На что влияет вес маховика в эллиптическом тренажере: 10 критериев выбора правильного эллиптического тренажера

Как выбрать эллиптический тренажер

Эллиптический тренажёр — удобное и современное спортивное оборудование!

В чем преимущества эллиптического тренажера?

• Полное отсутствие ударной нагрузки на колени, голеностоп и тазобедренные суставы
• Мышцы тела нагружаются равномерно и задействованы каждую секунду тренировки
• Регулярные занятия повышают выносливость, укрепляют сердечную мышцу, ускоряют обмен веществ, поднимают тонус мышц и избавляют от лишнего веса.
• Практически бесшумен при работе — важный показатель для комфортного использования!

Домашний эллиптический тренажер незаменим для людей с большим весом, чьи суставы и позвоночник уже подвергаются избыточным нагрузкам. Режим контролируемой кардионагрузки позволит тренироваться без риска для здоровья.

Виды эллиптических тренажеров.

Магнитные с ручной регулировкой — самый бюджетный класс. Переключение уровня нагрузки происходит с помощью поворотного регулятора. Такие тренажеры имеют ограниченные возможности: нет возможности программировать тренировку и малое количество уровней нагрузки.

Магнитные с электронной регулировкой — следующий по цене класс. Умнейшие и практически бесшумные машины! Обычно они снабжены широким рядом программ, датчиков и удобны в управлении. Этот вид тренажеров подарит Вам разнообразие тренировочных программ и возможности обратной связи для полного контроля над пульсом и нагрузкой.

Электромагнитные — самые дорогие. Верх эволюции эллиптических тренажеров. Нагрузка на маховике создается с помощью электромагнита. Зачастую имеют встроенный генератор. Чаще модели с электромагнитной нагрузкой — это тренажеры для профессионального использования. Главные преимущества таких моделей: высокий максимальный уровень нагрузки и большое количество уровней нагрузки.

Обратите внимание на важные моменты при выборе.

Функциональные возможности. Потребность в широком спектре программ каждый пользователь определяет сам. Вы можете не переплачивать за дополнительные возможности программирования, однако следует помнить, что разнообразие тренировочных программ позволяет наиболее эффективно сжигать калории, не позволяя организму адаптироваться к однообразным нагрузкам.

Маховик на эллиптическом тренажере может размещаться как спереди, так и сзади, это влияет на расстояние педалей друг от друга (данная характеристика имеет свое обозначение — Q-Factor) и положение корпуса пользователя во время тренировки. Вес маховика — важный показатель. Как правило, чем тяжелее маховик, тем комфортней тренироваться на эллиптическом тренажере. Чтобы определить, какое расположение маховика подходит именно Вам, желательно попробовать несколько моделей.

Ручки, педали и прочие детали на самом деле очень важны. Расположение подвижных и неподвижных поручней влияет на комфорт при тренировках и качество выполняемых упражнений. Оцените, насколько свободен ход педалей, комфортна ли траектория движения. Ручки тренажера должны соответствовать вашему росту и не скользить. Показания на электронном табло консоли Вы должны видеть отчетливо и считывать без каких-либо усилий. Для регулярных занятий следует выбирать тренажер с надежной, устойчивой рамой и современной системой изменения нагрузки. Очень важно опробовать тренажер перед покупкой.

Габариты. Эллиптические тренажеры бывают c разной длиной базы. Также есть и складные модели эллиптических тренажеров — они гармонично впишутся даже в небольшой квартире. Надежный и удобный механизм ежедневного складывания продуман по конструкции и перевод из одного положения в другое занимает 4–5 секунд. Для большой квартиры или загородного дома отлично подойдут полноразмерные модели, у них больше величина шага и максимальный вес пользователя.

Стоимость эллиптического тренажера напрямую зависит от технических возможностей тренажера, его оснащенности электроникой, длины шага, веса маховика, возможности складывания, дизайна, и.т.д. Как правило, зависимость прямая: Дороже — Лучше. Старайтесь не экономить на своем здоровье, тренажер должен служить и радовать долгие годы.

Определите, какая модель тренажера для Вас самая удобная. Выбирайте лучшее!

Описание и характеристики эллиптического тренажера | Zonasporta.com | Статьи

Эффективность тренировок зависит от правильно подобранного спортивного оборудования. Оно должно быть легким в использовании, простым и достаточно функциональным. Для домашних занятий приобретают Sole Fitness, Svensson, Hasttings. Неплохой эллиптический тренажер – Торнео, его характеристики подходят начинающим и бывалым спортсменам.

Есть ряд важных показателей, на которые стоит обратить внимание перед покупкой: грузоподъемность, длина шага, расположение маховика, тип нагрузки, встроенные режимы, общие габариты.

Эллиптический тренажер: технические характеристики и описание моделей

Эллипсоид – лучший гибрид на рынке спортивного оборудования для тренажерного зала и дома. Его функционал позволяет сочетать элементы беговой дорожки, стандартного степпера и велотренажера. Заниматься на кардиотренажере могут люди с любым уровнем подготовки: новички, которые никогда не посещали фитнес-зал, спортсмены после перенесенных травм, профессиональные тренирующиеся, пользователи с лишним весом, пожилые.

При подборе орбитрека следует учитывать параметры:

• грузоподъемность;
• вес маховика;
• габариты;
• конструкция;
• длина шага;
• тип нагрузки.

Система нагружения разделяется на механическую, магнитную и электромагнитную. К бюджетному сегменту относятся механические, но такие модели постепенно отходят в прошлое. Человек самостоятельно приводит педали в движение и контролирует интенсивность – занятие сложное, особенно для физически слабых пользователей. К современным вариантам относятся электромагнитные – эллипсы, приводимые в движение электромотором.

Орбитреки с магнитами находятся посередине, они более плавные, чем кардиотренажеры с механикой, но урезанные в функционале в сравнении с электромагнитными. Ярким примером служит Атеми – магнитный эллиптический тренажер, характеристики подойдут начинающим спортсменам, которые хотят сохранить форму и поддержать тонус.

Длина шага – это расстояние между педалей, оно начинается от 30 и заканчивается 50+ см. Выбирается в зависимости от роста человека и его походки. Q-фактор – значение ширины между платформами, обычно для бега используют 6-9, а для ходьбы – 12-15 см.

Грузоподъемность означает вес, который кардиотренажер сможет выдержать. Если показатель превысить, устройство быстро сломается. Выбирая модель, следует прибавлять к своему весу 15-20 кг. Если на эллипсоиде будут тренироваться несколько людей, следует ориентироваться на самого тяжелого.

То, сколько весит маховик, влияет на устойчивость эллипса. Спортсменам средней комплекции достаточно варианта на 8-10 кг, крупногабаритным пользователям рекомендуется брать кардиотренажеры от 14 кг.

По конструкции различают:

• заднеприводные – классическая конструкция, в которой привод вынесет назад, это обеспечивает большую плавность в работе педалей;
• переднеприводные – более мощные модели, конструкция заставляет человека держать корпус ровно, прорабатывая максимум мышц;
• с приводом посередине – новое решение, обладает компактными размерами, экономит свободное место.

Приверженцам классики можно выбрать Торнео Феста – заднеприводной эллиптический тренажер, характеристики позволяют использовать его в легких и умеренных тренировках.

Сравнение популярных орбитреков:

Модель	Макс. нагрузка (кг)	Вес маховика (кг)	Длина шага (см)	Система нагружения	Цена (руб)
CardioPower E250	137	20	41	Электро-магнитная	34 900
Svensson Body Labs Comfortline ENM	140	22	46	Магнитная	37 890
CardioPower X55	145	20	45	Электро-магнитная	77 900
Proxima Enima II iPRO	135	20	50	Электро-магнитная	79 990
Proxima iDecide 6 в 1	160	25	24-89	Электро-магнитная	139 990
Sole Fitness E95 (2019)	180	12,5	51	Электро-магнитная	155 900

Эллипсоиды с магнитами имеют более низкую цену и скромные параметры, занятия на них помогают поддерживать форму и повысить выносливость. Еще один бюджетный эллиптический тренажер – HouseFit, чьи характеристики подходят для домашних тренировок.

Инструкция: когда и как заниматься на эллипсоиде

Эллипс поможет добиться целей, не выходя из дома:

• подтянуть мышцы;
• развить дыхательную систему;
• избавиться от целлюлита и жировых отложений;
• проводить поддерживающее кардио;
• сделать ноги стройными;
• сохранить тело в тонусе, когда нет возможности посещать спортзал.

Любая активность положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и метаболизме, но похудеть при помощи одного орбитрека будет трудно. Кардиотренажер не рассчитан на интенсивные силовые нагрузки, быстрое сжигание калорий, наращивание мышечной массы. Он относится к щадящим устройствам.

Недорогой эллиптический тренажер Torneo Festa подойдет начинающим, характеристики рассчитаны на умеренный бег, подтяжку мышц ног и ягодиц. Профессиональным тренирующимся лучше присмотреться к многофункциональным вариантам.

Во время кардиотренировки человек располагает стопы на подвижной платформе, выполняет скользящие движения, напоминающие лыжную езду. Руками держится за рукоятки. Существует три эффективные позы:

1. Прямой корпус. В таком положении можно напрягать пресс и спину, отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от сутулости. Руки работают вместе с ручками, включая трицепсы, бицепсы и дельты.
2. Наклон назад. Основное внимание уделяется ягодицам и бедрам, задействуются проблемные зоны.
3. Наклон вперед. Поза снимает напряжение с позвоночника, упражнения прорабатывают бедра, икроножные и ягодичные мышцы.

При этом суставы и колени нагружаются минимально. Тренироваться можно людям с артритом, остеохондрозом и заболеваниями позвоночника, но только после консультации со специалистом. Им следует выбирать модели с плавным ходом: например, эллиптический тренажер Torneo Stella, характеристики рассчитаны на людей среднего роста, весом до 130 кг.

Когда противопоказаны кардионагрузки на эллипсоиде:

• высокое артериальное давление;
• стенокардия;
• хрупкость костей;
• тромбофлебит;
• гипертонический криз;
• тахикардия;
• новообразования;
• заболевания в острой форме.

Орбитрек помогает восстановиться после переломов, но до полного заживания травм использовать его не следует.

Результаты тренировок

После месяца умеренных кардионагрузок можно заметить:

1. Повышение выносливости. Активность дается легче, движения становятся свободнее, пользователь начинает увеличивать длительность упражнений. Организм лучше снабжается кислородом, вследствие чего возвращается энергичность и работоспособность.
2. Равномерная подтяжка мышц. В процессе бега работает все тело: плечи, спина, голени, бедра.
3. Нормализация давления. Физическая активность закаляет сердце и стенки сосудов, благодаря чему восстанавливается тонус, проходит головокружение, мигрени.
4. Похудение. За час спортсмен сжигает 400-800 калорий, постепенно избавляясь от жировых отложений и целлюлита. При интенсивных кардиозанятиях можно сжигать до 3 кг в неделю, но эффект сохранится только при комбинации тренировок на эллипсе с другими упражнениями и диетой.

Для контроля результатов стоит приобрести модель с анализаторами. Торнео Стелла – именно такой эллиптический тренажер, по характеристикам он оснащен датчиками пройденного расстояния, пульса, расхода калорий, скорости. Имеет 14 встроенных программ – подобное количество разнообразит кардиотренировку и улучшит результаты.

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Какие характеристики самые главные?

Грузоподъемность, шаг и вес маховика – от данных параметров зависит эффективность кардиотренировок. Вид нагрузки и привод повышают комфорт использования. Первостепенного параметра нет, нужно учитывать все особенности спортивного оборудования.

2. Какие еще орбитреки можно попробовать?

Spirit Fitness, Oxygen или Torneo – полупрофессиональные эллиптические тренажеры, по характеристикам подходят начинающим и уверенным пользователям, помогут достичь заданных целей.

При выборе важно ориентироваться не на цену и популярность бренда, а на личное удобство. Рекомендуется попробовать несколько кардиотренажеров и определить, на каком комфортнее заниматься.

3. Как выбрать эллипсоид в маленькую квартиру?

Подбирать эллипсы с небольшими размерами, на механике или магнитах. Компактностью отличаются устройства с приводом, расположенным посередине и спереди. У некоторых линеек эллипсоидов выпущены складные модели, данный параметр всегда указывается в карточках интернет-магазина «ZonaSporta».

Заключение

При подборе эллипса могут возникнуть трудности – слишком много нюансов необходимо учесть. Можно ориентироваться на опыт других пользователей или попросить консультацию специалиста. Важно помнить, что эллипсоид не должен быть модным, дешевым или, наоборот, дорогим. Нельзя ориентироваться только на размеры, производителя или цвет.

Нужно, чтобы устройство выдерживало тяжесть спортсмена, соответствовало его ожиданиям от кардиотренировок, помогало достигать поставленных задач: похудение, тонус, подтяжка фигуры, оздоровление.

Как выбрать орбитрек (эллиптический тренажер, эллипсоид) — статьи, новости, обзоры

После того, когда вы уже определились с кардиотренажером, какой же все таки хотите купить: орбитрек, велотренажер, беговая дорожка, или спин байк и т.д.

И ваш выбор остановился на эллиптическом тренажере, теперь стал вопрос: «А как же правильно выбрать орбитрек?»:

• на какие параметры обращать внимание при выборе эллипсоида
• переднеприводный или заднеприводный?
• механический, магнитный или электромагнитный?
• какую длину шага выбрать?
• нужны ли программы орбитрека?
• обращать ли внимание на вес конструкции?
• какой вес маховика должен быть?
  

И конечно же вы начинаете искать и подбирать лучшие эллиптические тренажеры на свой бюджет.

Виды эллиптических тренажеров

В первую очередь определяемся с назначением тренажера: будет он у нас стоять дома или в тренажерном зале. От этого зависит ресурс и срок службы тренажера. Выбираем профессиональный или для домашнего использования.
По внешнему виду и механизму модели орбитреков  делятся на 2 вида: переднеприводные и заднеприводные.

В таких моделях маховик (маховое колесо) может находится впереди или сзади. В большинстве случаев в переднеприводных больше маховик, длиннее шаг, меньше Q-фактор, практически все электромагнитные. Но есть и минус у переднеприводного орбитрека, это его габариты, такой тренажер занимает немного больше места в помещении, по этому учитывайте и этот фактор.
Эллиптические тренажеры подбираются по 2 важным факторам:

• вес пользователя;
• рост пользователя.
  

От этих показателей зависит эффективность тренировок на орбитреке.

Максимальный вес пользователя

По значению веса занимающегося мы подбираем максимальную нагрузку на конструкцию и механизмы, это максимальный вес пользователя, а так же определяемся с весом маховика. В идеале, чтобы эллипсоид прослужил долго, нужно к весу занимающегося добавлять мысленно еще 20 кг и тогда подбирать. То есть: если пользователь 100 кг, значит эллипсоид подбираем с максимальным весом пользователя 120-130 кг. Это идеальная формула. Минимальное показатель при подборе, хотя бы на 10 кг брать больше, если человек весит 100 кг, то тренажер с максимальным весом пользователя до 110 кг взять можно, но не желательно. Это большая нагрузка на раму, на подшипники, на втулки и т.д.

Маховик (маховое колесо).

Маховик подбираем таким методом — чем больше, тем лучше. Чем больше маховик, тем плавнее ход будет у педалей, ну и возможность выставлять нагрузку тоже будет больше. Ниже в таблице средние показатели при подборе маховика для орбитрека

Вес человека	Вес маховика
До 60 кг	5-7 кг
60-70 кг	6-8 кг
70-80 кг	7-8 кг
80-90 кг	8-9 кг
90-100 кг	8-10 кг
100-120 кг	9-12 кг
120-140 кг	10-14 кг
140-150 кг	12-16 кг
Больше 150 кг	Больше 16 кг

Помните! В данном случае лучше всегда взять маховик побольше, чем поменьше.

Длина шага эллиптического тренажера

Для того, чтобы выбрать максимально эффективную длину шага орбитрека, нужно знать рост занимающегося. Чем больше шаг, тем больше амплитуда движения и больше работают мышцы. Но и слишком большой шаг не нужно выбирать, вам должно быть комфортно заниматься, длина шага = ваша обычная ежедневная ходьба.
Длину шага можно измерить самым обычным способам. Смотрите на рисунок:

Ниже в таблице показатели, которые помогут вам подобрать длину шага

Рост человека, см	Длина шага, см
До 160	30-35
160-170	34-38
170-180	38-45
180-190	45-50
190-200	50-55
Более 200	Более 55

Для высокого человека маленькая длина шага не эффективна, так как мышцы работают не в полной мере.

Выбираем систему нагрузки

Самые шумные и менее долговечные, это механические орбитреки. В них ремень трет об маховик, этим регулируется нагрузка. При натяжении ремня он сильнее прижимается к маховику и из-за этого ремень создает шум и быстрее изнашивается.
Средние по цене идут
магнитные эллиптические тренажеры. Он работают тихо и долго. Но в таких тренажерах нет встроенных программ и нагрузка меняется механическим путем, методом прокрутки колесика, который с помощью тросика подтягивает магниты к маховику.

 
Уровней нагрузки обычно всего 8.

Самые популярные сейчас так называемые электромагнитные орбитреки. Но не все они электромагнитные, а большинство из них магнитные, но просто с электронным управлением. В электромагнитных эллипсоидах за счет электричества создается электромагнитное поле и нагрузка меняется путем усиления этого поля. Они самые тихие и с самым плавным ходом педалей.
А орбитреки магнитные с электронным управлением тоже включаются в розетку, но только для того, чтобы подавать питание на компьютер и управлять приводом, который двигает магниты к маховику, ну и еще для изменения длины шага в некоторых моделях. Ну а так, по большому счету, не каждый продавец или менеджер вам ответит, эта модель электромагнитная или магнитная с электронным управлением, так как не каждый понимает разницу, ведь тот и тот включается в розетку. Для пользователя особой разницы нет и физически и визуально различить тоже будет сложно, и те и те будут работать тихо и плавно.

Вес орбитрека

Вес эллипсоида напрямую зависит от качества. Если эллиптический тренажер весит 25-30 кг, то как вы думаете, из какого материала он сделан? Да, там будет тонкий профиль металла и много пластика.  А вот если вес 60 кг, то он и устойчивее будет, и метал там будет прочнее, и уже скорее всего будут подшипники вместо пластиковых втулок.

Подшипники

Подшипники во всех механизмах играют очень важную роль.

Да, от этого и цена на такие модели выше, но подшипники будут работать долго, плавно, тихо, а пластиковые втулки быстро ужмутся, протрутся, начнут скрипеть. Металлические втулки не так ужимаются и вырабатываются, как пластиковые, но они больше скрипят при пересыхании. Нужно следить за смазкой. Выбор за вами.

Встроенные программы

Нужны ли встроенные программы в орбитреке?

Это вы смотрите по своим потребностям. Программы эллиптического тренажера помогают достигать лучших результатов. С помощью пульсозависимых программ легко избежать перетренированности, нагрузка сам уменьшится при повышении пульса. При жиросжигающих программах компьютер сам выставляет нужную нагрузку, задает время и темп тренировки. И такие же программы есть и для дыхательной системы, и много всяких других, которые придумали специалисты для достижения нужных результатов.

Q-фактор орбитрека

Что такое Q-фактор у эллиптического тренажера?

Это расстояние между левой и правой педалью. Это то расстояние, насколько у вас раздвинуты ноги при беге или ходьбе на эллипсоиде. Ширина должка быть максимально приближенная к вашей естественной ходьбе, это примерно 5-15 см. В переднеприводных орбитреков этот показатель всегда меньше и комфортнее, так как маховик находится впереди и не мешает педалям ездить по направляющим. В заднеприводных педали находятся по обеим сторонам от корпуса, и по этому Q-фактор всегда больше и начинается от 15-18 см.

Глубина шага эллиптического тренажера

В некоторых орбитреках есть регулировка глубины шага, это тоже хороший плюс для вас. Чем глубже опускается нога, тем больше работают мышцы, больше амплитуда движения.

Так же с такой регулировкой можно настроить тренировку на орбитреке и сделать ее более комфортной под каждого пользователя.

Занятия на орбитреке

Тренировка на эллиптическом тренажере несет огромную пользу, как для мужчин, так и для женщин. На нем работают мышцы всего тела, даже простая ходьба помогает похудеть, сжечь лишние калории, укрепить сердечнососудистую систему, натренировать выносливость и многое другое. Чтобы был результат от занятий, заниматься на данном тренажере нужно 40-60 мин. В интернете можно найти много видео тренировки на орбитреке для похудения, много всяких упражнений. Занятия на эллиптическом тренажере с утра сделают ваш день более энергичным, веселым, придаст уверенности и сил. Если правильно заниматься и не допускать перетренированности, то эллипсоид не несет никакого вреда для здоровья человека, так как даже на суставы он является самым щадящим. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Какой эллиптический тренажер (орбитрек) лучше.

Учитывая все выше приведенные характеристики и требования при подборе эллипсоида, можно выбрать очень хороший эллиптический тренажер, который будет очень эффективен для вас. Самое главное не превышайте максимальный вес пользователя и помните о таком понятии, как уход за орбитреком. Все что нужно для обслуживания, это вовремя смазывать оси и подтягивать соединительные болты, дабы втулки служили долго и не расшативались и не разбивались посадочные гнезда.
Если выбирать по брендам, какой лучше, то мы бы отдали предпочтение таким производителям:

Эллиптические тренажеры для дома	Эллиптические тренажеры профессиональные
Sportop	AeroFit
ProForm	Precor
Spirit	SportsArt
Finnlo	Star Trac
Nordic Track	Spirit
EuroFit	Matrix

Мы не ставим первое или последнее место производителям, это просто номер по порядку. Так как учитывая характеристики эллипсоида, каждый для себя выберет самый оптимальный вариант.

Вся информация, как правильно подобрать орбитрек теперь у вас есть, выбор за вами!
Но и знайте, что менеджеры нашего магазина Sport90-60-90.com всегда рады вас проконсультировать и помочь в выборе.

Библиотека знаний

Чтобы постоянно поддерживать себя в форме, привести мышцы в тонус или похудеть, достаточно обзавестись эллиптическим тренажером (он же — эллипс или орбитрек). Этот кардиотренажер — один из лучших тренажеров, сочетающий в себе беговую дорожку и cтeппep. Он позволяет имитировать движения, совершаемые при беге, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах и подъеме по лестнице. Занятия на эллиптическом тренажере:

повышают тонус всех основных групп мышц;

укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;

повышают выносливость.

Одно из главных преимуществ эллипса — отсутствие ударного воздействия на суставы ног и позвоночник, так как имитируемые тренажером движения плавные, без резких толчков. Поэтому эллиптические тренажеры подходят людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и часто используются во время реабилитации.

Чтобы эллипс стал эффективным, удобным и надежным фитнес-помощником, при выборе подходящей модели нужно учитывать ряд основных параметров.

Основные параметры

Длина шага

Длина шага эллипса должна соответствовать длине шага пользователя. Если выбирать тренажер с меньшим параметром, то нагрузка будет низкой, а тренировки — неэффективными. Для эффективной нагрузки к длине шага стоит прибавить примерно 5 см.

Таблица соотношения роста и длины шага

Длина шага стандартного эллипса для дома — 40 см. Такой тренажер подойдет людям с ростом до 175 см. При росте больше 185 см нужно ориентироваться на эллипсы с длиной шага не менее 45 см.

При выборе эллипса, которым будут пользоваться несколько человек (например, семья) нужно ориентироваться на наибольшие значения роста и веса. Кроме того, чтобы всем пользователям было удобно тренироваться, лучше выбирать модель с регулируемой длиной шага.

Вес пользователя

Вес пользователя необходимо учитывать, поскольку у любого тренажера, в том числе у эллипса, есть предел весовых нагрузок. Чтобы тренажер не работал на предельной нагрузке и прослужил как можно дольше, следует выбирать модель с запасом в +20-30 кг от веса пользователя.

Вес маховика

Маховик (маховое колесо)

a

— это металлический диск, который напрямую влияет на плавность хода. Он накапливает кинетическую энергию во время движения и передает ее на педали тренажера. Чем тяжелее маховик, тем больше инерция эллипса и тем плавнее совершаемые движения.

Считается, что оптимальный вес маховика для компактных домашних тренажеров — 10–20 кг. При этом чем меньше вес пользователя, тем меньше может быть вес маховика, и наоборот: для крупных людей предпочтительнее выбирать модели с маховиком от 15 кг и более.

Виды эллиптических тренажеров

Система нагружения

По типу нагружения эллиптические тренажеры бывают двух типов: магнитные и электромагнитные.

Магнитные позволяют регулировать степень нагрузки за счет изменения сопротивления магнитов.

Электромагнитные помимо работы магнитов используют электрическую энергию. Степень нагрузки определяется положением магнитов относительно маховика.

Регулировка нагрузки

По типу регулировки нагрузки эллиптические тренажеры делятся на механические и на модели с электронной регулировкой.

Механические модели с ручной регулировкой: самые простые и дешевые, не требуют электроэнергии, но при этом достаточно шумные.

Модели с электронной регулировкой: степень нагрузки регулируется кнопками на панели управления. Они имеют набор тренировочных программ и оснащены датчиками для контроля сердечного ритма. Электромагнитные эллипсы с электронной регулировкой работают бесшумно, обеспечивают плавность движений и обладают системой тонкой настройки программы тренировок, но для их работы требуется источник электроэнергии.

Тип привода

По типу привода эллипсы делятся на модели с передним приводом и с задним приводом.

На моделях с задним приводом диск расположен позади тренирующегося. Они отличаются компактностью и устойчивой конструкцией, движения на них более короткие. При занятиях на заднеприводных эллипсах тело слегка наклонено вперед, что обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы. Такие модели не всегда удобны для высоких людей, так как есть риск задеть коленями ручки эллипса.

У переднеприводных моделей диск расположен спереди. Они обеспечивают более естественный ход педалей и увеличенную длину шага. Тело в таких тренажерах расположено вертикально, так что отсутствует дополнительная нагрузка на суставы. Минимизируется риск травмировать колени за счет высокого расположения ручек.

Класс тренажера

По классу тренажеры условно делятся на следующие группы: для домашнего пользования; полупрофессиональные и профессиональные.

Эллиптические тренажеры для домашнего использования компактны, некоторые из них имеют складную конструкцию. Такие модели просто разбираются, собираются и легко переносятся. Но они не рассчитаны на интенсивные нагрузки, как, например, тренажеры для спортзалов, которые работают в режиме «нон-стоп».

Полупрофессиональные эллиптические тренажеры – золотая середина. Оптимальные вес и габариты, устойчивость к интенсивным нагрузкам позволяют использовать эллипсы такого типа и дома, и в фитнес-клубах.

У профессиональных эллипсов есть два основных преимущества: способность выдерживать постоянные интенсивные нагрузки и наличие тонкой настройки программ тренировок. Но такой класс тренажеров не годится для домашнего пользования, так как они очень габаритны и много весят.

Уход

Эллиптические тренажеры практически не требуют особого ухода.

Для повышения плавности хода в эллипсах с передним приводом полозья можно смазывать силиконом. Перед тем, как нанести его, обязательно протрите их, чтобы убрать пыль.

Тренажер следует устанавливать на ровную нескользкую поверхность. Если напольные покрытия скользкие и нет возможности найти для эллипса более подходящее место, можно приобрести специальный коврик для тренажера.

Спортивные тренажеры — sport-starr.ru

1. Главная
2. Shop

Для здоровья и отдыха

Если вы хоть раз вставали на  эллиптический   тренажер  в зале или дома и занимались на нем, да еще с нагрузкой- вы поймете, на сколько он эффективен. Прорабатывая мышцы  спины, бедер ног и рук, эллипсоид (орбитрек) подтягивает их, развивает и задает хороший тонус мышцам.  Эллиптический   тренажер  по эффективности не уступает беговым дорожкам. Только работает он в более щадящем режиме. Если занимаясь на беговой дорожке вы ощущаете напряжение в коленях- значит она не для вас. И самое время посмотреть в сторону орбитрека. 

Эллипсоид снижает нагрузку на коленные суставы. Именно поэтому их рекомендуют людям с такими болезнями, как  артрит, артоз и др. При этом он укрепляет плечи, грудные мышцы, руки и спину.Занимаясь на нем, не забывайте про дыхание, а также разминку до и после тренировки. Обычно эллипсоид оснащен пульсометрами- они находятся на ручках тренажера. Если вы начинающий — не нагружайте себя. Выберите для себя комфортную нагрузку. Придя в хорошую физическую форму, можете повысить и нагрузку.Чем чаще ваши занятия- тем легче с каждым разом. Лучше всего, когда ваши занятия разнообразны.

Вы можете стоять прямо или немного наклонив корпус вперед или назад. Тело любит разнообразие занятий. Не забывайте отдыхать между подходами, в среднем от половины до двух минут. В идеале — заниматься 3-5 раз раз в неделю по 30-60 минут.

Bradex Коврик Bradex для йоги и фитнеса, двухслойный

Бренд: Bradex

Коврик для занятий йогой и фитнесом. Влагоустойчивый материал не скользит во время упражнений. Удобно носить с собой. Характеристики: • размер: 183х61х0,6 см • сделан из материала TPE • толщина: 6 мм • подходит для начинающих и опытных йогов • с рисунком • коврик имеет два разных по цвету слоя

Puma

Бренд: Puma

Невероятно комфортные брюки для мальчиков от Puma отличный выбор для образа в спортивном стиле. Свобода ДВИЖЕНИЙ Продуманный прямой крой для удобства во время прогулок.

Как выбрать велотренажер

Одними из самых популярных спортивных тренажеров были и остаются велотренажеры.

Занятие на велотренажере напоминает езду на велосипеде, тренирует большое количество групп мышц, помогает укрепить здоровье и повысить выносливость.

Вы можете заниматься на велотренажере в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки. И, самое главное, делать это в любую погоду, если у вас нет возможности каждый день выносить на улицу велосипед.

Занятия на велотренажере — отличный способ избавиться от лишнего веса, снять стресс, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Велотренажеры позволяют задать значительную воздушную нагрузку на легкие.При регулярных занятиях быстро укрепляется сердечная мышца, увеличивается объем легких.

Именно велотренажеры составляют практически 50% всех покупаемых тренажеров в нашей стране. Огромное количество представленных на рынке различных марок и моделей может запутать неискушенного покупателя.

Постараемся помочь Вам разобраться в разнообразии велотренажеров и выбрать для себя именно то, что нужно.

Оптимальный вес маховика для магнитных велотренажеров 5-7 кг, тяжелые маховики свыше 10 кг рассчитаны на проведение силовых тренировок, на увеличение мышечной массы. В электромагнитных велотренажерах величина нагрузки не связана напрямую с весом маховика.

При выборе велотренажера необходимо обратить внимание на то, каким образом выполняется нагрузка маховика. Нагрузка бывает следующих видов: механическая система нагрузки (ременная или колодочная), магнитная и электромагнитная система нагрузки.

Самая простая система нагрузки велотренажера — ременная. Реализуется она так: вокруг маховика натягивается ремень и, путем изменения натяжения, достигается изменение нагрузки на маховик.Ременная система нагрузки обладает таким недостатком, как высокая шумность работы. Как правило, на ременных велотренажерах установлен самый простой тренировочный компьютер и отсутствует возможность установки программ тренировок. Но, несмотря на перечисленные недостатки, ременные велотренажеры обладают неоспоримым преимуществом: низкая цена. Также следует обратить внимание на массу маховика. Чем тяжелее маховик, тем «плавнее» и мягче ход дает тренажер.

Магнитная система нагрузки — самая современная и популярная. Подавляющее большинство велотренажеров сделано именно с использованием магнитной системы нагрузки. В этом случае нагрузка создается благодаря магнитам. Они притягивают колесо маховика, при этом, регулируя силу тока в обмотках электромагнита или поднося или удаляя магнит от маховика велотренажера, вы можете изменять нагрузку.

Электромагнитная система нагрузки — наиболее современная, надежная и бесшумная, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому подключение к сети — обязательно. Неоспоримым преимуществом магнитной системы нагрузки является абсолютная бесшумность, долговечность, возможность легко изменять уровень нагрузки, в том числе и программируя тренировочный компьютер (для электромагнитных велотренажеров). Сейчас все большее количество велотренажеров выпускается с магнитной системой нагрузки.

Колодочная система нагрузки используется на так называемых «гоночных велотренажерах» — спин байках. При профессиональной тренировке велотренажер с колодочной системой нагрузки предпочтительней, нежели с какой-либо другой. Так как при этом может создаваться более широкий диапазон нагрузок.Однако трение колодок о диск создает шум.

Виды велотренажеров.

Горизонтальные велотренажеры оптимально подходят для людей, которые не могут нагружать спину и позвоночник. Упражнения на горизонтальном велотренажере выполняются в сидячем положении и у сиденья велотренажера есть специальная спинка. Тренировки в горизонтальном положении проходят с большим комфортом. Конструкция горизонтальных велотренажеров разработана для снижения возможных деформаций, вызываемых вращением педалей, обеспечивая хорошую поддержку сиденьем и спинкой. Горизонтальные велотренажеры обеспечивают разгрузку позвоночника при тренировках. С другой стороны, горизонтальная конструкция велотренажера улучшает циркуляцию крови во время упражнений. В некоторых моделях горизонтальных велотренажеров регулируется не только сидение ближе-дальше, но и угол наклона спинки.

Вертикальные велотренажеры — велотренажеры в классическом исполнении. Посадка пользователя на таком велотренажере больше похожа на посадку велосипедиста, седло и руль такого тренажера очень напоминают седло и руль обычного велосипеда. Тренировки на таком велотренажере похожи на езду на велосипеде, задействуются те же самые группы мышц.

Мини велотренажеры – велотренажеры, не имеющие сидения. Как правило, приобретаются для крупных людей, либо для людей с ограниченными возможностями при использовании небольшого бюджета. Необходимо обращать внимание, что некоторые модели не оборудованны вспомогательными ремнями на педалях.

 Практически все велотренажеры комплектуются «бортовым» компьютером, который поможет правильно тренироваться и учитывать свои успехи. Для удобства велотренажеры оборудуют подстаканниками, вешалками для полотенец, регулировка сидения как по вертикали так и по горизонтали. Сидения наполняют гелием и т.д. Более дорогие модели имеют возможность подключения аудио и видео носителей

Наверняка вы встречали термин велоэргометр. Какие принципиальные отличия между велотренажером и велоэргометром? Что выбрать для домашнего или коммерческого использования? Велоэргометры — это, фактически, те же самые велотренажеры, но сконструированные специально для тренировок, преследующих достижение конкретных целей. Они позволяют вести более точный контроль нагрузки и получать более подробные показания измеряемых величин. В соответствии с европейским стандартом велоэргометры должны иметь показания нагрузки в ваттах. Именно благодаря возможности учета нагрузок в абсолютных величинах велоэргометры широко используются в терапевтических и реабилитационных целях (особенно в реабилитационных центрах, когда требуется постоянный четкий контроль за работой сердца во время тренировки), для чего существуют специальные программы, заложенные в компьютерах. Основная цель использования этого вида тренажеров – укрепление сердечно-сосудистой системы, хотя, как и обычные велотренажеры, их можно использовать для «сжигания» жира или развития мышц ног. Все велоэргометры имеют автоматизированную магнитную или электромагнитную систему нагрузки.  Фактически, занимающийся просто настраивает необходимую ему программу, а затем уже сам велоэргометр при помощи встроенного компьютера регулирует необходимые нагрузки, позволяя максимально быстро и при этом комфортно, без лишних затрат энергии, достигнуть требуемого результата.

Польза и Противопоказания при занятиях на велотренажере. Одним из результатов научно-технического прогресса и автоматизации всех форм производства для человечества стало резкое снижение доли физического труда. Отличным средством предупреждения недугов, возникающих вследствие малоподвижного образа жизни, являются контролируемые физические нагрузки.  . Велотренажер — это один из самых эффективных тренажеров для развития общей выносливости организма. Занятия на данном тренажере развивают выносливость сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Вследствие этого повышается способность организма снабжать клетки кислородом. Регулярные тренировки способны увеличить выносливость среднестатистического человека более чем на 30%. Упражнения на велотренажере необходимо повторять 4-5 раз в неделю, изменяя длительность тренировок и скорость вращения педалей, тогда они принесут вам ощутимую пользу, укрепят мышцы, повысят выносливость сердца и главное – внесут разнообразие в вашу жизнь. Если вам нравится невысокая скорость (60-75 об/мин), то желательно довести ежедневную нагрузку до 30 мин. при оптимальном сердечном ритме в пределах 60-70% от индивидуального возрастного максимума, т.е. до 130-140 уд/мин. За такой промежуток времени вы преодолеете «расстояние» в 15 км. Если вы способны развивать скорости выше (до 90-105 об/мин), то общее время тренировки можно снизить до 20-25 мин. и повторять 3-4 занятия в неделю. Общую сумму нагрузки можно набрать и более мелкими порциями, например, делать упражнения с теми же скоростями 2 раза в день, включая в утреннюю зарядку или вечернюю мини-тренировку аэробное упражнение. Велотренажер можно поставить в комнате или на балконе, если под ним не проходит загазованная автотрасса и если ваш дом окружен зеленью. При занятиях на велотренажере уже через 3-4 недели почувствуется прилив сил, бодрости, повысится выносливость, о чем можно судить по сердечному ритму, измеренному в состоянии покоя или сразу после сна. Признаком хорошей адаптации сердца к аэробным нагрузкам и расширения функционального резерва сердца является уменьшение частоты сердечных сокращений. В спокойных условиях и под приятную музыку аэробная тренировка на велотренажере поможет справиться со стрессами, даст разрядку от сдерживаемых раздражений, снимет эмоциональное напряжение, восстановит гормональный и нервный баланс, вернет в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром. Сердце — главный двигатель нашего организма, и поддержание его в надлежащей форме является главным залогом здоровья и долголетия. Развитие сердечно — сосудистой системы в ходе правильных тренировок приводит к резкому снижению риска образования опасных патологий. Также посредством тренировок на велотренажере оптимизируется работа всей системы кровообращения, на долю заболеваний которой приходится большая часть смертей в современном мире. Занятия на велотренажере способствуют воздействию мышечных напряжений на правильную работу внутренних органов. Это ведет к выработке необходимых ферментов, стабилизации артериального давления и приближению скорости метаболических процессов к оптимальному значению. По исследованиям ученых регулярные рациональные тренировки на велотренажере даже повышают устойчивость человеческого организма к инфекционным заболеваниям и действию неблагоприятных факторов окружающей среды. Достигаемое в процессе аэробной тренировки на велотренажере поступление кислорода к клеткам организма частично расходуется на окисление жировых соединений. Вот почему велотренажер широко применяется, как средство борьбы с ожирением и лишним весом, который помимо внешней малопривлекательности таит в себе массу негативных для здоровья последствий. К тому же современные велотренажеры снабжены системами индикации, позволяющими определить количество сгоревших калорий, что наглядно демонстрирует процесс похудания. Занятия на велотренажере являются отличным способом снятия стресса. Это объясняется не только разгрузочным действием физических упражнений на нервную систему, но и самими условиями использования данного тренажера. Ведь занятия могут проходить в уютной домашней обстановке и совмещаться с любимыми развлечениями. Вы можете крутить педали и одновременно слушать любимую музыку, смотреть полюбившиеся телепрограммы, общаться и даже читать книгу. В процессе занятий на велотренажере в работу включаются важнейшие мышцы голени, бедра, ягодиц, поясничные мышцы. Укрепление мышц спины ведет к улучшению осанки и уменьшает возможность развития различного рода невралгий, радикулита, остеохондроза. Тренировка поясничных мышц даже способна исправить искривление позвоночника небольшой степени. Развитие мышц ног дает легкость при ходьбе, отсутствие тяжести в ступнях, и, что наиболее важно для женщин, делает походку привлекательной. Коленные суставы в процессе тренировки на велотренажере находятся в постоянном движении, и это предупреждает сложнейшие заболевания, связанные с их застоем.

Но все ли могут воспользоваться этим чудесным средством укрепления своего здоровья и развития организма? Занятия на велотренажере, как и любой вид физической нагрузки, имеет ряд противопоказаний. Отказаться от велотренировок нужно людям, страдающим острыми формами сердечной недостаточности, тахикардией, сердечной астмой. Стенокардия, в случае частых приступов тоже является причиной недопущения к использованию велотренажера. Все прочие патологии сердечно — сосудистой системы требуют предварительного согласования с врачом. Совета врача также стоит спросить при гипертонической болезни, частых кризах, гипертензии. Стационарные велопоездки также противопоказаны при тромбофлебите, серьезных травмах конечностей, сахарном диабете и онкологических заболеваниях, требующих немедленного врачебного вмешательства. Стоит сделать перерыв в тренировках при любом инфекционном заболевании, даже при обычной простуде организм вряд ли оценит ваше спортивное рвение. Не рекомендуется использование данного тренажера людям, страдающим заболеваниями поясничного отдела позвоночника, но следует отметить, что горизонтальный велотренажер практически полностью снимает ударную нагрузку на спину. Даже, если вы не страдаете серьезными заболеваниями и считаете себя абсолютно здоровым человеком, занимаясь на велотренажере, вы должны тщательно отслеживать реакцию вашего организма на физическое напряжение. Естественно, чтобы приступить к занятиям на велотренажере, человек должен обладать определенным уровнем физической подготовки. Затрудненное дыхание, сердечные боли, головокружения, головная боль, тошнота, слабость свидетельствуют о том, что тренировку нужно прекратить или снизить уровень нагрузки. Особенно внимательно нужно относиться к повышению нагрузки людям старше 40 — 45 лет. Также нужно контролировать частоту пульса. Учащенное сердцебиение снижает эффективность тренировки, приводит к быстрому утомлению без достижения положительных эффектов. Благо на современных велотренажерах есть несколько уровней сложности, которые позволяют обеспечить, как почти свободное вращение педалей, доступное даже ребенку, так и работу в режиме тяжелой силовой тренировки.

Как выбрать орбитрек

Даже если вам не хватает времени на посещение спотрзала или фитнес клуба, поддерживать идеальную физическую форму можно и в домашних условиях с помощью регулярных занятий на эллиптическом тренажере. Это современный и наиболее популярный вид кардиотренажеров, который совместил в себе лучшие качества велотренажера, беговой дорожки и степпера.

Занятия на эллиптическом тренажере помогают укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц (непрерывное движение во время ходьбы), мышцы спины, рук, груди (с помощью рычагов для рук), при этом минимизируется нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Выглядит это так: вы становитесь на платформы как у степпера, беретесь руками за рычаги и совершаете движения подобные ходьбе на лыжах (ноги движутся по траектории эллипса, отсюда и название тренажера). Как выбрать эллиптический тренажер? На какие характеристики стоит обратить внимание?

Регулирование уровня нагрузки

Выбирая эллиптический тренажер, в первую очередь определитесь с типом регулирования уровня нагрузки. От этого параметра существенно зависит цена.

• Самый простой и экономичный вариант — маховик охватывается ременем, и при изменении натяжения ремня, меняется сопротивление вращению. Такие тренажеры «страдают» неточной регулировкой нагрузки и быстрой изнашиваемостью узлов. Их все реже можно встретить в продаже.
• В механических тренажерах колодки прижимаются к маховику и создают сопротивление вращению. Следует учитывать, что трение колодок о диск создает шум .Это тоже вариант нижней ценовой категории.
• Есть тренажеры с магнитной системой регулирования нагрузки. Магнит механически приближается или удаляется от маховика, тем самым изменяя уровень нагрузки. Такой механизм практически бесшумен, обеспечивает более точную регулировку нагрузки, однако, не в состоянии создать высокое сопротивление.
• И, наконец, самый современный тип тренажеров — электромагнитный. Механизм похож на предыдущий, только нагрузку обеспечивают электромагниты, которые фиксируются в одном положении и регулируются силой тока. Такие тренажеры совершенно не создают шума, позволяют очень точно подобрать нагрузку. Следует учитывать, что они требуют подключения к сети и находятся в высшей ценовой категории.

Учитывайте, что чем больше вес маховика, тем более плавный ход платформ у тренажера. Вес может быть от 4 до 44 кг и также существенно влияет на цену тренажера.

Максимальный вес пользователя и датчики пульса

Характеристика максимальный вес пользователя говорит о «прочности» эллиптического тренажера (возможен от 70 до 220 кг). Спортсмену с весом, превышающим максимальный, не стоит использовать тренажер, это может быть небезопасным.

Для облегчения контроля над процессом тренировки большинство современных тренажеров снабдили прибором для измерения пульса, поскольку сжигание жира, поддержание общего тонуса, тренировка выносливости требуют от спортсмена разной частоты сердечных сокращений. Кардиодатчики пульса могут крепиться к различным частям тела — в форме клипсы на ухо (в датчик встроен светодиод, фиксирующий светопроницаемость мочки уха, которая зависит от активности пульсации крови), поясной, нагрудный датчик (оба крепятся на специальном поясе, но нагрудный более предпочтителен, поскольку располагается ближе к сердцу).

По способу соединения датчика с тренажером возможны два варианта — проводной и беспроводной. Первый способ более простой, надежный и бюджетный, но провод может ограничивать ваши движения во время тренировки. Второй — не будет ограничивать свободу ваших движений, но более дорогой. И, наконец, кардиодатчик может быть встроен в ручку тренажера. Вы сможете контролировать пульс, держась руками за ручки. Некоторые тренажеры с кардиодатчиками умеют проводить фитнес-оценку — они определяют скорость восстановления вашего организма после тренировки.

Программы тренировки

Наличие встроенных программ тренировок позволит разнообразить нагрузку на мышцы. Простейшие программы — тренировки по времени или расстоянию — позволяют задавать время занятия или дистанцию, а тренажер сообщает о его окончании. Кроме этого популярны программы «Quick Start» или программа разминки, «потеря веса», «холмистая местность», «программа постоянного пульса», восстановления после усиленной тренировки, «Cool Down» или программа «заминки», и т.п. В современных моделях количество встроенных программ может быть от 2 до 126. Кроме этого некоторых модели позволяют самостоятельно программировать тренировки, т.е. записывать в память тренажера необходимую вам длительность занятий, количество калорий, уровень нагрузки и прочие настройки.

В зависимости от выбранного типа тренажера (с ними мы уже определились выше), уровень нагрузки регулируется ступенчато или непрерывно. Если вы выбрали модель со ступенчатым регулированием нагрузки, то чем большее количество уровней (возможно от 5 до 116), тем удобнее вам будет подобрать требуемую для тренировки нагрузку. Клавиши для регулировки нагрузки производители иногда встраивают на рукоятки тренажера. Это удобно, т.к. вы сможете регулировать уровень нагрузки не останавливая бег или ходьбу. Звуковым или световым сигналом тренажер предупредит, что вы превысили допустимую нагрузку и это небезопасно для вашего здоровья. Рекомендуем также обратить внимание на такие характеристики тренажера, как минимальная и максимальная нагрузка, которую обеспечивает модель. Как известно, занятия для беременных, в период реабилитации или для пожилых людей и профессиональная тренировка потребуют различные уровни нагрузки.

Другие функции

Для более эффективных тренировок важно подобрать эллиптический тренажер с соответствующей пользователю длиной шага — расстояние между платформами в крайних положениях. Если тренажером будут пользоваться несколько человек, то окажется полезной функция изменения длины шага (от 30 до 99 см).

Некоторые модели эллиптических тренажеров позволяют изменять угол наклона платформ, тем самым перераспределяя нагрузку. Эта полезная функция позволяет прорабатывать разные группы мышц.

Обратите внимание, умеет ли выбранный вами эллиптический тренажер рассчитывать и отображать пройденную дистанцию, время тренировки, среднюю/текущую скорость, расход калорий, темп тренировки (какое время потребовалось спортсмену для прохождения километра пути). Некоторые современные модели тренажеров позволяют даже приблизительно оценить процентное содержание жировой ткани в организме спортсмена.

Если тренажер можно подключать к компьютеру, то у вас будет возможность загружать на тренажер новые программы занятий и передавать на компьютер данные о результатах тренировки, проводить подробный анализ.

Если эллиптический тренажер требует подключения к питанию, а установить его рядом с розеткой возможности нет, то обратите внимание на модели, работающие автономно от батареек или встроенного генератора.

Некоторые модели тренажеров имеют складную конструкцию. Это удобно, если у вас компактная квартира, однако складные модели обладают меньшей надежностью и мало подходят для постоянных интенсивных тренировок.

Обратите внимание на такие удобные детали, как наличие компенсаторов неровности пола (позволят регулировать положение тренажера относительно поверхности пола), транспортировочные ролики/колеса (они будут вам полезны при необходимости периодически перемещать тренажер с одного места на другое), подставка для книг (вы сможете совмещать тренировку с чтением), подставка для стакана или бутылки (позволит держать воду под рукой), встроенный вентилятор (поможет охладиться во время тренировки).

Приятные, но вовсе не обязательные дополнения — встроенные DVD-проигрыватель, тюнер позволят разнообразить занятия просмотром фильмов, телепередач или прослушиванием музыки.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуются эллиптические тренажеры марок Torneo, Kettler.

Разъяснение наиболее важных функций 👀

23 сентября 2020 г. 1443 0

Качество маховика может улучшить или испортить вашу тренировку.Мы уже писали о важности длины шага на эллиптических тренажерах. Маховик — еще одна важнейшая часть эллиптического тренажера. Но что такое маховик? Это деталь, которая движется, когда вы нажимаете на педали и перемещаете ручки, и контролирует степень плавности, которую вы чувствуете.

Чем тяжелее эллиптический маховик, тем плавнее и тише он работает, поскольку дополнительный вес помогает ему эффективно вращаться. Эллиптические тренажеры обычно имеют маховики от 10 до 50 фунтов, но большинство домашних эллиптических тренажеров имеют маховик, который начинается с 13 фунтов.

Приводной ремень соединяет маховик с педалями. Ремни более высокого качества имеют канавки, поэтому передача энергии между педалями и маховиком остается стабильной и эффективной. Ремни привода с большим количеством канавок уменьшают скольжение, которое вы чувствуете при использовании эллиптического тренажера.

Сопротивление на эллиптическом тренажере контролируется магнитным тормозом, который оказывает давление на маховик, когда они приближаются друг к другу. Чем больше магнитный тормоз, тем больше контакт между ним и маховиком.Увеличенный размер обеспечивает постоянное сопротивление и увеличивает срок службы вашего эллиптического тренажера.

Существует три различных типа эллиптических тренажеров, в зависимости от того, где расположен маховик. Расположение может повлиять на функциональность, долговечность и другие жизненно важные факторы.

---

Эллиптические тренажеры с передним приводом

Эллиптический тренажер с передним приводом, также известный как тренажер с передним приводом, — это когда маховик или система привода расположены в передней части эллиптического тренажера, а вес пользователя размещается непосредственно за ним.

Когда маховик находится в передней части эллиптического тренажера, пользователь имеет тенденцию наклоняться вперед при использовании тренажера, аналогично его положению при подъеме по лестнице. Эллиптические тренажеры с передним приводом похожи на ходьбу или подъем в гору, что может быть полезно для тех, кто хочет воспроизвести ощущение лазания во время тренировки.

Эллиптические тренажеры с передним приводом обычно встречаются в большинстве домашних хозяйств, поскольку они менее дороги, но все же надежны для своей ценовой категории. Поскольку эллиптические тренажеры с передним приводом имеют больше движущихся частей, чем другие модели, они могут потребовать большего обслуживания.

Эллиптические тренажеры с передним приводом, в отличие от эллиптических тренажеров с задним приводом, обычно имеют шарнирные педали, которые адаптируются к шагу пользователя с изменением их угла. Это значительно удобнее, чем эллиптические тренажеры с задним приводом и статичными педалями, что не дает преимуществ с точки зрения эргономики.

Эллиптические тренажеры

с передним приводом также более компактны и обычно занимают меньше места.

Найдите минутку, чтобы ознакомиться с некоторыми эллиптическими тренажерами с передним приводом, которые мы рассмотрели:

---

Эллиптические тренажеры с задним приводом

Прямо противоположно эллиптическим тренажерам с передним приводом, эллиптические тренажеры с задним приводом имеют маховик или приводную систему, расположенную в задней части тренажера, а вес пользователя размещается перед ним.

С эллиптическим маховиком, расположенным сзади, тренажер расположен более ровно и кажется более плоским, чем эллиптический тренажер с передним приводом. Для пользователя это больше похоже на традиционную ходьбу или бег трусцой. Многие эллиптические тренажеры с задним приводом предлагают варианты наклона, но они не работают так же хорошо, как варианты эллиптического тренажера с передним приводом.

С маховиком, расположенным в задней части эллиптического тренажёра, меньше движущихся частей, чем в других моделях, и может потребоваться меньшее обслуживание.

Найдите минутку, чтобы ознакомиться с некоторыми эллиптическими тренажерами с задним приводом, которые мы рассмотрели:

---

Эллиптические тренажеры с центральным приводом

Эллиптические тренажеры

с центральным приводом все еще относительно новы, поэтому не так много отзывов об их долговечности или необходимости обслуживания.Маховик, или система привода, расположен по обе стороны от тренажера, а не спереди или сзади.

Такая конструкция делает эллиптический тренажер более компактным и популярным среди людей, работающих в небольших помещениях. Поскольку эллиптический тренажер более компактен, пользователь стоит более вертикально. Для многих это может казаться более естественным и комфортным, чем наклон эллиптического тренажера с передним или задним приводом.

Эллиптические тренажеры

с центральным приводом работают исключительно тихо и плавно.В конструкции с центральным приводом педали, как правило, расположены ближе друг к другу, имитируя естественную позицию при беге и уменьшая нагрузку на бедра. Они также оказывают меньшее давление на поясницу и суставы ног.

Найдите минутку, чтобы ознакомиться с некоторыми эллиптическими тренажерами с центральным приводом, которые мы рассмотрели:

---

Что лучше для меня?

Расположение маховика — передний привод, задний привод или центральный привод — изменяет преимущества эллиптического тренажера для пользователя.При выборе лучшей машины важно учитывать вес и расположение маховика.

Более тяжелый маховик обеспечивает более плавную работу. Более тяжелый эллиптический маховик также продлит срок службы вашей машины.

Многие домашние тренажерные залы имеют эллиптический тренажер с передним приводом по множеству причин, помимо более низкой стоимости. Благодаря расположению маховика в передней части тренажера, пользователь может двигаться на полную и плавно работать во время тренировки.

Хотя, поскольку эллиптические тренажеры с передним приводом могут иметь крутой наклон и высоко подниматься перед пользователем, они могут оказывать сильное воздействие на колени.

Эллиптические тренажеры с задним приводом с маховиком, расположенным позади пользователя, также обладают многими важными особенностями. Они имитируют реалистичное беговое движение с пятки на носок, что полезно во время упражнений.

Эллиптический тренажер с задним приводом также заставляет пользователя стоять более вертикально, чем на эллиптическом тренажере с передним приводом, где он обычно наклоняется вперед к ручкам, как при подъеме по лестнице.

Наконец, хотя эллиптические тренажеры с центральным приводом все еще являются новыми и самыми дорогими из трех вариантов, расположение маховика имеет много преимуществ. Несмотря на свой компактный размер, педали расположены ближе друг к другу, что обеспечивает более естественную позу при беге, и они обеспечивают полный диапазон движений от пятки до носка.

---

Заключительные слова о маховике

Маховик — важнейший компонент эллиптического тренажера. Если вы наткнулись на эллиптический тренажер без маховика (который легко определить по большой круглой базе на тренажере), вы, вероятно, подумали бы, что он выглядит сломанным или неполным.

Для тех, кто хочет больше тренироваться под наклоном во время тренировки, эллиптический маховик, расположенный впереди, может быть лучшим выбором для вас. Любой, кто ищет компактный тренажер с широким диапазоном движений, получит пользу от эллиптического тренажера с центральным приводом. Наконец, маховик, расположенный в задней части эллиптического тренажера, позволяет улучшить осанку во время тренировки.

4 детали эллиптического тренажера, которые вы должны знать

Команда эллиптических обзоров Последнее обновление: 17 декабря 2019 г.

Эллиптические тренажеры

сконструированы таким образом, чтобы легко воздействовать на суставы без резкого воздействия на суставы.Вот четыре основных компонента эллиптического тренажера, о которых вы должны знать.

Маховик

Маховик — это система привода эллиптического тренажера; это то, что движется, когда вы нажимаете на педали, и это также часть, которая контролирует уровни сопротивления.

Вес маховика напрямую зависит от того, насколько плавно будет маневрировать эллиптический тренажер и насколько громко будет работать система. в целом. Так что это неплохая часть, о которой нужно знать.Маховик — это то, что позволяет педалям и рукояткам двигаться, а более тяжелый маховик также определяет срок службы вашего эллиптического тренажера. Вес маховика может варьироваться от 13 до 35 фунтов в зависимости от марки.

Если маховик находится в передней части машины, он называется тренажером с передним приводом, а если он находится в задней части машины, он называется тренажером с задним приводом. В последнее время появляются новые модели, в которых маховик находится в центре машины, что называется тренажером центрального привода.Хотя у каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы, большинство домашних, более компактных и менее дорогих эллиптических тренажеров имеют конструкцию с передним приводом. Тренажеры с задним приводом обычно крупнее, дороже и не так распространены для домашнего использования. Тем не менее, все сводится к личным предпочтениям пользователей. Тренажеры с передним приводом маневрируют больше как подъемник по лестнице, в то время как тренеры с задним приводом действуют как нечто среднее между бегом и ходьбой.

Электронная система

Электронная система состоит из консоли и практически любых функций, которые работают, когда машина подключена к электросети, например, функций регулировки мощности, например, регулируемого наклона.Это очень важно знать по ряду причин. Во-первых, ваша гарантия влияет на электронную систему, поэтому прочитайте все гарантии, написанные мелким шрифтом. Некоторые бренды говорят, что предлагают 3-летнюю гарантию на детали и работу, но , если вы внимательно прочитаете, это может или не может исключить электронную систему тренажёра . Качество консоли также важно, если вы ищете предустановленные программы тренировок и функции отслеживания целей, включая мониторинг частоты пульса. Большинство тренажеров предлагают как минимум восемь предустановленных программ, но, как правило, только более стандартные для домашнего использования и элитные тренажеры предлагают возможности беспроводного мониторинга сердечного ритма.

Дека и ролики

Слышите скрипы, исходящие от вашего эллиптического тренажера, и не можете узнать где? Проверить расстояние между рельсами и колесом; наиболее частое место возникновения писка. Хотя это относительно простое решение с помощью некоторой смазки для рельсов, вам поможет понимание того, как работают ролики и важность прочных роликов. Сама дека, содержащая ролики, не менее важна для комфорта и ощущений от эллиптического тренажера. Выбирая тренажер, обратите внимание на длину шага, которая представляет собой длину роликов от передней части до задней части деки, или на расстояние, на которое педали перемещаются во время эллиптического движения.Более длинный шаг означает больше места для перемещения ног вперед назад, в то время как более короткий шаг означает меньше места для перемещения ног спереди назад, но это не обязательно плохо, в зависимости от вашего роста и предпочтений. Хотя более длинный шаг может быть идеальным для более высокого человека или человека с более длинными ногами, на самом деле он может быть далеко не идеальным для более низкого человека и даже может вызвать дискомфорт в пояснице. Подобные проблемы возникают у более высоких людей при более коротком шаге; они могут чувствовать себя слишком ограниченными в педалях.Идеальный сценарий для — найти тренажер с регулируемым шагом, чтобы несколько пользователей могли комфортно использовать один и тот же тренажер . Большинство кроссовок предлагают длину шага от 18 до 24 дюймов.

Ножные педали

На эллиптическом тренажере ножные педали являются важной частью тренировки. Если ножные педали неудобны, это может привести ко всему, от проблем с поясницей до шин для голени. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание при использовании ножных педалей на эллиптическом тренажере: амортизация, дизайн и размер.Амортизация обычно является главной особенностью качественной ножной педали, и многие бренды предлагают амортизацию, которая также имеет протектор, чтобы ваши ноги надежно стояли на педалях. У некоторых моделей ножные педали имеют небольшой наклон внутрь и даже поворот. Наклон внутрь предназначен для снятия давления на колени, в то время как вращательное движение обеспечивает большее движение лодыжек. Также важно учитывать размер педалей. Большинство брендов будут рекламировать «ножные педали большого размера», но что это означает, и хорошо ли это, даже если у вас ножки меньшего размера? Ножные педали большого размера обычно полезны для большинства пользователей, потому что они дают пространство для ног и предотвращают спазмы.Конечно, амортизация и протектор идут рука об руку с размером, потому что, если педали слишком большие и без протектора, это может создать неудобный сценарий. Многие из элитных моделей также оснащены регулируемыми ножными педалями.

Пять основных факторов, влияющих на цену эллиптических тренажеров

Для новичков в фитнесе посещение тренажерного зала может быть пугающим. Но покупка оборудования для домашнего спортзала тоже может быть пугающей. Кардио-тренажеры, такие как эллиптические тренажеры, просты в использовании, но не всегда легко купить.

Что отличает дорогую машину от более доступной? Поскольку эллиптические тренажеры доступны в широком диапазоне цен, поначалу бывает сложно определить это. Мы разбиваем основные характеристики, определяющие цену, чтобы вы могли найти лучший эллиптический тренажер и для вашего бюджета.

Первым фактором, определяющим цену вашего эллиптического тренажера, является вес маховика . Маховик — это тяжелое вращающееся колесо, которое увеличивает импульс и обеспечивает устойчивость.

Вес маховика определяет плавность и бесшумность машины во время работы. Чем больше вес, тем тише и плавнее будет поездка, и наоборот.

По мере увеличения веса маховика в фунтах эллиптический тренажер увеличивается в цене. Эллиптические тренажеры в верхнем ценовом диапазоне часто имеют вес маховика выше 30 фунтов, в то время как более экономичные варианты будут иметь вес маховика от подросткового возраста или ниже.

Одним из аспектов эллиптического тренажера, делающим его популярным, является низкая нагрузка на колени и суставы.Но для тех, кто ищет еще большего комфорта, подойдут мягкие педали на некоторых эллиптических тренажерах, которые обеспечивают более комфортный отдых.

Мягкие педали имеют более мягкую поверхность, на которой можно стоять, и поэтому они снижают нагрузку на колени. Эллиптические тренажеры с мягкими педалями обычно стоят дороже, чем те, у которых их нет.

Большинство современных эллиптических тренажеров имеют элементы управления, управление которыми осуществляется с экрана консоли.В то время как тренажеры могут предлагать различные забавные функции и отображать различные важные статистические данные и статистику тренировок, например, частоту сердечных сокращений и сожженные калории, размер дисплея является той функцией консоли, которая больше всего влияет на стоимость вашего эллиптического тренажера. Консоли большего размера легче читать и могут отображать больше информации за один раз, что способствует их более высокой стоимости.

Грузоподъемность также влияет на цену эллиптического тренажера. Это максимальный вес пользователя, рекомендуемый большинством производителей.Машины, которые меньше и дешевле, могут иметь грузоподъемность до 250 фунтов, в то время как более дорогие варианты имеют ограничения до 400 фунтов.

Последним компонентом, определяющим цену эллиптического тренажера, является гарантия . При покупке эллиптического тренажера вы часто можете встретить предложения по гарантии, предоставленные производителем, и срок гарантии может отличаться для каждого компонента тренажера. Некоторые бренды могут предоставлять отдельные гарантии на раму, двигатель, детали, работу и электронику.Машины с гарантией, которая предлагает более длительное и более широкое покрытие, обычно дороже.

Чтобы найти идеальный эллиптический тренажер, помните об этих других характеристиках и факторах:

• Размер и пространство — Ваш кардиотренажер должен идеально подходить для него. Буквально. Эллиптические тренажеры различаются по размеру рамы, поэтому измерьте пространство в своем доме и выберите подходящий тренажер.

• Тип привода — Большинство эллиптических тренажеров домашнего использования имеют передний привод, который больше похож на традиционный велотренажер и требует наклона вперед во время использования.Однако вы можете предпочесть эллиптический тренажер с задним приводом, у которого обычно меньше движущихся частей и плавность хода аналогична ходьбе. Вы также можете выбрать эллиптический тренажер с центральным приводом, который обычно занимает меньше места. Они также позволяют центрировать вес пользователя больше, чем другие типы эллиптических тренажеров.

• Регулируемая тренировка — Независимо от мощности или ручной регулировки, некоторые тренажеры позволяют регулировать наклон и сопротивление, в то время как другие предлагают один постоянный уровень.Кроме того, на некоторых эллиптических тренажерах предусмотрены заранее заданные программы тренировок.

• Технология и функции — На выбор предлагается множество функций, включая возможности Wi-Fi, сенсорные экраны и Bluetooth. Некоторые из них также предлагают такие опции, как встроенные вентиляторы, динамики, лотки для аксессуаров и программы, отслеживающие и сохраняющие важные измерения. Подумайте, какие дополнительные функции помогут вам достичь ваших целей.

Эти полезные советы профессионала помогут вам выбрать правильный эллиптический тренажер для дома.Так что оставьте тяжелую работу для тренировок и сделайте правильный выбор за вас.

советов по покупке эллиптического тренажера

Донни Салум, наш президент и основатель, является предпринимателем и в прошлом профессиональным футболистом с более чем двадцатилетним опытом работы в индустрии оборудования для фитнеса.

Донни, уроженец Колорадо, вырос, играя в футбол в средней школе Митчелл в Колорадо-Спрингс. Не принят на работу, но не остановившийся, в 1986 году он стал полузащитником футбольной команды Университета Аризоны.Обладая непревзойденным упорством, Донни получил стипендию, возглавил команду по захватам в 1989 году и был выбран напарником года по версии Wildcats вместе с защитником Дэррилом Льюисом.

Призванный «Атланта Фэлконз» в 1990 году, Донни травмировался в НФЛ и ушел в отставку после третьего сезона. Вне поля он участвовал в многочисленных благотворительных мероприятиях, беседовал с учениками и наставником в 50 средних школах Тусона и Атланты, а также регулярно работал волонтером в детской больнице Эгглстона.

Донни основал Fitness Gallery в 1997 году и превратил бизнес в один из крупнейших в стране; Fitness Gallery стала дистрибьютором №1 TuffStuff Fitness и №2 дистрибьютором продуктов TRUE Fitness менее чем за три года. В 2001 и 2002 годах Донни был признан финалистом конкурса Ernst & Young «Предприниматель года» от штата Аризона.

Близкий друг и наставник многих суперзвезд НФЛ, включая Теди Бруски, Лэнса Бриггса и Скуби Райта; Донни был представлен Роберту «Робу» Гронковски, когда он учился в средней школе, и ему приписывают убеждение Роберта поступить в его альма-матер, Университет Аризоны.

За последние два десятилетия Fitness Gallery продолжала активно участвовать, поддерживая такие мероприятия, как Colfax Marathon и Совет губернатора Колорадо по физической подготовке; и получил множество наград и остался в пятерке лучших дистрибьюторов продуктов TRUE Fitness и TuffStuff Fitness по всему миру.

Донни в настоящее время проживает на ранчо Highlands со своей женой Мисси и тремя детьми младшего возраста, Эбби, Иззи и Донни младшим.

Обзоры эллиптических тренажеров и руководство по покупке

Наши обзоры и руководство по покупке эллиптических тренажеров!

Привет, я Джеймс, добро пожаловать в мои обзоры эллиптических тренажеров.Вы можете быть новичком в этих продуктах или интересоваться новинками 2021 года. В любом случае мы познакомим вас с самыми популярными и лучшими эллиптическими тренажерами на рынке и дадим нашу независимую оценку тому, который вам подходит.

Все отзывы о наших эллиптических тренажерах по цене:

Сравнение лучших эллиптических тренажеров на рынке в 2021 году:

Эллиптические тренажеры — это нечто среднее между ездой на велосипеде и бегом. Это означает, что вы можете наслаждаться плавностью хода велосипеда без ударов и нагрузки на суставы, которые возникают при беге.Они действительно лучшее из обоих миров!

Они работают, обеспечивая полное сопротивление всему телу, руки должны толкать и тянуть, а ноги также заставляют сопротивляться. Если вы еще не пробовали это сделать, вы будете поражены тем, как быстро начнет качать кровь! В основе любого эллиптического тренажёра лежит маховик. Это тяжелый металлический диск, который надежно спрятан, и ваши усилия заставляют его вращаться все быстрее и быстрее. С хорошим, тяжелым и сбалансированным маховиком все сопротивление плавно передается вашим основным группам мышц.

На нижнем уровне рынка у вас есть меньшие, менее хорошо сбалансированные маховики. Если вы привыкли использовать большие дорогие коммерческие тренажеры в тренажерных залах и делаете перевод на более бюджетный, то действительно заметите разницу в качестве.

Цены на эллиптические тренажеры могут начинаться от 99 долларов. Я сомневаюсь, что за эту цену вы получите что-то, что доставляет вам удовольствие и надежную тренировку. Реальная начальная цена для эллиптического тренажера составляет около 300-500 долларов. Один из самых низких ценовых эллиптических тренажеров, на которые мы смотрели, — это Body Champ BRM 3689, который продается по цене 399 долларов и является хорошим универсальным эллиптическим тренажером по такой цене.

Сколько я могу ожидать, если потрачу больше на эллиптический тренажер?

Основные способы, которыми производители сокращают углы, следующие:

• Длина шага — слишком короткий, и у вас не будет полной тренировки
• Плохое сопротивление — малое, легкое или несбалансированное маховое колесо
• Стиль движения — он должен быть эллиптическим, а не круглым
Качество сборки
• — важное соображение, если ваш вес превышает 200 фунтов

Давайте посмотрим на них подробнее:

Длина шага.

Согласно Руководству по покупке единственного эллиптического тренажера, выбор правильного решения является наиболее важным решением. Если шаг слишком длинный, вам придется растянуться слишком далеко, чтобы завершить движение. Хуже того, если вы высокий и шаг слишком короткий, тогда вы будете двигаться с небольшими шарканьями, а не грациозными движениями.

Если вы не двигаетесь в полном диапазоне, значит, вы не прорабатываете тело в полной мере и не получаете правильную тренировку.

Ищите эллиптический тренажер с длиной шага около 18-20 ″, и большинству пользователей он будет удобен.Например, шаг Sole E35 составляет 20 дюймов, что является оптимальным значением для большинства пользователей.

Плохое сопротивление

Сопротивление исходит от маховика. Это большой вращающийся диск внутри эллиптического тренажера, который определяет, как будет ощущаться движение. Что касается маховика, то чем больше, тем лучше! К сожалению, чем больше, тем дороже. Хороший баланс — выбрать эллиптический тренажер с весом маховика в районе 25-35 фунтов. Причина, по которой эллиптические тренажеры с маховиками большего размера становятся дороже, заключается в том, что для их поддержки требуется дополнительная сила, а также вес всех подшипников и органов управления, необходимых для его поддержки.

Стиль движения

Эллиптический тренажер должен иметь форму затмения, как показано на веб-сайте Precor:

Это движение предназначено для минимизации нагрузки на суставы и имитации движения стопы во время бега. На моделях более низкого уровня это выходит из строя, и движение становится более округлым или менее четко определенным, что дает резкие неудобные движения.

Качество сборки

С оборудованием начального уровня стоимостью менее 500 долларов вы можете рассчитывать найти исправный эллиптический тренажер, который будет работать безопасно.Но если надавить на него как следует, детали начнут быстро изнашиваться. Для снижения стоимости эти детали могут быть нелегко заменить (например, приваривать, а не прикреплять гайками и болтами). Когда дело доходит до ремонта, обслуживание клиентов может быть плохим или вообще отсутствовать! Младшие модели будут работать со странным лязгом и скрипом, пластиковые детали будут легко отрываться и ломаться.

При цене свыше 500 долларов вам следует начать поиски немного большего количества доработок, и, конечно, если вам больше нравятся ощущения от машины, вы с большей вероятностью воспользуетесь ею!

Когда вы получите более 1000 долларов, то помимо звуковой механики вы также увидите большие улучшения в электрических системах.Элементы управления будут приятными на ощупь, и больше внимания будет уделено расположению и эргономике.

Сила бренда.

Различные бренды приносят свое собственное качество. Horizon производит прочные домашние тренажеры, Sole с их эллиптическими тренажерами преодолевает разрыв от дома до тренажерного зала, в то время как такие бренды, как Precor, нацелены на использование дома / спортзала высокого класса.

Шаг к коммерческому качеству составляет около 2000 долларов, по этой цене вы покупаете надежную машину, которая, как ожидается, будет работать круглосуточно и без выходных.Служба поддержки клиентов будет отличной, однако, поскольку машины хорошо сконструированы, я сомневаюсь, что вы будете им часто звонить!

Резюме:

В конечном итоге все дело в компромиссах. Есть много вариантов. Выберите свой бюджет и попробуйте найти лучшую модель, которая соответствует вашей цене. Некоторые из наших рекомендаций:

Лучший эллиптический тренажер за $ 500: Эллиптический тренажер Schwinn A40

Лучший эллиптический тренажер до 1000 $ Эллиптический тренажер ProForm 1110

Лучший эллиптический тренажер до $ 2000 Эллиптический тренажер Sole Fitness E95

Лучший эллиптический тренажер для коммерческого использования ? Sole E98 Эллиптический тренажер для фитнеса коммерческой серии

Самый продаваемый эллиптический тренажер? Эллиптический тренажер Schwinn 430

Как купить лучший кросс-тренажер

Шаг 3.

Определите свой бюджет

До 300 фунтов стерлингов

Этот бюджет позволит вам купить кросс-тренажер начального уровня только для домашнего использования. Многие кроссовки по этой цене представляют собой стиль 2-в-1 с сиденьем. Кросс-тренажеры с таким бюджетом, скорее всего, будут иметь ручное сопротивление. Мы не рекомендуем вам выбирать этот тип кросс-тренажера, если вы планируете регулярные или интенсивные тренировки. Длина шага, вероятно, будет очень короткой, что ограничит вас движением типа ходьбы.Гарантия часто составляет максимум 1 год, а качество сборки ниже, чем можно было ожидать.

300–500 фунтов

Вы можете рассчитывать на покупку качественного домашнего кросс-тренажера с низкой ударной нагрузкой в ​​этом ценовом диапазоне. В отличие от кросс-тренажеров начального уровня, вы сможете получать удовольствие от регулярных тренировок на гораздо более надежном тренажере. Ожидайте, что длина шага 16 дюймов, вес машины 40-55 кг и 2-летняя гарантия для домашнего использования.

Мы рады предложить JTX Strider X7 в этой ценовой категории.Компактный и прочный тренажер поможет вам контролировать свой вес и достигать общих целей в фитнесе.

500–1000 фунтов

Мы рекомендуем этот ценовой диапазон, если вы хотите приобрести высококачественный домашний кросс-тренажер. При таком бюджете есть из чего выбрать, и выбор лучшего кросс-тренажера для ваших нужд может быть непростым. Есть несколько ключевых функций, которые будут иметь большое значение для вашей тренировки: мы считаем, что за большой шаг, наклонные функции и высокое качество сборки стоит заплатить немного больше:

Длина шага : кроссовки с таким бюджетом, вероятно, будут иметь длину шага от 16 до 21 дюйма.Чем больше длина шага, тем плавнее и плавнее движение. «Переменные» или «регулируемые» кросс-тренажеры устраняют разрыв между кросс-тренажером меньшего размера для домашнего использования и превосходной тренировкой, которую вы испытываете на кросс-тренажере в тренажерном зале. Существует множество названий тренажеров этого типа, в том числе регулируемая / увеличиваемая длина шага или «технология расширенного движения». Благодаря продуманной инженерии они обеспечивают большой шаг в компактной машине. Это делает их популярными для регулярных высокоэнергетических тренировок дома.См. Кросс-тренажеры JTX Tri-Fit — отличный пример компактных кросс-тренажеров с качественными движениями и длинным шагом.

Наклон : покупка кроссовок с функцией наклона позволит вам лучше ориентироваться в области живота и бедер. Это также позволит вам повысить интенсивность тренировки.

Существует два разных типа наклона: с усилителем или вручную. Наклон с усилителем регулируется с консоли во время тренировки.Наклон вручную дает те же преимущества, но его необходимо отрегулировать до того, как вы начнете тренироваться.

Важно понимать взаимосвязь между длиной шага и наклоном. Большинство кроссовок Великобритании с переменной длиной шага и функцией наклона должны уменьшать длину шага, чтобы увеличить наклон. Конструкция JTX Tri-Fit позволяет использовать весь диапазон наклона без ущерба для длины шага. Это означает, что вы можете тренироваться с максимальным наклоном и максимальной длиной шага.Это не всегда возможно с электронными регуляторами наклона.

Качество сборки : Эту функцию сложно определить, но она будет иметь большое значение для качества вашей тренировки. Общий вес машины всегда является хорошим показателем, размер маховика и максимальный вес пользователя также являются хорошими показателями для проверки. Предлагаемые условия и гарантия также демонстрируют уверенность в продукте.

Благодаря нашей уникальной бизнес-модели мы можем предложить большой выбор кросс-тренажеров в ценовом диапазоне от 500 до 100 фунтов стерлингов.Поскольку мы производим и продаем кроссовки без посредников, мы можем предложить кросс-тренажеры высочайшего качества в этом очень конкурентоспособном ценовом диапазоне. Каждая из наших машин отличается отличным качеством сборки и фантастическим соотношением цены и качества. Узнайте больше о кроссовых тренажерах JTX Fitness.

Более 1000 фунтов стерлингов

Если ваш бюджет превышает 1000 фунтов стерлингов, вы сможете приобрести кросс-тренажер коммерческого стиля. Эти кроссовки рассчитаны на постоянное использование.

Мы рады предложить кросс-тренажер JTX Zenith по такой конкурентоспособной цене.Он обладает плавностью хода и стабильностью, чтобы конкурировать со многими высококлассными кроссовыми кроссовками с коммерческими характеристиками, доступными в этой ценовой категории.

Кроссовые кроссовки

30 лучших эллиптических тренажеров до 1000 долларов (2021!)

Большой список из 30 лучших эллиптических тренажеров стоимостью менее 1000 долларов. Были представлены как передние, так и заднеприводные эллиптические тренажеры. Ознакомьтесь с этим списком, прежде чем покупать эллиптический тренажер.

Эллиптические тренажеры

— отличное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу по трем причинам:

1.Низкая ударная нагрузка: эллиптические тренажеры обладают чрезвычайно низкой ударной нагрузкой. Бег не оказывает резкого воздействия на вас.

2. Кардио-тренировка всего тела: С помощью рук и ножных педалей с отягощениями вы можете тренировать большую часть тела одновременно (в отличие от велотренажеров и беговых дорожек).

3. Это отличная тренировка: Вы можете полностью посвятить себя интенсивной тренировке или расслабиться, как прогулка для умеренной тренировки.

Что мне не нравится в эллиптических тренажерах

У каждого варианта упражнений есть недостатки.Эллиптические тренажеры — не исключение. После долгого использования множества различных моделей я пришел к выводу, что два основных недостатка эллиптических тренажеров (по сравнению с беговыми дорожками и велотренажерами):

1. Сложно читать книгу / журнал: Поскольку ваши руки используются для удержания подлокотников, чтение журналов / книг или серфинг на планшете не очень удобны.

2. Не поддается измерению: При беге / ходьбе на беговой дорожке или при использовании велотренажера вы можете сравнить результаты с реальными результатами бега, ходьбы и езды на велосипеде.Не так с эллиптическим тренажером, потому что это упражнение, зависящее от машины.

Передний привод и задний привод

Есть 2 основных типа эллиптических тренажеров:

1. Передний привод: Маховик расположен в передней части машины.

2. Задний привод: Маховик расположен в задней части машины.

Имеет ли значение расположение маховика? Во многом это личное предпочтение. Тем не менее, я считаю, что эллиптические тренажеры с передним приводом обеспечивают более вертикальное движение при шаге, в то время как задние маховики обеспечивают более длинный горизонтальный шаг.Есть исключения, и это наблюдение не высечено на камне, но это был мой опыт. Я действительно рекомендую вам попробовать оба перед покупкой, чтобы узнать, есть ли у вас предпочтения, поэтому посетите здесь для получения дополнительной информации.

Кроме того, и снова я здесь обобщаю … Я считаю, что эллиптические тренажеры с задним приводом более прочны из-за большей базы.

ПРИМЕЧАНИЕ: Задний привод, как правило, немного лучше подходит для более высоких людей (мой рост 6 футов 3 дюйма), потому что шаг длиннее по горизонтали, что позволяет немного дальше формировать подлокотники.Это также хорошо для более высоких людей, потому что педели остаются ближе к полу. Эллиптические тренажеры с передним приводом немного поднимают людей. Это еще одна причина, по которой я предпочитаю модели с задним приводом; однако, как вы можете видеть из нашего списка ниже, эллиптических тренажеров с передним приводом гораздо больше, чем с задним приводом. Как правило, более популярны версии с передним приводом.

Просто чтобы вы знали, в целом, я предпочитаю эллиптические тренажеры с задним приводом, поэтому я немного предвзято. Модели с передним приводом занимают меньше места и более популярны, чем модели с задним приводом.

Чего следует избегать при покупке эллиптического тренажера:

Я могу только сказать вам, что мне не нравится в эллиптических тренажерах, основываясь на моем опыте. Я избегаю типов, в которых ножные педали прикреплены к рельсам. Я считаю, что эллиптический тренажер в стиле рельсов — неестественное движение. Эти типы пытаются имитировать подъем по лестнице, но часто это неестественный угол, который вызывает дискомфорт в моих икрах.

Какие особенности следует учитывать при покупке эллиптического тренажера:

Лучший совет, который я могу вам дать, кроме определения того, что я считаю 10 высококачественными эллиптическими тренажерами по разумной цене (менее 1000 долларов), — это пойти и попробовать несколько моделей.

В противном случае стоит обратить внимание на следующие полезные функции:

Регулируемые ножные педали: У всех нас есть уникальные углы наклона ступней. Поэтому полезно иметь регулируемые ножные педали, чтобы ваши ступни сидели в наиболее удобном для вас положении.

Прочность: Без сомнения, вам нужен качественный и прочный эллиптический тренажер. Модели с задним приводом (см. Ниже), как правило, кажутся более прочными из-за большей базы и большей площади основания. Тем не менее, некоторые передние приводы более чем достаточно прочные.Ключевым моментом является то, что рама машины, рычаги и ножные педали сделаны хорошо, чтобы она не качалась и не деформировалась.

Маховик: Чем тяжелее маховик, тем выше качество (вообще говоря… это фактор при оценке качества).

Большой эллиптический тренажер до 1000 долларов

1. Подошва SC200 Шаговый

Источник: Sole Fitness

SC200 нацелен на нижнюю часть тела без излишней нагрузки на тазобедренные и коленные суставы. Он оснащен резиновыми ручками и алюминиевыми направляющими, устойчивыми к коррозии, встроенными рычагами для обеспечения безопасности и устойчивости, роликовыми колесами для портативности, стальными трубками с порошковым покрытием и высокой грузоподъемностью — 330 фунтов.Он также имеет 7,5-дюймовый экран с белой подсветкой, 20 уровней сопротивления на выбор, зону консоли со встроенным охлаждающим вентилятором, динамики с аудиоразъемом, лоток для аксессуаров и стойку для чтения.

2. Подошва E25 Эллиптический

Источник: Sole Fitness

Эллиптический тренажер E25 предназначен для тренировки верхней части тела и оснащен электронной консолью с ЖК-дисплеем с белой подсветкой, встроенным охлаждающим вентилятором, держателем для бутылки с водой и встроенными динамиками.Он отличается бесшумной системой привода, комбинацией тяжелого 20-фунтового маховика и высоким передаточным числом, наклонным ходом, стационарным рулем со встроенными датчиками пульса, нагрудным ремнем для измерения пульса, большими ножными педалями, четырьмя задними колесами, и совместимость с Bluetooth.

3. Horizon Fitness EX-59

Источник: Horizon Fitness

Эллиптический тренажер EX-59 отличается более узким Q-фактором, длиной шага 18 дюймов, 10 программами тренировок, 10 уровнями магнитного сопротивления, встроенными динамиками, стойкой для планшета, держателем для бутылки с водой и беспроводными динамиками Bluetooth.

Эллиптические тренажеры до 500 долларов США

4. Гибридный тренажер Weslo Momentum G 3.2

Источник: Houzz

Weslo Momentum G 3.2 Hybrid Trainer — это вертикальный велосипед и эллиптический тренажер с полным корпусом. Он отличается горизонтальной и вертикальной регулировкой сиденья, конструкцией StepThru, транспортными колесами и маховиками с усиленной инерцией. Он также имеет ЖК-окно, восемь полностью загруженных приложений для тренировок, встроенный держатель для планшета, регулируемое вручную сопротивление, импульс захвата ЭКГ и 250 фунтов.грузоподъемность.

5. Эллиптический магнитный велосипед Sunny

Источник: Houzz

Магнитный эллиптический велотренажер Sunny имеет размер и вес 27 дюймов / 38 дюймов / 60 дюймов / 66 фунтов. Он предназначен для кардиотренировок с низким уровнем ударных нагрузок и оснащен ЖК-монитором для отслеживания статистики тренировок.

6. Магнитный эллиптический тренажер Sunny Health And Fitness

Источник: Houzz

Магнитно-эллиптический тренажер имеет размер W 28.5 ″ / D 44 ″ / H 63 ″ / 65 фунтов. Он оснащен большими противоскользящими подушечками для ног, восемью уровнями регулируемого сопротивления, ручными датчиками пульса, встроенными колесами для переноски и ЖК-дисплеем для отслеживания времени, скорости, расстояния и т. Д. калории, пульс и одометр.

7. Магнитный эллиптический велосипед Sunny Health and Fitness, 24,6 ″ x 44,5 ″ x 65,6 ″

Источник: Houzz

Магнитный эллиптический тренажер Sunny Health and Fitness нацелен как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Он имеет ручную систему контроля пульса, встроенную в стационарные стержни; восемь уровней сопротивления; большие противоскользящие платформы, рули и ЖК-дисплей для отображения времени, скорости, расстояния, калорий, пульса и одометра.Он имеет максимальный вес пользователя 220 фунтов.

8. Эллиптический тренажер Sunny Flying Wheel

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер Sunny Flying Wheel оснащен маховиком весом 44 фунта и ЖК-монитором для отслеживания статистики тренировок. Он имеет размер и размеры: Ш 22 ″ / Д 40 ″ / В 64 ″ / 125 фунтов

9. Эллиптический тренажер Stamina InStride E-1000 (коричневая коробка)

Источник: Houzz

Выносливость в движении; Эллиптический тренажер E1000 отличается компактностью и легкостью, поэтому его легко убрать под стол или в шкаф.Он нацелен на сердечно-сосудистую систему и разработан, чтобы тонизировать нижнюю часть тела. У него серебристая рама и большие черные педали с противоскользящим покрытием. Он также имеет регулируемое сопротивление и электронный фитнес-монитор, который отображает количество шагов в минуту, общее количество шагов, время тренировки и сожженные калории или просматривает всю статистику.

10. Stamina Inmotion Compact Strider

Источник: Houzz

Компактный бегунок Stamina InMotion отличается эллиптическим движением для упражнений с низкой ударной нагрузкой.У него есть ручка для переноски, большие нескользящие педали и усиленные колеса, которые катятся по стальному основанию. Он также имеет регулируемое натяжение и фитнес-монитор для отслеживания расстояния.

11. Тренажер ProForm Hybrid

Источник: Houzz

Гибридный тренажер ProForm — это два тренажера в одном (лежачий кардиотренажер и эллиптический тренажер для полного тонирования). У него регулируемое сиденье с подушками; увеличенные регулируемые педали; маховик с инерционным усилением; держатель для бутылки с водой; и транспортные колеса.Он оснащен технологией iFit, 16 приложениями для тренировок, измерителем мощности ватт, совместимостью с iPod, эллиптическим шагом 15, EKG Grip Pulse, мягкими ручками для тренировки верхней части тела и грузоподъемностью 350 фунтов.

12. Sunny Health And Fitness Моторизованный эллиптический тренажер под столом

Источник: Houzz

Этот моторизованный эллиптический тренажер является портативным и легко помещается под столом или стулом. Он нацелен на усиление кровообращения и включает разгибание бедер и колен с минимальным воздействием.Он имеет ручной режим упражнений, три уровня сопротивления, три уровня скорости и цифровой светодиод. В комплект входит противоскользящий коврик.

13. Велосипед с магнитным эллиптическим тренажером

Источник: Houzz

Магнитно-эллиптический тренажер SF-E3609 нацелен на руки, талию, бедра и ноги при выполнении упражнения на все тело. Он оснащен большими противоскользящими подножками и встроенными колесами для транспортировки. Он оснащен восемью уровнями регулируемого магнитного сопротивления, встроенным держателем планшета, ручными датчиками пульса и цифровым монитором, который отображает время, скорость, расстояние, калории и частоту сердечных сокращений.

14. Эллиптический тренажер Harvil 2-в-1 Велотренажер с датчиками частоты пульса

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер

Harvii нацелен на все уровни физической подготовки для улучшения силы тела и координации. Машина 2-в-1 экономит место и оснащена неподвижными ручками с поролоновыми прокладками со встроенными датчиками частоты пульса и ЖК-монитором, который отображает скорость, время, расстояние и сожженные калории.

15. Эллиптический тренажер Sunny Flywheel

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер Sunny Flywheel предназначен для кардиоупражнений с низкой нагрузкой и имеет размер и размеры: Ш 26 дюймов / Г 33 дюйма / В 61 дюйм / 64 фунта.Он также оснащен маховиком на 16 фунтов и ЖК-монитором для отслеживания статистики тренировок.

16. Эллиптический тренажер FitDesk под столом

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер FitDesk Under Desk имеет возможность произвольного движения и регулировки натяжения без помощи рук. Он оснащен ручкой для захвата и встроенными транспортными колесами, а также настольной подставкой для цифрового измерителя.

17. Эллиптический тренажер

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер Marcy NS-40501E оснащен большими педалями, транспортными колесами, ручками из пенопласта с виниловым покрытием, большим маховиком и компактной конструкцией.Он имеет восемь предустановленных уровней магнитного сопротивления, а на ЖК-экране компьютера отображается время, скорость, расстояние, калории, одометр и сканирование.

18. Эллиптический тренажер Cubii Smart Under Desk, хром

Источник: Houzz

19. Тренажер для фитнеса Air Walker Glider Оборудование для тренировок

Источник: Houzz

Air Walker имеет стальную раму серебристого цвета, нескользящие платформы для ног, рули, педали и нижнюю часть из АБС-пластика.Он нацелен на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и оснащен ЖК-дисплеем, на котором отслеживаются время, счетчик, общее расстояние и сожженные калории.

20. Эллиптический тренажер Air Walker Glider

Источник: Houzz

Эллиптический тренажер Air Walker Glider разработан для кардиотренировок. Он имеет прочную толстую стальную раму и оснащен очень широкими нескользящими подножками и датчиками пульса, встроенными в руль. Отличается складывающейся рамой, компактной конструкцией; переменный шаг; тихая работа; и фитнес-метр, который может отслеживать скорость, расстояние, время, калории и пульс.

21. Стационарный велотренажер с маховиком 9 фунтов Черный

Источник: Houzz

Шаговый тренажер «2 в 1 с маховиком» Xtremepower Pro 9LB — это тренажер «два в одном» (эллиптический тренажер и велотренажер). Он имеет прочную крупногабаритную стальную конструкцию, сквозную конструкцию рамы и регулируемые сиденья. Он оснащен запатентованной технологией проектирования эллиптических движений и усовершенствованной системой магнитного сопротивления, а также программируемой ЖК-консолью с предустановленными программами тренировок, программами на основе частоты пульса и программами, настраиваемыми пользователем.

Давайте взглянем на 10 отличных эллиптических тренажеров стоимостью менее 1000 долларов

ProForm Smart Strider 935 Эллиптический

Подробнее здесь.

Вот один из двух эллиптических тренажеров с задним приводом в нашем списке. Это ProForm Smart Strider 93. Это красивая и прочная машина. Это также очень высокотехнологичная машина с невероятным 7-дюймовым сенсорным экраном.

Еще одна очень приятная особенность — вы можете регулировать сопротивление и наклон с помощью кнопок, расположенных в верхней части руля.Таким образом вы сможете корректировать тренировку, не отрывая рук от подмышек.

Технические характеристики включают наклон до 10%, регулируемые педали и маховик 18 фунтов.

Sole Fitness E25 Эллиптический тренажер

Подробнее здесь.

Sole E25 — эллиптический тренажер с передним приводом. Несмотря на то, что это младшая модель от Sole, важно знать, что оборудование Sole известно тем, что создает прочные и надежные тренажеры. Их оборудование не оснащено всеми высокотехнологичными приборами, которые предлагают другие бренды, но вы снова и снова будете читать от Единственных клиентов, насколько сильны и надежны кардиотренажеры Sole.

Основные характеристики: Регулируемый шаг, маховик 25 фунтов и наклон.

Schwinn 430 Эллиптический

Подробнее здесь.

Schwinn 430 очень хорошо зарекомендовал себя в отделе отзывов клиентов, получив в среднем 4 из 5 звезд из 150 отзывов покупателей, он одновременно чрезвычайно популярен и имеет высокие оценки.

Этот эллиптический тренажер включает шарнирные ножные педали, шаг 20 ″ Precision Path ^TM и множество других «обычных функций».Самое приятное в этом популярном эллиптическом тренажере то, что он стоит немного меньше 1000 долларов.

Горизонт Фитнес EX-69

Подробнее здесь.

Horizon Fitness EX-69 по цене значительно ниже 1000 долларов представляет собой отличный баланс функций, качества и цены. В среднем он имеет рейтинг 4 из 5 звезд (из 69 отзывов клиентов).

Это эллиптический тренажер с передним приводом, и Horizon вложила много денег и исследования в создание этого тренажера, способного комфортно и эффективно разместить всех.Благодаря регулируемым возможностям позиционирования его конструкция «поддерживает идеальное положение тела на протяжении всей тренировки».

.