Определение индекс массы тела: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Что такое индекс массы тела?

Что такое индекс массы тела? — Новости поликлиники

Обычная версия сайта

Размер шрифта

a-na+

Интервал

a-na+

Цветовая схема

ААА

Изображения

ч/бцветскрыть

заявка на прием

Оставьте свои данные и в рабочее время с вами свяжется
наш администратор для уточнения деталей

Ваш телефон *

Электронная почта

Желаемая дата приема *

Удобное время приема *

08:00 — 09:0009:00 — 10:0010:00 — 11:0011:00 — 12:0012:00 — 13:0013:00 — 14:0014:00 — 15:0015:00 — 16:0016:00 — 17:0017:00 — 18:0018:00 — 19:0019:00 — 20:00

К какому специалисту *

Сообщение

Согласие на обработку персональных данных *

1 декабря 2017

14 ноября во всём мире отмечается День борьбы против диабета. В рамках акции мы подготовили для вас ряд публикации о здоровом образе жизни и предупреждении неинфекционных заболеваний. Сегодня мы расскажем об индексе массы тела и почему так важны его показатели.

Индекс массы тела — это величина, позволяющая определить, насколько вес человека соответствует его росту, имеется ли излишек веса, или наоборот, масса тела недостаточная.

Индекс массы тела используется для нерастущих людей в возрасте от 15 до 60 лет. 
Чтобы посчитать ИМТ, нужно массу тела, то есть килограммы, поделить на рост.
 

	НЕДОСТАТОЧНЫЙ ВЕС
Выраженная худоба		ИМТ < 16.00
Умеренная худоба		ИМТ 16.00 — 16.99
Лёгкая худоба		ИМТ 17.00 — 18.49
	НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС
I диапазон (норма ИМТ)		ИМТ 18. 50 — 22.99
II диапазон (норма ИМТ, пред-излишний вес)		ИМТ 23.00 — 24.99
	ИЗЛИШНИЙ ВЕС
I диапазон (излишний вес)		ИМТ 25.00 — 27.49
II диапазон (пред-ожирение)		ИМТ 27.50 — 29.99
	ОЖИРЕНИЕ
I степень (ожирение)		ИМТ 30.00 — 34.99
II степень (ожирение)		ИМТ 35.00 — 39.99
III степень (выраженное ожирение)		ИМТ от 40.00

Типы ожирения

1. «Мужской». Фигуру при таком ожирении называют условно «яблоком». Отложения жира происходит в основном в области талии. В меньшей степени отложения появляются на ногах. Шея, плечи и руки практически не затронуты.

2. «Женский». При таком ожирении фигура условно именуется «грушей». В основном жир откладывается на бёдрах и ягодицах. Практически не тронуты шея, руки, верх живота.

Окружность талии говорит о том, каков риск возникновения осложнений в результате ожирения. Для мужчин и женщин показатели отличаются. Так, если окружность талии мужчины выше 94 см, то риск развития осложнений высокий, у женщин этот показатель равен 80 см.

Наиболее опасным из этих двух типов ожирения является «яблоко», так как именно при ожирении такого типа большее число внутренних органов подвергаются негативному влиянию.

Поделитесь информацией в социальных сетях:

2009 — 2023. Поликлиника консультативно-диагностическая им. Е.М.Нигинского

Разработано в

Netoria Агентство эффективных

интернет-решений Ваш партнёр в Интернете www. netoria.ru

, 2016

Закрыть поиск

Узнай свой индекс массы тела

Главная — Для населения

• Карта медицинских организаций
• Вакцинация
• Диспансеризация
• Флюорография
• Адреса и время работы поликлиник
• Травмпункты
• Онкология
• Где сдать тест на ВИЧ
• Кабинет здорового ребенка
• Услуги
• Профилактика ССЗ
• Профилактика заболеваний
• Конкурс чтецов «ВДОХновение Уралом»
• Газета «Медицинские вести»
• Задайте вопрос специалисту
• Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

• ВИЧ-инфекция
• Все о вакцинации
• Все о правильном питании
• Гепатиты
• Грипп
• Деменция
• Здоровье школьника
• ЗПП
• Клещевой энцефалит
• Коклюш
• Корь
• Легионеллез
• Менингококковая инфекция
• Онкология
• Острая кишечная инфекция
• Педикулез
• Первая помощь
• Пневмококковая инфекция
• Пневмония
• Профилактика бешенства
• Профилактика зависимостей
• Ротавирусная инфекция
• Сахарный диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Травматизм
• Туберкулез
• Туляремия
• Физическая активность
• Обструктивная болезнь легких
• Экзотические инфекции
• Экология
• Чем опасно купание в водоёмах?

— Все о правильном питании — Узнай свой индекс массы тела

Возможно, вы уже слышали о таком важном показателе, как индекс массы тела. Что же он означает и почему так важно знать свой ИМТ?

Соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Для того, чтобы произвести точный расчет индекса массы тела учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья. Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы.

По результатам исследования, проведённого «Городским Центром Медицинской Профилактики» от избыточной массы тела, страдают 30,6% опрошенных жителей Екатеринбурга. Особо актуальна данная проблема для мужчин всех возрастных групп, наиболее проблемными в плане избыточной массы тела являются возрастные группы 35-44 и 45-54 лет.

Ожирение наблюдается у 16,1% опрошенных.

Наибольшее количество респондентов с ожирением наблюдается среди мужчин в возрастных группах 35-44, 45-54, 55-64 и женщин 45-54, 55-64 лет.

На индекс массы тела влияет питание и уровень физической активности.

Не все знают, что избыточная масса тела и ожирение являются одним из значимых факторов риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе – болезней системы кровообращения. Ожирение способствует ранней инвалидизации и снижению как общей продолжительности жизни, так и качества жизни.

Индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы  опасности ожирения. Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.

Значение вашего индекса массы тела

На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира.

В соответствии с рекомендациями  ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
до 18,5	Дефицит массы тела
18,5—25,0	Нормальный вес
от 25—30	Повышенный ИМТ
более 30	Ожирение

Калькулятор индекса массы тела

Вес Рост

ВАШ ИМТ ДО 18,5: ДЕФИЦИТ МАССЫ ТЕЛА

У вас недостаточная масса тела. Если значение индекса массы тела близко к 18,5 – не отчаивайтесь! Начните питаться рационально и сбалансированно – еще чуть-чуть и ваш вес придет в норму, которая будет полезна для вашего здоровья. Рекомендуем вам обратиться за консультацией к диетологу или терапевту, он назначит вам индивидуальные рекомендации.

Чем опасен дефицит массы тела: зачастую дефицит массы тела возникает не только вследствие нарушения работы некоторых систем организма (в этом случае обратитесь к врачу!), но и вследствие неправильного питания – недостатка необходимых витаминов. Это грозит поражением иммунитета (организм меньше сопротивляется болезням), остеопорозом (повышенной хрупкостью костей), выпадением волос и гормональными сбоями у женщин.

ВАШ ИМТ ОТ 18,5 ДО 25: НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

У вас здоровый вес. Вы молодец, но расслабляться не надо. Нужно стараться, чтобы ваш индекс массы тела находился примерно в среднем значении и не приближался к границам значений нормального веса. Поэтому, питайтесь правильно и поддерживайте ежедневный умеренный уровень физической активности.

ВАШ ИМТ ОТ 25 ДО 30: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

У вас избыточная масса тела, но не расстраивайтесь! Это еще не ожирение – вам просто нужно взять себя в руки, ведь вам нужно совсем немного сбросить, чтобы индекс массы тела показал нормальное значение. Однако, помните: без ваших усилий вы быстро перейдете границу 30-ти, а это уже стадия ожирения. Подумайте: правильно ли вы питаетесь? Может быть, вы недостаточно двигаетесь? Пора взяться за себя ради хорошей фигуры и отличного здоровья.

Чем опасен избыточный вес: предожирение грозит развитием ожирения (если вы, конечно, не предпримите меры). А это уже верная дорога к опасным заболеваниям: артериальной гипертонии, сахарному диабету, ишемической болезни сердца и т.д. Пока еще все в ваших руках!

ВАШ ИМТ БОЛЕЕ 30: ОЖИРЕНИЕ

У вас ожирение, а это значит, что лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу-специалисту, чтобы начать снижение веса. Помните, на данном этапе ваше здоровье уже пошатнулось, не изнуряйте организм голодовками и тяжелыми изматывающими тренировками. Это только ухудшит состояние. Все рекомендации даст вам врач, опираясь на ваши личные показатели и индивидуальное состояние здоровья.

Чем опасно ожирение: возможно, вы уже страдаете некоторыми заболеваниями, возможно, вы еще не подозреваете об этом. В любом случае, ожирение – это сахарный диабет, артериальная гипертония, атеросклероз, большая вероятность инфаркта и инсульта, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, скелетно-мышечные нарушения и т.д. Пока болезни не взяли верх, начните бороться с ожирением!

Определение избыточного веса и ожирения у взрослых | Избыточный вес и ожирение

ИМТ — это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. Высокий ИМТ может свидетельствовать о высокой полноте тела.

Чтобы рассчитать ИМТ, воспользуйтесь Калькулятором ИМТ для взрослых или определите ИМТ, найдя свой рост и вес в этой таблице индексов ИМТ.

• Если ваш ИМТ меньше 18,5, он попадает в диапазон недостаточного веса.
• Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до <25, он соответствует диапазону здорового веса.
• Если ваш ИМТ составляет от 25,0 до <30, он попадает в диапазон избыточного веса.
• Если ваш ИМТ составляет 30,0 или выше, он попадает в диапазон ожирения.

Ожирение часто подразделяют на категории:

• Класс 1: ИМТ от 30 до < 35
• Класс 2: ИМТ от 35 до < 40
• Класс 3: ИМТ 40 или выше. Ожирение 3 степени иногда классифицируют как «тяжелое» ожирение.

Примечание: Для физических лиц ИМТ является скрининговым инструментом, но не диагностирует полноту тела или здоровье. Обученный поставщик медицинских услуг должен проводить соответствующие оценки для оценки состояния здоровья человека и рисков. Если у вас есть вопросы о вашем ИМТ, поговорите со своим лечащим врачом.

См. пример в следующей таблице.

Посетите калькулятор ИМТ для взрослых, чтобы рассчитать ИМТ (для взрослых от 20 лет и старше)

¹ Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт/ч3) как показатель упитанности. Междунар. J. Obes ., 9(2), стр. 147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г.С., 2013. Сравнение уравнений Слотера для толщины кожной складки и ИМТ в прогнозировании уровня жира в организме и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. 900:37 утра. Дж. Клин. Нутр. , 98 (6), стр. 1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Телесный жир в детстве у 2647 здоровых датских детей: согласование ИМТ, окружности талии, кожных складок с двойной рентгеновской абсорбциометрией. евро. Дж. Клин. Нутр. , 68(6), стр. 664–70.

⁴ Steinberger, J. et al., 2005. Сравнение измерений жировых отложений по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с сердечно-сосудистыми факторами риска у подростков. Междунар. Дж. Обес. , 29 (11), стр. 1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических показателей ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. утра. Дж. Эпидемиол. , 172 (12), стр. 1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.А. и др., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и его изменением с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. BMJ , 341, п.с6224.

⁷ Флегал, К.М. & Graubard, B.I., 2009. Оценки избыточной смертности, связанные с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. утра. Дж. Клин. Нутр. , 89 (4), стр. 1213–1219.

⁸ Фридман Д. С. и др., 2009 г. Связь индекса массы тела и толщины кожной складки с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Богалусы. утра. Дж. Клин. Нутр. , 90 (1), стр. 210–216.

⁹ Willett, K. et al., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Обес. (Серебряный источник) , 14 (3), стр. 480–490.

Измерение ожирения | Профилактика ожирения Источник

Источник предотвращения ожирения

От штангенциркуля до компьютерной томографии: десять способов определить, является ли тело толстым или худым

Как лучше всего определить, является ли тело полным или подтянутым? Жир тела можно измерить несколькими способами, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.

• Самым основным и наиболее распространенным методом является определение индекса массы тела (ИМТ). Врачи могут легко рассчитать ИМТ на основе данных о росте и весе, которые они собирают при каждом осмотре; Таблицы ИМТ и онлайн-калькуляторы также упрощают определение собственного ИМТ.
• ИМТ и другие так называемые «полевые методы», в том числе окружность талии, соотношение талии и бедер, толщина кожной складки и биоэлектрический импеданс, полезны в клиниках и общественных учреждениях, а также в крупных научных исследованиях.
• Более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, представляют собой так называемые «эталонные измерения» — методы, которые обычно используются только в научных исследованиях для подтверждения точности (или, как говорят ученые, для «валидации ») методы измерения тела.
• Некоторые методы нельзя использовать у детей или беременных женщин из соображений безопасности, или они менее точны у людей с очень избыточным весом. (1)

Ниже приводится краткий обзор некоторых из наиболее популярных методов измерения жировых отложений — от базовых измерений тела до высокотехнологичных сканирований тела — наряду с их достоинствами и ограничениями. (Адаптировано из (1))

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) представляет собой отношение веса к росту, рассчитываемое как вес (кг)/рост (м ² ) или вес (фунты)/рост (в ² ) умножить на 703.

Сильные стороны

• Легко измерить
• Недорогой
• Стандартизированные пороговые значения для избыточного веса и ожирения: Нормальный вес — это ИМТ от 18,5 до 24,9; избыточный вес — ИМТ от 25,0 до 29,9; ожирение – ИМТ 30,0 и выше
• Сильно коррелирует с уровнем жира в организме, измеренным с помощью самых точных методов
• Сотни исследований показывают, что высокий ИМТ предсказывает более высокий риск хронических заболеваний и ранней смерти.

Ограничения

• Косвенное и несовершенное измерение – не различает жировую и безжировую массу тела
• Не такой точный предиктор жировых отложений у пожилых людей, как у молодых людей и взрослых среднего возраста
• При одинаковом ИМТ у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин, а у азиатов больше жира, чем у белых

Окружность талии

Окружность талии — это самый простой и наиболее распространенный способ измерения «абдоминального ожирения» — лишнего жира в средней части тела, который является важным фактором здоровья, даже независимо от ИМТ. Это окружность живота, измеренная в естественной талии (между самым нижним ребром и вершиной бедренной кости), пупке (пупке) или в самом узком месте средней части тела.

Сильные стороны

• Простота измерения
• Недорогой
• Сильно коррелирует с жировыми отложениями у взрослых, измеренными самыми точными методами
• Исследования показывают, что окружность талии предсказывает развитие болезни и смерть

Ограничения

• Процедура измерения не стандартизирована
• Отсутствие хороших стандартов сравнения (справочных данных) окружности талии у детей
• Может быть трудным для измерения и менее точным у лиц с ИМТ 35 и выше

Соотношение талии и бедер

Как и окружность талии, соотношение талии и бедер (WHR) также используется для измерения абдоминального ожирения. Он рассчитывается путем измерения талии и бедер (по самому широкому диаметру ягодиц), а затем деления объема талии на объем бедер.

Сильные стороны

• Хорошая корреляция с жировыми отложениями, измеренная самыми точными методами
• Недорогой
• Исследования показывают, что соотношение талии и бедер предсказывает развитие болезни и смерть у взрослых

Ограничения

• Больше ошибок измерения, так как требуется два измерения
• Измерить бедра сложнее, чем талию
• Интерпретировать сложнее, чем окружность талии, поскольку увеличенное соотношение талии и бедер может быть вызвано увеличением абдоминального жира или уменьшением безжировой мышечной массы вокруг бедер
• Преобразование измерений в соотношение приводит к потере информации: два человека с очень разными ИМТ могут иметь одинаковый WHR
• Может быть трудным для измерения и менее точным у лиц с ИМТ 35 и выше

Толщина кожной складки

В этом методе исследователи используют специальный штангенциркуль для измерения толщины «щепотки» кожи и жира под ней в определенных областях тела (туловище, бедра, передняя и задняя части верхней части тела). руку и под лопатку). Уравнения используются для прогнозирования процента жира в организме на основе этих измерений.

Сильные стороны

• Удобно
• Сейф
• Недорогой
• Портативный
• Быстро и легко (за исключением лиц с ИМТ 35 и выше)

Ограничения

• Не такие точные или воспроизводимые, как другие методы
• Очень трудно измерить у лиц с ИМТ 35 и выше

Биоэлектрический импеданс (BIA)

Оборудование BIA посылает небольшой, незаметный, безопасный электрический ток через тело, измеряя сопротивление. Ток сталкивается с большим сопротивлением, проходящим через жировые отложения, чем через нежировую массу тела и воду. Уравнения используются для оценки процентного содержания жира в организме и безжировой массы. (1)

Сильные стороны

• Удобство
• Сейф
• Относительно недорогой
• Портативный
• Быстро и просто

Ограничения

• Сложность калибровки
• Соотношение воды и жира в организме может меняться во время болезни, обезвоживания или потери веса, что снижает точность
• Не так точен, как другие методы, особенно у лиц с ИМТ 35 и выше

Подводное взвешивание (денситометрия)

Индивидуумы взвешиваются на воздухе и при погружении в резервуар. (1) Исследователи используют формулы для оценки объема тела, плотности тела и процентного содержания жира в организме. Жир более плавучий (менее плотный), чем вода, поэтому у человека с высоким содержанием жира плотность тела будет ниже, чем у человека с низким содержанием жира. Этот метод обычно используется только в исследовательских целях.

Прочность

• Точность

Ограничения

• Занимает много времени
• Требуется погружение людей в воду
• Обычно не подходит для детей, пожилых людей и лиц с ИМТ 40 и выше

Плетизмография с вытеснением воздухом

В этом методе используется тот же принцип, что и при подводном взвешивании, но его можно проводить в воздухе, а не в воде. (1) Люди сидят в небольшой камере в купальных костюмах; одним из коммерческих примеров является «Bod Pod». Аппарат оценивает объем тела на основе разницы давлений воздуха между пустой и занятой камерами.

Сильные стороны

• Относительно быстрый и удобный
• Точный
• Сейф
• Хороший выбор для детей, пожилых людей, беременных женщин, людей с ИМТ 40 и выше и других лиц, которые не хотят погружаться в воду

Ограничения

• Дорого

Метод разбавления (гидрометрия)

Люди пьют меченую изотопами воду и сдают образцы биологических жидкостей. Исследователи анализируют эти образцы на содержание изотопов, которые затем используются для расчета общего количества воды в организме, массы тела без жира и, в свою очередь, массы жира в организме. (1)

Сильные стороны

• Относительно низкая стоимость
• Точный
• Сейф
• Может применяться у лиц с ИМТ 40 и выше, а также у детей и беременных женщин

Ограничения

• Отношение количества воды в организме к безжировой массе может изменяться во время болезни, обезвоживания или потери веса, снижая точность

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA)

Рентгеновские лучи проходят через различные ткани тела с разной скоростью. Таким образом, DEXA использует два низкоуровневых рентгеновских луча для оценки безжировой массы, жировой массы и минеральной плотности кости. (1) DEXA обычно используется для этой цели только в исследовательских целях.

Прочность

• Точность

Ограничения

• Оборудование дорогое и не может быть перемещено
• Невозможно точно различить разные типы жира (жир под кожей, также известный как «подкожный» жир, и жир вокруг внутренних органов или «висцеральный» жир)
• Нельзя применять беременным женщинам, так как требуется воздействие небольшой дозы радиации
• Большинство современных систем не подходят для лиц с ИМТ 35 и выше

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ)

Эти два метода визуализации в настоящее время считаются наиболее точными методами измерения массы тканей, органов и всего тела, а также безжировой мышечной и костной массы .