«Не умею общаться с людьми — разговоры завожу только по делу. Почему?»
У меня проблемы с общением. Почему-то так выходит, что с людьми я могу говорить только по делу. В то время как другие общаются просто так, ни о чем, и легко завоевывают чужие симпатии.
В моем окружении есть молодой человек, который легко заводит общение с девушками, и они быстро становятся с ним ласковыми и игривыми. Однако стоит с ними заговорить мне, как их взгляд снова становится строгим и «официальным».
К тому же я просто не знаю, о чем говорить. Как так получается?
Роман, 30 лет
Роман, проблемы с общением всегда тесно связаны с самоощущением в контакте с другим. Что мы переживаем в этот момент? Насколько это общение безопасно? Вызывает оно напряжение или, наоборот, приносит удовольствие?
Мы все разные, и мне сложно предположить, почему так складывается именно у вас, но вы сами можете исследовать эту часть вас через наблюдение за своими ощущениями и чувствами в тот момент, когда вы находитесь в контакте с другими.
Обратите внимание, какие эмоции возникают, какие мысли, как вы дышите в этот момент, можете ли вы вообще себя ощутить или весь фокус внимания где-то вовне.
Вы пишете о том, что вам легче общаться по делу. И здесь я бы предложила вам спросить себя: в чем для вас разница между официальным общением и неформальным?
Посмотрите на деловое общение со стороны. Деловые контакты часто имеют некие рамки и понятные границы, а еще — дистанцию между людьми, которая создается за счет того, что есть формальные правила.
С одной стороны, эта дистанция и границы удобны — правила понятны, их легко соблюдать, и это создает психологическую безопасность. С другой стороны, это и разделяет людей, потому что сердечность и искренние чувства редко включаются в такое общение.
Близкое общение предполагает включение чувств, и это про открытость другому, а значит, и про собственную уязвимость. А быть уязвимым часто сложно, особенно если есть внутренняя неуверенность и сомнения в себе. И наша психика может выбирать остаться защищенной, пусть и на дистанции с другим.
Часто причиной сложности в построении отношений являются и наши ранние отношения с близкими и важными людьми — с родителями, друзьями, учителями, наставниками. Может влиять и травмирующий опыт — когда человек открывается, но сталкивается с болью и отвержением.
Еще причиной таких сложностей в общении может быть самооценка. И тогда сближение могут тормозить бессознательные страхи:
Примут ли меня таким, какой я есть?
Могу ли я понравиться?
Интересен ли я?
Каким я должен быть, чтобы меня приняли?
Вы пишете, что у вас не получаются разговоры «ни о чем». Но возможно, такие беседы просто противоречат вашей личности, и ваш формат вообще другой. Мы все разные, с разными интересами и темпераментом. Какой именно вы и как вы проявляетесь в общении — это важно увидеть. Мы становимся интересны другим тем, чем мы интересны себе сами.
Я постаралась обозначить самые распространенные причины, почему может не складываться общение, но это далеко не все.
Многое зависит от вашей личной истории. Поэтому забирайте себе только то, что вам откликается.
Еще я обратила внимание, что вы спрашиваете про причины, но не задаете вопрос, как вашу ситуацию можно изменить. И это важный момент — если такое желание внутри вас есть, то для начала важно его сформулировать. Любые изменения требуют ресурса, внимания и работы. Осознание причин и самой проблемы — это тоже шаг к изменениям, но он только первый.
«Я не умею общаться с людьми. В 17 лет у меня нет ни друзей, ни девушки»
Вопрос к экспертуПодросткиЧеловек среди людей
Мне кажется, у меня огромная психологическая проблема. Дело в том, что я не умею общаться с людьми. Я, конечно, могу разговаривать, но меня вечно сковывает страх. Возможно, это связано с тем, что с детства я практически все время находился дома, играл в компьютерные игры. Почему-то в младшей школе общение меня вообще не интересовало. До восьмого класса я в основном занимался своими делами, ночные гулянки меня не интересовали, я ограничивался лишь контактами в школе.
В девятом классе у меня начались первые размышления о том, почему я один, почему многие мои одноклассники гуляют, общаются, строят первые отношения, а я сижу дома. В десятом классе я впервые начал выходить на прогулки. До этого я всецело отдавал себя учебе и своему саморазвитию, читал, занимался спортом, отдыхал.
Первые «выходы в свет» были интересны, но они начали мне надоедать, так как приходилось выходить из зоны комфорта. Вот именно тогда я понял, что не умею общаться. Я не могу инициировать разговор первым, не мог поддержать беседу, рассмешить кого-то, рассказать историю.
Думаю, причины в моей неуверенности в себе еще в том, что я отличник с восьмого класса — этот статус налагает на меня огромные ограничения. Я признаю, что зависим от общественного мнения. Я всегда под всех подстраивался, скрывая истинного себя. Мне свойственен страх быть отвергнутым.
Сейчас я в 11 классе и чувствую, что с моей психикой что-то не так. Возможно, я сам себя накрутил, ведь в последнее время я читал много психологических статей, тем самым усугубляя свое состояние.
Я жаловался родителям, но они говорят, что надо жить проще, откинув дурные мысли. Однако у меня это не получается. Как только я начинаю отвлекаться, мысли о том, что я неудачник, у которого в 17 лет нет нормальных друзей и девушки, не покидают меня. Мне кажется, что сейчас все лишено смысла.
Я устал. Я хочу изменить свою жизнь, но не могу пересилить себя, бросить вызов обществу. Надо сказать, что родители ограничивают мою свободу, они не разрешают мне тусоваться и пить, и из-за этого я «белая ворона».
Ренат, 17 лет
Ренат, из вашего письма складывается ощущение, что вы глубоко думающий, привыкший к рефлексии молодой человек, и это прекрасно.
Наверное, вы знаете, что большинство людей можно разделить на интровертов и экстравертов. Так вот, первым гораздо труднее дается общение, и потребность в нем у них не столь велика.
Сейчас вы находитесь в пубертате, гормоны берут свое, вам хочется завести отношения и тусоваться с друзьями, но если вы чувствуете, что это дается вам с трудом, и вам приходится себя заставлять, инициируя общение, то зачем же себя насиловать?
Вы пишете, что вы отличник.
Это замечательно, у вас есть знания и определенная усидчивость, чтобы пойти учиться дальше, развиваться в профессии, строить карьеру, находить интересы в жизни, благодаря чему, возможно, придут и люди, с которыми вам будет комфортно общаться.
Ваши родители заботятся о вас, и, честно говоря, ограничивая вас в употреблении спиртного, они служат вам хорошую службу. Алкоголь крайне негативно сказывается на мозге подростков, на эту тему есть научные исследования. Вероятно, родители видят в вас потенциал и хотят, чтобы вы его не растеряли. Может, это кажется вам нарушением границ, но, с другой стороны, до 18 лет именно они несут за вас ответственность.
Касательно вашего подавленного настроения, апатии и негативных мыслей: вам будет полезно обратиться к психиатру, возможно, в вашем случае речь идет о депрессии и вам понадобится грамотное медикаментозное лечение. Так или иначе, исключить наличие каких-либо расстройств необходимо.
Если же вас продолжат беспокоить трудности общения, можно будет поработать и с психологом, который научит вас навыкам социального взаимодействия.
Сейчас, как минимум, стоит поговорить о вашем состоянии с родителями. Попросите их помощи и поддержки, они вас любят, переживают за вас и, уверена, сделают все возможное, чтобы вам стало лучше.
Новое на сайте
«Люблю мужа, а вот секс не люблю. Как заставить себя хотеть?»
Трезво не значит скучно? Почему не стоит выпивать на свиданиях — 2 важные причины
«Никто не совершенен»: если мучает вина — 5 способов справиться c этим чувством
8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером
От воздержания до терроризма: кто такие инцелы, где они обитают и чем опасны
Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога
«Выпустить ярость, не причинив вреда»: 6 способов справиться с агрессией
«Открыться людям — моя единственная мечта. Как перестать быть застенчивой?»
Я не могу говорить | La Luz
Я не могу говорить | Ла Лус ← еще изВряд ли искусство $root.
artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>•••
$root.artistsMenu.setActiveLabelMemberBand(id)»>свернутьот Храм чудаков Ла Лус
поддерживается
Инди склонность
Джереми Томпсон
Джони
теги
теги
камень ду воп гитарный рок инди-поп инди-рок прибой Калифорнияоколо
Ла Лус Калифорния
- luzer.онлайн
- Инстаграм
- shanacleveland.com
Рекомендации
шоу
29 мая
Гроулеры
Мемфис, Теннесси
30 мая
Театр Лающих Ног
Чаттануга, Теннесси
31 мая
Кошачья колыбель
Каррборо, Северная Каролина
31 мая
Подсобная комната Кошачья колыбель
Каррборо, Северная Каролина
01 июня
Чарлстон Пур Хаус
Чарльстон, Западная Вирджиния
-
01 июня
Charleston Pour House — Основная сцена
Чарльстон, Южная Каролина
02 июня
Серый орел
Эшвилл, Северная Каролина
03 июня
Рекорды третьего человека
Нэшвилл, Теннесси
04 июня
Граф
Восточная Атланта, Джорджия
05 июня
Сатурн
Бирмингем, Алабама
07 июня
Газа Газа
Новый Орлеан, Лос-Анджелес
08 июня
Центр искусств Акадиана
Лафайет, Луизиана
09 июня
Мюзик-холл «Белый дуб»
Хьюстон, Техас
10 июня
Клуб Дада
Даллас, Техас
18 июня
Павильон Левитта
Сан-Хосе, Калифорния
23 июня
Квир/бар
Сиэтл, Вашингтон,
контакт / помощь
Связаться с Ла Лус
Потоковая передача и
Справка по загрузке
Активировать код
Сообщить об этом треке или учетной записи
La Luz рекомендует:
Если вам нравится La Luz, вам также могут понравиться:
Bandcamp Daily — ваш путеводитель по миру Bandcamp
На Bandcamp Radio
Басист Sacred Outcry Джордж Аполадимас рассказывает о потрясающем втором альбоме группы.
слушать сейчас
- войти
- условия использования
- конфиденциальность
- политика авторского права
- переключиться на мобильный вид
Понимаешь английский, но не говоришь на нем? Это не твоя вина!
Я недостаточно умен, чтобы учить английский. 😔
Я плохо знаю языки. 😢
Я никогда не буду свободно говорить. 😭
Звучит знакомо? Ну, если ты человек, то, наверное, да. Именно из-за такого мышления большинство людей отказываются от попыток выучить английский язык.
Столкнувшись с проблемой, мы часто думаем: «Я недостаточно умен. Со мной что-то не так».
Что еще хуже, мы не останавливаемся на достигнутом. Мы возьмем эту проблему и раздуем ее до предела.
Теперь мы говорим: «Я слишком глуп, чтобы учиться чему-либо ».
Конечно, мы продолжаем жалеть себя и думать: «Я никогда не смогу научиться чему-то новому».
Короче говоря, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы склонны быть пессимистичными.
Дело в том, когда вы сталкиваетесь с чем-то трудным, причина никогда не в том, что вы не способны
. Скорее всего, вам а) нужна помощь и/или б) нужно больше учиться.Многие умные люди никогда не изучают другой язык.
Что действительно важно, так это выработка привычки ежедневной практики, которая побуждает вас выходить из зоны комфорта и терпения, чтобы продолжать ее, даже когда дела идут тяжело или когда вы не видите немедленного прогресса.
Здесь на помощь приходит обдуманная практика. Осознанная практика — это когда вы делаете то, что выходит за рамки вашего нынешнего уровня.
Представьте, что вы учитесь играть на фортепиано и в настоящее время можете играть песни одной правой рукой.
Это намного сложнее, когда вы добавляете левую руку.
Как вы думаете, что с большей вероятностью поможет вам выздороветь? Сыграть 100 песен одной правой рукой или всего две песни двумя руками?
Изучая английский язык, мы обычно используем подход «сыграть 100 песен правой рукой».
Мы пассивно часами смотрим телевизор, слушаем подкасты или читаем, чтобы получить общее представление о том, что происходит, но игнорируем все сложные аспекты того, что мы потребляем.
Мы разговариваем с людьми, используя то, что уже изучили, но не можем использовать ничего нового, потому что слишком сложно запоминать новое в быстром разговоре.
Зачем мы это делаем? Потому что это проще и приятнее. Понимания 70% телешоу достаточно, чтобы мы чувствовали себя хорошо в своем английском, и это интересно.
Повторение предложений вслух в течение 10 минут болезненно и напоминает нам, что нам еще многое предстоит узнать.
Улучшить свой английский трудно, потому что вы испытываете всю боль сейчас, но все удовлетворение в будущем.
Вот почему я создал 10-недельный курс повышения уверенности в английском языке для инженеров по продажам в Латинской Америке. 🎉
Я знаю, что преднамеренная практика — лучший способ стать лучше, и что это будет тяжело. Имея это в виду, , я работаю с вами лично, чтобы оказать вам поддержку, необходимую для упорства, даже когда дела идут плохо.
Я проведу вас через реальные презентации, демонстрации, телефонные звонки и встречи, чтобы вы знали, что практиковать каждый день, как это делать и, наконец, увидеть прогресс.
Другими словами, вы не будете одиноки. 🧡
Теперь, когда вы знаете, что это не ваша вина, английский язык сложен, и все испытывают подобные сомнения, вы можете что-то с этим сделать.
В следующий раз, когда вы не поймете, как употреблено слово, подумайте: «Это сложно. Давайте попробуем использовать его снова и посмотрим, получится ли на этот раз правильно».