Почему человек дышит: Для чего человек дышит? | Иванова Вера Владимировна

 Атмосфера Земли состоит на 99,9% из воздуха, водяного пара, природных (действие вулканов) и промышленных газов, твердых частиц. В результате природных факторов Земли и процессов жизнедеятельности человека, состав атмосферы в том или ином регионе планеты может подвергаться незначительным изменениям. Одной из главных составных частей атмосферы является воздух. Воздух представляет собой смесь газов, основными компонентами которого являются: Азот (N₂) – 78%; Кислород (О₂) – 21%; Углекислый газ (СО₂) – 0,03%; Инертные газы и другие вещества – до 1%. В воздухе также присутствуют в незначительном количестве водород, оксид азота, озон, сероводород, водяной пар, инертные газы: аргон, неон, гелий, аргон, криптон, ксенон, радон, а также пыль и микроорганизмы.

Общая информация о физиологии дыхания человека

Поступление в организм кислорода и удаление углекислого газа обеспечивает дыхательная система человека.

Транспорт газов и других необходимых организму веществ обеспечивается с помощью кровеносной системы.

Обмен О₂ и CO₂ между организмом и окружающей средой осуществляется благодаря ряду последовательных процессов:

1. Легочная вентиляция – обмен газами между окружающей средой и легкими.

2. Легочное дыхание – обмен газами между альвеолами легких и кровью.

3. Внутреннее (тканевое) дыхание – обмен газами между кровью и тканями тела.

Дыхательная система – совокупность органов и тканей, обеспечивающих легочную вентиляцию и легочное дыхание. Дыхательная система состоит из воздухоносных путей и собственно легких.

Воздухоносные пути включают в себя:

Воздух вдыхает человек, он попадает в нос и носовую полость.

В носовой полости находятся обонятельные рецепторы, с помощью которых мы различаем запахи. Также в носовой полости есть волосы, предназначенное для задержки частиц пыли, поступающего вместе с воздухом из атмосферы.

Воздух, проходя через нос и носовую полость попадает в носоглотку. Носоглотка покрыта слизистой оболочкой, обогащенной кровеносными сосудами, благодаря чему осуществляется нагрев и увлажнение воздуха.

Трахея начинается у нижнего конца гортани и спускается в грудную полость где делится на левую и правую бронхи. Входя в легкие бронхи постепенно делятся на все более мелкие трубки – бронхиолы, маленькие из которых и является последним элементом воздухоносных путей.

Наименьший структурный элемент легкого – долька, которая состоит из конечной бронхиолы и альвеолярного мешочка. Стенки легочной бронхиолы и альвеолярного мешочка образуют альвеолы.

Легкие (легочные дольки) состоят: конечные бронхиолы; альвеолярные мешочки; легочные артерии; капилляры; вены легочного круга кровообращения.

Воздух, проходя через бронхи и бронхиолы, заполняет большое количество альвеол – легочных пузырьков, в которых осуществляется газообмен между кровью и альвеолярным воздухом. Стенки альвеол состоят из тонкой пленки, которая вмещает большое количество эластичных волокон.

С помощью которых альвеолярные стенки могут расширяться, тем самым увеличивать объем альвеол. Диаметр каждой альвеолы составляет около 0,2 мм. А площадь ее поверхности около 0,125 мм. В легких взрослого человека около 700 млн. альвеол. То есть, общая площадь их поверхности составляет около 90 м².

Таким образом, дыхательная поверхность в 60-70 раз превышает поверхность кожного покрова человека. При глубоком вдохе альвеолы растягиваются, и дыхательная поверхность достигает 250 м

2, превышая поверхность тела более чем в 125 раз.

Процесс газообмена при дыхании

Сущность процесса газообмена заключается в переходе кислорода из альвеолярного воздуха в венозную кровь, которая циркулирует по легочных капиллярах (поглощение кислорода), и в переходе углекислого газа из венозной крови в альвеолярный воздух (выделение углекислого газа).

Этот обмен проходит через тонкие стенки легочных капилляров по законам диффузии, вследствие разности парциальных давлений газов в альвеолах и крови.

Обогащенная кислородом кровь из легких разносится по всей кровеносной системе, отдавая для обогащения тканям кислород и забирая от них углекислый газ. Кислород, поступающий в кровь, доставляется во все клетки организма. В клетках происходят важные для жизни окислительные процессы. Отдавая кислород клеткам, кровь захватывает углекислоту и доставляет их в альвеолы. Этот процесс и является внутренним, или тканевым дыханием.

Основные параметры процесса дыхания

Основным параметрами, характеризующими процесс дыхания человека, являются:

1. жизненная емкость легких;

2. мертвое пространство органов дыхания;

3. частота дыхания;

4. легочная вентиляция;

5. доза потребления кислорода.

Жизненная емкость легких – это максимальное количество воздуха (л), которую может вдохнуть человек после максимально глубокого выдоха. Этот показатель измеряется прибором, который называется спирометр. Нормальная жизненная емкость легких взрослого человека – примерно 3,5 л.

У тренированного человека, занимающегося спортом, жизненная емкость легких составляет 4,7-5 л.

Общий объем легких человека состоит из жизненной емкости и остаточного объема. Остаточный объем, это количество воздуха, который всегда остается в легких человека после максимального выдоха. Этот объем составляет 1,5 л и его человек никогда не может удалить из органов дыхания.

Как видно из диаграммы, после спокойного вдоха в легких человека находится 3,5 л воздуха, а после спокойного выдоха остается только 3 л воздуха. Таким образом, при дыхании в спокойном состоянии человек использует при каждом вдохе только 0,5 л воздуха, называется дыхательным.

После спокойного вдоха, при желании, человек может продлить вдох и дополнительно вдохнуть еще 1,5 л воздуха. Этот воздух называется дополнительным. После спокойного выдоха человек также может дополнительно выдохнуть из легких еще 1,5 л воздуха. Этот воздух называется запасным или резервным.

Таким образом, жизненная емкость легких состоит из суммы дыхательного, дополнительного и запасного объемов воздуха.

При конструировании изолирующих аппаратов с замкнутым циклом дыхания, в которых используются емкости для приготовления и хранения дыхательной смеси (дыхательные мешки), необходимо учитывать, что их объем должен быть не менее максимальную жизненную емкость легких человека. Поэтому в современных изолирующих аппаратах используются дыхательные мешки, которые имеют объем 4,5-5 л, из расчета, что в них могут работать хорошо физически развитые люди.

Во время выдоха не весь выдыхаемый воздух выходит из организма человека в окружающею среду. Часть воздуха остается в носовой полости, гортани, трахее и бронхах. Эта часть воздуха не участвует в процессе газообмена, и пространство, которое она занимает, называется мертвым пространством.

Воздух, находящийся в мертвом пространстве, содержит малую концентрацию кислорода и насыщенный углекислым газом. При вдохе, воздух мертвого пространства, вместе с воздухом вдыхаемого, попадает в легкие человека, вредно влияет на процесс дыхания. Поэтому мертвое пространство еще иногда называют вредным пространством. Объем мертвого пространства у взрослого человека составляет примерно 140 мл.

Каждый изолирующий аппарат также имеет своё мертвое пространство, которое в общем прилагается к мертвому пространству органов дыхания человека. Мертвое пространство изолирующих аппаратов содержат маска и дыхательные шланги. Пространство между маской и лицом спасателя (органов дыхания) называется подмасочным пространством, оно также является мертвым пространством.

Легочная вентиляция (л/мин.) – Количество воздуха, вдыхаемого человеком за одну минуту.

Частота дыхания – это количество циклов (вдох-выдох), происходящих за одну минуту. Частота дыхания является не постоянной величиной и зависит от многих факторов.

Частота дыхания в зависимости от возраста человека

В зависимости от возраста человека, частота дыхания меняется и составляет:

у только что родившихся – 60 вдохов / мин.

у годовалых младенцев – 50 вдохов / мин.

у пятилетних детей – 25 вдохов / мин.

у 15–летних подростков – 12-18 вдохов / мин.

С возрастом человека, частота дыхания значительно не изменяется. Однако следует отметить, что у физически хорошо развитого человека частота дыхания уменьшается до 6-8 вдохов / мин.

При выполнении работы с физической нагрузкой, ускоряются физико-химические процессы в организме человека и возрастает потребность в большем количестве кислорода. Согласно этому, увеличивается частота дыхания, при значительной нагрузке может достигать 40 вдохов в минуту.

Однако следует помнить, что полностью используется жизненный объем легких только при частоте дыхания 15-20 вдохов / мин. При увеличении частоты дыхания возможность использования полной емкости легких уменьшается. Дыхание становится поверхностным.

При частоте дыхания 30 вдохов / мин., Емкость легких используется только на 2/3, а при 60 вдохов / мин. всего лишь на 1/4. Количество кислорода, поглощаемого человеком из воздуха при дыхании в единицу времени, называется дозой потребления кислорода. Доза потребления кислорода человеком, величина не постоянная и зависит от частоты дыхания и легочной вентиляции.

При увеличении физической нагрузки на организм человека, увеличивается частота дыхания и легочная вентиляция. Соответственно, растет доза потребления кислорода и увеличивается концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Интересным свойством организма является то, что при вдыхании воздуха через нос в организм попадает на 25% больше кислорода, чем при вдыхании через рот.

Материал с сайта fireman.club

физиология дыхание

Ученые доказали, что человек может дышать под водой

Наиболее впечатляюще жидкостное дыхание показано в фильме Джеймса Кэмерона «Бездна»
Фото: pexels.com

Человек-амфибия существует! Голландский физиолог, чтобы доказать, что человек сможет получать кислород из воды, заполнил легкие испытуемого специальной жидкостью. Результат поразил всех.

Первым, кто показал, что млекопитающие могут получать кислород из жидкости, был Йоханнес Килстра из медицинского центра университета Дьюка (США), сообщает TACC. Подопытной мышке в легкие закачали специальную подсоленную жидкость, которая была богата кислородом. Далее животное поместили в емкость с водой, накрытую крышкой, чтобы оттуда нельзя было всплыть на поверхность. Удивительно, но мышка плавала как рыба в воде, без какой-либо паники.

Вскоре после удавшегося эксперимента, Йоханнес Килстра проделал тоже самое на собаке. И опять — полный успех!

Все это, конечно, здорово, да вот только цель подобного эксперимента – не мышка и не собака, а человек. Первым добровольцем стал 49-летний дайвер с двадцатилетним стажем подводных плаваний Фрэнк Фалейчик. Изначально испытуемому заполнили жидкостью лишь одно легкое. Однако Фрэнк чувствовал себя настолько хорошо, что Йоханнес Килстра решился на полноценный эксперимент. И он опять-таки удался!

Двадцать ученых докторов собрались в тот день, чтобы наблюдать данное чудо. Все напряженно наблюдали за Фрэнком. А он, в свою очередь, не подавал ни малейших признаков беспокойства и даже стал помогать ученым, записывая все свои ощущения. Под водой дайвер провел несколько часов, спокойно получая кислород из воды через легкие, заполненные специальной жидкостью.

Читайте еще: мазь из Средневековья оказалась удивительно эффективной против микробов.

Зачем человеку воздух и как работают легкие?

Дыхание – это очень важный процесс, в ходе которого в организм поступает кислород и удаляется углекислый газ. Без кислорода человек может продержаться не больше 5-7 минут, поэтому легкие – главный орган дыхания – защищены грудной клеткой от повреждений. Именно в легких происходит газообмен: кислород из воздуха поступает в кровь, а углекислый газ выделяется из крови прямо в легкие. Как известно, у человека два легких, однако несмотря на одни и те же функции, они разного размера. Согласно данным Йоркского университета, правое легкое короче, потому что оно освобождает место для печени, которая находится прямо под ним. Левое легкое уже, так как сердцу требуется пространство. А в 2017 году ученые обнаружили, что легкие имеют дополнительные функции – они участвуют в процессе кроветворения и, возможно, играют в нем главную роль.

Легкие – главный орган дыхания, за здоровьем которого нужно внимательно следить

Воздух на нашей планете состоит преимущественно из азота (около 78%) и кислорода (около 20%). Так же в воздухе присутствует углекислый газ, аргон, неон, криптон, метан, гелий, водород, ксенон.

Как работают легкие?

По данным Американской ассоциации легких, взрослый человек обычно совершает от 15 до 20 вдохов в минуту, что составляет около 20 000 вдохов в день. Младенцы, как правило, дышат быстрее, чем взрослые. Например, нормальная частота дыхания новорожденного составляет около 40 раз в минуту, в то время как средняя частота дыхания в состоянии покоя для взрослых составляет от 12 до 16 вдохов в минуту. Каждое легкое имеет свой собственный плевральный мешок. Вот почему, когда повреждается одно, другое может продолжать свою работу. Правое легкое делится на три различных отдела, называемых долями. В левом легком всего две доли, которые состоят из губчатой ткани, окруженной мембраной – плеврой. Плевра отделяет легкие от грудной стенки.

В 2018 году Будимир Шобат установил новый мировой рекорд по задержке дыхания под водой. Он составил невообразимые 24 минуты и 11 секунд

Когда легкие расширяются, то втягивают воздух в тело, а когда сжимаются, выбрасывают углекислый газ. В этом им помогают диафрагма и грудная клетка, которые накачивают легкие воздухом. Когда человек дышит, воздух проходит вниз по горлу и попадает в трахею. Трахея делится на более мелкие проходы – бронхиальное дерево, ветви которого прорастают в каждое легкое. Ветви разветвляются на более мелкие подразделения по всей длине каждой стороны легкого, а самые маленькие ветви называются бронхиолами, каждая из которых оснащена воздушным мешком – альвеолами. По данным кафедры анатомии Геттингенского университета, в легких насчитывается около 480 миллионов альвеол.

Легкие человека разного размера, но функции выполняют одинаковые

Стенки альвеол покрыты большим количеством капиллярных вен. Кислород проходит через альвеолы, капилляры и кровь, переносится к сердцу, а затем перекачивается по всему телу к тканям и органам. Поскольку кислород поступает в кровоток, углекислый газ проходит из крови в альвеолы и затем удаляется из тела. Этот процесс называется газообменом. Когда человек дышит неглубоко, в организме накапливается углекислый газ. Как выяснили ученые, это накопление вызывает зевоту.

Если сильно упростить, то при вздохе легкие насыщают кровь кислородом и несут ее к сердцу и другим органам. Углекислый газ кровь возвращает обратно в легкие, от которого мы избавляемся при выдохе.

Какие бывают болезни легких?

У легких есть особый способ защиты. Это реснички, которые покрывают и очищают дыхательные пути от частиц пыли, микробов и любых других нежелательных предметов, которые могут туда попасть. Однако как и другие органы тела человека, легкие подвержены ряду неприятных заболеваний, многие из которых опасны для жизни. Развитию заболеваний могут способствовать вредные привычки, наследственность, вирусы и плохое питание. Наиболее распространенными легочными заболеваниями сегодня являются астма, эмфизема и рак, два из которых напрямую связаны с курением.

Знаете ли вы, какие еще проблемы со здоровьем вызывает курение? Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и не забывайте заботиться о своем здоровье!

Врачи рассматривают снимки легких пациента, зараженного новым коронавирусом

Что касается наиболее распространенных легочных инфекций, таких как бронхит или пневмония, то как правило они вызваны вирусами, однако встречаются поражения грибковыми организмами или бактериями, согласно данным университета Огайо. Новый коронавирус, пандемия которого бушует по всей планете, в тяжелых случаях приводит к развитию атипичной пневмонии, когда мембраны легких заполняются жидкостью. Из-за этого легкие не получают достаточно кислорода и человек умирает от удушья.

Что делать для здоровья легких?

Один из лучших способов обеспечить здоровье легких – избегать воздействия табачного дыма, потому что по крайней мере 70 из 7000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, повреждают клетки легких. По данным Клиники Майо, среди любителей табака зафиксирован самый высокий риск развития рака легких. Более того, недавно ученые обнаружили, что пристрастие к сигаретам увеличивает риск заболеванием CoVID-19. Чем больше человек курит, тем выше риск. Но есть и хорошие новости – как пишет издание Livescience, если человек бросает курить, то легкие могут восстановиться от большей части повреждений.

Медицинский центр университета Раша также предлагает практиковать дыхательные упражнения и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить легкие здоровыми. Сегодня, в разгар пандемии нового коронавируса, лучшее, что вы можете сделать для собственного здоровья – бросить курить и соблюдать рекомендации Всемирной организации здравоохранения. А о том, как не заразиться CoVID-19 читайте в нашем специальном материале.

Как правильно дышать

Каждый человек считает, что раз он дышит (совершает вдох и выдох), значит он это делает правильно. На самом деле это не так. Исследования показали, что абсолютное большинство людей просто не знают, как они дышат.

Из школьного курса известно, что при дыхании в организм поступает кислород, который необходим для окисления органических веществ с целью получения энергии для жизни. Чем больше поступает кислорода, тем интенсивнее окисляются органические вещества и освобождается энергия для жизнедеятельности. Используя свои легкие не в полной мере, мы не даем организму нужного количества кислорода, а следовательно — энергии.

Чаще всего женщины дышат грудью, а мужчины и дети – животом. Нередко встречается и верхнегрудное дыхание, когда человек дышит, поднимая плечи вверх, при этом удлиняя грудную клетку, а не расширяя ее, и как следствие – не увеличивая объем легких. При этом очень много энергии тратится на сокращение мышц, поднимающих ключицы и лопатки, а достаточного количества воздуха организм не получает. Неэффективно также и нижнегрудное дыхание, когда растягивается и поднимается вверх диафрагма, расширяя только среднюю часть легких, а большая часть альвеол находится в нижней части.

Значительная часть проблем со здоровьем связана именно с нехваткой кислорода – это и стресс, и гипертония, и нарушение обмена веществ, и даже преждевременное старение.

Так как же дышать правильно?

Наиболее эффективным является смешанный тип дыхания.

Если у Вас преобладает один из нижеперечисленных типов – необходимо научиться двум другим, чтобы кровь насыщалась кислородом наиболее полно.

1. Тренируем «верхнее» дыхание.

Сядьте на стул, откиньтесь на спинку, одну руку положите на живот, другую на грудь. Вдох и выдох делайте через нос, а руками контролируйте поднятие при вдохе и опускание при выдохе грудной клетки.

2. Тренируем «боковое» дыхание.

Сядьте на край стула, кистями рук обхватите нижнебоковые отделы грудной клетки, чтобы контролировать ее расширение при вдохе. А выдох совершайте через губы, сложенные трубочкой.

3. Тренируем диафрагмальное дыхание.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, положив под них валик. Руки положите на грудь и на живот. Вдыхайте через нос, при этом следите, чтобы рука поднималась вместе с брюшной стенкой вверх. Выдыхайте через губы, сложенные трубочкой, при этом рука должна надавливать на живот. Следите, чтобы рука, лежащая на груди, оставалась неподвижной.

Самый неэффективный тип дыхания – это «верхний». Задействуется только верхняя часть легких, в которой кровообращение наименее интенсивное. Если у Вас именно такой тип дыхания, то советуем от него отучиться. Вот несколько упражнений, которые в этом помогут:

• Сядьте на стул, расслабьтесь, поднимите высоко плечи, напрягая мышцы, затем снова расслабьтесь на 2-3 секунды. Повторяйте 10 раз;

• Сидя, наклоните голову вперед и 8-10 раз перекатывайте ее от одного плеча к другому;

• Стоя или сидя положите руки на плечи и совершайте 8-10 круговых движений вперед и назад;

• Стоя, расслабьте руки, опустив их вдоль тела. Совершайте круговые движения плечами по 8-10 раз вперед и назад.

Запомните основные правила, по которым должен дышать каждый человек:

• Воздух, которым вы дышите, должен быть свежим;

• Вдыхать нужно только через нос;

• Вдох нужно совершать на 80% за счет диафрагмы, не напрягая при этом мышцы плечевого пояса;

• Выдох должен быть вдвое дольше вдоха;

• Прежде, чем осуществить какую-либо физическую нагрузку, удалите воздух из легких, выдохнув через губы, сложенные трубочкой;

• При вдохе грудная клетка должна быть расправлена, а при выдохе сдавлена;

• Постарайтесь находить время для прогулок на свежем воздухе.

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

http://thelib.ru/books/00/11/22/00112231/i_005.jpg

Авторы-составители: Миловзорова А.М., Кулягина Г.П., Беляева Е.Н., Самойленкова Т.Г.

 

Зачем человек дышит?

Каждый человек хоть раз в жизни пробовал задержать дыхание. Сколько вы смогли бы продержаться без воздуха? Наверняка, не больше минуты. Уже через несколько секунд после задержки дыхания человеку хочется глубоко вздохнуть.

Зачем человеку кислород?

Каждая клетка организма нуждается в кислороде – это газ, который входит в состав воздуха. Без кислорода невозможен обмен веществ, головной мозг не может работать, все внутренние органы нуждаются в постоянной подаче этого газа. Именно он помогает расщеплению питательных веществ, выделению энергии и доставке к каждой клетке организма. Таким образом, без кислорода невозможен обмен веществ. Дыхание еще называют газообменом, так как в организм попадает воздух, из которого забирается кислород, после этого остается углекислый газ, который необходимо вывести из организма.

Молодому, неокрепшему организму новорожденного ребенка требуется дышать очень часто, примерно 40 — 60 раз в минуту, в возрасте 5-7 лет ребенок дышит около 20-25 раз, а взрослый человек совершает 16-18 вдохов в минуту. Это связано с процессом обмена веществ, у ребенка он проходит немного быстрее, чем у взрослого человека, соответственно, и дышать нужно чаще. Частоту и глубину вдоха регулирует специальный отдел головного мозга, который называется дыхательный центр, он находится в продолговатом мозге.

Что такое система дыхания?

Для получения кислорода человек должен совершить вдох, при этом воздух проходит через систему дыхания, она состоит из тканей и органов, который доставляют воздух в организм, выделяют из него кислород и выводят из организма углекислый газ. К системе дыхания относятся:

Полость носа. С нее начинается система дыхания. В нижней части носа имеются два отверстия, куда и поступает воздух сначала. Здесь он нагревается и очищается от пыли и мелких частиц, взвешенных в воздухе. Внутренняя поверхность носовой полости покрыта большим количеством жестких волосков, а в коже расположены железы, выделяющие слизь. Таким образом, волоски смачиваются слизью, и на них оседает вся пыль и не нужные организму частицы.

Гортань. Очищенный и нагретый в носовой полости воздух попадает в гортань. Она представляет собой полость, по обеим сторонам которой находятся голосовые складки. Всего у человека четыре голосовых складки (две с правой стороны и две с левой). Верхние складки (их называют ложными, так как они не участвуют в образовании звука, то есть нашего голоса) служат защитой для нижних складок, они могут смыкаться и задерживать пищу при глотании, что бы она не попала в гортань. Кроме того, ложные складки поддерживают влажность нижних голосовых (истинных) складок. Между складками образуется голосовая щель, через которую проходит воздух при вдохе и выдохе.

Трахея берет начало у нижней части полости гортани. Она представляет собой трубку, состоящую из хряща и мягкой ткани. Такое строение связано с тем, что к трахее прилегает пищевод, через который проходит пища при глотании. Пищевод способен растягивается, пропуская пищу и, может повредить хрящевую ткань трахеи, именно поэтому в месте соприкосновения с пищеводом, трахея состоит из мягкой, эластичной ткани. В нижней части трахея разделяется на две трубки, которые называются бронхи.

Бронхи

. У любого человека бронхи имеют разный размер. Правый бронх значительно короче и шире, чем левый. Таким образом, они разделяют вдыхаемый воздух и направляют его в легкие. Бронхи завершают воздухоносные пути дыхательной системы.

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы:

В спокойном состоянии вы дышите через нос или иногда и через рот?

Вдох всегда должен делаться через нос, за исключением случаев произнесения длинных фраз (речевое дыхание), выдох возможен и через рот.

Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту, находясь в покое?

Если ваше здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту.

Есть ли у вас перерывы между вдохом и выдохом, между выдохом и следующим вдохом?

В спокойном состоянии ваше дыхание должно быть непрерывно, то есть никаких перерывов между вдохом и выдохом быть не должно.

Прислонитесь спиной к стене или к спинке стула – в какой части спины вы ощущаете движение при вдохе и выдохе?

Нормально, если время вдоха вы можете ощутить давление спины на опору в любой её области. Большую часть времени лучше дышать нижней частью лёгких, выдвигая вперёд живот и поясницу. Это – самоё лёгкое дыхание.

Можете ли вы 20 секунд непрерывно произносить звук «а-а»?

Если самый длинный выдох получается заметно короче, ваше дыхание слишком поверхностно, тогда все ваши внутренние органы испытывают кислородное голодание.

Бывает ли, что вам говорят: вы храпите? Или, может быть, садится ваш голос по утрам?

Быть здоровым означает отсутствие подобных симптомов. Нарушения процесса дыхания чаще всего связанны с болезнью или плохой физической подготовкой. Чтобы быть здоровым, сохранить лёгкость дыхания пройдите спирографию, узнайте всё о функциональном состоянии дыхательной системы.

Если вас интересует здоровье дыхательных путей, часто посещают кашель или насморк, Вы курите, часто работаете на открытом воздухе, занимаетесь спортом приходите в клинику «Медсервис» и пройдите исследование функции внешнего дыхания (спирографию). Процедура безболезненная, безопасная и информативная.

Дышите легко и свободно и будьте здоровы!

Респираторная терапия | Клиническая больница №122 имени Л.Г.Соколова Федерального Медико-Биологического Агентства

Малопоточная кислородотерапия осуществляется с помощью кислородных концентраторов. Кислородный концентратор — электрический прибор размером с прикроватную тумбочку или тумбу письменного стола. Концентратор «запасается» своим собственным кислородом из окружающего воздуха, «вылавливая» из него молекулы кислорода. Преимущества этого аппарата в том, что при длительном  использовании это более дешевый способ кислородной терапии, он не требует зарядки баллонов кислородом или их замены и более прост в обращении.

Кислород (кислородотерапия): правда и ложь
Ложь: Кислород вызывает привыкание. Если начать им пользоваться, то уже на всю оставшуюся жизнь.
Правда: Кислород не вызывает привыкания. Кислородная терапия необходима только в  тех случаях, когда легкие самостоятельно не могут обеспечить потребности организма в кислороде. Как только легкие начинают справляться со своей функцией, кислородную терапию прекращают.
Ложь: Чем больше кислорода, тем лучше.
Правда: Кислород — это лекарство, и использовать его надо строго по назначению. Как и для любого лекарства, передозировка может быть опасна.
Ложь: Одышка возникает из-за недостатка кислорода, следовательно, при ее появлении надо дышать кислородом.
Правда: Одышка не всегда сопровождается недостатком кислорода. Существует много других причин, вызывающих одышку. При больших затратах энергии на производство акта дыхания, что наблюдается у большинства больных хроническими легочными заболеваниями, может возникнуть одышка даже при нормальном уровне содержания кислорода в крови. Только на основе результатов определения концентрации кислорода в крови врач может назначить кислородную терапию.
Ложь: Люди, вынужденные использовать кислород, привязаны к дому и не могут ничего делать.
Правда: Люди, использующие кислород, могут вести активный образ жизни. Сейчас доступны портативные системы подачи кислорода, используя которые, можно не менять стиль жизни.

Лечение методом неинвазивной вспомогательной вентиляции легких (СиПАП, БиПАП)
Прибор, применяющийся для неинвазивной вентиляции легких у пациентов с тяжелой степенью хронической дыхательной недостаточности с целью нормализации параметров сатурации (насыщения кислородом) артериальной крови и уменьшения степени гиперкапнии. Воздух подается в дыхательные пути пациента неинвазивным путем через маску.

Дыхательные упражнения
При хронических обструктивных легочных заболеваниях (ХОБЛ) стенки бронхов спадаются на выдохе, и отработанный воздух не полнос­тью выходит из альвеол. При этом в легких остается после выдоха больше воздуха, чем в норме, и при вдохе свежий воздух в альвеолы не попадает в достаточном количестве.

Дыхание через сложенные трубочкой губы
Методика дыхания через сложенные трубочкой губы (как при поцелуе или ше­поте) помогает удалить остаточный воздух из альвеол. Это позволяет свежему возду­ху, богатому кислородом, проникать в аль­веолы и тем самым уменьшает одышку. Смыкание губ позволяет создать сопро­тивление воздушной струе на выдохе, что повышает давление внутри бронхов. А это, в свою очередь, предотвраща­ет спадение их стенок, и с помощью сокращения мышц живота можно вы­толкнуть из легких больший объем воздуха.

Сделайте вдох через нос с закрытым ртом. А затем сделайте выдох через рот, губы должны быть сложены трубочкой.

Напрягите мышцы живота, втяните живот внутрь, поджимая ниж­ние доли легких для максимального освобождения их от отрабо­танного воздуха.

Старайтесь, чтобы выдох был по крайней мере в два раза дольше, чем вдох. Например, вдох на «раз-два», а выдох на «раз-два-три-четыре». Можно еще увеличить время выдоха, считая на выдохе до шести. Для того чтобы оценить индивидуальное время выдоха, посчитайте в уме, когда делаете спокойный выдох. Ни в коем случае не выдыхайте через силу, никаких неприятных ощущений не должно быть.

Дыхание через сложенные трубочкой губы — основной метод, кото­рый используется при всех дыхательных упражнениях и во время физи­ческой активности. Дышите так и когда приходится работать, и когда ды­хание становится затрудненным. Насвистывайте, когда работаете. При развитии одышки дыхание через губы, сложенные трубочкой, должно сопро­вождаться диафрагмальным дыханием. Это первое, чему необходимо на­учиться и научиться делать хорошо.

Диафрагмальное дыхание
Это упражнение укрепляет диафрагму. У здорового человека диа­фрагма выполняет около 80 % работы в акте дыхания. У больных ХОБЛ-диафрагма уплощается, и ее работу берут на себя мышцы грудной клетки и верхнего плечевого пояса. Эти мышцы работают менее эффективно, а кислорода потребляют больше, чем диафрагма. Для того, чтобы почувствовать движения диафрагмы, положите ладонь на живот у конца грудины и вдохните. Вы ощутите движения диафрагмы.

Примите удобное положение. Положите одну руку на живот у конца грудины — она будет чувствовать движение диафрагмы. Положите другую руку на верх­нюю часть грудной клетки — она будет чувствовать движение грудной клетки и мышц плечевого пояса.

Медленно сделайте выдох че­рез сложенные трубочкой губы, втягивая живот внутрь.

Медленно вдохните через нос, надувая живот. Рука на животе должна дви­гаться с большим размахом, чем рука, лежащая на грудной клетке. Отдохните.

Дыхание нижними ребрами
Примите удобное положение сидя или стоя. Положите руки на нижние ребра грудной клетки по бокам.

Сделайте медленный выдох через сложенные трубочкой губы, втя­гивая живот внутрь и сжимая руками грудную клетку.

Вдохните медленно через нос, почувствуйте руками, как расширя­ется грудная клетка и опускается живот. Отдохните.

Делайте эти упражнения, пока полностью их не освоите. Необходимо часто тренироваться для того, чтобы укрепить и согла­совать движения мышц. Проделывайте их несколько раз в день (от трех до пяти). Обязательно отдыхайте после каждых пяти глубоких вдохов, иначе может закружиться голова. Сосредоточьтесь на своем дыхании, дышите медленно и глубоко. Дыхание через сложенные трубочкой губы — это первое, что нужно сделать для удаления остаточного воздуха из лег­ких при методике правильного дыхания.

Диафрагмальное дыхание станет обычным типом дыхания для орга­низма, если его тренировать постоянно; результатом этого будет умень­шение одышки. Диафрагмальное дыхание и дыхание через сложенные тру­бочкой губы следует использовать при физической нагрузке и во время приступов одышки.

С этой же целью успешно применяются дыхательные тренажеры:

Threshold IMT
Тренажер имеет пружинный клапан, который открывается, когда инспираторное давление, создаваемое пациентом, превышает напряжение пружины. Выдох происходит беспрепятственно через экспираторный подвижный клапан. Напряжение диафрагмальных мышц при этом является тренирующим упражнением, повышающим силу сокращения мышечных волокон. Тренировка инспираторных и диафрагмальных мышц позволяет менять привычный для больного ХОБЛ паттерн дыхания, при котором активно используется сила сокращения диафрагмы и мышц брюшной стенки, что приводит к улучшению вентиляционно — перфузионных отношений, повышению оксигенации крови, уменьшению одышки.

Threshold PEP
Тренажер имеет пружинный клапан, который создает положительное давление при выдохе. Сопротивление пружины преодолевается путем напряжения экспираторных мышц. Напряжение экспираторных мышц при этом имеет тренировочный эффект, в результате чего увеличивается скорость потока выдыхаемого воздуха  скорость потока выдыхаемого воздуха и тем самым снижается гиперинфляция при физической нагрузке. Кроме этого, сопротивление создаваемое на выдохе снижает экспираторный коллапс бронхиол, что также улучшает функциональное состояние респираторной системы. Одновременно улучшается дренирующая функция бронхиального дерева.

Окончательные показания и противопоказания к использованию дыхательных тренажеров определят врачи нашего центра, а так же обучат грамотному использованию приборов.

Центр респираторной терапии и сомнологии

Почему нам нужно дышать?

Что вам нужно делать, чтобы выжить каждый день здесь, на Земле? Если вы похожи на большинство детей, то в первую очередь, вероятно, приходят на ум в первую очередь еда и питье.

Однако есть еще одна важная вещь, которую вам нужно постоянно делать, чтобы выжить. О чем мы говорим? Конечно, дышать!

Мы делаем это так часто — и не задумываясь, — что о них легко забыть. Мы можем прожить дни без воды и, возможно, недели без еды.Однако мы не можем прожить минуты без дыхания!

Но почему? Какой цели служит дыхание? Важность дыхания напрямую связана с важностью одного конкретного элемента, в котором постоянно нуждается ваше тело: кислорода.

Когда вы вдыхаете, большая мышца, называемая диафрагмой, сгибается вниз, помогая втягивать воздух в легкие. Ваши легкие — один из самых больших органов вашего тела. Они работают вместе с остальной частью вашей дыхательной системы, чтобы обеспечивать клетки вашего тела необходимым кислородом.

Если вы положите руку на грудь, вы почувствуете, как она расширяется и сжимается при вдохе и выдохе. Это сила ваших легких, работающих вместе с диафрагмой, чтобы вводить воздух в ваше тело и выходить из него.

Когда вы вдыхаете воздух, он проходит через большие трубки в легких, называемые бронхами. Бронхи разветвляются на множество более мелких трубок, называемых бронхиолами. У вас около 30 000 бронхиол в каждом легком.

На конце каждой бронхиолы находятся скопления чрезвычайно крошечных воздушных мешочков, называемых альвеолами.Насколько малы альвеолы? Очень маленький! Настолько мало, что в ваших легких их около 600 миллионов!

Альвеолы ​​в легких покрыты крошечными кровеносными сосудами, называемыми капиллярами. Именно там, в ваших альвеолах, кислород из воздуха, которым вы дышите, переходит в вашу кровь через капилляры. Из ваших капилляров насыщенная кислородом кровь направляется к сердцу, где перекачивается к остальным клеткам вашего тела.

Вашим клеткам нужен кислород для преобразования питательных веществ, которые вы едите, в энергию для вашего тела.В процессе производства этой энергии образуются некоторые отходы. Одним из основных продуктов жизнедеятельности является углекислый газ.

Вашему организму нужно избавиться от углекислого газа, так что он делает? Он выдыхает! Верно! Дыхание не только обеспечивает ваше тело необходимым кислородом, но и избавляет его от шлаков, таких как углекислый газ.

Чтобы избавиться от углекислого газа, ваша кровь доставляет его в капилляры, окружающие ваши альвеолы. В альвеолах углекислый газ перемещается в легкие, где он покидает тело при выдохе.Выдох происходит, когда ваша диафрагма изгибается вверх, выталкивая воздух из легких и обратно в воздух.

Почему мы дышим? | Британский фонд легких

Каждой части вашего тела для выживания нужен кислород. На этой странице мы объясняем, почему вы дышите, и какие мышцы используются при дыхании.

Почему мы дышим?

Повседневные функции организма, такие как переваривание пищи, движение мышц или даже просто мышление, нуждаются в кислороде. Когда происходят эти процессы, в качестве отходов образуется газ, называемый диоксидом углерода.Работа ваших легких — обеспечить ваше тело кислородом и избавиться от отработанного газа, углекислого газа .

Ваш мозг постоянно получает сигналы от вашего тела, которые определяют количество кислорода и углекислого газа в крови.

Ваш мозг будет посылать сигналы мышцам, участвующим в дыхании, и регулировать частоту дыхания в зависимости от того, насколько вы активны.

Когда вы активны, ваше дыхание может увеличиваться примерно до 40-60 раз в минуту, чтобы справиться с дополнительной нагрузкой.Доставка кислорода к вашим мышцам также ускоряется, поэтому они могут эффективно выполнять свою работу. Увеличение вашего дыхания также гарантирует отсутствие накопления углекислого газа в кровотоке.

Какие мышцы вы используете для дыхания?

Ваша основная дыхательная мышца — диафрагма. Это отделяет вашу грудь от живота.

Ваша диафрагма сжимается, когда вы вдыхаете, втягивая легкие вниз, растягивая и расширяя их. Затем при выдохе он возвращается в положение купола, уменьшая количество воздуха в легких.

Когда вы тренируетесь, мышцы живота выталкивают воздух из легких при выдохе. Это называется принудительным истечением срока.

Между ребрами также есть мышцы, которые поддерживают жесткость грудной клетки и помогают дышать. Их называют межреберными мышцами.

Вдыхает:

Здоровая легочная ткань упругая и эластичная, поэтому ваши мышцы должны работать, чтобы расширять грудную клетку и втягивать воздух в легкие.

Сигналы из дыхательного центра в мозгу передаются по нервам к диафрагме и другим мышцам.Диафрагма вытягивается, выталкивая нижнюю грудную клетку и живот. В то же время мышцы между ребрами тянут грудную клетку вверх и наружу. Это расширяет грудную клетку и втягивает воздух в легкие.

Воздух втягивается в нос или рот и в трахею. Он разделяется на дыхательные пути, снабжающие левое и правое легкие.

Воздух проходит по дыхательным путям, которые делятся еще 15-25 раз и, наконец, на тысячи меньших дыхательных путей, пока воздух не достигает воздушных мешочков.

Выдох:

В состоянии покоя выдох — это в основном пассивный процесс. Мышцы, которыми вы дышите, расслабляются, и ваши эластичные легкие выталкивают воздух. Когда вы тренируетесь, и вашему телу нужно быстрее перемещать воздух, мышцы живота обеспечивают основной импульс для выдоха. Также помогают межреберные мышцы.

Система работает так, что вы вдыхаете и выдыхаете комфортно в состоянии покоя, когда требуется наименьшее усилие для перемещения воздуха — и вы, вероятно, не замечаете своего дыхания.Когда вы тренируетесь, вам нужно больше двигать воздухом. Для этого вы можете больше дышать или дышать быстрее — обычно и то, и другое.

Хотя дыхание обычно автоматическое, вы можете контролировать его, если хотите — например, когда вы говорите или поете.

Читать дальше: Кислород и кровь

Загрузите информацию о том, как работают ваши легкие (PDF 883KB)

Как работают легкие | NHLBI, NIH

Дыхание состоит из двух фаз: вдох и выдох. Если у вас проблемы с дыханием, может быть нарушен газообмен, что может стать серьезной проблемой для здоровья.

Вдыхание

Когда вы вдыхаете или вдыхаете, ваша диафрагма сжимается и движется вниз. Это увеличивает пространство в грудной полости, и ваши легкие расширяются в нее. Мышцы между ребрами также помогают увеличить грудную клетку. Они сокращаются, чтобы тянуть грудную клетку вверх и наружу при вдохе.

Когда ваши легкие расширяются, воздух всасывается через нос или рот. Воздух проходит через трахею в легкие. Пройдя через бронхи, воздух попадает в альвеолы ​​или воздушные мешочки.

Газообмен

Газообмен в легких. Когда вы вдыхаете, воздух попадает в нос или рот и попадает в дыхательное горло, также называемое трахеей. Внизу трахея разделяется на две бронхи, а затем разветвляется на более мелкие бронхиолы. Брохиолы заканчиваются крошечными воздушными мешочками, называемыми альвеолами. В альвеолах вдыхаемый кислород попадает в кровоток, а углекислый газ из вашего тела выходит из кровотока. Углекислый газ выводится из вашего тела при выдохе. Medical Animation Copyright © 2020 Nucleus Medical Media Inc. Все права защищены.

Через тонкие стенки альвеол кислород из воздуха попадает в кровь в окружающих капиллярах. В то же время углекислый газ перемещается из вашей крови в воздушные мешочки. Кислород в крови переносится внутри красных кровяных телец с помощью белка, называемого гемоглобином.

Богатая кислородом кровь из ваших легких по легочным венам переносится в левую часть сердца.Сердце перекачивает кровь к остальным частям тела, где кислород в красных кровяных тельцах перемещается из кровеносных сосудов в ваши клетки.

Ваши клетки используют кислород для производства энергии, чтобы ваше тело могло работать. Во время этого процесса ваши клетки также производят отработанный газ, называемый углекислым газом. Углекислый газ необходимо выдыхать, иначе он может повредить ваши клетки.

Углекислый газ перемещается из клеток в кровоток, где он попадает в правую часть сердца. Затем кровь, богатая диоксидом углерода, перекачивается из сердца через легочную артерию в легкие, где она выдыхается.

Для получения дополнительной информации о кровотоке посетите тему «Как работает сердце».

Когда вы выдыхаете или выдыхаете, мышцы диафрагмы и ребер расслабляются, уменьшая пространство в грудной полости. По мере того, как грудная полость становится меньше, ваши легкие сдуваются, подобно выпуску воздуха из воздушного шара. В то же время воздух, богатый углекислым газом, выходит из легких через дыхательное горло, а затем выходит из носа или рта.

Выдох не требует усилий от вашего тела, если у вас нет заболевания легких или вы не занимаетесь физической активностью.Когда вы физически активны, мышцы живота сокращаются и прижимают диафрагму к легким даже сильнее, чем обычно. Это быстро выталкивает воздух из легких.

Повреждение, инфекция или воспаление в легких или дыхательных путях или в обоих случаях может привести к следующим состояниям.

Воздействие сигаретного дыма, загрязнителей воздуха или других веществ может повредить дыхательные пути, вызывая заболевание дыхательных путей или усугубляя болезнь.

Как мы дышим? — Scientific American

Ключевые понятия
Биология
Кузов
Легкие
Физика
Давление воздуха

Введение
Мы дышим много — примерно 10 раз в минуту! Вы когда-нибудь задумывались, как процесс дыхания протекает так гладко? Наши легкие позволяют нам вдыхать кислород, в котором нуждается наш организм, но они делают гораздо больше.Они также позволяют избавиться от углекислого газа, продукта жизнедеятельности, образующегося в организме, и играют жизненно важную роль в пении, крике и даже хихиканье. В этом упражнении вы создадите модель легкого и с легкостью узнаете, как воздух входит в легкие и выходит из них.

Фон
Все клетки нашего тела нуждаются в кислороде для эффективного производства энергии. Однако когда клетки вырабатывают энергию, они производят углекислый газ. Мы получаем кислород, вдыхая свежий воздух, и удаляем углекислый газ из организма, выдыхая застоявшийся воздух. Но как работает дыхательный механизм?

Воздух поступает через рот или нос. Затем воздух проходит по дыхательному горлу, которое сначала разделяется на два бронха: по одному на каждое легкое. Затем бронхи разделяются на все меньшие и меньшие трубки, на концах которых есть крошечные воздушные мешочки, называемые альвеолами. В наших легких миллионы альвеол! У этих мешочков тонкие стенки — настолько тонкие, что кислород и углекислый газ могут проходить через них и попадать в нашу кровь или выходить из нее. Кровь переносит кислород почти во все части тела.Кровь также возвращает углекислый газ в легкие.

Легкие занимают большую часть места в груди. 12 пар ребер в грудной клетке защищают легкие и другие органы грудной полости, например сердце.

Расслабленное дыхание — это рефлекс; нам не нужно думать, чтобы дышать. Во время этого невынужденного вдоха наша диафрагма — куполообразная мышца между грудной клеткой и брюшной полостью — уплощается. Это расширяет грудную клетку и в результате втягивается воздух.Во время выдоха диафрагма расслабляется, легкие естественным образом отскакивают, и воздух мягко выталкивается наружу.

Мы также можем дышать с большей силой. Когда мы тренируемся, громко поем или когда-то нуждаемся или хотим больше воздуха или кислорода, мы можем приложить силу, чтобы дышать глубже. Мы задействуем различные мышцы, чтобы более резко увеличить объем груди. Так же, как при расслабленном дыхании, расширение грудной клетки втягивает воздух, так что легкие наполняются. Расслабление грудной клетки выталкивает воздух наружу. Мышцы также могут заставить грудную клетку сокращаться еще больше, выталкивая еще больше воздуха.Поскольку расширения и сокращения в этом случае больше, больший объем воздуха поступает в наши легкие и выходит из них, и наше тело получает больший запас кислорода или у нас больше воздуха для создания звука.

Материалы

• Одноразовая пустая прозрачная бутылка (10–16 жидких унций) из твердого пластика (например, бутылка для спортивных напитков)
• Линейка
• Два шара (хорошо подойдут 8-дюймовые шары)
• Универсальный нож (обратитесь за помощью к взрослым и будьте осторожны при использовании ножа)
• Помощник для взрослых
• Ножницы
• Соломинка для питья (опция)
• Пластилин (по желанию)
• Лента (опция)
• Дополнительный баллон (опция)

Подготовка

• Попросите взрослого разрезать пластиковую бутылку. Отрежьте дно бутылки так, чтобы когда воздушный шарик висел внутри бутылки из носика, под воздушным шариком оставалось от 1/3 до 3/4 дюйма пустого пространства.
• Поместите разрезанную бутылку в широкое отверстие. Опустите баллон в бутылку, пока не будет выступать только часть горлышка баллона. Загните горлышко воздушного шара поверх бутылки. Воздушный шар представляет собой легкое.
• Переверните бутылку (удерживая воздушный шарик внутри) так, чтобы крышка осталась на столе.На следующих шагах вы создадите и добавите диафрагму к своей модели.
• Завяжите узел на шее второго шарика. На противоположной стороне этого шарика отрежьте примерно треть шарика, так что у вас останется широкое отверстие.
• Растяните широкое отверстие разрезанного шарика над широким отверстием бутылки. Вытяните края воздушного шара достаточно далеко вверх по бутылке, чтобы поверхность воздушного шара слегка растянулась. Убедитесь, что узелок находится снаружи и находится около середины горлышка бутылки.
• Как надутый воздушный шар, наши легкие наполнены воздухом. У нас есть два легких, которые заключены в грудную клетку и защищены 24 ребрами. Когда вы вдыхаете, воздух попадает в легкие. Когда вы выдыхаете, воздух выходит из легких. Воздушный шар внутри бутылки похож на одно из ваших легких. Бутылка похожа на грудную клетку.

Процедура

• Держите бутылку так, чтобы вы могли видеть воздушный шарик внутри (представляющий легкие). Осторожно потяните за узел. Что происходит с воздушным шариком внутри бутылки ?
• Дайте узлу вернуться в свое нейтральное положение, а затем осторожно надавите на него. Что теперь происходит с воздушным шариком внутри бутылки?
• Повторите эти шаги несколько раз. Это похоже на дыхание? Почему?
• Какая часть напоминает вдох, а какая — выдох?
• Если ваша модель работает хорошо, воздух будет врываться в воздушный шар, когда вы потянете узел наружу, и вытечет наружу, когда вы толкаете узел внутрь. .Как вы думаете, почему это происходит?
• Когда мы дышим расслабленно, наша диафрагма — мышца, отделяющая грудную полость от брюшной полости — движется, расширяя и сокращая грудную полость. Чем это похоже на то, что вы делаете с вашей моделью?
• Потяните и потяните узел еще несколько раз. Используя модель, вы можете определить, какое движение диафрагмы создает вдох, а какое — выдох?
• Пощупайте ребра и глубоко вдохните, затем выдохните. Вы чувствуете, как ваша грудная клетка расширяется и опускается назад?
• Центр нашей диафрагмы смещается больше, когда мы делаем глубокий вдох: до четырех дюймов! В модели, которую вы сделали, грудная клетка (пластиковая бутылка) зафиксирована, но вы можете сдвинуть «диафрагму» дальше, потянув узел дальше и вдавив его сильнее. Попробуйте сами. Как это изменит объем воздуха, который входит в баллон легкого и выходит из него?
• Extra : Добавьте дыхательное горло к вашей модели. Для этого выньте воздушный шарик из бутылки и наденьте его горлышко на соломинку; прикрепите баллон к соломке скотчем.Повесьте воздушный шарик и короткую часть соломинки на горлышко бутылки и используйте глину, чтобы удерживать его на месте. Убедитесь, что глина герметично закрывает соломинку и горлышко бутылки. Второй баллон, закрывающий дно бутылки, менять не нужно. Вы видите, какая часть моделирует дыхательное горло?
• Extra : Кашель — это тело, с силой выталкивающее воздух, чтобы избавиться от чего-то, что вызвало раздражение. Во время кашля вы вдыхаете относительно глубоко, но вместо того, чтобы воздух выходить наружу, когда грудная полость сжимается, ваше горло закрывается, и в легких накапливается воздух.Когда горло открывается, грудная клетка сжимается еще больше, и воздух с силой выходит наружу. Можете ли вы имитировать кашель с помощью вашей модели?
• Extra : Найдите способ создать модель, которая включает дыхательное горло, которое разделяется на два бронха, к каждому из которых прикреплено легкое. Модель с дыхательным горлом и одним легким — хорошее начало. Как добавить второе легкое? Можете ли вы найти причину, почему для нас полезно иметь два легких?

Наблюдения и результаты
Когда вы затянули узел, пространство внутри бутылки увеличилось, и ваш воздушный шар, вероятно, заполнился воздухом.Точно так же, когда диафрагма в нашем теле отодвигается, грудная полость увеличивается, и воздух поступает в наши легкие, и мы вдыхаем.

Когда вы затолкали узел, пространство внутри бутылки уменьшилось, и воздушный шар, вероятно, сдулся. Точно так же, когда диафрагма расслабляется, грудная полость уменьшается, воздух выталкивается из легких, и мы выдыхаем.

Когда вы потянули и затянули узел дальше, воздушный шар надувается и сдувается еще больше. Это отражает то, что происходит, когда больший объем воздуха вытесняется при более глубоком дыхании.

Эта динамика работает из-за давления воздуха, показателя того, насколько сильно воздух прижимается к объектам. Давление воздуха увеличивается, когда вы уменьшаете пространство, которое есть в воздухе, и уменьшается, когда вы оставляете воздуху больше места. Закройте непрочную пустую пластиковую бутылку и попробуйте сжать ее. Это трудно! Воздух внутри отталкивается. Откройте бутылку и попробуйте снова сжать бутылку. Это намного проще. Воздух отжимается с гораздо меньшей силой. Если что-то не блокирует движение, воздух будет перемещаться из областей с высоким давлением в области с более низким давлением, и именно это происходит, когда воздух врывается в легкие или из них.Когда грудная полость расширяется, вокруг легких появляется больше места. В этом состоянии легкие могут расширяться, создавая зону низкого давления, и воздух устремляется внутрь, чтобы уравновесить разницу в давлении. Затем для выдоха грудная полость и легкие сжимаются. Это повышает давление воздуха в легких, и воздух устремляется обратно.

Больше для исследования
Ваши легкие и дыхательная система, от KidsHealth
Объем легких и возраст, от Science Buddies
Постройте автомобиль с воздушным шаром, от Scientific American
Под давлением: запустите ракету на воздушном шаре, от Scientific American
Занятия STEM для детей от Science Buddies

Эта деятельность предоставлена ​​вам в партнерстве с Science Buddies

Как мы дышим — Больница Крейга

Роль дыхательной системы — вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ.Это называется дыханием. Клетки тела используют кислород для выполнения функций, которые поддерживают нашу жизнь. Отходы, создаваемые клетками после того, как они выполнили эти функции, — это углекислый газ. Дыхательная система помогает обеспечить голос. Это также помогает обонянию и вкусу.

Дыхательная система

Дыхательная система состоит из носа, рта, горла, трахеи (дыхательного горла) и легких. Диафрагма — это основная дыхательная мышца тела.Дополнительные дыхательные мышцы помогают диафрагме и состоят из:

• Мышцы, окружающие ребра
• мышцы живота
• Мышцы шеи и плеч

Как работают дыхательные мышцы

Когда диафрагма и вспомогательные мышцы сокращаются, ваша грудь расширяется, и втягивает воздуха в легкие; это вдох . По мере того, как ваши мышцы расслабляются, пространство внутри груди становится меньше и подвергается большему давлению, и воздух выталкивается из легких; это выдох — похоже на выпуск воздуха из воздушного шара.

Как организм использует кислород

Клетки тела используют кислород для производства энергии. Кислород переносится гемоглобином на эритроцитах. Кровеносные сосуды в легких доставляют насыщенную кислородом кровь к сердцу. Затем сердце перекачало его в клетки тела. Побочным продуктом этого процесса является углекислый газ. Затем гемоглобин возвращает углекислый газ обратно в легкие, где он выдыхается.

Как большая высота влияет на кислород

Кислород составляет 21% газа в воздухе.На больших высотах воздух менее плотный, потому что там меньше атмосферное давление. Это означает, что молекулы кислорода разнесены дальше друг от друга. С каждым вдохом в легкие поступает меньше кислорода. Атмосферное давление также помогает продвигать кислород через мембрану клеток в легких. В Денвере высота составляет 5280 футов, и мы вдыхаем на 17% меньше кислорода, чем кто-либо на уровне моря. Мы вдыхаем на 50 процентов меньше кислорода на высоте 18 000 футов.

Наши тела приспосабливаются к большей высоте, производя больше красных кровяных телец.Для этого требуется от 21 до 28 дней. Количество кислорода, необходимого организму, варьируется. Это будет зависеть от уровня активности, возраста, веса и общего состояния здоровья человека. Больным или травмированным людям может потребоваться больше кислорода, чтобы помочь своему телу функционировать и выздороветь.

Как травма спинного мозга и травматическая травма головного мозга могут повлиять на легкие

Дыхательная недостаточность: Травмы спинного мозга на уровне C3 или выше влияют на диафрагмального нерва. Диафрагмальный нерв управляет диафрагмой.Люди с такими травмами не смогут дышать самостоятельно, и им потребуется помощь аппарата ИВЛ.

Дыхательная недостаточность: Травмы спинного мозга на уровне Т6 и выше затронут вспомогательные дыхательные мышцы. Этим людям будет трудно сделать глубокий вдох. Это называется дыхательной недостаточностью. Дыхательная недостаточность возникает, когда организм слишком слаб, чтобы полностью расширить легкие. Эти люди могут быть не в состоянии доставить достаточно кислорода или избавиться от достаточного количества углекислого газа.

Брайан Травма: Травмы головного мозга также могут повлиять на части мозга, которые контролируют или регулируют дыхание.

Глотание: Травмы спинного или головного мозга, поражающие части тела, контролирующие глотание, могут лишить пациентов возможности защитить свои дыхательные пути.

Химия легких

Дыхательная система иногда может выйти из строя, если нервы, контролирующие дыхание, повреждены. Легкие могут реагировать слишком остро или не реагировать.Они могут выделять слишком много секретов, или дыхательные пути и кровеносные сосуды могут сужаться, когда им необходимо расширяться.

Слизь и кашель

Мы все производим слизь. Но слизь может стать проблемой, если вы не можете кашлять или у вас слабый кашель. Если кто-то не может удалить слизь из легких, она может инфицироваться и вызвать слипание тканей в легких. Это подвергает людей риску пневмонии.

Здоровье легких после травмы

Очень важно сохранять легкие здоровыми.Респираторная инфекция — это причина номер один, по которой пациенты с травмами шейного отдела спинного мозга возвращаются в больницу после выписки из реабилитационного центра. Это также основная причина смерти после того, как этих людей отпустили домой.

Как оставаться здоровым

1. Вымой руки # 1
2. Встань с постели
3. Часто переворачивайте
4. Глубокое дыхание
5. Делайте упражнения, если можете
6. Весовые перестановки в инвалидной коляске
7. Держитесь подальше от больных друзей и семьи, пока они не выздоровеют
8. Чистое оборудование
9. Принимайте дыхательные процедуры по расписанию
10. Обратитесь к врачу, если вы почувствуете себя плохо или изменится слизь
11. Положительный настрой

Скачать версию в формате PDF

Пересмотрено: 1/2016

---

Артикул:

http: // gotlungs.ca / index.php / факты-здоровье / дети-как …

http://www.innerbody.com/anatomy/respiratory

BioMed Research InternationalVolume 2013 (2013), идентификатор статьи 168757

http://www.medterms.com/script/main/art.asp? Articl …

Исследование и практика интенсивной терапии, том 2012 (2012), ID статьи 207247, 8 страниц http://dx.doi.org/10.1155/2012/207247

http://anthro.palomar.edu/adapt/adapt_3. htm

Нормальная частота дыхания: Взрослые и дети

Частота дыхания меняется в зависимости от многих факторов здоровья и активности.Нормальная частота дыхания также различается у взрослых и детей.

Частота дыхания — это количество вдохов, которые человек делает каждую минуту, и является одним из основных показателей жизнедеятельности, наряду с кровяным давлением, пульсом и температурой.

Когда человек вдыхает, кислород попадает в легкие и направляется к органам. Когда они выдыхают, углекислый газ покидает тело. Нормальная частота дыхания играет решающую роль в поддержании равномерного баланса кислорода и углекислого газа.

Хотя нормальная частота дыхания может незначительно отличаться у разных людей, есть диапазон, который врачи и медсестры считают обычным.

Нормальная частота дыхания у здоровых взрослых составляет от 12 до 20 вдохов в минуту.

При такой частоте дыхания углекислый газ выходит из легких с той же скоростью, с какой его производит организм. Частота дыхания ниже 12 или выше 20 может означать нарушение нормальных дыхательных процессов.

Нормальная частота дыхания у детей в количестве вдохов в минуту:

• от рождения до 1 года: от 30 до 60
• от 1 до 3 лет: от 24 до 40
• от 3 до 6 лет: от 22 до 34
• от 6 до 12 лет: от 18 до 30
• от 12 до 18 лет: от 12 до 16

Чтобы определить, является ли частота дыхания человека нормальной, важно измерять ее в состоянии покоя.Помните, что упражнения или даже ходьба по комнате могут повлиять на частоту дыхания человека.

Для точного измерения наблюдайте, как грудь человека поднимается и опускается. Один полный вдох состоит из одного вдоха, когда грудь поднимается, и одного выдоха, когда грудь опускается.

Чтобы измерить частоту дыхания, подсчитайте количество вдохов за минуту или за 30 секунд и умножьте это число на два. .

Область у основания мозга контролирует дыхание. Мозг посылает сигналы от мозга к дыхательным мышцам. Дыхание чаще всего происходит автоматически, а это значит, что человеку не нужно об этом думать.

Иногда организму требуется регулировать частоту дыхания. Рецепторы в головном мозге обнаруживают низкий уровень кислорода или высокий уровень углекислого газа и посылают телу сигналы, которые могут изменить частоту дыхания.

Аномальная частота дыхания может указывать на разные вещи. В некоторых случаях высокая или низкая частота дыхания возникает из-за какой-либо активности, например, упражнений, и не является признаком того, что что-то не так.

Иногда, однако, различные заболевания, травмы и вещества могут вызывать нарушение дыхания. В медицинских условиях аномальная частота дыхания, особенно если она слишком высокая, может указывать на проблему со здоровьем.

Одно исследование с участием более 15 000 человек, посетивших отделение неотложной помощи, показало, что высокая частота дыхания является предиктором ухудшения состояния здоровья после выписки. Люди с более высокой частотой дыхания возвращались в больницу чаще, чем люди с нормальной частотой дыхания.

На частоту дыхания человека влияют различные факторы, включая травмы, физические упражнения, эмоции, настроение, а также ряд заболеваний.

Общие причины учащенного дыхания включают:

• Беспокойство : люди могут дышать быстрее, когда они напуганы или обеспокоены. Учащенное дыхание или гипервентиляция — частый симптом панических атак. Учащенное дыхание обычно проходит, когда уходит беспокойство.
• Лихорадка : При повышении температуры тела и повышении температуры частота дыхания также может увеличиваться.Увеличение — это способ тела избавиться от жара.
• Респираторные заболевания : Различные заболевания легких, такие как астма, пневмония и ХОБЛ, могут затруднять дыхание, что может привести к учащению дыхания.
• Проблемы с сердцем : Если сердце не перекачивает кровь должным образом, чтобы доставлять кислород к органам, организм может отреагировать более быстрым дыханием.
• Обезвоживание : Обезвоживание может увеличить частоту дыхания, поскольку организм пытается передать энергию клеткам.

Факторы, которые могут вызвать низкую частоту дыхания, включают:

• Передозировка наркотиками : Передозировка определенных лекарств, таких как наркотики, может подавить дыхательную активность в головном мозге, что приведет к низкой частоте дыхания.
• Обструктивное апноэ во сне : Апноэ во сне связано с закупоркой дыхательных путей, часто из-за расслабления мягких тканей в горле. Блокировка вызывает короткие паузы в дыхании и может снизить общую частоту дыхания.
• Травма головы : Травмы головы могут повлиять на область мозга, которая играет роль в дыхании, что может вызвать затрудненное дыхание.

Небольшие отклонения от нормальной частоты дыхания не могут быть поводом для беспокойства. Но в некоторых случаях слишком высокая или слишком низкая частота дыхания может быть признаком заболевания.

Если частота дыхания очень ненормальная или у человека есть признаки инфекции, такие как лихорадка, усталость или боль в горле, ему может быть полезно обратиться к врачу.

Люди с заболеваниями легких, такими как эмфизема, астма и хронический бронхит, могут также захотеть обратиться к врачу, если у них ненормальная частота дыхания.Это может быть признаком обострения заболевания легких.

Немедленно обратитесь за помощью при наличии любого из следующего:

• боль в груди
• синеватая кожа
• булькающие звуки во время дыхания
• дыхание очень мало вдохов в минуту

Нормальная частота дыхания зависит от возраста и уровня активности . Но различные состояния, включая болезни и травмы, также могут привести к слишком высокой или слишком низкой частоте дыхания.

Важно точно измерить частоту дыхания, чтобы определить, является ли она ненормальной.В некоторых случаях аномальная частота дыхания может быть признаком основной болезни, требующей лечения.

Дыхание | ассоциация легких

Дыхание — это то, что мы все делаем, обычно не осознавая. Мы вдыхаем и выдыхаем около 22 000 раз в день.

Мы питаемся дыханием. Наши легкие подпитывают нас кислородом, газом, поддерживающим жизнь нашего тела. Наши легкие вдыхают воздух, затем удаляют кислород и пропускают его через кровоток, где он уносится в ткани и органы, которые позволяют нам ходить, говорить и двигаться.

Наши легкие также забирают углекислый газ из нашей крови и выделяют его в воздух, когда мы выдыхаем.

Наш мозг контролирует, насколько быстро наши легкие втягивают воздух. Когда мы тренируемся или играем, наш мозг заставляет наши легкие работать быстрее. Когда мы спим или отдыхаем, наши легкие замедляются.

Наше дыхание и наши легкие драгоценны. Нам нужно их защитить.

Вот несколько забавных фактов о нашем дыхании и легких:

Ваши левое и правое легкие не одинаковы.Легкое на левой стороне тела разделено на две доли. Легкое с правой стороны разделено на три части. Левое легкое также немного меньше, что позволяет разместить ваше сердце.

Знаете ли вы, что можно жить только с одним легким? Наличие всего одного легкого ограничивает ваши физические возможности. Однако это не мешает вам жить относительно нормальной жизнью.

Люди с большой емкостью легких могут посылать кислород по телу быстрее.Вы можете увеличить объем легких с помощью регулярных упражнений.

В состоянии покоя средний взрослый дышит от 12 до 20 раз в минуту.

Легкие содержат примерно 2400 километров дыхательных путей и от 300 до 500 миллионов воздушных мешков (альвеол).

Если растянуть, то общая площадь легких будет примерно равна половине теннисного корта. ¹

В легких около 600 миллионов легочных мешочков (альвеол).Если растянуть их все, они будут размером примерно с четыре с половиной 18-колесных автомобиля, припаркованных рядом друг с другом.