Давайте рассмотрим лихорадку в перспективе: мифы и факты о лихорадке
Когда дело доходит до лихорадки, существуют советы, основанные на надежной медицинской информации, а также ряд мифов, основанных на том, что некоторые называют «общепринятой мудростью». Мы разъясняем некоторые из этих убеждений здесь.
Миф: лихорадка опасна, особенно для детей.
Реальность: Ложь. Лихорадка — самая здоровая реакция иммунной системы, когда она борется с инфекцией. Поскольку это симптом, а не болезнь, лихорадка не опасна ни для взрослых, ни для детей, но вызывает сильный страх и стресс, особенно у родителей маленьких детей с высокой температурой.
Миф: ртутные термометры ненадежны.
Реальность: Ложь. В последние годы многие отговаривают от использования ртутных термометров, но не потому, что они вредны для организма. Если эти термометры не утилизировать должным образом, они могут оказаться в источниках воды, таких как реки или океан.
Когда ртуть вступает в контакт с водой, она превращается в метилртуть, вещество, которое поглощается рыбой и может вызывать необратимые неврологические нарушения у людей, которые их едят. Но ртуть в градусниках никоим образом не влияет на пациентов, которые используют их для измерения температуры. Ртутные термометры по-прежнему безопасны и надежны, как и электронные и цифровые термометры, которые можно найти в любом специализированном магазине.
Миф: лихорадка вызывает менингит.
Реальность: Ложь. Ошибочно полагать, что высокая температура вызывает повреждение головного мозга или влияет на неврологическое развитие детей. Он также не вызывает менингит (воспаление оболочек, покрывающих мозг). На самом деле лихорадка является признаком инфекции нервной системы, такой как менингит или энцефалит. Воспаление мозговых оболочек обычно возникает в результате инфекции, вызванной вирусом, бактериями, грибками и другими микроорганизмами. Наиболее сложными являются те, которые вызваны бактериями, которые часто имеют долгосрочные последствия, даже после того, как пациент получил своевременную и адекватную помощь.
По словам детского невролога Альваро Искьердо, бактериями, которые с наибольшей вероятностью могут попасть в центральную нервную систему, являются Haemophilus influenzae, пневмококк и Neisseria meningitidis (также известный как менингококк). В Колумбии почти 30% всех случаев менингита являются результатом пневмококковой инфекции, а 15% приходится на Haemophilus influenzae. К счастью, уровень смертности снизился с тех пор, как вакцины от этих двух инфекций были включены в обязательный набор вакцин для всех колумбийских детей.
Миф: лихорадка вызывает судороги.
Реальность: Ложь. Только от 2% до 8% детей с лихорадкой страдают судорогами, и ключевым фактором является не то, насколько высока температура, а генетическая предрасположенность ребенка. Дети с семейным анамнезом судорог более чувствительны к любому повышению температуры, каким бы незначительным оно ни было. Кроме того, если приступы контролируются лекарствами, это не означает, что они не повторятся.
Важно помнить, что у ребенка, который страдает судорогами в результате лихорадки, нет более высокого риска развития эпилепсии, умственной отсталости или проблем с развитием в будущем.
Миф: Высокая температура наиболее опасна.
Реальность: Ложь. Иногда обычная простуда вызывает очень сильную лихорадку, тогда как в других случаях очень серьезное заболевание может сопровождаться легкой лихорадкой. К счастью, большинство случаев лихорадки у младенцев и детей младшего возраста вызываются вирусами, и очень немногие — бактериями. Вот почему помимо наблюдения за температурой у ребенка важно следить за появлением других симптомов, таких как рвота, затрудненное дыхание, учащенное дыхание, учащение пульса (тахикардия), пятна на коже, стеклянные, налитые кровью глаза, слабость и общий дискомфорт. . Если эти симптомы присутствуют или лихорадка сохраняется более 48 часов, обратитесь к врачу. Детей в возрасте до трех лет с температурой 38°C (100,4°F) следует доставить в отделение неотложной помощи.
Миф: Принятие теплой или холодной ванны быстро снижает температуру.
Реальность: Ложь. Люди часто делают все возможное, чтобы снизить температуру, но безрезультатно. Вы никогда не должны принимать душ или теплую или холодную ванну, которые могут вызвать резкое изменение температуры, которое побудит тело восстановить свой тепловой баланс. Также нельзя наносить этиловый спирт на подмышки, лоб или подошвы ног пациента, чтобы избежать его впитывания. Лучший способ действий — не накрывать пациента, заставить его носить легкую одежду, проветрить комнату и увеличить количество выпитой жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Важно не прекращать грудное вскармливание, если ребенок с лихорадкой младше шести месяцев, и продолжать нормально кормить детей старшего возраста.
Миф: Для снижения температуры всегда следует использовать лекарства.
Реальность: Ложь. Многие ситуации, в том числе не связанные с болезнью, могут вызвать лихорадку.
К ним относятся прорезывание зубов у младенцев, вакцинация или незначительная простуда, и нет необходимости использовать лекарства, так как это нормальные реакции системы самозащиты организма. Кроме того, более важным, чем градус или число, показанное на термометре, является общее состояние пациента. Например, если у ребенка высокая температура, но он активен, играет и хорошо ест, он или она, вероятно, выздоровеет через пару дней при надлежащем домашнем уходе и без каких-либо лекарств. Фармакологическое лечение следует использовать только в тех случаях, когда возникает сильный дискомфорт. Используемые препараты: ацетаминофен и ибупрофен; дозы для детей должны быть скорректированы в зависимости от их веса и возраста. Эти лекарства не помогают пациенту быстрее выздороветь или избежать осложнений, а также не предотвращают судороги, вызванные лихорадкой. Они также не могут удержать температуру пациента от повторного повышения. Как только действие лекарства прекращается, лихорадка возвращается до тех пор, пока присутствует инфекция и организм пытается защитить себя. Кроме того, антибиотики полезны только при бактериальных инфекциях, но не при вирусных инфекциях. В любом случае руководствуйтесь здравым смыслом: он почти всегда верен и направит вас в правильном направлении, когда у вас или у вашего ребенка жар.
Все, что вам нужно знать – ПОГРУЖЕНИЕ
Ледяные ванны становятся все более популярными в спортивной терапии и восстановлении, и с их растущей популярностью появилось несколько мифов и множество вопросов об их эффективности и связанных с ними рисках. Итак, в чем правда ледяных ванн и какая наука стоит за всем этим?
В этом посте мы рассмотрим все, что вам нужно знать о ледяных ваннах, чтобы вы могли получить все необходимые факты, чтобы решить, подходит ли это вам.
Ледяная ванна — это погружение части человеческого тела в воду со льдом на ограниченный период времени, как правило, в рамках процедуры восстановления. Некоторые люди рекомендуют от 10 до 15 минут, но здесь, в PLUNGE, мы рекомендуем 2-10 минут.
Ледяную ванну иногда называют погружением в холодную воду, терапией холодной водой, терапией холодом или холодным погружением. Хотя ледяные ванны в основном используются спортсменами для спортивной терапии, они дают много преимуществ в дополнение к физическому восстановлению, которым могут воспользоваться и люди, не занимающиеся спортом. Подробнее об этих преимуществах вы можете прочитать в следующем разделе.
Ледяные ванны известны своими полезными свойствами, которые могут помочь практически любому человеку в борьбе за здоровье. От вашего ума до ваших мышц, погружение в воду — отличное дополнение к вашей общей рутине здоровья и хорошего самочувствия. Ниже приведены некоторые преимущества, на которые вы можете рассчитывать:
Наши БЕСПЛАТНЫЕ протоколы : уменьшают боль в суставах, уменьшают болезненность мышц, повышают умственную и физическую устойчивость, поднимают настроение, ускоряют обмен веществ, повышают энергию и производительность, оптимизируют пищеварение и уменьшают воспаление.
Национальная медицинская библиотека (NLM) провела несколько очень подробных исследований холодного погружения и ледяных ванн, и их результаты подчеркивают различные научно обоснованные преимущества.
Одно исследование NLM показало, что спортсмены, принимавшие ледяные ванны после тренировки, меньше болели в мышцах и могли дольше тренироваться после ледяной ванны. Точно так же два исследования из других источников, одно в 2016 году и одно в 2011 году, обнаружили, что велосипедисты испытывают меньше болезненных ощущений после погружения в холодную воду в течение 10 минут.
Другое исследование NLM показало, что воздействие холодной воды создает «иммуностимулирующий» эффект, что в основном означает, что оно стимулирует иммунный ответ. Многочисленные исследования доказали, что регулярный холодный душ может укрепить иммунную систему и снизить уровень воспаления и тревоги. Исследование Science Direct показало улучшение симптомов депрессии после нескольких недель гидротерапии.