Кто накачал или качает икры ног
Кто накачал или качает …
31 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Рыжик
Да все очень просто, во всем теле икры — самая неподдающаяся мыщца, ее накачать оооочень сложно.
Здесь нужно рассмотреть ваше питание пеоед и после тренировки. Могу посоветовать перенести это упражнение из зала домой, качать каждый день, выпивая протеиновый коктейль
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
где-то читала,что кто-то годами занимается и качает эти мышцы,и что они не могут накачаться так быстро, а у меня они тоже моментально растут, и именно в мышечном плане.
видимо строение такое. у меня у сестры тоже такое-как спортом стала заниматься-все штаны стали тесные(( а хотела похудеть!
#17
Виртуальная
Всем добрый день! Я занимаюсь в трен.зале уже почти год.Прорабатываю все группы мышц.Брала пару занятий с инструктором.Он мне показал как и что делать.Икры качаю 3 раза в неделю.Поднимаюсь на одной ноге с отягощением в руке в 10 кг.Так раз 18 по 4 подхода.Еще делаю на лежачем тренажере.Он вообще для верхней части ног преднознач.,но икры тоже можно качать.Уже сколько занимаюсь, а результат не очень вижу именно на икрах.Как вы качаете икры, сколько раз в неделю и какие ваши результаты? может я что-то не так делаю?Посоветуйте пожалуйста! Тренеров спрашиваю, все по-разному говорят.Некоторые из них может вообще не очень знают
#18
#19
Нас стренер гоняет по ступенькам, 1 раз в неделю по часу.
и Икры не маленькие будут. Или 2 вариант, напрягай икры и перекатывайся с пятки на носок, результат положительный.#20
ikra
а как «сдуть» икры кто-нибудь знает??..у меня наоборот слишком накачанные от спорта
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
47 ответов
Иванова Светлана
Коуч
87 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
337 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
192 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 054
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..23 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
.jpg)
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 435 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 092 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
703 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
963 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
203 ответа
..#27
Гость
прыгай на носочках каждый день по часу. Ходи на носочках и тд. И икры накачиваются. У меня они накачались в детстве и до сих пор огроменнве и каменные. ***** бы так накачать
#28
Виртуальная
Всем добрый день! Я занимаюсь в трен.зале уже почти год.Прорабатываю все группы мышц.Брала пару занятий с инструктором.
Он мне показал как и что делать.Икры качаю 3 раза в неделю.Поднимаюсь на одной ноге с отягощением в руке в 10 кг.Так раз 18 по 4 подхода.Еще делаю на лежачем тренажере.Он вообще для верхней части ног преднознач.,но икры тоже можно качать.Уже сколько занимаюсь, а результат не очень вижу именно на икрах.Как вы качаете икры, сколько раз в неделю и какие ваши результаты? может я что-то не так делаю?Посоветуйте пожалуйста! Тренеров спрашиваю, все по-разному говорят.Некоторые из них может вообще не очень знают
#28
#30
Внимание
#31
Новые темы за 3 дня: 205 тем
У мужа постоянно нет сил
17 ответов
У парня эпилепсия
8 ответов
Много ли пожилых мужчин умирает от виагры?
6 ответов
Муж не хочет идти в больницу
21 ответ
Метеозависимость
7 ответов
Раздражительность совет
23 ответа
Остеохондроз и уши
1 ответ
Бросить курить
10 ответов
Гормональный стресс
2 ответа
Повышается ли гемоглобин от железа, если причина в другом?
1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 69 963 темы
Раздражительность совет
23 ответа
Муж не хочет идти в больницу
21 ответ
У мужа псориаз
19 ответов
У мужа постоянно нет сил
17 ответов
Больно ли делать внутривенный наркоз?
16 ответов
Эпилепсия мужа
14 ответов
Бросить курить
10 ответов
Подскажите, кто что предпринимал при постановке диагноза преддиабет?
10 ответов
Норма давления?
9 ответов
Зачем мыться каждый день?
9 ответов
Следующая тема
Кондиционер
7 ответов
Предыдущая тема
ПЕЧЕНЬ
21 ответ
Как убрать слишком накаченные икры?
Многие женщины недовольны размером своих голеней или ног в целом, мечтают уменьшить икры даже хирургическим путем.
Но неужели это единственный путь?
- Простые правила на каждый день
- Сжигаем лишний жир в области голени
- Слишком накаченные икры – как убрать объем?
- Как убрать объем, если икры накаченные?
На самом деле, существуют менее дорогостоящие и опасные способы, которыми можно воспользоваться:
- Не ходить на носочках, так как это прокачивает голень. Высокий каблук держит мышечный тонус, и это способствует ответному росту, как и любая активность, связанная с тонусом ног, будь-то бальные танцы, и даже скакалка. Все индивидуально. Одним прыжки и танцы дадут уменьшение голени в объеме, другим – прирост. Отслеживайте результаты сантиметровой лентой и не впадайте в панику;
- Бегать, чтобы уменьшить толщину ног. Бег – мощный инструмент похудения, но стоит сравнить телосложение бегунов на короткие и длинные дистанции. Спортсмены, бегающие марафоны, отличаются худыми ногами, а спринтеры – мощными бедрами и икрами. Бег на длинную дистанцию по ровной местности, на малой скорости и без ускорения – ответ на вопрос о том, как убрать жир с икр и ног в целом;
- Избегать активности, которая требует развития стойкости, мощности и скорости ног – это приводит к мышечному росту. Например, короткие интенсивные кардио тренировки, бег по холмам и беговой дорожке с наклоном, прыжки на возвышение строят большие икроножные мышцы в ответ на нагрузку;
- Избегать интенсивных прыжков, в том числе на скакалке, в интервальных тренировках. Плавание, ходьба, кросс-тренинг и эллиптический тренажер помогут похудеть в голени. Ходьба удлиняет мышцы между задней частью колена и лодыжкой. Избегать степперов, так как они прокачивают икроножные мышцы;
- Тренировки с отягощениями можно оставить в арсенале активного образа жизни, но использовать легкие веса и большое количество повторений. Если нужно устранить жир вокруг икроножных мышц, потребуется ограничить углеводы в питании и увеличить долю кардио;
- Растяжка делает мышцы ног длиннее и стройнее – занятия по стретчингу, йоге и пилатесу рекомендованы всем, кто желает стать подтянутей и не наращивать мышцы икр.
Например, короткие интенсивные кардио тренировки, бег по холмам и беговой дорожке с наклоном, прыжки на возвышение строят большие икроножные мышцы в ответ на нагрузку;Двигайте ногами даже сидя! Чтобы быстро удлинить голень, тяните ее в любую минуту. Сидя на стуле с прямой, прижатой к спинке спиной, вращать левой ногой по часовой стрелке и против нее по 6-10 раз.
Повторить движение другой ногой.
Убрать икры на ногах как складки на животе или галифе – не получится, так как голень редко копит жир, и ее форма определена икроножной мышцей. Увеличение жировой прослойки происходит, особенно в зимнее время, но при регулярной ходьбе икры возвращают себе стройное состояние довольно легко. Таким образом, убрать жир помогают регулярные аэробные физические нагрузки – ходьбы на дальние дистанции будет идеальной для любого уровня подготовленности.
За неделю убрать жир на ногах и икрах – реально, но сложно. Работа на скорость предполагает рост интенсивности нагрузок – использование прыжков. Конечно, жир будет сгорать, а мышцы ног укрепляться в ответ на напряжение в них. Раз человек использует мышцу часто, организм получает сигнал – ее нужно растить.
Комплекс упражнений поможет быстро сжечь жир и не получить слишком накаченные икры, если сочетает три вида нагрузок:
- силовые многоповторные;
- кардио;
- растяжку.
Каждое упражнение выполняется по минуте без перерыва.
Сначала выполняем подъемы на носочки, не используя гантели. Дальше прыгаем из стороны в сторону, можно делать паузы, если дыхание сбивается.
Выполняем прыжки в сторону в стиле «скейтера» — прыгаем с ноги на ногу, наклоняя корпус и отводя согнутую ногу назад.
На четвертой минуте становимся в позицию плие – ноги шире плеч, приседаем и начинаем отрывать пятки от пола по очереди.
Пятая минута – растяжка у стены: одну ногу отставляем назад, руками упираемся в стену и подаемся вперед, сгибая в колене левую ногу, а правой пяткой касаемся пола – по 30 секунд для каждой ноги.
Шестая минута – растяжка в наклоне: одну ногу выставляем вперед на пятку, наклоняемся корпусом вперед, сохраняя спину прямой, и тянем носок на себя.
«Бутылочки» — народное название ног с развитыми икроножными мышцами. Скорее всего, девушка с объемными икрами отличается завидной округлой попой, руками без дряблости – наследственность предопределяет форму мускулатуры.
- Чтобы скорректировать ее, нужно поддерживать физическую активность на уровне 2-3 аэробных тренировок в неделю, а также активно заниматься растяжкой, например, силовой йогой.
- Поза собаки мордой вниз дает хорошее растяжение икроножных мышц. Встать в положение планки на ладонях. Поднимите таз вверх, напрягая пресс, растягивая заднюю поверхность ног и прогибая верхнюю часть спины.
- Пятки стремятся к полу, и тогда ощущается натяжение в икрах. В этом положении попробовать пройтись вперед на прямых ногах. Делать по 10-20 шагов в три подхода, улучшая растяжку.
Произвести обратную «процедуру». Вместо наращивания мышечной массы в области голени – сжигать ее кардионагрузками. Но помните, что мышцы уходят равномерно на всех ногах. Чтобы сохранить мышечную массу остальной части ног, спины и рук, придется еще интенсивнее нагружать их, а про икры – попросту забыть на время, добавить медленный бег по 40-60 минут.
Быстро убрать на ногах мышцы икр или жир – значит, замахнуться на изменение состава тела. «Заменить» жир мышцам или сжечь и то, и другое. Клетки не сгорают за день, как и не нарастают.
Похудеть получится только при дефиците калорийности хотя бы в 250 ккал в сутки в сочетании с кардио или образом жизни «на ногах» – подвижностью и активностью.
Будьте стройны и неотразимы!
Пожалуйста, оставьте ваш отклик по данному материалу. Мы будем рады вашим откликам, лайкам или дизлайкам! На нашем сайте, вы сможете узнать много полезного и интересного, а если нашли неточность, сообщите, пожалуйста нам об этом! Благодарим, за внимание к нашему ресурсу и данной статье!
Обычные причины отека ног
, написанные Нэнси Фицджеральд
, с медицинской точки зрения, рассмотренная Дженнифер Робинсон, штат Мэриленд, 11 января 2023 г.
В этой статье
- вещи, которые вызывают накопление жидкости
- . Я делаю со своими опухшими ногами?
- Дополнительные средства для лечения отеков ног
- Сидеть и спать с отекшими ногами
Замечали ли вы в последнее время, что ваши носки тесны, а штаны тесны? Ваши ноги отекают по двум основным причинам:
- Скопление жидкости (отек) : Это происходит, когда ткани или кровеносные сосуды ног содержат больше жидкости, чем должны. Это может произойти, если вы просто проводите долгий день на ногах или слишком долго сидите. Но это также может быть признаком избыточного веса, недостаточной физической активности или более серьезных заболеваний.
- Воспаление : Это происходит, когда ткани ног раздражаются и опухают. Это естественная реакция, если вы сломаете кость или разорвете сухожилие или связку, но это также может быть признаком более серьезного воспалительного заболевания, такого как артрит.
.jpg)
Это может произойти, если вы просто проводите долгий день на ногах или слишком долго сидите. Но это также может быть признаком избыточного веса, недостаточной физической активности или более серьезных заболеваний.Вещи, вызывающие скопление жидкости
Несколько причин могут привести к избыточной жидкости или отеку в одной или обеих ногах:
Застойная сердечная недостаточность
Это происходит, когда ваше сердце слишком слабое, чтобы перекачивать всю кровь потребности тела. Это приводит к скоплению жидкости, особенно в ногах. Другие симптомы застойной сердечной недостаточности:
- Одышка или затрудненное дыхание при движении или в положении лежа
- Усталость
Узнайте больше о симптомах сердечной недостаточности.
Проблемы с венами
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбофлебит: Если у вас ТГВ, это означает, что в вене на ноге есть тромб. Он может оторваться и попасть в легкое. Когда это происходит, это называется легочной эмболией и может быть опасным для жизни.
При тромбофлебите, также называемом поверхностным тромбофлебитом, сгустки образуются ближе к поверхности кожи и вряд ли оторвутся.
Одним из первых симптомов ТГВ или тромбофлебита является отек одной ноги (особенно голени), так как в этой области скапливается кровь. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек на одной ноге или любой из следующих симптомов:
- Боль в ногах, болезненность или судороги
- Кожа с красным или синим оттенком
- Кожа на ощупь теплая
Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность: поддерживать приток крови к сердцу. Вместо этого кровь застаивается и собирается в лужи, вызывая синеватые скопления варикозно расширенных вен на коже.
Иногда от них могут отекать ноги.
Некоторые другие симптомы могут включать:
- Боль после долгого сидения или стояния
- Изменение цвета кожи — вы можете увидеть скопления красных или фиолетовых вен, или кожа на голенях может стать коричневой
- Сухая, раздраженная, потрескавшаяся кожа
- Язвы
- Боли в ногах
Проблемы с почками
Длительное заболевание почек возникает, когда ваши почки не работают должным образом. Вместо того, чтобы фильтровать воду и отходы из вашей крови, жидкость собирается в вашем теле, что вызывает отек рук и ног.
Вы также можете заметить подобные симптомы:
- Усталость
- Одыдно дыхание
- NAUSEA
- Слишком большая жажда
- С синяки и кровотечение
От. также может вызвать опухание ног, лодыжек и ступней. Но обычно это происходит, когда вы попадаете в больницу с другими проблемами. Узнайте больше о симптомах и причинах острой почечной недостаточности.
Лекарства
Иногда отек может быть нежелательным побочным эффектом лекарств, отпускаемых по рецепту. Лекарства, которые с наибольшей вероятностью вызывают отек ног, включают:
- Сердечные препараты, называемые блокаторами кальциевых каналов:
- Амлодипин (Норваск)
- Нифедипин (Адалат СС, Афедитаб CR, Нифедиак СС, Нифедикал XL, Прокардия)
- Аспирин
- Целекоксиб (Целебрекс)
- Ибупрофен
- Напроксен
- Некоторые лекарства от диабета, в том числе Актос и Авандия
- Гормональные препараты, содержащие эстроген или прогестерон
- Некоторые антидепрессанты Узнайте больше о распространенных побочных эффектах лекарств.
Беременность
К третьему триместру растущий ребенок давит на вены ног. Это замедляет циркуляцию крови и вызывает накопление жидкости. Результат: легкая отечность.
Если вы заметили и другие симптомы, сообщите об этом своему врачу, поскольку это может означать, что у вас серьезное заболевание, называемое преэклампсией:
- Сильный отек, особенно вокруг глаз
- Сильная головная боль light
Если у вас отекают ноги и появляется одышка в последнем триместре или вскоре после родов, поговорите со своим врачом о состоянии, называемом перипартальной кардиомиопатией, типе сердечной недостаточности, связанной с беременностью.
Узнайте больше об отеках и других неприятных ощущениях во время беременности.
Вещи, вызывающие воспаление
Если скопление жидкости не является причиной отека ног, это может быть воспаление. Общие причины включают:
Артрит и другие проблемы с суставами
Некоторые заболевания и состояния могут вызвать отек ног:
- Подагра: Внезапный болезненный приступ, вызванный кристаллами мочевой кислоты в суставах, который обычно следует за обильным питьем или есть богатую пищу. Узнайте больше о симптомах подагры.
- Бурсит коленного сустава: Воспаление в бурсе, заполненном жидкостью мешочке, который действует как прокладка между костью и мышцей, кожей или сухожилием. Узнайте, как лечить бурсит коленного сустава.
- Остеоартрит: Изнашивающийся тип артрита, при котором разрушается хрящ. Узнайте больше о симптомах остеоартрита.
- Ревматоидный артрит: Заболевание, при котором иммунная система атакует ткани суставов. Узнайте больше о ревматоидном артрите.
Инфекции, деформации, растяжения связок и переломы костей
Если вы подвернете лодыжку или сломаете кость, у вас, скорее всего, появится отек. Это естественная реакция вашего организма на травму. Он перемещает жидкость и лейкоциты в пораженную область и выделяет химические вещества, которые помогают вам заживать.
Некоторые из наиболее распространенных травм:
Разрыв ахиллова сухожилия: Это самое большое сухожилие вашего тела.
Он соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это то, что помогает вам ходить, бегать и прыгать. Если он порвется, вы можете услышать хлопок, а затем почувствовать острую боль в задней части лодыжки и голени. Вы, наверное, не сможете ходить. Узнайте больше о травмах ахиллова сухожилия.Разрыв передней крестообразной связки (ПКС): Ваша ПКС проходит по диагонали через переднюю часть колена и удерживает кости голени на месте. Когда он порвется, вы услышите хлопок, и ваше колено может не выдержать. Это также будет болезненным и опухшим. Узнайте больше о травмах передней крестообразной связки.
Целлюлит: Эта серьезная инфекция возникает, когда бактерии, такие как стрептококк и стафилококк, проникают через трещину на коже. Это чаще всего встречается в нижней части ноги. Другие симптомы включают:
- Красная область кожи, которая получает больше
- нежность
- ПАНЯ
- Тепло
- Лихорадка
- Красные пятна
- Блистеры
- Dimpled Skin
Cellutits может быстро распространяться по вашему телу.
Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть:- Лихорадка
- Красная, опухшая, болезненная сыпь, которая быстро меняется
Как можно скорее обратитесь к врачу (лучше в тот же день), если у вас есть:
- Опухшая, красная, болезненная, расширяющаяся сыпь, но без лихорадки.
Инфекция или рана: Каждый раз, когда вы получаете порез, царапину или более серьезную рану, ваше тело выбрасывает жидкость и лейкоциты в эту область. Это вызывает отек. Если это длится дольше 2-3 недель, обратитесь к врачу.
Если рана заразится, отек может усилиться. Отек является нормальным явлением в течение нескольких дней. Он должен достичь пика примерно на второй день и начать улучшаться. Если у вас диабет или другое заболевание, влияющее на вашу иммунную систему, обратитесь к врачу.
Узнайте больше о признаках кожной инфекции.
Что делать с распухшими ногами?
Вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы уменьшить опухоль:
- Сократите употребление соленой пищи.
- Делайте зарядку каждый день.
- При длительных автомобильных поездках меняйте положение и останавливайтесь для перерывов как можно чаще.
- Когда летишь, вставай со своего места и двигайся как можно больше.
- Поднимайте ноги выше уровня сердца на полчаса несколько раз в день.
Но опухоль ноги может быть признаком чего-то серьезного. Если вы также заметили другие симптомы, особенно боль в ногах, одышку или сильную утомляемость, немедленно позвоните своему врачу.
Дополнительные средства для лечения отёков ног
Используйте R.I.C.E. метод
R.I.C.E. это аббревиатура от обычного метода лечения многих физических проблем, особенно болезненного воспаления в руках или ногах. Это сокращение от покоя, льда, сжатия и подъема.
- Остальные. Если поначалу движение причиняет боль, дайте ногам отдохнуть и держитесь подальше от них, пока не сможете двигаться без боли.
- Лед. Прикладывайте к ногам пакет со льдом примерно по 20 минут каждый час в течение первых 3 дней после появления симптомов. Избегайте использования тепла, так как это может усилить отек.
- Сжатие. Оберните ноги эластичной повязкой или наденьте компрессионные чулки, которые используют давление, чтобы уменьшить отек.
- Высота над уровнем моря. Держите ноги поднятыми выше уровня сердца в течение 30 минут три или четыре раза в день, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкости наружу и к остальной части тела.
Вы также можете добавить букву «P» в начале аббревиатуры для защиты (чтобы получилось ЦЕНА). Это важно, если причиной вашего болезненного отека является инфекция, травма или хирургическое вмешательство. В этом случае первая цель состоит в том, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения, стараясь как можно дольше держаться подальше от ног, пока ваши симптомы не улучшатся. Это также может означать использование бандажа или бандажа, чтобы ваши ноги не двигались слишком сильно.
Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта
В местной аптеке или продуктовом магазине можно найти несколько видов лекарств, которые могут облегчить состояние ваших ног. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить отек и боль от воспаления. Ацетаминофен также может снимать боль.
Некоторые врачи говорят, что магний – это хороший минерал, который можно добавить в свой рацион, чтобы уменьшить болезненные отеки. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, поскольку некоторые из них могут мешать действию лекарств.
Избегайте обезвоживания
Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет избавиться от лишней воды, которая вызывает отеки в вашем теле. С другой стороны, когда вы не получаете достаточного количества воды на регулярной основе, ваше тело захочет удерживать больше воды, чтобы компенсировать это.
Стремитесь к 8 унциям каждые 2 часа. Также постарайтесь ограничить количество соли и углеводов, которые вы едите в течение дня.Примите соляную ванну
Замочите ноги на 15–20 минут в теплой воде с английской солью, которая помогает расслабить мышцы и снять отек. Если у вас нет ванны, попробуйте найти достаточно большое ведро, чтобы в него можно было поместить хотя бы одну ногу, чтобы вода покрывала ваши ноги до колен.
Попробуйте массаж
Если у вас нет возможности посетить массажиста и нет инструментов, вы все равно можете делать массаж самостоятельно дома. Потрите или погладьте ноги вверх, по направлению к сердцу. Убедитесь, что давление твердое, но не болезненное. Это может помочь вывести лишнюю жидкость из этой области.
Двигайтесь
Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить болезненный отек. Вставайте и растягивайтесь как можно чаще в течение дня. Сосредоточьтесь на том, чтобы разгибать колени и сгибать лодыжки, чтобы улучшить кровообращение.
Это может помочь откачать лишнюю жидкость из ног обратно к сердцу. Если у вас есть проблемы с суставами, попробуйте плавание; это упражнение позволяет вашему телу двигаться без нагрузки, а также успокаивает кожу.Сидение и сон с опухшими ногами
Эти советы помогут при болях и отеках ног, когда вам приходится лежать или сидеть в течение длительного периода времени, например, когда вы спите, путешествуете или работаете за столом:
- Не носите тесную одежду, особенно вокруг бедер.
- Носите компрессионные чулки, одобренные вашим врачом.
- Делайте перерыв, чтобы прогуляться хотя бы раз в час.
- Когда вы сидите или лежите, старайтесь не отрывать ноги от пола.
- Положите телефонные книжки или кирпичи под ножки кровати, чтобы поднять ее, или подложите под ноги подушку, чтобы ночью они были приподняты над сердцем.
Опухший теленок | Причины, опухоль только на одной ноге и лечение
Тест на опухание голени
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает опухание голени.
Пройдите тест на вздутие теленка
Системное заболевание, вызывающее опухание теленка
Опухание теленка может возникнуть из-за системных заболеваний, таких как следующие.
- Органная недостаточность: Когда такие органы, как почки, сердце и печень, начинают отказывать, может возникнуть широкий спектр последствий, включая отек голени.
- Сосудистый: Отек может возникнуть, когда кровь неэффективно перекачивается по всему телу. Такое состояние может привести к отеку из-за проблем с венами и тромбов. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) чаще встречается после длительных авиаперелетов из-за давления в кабине, обезвоживания, а также длительных периодов иммобилизации. ТГВ или легочная эмболия (ТЭЛА) из ТГВ, сместившегося в легкие, требуют немедленной оценки и лечения. Для профилактики вставайте и ходите каждый час или два во время длительных перелетов и подумайте о компрессионных чулках, если у вас плохое кровообращение.
Причины отека голени при воспалении
Причины отека голени из-за воспаления могут быть связаны со следующим.
- Аутоиммунные: Заболевания, которые заставляют организм атаковать самого себя, могут вызвать такие состояния, как ревматоидный артрит.
- Инфекции: При инфицировании участков голени может возникнуть отек.
Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.
Тест на опухание голени
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает опухание голени.
Пройдите тест на опухоль теленка
Легочная эмболия
Эмбол представляет собой тромб, который образуется в кровотоке, отрывается и переносится кровью, чтобы застрять в другом месте системы кровообращения. Если этот сгусток (эмбол) блокирует часть кровотока в легких (легочной системе), это состояние называется легочной эмболией.
Чаще всего вызывается тромбами в глубоких венах ног, которые могут образовываться после длительного бездействия или постельного режима.
Другие факторы риска включают курение, ожирение и заместительную гормональную терапию у женщин.
Симптомы включают внезапное затруднение дыхания; боль в груди; кашель, иногда с кровью; беспокойство; легкомысленность; и быстрое, нерегулярное сердцебиение.
Легочная эмболия представляет собой угрожающую жизни неотложную медицинскую помощь, поскольку вызывает высокое кровяное давление в легочных артериях и недостаток кислорода в крови. Доставьте пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 9-1-1.
Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра, анализов крови и рентгенографии грудной клетки.
Лечение включает антикоагулянты или препараты, разжижающие кровь; препараты для разжижения тромбов; и операция по имплантации фильтра, чтобы предотвратить попадание тромбов в кровоток.
Тромбоз глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает при образовании тромба в вене глубоко в теле, обычно в голени или бедре.
ТГВ может вызвать отек, боль и покраснение пораженной ноги. Некоторые из факторов риска развития ТГВ включают ожирение, беременность, рак, хирургическое вмешательство и наличие тромбов в анамнезе.Вам следует подумать о том, чтобы позвонить своему лечащему врачу или поставщику неотложной медицинской помощи. Тромбоз глубоких вен можно оценить с помощью обзора ваших симптомов, физического осмотра и ультразвукового исследования. Также может быть проведен анализ крови. После постановки диагноза ТГВ можно лечить разжижающими кровь препаратами, которые обычно принимают в течение трех месяцев.
Редкость: Необычный
Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек бедра, боль в икрах, боль в ягодицах
Срочность: Отделение неотложной помощи больницы
Синдром Кушинга
Синдром Кушинга — это гормональное расстройство, которое возникает, когда в организме слишком много гормона стресса кортизола.
Это может быть вызвано приемом стероидных препаратов, обычно назначаемых при астме или артрите, или проблемами с железами в организме, которые участвуют в выработке кортизола. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но часто включают легкие синяки, «горб» на спине и растяжки. Также могут возникать усталость, большой живот, красное круглое лицо и высокий уровень сахара в крови.Вам следует посетить врача в течение следующей недели или двух, чтобы обсудить свои симптомы. Синдром Кушинга можно оценить с помощью обзора ваших симптомов и истории болезни, а также анализов крови. Лечение зависит от причины вашего состояния. Если это вызвано приемом стероидных препаратов, вам могут дать указание постепенно снижать дозировку с течением времени. Если это вызвано проблемами с вашими железами, возможно хирургическое вмешательство, лучевая терапия или медикаментозное лечение.
Компартмент-синдром
Острый компартмент-синдром описывает повреждение определенных групп мышц рук или ног после травматического повреждения.
Все длинные мышцы объединены в секции — «отсеки» — белыми слоями прочной, жесткой соединительной ткани, называемой фасцией. Если что-то препятствует кровообращению, так что кровоток задерживается внутри компартмента, давление повышается, потому что фасция не может растягиваться. Это вызывает серьезное повреждение мышц и других тканей внутри компартмента.
Острый компартмент-синдром вызывается переломом кости; раздавливающая травма; ожоги из-за рубцовой и стянутой кожи; и повязки или гипсовые повязки, наложенные до того, как отек травмы прекратился.
Симптомы могут быстро усиливаться. Они включают сильную боль и напряжение в мышцах; ощущение покалывания или жжения; иногда онемение и слабость.
Острый компартмент-синдром — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к потере конечности. Доставьте пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 9-1-1.
Диагноз ставится на основании истории болезни и физического осмотра.
Лечение включает госпитализацию для экстренной операции и, в некоторых случаях, пересадку кожи.
Редкость: Редкость
Основные симптомы: онемение руки, онемение кисти, онемение стопы, боль в одной ноге, онемение бедра глубокие слои кожи. Он может появиться на любом участке тела, но чаще всего на ступнях, голенях и лице.
Заболевание может развиться, если бактерии Staphylococcus попадают на поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую как импетиго или экзема.
Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, из-за кортикостероидов или химиотерапии, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.
Симптомы возникают несколько постепенно и включают воспаленную, покрасневшую кожу.
Если не лечить, инфекция может стать тяжелой, с образованием гноя и разрушением окружающих тканей. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.
При симптомах сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу.
Диагноз ставится при физическом осмотре.
Лечение состоит из антибиотиков, содержания раны в чистоте, а иногда и операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить любые основные заболевания и укреплять иммунную систему с помощью отдыха и хорошего питания.
Растяжение голени
Растяжение, обычно называемое «растянутой мышцей», возникает, когда мышца становится чрезмерно растянутой и возникают микроскопические разрывы. Растяжение голени происходит, когда растягивается одна из мышц задней части голени.
Вы можете безопасно лечить это заболевание самостоятельно. Растяжение мышц можно лечить отдыхом, льдом, компрессией и обезболивающими препаратами.
Разрыв ахиллова сухожилия
Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Вместе они помогают оттолкнуть пятку от земли и позволяют человеку подняться на носки.
Узнайте больше о симптомах подагры.
Он соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это то, что помогает вам ходить, бегать и прыгать. Если он порвется, вы можете услышать хлопок, а затем почувствовать острую боль в задней части лодыжки и голени. Вы, наверное, не сможете ходить. Узнайте больше о травмах ахиллова сухожилия.
Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть:
Прикладывайте к ногам пакет со льдом примерно по 20 минут каждый час в течение первых 3 дней после появления симптомов. Избегайте использования тепла, так как это может усилить отек.
Стремитесь к 8 унциям каждые 2 часа. Также постарайтесь ограничить количество соли и углеводов, которые вы едите в течение дня..jpg)
Это может помочь откачать лишнюю жидкость из ног обратно к сердцу. Если у вас есть проблемы с суставами, попробуйте плавание; это упражнение позволяет вашему телу двигаться без нагрузки, а также успокаивает кожу.