике Цоган на регулярной основе оказывает на кожу мощнейший оздоравливающий эффект:

Свежий, красивый цвет лица;
Более подтянутый овал лица, существенное уменьшение возрастных провисаний контура – брылей;
Разглаживание как намечающихся, так и более старых морщин;
Укрепление сосудистой системы и мышечного корсета лица;
Повышение эластичности и упругости.

Кому нельзя применять Цоган?

Как и любая другая мануальная методика, массаж Асахи имеет ряд противопоказаний к использованию:

Нарушения нормального функционирования лимфатической системы;
Болезни, затрагивающие лор-органы, а также простуда и насморк;
Склонность к куперозным проявлениям;
Угревая сыпь, аллергические высыпания и акне.

Следует обратить внимание, что одним из эффектов данного массажа является похудения лица. Девушкам, у которых и без того впалые щеки, нужно учитывать, что данная особенность может придать лицу более усталый и грустный вид. В таком случае массаж нужно проводить с осторожностью, сконцентрировавшись в основном на лбу и верхней части скул.

В случаях, когда невозможно проведение классического массажа Зоган, можно попробовать иные методики воздействия, например, или криотерапия жидким азотом. Несложные физические упражнения на мышцы шеи также оказывают благотворное влияние на тонус кожного покрова и способствуют омолаживанию.

Кому необходим массаж Асахи?

Японский массаж показан не только для устранения уже имеющихся проблем, но и как профилактическое средство против их появления. Основными показаниями к массажным процедурам считаются:

Первые морщины и заломы на коже;
Ослабленный тонус кожных покровов;
Второй подбородок, опущение контура лица и брыли;
Отечность и наличие лишней жировой прослойки.

Массаж Цоган имеет также и возрастные особенности проведения:

В 20-летнем возрасте массажная методика должна базироваться на нейтральных и легких движениях, с целью поддержания естественной красоты и свежести молодой кожи;
В 30 лет японские массажные техники помогут убрать мешки и черные круги под глазами;
Женщины в 40 лет должны обратить особое внимание на устранение носогубных складок и мимических морщинок в нижней половине лица;
Дамам от 50-ти и старше следует делать массаж с целью подтяжки овала лица и укрепления общего мышечного каркаса.

Правила техники массажа Зоган

Создательница методики Юкуко Танака указывает на необходимость соблюдения всех принципов и особенностей данного вида массажных процедур. Обязательно нужно обращать внимание на процент подкожной жировой ткани и, если он невелик, то все манипуляции нужно проводить с осторожностью.

Массажу Асахи характерны следующие принципы, следование которым обеспечит комфорт и правильность выполнения процедуры:

Массаж делают только на очищенной от декоративной косметики коже. Для ускорения процессов обновления клеток можно воспользоваться раз в неделю специальным скрабом;
Перед массажем для лучшего скольжения на лицо нужно нанести косметическое масло или крем. Если этого не сделать, массажные движения могут оказать травмирующее и растягивающее действие на слои эпидермиса. Также важно не переборщить, так как это может спровоцировать отечность. Выбранное средство должно быть гипоаллергенным, после процедуры остатки следует промокнуть салфеткой.
Во время сеанса массажа Зоган важно сохранять правильное положение позвоночника. Создательница методики советует выполнять массаж в сидячем, либо стоячем положении с ровной спиной. Также массаж можно выполнять и лежа на горизонтальной поверхности.
Одним из принципов эффективности массажа Асахи является регулярность процедур. Данная методика подходит для ежедневного применения. При наличии отечности проводить массажный сеанс лучше утром. Для начала массаж можно делать в течение 5 минут, затем время следует постепенно увеличивать до 25 минут. Первые улучшения проявляются через две-три недели ежедневных процедур.
Одной из основных особенностей является непосредственная стимуляция лимфатической системы. Для правильного выполнения самомассажа необходимо ознакомиться с анатомическим расположением лимфоузлов на лице и в области шеи.

Во время проведения массажной процедуры по технике Зоган необходимо следовать таким правилам:

Все движения в рамках конкретного упражнения должны совершаться в одном направлении;
На лбу массажные движения нужно делать при помощи указательного, среднего и безымянного пальца. Зону вокруг глаз аккуратно стимулируют одним пальцем. Щеки и контур лица прорабатываются всей поверхностью ладоней и большими пальцами;
Пальцы должны двигаться достаточно интенсивно, но никаких болевых ощущений при этом быть не должно. Боль является сигналом нарушения верной технологии массажа;
Во время проработки кожи лица по лимфотоку давление нужно несколько снизить;
Очень важно держать спину ровно во время выполнения данного массажа. Проводить процедуру можно стоя или сидя. Также можно попробовать делать массаж и лежа на спине, однако это не очень удобно;

После каждого действия необходимо делать особое завершающее упражнение. Для этого нужно подушечками или полностью указательными, средними и безымянными пальцами на обеих руках аккуратным надавливанием простимулировать лимфоузлы возле ушей. Надавливать нужно не более двух секунд. Затем нужно двигаться вниз по контуру лица в направлении шеи и ключиц, сохраняя заданный ритм. Таким образом запускается отток лимфы от тканей лица и процедуру можно считать завершённой.

В среднем сеанс массажа должен занимать от 7 до 20 минут. Процедуры массажа по японской методике можно и нужно делать ежедневно для скорейшего получения результата.

Технология японского массажа

Методика массажа Зоган состоит из нескольких основных техник, которые преследуют различные цели и помогают добиться определенных эффектов.

Основное движение

Каждое упражнение в японском массаже должно завершаться основным движением. Подушечками пальцев нужно сделать плавное движение, начиная от ушей и следуя по бокам щек до области ключиц. Данное базовое движение нужно сделать три раза.

Упражнение для борьбы с отечностью в зоне вокруг глаз

Следуя по направлению от внешнего края глаза к внутреннему нужно совершить плавное движение. Достигнув переносицы сделать паузу на пару секунд, а затем вернуться к внешнему уголку, двигаясь по дуге под бровью. Остановиться на 3 секунды и, ослабив давление, продолжить движение к внутренней части, скользя по нижнему веку. Усилив нажим, снова вернуться к внешней части области под глазами. После чего необходимо осторожно надавить на височные доли и в завершение выполнить базовое движение.

Упражнение для разглаживания морщин в области лба

Сначала нужно несильно надавить безымянным, указательным и средним пальцем по центру лба в течение трех секунд. Затем сохраняя прежнюю силу давления двигаться к вискам по зигзагообразной траектории. Развернуть ладони и сделать заканчивающее основное упражнение.

Упражнение для поднятия уголков губ

Подушечками безымянного и среднего пальцев сделать несильное нажатие по центру подбородка. Затем совершить плавное круговое движение по контуру губ. Достигнув впадинки над верхней губой сделать паузу на 4 секунды.

Упражнение для разглаживания носогубных складок

Данное упражнение выполняется при помощи средних пальцев обеих рук. Начинается движение по кругу от крыльев носа вверх и вниз. Затем при помощи среднего и безымянного пальца сделать движение в сторону скул. Завершить упражнение базовым действием.

Упражнение для профилактики провисания овала лица и щек

Начинать движение нужно от центра подбородка при помощи трех рабочих пальцев. Двигаться по направлению к внешним краям глаза и задержаться там на три секунды. После чего продолжить плавное движение к височной области. В конце выполнить базовое упражнение.

Упражнение для повышения тонуса в области щек и нижней части лица

Массажные манипуляции проводятся сначала с одной стороны. Ладонью левой руки необходимо создать упор в челюстную кость слева. Одновременно справа нужно всей плоскостью ладони сделать движение от угла челюсти до внутренней части глаза. Остановиться на 3 секунды, а затем продолжить движение к височной области по нижнему веку. Далее опустить ладонь вниз и выполнить основное движение. Выполнить по три повторения с каждой стороны лица.

Упражнение для укрепления внутреннего каркаса щек

Три основных пальца прижать к центру спинки носа, после чего начать движение в сторону висков. Выполнить базовое упражнение.

Профилактическое упражнение от обвисания щек

Сложить руки таким образом, чтобы локти и запястья оказались прижатыми друг к другу. Раскрытые ладони приложить к области губ. Затем поднять их к носу так, чтобы они накрывали собой щеки. Движения должны сопровождаться умеренным надавливанием. Задержаться в таком положении на три секунды, после чего совершить ладонями движение вверх к вискам. Выполнить заканчивающее упражнение.

Упражнение против второго подбородка

При помощи одной ладошки нужно совершать надавливания на середину подбородка, а затем продолжить движение в сторону ушного козелка. Завершить базовым упражнением.

Упражнение для выравнивания кожи в А-зоне

Большие пальцы приложить к подбородку, а остальные сложить на крыльях носа. Сделать надавливание с одновременным растягиванием кожи. Задержаться на три секунды в таком положении и сделать базовое упражнение.

При правильном и регулярном выполнении всех массажных упражнений можно убрать с десяток лет, сделать кожу молодой, красивой и здоровой, а также улучшить черты лица. Большое внимание нужно уделять соблюдению всех правил и точных движений, так как нарушение техники может привести к обратному эффекту и спровоцировать преждевременное обвисание тканей.

Важно выполнять все массажные манипуляции с достаточным количеством масла или крема. Также имеет значение точное движение по лимфотоку. Если все действия сделаны правильно, в скором времени кожа лица порадует своим тонусом и свежим видом.

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало. Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

Улучшение циркуляции лимфы
Уменьшение отеков под глазами
Улучшает цвет и контур лица
Разглаживает морщины на лице
Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.