10 советов, как начать жизнь с чистого листа
Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.
Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.
Конечно же, все у нее получилось.
Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.
После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.
Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.
Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.
Начать с чистого листа — история успеха
Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу − действительно ужасно.
Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.
У моей невестки есть подруга.
Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.
Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.
Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.
И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.
В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.
Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».
Только моя невестка поддержала такое решение.
История оказалась со счастливым концом.
Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.
Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.
Как начать жить с чистого листа — история разочарования
Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.
Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.
Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.
Женщина рассказывала подруге о своем брате.
Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.
Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.
«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»
И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.
О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.
Не буду вас утомлять услышанными подробностями.
Скажу только, что ничего у него не получилось.
Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.
С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.
А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.
Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.
Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога
[adsense1]
Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:
Принимая важное решение, взвесьте все за и против.
Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».
Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.
Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
Ваш путь – «Вперед и с песней!»- Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.
Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.
А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.
Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.
Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
- Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.
Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.
Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.
Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.
Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.
Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.
Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.- Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.
Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –
Натальи Толстой о том,
как перестать беспокоиться и жить счастливо.
Берите полезное для себя!
Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.
Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.
Как начать «новую жизнь» с Нового года: советы психологов
Для многих Новый год – не только радостный праздник, но и шанс начать свою жизнь с чистого листа. Эксперты поделились с «ПД», как это сделать
Оставьте негатив в уходящем году
Чтобы начать жить по-новому, в первую очередь клинический психолог, психолог-консультант Мария Елец советует разобраться с прошлым. Необходимо проанализировать — что получилось из задуманного, какие планы вы перенесли на следующий год, что не получилось и почему.
«Иногда если не случилось что-то важное или, наоборот, случилось то, чего совсем не хотелось, мы можем «зависать» в этом надолго.
На такие переживания уходит очень много нервов и энергии, которые могли бы быть направлены на свершения настоящего дня», — объясняет эксперт. — Примите для себя одну мысль: вы поступили единственно возможным образом, выбрали наилучший вариант из всех возможных на тот момент. Простите себе этот выбор, даже если он был ошибочным, как вы сейчас понимаете, и идите вперед. Ваша энергия нужна здесь и сейчас. Контролировать же прошлое никто из нас пока не умеет».
Поставьте правильные цели
Еще одна преграда для новой жизни – отсутствие сформулированных целей на год. Медицинский психолог Юлия Щеголева отмечает: «Мы регулярно пишем или загадываем желания, но часто с приходом Нового года ничего не меняется. Происходить это может по нескольким причинам – иногда мы ставим себе слишком большие и неконкретные цели, иногда недооцениваем тяжесть перемен, ведь перемены – большой стресс для организма. Однако достичь поставленных целей, разумеется, можно. Важно делать это правильно».
Эксперт напомнила, что в менеджменте и управлении есть понятие «SMART-целей», которое также отлично подходит для планирования своей жизни на год. Оно подразумевает, что поставленная цель должна быть конкретной, измеримой, реально достижимой, ограниченной по времени.
Не торопитесь все изменить
«Я бы рекомендовала идти к изменениям постепенно. «Большой» цели можно добиваться маленькими шажками: разбейте масштабную задачу на подзадачи с видимым результатом. Так добиться цели будет легче, — рассказала Юлия Щеголева. – Кстати, такой постепенный формат достижения целей способен стать «привычкой», а это и есть начало пути к изменению жизни».
Психолог также обратила внимание, что стоит учитывать свой прошлый опыт и учиться на ошибках.
«Если вы уже пробовали начинать жизнь «с чистого листа», но у вас не получалось – важно проанализировать, почему вам не удалось это сделать. Причин может быть множество – страхи, обиды. Иногда мы недооцениваем или, наоборот, переоцениваем самих себя.
Главное — помнить, что выполняя поставленные задачи, мы становимся сильнее, а значит, сможем реализовать и более глобальные мечты», — подчеркнула Юлия Щеголева.
Оцените свои возможности
На пороге Нового года эксперты не советуют взваливать на себя слишком много задач. По словам Марии Елец, достаточно выбрать для начала одно-два приоритетных направления в вашей жизни.
«Наметьте для себя, что в новом году вы будете уделять вашим приоритетам по 15-20 минут каждый день. Не нужно ждать вдохновения. Делайте хотя бы что-нибудь, что будет очень маленькими шагами приближать вас к вашим целям. И к следующему Новому году, подводя итоги, вы увидите, как много на самом деле было сделано», — подчеркнула психолог.
Проведите ревизию
Перед шагом в новую жизнь очень важно избавиться от ненужных вещей, навести дома порядок, выбросить или раздать нуждающимся то, чем давно не пользуетесь. Но уборка необходима и вашему окружению.
«Проведите ревизию – избавьтесь от токсичных людей, которые способствуют вашей неуверенности в себе.
Постарайтесь окружить себя теми, кто поддержит вас в реализации целей, — советует Юлия Щеголева. — В целом, чтобы преобразить жизнь в лучшую сторону, не нужно закрываться, наоборот, — больше общайтесь. Но исключительно с теми, от кого вы получаете положительные эмоции. Помочь реализовать себя могут и специалисты – психологи или психоаналитики».
10 вещей, которые вам нужно сделать
Делиться — значит заботиться!
Итак, вот вы, только что разведенные/разделенные/овдовевшие/холостые, и пытаетесь самостоятельно ориентироваться в этой штуке, называемой жизнью. Этот пост для вас, если вы начинаете новую жизнь в одиночестве и абсолютно невежественны и напуганы.
Как полностью изменить свою жизнь,…
Включите JavaScript
Как полностью изменить свою жизнь в 50 лет за 6 не очень простых шаговНедавно я обнаружила, что так много женщин начинают сначала 50 и действительно хотят и нуждаются в новом старте в жизни. Начало новой главы в жизни может включать некоторые или все из следующих вещей:
- новый дом
- новая страна
- новая работа
- новые друзья
- новые люди
- новое приключение
Вы видите, к чему я клоню.
Я буду честен здесь. Я думаю, что лучший способ начать — это сохранять непредвзятость, позитивный настрой и говорить «да» всему. Теперь, хотя последнее звучит смело, вы должны кое-что вспомнить.
Вероятно, вы всю жизнь говорили «НЕТ» всевозможным новым вещам. Пришло время сказать «ДА» всем новым начинаниям, независимо от того, насколько они велики или малы, и принять жизнь!!
Давайте перейдем к делу…
Если вы пропустили мою историю (и задаетесь вопросом, кто я, черт возьми, вообще такой?), вы можете потратить несколько минут на и посмотреть это видео с моего канала YouTube. Это многое объясняет и дает вам некоторое представление о том, почему я имею право писать об этом.
Не забудьте подписаться, пока вы там!
Начинать новую жизнь в одиночестве — страшно или интересно??
Честно говоря, когда я начал свою новую жизнь в одиночестве, я чувствовал себя как тот пацан из «Один дома» (как бы его ни звали).
Я был свободен, возбужден, кружился, а также чувствовал себя пятилетним ребенком в рождественское утро.
Но это чувство длится недолго. Страх устанавливает его. И путаница. Вы проводите ужасно много времени, шепча себе: «Что, черт возьми, я делаю». Ага. Ну, по крайней мере, я сделал.
Почему?
Потому что, если вы похожи на меня, вы никогда не были одиноки и понятия не имеете
- кто вы,
- что делать,
- что вы хотите делать,
- кем вы должны быть делать,
- что вы можете сделать … список можно продолжить.
Как будто ты «родился заново» (нет, не так!!), и ты учишься жить. Такое ощущение. Доска чистая, и вы можете написать следующую новую главу в своей жизни. Насколько это интересно??
PinНачиная с 50 лет
Хотя этот блог ориентирован на женщин старше 50 лет, имейте в виду, что все одинаковые вещи применимы независимо от того, сколько вам лет. Начинаете ли вы сначала в 35, в 40 или даже в 60, пожалуйста, помните, что возраст ничего не значит.
Советы, которыми я делюсь здесь, могут быть использованы для всех, кто начинает новую жизнь в любом возрасте, но для целей этого блога и сайта я говорю о том, чтобы начать новую жизнь в одиночку старше 50 лет.
для многих это то, что мы боимся, что «слишком поздно начинать новую главу» или что мы «слишком стары, чтобы начинать все сначала» 9.0003
Ни то, ни другое неверно. 50 — это не конец света. Au наоборот. Ваша жизнь только начинается!
PinПожалуйста, включите JavaScript
Хватит врать себе эту ложь!!!Начать сначала с нуля
Ничего. Нудда. Не было даже горшка, чтобы пописать. Вот так я начинал новую жизнь в одиночестве. Сломанный и сломанный. Это было довольно жалко, если честно.
Здесь мне был 51 год, и у меня не было ничего на мое имя. В то время я чувствовал себя неудачником и большим разочарованием для членов моей семьи, моих коллег и даже для моего единственного лучшего друга.
Тогда я и не подозревал, что начать все сначала с нуля будет моей спасительной милостью.
Вам может очень понравиться этот блог с моего сайта
Как начать все сначала в 50 лет без ничего
Это может быть очень подавляющим и одиноким. Вы всегда чувствуете себя одиноким, пока не перестанете. Подробнее об этом позже. Но самая значительная эмоция, которая, кажется, берет верх, — это страх вкупе с тревогой, ну, это полный бардак.
Всякий раз, когда мы переживаем одну из жизненных бурь, переживаем травматический опыт или трудные времена, мы действительно не видим выхода или того, как мы собираемся пройти через это.
Но есть. Мы делаем каждый чертов раз! И вы будете в этот раз тоже.
Но прежде чем я перейду к 10 вещам, которые вам нужно сделать, чтобы помочь вам начать новую жизнь в одиночестве, я хочу поделиться с вами кое-чем очень крутым.
Очень многие из нас, расставшись с партнерами, остаются с огромным эмоциональным багажом и травмами (некоторые даже из детства, от которых мы еще не зажили).
Мы впервые напуганы и одиноки и не знаем, что делать со своей жизнью. Ты меня понимаешь?
Я создал интернет-магазин для самосовершенствования, который до краев заполнен мощными и меняющими жизнь электронными книгами, курсами, программами и даже некоторыми тренингами по мышлению.
Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы проверить это, если вы чувствуете, что действительно застряли и не знаете, как двигаться дальше.
Начать новую жизнь в одиночестве — 10 вещей, которые вам нужно сделать
Начать новую жизнь в одиночку может быть невыносимо. Этого нельзя отрицать. Бывают моменты, когда вам хочется сдаться или сдаться, или просто остаться прежним и ничего не менять.
Не делай этого. Проходи и верь.
Вас ждут новая жизнь и новые приключения, и я почти гарантирую, что они поразят вас. Это потребует от вас подтянуть трусики вашей большой девочки, столкнуться со страхом и сделать любую или все из 10 вещей, перечисленных ниже.
1 Верьте в себя
Некоторым из нас это может быть трудно сделать, потому что всю жизнь нам говорили, что мы глупы или бесполезны, но я здесь, чтобы сказать вам, ТЫ НЕ ТАКОЙ!!! Хотя это может показаться невозможным, вы МОЖЕТЕ делать сложные вещи.
Вы должны начать верить в себя, свою личную силу и все свои уникальные дары, таланты и навыки, которые делают вас потрясающими!
Вам может понравиться это видео с моего канала о вере в себя. Я думаю, что это действительно поможет вам.
2 Составьте список приятных вещей
Помимо списка продуктов, когда вы в последний раз составляли список того, что вам нужно и чего вы хотите? Список забавных вещей.
Я хочу, чтобы вы составили список всего, что вы любите делать и чего не делали в течение очень долгого времени, выписали то, что вы хотите сделать, места, куда хотите поехать, а также список мечтаний и целей, если вы будете.
Мы отложили свою жизнь на второй план, чтобы сделать всех остальных счастливыми так долго, что теперь ваша очередь быть счастливыми!! Вау!!
Pin3 Наслаждайся компанией
Серьезно. Узнайте, кто вы. Проводите время в одиночестве, занимаясь случайными делами или вообще ничем. Читайте, расслабляйтесь, растите, расширяйтесь, развивайтесь, что бы вы ни делали, делайте это и находите радость и красоту во всем этом.
Нам кажется, что мы знаем, кто мы есть, но на самом деле это не так, и не только это, мы развиваемся в новых и улучшенных человеческих существ. Вам нужно многое узнать о себе. Хороший, плохой, злой.
Возможно, вам нужно столкнуться с некоторыми внутренними демонами и проделать глубокую и тяжелую внутреннюю работу, чтобы освободиться от всех травм и ограничивающих убеждений прошлого.
Может быть ты даже не любишь и не нравишься себе и тебе нужно научиться этому!
4 Выйдите из своей зоны комфорта
Идите и делайте ЭПИЧЕСКИЕ вещи. По-настоящему. Начните больше говорить ДА новым приключениям и вещам, которых вы никогда раньше не делали. Отбросьте страх и пристегните тросы на молнии или парашют!
Перестаньте говорить НЕТ , когда вас приглашают куда-то. Начни говорить ДА и иди и радуйся жизни! Начать новую жизнь в одиночестве означает делать то, что вы никогда не делали, но всегда хотели!!
Новая социальная жизнь, новые люди, новые друзья… помните все эти забавные новинки?? Вы можете иметь все это!
Булавка5 Составьте список вещей, от которых нужно избавиться
Токсичные люди, места, вещи, что угодно.
Составьте список из вещей в вашей жизни, которые вы сейчас ненавидите. Это может быть семья (это тоже нормально!) или ваша работа или что-то еще. Пришло время провести инвентаризацию того, что работает, а что нет.
Вы не хотите, чтобы следующие 50 лет были повторением последних 50 лет. Какая-то хрень должна уйти!
Напиши это, и ты даже удивишься тому, как много вещей в твоей жизни доставляет тебе горе.
Этот список открывает глаза.
И теперь, когда вы видите, что нужно сделать, составьте план, как избавиться от этого/них!!!
Я серьезно. Мне все равно, кто из неприятных вещей в вашем списке — ваша сестра, отец или мать. Вы взрослый. Вы можете сказать: «Знаешь, я на самом деле не хочу больше приходить сюда, или быть рядом с тобой, или что-то еще…»
Ага. Вы можете сделать это.
6 Найди и используй свой голос подробнее
Наверное, это было моим любимым занятием. Найдите и используйте мой голос. Я сказал НЕТ намного больше.
Я сказал, ‘ты не имеешь права так со мной разговаривать’ и так далее. Я сказал, ‘пожалуйста, не проявляйте ко мне такое неуважение’ и многое другое.
Я больше ни с кем быком не мирился. Всегда. Совсем. И мне было все равно, нравится им это или нет. Жизнь больше не касалась их. Вся жизнь теперь была во мне.
Вы должны научиться использовать свой голос и установить четкие и четкие границы, чтобы люди не переступили через вас, как это было в течение последних 10 или 20+ лет.
7 Волонтер
Если вы еще этого не сделали, сделайте это. Я не могу рассказать достаточно о волонтерстве и о том, как оно полностью изменило всю мою жизнь. Это также очень полезно для вашего психического здоровья!
Новые люди, которых вы встречаете, новые возможности, которые они открывают, чудеса, которые появляются. Вы будете поражены. Мы исцеляемся и растем, когда служим другим.
Найдите организацию или что-то, что вам по душе (зайдите в социальные сети и поспрашивайте) и посвящайте этому как минимум один час в неделю.
Теперь, если у вас нет одного свободного часа в неделю для волонтерства, ваша жизнь превращается в беспорядок. Серьезно.
8 Интеллект-карта
О, как я люблю майндмэппинг. Хорошо, слушай. Теперь вы начинаете новую жизнь в одиночестве. Вы можете делать все, что хотите, не задавая вопросов, некому отвечать. Здесь на помощь приходит интеллект-карта.
Некоторое время назад я написал замечательный блог о майндмэппинге, который, думаю, вам может понравиться.
Как составить интеллект-карту и почему каждый должен это делать
Интеллект-карта похожа на доску визуализации, но во многом отличается от нее. Пожалуйста, прочтите вышеприведенный блог о составлении карт разума, чтобы узнать, как и зачем вам это нужно делать.
У тебя есть цели и мечты. Вам нужен план!!
9 Держись подальше от сайтов знакомств
Слушай, я прекрасно понимаю, как мы можем стать одинокими через какое-то время, но тебе нужно провести время с самим собой и побыть наедине, прежде чем ты снова начнешь искать любовь.
Я имею в виду, что если ты ищешь секса, то займись им, но в остальном не пытайся найти любовь, потому что ты будешь привлекать только то, от чего только что избавился. Убедитесь, что ваша любовь к себе, самоуважение, самооценка, уверенность в себе и самооценка незыблемы, прежде чем снова встречаться.
Просто жду тебя, детка xo
10 Научись чему-нибудь новому
Язык, вязание, плавание, игра на пианино или что-то еще, что щекочет твое воображение. Узнавать что-то новое. В сети можно найти множество бесплатных курсов. Поверьте, есть. Пойти посмотреть.
Когда мы становимся старше, наш мозг тоже стареет. Они делали то же самое в течение последних 50 или около того лет. Кормите чем-то другим. Разбудите его и заставьте его радоваться жизни. Прямо как ты!
PinНачать новую жизнь в одиночку будет сложно.
Итак, когда самое подходящее время, чтобы начать новую жизнь и оставить старую позади? Как насчет сейчас?
Как насчет того, чтобы я сказал вам, что все хорошее придет, когда вы примете решение отпустить все старое? Отличный способ сделать это — просто решить прямо сейчас, «Сегодня я начинаю эту новую главу!!»
Хорошая новость в том, что у всех нас есть второй шанс в жизни.
Если что-то не работало раньше, вы должны изменить это, чтобы ваша жизнь стала лучше и счастливее.
Плохая новость в том, что это немного расстраивает и пугает.
У вас будет много грустных моментов. У вас будет много моментов «Я не могу этого сделать» . У вас также будет много моментов одиночества. Начать новую жизнь в одиночестве красиво и волнующе, но не обошлось без борьбы, грустных моментов, тревог и разочарований.
Это не всегда будет красиво, но оно того стоит.
Итак, вот 10 вещей, которые вам нужно сделать, когда вы начинаете новую жизнь в одиночестве
- верить в себя
- составлять список
- наслаждаться обществом
- выйти из ваша зона комфорта
- составить список вещей, от которых нужно отказаться
- найти и использовать свой голос
- волонтер
- ментальная карта
- держитесь подальше от сайтов знакомств
- узнавайте что-то новое
Вы должны идти курсом перемен.
Выйдите из своей зоны комфорта и начните делать больше вещей, которые приносят вам радость. Вы должны помнить сейчас, это ваша жизнь, чтобы жить!!! Это зависит от вас, полностью зависит от вас , чтобы создать жизнь своей мечты.
Если раньше ваша жизнь была паршивой, знайте, что теперь у вас есть возможность это изменить. Только ты! Не сдерживайся больше, детка.
безумная любовь
xo iva xo
Делиться — значит заботиться!
Начать новую жизнь в одиночестве — лайф-коучинг для женщин
Недавно разведенные, разлученные или потерявшие близких и начать новую жизнь самостоятельно могут быть ошеломляющими. Все те вещи, которые вы раньше считали само собой разумеющимися: обеды вне дома, праздники и всегда плюс один, возможно, теперь закончились, но это не значит, что ваша жизнь закончилась.
Проходя через это, конечно, могут быть трудные моменты, но есть способы пройти через них и стать намного сильнее.
Начать новую жизнь в одиночестве может быть сложно, потому что вы, возможно, никогда не были одиноки.
Поначалу может показаться воодушевляющим иметь свободу делать то, что вы хотите и когда хотите, но через некоторое время может начать появляться страх или одиночество, и тогда вы можете начать сомневаться в своей способности справиться самостоятельно.
Вы можете начать задаваться вопросом, кто вы, чего вы хотите от жизни, что вы можете сделать и что вы должны делать… Список вопросов, которые вы можете задать себе, когда начинает сомневаться в себе, может быть безграничным.
Вы можете беспокоиться о деньгах, необходимости искать работу, справляться с семьей самостоятельно, договариваться о встрече с новыми друзьями и переезжать в новый район, и все это при том, что вы сомневаетесь в своей способности вставать и одеваться каждое утро.
Есть и эмоциональная сторона происходящего. Любая потеря, будь то развод или тяжелая утрата, может быть травмирующим опытом.
Вы можете чувствовать, что вам не к кому обратиться, или что вы уже опросили так много друзей и членов семьи, что не хотите снова к ним обращаться.
Это может оставить вас в одиночестве и страхе.
Правда в том, что одиночество может быть ошеломляющим в любых обстоятельствах, но даже несмотря на весь страх, печаль и беспокойство, всегда может произойти что-то хорошее. Здесь нужно верить в себя и быть сильным. Имейте убеждение, что вы справитесь с этим, и что жизнь не только улучшится, но и вы начнете жить своей новой жизнью, наделенной силой, и так, как это верно для вас.
Что нужно, чтобы начать новую жизнь
Доброта — Нужно быть добрым к себе. Когда ваша жизнь перевернется с ног на голову, не начинайте корить себя. Представьте, как бы вы отреагировали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг, как бы вы себя повели, как бы вы поступили, что бы вы сказали?
Подумайте о своей реакции и примените ее к себе. Вы заслуживаете доброты и понимания, и вы должны дать их себе
Вера
Вы должны верить в себя, что вы можете смотреть в будущее в одиночку и что вы сможете справиться с тем, что приходит.
Подумайте о своих навыках и талантах, подумайте обо всем, что вы сделали в прошлом, о ситуациях, с которыми вы сталкивались, и о препятствиях, которые вы преодолели, какими бы незначительными они вам ни казались, подумайте о их как строительные блоки силы и представьте, что вы становитесь сильнее из-за них.
Сила веры в себя может привести вас туда, где вы хотите быть.
Выйти за пределы своей зоны комфорта
Это может быть трудным для многих людей, поскольку страх удерживает нас внутри нашей зоны комфорта, но этот страх просто сдерживает нас.
Делать что-то, чего вы боитесь, может быть самым вдохновляющим чувством. Сделайте что-то БОЛЬШОЕ, что-то, что бросает вам вызов, что-то, что вы всегда хотели сделать.
Это поможет вам обрести уверенность в себе и своих силах. Начните говорить жизни «да» вместо того, чтобы оправдываться,
Попробуйте что-нибудь новое
Будь то новое хобби, новая работа, волонтерская работа или учеба, попытка сделать что-то новое или то, чем вы всегда хотели заниматься, откроет новые возможности и поможет отличный способ познакомиться с людьми и начать свою социальную жизнь.
Добавление чего-то нового в свою жизнь — очень мощное подтверждение того, что вы движетесь вперед, делаете то, чего никогда раньше не делали и что не имеет никаких ассоциаций с вашей прошлой жизнью.
Наслаждайтесь собственной компанией
Чем старше мы становимся, тем больше и больше привлекает время, проведенное наедине с собой. Наслаждение собственной компанией может потребовать некоторого привыкания, если вы были частью пары в течение длительного времени, но подумайте обо всех вещах, которые вам нравятся, которые, возможно, не нравились вашему партнеру, и начните наслаждаться этим временем в одиночестве.
Качественное времяпрепровождение в одиночестве может быть настоящей роскошью, не думайте об этом как о плохом времяпрепровождении, это скорее способ прославить себя и то, что вам нравится делать.
Не позволяйте другим спешить с чем-то новым
Хотя окружающие часто имеют хорошие намерения, иногда они могут быть властными, особенно когда дело доходит до советов.
Убедитесь, что вы живете в своем собственном темпе и не чувствуете давления, чтобы прыгать в новые отношения и новые обязательства, пока не почувствуете себя готовым.
Возможно, вы обнаружите, что вам нравится быть одному. Что бы вы ни решили, убедитесь, что оно соответствует вашим временным рамкам, а не облегчает жизнь окружающим.
Найдите время, чтобы приспособиться к новой жизни
Тому, кто разорвал длительные отношения или потерял близких после многих лет совместной жизни, требуется время, чтобы приспособиться к новой жизни. Может потребоваться много корректировок, и может потребоваться пространство и время, чтобы начать разбираться в своем собственном сознании и в том, как вы хотите двигаться вперед.
Начните составлять списки или вести дневник о том, как вы себя чувствуете каждый день и каким вы хотите видеть свое будущее. Планирование, прежде чем торопиться с чем-то, может избавить вас от большого стресса и беспокойства в будущем.
Сосредоточьтесь на хорошем
Когда в жизни случается что-то плохое, очень легко сосредоточиться на плохом и вообразить, что ничего хорошего больше никогда не случится.
В такие моменты крайне важно сосредоточиться на положительных моментах в жизни, семье, друзьях, здоровье, финансовом положении, чем бы оно ни было. Это также хорошее время, чтобы искать больше позитива, который вы можете привнести в свою жизнь, начав есть здоровее, занимаясь физическими упражнениями и заботясь о себе умственно и физически.
Все эти действия могут улучшить ваше эмоциональное состояние. Ведение журнала благодарности может выделить все положительные стороны вашей жизни.
Каждый день составляйте список дел
Привыкание к новому распорядку может быть трудным, и иногда дни могут переходить от одного к другому.
Каждый день составляйте список дел, чтобы сосредоточиться и обрести цель.
Во время эмоциональных потрясений может случиться прокрастинация, и просто подготовка к новому дню может показаться тяжелой борьбой. Планирование дня и его запись приносят чувство цели, а вычеркивание достижений из списка может повысить самооценку.