Начать жизнь с чистого листа с чего начать: 5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

Каждый декабрь мы обещаем в новом году начать новую жизнь — и обычно не очень в этом преуспеваем. Егор Михайлов выбрал 5 книг, которые помогут встретить и провести наступающий год лучше — и не сойти при этом с ума.

«Похмелье» Шонесси Бишоп-Столла

Чтобы проснуться

Чтобы вступить в новый год, нужно сперва прийти в себя после вчерашнего. В поисках идеального средства от похмелья Шонесси Бишоп-Столл десять лет путешествовал по разным странам, пробовал все возможные способы — от моржевания до полета на истребителе — и, конечно, много пил — исключительно ради науки. Идеальное средство так и осталось ненайденным, зато из книги можно узнать, чем похмеляются в Дании («каминный пепел в стакане молока»), Франции («измельченный чеснок в красном вине») и Финляндии («воткнуть 13 булавок с черными головками в пробки от бутылок, которые привели к этому кошмару»). Помните: если вы справитесь с чугунной головой первого января, вам уже ничего не будет страшно в новом году.

Издательство Individuum, перевод мастерской Дмитрия Симановского

«Бьюти-минимализм» Сэнди Скотницки и Кристофера Шульгана

Чтобы выглядеть лучше

Теперь пора в душ. Только имейте в виду: как бы ни тянуло холодным январским утром зависнуть на полчаса в горячем душе, а то и залечь в ванной на полдня, не стоит этим увлекаться: кожа вам спасибо не скажет. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге объясняет, что многие проблемы с кожей появляются не из‑за того, что мы недостаточно за ней ухаживаем, а наоборот — из‑за того, что налегаем на уход, мешая коже очищаться естественным путем. Книга расскажет, как ухаживать за собой разумно, а заодно поможет сэкономить на лишних банках с косметикой, которые вам порой только вредят.

Подробности по теме

Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно. Что говорят эксперты

Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно. Что говорят эксперты

«Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сары Толанд

Чтобы стать новым человеком за год

Медицинская экспертка Дженнифер Эштон напоминает, что взвалить на себя кучу обещаний разом — лучший способ не выполнить ни одно из них. Поэтому куда разумнее приобретать новые привычки постепенно, скажем, по одной в месяц. Эштон рассказывает, как (и зачем) в январе она решила воздержаться от алкоголя, в марте начала медитировать, в мае стала есть побольше овощей, в августе почаще отвлекаться от смартфона, в ноябре начала наконец нормально спать. Можете последовать ее примеру, даже если в конце концов решите, что слишком любите мясо, а медитация — не для вас. Потому что суть не в том, чтобы за год вырастить из себя сверхчеловека без вредных привычек, а в том, чтобы научиться о себе заботиться.

Издательство МИФ, перевод Елены Куприяновой

Подробности по теме

Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день

Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день

«Магическая уборка на работе» Мари Кондо

Чтобы вернуться к работе

Рано или поздно придется вспомнить и о работе — возвращаетесь ли вы в офис или остаетесь на удаленке. В этой книге главная мировая специалистка по выкидыванию всего, что плохо лежит (точнее, не приносит радость), учит навести порядок сперва на письменном столе, потом — в компьютере с бесконечными «Новыми папками» и «Отчетфиналправки(копия)1.docx», затем проредить список контактов и, наконец, научиться не тратить по полдня на бесконечные совещания. Пара советов отсюда точно поможет немного облегчить свою рутину — ну и, в конце концов, наведение порядка — не худший способ прокрастинации.

Подробности по теме

Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах

Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах

«Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова

Чтобы не плюнуть на все это

Нужно принять данность: какие бы привычки вы ни решили завести в новом году, какие бы проекты ни придумали, какие бы планы ни построили — в какой‑то момент вам захочется вздохнуть, бросить все это и опустить руки. Это не потому, что вы безвольный человек, — это потому, что нам всем бывает сложно браться за большие дела и не выдыхаться на полпути. Тимур Зарудный и Сергей Жданов в компании научного редактора Оли Кашубиной рассказывают, как готовиться к начинаниям, как осуществлять их и что делать, если (и когда) наступит кризис. Главный урок книги: чтобы все получилось, нужно бережнее относиться сначала к себе, а уже потом к делам. Дела проходят, а вы у себя на всю жизнь.

Подробности по теме

Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»

Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»

Жизнь с чистого листа – Психология – Домашний

Необходимо взять себя в руки, оценить положение дел. После чего забыть о потерях и неудачах и начать жизнь с чистого листа.

Можно ли начать все заново? Безусловно, груз прожитых лет никуда не денешь. Какие-то возможности могут быть безнадежно упущены, реализовать некоторые варианты жизни уже невозможно. Но это не значит, что вы не сможете найти свою дорогу к счастью. Это и есть самое главное, чего следует хотеть, к чему следует стремиться.

Еще по теме: 5 идей, которые изменят жизнь к лучшему

Шаг 1. Проанализируйте сложившуюся ситуацию

Оцените свои действия, выявите свои ошибки. Ни в чем себя не осуждайте ‒ что было, то было. Сейчас у вас другая задача, вам необходимо отбросить прошлое и начать все заново. Оценка ошибок нужна только для того, чтобы вы не повторяли их впредь.

Шаг 2. Определите ваши стратегические и тактические цели

Это очень важно – знать, чего вы хотите, к чему стремитесь и какими путями будете добиваться нужного вам результата. Если вы хотя бы примерно распланируете ваши действия, вам будет намного проще добиться успеха.

Шаг 3. Ни о чем не сожалейте

Это самое сложное – принять текущий момент таким, каков он есть. Вы приобрели опыт, стали мудрее. Вы живы, в конце концов, и у вас есть все шансы добиться успеха. Очень важно ощутить азарт, желание бороться, идти вперед. Имея настрой на победу, вы обязательно достигните поставленных целей.

Шаг 4. Не жалейте себя

Иногда человек ощущает себя на дне жизни. Все рухнуло, ему просто незачем жить. Нет желаний, надежд, стремлений. Если вы находитесь именно в таком состоянии, из него срочно необходимо выбираться. Просто помните, что ваше восприятие мира и себя – это не более чем вопрос настройки. Настроению свойственно меняться, вы это прекрасно знаете. Поэтому не жалуйтесь на весь мир.

Шаг 5. Смотрите на мир

Для начала можете прямо сейчас подняться и сделать небольшую гимнастику. Затем прогуляйтесь, лучше на природе.  Дышите свежим воздухом. Радуйтесь деревьям, птицам, небу, всему тому, что вас окружает. Мир так прекрасен – уже одно это стоит того, чтобы жить!

Шаг 6. Заведите дневник

В нем отмечайте результаты своей работы. Дневник очень полезен, так как позволяет собраться с мыслями, наметить планы на будущее. Но ни в коем случае не жалуйтесь в нем – он должен быть позитивным, настраивающим на победу. Вам плохо – открыли дневник, почитали. Зарядились его бодростью и оптимизмом.

Шаг 7. Найдите себе занятие по душе

Помните: человек жив, пока ему интересно жить.  Поищите что-то такое, что доставляет вам удовлетворение, вселяет радость и оптимизм. Даже если вы весь день проводите на нелюбимой работе (почему бы вам ее не поменять?), у вас должно быть знание того, что вечером или на выходных вас ждет долгожданная награда в виде любимого увлечения.

Шаг 8. Имейте настрой идти до конца

Чем бы это для вас не закончилось. Да, вы можете проиграть – сознавайте это. Но тем ценнее будет ваш успех. Не сдавайтесь, это самое главное. Пусть мир рушится, пускай у вас пока ничего не получается – не отступайте. За успех всегда приходится платить определенную цену – упорством, настойчивостью, стремлением к победе. Даже если вы не добьетесь победы, то в свой последний миг на этой земле вы сможете сказать себе, что все равно жили не зря. Вы боролись, стремились, вы не сидели, сложа руки. А это уже само по себе достойно уважения.

Изменить жизнь к лучшему поможет практическая магия. Смотрим видео!

Если с чистого листа, то в Краснодаре? Где лучше начать новую жизнь | ОБЩЕСТВО

Краснодар регулярно попадает в различные рейтинги. Вот и в начале весны город назван лучшим в России для начала жизни с «чистого листа». В этот раз исследование проводил известный сервис путешествий. Также в десятку городов попали Санкт-Петербург, Севастополь, Москва, Калининград, Ростов-на-Дону, Казань, Тюмень, Новосибирск и Челябинск. Во время пандемии многие россияне стали задумываться о переезде в новые города. По данным статистики, за Краснодар проголосовали 28.75 % опрошенных. Неудивительно, Кубань давно с легкой руки «понаехов» окрестили русской Калифорнией. Большую часть времени года здесь тепло и солнечно, до моря – подать рукой, цены на недвижимость ниже, чем на севере. Зачем же мерзнуть, когда поменять регион на более комфортный не составляет труда.

Народ общительный и доброжелательный

Надежда Дружинина переехала в Краснодар из Архангельска два года назад.

«Я всю свою жизнь прожила на севере, — говорит молодая женщина. – Но холод так надоел, что мы с мужем давно задумывались о переезде. Рассматривали два варианта – Калининградскую область и Краснодарский край. Сначала на разведку съездили в Калининград, который к нам поближе. Дело было весной. Да, город чистенький, симпатичный, но, несмотря на апрель, там было прохладно, и мы решили — менять шило на мыло не будем. Потом отправились на Кубань. Здесь все цвело, зеленело, город показался ухоженным. В общем, нам очень понравилось, и мы решили обосноваться здесь.

Я как раз была в декретном отпуске по уходу за вторым ребенком, и было время на адаптацию. В Архангельске работала руководителем подразделения иностранной компании и была уверена, что уж торговым представителем могу устроиться где угодно. Но на работу вышла раньше, чем запланировала. Мы уже год, как жили в Краснодаре и я решила привести себя после родов в порядок, отправилась на массаж. В разговоре, хозяйка салона обмолвилась, что хочет расширять бизнес, а массажный салон скоро выставит на продажу. Я некоторое время подумала и решила, а почему бы мне на новом месте не попробовать себя в сфере красоты? Посоветовалась с домашними и решилась. Окончила курсы массажа, старшая 19-летняя дочь выучилась на мастера маникюра и мы выкупили салон.

Почти 30 % россиян считают столицу Кубани лучшим местом для начала новой жизни

Плюсов – множество, во-первых рядом с домом, это очень удобно, во-вторых – сама себе хозяйка. Понятное дело, больших денег пока не зарабатываем, но  на жизнь хватает. И новое дело, это безумно интересно.  Что касается самого Краснодара, мне здесь комфортно, я обзавелась большим количеством знакомых, люди здесь общительные и доброжелательные. Впрочем, многие из моих знакомых, такие же приезжие, как и я».

Успешней, чем у соседей

А что думают эксперты по поводу того, что именно в Краснодаре лучше всего начинать жизнь с чистого листа?

«Поначалу в столицу Кубани ехали люди с  накопленным капиталом или пенсионеры с северных регионов, -размышляет экономист Виктор Полторанин. – Теперь к нам едут все, этому способствует строительная отрасль, которая развивается такими темпами, что жилье можно купить по достаточно доступным ценам. Если говорить о возможности открыть здесь бизнес, то у нас вряд ли есть преимущества перед соседними регионами. Однако благодаря удачному географическому положению Кубани и большому потоку приезжающих в край можно говорить о том, что ведение своего дела здесь может быть успешнее, чем в регионах с отрицательным миграционным потоком. Также не стоит сбрасывать со счетов благоприятные условия для занятия сельским хозяйством, турбизнесом. Другой вопрос, что аграрный  бизнес рисковый и трудозатратный. Но наличие постоянно прибывающей рабочей силы всё-таки благоприятно может сказаться и на конкуренции  и на развитии таких сфер, как строительство, IT –технологии и потребительский рынок».

Как начать новую виртуальную жизнь с чистого листа? :: Частный Корреспондент

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Системно-векторная психология . Как начать жизнь с чистого листа?

Вот так живешь и кажется, что все в порядке. Как бы всё хорошо, как бы всё нормально. А потом внезапно как накатит… все эти неприятные воспоминания, жуткие обиды, гложущие ощущения вины. Оглядываясь назад, видишь, что жизнь – это цепочка плохих и очень плохих событий. Хочется всё это перечеркнуть, словно бы перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа. И вроде бы это даже получается, правда до следующего наката неприятных воспоминаний. Неужели жизнь – это сплошные мучения?

• Почему сколько бы ни хотелось, но никогда не получается забыть прошлое, перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа?
• Что мешает начать жить с чистого листа?
• Где найти силы, чтобы начать сначала — жить с чистого листа?

Желание с чистого листа начать все сначала возникает далеко не у каждого человека. И связано это не с тем, сколько ошибок и проступок совершают люди в своей жизни. Нет, это желание напрямую связано только с психикой человека, которая у некоторых из нас направлена целиком и полностью в прошлое.

«Почему люди не любят читать книги?»

Как начать жизнь с чистого листа? Вопрос не для каждого

Только 20% жителей планеты своими мыслями и желаниями больше обращены к прошлому. Именно там, в прошлых годах, они видят и самое лучшее в жизни человечества вообще, и, к сожалению, свои самые обидные ошибки и проступки. А вот будущее, наоборот, кажется им совсем непривлекательным. Поэтому они часто так и говорят: либо «Эх, раньше люди были проще, деревья выше, цены ниже. А сейчас куда мы катимся? Все только хуже и хуже становится».Либо «Как я мог так ошибиться? Не нужно было так поступать! Теперь всю жизнь раскаиваюсь за это… Как перевернуть страницу, как начать жить с чистого листа?»

Речь идет о людях, которые от природы обладают анальным вектором (терминология системно-векторной психологии Юрия Бурлана, больше о системе векторов читайте в статье «8 векторов».

Именно гложущее ощущение, что в прошлом были совершены ошибки, зарождает в голове анального человека мысль о том, чтобы всё это взять и разом забыть. Ведь по сути то вопрос «как начать жизнь с чистого листа?» — это никакой не вопрос, а просто желание перечеркнуть прошлые оплошности.

Подсознательно мы понимаем, что невозможно «начать жить с чистого листа», потому что противоречит природе анального вектора. Устремленный в прошлое, обладающий прекрасной памятью, он не может в один момент развернуться, пренебречь всё, что было и пойти вперед без оглядки. Так не бывает. А если бы и случилось каким-то чудом, то принесло бы невероятные страдания, намного большие, чем ощущает человек от угрызений содеянного в прошлом.

Начать год с чистого листа? А нужно ли?

Конечно, всегда хочется избавиться от того, что причиняет боль. Но в случае с анальным вектором, ошибки прошлого – это лишь кажущаяся причина для душевной боли. Настоящая причина состоит в том, что прошлое не дает аналитического опыта, зацикливая человека на одних и тех же ошибках. Именно из-за этого возникает ощущение какого-то постоянного, непрекращающегося танца на одних и тех же граблях, а будущая жизнь видится исключительно в пессимистических красках. Да, изредка возникает проблеск мысли «начать жить с чистого листа», но это ничего не меняет. Всё остается в том же положении из года в год.

Единственный способ перестать страдать от собственного прошлого, это осознать его, проанализировать, сделать из него правильные выводы, то есть превратить прошлое в полезный опыт. Чаще всего это не получается у нас по элементарной причине непонимания себя и своих желаний, и в той же мере – желаний и особенностей других людей, конфликты с которыми и причиняют больше всего боли.

Только точный, достоверный, выверенный анализ, почему что-то происходит в нашей жизни, дает облегчение. Именно так создается опыт и в тот самый момент, когда мы применяем его в жизнь, это дает колоссальное облегчение и наполнение. Еще большее – когда мы делимся опытом с другими людьми, передаем в будущее.

Правильно применяя прошлое, как хороший опыт (а плохого опыта просто не бывает по определению), мы получаем колоссальное наполнение своих желаний. И тогда в голову никогда даже не закрадется мысль – как перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа, сначала.

Жизнь невозможно начать с чистого листа, но можно много большее

Ни один человек в мире не может отметить свое прошлое, забыть его, перечеркнуть и просто начать жизнь с чистого листа. Такое случается разве что при повреждении головного мозга и амнезии, но такой сценарий жизни ничего кроме сочувствия не вызывает.

Не следует бояться своего прошлого или открещиваться от него. Наоборот – необходимо совершить разворот на 180 градусов и смело посмотреть в свое прошлое. Разобрать его по косточкам, вспомнить все обиды и ощущения вины, все неприятности и проколы, но не на пустом месте, а с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Это знание уже дало точку опоры для тысяч людей по всему миру. Читайте и смотрите их отзывы по этой ссылке.

Системно-векторная психология сегодня доступна всем желающим в виде очень интересных, доступных буквально для любого человека лекций. Вступительная часть —абсолютна бесплатна, для ее прохождения достаточно лишь зарегистрировать и получить приглашение на ближайшие даты. Сделать это можно здесь.

Лекции проходят онлайн, для просмотра необходим лишь интернет и несколько часов свободного времени. Посмотреть пример, как происходит обучение можно в этом видео:

Жизнь с чистого листа начинает только тот, кто все прошлые листы бережно хранит и понимает причины своих действий, пусть и ошибочных. Попробуйте взглянуть на свою жизнь именно так и у вас все обязательно получится.

Также обязательно подписывайтесь на нашу уникальную рассылку по системно-векторному мышлению. В каждом выпуске – множество интересных материалов. Просто оставьте свои контактные данные в форме внизу, и мы сразу же с вами свяжемся.

Как начать жизнь с чистого листа?

Многим из наших читательниц знакомы мысли о том, как здорово было бы начать все заново, с чистого листа. Стремление к развитию, обновлению, каким-то изменениям – это совершенно естественное состояние для каждого человека.

Но сама фраза «начать новую жизнь» звучит как-то очень глобально и пугающе. Непонятно, как на это решиться, с чего начать, возможно ли это в принципе и получится ли в итоге.

Новая жизнь – это отнюдь не означает проснуться совершенно другим человеком, перечеркнув все свое прошлое. Ведь на самом деле вы уже не раз проходили через обновление, изменение своего жизненного уклада, статуса, привычек: когда пошли в школу, поступили в институт, устроились на первую работу, создали семью и стали жить отдельно от родителей.

Можно вспомнить еще множество примеров, когда ваша жизнь кардинально изменялась, – так что же мешает вам сделать это еще раз? Ровным счетом ничего.

Однажды я поругалась с пьяным водителем и попала в аварию. Долгое время я лежала в больнице и через два с половиной месяца буквально заново училась ходить! В тот момент я поняла, что на самом деле необязательно ждать какого-то несчастья или особенных знаков, чтобы что-то изменить в своей жизни!

Итак, поговорим о том, с чего же стоит начать изменения. Что важно сделать в первую очередь, чтобы проститься со старой жизнью и отправиться навстречу своему будущему?

Конечно, в первую очередь важно определиться с тем, куда вы хотите прийти, и поставить перед собой цель. Но перед этим стоит также обозначить исходный пункт, понять, где вы находитесь в данный момент.

Можете в буквальном смысле посмотреть себе под ноги. Начните с места, где вы в данный момент находитесь физически и, постепенно расширяя круг, постарайтесь увидеть полную картину своей нынешней жизни.

Важно заметить, что к желанию начать новую жизнь людей зачастую подталкивают неудачи, накопившиеся проблемы, неудовлетворенность текущим положением вещей.

«Меня все достало», «Никого не хочу видеть», «Я больше так не могу»… Если вы ловите себя на этих или подобных мыслях, если чувствуете, что хочется все бросить, разрушить и ничего больше не видеть, – это означает, что у вас серьезный стресс.

В таком состоянии никогда не стоит принимать какие-либо решения, а уж беспристрастно оценить свою жизнь в целом – и вовсе невозможно. Поэтому если вы чувствуете стремление разрушить все, что вас в данный момент окружает, то первым делом вам нужно успокоиться и восстановить душевное равновесие. В стрессовом состоянии кажется, что у вас плохо абсолютно все, хотя на самом деле это не так.

Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя чем-то приятным, примите ароматную ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм, сходите в сауну, в кафе или погуляйте в парке – словом, постарайтесь выключиться из режима «загнанной лошади» и просто побыть собой. Для того чтобы восстановиться, достаточно просто уделить себе немного времени.

После этого можно вернуться к оценке текущего положения вашей жизни. В спокойном состоянии вы сможете увидеть, понять и оценить то, что есть у вас полезного и ценного, что вам дорого на данный момент, за что вы держитесь.

Оцените свой опыт, свое имущество, отношения и задайте себе вопросы: что это все для меня значит? почему ценно? что черпаю из этого?

Для женщины очень важно домашнее пространство, поэтому необходимо обратить внимание в первую очередь на него: что происходит у вас дома, в семье, нравится ли вам происходящее?

Даже если вы в чем-то не удовлетворены вашей текущей ситуацией, поблагодарите жизнь, высшие силы, вселенную за то, что имеете прямо сейчас. Уважение и благодарность – это фундамент, на котором вы сможете выстроить дальнейшую жизнь.

Всем нашим ученикам я рекомендую практиковать поклоны, благодаря своих родителей каждый день в течение трех месяцев. Это действительно наполнит вашу жизнь энергией!

Возьмем, к примеру, ваши отношения с партнером. Вы можете быть благодарны за любовь, поддержку, заботу и понимание, которые ощущаете. Даже если эти отношения не устраивают вас и вы думаете, что подобных моментов в вашей жизни почти не бывает, постарайтесь начать замечать то хорошее, что есть сейчас.

После этого вы можете переходить к перечислению того, что вас не устраивает, что вы хотели бы изменить или добавить в отношения. Но первый шаг – это вдумчивая инспекция фундамента, основы, на которой вы стоите.

Поняв, что для вас в жизни является важным, вы сможете правильно поставить перед собой цель. Определите, что именно ценно для вас в данный момент, и вы поймете, в каком направлении следует двигаться дальше.

Но главное – ощутите благодарность за все, что уже есть. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и получать больше удовольствия от жизни!

Практическое задание

Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем большой круг и разделите его на пять сегментов.

Это пять основных сфер вашей жизни: семья, отношения, карьера, личностный рост и духовный рост. Напишите наверху сегментов названия сфер, можете раскрасить их или приклеить рядом с каждой «долькой» подходящую картинку (нарисовать что-то).

Затем в каждом сегменте напишите, за что вы можете быть благодарны в каждой из этих областей жизни. По количеству записанных слов в «дольках» вы поймете, что для вас сейчас более важно, а что второстепенно, а также в какой сфере у вас все хорошо, а в какой ситуация «провисает».

Этот «круг ценностей» не только поможет вам определиться с направлением дальнейшего движения, подскажет, что и в какую сферу вам стоило бы добавить, но и приободрит в трудную минуту, напомнив о том хорошем, что у вас есть.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Петербуржцам объяснили, как начать жизнь с чистого листа с Нового года

Наступили долгожданные новогодние праздники, и по традиции большинство людей уже подвели итоги ушедшего 2020 года и начали ставить цели на новый, 2021 год. Психолог, руководительница психологического центра Анна Завгороднева в разговоре с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ объяснила, как по-настоящему начать новую жизнь с чистого листа и правильно ли это.

«Под Новый год мы говорим себе: „Вот в этом году я обязательно выучу иностранный язык“ или „сменю работу и тут же пойду в спортзал, начну новую жизнь, стану лучше“, и это нормально. Так работают защитные механизмы нашей психики», — объяснила психолог.

По ее словам, человек верит, что обязательно что-то начнет или завершит к Новому году.

«Этот механизм помогает нам не испытывать чувство вины за упущенное время и избежать ощущения упущенных возможностей», — отметила она.

По словам собеседницы НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ, не стоит забывать, что это только защитный механизм, который ограждает от неприятных чувств.

«Учить новый язык и ходить в спортзал можно начать в любое время! И если вы не начали этого делать в течение новогодних праздников или хотя бы в январе, то это еще не конец. Вы можете управлять своими ресурсами и временем в любой момент жизни, не дожидаясь ритуала очередного обещания себе на рубеже уходящего года или очередного дня рождения», — пояснила специалист.

Анна Завгороднева уточнила, что ритуалы таких обещаний — это хорошо и приятно, так как они помогают чувствовать себя лучше, быть увереннее в себе и в своем завтрашнем дне. Также это первый шаг к осознанному выходу из зоны комфорта, который ведет к комфорту уже другого уровня — быть здоровым и спортивным после серии походов в спортзал, быть интересным собеседником после прочитанных по плану книг, быть открытым к новым путешествиям за рубеж после изучения иностранного языка.

«Важно в таком случае не останавливаться на этапе обещания, а развивать эту тему. Обещание представить в качестве желаемой цели и спланировать этапы к ее достижению. Попытаться понять, к чему действительно приведет исполнение такого обещания и в какую сторону изменит. Что для этого нужно сделать и с чего стоит начать», — заявила психолог.

По ее мнению, обязательно нужно обещать, планировать и начинать действовать.

«И, подходя к очередному рубежу, ставить себе новые классные цели. И получить максимум удовольствия от процесса их достижения!» — подытожила она.

Большинство опрошенных россиян заявили, что планировали отметить Новый год в кругу семьи. Об этом писали НЕВСКИЕ НОВОСТИ: 17 % еще не определились с планами, а поход в гости запланировали лишь 14 % респондентов.

Я начал с нуля и изменил свою жизнь, когда у меня ничего не было и я чувствовал себя подавленным | Джереми Люк Барнетт

На прошлой неделе я впервые за много лет потратил деньги на приложение. Теперь примерно 5 раз в день и через случайные промежутки времени мой телефон загорается, чтобы напомнить мне, что я умру.

Когда жизнь трудна, воспоминание о том, что однажды я умру, может вызвать мощный сдвиг в перспективе, который мне нужен, чтобы перевести дух и двигаться дальше.

Когда мои планы кажутся масштабными и амбициозными в масштабе, который я, кажется, не могу полностью понять прямо сейчас, вспоминая, что эта жизнь конечна, и мое дыхание ограничено, действует как тонкий шок, который мне нужен, чтобы достаточно расслабиться, чтобы сделать единственное, что я могу сделать, — делать шаг за шагом.

Когда кажется, что мир несправедливо уравновешен против меня, у других есть вещи, которых у меня нет, другие люди одарены не так, как я, осознание того, что я могу прожить жизнь только одного человека и что жизнь моя собственная, может отбить меня. о злой, отвратительной, медленной смерти, которую навлекает на нас похотливое сравнение.

Подумайте о своей смерти.

Созерцайте свое тело и то, как оно функционирует — подумайте о речи и мысли, какими способностями вы обладаете огромной силой и мощью, которые вы игнорируете?

Если вы читаете это прямо сейчас, вы обладаете огромной силой зрения, компетентным познанием и знаниями, достаточными для чтения и применения в своей жизни.

Скорее всего, у вас есть всевозможные невероятно мощные инструменты, которые вы принимаете как должное. Ходить, говорить, думать, двигать руками и пальцами, размышлять о глубоких вещах, таких как смерть и жизнь, даже просто действовать в этом безумном мире — это подвиг. Не отказывайте себе в этой должной поддержке.

Я отказываюсь идти, не осознавая чудесную природу каждого дня моей жизни. Когда я чищу зубы, я поражаюсь тому, с какой легкостью моя рука берет зубную щетку, наносит зубную пасту и быстро перемещается взад и вперед, чтобы почистить зубы.

Мне нужно чистить зубы! Какое это чертовски чудесное благословение. Я что-то откусываю, глотаю и поражаюсь тому факту, что все работает правильно, от засыпания вещества во рту до получения питания и энергии.

Я поражаюсь легкости, с которой я вхожу в душ и выхожу из него.

Я поражаюсь тому, каково это дышать, зная, что если бы я остановился, мое тело перестало бы функционировать, и все же каким-то образом я просто вдыхаю и выдыхаю, а мое тело продолжает процветать.

Я поражаюсь тому, что значит иметь возможность даже беспокоиться о своей жизни.

Я восхищаюсь заводами, искусственными цементными тротуарами, Интернетом, однодневной доставкой Amazon Prime.

Я восхищаюсь своей жизнью через призму моей смерти.

Мне пришлось начать говорить « ебать » тому чувству, которое я испытываю от состоятельных, опытных, сильных, страстных или успешных людей, которое говорит мне, что существование на 100% хорошо. Жизнь может причинять боль чаще, чем кажется хорошей. Люди, которые считают идеальным Instagram, скрывают вторую половину жизни.Нет идеального, нет безболезненного, нет выхода из твердых частей. Чем раньше мы поймем это, тем скорее мы сможем снова начать жить и перестать просто выживать.

Это моя вина? Я делаю что-то неправильно? Это потому, что я не медитирую и не веду дневник? Это потому, что я потратил слишком много времени в своей жизни? Это потому, что я никогда не делал ничего удивительного? Я никогда не зарабатывал больше, чем низкую почасовую оплату, я никогда не встречался с красивыми людьми, я никогда не читал книжные полки с книгами, которые есть у всех в своих видео, я никогда не ездил в Исландию или на Филиппины, чтобы «возродить» моя творческая искра », я никогда не звонил холодно, чтобы привлечь клиентов и начать свой бизнес, у меня даже никогда не было больше 97 лайков на мои посты в Instagram.

Со мной что-то не так? Иногда единственное, что я могу сделать, это встать с постели. Иногда я с трудом могу себя прокормить из-за отсутствия мотивации что-то готовить.

Иногда бывает так больно, что никто не понимает.

Иногда кажется, что все знают, что делать, и я не могу решить, куда идти и что делать, даже если я туда доберусь.

Будьте честны с собой в отношении боли, неуверенности и бремени некоторых дней. Вы не сможете начать меняться, если сначала не окажетесь там, где находитесь.Если вы будете обращать внимание только на людей, которые светятся без конца и у которых никогда не бывает темных дней, вы никуда не денетесь, кроме как в бессмысленные круги.

Трудности в жизни не означают, что я сделал что-то не так.

Чувство боли и неуверенности в жизни не означает, что я сломлен или безнадежно потерян.

Будьте честны с собой.

Позвольте болезненным мыслям прийти и постарайтесь с ними бороться — избегание их или попытки притупить или успокоить их только усилят боль и остановят ваш прогресс.

Иногда мне удается убедить себя, что надо избегать болезненных вещей. На самом деле, иногда я считаю, что это здорово — полностью минимизировать количество боли, которую я испытываю в своей жизни.

Когда определенные мысли болезненно обдумывать, когда больно тратить время на размышления о чем-то конкретном, я нахожу способы избавиться от этих мыслей. Я нахожу способы избежать боли и, поступая так, считаю, что действую в своих интересах.

Это неустойчивая и обреченная на провал стратегия.

На самом деле борьба с трудными мыслями не столько болезненна, сколько утомительна. Точно так же, как физическое напряжение для того, чтобы буквально перелезть через какое-то препятствие, является утомительным, так же утомительно и напрягать себя, чтобы сознательно бороться с трудной мыслью.

Если вы избегаете усилий, чтобы бороться с трудными мыслями, вы всегда будете стоять перед препятствием.

Нет волшебного момента, который наступит за углом, чтобы устранить препятствие для меня.Это моя борьба, и я могу ее преодолеть, если буду заниматься только поставленной задачей.

Как однажды сказал великий Майкл Скотт,

«Вы пропускаете 100% кадров, которые не делаете. — Уэйн Гретцки »
— Майкл Скотт

Если вы никогда не предпримете никаких действий, вы испытаете всю боль и неудачи, которые вы можете себе представить. В то время как, с другой стороны, если вы действительно примете меры и начнете бороться с мыслями, которые вас преследуют, вы вполне можете преодолеть возникшие трудности и продвинуться вперед в места, которые, как вы даже не представляли, были в пределах вашей досягаемости.

Не упустите шанс сделать снимок.

Примите болезненные мысли и боритесь с ними.

Пусть болит.

Все. один вдох, один шаг, один укус, одна секунда, одно предложение, одно электронное письмо, один день, одна страница.

Единственный способ пройти 10 миль — это один крошечный шаг за раз. Жизнь ничем не отличается. Это благословение — признать тот факт, что я должен делать все по шагам. Проклятие жить так, как будто это неправда.

Я могу решить, благословение или проклятие, что я сделаю частью своей жизни?

Каким-то образом мы попадаем в ловушку ложной реальности, в которой, по нашему мнению, мы не ограничены шагом за шагом.

Мы смотрим на цель и думаем: «Это либо в мгновение ока, либо совсем не будет».
Мы начинаем творческую деятельность и думаем: «либо мгновенная виральность и известность, либо это не мое призвание».
Мы переживаем из-за важного электронного письма и думаем: «Либо это идеальная гениальная проза сразу же, либо этого не произойдет».

Остановитесь на мгновение и попытайтесь сделать более одного вдоха за раз.

Как вам это понравилось? Не так хорошо, как я себе представляю.

Представьте, что вы проводите дни, страдая от того факта, что вы не можете сделать два вдоха одновременно, вместо того, чтобы просто принять чудесную и освобождающую простоту реальности нашего ограничения одним дыханием, одним шагом за раз.

Обладая всем в жизни, вы можете сделать шаг вперед за раз или не сделать вообще ничего.

Не оставайтесь парализованными и застойными из-за того, что вы принимаете реальность ни за что иное, кроме того, чем она является.

Пошагово.

Ты в начале всего, мой друг. Вся ваша жизнь протянулась перед вами, и вы стоите на стартовой линии. Не имеет значения, проживете ли вы еще один год с сегодняшнего дня или еще 50, это не меняет того факта, что вы стоите в начале той жизни, которую оставили.

На этом начальном этапе все будет полезно для вас. У всех советов, мудрости и опыта есть цель, и эта цель — научить вас.

Мне нужно гоняться за плохими советами в равных долях с хорошими советами, и то же самое относится к мудрости и опыту — я ищу не только солнечный свет, но и дождь растет.

То, что некоторые ярлыки «клише» на самом деле часто просто консолидированные, проверенные и верные кусочки невероятного понимания того, что значит существовать на этой планете.

Плохой совет дает мне динамическую перспективу, необходимую для понимания ценных советов, когда я их вижу.

Рефлексивное игнорирование плохого совета или чего-то, что я называю «клише», самоубийственно. Позволить плохому совету повлиять на ход моей жизни и воздержаться от и отклонить тот же совет — это разные вещи. Я могу развлекать и анализировать плохие советы, не позволяя им руководить моей жизнью.

То, что что-то простое и единое, не означает, что это клише.«Клише» могут быть невероятно полезными и обманчиво простыми.

В мире, который все больше и больше заполняется беспрецедентно доступными знаниями, мы, как никогда, возвращаемся к базовым концепциям для понимания мира вокруг нас.

Мы обрабатываем мир вокруг нас и помещаем все в красивые аккуратные ведра, которые практически не требуют дополнительной работы с нашей стороны.

Это приводит к немедленному отказу от «клише», потому что проще всего поместить фразу или идею в корзину «слишком простая и обычная, чтобы содержать ценность».

Не игнорируйте мир вокруг вас рефлекторно.

То, что вы вкладываете в это, — это то, что вы получаете. Клише? И все же это применимо к обсуждению здесь.

Мое рефлексивное увольнение представляет собой нулевые вложения. Вместо того, чтобы отвергать, я буду вкладывать мысли в плохие советы и «клише» и пожинать плоды более глубокого понимания.

Не отбрасывайте клише.

На самом низком уровне я разработал чертову стратегию: положить еду внутрь своего тела и принять душ на следующий день.Вот и все. Это все, что мне удалось.

Скажите себе, что завтра вы съедите достаточно еды, чтобы поддерживать свое здоровье, и примете душ, чтобы привести себя в порядок, затем вычеркните это мысленно или физически в блокноте как то, что вы сделали. К черту щедрое богатство и цель, определяющая жизнь. Вы только что совершили величайшее дело в своем мире, и это стоит более миллиона пустых жизней миллионеров.

Напишите дату завтрашнего дня и «съешьте завтрак» в виде маркера на первой странице записной книжки, которую вы никогда не записывали, а затем отметьте это после завтрака.

Сделайте то же самое на обед и ужин.

Делайте это в течение нескольких дней, пока не сможете добавить «улыбнись хотя бы дважды» во втором пункте. Затем «поздоровайся с незнакомцем». Затем «поговорите с незнакомцем».

Через несколько дней добавьте «прочтите две статьи в Интернете, чтобы узнать что-нибудь». Вычеркните что-нибудь в блокноте. Все, что вы хотите включить в этот список, вы можете сделать.

Можно что-нибудь построить, друг мой. Вы можете наращивать обороты. Вы можете построить жизнь, которую не ненавидите просыпаться.Вы можете делать это по одному пункту за раз.

Речь идет не об электронных книгах для гуру по самопомощи и электронных курсах, которые изменят вашу жизнь (всего за 199,99 долларов).

Речь идет о том, как я изменил свою жизнь, заключив с собой небольшие соглашения. Одна статья была прочитана в четверг, один незнакомец поприветствовал ее в пятницу, прогулка на улице в субботу и ранний подъем в понедельник. Здесь моя жизнь изменилась. Ни на Medium, ни в IG, ни в Twitter, ни в вдохновляющих видеороликах на YouTube.

Ваша жизнь меняется с каждым небольшим соглашением, которое вы заключаете с собой и выполняете до конца.А небольшая записная книжка — это просто место для записи и отслеживания этих соглашений.

Начните заключать с самим собой соглашения и вычеркивайте их, когда закончите. Нет элемента слишком маленького или незначительного, чтобы поместить его в список.

Когда жизнь кажется пустой и бесцельной, и вы задаетесь вопросом, в чем был смысл вчерашнего дня, и предполагаете, что сегодняшний день уйдет в сторону таким же бессмысленным образом, начните заключать с собой соглашения на страницах маленькой невзрачной записной книжки.

Готово.

Когда вы не можете решить, чего хотите от жизни, но знаете, что это не то, что у вас есть сейчас, делайте то, что вам нужно. Заниматься вещами!

Читайте статьи, даже если они посвящены темам, о которых вы ничего не знаете. Разговаривайте с незнакомцами только для того, чтобы попрактиковаться в знакомстве с новыми людьми. Гуляйте на улице не потому, что вы хотите увидеть что-то конкретное, а потому, что вы знаете, что это здорово, и хорошее здоровье всегда будет частью жизни.

По мере того, как страницы в вашем блокноте загораются, и все больше и больше чернил пером распространяется по всему, вы начнете узнавать о себе то, чего раньше не знали.Вам нравятся статьи об исследовании космоса больше, чем о моде и одежде; что вы находите ходьбу слишком медленной, но вы не так ненавидите бег, как вы думали; что вы не умеете разговаривать с незнакомцами, но вам нравится, каково это, когда вы наладили хорошее общение с одним из них, поэтому вы будете продолжать пытаться научиться делать это менее неловко.

Когда у вас нет направления и вы чувствуете себя потерянным, заключайте с собой небольшие соглашения и делайте дела.

Как начать жизнь в 30 лет и отстроить заново с нуля?

«Так что сделай глубокий вдох, Возьми себя в руки.

Отряхнись, начни все сначала ».

Жизнь совсем не проста, она связана с вызовами, невзгодами, проблемами и трудностями, но все дело в том, как вы с ними справляетесь. Когда наша жизнь меняется, мы оказываемся в ситуации, когда начинаем жизнь заново и извлекаем из нее максимум пользы.

Вы могли оказаться в ситуации, когда вам хочется бросить курить или вы чувствуете себя подавленным в личном развитии, отношениях, друзьях, семье или карьере. Вы чувствуете себя застрявшим и несчастным из-за того, как обстоят дела и как они идут.

«Не бойтесь начать все сначала, вы не начинаете с нуля, вы начинаете с опыта»

Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.

Обычно вас расстраивает не горе или душевное событие. Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что сейчас» или «как вы перестроите свою жизнь».

Как начать жизнь после ? 1. Начать заново

Нам нужно сделать шаг вперед и начать все заново, забыть обо всех проблемах и трудностях, с которыми вы столкнулись, и начать с чистого листа и мотивации. Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и снова и снова предпринимать одни и те же действия. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

2.

Сделайте перерыв

Сделать перерыв очень необходимо, чтобы освежить ум и начать все сначала. Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете это делать, вам будет трудно выполнить сброс.

Вам нужен перерыв, чтобы отправиться в путешествие или в отпуск, чтобы провести время со своими близкими, семьей и друзьями.

Измените способ мышления и точку зрения на вещи.

Во время перерыва постарайтесь провести время и наедине с собой, чтобы проанализировать себя и стать более осознанным.

3.

Игнорировать то, что другие говорят или думают о вас

У мира есть рецепт, как прожить вашу жизнь. Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать.

Чтобы иметь душевное спокойствие и душевное спокойствие, игнорируйте всех вокруг вас, какие бы недовольства или проблемы они ни имели с вами, или того, чего они ожидают от вас. Потому что жизнь дается нам только один раз, когда мы решаем, как жить и жить в полной мере и получать от этого удовольствие, вот что имеет значение в конце дня.

4.

Найдите цель, скрывающуюся за болью

Проанализируйте сами, что пошло не так, что привело к неудаче, найдите первопричину и попытайтесь проанализировать это со всех возможных точек зрения и найти решения.

• Что означает отпустить?
• Что означает развод?
• Что означают слезы?
• Как изменилась ваша жизнь?
• Что вы узнали?
• Что вы знаете о других благодаря этому опыту?
• Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляды на жизнь?
• Что жизнь призывает вас делать?

Ваше прошлое задаст вам вопросы — ваша задача сейчас — найти ответы.

Позвольте боли отпускания вести вас к цели начать все сначала.

5.

Найдите наставника, который направит на правильный путь

Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.

Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите.

Если вы попробовали и не смогли этого сделать самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.

Также читайте: Как найти время? Вы живете или просто проживаете свою жизнь?

Начиная с нуля: восстанавливая сломанную жизнь

Я не могу сказать вам, сколько раз меня заставляли начинать свою жизнь заново.Иногда мне приходилось начинать все сначала, потому что я загонял свою жизнь в тупик, а иногда я принимал решение начать все сначала, потому что меня не устраивало, куда я направлялся. Это то, к чему я, кажется, склонен, хотя бы потому, что я также умею попадать в неприятности, общаться с неправильными людьми или постоянно двигаться в направлениях, в которых мне не следует двигаться.

В юности это вылилось в изгнание, аресты, наркотики, алкоголь. Эти события поставили меня на крутой подъем, чтобы добиться чего-нибудь стоящего в моей жизни.Это разрушило дружбу. Было больно близким мне людям. Это постоянно лишало меня возможности что-то сделать из себя, но в конце концов я справился с восхождением.

Когда я стал взрослым, мои разрушения стали немного более призрачными, но столь же ужасающими и смертельными для мужчины средних лет, который хочет жить и любить страстно и искренне, одновременно оказывая как можно большее влияние на мир. Это приводит к застою на работе, которую я ненавижу. Оставаться в отношениях, которые меня истощают. Общение с людьми, которые меня подводят.

Все эти обычные вещи способны медленно разрушать вашу жизнь и делать ее чем-то неузнаваемым. Но из-за моего уровня комфорта и знания того, как чинить сломанные вещи, мне всегда кажется, что я могу оправиться от бедствий, которые я совершаю в своей жизни.

Одна из причин заключается в том, что я никогда не считал, что мои нынешние обстоятельства или ситуации отражают мой будущий успех. Несмотря на то, что родился и жил в безотцовской бедности. Несмотря на страдания от рук неописуемо жестоких людей.Несмотря на мою склонность к ужасным решениям, которые разрушают мою жизнь, я никогда не позволял себе попасть в жизнь, которую, как я думал, не смогу изменить.

Принятие ответственности VS. Взять на себя вину

«Возможно, мы не виноваты в том, что с нами происходит, но то, как мы думаем об этом, — наша ответственность». — Уильям Кнаус — пионер стоической когнитивно-поведенческой терапии

Одна из самых важных вещей, которую я усвоил в раннем возрасте, — это различие между ответственностью и обвинением.Я полностью беру на себя ответственность за дерьмовые бури, которые создаю, но никогда не виню себя. Что ж … Я стараюсь никогда не позволять обвинению выйти из-под контроля.

Я не думаю, что есть смысл нести груз вины за то, что мы делаем в жизни, или за ситуации, в которых мы оказались. Вина — это застоявшаяся река. Он ничего не двигает. Он просто гноится, воняет и становится ядовитым внутри вас. А вот ответственность — дело активное. Это текущая вода, которая уносит событие, оставляя осадок мудрости для будущего успеха.Это позволяет вам учиться, расти и двигаться вперед с обновленным чувством понимания и надежды на то, что вы можете делать сейчас.

Возможно, эта идея лучше всего выражена в работах Мартина Селигмана. Психолог-новатор, изменивший большую часть того, что мы знали о человеческом поведении, и отстаивал движение позитивной психологии. На работу Селигмана сильно повлияли ранние работы Аарона Бека и его стоическая когнитивно-поведенческая терапия.

Выученная беспомощность

Мартин Селигман был пионером идеи «выученной беспомощности».Это концепция, согласно которой люди, которые подвергаются повторяющимся неблагоприятным воздействиям или ситуациям, когда человек не может убежать, окажутся неспособными рассмотреть возможности побега в будущих ситуациях или обстоятельствах, которые аналогичны, даже если побег или избегание являются жизнеспособным решением в таких ситуациях. те будущие ситуации.

Проще говоря, люди, которые в раннем возрасте сталкиваются с трудными ситуациями, из которых они не могут выйти, отказываются от самих себя и принимают «беспомощность» своей ситуации, когда они сталкиваются с такими же ситуациями позже в жизни.

Эта выученная беспомощность является первопричиной многих наших проблем в том, чтобы начать жизнь заново и восстановить то, что было сломано; включая наши сердца, умы и тела. На раннем этапе мы признаем, что мы беспомощны, чтобы предотвратить определенные боли и жизненные ситуации, поэтому мы учимся реакции беспомощности и несем ее с собой, гарантируя, что, столкнувшись с подобными ситуациями горя, эмоционального потрясения или боли, мы быть не в состоянии что-либо с этим поделать.

Приученный оптимизм

Чтобы противостоять недомоганию этой поведенческой теории, Мартин Селигман представил адаптируемую альтернативу в своем обширном разъяснении своих идей позитивной психологии. Предлагаемая альтернатива жизни приобретенной беспомощности — это жизнь приобретенного оптимизма.

Приобретенный оптимизм — это идея о том, что так же, как мы можем развить склонность к пессимизму, мы можем также развить пристрастие к оптимизму. Те из вас, кто читал многие из моих сообщений в блоге, знают, что я не увлекаюсь откровенно счастливой чушью позитива.Приученный оптимизм — это не так.

Приобретенный оптимизм развивает устойчивость к жизненным взлетам и падениям и понимание того, что, когда случаются плохие вещи, даже если они случаются неоднократно, это обычно просто неудачные ситуации, а не отражение будущего успеха.

С этой целью мы можем научиться отпускать прошлый опыт и двигаться вперед; вкладываем наши усилия в перестройку нашей жизни вместо того, чтобы оставаться в ловушке «усвоенной беспомощности» нашего предыдущего опыта.

С чего начать, когда все, кажется, заканчивается?

Как красноречиво выразился автор Льюис Кэрролл,

«Начните с начала и продолжайте, пока не дойдете до конца; а потом остановись ».

Это может показаться чепухой, но это разумный совет, когда ты, блядь, не представляешь, как подняться после тяжелого жизненного падения.

По правде говоря, то, с чего вы начинаете, когда вам нужно перестроить свою жизнь, не должно быть там, где вы остановились.Это похоже на попытку исправить разорванные отношения, просто вернувшись к моментам непосредственно перед их разрывом. Очевидно, вам стоит начать не с этого. Вам нужно вернуться дальше. Вам нужно вернуться в то время, когда он был чистым и чистым, и начать восстановление оттуда. То же самое, когда вы пытаетесь перестроить свою жизнь.

Место, с которого вы начинаете, когда вам нужно перестроить свою жизнь, находится в самом начале, и самое начало находится глубоко внутри вас. Вам нужно честно заявить о том, что вы цените и чем хотите быть в этом мире, и перестать принимать результаты прошлого как возможности будущего.Вам нужно посмотреть, как ваш прошлый опыт загрязняет ваши ожидания и переживания в отношении вашего будущего, и вам нужно заново научиться реагировать на жизнь.

Вам нужно заглянуть так далеко внутрь себя, чтобы дать себе возможность полностью заново изобрести себя, если потребуется, потому что иногда это то, чего требует жизнь; полное переосмысление человека, которым вы были, в пользу человека, которым вы хотите быть.

До того, как это была раздражающе запоминающаяся лирика в одноименной чудо-песне конца 90-х, философ-стоик Сенека сказал, что

«Каждое новое начало — это конец другого начала.”

И это твоя гребаная мантра.

Эти отношения, которые сейчас заканчиваются, являются началом других. Эта ошибка, которую вы только что сделали, — это начало следующей ошибки. Тот провал, который у вас только что был, — это начало следующего. Это ваши обучающие моменты — те, которые облегчают восстановление в будущем, потому что теперь вы знаете, как не строить. Вы должны смотреть на каждую ошибку, которую делаете, и каждую ситуацию, в которой вы облажались, как на начало чего-то другого.

Сводка

Иногда ты сломаешься. Вы собираетесь принимать ужасные решения, попадете в ужасные ситуации и иногда вообще испортите свою жизнь. Вы так сильно врежетесь в стену, что это разобьет вашу душу, и вы подумаете, что не сможете снова собрать себя. Но эти переломные моменты не определяют ваши возможности. Это несчастные ситуации, которые являются неотъемлемой частью жизни. В той или иной степени они случаются со всеми, и именно те люди, которые способны правильно сформулировать эти ситуации и начать заново с обновленным чувством оптимизма в отношении результата, способны восстановить сломанную жизнь.

На самом деле мы должны держать под контролем те моменты, когда жизнь ломает вас — это ваши краеугольные камни. Это ваши уникальные моменты, которые привязывают вас к миру и определяют, кто вы есть. Мы построены на противнике, а не на нашем успехе. Вы строите всю свою личность на этих моментах борьбы, потому что они являются важными вещами, которые коренным образом меняют вас и делают вас, вами.

Так что беги к стенам. Не бойся сломаться. Вы не хрупкие. Вы неуязвимы, потому что все, что вам нужно, — это восстановить один маленький кусок.Один крошечный кусочек надежды — это все, что нужно, чтобы начать все сначала, и всегда есть кусочек надежды. Вам просто нужно начать все сначала, начиная с нуля, чтобы построить то, что вы хотите.

Связанные

Полное руководство по началу работы с нуля. Снова и снова .. — Ян Жирар

Лучшее время начать с нуля — это начать, прежде чем начинать с нуля …

Я люблю ждать, пока что-то случится.

Я люблю откладывать дела.

Я даже отложил это на пару дней.

Я даже начал писать это вчера, а потом по какой-то причине просто перестал.

Итак, на днях я читал в Facebook о том, что кто-то говорил о том, чтобы начать все сначала. С нуля.

И, конечно, думал, что могу об этом написать.

Почему?

Не знаю.

Но, наверное, потому, что я не очень разбираюсь в том, чтобы начать с нуля.

Итак, мне было интересно, что я буду делать, если окажусь в ситуации, когда мне захочется или мне придется начинать все с нуля.

Что бы я сделал ..?

За прошедшие годы я немного изменил свое мнение.

Но мне никогда не приходилось начинать полностью с нуля.

В конце концов, вы никогда не начинаете полностью с нуля.

Вы все тот же человек, которым были раньше.

Просто немного другое.

Но у вас все еще есть все навыки, которым вы научились.

Все впечатления, которые вы получили.

Хорошие и плохие.

Все воспоминания, которые ты оставил.

Хорошие и плохие.

Так что, по сути, вы по-прежнему будете тем, кем являетесь сейчас.

Может, займешься чем-нибудь еще.

Может быть, узнаешь что-нибудь новое.

Может быть, вы обновите свой набор ценностей.

Может, ты станешь лучше.

Может быть, вы каким-то образом превратили плохой опыт в какие-то странные уроки, которые жизнь хотела вам преподать.

А может уроков нет. На самом деле никто не знает …

Но то, что определяет вас, все еще существует.

Они всегда будут рядом.

Неважно, чем вы занимаетесь, где живете или каковы ваши цели.

Так что я думаю, в конце концов, нам больше никогда не придется начинать полностью с нуля.

Даже если мы переедем на новое место.

Или сделайте что-нибудь совершенно новое.

Конечно, если ты только что вышел из тюрьмы или что-то в этом роде, это совсем другая история.

Но по сути мы все тот же человек

И я думаю, это то, что удерживает большинство из нас от переизобретения себя.

Снова начать с нуля.

Потому что мы думаем, что все изменится.

Но, в конце концов, мало что изменится.

Вам не нужно отказываться от своей личности.

По сути все то же самое …

Итак, вот что я бы сделал, если бы подумал или был вынужден заново изобрести себя…

# ПРИНУДИТЕЛЬНО

Лучшее время, чтобы изобретать себя заново, — это когда вам не нужно заново изобретать себя.

Перед тем, как изобретать себя заново.

Прежде, чем вы будете вынуждены начать все сначала.

Потому что на это нужно время.

Новое изобретение требует времени.

И это не происходит в одночасье.

И всякий раз, когда вы делаете что-то потому, что вам нужно, обычно уже слишком поздно.

Или вы не отдадите все, что у вас есть.

Или будет намного сложнее, потому что у тебя намного больше давления.

Финансовое давление.

Эмоциональное давление.

Физическое давление.

И духовное давление.

Так что изобретайте себя заново, прежде чем вам придется заново изобретать себя.

Да, я говорю с вами.

И себе.

В основном мне …

Обычно мы знаем, когда это должно произойти.

Мы знаем, когда эти отношения вот-вот развалятся.

Мы знаем, когда эта работа может исчезнуть.

Мы знаем, когда тот забег, который мы совершали в последнее время, вот-вот закончится.

И если мы этого не знаем, мы обычно это чувствуем.

По крайней мере, я обычно это знаю. Или почувствуйте это.

Я знал почти каждый раз, когда отношения вот-вот закончились.

Иногда я знал это за много лет до того, как это действительно закончилось.

Иногда даже до того, как это действительно началось.

Я всегда знал, когда проект, скорее всего, потерпит неудачу.

Но я все ждал. Я продолжал это делать. Намного дольше, чем следовало.

Каждый раз….

Мы стараемся игнорировать подсказки.

Пока мы можем.

Как умеем…

# НЕВЕДЕНИЕ

Незнание — это хорошо.

Я очень невежественный человек.

Я игнорирую почти всех и вся.

Но иногда незнание может быть плохой вещью.

Особенно, когда ты пытаешься игнорировать себя.

Когда вы пытаетесь игнорировать то, что вам подсказывает интуиция.

То, что ваше тело пытается вам сказать.

Вы можете игнорировать множество людей и множество вещей, но никогда не должны игнорировать себя….

«Никогда не поздно быть тем, кем ты себя называешь!» Из предпринимателя я превратился в служащего … Потом я стал писателем и блоггером.А потом снова стал предпринимателем и оратором. И теперь я делаю все это одновременно. Все живя в ручном рюкзаке, в котором всего три наряда. В какой-то момент я решил написать книгу о том, что я узнал. И сегодня вы можете получить его бесплатную копию. Нажмите здесь, чтобы получить копию сейчас (пока бесплатно) …

# НАЗАД

Так как же узнать, когда нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу, а когда нет?

Не знаю.Я правда не знаю.

Но вот что я пытаюсь сделать…

Я делаю дедушкин тест.

Очень просто…

Когда мне нужно принять трудное решение, я представляю себя 80-летним.

Я представляю, как я, 80 лет, размышляю о жизни.

Размышляя о том, что я сделал, и о том, чего не сделал.

И всякий раз, когда мне 80 лет, он говорит мне, что теперь он сожалеет о том, что не исследовал больше, я просто делаю это.

Никаких последствий. Независимо от риска …

Потому что единственный человек, которому я хочу доставить удовольствие, — это мое 80-летнее «я». И никто другой …

# НОЧЬ

Нет такой вещи, как мгновенное переосмысление.

Так же, как не бывает мгновенного успеха.

Каждый божий день вы изобретаете себя совсем чуть-чуть заново.

А на следующий день вы изобретаете еще кое-что. А потом еще. А потом еще.

До тех пор, пока вы не изобрели себя заново так, как никогда даже не думали, что это возможно.

Но на это нужно время. Много времени. Это тяжело. Очень трудно. И это не сработает в одночасье.

Вы заново изобретаете себя день за днем. По одной минуте за раз.

Facebook не был создан в одночасье.

Точно так же, как Google не был создан за одну ночь.

Также как Майкл Джексон не научился петь за одну ночь.

Точно так же, как Пикассо не научился рисовать за одну ночь.

На самом деле он нарисовал тысячи картин прежде, чем кто-либо даже узнал, кто он такой.

И даже сегодня есть всего несколько десятков его фотографий, о которых мы сейчас говорим.

По одному ходу за раз.

По одной картине за раз.

Так что, может быть, в первый день вы набросаете небольшой рисунок для открытки.

Затем на второй день вы добавляете к нему немного красок.

Затем вы будете повторять то же самое в течение следующих нескольких дней.

Тогда вы выходите на улицу и раздаете эти открытки людям, идущим по улицам.

Затем однажды вы пытаетесь выяснить, как получить эти открытки на свой компьютер.

Затем на выходных вы пытаетесь придумать, как разместить эти открытки на веб-сайте.

А затем каждый день в течение следующего года или около того вы создаете одну красиво написанную от руки открытку, размещаете ее на своем веб-сайте и делитесь ею в Facebook, Twitter и Pinterest.

Ежедневно в течение следующих 365 дней.Если это кажется слишком большим, начните с 7 дней. А потом 30 дней.

И, прежде чем вы это узнаете, вы сделали 365 дней.

Вот что я сделал.

Два года назад я решил писать в блоге по одной записи каждый день в течение следующих 30 дней.

И эти 30 дней теперь превратились в более чем 750 дней …

Но теперь вернемся к исходной истории …

Итак, как только вы выяснили, как разместить свои красиво написанные от руки открытки на веб-сайте, вы помещаете крошечную ссылку под каждой открыткой, где люди могут купить эти открытки.

Или ссылку, по которой люди могут заказать индивидуальную открытку ручной работы на день рождения, свадьбу, торжество или что-то еще.

Вы ходите по одному дню.

По одной открытке за раз…

# ОБУЧЕНИЕ

Проблема, когда вы начинаете полностью с нуля, заключается в том, что вам, по сути, приходится забывать все, что вы уже изучили.

По большей части вам нужно забыть, что вы знаете, о чем говорите.

Что вы знаете, что делаете.

Вы должны быть готовы пройти путь от эксперта до новичка.

Вы должны быть готовы есть грязь.

Вы должны быть готовы встать на колени и сделать действительно тяжелую работу.

Но что еще более важно, вы должны быть готовы узнавать новое.

Тонна вещей.

Больше вещей, чем вы когда-либо думали.

Сотни микронавыков , о существовании которых вы даже не подозревали.

Вы готовы к этому?

А ты?

# ДЕНЬГИ

Я думаю, что одна из главных причин, почему переосмысление или начало с нуля в конечном итоге никогда не сработает, заключается в том, что мы недооцениваем, сколько времени на это потребуется.

И поскольку это займет много времени, мы почти всегда достигнем точки, когда наши банковские счета будут полностью высосаны.

И когда это произойдет, единственное, что нужно сделать, — это вернуться к тому, что вы делали раньше, чтобы зарабатывать на жизнь и сводить концы с концами.

Потому что это то, в чем ты хорош. Это то, за что люди готовы платить вам. Вот как вы можете оплачивать счета.

Вот почему я считаю, что одна из самых важных вещей, когда изобретаю себя заново или начинаешь с нуля, — это иметь достаточно денег в банке.

В противном случае вам придется вернуться к тому, что вы делали раньше. То, от чего ты хотел убежать. Скорее раньше, чем позже.

А может это только я. Не знаю …

Когда я уволился с работы пару лет назад, у меня ничего не получалось.

Я ничего не знал. Я был настолько невежественен, что даже не знал, как создать собственный блог.

Вся эта работа с FTP, передача файлов, регистрация домена и все это было для меня слишком сложным.

Я просто хотел написать. И научись писать лучше. Без всего этого. Без всех этих препятствий.

Итак, я просто подписался на сервис под названием Typepad. Я понятия не имел, что делаю.

Итак, я только что подписался на услугу, которую использовал кто-то, кто в то время казался успешным.

Я начал использовать его, потому что увидел, что Сет Годин использует его, и это выглядело очень просто….

Вот насколько я был невежественным. Единственный осязаемый навык, который у меня был, когда я только начинал, — это писать.Не очень редкий навык. Особенно учитывая тот факт, что я не особо разбирался в этом …

Итак, единственное, что у меня действительно было, когда я только начинал, — это желание изучить новые навыки и немного денег в банке.

Не очень много, но достаточно денег, чтобы покрыть мои расходы на следующие год или два, если я буду вести очень минималистичный образ жизни. Что я и сделал. Что, кстати, я все еще пытаюсь сделать.

Так откуда же вообще взялись все эти деньги?

Я копил на такие времена.Я никогда не знал, на что я откладывал весь свой доход.

Я в основном копил эти деньги, поэтому мне не приходилось копить деньги, когда у меня не было денег …

Знаете, в те моменты, когда я хотел, нет, когда мне нужно было купить себе некоторую свободу, чтобы понять, как я могу заново изобрести себя. Деньги, чтобы купить себе свободу изучать новые вещи и навыки.

И мне действительно были нужны эти деньги. Потому что жизнь дорога. И потребовалось гораздо больше времени, чем я когда-либо думал, пока я заработал достаточно, чтобы покрыть свои ежемесячные расходы деньгами, которые я зарабатывал сам..

Но вам нужны не только деньги в банке, когда вы хотите или должны изобретать себя заново. Это еще и эмоциональная стабильность. Достаточно хороших эмоций в банке …

Изобретать заново или начинать что-либо с нуля требует эмоциональной стабильности и силы. И физическая сила. И духовная сила.

Просто потому, что поменять сложно. Действительно, очень сложно. И переходить к переменам, когда ты слаб, — плохая идея.

Что бы вы ни делали, старайтесь меняться только тогда, когда вы сильны.

И не тогда, когда ты слаб.

Попытайтесь пойти на изменение, прежде чем вам нужно будет пойти на изменение.

Попытайтесь найти новую работу, прежде чем вам понадобится новая работа.

Попытайтесь сэкономить, прежде чем вам понадобятся деньги.

Попытайтесь изобрести себя заново, прежде чем вы будете вынуждены заново изобретать себя…

Идите за переменами, когда вы сильны.

Финансово, эмоционально, духовно и физически…

# ВНУТРИ ВНЕ

Изменения никогда не происходят извне.

Смена работы, места жительства, поиск новых друзей или нового парня сработает только на время.

Пока это чувство волнения не исчезнет и вы не вернетесь в реальность.

Изменение происходит изнутри. Он выходит наизнанку. Редко выходит наружу внутрь.

Итак, если вы сохраняете все свои вредные привычки, если вы продолжаете есть дрянную пищу, если вы продолжаете недосыпать, если вы продолжаете тусоваться с людьми, которые вас не поднимают, если вы продолжаете делать то, что делали раньше ничего не изменится.

Он превратится в то же самое, что и раньше.

Просто другой фон.

Вот почему вам нужно сначала поработать с фундаментом.

Потому что без этого фундамента ваш дом просто рухнет и сгорит.

Рано или поздно.

Если все, что вы делаете, это просто красите стены ветхого дома, не обращая внимания на внутреннюю часть вашего дома, не ремонтируя и не уделяя время внутренней части вашего дома, то у вас все равно будет то же самое. сбежать из дома.

Только с другим цветом снаружи …

Вы должны избавиться от всей грязи, всего этого мусора и всего этого багажа, который глубоко внутри вас, прежде чем красить эти стены …

# ОТКАЗ

Новое изобретение и начало с нуля не имеют ничего общего с неудачей.

На самом деле, если время от времени не изобретать себя заново, это, скорее всего, приведет к неудаче.

Новое изобретение — это не провал.

Это необходимость.

Сегодня даже больше, чем когда-либо прежде.

Так что, может быть, однажды, когда я буду вынужден изобретать себя заново, потому что я не послушал своего собственного совета и не изобретал себя заново, прежде чем мне пришлось заново изобретать себя, я, надеюсь, вернусь к этому отрывку, прочитаю его и надеюсь получить что-нибудь от этого.

Надеюсь, что вы сделали …

4 ШАГА КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ С Царапины

Одна из вещей в моем списке желаний, к которой я испытываю сильную страсть, — это жить в чужой стране.Мне посчастливилось в моем возрасте вычеркнуть это из своего списка, когда я был в Эстонии. Однако теперь, когда я пробыл в Ванкувере неделю, я думаю, что это больше похоже на настоящую жизнь в чужой стране.

Мое пребывание в Эстонии и других местах, где я бывал, было коротким, от 2 до 3 месяцев или меньше. Мое пребывание здесь в Ванкувере будет гораздо более длительным приключением — 10 месяцев, и я вижу, что здесь мне бросают вызов. Это то, что разжигает мою страсть к завершению дел, которые есть в моем списке желаний.

Когда вы переезжаете через город или в другой город в своей родной стране, это совершенно иначе, чем когда вы перемещаетесь на полпути через 12 000 км в новую страну. Особенно, если вы никогда там не были, это как начать жизнь заново. С учетом сказанного, после моего пребывания здесь, в Ванкувере, у меня есть несколько советов для всех, кто планирует когда-либо собраться и переехать в другую страну.

Как начать жизнь с нуля

Шаг 1. Ориентируйтесь!

Вы могли бы подумать, что поиск жилья должен быть вашим главным приоритетом, но подумайте еще раз.Если вы никогда там не были, вы не узнаете местность. Например, какая часть города является хорошей или плохой? Для этого потребуется довольно много исследований, но для меня в моем случае, и если вы переезжаете туда в качестве студента, ваш ознакомительный тур может стать отличным источником помощи.

Интернет — прекрасный инструмент для этого тура, особенно когда мы теперь можем использовать такие вещи, как карты Google! Я бы посоветовал найти место рядом со школой и местами, которые вам понадобятся, например, рынком, аптекой, транспортом, таким как автобусные линии и поезда, рестораны, бары и, возможно, даже место поклонения, будь то храм, мечеть, церковь и др.
Шаг 2. Найдите место, куда вы позвоните!

После того, как вы определили область, в которой вам нужно будет расположиться в центре, вам нужно будет найти место для жизни, место, которое вы назовете своим домом на время, в течение которого вы будете там. Чем больше исследований вы сможете провести в Интернете и настроить, тем лучше, чтобы вам не пришлось возиться, как я здесь, в Ванкувере.

Я трижды переезжал сюда за короткое время из-за неразберихи в студенческом общежитии.Хотя это было неудобно, сейчас я поселился в общежитии с тремя другими студентами. У нас есть интересное сочетание национальностей, которое должно сделать этот пункт в моем списке желаний познавательным и интересным.

В этом прекрасном трехэтажном доме живу я, два канадца и норвежец. На первом этаже находится гостиная и кухня, на втором этаже спят девочки, а мальчики на верхнем этаже делили ванную комнату.

Шаг 3: Отправляйтесь навстречу людям!

Когда у вас есть свои границы и некоторое знакомство с вашим окружением, а затем у вас будет место, где вы можете позвонить домой в любое время, когда вы там будете жить, следующее, что вам нужно сделать, это познакомиться с новыми людьми! Да, поначалу это сложно сделать.После моей первой попытки первым подойти и поговорить с кем-то или группой людей, которых я не знаю, становится легче. Я думаю, вы могли бы назвать это «ломкой льда». Раньше я был очень застенчивым человеком, поэтому вы можете себе представить, как тяжело мне было выйти из комнаты и бродить по кампусу. Я приложил усилия, чтобы подружиться с людьми из моей ориентационной группы, и сказал им, что я новичок в Ванкувере и Канаде и хочу исследовать город.

Хотя это может быть неудобно, вам просто нужно прыгнуть туда и выложить все, что у вас есть.Вы можете делать ставки жесткими, пренебрежительными или проигнорированными, но вы должны продолжать испытывать свою удачу. Я пробыл здесь неделю и уже добился успеха только потому, что поставил себя там. В конце концов вы встретите некоторых людей и заведете новых друзей. Многие из них станут друзьями только тогда, когда вы там живете, а другие останутся друзьями на всю жизнь, с которыми вы снова будете встречаться или, по крайней мере, поддерживать с ними связь.

Те, с кем вы пытаетесь поговорить, пренебрегали вами или игнорировали вас — держите голову высоко и помните, что это их потеря, а не ваша.

Шаг 4: Наслаждайтесь этим временем новизны !!

Возможность путешествовать по незнакомым местам и посещать их — это одно. Однако переезд в незнакомое место, находящееся в сотнях, а может и тысячах миль от дома, тоже требует огромной смелости. Но поскольку вы находитесь там, живя в неизведанном, вы можете получать удовольствие и с каждой унцией страсти, которую вы можете собрать, извлечь из нее максимум удовольствия!

Это прекрасная возможность не только узнать о других людях, других местах и ​​других обычаях, но и узнать о себе.Окунитесь в новое окружение со всей душой и страстью и найдите ту часть себя, о существовании которой вы даже не подозревали. Живите своей жизнью в полной мере, всем своим существом в новом окружении. У очень немногих людей есть такая возможность, не упускайте ее.

Последние мысли в заключение….
Независимо от того, что находится в вашем списке желаний, помните, какие впечатления и воспоминания вы получите от этого времени жизни в новом и неизвестном месте, будет полностью зависеть от того, что вы в него вложили.Чем больше усилий вы приложите для изучения нового окружения, разных людей и их обычаев, тем больше вы сможете взять с собой, когда придет время двигаться дальше, тем больше вы будете относиться к себе и следующей группе, которую встретите.

Не сдерживайте свою страсть к жизни — используйте ее по максимуму и оставьте свой след в тех, кого встретили на пути. Жизнь коротка — живите полной жизнью.

[NeedAdvice] Начиная с моей неудавшейся жизни с нуля в 28 лет, слишком запутался для дисциплины и полностью потерялся: getdisciplined

Отказ от ответственности: это будет довольно длинный пост, так как меня беспокоит так много мыслей, но есть TL; DR на дне.Я надеюсь, что кто-то сможет прочитать все это, поскольку они смогут глубже понять, что такие люди, как я, существуют.

Моя жизнь сюрреалистична, когда я думаю о цитате «В этом мире есть три типа людей: те, кто заставляет вещи происходить, те, кто наблюдает за происходящим, и те, кто задается вопросом, что же произошло». Я принадлежу к третьему классу людей. Я 28-летний фанат азиатского мужчины, и каждый день я погряз в прошлом, вспоминая десятилетия изоляции и одиночества.Я прожил невероятно пустую и жалкую жизнь. Я потратил 8 лет на то, чтобы закончить колледж, спал в машине на парковке в школе из-за временами из-за беспокойства, все время жил с моей матерью-одиночкой. Развитие игромании от 2007-2012 в сочетании с порно (с возрастом 14 до 25/26) потерпело крушение хаоса на любой жизнь я остающаяся от ГВ. (С тех пор я полностью перестал играть во что-либо и чувствую себя почти бесполым из-за того, как мало у меня сексуальных желаний). Мои школьные годы были такими же, как и годы обучения в колледже, я закончил школу со случайными знакомыми и не помнил ни одного значимого жизненного опыта.HS тоже съежился из-за социальной тревожности и общего «Что-то не так с моим мозгом». На данный момент у меня нет настоящих друзей (просто те же 3-4 знакомых из HS, которые относятся ко мне как к призраку), нет работы (из-за отсутствия социальных навыков и социальной тревожности), я посещаю программу магистратуры в области налогообложения, пытаясь достичь бухгалтерская работа через набор персонала на территории кампуса, но серьезные сомнения в том, что я делаю. Каждый день я пытаюсь выбраться из головы, но чувствую себя пленником собственного невротического серого вещества.Я медитировал, занимался каждый день, спал правильно, проводил эксперименты, вроде запрета на отдых в течение 30 дней, но я чувствую, что нанес слишком большой ущерб своему мозгу, чтобы что-либо из этого имело значение.

За последние 2 года с тех пор, как я получил высшее образование (2013), я должен был сдать экзамен CPA (чтобы улучшить мои шансы на трудоустройство начального уровня) и развил свое психическое здоровье и социальные навыки, придумал план восстановления для все аспекты жизни, но я потратил 2 года полностью, как и мое прошлое. Каждый день я навязчиво просматривал почти весь цикл субреддитов самопомощи (включая этот), но недавно я почувствовал прилив уныния и начал обращаться к депрессии и суицидотчам.Я проводил 2013/2014 каждый день на сайтах вроде лайфхаков и невротически просматривал списки о самосовершенствовании («живи лучше, сделав эти 8 вариантов» и т. Д.) И позитивном мышлении, сохраняя их в закладках, имея до 30 открытых вкладок. сразу, но никогда не выполняем никаких предложенных действий. Я продолжал дисциплинироваться, смотрел FAQ / wiki и восхищался темами, такими как руководство PeaceH, издалека, но шаги и приверженность, необходимые для решения стать лучше, кажутся мне недоступными и совершенно ошеломляющими.Я смущен своей жизнью, потому что я так одинок и изолирован, и у меня такая же дисциплина, но также и проблемы с самооценкой, которые есть у беспомощного ребенка. Дни и дни проходят без какого-либо человеческого взаимодействия. Да, это трудно понять обычному человеку. Поскольку реальной общественной жизни нет, мне не хватает взгляда на жизнь (на то, как развивалась нормальная жизнь), чтобы согласиться с тем, чтобы моя мама делала все для меня, что в конечном итоге приводит к разрушению самоэффективности.

Я знаю, что после прочтения некоторые из этих людей предложат терапию, медитацию или другие вещи, но я перепробовал все.В прошлом я посещал сеансы терапии, а сейчас посещаю терапевта КПТ по поводу тревожности, но социальная тревога и плохие социальные навыки — лишь малая часть того, что вызывает у меня депрессию. Я уверен, что люди удивятся, если я скажу, что я зашел так далеко, что сделал МРТ своего мозга, чтобы попытаться понять, что не так, но результаты не дали никаких результатов. Я думал, что, возможно, у меня был СДВГ в прошлом, но после консультации с профессионалами, похоже, это не так. По сути, почти все, что я пробовал под солнцем с точки зрения решения проблем с психическим здоровьем, омрачено страхом, что мой мозговой туман останется навсегда.Этот пост был буквально лучшим, что я мог сделать, и, судя по тому заявлению и этой стене текста, вы можете увидеть, насколько невротичен мой мозг. Мои мысли неорганизованы, и поэтому, когда я сажусь записывать планы / цели / привычки в своей жизни, я чувствую себя сбитым с толку. Вся мотивация и горячее желание изменить все и в одночасье стать мужчиной кажутся бесполезными, когда ваш мозг подводит вас, а ваша личность как мужчины определяется неудачной жизнью. Когда я нахожусь среди людей, я чувствую себя неполноценным. Хуже всего то, что я чувствую жгучую боль одиночества в конце дня не только из-за отсутствия значимых отношений, которые легко даются всем, но и из-за отсутствия понимания со стороны кого-либо.

Некоторым людям суждено страдать, такое чувство, будто общество говорит мне, что я сделал слишком много ошибок, чтобы вернуться в жизнь. Какой смысл бороться, дисциплинироваться, помогать себе и совершенствоваться, когда я всегда буду одиночкой, без семейных отношений, друзей или подруг, нет причин продолжать жить, когда не от чего получать удовольствие? Какой смысл во всей этой тревоге, чтобы сохранять надежду, быть дисциплинированным, исправлять дерьмо, когда через 10 лет я понимаю, что все это была ложная надежда, и я все равно убью себя? Вероятность.никто даже не будет читать это или беспокоиться о том, чтобы отвечать, просто так всегда было

TL; DR — В 28 лет я чувствую себя беспомощным, как ребенок, из-за огромных проблем во всех сферах моей жизни. Я чувствую токсический стыд за свое прошлое, и я в основном изолирован до такой степени, что мне повезет, если я общаюсь в определенный день и по мобильному телефону в течение нескольких недель (без друзей, только знакомых). Мне слишком стыдно и неловко существовать из-за того, насколько я неудачник.Сбитый с толку своей личностью, бессодержательный ум без личности или эмоций. Отсутствие социальных навыков в сочетании с социальной тревожностью. Не могу собрать свой разум и сосредоточиться достаточно долго, чтобы придумать шаги, чтобы начать копать из могилы. Много раз пытался сесть и изучить жизнь, наметить планы / цели на будущее, но мой разум стал слишком невротичным и тревожным, чтобы функционировать. (Считал СДВ вероятным, но это не так.) ~ Попробовал медитировать, присутствовал, но ничего не помогло. ~ Кроме того, я переживаю отчаянные времена из-за моей зависимости от моей матери, которая в 64 года скоро выйдет на пенсию, и это будет означать, что у меня не будет финансовой поддержки для школы, даже если я еще не близок к тому, чтобы закончить магистратуру.(бухгалтерии пока нет). Мне нужен совет о том, с чего начать, или проверка реальности со стороны, потому что я чувствую, что схожу с ума.

— Жизнь с нуля.

Привет, я Си!

Большое спасибо за то, что наткнулись на мой маленький блог. Я так рада, что ты здесь!

Есть ли что-нибудь более неудобное, чем написать собственную страницу «обо мне»? Думаю, нет.

С чего начать. Во-первых, я начал это дело шесть лет назад.Я была беременна вторым ребенком и все еще работала неполный рабочий день. В конце концов, я стала постоянно сидеть дома и время от времени вести блог, чтобы делиться рецептами с семьей и друзьями. Имя пришло ко мне мгновенно. Наша семья была готова к новому началу, к новому началу, и я хотел быть уверен, что это будет подлинно и «с нуля», насколько это возможно. По мере того, как мои мальчики росли год за годом, я мог уделять этому пространству все больше и больше времени и превращать его в то, чем оно стало. Я до сих пор совершенно сбит с толку, что кто-то, кроме моей матери, читает это.

В настоящее время у меня есть пятиклассник (Логан, 11) и воспитанник (Беккет, 5), которые раскачивают (ПОЛНЫЙ ДЕНЬ!) Школу. Да, детка. Я точно нахожусь в этом сладком месте материнства и наслаждаюсь каждым моментом.

Посмотрим, что еще. Мы живем в северо-западном пригороде Чикаго, в городе, в котором мы с мужем выросли. Дедушка и бабушка находятся в нескольких минутах ходьбы и с удовольствием посещают бейсбольные матчи для мальчиков. (Их все семьдесят. Обними меня крепче и сильно качни). Мы глубоко пустили свои корни, и по-другому я бы не хотел.

Мне нравится это пространство для творчества, которое оно дает мне для приготовления рецептов, делаю все возможное, чтобы делать красивые фотографии, устраивать и украшать свой дом и просто развлекаться в целом. Я вообще не отношусь к вещам слишком серьезно. Для тех, кто знает меня в «реальной жизни», я довольно замкнутый и довольно закрытый человек. Это пространство дает мне возможность и уверенность открыть и показать отрывки из моей жизни, которые, надеюсь, другие сочтут интересными.

Что еще. Вы можете постоянно видеть, как я говорю «вы все» в Instagram, хотя я ни в коем случае не с Юга.Я не знаю, что говорю, и на самом деле пытался остановиться, но это просто выходит наружу. Я не мог жить без гигиенической помады, ежедневника и планок RX. Меня часто спрашивают, какой мой любимый рецепт приготовить, и, вероятно, это именно этот, потому что кажется, что он готовится по-настоящему, медленно, по воскресеньям. И он кормит толпу, что я так люблю делать.

Или вот этот суп. Я очень люблю варить суп.

Еще люблю лето. Мне сказали, что летом мне намного лучше. Но разве не все мы?

Дуайт из «Офиса» — мой самый любимый персонаж на телевидении, и если вы не думаете, что он забавный, я просто не думаю, что у нас все получится.Да, и если вам нужна отличная полосатая футболка, это, безусловно, лучшая футболка на рынке.