Отношение к критике: Правильное отношение к критике. Секреты царя Соломона. Как стать богатым, успешным и счастливым — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Правильное отношение к критике. Секреты царя Соломона. Как стать богатым, успешным и счастливым

Правильное отношение к критике

По прошествии многих лет я понял, что есть только одна правильная реакция на критику. И когда вы правильно реагируете на нее, то она теряет всю свою вредоносную силу.

Необходимо преодолеть три ступени на пути к тому, чтобы превратить критику из злейшего врага в ценного союзника. Во-первых, внимательно проанализируйте источник критики. Во-вторых, определите, насколько она справедлива. Наконец, измените свои действия и поведение с учетом критики, которая представляется вам правильной.

Анализ источника

Является ли критик достаточно опытным и знающим, чтобы высказывать суждения о вас? Считаете ли вы его суждения исчерпывающими и точными или поверхностными и искаженными?

Когда мой третий босс уволил меня, он изрек: «Вы никогда не добьетесь успеха в маркетинге». Но в действительности он не был достаточно компетентен, чтобы делать такой прогноз. Да, он был экспертом в маркетинге, но он не был пророком или предсказателем судеб. Часто люди, которые сами не обладают достаточной компетенцией, начинают с удовольствием критиковать вас. Если вы понимаете, почему они так поступают, то можете отмахнуться от такой критики, как от безосновательной.

С другой стороны, когда мой босс – а это было у меня десятое место работы – по поводу моей первой рекламной телепередачи заявил: «Тут нет приманки», то он был очень компетентен, чтобы сделать такое критическое замечание.

Определение степени точности критики

Когда мой третий босс сообщил мне: «Вы самое большое разочарование для меня за все годы работы», – я был просто ошарашен подобным заявлением. Но вечером я попытался определить, насколько точным было это высказывание. Повода к тому, чтобы называть меня самым большим разочарованием, у него не было, следовательно, я был ему абсолютно безразличен. Он являлся первым вице-президентом по маркетингу в гигантской корпорации, а я всего лишь помощником бренд-менеджера,[8] который находился на очень низкой ступени служебной лестницы.

Уверен, что за долгие годы работы в маркетинге у него было немало более серьезных поводов к разочарованию, чем плохая девятимесячная деятельность младшего менеджера.

Как только я понял, что его замечание было огромным преувеличением, оно сразу перестало быть столь болезненным для меня. Я осознал, что он настолько преувеличил степень критики лишь для того, чтобы причинить мне боль. Если вы внимательно проанализируете критику, которую вам приходилось когда-либо выслушивать, то поймете, что бо?льшая ее часть была несправедливой.

Тщательно проанализируйте критику и определите, как вам на нее реагировать

Последняя ступень наиболее важная. Вы поднимаетесь на нее, когда решаете не сразу сопротивляться критике, а подвергнуть ее тщательному анализу. Это позволит вам выиграть время, чтобы проанализировать смысл критики, понять источник ее происхождения и то, насколько она адекватна, а после этого определить, как вам лучше реагировать на нее.

Недалеко от Сан-Диего есть пляж, на котором под утренними лучами солнца сверкают триллионы крошечных золотых песчинок. Когда я грелся на солнышке, мои сыновья решили, что будет забавно набрать ведро холодной воды и сделать мне шокирующий сюрприз. Не рассматривайте критику как ведро воды, которую неожиданно выплеснули на вас. Сперва, конечно, это ошарашивает, но на самом деле нет ничего опасного или вредного для здоровья в том, чтобы получить холодный душ. Но критика нередко ослепляет и шокирует нас сильнее, чем неожиданный душ.

Тем не менее нам не стоит уходить от критики или нападать на нее. Слова – это всего лишь вода. Возьмите полотенце и оботритесь. Символическая вода, которая содержится в критике, это необоснованная ее часть: гиперболизации, преувеличения и обобщения. Однако, как и ведро воды, которое вылили на меня дети, критика всегда содержит в себе немного песка, который попадает вам в глаза. Он вызывает резь, жжение, затрудняет зрение и отвлекает ваше внимание от того, что происходит вокруг. Вы хотите извлечь эти мельчайшие песчинки из глаз как можно быстрее.

Хорошо, что песок довольно легко вымывается. И когда вы избавитесь от него, то сможете сфокусировать свое внимание на том, что происходит вокруг. Песок в критике – это наиболее ранящая ее часть: дух самого критика, его гнев, грубость слов, плоды его действий и само стремление критиковать вас. Лучший способ очистить от этого песка глаза – это сесть и точно записать все, что сказал критик. Затем написанное прочесть, не вспоминая его жестикуляцию и тон голоса. Часто это снимает эмоциональную боль – неотъемлемую часть критики, на которую мы реагируем незамедлительно и порой весьма болезненно.

Далее обдумайте мотивацию критикующего. Если его цель – просто ранить вас, значит, вам следует пересмотреть свои отношения с ним в будущем. Хотя в большинстве случаев основным мотивом критики является желание исправить, предостеречь и направить нас в том направлении, которое оппонент считает наилучшим. Если это так, то, поняв его мотивации, вы тем самым смягчите свою душевную боль и сможете оценивать слова оппонента намного более объективно. И в дальнейшем, когда вы будете делать следующий и заключительный шаги в этом процессе, критика больше не доставит вам неприятности, независимо от того, хочет ли критикующий помочь вам или, наоборот, навредить. Но даже если критика основывается на самых низменных мотивах, вы теперь способны использовать ее с выгодой для себя.

Отмывание золота

В каждом ведре критики, вылитой на нас, есть небольшое количество золота. Это могут быть мельчайшие частицы или огромный самородок. Когда босс сказал, что моя передача должна иметь приманку, его критика открыла для меня богатое месторождение золота. С другой стороны, когда мой третий босс уволил меня, то чтобы найти золото, я должен был раскопать целую груду песка. Когда босс сказал, что я единственный, кто так сильно разочаровал его, мне надо было спросить его, почему он так сильно разозлился на меня, почему говорил такие грубые слова двадцатитрехлетнему парню? Проанализировав те девять месяцев, которые мне пришлось поработать у него, я понял, что мне наскучила монотонность этой работы. Именно поэтому я тайком от босса занимался разработкой проектов и для других подразделений компании. Узнав об этом, он расценил мой поступок как предательство. Это был подсознательный мотив, который и вызвал его гнев и критику. Я решил, что впредь не буду обращать внимания на свои собственные желания и буду выполнять требования своего начальства, воздерживаясь от подработок на стороне. Этот подход себя впоследствии оправдал. Несмотря на то что мой прежний босс причинил мне душевную боль, его критика стала важным кирпичиком в возведении здания моей будущей жизни. Если вы «отмываете» критику, с которой сталкиваетесь, то неважно, насколько болезненной или разрушительной она может быть, но вы тоже найдете самородки золота, способные навсегда изменить и улучшить вашу жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Откуда возникает восприимчивость к критике?

Откуда возникает восприимчивость к критике? Впервые в жизни столкнувшись с критикой, большинство из нас принимает ее за чистую монету.

И хотя, скорее всего, очень немногие воспринимают слова: «Детей должно быть видно, но не слышно» буквально, обычно считается, что малышам

Критическое отношение к критике

Критическое отношение к критике Становясь старше, мы начинаем понимать — отчасти на собственном опыте и наблюдениях, отчасти благодаря советам близких и дальних, — что отнюдь не все критики мудры и справедливы и что даже те, кого мы любим и кто любит нас, не всегда бывают

3. К критике концепции Джемса

3. К критике концепции Джемса Приступая к критике концепции Джемса, я прежде всего должен отметить, что она сосредоточивается почти исключительно на особенностях мышления разных типов. От философского труда вряд ли можно ожидать чего-либо другого. Однако такая,

22 Как относиться к деловой критике

22 Как относиться к деловой критике Если клиент или потенциальный покупатель критикует вас или вашу организацию, воспользуйтесь нашими советами, которые помогут разрядить обстановку. Просто спросите у человека, что бы он сделал на вашем месте, если бы кто-то другой

Осуждающие, подвергающие критике и неприемлемые

Осуждающие, подвергающие критике и неприемлемые Рональд жаловался на сдержанность. Он не контролировал свою собственную жизнь и часто злился, думая о том, что другие пытались контролировать его. Когда Рональд отнесся к чувству сдержанности как к части, он вернулся ко

Правило № 21 Будьте устойчивы к критике, учитесь противостоять негативу

Правило № 21 Будьте устойчивы к критике, учитесь противостоять негативу В этом правиле мы разберем одну довольно важную закономерность коммуникационного поведения. Если ваш собеседник довольно резко критикует окружающих, он дает отрицательную оценку их действиям и

Правильное

Правильное Хеллингер (обращаясь к участнице): В чем проблема?Участница: Речь идет о женщине 30 лет, родители которой индийцы и живут в Германии. Она выросла здесь. Ее мать чуть не умерла при ее рождении. Молодая женщина больна. Она будто разделена пополам. Ее лицо было

Замечания о б объективной критике и иррациональной придирчивости

Замечания о б объективной критике и иррациональной придирчивости В соответствии с рабоче-демократическим образом жизни каждый трудящийся (мужчина или женщина) должен иметь право на свободу обсуждений и критики. Это требование оправданно, необходимо и должно быть

Как относиться к критике

Как относиться к критике Критика – часть работы, часть процесса обучения. Нам должны указывать на ошибки. К сожалению, не все начальники критикуют конструктивно и тактично. Пусть мы не в состоянии изменить наших шефов, но можем контролировать свое отношение к критике,

Еще раз о критике

Еще раз о критике Критика — вечная, бездонная тема. Она валится со всех сторон, и мы не знаем, как справиться с ней! Критика ощущается как удар. Практически всеми. В глубине души все хотят слышать приятные отзывы о себе и своих работах. Любая критика сигнализирует, что надо

Самое главное – правильное отношение

Самое главное – правильное отношение Акт прощения бывших тюремных охранников в Японии,

О критике

О критике Зачем люди критикуют? Многие скажут, что так они борются с недостатками в другом человеке. Отлично, давайте рассуждать. Недостаток – это когда чего-то недостаёт. Человек жадный – значит, ему недостаёт щедрости. Глупый – недостаёт ума, злой – доброты. Как

Как вы относитесь к критике?

Как вы относитесь к критике? Если вы такой же, как и большинство из нас, скорее всего, вы относитесь к критике неправильно. Начинаете ли вы немедленно защищать себя и свои действия? Пытаетесь ли уколоть того, кто вас критикует? Быстро ли перекладываете вину на кого-то

как извлечь пользу из критики

Вашему вниманию предлагается третий день трехдневного семинара Его Милости Радха Говинды прабху под названием «Прощать критику глупцов».Скачать аудио запись третьего дня семинара «Прощать критику глупцов» можно по ссылке в конце статьи.

Ссылки на первый и второй дни семинара
Критика: Что такое критика на самом деле?
Проблема критики: как Прощать критику глупцов

А сейчас немного интересных выводов, сделанных из третьего дня семинара

Отношение к критике: почему стоит прислушиваться к критике?

Если посмотреть на критику не предвзято, то критика — это открытая оценка и анализ работы, поступков, идей, чувств, внешности одного субъекта другим, причём со стороны второго, критикующего субъекта. И в данном случае правильное восприятие критики будет очень важно и полезно. И это не только точка зрения «Бхагавад-Гиты», которая говорит, что, уже исходя из психо-физиологического строения, человек не совершенен, а значит вероятность ошибки в правильных суждениях и принятии верного решения очень велика. А и учитывая наш век, век Кали-юги — век повышенного эгоизма. Именно благодаря эгоизму, согласно Ведическим писаниям, мы и обеспечили себе билет в этот материальный мир.

Поэтому даже в целях профилактики эгоизма мы просто обязаны с благодарностью воспринимать критику и критикующего нас человека. Ведь эгоизм просто и наповал ослепляет любого человека, невзирая ни на его статус ни положение, как в материальном, так и в духовной сфере.

«Эгоизм — самолюбие без самооценки.»
Константин Кушнер

Т.е эгоизм вводит любого в иллюзию бытия. Поэтому:

«Прошедшее для эгоиста — пустота,
настоящее — пустыня,
будущее — ничто.»
С. Сегюр

Почему отношение к критике с благодарностью?

Почему критику в любом случае важно воспринимать с благодарностью? Это связано с тем, что вне зависимости от её формы и жесткости, она основана на определенных фактах, которые имеют к вам отношение. Даже если Вы считаете критику незаслуженной, то постарайтесь понять причины, по которым критикующий Вас человек все-таки решил, что именно вы являетесь причиной произошедшего.

Ведь, скорее всего, что-то есть у вас такое, к чему «прицепился» критикующий. Возможно это ваше поведение, пусть даже когда-то в совсем далёком прошлом, или качества характера или еще что-то, но обязательно что-то есть, нечто такое, что заставило критика излить свое негодование именно на Вас. Именно поэтому в ведической культуре в подобных ситуациях человек? которого критикуют, всегда просит прощения.

«Почему мы боимся критики?
Ведь критика, по сути, обучает нас, да ещё и бесплатно.»
Эриан Шульц

Поскольку в критике всегда есть хотя бы небольшое, но зерно правды, то, опять таки, критику, любую критику, всегда стоит принимать с благодарностью и беспристрастностью, как милость и помощь со стороны критикующего. И не важно как вы сейчас, в момент критики, себя чувствуете.

Критика может показаться негативной и неприятной, но, в любом случае, она даёт нам возможность учиться и расти, исходя из сделанных замечаний. Даже если это не конструктивная критика, критикующий вас человек может дать вам совет о том, как улучшить свое поведение и действия.

Просто задумайтесь, если бы мы всё время слышали только лесть и подхалимство, как бы мы достигали успехов?

Если же мы желаем совершенствоваться и расти, мы должны поощрять конструктивную критику, научиться ценить замечания и продолжать совершенствоваться дальше в своем деле. Успешные компании знают это и используют на практике, организовывая так называемую «обратную связь» или «feedback».

Скачать

Отношение к критике: как извлечь пользу из критики

Итак, аудио запись третьего дня семинара «Прощать критику глупцов» (Киев, 03.2009):

семинар «Прощать Критику глупцов»

( 42,24 МБ / 1час 42 мин )

———————————————
Информация о файле:
————————————————————-
Наименование: «Kritika-03.rar»
архив rar c 5% информации для восстановления

Содержание аудио-архива.
Аудио в формате «mp3»:

01 — 01- Как извлечь пользу из критики — советы психолога_01.mp3
01 — 02- Как извлечь пользу из критики — советы психолога_02.mp3
02 — История Будды.mp3

03 — Как извлечь пользу из критики — советы психологов_03.mp3

04 — Преданные и преданное служение — 01.mp3
05 — Преданные и преданное служение — 02.mp3

06 — Что причиняет боль и обиду_истинная причина .mp3
07 — Два вида проповеди.mp3

08 — Четыре наставления вриндаванского святого.mp3

09 — Вопросы и ответы — Улыбка во время гнева.mp3
10 — Вопросы и ответы — адхара-амрита — нектар бессмертия.mp3
11 — Вопросы и ответы — Стоит ли оправдываться.mp3

12 — Вопросы и ответы — Когда двое обсуждают третьего .mp3
13 — Вопросы и ответы — Когда оскорбляют другого в вашем присутствии.mp3
14 — Вопросы и ответы — Как проработать гнев и обиду .mp3

Конспект — Прощать Критику Глупцов — день третий.doc

Качество: отличное — 56 kb/ps CBR (mono)
Общая продолжительность — 1час 42 мин
Размер — 42,24MB

Kris. h.Nive
… www.Vedic-Culture.in.ua …

——————————————-

Ещё материалы по теме «Отношение к критике»:

Критика: Что такое критика на самом деле? — первый день семинара «Прощать критику глупцов»
Критика человека: как реагировать на критику и как правильно критиковать
Проблема критики: как Прощать критику глупцов

Работа с критикой?? Воспринимайте это положительно, а не лично!!

Работа с критикой?? Воспринимайте это положительно, а не лично!! Вамшадхара Гаддамеди-патель

Вамшадхара Гаддамеди-патель

Отдел кадров в Greenko Group .. instagram- vamshadhara.gaddameedi

Опубликовано 2 июля 2016 г.

+ Подписаться

Работа с критикой?? Воспринимайте это положительно, а не лично!!

В этом бесконечном стремлении быть «идеальными» мы часто становимся совершенно другими людьми. Пытаясь угодить своей семье, своему боссу, своему партнеру, своим родителям, вы часто можете забыть о самом важном человеке, которому вам нужно угодить; сам. Хотя улучшать свои хорошие стороны и избавляться от плохих всегда полезно, вы никогда не должны позволять чужим негативным комментариям о вас сбивать вас с толку. В конце концов, только вы сами можете решить, что вам подходит, а что нет. Эта статья расскажет вам о нескольких моментах, о которых следует помнить, когда вы сталкиваетесь с критикой 9.0003

Контролируйте свою первоначальную реакцию : Это основная человеческая природа, когда мы слышим что-то негативное о себе, мы склонны защищаться. Чаще всего вы обнаружите, что хотите наброситься на человека перед вами. Первый и самый важный ключ к положительному восприятию критики — сдерживать свою первую, естественную реакцию. Возможно, вы захотите защитить себя или даже просто указать пальцем на человека, который вас критикует. Контролируйте эту реакцию. Вместо этого найдите время, чтобы остыть, глубоко вдохнуть и подумать, прежде чем набрасываться на человека.

Проведи черту: Найдешь много людей, которые будут критиковать всех и вся, нужно это или нет. Когда вы сталкиваетесь с такими людьми, вы должны уметь проводить тонкую грань между конструктивной и деструктивной критикой.

Вы часто будете сталкиваться с конструктивной критикой со стороны таких людей, как ваши родители, братья и сестры, начальник или близкие друзья. Здесь следует помнить, что критика, с которой вы сталкиваетесь, очень часто является правдой и может быть улучшена вами. Вы должны понимать, что этот тип критики для вашего же блага. Сначала это может показаться обидным, но если вы уделите время тому, чтобы вникнуть в слова, то обнаружите, что критика поможет вам конструктивно.
С другой стороны, вы можете столкнуться с деструктивной критикой . Этот тип критики ни в коем случае не для вашего улучшения или для вашего же блага. Его просто дают определенные люди, которые могут думать, что они всезнайки, и которые получают своего рода садистское удовольствие, унижая других людей. Постарайтесь максимально отгородиться от такой критики и людей.
Верьте в себя: Всегда найдется тот или иной, кто найдет какой-то недостаток и попытается вас сломить. Когда вы научитесь верить в себя и свои способности, эти слова критики не смогут вас огорчить. Если вы позволите себе увязнуть в критике, это послужит катализатором для этих негативных замечаний. Верьте в свои способности, и вам не придется позволять чужому мнению сводить вас с ума.

Слушайте внимательно: Когда вы сталкиваетесь с критикой, будь то от неизвестного человека, коллеги, начальника или друзей, постарайтесь спокойно выслушать их слова. Это может быть легче сказать, чем сделать, но как только вы научитесь позволять первоначальному чувству проходить, внимательно слушая их слова, это даст вам представление не только об их мыслях и мнении о вас, но и о вас самих.

Когда кто-то критикует что-то в вашем отношении — это может быть ваша работа, стиль одежды, что-то в вашей личности, ваш личный выбор и т. д., загляните в глубину этой критики. На каком-то уровне их критика имеет смысл? Как вы думаете, изменение некоторых мелких деталей повлияет на вас в хорошем смысле? Если вы считаете, что критика может быть направлена на ваше же улучшение, действуйте и попробуйте изменить свою жизнь. Это может быть просто полезно для вас.

Спросите себя: Хотя вы не можете полностью ответить на чужие слова мудрости, иногда эти слова мудрости могут действительно пригодиться. В ситуации, когда кто-то дает вам негативный комментарий или критику по поводу того, что вы делаете или говорите, спросите себя, имеет ли смысл то, что говорит этот человек. Спросите себя, принесет ли изменение привычки, на которую вам указывают, больше пользы, чем вреда.

Измените свое отношение: В тот или иной момент всем нам в жизни приходится сталкиваться с критикой. Это только в ваших руках, как вы решите принять его. Принять чьи-то слова близко к сердцу и впасть в депрессию по этому поводу не решает никаких проблем. Приучите себя воспринимать критику позитивно. Скорректируйте свое отношение таким образом, чтобы критика была для вас стимулом или целью, которую вы должны поставить перед собой, чтобы стать на шаг ближе к лучшему себе. Критика не должна означать, что есть неисправимый недостаток. Это может означать, что есть возможности для улучшения. Сохранение такого здорового отношения не только поможет вам не впадать в депрессию из-за критики, но и поможет вам двигаться вперед в жизни.

Свяжитесь со своими эмоциями: В конце концов, мы люди, а не Бог. Человеку свойственно чувствовать боль, когда мы чувствуем, что наши усилия не были должным образом оценены. Позитивно воспринимать критику не означает закрываться от своих эмоций и чувств. Чувствовать себя обиженным — это нормально, и первый шаг к позитивному восприятию критики — это признать, что вы обижены. Вот тонкая грань, которую вы должны провести между уязвленным сердцем и уязвленной гордостью. Смиритесь с тем, что слова другого человека причинили вам боль. Как только вы признали это, вы можете позволить себе двигаться вперед и дать этому инциденту положительный поворот. Используйте их слова как лестницу к процессу самосовершенствования.

Посмотрите на это с их точки зрения: Хотя это может показаться трудным в тот момент, когда вы захвачены своими эмоциями, как только вы успокоитесь, сделайте шаг назад и посмотрите на себя с этой другой точки зрения. точка зрения человека. Есть ли шанс на долю правды в их словах? Нам свойственно преувеличивать собственные достижения, и при этом мы часто видим истинную картину сквозь завесу.

Практика медитации и глубокого дыхания: Как вы уже читали ранее, первый шаг к положительному восприятию критики — контролировать свою первоначальную реакцию. Вам может быть довольно сложно сделать это, когда вы напрямую сталкиваетесь с негативными комментариями о себе или своей работе.

Простая ежедневная практика поможет вам контролировать себя и свои эмоции; медитация и глубокое дыхание. Научно доказано, что медитация помогает человеку успокоить разум, тело и эмоции. Это помогает вам войти в контакт со своими внутренними эмоциями и контролировать свои животные инстинкты. Также доказано, что глубокое дыхание очень полезно не только для контроля вашего гнева, наших эмоций, регулирования нашего тела и ума, но также помогает вам в целом. Некоторые люди, столкнувшись со стрессовой ситуацией, практикуют глубокое дыхание и счет в уме. Вы можете считать в обратном порядке от десяти, и как только вы закончите, вы обнаружите, что находитесь в лучшем состоянии ума, чтобы справиться с ситуацией.

Признать свои ошибки: Худшее, что вы можете сделать, это осознать свою ошибку и попытаться скрыть ее. Если вы знаете, что критика, с которой вы сталкиваетесь, исходит из правильного места, научитесь с достоинством принимать свою ошибку. Все мы люди и все мы ошибаемся. Признание своей неправоты и исправление этой ошибки не сделает вас хуже. На самом деле, если вы признаете свою вину, это сразу же смягчит реакцию другого человека на вас, так как он, возможно, ожидал, что вы взорветесь в целях самообороны.

Скажите спасибо: Это может быть одной из самых сложных частей, но после того, как вы выслушаете человека, попробуйте сказать ему «Спасибо». Благодарность человеку не обязательно означает, что вы согласны с его мнением о вас или признаете свою неправоту, это просто означает, что вы признаете тот факт, что человек тратит свое время и усилия на то, чтобы улучшить что-то в вас.

Улучшить себя: Теперь, когда вы нашли время выслушать, проанализировать и принять эту критику, мысленно отметьте, как вы можете использовать эту обратную связь для улучшения. Это факт, что в вашей жизни всегда есть возможности для улучшения. Примите эту критику в позитивном ключе и используйте ее, чтобы стать лучше.

Несомненно, самое главное, что вы можете сделать, это не унижать себя, сталкиваясь с критикой. Научитесь превращать негатив в позитив, и вы станете счастливее и успешнее в жизни. Прежде всего, верьте в себя, что для достижения совершенства в чем-то вы должны понимать, что всегда есть возможности для улучшения.

Будь новым ТЫ!!
12 декабря 2016 г.
8 привычек, от которых нужно отказаться к 30 годам
20 июля 2016 г.
Что сотрудник ищет @WORK?? что им нужно больше всего?
1 мая 2015 г.
Эксплуатация на рабочем месте: что делать??
31 марта 2015 г.
Привлекательные люди зарабатывают больше?
4 февраля 2015 г.

Увидеть все

Другие также смотрели

Исследуйте темы

Работа с критикой | SkillsYouNeed

Позитивное отношение к критике — важный жизненный навык.

В какой-то момент жизни вас будут критиковать, возможно, на профессиональном уровне. Иногда это будет трудно принять, но все зависит от вашей реакции.

Вы можете использовать критику либо в положительном ключе, чтобы стать лучше, либо в отрицательном, что может снизить вашу самооценку и вызвать стресс, гнев или даже агрессию.

Чтобы позитивно реагировать на критику, может потребоваться хорошая самооценка и некоторые навыки уверенности в себе. Вы можете найти наши страницы: Повышение самооценки и Уверенность в себе.

Существует два типа критики — конструктивная и деструктивная. Умение распознавать разницу между ними может помочь вам справиться с любой критикой, которую вы можете получить.

Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться, но чтобы быть понимающим и прощающим, нужны характер и самообладание.

Дейл Карнеги – Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Когда другой человек бросает вызов, реакция на него обычно негативная. Подумайте, как вы выглядите при негативных реакциях и, что более важно, как они заставляют вас себя чувствовать. Способ, которым вы решите относиться к критике, оказывает эффект домино в различных аспектах вашей жизни, поэтому лучше определить способы, которыми вы можете извлечь выгоду из критики, и использовать ее в своих интересах, чтобы стать более сильным и способным человеком. .

Конструктивная и деструктивная критика

Разница между конструктивной и деструктивной критикой заключается в способе подачи комментариев.

Хотя обе формы бросают вызов вашим идеям, характеру или способностям, когда кто-то дает деструктивную критику, это может повредить вашей гордости и негативно сказаться на вашей самооценке и уверенности в себе. Деструктивная критика часто является просто недомыслием со стороны другого человека, но она также может быть преднамеренно злонамеренной и вредной. Деструктивная критика в некоторых случаях может привести к гневу и/или агрессии.

Смотрите наши страницы: Что такое стресс? | Что такое гнев? и Что делать с агрессией для получения дополнительной информации.

Конструктивная критика , с другой стороны, предназначена для того, чтобы указать на ваши ошибки, а также показать вам, где и как можно сделать улучшения. Конструктивную критику следует рассматривать как полезную обратную связь, которая может помочь вам улучшить себя, а не унижать.

Когда критика носит конструктивный характер, ее обычно легче принять, даже если она все же немного задевает. В любом случае всегда старайтесь помнить, что вы можете использовать критику в своих интересах.

См. нашу страницу: Предоставление и получение обратной связи для получения дополнительной информации.

Человек, который отказывается признавать свои ошибки, никогда не добьется успеха.

Притчи 28:13

Некоторые люди критичны по своей природе и не всегда осознают, что ранят чувства другого человека.

Если вы знаете человека, который критически относится ко всему, постарайтесь не воспринимать его комментарии слишком серьезно, так как это всего лишь часть его черты характера. Если вы принимаете негативные комментарии близко к сердцу, это может вызвать обиду и гнев по отношению к другому человеку, что может повредить отношениям.

Помните: в помощи нуждаются люди, которые все критикуют или делают резкие замечания, а не вы!

То, как вы физически реагируете на критику, зависит от характера критики, от того, где вы находитесь и от кого исходит критика.

Главное, что нужно помнить, это то, что в любых обстоятельствах не отвечайте гневом, так как это вызовет сцену и создаст плохие чувства и, возможно, плохой образ вас.

Старайтесь сохранять спокойствие и относиться к другому человеку с уважением и пониманием. Это поможет разрядить ситуацию и предотвратить выход из-под контроля. Покажите, что вы более сильный человек и постарайтесь не попасться на удочку, не используйте это как повод для встречной критики. Если вы бросаете вызов другому человеку, вы можете начать спор, в котором, вероятно, нет необходимости.

Если вам трудно справляться с критикой, вы можете найти нашу страницу: Управление гневом полезно.

Если вы чувствуете, что можете потерять самоконтроль или сказать или сделать что-то потенциально опасное, уходите. Если вы на совещании на работе, вежливо извинитесь и выйдите из комнаты, пока не успеете собраться. Даже если чьи-то негативные замечания могут ранить вас, для вас еще более вредно позволить их критике разрушить вашу уверенность.

Извлечение положительных моментов из критики

Мы все постоянно делаем ошибки, такова человеческая природа. По мере того, как мы идем по жизни, у нас есть много возможностей учиться и совершенствоваться. Поэтому, независимо от того, какая критика направлена на вас, проанализируйте ее, чтобы найти что-то, что вы можете извлечь из нее. Например, в материальных вопросах на работе, в школе или в социальных клубах постарайтесь принять критику, чтобы помочь вам стать лучше. Когда кто-то нападает на вашего персонажа, это трудно принять, но это не значит, что вы должны это игнорировать.

Также имейте в виду, что критика в ваш адрес может быть бессмысленной в данный момент. Вообще говоря, в критике обычно есть доля правды, даже если кажется, что она дана со злостью и горечью. Часто пренебрежительное отношение к вашему характеру является справедливым отражением того, как другой человек видит вас в данный момент времени. Сделайте шаг назад и попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения другого человека, возможно, спросите друга о его честном мнении — используйте критику с умом и в качестве учебного опыта. Посмотрите, возможно ли узнать немного о том, как другие воспринимают вас, возможно, вы сможете использовать критику, чтобы улучшить свои навыки межличностного общения.

Мы все учимся, совершая ошибки, и научиться правильно реагировать на критику — это один из способов улучшить наши межличностные отношения с другими.