Основные виды закаливания: Рекомендации — Нижнесортымская участковая больница

Рекомендации — Нижнесортымская участковая больница

• 17  Ноября  2015 /  Вторник 

  Закаливание организма
  

  Закаливание – комплекс оздоровительных мероприятий, повышающих устойчивость организма к неблагоприятным средовым и, в первую очередь, метеорологическим воздействиям путем тренировки механизмов терморегуляции.

• 12  Августа  2015 /  Среда 

  Профилактические рекомендации
  

  В связи с сезонной эпидемией гриппа наши специалисты рекомендуют. ..

• 11  Августа  2015 /  Вторник 

  Кардиолог о метеозависимости

  
  

  Рекомендации гипертоникам

• 3  Августа  2015 /  Понедельник 

  О прививках: «За» и «Против»
  

  Рекомендации инфекциониста, график прививок

Правила закаливания детей

Для повышения защитных сил организма детей используют закаливание, Большинство родителей имеют смутное представление о закаливании   и практически ничего не делают для повышения защитных сил организма к действию неблагоприятных метеорологических факторов. Более того из-за боязни простуды, начинают заниматься пассивной защитой в виде укутывания, боязни открытых окон, проветривания помещений. Это не дает возможности для тренировки и совершенствования системы терморегуляции, что приводит к возникновению частых простудных заболеваний. Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Основные эффекты закаливающих процедур:

 — укрепление нервной системы;

 — развитие мышц и костей;

 — улучшение работы внутренних органов;

 — активизация обмена веществ;

 — невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей.

Основные принципы закаливания:

• проводить закаливающие процедуры систематически;

• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

• начинать закаливание в любом возрасте; лучше в весеннее время;

• никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

• избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

• правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

• закаливаться всей семьей;

• закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

• в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Закаливающие воздушные процедуры: 

Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии ребенка в комнате. Методы закаливания делятся на традиционные и нетрадиционные. Наиболее удобными и физиологически обоснованными являются традиционные методы закаливания воздухом. Это объясняется тем, что потребность растущего организма в кислороде более, чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное оздоровительное значение. Солнечные ванны также являются хорошей закаливающей процедурой. Инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям. Прогулки на свежем воздухе должны проходить ежедневно и составлять не менее 2-хчасов.

Воздушные ванны: при первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве, малыша следует немедленно одеть!

Закаливание водой может проводиться, как местные или общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка

Существуют   специальные правила закаливания:

1. необходим психологический настрой;

2. важна систематичность занятий;

3. нужно учитывать сезон, не стоит начинать закаливание весной и осенью т.к. возможны простудные заболевания и обострение хронических;

4. закаливание должно быть комплексным: активным и пассивным, общим и местным;

5. постепенным;

6. учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические факторы;

7. закаливание должно приносить радость

Интенсивные методы закаливания

К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Ведущим должен быть принцип использования контрастных воздействий т.к. он обеспечивает оптимальную тренировку термрегуляционных механизмов.

Основные виды контрастных закаливающих процедур:

Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают тазом с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной. Чтобы ребенку было не скучно, следует проводить контрастные процедуры в виде игры.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” — 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. После этого вытереть ноги махровым полотенцем, одеть обувь. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей! Первое условие закаливания — выбор правильной не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений. Некоторые родители бросаются в другую крайность – одевают детей только в трусики — такой режим не способствует закаливанию. Хорошее закаливающее воздействие оказывает хождение босиком. Установлено, что на подошвенной поверхности стопы имеется значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Начинать нужно с малых и непродолжительных воздействий.   Если ребенок не готов к холодным процедурам, есть альтернатива – горячие обтирания. В этом случае горячая вода тонким слоем ложится на тело и тут же испаряется, а испаряясь уносит тепло. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение. Сначала рекомендуется горячей губкой обтереть руки и ноги, затем переходить к обтиранию всего тела. Холод подводится к коже легко, человеку приятно, в отличие от контактного закаливания холодной водой.   К нетрадиционным методам относятся: зимнее плавание — «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание и купание в ледяной воде. Из-за недостаточно сформированной системы терморегуляции и адаптации, незавершенности развития иммунной системы – это достаточно спорный метод. Существуют и противопоказания к закаливанию.

Что такое усиление защиты системы? — GeeksforGeeks

Кибербезопасность — это новая область компьютерных наук, целью которой является разработка надежных и безопасных систем. Усиление системы — это концепция в области кибербезопасности, которая относится к процессу защиты системы от внешних атак путем обнаружения и уменьшения уязвимостей в системе. Уязвимости — это ошибки в конструкции системы, которые используются хакером для получения доступа к ограниченным ресурсам системы.

Защита системы:

Поверхность атаки включает в себя все недостатки и уязвимости, такие как пароли по умолчанию, плохо настроенные брандмауэры и т. д., которые могут быть использованы хакером для получения доступа к системе. Идея усиления защиты системы состоит в том, чтобы сделать систему более безопасной за счет уменьшения поверхности атаки, присутствующей в ее конструкции. Повышение безопасности системы — это процесс уменьшения поверхности атаки в системе, что делает ее более надежной и безопасной. Это неотъемлемая часть методов обеспечения безопасности системы.

Типы защиты системы:

Ниже приведены основные типы защиты системы:

1. Повышение защиты сервера : Повышение защиты сервера связано с защитой портов, данных, разрешений и функций сервера данных. Некоторые распространенные методы защиты сервера включают использование надежных паролей, блокировку учетных записей пользователей после определенного количества неудачных попыток входа в систему, реализацию многофакторной аутентификации, отключение USB-портов и т. д.
2. Защита программных приложений : Повышение безопасности программных приложений направлено на обеспечение безопасности приложений, развернутых на сервере. Некоторые распространенные методы усиления защиты программных приложений включают использование антивирусных программ, программ-шпионов, приложений для защиты от вредоносного ПО, создание систем обнаружения вторжений и т. д.
3. Повышение безопасности операционной системы : Усиление операционной системы относится к обеспечению безопасности собственной операционной системы системы. Некоторые распространенные методы обеспечения безопасности операционных систем серверов включают ограничение доступа персонала к работе с операционными системами, удаление ненужных драйверов устройств и т. д.
4. Защита базы данных : Защита базы данных вращается вокруг защиты хранилищ данных любого предприятия. В основном он состоит из трех частей:
   1. Управление уровнем доступа и разрешений, которые есть у каждого пользователя
   2. Шифрование данных, присутствующих в базе данных, и удаление ненужных функций
   3. Данные, присутствующие в базе данных.
   Некоторые распространенные методы защиты базы данных включают реализацию политики доступа на основе ролей, ограничение привилегий администратора и пользователя и т. д.
5. Повышение защиты сети : Повышение защиты сети относится к процессу усиления защиты канала, который используется для связи между двумя портами. Наиболее эффективным способом обеспечения безопасности сети является установка системы обнаружения вторжений в канале связи, которая помогает заблаговременно обнаруживать потенциальную атаку. Настройка брандмауэров и шифрование сетевого трафика вашей организации также является хорошей практикой для защиты вашей сети.

Стандарты повышения прочности системы

Стандарты защиты системы — это набор рекомендаций, которым должны следовать все развернутые системы, регулируемые ими. Эти стандарты могут варьироваться от организации к организации в зависимости от потребностей бизнеса, но есть определенные требования, которые включены во все из них. Все правила компоновки стандартов ужесточения, касающиеся установки исправлений и обновлений ОС, физической безопасности, шифрования данных, контроля доступа, резервного копирования системы, аудита и мониторинга.

Некоторые из распространенных организаций, которые поддерживают рекомендации по усилению защиты системы, включают:

1. Национальный институт стандартов и технологий (NIST)
2. Контрольные показатели компьютерной информационной безопасности (CIS)
3. Microsoft

Зачем нужны стандарты?

Чтобы предотвратить доступ злоумышленников к вашим системам, вам необходимо убедиться, что поверхность атаки вашей системы мала. Наличие стандартов защиты системы поможет вам гарантировать, что каждый новый продукт, поступающий в производство, будет должным образом защищен и не может быть легко использован для получения доступа к ресурсам системы. Эти стандарты позволяют выявлять такие уязвимости до развертывания продукта.

Как выполнить усиление защиты системы?

Повышение безопасности системы — сложный, но необходимый процесс для обеспечения безопасности системы. Процесс укрепления системы будет варьироваться от системы к системе в зависимости от конфигурации системы и уровня сложности кодовой базы. Однако лучший способ обеспечить надлежащую защиту системы — использовать стандарты, установленные такими организациями, как CIS, NIST и т. д. Эти рекомендации помогут завершить контрольный список, на который следует ссылаться перед развертыванием любой службы.

С наступлением цифровой эры в двадцать первом веке насущной необходимостью является создание надежных и безопасных цифровых систем. Lynis — это инструмент безопасности для защиты вашей собственной системы в Linux.

Важность усиления защиты системы

Повышение защиты системы уменьшает поверхность атаки систем, тем самым уменьшая возможности, которые хакер может найти для получения доступа к системе до развертывания. Это повышает надежность системы и делает ее более устойчивой к несанкционированному доступу злоумышленников.

Проверяет систему на наличие проблем с неправильной конфигурацией и несовместимостью. Это также помогает нам идентифицировать программы, которые не требуются системе, и удаляет их. Процесс укрепления системы значительно упрощает систему, что облегчает процесс аудита системы.

Преимущества усиления защиты системы:

Ниже перечислены преимущества усиления защиты системы:

1. Безопасная система : Защищенные системы менее подвержены кибератакам из-за меньшего количества открытых уязвимостей в конструкции системы.
2. Повышенная производительность: Защищенные системы, как правило, работают лучше, чем другие системы, потому что в процессе повышения безопасности удаляются программы, не относящиеся к работе системы. Это повышает совместимость системы и снижает риск неправильной настройки системы.
3. Оптимизация аудита и соответствия требованиям: В процессе укрепления системы остается небольшое количество программ, что делает систему проще, чем раньше. Это упрощает в противном случае сложную задачу соответствия и аудита.

Что отличает поверхностное упрочнение от поверхностного упрочнения?

Что отличает поверхностное упрочнение от поверхностного упрочнения?

Дата: 16 марта 2018 г.

---

Термическая обработка используется для изменения свойств материала, особенно в металлургии или в отраслях, связанных с производством и очисткой металлов. Это тип промышленного процесса, который включает изменение химических и физических свойств металлических сплавов.

Существует четыре основных типа методов термической обработки: отжиг, отпуск, закалка и нормализация. Закалка популярна среди тех, кто хочет повысить твердость металла для прочности и долговечности. У цементации и упрочнения поверхности есть свои преимущества.

Что такое цементация?

Закалка цементом — это простой подход, при котором поверхность материала упрочняется путем внедрения элементов в металл. Он образует тонкий слой закаленного сплава, называемый корпусом. Этот метод обычно используется для металлических сплавов с низким содержанием углерода. Углерод вливается в металл на глубину, определенную для каждого применения. Закалка помогает убедиться, что сердцевина металла остается нетронутой, потому что сами свойства также остались неизменными.

Закалка корпуса промышленных редукторов может защитить многие компоненты за счет создания более прочной поверхности. Это может предотвратить слишком быстрое повреждение оборудования из-за износа.

Процесс поверхностной закалки

Этот процесс включает в себя нагрев металла, например стали, до раскаленного докрасна, после чего его извлекают из очага и погружают в холодную жидкость. Это называется закалкой стали и помогает сделать поверхность более доступной для элемента, с которым она будет пропитываться после охлаждения. Процесс повторяется до тех пор, пока сталь не приобретет закаленную поверхность, окружающую неизмененный сердечник. Закалку можно проводить несколько раз, чтобы увеличить глубину закалки металла.

Что такое поверхностное упрочнение?

Закалка поверхности повышает твердость поверхности металла, сохраняя при этом мягкость сердцевины. Большинство экспертов сходятся во мнении, что существует два метода этой техники термообработки, и каждый из них обеспечивает совершенно другой подход.

Дифференциальная поверхностная закалка доводит до красного каления только поверхность металла, сохраняя при этом более низкую температуру сердцевины. Как только поверхность достигает желаемой температуры, она подвергается закалке. Другой подход к поверхностному упрочнению заключается в использовании кислородной горелки для повышения температуры поверхности.

Индукционная закалка аналогична закалке пламенем, но вместо открытого пламени используются электронно-индуцируемые катушки. Катушки создают магнитное поле, которое индуцирует электрический ток, проходящий через металл. Поверхность нагревается до нужной температуры, а затем быстро охлаждается. Этот метод поверхностного упрочнения можно использовать для небольших компонентов промышленных коробок передач.

Дифференциальное поверхностное упрочнение структуры металла

В этом методе поверхностного упрочнения используются два распространенных метода введения элемента в область поверхности металлического сплава. Науглероживание помещает металлический сплав в углеродистую среду при очень высокой температуре на несколько часов. Повышение температуры позволит углероду абсорбироваться металлом и медленно диффундировать в поверхностный слой. Другой подход заключается в объединении азота и тепла вместе. При этом азот рассеивается на поверхности металла при более низкой температуре, чем при науглероживании металла.

Самая большая разница между поверхностной и поверхностной закалкой

Самая большая разница между каждым процессом заключается в том, что цементируемая закалка создает тонкий слой на поверхности. Поверхностная закалка укрепляет внешнюю поверхность и сохраняет сердцевину мягкой на протяжении всего процесса. Метод нагревания металла различен, но каждый процесс сопровождается закалкой горячей поверхности после достижения нужной температуры. Если вы не уверены, какой метод использовать для вашей промышленной коробки передач и ее компонентов, вам может помочь просмотр руководства или консультация со специалистом.

Профессиональный ремонт и техническое обслуживание промышленных редукторов

Независимо от того, какой вид термической обработки подвергался вашему редуктору, в случае его поломки вам потребуется квалифицированная помощь. Если вам требуется высококачественная проверка, ремонт или техническое обслуживание промышленных коробок передач, свяжитесь со специалистами Amarillo Gear Service в Амарилло, штат Техас, уже сегодня. Мы являемся подразделением компании Amarillo Gear Company, которая непрерывно работает с 1917 года. Вы можете позвонить нам по телефону (806) 622-1273 или связаться с нами по электронной почте, чтобы узнать больше о наших услугах по ремонту редукторов Amarillo Gear™ и Marley™. Мы будем рады рассказать вам больше о регионах, которые мы обслуживаем, и о качестве работ, которые мы можем обеспечить при ремонте или обновлении вашего привода.