Источники вдохновения | Блог 4brain
Вокруг нас так немного вещей и явлений, которые на нас влияют. И еще меньше того, что заставляет стараться, работать и созидать. В этой статье я попытался собрать все то, что называется источниками творческого вдохновения.
Размышляя над тем, что написать в статье про источники вдохновения, я пришел к выводу, что для многих из нас они индивидуальны. Одним невероятно сложно найти что-то вдохновляющее, другие находят вдохновение во всем, что их окружает. Однако есть некоторые вещи, из которых черпают вдохновение большинство из нас. Эти вещи помогают нам найти силы, чтобы созидать. И их очень полезно знать тем, кому сложно заставить себя что-то сделать или у кого ничего не выходит в результате долгой работы: не только художникам, поэтам и музыкантам, но и всем, кто пытается просто-напросто пересилить свою лень.
Содержание:
- Что такое вдохновение и как его искать
- Источники вдохновения
- Цитаты о вдохновении
- Отзывы и комментарии
Что такое вдохновение
Вдохновение – это особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью и огромным подъёмом и напряжением сил человека. Часто используют в сочетании «творческое вдохновение», поскольку оно является типичной чертой и составным элементом творчества. Вдохновение — состояние наивысшего подъёма, когда познавательная и эмоциональная сферы человека соединены и направлены на решение единой творческой задачи. Нередко в состоянии творческого вдохновения возникают озарения.
В моменты творческого вдохновения человек имеет сильное влияние на других людей, легко может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой. Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи (Википедия).
Проблема творческого вдохновения
Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом любви к своему делу, какой-то яркой идее, крепко засевшей у человека в голове, а также стечения многих обстоятельств. С другой стороны, проблема вдохновения связана с тем, что не существует вечного источника вдохновения. Нам постоянно нужно искать что-то новое, что может мотивировать нас.
Как найти источник вдохновения
Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.
Многие из нас, и не только ученые, изобретатели, деятели искусства, но и бизнесмены, ищущие новую идею, или школьники, пишущие сочинение, старались найти вдохновение. У кого-то это получается легко, у кого-то сложнее, у кого-то не получается вовсе. Ниже я попытался сделать подборку наиболее сильных мотиваторов и вдохновителей, а также привел некоторые популярные цитаты знаменитых творческих людей.
Примеры источников вдохновения
Где и откуда черпать вдохновение? Побродив по просторам интернета, можно найти множество примеров того, чем вдохновляются творческие люди. Я постарался собрать воедино универсальные источники вдохновения, которые чаще всего упоминаются в сети.
- Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.
- Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.
- Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.
- Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими
- Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.
- Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.
- Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.
- Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.
- Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.
- Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.
- Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.
- Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.
- Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.
- Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.
Цитаты о вдохновении
В поисках источника творчества вы можете посмотреть, что говорили знаменитые творческие личности о проблеме вдохновения.
Картина у живописца будет мало совершенна, если он в качестве вдохновителя берет картины других; если же он будет учиться на предметах природы, то он произведет хороший плод.
(Леонардо да Винчи)
Искать вдохновение всегда казалось мне смешной и нелепой причудою: вдохновения не сыщешь; оно само должно найти поэта.
(Александр Сергеевич Пушкин)
В каждом художнике заложен росток дерзновения, без которого немыслим ни один талант.
(Иоганн Вольфганг Гёте)
Не важно, откуда берется вдохновение. По крайней мере, до тех пор, пока тебя устраивают его плоды.
(Стив Бушеми)
Я убеждён, что есть универсальные потоки Божественной мысли, вибрирующей эфир всюду и что любой, кто может чувствовать эти колебания, вдохновлён.
(Рихард Вагнер)
Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых.
(Петр Ильич Чайковский)
Вдохновение приходит только во время работы.
(Габриэль Гарсиа Маркес)
Вдохновение — это быстро сделанный расчет.
(Наполеон Бонапарт)
Комар, ранним утром впивающийся вам в ляжку, может послужить молнией, которая озарит в вашем черепе неизведанные ещё горизонты.
(Сальвадор Дали)
Вдохновение нужно черпать в том, что тебя пугает.
(Тим Рот)
Отзывы и комментарии
Если вы хотите поделиться своими источниками вдохновения, то можете написать ниже в форме комментариев (для зарегистрированных пользователей Вконтакте).
Желаю вам творческого вдохновения!
PS
Также на нашем сайте вы можете пройти тренинг по развитию творческого мышления.
Где черпать вдохновение,как найти источники вдохновения
О том, где черпать вдохновение, можно прочитать не мало статей с советами, размышлениями. Многие, ищущие варианты решения той или иной задачи, могут неожиданным образом увидеть нечто необычное в своем окружении, и это станет настоящим источником вдохновения. Далеко не всем людям свойственно видеть прекрасное в простых вещах, черпать вдохновение в привычной атмосфере.
Если у вас, уважаемый читатель, совсем сникло настроение, и вы всерьез решили найти причину, приведшую к проблеме творческого вдохновения, тогда дочитайте статью до конца.
Возможно, вы найдете для себя новый мотиватор, чтобы начать созидать, или закончить начатое.
Что такое вдохновение?
Вдохновение – это эмоциональное состояние, в котором наблюдается необыкновенный рост энергетической силы. Именно она придаёт человеку огромную работоспособность. «Окрылённые» люди уверенно принимают решения, достигают высоких результатов в своей области деятельности, становясь «предметом» вдохновения для других.
Что может привести человека в состояние эмоционального подъёма, благодаря которому приходят чудесные озарения? Однозначного ответа нет, поскольку мы все разные. Но, существует ряд предметов (явлений), видов деятельности, которые способны большинству из нас помочь найти решение для реализации задуманного.
Что приводит к творческому застою?
Давайте для начала попробуем разобраться, отчего «опускаются руки». Для многих, это банальная лень или прокрастинация. За ними скрываются все причины инертного состояния человека.
Потерять вдохновение могут помочь следующие причины:
- Резкие перемены в жизни: ухудшение здоровья, финансовые потери, потери близких и родных, и др. Человек вышел из привычной зоны комфорта, ему приходится приспосабливаться к новым условиям, бороться с трудностями.
- Психологический дискомфорт. Это может быть следствием проявления первой причины. Попадая в непривычные условия, человек может сменить некогда устоявшиеся ценности, веру, оценку событий и вещей. Появляются новые ощущения в анализе происходящего.
Тем не менее, эти две причины, приведшие к застою в творчестве, тоже могут стать источником вдохновения. Желание вернуться к привычному образу жизни, переоценка ценностей, преодоление трудностей приводит человека к новым возможностям. В поисках новых решений изменить жизнь к лучшему, человек становится генератором идей.
Источники вдохновения
Вдохновение, как переменчивый ветерок. Он не может быть постоянно приятным, освежающим, ласкающим. Вдохновляющие моменты можно сравнивать с чем угодно. Они приближаются, стремительно исчезают, порой не приходят годами. Креативные идеи нужно искать, делать какие-то действия, а не просто ждать.
Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых.
(П.И. Чайковский)
Итак, что же вдохновляет многих из нас на великие дела? Для кого-то научиться кататься на велосипеде – уже подвиг. Другому нужно открыть новую планету, но не обязательно понимать, как крутить педали. Каждому нужно своё, сугубо индивидуальное, творческое вдохновение, чтобы Жить Хорошо
- Любовь. Чувство, которое можно испытывать ко всему на свете. Именно любовь считается самым сильным аккумулятором вдохновения. Как много создано во имя любви, ради любимых детей и родителей. Какие подвиги свершены ради любимой Родины, работы!
- Семья, друзья, дети. Дом, в котором тебя ждут, становится настоящей гаванью для создания прекрасного. Обращайтесь чаще к детям, пытайтесь посмотреть на мир их глазами. Дети познают мир, и каждый день делают новые открытия. А вам кажется, что уже нечему удивляться?
- Искусство. Всё, что создано творческими людьми, является сильнейшим источником вдохновения. Искусство многогранно, и каждый может найти для себя озаряющий луч в самый трудный момент жизни. Посещение театров, музеев, выставок и прочих культурных заведений вызывает эмоции, влияет на смену настроения, заставляет отстраниться от обыденности и суеты.
- Книги (проза, поэзия). Это настоящий кладезь всех существующих эмоций. Иногда внезапные решения приходят даже при чтении анекдотов (народный фольклор, всё гениальное – просто!).
- Занятие спортом. Улучшается внешность, здоровье (как физическое, так и психоэмоциональное). Получая физический заряд бодрости, человек «зажигается» и творческой энергией.
- Путешествия. Это своеобразное искусство, когда мы знакомимся с новыми традициями, культурой, наполняемся впечатлениями и эмоциями. Многие любят размышлять под стук колес или, глядя в иллюминатор на проплывающие облака. Бесконечное небо, море, новые города и страны – места, где черпать вдохновение можно бесконечно.
- Природа. Даже, если за окном бескрайняя степь, постарайтесь заглянуть за горизонт. Развивайте наблюдательность, ищите в привычном пейзаже его разнообразие красок — утром, вечером, днем. Обязательно выезжайте за город, и лучше с самого утра, когда природа только пробуждается. Рождение нового дня озаряет Землю, а человека жизненной силой. Природа – самый постоянный источник вдохновения.
Картина у живописца будет мало совершенна, если он в качестве вдохновителя берет картины других; если же он будет учиться на предметах природы, то он произведет хороший плод.
(Леонардо да Винчи)
- Образование и самопознание. Обретая новую профессию, обучаясь какому-то ремеслу, либо изучая самого себя, человек становится вовлечённым в эти интересные процессы. Желание достичь успеха в новом деле срабатывает как мощный мотиватор и вдохновляет на творческие подвиги. И не важно, чему вы обучаетесь: гончарному мастерству или учитесь медитировать.
- Чужой успех, вызывающий разные эмоции — от зависти до восхищения, может стать примером для подражания и источником вдохновения. Читайте биографии известных людей, следите за их речью, манерами, поступками. Не стоит подражать им во всём, но стоит задуматься — может, нужно ещё больше работать над собой. Окружите себя успешными людьми, отсеките ненужные знакомства и связи.
- Мечтайте и вспоминайте. Проведите анализ — всё ли сбылось, о чём мечталось. Если сбылось, то вспомните — что вы для этого сделали. Снова мечтайте, а вдохновение придёт непременно!
Что вдохновило написать эту статью? Ответ прост – череда эмоций. В поисках позитивного настроя, желание отдохнуть от груза проблем, навязчивых мыслей нашёлся самый быстрый способ найти вдохновение — посещение парков, скверов, выезд на природу.
Если нет времени доехать до ближайшего скверика, а вдохнуть идею нужно прямо сейчас, прибегните к медитации на альфа-уровне. Направьте всё своё подсознание на поиски решения конкретной задачи.
Существует немало замечательных тренингов для развития нестандартного мышления. Один из них — «Где живут идеи».
Прибегните к «магии» — научитесь плести или рисовать мандалы. Они способствуют раскрытию творческого потенциала, сути.
Где черпать вдохновение, каждый решает для себя сам. Но большинство этих источников находятся в окружающем нас мире. Стоит только оглянуться вокруг.
P.S. И еще один маленький совет: не бойтесь «скромных» размеров своего вдохновения. Ваша идея что-то создать, быть может, банальна и проста до невозможности, но именно своей простотой она может удивить многих «умников», мыслящих глобально. Помните, что мы тоже являемся друг для друга источником вдохновения.
11 способов найти вдохновение | Журнал Ярмарки Мастеров
Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!
И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?
Вдохновение – это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!
Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!
Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас. Вспомните, что делает вас счастливым?
Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».
1. Выспаться. Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.
2. Начать читать новую книгу. Или дочитать ту, которую начали и потом забросили.
Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.
3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.
4. Сходить на прогулку в лес или парк. Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.
5. Переключиться на что-то другое. Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет – вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.
6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее. Для меня ремонт – это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы… сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке 🙂
7. Измените что-то в своей внешности. Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.
8. Вдохновиться чужими работами. Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно. Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!
9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. 🙂 Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере. Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!
10. Сделать доску вдохновения. Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!
11. Слушать любимую музыку. Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку. Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение! 🙂
В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!
Откуда черпать вдохновение и как стать креативным » Notagram.ru
Откуда черпать вдохновение и как стать креативным? Бьемся об заклад, что эти 2 важных вопроса хоть раз в жизни задавал себе любой человек который хоть чуточку связан с любой творческой работой.
Вдохновение и креативность — это две самых желанных музы, которых боготворят все, для кого смысл жизни заключается в творческом полете. Но вот только беда, зачастую этот творческий полет может получаться не таким затяжным как нам хочется, или вообще походить на бесчисленные и болезненные попытки падения при взлете. Откуда же берется наше вдохновение и почему некоторые люди становятся сверхкреативными?
Современная наука и психология, например, известнейший ресурс Psychology Today, посвящает этой проблеме далеко не последнее место в своих исследованиях. Как говорят ученые, универсального ответа не существует, но есть основные моменты для нашего вдохновения и креативности, которые очень разительно выделяются на фоне всего прочего. Опираясь на данные зарубежных исследований, Notagram.ru решил поделиться этой информацией со всеми, кто никак не может поймать свою музу.
Откуда черпать вдохновение и как стать креативным
Рекреация: не можете найти вдохновение — отдохните
Глупо будет говорить, что когда вы напоминаете «выжатый лимон» то ни о каком вдохновении и креативности не может быть и речи. Ведь не зря величайшие творцы из античной Греции, древнего Китая и таинственной Месопотамии долгое время занимались созерцанием или медитациями перед тем, как взяться за что-то грандиозное. Отдыхая духовно и физически они освобождали себя для открытий, осознаний и озарений. Если у вас ничего не получается, просто по-настоящему отдохните пару дней, пока не почувствуете в себе желание взяться за работу.
Психология: главный источник вдохновения и креативности — влюбленность
Что такое влюбленность, на этот вопрос до сих пор никто не может дать полный и правильный ответ. Наука нам говорит, что когда мы испытываем влюбленность, то в нашем организме и сознании происходят сложные взаимосвязанные процессы, которые невероятно сильно влияют на нашу мотивационную составляющую. Все лучшие произведения искусства создавались их авторами, когда они испытывали сильную влюбленность. Причем объектом влюбленности может выступать не только человек. Яркий тому пример, когда люди были влюблены в свое дело — скрипки Антонио Страдивари, ювелирные изделия Карла Фаберже, революционные гаджеты Стива Джобса. Хотите быть креативным и вдохновенным — влюбитесь.
Медицина: что говорит эндокринология о вдохновении
Ученые-медики, изучающие влияние гормонов на нашу жизнедеятельность выделяют три основных гормона, которые влияют на наше вдохновение: дофамин, серотонин и адреналин. Благодаря дофамину у нас появляется концентрация и целеустремленность. Серотонин влияет на наш познавательный процесс и наполняет наш организм чувством всемогущества. Адреналин (особенно когда мы влюблены) приводит нас к состоянию необычайного вдохновения и желанию «горы свернуть и достать луну с неба». Для поднятия «правильного гормонального тонуса для вдохновения» эндокринологи советуют вести активный и здоровый способ жизни, а также соблюдать строгий режим дня.
Статистика: как стать по-настоящему креативным
Казалось бы, причем тут статистика к креативности, но давайте лишь вспомним одну из цитат великого Пабло Пикассо «Хорошие художники копируют, великие художники крадут». Если уж природа не дала вам таланта, то единственное что вы можете сделать, так это приблизить себя к гениям. Только вот цитату Пикассо о творчестве нужно понимать правильно. Контекст ее таков, что строительными блоками всех оригинальных идей являются три ключевых элемента любого творчества — копирование, преобразование и объединение. Поэтому чем больше вы будете изучать творчество по-настоящему талантливых людей, переосмысливать его для своих задач — тем больше у вас шансов поднять свой уровень креативности. Если вы знакомы со статистикой, то поймете, что такая методика есть ничто иное, как статистическое приближение.
Социология: ищите вдохновение среди тех, на кого хотите быть похожими
Ученые-социологи тесно связывают нашу мотивацию творить с той средой в которой мы существуем. Вряд ли у вас возникнет порыв, например, заниматься креативным веб-дизайном, если ореол вашего общения не выходит за предел «поболтать с друзьями на лавочке за бутылочкой пива». Мы конечно утрируем, но смысл вам, наверное, понятен. Социологи считают, что очень важным и качественным источником вдохновения является та среда, в которой вы раскрываетесь как личность. Другими словами, если круг вашего общения достойные люди, у которых можно поучиться или почерпнуть знания — это определенно повлияет на вашу мотивацию к деятельности. Общайтесь, посещайте тематические встречи, ходите на целевые семинары. Все это в итоге станет фундаментом вашего вдохновения и креативности.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Откуда черпать вдохновение для новых идей?
30 августа 2014
23093 просмотра
Меня всегда очень интересовала тема креативности и творческого потенциала. Каждый ли человек креативен от рождения или можно как-то развить в себе это качество? Откуда берутся идеи? Где черпать вдохновение? Многие ответы на свои вопросы я нахожу в книгах и постах Лео Бабауты.
Leo Babauta
Один из самых популярных блогеров. Создатель Zen Habits. Автор нескольких электронных книг-бестселлеров.
Один знакомый спросил меня, что я делаю, когда у меня нет идей для публикаций, потому что, судя по моему блогу, можно подумать что они никогда не заканчиваются.
На самом деле, иногда заканчиваются.
Часто бывает, что у меня в наличии множество идей, но случается, что нет вообще ни одной. Я подумал, что будет полезно рассказать о том, что я делаю, когда не знаю, откуда почерпнуть вдохновение для новых идей.
Мои советы пригодятся не только блогерам, писателям, но и всем тем, кто находится в постоянном поиске идей и их придумывает.
Когда у вас заканчиваются идеи, cтановится страшно. Это немного напоминает ситуацию, когда у вас заканчивается еда: вы начинаете паниковать. То же самое происходит, когда у вас заканчиваются деньги — вместо того, чтобы спокойно продумать наилучший план действий в такой ситуации, вы мучаетесь от беспокойства и беспомощно оглядываетесь по сторонам в поисках какой-либо надежды.
Конечно, в случае с идеями все не так страшно, как с деньгами и едой, однако, сценарий похож. Страх мешает нам найти лучший вариант.
Так что для начала следует успокоиться и перестать метаться в панике. Я предпочитаю расслабляться при помощи небольшой медитации — я просто наблюдаю за своим дыханием, затем за своим телом, затем за светом и звуком вокруг меня. Я могу заниматься этим в любом месте. Это помогает мне осознать, что всё в порядке, что текущий момент прекрасен, что у меня нет причин бояться будущего.
Затем я выполняю одно или несколько из нижеследующих действий:
- Я просматриваю список идей
Я веду список идей, и проверяю его дважды в месяц. Конечно, если у меня совсем иссякли идеи, то этот список будет пуст. Но чаще бывает так: когда мне кажется, что я исчерпал все свои идеи, я смотрю в этот список, и нахожу какую-нибудь хорошую задумку.
- Я ищу вдохновения
Я просматриваю разнообразные статьи, блоги, сайты в поисках вдохновения. Например, сайты HackerNews или Pinterest, любые ресурсы, где люди занимаются интересными и забавными вещами. Я просматриваю их не для того, чтобы скопировать и украсть чью-то идею, а просто ищу что-то, что может стать толчком для создания моих собственных идей. Иногда я нахожу удачную зацепку совсем в другой отрасли.
- Я опрашиваю людей
Я часто интересуюсь у читателей, что их беспокоит, каковы их проблемы, какие у них есть вопросы. Для этого я использую социальные сети, и считаю это одним из самых полезных их применений, по крайнее мере для меня. Чужие проблемы могут дать мне идею для публикации, если мне кажется, что я могу придумать для них решение, которое может подойти и другим людям.
Я смотрю на других людей, смотрю,что их беспокоит,какие они решения для себя придумывают. Это часто происходит во время беседы или когда я размышляю о прошлых разговорах.
- Я смотрю внутрь себя
Я спокойно усаживаюсь, обращаю свой взгляд внутрь и стараюсь найти в себе что-то, чего не замечал раньше или на что не обращал внимания в течение какого-то длительного промежутка времени. Я размышляю о тех вещах, которым я научился, о том, чем я занимался, о практиках, которые принесли мне пользу. Это самых полезный прием из всех вышеперечисленных, кстати говоря, потому что часто бывает, что ответ ждал внутри меня долгое время, но мы часто забываем или не замечаем многого, что есть внутри нас самих
Все статьи #Креативность
Как найти вдохновение — Лайфхакер
В самом звучании слов «творческий работник» кроется определенный смысловой диссонанс. При слове «творчество» в голове возникает образ крылатой и своенравной музы, а когда говоришь «работник», то почему-то представляется усталый мужик с лопатой.
Тем не менее, если вы хотите зарабатывать на жизнь именно творчеством, то вам придется как-то уживаться с двумя этими образами. И даже в те моменты, когда вы смертельно устали и нет «ни слов, ни музыки, ни сил», все равно есть способы приманить к себе музу творчества. В этой статье вы узнаете о некоторых проверенных способах сделать это.
1. Окружайте себя креативными людьми
Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум. Ведь не зря же существуют все эти творческие союзы и арт-кафе?
2. Начните хоть что-нибудь
Если вы никак не можете написать первое слово или сделать первый штрих на пустом холсте, то начните с черновиков. Не заморачивайтесь на совершенстве, делайте простые наброски и эскизы. Ваш мозг, освобожденный от груза ответственности за ошибки, вполне может подкинуть вам пару новых идей.
3. Ищите новое
Вдохновение заканчивается тогда, когда мозг начинает движение по кругу. Чтобы разорвать этот круг, постоянно ищите новые впечатления и ощущения. Если вы рок-музыкант, то попробуйте сходить в оперу, если вы пишете детективы, то начните читать фантастику, и так далее. Новые вещи очень часто рождаются на стыке искусств.
4. Создайте утренний ритуал
Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может, это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?
5. Не переставайте учиться
Не дайте никому ни одного шанса назвать вас «представителем прошлой эпохи» и «динозавром». Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.
6. Не отгораживайтесь от внешнего мира
Современные технологии позволяют работать, вообще не выходя из дома. Однако такое творческое уединение рано или поздно приводит к выгоранию и опустошению. Не остерегайтесь выхода из своей скорлупы, не ленитесь общаться, и внешний мир подарит вам такие сюжеты, о которых вы и не мечтали.
7. Пейте кофе
Да, только кофе. Иногда чашка горячего крепкого кофе может дать такой импульс творческой активности, что ваши руки не будут поспевать за вашей взбудораженной кофеином мыслью. Тут главное — не перебарщивать и знать меру, иначе этот прием перестанет работать.
8. Не будьте перфекционистом
Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего. Тот, кто просто каждый день хорошо делает свою работу, имеет шанс однажды сотворить нечто особенное.
9. Уединитесь
Этот совет противоречит одному из предыдущих, однако для некоторых и он может быть полезен. Если вы чувствуете переполнение от окружающей вас информации, растерянность и несобранность, то, возможно, стоит сделать паузу и отстраниться от всего окружающего. Езжайте в деревню, идите в горы, отключите свой телефон, закройтесь в комнате — это поможет очистить голову и услышать робкий голос новой идеи.
10. Творчество можно тренировать
Да, это не мышцы, но способность к креативу можно нарастить примерно таким же образом, как и количество отжиманий. Для этого понадобятся каждодневные тренировки, трудолюбие и упорство. А кто сказал, что творить легко?
11. Не расставайтесь с блокнотом
Идеи не ходят по расписанию в рабочее время с 9 до 18 часов. Они могут вломиться к вам в самый неподходящий момент — когда вы в душе, на свидании или просто обедаете. Они приходят, не спросив вашего согласия, и так же уходят. Единственный способ зафиксировать их существование — это иметь при себе всегда и везде блокнот, диктофон, смартфон или другой удобный вам инструмент для создания быстрых заметок.
12. Создайте свое хранилище идей
Не кладбище, нет, именно хранилище. Творчество иногда похоже на рыбалку: в некоторые дни рыба идет косяком, а потом неделю сети остаются пустыми. Сделайте себе холодильник для рыб-идей, чтобы потом не голодать в ожидании следующего творческого прилива.
13. Не будьте трудоголиком
Несмотря на всю ценность трудолюбия, упорства и целеустремленности, не стоит забывать и об отдыхе. Как бы вы ни были увлечены своей работой, стоит делать перерывы, иногда даже насильно. Просто отрывайтесь и отдыхайте — в конечном итоге такой отдых пойдет на пользу, а не во вред начатому делу.
14. Занимайтесь спортом
Это не только полезно для здоровья. Физические упражнения дают такой прилив адреналина, уверенности, энергии, что вполне могут заменить собой чашку кофе, про которую я писал выше.
15. Верьте в себя
Нет ничего более важного для творчества, чем вера в свои силы. Следует навсегда выбросить из головы мысли «я не творческий человек», «я не смогу» и «это никому не нужно». В конце концов, это нужно хотя бы вам, и любой результат, положительный или отрицательный, лучше, чем ничегонеделанье. Не правда ли?
Читайте также 🎨🎼📝
Где черпать вдохновение | Журнал Ярмарки Мастеров
Совсем недавно мне от Наташи пришло такое сообщение:
Посоветуй, пожалуйста, что-нибудь для чтения, подпитать музу и собраться. Вроде и хочется шить, а руки не поднимаются(((
Нет, в этой статье вы не увидите списка литературы для чтения, который вас заставит собраться, инструкции поднятия рук или поэтапного плана действий.
Вопрос заставил меня задуматься и сподвиг на написание этой статьи.
Сегодня хочу поговорить о том, что такое «вдохновение» и откуда его черпаю Я. Поэтому в самом начале, как обычно, оговорюсь, что все, что написано ниже — мое мнение и мой опыт. И главное! истины здесь нет!
Для того, чтобы писать о вдохновении, необходимо для себя четко понимать, а что есть вдохновение конкретно для тебя?
Толчок? Действие? Хорошее настроение? Бодрость? Транс?
Для меня вдохновение — это некая композиционная составляющая всего перечисленного, только в некой прострации, которое отчасти может сравниться с чувством полета, в котором есть только одна конечная цель, а все остальное вторично.
Только когда ты поймешь суть СВОЕГО вдохновения — будет понятно откуда его черпать.
Итак, Толчок!
Толчком конкретно для меня не может быть спокойное состояние, одиночество или обычное обдумывание конечных целей. Толчок — это пинок и иначе быть не может. Прослушивание классической музыки и хороший сон мне точно не поможет, а вот вам может запросто помочь.
Если вы человек активный и энергичный, то и выбирайте в виде опорного толчка — действие. Что это может быть? Да что угодно, а порой, даже такие события и действия, в которых абсолютно нет и не может быть творческой составляющей.
Для меня — это генеральная уборка, ремонт, разбор ненужных вещей, перестановка, некое собственноручное обновление пространства и вещей, а иногда, просто выполненные рутинные дела.. Проверено! Работает!
Идем дальше, а дальше ДЕЙСТВИЕ, в котором мы уже пребываем)
Помните про прострацию в определении? Так вот, если быть точнее, то это скорее концентрация внимания на конкретной цели. Ведь для чего то вдохновение вам понадобилось?
Итак, ДЕЙСТВИЕ!
Вдохновение существует, но оно приходит, только когда вы что-то делаете.
Пабло Пикассо
Предположим сделали вы уже немало.. привели рабочее место в порядок, переделали все дела, которые могли вас отвлечь или убить настроение только от мысли о их существовании. И вот, стартуем по настоящему!
Начинаем работать! не просто работать, а работать с удовольствием!
Вдохновение без ощущения радости и удовольствия просто быть не может. Когда вы начнете любое дело с удовольствием вы сами не заметите, как вдохновение (у меня, скорее, чувство полета) придет к вам и сослужит добрую службу.
Про хорошее настроение и удовольствие не забыли?
Дело пошло. Процесс шиться, вязания, да не важно чего.. запущен и вот теперь думаем не о конечном продукте, а о себе! Да, да! именно о себе и удовольствии.
Я беру свою картонку, на которой когда то написала все сильные и слабые моменты в моем рукодельном процессе. вспоминаю их и начинаю с сильных! Спросите зачем картонка, когда ты про себя все и так знаешь? Просто поверьте, подобные картонки-разборки ну очень помогают жить, работать, анализировать…
Например, я очень люблю украшать своих Гномушек и работать над аксессуарами, но тут понятно, что без тушки, одежки, образа в целом, это не возможно. Но так как сильной стороной (любимым этапом) является делать украшения, то я начинаю с этого этапа и, неважно, что еще нет самого тела игрушки и образ еще не сложился. Главное начать с удовольствия! Поверьте огонек может разгореться в пламя от одной только розочки, малинки, бусинки..
Безусловно, все это может сработать только в том случае, если вы здоровы и бодры!
Поэтому и первый мой совет Наташе был — повысить энергию, увеличить физическую составляющую организма всеми доступными средствами.
Мы можем сколь угодно рассуждать о психологических аспектах в вопросе о вдохновении, но нашу человеческую составляющую необходимо было бы рассмотреть в самом начале.
Именно получение удовольствия содержит в себе чисто физиологическую основу, даже если вы удовлетворяете свою психологическую потребность, чем, впрочем, и является рукоделие.
Мы получаем удовольствие, когда в нашем организме вырабатываются специфические вещества, эндорфины, тот самый, гормоном счастья. А вот здесь все средства хороши! От витамин и травок, до путешествий с полной перезагрузкой))
И еще один маленький секретик — влюбитесь!
Как утверждал Винсент Ван Гог — тот, кто сильно любит, как правило, много работает и может достичь многого, а что делается с любовью, все делается хорошо!
Помните! вдохновение любит активных и позитивных людей. Гоните от себя любую хандру, скучных людей и плохие новости!
