Палки для скандинавской ходьбы цена как выбрать: КАК ВЫБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

Ходьба или правильный бег с палками безопасны, полезны, так как нагрузки однородны, прогнозируемы, а эффект заметен уже после нескольких занятий. Прогулки значительно повышают выносливость, способствуют тренировке мышц, умеренно нагружают суставы. К тому же все занятия проходят на свежем воздухе, вы можете выбрать для пробежки живописные места, тенистые парки, аллеи или прибрежную зону вдоль реки.

Чтобы освоить новый вид спорта достаточно соблюдать простые правила:

• в соответствии с методикой спина должна находиться в прямом положении без наклонов вперед;
• соблюдайте симметричность — подобно лыжному спорту, движения должны быть плавными и согласованными, левая нога и правая рука движутся в паре, затем правая нога с левой рукой и т. д.;
• при желании можно чередовать приемы — широкий шаг, ходьба, бег в умеренном темпе;
• сжимание кисти производится во время подачи руки вперед, разжим — при движении назад;
• при перестановке ног упор по правилам сначала делается на пятку, после этого подключается носок, перенося вес туловища на всю ступню;
• палки должны быть расположены как можно ближе к корпусу, не допускается разносить их по сторонам;
• двигайтесь в размеренном темпе, не стремитесь выполнить олимпийский норматив на первых занятиях;
• в начале спортивного пути важно не переусердствовать, длительность забега не должна превышать 30 минут, а его длина — 1 км;
• для пожилого человека достаточно заниматься 3-4 раза в неделю или реже при наличии противопоказаний;
• откажитесь от обеда до занятия и еще 1-1,5 часа после.

Правильная техника выполнения упражнений предполагает разминку, в ходе которой активизируется кровообращение и разогреются суставы. Заканчивать занятия нужно этапом «остывания» — выполнением несложных полезных упражнений, направленных на растягивание икроножных мышц и поверхности бедра.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Инвентарь для занятий скандинавской ходьбой следует подбирать по размеру, исходя из предпочтений пожилого спортсмена. Приспособление для спорта может быть:

• фиксированной длины;
• иметь возможность установки длины под ваш рост за счет телескопической системы.

Чтобы определить оптимальный размер спортинвентаря, воспользуйтесь формулой — умножьте свой рост в обуви на коэффициент 0,68. Полученная цифра будет соответствовать рекомендуемой длине палки. В противном случае, если размер подобран неправильно, есть риск получить травмирующую нагрузку на суставы или отделы позвоночника. При выборе модели и размера стоит придерживаться рекомендаций, которые дают ведущие реабилитологи, работающие с пожилыми людьми:

• ручка должна иметь эргономичную конструкцию, которая позволит выполнить наиболее цепкий хват и не выскользнет по время движения;
• наконечник — в идеале вам потребуется два наконечника — резиновый и в виде острия, первый служит амортизатором при контакте с твердой поверхностью, второй понадобится при перемещении по скользкой дороге;
• темляк (петля) — должна быть выполнена из плотной ткани, не слишком затягиваться, чтобы не давить на суставы и кровеносные сосуды.

Чтобы выбор палок был удачным, нужно разобраться в их особенностях, специфике конструкции и материалах, которые используются их производства.

Конструкция и особенности

Палки для скандинавской ходьбы имеют нехитрое строение и состоят из трех частей — ствол, ручка, оснащенная темляком (петлей) и наконечник. Каждый отдельный элемент выполняет свою роль и характеризуется различной степенью износа. Первыми из строя обычно выходят наконечники в результате постоянного контакта с неровной поверхностью. По этой причине во многих моделях, наконечники можно самостоятельно менять по мере их изнашиваемости.

Рукоятка

Самыми удобными признаны изделия из прорезиненного материала либо из пробкового дерева. Несмотря на то, что натуральные ручки приятны на ощупь, срок их службы значительно меньше аналога из влагоустойчивой резины.

Темляк

Темляк внешне напоминает перчатку, прикрепленную к рукоятке. Приспособление бывает съемным или стационарным с надежной фиксацией на трости. Опытные спортсмены предпочитают съемный вариант ввиду возможности замены аксессуара в зависимости от времени года или по причине его износа. В то же время съемные темляки не всегда удается отрегулировать под ваши руки в отличие от стационарного варианта.

Наконечники и насадки

Подбирая спортивный инвентарь, обратите внимание, из какого материала выполнены наконечники. Для перемещения по льду, выбирайте заостренный наконечник, для остальных случаев можно выбрать классическую цилиндрическую форму. В отличие от алюминия, сплав вольфрама и победита обладает большей прочностью. Резиновые насадки нужно снимать и просушивать после каждой прогулки, это продлит срок их службы.

Для правильного выполнения движений нужна спортивная обувь на устойчивой подошве, которая не вызовет дискомфорт у пожилого человека при длительной носке.

Комментарии к статье (5)

Олег Фомин

03.01.2020

Заниматься скандинавской ходьбой начал не так давно, но уже успел обзавестись единомышленниками и полюбить это дело. Во время тренировки не только укрепляются мышцы, легкие и сердце, но также поднимается настроение и улучшается самочувствие. Рекомендую новичкам не ходить сразу слишком долго, а постепенно увеличивать время и темп. Палки нужно подбирать под свой рост, лучше всего использовать модели с прорезиненными рукоятками и съемным темляком. Наконечников должно быть несколько, если вы планируете заниматься в разное время года.

Согласна, что прорезиненные палки служат дольше, чем натуральные. У меня были и такие, и такие. Резина не пропускает влагу, а в наших погодных условиях часто приходится ходить после дождя по лужам и мокрой траве. Деревянные палки быстро пришли в негодность. Также предпочитаю съемные темляки, так как их можно легко заменить. Если ходишь часто и в любое время года не всегда удобно носить одну и ту же перчатку — летом руки потеют, а зимой могут замерзнуть.

Не забывайте про разминку перед походом. Именно она разгоняет кровь и позволяет идти и дышать правильно. Скандинавские палки – отличная возможность поддерживать себя в форме в любом возрасте, проверено на себе.

Ирина Сергеевна

21.12.2019

Палки для скандинавской ходьбы мне подарили внуки. Сначала отнеслась с пренебрежением, думая, что это не для меня. Попробовав один раз, поняла, насколько это интересное и затягивающее занятие. Была удивлена, сколько людей занимается, и ходят в любое время года. Сейчас сама занимаюсь уже довольно долго и ощущаю, насколько улучшилось мое состояние. Ничего не болит, главное не торопиться и научиться идти правильно.

Давно занимаюсь скандинавской ходьбой и по себе замечаю, какую пользу приносят физические нагрузки. Главное стараться выполнять все движения правильно, дышать и наслаждаться процессом. Скандинавская ходьба позволила мне почувствовать себя хорошо, я забыла про простуду. Палки покупала с резиновыми наконечниками – удобно и безопасно, нашла новых друзей, которые также небезразличны к своему здоровью, как и я.

назад к списку статей

Как выбрать палочки для Скандинавской ходьбы? И можно ли использовать для скандинавской ходьбы лыжные или треккинговые палки.

Скандинавская ходьба один из самых доступных видов спорта. Имеет множество названий: «нордическая ходьба», «финская ходьба», «Nordic walking (нордик вокинг)», «северная ходьба», иногда ее называют «ходьба с лыжными палками».

О ее уникальных свойствах написано множество статей, снята масса видео. Не будем останавливаться на этом подробно. Вкратце можно сказать так: ходьба полезна для всех возрастных групп. Используется как средство оздоровления, нормализации веса и как часть подготовки профессиональных спортсменов.

При этом она доступна, не нужно платить за массу экипировки, за подъемники. Казалось бы, нужна всего пара палок и все. И все так и есть, но есть нюансы. Как же выбрать палки для скандинавской ходьбы? Давайте разберемся.

Лыжные палки (ski poles)

Иногда скандинавскую ходьбу называют ходьбой с лыжными палками. Значит ли это что заниматься ей можно именно с лыжными палками? Ответ да, можно! Если вы придете в магазин то увидите прекрасные лыжные палочки, легкие, гибкие, красивые, зачастую с темляком в виде полуперчатки и цена на такие палочки обычно ниже, чем на палочки для северной ходьбы. Все замечательно, однако при выборе таких палок нужно обратить внимание на следующие факторы:

1. Что лыжные палки подойдут только для зимы и не для всех видов покрытия.

2. Наконечник лыжной палки рассчитан исключительно на снег и при контакте со льдом, а уж тем более с асфальтом или землей, быстро выйдет из строя.

3. Резиновые наконечники от палок для нордик вокинга редко на них подходят.

4. Способ подбора размер палок для езды на лыжах и для нордической ходьбы серьезно отличается. Не получится использовать одни и те же палки для этих разных видов спорта. О том, как подобрать размер палок для нордической ходьбы читайте ниже.

Треккинговые палки (trekking poles):

В России скандинавская ходьба только набирает популярность. Зачастую, продавцы в магазинах не понимают отличий между палками для путешествий и палками для финской ходьбы. А отличия весьма серьезны. Палки для треккинга предназначены для путешественников, они незаменимы на горных маршрутах. Они толще, крепче, длинней, имеют большую толщину, рассчитаны на серьезную нагрузку. Треккинговые палки должны выдерживать не только ваш вес, но и вес рюкзака которых одет на вас. При этом они почти всегда складные, обычно складываются в 3 секции, чтобы поместится в рюкзак.Их стандартная толщина для 3-х секционной палки 18-16-14 мм. Длина обычно до 150 см.

Палочка для нордической ходьбы рассчитана только на то, чтобы выдерживать ваш вес, в идеале должна быть упругой и достаточно легкой. Трекинговая палка выдерживает вес человека и рюкзака, тут не до упругости и не до легкости.

Палочки для скандинавской ходьбы (Nordic walking poles, Nordic walking sticks):

Итак, какие же бывают палочки? Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Начнем с самого главного – размера. Размер для нордик вокинга подбирается абсолютно не так как для лыж. Чтобы правильно посчитать размер, нужно умножить свой рост на 0,68. Например, если ваш рост 170 см то палочки должны быть 170*0,68= 115,6см. Производители изготавливают палочки с шагом в 5см. Для удобства приводим таблицу с ростом и размерами.

Основные характеристики хороших палочек:

1. Удобная тонкая рукоять

2. Легкий упругий стержень

3. Темляк регулируемой длины, удобно сидящий на руке (в идеале полуперчатка или как его называют в народе «капкан»)

4. Обязательно наконечники для ходьбы по асфальту.

Этим характеристикам могут соответствовать как складные, так и цельные палочки. Цельные палочки будут удобны тем, кто имеет возможность заниматься не далеко от дома или имеет возможность возить их с собой. При выборе цельных палочек нужно обратить внимание на стержень, у хорошей палочки он упругий, пружинистый. Это качество обеспечивает материал палочки, лучше выбирать палочку из композитных материалов, алюминиевый стержень не пружинит меньше. Пружинистый стержень помогает идти, выбрасывает руку вперед, компенсирует ударную нагрузку. На палочках для нордической ходьбы может быть указан карбоновый индекс, следующего вида «CL200» это означает, что 20% материала палочки составляет карбон (углепластик повышенной прочности). CL1000 означает, что палочка на 100% состоит из карбона. Чем выше этот индекс, тем более жесткая и крепкая палочка. Такие палки – это дорогое спортивное оборудование профессионального класса для выполнения упражнений с бегом и сериями дополнительных упражнений.

Часто спрашивают, какие палочки лучше складные или монолитные. Со временем дать ответ все труднее, появляется все больше отличных складных палочек и зачастую их качество выше, чем у многих монолитных. Тем более все индивидуально, кому-то модель покажется идеальной, а кто-то на нее и не взглянет. Все познается в практике, стоит попробовать самим, и со временем поймете, что больше подходит именно вам. К безусловным плюсам складных палочек относится их компактность, возможность положить в сумочку или специальный чехол. Так же они универсальны, можно подогнать под нужный рост. Идеальный гостевой вариант, если с вами хотят позаниматься знакомые. Складываются палочки, как правило, в 2 или 3 сложения. Хотя стали появляться модели и с большим количеством сложений. Стоит помнить, что чем проще конструкция, тем она надежнее.

Телескопические палочки, так же делаются из алюминия или композитных материалов. Если палочки композитные, то они практически аналогичны целиковым, их стержень пружинит. При выборе алюминиевых следует обратить внимание на наличие системы антишок. Это означает, что в один из «суставов» палочки вмонтированы пружины, которые исполняют роль амортизаторов. Они работают как упругий, композитный стержень в монолитных палочках, создают комфорт при ходьбе и компенсируют ударную нагрузку. При ходьбе, палочки с антишоком, могут быть немного шумнее – постукивать, это работа пружинок. Но однозначно с антишоком лучше, чем без него.

Теперь о наконечниках — резиновый наконечник это вещь незаменимая. Ходить без него по асфальту не только не удобно, но и губительно для твердого наконечника палочки. Если палочка плохо пружинит, мягкий наконечник может значительно улучшить ее амортизацию. Наконечники обязательно должны быть в комплекте с палочками. Наконечников обычно хватает на сезон. Но в сложных условиях, с высокой интенсивностью нагрузки их может хватить на один серьезный поход. К счастью, наконечники можно приобретать отдельно.

Несмотря на кажущуюся простоту этого вида спорта, рекомендуем первые занятия необходимо проходить с инструктором, чтобы освоить правильную технику и получить максимальную пользу.

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – это простой способ поддержать себя в форме, если более интенсивные тренировки даются с трудом. Она приобретает популярность в нашей стране и все чаще можно на улице увидеть человека с палочками для ходьбы.

Ходьба сама по себе очень полезна, хорошо действует на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, а также укрепляет мышечный каркас и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат. Обычная ходьба без палок задействует около 60 % мышц в работу, а ходьба с палками до 90%. Пульс при ходьбе с палками увеличивается на 10-15 ударов, что хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Вентиляция легких становится более эффективной, кислород лучше транспортируется в организме. При ходьбе с палками включаются в работу мышцы шеи, руки и плечи, спина. Калории сжигаются в 2 раза больше, чем при обычной ходьбе и спина всегда остается прямой. Разгружая суставы ног, ходьба хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат в целом. Хороша ходьба для тех, кто страдает артрозом или перенес травму. 

Принципом скандинавской ходьбы является разгрузка части организма за счет активной работы других частей.  

Из принципа следует, что для разгрузки суставов и позвоночника, палочки должны быть легкими. Чтобы иметь минимальный вес, изготавливать их должны из материалов, которые не будут дополнительно нагружать суставы и позвоночник, то есть легкие, но крепкие. Материалы для изготовления различны. Палки для скандинавской ходьбы изготавливают из алюминия, композитных материалов, которые по стоимости дороже алюминиевых. 

Такой материал как карбон отлично справляется со своей задачей. Карбоновые палочки легкие на подъём, имеют минимальный вес, но достаточно крепки для занятий. Карбон считается лучшим материалом для занятия скандинавской ходьбой. 

В основном палочки изготовляются не из чистого карбона, а из сплавов с ним. Чем больше этого вещества содержится в материале для производства палочек, тем она будет качественнее. Стоимость палочек с увеличением процентного отношения карбона тоже увеличивается. 
Для редкого использования или для новичков отлично подойдут и алюминиевые палочки. Они готовятся из сплава, достаточно легки. При эксплуатации хорошо себя зарекомендовали. 
Профессиональное использование требует более дорогого оборудования, при длительных нагрузках тоже предпочтение лучше отдать дорогим палкам, в которых встроен стержень из углепластика. 

Основная часть нагрузки при занятиях приходится на стержень палки. Он поглощает удары при ходьбе и помогает спортсмену передвигаться. Чем больше в сплаве содержание карбона, тем он крепче и жестче. Если изготовить стержень полностью из карбона, то стоимость его будет высокая, но тогда он подойдет для бега, для увеличенной нагрузки при ходьбе и для выполнения сложных упражнений. Карбоновые палки хоть и стоят дороже, но считаются более качественными и безопасными, в отличие от металлических, которые стоят дешевле. Различие значительное в том, что карбоновый стержень имеет способность пружинить по всей своей длине и принимать нагрузку на себя, освобождая от нее суставы и позвоночник.  

Важно, чтобы ручки палок были тонкие и легко помещались в ладони. Материал рукоятки может быть разный: 

• Пластик. Пластиковые ручки достаточно долговечны, но не впитывают жидкости. При занятиях быстро становятся влажными и выскальзывают из рук. При движении создают неудобство, но служат долго. Плюс у такого вида рукоятки в том, что она легко моется и гигиенична. 
• Пробка. Наиболее оптимальный вариант для изготовления рукоятки. В плане удобства, этот материал лучше впитывает влагу и более приятный на ощупь, но пробка, к сожалению, не так долговечна. Со временем могут произойти отслойки, и ручка может раскрошиться. 
• Резина. Обычно из этого материала создают рукоятки для профессиональных палок. Самый удобный и прочный из всех перечисленных здесь материал. Влагу такие рукоятки поглощают хорошо, не скользят в руке, достаточно долговечны и устойчивы к внешним воздействиям. 

На рукоятке палки обязательно должен быть темпляк. Это такое специальное крепление для руки, которое позволяет вернуть палку в руку при занятиях, если она нечаянно выпала, или Вы ее опустили. 

Существует темпляк в виде ремешка, похожий на петельку, который не очень удобен при ходьбе, так как если надеть его на руку, она будет ненадежно зафиксирована на рукоятке. Такой вид более дешевый и его достаточно для непрофессионального использования. 
Если вы занимаетесь давно, любите основательный подход ко всему, то темпляк в виде петли лучше заменить на темпляк в виде перчатки, у которой нет пальцев. Такая рукоятка удобнее и приятнее на ощупь, рука в ней идеально зафиксирована, тем самым упражнения выполняются правильно. 

Существует специальная система быстрого отсоединения темпляка от рукоятки нажатием одной кнопки. В случае, если нужно использовать руку, для удобства обращения с телефоном, фотоаппаратом, при передышке, когда хотите выпить кофе. Присоединяется темпляк одним простым движением обратно. 

Если рассматривать лучший вариант, то в комплекте должны быть два типа наконечников. Один нужен для ходьбы по асфальту, а другой оснащен металлическим шипом. 
Хорошие палки для ходьбы должны быть укомплектованы двумя типами наконечников: металлическим шипом и насадкой для ходьбы по асфальту.

Для ходьбы по асфальту хорошо подходит резиновый наконечник. Этот материал снижает вибрации при ходьбе. Металлические наконечники должны быть изготовлены из очень прочных материалов, например, подойдет карбид вольфрама, потому что именно на него приходится вся основная нагрузка при занятиях.

Появились новинки в изготовлении наконечников, а точнее в материалах, из которых они делаются.

• Карбоновые.Изготавливаются из смешанных карбона и резины. Это слияние двух элементов позволяет улучшить сцепление и заглушаютстук палки о поверхность асфальта. Сделаны из смеси резины и карбона, которые вместе улучшают сцепление и делают удары палки о землю тише. Борозды на поверхности позволяют передвигаться также по мелкой гальке, песку, траве, что очень удобно при занятиях на пляже или в лесу. Долговечность таких наконечников выше обычных примерно в 4 раза.
• Наконечники из кевлара.Разработаны так, что они имеют корпус из кевлара (прочное пара-арамидное волокно ), а подушечка сделана из каучук-карбоновой смеси.  

• Телескопические(размер которых можно регулировать)
• фиксированные (монолитные).

Каждый из видов имеет свои плюсы и минусы. Все зависит от конкретного человека, кому что удобнее. Специалисты советуют новичкам выбрать телескопические, потому что размер можно будет регулировать, а фиксированные сделать больше или меньше невозможно.

С другой стороны монолитные палки надежнее в том плане, что не могут внезапно сложиться, не сломаются. Но с такими палками нужно точно знать, какую длину выбирать и подходить они будут только тому, для кого приобретаются.

Телескопические палки можно использовать любому члену семьи, особенно это актуально для детей, рост которых меняется со временем. Стоят такие палки дешевле монолитных, но не такие надежные и могут сломаться при попадании воды или грязи, могут заледенеть зимой, что может спровоцировать поломку фиксатора при попытке изменения длины. При сильном нажатии палки могут сложиться  и спровоцировать травму.

Для профессионального использования рекомендуется использовать монолитные палки.

Рассчитать необходимую длину палок по росту очень просто. Нужно умножить ваш рост на определенный коэффициент, в зависимости от того, какой хотите получить результат.

Для новичков или для облегченной тренировки подойдет коэффициент 0,66. Для медленной ходьбы, для занятий после травмы. При росте 160см, например, 160см х 0,66=105,6см.

Для более интенсивной тренировки подходит коэффициент 0,68. При росте 160см, например, 160см х 0,68=108.8см.

Для продвинутых спортивных тренировок с усиленной нагрузкой – коэффициент 0,7. При росте 160см, подойдет размер палки 160см х 0.7=112см.

Следует обратить внимание, что удлиненные палки нагружают больше верхнюю часть тела и облегчают работу для ног. Укороченные палки, наоборот, усиливают нагрузку на ноги.

При выборе палок также следует учесть, что удлиненные модели усиливают физическую нагрузку на верхнюю часть вашего тела и понижают нагрузку на мышцы ног. Применение укороченных действует наоборот.

6 лучших палок для ходьбы 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Одна трость, шест или посох могут дать вам устойчивость, особенно на рыхлой местности или при переходе через ручьи. Это также может уменьшить нагрузку на суставы. Ходьба с двумя палками может обеспечить еще большую стабильность и другие преимущества тренировки.

Вот лучшие палки для ходьбы на рынке.

Венди Бумгарднер

Иногда двух ног недостаточно для устойчивости на тропе. Походная или трость — традиционный способ придать себе немного большей устойчивости. Ходьба с двумя палками может обеспечить еще большую стабильность и другие преимущества тренировки. Палки для фитнес-ходьбы, палки для северной ходьбы и палки Exerstrider предназначены для занятий на улицах, тротуарах и тропах.С другой стороны, треккинговые палки предназначены для использования на тропах и пересеченной местности.

Прогулка с одной шестой или походный посох

Одна трость, шест или посох могут дать вам устойчивость, особенно на рыхлой местности или при переходе через ручьи. Это также может уменьшить нагрузку на суставы. Персонал также может обеспечить вам некоторую безопасность, поскольку злоумышленники могут с большей вероятностью разозлить кого-то, у кого нет палки.

Вы можете найти различные конструкции для одиночных тростей, в том числе из натурального дерева, а также легкие алюминиевые палки, которые выдвигаются или складываются для удобства упаковки, когда вы их не используете.Вы можете купить одинарные трости в уличном магазине или в Интернете. Вы также можете проявить изобретательность и сделать свою собственную трость.

Палки и палки для треккинга

Две палки лучше, чем одна на тропе. Использование пары походных палок или треккинговых палок дает вам равновесие и снимает большую нагрузку с суставов нижней части тела. Захваты и ремни сконструированы таким образом, что вы можете надавить на них, чтобы помочь себе на тропе, а также для быстрого освобождения, если шест застрянет между камнями или корнями.

Палки для спортивной ходьбы и северной ходьбы

Пара палок для фитнеса позволит вам сжигать больше калорий, не чувствуя больших нагрузок при ходьбе по улицам, тротуарам и тропинкам. Эти шесты поставляются с инструкциями по эксплуатации и часто с видео по правильной технике. Захваты для скандинавской ходьбы разработаны для этой техники с полуперчаткой, которая позволяет правильно высвободить шест при замахе. Они оснащены съемным резиновым наконечником для переключения между твердыми и мягкими поверхностями.

Как ходить с палками

Poles поставляются с иллюстрированными буклетами, видео или ссылками для онлайн-инструкций. Используй их! Чтобы использовать палки в полной мере, может потребоваться практика. С нордической ходьбой и упражнениями вы добавляете больше энергии в ходьбу (которая сжигает лишние калории), а с техникой пеших прогулок вы добавляете стабильности.

Что искать

Обратите внимание на некоторые особенности палок для ходьбы, чтобы подобрать пару, которая вам подойдет.

Захват

Наилучший захват палки для ходьбы — это рукоять с положительным углом, которая снимает напряжение и чрезмерную нагрузку на лучезапястный сустав. Конструкции рукояток различаются для спортивной ходьбы и для треккинга — выберите палку в соответствии с вашими занятиями. Удерживающие ремни также различаются: полуперчатка используется для фитнес-ходьбы, а более простой — для треккинга. Очень пригодится механизм быстрого отсоединения ремешка или перчатки.

Телескопирование с регулируемой высотой по сравнению с опорами одинарной длины

Цельные палки легче, тише и станут лучшим выбором для скандинавской ходьбы.Для треккеров регулировка длины при подъеме и спуске позволяет сохранять правильный угол. Путешественникам и туристам очень удобны палки, которые можно хранить или носить с собой в багаже ​​или в рюкзаке на тропе. Вам также может понадобиться мягкая дорожная сумка для авиаперелетов с цельными палками.

Путешествие по воздуху с поляками

Палки для ходьбы не разрешается провозить в ручной клади при авиаперелете. Хотя авиакомпании могут заявлять, что принимают их официально, на практике сотрудники службы безопасности на земле определяют, могут ли они летать.

Наконечники, лапки и корзины для шеста

Палки, предназначенные для фитнес-ходьбы, часто имеют резиновую «лапу», предназначенную для ходьбы по асфальту, установленную под правильным углом для ударов по тротуару. Другие используют резиновый наконечник, похожий на наконечник трости, который изнашивается неравномерно. Они съемные, а под ними есть твердосплавный наконечник для сцепления с естественными тропами. Для прогулок по песку, снегу или мягким тропам треккинговые корзины предохраняют палки от погружения в мягкую поверхность. Многие также поставляются со снежными корзинами, которые позволяют использовать их для ходьбы на снегоступах.

Противоударные системы

Пробка внутри шестов может уменьшить шок. На некоторых опорах в качестве амортизаторов используются пружины. Эти системы обычно добавляют больше унций к палкам, но могут повысить ваш комфорт при использовании палок.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Поскольку их нельзя отрегулировать, важно приобретать палки правильной длины для каждого отдельного пользователя. Это легко, если вы раньше пользовались регулируемыми стойками, так как длина, на которую вы обычно настраиваете эти стойки, будет правильной для покупки.В качестве ориентировочной направляющей столбы обычно составляют от 65 до 70% роста пользователя; можно получить приближение, умножив высоту (в см) на на 0,68 и округлив до ближайших 5 см. Это дает приблизительную отправную точку для определения необходимого размера опоры.
Шесты неподходящей длины для человека могут быть неудобными и неудобными в использовании, особенно в разной местности.

Двухсекционные палки переменной длины

Палки переменной длины позволяют пользователю опробовать различные техники или даже изменить интенсивность тренировки.

Для многих участников скандинавской ходьбы вариативность длины палки может дать следующие преимущества с учетом права собственности:

• Устраняет неопределенность, какой размер покупать.
  
• Длину палки можно изменять до тех пор, пока не будет достигнут желаемый размер.
• Возможность изменять длину шеста для изменения местности или интенсивности тренировки на определенных частях тела.
• Одну пару шестов могут использовать разные пользователи.

Добавление возможности регулировки неизбежно добавляет небольшой вес, сложность и стоимость паре стоек. LEKI уменьшила влияние первых двух из этих недостатков за счет тщательного использования высококачественных материалов и лучших запорных механизмов, доступных на любой опоре.

LEKI использует три разные системы фиксации во всем своем ассортименте палок для скандинавской ходьбы. Все они более чем способны удерживать регулируемые секции на месте даже для самого агрессивного или спортивного пользователя. Все они значительно превышают немецкие стандарты сертификации TÜV Süd и обладают самой высокой удерживающей силой среди всех других доступных в настоящее время систем.

Super Lock System (SLS) — использует внутренние запирающие компоненты, которые регулируются путем поворота секции. Вместимость до 140 кг.

Speedlock 1 — Внешние рычаги фиксируют пластиковую манжету на регулируемой секции. Вмещает до 75 кг .

Speedlock 2 — Внешние рычаги, установленные на металлической манжете, которая прижимается к регулируемой секции. Вмещает до 95 кг.

Трехсекционные «дорожные» шесты переменной длины

По большей части похожи на двухкомпонентные шесты, предлагая все преимущества регулируемой длины шестов, но, имея три части, шесты можно сложить до очень больших размеров. меньший размер для транспорта.

Стойки, состоящие из трех частей, действительно кажутся немного тяжелее при использовании, особенно из-за системы перекрытия и блокировки нижней части, увеличивающей «вес качания» опоры. Это сокращается за счет использования некоторых из самых легких и прочных доступных секций полюсов.

Дополнительные механизмы фиксации могут добавить к вехе легкую вибрацию, которая особенно заметна при использовании наконечника без резинового покрытия, когда наконечник ударяется о что-то твердое. Это обычно рассматривается как незначительное раздражение приверженцев серии Traveler; переносимость полюсов означает, что они могут продолжать свою деятельность в ситуациях, которые в противном случае означали бы отсутствие полюсов вообще.

Выбор палок для северной ходьбы — полезное руководство!

Пусть вас не смущают мифы о том, что палки для северной ходьбы должны быть фиксированными и карбоновыми! Мы эксперты по северной ходьбе, и у нас есть тысячи инструкторов по всей Великобритании, которые помогают нам рекомендовать палки своим клиентам.

Наши прекрасные скандинавские ходунки обычно выбирают РЕГУЛИРУЕМЫЕ палки, если они могут себе их позволить, и, без сомнения, самой популярной моделью является Leki Supreme Shark, которая не из карбона и не фиксированной длины!

Leki Supreme Shark : [symple_button url = ”https: // nordicwalking.co.uk/product/leki_supreme_shark_titanium_pair/ ”color =” green ”size =” default ”border_radius =” 3px ”target =” blank ”rel =” ”icon_left =” ”icon_right =” ”] Купить сейчас [/ symple_button]

[symple_divider style = ”solid” margin_top = ”10 ″ margin_bottom =” 20 ″]

Да, фиксированные шесты обеспечивают немного меньшую вибрацию, но если вы не занимаетесь скандинавской ходьбой несколько миль в день, это вряд ли будет проблемой, и риск с шестом фиксированной длины всегда будет заключаться в том, что он может быть слишком длинным или слишком коротким для вас. поскольку они прибывают только с шагом 5 см.Если вы уверены в длине палки, которая вам нужна, у нас есть специальные палки для скандинавской ходьбы в Великобритании, которые имеют удивительную ценность.Посмотрите на столбы для фонарных столбов Gabel, которые стоят всего 29,95 фунтов стерлингов за пару (нужны две пары? Позвоните нам, чтобы купить две пары за 49,95 фунтов стерлингов предложение 0333 1234 540) Также предлагаются карбоновые опоры Leki Smart, которые в настоящее время стоят всего 69,95 фунтов стерлингов за пару — потрясающая цена для углерода!

Leki Smart Carbon : [symple_button url = ”https://nordicwalking.co.uk/product/leki_smart_carbon_pair/” color = «green» size = «default» border_radius = «3px» target = «blank» rel = » ”Icon_left =” ”icon_right =” ”] Купить сейчас [/ symple_button]

[symple_divider style = ”solid” margin_top = ”10 ″ margin_bottom =” 20 ″]

В наши дни системы регулировки на опорах хороших производителей, таких как Leki и Gabel, обеспечивают минимальную вибрацию, и они чрезвычайно сильны — фактически, они без проблем выдерживают давление вниз до 130–140 кг.Если вы используете их для северной ходьбы по назначению, они прослужат долгие годы и полностью безопасны. Нашими бестселлерами являются полностью регулируемые стойки Gabel Stretch Lite, которые стоят всего 49,95 фунтов стерлингов за пару (или две пары всего за 79,95 фунтов стерлингов за пару, см. Ниже)

Есть 6 основных типов палок для ходьбы — на фото слева направо

Палки фиксированной длины, раздвижные, регулируемые и телескопические, северо-западные, а также палки без лямок и треккинговые палки.

Для НОРДИЧЕСКОЙ ХОДЬБЫ — обычно выбираются первые 4 слева, хотя для некоторых людей может быть рекомендовано использование шеста без бретелей — см. Ниже.Шестой столб (крайний справа) НЕ подходит для скандинавской ходьбы, так как у него нет подходящего ремня.

Разница между первыми 4 палками для скандинавской ходьбы проста.

• Шест с ФИКСИРОВАННОЙ длиной не регулируется, поэтому ходунки ДОЛЖНЫ быть уверены, что они имеют правильный рост и вряд ли смогут существенно развить и улучшить свою технику.
• ВЫДВИЖНАЯ вешка — это практически фиксированная веха, но есть возможность ее удлинить, чтобы она точно соответствовала требованиям, и регулировать ее в соответствии с улучшением осанки или техники.Регулировка расположена близко к ручке, что сводит к минимуму вибрацию.
Регулируемые палки
• отлично подходят для всех уровней, поскольку они обеспечивают полную гибкость и полностью подходят для всех скандинавских ходоков.
• ТЕЛЕСКОПИЧЕСКИЕ стойки складываются, чтобы поместиться в рюкзаки, чемоданы и т. Д. — отлично подходят для использования в городе и путешествий, но поскольку они состоят из трех частей и содержат ДВЕ точки регулировки, они будут иметь тенденцию вибрировать немного больше, хотя с лучшими карбоновыми стержнями это минимальный.

Мы считаем, что при выборе палок для скандинавской ходьбы необходимо учитывать следующие факторы: —

• Ремни — удобны ли они и насколько легко их прикрепить и отсоединить от стойки, когда это необходимо.(если они вообще не прикрепляются, то технически это НЕ палки для скандинавской ходьбы)
• Состав полюса — да, лучше всего уголь, но он стоит дороже, а другие составы полностью подходят для спортивной ходьбы.
• Лапы (резиновые ножки) расположены ли они под подходящим углом для техники скандинавской ходьбы? (Если нет, то это не палки для скандинавской ходьбы) и легко ли их снять на более мягком грунте?
• Вес палки — чем легче, тем лучше, если вы ищете максимальную производительность, но все стандартные палки для северной ходьбы легкие и простые в использовании.
• Марка — избегайте более дешевых брендов, таких как Norstix, и выбирайте известные марки, такие как Leki, Gabel, Swix и Kompardell — эти компании фактически также производят лыжные палки и вложили огромные средства в развитие своей продукции. новички на рынке скандинавской ходьбы — это обычно копии, сделанные на Дальнем Востоке.
• Путешествуете? — Если вы знаете, что хотите взять шесты за границу или даже в автобус, вы можете поискать телескопические вехи, такие как адаптируемый Gabel Fusion за 64,95 фунтов стерлингов или непревзойденную роскошь из карбона Leki traveller carbon
.

Gabel Fusion : [symple_button url = ”https://nordicwalking.co.uk/product/gabel_fusion_pair/” color = ”green” size = ”default” border_radius = ”3px” target = ”blank” rel = ” ”Icon_left =” ”icon_right =” ”] Купить сейчас [/ symple_button]

Leki Traveler Carbon : [url_button symple_button = ”https: // nordicwalking.co.uk/product/leki_traveller_carbon_2012_pair/ ”color =” green ”size =” default ”border_radius =” 3px ”target =” blank ”rel =” ”icon_left =” ”icon_right =” ”] Купить сейчас [/ symple_button]

[symple_divider style = ”solid” margin_top = ”10 ″ margin_bottom =” 20 ″]

Другие палки, которые мы рекомендуем любителям северной ходьбы, — это Leki Supreme shark (конечно) и Gabel Stretch — обе регулируемые, доступные по цене и идеально подходят для тех, кто изучает технику и участвует в обычных нордических прогулках.

Gabel Nordic Tech Carbon : [symple_button url = ”https://nordicwalking.co.uk/product/gabel_nordic_tech_carbon_extendable/” color = ”green” size = ”default” border_radius = ”3px” target = ”blank” rel = ”” Icon_left = ”” icon_right = ””] Купить сейчас [/ symple_button]

Gabel Stretch Lite : [symple_button url = ”https: // nordicwalking. co.uk/product/gabel_stretch_pair/ ”color =” green ”size =” default ”border_radius =” 3px ”target =” blank ”rel =” ”icon_left =” ”icon_right =” ”] Купить сейчас [/ symple_button]

Два x Gabel Stretch Lite: [symple_button url = ”https://nordicwalking.co.uk/product/2x_gabel_stretch_lite_adjustable_poles_/” color = ”green” size = «default» border_radius = ”3px” target = ”blank” rel = ”” Icon_left = ”” icon_right = ””] Купить сейчас [/ symple_button]

[symple_divider style = ”solid” margin_top = ”10 ″ margin_bottom =” 20 ″]

Палки для фитнеса без бретелек под названием EXERSTRIDER отлично подходят для тех, у кого проблемы с равновесием, проблемы с захватом или просто ищут простой в освоении метод ходьбы всего тела — мы используем их в наших консультациях по оздоровлению и упражнениям.См. EXERSTRIDER

Exerstrider : [symple_button url = ”https://nordicwalking.co.uk/product/exerstrider_os2_pair/” color = ”green” size = ”default” border_radius = ”3px” target = ”blank” rel = ”” icon_left = ”” Icon_right = ””] Купить сейчас [/ symple_button]

Чтобы просмотреть полный ассортимент палок для скандинавской ходьбы, посетите наш онлайн-магазин или позвоните нам в любое время по телефону 0333 1234 540, чтобы получить консультацию специалиста. Посмотрите, что наши клиенты говорят о нас, нашем сервисе и быстрой доставке здесь.

Лучшие палки для скандинавской ходьбы и какая палка вам подходит?

В последнее время у нас было много запросов на расследование, поэтому мы подумали, что пора опубликовать информацию о том, что нового, популярного и лучшего для вас.Иметь собственную пару палок для скандинавской ходьбы — это раскрепощает. Это позволяет вам выходить на улицу в любое время, когда вы хотите, а не только во время организованной прогулки. Вы можете использовать их, когда и где захотите, и вы знаете, что у вас есть именно то, что вам нужно.

Дешево и сердито

Если вы не уверены, подходит ли вам скандинавская ходьба, и хотите попробовать ее, не тратя слишком много денег, палки для северной ходьбы от Gabel отлично справятся со своей задачей. Эти Gabel Stride сделаны из алюминия, поэтому они немного тяжелее карбоновых шестов, но у них есть резиновые лапы, если вы хотите ходить по асфальту, и система снятия ремней с ремня. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Фиксированная длина. Стоимость около 30 фунтов стерлингов.

Палки для северной ходьбы Gabel Stride

Бюджетная регулируемая стойка

Если вам нужны регулируемые палки для скандинавской ходьбы по доступной цене, популярны Leki Spin Speedlock . Это телескопическая алюминиевая штанга от качественного производителя с простой в использовании системой регулировки скорости. Отличная стойка начального уровня, которую можно отрегулировать на разную высоту (110–130 см).Идеально, если вы еще не знаете свою высоту шеста или хотите одолжить палки друзьям и семье. Стоимость около 50 фунтов стерлингов.

Leki Spin Speedlock

Наш любимый шест

Leki Micro Flash — это складная палка для скандинавской ходьбы, в которой есть все. Первоначально разработанный для трейлраннинга, он имеет эластичный шнур, проходящий через него (очень похожий на палку для палатки), он очень легкий и может складываться до 40 см.Это 100% карбон, и с помощью одной кнопки вы можете за несколько секунд свернуть шесты на 4 части — идеально подходит для путешествий или складывания их в рюкзак. Эта модель поставляется с лапами и стоит около 125 фунтов стерлингов.

Leki Micro Flash

Ответы на некоторые другие вопросы…

Ведущие производители

Многие компании производят палки для северной ходьбы, но, к сожалению, наш выбор в Великобритании ограничен. Репутация меняется, но сейчас общий вид:

• Leki — Крупнейший производитель палок для треккинга и скандинавской ходьбы с огромным выбором.Они предлагают качественные опоры от бюджетных до инновационных топовых конструкций. Вы редко ошибетесь с шестом Leki.

• Exel — оригинальный бренд палок для скандинавской ходьбы от высококачественной финской компании. Если вам нравятся мелочи, вы можете знать, что компания была образована в 1960 году, когда три химика начали производить электронные детонаторы для взрывчатых веществ. Название EXEL происходит от Explosive Eletronics. Их фиксированные палки для скандинавской ходьбы и система наконечников All Terrain превосходны.Это единственный производитель, продающий изогнутые палки для скандинавской ходьбы.

• Gabel — Раньше у них были проблемы с качеством ремешков (на первой паре, которую я купил, оба ремешка вышли из строя во время моей первой прогулки). С тех пор качество улучшилось, и теперь они являются популярными регулируемыми вешками по бюджету.

• Fizan — итальянский производитель. В этой стране доступно очень мало полюсов. Регулируемые стойки по-прежнему используют старую систему регулировки блокировки вращения.

Почему имеет значение содержание углерода в полюсе?

Это все связано с величиной вибрации, которую вы чувствуете вверх по полюсному валу, когда вы ударяете его по земле. Полюса из 100% углерода лучше поглощают вибрацию, поэтому их так приятно использовать. Если вы регулярно ходите по скандинавской ходьбе, ходите по тротуарам или у вас проблемы с шеей / плечами, вам всегда следует использовать палку из 100% углерода. Они дороже, но они того стоят.

Что лучше: фиксированной длины или телескопической / регулируемой?

Раньше регулируемые палки для бодрствования Nordic были тяжелее и имели большую вибрацию, чем их аналоги с фиксированной длиной, но теперь это не так. Регулируемые вехи хорошего качества, такие как Leki Micro Flash , прочные и чрезвычайно легкие, хотя всегда есть вероятность того, что что-то пойдет не так, если вы регулярно поднимаете и опускаете веху. Это личный выбор, но нам нравится удобство возможности сложить палки и положить их в сумку. Телескопические палки также дают вам возможность удлинить палку, если вы обнаружите, что нордическая ходьба улучшила вашу осанку (что, скорее всего, так и будет), и вы станете выше.

А как насчет ремешков — есть ли у меня выбор размера?

У каждого производителя столбов своя система ремней, и они не взаимозаменяемы. Однако у всех есть ремни, подходящие для рук разного размера, и большинство из них предлагают перчатки со встроенным ремнем, которые обеспечивают больший контроль и мощность. Когда вы покупаете новые палки, спросите продавца, могут ли они бесплатно поменять ваш ремешок на другой размер (большинство полюсов поставляются с ремешками среднего размера, которые больше подходят для мужских рук).Если нет, вы всегда можете купить ремешки отдельно, хотя они стоят около 20 фунтов за пару.

Могу ли я провозить палки в ручной клади?

Вам нужно будет связаться с вашей авиакомпанией, чтобы узнать, поскольку некоторые из них разрешают провоз ручной клади, а некоторые — нет.

Где купить опоры?

Поиск в Интернете должен дать вам множество вариантов покупки, включая Amazon. Другими надежными продавцами являются Exel и Nordic Walking UK.

Не забывайте, что вы можете позвонить по телефону по электронной почте , чтобы получить дополнительную информацию о столбах и о том, где их купить. Может быть немного сложно узнать, что подходит именно вам, и мы всегда рады помочь.

Команда по северной ходьбе Bristol & Bath

Если вы ищете наш совет по выбору лучшего прогулочного снаряжения, вот наши рекомендации:

обувь для ходьбы

непромокаемые сапоги

водонепроницаемые куртки

носки для ходьбы (носки — важный, но забытый фактор)

Как выбрать и использовать походные палки: надежное руководство

Использование палок для пеших прогулок резко возросло с 1990-х годов, когда большинство американских туристов сочли их новинкой. С тех пор туристы без палок стали меньшинством. Действительно, для большинства экскурсий либо требуются походные палки, либо они предлагаются по желанию.

Все, что нужно знать об использовании и покупке подходящей походной палки

Первоначально названные «треккинговыми палками» (более распространенный термин в Европе), лыжники по пересеченной местности и любители походов на снегоступах обнаружили дополнительное преимущество использования палок круглый год, особенно в северных странах, где такие занятия являются образом жизни для многих. По мере того, как использование палок росло, люди хотели чего-то большего, чем палки фиксированной длины для зимних видов спорта.Спрос на многосекционные опоры, которые можно легко упаковать и регулировать, побудил производителей разрабатывать новые конструкции и технологии производства. Алюминиевые валы аэрокосмического качества позволили телескопическим опорам быть прочными, но при этом легкими.

Широкое распространение походных палок в США распространилось по нескольким направлениям. Люди возвращались с палками в багаже ​​из походов в Европу, где использование треккинговых палок было обычным явлением. Альпинисты и гиды на открытом воздухе быстро освоили регулируемые шесты и получили их для использования клиентами.Трехсекционные палки продавались в лыжных магазинах и специализированных магазинах, но палки действительно стали популярными, когда они получили одобрение таких журналов, как Backpacker и Outside . Использование шестов из загадочного превратилось в крутое.

Вот несколько наиболее уважаемых брендов (в произвольном порядке):

Несмотря на то, что Cascade Mountain стоит вдвое дешевле, чем у более известных брендов, он имеет очень хорошую репутацию и рекомендован рядом авторитетных путешественников на дальние расстояния:

• Палки для треккинга Cascade Mountain Tech (22 долл. 99) — Алюминий «авиационного класса» / 10,4 унции или МЕНЬШЕ фунта / Quick Lock & Extendable / CORK и EVA варианты захвата / Расширенный захват EVA. Включает в себя снежные корзины, корзины для песка / грязи, резиновые наконечники ботинок, резиновые наконечники, зажим для треккинговых палок и сумку для переноски.

Было бы упущением не упомянуть наблюдение, которое я заметил у читателей Fit For Trips: они покупают две указанные ниже марки, которые имеют впечатляющее количество оценок почти в 5 звезд. Я бы порекомендовал вам использовать их для дневных походов на всякий случай, если возникнут проблемы с долговечностью.Хотя есть некоторые туристы, которые клянутся ими.

• Палки TrailBuddy Trekking (29,74 $) — Регулируемый легкий алюминий / Быстро регулируемый флип-замок / Пробковая ручка / Ремешок с мягкой подкладкой. Также в комплекте 2 пары резиновых насадок, грязевые корзины и снежные корзины (снежные корзины только для легкой прогулки на снегоступах, НЕ для катания на лыжах).
• Hiker Hunger Trekking Poles (64,99 $) — Трекинговые палки из 100% углеродного волокна / Quick Adjust Flip-Lock / Cork Grip / Нескользящие удлинители EVA Foam Grip.Также поставляется с сумкой для переноски, резиновыми ножками, корзинами для снега и грязи, а также крышками для наконечников.

Paria Outdoor Products находится в Денвере, штат Колорадо, и основана в 2015 году страстным путешественником по имени Барт Пшибил. Paria производит две недорогие модели треккинговых палок, получившие высокие оценки. Оба складываются всего на 15 дюймов. Каждая модель представлена ​​в двух размерах, чтобы подойти каждому туристу.

Мой первый опыт работы с походными палками

Моим первым опытом использования настоящих палок для походов была школа альпинизма на горе.Ренье летом 2004 года. До этого момента я думал, что только старики и путешественники с больными коленями используют походные палки (а теперь я стар и у меня болят колени!). Но я быстро обнаружил, что преимущество шестов выходит за рамки их использования на снежных полях. Конечно, стойки помогли облегчить нагрузку при спуске, но я был поражен тем, насколько они помогли при подъеме, как при полноприводном автомобиле!

Горный спуск с треккинговыми палками.

Походные палки помогли мне сохранить равновесие и устойчивость при переходе по осыпным склонам и горным спускам.Сложные переходы через ручьи без столбов стали легкими, поскольку столбы помогли мне выдержать течение от течения и рыхлого дна скал. Палки спасли меня от растяжения связок голеностопного сустава более чем несколько раз, и они, конечно же, не давали мне регулярно ломать себе спину! Попробуйте пересечь ветреный хребет с порывами 40-50 миль в час без походных палок, и вы быстро оцените поддержку, которую они предоставляют.

Переход через реку с палками для ходьбы помогает стабилизироваться и противостоять течению.

Знакомство с частями походной палки сверху донизу

Можно подумать, что хват — это захват, но на самом деле они довольно сильно различаются.Захваты бывают разной формы, ширины и из материалов. Некоторые палки продаются в «женской» версии, что означает, что они имеют меньшую рукоятку. Забудьте о номенклатуре и получите то, что удобно вам в руке.

Для шестов хорошего качества используются три разных материала рукоятки или их комбинация: поролон, резина и пробка.

Плотная пена EVA пользуется популярностью, имеет хорошее сцепление во влажном состоянии и относительно прохладно в руке в жаркую погоду. Современный пенопласт на удивление прочный, но наименее прочный из популярных материалов для захвата.Пена может впитывать влагу, поэтому зимой в руке может быть очень холодно. Пена используется на опорах во всех ценовых категориях, но не все пены одинаковы. В столбах премиум-класса используется поролон премиум-класса. Поляки в более дешевом спектре, будьте осторожны.

Женские трекинговые палки REI Co-op Flash из карбона с пенопластовой накладкой

Резиновые накладки очень прочные и хорошо держатся в холодных условиях. Пот и масла для тела с голых рук делают резину немного скользкой. Качественные резиновые накладки содержат немного силикона, что обеспечивает хорошее сцепление под дождем.Однако многие любители пеших прогулок, снегоступов и беговых лыж предпочитают зимой резину, поскольку резина не впитывает воду и обеспечивает хорошее сцепление в перчатках. Резиновые накладки на палки также доступны во многих ценовых диапазонах. Избегайте жесткой на ощупь резины — она ​​становится скользкой во влажном состоянии. Более мягкая резина обеспечивает хорошее сцепление в любых условиях.

L.L.Bean Hikelite 4-х сезонные шесты с прорезиненной ручкой

Материал рукоятки обладает лучшими универсальными характеристиками — это пробка .Молотая пробка изготовлена ​​из полимера, чтобы обеспечить прочный захват, который впитывает очень мало влаги, имеет хорошее сцепление даже в поту и довольно прохладно в руке. Вы найдете пробковые ручки на палках средней и премиальной цен.

Трекинговые палки Cascade Mountain Tech с пробковой ручкой

Форма захвата и посадка тоже важны. . На некоторых рукоятках имеется выступ указательного пальца, помогающий удерживать шест. Несколько захватов имеют «суставы» между предполагаемым размещением пальцев; однако, если ваши руки не подходят к формованной рукоятке, вам не повезло! Многие палки имеют небольшой выступ в нижней части рукоятки, чтобы держать руку на месте.

Komperdell Free Touring Thermo Trekking Палки, формованные с костяшками пальцев на рукоятке

Углеродная веха LEKI Micro Vario с упором для указательного пальца

В наши дни палки премиум-класса имеют эргономичную ручку (у более дешевых палок обычно прямой захват). Этот угол позволяет вашему запястью находиться под более естественным углом, когда шесты толкаются позади вас по земле. Захваты, которые не имеют к ним никакого угла, могут оказывать давление на сухожилия вашего запястья и предплечья, заставляя их принимать неестественное положение, но большую часть этого фактора можно смягчить с помощью эффективной техники (подробнее о технике ниже в статье).

Женские ДОРОЖКИ ДЛЯ ТРЕККИНГА TRAIL CORK Black Diamond с эргономичной ручкой

Бывают случаи, когда может потребоваться использование ладони на самом верху шеста, например, при преодолении крутого спуска с валуна. Рукоятка округлой формы и гладкая наверху, подходящая для вашей ладони , будет очень полезна в таких ситуациях. Когда половина или более вашего веса легко давит на верхушку шеста, сейчас не самое подходящее время, чтобы хватка давила на ладонь! Вершины рукоятки немного различаются, и некоторые палки имеют гораздо более эргономичный дизайн, чем другие.Перед покупкой посмотрите, как вы будете чувствовать себя, когда центр ладони будет лежать на рукоятке, и на нее будет ложиться большая часть вашего веса.

Leki MICRO VARIO COR-TEC TA Треккинговая палка с закругленным верхом для комфорта ладони

У некоторых шестов (обычно дорогих) есть закрытая секция под рукояткой для захвата нижней части шеста (удушение) в крутых траверсах, когда шест на подъеме должен быть короче шеста. на спуске.Поскольку на горных тропах часто есть обратные пути, более низкое сцепление позволяет быстро менять направление, а не останавливаться для регулировки длины вехи. Расширения рукоятки также могут быть полезны, когда вам нужно подавиться на крутой местности, например, подняться на валун. Удлинители рукоятки могут быть добавлены к любой палке для пеших прогулок с помощью теннисной ракетки или золотой ленты для захвата клюшки, хоккейной ленты или липкой ленты для велосипедной дуги.

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back с нескользящей накладкой из пеноматериала EVA

Нейлоновые ремни, расположенные в верхней части рукояток, регулируются.Ремни являются неотъемлемой частью эффективного использования палок для большинства туристов. Правильно спроектированные и отрегулированные ремни обеспечивают поддержку вашего веса (в отличие от того, что весь вес принимает на себя хватка вашей руки), облегчают качание палки в соответствии с ритмом ходьбы и не дают палкам соскальзывать с вас (например, при спуске с горы в гору место, до которого нельзя добраться). Качественные ремешки состоят из мягкого материала, контактирующего с кожей, например нейлона, микрофибры или неопрена с аэрографией.

Регулируемый ремешок LEKI Micro Vario Carbon Pole с дисплеем

Некоторым путешественникам не нравится ощущение стеснения ремней, и они либо отрезают их, либо просто не используют.Я чаще всего использую этот метод на сверхлегких цельных опорах из углеродного волокна. Такие шесты настолько легкие, что их нужно полностью удерживать за рукоятку, а ремешок может мешать. Обратной стороной является то, что, несмотря на легкость шестов, ваша рука всегда находится в положении для захвата, что может вызвать утомление рук. О том, как правильно использовать ремни, мы поговорим ниже.

У некоторых путешественников неизбежно появляются волдыри при использовании походных палок, часто из-за трения ремня от потных рук. Если вы чувствуете, что при использовании палок на руке или пальцах появляется горячая точка, остановитесь и приклейте на место скотч или скотч, прежде чем он превратится в волдырь.Опытные туристы с чувствительной кожей часто надевают перчатки без пальцев, чтобы уменьшить трение. Перчатки без пальцев, предназначенные для гребли, тренировок, парусного спорта или спуска, плотно прилегают и не имеют гребли. Велосипедные перчатки не так идеальны, потому что гребля может мешать. Перчатки без пальцев почти ничего не весят и занимают не больше места, чем пара тонких носков, поэтому небольшая страховка может того стоить.

Материал полюса 101

Изначально трехсекционные опоры изготавливались с алюминиевыми валами.Алюминий очень прочен и надежен, но поиск более легких материалов продолжался.

Алюминиевые опоры качества изготовлены из алюминиевого сплава аэрокосмического класса и анодированы для предотвращения коррозии (гальванической, например, в прибрежных регионах с соленым воздухом). Алюминиевые опоры высокого качества имеют диапазон от 16 до 20 унций. Алюминиевая труба очень прочная и может очень сильно изгибаться, прежде чем сдаться (см. Палаточные столбы). Слишком много изгиба — и он останется там! Вмятина здесь или там обычно допустима, но большая вмятина может привести к поломке (остерегайтесь мятых вмятин).

Massdrop x Fizan Compact алюминиевые треккинговые палки

Походные палки из углеродного волокна начали появляться по мере развития материаловедения. Первоначально продаваемые из-за своего легкого веса, они оказались ненадежными: раскалывались от сжатия или ломались пополам при малейшем порезу от камня. Затем производители начали изготавливать трехсекционные опоры из углеродного волокна с более толстыми трубками для повышения прочности и лучшего ламинирования для долговечности. Они весили примерно столько же или чуть меньше легких алюминиевых опор.Углеродное волокно — хороший выбор для рассеивания вибрации, что снижает количество ударов, передаваемых вашим рукам. Важной особенностью карбона помимо веса является его жесткость. Углеродное волокно из-за своего веса жестче стали, поэтому НАСА использует углерод в космических кораблях (не говоря уже о высокопроизводительных автомобилях, мотоциклах и велосипедах).

ЧЕРНЫЙ АЛМАЗ АЛЬПИЙСКОЕ УГЛЕРОДНОЕ ВОЛОКНО ПРОБКА WR TREKKING ПОЛЮСА

Когда появилась надежность, опоры из углеродного волокна стали широко использоваться и используются в моделях премиум-класса от всех основных производителей (как и алюминий). Пара трехсекционных опор из углеродного волокна может весить 14-18 унций (примерно так же, как качественные алюминиевые опоры или немного легче) для трехсекционных опор или всего девять унций для опор фиксированной длины.

Опоры из углеродного волокна хорошо зарекомендовали себя в любой среде на Земле, но у них есть свои ограничения; вы должны знать об этом перед покупкой. Это от крупного производителя опор: «Прочность углеродного волокна снижается, если поверхность опоры имеет вмятины, потертости, надрезы, царапины, трещины, сколы или другие повреждения, что может привести к катастрофическому отказу.«Не все карбоновые опоры сделаны одинаковыми. Качественные карбоновые опоры от качественного производителя стоят недешево. Дешевые опоры не имеют инженерного контроля и контроля качества для обеспечения долговременной надежности. Перед покупкой проверьте гарантию.

Алюминий по своей сути весит немного больше, чем углеродное волокно, но намного прочнее. Алюминиевые опоры могут сгибаться под давлением, не ломаясь, безвредно ударяться о камни и даже выдерживать закрытие заднего люка автомобиля. Алюминиевые опоры зарекомендовали себя в любой местности и в любую погоду на каждом континенте.До тех пор, пока вы даете полюсной механизм секции стопорного некоторую осторожность, алюминиевые полюса может длиться несколько десятилетий.

Цены на опоры из алюминия и углеродного волокна премиум-класса в основном находятся в одном и том же ценовом диапазоне, от 130 до 200 долларов, причем углерод находится на более высоком уровне, хотя цены во многом совпадают в зависимости от характеристик. Не могу сказать достаточно — перед покупкой ознакомьтесь с условиями гарантии и замены.

В основном существует два типа конструкции палок для пеших прогулок: палки, которые расширяются и складываются за счет скользящих секций, подобных телескопу, и палки, которые могут складываться, аналогично палаточным шестам со шнуром, удерживающим их вместе (в качественных походных палках используется прочный, прочный кевлар тип материала шнура). Существуют цельные раскладывающиеся опоры, но мы не будем рассматривать их здесь, поскольку они неудобны для авиаперелетов.

Телескопические палки для пеших прогулок используются с 1980-х годов и хорошо зарекомендовали себя. Телескопический столб прослужит десятилетия, если за ним правильно ухаживать. Они используют механизм для фиксации трех полюсных секций вместе. Механизм блокировки добавляет некоторый вес полюсам, и требуется некоторое время, чтобы отрегулировать их по длине. Длина телескопических опор в сложенном состоянии составляет 23-28 дюймов.Обратной стороной является то, что запорные механизмы могут сломаться или замерзнуть — некоторые надежнее других.

Треккинговые палки REI Co-op Traverse

Преимущество складных походных палок в том, что их длина в сложенном виде для упаковки составляет всего 13–16 дюймов. Складные опоры развертываются и складываются намного быстрее, чем опоры телескопического типа, практически всего за несколько секунд — щелчок, щелчок и готово. Отлично подходит для походов, когда вы будете много карабкаться и хотите убрать палки подальше.Папки бывают версий с регулируемой длиной и с фиксированной длиной. Иногда они весят около унции или меньше, поскольку для удержания полюсных секций меньше деталей.

Leki Micro Vario Cor-Tec TA женские складные треккинговые палки

Обратной стороной складных походных палок является то, что на некоторых моделях нижняя часть не зафиксирована на месте и может вращаться относительно верхней палки, что не очень хорошо, если она застряла в грязи или в труднодоступном месте. Натяжной шнур при использовании может немного растягиваться; время от времени его необходимо подтягивать, что не составляет большого труда и может быть выполнено в полевых условиях.Прочтите инструкции перед использованием на тропе.

Известно, что кевларовый шнур, удерживающий полюса вместе, несмотря на свою большую прочность, ломается в точках внутреннего трения. Хотя шнур можно заменить, он находится внутри защитной пластмассовой оболочки, что затрудняет замену. Пластиковая оболочка предназначалась для предотвращения повреждения шнура, но ряд пользователей сообщали о разрыве шнура с течением времени (прочтите долгосрочные отзывы пользователей; у одних брендов такое случается чаще, чем у других). Тем не менее, складные палки — это откровение для тех типов походов, когда вы постоянно складываете и разворачиваете походные палки.

Leki Folding GUIDE EXTREME V Карбоновый столб с кевларовым шнуром

Запорный механизм

Замок рычага

Quick Lock / Flick Lock / Lever Lock / Speed ​​Lock / Power Lock под любым другим названием — это механизм кулачкового замка, удерживающий три полюса вместе. Кулачковый замок состоит из 3-х частей — рычага, хомута и регулятора натяжения. Когда рычаг закрыт (сложен рядом со штангой), он сжимает кулачок, который сжимает два полюса вместе, один полюс находится внутри другого.Полученный сустав прочнее, чем любой полюс сам по себе.

Женские трекинговые палки из карбона REI Co-op Flash с регулировкой Powerlock

Регулировочное колесо на резьбовом элементе (необычный винт) позволяет регулировать натяжение. Некоторые регуляторы можно повернуть пальцем, для некоторых требуется инструмент. Если вам нужно принудительно закрыть или открыть рычаг, напряжение слишком велико. Если рычаг слишком сильно затянут на угольном стержне, он может сломаться. Если полюса складываются при закрытом рычаге, натяжение слишком слабое.Чаще всего требуется всего от четверти до половины оборота регулятора, чтобы сделать это правильно. Обратите внимание, что температура и вибрация влияют на изменения в полюсных соединениях в течение дня. Целесообразно время от времени проверять соединения.

Металлические рычажные замки долговечны и часто встречаются на опорах премиум-класса. Пластик, армированный волокном, оказался довольно прочным на опорах среднего уровня. Рычажные замки из твердого пластика (например, на более дешевых опорах) со временем имеют тенденцию к образованию небольших трещин.Эти палки хороши для случайных дневных походов рядом с домом, но не для тяжелых пеших прогулок по пересеченной местности и удаленных местах, где вам нужна полная надежность.

ЖЕНСКАЯ CRESSIDA THERMO AS Trekking Poles Speed ​​Lock 2

Рычажные замки открываются легко и быстро даже в перчатках. Они добавляют около 30 граммов к шесту по системе поворотного замка. Обратите внимание, что перепады температуры могут повлиять на натяжение, особенно на алюминиевые опоры, поэтому обязательно проверяйте их перед использованием, особенно холодным утром.Проверяйте в течение дня, когда делаете перерыв. Вибрация также может привести к ослаблению соединения полюсов.

Поворотный замок

Поворотный замок — это внутреннее приспособление на винте, которое расширяется при повороте соседних полюсных секций в противоположных направлениях. Трение фиксирует полюса на желаемой длине. Поворотные замки позволили разработать легкий трехкомпонентный шест, но использовать его может быть немного неудобно, так как вы должны держать гладкий шест в одной руке, а в другой поворачивать его.Как только вы привыкнете к вращательным движениям, они начнутся достаточно быстро.

Треккинговые палки Cascade Mountain Tech Twist Lock

Тем не менее, грязь и влага могут накапливаться внутри полюсов, что может привести к их застреванию и невозможности их регулировки или снижению внутреннего трения, вызывающего разрушение полюса (обычно в самый неподходящий момент).

Компрессионные фитинги обычно используются на менее дорогих опорах, но при этом они весят меньше, чем рычажные замки. Вы можете купить действительно хорошие легкие шесты по гораздо меньшей цене, чем те же самые шесты с быстроразъемными соединениями.Перед покупкой проверьте наличие запасных частей и гарантийное обслуживание.

Палки складные

Для складных походных палок можно использовать рычажный фиксатор в верхней части и кнопочный фиксатор в нижней части. Я читал о людях, у которых возникли проблемы с кнопочными замками, но исправление, похоже, сохраняет механизм блокировки и отверстие в чистоте. Нижние части вехи удерживаются на месте сверхпрочным кевларовым шнуром, обычно в пластиковой трубчатой ​​оболочке. Поскольку складные походные палки развертываются и складываются всего за несколько секунд, они очень привлекательны для определенных типов туристов.Однако известно, что кевларовый шнур ломается в точках трения (несмотря на пластиковую подкладку), и нижняя часть иногда требует регулировки из-за небольшого растяжения шнура.

Ударопрочные или амортизирующие походные палки

Чтобы сделать походные палки еще более привлекательными, были разработаны противоударные механизмы. Они обратились к туристам, которые не хотели, чтобы их руки получали обратную связь (т. Е. Вибрацию). Я вижу привлекательность для туристов с проблемами нервных окончаний, артритом или другими проблемами, связанными со здоровьем.

Противоударный механизм чаще всего представляет собой металлическую пружину. Обычно становится шумно, дребезжит при каждом ударе. Механизм добавляет веса и сложности. Почти каждый путешественник, с которым я сталкивался на протяжении многих лет, у которого были такие шесты, в конечном итоге блокировал механизм в положении «выключено», потому что они устали от дребезжащего шума.

Иногда производители (например, Leki и Black Diamond) экспериментируют с новой идеей защиты от ударов. Изделие представляет собой эластомер, который поглощает удары и не имеет движущихся частей.Leki утверждает, что он может уменьшить шок на 40%. Я не знаю никого, кто бы это попробовал, но это звучит многообещающе, и у него нет никаких реальных недостатков, кроме добавления унции к весу каждого полюса.

Насадки для походных палок

Качественные треккинговые палки имеют наконечник из карбида или вольфрама из металла, который является очень прочным материалом, который может годами выдерживать удары по каменистым тропам. Металлические наконечники добавляют сцепление, особенно на камнях, льду и мокром дереве. Лучшие палки прикрепляют наконечник к шесту с помощью прочного, но гибкого материала, что делает его более прочным и специально разработанным для изгиба до 30 градусов без изгиба стержня полюса.Некоторые гибкие наконечники предназначены для того, чтобы оторваться от шеста до того, как штанга сломается, что добавит вам спокойствия, если вы проведете много дней в глубинке.

Карбидные универсальные гибкие наконечники Leki

Любые походные палки, которые стоит купить, будут иметь сменные наконечники. Наконечники изнашиваются с течением времени, особенно если вы путешествуете по скалам. Перед покупкой полюсов убедитесь, что у производителя есть в наличии сменные наконечники, поскольку наконечники зависят от бренда. Для замены большинства наконечников требуется инструмент, поэтому замену наконечника лучше всего выполнять дома (если вы собираетесь в длительные поездки в глубинку, возьмите с собой запасной наконечник и инструмент).

Резиновые накладки на наконечники в комплекте с большинством стоек для сцепления и бесшумности на асфальте. Такие наконечники обычно просто скользят по металлическому наконечнику. Их можно использовать на гладких трассах, но в суровых условиях они скоро справятся. У некоторых компаний, таких как Black Diamond, действительно есть резиновые наконечники, предназначенные для использования по бездорожью. Я наслаждаюсь тишиной резиновых наконечников, смирившись с тем, что иногда грязь задерживает их.

Резиновые ходунки Leki

Leki и несколько других компаний также предлагают прогулочные наконечники с резиновыми изогнутыми ножками для эффективного отталкивания на асфальте.Эти резиновые ножки были разработаны для упражнения под названием скандинавская ходьба, поэтому ваши руки выполняют почти такую ​​же работу, как и ноги, что усиливает аэробный эффект. Отлично подходит для общих упражнений, но не обязательно для пеших прогулок.

Leki Fitness Советы по ходьбе

Корзины для походных палок

Корзины, как правило, представляют собой прочные пластиковые детали круглой или снежной формы, расположенные непосредственно над шарниром гибкого наконечника. Они используются для предотвращения погружения шестов в мягкие поверхности (грязь и песок) или проскальзывания в трещины между камнями или корнями.Они очень мало весят, бывают разных размеров и легко устанавливаются или снимаются без инструментов. Обратите внимание, что корзины зависят от бренда, поэтому вы можете проверить наличие замен. Большинство корзин можно заменить простым вращающим движением без каких-либо инструментов.

Трекинговая корзина / корзина для грязи довольно маленькая , около 1,6 дюйма / 4 см в диаметре, и предотвращает погружение шестов глубоко в грязь, песок и проскальзывание в трещины между камнями, корнями или досками пешеходного моста.

REI Кооперативные треккинговые палки для грязи или песка

Снежные корзины намного больше , около четырех дюймов / 10 см в диаметре. Их иногда называют корзинами для порошка, и в основном они требуются для использования, когда снега больше нескольких дюймов. Путешественники по песку также используют эти корзины (убедитесь, что вы легально ходите по песчаным дюнам, так как это часто запрещено на береговой линии).

Leki Snowflake Trekking Pole Снежные корзины для утрамбованного снега или глубокого порошка

Уловки

Полюса качества ориентированы на эффективное выполнение работы и не нуждаются в маркетинговых уловках.Ни компаса, ни скрытого отсека, ни светодиода.

Уход за палками

Одна потенциальная проблема с трехсекционными палками для пеших прогулок — это когда механизм блокировки не работает должным образом, в частности механизм поворотной блокировки. Чаще всего проблема возникает из-за скопления грязи из-за пыли внутри опор, что снижает трение, необходимое для фиксации опоры на месте. Замки рычагов, находящиеся за пределами полюсов, не имеют такой проблемы, но скопление грязи может сделать рычаг жестким и заблокировать винт регулировки трения.

Ухаживайте за поляками несколько раз в год, особенно до и после многодневных поездок. Раздвиньте полюсные секции и осмотрите каждую деталь на предмет вмятин, трещин или изношенных деталей. Обратите особое внимание на механизм блокировки полюса, будь то поворотный замок или рычаг. Со временем у пластика могут образоваться трещины по линии роста волос, которые могут выйти из строя в самом неудобном месте (большинство компаний отремонтируют ваши шесты за небольшую плату). Наконечники шестов могут изнашиваться и терять сцепление с дорогой. К счастью, их легко заменить самостоятельно.

Очищайте полюсные секции внутри и снаружи только с помощью большой емкости с теплой пресной водой с одной или двумя каплями жидкости для мытья посуды. Для очистки используйте мягкую ткань, особенно внутреннюю часть трубки, где соединяются полюса.

Всегда промывайте пресной водой и дайте деталям высохнуть на воздухе перед сборкой.

Важные советы по выбору лучших походных палок

Выбор походных палок может немного запутать, особенно со всеми возможными вариантами.Найдите время, чтобы подумать, как вы будете использовать палки большую часть времени. Где ты будешь ходить в поход? Однодневные походы или многодневные походы? Местные тропы или глубинка? Ухоженные тропы или прогулки по деревьям / скалы? Умеренная погода или действительно холодная зимняя погода? Вы бы выиграли от противоударных столбов? Угловые или прямые ручки? Какой материал для ремня вам удобнее? Какие функции действительно наиболее важны для вас?

Мое мнение о походных палках

Мне нужны высоконадежные вехи для различных ландшафтов и погодных условий по всему миру.Принимаются во внимание вес и длина в сложенном состоянии (для путешествий). Но более того, мне нужны замки для столбов, которые не скользят, не покачиваются, не корродируют и не ломаются. Мне нужны удобные ручки и ремни, которые не будут раздражать мои руки во время походов в течение всего дня, но при этом их можно будет отрегулировать для зимнего использования с перчатками. И мне нужны поляки, которых хватит на годы, а не на сезон.

Мне нужны опоры, на которые есть надежная гарантия от компании с исключительным обслуживанием клиентов. Чтобы получить все эти функции, мне, возможно, придется заплатить немного больше, но это того стоит для меня, потому что я хожу в походы много раз в месяц и совершаю несколько многодневных поездок в год.Спокойствие и уверенность в снаряжении стоит небольшой премии. Чем старше я становлюсь (и чем хуже становятся мои колени), тем больше я думаю о походных палках как о функции безопасности — мое здоровье и благополучие связаны с моими походными палками.

Опыт сравнения материалов походных палок

У меня есть походные палки из алюминия и углеродного волокна. Мои алюминиевые опоры Leki Makalu Ti стали прочными с 2004 года, преодолевая тысячи миль и десятки поездок по любой местности и в любых погодных условиях.Пара весит 16 унций. Они никогда не подводили и не заедали. Время от времени я очищаю внутреннюю часть полюсных трубок, что помогает компрессионному фитингу сохранять хорошее сцепление, а также отпускать его, когда я этого хочу. Летом резиновые ручки немного потеют, но пробковая крышка идеально подходит для крутых спусков, когда она «ладонью».

У меня есть пара стоек от Komperdell, у которой произошел сбой в установке поворотного замка, когда я заставил ее разрушиться, когда она застряла в выдвинутом положении. Ой! Комперделл починил это по цене почтовых отправлений.Престижность их гарантии и обслуживания клиентов.

Моя пара опор из углеродного волокна (из Великобритании) была приобретена, когда впервые появилось второе поколение карбоновых опор, и они весят 14,6 унций. Они также используют поворотный замок. Я использую их только там, где не буду биться о валуны. Они действительно поглощают немного больше ударов, чем алюминий, но удары никогда не были проблемой для меня ни с одним полюсом. Углеродным полюсам уже более 10 лет, и они хорошо себя зарекомендовали.

У меня была только одна проблема с карбоновым стержнем, и это была моя вина.Нижняя часть стойки не до конца входила в задний люк моей машины. Разговаривая с другом, я рассеянно закрыл люк на столбе. Щелчок! К счастью, основные производители держат запасные части на складе, поэтому, если вы сломаете секцию, как я, ее можно будет заменить за небольшую часть стоимости новой пары полюсов.

Во время прогулки по Президентскому хребту Нью-Гэмпшира во время недавней летней поездки один из моих друзей застрял на угольном стержне Leki в какой-то суперклейоподобной грязи в узком пространстве между валунами.Так как у него не было места, чтобы вытащить шест, он сильно потянул его, вращая рукоятью. Шест щелкнул прямо над концом наконечника. Углерод мог иметь трещину до того, как застрял в грязи. Он оставил наконечник в клейкой грязи и пошел дальше, используя один шест. После поездки мы остановились у мини-магазина LL Bean на территории комплекса Pinkham Notch Lodge. Хотя мой друг не покупал столбы у LL Bean, менеджер с радостью заменил их, сказав, что Leki имеет отличную гарантийную поддержку клиентов, и это не будет проблемой.Отличный сервис от обеих компаний! Но это показывает слабость использования опор из углеродного волокна. Мой друг, профессиональный педагог на открытом воздухе, сказал, что это будет его первая и единственная пара углеродных столбов. Он выбрал алюминиевую пару вместо сломанных карбоновых.

Другой хороший друг был со мной прошлой весной в походе на складных палках Black Diamond Z. Он любит качаться и лазать по боулдерингу, и ему нужны треккинговые палки, которые он мог бы быстро спрятать. Мы прошли 5,5 миль до места назначения по умеренной тропе, большей частью грунтовой.На обратном пути мы выбрали другой маршрут, который большую часть пути был очень каменистым. Его шесты начинали издавать небольшой шум каждый раз, когда ударялись о землю. При осмотре мы обнаружили, что нижняя часть очень немного скользит. Он очень расстроился и пообещал вернуть шесты в магазин, где он их купил, что, к счастью, имеет довольно либеральную политику возврата.

Позже я изучил проблему с шестами, которые у него были, и обнаружил, что кевларовый шнур, скрепляющий их, как известно, при использовании растягивает волосы и требует регулировки.Оказывается, настройка довольно проста, никаких инструментов не требуется. Однако это было не совсем интуитивно. Да, мой друг должен был прочитать инструкции, прежде чем использовать палки в поездке, но, как и мы с вами, он человек. По крайней мере, он не был похож на того парня, который купил налобный фонарь за несколько минут до того, как мы отправились в путь, только чтобы той ночью понять, что в нем не было батарей!

Что касается материала шеста, многое зависит от того, где вы путешествуете и какие особенности делают вас счастливыми (или меньше всего раздражают).Помимо камней и валунов, которые могут повредить углеродные полюса, есть и другие соображения.

Тем не менее, палки из углеродного волокна в течение многих лет успешно используются опытными путешественниками на длинные дистанции на всех основных длинных тропах (Аппалачская тропа, Континентальная водная тропа, Пасифик-Крест-Трейл) и на всех основных горных хребтах. Уважайте ограничения каждого материала, проявите немного осторожности, и вы получите долгие годы использования вложенных средств.

Далее мы рассмотрим, как лучше всего использовать походные палки, чтобы вы могли развивать синхронность, которая становится вашей второй натурой.

Как эффективно использовать походные палки

По общему признанию, большинство людей просто берут шест за рукоять ладонью вперед и начинают идти, устанавливая шест впереди и поднимая его, когда достигают шеста. Ремешок можно использовать или не использовать. Хотя этот метод может помочь вам сохранить равновесие, он не добавляет силы вашей походке и вряд ли является плавным, эффективным движением, требующим небольшого количества энергии. К счастью, есть эффективный способ использования опор, проверенный на протяжении многих десятилетий.

Походные палки предназначены для легкого качания в соответствии с вашим темпом ходьбы и в ритме вашего тела.Захват шеста отрегулирован так, чтобы он находился примерно на уровне талии, а нижняя часть руки находилась под углом 90 градусов, когда локоть находится рядом с вами.

Движущаяся часть использования палок пришла от лыжников по пересеченной местности и снегоступов, с наконечником палки, настроенным на то, чтобы подталкивать вас вперед при каждом шаге. Наконечник оказывается позади вас, прежде чем поднимать его, чтобы вернуться к следующему шагу или скольжению. Отличие в походах заключается в том, что шест короче, чтобы использовать естественное раскачивающее движение руки (вместо того, чтобы поднимать конец палки, чтобы поставить ее перед собой).

Ремешок обеспечивает прочную связь между вашей рукой и палкой, позволяя походной палке легко наклоняться вперед с минимальными усилиями. После того, как вы отрегулировали высоту, возьмите шест в одной руке. Другой рукой возьмите ремешок и вытяните его под углом 45 градусов от стойки. Теперь просуньте руку вверх через нижнюю часть ремешка. Теперь ваша ладонь находится поверх ремешка, а петля ремешка находится вокруг запястья.

Надев ремешок на запястье, слегка обхватите рукой рукоятку.Ремешок может быть слишком свободным или слишком тугим. К счастью, лямки легко регулируются. Разные компании используют разные методы регулировки длины ремешка, поэтому следуйте инструкциям для ваших палок.

Итак, какая длина ремешка подойдет? Когда вы беретесь за рукоятку, ремень должен иметь достаточное натяжение, чтобы позволить вам провести ладонью по ремню, удерживая походную палку только большим и указательным пальцами. Теперь надавите ладонью на ремешок (усилие сложно ощутить, но для представления, скажем, 30 фунтов).Отрегулируйте длину ремешка так, чтобы это положение — удерживание штанги ладонью на ремешке — было удобным.

Отрегулируйте другую походную палку и удерживайте ее таким же образом. Обратите внимание, что ремни иногда предназначены для левой и правой руки. Держите оба столба кончиком на расстоянии пары дюймов от земли. Теперь идите вперед и позвольте рукам свободно раскачиваться. Обратите внимание, как штанга движется вперед самостоятельно. Когда шест достигнет предела своей передней дуги, позвольте наконечнику коснуться земли.Когда вы идете вперед, слегка надавите на ремень и протолкните конец шеста за собой. Когда вы двигаетесь вперед естественным движением руки, шест оторвется от земли и снова качнется вперед. Если наконечник вехи зацепляется за землю, когда он поворачивается вперед, немного сократите длину вехи, чтобы добиться естественного поворота (почти все вехи имеют градацию линейки, указанную на нижних секциях стойки). Вы можете отметить эту точку на своих шестах маркером.

Некоторые туристы могут предпочесть легкий захват ручки, а некоторые предпочтут метод кончика пальца с отягощением на ремне.В любом случае это хорошо. Главное — позволить штанге двигаться вперед естественным образом, а затем оттолкнуться. Чем эффективнее ваша техника походной палки, тем меньше энергии вы потратите.

Попрактикуйтесь в использовании этого метода на ровной местности, например, во дворе или на лужайке в парке. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя естественным. Затем совершите несколько коротких походов по разнообразной местности, пока вы не почувствуете себя второй натурой. В зависимости от местности вам нужно будет обратить внимание на то, где вы установите конец шеста, стараясь избегать трещин, ям, корней деревьев, камней и других препятствий.

При использовании палок для поддержки вашего веса, например, когда вы делаете большой шаг вверх или вниз, проверьте палку, слегка надавив на нее, прежде чем переходить к шагу. Целесообразно проверять соединения шестов до и во время похода, чтобы вас не удивило падение шеста.

Вот несколько веб-сайтов, которые прекрасно демонстрируют, как эффективно использовать походные палки:

Backpacker Кристин Хостеттер из журнала Backpacker показывает, как эффективно использовать походные палки с ремнями в этом коротком видео:

Backpacker: Hiking Poles Video

Если вы действительно хотите узнать больше об использовании походных палок, Mr. Пит Клинч из Великобритании известен во всем мире как человек, который научил тысячи людей тому, как наиболее эффективно использовать походные палки с ремнями.

Питер Клинч на треккинговых палках

Минусы походов с треккинговыми палками

Вскоре я получил свой набор треккинговых палок и больше не оглядывался. Однако мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что у шестов есть и ряд недостатков. Я люблю гулять по бездорожью, чтобы открыть для себя те редкие жемчужины, спрятанные в дикой природе. Походные палки часто зацепляются за кусты и лавр.С палками в каждой руке неудобно брать фотоаппарат, чтобы сделать такой уникальный снимок, или быстро перекусить из кармана набедренного ремня. Карабкаться по валунам, каньонам и каменным стенам — значит иметь дело в первую очередь с полюсами. Обычно я использую только одну палку во время дневных походов, чтобы у меня была рука свободна для закусок, камеры или шланга для гидратации.

Некоторые туристы утверждают, что использование правильной техники походных палок помогает им ускориться на равнине, но мой опыт показывает, что палки замедляют меня на равнине.Поскольку большинство моих пеших прогулок, как правило, проходит в горах, квартиры довольно короткие, поэтому я просто держу палки до следующей смены вертикали.

Равнина — это не легкий пеший туризм — равнина может быть каменистой, заболоченной, заболоченной, илистой или песчаной. Если вы большую часть времени путешествуете по равнине, вы можете настроить удочку в соответствии со своим стилем похода и получить выгоду от движения вперед.

К счастью, была разработана технология быстрого складывания и развертывания шестов, но вам все равно придется остановиться, чтобы пристегнуть или отстегнуть шесты на своем рюкзаке, даже когда друг приходит на помощь.Есть рюкзаки, сделанные Osprey, которые имеют петли для крепления треккинговых палок Stow-on-the-Go, чтобы вы могли уложить палку на лету.

Набор для треккинговых палок Osprey Kestrel 38 — мужская насадка для треккинговых палок Stow-on-the-GoTM

Плюсы походов с треккинговыми палками

Походные палки обеспечивают две дополнительные точки соприкосновения с тропой, по сути превращая двуногих пеших туристов в четвероногих походных животных. Чем больше точек соприкосновения, тем меньше вероятность поскользнуться или потерять равновесие, и эти моменты с меньшей вероятностью превратятся в падения.

Подумайте о местах, из-за которых часто можно поскользнуться на тропе: мокрые листья, грязь, мокрые камни, корни деревьев и рыхлый камень / гравий. Когда вы переносите вес на ногу, и она начинает скользить, палки для пеших прогулок могут удержать вас, несмотря на скольжение, и предотвратить падение. Трекинговые палки десятки раз спасали меня от растяжений лодыжек.

Походные палки уменьшают нагрузку на коленные, лодыжки и бедра. Это особенно заметно при спуске по крутым склонам, когда большая часть нагрузки снимается с колен.Несколько широко известных исследований (в том числе журнал Journal of Sports Medicine ) показали, что походные палки могут снизить нагрузку на колени как минимум на 25–40 процентов.

Мои алюминиевые шесты очень удобны для того, чтобы убрать с дороги колючие стебли ежевики, отодвинуть колючие лозы в сторону и сбить высокие сорняки, чтобы я не наступил на змею. Это также полезно для избавления от надоедливой паутины на тропе. Карбоновые столбы хороши для паутины, но я не думаю, что буду трясти ими что-нибудь, если там прячется камень или пень.

Я читал, что есть люди, которые думают, что походную палку можно использовать для защиты от нападения животных. Маленький тощий шест не остановит преследующего вас медведя или кабана. Маловероятно, что вы увидите горного льва до того, как он нападет на вас. Енот наверняка просто посмеется над вами.

Отбрасывать ядовитую змею с пути тоже не лучшая идея — медноголовая медноголовка длиной 4 фута может ударить длиннее, чем ее тело, за 1/10 секунды. Гремучие змеи лишь немного медленнее.Не следует связываться со змеями за пределами США и Канады (или любой другой змеей в Эверглейдс — если вспомнить питонов), не говоря уже о четвероногих хищниках.

В чем разница между тростью и палкой?

Конечно, походные палки существуют с древних времен. Часто можно увидеть палки, удобно расположенные туристами на переходах через ручьи для общественного пользования. Однако трость — это не палка для походов / треккинга. Философия использования может быть такой же, но разница в том, как они используются, и в той возможности настройки, которую они предлагают.

Экология

Есть те, кто считает, что походные палки могут нанести экологический ущерб. Поскольку я регулярно прохожу пешие прогулки по некоторым из наиболее часто используемых маршрутов в США (участок Джорджии на AT), у меня было такое же восприятие, когда в конце 1990-х годов палки стали обычным явлением, когда я видел дыры по всей тропе и царапины на них. горные породы. Однажды, путешествуя с натуралистом, он заметил, как отверстия для столбов помогают аэрировать почву, которая сильно забита из-за интенсивного использования туристами. Я поднялся на одну из моих любимых гор после первого снега и увидел, что все эти маленькие царапины на камнях исчезли, как и дыры.Таким образом, походные палки по большей части не причиняют вреда, а на некоторых почвах могут даже помочь матери-природе.

Есть места, где некоторые осуждают использование столбов, особенно в местах с хрупкой почвой, которые легко поддаются эрозии. В часто используемых областях с такой почвой тысячи маленьких отверстий для столбов могут проникать в грязь, разрыхляя почву, поэтому ее легко уносить дождевыми стоками. Есть также нежные и редкие альпийские растения, которые не терпят ударов палками. Не забывайте замечать такие места — часто вы увидите знак, указывающий на хрупкое место.

Другое применение треккинговых палок, помимо пеших прогулок

Палки используются не только в походах, но и в других целях. В сверхлегком туристическом движении используются брезент и палатки, поддерживаемые походными палками (зачем носить палки для палаток, если они у вас в руке?). Столбы удобны при установке обеденной мухи — положите ее на стол под мухой, чтобы создать стоячий запас высоты. В безлесных областях используйте свой шест (поддерживаемый камнями или рюкзаком) как вешалку для фонарей. Полюсный разрез можно использовать в качестве шины для руки или ноги при переломах костей.Я уверен, что вы можете придумать и другие умные применения.

Некоторые походные палки можно использовать как монопод для установки камеры. Стандартная камера M6 может быть установлена ​​на верхней части рукоятки. Это может помочь стабилизировать вашу камеру для длинных снимков, но не заменит серьезного фотографа. Существуют зажимные опоры для экшн-видеокамер (например, GoPro) и вездесущий Gorilla Pod для селфи.

Следующие шаги в выборе походной палки

Качественные походные палки недешевы.Поскольку на ваше самочувствие во время поездки могут повлиять функциональные столбы, вам захочется приобрести что-нибудь надежное. Если вы собираетесь использовать их только для одной поездки или время от времени, купите менее дорогие. Если вы заядлый путешественник и будете использовать их регулярно, вам стоит приобрести модели с дополнительными функциями. Рассмотрим вложения в годы использования, и они составят всего несколько долларов в год или несколько центов за милю.

Крупные производители столбов имеют надежные гарантии и действительно следят за тем, что они продают, как и некоторые крупные розничные продавцы товаров для наружной рекламы.

Собираетесь ли вы купить или взять напрокат палки для пеших прогулок, сначала полезно знать несколько вещей, чтобы использовать их эффективно, комфортно и сводить разочарование к минимуму.

Если вы все еще не уверены насчет треккинговых палок, возьмите хорошую пару и попробуйте их или купите в месте, где вы сможете вернуть их (30 или 365 дней), если вы не удовлетворены.

На что обращать внимание при покупке палок для скандинавской ходьбы

Выбрать правильную палку для скандинавской ходьбы непросто, даже если вы опытный ходок или новичок в этом увлекательном хобби. Те, кто прочитает эту статью, узнают все способы, как найти подходящую трость, отвечающую вашим потребностям. Купив подходящее снаряжение для скандинавской ходьбы, вы существенно измените свой опыт ходьбы. Вы будете покорять свой ландшафт в правильном направлении, следуя приведенным ниже инструкциям.

Если вы решите купить палку для скандинавской ходьбы, вам следует выбрать палку правильной длины. Когда дело доходит до трости, выбор палки правильной длины является наиболее важным фактором, который вы должны учитывать.Вам будет неудобно ходить, если вы купите шест не подходящей для вас длины. Помимо дискомфорта, в долгосрочной перспективе вы можете страдать от физических проблем. Перед покупкой этих клюшек следует сначала проверить свой рост. Когда вы держите палку, рукоять палки должна находиться под прямым углом к ​​вашему локтю. Если вам попалась такая трость, она вам идеально подойдет.

Перед покупкой необходимо проверить материалы, из которых изготовлена ​​палка для скандинавской ходьбы.Палки для скандинавской ходьбы изготавливаются из разных материалов, что делает их разными. Материалы, из которых изготовлен главный вал, разные. Углеродное волокно или композиты из углеродного волокна во многих случаях используются для изготовления палок для ходьбы. Верхняя часть всего снаряжения для скандинавской ходьбы York изготовлена ​​из углеродного волокна. Такие столбы изготавливаются из углеродного волокна, потому что другие компоненты из углеродного волокна не легче и не амортизируют. Если вы хотите совершить долгую прогулку или прогулку по пересеченной местности, вам следует купить шесты из углеродного волокна.

Трость, соответствующая вашему бюджету, — это именно та палка, которую вы должны купить, если решите ее купить. В наши дни даже интернет-магазины продают трости. Если у вас ограниченный бюджет, вам следует поискать в Интернете широкий выбор палок для скандинавской ходьбы, представленных на рынке. Когда вы это сделаете, вы найдете разные палки для ходьбы по разным ценам. Вы должны выбрать штангу, которая соответствует вашему бюджету. На рынке также есть дешевые палки для ходьбы, но в первую очередь следует проверить материалы, из которых изготовлены палки.Вам следует искать прочные трости, соответствующие вашему бюджету. При покупке палок вы должны руководствоваться двумя принципами: качеством и долговечностью. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о yorknordic.com.

Подробнее здесь: https://www.wikihow.com/Do-Nordic-Walking

Лучшая трость для пожилых людей для утренних прогулок!

Лучшая трость для пожилых людей может помочь поколению бэби-бумеров.

Они могут стареть, но их интерес к сохранению активности растет [1].Поскольку ходьба является наиболее естественным движением, она также входит в число самых популярных физических упражнений среди населения.

Но поскольку одной ходьбы может быть недостаточно для получения максимальной пользы для здоровья от физических упражнений, интерес к трости или палкам также растет среди пожилых людей.

Это неудивительно, поскольку лучшая трость для пожилых людей имеет несколько преимуществ, которые делают ходьбу более приятной и менее стрессовой, особенно для суставов.

Эти преимущества варьируются от регулируемой высоты, амортизирующих пружин и удобных ручек до резиновых втулок, твердосплавных наконечников и грязевых корзин для использования на различной местности.

По данным Mayo Clinic [2], даже ежедневная быстрая прогулка может способствовать укреплению здоровья души и тела.

Быстрая ходьба, например нордическая ходьба по городским паркам и тротуарам, необходима для поддержания здорового веса, укрепления костей и мышц, а также улучшения настроения, координации и равновесия.

Действительно, это безопасный и эффективный способ снизить риск и уменьшить симптомы хронических дегенеративных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и гипертония.

Наш выбор!

В нашем обзоре трости для пожилых людей мы рассмотрим восемь возможных претендентов на звание лучшей трости для пожилых людей:

Основная информация о трости для пожилых людей

Описания продуктов, включая плюсы и минусы, обсуждаемые в Следующий раздел нашего обзора трости для пожилых людей будет иметь больше смысла при следующем обсуждении этих продуктов.

Заметные различия между тростью и тростью

Хотя термины «трости» и «трости» часто используются как синонимы, это два разных продукта, хотя оба считаются вспомогательными средствами передвижения.

Оба продукта также подходят для пожилых людей.

Трости для ходьбы, с одной стороны, в первую очередь предназначены для обеспечения большей устойчивости и поддержки для пользователей, поэтому имеют более широкие наконечники, большие ручки и широкие стержни.

Они также сконструированы таким образом, чтобы выдерживать больший вес тела, тем более что пользователи могут опираться на них во время ходьбы.

Поскольку человек обычно носит только одну трость, во время ходьбы она держится за бок.

Это также может быть покрыто страховкой, поскольку они используются в большей степени в медицинских целях.

С другой стороны, трости в основном используются для поддержания правильного баланса и ритма во время ходьбы.

Они полезны для снижения риска споткнуться, поскользнуться и споткнуться о небольшие опасности на неровной местности (например, в походах).

Они обычно используются парами и, как таковые, обычно держатся перед пользователем во время ходьбы.

Палки для ходьбы не покрываются медицинской страховкой.

Их цены также могут быть выше, чем цены на трости из-за их дополнительных функций, таких как сменные наконечники и ручки, браслеты и даже светодиодные фонари.

Какой из них лучше всего подходит для вас? Вы, а также ваш врач и физиотерапевт должны обсудить, какой из них соответствует вашим потребностям в мобильности.

Вам может понадобиться трость для регулярной ходьбы, особенно после выздоровления после травмы или болезни, но вам также могут потребоваться трости для быстрой ходьбы по утрам.

Особенности, которые нужно искать в трости

В нашем обзоре трости для ходьбы вы заметите следующие полезные свойства, которые в идеале должны присутствовать в вашем собственном выборе.

• Прочный и прочный металлический вал
• Легкий
• Регулируемая длина с помощью простого в использовании механизма
• Эргономичные ручки
• Противоскользящие резиновые наконечники с возможностью замены на твердосплавные наконечники и корзину для грязи / снега
• Складные или телескопическая конструкция для более компактной длины, когда она не используется
• Ремешки для рук

Хотя большинство прогулочных палок имеют схожие характеристики, их различия заключаются в простоте использования и транспортировки, типах местности, где они могут быть использованы, и обеспечена стабильность и поддержка.

Имейте в виду, что то, что может быть лучше для вас, может оказаться не лучшим для другого человека из-за вашего разного роста, текущего физического состояния и фитнес-целей.

Советы по выбору лучшей трости для пожилых людей

Мы также хотим подчеркнуть, что следующие советы по выбору правильной трости [3] для пожилых людей применимы и для молодых людей.

Ключевым моментом здесь является то, что палки для ходьбы работают так, как вы от них ожидаете.

• Легкие, но прочные опоры из алюминиевого сплава обычно являются лучшим выбором для пожилых людей.

Хотя относительно тяжелые палки для ходьбы кажутся разумными, это не то, когда вы поднимаете их сотни раз во время утренней прогулки.

Ваши руки со временем устанут еще до того, как вы закончите свой маршрут, поэтому вы можете просто сократить свою быструю прогулку.

Вы также должны учитывать свое физическое состояние при выборе трости, исходя из веса палок.

Вы можете, например, предпочесть более массивные палки, так как они служат в качестве груза для ваших рук.

• Всегда следует учитывать простоту сборки, использования и транспортировки, а также обслуживания.

Цельные палки для ходьбы проще всего собрать и использовать, но их также может быть сложнее сложить в более компактные размеры для транспортировки и хранения.

Двухкомпонентные и трехкомпонентные трости для ходьбы требуют небольшой сборки, обычно только крепления нижних аксессуаров и высоты, но они также просты в использовании, как и моноблоки.

Их даже можно сложить на несколько секций для привязки к сумке или хранения в багажнике.

Между этими тремя типами мы рекомендуем двухсекционные и трехкомпонентные шесты, если ваши утренние прогулки более энергичны, чем неторопливые прогулки по парку.

Эти палки для ходьбы являются самыми прочными и жесткими, поэтому они больше подходят для пожилых людей, которые склонны сильнее и дольше опираться на палки.

• Учитывайте общий комфорт использования.

Каждый из элементов палок для ходьбы должен способствовать их общему комфорту при использовании.

Помимо регулируемой высоты, стойки должны иметь эргономичные ручки, изготовленные из прочного и удобного материала, такого как поролон, пробка или резина.

Столбы могут иметь или не иметь противоударный механизм, обычно пружинный механизм, который можно включать и выключать, в зависимости от того, где вы хотите наслаждаться утренними прогулками.

Механизм частично поглощает вибрации, когда нижняя часть шеста касается земли, тем самым уменьшая нагрузку на ваши руки, руки и плечи.

Вот обучающее видео, которое, по нашему мнению, может помочь.

8 лучших трость для пожилых людей

Основываясь на вышеупомянутых полезных свойствах, мы выбрали следующие восемь палок для ходьбы, которые могут удовлетворить потребности бэби-бумеров при быстрой ходьбе.

1. Палки для скандинавской ходьбы Life & Fit

Возможно, это лучшая палка для северной ходьбы для пожилых людей из-за их амортизирующего механизма, который снимает значительное давление с колен.

Многие пожилые люди имеют проблемы с суставами, особенно в коленях, которые не позволяют им быстро ходить почти ежедневно.

Благодаря встроенной противоударной пружине в каждой стойке ваши колени будут меньше подвергаться давлению, поскольку у вас есть стойки, на которые можно опираться, которые, в свою очередь, поглощают некоторые вибрации от удара.

Палки изготовлены из авиационного алюминиевого сплава, одного из самых прочных и легких материалов для трости.

Алюминий фактически является материалом, из которого изготовлены все прогулочные палки из нашего списка; Столбы из углеродного волокна могут быть легче, но когда они даже немного треснут, они считаются непригодными для использования из-за высокого риска поломки во время использования.

• Прочные стойки для тяжелых условий эксплуатации
• Выдвижные (от 26 до 53 дюймов)
• С удобными ручками из пеноматериала и ремешками для запястий
• Поглощает некоторые удары

• Телескопический механизм иногда сложно использовать
• Иногда стойки не фиксируются на месте

2. Палки для скандинавской ходьбы American Nordic Walking Stick

Еще одна возможная лучшая палка для северной ходьбы для пожилых людей — это палки American Nordic Walking System, пара цельных палок, отличающихся от остальных трехкомпонентных палок в нашем обзоре.

Перед отгрузкой производитель спросит у вас желаемую длину опор, чтобы их можно было обрезать соответствующим образом.

Но при использовании во время утренних прогулок вы, вероятно, обнаружите, что это надежные палки для ходьбы.

Они также сделаны из прочного алюминиевого сплава, а большие ручки и ремешки удобны в использовании.

Вы можете положиться на них, как на дополнительные опоры, обеспечивающие лучшую опору на земле, тем более что они имеют противоскользящие резиновые манжеты.

Но если вы из тех, кто любит ходить по более труднопроходимой местности, помимо тротуаров, обязательно используйте твердосплавные наконечники.

Они подходят для каменистых и грунтовых дорог, но не для илистых грунтов.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором здесь

• Прочная конструкция
• Простота сборки и использования
• Доступная цена
• Используется для ровной и неровной местности

• Нет возможности регулировки
• У некоторых людей аллергия на неопрен, ручки которого сделаны из

3.BAFX Products Трости для ходьбы

Если вы ищете регулируемую длину, то BAFX вполне может стать для вас лучшей тростью для пожилых людей.

Столбы имеют поворотно-фиксирующий механизм для регулировки длины — просто поверните среднюю часть, пока не получите желаемую длину, а затем поверните ее в другом направлении, чтобы зафиксировать на месте

Прочные алюминиевые стойки выдержат вашу повседневную жизнь гуляет по большинству типов местности из-за их сверхпрочных качеств.

Противоударные пружины поглощают некоторые вибрации, когда шесты ударяются о землю, поэтому ударная нагрузка меньше передается на колени и плечи.

Рукоятки и ручка относительно удобны в использовании в большинстве погодных условий, хотя при продолжительном использовании в конечном итоге обнаруживается, что материал ручки врезается в ладонь.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором здесь

• Простота сборки и использования
• Прочная алюминиевая конструкция
• Подходит для использования на открытом воздухе для ежедневных прогулок по ровным поверхностям
• С инструкцией по эксплуатации и видеосвязью
• Годовая гарантия на производственные дефекты

• Дешевый пластик на ручках
• Поворотные замки в некоторых случаях могут быть менее гладкими

4.

Складные палки для ходьбы York Nordic

Если вы ищете самую короткую длину в сложенном виде на палках, то York Nordic вполне может соответствовать вашим стандартам в выборе лучшей трости для пожилых людей.

При самой короткой длине эти шесты всего 15,5 дюймов, самые короткие в нашем списке, поэтому вы можете быстро положить их в сумку или носить в руках.

В выдвинутом состоянии длина шестов колеблется от 42,5 до 53 дюймов, в то время как каждый полюс весит всего 9 унций.

В комплект также входят две сменные резиновые манжеты и грязевые / снежные корзины. Таким образом, вы можете использовать шесты на большинстве типов местности.

Резиновые опоры лучше всего подходят для гладких поверхностей, таких как тротуар, в то время как твердосплавные наконечники отлично подходят для неровной местности, а корзины для грязи — для более мягкой почвы.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором здесь

---

• Складывается в компактную длину для путешествий
• Удобен в использовании благодаря ручкам, ручке и ремешку для запястья
• С пятилетней гарантией
• Прочные шесты с хорошим захватом поверхностей

---

• Столбы могут слишком сильно вибрировать на пересеченной местности
• Снежные корзины могут упасть, если их не прикрутить плотно

5.Трости TrailBuddy

Благодаря алюминиевому материалу 7075, трости TrailBuddy настолько легкие, что с точки зрения веса они могут стать лучшей палкой для ходьбы для пожилых людей.

Каждая шеста весит около 9,7 унций — существенная разница, которая, вероятно, окажется полезной, когда ваши утренние прогулки выходят за пределы окрестного парка.

Кроме того, шесты удобнее носить с собой, когда они не используются.

Алюминиевые опоры прочнее и прочнее, чем углеродное волокно, поэтому они могут выдерживать удары и давление тысяч шагов, сделанных в течение всего срока службы.

Только будьте осторожны, не злоупотребляйте ими, так как они также могут сломаться надвое. Вы также можете изменить высоту с помощью телескопического механизма с 24,5 до 54 дюймов — и это относительно легко, благодаря системе фиксаторов уровня.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором здесь

---

• Прочные палки для быстрой ходьбы и походов
• Легко регулируемые палки
• Доступны несколько цветов
• Удобны в использовании даже для пожилых людей
• Поставляется с сумкой для переноски, резиновыми наконечниками, корзинами для грязи / снега и парой разъемов

---

• Зажимы для регулировки высоты могут длиться недолго, пока стойки не будут длиться
• Стойки иногда разрушаются

6.Сверхпрочные трости Montem

Несмотря на отсутствие противоударной системы, пара Montem может быть вашей лучшей палкой для ходьбы для пожилых людей.

При использовании на гладких поверхностях, таких как тротуар, столбы не слишком сильно вибрируют, поэтому пользоваться ими по-прежнему удобно.

Но когда они используются на более труднопроходимой местности, например, на каменистой или грунтовой дороге с гравийным покрытием, они сильнее вибрируют, что в конечном итоге вызывает дискомфорт в коленях и плечах.

Наше предложение: используйте их на гладких поверхностях, особенно при проблемах с суставами.

К счастью, такой недостаток компенсируется прочностью и надежностью данных палок для ходьбы. Вы сможете использовать их в течение нескольких лет при надлежащем уходе.

---

• Прочный алюминиевый сплав
• Регулируемая высота
• Простота сборки
• Способствует комфортной ходьбе
• Ограниченная гарантия сроком на 1 год

---

• Отсутствие амортизирующего качества
• Иногда не работает запорный механизм
• Трубка иногда вибрирует

7.Палки Brown Mountain

В наш обзор трости для пожилых людей мы включили трости Brown Mountain из-за их высокого качества, несмотря на их конструкцию из углеродного волокна.

Хотя у углеродного волокна есть несколько недостатков, он также является отличным материалом для прогулочных палок, поскольку он жестче, легче и прочнее алюминиевого сплава.

При правильном использовании эти столбы не треснут и не сломаются.

Кроме того, вес каждого шеста весом 7,6 унции является одним из самых легких, что помогает пожилым людям с проблемами рук и кистей.

Вы также можете укоротить и удлинить опоры от 24 до 54 дюймов в зависимости от ваших предпочтений.

Вы также можете положиться на удлиненную рукоятку, полезную функцию, когда вы путешествуете по крутой местности, и вы не хотите регулировать длину вехи.

---

• Поставляется в комплекте с резиновыми наконечниками и ножками, корзинами для грязи и снега, а также сумкой для переноски.
• Прочные и регулируемые стойки из углеродного волокна
• С удлиненной ручкой
• Легкие
• У шестов есть удлинители из пеноматериала EVA и пробковые захваты для удобства использовать

---

• Замки на шестах могут расшататься во время прогулки

8.Park Ridge Outfitters Трости Trek Pro

Это регулируемые палки из высокопрочного алюминиевого сплава, поэтому их также можно использовать при быстрой ходьбе.

Палки имеют длину от 26 до 54 дюймов, а алюминиевые стержни могут выдержать вес взрослого человека практически любого размера и конструкции, когда они используются для ходьбы.

Они также оснащены резиновыми манжетами для надежного захвата на гладких поверхностях и грязевыми / снежными корзинами для предотвращения опрокидывания на более мягком грунте.

Противоударный механизм нам нравится из-за его удовлетворительного качества амортизации на неровной поверхности.

Но это может не работать так же хорошо на более сложной местности, что может быть или не быть проблемой в зависимости от местности, которую вы предпочитаете.

---

• Подходит для начинающих и средних пользователей
• Прочный регулируемый алюминиевый вал
• Хорошо поглощает удары
• С удобными ручками и ремнями

---

• Тяжелее других полюсов
• Механизм регулировки длины не работает должным образом

Наш рекомендуемый продукт

В нашем обзоре палок для ходьбы для пожилых людей мы всегда подчеркивали тот факт, что палки должны соответствовать потребностям и желаниям пожилых людей, у которых могут быть проблемы с суставами на коленях, плечах и руках.