Начать жить с чистого листа: Советы и рекомендации о том, как начать жизнь с чистого листа – Конструктор Успеха

Советы и рекомендации о том, как начать жизнь с чистого листа – Конструктор Успеха

Содержание

• «С понедельника возьмусь!»: как начать жизнь с нуля
  • Представьте свое будущее
  • Попрощайтесь с прошлым
  • Найдите свое дело или призвание
  • Откажитесь от старых привычек
  • Заведите новый круг общения
  • Измените жизнь
  • Укрепляйте силу воли
• Легко ли начать жизнь с нуля и что для этого нужно: рекомендации психологов
  • Спрашивать совет у ребенка
  • Сделать то, чего не делали раньше
  • Научиться по-другому формулировать вопросы
• Как начать все с чистого листа: три удивительных жизни
• Заключение

О том, как начать жизнь с чистого листа, думают миллионы людей. Ведь у каждого человека рано или поздно наступает момент, когда все надоедает и хочется что-нибудь изменить. А что если внести в жизнь кардинальные перемены начать ее практически заново? Новое место жительства, новая работа, новые друзья. Как решиться на такой шаг? Что нужно предпринять, чтобы перемены увенчались успехом? Об этом вы можете прочитать в нашей статье. 

«С понедельника возьмусь!»: как начать жизнь с нуля

Хотите изменить жизнь? Но для начала вам нужно понять: хотите ли вы убежать от проблем или двигаться вперед к мечте? Мотивация – важный фактор при внесении изменений вашу действительность.

Возможно, вы просто переутомились, испытали стресс, хотите избежать повседневной рутины и почувствовать ветер перемен. Но возможно у вас есть определенная цель, прийти к которой можно только кардинально поменяв все.

Полностью изменить жизнь – все равно, что отправиться в плавание и открыть новые земли.  Но мы откладываем перемены на потом, придумывая отговорки. Как часто на уровне подсознания мы пугаемся перемен и продолжаем жить по старинке.

Человеку легче вырваться из очень тяжелых обстоятельств, чем преодолеть рутину. Надо всего лишь решиться и сделать шаг в неизвестность. Возможно, решиться на это вам помогут несколько наших советов.

Представьте свое будущее

Многие люди уверены в том, что их мечты лишь фантазия, что они неосуществимы. Но это ошибочное мнение. Мечтаете, чтобы у вас была своя вилла? Почему нет. Представьте себе, какой она будет: сколько в ней комнат, какую мебель купите, будет ли бассейн и какой именно. В общем, вообразите все до мелких деталей. Так будущее покажется более реальным и вы захотите к нему двигаться. Учитесь отрицать негатив и притягивать светлое и доброе в свою жизнь.

Попрощайтесь с прошлым

Хотя это не так просто, как кажется на первый взгляд. Необходимо избавиться от прошлых обид и страхов, приобрести веру в себя. Вас не должны тормозить сожаления и мысли о том, что для вас новая жизнь недостижима.

Если девушка решит завести отношения с новым парнем, она прежде всего расстается со старыми. Так и в жизни: решили ее поменять – долой старые мысли и привычки. Были финансовые проблемы? Не думайте о них больше. Любая мысль из прошлого притягивает подобную из сегодняшнего дня.

Найдите свое дело или призвание

Найдите увлечение, которое поможет вам шагнуть в новую жизни. Вы мечтали нарисовать картину? Так не откладываете больше мечту на потом. Возьмите кисти, краски и рисуйте. Хотите научиться играть на гитаре или выучит китайский? Почему бы нет?  Начинайте прямо сейчас. Найдите пару сайтов или посмотрите видео и выучите для начала хотя бы несколько слов.

Откажитесь от старых привычек

Старые привычки, как и мысли тянут вас назад.  Поэтому приобретайте новые. Например, начинайте бегать по утрам, или, наконец, сядьте на диету, а не поглощайте бутерброды после 11 вечера.

Как утверждают эксперты, чтобы приобрести новую привычку, достаточно трех недель. Откажитесь от дел, которые съедают ваше время, а займитесь чем-то полезным. Например, прочтите книгу или сходите в бассейн.

Заведите новый круг общения

Круг общения оказывает большое влияние на человека. Если в вашем окружении только нытики и люди, которые не понимают, как можно что-то менять, когда тебе за. ., оставьте их. Пусть продолжают жаловаться на жизнь дальше. У вас – другой путь. Старайтесь сойтись с людьми, которые положительно настроены, открыты, любят жизнь.

Когда нас окружают люди, которые являются единомышленниками и готовы идти к достижению цели – это прекрасно. Но когда рядом человек, который будет постоянно критиковать начальство или жаловаться на супруга, контакты надо ограничить до минимума.

Измените жизнь

Перемены никогда не наступят, если важные дела постоянно откладывать на потом. Поэтому представьте себе, что вы живете последний месяц, последнюю неделю или даже день. Это прекрасная мотивация, которая заставит вас принять решение и, наконец, начать действовать. Если даже вас мучает страх, надо себя преодолеть и сделать шаг, который казался вам невозможным.

Пять или десять лет нелюбимой работы могут уйти в прошлое, если вы на него решитесь. Вы начнете заниматься делом, которое вам действительно интересно, пусть даже зарплата будет меньше. Со временем вы выйдете на новую высоту. Главное изменить то, что не устраивает, если ситуация не устраивает и вы можете ее контролировать.

Укрепляйте силу воли

Иногда на словах человек готов свернуть горы, но до дела у него не доходит. Мешают лень, отсутствие настроения и элементарный страх. Хочется начать «завтра», «с понедельника», «с нового года». Но может быть хватит заниматься трепом, а начать действовать? Нужно просто понять, что отступать и отказываться от мечты непозволительно. Зачем мечтать, когда можно воплотить мечту в реальность? Убедите себя в том, что у вас все получится и двигайтесь вперед.

Если вы решили начать жизнь с нуля не ждите, что наступит лучший момент: у вас будет больше денег, подрастут дети и т.п. Он может не наступить никогда.  Поверьте, в чудо прямо сейчас, и, следуя нашим советам, стремитесь к цели.

Легко ли начать жизнь с нуля и что для этого нужно: рекомендации психологов

Когда человек выгорает психологически, жить по-старому ему просто невозможно, а на то, чтобы начать новую жизнь, не хватает сил и уверенности.   Тогда начинаются мучительные поиски выхода из ситуации. Но это сигнал того, что в жизни нужно все кардинально поменять. Что в этом случае рекомендуют психологи?

Спрашивать совет у ребенка

Если вы в растерянности, не знаете, что предпринять, обратитесь за советом к ребенку – сыну или племяннику. Вполне возможно, что он «откроет вам глаза». Дети гораздо проще смотрят на жизнь и видят ее по-другому, не так как взрослые. Поэтому, если вас мучает вопрос, который не дает вам двигаться вперед, спросите ребенка. Он и даст вам на него самый простой ответ.

Сделать то, чего не делали раньше

К цели следует идти медленно, но верно, хотя некоторые делали рывок сразу и побеждали. Но гораздо безопаснее каждый раз побеждать себя и свои страхи, двигаясь к мечте постепенно. Психологи рекомендуют использовать челлендж самому себе. При этом не обязательно начинать заниматься паркуром или прыгать с парашютом. Попробуйте хотя бы отказаться на неделю от любимых гаджетов и общения в соцсети, к которым привыкли и уже «жизни себе без них не представляете».   Или слабо?

Научиться по-другому формулировать вопросы

Еще очень важный момент, которым не стоит пренебрегать, стремясь изменить жизнь – умение задавать себе вопросы. Очень часто, вопросы, которые мы себе задаем, проистекают из комплекса жертвы. Они начинаются примерно так: «за что мне…», «почему мне..». Давайте попробуем поменять формулировку. Не спрашивайте себя: «Почему на меня все время кричит начальник?» Лучше спросите: «Что можно сделать, чтобы начальник не кричал?» Возможно ответ будет один: поменять место работы. Что ж, тогда меняйте.

Двигаться вперед и добиваться своих целей помогут два упражнения, которые опробованы уже большим количеством людей.

«Час силы». Эта методика принадлежит Энтони Роббинсу — одному из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров современности. Он рекомендует находить каждое утро час на программирование сознания. При этом выделяется по 15 минут на:

• настрой на свои цели;
• произнесение установок;
• планирование пути к достижению цели;
• формирование планов на день.

Главные установки, которым пользуется бизнес-тренер звучат примерно так: «Я имею способности сделать все как требуется, чтобы преуспеть и поддерживать близких людей». «У меня всегда возникает чувство глубокой благодарности за каждый прожитый день и за все, что дала мне жизнь».

«Пять жизней». Еще одна техника, которую разработала Барбара Шер, автор книги «Мечтать не вредно». Она рекомендует взять лист бумаги и написать пять профессий, которые вы могли бы получить, имея пять жизней.  Каждая из них – талант или увлечение, которые у вас есть, но не реализованы. Попробуйте реализовать хотя бы что-то сейчас. Хотели стать писателем —  найдите время, чтобы писать. Мечтали о карьере музыканта – начинайте играть на музыкальных инструментах. Так вы станете двигаться к цели.

Как начать все с чистого листа: три удивительных жизни

Нам часто кажется, что поздно что-то менять, что время упущено. В 60, 50 и даже 40 лет люди перестают мечтать и просто продолжают плыть по течению. Но примеры известных людей доказывают, что жизнь не поздно поменять никогда.

• Известная всему миру основательница фирмы Мэри Кэй очень долго работала торговым представителем в одной фирме и мечтала получит повышение. Но когда должность отдали ее коллеге, которая была намного моложе, Мэри обиделась и взбунтовалась. Она уволилась из фирмы и решила открыть свой бизнес.

Так в 45 лет Мэри Кэй Эш начала жизнь с чистого листа. Она вложила все деньги 5 000 долларов на кремы и каталоги и взялась за дело.  Сначала она работала одна, но затем к ней на помощь стали приходить консультанты, количество которых постоянно увеличивалось. В конце концов ее фирма стала одной из самых известных, а женщина заработала $ 2,5 млрд.

• Писатель, прославившийся своими фантазии Джон Толкин решился напечатать свои книги только в 58 лет. Его жизнь складывалась не слишком хорошо. Он не сразу смог поступить в университет, пережил вторую мировую войну, несколько раз тяжело болел. Наконец, долго писал книги, но у него не хватало уверенности, чтобы их издать. Издатель, который согласился опубликовать понравившиеся романы, почти был уверен в том, что книгу ждет провал. Но он ошибся. Книги неизвестного ранее автора полюбили во всем мире, и они были переведены на 30 языков.
• Художница, которую знают, как бабушку Мозес, написала свои картины  в пожилом возрасте. До этого она работала на чужих фермах, воспитывала 10 детей, и заниматься живопись ей было некогда. Свою мечту она смогла начать осуществлять только в 76 лет, и полностью ей отдалась. Художница дожила до 100 лет и стала знаменитой. Последнее ее полотно было продано после смерти за 60 000 долларов.

Заключение

Если вы думаете над тем, как начать новую жизнь, наши советы и рекомендации должны вам помочь. Вспомните о людях, которые не побоялись все изменить даже в пожилом возрасте и начинаете действовать. Даже если вам за…, не бойтесь начать реализовывать мечту, к которой всегда стремились.

Еще 5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

Книжные списки

Еще 5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

Егор Михайлов

3 января 2022 10:00

В Новом году все стараются хотя бы немного изменить жизнь к лучшему. Советуем вам пять книг, которые, возможно, вам в этом помогут.

Навести порядок дома

«Remodelista»

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету», помните мантру Маленького Принца? Вот и новый год хорошо начинать с чистой и удобной квартиры. Речь не о простой уборке: эта книга подсказывает, как организовать пространство, в котором порядок будет наводиться будто бы сам собой. Авторы предлагают вдохновляться чужим опытом и учиться организации ванной у владельцев гостиниц, а прихожей — у воспитателей детсада. Стоит отметить, что русскоязычное издание удачно адаптирует книгу к российским реалиям, подсказывая, где можно купить все эти коробки и крючки.

Найти хорошего терапевта

«Хватит это терпеть»

Наводя порядок снаружи, не стоит забывать и про внутренний покой. Психотерапия, особенно в наши беспокойные времена, стала важной частью жизни современного горожанина — тем важнее больше о ней понимать. Эта книга рассказывает, как сформировалась современная доказательная психотерапия, как должны быть устроены отношения между специалистом и клиентом, а последняя глава посвящена психологической самопомощи, которая может и сработать, и здорово навредить.

Перебрать гардероб

«Осторожно, леопард!»

По утрам вы напяливаете на себя привычные джинсы и футболку, стараясь не смотреть на три полки одежды, которую вы когда‑то купили и ни разу не надели? С этим может помочь книга Эрики Дейвис, звезды британской фешен-журналистики. Эта книга научит разбирать завалы в шкафу и не сходить с ума во время распродаж в магазинах. А главное, убедит в том, что леопардовые пятна — это не безвкусица, а нейтральный принт, который украсит любой костюм.

Завести уже, наконец, подкаст

«Подкаст за две недели»

За последние пару лет подкасты прошли стремительный путь от нишевого развлечения до тренда, который всех достал, и, наконец, в полноценную часть нашей медиадиеты вроде Netflix и видеоигр. Если вы все это время хотели завести свое шоу — или даже завели, но быстро слились — никогда не поздно сделать еще одну попытку. Книга Кристины Вазовски («К тебе или ко мне?», «Это провал») отвечает на все вопросы начинающего подкастера, а потом еще на парочку. Как привыкнуть к своему голосу, придумать идею и название, заманить гостей, смонтировать и опубликовать выпуск; к концу книги у вас появится свое шоу, поздравляем.

Научиться заводить хорошие привычки

«Как меняться» Кэти Милкман

Все знают, что нужно для успеха в жизни: эффективнее работать, меньше прокрастинировать и быть увереннее в себе. Сказать легко, а как все это сделать — непонятно. Вместо того чтобы учить читателей тонкому искусству пофигизма или еще какой‑нибудь волшебной технике, экономистка Кэти Милкман предлагает посмотреть на проблему с точки зрения поведенческой экономики. Тогда оказывается, что надо не бороться со своими внутренними качествами, а перехитрить их, заставив работать на пользу нам.

расскажите друзьям

теги

Netflix

7 шагов к построению жизни, которую вы хотите

Перейти к разделу

7 шагов к тому, чтобы начать новую жизнь

13 вопросов, которые нужно задать, когда вы начинаете новую жизнь

Как начать новую жизнь с учетом ваших ценностей

Начни менять свою жизнь

Жизнь делится на времена года. И жизнь меняется. Все проходят переходы.

Для некоторых это важные жизненные вехи, которые вызывают перемены — брак или развод, переезд в новый город, отношения с партнером, покупка дома, создание семьи или пустое гнездо. Это может быть потеря близкого человека или друга. Это может быть глобальный кризис (например, пандемия) или травматический опыт.

Для других изменения происходят в результате других значительных изменений, которые мы все переживаем, таких как взросление нашего эмоционального здоровья или прекращение отношений. Это может быть старение, выход на пенсию или просто то, во что вы решите инвестировать свое время. Это может быть новая карьера, переезд по стране (или миру) или другое судьбоносное событие, которое станет катализатором больших перемен.

Изменения неизбежны. Это часто заставляет нас пересматривать наши ценности или переоценивать наши приоритеты. И иногда это приводит нас к вопросу: что мне делать со своей жизнью? Должен ли я начать жизнь сначала? Куда мне идти отсюда?

Я только что разговаривал с хорошим другом о том, чтобы начать жизнь заново. Недавно она отменила свою свадьбу и пережила эмоциональный разрыв. Она подвергает сомнению свой выбор профессии и ее карьерный путь. И в настоящее время она проходит духовное и исцеляющее путешествие, чтобы помочь позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии.

Но каждые несколько недель она говорит: Может, мне просто начать жизнь заново? Что, если я просто перееду в Европу или отправлюсь в путешествие? Что мне делать со своей жизнью? Это действительно то, чего я хочу для себя?

Если вы думаете о том, чтобы начать жизнь заново, вы не одиноки. Это нормально — не знать, куда ты идешь дальше. Ничего страшного, если у вас нет идеально спланированной дорожной карты до конечного пункта назначения.

Мы поговорим о том, что значит начать жизнь заново, и о том, какие вопросы следует задать себе. В конце концов, каждому из нас дается одна жизнь. Мы все находимся в пути, чтобы найти лучшую версию себя, но мы не должны делать это в одиночку.

7 шагов к началу жизни

Если вы чувствуете, что застряли, ничего страшного. Будьте нежны с собой. Наши данные показывают, что 55% людей томятся. Это большинство людей, которые психически не больны, но и не психически здоровы. Это массивные средние, которые все переживают одно: отсутствие психического здоровья.

Возможно, вы готовы рискнуть и начать все сначала. Но начинать жизнь заново не означает, что вы потеряли все, что узнали, приобрели и испытали. На самом деле, совсем наоборот. Ваш опыт привел вас туда, где вы находитесь сегодня. И сегодня вам посчастливилось быть мудрее, чем вы были даже всего несколько месяцев назад.

Используйте то, что вы знаете лучше всего: себя. Давайте поговорим о семи шагах, чтобы начать жизнь заново.

Как начать жизнь заново?

1. Начать с отражения
2. Изучите свою систему ценностей 
3. Пересмотрите (и перепишите) свои цели 
4. Наберитесь смелости, чтобы измениться 
5. Сделайте следующий шаг 
6. Получить тренер 
7. Продолжайте следить за собой

1.

Начните с отражения 

Прежде чем вносить какие-либо изменения, вы должны понять, с чего вы начинаете. Лично я знаю по опыту, что может быть трудно сидеть со своими мыслями. Легко позволить своему уму блуждать. К тому же, как говорит мне мой тренер, наш мозг равен 9.0065 на самом деле хорош в защите.

Убедитесь, что у вас есть время и место для размышлений. Сядьте и исследуйте себя и свою жизнь. Что ты заметил? Вы можете вести дневник, чтобы зафиксировать свои мысли.

2. Изучите свою систему ценностей 

Это очень важно. Вполне вероятно, что ваши ценности со временем изменились. Если вы меняетесь и развиваетесь как человек, а ваши обязанности или обстоятельства меняются, часто меняются и ваши ценности.

Дело не в том, что у вас резко изменились все ваши ценности, но в том, что относительная важность часто меняется, и некоторые из них отстают в пользу других ценностей, которые отражают ваш текущий возраст, уровень и обстоятельства. Ваша работа может больше не соответствовать вашим ценностям.

Итак, если вы попали в жизненный перепутье, важно сделать шаг назад, чтобы понять, что для вас важно. Каковы ваши основные ценности? Какие ценности воплощаются в жизнь в вашей повседневной жизни? Какие важные ценности отсутствуют в вашей жизни? Вы хотите изменить свои ценности? Какие семейные ценности влияют на вас как на личность?

Вы можете даже подумать о том, чтобы высказать собственное видение.

3.  Пересмотрите (и перепишите) свои цели 

То, что вы записали цель, не означает, что вы должны оставаться приверженными ей, если она больше не служит тому направлению, в котором вы хотите двигаться.

Вполне естественно, что цели меняются. На самом деле, возможно, вы не совсем четко представляли себе личные цели, которые хотели бы поставить перед собой. Найдите минутку, чтобы пересмотреть свои цели.

Это не обязательно должны быть высокие цели. У нас с мужем есть ежемесячный ритуал. В начале каждого месяца мы записываем на листе бумаги 3-5 SAG или небольших достижимых целей.

Если подумать о некоторых из моих SAG, они на самом деле являются строительными блоками для более крупных целей, которые я поставил перед собой. Например, в марте месяце я поставил себе цель готовить салаты на обед не менее трех раз в неделю. Это могло бы служить более крупной цели более здорового образа жизни (и сокращения пищевых отходов). Но, разбив его на более мелкие части, он кажется более достижимым.

Подумайте, как вы можете сделать то же самое для своих жизненных целей. Какие небольшие строительные блоки могут помочь вам достичь больших целей? Как изменились ваши цели за эти годы?

4. Наберитесь смелости, чтобы совершить изменение Это требует мужества, отваги и самосознания. Это также требует определенного уровня преднамеренности.

Как только вы узнаете свои ценности, свои цели и откуда вы начинаете, пришло время наметить свой следующий шаг. Во многих смыслах этот шаг больше связан с изменением мышления и точки зрения, чем с чем-либо еще. Вместо того, чтобы «начать сначала», думайте об этом как о начале с чистого листа. Вы можете формировать свою новую жизнь. Позитивный разговор с самим собой и поощрение могут быть здесь хорошими инструментами.

Помните, что вы отвечаете за свою жизнь. Это не означает, что вы можете контролировать все — вполне возможно, что многие элементы находятся вне зоны вашего контроля.

Но у вас всегда есть возможность выбрать, как вы хотите действовать и реагировать в зависимости от обстоятельств. Вы выбираете лучший путь вперед для вас. Вы можете внести изменения, если хотите, но для этого нужно действовать, а не просто думать.

5. Сделайте следующий шаг 

Допустим, вы готовы начать жизнь заново. Вы сделали все шаги и готовы использовать свое мышление роста, чтобы сделать шаг.

Теперь пришло время привести его в действие. Вернемся к моему другу. Допустим, она готова уйти с работы. Может быть, она хочет сменить сферу деятельности или снова начать встречаться. Может быть, она хочет переехать через всю страну, так как она все равно может работать удаленно. Или, может быть, она хочет путешествовать.

Спланируйте свой ход. Это не должно быть резко. Даже самое незначительное изменение может привести к изменениям, которые помогут вам начать жизнь заново.

6. Наймите тренера

Любые изменения могут быть невероятно сложными. Если вы планируете начать жизнь заново, вам понадобится система поддержки.

Помимо друзей, членов семьи и близких, полезно получить руководство от объективного постороннего, который поможет вам задуматься о себе. Кто-то, кому можно довериться, кто-то, кто поможет дать беспристрастный совет, кто-то, кто подтолкнет вас к росту и бросит вам вызов.

С BetterUp вы почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы начать новую жизнь. Тренер будет работать с вами один на один, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, что бы это ни значило для вас.

А по данным BetterUp работает. Из тех, кто начинает «застрять» (низкое самочувствие), 77% значительно улучшат свое самочувствие через 3-4 месяца.

7. Продолжайте проверять себя 

Как и любой новый жизненный путь, он будет со своими взлетами и падениями. Прогресс нелинейный. И если вы находитесь в той точке своей жизни, когда хотите начать все сначала, вы знаете, что жизнь — это не прямой путь к самореализации.

Продолжайте проверять себя и будьте на месте. Если вы потерпите неудачу, это нормально. Вы всегда можете вернуться и попробовать еще раз. Практикуйте заботу о себе и сострадание к себе. Будьте добры и нежны с собой.

Ты ценен и ты человек. Вы будете делать ошибки на этом пути и извлекать новые уроки. Речь идет о том, как вы учитесь на своих неудачах, что может помочь сформировать ваше будущее.

13 вопросов, которые нужно задать себе, начиная новую жизнь

Стремясь к цели, ясности и страсти в жизни, мы должны задать себе несколько вопросов. Вот 13 вопросов, которые вы можете задать, начиная новую жизнь: 

1. Как бы вы описали свое умственное состояние? Это вредит или ухудшает качество вашей жизни?
2. Когда вы думаете о своем общем благополучии, чем вы гордитесь? Что вы хотите изменить?
3. Когда вы в последний раз были за пределами своей зоны комфорта?
4. Когда вы в последний раз гордились собой и почему?
5. Что произойдет, если вы продолжите жить своей жизнью? Что произойдет, если вы не внесете изменения?
6. Что произойдет, если вы останетесь на своей нынешней работе?
7. Что произойдет, если вы решите сменить профессию или бросить работу?
8. Каковы ваши сильные стороны? Используете ли вы их в повседневной жизни?
9. Что тебе сейчас не нравится в твоей жизни?
10. Что находится в пределах вашего локуса контроля?
11. Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?
12. Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы инвестировали в себя?
13. Вы приоритет в своей жизни? Если нет, то почему?

Как начать все сначала, помня о своих ценностях

Начинать жизнь заново следует с опорой на вашу систему ценностей. Если вы не знаете, с чего начать, давайте обсудим, что это может означать для вас.

Определение своих ценностей

Вы знаете, что хотите изменить свою жизнь. Это может быть новым началом и новым стартом для вас. В своей прежней жизни вы, возможно, не знали, какова была ваша система ценностей. Теперь, когда вы находитесь в месте, где вы можете перестроить свою жизнь, вам нужно определить свои ценности.

Во-первых, нужно отпустить то, что не служит вам. Мой тренер много говорит об избавлении от негативных мыслей, ценностей и убеждений, которые не служат мне. Отправляясь на путь полного раскрытия своего потенциала, вы действительно многому учитесь. Возможно, вы приобрели старые привычки, о которых вы не подозревали, что они токсичны.

Далее, поразмышляйте. В BetterUp мы используем то, что называется «Общая оценка личности» (WPA), в качестве точек для размышлений на протяжении всего нашего пути к самосовершенствованию. WPA может дать вам некоторое представление о том, что вас больше всего волнует, когда речь идет о ваших ценностях.

Наконец, если вы начинаете новую жизнь, это часто означает новые ценности. Попробуйте записать старые привычки, которые вы не хотите привносить в свою новую жизнь. Затем напишите список значений, которые вы определили в своем WPA. Наконец, найдите минутку, чтобы подумать о новых ценностях. Чего не хватает? Что вы хотите добавить?

Например, возможно, вы прожили всю свою жизнь, работая без перерыва. Допустим, вы самопровозглашенный трудоголик, который, наконец, достиг дна. Вы сожгли себя — и впервые вынуждены думать об изменениях.

Возможно, качественное семейное время — это ценность, которую вы хотели бы добавить в свою систему ценностей. Вы хотите начать жить с семьей в центре всего, что вы делаете.

Принятие своих ценностей, начиная с начала 

После того, как вы определили свои ценности, пришло время их принять и реализовать. Вы должны вести себя хорошо и может быть другим. Сначала это может показаться неудобным. В конце концов, вы разучиваетесь, пока учитесь — и это само по себе крендель, с которым нужно бороться.

Например, если вы трудоголик, отказ от карьеры может показаться самым страшным в мире. Но если вы серьезно относитесь к инвестированию в свою семью, примените эту ценность. Может быть, вы начнете устанавливать границы на работе. Может быть, вы решите, что вам нужен творческий отпуск или какое-то другое длительное время (и использовать часть этого неограниченного ВОМ). Или, может быть, вы хотите добиться большего и вообще бросить свою работу.

Если вас это пугает, значит, вы растете. Внося изменения, не упускайте из виду ценности, которых вы придерживаетесь.

Начни менять свою жизнь

Начни жить. Если вы готовы к новому началу, нет лучшего времени, чем настоящее.

Вы можете проложить путь к лучшей жизни и начать меняться к лучшему. А с помощью BetterUp новые возможности безграничны. Начните работать с тренером, чтобы получить индивидуальную поддержку и рекомендации. Благодаря виртуальному коучингу вы можете начать жить с целью, ясностью и страстью.

5 способов начать с нуля

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Выберите свой жизненный путь, двигайтесь и не останавливайтесь.

По Ник Ансворт

ноябрь 6, 2017

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Все начинают снизу. Каждый. Существует клише, которое гласит, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный путь подняться — это подняться. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить свои отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.

Изображения героев | Гетти изображения

Существует заблуждение, что успешные люди рождаются с уникальными дарованиями и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем остальных из нас.

Правда в том, что все начинают с нуля. Никто не рождался успешным. Даже те, кто родился в богатстве, могут выбрать разрушительный или созидательный путь. Как сказал Марио Пьюзо, «Крестный отец», «Великие люди не рождаются великими, они вырастают великими».

По теме: Что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы узнали об этом)?

Так как же вырастить здорово? Хотя начинать с нуля может быть сложно, вот пять способов дать толчок вашей жизни, когда вы достигли дна.

1. Точно определите, что вы хотите.

Хотя начинать сначала с самого низа страшно, переключите внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь. Сосредоточение внимания на нехватке только увеличивает нехватку. Вместо этого определите, чего именно вы хотите в жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что они буквально тянут вас вперед для их достижения.

2. Измените свое отношение к успеху.

Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:

Успех не является результатом зарабатывания денег; зарабатывание денег является результатом успеха, а успех прямо пропорционален нашему обслуживанию. У большинства людей этот закон задом наперед. Они считают, что вы успешны, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.

Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать жизнь с нуля, сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и на том служении, которое вы можете оказать другим.

По теме: 11 успешных предпринимателей рассказали, чему они научились на своей первой работе

Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете, вместо того, чтобы поощрять голоса, способствующие росту, пришло время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы. Одной из самых больших проблем для тех, кто начинает с самого низа, является их неспособность удалить из своей жизни вредных инфлюенсеров.

Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы кормите свой разум ежедневно.

Вы окружаете себя позитивными людьми, которые вдохновляют вас на рост? Вы проводите время за чтением замечательных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените свой вклад, чтобы начать свое путешествие к вершине.

4. Лучше всего начать с самого низа.

Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признается Дж.К. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.

Поймите, что начинать с самого низа — это скрытое благословение. Вы можете выбирать, какой хотите видеть свою жизнь, и изменить ее, чтобы следовать своим увлечениям. Вместо того, чтобы думать, как вы вернетесь с самого дна, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова подниметесь.

5. Отвлекитесь от себя.

Прямо перед тем, как достичь дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, что вы действительно достигли дна, заключается в том, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезной может быть жалость к себе и обвинение других. Возможно, вы впервые в жизни возьмете на себя ответственность за свои обстоятельства и осознаете, что есть другие люди, у которых дела обстоят намного хуже, чем у вас.

Связано с: Сделки с наркотиками пошли плохо и южная сторона Чикаго: как один предприниматель поднялся со дна

Изменивший жизнь способ начать свою жизнь с самого низа — отвести взгляд от себя и осознать свой потенциал, чтобы помогать другим. Достижение дна помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сопереживать их ситуации. Когда вы протягиваете руку тому, кто в ней нуждается, вы понимаете, насколько вам повезло и что быть на дне — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.

Итак, что тебе терять? Нажав кнопку сброса в своей жизни, как только вы достигли дна, вы получите шанс начать все сначала, сделать новый жизненный выбор. Если, как и я, вы были на дне, но снова поднялись, я бы хотел услышать вашу историю!

• У этого 27-летнего выпускника Йельского университета есть компания по подготовке к колледжу со 100-процентным уровнем поступления в Гарвард. Вот как он это делает и сколько это стоит.

• Как написанный от руки список основных ценностей может сделать вас великим лидером

• Метод «треугольника» этого эксперта по языку тела поможет вам поймать лжеца на месте преступления

• 6 вещей, которые я бы сказал себе 20-летнему предпринимателю

• Обращение ко всем любителям домашних животных: лучшие возможности франшизы по уходу за домашними животными

• 8 простых виртуальных подработок за дополнительные деньги

• Чему может научить вас этот забытый военный совет о том, как стать эффективным предпринимателем

Новости бизнеса

Райнер Шаллер, владелец Gold’s Gym, среди погибших в авиакатастрофе на выходных

Габриэль Биенаш

24 октября 2022 г.