Меню для семьи из 3 человек на неделю экономное: Экономное меню на неделю для семьи: что готовить по дням

Разрабатываем меню для 3 человек на неделю. Список необходимых продуктов на месяц. Как экономить семейный бюджет

Расходы на питание в бюджете семьи занимают важное место. Особенно если речь идёт о сбалансированном правильном питании. Закупка продуктов станет легче и экономнее, если делать её по составленному списку. Значительно сократится время, потраченное на магазин, за счёт того, что продукты собираются не стихийно, и закупаться еда будет не в приблизительном количестве, а в необходимом.

Вместо этого купите несезонное мясо; Когда вы покупаете большой кусок мяса, разрезайте его на порции, чтобы вы могли быстро разморозить его в будущем. Кулинария с использованием необработанных продуктов. Они вам хорошо, и они относятся к более дешевым и более универсальным продуктам, которые вы можете купить. С автомобилем не очень сложно, и вы получите лучший хлеб за меньшие деньги. Быстрая проверка, чтобы оценить маржу прибыли на обработанные продукты, — это сравнить цену за вес Если пакет в полкило печенья стоит 4 евро, он составляет 8 фунтов за килограмм.

Посмотрите вокруг, и вы заметите, что несколько незадействованных ингредиентов стоят так много. Креветки могут, но не масло, свежие овощи и конечно, не мука, сахар и гидрогенизированные масла, которые составляют печенье, которое вы можете найти в супермаркете.

• Купите целую курицу в балансе, и обжарьте ее или обжарьте в кастрюле.
• Используйте кости и мясо, которое было прикреплено к препарату бульона.
• Научитесь готовить и использовать бобы, горох и чечевицу.
• Рассмотрите идею приготовления хлеба в одиночку.

Используйте те предметы, которые хочет выпустить магазин.

Конечно, список продуктов на месяц для семьи из 4 человек будет отличаться от списка для семьи из двух по количеству, но принцип составления списка будет тот же.

Закупку долгохранящихся продуктов выгодно осуществлять раз в месяц. В течение месяца докупают скоропортящиеся продукты. Составляя список продуктов для сбалансированного рациона, опираются на принципы . В определённых количествах в меню должны присутствовать белки, углеводы, жиры: крупы, макаронные изделия, хлеб грубого помола, овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, жиры и сладости.

Исключение любой группы чревато последствиями.

Практически во всех супермаркетах есть раздел «предложение дня» в разделе мясника: воспользуйтесь ими. Вы можете использовать их для приготовления бананового хлеба или замораживания их для использования в коктейлях.

• И готовить мясо, когда возвращаешься домой.
• Таким образом вы можете сэкономить много денег.
• Купите корзину бананов время от времени.

Узнайте, какие магазины регулярно совершают специальные сделки. Если вы всегда делаете покупки в одном магазине, узнайте, когда они получают разные товары и когда они меняют свои ставки.

Правильное сбалансированное питание исключает лишь продукты с консервантами, красителями, вкусовыми добавками. Остальные продукты не убирают, а следят за их количеством, руководствуясь общеизвестными правилами. Сахар и масла животного происхождения стараются заменить сухофруктами и растительными маслами. Растительные масла могут быть различного качества, что тоже учитывают. Так, исследуя, например, специалисты пришли к выводу, что вредно не само масло, рафинированное, прошедшее все необходимые стадии очистки, а его гидрогенизированный аналог, который, в сочетании с животными жирами, способствует оседанию холестерина на стенках сосудов, что приводит позже к серьёзным заболеваниям.

Купите свежие травы и заморозите излишества. Удалите иглы розмарина из стебля. Он пахнет мягкими травами, такими как базилик и кориандр. Положите его в запечатанный полиэтиленовый пакет и напишите на сумке, с чем он связан, с отметкой о воде. Вы можете найти много хороших рецептов в Интернете, чтобы использовать эти замороженные травы.

Также замораживайте лишние овощи. Каритас, сельдерей, перец и т.д. которые собираются бросить. Большинство овощей необходимо частично приготовить перед замораживанием. Посмотрите на книгу рецептов морозильника, чтобы узнать, как приготовить фрукты и овощи таким образом. Перцы и лук не нуждаются в предварительной обработке перед замораживанием. Вырезать и заморозить на бумаге для выпечки. Затем положите их в запечатанную сумку, нанесите этикетку и положите в морозильник, не замораживайте их большими порциями, используйте их в супах, соусах и омлетах, и вы можете положить много здоровых овощей в соусы из макарон.

Общее правило – невысокая калорийность еды при достаточном содержании витаминов и минералов.

Список продуктов на месяц для каждой семьи будет отличаться, что связано с уровнем дохода, возрастом, вкусовыми предпочтениями. Так, список продуктов на месяц для семьи из 3 человек, где есть маленький ребёнок, будет включать больше каш и овощей, а в семье, где дети подростки, в рационе больше мяса.

Узнайте, как делать домашние закуски. Попкорн легко приготовить и обычно дешево. Купите цельные лепешки, разрежьте треугольники и приготовите в духовке для дешевых чипсов и с низким содержанием жира. Подготовьте домашние смеси. Поиск рецептов для миксов в кулинарных книгах.

Избегайте злаков. Сравните цены ко всем питомникам обработанных зерновых культур с обычными крупными овсами, и вы заметите, насколько упаковывает цены. Существует множество способов употребления простой овсяной муки, и вы можете обнаружить, что вам это нравится. Вы также можете приготовить мюсли дома.

Приблизительный список продуктов на месяц для семьи из 2 человек (без детей)

Перечень продуктов для закупки раз в месяц

1.Мясо: курица, говядина. Примерно 4 кг.

Нужно стараться исключать из меню полуфабрикаты. Для экономии времени можно заранее из цельного мяса приготовить фарш и сделать заготовки для котлет, отбивных, супа и т.д.

Прочитайте этикетки с ингредиентами на изделиях или найдите онлайн-рецепты. Вы можете сделать такие же продукты с гораздо меньшими затратами без каких-либо затруднений. Другим преимуществом приготовления только продуктов является то, что вы знаете, что они содержат продукты, которые вы положили в таблицу.

• Томатный соус состоит из помидоров и воды.
• Известный пряный соус состоит из уксуса, горячего перца и соли.

Оптовые партии риса часто будут стоить чуть более двух упаковок в один фунт, что в десять раз больше.

• Когда вы покупаете оптовые продукты, убедитесь, что вы их используете.
• И злаки со временем пойдут не так.

Избегайте покупки готовых продуктов. Хотя они сэкономят вам время, у них очень высокая цена за килограмм. Многие также содержат соль и другие добавки.

2.Рыба: замороженная, свежая — 4 кг.

3.Крупы: рис, гречка, овсяная, кукурузная, пшеничная — 2 кг.

4.Макаронные изделия — 1 кг.

5.Овощи: картофель, лук, морковь, капуста, свекла, чеснок. Замороженные овощные смеси — 9 кг (из них картофель 3 кг, морковь, капуста по 2 кг).

6.Мука – 0,5 кг.

7.Масло растительное — 1 бутылка.

8.Сахар, конфеты — 0,5 кг.

Избегайте секции напитков. Вода в пластиковых бутылках — большая часть отходов с точки зрения упаковки и транспортировки, и часто состоит из немного больше, чем отфильтрованная водопроводная вода.

Используйте бутылку, которую вы можете повторно использовать и пополнить ее из крана. Фильтр для воды может быть полезен, если вам не нравится вкус водопроводной воды. Получите кофеварку с таймером, если хотите; скоро погасит. Если вам нравятся сладкие напитки, подготовьте лимонад или коктейли. Алкоголь дорогой, поэтому он ограничивает употребление алкоголя в особых случаях. Или, если вам нравятся проблемы, попробуйте сделать пиво и вино в одиночку.

• В большинстве развитых стран водопроводная вода является полностью питьевой.
• Если вы любите чай или кофе, подготовьтесь к себе дома.

Пропустите сладкое.

9.Соль. Пачки 1кг хватает на несколько месяцев.

10.Кофе, чай — 1пачка/баночка 100г.

11.Консервы овощные (оливки, зелёный горох, кукуруза, фасоль) – 1-2 баночки любого продукта.

12.Сухофрукты, орехи -300 г. (Могут входить в состав мюсли).

Перечень продуктов для закупки раз в неделю (указана месячная норма):

Конфеты, печенье и мороженое значительно увеличат цену покупок, если вы позволите. Если вы едите конфеты время от времени, покупайте ингредиенты и готовите свои пирожные. Как сделать разумные расходы? Прежде всего, нужно иметь метод, потому что только с хорошей организацией вы можете покупать нужные вам продукты, даже экономя вас. Если вам кажется невозможным потратить и сохранить, вы должны попытаться поверить в это. Прежде всего, полезно пойти в супермаркет с списком покупок. Практический совет — каждый день забивать на лаванду кухни, которая отсутствует.

13.Яйца — 24 шт. (6 на неделю).

14.Фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые — 5-7 кг, в неделю покупают по 1,5 кг. В любом сочетании.

15.Молочные продукты:

Творог — 2 кг (по 0,5 кг в неделю).

Сыр — 0,5 кг.

Кефир — 3 л.

Сметана — 1 л.

Молоко – индивидуально: взрослым пить не рекомендуется, но из меню детей, подростков исключать нельзя.

Выбирая молочные и кисломолочные продукты, обращают внимание на сроки годности, не покупая продукты с подходящими сроками хранения и с длительными сроками. Продукты, хранящиеся долго (молоко, творожные десерты) нужно стараться не употреблять, они могут содержать консерванты, либо при пастеризации утрачивать ценность как продукта.

Если вы первое оружие, не беспокойтесь, потому что с опытом все будет выглядеть проще. Не забудьте воспользоваться предложениями или получить помощь от технологии. Установите еженедельные расходы разумно. Расходы раз в неделю экономит ваше время и деньги, избегая покупки ненужных продуктов. Прежде чем тратить деньги, хорошо проверить, что у вас дома или составить список покупок, чтобы рассмотреть, что вы планируете готовить, и какие программы у вас есть на неделю, а также с учетом потребностей каждого члена семьи, Важно: никогда не делайте пустые желудочные расходы, чтобы не попасть в легкие искушения.

16.Масло сливочное – 400 г.

Закупают раз в несколько дней:

17.Хлеб. Покупают ежедневно. Допустимо покупать его с остальными продуктами при закупке на месяц, храня в холодильнике и размораживая перед употреблением. Информации о вредности или пользе замороженного хлеба нет.

Еженедельных расходов, в комплекте с кладовой и принадлежностями для морозильника, достаточно, чтобы добраться до следующей недели. Исключения — это продукты, которые нужно есть свежими, и поэтому их купят чаще, например, хлеб, молоко, рыба и мясо. Практические советы для еженедельных расходов. Чтобы оптимизировать еженедельные расходы, вы должны проверить, есть ли рекламные акции или предложения, и использовать скидочные ваучеры. Также листовки, которые регулярно находятся в домашних почтовых ящиках.

Также важно выбрать супермаркет, который помимо близости к дому также имеет самые выгодные цены. Иногда, когда невозможно проводить неделю еженедельно, вы можете использовать онлайн-версию. Наконец, если вы знакомы с технологией, загрузите приложения на свой смартфон, чтобы упростить составление списка расходов. Какие продукты следует вкладывать в еженедельные расходы. — Фрукты и овощи: в течение недели может пойти не так. — Мясо и рыба: нужно немедленно потреблять или замораживать. — Хлеб: если вы его сжимаете. — Яйца: в зависимости от срока годности. — Молоко: долговечное.

Крупы, муку, сахар покупают раз в 3-4 месяца в оптовых магазинах, фасованными в мешки по 25-50 кг, при условии, что есть возможность правильно хранить продукты. Это помогает сэкономить время и деньги.

Колбасы, майонез, кетчуп, алкоголь и т.д. не включены в список продуктов, их желательно не потреблять на постоянной основе, если хочется себя побаловать, то количество каждый определяет индивидуально.

Свежие нужно потреблять достаточно быстро. — Свежие продукты, такие как счетчики, которые будут куплены в течение первых нескольких дней недели. — Одноразовые продукты: используйте любые предложения или рекламные акции, так как их срок действия относительно длительный. — Моющие средства и продукты для дом: также воспользоваться любыми предложениями в этом случае, предпочитая продукты, которые уважают окружающую среду.

Преимущества недельных расходов Для проведения раз в неделю вы можете лучше управлять своим временем, ускоряя расходы, потому что оно менее диспергируемо и более целенаправлено. Вы не должны недооценивать возможные сбережения, избегая покупки избыточной или бесполезной пищи, что приведет только к отходам.

В различные сезоны список продуктов будет отличаться. Летом преобладают овощи и фрукты, зимой больше употребляются каши.

Список составлен приблизительно, хозяйка может корректировать его, зная пристрастия своей семьи, не забывая про баланс белков, жиров и углеводов.

Например, 41, 4% людей, участвующих в наших исследованиях, признали, что сократили закупки фруктов и овощей. Но сохранение на столе означает всегда обеднение диеты? Наш запрос показывает, что это не так. Если вы предпочитаете правильный и разнообразный стиль питания, на самом деле его можно заработать на здоровье и в портфеле.

В некоторых случаях мы даже выбрали биопродукты. Мы предположили, что потребление литра и половины хорошего качества оливкового масла в месяц и 3 литра молока в неделю, и мы представили себе, что наша семья образцов будет есть 5 обедов в неделю, как и подавляющее большинство людей.

Список продуктов для семьи из 3 человек, где есть ребёнок, на месяц будет отличаться. Добавляют детские каши и больше молочных продуктов, увеличивают количество фруктов, овощей, соков. Важно приучить ребёнка питаться правильно (но вкусно!!!), делая акцент на фруктах, соках, сведя потребление кондитерских изделий к минимуму.

Список продуктов для семьи из 4 человек будет зависеть от того, есть ли в семье дети, какого они возраста, как семья привыкла питаться, количество на месяц можно приблизительно рассчитать, умножив дозировки списка, предложенного для семьи из двух человек.

Выбор блюд был построен благодаря привилегии здоровья, цены и времени подготовки. Сегодня, фактически, фундаментальный дискриминант при выборе пищи — это скорость, с которой она может быть приготовлена. Например, наша диета обеспечивает 5-разовое питание в день, ежедневное потребление 3 порций 150 г фруктов на голову и 2 порции овощей или салатов в количествах, предложенных Инраном.

Важность сокращения напитков

Одна из самых больших сбережений — это напитки, которые мы полностью отрезали. Вино, пиво и сладкие напитки, по словам Инрана, должны потребляться время от времени. Я не советую, но чтобы быть реалистичной, мы должны думать об их использовании, — говорит Лаура Росси, исследователь Института, — вы никогда не должны преодолевать два стакана вина в день для взрослых и 2 раза в неделю для сладкого напитка для ребенка, И, наконец, неожиданно, учетная запись дает основание тем, кто находят здоровую тенденцию и тратит намного меньше среднего.

Составляя меню, нужно помнить, что от еды зависит состояние здоровья и, как следствие, качество жизни. Некачественное топливо быстро сделает из нового автомобиля недвижимый механизм, человеческий организм так же быстро и радикально отреагирует на постоянное потребление вредной еды.

Экономное меню на неделю для семьи из 3 человек.

«Здоровье, скорость и вкус могут быть согласованы»

Чтобы питаться здоровыми и тратить меньше, вы должны потреблять больше овощей и бобовых. Часто, однако, мы не знаем, как подготовить их, чтобы сделать их вкусными, и мы считаем, что это занимает слишком много времени. Есть тысячи способов приготовить овощи в качестве первого блюда, — говорит Леда Борги, шеф-повар и автор книги «Рецепты девушки навсегда». И он добавляет: «В случае с бобовыми, тогда, это уникальные, дешевые и быстрые, чтобы подготовиться, по крайней мере, если вы используете их в банке».

Экономное меню на неделю для семьи из 3 человек

Понедельник.

Завтрак: Гречневая кашка.
Обед: Куриный суп с вермишелью или рисом. Готовится крайне просто, при этом, получается вкусный и питательный продукт. Можно также запечь картошку вприкуску к супу, чтобы сытость была полной
Полдник: Салат с морковкой и изюмом, заправленный медом.
Ужин: Печень в сметане с вермишелью и яблоками. Можно на десерт доесть салат из морковки с курагой, а можно сделать из морковки просто салат с чесноком и подсолнечным маслом.

Вторник.

Завтрак: Домашние оладьи на простокваше
Обед: Тот же куриный супчик. В этот раз можно запечь свеклу к нему.
Полдник: Рулет с лимоном.
Ужин: Тефтели из рыбы, вкуснейший и витаминный салат винегрет (рецепт) с квашеной капустой.

Среда.

Завтрак: Можно приготовить обычную овсяную кашку на молоке. Она активизирует пищеварение и заряжает бодростью на весь день.
Обед: Рекомендуется сделать сытный гороховый суп, который подавать с чесночными гренками из черного хлеба. Можно сделать также гороховый суп с копченостями в мультиварке, если мясо входит в итоговый бюджет.
Полдник: Тот же рулет с лимоном, который остался со вторника.
Ужин: Рыбные тефтели и винегрет. Ужин также повторяется, но, как правило, этих блюд хватает в семье из трех человек как раз на два дня.

Четверг.

Завтрак: Яйца обязательно должны быть в рационе, поэтому, можно приготовить омлет с добавлением лука.
Обед: Продолжает кушать гороховый суп с новой порцией чесночных гренок.
Полдник: Оладьи. Готовить можно на кефире или простокваше, а подавать с вареньем.
Ужин: Потушить капусту с рисом и фаршем. Также можно сделать салат из морковки с чесноком, заправить растительным маслом.

Пятница.

Завтрак: Опять же, можно подать блинчики со сметаной.
Обед: Стоит приготовить суп с томатной пастой, к которому добавить лапшу.
Полдник: Можно смело сделать коктейль с бананом, в который добавить имбирь и корицу. Такой полдник не только вкусный, он также укрепить иммунитет.
Ужин: Останется с четверга капуста.

Суббота.

Завтрак: В выходной день завтрак должен быть более плотным и приятным. Поэтому, можно приготовить сырники с яблоками. Причем, готовить их в таком количестве, чтобы еще осталось на полдник.
Обед: Томатный суп со вчерашнего дня, в котором должно быть достаточно вермишели.
Полдник: сырники.
Ужин: Котлеты из курицы с картошкой. Сделать салат из капусты с черносливом.

Воскресенье.

Завтрака: Каша из пшена с кусочками тыквы. Прекрасный питательный завтрак, в котором содержится много витаминов. А еще такая каша радует своим ярким внешним видом.
Обед: Рассольник русский.
Полдник: Любые свежие фрукты. Это могут быть яблоки, бананы или апельсины.
Ужин: Куриные котлеты с рисом, салат из свеклы и консервированного горошка

Меню недели — ЖУРНАЛ «МЕНЮ НЕДЕЛИ. ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ. ВЕСНА»…

🍰 ВОЗДУШНЫЙ СДОБНЫЙ ПИРОГ С КУРАГОЙ🔥

Пасхальный пирог-венок с курагой удивит гостей и украсит праздничный стол. Тесто получается воздушным, а начинка кисло-сладкой. Такой пирог можно украсить окрашенными яйцами или небольшой пасхальной композицией.

📝 Ингредиенты:
Мука пшеничная — 340 г
Молоко — 135 мл
Яйцо куриное — 1 шт.
Сахар — 50 г
Масло сливочное — 50 г
Ряженка — 65 мл
Дрожжи — 6 г
Курага — 300 г
Изюм — 100 г
Соль — 1 щепотка

✅ Приготовление

Шаг 1. Яйцо и сливочное масло заранее достать из холодильника, они должны стать комнатной температуры. Молоко подогреть до 35-37°С. Курагу и изюм тщательно вымыть и обдать кипятком.

Шаг 2. Приготовить опару: в миску налить половину молока, добавить дрожжи, 1 ст. л. сахара и 2 ст. л. муки. Тщательно перемешать все ингредиенты, чтобы не было комочков.
По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Поставить опару в теплое место, она должна увеличиться в объеме как минимум вдвое.

Шаг 3. В отдельной емкости яйцо взбить с сахаром до пышности.

Шаг 4. Добавить во взбитую яичную массу подошедшую опару, ряженку и в несколько приемов ввести почти всю муку.

Шаг 5. Добавить в тесто сливочное масло и оставшуюся муку, тщательно вымешивать до однородности, пока оно не перестанет липнуть к рукам, с помощью планетарного миксера с насадкой крюк или руками на присыпанной мукой поверхности в течение 5-7 мин.
Не добавлять в тесто слишком большое количество муки, иначе тесто получится плотным. Рекомендуется придерживаться указанных в рецепте пропорций, при необходимости дополнительно добавить не более 1-1,5 ст. л. муки.

Шаг 6. Миску смазать небольшим количеством растительного масла, положить в нее полученное тесто, накрыть его сверху полотенцем или салфеткой и убрать в теплое место подходить на 1,5-2 ч.
Объем теста должен увеличиться как минимум на 1/3.

Шаг 7. Промытую курагу и изюм измельчить блендером или с помощью мясорубки. Добавить 50-60 мл воды и перемешать до однородности — должна получиться густая масса, по консистенции похожая на джем, которая легко намазывается.

Шаг 8. Когда тесто поднимется, обмять его руками на присыпанной мукой поверхности, переложить на присыпанный мукой лист пергамента. Раскатать в прямоугольный пласт толщиной 1-1,5 см.
Равномерно смазать полностью весь пласт теста измельченной курагой и изюмом, отступив 1-1,5 см только от верхнего края.
Свернуть пласт теста в рулет с помощью листа пергамента, потянув его за края в направлении сворачивания рулета.

Шаг 9. Свернуть полученный рулет в кольцо, тщательно защипнув края теста.

Шаг 10. Сделать на полученном кольце 4 разреза через одинаковые расстояния, не доходя 1,5-2 см до внутреннего края. Один из разрезов сделать в месте соединения концов рулета.
Перед каждым разрезом необходимо протирать нож от начинки, чтоб разрезы получались аккуратными.

Шаг 11. Каждую часть разрезать еще пополам и затем еще пополам. Всего должно получиться 16 частей.
Очень аккуратно развернуть полученные сегменты попарно по направлению друг к другу. Оставить пирог на 20 минут еще немного подойти. Включить духовку разогреваться до 170°С.

Шаг 12. Перед выпечкой пирог можно смазать яйцом или смесью яйца и молока. Выпекать пирог в разогретой до 170°С духовке до румяного цвета около 35 минут.
Готовый пирог смазать сливочным маслом, украсить серединку в пасхальном стиле и подавать к столу теплым или охлажденным.
Приятного аппетита!

Меню украинской семьи в кризис — Новости Украины — «Сегодня» выяснила, что в неделю съедают украинцы — от пенсионеров до банкиров.

Много шума в мире наделала публикация в журнале Time снимков американского фотографа Питера Мензеля «Голодная планета», где тот показал, что едят каждую неделю люди в разных странах мира. Часть из них мы публикуем на 9 полосе. «Сегодня» узнала, что обеспеченные люди, несмотря на кризис, хоть и убавили потребление деликатесов, но не отказались от дорогостоящих продуктов и не перешли, скажем, на товары быстрого приготовления. Но что примечательно: отсутствуют такие дешевые макароны и супы и у людей с весьма скромным достатком. Многие из них предпочитают делать покупки на рынках, где можно поторговаться, а в супермаркет ходят лишь за сосисками и творожными сырками для детишек. Скромно питаться, периодически покупая немного мяса, можно на 150—200 гривен в неделю, а средний еженедельный чек зажиточных семей доходит до 500 гривен.

БАНКОВСКИЙ СЛУЖАЩИЙ

Дмитрий, банковский служащий, начальник админотдела, и его супруга Инна, которая сейчас в декрете с двумя детьми, получают в месяц 8 тысяч грн. В неделю на еду они тратят 500—600 грн., а летом — до 500 грн., так как дети на даче у родителей. На фото: продукты на 451 грн. За время кризиса семья стала меньше покупать деликатесов (красную икру, креветки), но не пересмотрела список основных продуктов в пользу более дешевых, так как привыкла доверять определенным торговым маркам.

• Ежемесячный доход семьи: 8 000 грн
• Затраты на продукты в неделю: 500-600 грн

БЕЗРАБОТНЫЕ ВСЕ ДЕНЬГИ ТРАТЯТ ЛИШЬ НА ЕДУ

Семья из четырех человек — двух ребятишек, их мамы Елены и папы Олега, в месяц получает около 2000 грн. Еженедельный поход в супермаркет им обходится в 400—600 гривен. Семье удается купить кило мяса, две палки колбасы, пару десятков яиц, кило муки, макароны, крупу, 10 кг картошки и пару консервов.

• Ежемесячный доход семьи: 2 000 грн
• Затраты на продукты в неделю: 400-600 грн

УЧИТЕЛЯ

Наталья Медведенко, учитель-методист школы №11 Кременчуга, с мужем Вадимом зарабатывают чуть больше 3000 грн. У них есть 14-летняя дочка Аня. Они покупают еду в супермаркете, на которую есть скидки. В неделю на пищу уходит 150—200 гривен. Обязательная покупка — яйца и майонез. Иногда берут мясо, иногда бананы, а по праздникам — крабовые палочки и рыбу.

• Ежемесячный доход семьи: 3 000 грн
• Затраты на продукты в неделю: 150-200 грн

СЕЛЯНЕ ЭКОНОМЯТ НА СЛАДОСТЯХ И ПОКУПАЮТ ВИНО С КОЛБАСОЙ

Украинские селяне питаются больше тем, что земля пошлет. Их доход — 1400 грн. в месяц. Семья из трех человек — 74-летний Геннадий Филиппович, 73-летняя Вера Ильинична и их младшая дочь Наташа, — живущая в селе Чернорудка Житомирской области, в неделю может потратить на продукты не более 150 грн.. Берут хлеб, масло растительное и сливочное, лимонад, сыр, колбаски, рыбу, пару консервов, майонез или кетчуп, кофе и чай в пакетиках. Сладости пекут сами. Иногда покупают вино.

• Ежемесячный доход семьи: 1 400 грн
• Затраты на продукты в неделю: 150 грн

ПЕНСИОНЕРЫ ПОКУПАЮТ НА БАЗАРЕ, И ИНОГДА ХВАТАЕТ НА ФРУКТЫ

75-летний киевский пенсионер Леонид Викторович Корнилов предпочитает делать недельные закупки на сельхозрынке возле метро «Лесовая». Его пенсия — 715 грн., жены Валентины Григорьевны — 780 грн. На этой неделе, как обычно, потратил на еду около 120 гривен. За коммунальные услуги пенсионеры платят около 300 грн. и около сотни гривен уходит на лекарства. На оставшиеся иногда берут фрукты.

• Ежемесячный доход семьи: 1 495 грн
• Затраты на продукты в неделю: 120 грн

СТУДСЕМЬЕ ПОМОГАЕТ ВАРЕНЬЕ ОТ МАМЫ

В тренде

Потеплеет до +20, но все испортят грозы: синоптик рассказала, где будет греметь

Семья Солодовник — Юля и Дима и их годовалый малыш — живут на стипендию в 1060 гривен. В супермаркете тратят до 100 грн. на молоко, сырки, курятину или сосиски, детское питание. «На рынке, также на 100 гривен, берем помидоры, огурцы, картофель, зелень, бананы и апельсины», — рассказывает Юля. Семье помогают родители: мама Дмитрия передает варенье, консервацию, сыр, а мама Юли — овощи с их огорода.

• Ежемесячный доход семьи: 1 060 грн
• Затраты на продукты в неделю: 200 грн

А КАК У НИХ

Фотограф из Калифорнии Петер Мензель путешествовал по миру, дабы поразить планету «обычным» меню жителей Бутана и Эквадора, а также столом обитателей Польши и Японии.

ЯПОНСКАЯ СЕМЬЯ ЛЮБИТ ЧИПСЫ И ПИРОЖНЫЕ. Семья Укита, состоящая из четырех человек и живущая в городке Кодаиро, затаривается в неделю на $317,25. Любимая еда: сашими, фрукты, пирожные и картофельные чипсы.

ИТАЛЬЯНЦЫ ОБОЖАЮТ ХОТ-ДОГИ И РЫБНЫЕ ПАЛОЧКИ. Семья Манзо из Сицилии тратит на пищу каждую неделю $260,11. Их любимые продукты: рыба, паста с рагу, хот-доги, блюда из замороженных рыбных палочек.

ПОЛЬСКАЯ СЕМЬЯ РЕКОМЕНДУЕТ КУШАТЬ ФЛЯЧКИ. Это семья Собжиски из городка в 20 км от Варшавы. Их расходы на пищу в неделю — $151,27. Семейный рецепт: свиные флячки с морковью, сельдереем и пастернаком.

БЕЖЕНЦЫ В ЧАДЕ ЖИВУТ НА ДОЛЛАР. Семья Абубакар, живущая в чадском лагере, созданном для суданских беженцев из Дарфура, тратит на пищу в течение одной недели всего $1,23. Их любимое блюдо: суп со свежей бараниной — наваристый и можно покушать немного мяса. Чуть больше доллара сносно хватает на то, чтобы прокормиться семейству из шести человек.

В ЭКВАДОРЕ ЛЮБЯТ СУП С КАРТОШКОЙ И КАПУСТОЙ. ПОЧТИ БОРЩ. Семидетная семья Аиме Тинго. Расходы на пропитание в течение одной недели: $31,55. Семейный рецепт: картофельный суп с капустой.

БУТАН: ПРОКОРМИТЬ ОГРОМНУЮ СЕМЬЮ ЗА $5. Семья Немгей из бутанской деревни Шенкли тратит раз в неделю по $5,03. Семейный рецепт: запеченные грибы, сыр и свинина. В Бутане действует закон, по которому все граждане обязаны носить национальную одежду. В конституции Бутана сказано: цель правительства — счастье каждого гражданина. И 96% населения говорят, что полностью счастливы…

Экономное меню, экономный новогодний стол рецепты

К Новому Году обычно готовятся заранее все хозяюшки. Особенно те, кто собирается приглашать гостей и накрывать праздничный стол. И, конечно же, хочется удивить гостей (да и своих домашних) обилием и отменным вкусом блюд, изысканностью подачи и необычными рецептами. Однако в каждой семье бывают непростые времена. Не буду уточнять ,как это… Думаю, многие знают. Так вот, здесь я расскажу об основных принципах экономии при выборе праздничных блюд и немного – о планировании праздника в целом. Конечно, есть фраза «Бедность у всех разная. Кому-то хлеб черствый, а кому-то – бриллианты мелкие», но в этой статье я буду ориентироваться на среднюю по современным меркам семью. Также вы можете ознакомиться со статьей Экономное и очень вкусное меню на Новый Год.

Планирование праздника

Исходить нужно из количества гостей, бюджета и количества свободного времени на приготовление всех блюд.

Напишите список гостей, включая очень неожиданных (если таковые у вас имеются), а также себя и свою семью. Учитывайте, сколько будет мужчин, женщин и детей. Ведь мужчины едят больше всех, а дети едят больше всех сладостей. Подготовьтесь к этому (и морально тоже). Оцените, какую сумму вы сможете выделить из семейного бюджета на праздничный стол. Ведь кроме этого нужно будет купить праздничные подарки, украшения для дома, новое платье (если позволяют финансы), да и плату за квартиру никто перед Новым Годом не отменит. При планировании праздника хорошо обдумайте, когда вы будете готовить. Если 31 декабря у вас рабочий день, лучше приготовить блюда из полуфабрикатов, или же потихоньку и заранее делать необходимые заготовки.

Составление меню на Новый год

Несмотря на экономию финансов, праздничность стола никто не отменял. Поэтому блюда должны быть красивыми и необычными. В случае ограниченности в деньгах вы как никогда должны проявить творческие способности для интересной презентации блюд из довольно простых продуктов.

Одно из самых первых правил – использование «местных» продуктов. Картошка и морковка всегда будут дешевле авокадо и маракуйи по тем простым причинам, что их нам привозят. Если на вашем столе будет что-то экзотическое, то этого «чего-то» может быть и немного (чтоб по карману не било). Второе, что нужно сказать – купите заранее все продукты, для которых это реально. Перед праздниками во многих торговых точках цены вырастают практически в 2 раза. Исключение составляют некоторые супер- и мегамаркеты, которые такую политику игнорируют.

Итак, взяли блокнот и планируем меню.

Новогодние закуски должны поднять гостям настроение, создать ощущение праздника. Для этого прекрасно подходят фуршетные закуски – канапе, тартинки, крошечные рулетики, салатики-горки (которые модно называют «мильфей»). Приготовить их можно из самых простых продуктов. Главное здесь – сочетание вкусовых и цветовых качеств разных ингредиентов. Кроме этого, сейчас многим нравятся рулеты в лаваше. И недорого, и вкусно, и интересно. В особом почете они у мужчин – хорошо «идут» с водкой.

Горячие блюда на Новый Год, как правило, готовят с мясом. Самый экономный вариант – курятина и субпродукты. Курицу можно запечь целиком, можно нафаршировать, можно запечь на одном противне с картошкой – так еще и по времени экономно выйдет. Если вы выберете какие-то части курицы, рассчитайте количество порций и небольшой запас на добавку. Из субпродуктов на праздничном столе хорошо смотрится язык. Существует множество рецептов его приготовления. Это и недорого, и очень вкусно. Кроме этого, из печени также можно приготовить и горячее, и закуску (хотя бы паштет).

Что касается новогодних салатов, самыми недорогими по-прежнему остаются винегрет, сельдь под шубой, оливье, мимоза и овощные салаты, которые были популярны с Союзе (морковь с орешками, свекла с чесноком и черносливом и т. д.) Из новинок хороши салаты с сочетанием мяса и солений. Мясного для таких салатов можно брать совсем немного. Например, копченой свинины для салата нужно не более 200 г. Один такой салат, я думаю, можно приготовить. Прекрасной закуской, как, наверное, и 100, и 200 лет назад остаются соленья. Заквасьте капусту, сделайте дома маринованные шампиньоны (считала – получается в 2-3 раза дешевле, чем купить готовые в баночке), сами замаринуйте рыбку (от селедки до недорогой, но красной). Вспомнила известную фразу о капусте: «Хороша закуска – квашена капустка! И подать не стыдно, и съедят – не жалко». Кроме этого, можно напечь блинов и предложить несколько соусов к ним – от соленых и острых до сладких кремов на десерт. Так блины послужат и на закуску,  и на сладкое. Еще можно испечь пирог с начинкой. Это может быть капуста с фаршем, грибы с яйцом и зеленью, недорогая рыба и т.д.

На десерт можно приготовить торт. Если нет времени – выходом будет пирог-галета с шариком мороженого, либо же торт из готовых коржей. Самый быстрый и вкусный, на мой взгляд, десерт – это фрукты со взбитыми сливками. Сверху эту красоту можно посыпать молотыми орешками или тертой шоколадкой. Просто, красиво и недорого. Кстати, подумайте, нужен ли десерт. Многие едят новогодний десерт утром вечером 1 января.

Блюдо в подарок

Вы видели в американских фильмах, как приходят гости в Рождество и День Благодарения. Кто-то принес кекс, кто-то – бутылку вина. Можно так договориться и со своими гостями. Например, вместо подарков (если они тоже экономят) пускай принесут с собой спиртное или салат, или тортик… Это уж сами выбирайте. Так, кстати, и вам будет намного легче готовиться, и им будет чем похвастаться.

Веселого вам праздника и счастливого Нового Года!

Варианты новогоднего меню, предложенные ниже, предлагают желающим немного отойти от привычной схемы оливье-гуляш-пюрешка и приготовить что-то другое. В первом меню – сытные блюда для большой компании. Второе меню больше подойдет для любителей некой утонченности и эстетичности. Третий вариант для тех семей, которые встречают Новый год в узком кругу и с детьми. Надеюсь, такие варианты будут вам полезны.

ЭКОНОМНОЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ №1

ЗАКУСКИ

Закусочный торт из кильки в томате

Тарталетки с печеночным паштетом

Холодная закуска из тыквы со шпинатом

Закуска из свеклы с грибами

ГОРЯЧИЕ БЛЮДА И ГАРНИРЫ

Греческая запеканка Пататапитта

Овощное карри с фрикадельками

Котлеты по-киевски из фарша

Капуста в сливочном соусе

САЛАТЫ

Сочный салат из куриной грудки с капустой и кукурузой

Салат Оливье с домашним майонезом

Салат… Ожидание 

ДЕСЕРТЫ

Заснеженные шоколадные шишки

БЛЮДО В ПОДАРОК

Слойка Яблочная елочка

ЭКОНОМНОЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ №2

ЗАКУСКИ

Нежный печеночный паштет

Закуска из лаваша с морковью по-корейски

Брускетты с яйцами и овощами

Фаршированные яйца с овощами и творожком

ГОРЯЧИЕ БЛЮДА И ГАРНИРЫ

Чушка бюрек

Запеканка из картофеля с грибами с белым соусом под сыром

Мерлуза, маринованная в луке и жареная в зеленом кляре

Куриные тефтели с йогуртово-сырным соусом для детей

САЛАТЫ

Салат Малахитовый браслет с киви, изюмом и орехами

Слоеный салат со шпротным паштетом

ДЕСЕРТЫ

Яблочный крамбл с корицей и изюмом

БЛЮДО В ПОДАРОК

Рождественские пряники

ЭКОНОМНОЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ №3

ЗАКУСКИ

Канапе с овощами и брынзой для детей

Морковно-печеночная закуска с яблоком и чесноком

Бюджетный рыбный паштет из хамсы и тюльки

ГОРЯЧИЕ БЛЮДА И ГАРНИРЫ

Овощное рагу со стручковой фасолью

Мясные кексы с сюрпризом в мультиварке

Айнтопф с куриной грудкой, овощами и зирой

Куриные наггетсы в панировке из сухарей и яиц

САЛАТЫ

Закуска на Новый Год Свекольные свечи

Сочный салат с апельсином и орехами

ДЕСЕРТЫ

Сырок творожный в шоколаде

БЛЮДО В ПОДАРОК

Пирог Снежинка

 Приятных новогодних праздников!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

25 Дешевая еда для большой семьи до 10 долларов

25 Дешевая еда для большой семьи! Все блюда накормят 6 или более человек менее чем за 10 долларов. Рецепты включают блюда в горшочках быстрого приготовления, мультиварке, супе, мясе и пасте. Добавьте эту страницу в закладки для семейных обедов!

Недорогое питание для больших семей

Кормление большой семьи не должно быть дорогим, ведь вы можете прокормить семью из 6+ менее чем за 10 долларов за ночь. Все рецепты, представленные ниже, делают это, и многие из них на самом деле рассчитаны на 8-12 порций!

Это означает, что не только $ 10 хватит на ужин, но вы также получите несколько оставшихся обедов на обед! Это означает двойную экономию!

Кормление семьи с ограниченным бюджетом

Вот лучшие продукты, которые можно купить, чтобы накормить семью с ограниченным бюджетом.Эти продукты обычно покупаются оптом для нескольких обеденных порций.

• Макаронные изделия, особенно ищите 5 коробок за 5 долларов экономии, которые магазины часто продают
• Рис, пропустите пакеты по 32 унции и ищите пакеты по 5 или 10 фунтов
• Сушеные бобы, пропустите консервированные бобы и запаситесь сушеными бобами
• Мясо, всегда покупайте семейные упаковки, которые дешевле на фунт. Если у вас есть большая морозильная камера, вы можете запастись хорошими продажами!

Моя семья приобрела вакуумный упаковщик для пищевых продуктов, и это действительно помогло сократить расходы.С помощью этой машины мы можем заморозить так много разных видов продуктов, не беспокоясь о том, что они могут обгореть. Я использую эту машину для всего, включая мясо, овощи, хлеб и даже такие кладовые, как орехи.

Мы выращиваем много овощей в нашем саду, многие из которых мы замораживаем для дальнейшего использования. Это помогает нам экономить деньги и не покупать дорогие овощи зимой, когда они не в сезон.

Нужны дополнительные советы по бюджету? Проверьте рецепты дешевых ужинов за 5 долларов, чтобы узнать больше об экономии бюджета!

Идеи для дешевых обедов

Вот 25 блюд для вашей семьи, все по цене менее 10 долларов.Я разделил их на категории для удобства просмотра.

Instant Pot Meals

Instant Pot Vegetable Lo Mein (Количество порций: 8)
“Лучше, чем еда на вынос Instant Pot Vegetable Chow Mein. Легко приготовить в Instant Pot! »

Instant Pot White Chicken Chili (Количество порций: 6)
«Этот белый куриный перец чили легкий и полон вкуса. Это полезная и успокаивающая еда, приготовленная только из натуральных продуктов и ингредиентов без глютена, которую можно приготовить как в быстром приготовлении, так и в мультиварке ».

Томатный суп быстрого приготовления (Количество порций: 8)
“Сливочный картофельный суп быстрого приготовления густой, сытный и очень успокаивающий.Этот восхитительный томатный суп в скороварке — отличный рецепт для здорового питания, в котором вообще нет масла. »

Бюджетные блюда в мультиварке

Мультиварка с кильбасой и капустой (порций: 6)
« ЛЕГКАЯ МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА Рецепт с кильбасой и капустой! Бросьте говяжью колбасу, капусту, лук и картофель в мультиварку, и ужин будет готов через 6 часов! »

Запеканка из зеленой фасоли и брокколи (Количество порций: 6)
«Эта успокаивающая запеканка из зеленой фасоли и брокколи (с замороженными овощами) быстро сочетается с замороженными овощами, консервированным грибным супом, сыром чеддер и хрустящими крекерами Ritz. ”

Сливочная итальянская курица в мультиварке (Количество порций: 6)
“ Сливочная итальянская курица — сделано в мультиварке с использованием всего 4 простых ингредиентов. Любимое семейное блюдо, идеально подходящее для насыщенных будних вечеров «.

Здоровый перец чили Crockpot (Количество порций: 12)
«Этот полезный перец чили Crockpot — такой простой рецепт веганского ужина для насыщенного вечера. Это уютное сочетание бобов и овощей в ароматном соусе ».

Буррито из слоеных бобов в мультиварке (Количество порций: 8)
Буррито из слоеных бобов, приготовленных в мультиварке, включая специи, лук, бобы, томатный соус, перец чили и сыр!

Бюджетные макаронные блюда

Итальянский салат из макарон (Количество порций: 6)
«ЛЕГКИЙ рецепт итальянского салата из пасты! В этом вегетарианском рецепте используются итальянская заправка, трехцветная паста, свежие помидоры черри, сельдерей и руккола! Это идеальный садовый летний салат! »

Запеченные зити MiMi (Количество порций: 12)
«Теплые и сытные запеченные зити обязательно наполнят ваше сердце и желудок. Семейный ужин, который обязательно оставит их всех счастливыми и довольными! »

Запеканка с курицей и пармезаном (Количество порций: 8)
«Запеканка с курицей и пармезаном, в которую входят паста из лингвини, оливковое масло, куриные грудки, сыр моцарелла, томатный соус, сыр пармезан и приправы».

Ракушки, фаршированные 5 ингредиентами (Количество порций: 6)
«Эти 5 ингредиентов, фаршированные шпинатом и рикоттой, представляют собой быстрый и простой вегетарианский ужин с макаронами, который идеально подходит для напряженного буднего вечера или особого случая.»

Куриные спагетти (Количество порций: 8)
« Вам нужен рецепт, который накормит толпу, но при этом будет вкусным и недорогим? Это любимец семьи. Его можно приготовить накануне и поставить в холодильник до тех пор, пока оно вам не понадобится. »

Cheesy Taco Penne (Количество порций: 6)
« Рецепты макарон из говяжьего фарша — это мой рецепт, когда мне нужен легкий ужин. Особенно после того, как мы приготовим тако для нашей семьи и съедим лишнее мясо тако. ”

Запеканка для спагетти (Количество порций: 8)
« Эта запеканка для спагетти проста и идеально подходит для ужина в будние дни! Запеканка для спагетти — прекрасное дополнение к индейке или ветчине! »

Паста с петрушкой и пармезаном (Количество порций: 6)
“Рецепт пасты с петрушкой и пармезаном, который готовится за 15 минут и стоит менее 4 долларов.Смешайте петрушку с другими простыми ингредиентами, чтобы приготовить соус песто без орехов, а затем полейте сверху пастой! »

Бюджетные рецепты супов

Французский луковый суп (Количество порций: 6)
« Легкий французский луковый суп — это обновленная версия классического французского лукового супа в стиле бистро. Испытайте классическую Францию ​​на собственной кухне ».

Томатно-рисовый суп (Количество порций: 6)
«Этот сытный томатно-рисовый суп — легкая и недорогая идея для ужина! Этот рецепт состоит из нескольких основных продуктов для кладовой. ”

Суп из жареных баклажанов (Количество порций: 6)
“ Рецепт супа из жареных баклажанов из баклажанов, моркови и чеснока. Этот кремообразный полезный суп легко приготовить, и в его порции всего 222 калории. ”

Дешевые обеды с мясом

Брокколи с говядиной Lo Mein (Количество порций: 8)
« Этот ужин с брокколи и говядиной на листе Lo Mein — идеальное блюдо на вынос, которое понравится всем. Идеально приготовленная лапша Lo Mein, тонкая нежная говядина, брокколи, морковь и зеленый лук — все вместе в ароматном соусе, напоминающем соус.”

Запеканка из перца с начинкой (Количество порций: 6)
“ BAKED Easy Запеканка из перца с начинкой из зеленого перца! В этом обеденном блюде используется знаменитый рецепт фаршированного перца моей мамы, но я превратила его в запеканку, чтобы сделать это быстрее и проще. ”

Домашнее небрежное пирожное (Количество порций: 6)
Вы больше никогда не купите манвич после того, как попробуете эти домашние неряшливые джо!

Шведские фрикадельки (Количество порций: 6)
Легкий рецепт шведских фрикаделек без глютена!

Суп из оставшейся тортильи (Количество порций: 8)
«Куриный суп из тортильи — отличный способ растянуть оставшуюся курицу, легко накормив семью на вторую ночь!»

Пирог с беконом и спаржей (Количество порций: 8)
«Этот восхитительный весенний пирог состоит из сезонной британской спаржи, брокколи с пурпурными ростками и зеленого лука, наложенных на пирог из слоеного теста…»

Неряшливая запеканка Джо (Количество порций: 6)
Неряшливая запеканка Джо, призывающая к неаккуратному миксу Джо, говяжьему фаршу, сыру чеддер, слоеному печенью и многому другому!

Куриные голени, запеченные в духовке (Количество порций: 12)
«Узнайте, как приготовить курицу барбекю в помещении с этими запеченными куриными голеньями Easy BBQ. Задушенный сладким и дымным густым соусом барбекю. ”

Идеи ужина для больших групп

Если вы обслуживаете очень большую группу, например, 8, 10, 12 или более человек, вы можете легко приготовить рецепты, указанные выше, и просто удвоить или утроить их. Если остались остатки, заморозьте их для будущего ужина.

Надеюсь, этот пост был полезен для вас и вашей семьи! Вам также могут понравиться Cheap Chicken Recipes и Cheap Dinner Recipes до 5 долларов .

$ 20 Поездка за покупками и план меню • Cheapskate Cook

Время чтения: 6 мин.

Что ест семья из 5 человек, экономя при этом деньги и питаясь здоровой пищей? Вот именно то, что мы купили и что ели в первую неделю нашего конкурса Real Food Cheap.

Прямо сейчас наша семья из 5 крупных едоков ест настоящую еду за 90 долларов в неделю или около 360 долларов в месяц. Экономить деньги и здоровое питание — непростая задача! Наша цель — вдохновлять, воодушевлять и вооружать вас, показывая, как мы это делаем.

Если вы просто сводите концы с концами, погашаете долги или откладываете деньги для большой мечты, вы можете позаботиться о своем теле и своих финансах в трудные времена года. Узнайте о наших правилах питания и о том, почему мы это делаем здесь.

Здесь мы публиковали еженедельные обновления, но я также публикую в Instagram и Facebook в течение недели с хэштегом #RealFoodCheap.

Кроме того, если вы предпочитаете смотреть видео чтению, прокрутите вниз, чтобы вместо этого посмотреть наше обновление видео!

Бакалея за 20 долларов США

На этой неделе у нас было всего 20 долларов на продукты (прочтите или посмотрите, почему здесь), так что вот что мы купили:

Имейте в виду, что это не означает, что на этой неделе мы потратили только 20 долларов на еду.Скорее, мы потратили 20 долларов на несколько товаров для распродажи и дополнений. В основном мы строили меню из продуктов, которые умирали в нашем холодильнике или в глубине нашей морозильной камеры. Такое построение меню и минимальные затраты на продукты помогают нам сэкономить много денег и избежать пищевых отходов.

Kroger Haul

• Органическая детская зелень (распродажа) — 2,99 доллара за фунт

Всего потрачено в Kroger: 6,35 доллара

Aldi Haul

• Масло сливочное — 2 доллара.55 фунтов за фунт
• Цельное молоко — 2,29 доллара за галлон
• Сметана — 0,89 доллара за фунт
• Сливочный сыр — 0,89 доллара за 8 унций
• Яйца — 0,88 доллара за дозу
• Чипсы Тортилла — 0,89 доллара / 13 унций

Всего потрачено в Aldi: $ 13

Всего потрачено на этой неделе: $ 19,35

Бюджетный план меню

Хотя мы здесь составляли план меню, я редко следую нашим планам в точности. Это было особенно актуально на этой неделе. Так что ознакомьтесь с нашим планом здесь, но вот что мы на самом деле ели в реальной жизни!

Закуски

В течение недели детям разрешается есть закуски, если это фрукты, овощи или орехи (это было нашим правилом перекусов в течение многих лет). На этой неделе они ели в основном яблоки и арахисовое масло, иногда сельдерей или морковь.

Мы ели зеленые смузи несколько раз между приемами пищи, и мы часто едим четвертый небольшой прием пищи (время чая?) В начале дня, который включает в себя остатки после обеда или ужина.

Понедельник

Завтрак

• Яблочный пирог для завтрака (полностью приготовленный рецепт — ничего страшного. Ничего особенного)
• Зеленый коктейль
• Воздушный попкорн, оставшийся накануне вечером

Обед

Ужин

• Перец чили, коричневый рис (в основном без мяса — я использую примерно половину мяса, которое требуется в рецепте, и я обычно составляю рецепт, используя все, что у нас есть, например, хороший базовый рецепт чили)

вторник

Завтрак

Обед

Закусочный ланч (больше идей здесь)

• Хлеб
• Блочный сыр, нарезанный (покупка настоящего сыра блоками более экономична, чем сырные палочки или предварительно нарезанный сыр)
• Овощи
• Яблоки

Ужин

• Остаток чили
• Чипсы Тортилья

Снэк

instagram.com/p/BpPgHc1nZef/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading» data-instgrm-version=»12″/>

Среда

Завтрак

Дети накормили себя! У нас часто бывает такое утро.Они просто находят то, что им нравится, и готовят себе завтрак.

• Сельдерей
• Маринованная морковь
• Маффины
• Яблоки с арахисовым маслом

Обед

• Последний перец чили
• С закусками для дополнения

Ужин

У нас был сумасшедший день, и я не записал, что мы ели на ужин. Наверное, еще одна закуска.

Если мы в порядке с Snacky Dinners — случайным ассортиментом блюд на ужин, — это помогает нам избежать проезжей части или разочароваться из-за того, что мы не приготовили настоящий ужин.Если нас кормят, мы благодарны и счастливы.

Четверг

Завтрак

Обед

Ужин

Пятница

Завтрак

Обед

• Дети ели остатки чили из белой фасоли
• У меня был зеленый смузи

Ужин

Суббота

Завтрак

Обед

• Мы с сыном завтракали в Chick-fil-A (у меня был салат, а у него — детская еда с фруктами).
• Все дома съели остатки гамбургеров помощник

Ужин

Мы устроили ужин, и я поделюсь тем, что мы приготовили, ниже.

Воскресенье

Завтрак

Обед

Ужин

• Спагетти с «тыквенным» соусом маринара (только остатки орехового пюре, измельченных помидоров и греческой приправы. Это было фантастически!)
• Me: весенний микс-салат с курицей

Следите за тем, что мы ели в другие дни на #RealFoodCheap в Instagram .

Бюджетное питание гостей

Нам нравится, когда люди приходят к нам на ужин, но составить меню бывает непросто. Мы хотим подавать им хорошую еду, сохранять простоту и уважать любые пищевые аллергии или особые диеты, которые есть у гостей. И, честно говоря, в наши дни у гостей ужина всегда особые диеты.

Обычно я обычно обедаю в большой кастрюле с супом и домашним хлебом. Это работает для многих семей.

Но когда его нет, у нас есть запасной вариант!

Когда мы сделали нашу Cheapskate Whole30, мы разработали еду, не вызывающую аллергии, которую теперь почти всегда подаем гостям. Эта еда кормит многих людей с большим количеством остатков, она избегает 5 основных аллергенов (молочные продукты, яйца, орехи, пшеница, соя), может быть палео, цельной30 и кето-совместимой, и все это не является необычно необычной пищей.

Мы также можем изменить его для каждого сезона года, не меняя основной прием пищи.

Мы накормили 9 человек за 10 долларов и через 2 дня все еще ели остатки. Вот что мы обслужили:

Вот обновление видео, если хотите. Вы можете лайкнуть и подписаться на наш канал здесь !

Настоящая дешевая еда для семьи

Пока все хорошо! Я думаю, что мы хорошо поработали, придерживаясь наших рекомендаций и соблюдая здоровый баланс цельных продуктов.

Приготовление недорогих блюд

На следующей неделе все будет по-другому.

Мы планируем испечь и заморозить фунтовый торт на предстоящий день рождения моего сына. Обычно мы делаем дурацкие пирожные, но я хотел уместить что-то особенное в продуктовый бюджет.Плюс кекс сметаны делает другие торты не стоит есть.

Мы также собираемся провести часть следующей недели в кемпинге с друзьями. Каждую ночь две семьи объединяются, чтобы накормить всех желающих. У нашей группы есть куча пищевых аллергий, над которыми нужно работать.

Для нашего антиаллергенного ужина в кемпинге мы делаем загруженные миски для буррито (вот когда мы делали их летом в кемпинге). Это одно из наших любимых блюд в лагере, потому что оно дешевое, простое в приготовлении, и всем нравятся остатки. Я даже включил его в наше бесплатное бюджетное меню кемпинга для печати (получите это здесь!)

На следующей неделе я расскажу, что мы собираем и делаем во время похода и есть настоящую еду с ограниченным бюджетом!

Что насчет вас?

Какой ваш любимый способ есть картошку? Запеченный? Пюре? Фри?

Если вы нашли этот пост полезным, дайте нам знать! Оставьте комментарий, поделитесь им на Facebook или Pinterest и подпишитесь на нас в Instagram или YouTube, чтобы узнать больше!

Сократите бюджет на продукты и накормите свою семью настоящей едой! Получайте простые, скромные, настоящие планы меню еды каждый месяц БЕСПЛАТНО в 1-минутном электронном письме от Cheapskate Cooks. Получите свой первый здесь .

Узнайте, какие из них самые лучшие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Лучшие службы доставки еды для семей предлагают широкий выбор вариантов меню и размеров порций. Они также позволяют людям настраивать различные блюда в зависимости от диетических предпочтений, что особенно важно при поиске подходящих блюд для детей.

В этой статье мы расскажем, что нужно искать в службе доставки семейных обедов. Затем мы обсудим различные варианты доставки еды, подходящие для семей с различными диетическими потребностями и бюджетами.

Службы доставки семейных обедов работают так же, как и аналогичные службы. Они включают в себя еженедельный выбор готовых блюд или заранее отмеренных продуктов для доставки на дом.

Люди выбирают себе еду и спрашивают, сколько порций им нужно каждую неделю. Есть варианты избегать определенных продуктов или подбирать блюда в соответствии с диетическими требованиями.

Многие службы доставки еды предлагают еду для детей, а некоторые предлагают скидки, если люди заказывают определенное количество обедов в неделю.

Для занятых семей сложно спланировать, сделать покупки и приготовить здоровую домашнюю еду. Имея это в виду, некоторые могут поесть вне дома или заказать еду на вынос для удобства.

Эти варианты питания могут сэкономить время и избавить от стресса. Однако они могут привести к тому, что люди будут употреблять высококалорийную, но низкокалорийную пищу. Американская диабетическая ассоциация утверждает, что блюда в ресторанах обычно крупнее и содержат больше жира, сахара и соли, чем продукты домашнего приготовления.

Исследования, посвященные плотности питания в ресторанах, также показывают, что детские блюда могут быть нездоровыми. Исследование 2015 года показало, что большинство детских блюд в сетевых ресторанах США содержит большое количество жиров, насыщенных жиров, натрия и калорий.

Таким образом, по возможности люди должны выбирать домашнюю еду, а не есть вне дома. В идеале эти домашние блюда должны содержать много овощей и цельнозерновых продуктов.

Исследования подтверждают пользу здорового домашнего приготовления еды всей семьей. Исследование 2015 года обнаружило связь между частым приготовлением пищи в домашних условиях и более здоровой диетой.

Наборы для доставки еды и полезные готовые блюда могут помочь преодолеть разрыв между удобством и временем, которое люди тратят на приготовление пищи.

Еще одним преимуществом наборов для еды является то, что они побуждают семьи готовить вместе, а детям дают возможность больше узнать о еде.

Наборы для еды помогают людям экономить время, поскольку ингредиенты доставляются заранее приготовленными. Если блюда уже готовы к употреблению, их нужно только разогреть.

Другие преимущества доставки еды включают:

• удобство
• возможность изучать новые рецепты
• чередующееся меню
• богатая питательными веществами пища
• возможность попробовать различные диеты, такие как растительные и палео-варианты
• потенциальные скидки при люди заказывают больше еды
• гибкие варианты подписки
• экологически чистые и экологически чистые источники питания

Все эти льготы распространяются на продукты, приобретенные в бакалейных магазинах, если человек заранее планирует свое питание и каждую неделю выделяет время для приготовления пищи.

Обратите внимание, что никто в Medical News Today, включая автора, не пробовал эти бренды доставки еды. Вся информация основана на исследованиях.

Наборы для доставки еды дороже, чем в продуктовых магазинах. Однако есть несколько более доступных наборов еды, которые семьи могут включить в свой бюджет.

Примеры брендов, которые продают доступные варианты:

Dinnerly

Dinnerly утверждают, что они предлагают один из самых доступных комплектов доставки еды на рынке благодаря оптимизации своего бизнеса.

Они используют:

• цифровые карты рецептов вместо бумаги
• меньше ингредиентов на блюдо
• простая упаковка и маркетинг

На ужин предложите семейную коробку с 4 порциями. Люди могут выбирать из 3–6 приемов пищи в неделю.

Dinnerly можно приобрести в Интернете.

Every Plate

Every Plate позиционирует себя как один из самых недорогих продуктовых наборов в Америке. Они используют меньше упаковки и простые ингредиенты, чтобы снизить затраты.

План питания рассчитан на от двух до четырех человек с трехразовым питанием в неделю. Порции рассчитаны на взрослого человека, поэтому 4 порции могут накормить семью из пяти человек.

Люди могут выбирать из меню из 16 блюд каждую неделю с изолированными ингредиентами и карточками рецептов.

Каждую тарелку можно приобрести в Интернете.

По мере роста веганских диет растет и разнообразие вариантов доставки веганской еды.

Примеры брендов, которые продают наборы для веганской еды и готовые блюда:

Purple Carrot

Purple Carrot — это служба доставки наборов еды на растительной основе.Они предлагают широкий выбор веганских блюд без глютена и с высоким содержанием белка. У них также есть варианты завтрака, обеда и закуски. Люди могут выбирать из 2 или 4 порций.

Purple Carrot можно купить в Интернете.

VegReady

VegReady предлагает готовые к употреблению, 100% веганские блюда без химических консервантов. Блюда не требуют охлаждения. В настоящее время они доставляются в США, за исключением Гавайев, Аляски и Канады.

Каждая доставка включает 24 приема пищи, что составляет 8 порций.Каждый прием пищи состоит из основного блюда, гарнира и соуса.

Люди могут выбрать один из 2 вариантов еды:

• Ящик с едой в тропических лесах Амазонки: чечевица и коричневый рис, с гарнирами и соусами
• Ящик с едой в прибрежном верде: чечевица и белая киноа с гарнирами и соусами

VegReady, кажется, готово популярный вариант, так как иногда их комплекты распродаются. Однако люди, которые выбирают эту услугу, могут присоединиться к списку ожидания, используя ссылку ниже, и получать уведомления, когда они снова появятся на складе.

VegReady можно приобрести в Интернете.

Примеры брендов, предлагающих варианты доставки палео-еды:

Pete’s Paleo

Pete’s Paleo предлагает палео-блюда из сезонных продуктов и не содержит глютена, сои, молочных продуктов и подсластителей. Есть комплексное меню, которое меняется еженедельно.

Pete’s Paleo предлагает семейный план питания, который включает 5 приемов пищи, по 4 порции на прием. Также есть возможность удваивать количество белка для каждого приема пищи или добавлять дополнительные гарниры.

Pete’s Paleo можно приобрести в Интернете.

Factor 75

Factor 75 предлагает палео-план питания, включающий свежие ингредиенты и постное мясо.

Блюда полностью приготовлены, их нужно только разогреть в духовке или микроволновой печи, что может подойти семьям, желающим сократить время приготовления еды.

Люди могут выбирать из 4–18 палеообедов в неделю, выбирая размер порции для каждого приема пищи. Если человек изо всех сил пытается решить, чего он хочет, Factor 75 может выбрать для него еду, исходя из его предпочтений.

Factor 75 доступен для покупки в Интернете.

Занятые семьи могут найти услуги по доставке еды, чтобы сэкономить время, сократив планирование и приготовление еды.

Люди, которые регулярно едят вне дома или заказывают еду на вынос, могут обнаружить, что эти услуги предлагают более здоровые и более доступные альтернативы. Многие варианты доставки еды соответствуют конкретным диетическим потребностям и разным бюджетам.

7 проверенных способов накормить семью с ограниченным бюджетом

У нас был ограниченный бюджет в течение многих лет по разным причинам и в разных странах (даже на континентах).7 проверенных шагов, чтобы прокормить семью с ограниченным бюджетом, работайте независимо от того, где вы находитесь. Я не даю вам ни суммы, ни плана питания. Я не считаю их очень полезными. Каждая семья индивидуальна, и в каждом регионе разные цены на еду. Вам не поможет, если я могу достать галлон молока за 2 доллара (желаю!) И написать об этом, если самое дешевое, что вы можете получить, — 5 долларов. Кормить семью с ограниченным бюджетом сложно. Если вы оказались в такой ситуации, позвольте мне подбодрить вас: не сдавайтесь, это выполнимо! Другие пошли по этому пути и сделали это.

1. Научиться готовить с нуля

Извините за то, что начал со слова «учиться», но кормление семьи с ограниченным бюджетом и хорошее кормление — это процесс обучения, и он того стоит. Простые ингредиенты намного дешевле готовой еды. Посчитайте сами в своем продуктовом магазине. Сравните здесь 1 фунт свежего картофеля (для нас около 0,50 доллара) с фунтом картофеля фри (2 доллара), картофельных оладий (1,50 доллара) или чипсов (5 долларов — не просто мешок — фунт!). Вы в шоке? Кроме того, картофель так легко выращивать, и некоторые фермеры постоянно его слишком много и охотно дадут вам бесплатно.Важно то, что вы знаете, как готовить простые полезные блюда с нуля.

2. Выбирайте полезные, богатые питательными веществами ингредиенты

Цель — накормить, а не просто пополнить свою семью. Картофель, фасоль, цельнозерновые продукты — дешевые продукты, которые насытят. Полезные продукты, такие как зелень, фрукты и овощи, богаты питательными веществами, которые могут вас накормить. Сухие бобы легко можно приготовить самому. Ростки и Microgreens так легко выращивать в домашних условиях и полны питательных веществ.Обработанные продукты вредны для здоровья при любом бюджете.

3. Покупайте по специальным распродажам, а не по плану питания

Это спорно. Сколько раз вы слышали, что вы можете сэкономить столько денег на еде, если у вас есть только план питания? В этом есть доля правды. Если вы купите то, что будете использовать, вы не потеряете никакой продукции. Но с ограниченным бюджетом лучше научиться делать покупки по специальным распродажам. Опять же, это процесс обучения, но он того стоит. Если вы готовите простые и полезные блюда с нуля, это несложно. Готовим вольным стилем , не привязанным к плану или рецепту, — отличная возможность, если у вас ограниченный бюджет и / или вы работаете садовником. Вещи не растут и созревают согласно нашим планам питания, они просто созревают при подходящих условиях. Знание, как приготовить еду из того, что выращено или продается, может вам очень помочь. Узнайте больше о нашем методе планирования питания без плана .

4. Съешьте и оставьте

«Кто немного ест, а немного уходит, тот ест два раза» — одно из любимых высказываний моей мамы.Во-первых, конечно, переедание не годится ни для какого бюджета. Но также это хороший способ не забыть оставить немного овощей для домашнего овощного супа . Сделайте свой собственный овощной бульон . Сделайте запеканки из остатков еды. Все это вкусно, но в основном бесплатное питание.

5. Запрещается чипсы, крекеры и безалкогольные напитки

Я знаю, это непросто. Раньше я был настоящим любителем фишек. Друзья преподнесли нам шутливый свадебный подарок: огромную корзину, наполненную неупакованными картофельными чипсами.Они знали меня, чипы исчезнут в мгновение ока. Чипсы же не кормят, а просто набивают. Я научился обходиться без них и, честно говоря, не скучаю по ним. Здоровая, очень питательная еда приносит гораздо больше удовольствия. Прекратите употреблять нездоровую пищу и пить газированные напитки. Прекратите использовать искусственные и обработанные продукты, ваш бюджет и ваше здоровье будут вам благодарны. Но вы можете сказать, что крекеры — это не мусор — ну, если вы читаете этикетки … к тому же они очень дороги, если вы проведете сравнение. 1 фунт домашнего хлеба стоит меньше доллара, а крекеры — 6 долларов.00!

6. Уменьшите количество закусок

Закуски — это побочный продукт изобилия. Они часто полны вредных для здоровья ингредиентов и стоят дорого. Конечно, есть полезные закуски, но они еще дороже. Даже если вы заплатите доллар за пакет печенья, по сравнению с цельными продуктами это много. Кроме того, они приводят, особенно детей, но также и взрослых, к циклу, состоящему в перекусывании, отсутствии чувства голода во время еды и повторном употреблении закусок сразу после еды. Однако полноценная еда натощак наполняет вас на несколько часов. Закуски больше не нужны.

7. Выращивайте себе еду

Выращивание еды — самый дешевый способ ее получить. Мы много пишем о садоводстве. Надеюсь, вы сможете найти полезных советов и идей по выращиванию сада , если вы еще этого не сделали. Если у вас нет земли для выращивания сада, есть много способов выращивать еду, не владея клочком земли . Однако, если вы не знаете, как приготовить еду из домашних лакомств, или любите только сильно обработанные продукты и закуски, сад вам не сильно поможет.Вы видите, как все это работает вместе.

На протяжении веков люди жили так: выращивали здоровую пищу, готовили из нее еду и кормили свои семьи. Сегодня очень многие потеряли способность. В книге «. Поваренная книга четырехсезонного фермерского садовника » есть множество советов, как это сделать. Вернемся к основам, вернемся к настоящей еде. Следуя этим простым шагам, вы не только сэкономите деньги и хорошо питаетесь, но и станете здоровее. Жесткий бюджет может быть настоящим благословением.

Нужна дополнительная помощь, чтобы прокормить семью с ограниченным бюджетом?

Получите рабочие листы по экономии денег в A Modern Homestead .

В конце концов, каждый хочет лучше питаться, экономить больше денег и сохранять любимые продукты. Узнайте, как семья раньше тратила более 1000 долларов в месяц, чтобы есть те же самые продукты, которые они едят сейчас !!

Вот точные шаги, советы и приемы, которые они используют, чтобы сохранить свой бюджет на питание менее 200 долларов в месяц.

Мы приглашаем вас подписаться на Northern Homestead и подписаться на нас в Instagram , Facebook или Pinterest , чтобы получить больше полезных советов.

Реальная стоимость еды вне дома (и как сэкономить)

Вы, наверное, слышали этот совет раньше: если хотите сэкономить, перестаньте так много есть вне дома!

И, честно говоря, вы пробовали, но не придерживались этого совета.

Я живу в растущем городе, я понимаю.

Но, возможно, некоторые реальные цифры помогут вам действительно увидеть, сколько вы можете сэкономить, если перестанете есть вне дома, даже если это будет всего несколько дней в неделю.

Стоимость ужина вне дома

Согласно данным Бюро статистики труда, средняя американская семья тратит около 3000 долларов в год на обеды вне дома (помните, что один человек, который тратит только на себя, тоже считается домохозяйством).

Вы думаете, что вы не можете потратить столько?

Что ж, давайте еще раз взглянем.

Если вы собираетесь обедать с понедельника по пятницу в течение года, вы можете потратить 10 долларов на обед — довольно неплохая сделка в большинстве ресторанов.Это составляет до 50 долларов в неделю. Эту сумму также легко потратить, если вы ходите на ужин два или три раза в неделю. И да, если вы заказываете еду на вынос или доставку, это все равно считается «ужином вне дома».

Между минимальной доставкой и надбавками вы платите почти столько же, чтобы остаться.

Потратьте 50 долларов в неделю на еду в ресторане, и в целом вы потратите 2500 долларов в год, что близко к среднему показателю по стране. Эти деньги составляют почти половину годового бюджета на питание среднего американца.

Почему ужинать вне дома так дорого?

Чтобы получить прибыль, рестораны взимают около 300% наценки за свои блюда.Вы платите за обслуживание и удобство. Во многих случаях вы можете приготовить еду за 15 долларов в ресторане за 5 долларов дома.

Конечно, еда, которую вы готовите дома, может быть не совсем такой же. Иногда стоит насладиться блюдом, приготовленным профессионалом. Люди едят в ресторанах по множеству причин — чтобы пообщаться, отпраздновать, попробовать что-то новое, отдохнуть от напряженной жизни. Но если для удобства вы регулярно обедаете вне дома, вы можете серьезно сэкономить, готовя дома.

Экономия еды в

На первый взгляд приготовление пищи может показаться нецелесообразным для бюджета. Вам нужны деньги на продукты и кухонные принадлежности. Вы также планируете время и усилия.

Сколько вы действительно можете сэкономить?

Готовые блюда на

дороже на

Средняя цена коммерчески приготовленной еды составляет около 13 долларов. Даже если вы редко тратите столько денег за один раз, когда едите вне дома, учитывайте частоту. Двухразовое питание за 6,50 долларов в сумме дает ту же цену.

Напротив, в среднем еда, приготовленная дома, стоит около 4 долларов за продукты — это экономия 9 долларов на человека на каждый прием пищи.Другими словами, обед в ресторане за 13 долларов примерно на 325% дороже, чем обед за 4 доллара, который вы готовите самостоятельно .

Вы сэкономите еще больше, если будете готовить и использовать остатки. Фактические цифры будут зависеть от стоимости продуктов в том месте, где вы живете. Но в районе с более дорогими продуктами почти всегда есть и более дорогие рестораны. В процентном отношении вы все равно сэкономите, если будете есть дома.

Вам не нужно вообще отказываться от еды вне дома, чтобы сэкономить

Не волнуйтесь, вам не нужно полностью отказываться от заказов, чтобы сэкономить значительные средства.Большинство американцев едят коммерчески приготовленные блюда примерно четыре раза в неделю.

Если вместо этого вы приготовите дома всего два таких приема пищи, вы сэкономите 936 долларов — почти 1000 долларов в год.

Эти дополнительные деньги могут стать большим скачком в ваших сбережениях для долгосрочных или краткосрочных целей. Даже если вы пропустите только один обед в ресторане в неделю в пользу готовки или остатков еды, вы сэкономите около 500 долларов в год.

Еще один бонус: домашняя еда обычно полезнее, чем обычная еда в ресторане.Люди, которые готовят дома, получают больше питательных веществ и едят меньше жира и сахара, чем люди, которые едят исключительно в ресторанах.

Планируете попробовать больше готовить? Советы по рабочему приготовлению еды в ваш плотный график

Начнем со стоимости: вы можете изначально потратить более 4 долларов на прием пищи, если запасаетесь необходимыми продуктами для кухни, такими как масло, мука и специи. Но как только вы освоите основы, счет за продукты не будет таким высоким.

Plus, возможно, вы обнаружите, что готовить вам нравится больше, чем вы думали!

Вот некоторые из наших лучших советов:

Служба доставки еды поможет вам сэкономить

Если планирование еды утомляет вас, а готовка — не ваше дело, служба доставки еды позаботится обо всем этом за вас с помощью очень простых пошаговых инструкций.

Вы можете возразить, что доставка еды дороже, чем покупка собственных продуктов, но она все равно НАМНОГО дешевле, чем в большинстве ресторанов.

Почему служба доставки еды может сэкономить деньги и время

• Больше не нужно выбрасывать лишнюю неиспользованную пищу, лежащую в вашем холодильнике в течение нескольких дней или недель … и вы можете заказывать еду для точного количества людей, для которых вы готовите. Вот и есть экономия.
• Плюс все говорят о том, что «это просто» и весело, а это значит, что вы в конечном итоге будете выходить на улицу, чтобы меньше есть. Больше экономии!
• Чтобы пойти в продуктовый магазин и купить еду, нужно время; Как говорится, время — деньги.

Подписки в среднем составляют от 8 до 12 долларов за обед, который включает 2 порции. Да, 2 порции!

Таким образом, чистая стоимость вполне разумна, и именно поэтому так много людей имеют регулярные подписки и говорят, что использование услуг доставки еды действительно изменило их жизнь.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=m9p8qxaKAvw

Быстрое 3-х минутное видео о доставке еды; вот на что это похоже!

С Home Chef очень удобно (и весело) получить коробку свежих продуктов, доставленную вам.

Я определенно фанат.

Кратко о рекомендуемых услугах по доставке обедов

* У нас есть для вас отличная сравнительная таблица; не забудьте прокрутить вправо, чтобы увидеть все!

Ознакомьтесь с нашим сравнением доставки еды: домашний шеф-повар против HelloFresh против Blue Apron против Freshly против EveryPlate против Sun Basket

Другой вариант: планируете пообедать (по своему усмотрению)?

Не готовы полностью отказаться от ужина в ресторане? Мы вас не виним. Социализация и даже бизнес связаны с едой, поэтому трудно избегать ресторанов.

К счастью, вы можете сэкономить деньги, все еще обедая вне дома. Помимо того, что вы реже едите в ресторанах, вот как сохранить разумный чек:

Используйте кредитную карту для вознаграждения ваших расходов

Если вы используете правильную кредитную карту, вы можете сэкономить еще больше на покупке продуктов, поскольку они предлагают возврат наличных.

Мы собрали некоторые из наших любимых кредитных карт для баров и ресторанов.Настоятельно рекомендуется использовать кредитную карту Capital One® Savor® Cash Rewards Credit Card и Chase Sapphire Preferred® Card .

The Capital One® Savor предлагает колоссальные 4% на ужин и развлечения! Кроме того, вы вернете 2% на продукты и 1% на все остальное. Это может дать значительную экономию, если вы едите вне дома или возвращаетесь домой, чтобы приготовить еду. А сбережения на продуктовой категории жизни действительно могут накапливаться.

Применить сейчас

Еще одна карта, которую стоит оформить, — это Chase Freedom Flex℠ , которая обеспечивает возврат наличных в размере 3% за питание в ресторанах, включая услуги на вынос и соответствующие услуги доставки.Карта также приносит впечатляющие 5% кэшбэка по сменяющимся ежеквартальным категориям, которые часто включают расходы в продуктовых магазинах и оптовых клубах.

Chase Freedom Flex℠ с солидным кэшбэком в размере 1% на все другие покупки является гибкой картой с большим потенциалом заработка.

Ешьте умнее

• Сходи на обед или счастливый час вместо ужина. Рестораны, как правило, предлагают более выгодные обеды в начале дня.
• Разделите первое блюдо с кем-нибудь еще или заберите половину еды домой.Мы готовы съесть то количество еды, которое находится перед нами, независимо от нашего фактического уровня голода. Управление большими порциями в ресторанах имеет большое значение для экономии денег. Только не забудьте использовать остатки.
• Употребление только закусок помогает сократить расходы на еду, к тому же во многих ресторанах есть множество вариантов закусок, что позволяет легко смешивать и сочетать.
• Пропустите дополнительные , например напитки, десерты и закуски.
• Если у вас есть любимые заведения общественного питания, подпишитесь на их уведомления по электронной почте и подпишитесь на них в социальных сетях.Вы будете предупреждены о сделках и выгодных сделках.
• Принесите свое собственное пиво (BYOB) в рестораны, где это разрешено, и сэкономьте на дорогостоящих напитках.
• Найдите рестораны, где детям предоставляются скидки , тогда вам придется платить только полную цену за взрослых.
• Изучите меню заранее , если возможно. Если вы знаете, чего хотите, предложения, когда вы это сделаете, вас не соблазнят.
• Вы можете купить подарочные карты со скидкой в ​​ресторанах сети через такие сайты, как Cardpool и Raise.И вы всегда можете следить за хорошим Groupon.

Сводка

Небольшие расходы могут сложиться, когда дело доходит до еды в ресторанах. Но небольшие изменения также имеют большое значение.

Готовьте кофе за 2 доллара в день дома с понедельника по пятницу, и вы уже сэкономили 40 долларов в месяц. Подумайте о незначительных изменениях, которые вы можете легко внести, и вы уже на пути к тому, чтобы отказаться от своей ресторанной привычки и сэкономить на более крупных целях.

Подробнее

11 полезных советов по планированию бюджетного питания + 2 недели легкой еды с рецептами!

Планирование бюджетного обеда для дешевых идей на обед

Для меня просто поразительно, сколько людей тратят 5 долларов и больше каждый день на обед на работе! Я просто не могу этого сделать.

Обед — это еда, которую вы можете сделать очень дешево и легко, если захотите! Я в основном ем либо арахисовое масло с джемом, либо бутерброд с ветчиной и сыром с фруктами и морковными палочками, либо остатки еды или домашний салат на обед каждый день на работе, так что все получается очень просто и недорого.

Для меня стоит сэкономить кучу денег, которую мы можем зарабатывать каждый год, не покупая рабочие обеды в ближайшем ресторанном дворике или даже в кафетерии, где я работаю. Если бы я покупал обед каждый рабочий день, он легко стоил бы более 100 долларов в месяц (если бы я покупал недорогие обеды).Если приносить обед (почти) каждый день и вместо этого вкладывать сэкономленные деньги в мой Roth 401 (k), эти деньги могут вырасти до сотен тысяч долларов с годами.

Фактически, если вы вкладываете в свой пенсионный фонд только эти 100 долларов в месяц в возрасте от 25 до 65 лет и получаете среднегодовую доходность в 11 процентов, что вполне выполнимо в долгосрочной перспективе, у вас будет 774 992 доллара! Если бы вы могли зарабатывать среднегодовую ставку 12 процентов, что также возможно в долгосрочной перспективе с помощью паевых инвестиционных фондов с хорошим ростом, у вас было бы 1 030 970 ! Разве 1,000,000 не стоят того, чтобы приносить из дома недорогие обеды ?! Для меня это точно! Я люблю силу сложных процентов! Узнайте, как начать инвестировать здесь.

Краткий обзор дешевых обедов

Примечание: В список ниже я включаю только очень простые варианты обеда для бюджетного планирования еды, которые можно приготовить за считанные минуты — они идеально подходят для напряженного утра, когда вы пытаетесь подготовиться к работе и развлечь детей. в школу. (Многие из этих вариантов отлично подходят и для школьных обедов!)

Конечно, вы также можете использовать любую из идей для ужина (или завтрака!), Перечисленных далее в этой статье, и в качестве обеда!

Неделя 1 и Неделя 2

Повторяйте перечисленные ниже идеи бюджетного планирования питания в течение двух недель, чтобы удовлетворить потребности вашей семьи

Бутерброды (идеи ниже) или рулеты
Зеленые салаты (идеи ниже)
Салаты из макарон (идеи ниже)
Мясо и сыр (или просто сыр) кесадильи
Остатки

Ознакомьтесь со статьями по теме:

Сэндвичи PB&J на обед могут сделать вас миллионером — за реальные деньги!
15 дешевых и простых рецептов быстрого приготовления
25 дешевых блюд в медленноварке менее чем за 5 долларов
75 простых способов сэкономить деньги на продуктах без купонов!
31 Бюджетный простой и дешевый рецепт ужина
7 простых шагов по использованию плана питания, чтобы сэкономить деньги на бакалейных товарах
19 главных советов по экономии денег Питание вне дома
Как использовать шпаргалку по сравнению цен на продукты, чтобы сэкономить кучу денег !
Ешьте бесплатно на день рождения!
12 лучших советов, как сэкономить на развлечениях

Идеи для быстрого обеда

Это одни из моих любимых идей быстрого и дешевого обеда!

Арахисовое масло и желе, арахисовое масло и банан или бутерброды с арахисовым маслом и медом

Это почти самый простой вариант, который вы можете получить. 🙂 Но я люблю (всех) их!

Обед сэндвичи с мясом и сыром (с помидорами и салатом или шпинатом, по желанию)

Выберите ваше любимое мясо для обеда, например ветчину с медом, курицу, индейку или говядину, а затем добавьте ломтик сыра, помидор и салат (или шпинат), а также немного майонеза и горчицы, если хотите.

Бутерброды с курицей и салатом

Сэндвичи с курицей и салатом — один из моих самых любимых обедов. Вы можете сделать это очень просто, используя только курицу и немного мэра или заправки для салата и ваших любимых приправ.

Или заправьте этот бутерброд (см. Информацию о сэндвичах высшего качества с курицей ниже) своими любимыми орехами (такими как кешью или арахис, который я предпочитаю дешевле), семенами, нарезанным виноградом, нарезанным кубиками сыром, мелко нарезанными яблоками, нарезанным сельдереем и более! Есть так много вариантов этого универсального блюда!

Бутерброды с тунцом (по желанию с нарезанными солеными огурцами)

Хотя тунец и не такой дешевый, как раньше, он по-прежнему остается недорогим способом пообедать.

Бутерброды с тунцом и яйцом

Если вы любите бутерброды с тунцом и сэндвичи с яичным салатом, соедините их вместе, чтобы придать новый вид старому фавориту.

Бутерброды с яичным салатом

В нашей семье мы любим этот простой и вкусный дешевый вариант обеда. Все, что вам нужно, это хлеб и яйца, майонез вашей любимой марки или заправка для салата и любимые приправы, и вы готовы к работе!

Жареный сыр (с мясом на обед и шпинатом, по желанию) бутерброды и томатный суп

Этот классический и дешевый обед отлично подходит в любое время года, но особенно вкусен в холодные дни! Чтобы сделать это подходящее для детей блюдо еще более сытным, добавьте ваше любимое мясо на обед или добавьте шпинат или другой любимый овощ, чтобы повысить его пищевую ценность!

Кесадилья (традиционное или обеденное мясо и сыр; добавьте шпинат, чтобы сделать их более питательными)

Кесадилья — это так просто! Вы можете использовать только свои любимые панцири тортильи и сорт сыра или добавить нарезанное мясо для обеда, шпинат, хот-доги (немного странно, но моим младшим братьям это нравится), бобы или любимые вареные овощи. Ням!

Бутерброды с салатом и яйцом авокадо

Бутерброды с яичным салатом потрясающие, а добавление авокадо делает их еще более вкусными (но и более дорогими: — \).

Бутерброды с беконом, салатом, помидорами и сыром (BLT)

Что не нравится в классических BLT? Добавьте майонез или заправку для салата, чтобы добавить немного остроты, и замените салат шпинатом, чтобы сделать их более питательными.

Бутерброды высшего качества с курицей и салатом

Это бутерброд с курицей и салатом, в который добавлено еще больше хороших продуктов, таких как семена кунжута или арахис (мы обычно используем те, которые мы должны очищать от скорлупы, поскольку они дешевле), нарезанный виноград, изюм, нарезанные яблоки и сушеную клюкву.

Куриный салат

Я дразню (но на самом деле это правда: -}), что салат — это просто способ довести соус ранчо до моего рта, и что салаты, которые я действительно люблю, — это те, из которых я в основном превращаю их в бутерброд . В моем любимом курином салате, например, есть гренки и сыр в дополнение к моим любимым овощам, таким как шпинат, помидоры, брокколи, цветная капуста, морковь и так далее.

Но что бы вы ни добавили в куриный салат, вы не ошибетесь!

Традиционный зеленый салат

Как я уже сказал выше, на мой взгляд, лучший зеленый салат — это тот, который наполнен множеством других отличных продуктов, таких как мясо, сыр и гренки.🙂 Но вы также можете сделать их проще (как я часто делаю, несмотря на мои предпочтения :)), используя простую зелень, например листовой салат, шпинат или капусту, и добавляя свои любимые овощи и фрукты, такие как брокколи, цветная капуста, помидоры, морковь и т. Д. .

Салат из шпината и клубники

Хоть я и не превращаю этот салат в бутерброд :), он все равно остается одним из моих любимых. Все, что вам нужно, — это шпинат, клубника и миндаль, если они у вас есть (или замените их более дешевыми семенами или орехами, или просто откажитесь от миндаля). Вот простой рецепт салата из шпината и клубники с домашней заправкой:

Ингредиенты
1 стакан муки
6 яиц
1 стакан молока
1/4 стакана топленого масла или маргарина
2 столовые ложки сахара
1/2 чайной ложки соли

Указания
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту. В миске смешайте яйца, молоко, топленое масло, соль и сахар. Хорошо смешать. Добавьте муку и перемешайте до однородности.

Смажьте дно формы для выпечки размером 9 x 11 дюймов кулинарным спреем.Вылейте тесто в форму и запекайте около 20 минут или пока края не начнут подрумяниваться.

Подавайте теплыми с любимыми начинками.

Авокадо, плавленый тунец

Если вы любите авокадо, тунец и сыр, вам понравятся бутерброды с авокадо и тунцом! Вы можете найти простой рецепт плавления тунца из авокадо здесь:

Ингредиенты
2 5 унций. банки тунца
3 столовые ложки майонеза
1 нарезанный авокадо
4 ломтика сыра чеддер
8 ломтиков хлеба
1 столовая ложка масла или маргарина

Проезд
Смешайте тунец и майонез. Смажьте маслом одну сторону каждого ломтика хлеба. Выложите четыре ломтика хлеба на большую сковороду. Намажьте каждый ломтик 1/4 смеси тунца. Добавьте 2–4 ломтика авокадо на каждый. Положите ломтик сыра чеддер поверх авокадо для каждого. Сверху сэндвич положите другой кусок хлеба сливочной стороной вверх.
Готовьте на среднем огне, пока нижняя часть хлеба не станет золотисто-коричневой, а затем осторожно переверните, чтобы поджарить другую сторону, пока она также не станет золотисто-коричневой и сыр не расплавится.

Для еще большего вкуса добавьте помидоры и шпинат или ваш любимый салат.

Салат из авокадо и курицы

Еще одно простое и вкусное блюдо из авокадо, отличный вариант для недорогой еды. Все, что вам нужно для этого легкого салата, — это курица, авокадо, сок лайма, зеленый лук, кинза (или вообще отказаться от нее, как я) и майонез.

Ингредиенты
2 чашки вареной курицы, измельченной
2 средних авокадо, нарезанных кубиками
1 столовая ложка + 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма
соль по вкусу
1/4 чашки тонко нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки майонеза

Указания.
В большой миске смешайте нарезанный кубиками авокадо с 1 столовой ложкой сока лайма и приправьте солью по вкусу.Добавьте курицу и нарезанный зеленый лук.
В небольшой миске смешайте майонез и сок лайма, чтобы приготовить заправку.
Добавьте заправку к куриной смеси и хорошо перемешайте, чтобы она покрылась заправкой. Сверху сбрызните вторую столовую ложку сока лайма (или пропустите, если хотите меньше сока лайма).
Подавать как салат, внутри лаваша, как бутерброд или обертку из салата.

Бутерброды с курицей и авокадо

Подобно дешевой еде, упомянутой выше, вот еще один вкусный рецепт бутерброда с салатом из курицы и авокадо:

Ингредиенты
2 стакана нарезанной курицы
2 нарезанных спелых авокадо
2 нарезанных яблока
Нарезанный 1⁄2 стакана сельдерея
Нарезанный 1⁄2 стакана красного лука
2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки
2 столовые ложки лимонного сока
1 чайная ложка соли
щепотка перца
8 ломтиков хлеба

Проезд
В большой миске смешайте курицу, авокадо, яблоко, сельдерей и красный лук.Аккуратно разомните авокадо вилкой и перемешайте, чтобы все хорошо перемешалось.
Добавьте петрушку, лимонный сок, соль и перец. Если смесь кажется сухой, добавьте столовую ложку масла.
Намажьте на хлеб для сэндвичей, тосты или лаваш.

Бекон, салат и томатная пленка

Это вкусное блюдо — простая альтернатива обычным бутербродам BLT. Просто исключите хлеб и оставьте бекон и помидоры, приправьте по вкусу солью и перцем и заверните в большие листья салата.

Сэндвич с фрикадельками

После вкусного ужина из спагетти не бросайте эту вкусную смесь! Уделите несколько минут, чтобы положить фрикадельки с соусом в контейнер, безопасный для микроволновой печи, возьмите пару кусочков вашего любимого хлеба и поместите их в герметичный пакет, и завтра вы сможете вкусно, быстро и легко пообедать в Работа. Просто разогрейте тефтели, разложите их на хлебе и наслаждайтесь!

Салат из простых макарон

Это еще одно дешевое блюдо, которое можно быстро и легко приготовить.Используйте оставшиеся макароны и добавьте некоторые из оставшихся приготовленных овощей, таких как брокколи, морковь, лук или шпинат. Добавьте немного масла, уксуса и ваших любимых специй, и все готово. Вы также можете добавить курицу, ветчину или другое мясо на ваш выбор, чтобы добавить протеина.

Еще один способ сделать легкий и недорогой салат из макарон — приготовить вашу любимую лапшу, затем добавить нарезанные помидоры и ваш любимый микс салатной зелени, а затем снова добавить немного масла, уксуса и ваших любимых специй.

Ознакомьтесь со статьями по теме:

Сэндвичи PB&J на обед могут сделать вас миллионером — за реальные деньги!
5 дешевых блюд в медленноварке менее чем за 5 долларов
75 простых способов сэкономить на продуктах без купонов!
7 простых шагов по использованию плана питания, чтобы сэкономить деньги на бакалейных товарах
19 главных советов по экономии денег Питание вне дома
Как использовать шпаргалку по сравнению цен на продукты, чтобы сэкономить кучу денег!
Ешьте бесплатно на день рождения!
12 лучших советов, как сэкономить на развлечениях

Недорогое питание для многодетных семей | 100+ рецептов и идей для больших семейных ужинов

Рецепты обедов для большой семьи

ОБНОВЛЕНИЕ 2020: В этом посте представлено более 250 дешевых блюд для больших семей, а также рецепты и идеи ужинов для больших семей! Используйте код купона HELLO20 , чтобы получить скидку 20% на самую продаваемую коллекцию наборов морозильных блюд для большой семьи!

Мы всегда находимся в поисках дешевых обедов для больших семей .Наслаждайтесь этими 100+ рецептами и идеями для больших семейных ужинов! Вы также должны получить БЕСПЛАТНУЮ коллекцию еды для большой семьи здесь. Коллекция продуктов для большой семьи включает в себя все, что вам нужно, чтобы хорошо спланировать, организовать и накормить большую семью!

Я думаю, что у мам есть времена года, когда мы теряем идеи по поводу еды. Вы нарушили свой план питания или вообще не могли придумать, как его получить? (Не забудьте захватить бесплатную большую семейную коллекцию продуктов питания , чтобы помочь с этим!)А у кого есть время тянуть поваренные книги в это время года?

У вас может быть стадо маленьких детей, у которых внезапно повысился аппетит. Или вы пытаетесь добавить несколько разных вкусов к своим рецептам ужина для большой семьи . Надеюсь, этот список из более чем 100 больших семейных обедов будет именно тем, что вам нужно, чтобы дать вам новые варианты обеда на столе.

Для начала вот 25 дешевых блюд в медленноварке для большой семьи! Вот более 75+ недорогих блюд для большой семьи, которые вы не хотите пропустить.Некоторые из приведенных ниже рецептов ужинов созданы многими мамами, которые привыкли ежедневно кормить большую семью. Мне могут показаться и другие рецепты, которые творческая мама из большой семьи может легко приспособить и заставить работать свою команду.

Недорогое питание для большой семьи

Рецепты медленноварки

Рецепт запеченного зити в мультиварке

Рецепт с курицей и пармезаном в медленном приготовлении

Тушеная говядина в медленном приготовлении

Кастрюля с лимонно-рисовым супом

Удвойте этот рецепт, чтобы накормить толпу и разнообразить свой обычный суп.

Веганское рагу из ячменя в медленноварке

Мясной рулет медленного приготовления

Бекон, пармезан, чеснок, курица и красный картофель

Медленноварка Enchilada Quinoa Bake

Быстро, просто и полезно!

Шашлык из курицы в мультиварке

Домашний куриный суп с лапшой в медленноварке

Мясо тако в медленноварке

Свинина бальзамическая в медленноварке

Пирог с курицей в медленноварке

Crockpot Brisket Tacos

Приправьте тако вторник этой вариацией классического блюда.

Мультиварка Black Bean Chili

Итальянский рецепт курицы в медленноварке

Фахитас с курицей Easy Slowcooker

Овощи и курица готовим вместе!

Лазанья для медленного приготовления

Красный цыпленок в медленноварке

Капустный суп в медленноварке

Мультиварка с хрустящей курицей по-китайски

Мультиварка Philly Cheese Steak

Мясные блюда (говядина, курица, свинина)

Куриные спешки

Плюс 4 дополнительных рецепта куриных свалок от мамы семи детей

Свинина по-кубински с оливками

Рецепт домашнего куриного супа (из кухонных остатков!)

Марокканский цыпленок с оливками и апельсином

Удвойте этот рецепт, чтобы накормить 8 человек, и добавьте интернациональный вкус в свой план питания.

Легкий домашний семейный перец чили

Цыпленок с лимоном, спаржей и картофелем

Это блюдо на одной сковороде кормов 8.

Рецепт пирожных с лососем и жареный красный картофель в духовке

Юго-западная сковорода с курицей и рисом

Большой семейный торт с тунцом

Гамбургеры в фольге

Гриль не нужен!

Домашняя запеканка из курицы, грибов и зеленой фасоли

Жареный рис для больших семей

Колбаса Джамбалая

Небрежные шутки

Яичный рулет в миске Рецепт

Сливочный пирог с курицей и грибами

Из слоеного теста можно легко приготовить этот горшечный пирог.

Цыпленок Тикка Масала

Цыпленок в морозильной камере наливом

Рецепт энчилады с белой курицей (соус чили и сметана)

Мини-слайдеры с ветчиной и сыром

Тако для собак

Готовьте скучные хот-доги!

Соус для сковороды с колбасой Easy

(Также посмотрите, как приготовить домашнее печенье)

Рецепт супа Zuppa Toscana

Сладкая ветчина и швейцарские слайдеры

Запеченные в духовке фрикадельки

Вегетарианские рецепты

Вегетарианский перец чили

Фасоль, рис и кукурузный хлеб

Самая легкая лазанья со шпинатом

Домашний картофельный суп

Тосканский суп из белой фасоли и овощей

Спанакопита Пенне Бейк

Блюдо из шпината, которое обязательно понравится детям.

Красная фасоль и рис

Лазанья с грибами и луком-пореем

Томатно-киноа суп

Паста с песто с авокадо, пармезаном, романо и помидорами

Похлебка из цветной капусты

Пенне запеченный с тремя сырами

Ингредиент сюрприза: стручковая фасоль!

Лингвини с капустой и нутом

Сыр гриль в духовке

Батончик с запеченным картофелем

Подавайте любимые начинки своей семьи!

Паста

Домашний бифарони «Check Boyardee»

Пармезан и колбаса Болоньезе

Цыпленок Ло Мейн

Легкая домашняя китайская еда.

Паста и фрикадельки на один пан

Удвойте этот рецепт, чтобы приготовить идеальное блюдо в горшочке.

Запеканка с сырной пастой и брокколи

Цветная капуста Mac ‘n’ Cheese

Отлично подходит для разборчивых едоков!

Строганов с курицей

Домашний соус для спагетти

Tex-Mex лазанья

Домашние макароны с сыром

Спагетти с курицей {замороженное блюдо}

Рагу из свинины в медленноварке с феттучини

Сковорода Бефстроганов

Итальянская свалка для больших семей

Рецепт от мамы 15 лет!

Сковорода с лапшой Джо для корля

Итальянская колбаса Ригатони

Запеканки и запеканки

Запеканка с курицей и пармезаном

Простая мексиканская рисовая запеканка

Запеканка из курицы, брокколи и риса

Рецепт запеканки для пиццы с 3 мясами

Ночь пиццы — это просто!

Легкая запеканка с курицей и картофелем с лимоном

Запеканка из кабачков

Запеканка с курицей и коричневым рисом

Курица и рис готовятся в одном блюде!

Запеканка с тунцом и лапшой

Сливочная запеканка с курицей Ritz

Удвойте этот рецепт для удобной еды для большой семьи.

Тощая мексиканская запеканка

Куриная запеканка King Ranch

Лодки для пиццы Easy

Мы делаем это из рогаликов или рулетов.

Стромболи

Game Day: загружено начос

БЛЮДА ДЕШЕВЫЕ И ФРУКТОВЫЕ МОРОЗИЛЬНИКИ

Здесь вы найдете более более 75 запеканок, которые хорошо замораживаются. ! Не пропустите более 80 блюд быстрого приготовления в морозильной камере или более 100 дешевых блюд в горшочках для семей.

Надеюсь, вы нашли этот список из более чем 100 рецептов и идей для больших семейных ужинов полезным.Если хотите, оставьте ссылки на любой из ваших любимых рецептов ужина в комментариях ниже!

Возможно, вас заинтересует «Полный список советов и приемов для покупки продуктов для большой семьи».

БЕСПЛАТНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ!

Не пропустите * super mega * 🙂 Большая семейная коллекция продуктов питания включает в себя все, что вам нужно, чтобы спланировать, организовать и хорошо накормить свою семью! Всего в коллекции:

• Пакет планирования бесплатного питания в морозильной камере (более 8 страниц!)

• Электронная книга «10 бесплатных рецептов на стол для большой семьи»

• Бесплатный набор для создания папок с любимыми рецептами для всей семьи

• Бесплатная коллекция планировщика семейного питания (с еженедельными, двухнедельными и ежемесячными страницами планирования, списками продуктов и многим другим!)

• Сладкая выпечка «Я и мама»

• НОВИНКА Бесплатный набор для семейного праздника и семейного праздника (включая День Благодарения, Рождество, Новый год и Пасху) — более 30 страниц !!!

Нажмите здесь, чтобы получить Бесплатная коллекция продуктов для большой семьи !

.