Перфекционист значение: Перфекционист (это человек, который подвластен перфекционизму) — кто он такой и легко ли ему

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ — это что такое ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

найдено в «Большой психологической энциклопедии»

   ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (с. 442) (англ. perfectionism; от perfect — совершенный, безупречный) — стремление к совершенству. В этом обобщенном значении термин издавна бытует в философии. Им принято обозначать широкий круг учений и идей, связанных с совершенствованием человека. Данную проблему не обошли вниманием многие великие мыслители, и в известном смысле к философам-перфекционистам можно отнести Г. Лейбница, А. Шефтсбери, Ж. Кондорсе, Э. Ренана, X. Вольфа, И. Канта, которые считали совершенствование человека его нравственной целью и видели в нем смысл человеческой истории.    В психологии термин утвердился сравнительно недавно, причем в более узком значении. Под перфекционизмом психологи понимают обостренное стремление к совершенству, которое может относиться как к собственной личности (и в этом случае выливается в бесконечное культивирование всевозможных достоинств), так и к результатам любой деятельности.

На уровне житейского здравого смысла нередко расценивается как ценное личностное качество, поскольку связано с постановкой позитивных, социально одобряемых целей. Перфекционизм нередко путают с сильной мотивацией достижения и упорством в стремлении к поставленным целям. Внешне это действительно похожие явления, но от здоровой мотивации достижения перфекционистские стремления отличаются маниакальным, навязчивым характером. По мнению многих психологов, перфекционизм представляет собой не столько достоинство, сколько серьезную личностную проблему, так как приводит к формированию заниженной самооценки, высокой тревожности и в целом негативно сказывается на мироощущении человека и результатах его деятельности.Не являясь расстройством или нарушением в буквальном смысле слова, перфекционизм в то же время выступает крайне негативным фактором, порождающим серьезные затруднения в жизни как взрослых, так детей и подростков.    Здоровая мотивация достижения связана с адекватной самооценкой и уровнем притязаний, то есть выражается в постановке целей, пускай и трудных, но в принципе, при условии немалых усилий, достижимых, соизмеримых с собственными способностями и возможностями. Вероятность неудачи трезво учитывается, но это не деморализует, а, наоборот, стимулирует, поощряет к поиску оптимального решения. Получение намеченного результата воспринимается с удовлетворением.    Для перфекциониста ситуация совсем иная. Его цели определяются с опорой не на собственные возможности и склонности, а на внешне заданные ориентиры — кем-то провозглашенные ценности, стандарты и эталоны. Очень часто эти цели заведомо недостижимы, стандарты нереалистично завышены. Тем самым человек невольно загоняет себя в западню — невыполнимость задачи обрекает его на неудачу, которой он постоянно неосознанно страшится. Хуже того, естественные и неизбежные промахи и затруднения, возникающие в реальной жизни при решении почти любой сколько-нибудь сложной задачи, деморализуют перфекциониста, заставляют его считать себя неудачником. И даже Достигнутый результат, пускай и объективно весьма впечатляющий, не приносит ему удовлетворения, поскольку априорно не дотягивает до вожделенного идеала.    Психологи с опорой на многочисленные примеры отмечают, что Перфекционистская ориентация начинает формироваться очень рано — как правило, еще в младшем школьном возрасте, а порой и того раньше. Решающими в ее возникновении выступают факторы семейного воспитания. Чаще перфекционистами становятся единственные дети, а когда детей в семье несколько, то тут наиболее уязвимы оказываются первенцы. Главным провоцирующим фактором становится авторитарный стиль воспитания, сочетающий в себе высокие требования, жесткий дисциплинарный режим и недостаточную эмоциональную поддержку и участие. В таких условиях на ребенка возлагаются большие надежды — ему надлежит оправдать родительские надежды, приумножить родительские достижения и избежать их промахов. Ребенок очень рано начинает понимать: любовь родителей ему необходимо заслужить своим безупречным поведением, безукоризненным выполнением их требований и высокими успехами в любой одобряемой ими деятельности. То есть доброе отношение родителей обусловлено успехами ребенка. С поступлением в школу эти успехи четко формализуются в виде отметок. И только статус круглого отличника, первого ученика в классе, победителя всевозможных конкурсов и олимпиад, а впоследствии и золотого медалиста позволяет ребенку ощутить свою значимость, почувствовать столь необходимое ему одобрение и участие со стороны близких. Естественные затруднения в достижении этого статуса фрустрируют ребенка, порождают постоянный стресс. Неудачи переживаются крайне болезненно, вплоть до суицидальных попыток. Подростковые психиатры отмечают: такие попытки на удивление нередки среди «благополучны!»» мальчиков и девочек, для которых смысл их жизни воплощен в пятерке, а тройка соответственно лишает жизнь всякого смысла.    Болезненное осознание недостижимости совершенства нередко провоцирует человека и вовсе отказаться от позитивных устремлений. Школьник, вынужденный признать свою неспособность стать круглым отличником и первым учеником в классе, может и вовсе забросить учебу — уж лучше быть последним (своего рода совершенство наоборот!), чем не первым. В ход идут всевозможные механизмы психологической защиты — от прямого отрицания, избегания, рационализации до открытой агрессии в адрес преуспевших. В отношении людей ярких, выдающихся, добившихся значительных успехов старательно вытесняемая зависть почти всегда соседствует с неприязнью: мы охотно подмечаем и даже приписываем те неприятные качества, которых мы сами, разумеется, лишены, но которые позволили «счастливчикам» неблаговидными путями снискать недоступные нам блага. Да и сами эти блага не очень-то нам и нужны — «зелен виноград»! Зато никто не помешает нам гордиться своей скромностью и аскетизмом (точнее — безвестностью и бедностью).    По мнению ряда специалистов, перфекционизм выступает не самостоятельным нарушением, а одним из симптомов общего личностного неблагополучия, порожденного искажениями социализации. Его устранение невозможно без принципиальной перестройки всей системы целей и ценностей, стремлений и мотивов, которая складывается годами и не меняется в одночасье. В зрелом возрасте на это могут уйти месяцы и годы напряженной психотерапевтической работы.    В школьном возрасте на первый план выступает проблема предотвращения перфекционизма, то есть формирования здоровой мотивации и самооценки. Ради достижения этой цели полезно прислушаться к некоторым рекомендациям, сформулированным в разных психологических источниках.    Прежде всего психологи предостерегают педагогов и родителей от опасности завышения уровня притязаний ребенка, от постановки перед ним непосильный для него задач. Это особенно актуально при засилье всевозможных вздорных руководств типа «Как воспитать гения», «Как привить ребенку энциклопедические знания» и т.п. Воодушевленные такими провокационными призывами, иные родители не находят покоя, пока дитя не начнет демонстрировать признаки гениальности или энциклопедической эрудиции. Остается только недоумевать: как можно привить то, чем не обладаешь сам? Или родители-подвижники, без устали понукающие детей, — сами все сплошь нобелевские лауреаты и энциклопедисты?    Психологи предостерегают также от некорректных сравнений ребенка со сверстниками. Здравомыслящий взрослый понимает: каждый из окружающих в чем-то мне уступает, но в чем-то другом, вероятно, превосходит, и невозможно во всем превзойти всех. Впрочем, здравомыслия недостает и многим взрослым. А уж когда доходит дело до воспитания детей, оно изменяет слишком многим!    Важным качеством трезвого самосознания выступает умение не отождествлять неудачу в каком-то деле с личностным изъяном. От неудач не застрахован никто, они — неотъемлемый элемент любой активности, в том числе и учебной деятельности. Важно научиться расценивать неудачу как указание на неприемлемость некоторого решения и необходимость поиска другого. Неправильный шаг подлежит прежде всего исправлению и лишь в отдельных исключительных случаях—осуждению, причем осуждению именно как неверное, недостойное действие, а не как свойство его совершившего.    Каждому также следует отдавать себе отчет, что жизненный успех имеет разнообразные формы и к нему ведут множество путей. Невозможно двигаться всеми путями сразу и стремиться ко всему. Еще Джемс писал: «Если только вы достаточно сильно стремитесь к результату, вы непременно достигнете его, если вы хотите стать богатым, вы станете богатым, если вы хотите стать ученым, вы будете ученым, если вы хотите стать хорошим, вы будете хорошим. Но только вы должны действительно хотеть этого, а не стремиться одновременно с такой же силой к сотне других несовместимых вещей».    Следует отметить, что в современных условиях существует множество внешних факторов, провоцирующих формирование перфекционизма. Агрессивная реклама, массовая культура, СМИ (особенно телевидение и так называемые life style magazines — журналы, пропагандирующие определенный образ жизни), а также не в последнюю очередь всевозможные поп-психологические руководства («Стань первым!», «Как воспитать миллионера», «Ваш путь к вершине» и т.п.) насаждают нереалистичные и практически недостижимые эталоны обладания, образа жизни и поведения, порождая тем самым у многих тяжелую фрустрацию. Характерно, что в данном случае речь не заходит о моральных и интеллектуальных эталонах — напротив, средствами массовой информации ум всячески принижается и даже дискредитируется, а человеческое достоинство измеряется уровнем потребления благ. Похоже, в наши дни важнейшим атрибутом зрелой личности становится умение самостоятельно устанавливать собственные стандарты образа жизни в соответствии со своими способностями и склонностями и с опорой на вековечные человеческие ценности. Это тот идеал, к которому всем нам следует стремиться… не забывая, впрочем, что идеал вряд ли достижим.

Перфекционист — кто это? перфекционизм — что это такое простыми словами? — Птич.ру

Современные психологи перфекционизмом называют стремление человека к совершенству, установку им максимальных личных стандартов и идеальных образцов, доведение результатов работы до идеала. Но, несмотря на то, что перфекционист – это человек, который стремится к совершенству, не всегда это свойство приносит пользу ему и окружающим. Перфекционизм оказывает разрушающее воздействие на самооценку. Из-за максималистского склада ума перфекционисты превращают каждое встретившееся им препятствие в катастрофу, в оскорбление их человеческого достоинства. Кроме того, их «Я» неизбежно страдает, когда они начинают копаться в собственных недостатках.

Перфекционизм является объектом изучения психологии и в то же время психическим расстройством. Так, в Медицинском справочнике болезней он характеризуется как «черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенствованию и достижению идеала. Проявляется завышенными требованиями к себе и окружающим, скрупулезностью, частой неудовлетворенностью результатом действий. Перфекционисты склонны к депрессии, тревоге, чувству одиночества. Диагностика выполняется с помощью клинической беседы, функциональных проб, личностных опросников. Основной метод лечения невротического перфекционизма – когнитивно-поведенческая психотерапия» (Источник https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/perfectionism).

Современные канадские психологи выделяют четыре вида перфекционизма:

1) Адресованный себе. Установка для себя завышенных планок, чтобы соответствовать высочайшим стандартам, непростительность для себя малейших ошибок, самоконтроль и самоцензура.

2) Адресованный другим. Требовательность по отношению к другим. Человек постоянно оценивает людей из близкого окружения, обвиняет их в несовершенстве. Как итог – формирующаяся враждебность по отношению к людям и отсутствие доверия к ним.

3) Адресованный миру. В мире все должно быть идеально, для этого возникающие проблемы должны решаться в полном объеме и в установленный срок.

4) Социально предписываемый. Человек считает, что другие хотят слишком многого, он не уверен в собственной способности выполнить работу и оправдать ожидания.

Классический подход психологов выделяет лишь две разновидности перфекционизма – здоровый и патологический (невротический).

Человек со здоровым перфекционизмом трезво оценивает собственные способности, предъявляя к себе адекватные требования. Он обладает высокой активностью, часто бывает лидером и увлекает, умело используя мотивацию, других. При этом он не боится высоких стандартов, ставит сложные цели и испытывает удовольствие, азарт, легкое волнение и от процесса работы, и от того, что цель достигнута. В итоге у здорового перфекциониста – высокая самооценка.

А когда у человека превалирует страх перед неудачей, его идеей фикс становится стремление к лучшему и он не может адекватно оценивать свои возможности и способности, ориентируясь на недостижимый эталон, то это приводит к патологическому перфекционизму, следствием чего становится постоянная неудовлетворенность работой, а еще хуже – что идеал недостижим, и погоня за идеалом превращается для него в самоистязание, что мешает ему чувствовать себя успешным и счастливым. Как следствие невротического варианта перфекционизма – симптомы тревожного расстройства, депрессия, психосоматические нарушения, сексуальная дисфункция от боязни неуспеха.

перфекционист — определение и значение

• Дайте определение
• Связать
• Список
• Обсудить
• См.
• Услышать
• и Любовь

Определения

из словаря века.

• сущ. Тот, кто верит в любую форму перфекционизма.
• существительное В частности [ с заглавной буквы ] Член сообщества Онейда. Смотрите сообщество. Также называется библейским коммунистом.

из версии GNU Collaborative International Dictionary of English.

• сущ. Претендующий на совершенство; особенно претендующий на нравственное совершенство; тот, кто верит, что люди могут достичь и достигают нравственного совершенства и безгрешности в этой жизни.

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License.

• сущ. Тот, у кого есть склонность быть недовольным всем, что не совершенно или не соответствует чрезвычайно высоким стандартам.

из WordNet 3.0 Copyright 2006 Принстонского университета. Все права защищены.

• сущ. человек, который недоволен всем, что не соответствует очень высоким стандартам

Этимологии

Извините, этимологии не найдено.

Служба поддержки

Помогите поддержать Wordnik (и освободите эту страницу от рекламы), приняв слово перфекционист.

Примеры

• Мой хирург имел национальную репутацию и был известен как перфекционист .

  Роджер Эберт: «Я рад, что выгляжу не хуже»

• Которой, судя по многочисленным отчетам о ее деяниях, она и была, но Глэдис также была тщеславной перфекционисткой , одержимой «изгибом» в носу, который мешал ей иметь идеальный греческий профиль — навязчивая идея, которая привела к разрушение ее красоты, прежде чем ей было еще сорок.

  Аристократическое хозяйство: Консуэло, Санни и Глэдис | Эдвардианская набережная

• Во время выступления в Бостоне Европа, который был известен как перфекционист и требовательный лидер, сказал одному из своих барабанщиков «вложить больше энергии в палочки».

  Дикий мир

• Во время выступления в Бостоне Европа, который был известен как перфекционист и требовательный лидер, сказал одному из своих барабанщиков «вложить больше энергии в палочки».

  Дикий Мир

• Во время выступления в Бостоне Европа, который был известен как перфекционист и требовательный лидер, сказал одному из своих барабанщиков «вложить больше энергии в палочки».

  Дикий мир

• Короче говоря, есть перфекционистов реформаторов, а также религиоведов, которые ждут, чтобы увидеть спасение, которое является задачей самого человечества, и которые смотрят вниз из области невыразимого самодовольства на свои пыльные и братья трудящиеся, решительно делающие все, что найдутся их руки, для устранения окружающего их зла.

  Полное собрание сочинений Уиттьера

• Короче говоря, есть перфекционистов реформаторов, а также религиоведов, которые ждут, чтобы увидеть спасение, которое является задачей самого человечества, и которые смотрят вниз из области невыразимого самодовольства на свои пыльные и братья трудящиеся, решительно делающие все, что найдутся их руки, для устранения окружающего их зла.

  Критика, часть 4, из тома VII, Работы Уиттьера: конфликт с рабством, политика и реформа, внутренняя жизнь и критика

• Короче говоря, есть перфекционистов реформаторов, а также религиоведов, которые ждут, чтобы увидеть спасение, которое является задачей самого человечества, и которые смотрят вниз из области невыразимого самодовольства на свои пыльные и братья трудящиеся, решительно делающие все, что найдутся их руки, для устранения окружающего их зла.

  Конфликт с рабством и другими, полный, Том VII, Работы Уиттьера: Конфликт с рабством, политика и реформа, внутренняя жизнь и критика

• Мумбаи, 17 февраля: Кажется, Имран Кхан хочет перенять слово перфекционист от своего дяди Аамира Кхана, звучит странно!

  WN. com — Статьи, связанные с Дели CM, чтобы встретиться с Сибалом, обсудить вопрос о плате за частную школу

• Мумбаи, 17 февраля: Кажется, Имран Кхан хочет перенять слово перфекционист от своего дяди Аамира Кхана, звучит странно!

  WN.com — Статьи, связанные с Дели CM, чтобы встретиться с Сибалом, обсудить вопрос о плате за частную школу

Какой ты перфекционист? Пройдите этот тест, чтобы узнать: Life Kit: NPR

Обновлено 30 января 2023 г. 12:11 по восточному времени Первоначально опубликовано 30 января 2023 г., 12:10 по восточноевропейскому времени.

Психотерапевт Кэтрин Морган Шафлер считает, что в мире существует более одного типа перфекционистов — пять, если быть точным.

В книге, опубликованной в этом месяце, Руководство перфекциониста по потере контроля: путь к миру и власти , Морган Шафлер описывает различные типы, в том числе «парижских перфекционистов» — тех, кто стремится быть спокойным и несложным — и «грязный перфекционист» — те, кто отлично начинает проекты, но не доводит их до конца.

Морган Шафлер разработала эти термины после нескольких лет работы с сотрудниками Google, где она раньше работала терапевтом, а затем с высокопоставленными клиентами в своей частной практике на Уолл-Стрит. Многие из них стремились к безупречности в личной и профессиональной жизни, но часто видели в этом негативное качество, от которого нужно было избавляться. В конце концов, исследования связывают перфекционизм с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Пройдите тест выше, затем выберите свой результат, чтобы узнать больше: Страстный перфекционист ; Классический перфекционист ; Парижский перфекционист ; Прокрастинатор-перфекционист ; Грязный перфекционист

Но Морган Шафлер считает, что перфекционизм тоже может быть полезным. Перфекционисты видят, как мир вокруг них может быть лучше, и при правильном использовании эта характеристика может стать мощным средством перемен, говорит она. Это «сила, которая может быть как созидательной, так и разрушительной, в зависимости от того, как вы ею управляете».

Ключ, добавляет она, в том, чтобы понять свой собственный перфекционизм. В ее книгу включен тест, который поможет читателям определить свой профиль, понять его плюсы и минусы и научиться использовать это качество в своих интересах.

Понимание вашего перфекционистского типа

Конни Ханчжан Джин / NPR

Connie Hanzhang Jin/NPR

1. Настойчивые перфекционисты: стремление к успеху любой ценой

Настойчивые перфекционисты без усилий прямолинейны и сохраняют острую, а иногда и суровую концентрацию, когда дело доходит до достижения их целей, говорит Морган Шафлер. .

«На ум приходят такие люди, как Стив Джобс или Гордон Рамзи», — добавляет она. «Они хороши в достижении результатов, но иногда они так ценят это, что в процессе теряют смысл построения отношений».

Например, у сильного перфекциониста может быть цель идеально сесть на самолет. Они рано появляются в аэропорту с посадочным талоном в руках. Но при первых признаках неприятностей — задержке рейса, смене места — ярый перфекционист может наброситься на окружающих, как бортпроводник или попутчик.

Если вы набрали высокий процент по этому типу, советует Морган Шафлер спросить, почему вы стремитесь к своим целям. Если вы ищете общие маркеры успеха (больше, лучше, быстрее, больше), перенаправьте свою энергию на более конкретные цели, соответствующие вашим личным ценностям. Если вы упустите из виду причину, вы можете достичь финиша и обнаружить, что это не приносит вам ни радости, ни удовлетворения.

2. Классический перфекционист: хорошо организованный и застегнутый на все пуговицы

Вот кто обычно приходит на ум, когда мы думаем о перфекционисте. Они «хорошо организованы, застегнуты и собираются делать то, о чем говорят», — говорит Морган Шафлер.

«Плюсы классических перфекционистов в том, что они очень надежны и добавляют структуру в любую среду, в которую они входят. Минусы в том, что иногда они могут быть не спонтанными и не такими совместными» с другими, добавляет она.

Классические перфекционисты могут содержать в безупречном порядке письменный стол или машину, которыми они с гордостью хвастаются перед окружающими. Однако если кто-то положил ручку не туда или пролил кофе на пассажирское сиденье, такие перфекционисты быстро впадают в стресс.

Для этого типа Морган Шафлер советует быть осторожным, чтобы не смешивать жесткость с внутренней силой. Чрезмерно структурированная жизнь оставляет мало места для открытия новых уроков, людей или радостей.

3. Парижский перфекционист: максимально угождает людям

Названные в честь непринужденного чувства стиля парижанок, парижские перфекционисты стремятся выглядеть спокойными, несложными и «совершенно нравящимися» окружающим, говорит Морган Шафлер.

Парижские перфекционисты отлично умеют заставлять людей чувствовать себя замеченными и чувствовать себя комфортно, но иногда за счет «своего чувства идентичности», добавляет она.

Например, в условиях социальной группы этот тип, вероятно, станет душой вечеринки. Но когда приходит время принимать групповое решение — скажем, выбрать ресторан, чтобы поесть, или фильм, чтобы посмотреть — парижский перфекционист будет быстр, чтобы прислушаться к мнению других, чтобы избежать конфликта, даже если это означает отказ от еды, которую он хотел. страстное желание или фильм, который они отчаянно хотели посмотреть.

Этот тип может иметь более здоровые отношения со своим перфекционизмом, четко объясняя свои желания и потребности, даже если это означает больше самоутверждения в отношениях. Например, вместо того, чтобы говорить «у меня был тяжелый день» своему соседу по комнате и ожидать, что он поймет намёк на то, что ему нужна помощь, ему следует сказать: «У меня тяжёлый день, потому что я взял на себя львиная доля работы по дому. Мне действительно не помешала бы твоя помощь с некоторыми из этих дел».

4. Прокрастинатор-перфекционист: всегда ждет подходящего момента

Прокрастинатор-перфекционист «ждет, пока условия станут идеальными, прежде чем начать» работу над проектом, говорит Морган Шафлер, что случается нечасто. В результате они могут застрять в своих колебаниях — и, если их не остановить, это может привести к нерешительности и бездействию.

Прокрастинаторы-перфекционисты не страдают от кризиса уверенности в себе. Скорее, они отлично понимают свой собственный потенциал, но с трудом делятся своими дарами, чтобы не оправдать собственных ожиданий.

Этот тип перфекциониста может часами составлять идеальное деловое предложение, чтобы передать его своему начальнику на работе, но никогда не представляет его на самом деле из-за страха быть отвергнутым.

Морган Шафлер говорит, что этот тип должен сосредоточиться на том, чтобы принять тот факт, что сейчас самое подходящее время, чтобы начать что-то, скажем, свидание или поиск новой работы. И как только дела пойдут в гору, они должны признать, что процесс в реальной жизни будет отличаться от идеализированной версии, которую они себе представляли.

5. Неряшливый перфекционист: быстро начинает, медленно заканчивает

Неряшливый перфекционист «любит начинания», говорит Морган Шафлер. Они полны энтузиазма и с легкостью преодолевают беспокойство, связанное с началом нового проекта. Но они часто могут бороться с завершением, когда утомительное продолжение проекта не соответствует «идеальной романтизированной энергии вокруг начала».

Этот тип часто находится в середине множества незавершенных проектов: незаконченная детская книга, ремонт кухни, который застрял в подвешенном состоянии на полгода. Грязные перфекционисты нагло игнорируют ограничения и не принимают идею о том, что, хотя они могут делать что угодно, они не могут делать все.

Морган Шафлер говорит, что неряшливые перфекционисты сильны как поборники возможностей, но ни одна из их великих идей не может быть реализована без сосредоточенности.