как понять, с чего начать, к чему готовиться — Work.ua
Советы по трансформации карьеры от основательницы рекрутингового агентства Pruffi Алены Владимирской.
Если на работе вы раздражены, не учитесь ничему новому, вас недооценивают, а при виде коллег и начальства хотите сбежать, Work.ua советует задуматься об отдыхе точно, а то и о смене работы или карьеры в целом.
Как понять, что сменить нужно не только работу, но и род деятельности?
Чтобы понять, заработались вы, эмоционально выгораете или попросту закончились в рамках того дела, которым занимаетесь, по мнению Алены Владимирской поможет простой эксперимент: уединитесь на неделю-две без гаджетов, телефонов, рабочей почты и так далее. Еще раз, это важно: одни, без работы и средств коммуникаций.
Если через этот промежуток времени вы соскучитесь за работой — значит вы просто эмоционально выгорели и организм требовал отдыха. Если вы чувствуете в себе силы заниматься дальше своим делом, но в другом коллективе — ищите возможность перейти на такую же должность в другую компанию или похожую в своей же организации.
Если же отвращение от работы осталось на прежнем уровне, тогда вам стоит кардинально сменить карьеру.
С чего начать?
1. Резюме
Внимательно прочтите своё резюме и определите набор навыков, знаний, умений, которые не относятся к отрасли, в которой работали, но которые у вас ярко развиты.
2. Выбор новой отрасли
Дальше нужно выбрать отрасль, которая вам кажется интересной, и найти людей (минимум 5 человек), которые на данный момент работает в ней. Это нужно делать потому, что наши впечатления о какой-то сфере деятельности часто не имеют ничего общего с тем, что в ней происходит.
Если вы до конца не знаете, как хотите трансформировать карьеру, задайте себе 3 наводящих вопроса:
- Как я могу помочь людям? Иногда проще подумать о том, что вы можете сделать для других людей, чем понять, что вы можете сделать для себя.
- Как выглядит мой идеальный день? Что такое для вас идеальный рабочий день? Как бы этот день ни выглядел, это и есть ваша новая профессиональная цель, которая может стать более ощутимой, чем пафосные и туманные должности.
- Что я терпеть не могу? Знание, чего вы не хотите, может быть почти также полезно, как знание того, чего вы хотите. Может быть, вы из тех людей, которые не могут четко назвать то, что им действительно нравится, но кто хорошо чувствует, когда им что-то не нравится.
3. Найдите рекомендателей
Когда вы кардинально хотите сменить род деятельности, рекрутинг настороженно относится к таким кандидатам и неохотно покупает их навыки. Чтобы достучаться, нужно находить людей, которые могут вас порекомендовать, и отправить им ваши наново упакованные:
- резюме, в котором вы выделяете профильные способности;
- сопроводительное письмо, в котором нужно указать важную деталь: навыки, которые так важны для выбранной отрасли, но которыми зачастую мало кто обладает, у вас есть, потому что вы работали в другой сфере деятельности, где они и развились.
4. Неустанно занимайтесь продажей дополнительных компетенций
При кардинальной смене карьеры вы занимаетесь тем, что продаёте дополнительные компетенции.
Поэтому можете позволить вести себя настойчиво и не уставать объяснять рекрутерам преимущества, которыми вы обладаете, и которых зачастую нет у опытных специалистов в выбранной области.
Например, вы работали программистом, но уходите в журналистику. Технические навыки разбираться в коде помогут вам в интернет-журналистике в работе с сайтом.
К чему быть готовыми?
- Не стройте иллюзий, что сменить карьеру — быстрый процесс. Подобная карьерная трансформация в среднем занимает 6-8 месяцев, но вам может повезти, и вы справитесь скорее.
- Морально будьте готовы к тому, что придется поработать помощником, чтобы набраться опыта и азов новой профессии.
- Обычно при кардинальной смене карьеры в доходе теряется в среднем 15-20%. Но если вы правильно выбрали новую сферу деятельности, то у вас выйдет быстро наверстать потерянное.
Смена работы или направления карьеры часто есть последствием профессионального выгорания. Иногда таких кардинальных перемен можно избежать, если знать, как не сгореть на работе.
Work.ua желает вам взвесить готовность к подобным трансформациям, и, если готовы, в добрый путь!
Получать новости в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Хотите поменять профессию? Осторожно: не жгите мосты!
— Наши родители всю жизнь спокойно работали не то что в одной профессии, а частенько — даже на одном и том же месте до пенсии. Откуда же у современных поколений взялась такая тяга к смене рода занятий лет в 30, 40 и позже? Не когда жизнь вынуждает, а когда к этому толкает именно перегорание и желание чего-то нового. Мы стали другими или мир изменился?
— В мире стало больше возможностей для таких перемен, а человек всегда действует исходя из возможностей среды. Тут работает тот же принцип, что и в других сферах жизни. Разводов, например, раньше тоже было намного меньше. Потому что они считались недопустимыми, осуждались обществом, было мало примеров, да и прожить женщине одной с детьми было трудно — предпочитали терпеть.
То же — со сменой работы.
— Благодаря чему отношение к смене профессии в зрелом возрасте поменялось?
— Благодаря так называемым новаторам. В каждом сообществе, по разным оценкам, от 2,5 до 20% новаторов, которые способны идти против правил, стереотипов, общественного мнения, против среды. Они-то среду и развивают, открывая новые возможности для других. Постепенно примеров тех, кто решился, становится больше, и вслед за новаторами подтягиваются последователи из консерваторов.
— Что стоит за внезапным желанием сменить сферу деятельности?
— Кризис. Раньше его называли кризисом среднего возраста. Но сейчас кризисов в жизни человека стало больше, потому что сама жизнь удлинилась.
Кризис — нормальное явление. У человека должны наступать кризисы, так устроена психика. Она накапливает определенный объем напряжения, и это напряжение должно во что-то вылиться. Эмоции в этот период у человека зашкаливают.Человек же не любит меняться в принципе. Мы хотим приспособиться и жить стабильно.
А чтобы поменяться, нужно большое количество энергии. Энергию дают как раз эмоции. Когда их накапливается больше, чем обычно, человек в таком состоянии аффекта начинает действовать. Ему нужно срочно куда-то бежать и что-то менять.
— Но кризис же проявляется по-разному. Кто-то уходит из семьи, кто-то решает эмигрировать, кто-то из столицы в деревню уезжает. А кто-то вдруг решает, что всю жизнь занимался не тем делом и хочет заняться другим. Причины, получается, одинаковые?
— Бывает по-разному. У кого во что выльется накопленное напряжение. Человеку вообще периодически требуются перемены. Но в семье менять что-то трудно и больно, в профессии проще. Особенно если вы попали в нее не по зову сердца, а потому что так получилось. И, если карьера не очень-то складывается, сравниваешь себя с кем-то и думаешь: «Я неудачник».
Бывает, ко мне клиент приходит и говорит, что хочет поменять профессию, но начинаешь копать глубже и понимаешь, что накопленное напряжение просто в профессии нашло выход.
А бывает и так: человек дорос до определенного уровня в профессиональной деятельности и ему пора бы переходить на следующий уровень, например стать руководителем, но ему страшно. Он ответственности не выдерживает, например. И ему кажется, что проще сменить профессию, чем двигаться выше в своей. Или вы забуксовали, что-то не получается — хочется махнуть на всё рукой и сбежать в другую сферу.
— Получается, желание поменять профессию бывает попыткой убежать от какой-то проблемы. А как же эти частые объяснения: «Хочу заниматься чем-то творческим!» (причем от людей, которые до этого всю жизнь просидели в офисе) или «Хочу делать что-то действительно полезное для людей»?
— В кризис у человека часто происходит регресс, он временно откатывается в развитии — человек может вспомнить детские мечты и с максимализмом подростка мчаться их реализовывать.
Это и не хорошо, и не плохо. Очень часто остаются нереализованными именно творческие мечты, про которые родители могли говорить «этим на жизнь не заработаешь». А благодаря кризису у человека появляются желание и шанс их реализовать.
— Или приходят мысли «Для чего я живу?», хочется оставить после себя какой-то след, сделать что-то значительное, может быть, передать знания, да?
— Это зависит от возраста, в котором наступил кризис. Потребность что-то нести людям, чем-то делиться, возникает, как правило, лет в 40–45 у людей, накопивших опыт.
Действительно появляется желание учить, преподавать. То есть люди меняют направление деятельности в рамках своей же профессии. Но если человек не видит ценности в своей профессии, потому что она была для него только способом зарабатывания денег, то такого выхода у него не будет и может возникнуть желание полностью поменять сферу.
— Если желание поменять профессию на самом деле может быть попыткой убежать от какой-то проблемы, то смена профессии сама по себе не поможет, пока первопричина остается нерешенной, правильно?
— Да, может получиться, что после того, как пройдет эффект новизны, человек окажется ровно в той же ситуации и столкнется с той же проблемой, от которой пытался убежать.
Знаете, есть принцип десяти тысяч часов: считается, что за этот срок можно в любой сфере стать более или менее средним специалистом. Так вот, смена профессии — это зачастую переход из среднего специалиста в одной сфере в такого же среднего специалиста в другой сфере. Просто, возможно, какие-то нюансы, которые вам не нравились в прежней профессии, в новой изменятся. Например, вас мучила обязанность высиживать в офисе с 9:00 до 18:00, а в новой профессии этого нет.
— Допустим, близкий человек рвется менять профессию, а вы понимаете, что он совершает ошибку — зря потратит время и разочаруется, вряд ли у него там есть перспективы.
Отговаривать? Вы своих клиентов от такого шага когда-нибудь удерживаете?
— Во-первых, отговаривать бесполезно — вы только отношения испортите. Это как пытаться доказать человеку, что он влюбился не в того. Когда эмоции переполняют, никто не хочет слушать про здравый смысл. У человека в этот период возникает туннельное зрение — он видит цель и идет к ней.
Во-вторых, никто на самом деле не знает, получится у человека в новой сфере или нет, что для него хорошо, а что плохо. Даже если с точки зрения здравого смысла он рвется куда-то не туда. А может быть, у него энергия интереса настолько огромная, что все препятствия перекроет.
Я люблю приводить пример с Ломоносовым: вот какие у него, простого парня, были шансы стать ученым? Да поделись он своими планами насчет академии, любой нормальный человек в его деревне сказал бы — ты что, одумайся, у тебя ничего не получится. Но у него такая огромная энергия интереса к наукам была, что он благодаря ей совершил невероятный путь.
К психологу люди чаще приходят, не когда они хотят что-то поменять, а когда они уже поменяли и вдруг оказалось, что это не очень-то помогло. Но даже если человек пришел, еще только задумавшись о переменах, со своими сомнениями, профессиональный психолог никогда не скажет — вот туда тебе точно не надо! Точно так же, как и не скажет — я знаю, куда тебе надо! Профессионал задаст правильные вопросы, чтобы человек постарался разобраться в себе, в истинных причинах, по которым его тянет в новую сферу.
А в-третьих, — и я хотела бы это особенно подчеркнуть, — даже если человек ошибся с выбором, это не трагедия. Ну, сходит, попробует, если не получится — вернется. Это опыт. Важно, чтобы ложный стыд не удерживал от возвращения назад. Всегда можно включить заднюю скорость, в этом нет ничего ужасного. А делом, в которое так тянуло, если карьера там не сложилась, можно продолжать заниматься в качестве хобби ради удовольствия от процесса. Я знаю такие примеры.— Вы сказали, что задача психолога, если человек обратился с запросом на смену профессии, — задать ему правильные вопросы.
А самому себе можно эти вопросы задать?
— Можно, конечно. Спросите себя: «Чего я хочу?». Допустим, вы хотите уйти из надоевшего офиса, чтобы стать художником. Это еще не ответ. Уточните: «Для чего? Чтобы что?». И этот вопрос задается несколько раз до тех пор, пока не доберетесь до первопричины, то есть до истинной потребности, которая прячется за вашим желанием стать художником. Это то, чего вам на самом деле не хватает.
— Например, что это может быть?
— Например, потребность в безопасности, уважении или любви, в самореализации. Помните пирамиду Маслоу? В ней собраны все основные потребности — физиологические, потребность в безопасности, потребность в любви и поддержке, потребность в уважении и почитании, познавательные и так далее. Раньше считалось, что потребности более высокого порядка появляются у человека, только когда он удовлетворил более простые, базовые потребности. Сейчас считается, что всё не так просто — у каждого человека своя иерархия потребностей, то есть у каждого какая-то своя потребность доминирует.
У того же Ломоносова потребность в познании была явно сильнее, чем физиологические потребности в сытости и комфорте.
— Иногда, если добраться до базовой потребности, которая лежит в основе желания поменять профессию, может оказаться, что эту потребность вполне можно закрыть другими способами, не меняя сферы деятельности?
— Теоретически — да. Правда, это утопично, потому что, повторю — человек в состоянии кризиса, на эмоциях не может трезво мыслить. Но, если он хотя бы засомневается и попытается в себе разобраться, это уже будет полезно.
— Бывает, человек работу по прежней профессии уже оставил, потому что совершенно выгорел, но еще не придумал, чем ему дальше заняться.
Сколько может длиться такой тайм-аут?
— Полгода-год — это нормально. И нормально, если в этот период хочется только лежать и ничего не делать. В прямом смысле. Это потому, что после выгорания ресурсы надо подкопить. Вот когда человек отдохнул, у него просыпается интерес к чему-то. Например, он узнает про какую-то учебу, идет учиться — и с этого момента закрутилась новая история. Но если через год лежания — не важно, дома на диване или где-то на пляже, — никаких порывов встать и начать хоть что-то делать не появилось, значит, человек застрял, ему нужна помощь специалиста. То же самое если человека в состоянии паузы начинают всякие зависимости одолевать.
— Что еще, кроме правильных вопросов самим себе, вы посоветовали бы людям, которые сейчас в шаге от того, чтобы попрощаться с надоевшей профессией и перейти в новую?
— Во-первых, прежде чем рубить с плеча, возьмите паузу — сходите в длительный отпуск. Ничего в это время не делайте, просто внимательно слушайте себя, попытайтесь разобраться, что вас толкает на перемены.
И с путешествиями в этот период не перебарщивайте.
Путешествия — способ забить свои органы восприятия вместо того, чтобы задуматься о себе и своей жизни.
Почему важно взять тайм-аут и подумать. Если у вас назрела проблема, а вы от нее отмахиваетесь и пытаетесь убежать через смену профессии, то она всё равно вас настигнет. Всё равно придется искать настоящее решение.И, если вы не хотите добровольно взять для этого паузу, ваш организм может вам ее «организовать» искусственно. Знаете, как бывает — вдруг на ровном месте ломаешь ногу или какая-то другая серьезная проблема со здоровьем неожиданно приковывает к кровати, и вот тогда начинаешь думать, копаться в себе. Никакой мистики — это наша собственная энергия и наши же защитные силы.
Второй совет: не надо сжигать мосты. Они вам понадобятся, если с новой профессией не сложится.
И третий совет: помните, нет такого понятия, как неудача, — есть опыт. Даже если придется вернуться, это не значит, что вы потратили время впустую.
Вы вернетесь, разобравшись в себе, услышав себя — это уже немало.
ООО «Изменить радикально»
Готовы ли вы
кардинально изменить
свою жизнь?
Пора положить конец циклу ублажения людей!
запланировать вызов для обнаружения
Привет! Я так рада, что мы соединяемся. Вы такой значимый человек. Нет, я не пытаюсь вас впутать. Я имею в виду всем своим существом, когда говорю , что вы ценны. Если вы чувствовали что-то другое, пришло время перемен. ты в правильное место и ваша жизнь станет ярче! Как интуитивный проводник, я рад присоединиться к вам. Давайте сделаем это вместе.
Прежде чем идти дальше, познакомьтесь со мной поближе и посмотрите, подхожу ли я вам.
Я рад использовать свой более чем 15-летний опыт работы кризисным коучем и лайф-коучем, чтобы помочь вам найти радикальные изменения!
Познакомьтесь с Коринн
Мои услуги не зависят от пола или возраста.
Они сосредоточены на разуме, теле и духе. Я могу предложить вам помощь, если вы ответите YES на любой из списка ниже.
Я борюсь с навязчивыми мыслями
Я хотел бы быть счастливым чаще
Я думаю о себе негативно
Некоторые части моего тела мне очень не нравятся
Мне неудобно делать ошибки
Я боюсь разочаровать близких мне людей
Меня слишком волнует, что думают другие
Я был членом религиозной общины, и это негативно на меня повлияло
Я изо всех сил пытаюсь понять, что я чувствую или почему я это чувствую
Я чувствую, что мои эмоции контролируют меня
Большую часть времени я живу в беспокойстве, беспокойстве и подавленности
Я не позволяю себе плакать
Некоторые из моих близких людей разваливаются 5
Я застрял в колее и ГОТОВ выйти из нее
Я готов получить помощь!
Для уточнения, моя помощь не будет полезной, если вы резонируете с чем-либо из этого списка.
Я не готов к переменам.
Я не хочу прилагать личные усилия.
Мне не нужны отзывы.
Я хочу, чтобы ты изменил меня.
Это не я. Я хочу твоей помощи!
Консультации один на один
Подумайте об отношениях и обязательствах в своей жизни. Вы изо всех сил пытаетесь чувствовать себя счастливым? Вы живете один день за другим без радости? Тратите много времени на то, чтобы угодить людям, и расстраиваетесь из-за того, что повторяете шаблоны, которые ненавидите?
Я понял! Я был здесь. Найдя глубокое исцеление, ведущее к трансформации, я теперь готова идти вместе с вами!
я посижу с тобой на 90 минут и слушайте свой опыт. После того, как у вас будет возможность поделиться всем, что вы хотите, я отвечу интуитивно. Я оставлю вам практические шаги, которые вы можете использовать в будущем.
Ждите ясности и положительных эмоциональных изменений для себя, потому что вы это испытаете!
Запись на прием
Групповые занятия
Во время коллективных занятий есть время для обучения, обмена мнениями, ответов на вопросы и даже исцеления! Приходи, узнай свою значимость. Найдите связь с другими в подобном путешествии. Пора заняться самолечением. Твои ЛУЧШИЕ дни ПРИБЛИЖАЮТСЯ!!!
Вступить в группу
Посмотреть в полном размере
Посмотреть в полном размере
Посмотреть в полном размере
Читать далее
Ознакомьтесь с некоторыми замечательными ресурсами, которые вы можете использовать, где бы вы ни находились!
Вот инструменты, необходимые для перемен! — Меняй Радикально ООО
Свиток
Найдите то, что работает
Фокус — разум-тело-дух.
Посмотрите, что говорят другие!
Сеансы 1:1Вы постоянно думаете о том, как вас воспринимают другие? Откладываете ли вы свои потребности на регулярность? Вы отдаете свое время и энергию всем, кроме себя?
Подумайте о своих отношениях и обязательствах. Часто ли возникает напряжение? Вы пытаетесь сделать всех счастливыми, но пренебрегаете собой и своими потребностями? Испытываете ли вы социальную тревогу? Чувствуете, что застряли в колее, все глубже погружаетесь в депрессию и хотите найти выход?
Если у вас есть что-то, что упомянуто, вы не одиноки. Я был здесь! Обретя глубокое исцеление, я готов идти рядом и предлагать помощь.
Сеансы 90 минут виртуально через Zoom. Все темы персонализированы для вас. Если вы и ваш партнер хотите собраться вместе, я предлагаю поддержку парам, а также родителям и детям.
Забронировать один сеанс
Магазин пакетных предложений
Коллективные сессииПриходите и откройте для себя свою значимость. Найдите связь с другими в подобном путешествии. Пора заняться самолечением. Твои ЛУЧШИЕ дни ПРИБЛИЖАЮТСЯ!!!
Сеансы проводятся виртуально, поэтому независимо от того, где вы живете, вы можете присоединиться к ним в прямом эфире или посмотреть повтор.
Групповые занятия проводятся в первое воскресенье каждого месяца с 15:00 до 16:15 по восточному времени и каждый третий вторник с 19:15 до 20:30 по восточному времени.
Вот некоторые темы, о которых пойдет речь в нашей беседе:
• Созависимость, что это?
• Как узнать, умеешь ли ты угождать людям
• Как изменить стереотипы
• Индикаторы того, что ты исцеляешься
• Объяснение самовоспитания и как его практиковать
• Как жить интуитивно
• Как люди, которые угождают, появляются в церкви, и как помешать себе это делать
• Здоровье отношений: как изменить динамику ваших отношений
• Инструменты для эффективной коммуникации
• Бодишейминг и как его остановить
• Обретение безопасности в сексе
• Как остановить навязчивые мысли
• Горевать о потерях: больших и малых
• Как исцелиться от церковной боли
Узнайте, какие установки и основные убеждения может мешать вам жить той жизнью, которой вы хотите.
Найдите исцеление. Превратись!
Будет предложено действенных шагов + большая поддержка!! У вас будет мое сосредоточенное внимание и пространство , чтобы делиться и задавать вопросы. Перед встречей я пришлю видео, чтобы разжечь дискуссию в группе.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы сохранить себе место!
Запишите меня!
Радикально измените свою жизнь: Отправьтесь в путешествие к самопознанию. Получите безопасность и поддержку на этом пути. Исцелите своего ребенка, который может нести неразрешенную травму от эмоционального пренебрежения, отказа или жестокого обращения. (Даже самые любящие родители делают это не идеально!) Нам всем нужно уделить нашему внутреннему ребенку немного внимания и любви. Когда вы исцеляете себя глубоко внутри, вы естественным образом культивируете уважение и восхищение, которые будут отражаться во внешнем мире.
Я проведу вас через упражнения, которые лишают чувства стыда и критики, и познакомлю вас с самосостраданием и заботой о себе на следующем уровне!
Основные темы программы: внутренний ребенок, сострадание к себе, чувство собственности и расширение прав и возможностей. Вы хотите понять, почему ваши шаблоны, чтобы изменить их? РКИ поможет!
» {Программа Коринн} — это инструмент, который вам нужен, чтобы добиться успеха в повседневной жизни. Коринн переплетает жизненный опыт с пошаговыми упражнениями, чтобы помочь вам обнаружить корень того, что может помешать вашим нынешним успехам. Она понимает, что личное развитие требует времени и поддержки… Если вы хотите побеждать в новых областях и совершенствовать других, этот курс для вас».
— Тиффани Г.
Воспользуйтесь распродажей и купите программу уже сегодня!
Радикальное изменение членстваВ качестве участника вы будете иметь право на 6 месяцев постоянной поддержки & Как радикально измениться Ваши праздники
Бесплатный доступ к периодически проводимым коллективным сеансам.
Ожидайте динамичное обсуждение, посвященное темам программы, и поддержку сообщества.
Поддержка между сессиями (свяжитесь со мной в любое время суток через приложение Voxer или по электронной почте)
Вам нужна мотивация и стремление к достижению ваших целей? Семейная жизнь выходит из-под контроля? Неразрешенные травмы и тяжелые жизненные переживания мешают вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите? Вы отчаянно хотите, чтобы вам нравилось отражение, которое вы видите, когда смотрите в зеркало?
Если вы ответили ДА на любой из этих вопросов, я могу помочь!
Пришло время создать жизнь, которая вам нравится! Вы заслуживаете того, чтобы проснуться и с нетерпением ждать нового дня. В вашем доме может быть мир и смех! Пришло время перестать отказываться от себя и, наконец, научиться принимать и наслаждаться уникальным СЕБЯ. Пришло время чувствовать себя комфортно в своем теле! Больше не нужно молчать и держаться подальше от страха перед тем, что подумают или скажут другие.