Меню на неделю на 1 человека: Простое меню на неделю / Рецепты по дням и список продуктов – статья из рубрики «Как экономить» на Food.ru

Хачапури с творогом на сковороде – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

4.1

(9)

94.1

Купить продукты

Традиционно хачапури готовят с сыром. В переводе с грузинского хачапури — это «хлеб с творогом», поэтому именно творог будет «правильной» начинкой. Но с сыром этот рецепт получится еще вкуснее. Хачапури с творогом на сковороде — отличный вариант, если времени на готовку совсем мало. Кроме того, можно приготовить бездрожжевое тесто на основе кефира. Тогда хачапури будет еще и полезным. По вкусу же хачапури на кефире и с творогом практически не отличается от любого другого.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

Время на кухне

30 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Грузинская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штука

Для блюда

Творог	50 г
Пшеничная мука хлебопекарная	1.5 стакан = 195 г
Кефир	0.5 стакан = 103 г
Сода	0.5 ч. л. = 6 г
Сахар	1 ч. л. = 8 г
Соль	по вкусу
Сыр адыгейский	50 г
Сулугуни	50 г
Куриное яйцо	1 шт. = 60 г
Сливочное масло	1 ст. л. = 40 г

Для подачи

Соус сацебели	по вкусу
Ткемали	по вкусу

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы сделать хачапури менее калорийным, можно выбрать обезжиренный творог, заменить муку на рисовую или цельнозерновую. А еще используйте кефир с меньшим процентом жирности.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Расположите удобно все продукты. Заранее натрите сыр на терке, адыгейский можно раскрошить руками. Приготовьте глубокую миску для теста и для начинки, скалку для теста. Достаньте сковороду с крышкой.

Шаг 1

Приготовьте тесто. В миске смешайте муку, соль, сахар и соду. Сделайте в муке углубление, влейте кефир. Замесите мягкое тесто, накройте пленкой и оставьте на столе на 30 минут.

Шаг 2

Пока тесто отдыхает, смешайте начинку. В миске соедините творог, яйцо, адыгейский сыр и сулугуни. Хорошо перемешайте.

Шаг 3

Пожарьте хачапури. Раскатайте тесто в круг толщиной около 0,5 см. В середину выложите начинку. Поднимите края теста к верхушке и плотно защипните. Переверните этот «мешочек» швом вниз и очень аккуратно раскатайте. Положите тесто на сухую сковороду, проткните вилкой, чтобы тесто не вздувалось. Обжарьте с обеих сторон по 2-3 минуты под крышкой.

Шаг 4

Положите готовую лепешку на блюдо и смажьте кусочком сливочного масла.

К хачапури можно добавить любые соусы по вкусу. Это может быть ткемали, сацебели, чесночный или сырный. Также можно подать на стол сметану.

Овсянка с карамелизированными яблоками – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Овсянка с карамелизированными яблоками — неотразимый здоровый и вкусный завтрак. Польза этого завтрака заключается в овсянке, которая является источником сложных углеводов и клетчатки для активного дня.

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

25 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

Яблоки	1 шт. = 250 г
Овсяные хлопья	50 г
Сливочное масло	20 г
Молоко	100 мл = 100 г
Миндаль	10 г
Тростниковый сахар	60 г

Для украшения

Кокосовая стружка

по желанию

заказать продукты

Сделать полезнее:

Замените сахар медом, а вместо сливочного масла возьмите кокосовое.

Сделать разнообразнее:

Добавьте к каше больше орехов: отличным вариантом станут грецкие, кешью и фундук.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сливочное масло достаньте из холодильника за 30 минут до приготовления. Яблоко помойте и просушите бумажным полотенцем.

Шаг 1

Яблоко очистите от семян и нарежьте небольшим кубиком. Миндаль измельчите произвольно.

Шаг 2

Растопите 10 г сливочного масла на сковороде, добавьте яблоки, коричневый сахар и орехи. Карамелизуйте, пока сахар не растворится, а яблоки не станут мягкими.

Шаг 3

В отдельный сотейник влейте молоко, доведите его до кипения, а затем добавьте овсяные хлопья, сливочное масло и сахар. Варите кашу до готовности.

После приготовления дайте каше настояться 10 минут, тогда она станет более нежной и кремовой по консистенции.

Шаг 4

Каша и яблоки готовы. Подавайте их вместе в порционных тарелках.

произвести впечатление

Горячую кашу украсьте кокосовой стружкой, дополнительной порцией орехов и листиком мяты.

План питания на 14 дней и список продуктов

Автор: Joanie Zisk Опубликовано: 15 марта 2020 г. · Обновлено: 4 мая 2021 г. · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие

С этим планировщиком еды на 14 дней со списком продуктов вы по-прежнему сможете наслаждаться вкусными домашними блюдами. Список продуктов упрощает планирование еды для этой коллекции рецептов ужина на одну порцию.

• Перейти к рецептам плана питания
• Перейти к списку продуктов для плана питания

Мы выбрали 14 наших любимых рецептов на одну порцию и небольшими партиями с использованием замороженного мяса, замороженных овощей и основных продуктов. Все эти рецепты включают одинаковые ингредиенты, так что не будет отходов.

Ищете дополнительные планы питания? Посмотрите эти 7-дневные кулинарные планы на один прием пищи.

Будьте изобретательны с этими рецептами и не стесняйтесь заменять ингредиенты теми, которые у вас уже есть. Например, вместо предложенных в рецептах можно использовать различные виды консервированных бобов, и не стесняйтесь использовать тот тип пасты, который у вас уже есть, вместо требуемого.

Различные виды сыра также можно заменить на рекомендуемые в некоторых из этих рецептов. Смысл в том, чтобы заставить эти рецепты работать на вас. Они разработаны, чтобы быть абсолютно вкусными даже с легкой заменой.

СВЯЗАННЫЕ С: Как приготовить 5 блюд из 1 курицы

Легкий рецепт курицы со сливочной горчицей — версия классического французского блюда на одну порцию. Одна куриная грудка (или бедро), приготовленная в бархатисто-сливочном соусе из эстрагона и горчицы. Готов за 20 минут!

Посмотрите этот рецепт

• Этот рецепт требует использования дижонской горчицы, но используйте желтую горчицу, если она у вас есть.
• Исключите сушеный эстрагон или используйте другие сушеные специи, такие как базилик или розмарин, или вообще исключите их.

Вы точно не пропустите корочку в этом прекрасном пироге с заварным кремом Lorraine без корочки! Он идеально подходит для завтрака, обеда или ужина.

Взгляните на этот рецепт

• Заварной крем с заварным кремом без корочки — один из моих любимых рецептов, поскольку его легко персонализировать. Используйте 2 яйца и 4 столовые ложки сливок или молока и добавьте свои любимые ингредиенты; горсть шпината, обжаренный лук, остатки курицы, ваши любимые сыры — возможности безграничны.

Куриный перец чили, рецепт на одного. Этот куриный перец чили прекрасно подходит для разовой порции. Готовится из 1 вареной куриной грудки (или 1-2 бедрышек), нарезанных кубиками помидоров, лука и красного перца в сочетании с ароматными специями. Готовит быстро и идеально подходит для тех, кто готовит на одного.

Посмотрите этот рецепт

• Используйте специи, перечисленные в этом рецепте, или используйте те, что есть у вас в кладовой.

Этот американский гуляш представляет собой простое блюдо из говяжьего фарша, лука, болгарского перца, помидоров и макарон. Это простое блюдо на сковороде, которое готовится за 30 минут.

Посмотрите этот рецепт

• Несмотря на то, что в этом рецепте предлагается использовать макароны из локтя, используйте то, что есть в вашей кладовой.

Запеченная зити — это классическая легкая еда, приготовленная из говяжьего фарша, томатного соуса и большого количества сыра. Простой рецепт на одну порцию.

Посмотрите этот рецепт

• Это такое сытное и вкусное блюдо. Используйте свои любимые макароны и не стесняйтесь использовать другие виды сыра вместо тех, которые предусмотрены в этом рецепте.

Простой рецепт гигантских итальянских фрикаделек с томатным соусом и сыром пармезан. Эти домашние фрикадельки, запеченные в духовке, очень сочные и ароматные!

Посмотрите этот рецепт

• Не добавляйте свежую петрушку, если у вас ее нет под рукой.
• Наслаждайтесь сытным ужином с макаронами.

Сливочное карри из нута На одного! Простое вегетарианское карри из консервированной фасоли и продуктов из кладовой. Это невероятно вкусно, недорого и готовится менее чем за 20 минут!

Взгляните на этот рецепт

• Это карри готовится из консервированного нута, попробуйте использовать любой, который у вас остался от вегетарианского чили.
• Наслаждайтесь одной порцией белого риса.

Этот простой вегетарианский рецепт чили понравится как мясоедам, так и вегетарианцам. Он сделан из удобной консервированной фасоли и может быть готов за 20 минут. Сытно, полезно и невероятно вкусно!

Посмотрите этот рецепт

• Этот рецепт предполагает использование консервированной фасоли, оставшуюся часть используйте в карри из нута или супе минестроне.

Вам понравятся специи в этом морковном супе с карри на одного. Он прост в приготовлении, сытный и имеет невероятный вкус!

Взгляните на этот рецепт

• Вам не обязательно использовать все специи, перечисленные в этом рецепте — остановитесь на одной или двух, и блюдо будет таким же вкусным!

Простая в приготовлении и насыщенная вкусом, эта лимонно-чесночная курица на одного наверняка вам понравится. Это блюдо на одну порцию готовится менее чем за 30 минут и может быть приготовлено в духовке или на гриле. Подавать с рисом или пастой орзо. Для варианта с низким содержанием углеводов подавайте в салатной обертке.

Взгляните на этот рецепт

• Это блюдо из курицы — настоящий фаворит! Вам не нужно подавать курицу с рисом или макаронами орзо, вместо этого вы можете использовать макароны с локтями, поскольку во многих перечисленных рецептах используется этот тип макарон. Идея состоит в том, чтобы всегда использовать то, что у вас уже есть.

Рецепт жареного риса на одного — этот жареный рис в китайском стиле самый лучший! Быстрый в приготовлении и легко настраиваемый с вашими любимыми овощами и/или белком. Готов менее чем за 15 минут!

Посмотрите этот рецепт

• Остатки риса и замороженные овощи делают это блюдо быстрым и легким.

Эта замечательная запеканка из лапши с тунцом готовится из густого сливочного домашнего соуса, лапши и всего 1 банки тунца. Это идеальная еда на одну порцию!

Посмотрите этот рецепт

• Эта запеканка готовится из одной банки тунца! Не стесняйтесь менять лапшу, которая у вас уже есть, на ту, что требуется в этом рецепте. Кроме того, используйте молоко вместо сливок, если они есть в вашем холодильнике.

Простой рецепт куриного филе на одну порцию — это то, из чего сбываются мечты об ужине! Одна куриная грудка (или бедро) готовится вместе с вашими любимыми овощами на одном противне для минимальной очистки. Это как раз то количество, которое нужно для обслуживания одного человека.

Посмотрите этот рецепт

• Не стесняйтесь использовать овощи, которые у вас уже есть, и вы можете приготовить одну порцию коричневого риса к курице.

Запеченный картофель с сыром и чили Картофель, обжаренный с луком и чесноком, красной фасолью, помидорами и специями, покрытый тертым сыром чеддер и сметаной.

Посмотрите этот рецепт

• Для этого рецепта требуется полбанки фасоли и полбанки нарезанных кубиками помидоров. Используйте остальные оба в нескольких рецептах, которые мы перечислили.

RELATED: 20 Breakfast Ideas Worth Waking Up To

• Cornbread
• Roasted Carrots
• Scalloped Potatoes
• Macaroni and Cheese
• Mashed Potatoes

• Tiramisu
• Deep Dish Chocolate Chip Cookie
• Перевернутый пирог с ананасом
• Яблочные чипсы
• Лимонный пирог с безе

Что делать с остатками ингредиентов

Если у вас остались какие-либо продукты из этих рецептов, вы можете использовать их в любой из этих простых порций. и рецепты для небольших партий:

Нажмите на заголовок, чтобы сразу перейти к рецептам .

• Сливки : Ванильное мороженое, соус Альфредо, пирог с арахисовым маслом
• Паста : Итальянский салат с макаронами, паста с жареными овощами, феттучини с креветками
• Консервированная фасоль : Буррито для завтрака, вегетарианские энчилады, миска для буррито с курицей в медленноварке Консервированные помидоры, нарезанные кубиками : Молотый перец чили из индейки, малая порция томатного соуса, креольская креольская
• Рис : Рисовый плов, Шоколадный рисовый пудинг, Джамбалайя
• Яйца : Киш со шпинатом, лимонные лепешки, запеканка для завтрака
• Бульон : Тушеная говядина, зеленый карри, картофельный суп
• Бекон — Неделя 1
• План приготовления пищи на один прием пищи — Неделя 2
• План приготовления пищи на один прием пищи — Неделя 3
• План приготовления пищи на один прием пищи — Неделя 4

Список продуктов на 14 дней

рецептов из плана питания на 14 дней. Не забудьте сделать покупки в холодильнике и кладовой перед покупкой продуктов.

Прочтите все рецепты и вычеркните уже имеющиеся у вас элементы, а также любые замены, которые вы хотите сделать.

Добавляйте любые ингредиенты из гарниров, десертов и других рецептов в свой список!

Meats

• 5 chicken breasts
• 12 ounces ground beef
• bacon

Produce

• 2 onions
• garlic
• 2 red peppers
• parsley
• ½ pound carrots
• 1 lemon
• 1 sweet potato
• 1 baking potato
• 2 tomatoes

Refrigerated Items

• butter
• cream
• ricotta cheese
• mozzarella cheese
• parmesan cheese
• eggs
• milk
• сыр чеддер

Буфетная

• оливковое масло
• 2 банки (15,5 унций) нарезанных кубиками помидоров
• дижонская горчица
• томатный соус
• elbow macaroni (or ziti pasta)
• bread crumbs
• broth (chicken or vegetable)
• canned coconut milk
• honey
• canned chickpeas
• canned red kidney beans
• rice
• soy sauce
• flour
• 1 банка тунца

Специи

• порошок чили
• молотый тмин
• сушеный базилик
• сушеный эстрагон
• хлопья красного перца
• Итальянская приправа
• 0014
• garlic powder
• curry powder
• ground ginger
• turmeric
• paprika
• ground nutmeg
• dried thyme
• salt
• black pepper

More Cooking for One Articles

О Джоани Зиск

Джоани Зиск является создателем OneDishKitchen. com, сайта номер один, посвященного рецептам на одну порцию. Цель One Dish Kitchen — вдохновить людей, имеющих доступ к рецептам на одну порцию, которые позволят им насладиться приготовлением еды, которая будет питать как тело, так и душу. Ее веб-сайт заполнен сотнями простых и вкусных рецептов, специально предназначенных для тех, кто готовит на одного. Джоани является автором «The Ultimate Cooking For One Cookbook», и ее рецепты и фотографии еды были представлены в различных публикациях, включая TODAY.com, Huffington Post, Real Simple, Self.com, Women’s Day, Buzzfeed и другие. Приходите поздороваться и подписывайтесь на Джоани в Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram и LinkedIn.

Взаимодействие с читателями

Планирование еды на одного: 6 советов и 25 полезных рецептов

еда

---

Кэтрин Гиллен

Опубликовано 1 августа 2019 г.

Летать на кухне в одиночку? Повезло тебе. Вы можете есть все, что хотите, за каждый прием пищи. С другой стороны, вы должны готовить себе каждую ночь . Что это будет — питательный домашний ужин на одного или фаст-фуд? Пицца на вынос, безусловно, звучит заманчиво.

Друг, мы нашли решение: планирование еды. Отвечая на страшный вопрос «Что у меня на ужин?» заранее, вы сэкономите время, деньги и нервы, справляясь с недельными (или месячными) обедами. Вот шесть простых советов, как составить план питания на прогулку в парке, а также 25 рецептов, которые помогут вам начать.

RUNSTUDIO/Getty Images

1. Продумайте план приготовления пищи (и покупок)

Приготовьтесь: возможно, это самая важная часть планирования питания. Выделите 30 минут воскресенья, чтобы решить, что вы хотите поесть, и составить список покупок. Слишком пугающе, чтобы смотреть на месячный рацион? Думайте об этом небольшими порциями и вместо этого составляйте планы питания на неделю. (Вы даже можете купить специальные календари и загрузить приложения, такие как Mealime, для этой задачи.) Однако поверьте нам: как только вы составите свое меню и списки продуктов, вы будете входить и выходить из Trader Joe’s в кратчайшие сроки. Кроме того, вы с большей вероятностью будете придерживаться бюджета, когда все это будет на бумаге перед вами.

2. Разложите продукты по порциям

Ура, покупка завершена — теперь пришло время распаковать продукты. Вместо того, чтобы запихивать вещи в кладовку и скрывать их из виду, потратьте немного больше времени на предварительное разделение и приготовление того, что вы только что купили. Это означает мытье зелени и овощей, разделение больших упаковок куриных грудок на отдельные куски и замораживание того, что, как вы знаете, вам сразу не понадобится. Подумайте о том, сколько времени вы сэкономите во вторник вечером, когда капуста будет уже чистой. ( Psst : Беспокоитесь о том, что предварительно вымытые овощи станут слизистыми? Заверните их в бумажные полотенца, прежде чем положить в пакеты. Это поглощает лишнюю влагу, сохраняя при этом свежесть.)

3. Рецепты, разрезанные пополам

Конечно, большинство основных блюд рассчитаны на четырех человек (или более). Хорошие новости? С помощью очень простой математики вы можете легко разделить эти рецепты пополам. В зависимости от того, что вы готовите, вам может потребоваться отрегулировать время приготовления (для приготовления небольших порций обычно требуется меньше времени), но если вы используете свои лучшие чувства шеф-повара (например, обоняние, зрение, шипение), все будет в порядке. .

Twenty20

4. Положите остатки прямо в морозильную камеру

Хорошо, может быть, вы не хотите делать половину лазаньи — это тоже нормально. Многие продукты будут храниться в морозильной камере в течение нескольких месяцев после того, как вы их приготовите: запеканки, супы, тушеные блюда, соусы, вы поняли. Если вы знаете, что не будете есть этот перец три дня подряд, разложите его по безопасным контейнерам и заморозьте на черный день. Он не только избавляет вас от еды впустую, но и оставляет вам множество замороженных блюд на ночь, когда вам не хочется и пальцем пошевелить. (Эй, бывает. )

5. Привыкайте к приготовлению пищи большими порциями

Подумайте об этом так: что можно приготовить заранее, чтобы его можно было легко разогреть днем? Например, жарить овощи и взбивать большую кастрюлю риса или крупы можно во время воскресного сеанса Netflix, экономя время в долгосрочной перспективе. Когда дело доходит до приготовления и планирования еды, групповое приготовление быстро станет вашим лучшим другом.

6. Принимайте остатки пищи

Если вы хотите готовить еду на одну порцию семь дней в неделю, у вас будет больше возможностей. Но, скорее всего, вы столкнетесь с периодами, когда приготовление пищи не входит в ваши планы, и ваш тщательно разработанный план питания начнет рушиться на ваших глазах. Вот для чего нужны остатки! (Не забывайте, они также отлично подходят для обеда на следующий день.)

Теперь 25 наших любимых рецептов планирования еды на один:

10-минутные макароны с сыром в кружке

Вам нужно доказательство того, что вам не нужно прибегать к коробочным продуктам каждый раз, когда возникает тяга? Эти макароны с сыром на одну порцию занимают меньше времени , а вкуснее.

Получить рецепт

Испанская мини-лепешка с цуккини

Теперь мы понимаем, почему они делают эти очаровательные крошечные сковородки: это для этого картофельного омлета на одну порцию, для которого, кстати, требуется всего шесть ингредиентов.

Получить рецепт

Кето-стейк и салат с голубым сыром на одного

Если вы не знаете, что делать с оставшимся стейком, почему бы не добавить его в простой салат? Возьмите все свои любимые начинки в салат-баре, и ужин уже практически готов.

Получить рецепт

Сыр на гриле с ежевикой и персиком

Сыр на гриле — всегда отличная идея. Сделайте его еще лучше, добавив ежевику и персики и заменив обычный американский сыр на причудливую смесь фонтины и эмменталера.

Получите рецепт

Разноцветная банка с арахисовой лапшой

Мы признаем, что легко попасть в рутину планирования еды. Встряхните обстановку с помощью этой милой и вкусной спиралевидной банки для овощей, на приготовление которой уходит всего 30 минут.

Получить рецепт

Кето Курица и радужные овощи

Пришло время попрактиковаться в искусстве приготовления еды. Если вы поджарите все в не такой загруженный вечер (то есть, не в понедельник), у вас уже будет готов ужин на четыре вечера.

Получите рецепт

Энчилада с цукини с низким содержанием углеводов

Эти энчилады хороши не только для вас , но и для планирования еды. Поскольку они прекрасно разогреваются, вы можете приготовить большую кастрюлю и наслаждаться ими в течение недели.

Получить рецепт

Кето-паста с курицей и капустой лимонной капусты

Блюдо из макарон, которого хватит на одного? Ущипните нас, мы мечтаем. Еще раз, секрет в том, чтобы купить капусту в этом удобном салат-баре, чтобы у вас не осталось увядающих остатков позже на неделе.

Получите рецепт

Паста E Fagioli Soup в мультиварке

Достаньте мультиварку и приготовьте эту классическую итальянскую закуску. Затем разложите его по отдельным контейнерам, чтобы заморозить еще на одну ночь.

Получить рецепт

Запеканка из куриной энчилады в мультиварке

Что мы можем сказать? Энчиладас — это блюдо, приготовленное на небесах. Вы даже можете приготовить все в середине недели и собрать все вместе по прихоти. (Практически готовится сама.)

Получить рецепт

Сладкий картофель, фаршированный буйволом

Два компонента этого блюда — жареный сладкий картофель и цыпленок буйвола — можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Просто соберите картошку и вуаля , ужин готов.

Получить рецепт

Цыпленок терияки в медленноварке

Вы приготовили большую партию риса в воскресенье вечером, не так ли? Отлично, так что все, что вам нужно сделать, это включить мультиварку, добавить несколько ингредиентов и съесть.

Получить рецепт

Цыпленок, приготовленный в мультиварке

Мы предлагаем запастись пакетами для заморозки объемом в литр и разделить остатки, чтобы их было легче разморозить и разогреть.