От простуды что пить: Способы справиться с простудой для взрослых

По данным всемирной организации здравоохранения , ОРВИ занимают первое место в структуре заболеваемости детей раннего возраста. Вирусов, которые вызывают ОРВИ, существует большое количество. К ним относятся: вирусы гриппа, парагрипп, респираторно-синцитиальные вирусы, аденовирус, вирусы ECHO, Коксаки, риновирусы, реовирусы, коронавирусы. Высокий уровень заболеваемостью ОРВИ связан с нестойким иммунитетом у детей после перенесенной ранее ОРВИ, а также высокой распространенностью указанных вирусов. В условиях неблагоприятной экологии ОРВИ предопределяют еще большие изменения в иммунитете, особенно у детей раннего возраста. Это может приводить к значительным изменениям в формировании иммунитета у малыша, а также способствовать развитию хронических заболеваний различных систем детского организма в более старшем возрасте. Учитывая высокую распространенность ОРВИ, остается актуальным вопрос лечения детей с данной патологией. Мы подойдем к лечению простуды с точки зрения современных протоколов по лечению ОРВИ у детей, которые были разработаны союзом педиатров России. Прежде, чем перейти к рассмотрению детских лекарств от простуды и гриппа, необходимо разобраться в основных проявлениях ОРВИ у детей. Важно следить за состоянием ребенка и обратиться к педиатру при первых симптомах простуды.

• Острое начало заболевания, сопровождающееся подъемом температуры тела. Обычно температура тела колеблется в пределах 37,5-38,0 градусов. Обычно температурная реакция исчезает через 2-3 дня. Более длительное повышение температуры может указывать на грипп или аденовирусную инфекцию. Родители должны помнить, что нарастание температуры с течением времени, усиление интоксикации у малыша (слабости, вялости, недомогания) может указывать на присоединение бактериальной инфекции. Повторное повышение температуры у малютки после ее купирования может указывать на развитие острого среднего отита на фоне продолжительного насморка.
• Заложенность носа, выделения из носа.
• Жжение, боль, покалывание, сухость в горле. Нередко скопление слизи, стекая по задней стенки глотки, может приводить к появлению кашля.
• Шум и боль в ушах, снижение слуха, пощелкивание. Указанные симптомы развиваются при распространении воспаления на слуховые трубы.
• У грудных детей появляется беспокойство, трудности при кормлении и засыпании.
• Может появиться осиплость голоса.
• Покраснение глаз.

Признаки ОРВИ сохраняются в течении 5-7 дней, в некоторых случаях достигая 10-14 дней.

Не стесняйтесь задавать вопросы вашему педиатру или любому другому врачу.

На приеме у педиатра родители малыша часто задают такие вопросы: «При простуде какие лекарства принимать ребенку? Какое лучшее средство от простуды у детей?». Простуда является наиболее частой причиной использования различных медикаментозных средств, которые чаще всего вовсе не нужны. Большинство данных препаратов не обладают доказательной базой, то есть их эффект достоверно не доказан. Более того, многие из них обладают также и побочными эффектами. Очень важно понимать, что данное заболевание протекает доброкачественно и требует от себя лишь минимальных вмешательств. Имеется ввиду малое количество используемых лекарственных средств. Ниже рассмотрим основные лекарства от гриппа и простуды у детей:

• Антивирусные препараты от простуды детям. Являются препаратами, влияющими на причину заболевания. Противовирусное лечение применяется только при гриппе А и В, и только в первые два дня болезни. Используются ингибиторы нейраминидазы: осельтамивир, занамивир. Пациентам с бронхиальной астмой при лечении занамивиром очень важно иметь под рукой бронхорасширяющие препараты. На другие вирусы указанные препараты не действуют. То есть они являются основными препаратами от гриппа для детей. Доказательная база противовирусной эффективности других лекарственных средств у детей остается крайне ограниченной.
• Иммунотропные препараты. Указанная группа препаратов не обладает выраженным действием, их назначение нецелесообразно. Возможно использование не позднее первых двух дней интерферона альфа, однако и его эффект достоверно не доказан. Для понимания, интерферон – это белок, который выделяется клетками организма при проникновении вируса. Он помогает бороться с ним. Существуют также интерфероногены. Интерфероногены – это вещества, которые способны вызывать образование интерферонов. Согласно протоколу лечения, данная группа препаратов у детей старше 7 лет не оказывает выраженного эффекта. Единственное, на что способны они, это уменьшение длительности лихорадочного периода (периода повышения температуры) на один день. К препаратам данной группы относят: тилорон, неовир, циклоферон, полудан, кагоцел и др.
• Антибиотики. Использовать антибактериальные препараты при неосложненной ОРВИ не рекомендуется. Более того, использование антибиотиков в данном случае может способствовать присоединению бактерии. Это обусловлено тем, что антибиотик будет подавлять нормальную флору верхних дыхательных путей. Данная флора является барьером между организмом человека и болезнетворными бактериями. Оправдано использование антибиотиков лишь у детей с хроническими заболеваниями органов дыхания (например, муковисцидоз), иммунодефицитом.

Важно, чтобы ребенок получал достаточно жидкости во время простуды.

• Симптоматическое лечение. Является основным лечением при ОРВИ. Заключается в использовании таких методов и лекарственных средств, как:

1. Адекватная гидратация. Иными словами – достаточный питьевой режим. Данный метод способствует разжижению секрета, что улучшает его отхождение.
2. Элиминационная терапия. Ее суть заключается в введении в нос физиологического раствора 2-3 раза в день. Это способствует удалению слизи и восстановлению работы эпителия, который выстилает полость носа. Вводить физраствор необходимо в положении лежа на спине с запрокинутой назад головой. У грудных детей можно также использовать специальный ручной отсос для отсасывания слизи, а затем вводить физраствор. У старших детей оправдано использование солевых растворов в виде спрея. Элиминационная терапия может использоваться не только для лечения, но и для профилактики простуды у детей. По факту, адекватная гидратация и элиминационная терапия являются вспомогательными средствами для лечения простуды у ребенка.
3. Лекарственные препараты. Спрей Тантум Верде на основе бензидамина назначается детям с трех лет для лечения горла и заболеваний полости рта. Препарат обладает тройным эффектом: противовоспалительным, антимикробным и обезболивающим. Бензидамин воздействует на основных возбудителей заболеваний рта и глотки: вирусы, грибы и бактерии. Тантум Верде способствует восстановлению слизистой оболочки полости рта, снимает воспаление и отечность тканей, из-за которых маленькие пациенты ощущают боль и дискомфорт. Дети любят Тантум Верде за сладкий мятный вкус и мягкое орошение.
4. Сосудосуживающие капли в нос. Длительность применения не более 5 дней. Устраняют быстро заложенность носа, а также восстанавливают функцию слуховой трубы. Используют: фенилэфрин, оксиметазолин, ксилометазолин.
5. Жаропонижающие средства. Для того, чтобы снизить температуру тела, можно использовать и физические методы. Малыша нужно раскрыть и обтереть водой 25-30 градусов. В педиатрии с целью снижения температуры тела ребенка используют только два препарата – парацетамол и ибупрофен. Являются недорогими лекарствами от простуды детям. Снижать температуру тела необходимо при 39-39,5 градусов. Более раннее снижение температуры рекомендовано в таких случаях: детям до 3-х месяцев, пациентам с хронической патологией, при развитии дискомфорта на фоне температуры. Регулярно принимать жаропонижающие средства не стоит. Повторную дозу принимают лишь после нового повышения температуры. Вкачестве жаропонижающего средства у детей ацетилсалициловую кислоту и нимесулид не используют. Не рекомендуется также использовать метамизол (анальгин). Во многих странах европы данный препарат запрещен к применению уже более 50 лет назад.
6. Борьба с кашлем. В борьбе с кашлем поможет регулярный туалет носа, что уменьшает степень выраженности стекания слизи по задней стенки глотки. Также может помочь теплое питье, использование леденцов и пастилок, содержащих антисептики. Это обусловлено тем, что кашель может быть связан и с першением в горле на фоне фарингита. Антисептики позволяют купировать воспалительный процесс в горле и, соответственно, уменьшают степень выраженности кашля.
7. Противокашлевые, отхаркивающие препараты, муколитики при ОРВИ использовать не рекомендуется.
8. Согласно рекомендациям ВОЗ, использовать паровые и аэрозольные ингаляции для лечения ОРВИ не рекомендуется.
9. Не рекомендуется использование аскорбиновой кислоты (витамина С). Данное лекарственное средство никак не влияет на течение заболевания. Таким образом, использование различных народных средств лечения детей, богатых витамином С не всегда целесообразно.

Указанные утверждения несут за собой доказательный характер и согласуются с современным протоколом лечения ОРВИ у детей , разработанный союзом педиатров России.

ОРВИ является довольно распространенным заболеванием, требующим особого внимания со стороны родителей. При лечении очень важно использовать лишь те препараты, которые несут за собой доказательный характер и рекомендованы современными протоколами для лечения. Не занимайтесь самолечением, при развитии симптомов заболевания проконсультируйтесь с врачом.

Лекарства от простуды для детей

Не стесняйтесь задавать вопросы вашему педиатру или любому другому врачу.

На приеме у педиатра родители малыша часто задают такие вопросы: «При простуде какие лекарства принимать ребенку? Какое лучшее средство от простуды у детей?». Простуда является наиболее частой причиной использования различных медикаментозных средств, которые чаще всего вовсе не нужны. Большинство данных препаратов не обладают доказательной базой, то есть их эффект достоверно не доказан. Более того, многие из них обладают также и побочными эффектами. Очень важно понимать, что данное заболевание протекает доброкачественно и требует от себя лишь минимальных вмешательств. Имеется ввиду малое количество используемых лекарственных средств. Ниже рассмотрим основные лекарства от гриппа и простуды у детей:

• Антивирусные препараты от простуды детям. Являются препаратами, влияющими на причину заболевания. Противовирусное лечение применяется только при гриппе А и В, и только в первые два дня болезни. Используются ингибиторы нейраминидазы: осельтамивир, занамивир.Пациентам с бронхиальной астмой при лечении занамивиром очень важно иметь под рукой бронхорасширяющие препараты.На другие вирусы указанные препараты не действуют. То есть они являются основными препаратами от гриппа для детей. Доказательная база противовирусной эффективности других лекарственных средств у детей остается крайне ограниченной.
• Иммунотропные препараты. Указанная группа препаратов не обладает выраженным действием, их назначение нецелесообразно. Возможно использование не позднее первых двух дней интерферона альфа, однако и его эффект достоверно не доказан. Для понимания, интерферон – это белок, который выделяется клетками организма при проникновении вируса. Он помогает бороться с ним. Существуют также интерфероногены. Интерфероногены – это вещества, которые способны вызывать образование интерферонов. Согласно протоколу лечения, данная группа препаратов у детей старше 7 лет не оказывает выраженного эффекта. Единственное, на что способны они, это уменьшение длительности лихорадочного периода (периода повышения температуры) на один день. К препаратам данной группы относят: тилорон, неовир, циклоферон, полудан, кагоцел и др.
• Антибиотики. Использовать антибактериальные препараты при неосложненной ОРВИ не рекомендуется. Более того, использование антибиотиков в данном случае может способствовать присоединению бактерии. Это обусловлено тем, что антибиотик будет подавлять нормальную флору верхних дыхательных путей. Данная флора является барьером между организмом человека и болезнетворными бактериями. Оправдано использование антибиотиков лишь у детей с хроническими заболеваниями органов дыхания (например, муковисцидоз), иммунодефицитом.

Симптоматическое лечение. Является основным лечением при ОРВИ. Заключается в использовании таких методов и лекарственных средств, как:

• Адекватная гидратация. Иными словами – достаточный питьевой режим. Данный метод способствует разжижению секрета, что улучшает его отхождение.
• Элиминационная терапия. Ее суть заключается в введении в нос физиологического раствора 2-3 раза в день. Это способствует удалению слизи и восстановлению работы эпителия, который выстилает полость носа. Вводить физраствор необходимо в положении лежа на спине с запрокинутой назад головой. У грудных детей можно также использовать специальный ручной отсос для отсасывания слизи, а затем вводить физраствор. У старших детей оправдано использование солевых растворов в виде спрея. Элиминационная терапия может использоваться не только для лечения, но и для профилактики простуды у детей. По факту, адекватная гидратация и элиминационная терапия являются вспомогательными средствами для лечения простуды у ребенка.
• Лекарственные препараты. Спрей Тантум Верде на основе бензидамина назначается детям с трех лет для лечения горла и заболеваний полости рта. Препарат обладает тройным эффектом: противовоспалительным, антимикробным и обезболивающим. Бензидамин воздействует на основных возбудителей заболеваний рта и глотки: вирусы, грибы и бактерии. Тантум Верде способствует восстановлению слизистой оболочки полости рта, снимает воспаление и отечность тканей, из-за которых маленькие пациенты ощущают боль и дискомфорт. Дети любят Тантум Верде за сладкий мятный вкус и мягкое орошение.

Сосудосуживающие капли в нос. Длительность применения не более 5 дней. Устраняют быстро заложенность носа, а также восстанавливают функцию слуховой трубы. Используют: фенилэфрин, оксиметазолин, ксилометазолин.

Жаропонижающие средства. Для того, чтобы снизить температуру тела, можно использовать и физические методы. Малыша нужно раскрыть и обтереть водой 25-30 градусов. В педиатрии с целью снижения температуры тела ребенка используют только два препарата – парацетамол и ибупрофен. Являются недорогими лекарствами от простуды детям. Снижать температуру тела необходимо при 39-39,5 градусов. Более раннее снижение температуры рекомендовано в таких случаях: детям до 3-х месяцев, пациентам с хронической патологией, при развитии дискомфорта на фоне температуры. Регулярно принимать жаропонижающие средства не стоит. Повторную дозу принимают лишь после нового повышения температуры.Вкачестве жаропонижающего средства у детей ацетилсалициловую кислоту и нимесулид не используют. Не рекомендуется также использовать метамизол (анальгин). Во многих странах европы данный препарат запрещен к применению уже более 50 лет назад.

Борьба с кашлем. В борьбе с кашлем поможет регулярный туалет носа, что уменьшает степень выраженности стекания слизи по задней стенки глотки. Также может помочь теплое питье, использование леденцов и пастилок, содержащих антисептики. Это обусловлено тем, что кашель может быть связан и с першением в горле на фоне фарингита. Антисептики позволяют купировать воспалительный процесс в горле и, соответственно, уменьшают степень выраженности кашля.

Противокашлевые, отхаркивающие препараты, муколитики при ОРВИ использовать не рекомендуется.

Согласно рекомендациям ВОЗ, использовать паровые и аэрозольные ингаляции для лечения ОРВИ не рекомендуется.

Не рекомендуется использование аскорбиновой кислоты (витамина С). Данное лекарственное средство никак не влияет на течение заболевания. Таким образом, использование различных народных средств лечения детей, богатых витамином С не всегда целесообразно.

Указанные утверждения несут за собой доказательный характер и согласуются с современным протоколом лечения ОРВИ у детей , разработанный союзом педиатров России.

ОРВИ является довольно распространенным заболеванием, требующим особого внимания со стороны родителей. При лечении очень важно использовать лишь те препараты, которые несут за собой доказательный характер и рекомендованы современными протоколами для лечения. Не занимайтесь самолечением, при развитии симптомов заболевания проконсультируйтесь с врачом.

Лекарства при гриппе и простуде

Противовирусные препараты для детей

Симптоматические лекарства при гриппе

Средства для иммунитета

Рейтинг препаратов от простуды

В качестве противовирусных средств используются соединения химической природы. Большая часть из них – вещества, который угнетают активность ферментов, принимающих участие в реакциях сборки вирусных белков. По той причине, что аналогичные ферменты используются в синтезе белков в клеточных структурах хозяина, не исключается токсическое воздействие данных средств.

Хорошие противовирусные препараты при простуде и гриппе собраны в рейтинге. При составлении ТОПа было учтено соотношение цена-качество. При выборе лекарственного средства необходимо учитывать противопоказания, форму выпуска, общее состояние организма, а также возрастную категорию. При неправильно подобранном медикаменте есть риск развития необратимых последствий для здоровья, поэтому без консультации с врачом не обойтись.

Как действуют комплексные средства от простуды и гриппа

При простуде пациентам рекомендованы комплексные средства, которые помогут не только избавиться от неприятной симптоматики, но и побороть инфекцию. Они оказывают укрепляющее и противовирусное действие. При выборе лучшего средства от простуды и гриппа взрослому и ребенку рекомендуется учитывать состав и фармакологию.

Препараты помогают восстановить иммунитет, выработать соответствующий тип интерферона в организме. Также лекарства уменьшают выраженность симптоматики, то есть устраняют заложенность носа, уменьшают кашель, снижают температуру. Некоторые средства устраняют головную боль, которая возникает в результате жара и ринита.

Другие способы лечения простуды и гриппа

Помимо лекарств при простуде применяются народные средства, назначается правильное питание. При гриппе рекомендуется пить как можно больше жидкости, малинового чая с лимоном. Также помогает облегчить состояние калина и ежевика. Из продуктов специалисты советуют включить в рацион лук и чеснок.

Питание должно быть сбалансированным, но при этом не тяжелым для желудка. Не стоит перегружать ослабленный организм жирной, жареной и копченой пищей. Лучше всего в этом время включить в рацион бульон и каши.

При гриппе также рекомендуется пить ромашковый, имбирный чай, настой из шиповника. При отсутствии противопоказаний при сильном кашле можно употреблять мед с теплым молоком. Если нет температуры, то стоит делать ингаляции с эвкалиптом и мятой. В обязательном порядке нужно придерживаться постельного режима.

Основные способы профилактики простуды и гриппа

К основным правилам относятся следующее:

• Своевременная вакцинация. Проводится ежегодно в сезон простуд в поликлиниках на бесплатной основе. Вакцинироваться может каждый желающий при условии отсутствия противопоказаний и серьезных нарушений в организме.
• Непродолжительное нахождение в местах массового скопления людей и общественном транспорте. Если этого невозможно избежать, то рекомендуется пользоваться средствами защиты и соблюдать правила личной гигиены.
• Избегать контактов с людьми, имеющими признаки заболевания.
• В сезон простуд после посещения улицы, общественных мест необходимо каждый раз промывать полость носа специальным раствором, например, «Аква Марис».
• Регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку и увлажнять воздух.
• Придерживаться правильного питания, есть больше фруктов и овощей, которые содержат витамин С.

Если кто-то из домочадцев заболел, необходимо начать принимать противовирусные средства остальным, чтобы предотвратить инфицирование. Хорошие противовирусные препараты при простуде для взрослых – «Римантадин», «Кагоцел», «Анаферон» и «Циклоферон». Лучшие таблетки от простуды и гриппа ребенку – «Анаферон», «Антигриппин», «Агри», «Цитовир-3». Медикаменты необходимо принимать после предварительной консультации со специалистом, согласно инструкции и не больше указанного срока.

Ведение здорового образа жизни, частые пешие прогулки, качественный сон.

Простуда и грипп доставляют людям немало дискомфорта, ухудшают качество жизни. Чтобы не столкнуться с патологиями, необходимо проводить профилактические мероприятия и заниматься своевременным лечением. Для достижения положительного результата требуется правильно подобрать препараты в зависимости от возраста и причины. Но подобрать лучшие средства от простуды и гриппа сможет только специалист.

Ребёнок заболел: симптомы простуды

Как правило, родители распознают еще первые, едва заметные сигналы приближающейся болезни. Многие замечают, что у ребёнка стал тусклый взгляд, малыш меньше играет, хуже ест, капризничает. Это может говорить о продромальном периоде — периоде заболевания, который протекает между инкубационным периодом и собственно болезнью. Вирус уже попал на слизистые, начинает внедряться в организм.

Спустя несколько дней или часов (в зависимости от типа возбудителя) развивается активная стадия болезни. Её типичными симптомами могут быть:

• Повышение температуры. Она может повышаться медленно или сразу достигнуть высоких цифр.
• Ребёнок беспокоится, выглядит вялым, его знобит.
• Насморк у ребёнка один из ведущих признаков простуды, иногда он появляется первым.
• Зуд и покраснение глаз.
• Заложенность носа и ушей

Простуда в разгаре: как вылечить насморк у ребёнка

Педиатр после осмотра и постановки диагноза назначит лечение. Препараты будут подобраны по симптомам.

При температуре и болях — жаропонижающие. Нужно соблюдать режим дозирования и количество приёмов в день, чтобы не получить побочных эффектов.

При насморке врачи назначают промывание носа с помощью солевых растворов. Это могут быть спреи, специальные устройства — оториноларингологический ирригатор или шприц без иглы. Нельзя вводить раствор под давлением и, тем более, втягивать его носом: евстахиева труба у детей короткая, жидкость из носоглотки легко проникнет в ухо и может стать причиной отита.

Для облечения носового дыхания, уменьшения насморка могут быть назначены сосудосуживающие препараты.

В педиатрической практике, детям с 2х лет, используется, например, детское средство от насморка спрей Ксимелин Эко. Доза действующего вещества в нем подобрана так, чтобы препарат действовал эффективно и безопасно.

Облегчение симптомов насморка наступает уже через 2 минуты после впрыскивания, а длится этот эффект до 12 часов. Такая продолжительность дает возможность использовать средство от насморка для детей спрей Ксимелин Эко один-два раза в сутки: ребёнок спокойно спит всю ночь. Редкое, всего 1-2 раза в день, использование препарата также снижает риск побочных действий.

Назначить лекарства от кашля может только врач, самолечение здесь недопустимо. Назначения зависят не только от типа кашля (сухой, влажный), но и возраста ребёнка, его общего состояния. Использование бронхолитиков —разжижающих мокроту, может быть опасным, особенно у детей до 3 лет. И тем более, при простуде нельзя использовать препараты, подавляющие кашель.

Если нет показаний, то антигистаминные (противоаллергические) препараты не имеет смысла давать. Как показывает практика, они не ускоряют выздоровление, не уменьшают образование слизи, то есть, фактическидают лишнюю нагрузку на печень и организм в целом.

Антибиотики может назначить только врач и только при бактериальной инфекции. Распознать ее можно только имея достаточный клинический опыт и по результатам бактериологических посевов из носоглотки. Вслепую пить антибиотики «на всякий случай» очень опасно!

Народные методы в лечении простуды у детей

Ингаляции, теплые ножные ванночки, ромашковый, липовый, малиновый чай — эти методы довольно популярны.

Применяя их, важно помнить:

• Детям нельзя делать ингаляции над паром: высок риск ожогов.
• Ванночки для ног также не должны быть горячими — это скорее согревающая процедура, чем лечебная.
• Не нужно капать в нос соки алоэ, каланхоэ, свеклы. Лечебными свойствами они не обладают, а вот химический ожог, аллергия от них — вполне реальны.
• Многие другие методы, например, развешивание чеснока и лука, ношение «противовирусных» медальонов из-под киндер-сюрпризов — это больше психотерапия для родителей. И если им с ними спокойнее, то пусть будут.
• Уверенные, спокойные, верящие в быстрое выздоровление родственники — одно из лучших лекарств для ребёнка.

Когда простуда считается вылеченной?

Условный ориентир для выписки ребёнка с больничного — три дня без температуры. Конечно, все симптомы сразу не проходят, и дети могут ходить в школу или сад с остаточными явлениями насморка, кашля. Как правило, самочувствие при этом не нарушается, но дискомфорт от заложенности и снижения носового дыхания приводят к гипоксии (уменьшению насыщения организма кислородом) и мешают полноценному включению в рабочий процесс. Ксимелин Эко — эффективное средство для детей от заложенности носа:продолжительности его действия хватит на весь день.

Что мне есть или пить при простуде?

Еда|Что мне есть и пить при простуде?

В: Какие продукты и напитки лучше всего употреблять при простуде? ?

Если вы будете искать ответы в Интернете, вы найдете множество статей, в которых утверждается, что определенные продукты или напитки, повышающие иммунитет, такие как чеснок, цитрусовые, клюква, перец чили и гранатовый сок, могут облегчить симптомы или ускорить выздоровление после простуда.

Но «у нас нет достаточно надежной информации, предполагающей, что каждый должен есть определенные продукты во время вирусной инфекции», — сказала Коллин Тьюксбери, доцент кафедры диетологии Школы медсестер Пенсильванского университета.

Тем не менее, важно хорошо питаться, сказал доктор Тьюксбери. По ее словам, простуда, особенно если она влияет на ваше чувство вкуса и запаха, может подавить ваш аппетит, но вашему телу по-прежнему нужны калории и питательные вещества, чтобы функционировать и бороться с инфекцией. «Все, что вы можете сделать, поможет вам чувствовать себя немного более комфортно и удовлетворить некоторые из ваших потребностей в питании в течение этого времени, будет полезно».

Д-р Тьюксбери предложил перейти к увлажняющим и питательным продуктам и напиткам, которые также успокаивают, например те, которые вам давали, когда вы болели в детстве, или те, которые основаны на ваших культурных традициях.

«Суп, как правило, является хорошей едой, — сказал доктор Тьюксбери, — особенно если он включает здоровый баланс питательных веществ, включая белок (например, бобы или курица), углеводы (рис, лапша или картофель), немного жира ( из мяса, масла или молочных продуктов) и «овощи, которые добавят дополнительные витамины и минералы».

Суп «насыщает, питает, способствует приему жидкости», — сказал доктор Тьюксбери.

И на самом деле, как сказал доктор Стивен Реннард, профессор пульмонологии, реанимации и медицины сна в Медицинском центре Университета Небраски, есть немного лабораторных исследований, чтобы поддержать это.

В 2000 году доктор Реннард и его команда опубликовали исследование, в котором изучалось, как куриный бульон влияет на нейтрофилы организма, иммунные клетки, которые перемещаются к месту инфекции и вызывают воспаление, вызывая такие симптомы, как боль в горле и кашель. В лаборатории исследователи поместили нейтрофилы в маленькие пластиковые лунки и добавили вещество, которое обычно их притягивает, подобно тому, что происходит при инфекции. Но когда клетки купали в курином бульоне, они почти не мигрировали к этому веществу.

Теоретически, по словам доктора Реннарда, это уменьшение движения нейтрофилов может привести к уменьшению воспаления и уменьшению симптомов. Но клетки в лабораторной посуде не могут объяснить, что вообще происходит с клетками тела. По словам доктора Реннарда, для понимания того, как куриный бульон может влиять на симптомы простуды, требуются дорогостоящие и трудоемкие клинические испытания, которые еще не проводились.

Тем не менее, доктор Реннард верит в терапевтическую ценность куриного бульона, который сотни лет рекомендовали в качестве лечебного средства. Он считает, что некоторые преимущества куриного супа могут быть связаны с эмоциональным, а не с физическим опытом. Если «кто-то приготовит вам куриный суп, особенно если вам действительно нравится его вкус, вы почувствуете себя лучше, потому что о вас позаботятся», — сказал он. «И это не зависит от того, есть ли в супе какие-либо лечебные свойства».

Изображение

В исследовании доктор Реннард использовал рецепт семьи своей жены Барбары, которая также была соавтором: с морковью, сельдереем, пастернаком, луком, репой и сладким картофелем, подается с шариками из мацы. Доктор Реннард также протестировала в ходе исследования 13 консервированных супов или супов быстрого приготовления, в том числе несколько вегетарианских вариантов, и большинство из них в некоторой степени замедлили движение нейтрофилов.

Несколько небольших исследований на людях также показали, что суп или горячий напиток, даже просто горячая вода, могут помочь разжижить носовую слизь и облегчить дыхание. И, конечно же, любая жидкость обеспечивает жидкость, а «гидратация облегчает выведение выделений», — сказал доктор Реннард.

Многочисленные рандомизированные контролируемые испытания показали, что мед может уменьшить частоту и тяжесть ночного кашля у детей, в некоторых случаях лучше, чем безрецептурные сиропы от кашля. Среди взрослых исследований меньше, но систематический обзор, опубликованный в 2020 году, показал, что польза меда может распространяться и на другие возрастные группы.

Неясно, как мед помогает подавить кашель, но исследователи выдвинули гипотезу, что этому могут способствовать его обволакивающие горло, противомикробные и противовоспалительные свойства.

Однако не давайте мед младенцам младше 12 месяцев, так как он может содержать бактерии, вызывающие серьезное заболевание, называемое детским ботулизмом. Детям старше 1 года Американская академия педиатрии рекомендует давать от половины до одной чайной ложки меда по мере необходимости; съешьте его прямо из ложки или размешайте в чашке горячего чая.

Некоторые простуженные могут найти утешение в горячем пунше, который традиционно включает в себя немного виски и меда в горячей воде. Но имейте в виду, что употребление алкоголя, когда вы также принимаете лекарства от простуды, кашля и симптомов аллергии, может быть опасным, особенно если лекарства содержат ацетаминофен, который может вызвать повреждение печени при смешивании с алкоголем, предупредил доктор Тьюксбери.

Алкоголь также может вызывать обезвоживание, и, хотя исследований по этому вопросу не так много, само собой разумеется, что употребление алкоголя во время болезни может ухудшить самочувствие, добавил доктор Тьюксбери. При этом, если вы жаждете горячего пунша, когда у вас насморк, и вы не принимаете никаких лекарств, которые будут негативно взаимодействовать с алкоголем, доктор Тьюксбери сказала, что она не будет препятствовать смешиванию напитков. Просто помните, что это, вероятно, не поможет вам выздороветь быстрее.

Вы также можете сделать безалкогольный горячий пунш, используя чай вместо ликера и добавляя аромат меда, лимона, имбиря или других специй.

Многие люди считают, что употребление коровьего молока увеличивает выработку слизи, но исследования, подтверждающие это убеждение, ограничены и дают неоднозначные результаты.

Несколько австралийских исследований, опубликованных в 1990-х годах, не выявили связи между употреблением молока и выделением слизи, в том числе среди людей, инфицированных вирусом простуды. Тем не менее, в недавнем испытании 108 взрослых, у которых не было простуды, но которые страдали от хронического перепроизводства слизи, исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался безмолочной диеты в течение шести дней, уменьшилось выделение соплей.

«Существует мало доказательств того, что молочные продукты повсеместно увеличивают выработку слизи у всех», — сказал доктор Тьюксбери. Но это может варьироваться от человека к человеку, поэтому, если молочные продукты вызывают у вас мокроту, разумно избегать их при простуде, сказала она. В остальном молочные продукты могут быть удобным и сбалансированным источником питания. Академия питания и диетологии рекомендует смешивать замороженные фрукты с молоком (или соевым молоком) для получения питательного и увлажняющего смузи для детей, когда они больны.

В конце концов, «еда — это очень личное», — сказал доктор Тьюксбери. Когда вы чувствуете себя подавленным из-за простуды, она предложила спросить себя: «Что может помочь мне чувствовать себя наиболее сытым в это время, помочь поддержать себя? И это у всех по-разному».

26 горячих напитков при простуде | Вдохновленный дом

Рецепты, напитки и коктейли

ФОТО: Кара Лидон

Дэни М., 29 января 2018 г. Обновлено 02 сентября 2020 г.

Если вам просто нужно согреть кости или вы лечите простуду, эти вкусные напитки — идеальное средство, чтобы избавить ваши замерзшие кости от холода!

Эти сладкие и вкусные горячие напитки станут вашим новым любимым способом согреться. Попробуйте один или несколько из этих супер вкусных напитков сегодня вечером!

1. Медовая бомба с имбирем и куркумой

через Green Kitchen Stories

Эта медовая бомба с имбирем и куркумой обязательно откроет ваше дыхание и снова почувствует себя потрясающе!

2. Баночка с медом и лимоном и имбирем — натуральное средство от простуды и гриппа

через My Fussy Eater

Это натуральное средство от простуды и гриппа — верный выбор для улучшения самочувствия!

3. Чай со свежей мятой

через Кухню Ностальгия

Этот свежий чай, несомненно, сделает ваше горло восхитительным и даст вам немного дополнительной энергии.

4. Горячие напитки с апельсином и имбирем

via Inspired by the Seasons

Эти вкусные и ароматные напитки — идеальный способ расслабиться сегодня вечером!

5. Горячее какао, приправленное куркумой

через Be Whole Be You

Если вы когда-нибудь думали добавить немного специй в свое горячее какао, этот рецепт горячего какао идеально вам подходит!

6.

через The Cookie Rookie

Этот простой, но вкусный горячий пунш обязательно сделает ваше горло восхитительным!

7. Детокс-чай на каждый день

через Thirsty for Tea

Этот удивительный детокс-чай — идеальное средство для увлажнения организма сегодня вечером!

8. Латте с миндальным молоком

через The Foodie Teen

Вам обязательно понравятся эти латте! Согрейтесь сегодня вечером у костра одним из этих полезных напитков!

9. Горячий пунш с чаем

через Baking Mischief

Горячий пунш с чаем сделает ваше горло восхитительным! Попробуйте один из них для себя в следующий раз, когда почувствуете себя плохо.

10. Горячий шоколад Superfood

через The Healthy Maven

Горячий шоколад из суперпродуктов полезен и вкусен, и он обязательно станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам холодно.

11.

через Crunchy Creamy Sweet

Этот очень вкусный и успокаивающий чай в медленноварке станет вашим новым любимым способом согреться, когда вам плохо.

12. Горячий пунш с красным апельсином

via Kara Lydon

Вы почти можете почувствовать успокаивающее тепло этих великолепных напитков с красным апельсином.

13. Латте с зеленым чаем с ванилью

через Low Carb Yum

Этот латте с зеленым чаем станет вашим новым любимым средством для увлажнения организма, когда вы плохо себя чувствуете.

14. Рецепт «Лондонский туман»

Эти классические напитки «Лондонский туман» помогут вам проснуться и почувствовать себя лучше сегодня вечером. Прогоните холод одним из них и поблагодарите нас завтра.

15. Клементина Клюквенный кордиал

via Anna Banana

Эти ликеры — вкусный способ восполнить нехватку жидкости!

16.

через The Adventure Bite

Этот смузи, несомненно, станет самым вкусным способом избавиться от холода. Свернуться калачиком с одним из них сегодня вечером!

17. Коктейли с горячим имбирным сидром

с гарниром из лимона

Эти вкусные коктейли с сидром представляют собой идеальное сочетание специй и сладости, чтобы открыть ваш нос и заставить вас снова почувствовать себя самим собой!

18. Здоровый чайный латте

через The Adventure Bite

Этот латте — идеальный вкусный напиток, которым можно побаловать себя утром, когда вы чувствуете себя неважно. В нем есть все, что нужно, чтобы начать свой день правильно!

19. Веганский горячий ром с кокосовым маслом

через Thenty Yum

Этот веганский горячий ром с маслом наверняка станет вашим новым любимым средством, чтобы открыть носовые пазухи, когда вы простужены.

20. Горячий пунш с яблочным сидром

через Wholefully

Горячий пунш с яблочным сидром — простой и вкусный способ согреться сегодня вечером, когда вы чувствуете мурашки по коже.

21. Черный чай Hot Toddy с ромом

через Татуированную Марту

Попробуйте один из этих напитков сегодня вечером; они — идеальный способ снять холод!

22. Hot Apple Jerry

via Tattooed Martha

Этот Hot Apple Jerry обязательно откроет ваши носовые пазухи и заставит вас снова чувствовать себя прекрасно. Попробуйте их в следующий раз, когда вам понадобится взбодриться, когда вы плохо себя чувствуете!

23. Горячий чай с лимоном, куркумой, имбирем и кайенским перцем

с помощью Lefty Spoon

Вам обязательно понравится каждая капля этого чая в следующий раз, когда вы почувствуете легкую тошноту.

24. Чай от боли в горле с корицей

через блог Life Currents

Либо в простуду, либо в холодную погоду этот чай от боли в горле обязательно станет новым любимым домашним средством.

25. Горячий тодди-коктейль с яблочным сидром

via Rhubarbarians

Эти напитки представляют собой идеальное сочетание пряностей и сладостей, чтобы прогнать холод.