Как изменить жизнь к лучшему – 10 шагов
Каждый хочет изменить жизнь к лучшему, чтобы стать успешным, счастливым и добиться в жизни того, чего хочется и не хватает. Но нужно помнить, что изменить свою жизнь можете только вы сами. Ни кто не в силах вам помочь, ни родители, ни общество, ни высшие силы. Только вы сами в силах себе помочь. Измените сначала себя, тогда и мир в ваших глазах измениться в лучшую сторону.
Содержание
Как изменить жизнь1. Определитесь чего вы больше всего хотите
Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам необходимо определиться чего вы больше всего хотите в жизни. Каждый человек – индивидуален и, невозможно точно сказать, что нужно каждому. Есть необходимые потребности в еде, месте жительства, любви, самовыражении, значимости, общении. Не зря говорят, что любовь и голод правят миром. Но вы должны узнать внутри себя, что вы хотите успеть сделать за свою жизнь. Кто-то хочет создать семью, воспитать детей, кто-то стать значительным, разбогатеть, добиться успеха в жизни.
А кому-то надоело жить стереотипами и навязанными ценностями и они, хотят найти вечное, духовное существование, не привязанное к материальному миру.
2. Поверьте в себя
Второй шаг чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, это поверить в себя и свои силы. Неважно кто сильнее, умнее и богаче, так как успеха добивается только тот, кто верит в него и делает все необходимое для его осуществления. Развивайте уверенность в себе. Чем выше ваша уверенность, тем больше денег вы сможете заработать, тем счастливее вы будете и тем большего успеха вы сможете добиться в жизни. Человек, который не верит себе, никогда не добьется успеха и счастья.
3. Начните с себя
Многие чтобы изменить жизнь к лучшему, начинают критиковать политиков, родителей, школу и окружение. Но только вы можете управлять собой и решать в какую сторону вы хотите повернуть. Чтобы изменить жизнь, начните менять себя. Успешные люди меняют себя, остальных меняет жизнь.
4.
Возьмите на себя ответственность
Неважно, что происходит в вашей жизни сегодня, важно то, как вы реагируете на все происходящее с вами. Только вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы бедны и несчастны, значит, вы сами допустили это. Ни родители, ни окружение не виноваты в ваших проблемах и ошибках. Если вы не будете брать на себя ответственность хотя бы за свою жизнь, то вашей жизнью будут управлять другие, кому это будет выгодно. Узнайте: как побороть лень.
Как изменить жизнь к лучшему5. Напишите ежедневное расписание
Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо научиться экономить время и стараться работать над собой быстро и продуктивно. Каждому человеку дается по 24 часа каждый день. Одни используют этот шанс и добиваются успеха, другие же попусту тратят свое время, которое никогда не вернуть. Человек нервничает и переживает когда теряет богатство, но спокойно реагирует на то, как быстро испаряется его жизнь.
Тот, кто не ценит свою жизни, свое время, никогда не сможет изменить себя и мир вокруг.
6. Определитесь с целью
Около 90% людей во всем мире не имеют достойной и великой жизненной цели. Мы часто ставим цели и на следующий день забываем о них, ставя новые цели, не реализовав предыдущие. Человек несчастен потому, что не может определиться чего ему нужно на самом деле и как он видит свою жизнь в будущем. Поэтому если вы хотите измениться и изменить жизнь к лучшему, поставьте большую и стоящую цель, которая вас вдохновляет и заставляет что-то делать.
7. Составьте план реализации цели
Если вы определились с целью, то в основном она сделает все остальное. Ваша большая и стоящая жизненная цель, будет говорить вам, какие книги читать, с какими людьми общаться и что нужно делать для реализации цели. Если этого нет, значит, у вас нет цели или вам просто ее кто-то навязал. Когда цель готова и она, вас мотивирует, необходимо по пунктам составить список того, что нужно делать каждый день без выходных, чтобы добраться к цели как можно быстрее.
8. Начните действовать, наконец
Также проблема многих заключается в том, что они ставят мелкие цели, составляют план действий, но так и не начинают что-то делать. Все думают, что мечты и желания сами принесут плоды. Что не нужно думать и трудиться, чтобы чего-то достичь. Не слушайте тех, кто сам ничего не добился в жизни. Ищите наставников, практиков, успешных людей, которые будут тренировать вас и любыми мерами сделают так, чтобы помочь вам добиться того, чего вы хотите. Читайте их книги или общайтесь лично. Узнайте: в чем смысл жизни.
9. Каждый день – это новая жизнь
Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам нужно понять, что каждый день – это новая жизнь. Сегодня нет прошлого, есть только настоящее и будущее, которое вы можете изменить только разумными и продуманными действиями. Конечно, будут ошибки, сомнения и неудачи, это нормально. Главное чтобы ваша страсть и желание никогда не остывало, тогда вы добьетесь своего любой ценой и неважно, сколько времени и сил для этого потребуется.
10. Забудьте о прошлом, у вас есть только мгновение
Многие мечтают о прошлом и будущем, забывая, что бесследно проходят минуты, часы, дни, года, а жизнь не меняется. Не сидите сложа руки, если вы хотите чего-то достичь, что-то изменить и кому либо помочь, начните прямо сейчас. Никогда не будет благоприятных времен для действия. Ваше время и жизнь – это сейчас и для вас не должно быть ни прошлого, ни будущего. Тогда вы сможете менять себя и тогда мир вокруг вас, измениться неожиданно в ваших глазах. Все зависит от того, на чем вы фокусируете свое внимание.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 25
Как кардинально все изменить в жизни, не зная как.
.?#1
#2
Гость
Лет вам сколько?Возраст важен ,чтоб советы писать по вашей теме.А то,знаете ли,в 20 лет-это одно,а в 45-совсем иное.
#3
Гость
Лет вам сколько?Возраст важен ,чтоб советы писать по вашей теме.А то,знаете ли,в 20 лет-это одно,а в 45-совсем иное.
#4
И вконце концов нужно искать первопричину этого состояния. Если у вас причин на то нет, то не майтесь ерундой, и найдите себе хобби или заведите собаку, кошку, хомячка, отдохните заграницей, займитесь спортом, йогой, рукоделием. Кароче, делайте то в чем найдете себя и смысл двигаться вперед.
#5
#6
Гость
Лет вам сколько?Возраст важен ,чтоб советы писать по вашей теме.А то,знаете ли,в 20 лет-это одно,а в 45-совсем иное.
#7
Злая
Вам поможет встряска. Ничего делать не надо, само придет. У меня так было не один раз. Стоит подумать, что жизнь — болото … И понеслось, она меняется на 180 градусов, меняется все и мне это нравится, натура дурная — в ситуации когда потолок на голову падать начинает мне комфортно, я знаю что и как делать. А как все устаканивается мне становится скучно.
С начало надо поменять себя внешне пойти и отрезать волосы или перекрасится в противоположный цвет или нарастить копну волос,сразу появляешься новая ты ,потом либо куда-то уехать ,либо сменить работу ,накупить себе вещей которые ты бы раньше не одела ,делать вещи которые тебе не свойственны и именно так посмотришь как поменяется жизнь
#8
автор
Мне 25
#9
Eva Eva
Автор, да вам банально не хватет проблем.
Крутились бы как белка в колесе целыми днями и жизнь бы переполнялась красками. И в вашем посте напрочь отсутствует конкретика: семья, ваш возраст, работа, есть ли друзья, любимый человек. А то вы слишком абстрактно описали свое состояние. Мы тут не телепаты.
И вконце концов нужно искать первопричину этого состояния. Если у вас причин на то нет, то не майтесь ерундой, и найдите себе хобби или заведите собаку, кошку, хомячка, отдохните заграницей, займитесь спортом, йогой, рукоделием. Кароче, делайте то в чем найдете себя и смысл двигаться вперед.
#10
Злая
Вам поможет встряска. Ничего делать не надо, само придет. У меня так было не один раз. Стоит подумать, что жизнь — болото … И понеслось, она меняется на 180 градусов, меняется все и мне это нравится, натура дурная — в ситуации когда потолок на голову падать начинает мне комфортно, я знаю что и как делать.
А как все устаканивается мне становится скучно.
#11
начала развиваться в этой сфере.это может быть хобби или смена работы.
еще правильно советуют занять все свободное время.лучше всего спортом,он отнимает много сил и приносит пользу
#12
есть вещи,которые без нашего участия сами по себе не изменятся
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
автор
Да, это так.
Но столько жду, и ничего не меняется
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
10 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…134 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
…#23
Кактус
Да, вот еще.
..Посмотри книги Григория Кваши — может , там найдешь подсказку лично для себя .
#24
#25
Наверное нужно самой себя брать и погружать в новую среду, делатьто, что никогда не делала. согласна что начать со стиля и прически.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 602 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 336 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
812 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 089 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?209 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
Мила, не расстраивайтесь! 25 лет- молодой и прекрасный возраст. Хорошо все будет.
#29
#30
#31
#32
#33
Желай = Делай! Главное не сиди сложа руки! Стоит только начать!!! И все начнет меняться! Люблю вас , мои дорогие! (Проверено на собственном опыте) чмоки чмоки :-*
#34
#35
Eva Eva
Автор, да вам банально не хватет проблем.
Крутились бы как белка в колесе целыми днями и жизнь бы переполнялась красками. И в вашем посте напрочь отсутствует конкретика: семья, ваш возраст, работа, есть ли друзья, любимый человек. А то вы слишком абстрактно описали свое состояние. Мы тут не телепаты.
И вконце концов нужно искать первопричину этого состояния. Если у вас причин на то нет, то не майтесь ерундой, и найдите себе хобби или заведите собаку, кошку, хомячка, отдохните заграницей, займитесь спортом, йогой, рукоделием. Кароче, делайте то в чем найдете себя и смысл двигаться вперед.
#36
Просто я
У меня так было в 25 после развода, когда все и вся, казалось, против меня. Помогло так- сменила страну, нашла нового мужа, родила 2-го ребенка, со всем этим добром вернулась на родину, теперь скучать некогда)))
Новые темы
Сериал трудные подростки
3 ответа
Одна в ресторане
35 ответов
Оцените внешность девушки на фото
35 ответов
Парню на меня стало плевать?
46 ответов
Стеснение и зажатость
6 ответов
#37
Маруся
Мне 29.
Три года уже длится подобное: ничего не хочу, работу свою ненавижу, школу ребёнкину ненавижу, бойфренда своего не люблю, раздражает все ужасно! Хотела пойти учиться на психолога, мать заставила пойти в финансовую сферу, а я, вообще, по складу ума гуманитарий. Все эти эмоции постоянно гашу в себе, дошло до того, что глаз начал дергаться. Чего только не пробовала сделать. Выгнала бойфренда, год жила с другим, потом опять вернулась к бывшему. Совершенствовала английский, делала загранпаспорт, чтобы из страны даже уехать. Имидж меняла, одежду, косметику покупала. Спортом, танцами занималась. Три года прошло, а меня тошнит от своей жизни бессмысленной…
#38
Оленька Я
Девочки, вы такие смешные)) посмотрите на детей и учитесь у них- они радуются мелочам! Попробуйте взглянуть на свою жизнь глазами ребенка! К этому прибавьте свой возраст и возможности , которые дает вам ваш возраст!Желай = Делай! Главное не сиди сложа руки! Стоит только начать!!! И все начнет меняться! Люблю вас , мои дорогие! (Проверено на собственном опыте) чмоки чмоки :-*
#39
Донна
Странно, как люди не ценят того, что у них есть.
25 лет вся жизнь впереди, несмотря на депрессию. Вот я — живу в самом грязном, сером, отвратительном городе в мире, развлечений никаких. после 6 лучше не выходить. работу свою ненавижу до такой степени, что решила после выходных не выходить. Возраст 37. Целый год переписывалась с парнем, влюбились, планировали встретиться, но он не приехал по только ему известным причинам. я разочарованна так, что хочется застрелиться. но ничего как-то функционирую. Самое главное меня дико пугает мой возраст 37!!! хотя больше 23,25 никто не дает и мужчины обращают внимание,но этот факт меня не утешает. И вот решила бросить работу, чтобы хоть как-то изменить жизнь. Даже не знаю что дальше делать (((
#40
#41
#42
гость
автор, у меня сейчас тоже самое что вы описыватет.
нидрузей, ни молодого человека, не любимая работа, непонимание со стороны родителей. надоело все до степени того, что жизнь для меня не ценна. я поняла что меня здесь ничего не держит. Хочу изменить свою жизнь кардинально! В лучшую сторону, без потерь со стороны близких, болезней и прочее. Просто хочу по-другому смотреть на жизнь, глазами наполненными светом, жизненной энергией, у меня и ее не осталось. После своей работы, а она у меня физически не угнетающая, я постоянно хочу спать, сил и энергии не остается ни на что! Из-за чего, не знаю. Когда был мужчина, жила в таком сумашедшем ритме, уставала жутко, но мне нравилось. А сейчас пустота, и страх.
Маруся
Мне 29. Три года уже длится подобное: ничего не хочу, работу свою ненавижу, школу ребёнкину ненавижу, бойфренда своего не люблю, раздражает все ужасно! Хотела пойти учиться на психолога, мать заставила пойти в финансовую сферу, а я, вообще, по складу ума гуманитарий. Все эти эмоции постоянно гашу в себе, дошло до того, что глаз начал дергаться.
Чего только не пробовала сделать. Выгнала бойфренда, год жила с другим, потом опять вернулась к бывшему. Совершенствовала английский, делала загранпаспорт, чтобы из страны даже уехать. Имидж меняла, одежду, косметику покупала. Спортом, танцами занималась. Три года прошло, а меня тошнит от своей жизни бессмысленной…
#43
Донна
Странно, как люди не ценят того, что у них есть. 25 лет вся жизнь впереди, несмотря на депрессию. Вот я — живу в самом грязном, сером, отвратительном городе в мире, развлечений никаких. после 6 лучше не выходить. работу свою ненавижу до такой степени, что решила после выходных не выходить. Возраст 37. Целый год переписывалась с парнем, влюбились, планировали встретиться, но он не приехал по только ему известным причинам. я разочарованна так, что хочется застрелиться. но ничего как-то функционирую. Самое главное меня дико пугает мой возраст 37!!! хотя больше 23,25 никто не дает и мужчины обращают внимание,но этот факт меня не утешает.
И вот решила бросить работу, чтобы хоть как-то изменить жизнь. Даже не знаю что дальше делать (((
#44
#45
Донна
Странно, как люди не ценят того, что у них есть. 25 лет вся жизнь впереди, несмотря на депрессию. Вот я — живу в самом грязном, сером, отвратительном городе в мире, развлечений никаких. после 6 лучше не выходить. работу свою ненавижу до такой степени, что решила после выходных не выходить. Возраст 37. Целый год переписывалась с парнем, влюбились, планировали встретиться, но он не приехал по только ему известным причинам. я разочарованна так, что хочется застрелиться. но ничего как-то функционирую. Самое главное меня дико пугает мой возраст 37!!! хотя больше 23,25 никто не дает и мужчины обращают внимание,но этот факт меня не утешает.
И вот решила бросить работу, чтобы хоть как-то изменить жизнь. Даже не знаю что дальше делать (((
#46
#46
Как принять то, что вы не можете изменить
Сохраненные истории
«Как построить жизнь» » — еженедельная колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла и счастье. Щелкните здесь, чтобы послушать его новую серию подкастов о счастье во всем, Как построить счастливую жизнь .
У всех, даже у самых привилегированных из нас, есть обстоятельства, которые они хотели бы изменить в своей жизни. Как выразился римский философ начала шестого века Боэций, «человек имеет огромное богатство, но стыдится своего незнатного происхождения.
Другой бросается в глаза своим благородством, но из-за затруднений бедности предпочел бы оставаться в тени. Третий, богато наделенный обоими, оплакивает одиночество незамужней жизни».
Подумайте о своей жизни и о том, что вызывает у вас стресс, тревогу или печаль. Например, может быть, вы изо всех сил пытаетесь найти свою работу или карьеру интересной и приносящей удовлетворение. Или, может быть, вы не получаете многого от дружбы и чувствуете себя одиноким. Как вы могли бы улучшить ситуацию? Ваш ответ может быть таким: «Я должен переехать, найти новую работу и познакомиться с новыми людьми». Другими словами, вы должны изменить внешний мир, чтобы он стал лучше для вас.
Не все так просто, правда? Переезд, смена работы и заведение совершенно новых друзей могут оказаться крайне непрактичными на данном этапе вашей жизни. И в любом случае вы можете подозревать, что унесете свои проблемы с собой, потому что, ну, от 9 не отойдете.0007 ты .
Я открою вам секрет, который может помочь.
Между окружающими вас условиями и вашей реакцией на них есть пространство. В этом пространстве у вас есть свобода. Вы можете попробовать переделать мир или начать с изменения своей реакции на него.
Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.
Иногда изменить свои обстоятельства сложно, но абсолютно необходимо, например, в случае жестокого обращения или насилия. А иногда изменить свои обстоятельства довольно легко: если вы вялые каждое утро, начните ложиться спать раньше.
Но в серых областях борьба с реальностью может быть невозможной или невероятно неэффективной. Возможно, у вас диагностировано хроническое заболевание, для которого нет многообещающих вариантов лечения. Возможно, ваш романтический партнер ушел от вас вопреки вашему желанию, и его нельзя переубедить в обратном. Может быть, у вас есть работа, которая вам нравится, но нет менеджера, и никто не даст вам нового начальника.
В подобных ситуациях изменить то, что вы чувствуете, на самом деле может быть намного проще, чем изменить свою физическую реальность, даже если это кажется неестественным. Ваши эмоции могут казаться неподконтрольными вам даже в лучшие времена, а тем более во время кризиса — именно тогда их изменение принесет вам наибольшую пользу. В этом можно частично обвинить биологию. Отрицательные эмоции, такие как гнев и страх, активируют миндалевидное тело, которое повышает бдительность в отношении угроз и улучшает вашу способность обнаруживать опасность и избегать ее. Другими словами, стресс заставляет вас бороться, бежать или замирать — не думайте, Какой была бы благоразумная реакция в данный момент? Рассмотрим варианты. В этом есть хороший эволюционный смысл: полмиллиона лет назад, если бы вы потратили время на то, чтобы управлять своими эмоциями, вы бы превратились в обед тигра.
Но в современном мире стресс и беспокойство обычно носят хронический, а не эпизодический характер.
Скорее всего, вам больше не нужна миндалевидное тело, чтобы помочь вам убежать от тигра, не спрашивая разрешения у вашего сознательного мозга. Вместо этого вы используете его для решения несмертельных проблем, которые донимают вас весь день. Даже если у вас нет тигров, чтобы убежать, вы не можете расслабиться в своей пещере, потому что электронные письма накапливаются.
Неудивительно, что хронический стресс в современной жизни часто приводит к неадекватным механизмам выживания. К ним относятся злоупотребление наркотиками и алкоголем, размышления об источниках стресса, членовредительство и самообвинение. Эти ответы не только не обеспечивают долгосрочного облегчения; они могут усугубить наши проблемы из-за зависимости, депрессии и повышенной тревожности. Когда такого рода механизмы преодоления не помогают, человек может легко отказаться от управления своими негативными эмоциями и вместо этого прибегнуть к изменению внешнего мира.
Древние мыслители осознавали эту трудность, но считали, что мы можем эффективно управлять своими реакциями, если у нас есть правильные инструменты.
Буддизм постулирует, что наши умы обычно неуравновешенны, но не по своей природе так; ключ к созданию новых привычек мышления. Точно так же стоики считали, что человеческий разум, если его тренировать усердно, может пересилить коленные рефлексы. Эти идеи (особенно последняя) вдохновили современные школы психотерапии, такие как рационально-эмоциональная поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия, которые направлены на создание практических стратегий для изменения наших реакций на негативные ситуации в нашей жизни и, таким образом, для того, чтобы стать счастливее.
Если вы подвели итоги своих переживаний и решили, что управление негативными эмоциями — лучшая стратегия, чем попытка изменить мир вокруг вас, вы можете выполнить четыре шага, чтобы достичь более счастливого настроения:
1. Уведомление ваши чувства.
Когда вы наблюдаете за своими эмоциями, как если бы они принадлежали другому человеку, вы даете себе лучший совет. В конце концов, вы никогда не посоветуете другу, с нетерпением ожидающему результатов медицинского анализа, размышлять весь день, а затем напиться.
Самонаблюдение требует, чтобы вы помнили о том, что чувствуете в данный момент, и подходили к своим эмоциям с беспристрастным любопытством.
Допустим, вам надоело работать целыми днями дома, с бесконечными собраниями в Zoom и без реального человеческого контакта. Вместо того, чтобы мечтать о том, чтобы бросить курить, потратьте некоторое время на то, чтобы проанализировать свою скуку и дискомфорт. В какое время суток они хуже всего? Как долго после встречи у вас появляется желание убежать с криком? Ведите дневник, когда вы чувствуете себя плохо, относительно времени и задачи. Затем подумайте, как вы могли бы изменить незначительные аспекты своей рутины, чтобы поднять себе настроение. Следуя этой процедуре во время закрытия из-за пандемии коронавируса, я начал проводить виртуальные встречи во время прогулки. Это имело большое значение.
2. Примите свои чувства.
Идея о том, что вам нужно изменить свои обстоятельства, если вам грустно, основана на предположении, что ваши негативные чувства должны быть искоренены.
Во многих случаях отрицательные эмоции могут быть изнурительными и могут потребовать лечения, как в случае депрессии или клинической тревоги. Но в большей части жизни негативные чувства являются частью полноценного человеческого опыта; стирание их сделало бы жизнь серее. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что отрицательные эмоции и переживания помогают нам найти смысл и цель жизни.
В дневнике, который вы начали на шаге 1 выше, подумайте о вещах, которые вы не можете реально изменить, и об эмоциях, которые они вызывают в вас. Спросите себя, что вы узнаете о себе благодаря каждому из этих чувств и как в результате вы можете вырасти.
3. Снизьте свои ожидания.
Однажды, будучи молодым человеком, я сказал отцу по телефону, что собираюсь бросить работу. «Почему?» он спросил. «Потому что это не делает меня счастливым», — сказал я ему. Он сделал долгую паузу и, наконец, сказал: «Что делает тебя таким особенным?» Моя проблема — и она довольно распространенная — заключалась в том, что у меня были необоснованные ожидания относительно того, насколько счастливым мир должен был сделать меня.
Спокойно спросите себя, просите ли вы у мира чего-то, что он не может или не даст вам. Если да, возможно, вы ищете свое счастье не в том месте. Например, я большой сторонник создания более счастливых рабочих мест, но я постоянно советую людям не полагаться на конкретную работу для счастья. Точно так же вы не должны предполагать, что все ваше счастье может исходить от какого-то одного романа, материального объекта или деятельности. Вам нужен «портфельный» подход, сочетающий веру или философию, семью, дружбу и работу, в которой вы зарабатываете свой успех и служите другим.
4. Дайте больше.
Исследование бизнес-школы INSEAD во Франции показывает, что люди, считающие себя жертвами обстоятельств, не чувствуют за них никакой ответственности. Они также, вероятно, сами становятся жертвами, причиняя вред людям, которые пытаются им помочь. Один из способов разорвать этот порочный круг — добровольно и благотворительно помогать другим. Служение другим — не только один из самых эффективных способов повысить собственное счастье; Поддерживать две противоположные идеи, что вы и жертва, и помощник, очень сложно.
Если вам одиноко на работе, поищите кого-нибудь, кто тоже может страдать, и составьте ему хорошую компанию. Если вы боретесь со своим здоровьем, найдите других, которые находятся в той же лодке, и предложите им сочувствующее выслушивание и руку помощи. Поднимая других, вы возвышаете и себя.
Боэций, который напомнил нам, что все страдают, кое-что знал о проблемах. Фактически, он написал приведенные выше слова в тюремной камере, ожидая казни в 524 году нашей эры после того, как остготский король Теодорих обвинил его в измене — преступлении, в котором он, вероятно, не был виновен, но за которое в конечном итоге был казнен.
Боэций не мог изменить свои ужасные обстоятельства. Однако он мог и изменил свое отношение к ним. «Так верно, что ничто не несчастно, но мысль делает его таковым, — писал он, — и, наоборот, всякий жребий счастлив, если относиться к нему с невозмутимостью». Принять это близко к сердцу и действовать в соответствии с этим — один из величайших секретов повышения благополучия, но это не обязательно должно быть секретом.
Если Боэций смог это сделать, сможешь и ты.
Я сделал все, что мог, во время пандемии. Что теперь?
Я сделал все, что мог, во время пандемии. Что теперь?ПодписатьсяПодарить
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
Фотоиллюстрация: в разрезе; Фотографии Getty Images
Фотоиллюстрация: в разрезе; Фотографии Getty Images
Пришло время перемен. Длинное прошедшее время. В конце 2019 года я уже десять лет была матерью-одиночкой, собирая доход от подработок на фрилансе и живя в чужом доме. Я устал от этого к концу первого года, но в последующие девять лет воцарилась инерция.
Я решил, что мой 40-й день рождения изменит это. В редком акте суеверия я загадал настоящее желание, серьезное и с закрытыми глазами, зависнув лицом над дюжиной маленьких огоньков на листовом пироге из продуктового магазина. Я хотел, чтобы моя жизнь изменилась. Радикально. Драматически. Сделать это почти незнакомым, Я умолял Бога Задутых Свечей. Сделай меня новым.
В течение следующих четырех месяцев я работал над этим желанием, переживая серию того, что мы сейчас можем назвать «большими переменами в жизни из-за пандемии». Новая работа. Новый город. Дом, в котором я был единственным арендатором. В рекордно короткие сроки я вырвал бразды правления своей жизнью спустя годы после того, как потерял их. Но эта победа выглядела совсем иначе, чем я ожидал.
Попытка быть своим собственным агентом изменений была чем-то новым.
Моя философия всегда была такой: «Берите то, что приходит. Катись с волнами. Сделать лучшее из этого.» Быть слишком активным для меня не имело смысла. Если Бог смеялся, когда мы строили планы, какой смысл строить обширные и жесткие планы? Если непредвиденное было неизбежно, какой смысл заглядывать слишком далеко вперед?
Большую часть своей жизни я дрейфовал, пока не зашел в тупик. Оставаться в отношениях, которые я начал в 21 год, пока не понял, что они не переживут положительный тест на беременность, который я сделал в 29 лет. Переехал в свободную спальню моей бабушки и делил маленькое пространство с моей дочерью и моей матерью в течение следующих восьми лет. Убеждая себя, что пребывание там было для меня наиболее жизнеспособным вариантом, чтобы обеспечить безопасное жилье и надежный уход за детьми на ненадежный доход, который я зарабатывал в качестве дополнительного инструктора и писателя.
Хотя когда-то я мечтал о стабильной жизни художника, два непростых десятилетия взрослой жизни сделали меня прагматиком до невозможности.
Из-за якобы свободного духа фрилансера мне недоплачивали и я был перегружен. Я хотела начать свое 40-летие с прочными корнями и стабильным доходом — зарплатой в середине карьеры, подходящей женщине среднего возраста. В феврале 2020 года я нашел работу продюсера общественного радио за пределами штата и приготовился приступить к своей первой штатной должности в офисе за 15 лет. В середине марта я уехала от мамы и бабушки на пять часов и подписала договор аренды первой квартиры, в которой жила только с ребенком.
Но это движение вперед остановилось почти сразу.
Я так и не узнал, каково это работать в офисе; мой новый работодатель перешел на удаленную работу за неделю до моего первого рабочего дня. Моя дочь не смогла записаться в свою новую школу до того, как она закрылась. И у меня не было возможности акклиматизироваться в моем новом городе, так как все общественные собрания вдруг стали считаться небезопасными.
Но среди водоворота страха и горя, бдительности и подозрений было и ощущение импульса. Если сам воздух был пропитан риском, ставки риска в нашей личной жизни казались ниже по сравнению с этим.
Поскольку я уже сделала тяжелую работу по переезду между штатами, смене карьеры и вынужденному обучению на дому, я подумала: Почему бы не добавить к этому потенциальные новые отношения? Через два месяца после переезда я скачал приложение для знакомств и в течение дня наткнулся на человека, который знал, как поддерживать текстовую беседу часами и днями напролет. COVID сделал встречи ненадежными, но через несколько недель видеозвонков и виртуальных вечеров кино мы пошли на наше первое личное свидание.
Он принес два букета цветов, один для меня и один для моей дочери, и отвез нас на экскурсию по городу, который мы называли домом, но еще не научились ориентироваться. Вскоре я вступил в отношения, которые стали моими первыми серьезными отношениями еще до рождения дочери. К августу я впервые обнаружил, что живу с партнером. Мы вместе готовили, вместе совершали пробные поездки в полностью замаскированных поездках и, когда стали доступны вакцины, вместе записывались на первое и второе посещение.
Некоторое время мне казалось, что я мчусь сквозь искривление времени, сжимая годы отсроченных вех в несколько месяцев. Была сила в осознании того, что я могу задать намерение и воплотить его в жизнь — даже во время пандемии.
Это пьянящее чувство силы было недолгим.
Через шесть месяцев жизни с моим партнером его работа вызвала его обратно в офис, что стало первым из многих вторжений внешнего мира в нашу спокойную жизнь. Мы расстались в конце года. Затем работа, ради которой я переезжала в другие города, была неожиданно ликвидирована. Меня перевели в другой отдел компании, но вскоре я почувствовал то чувство беспомощности, которое обычно сопровождает изменения, не зависящие от меня. Я по-прежнему работал, все еще был стабильным, но я больше не занимался тем, чем собирался заниматься. Даже открытие школы после многих долгих месяцев не принесло облегчения, которое я ожидал: вакцины не были доступны для 10-летних детей, и моя тревога пересилила волнение.
Мой импульс замедлился, но не полностью. Через год в моей новой жизни я наткнулся на объявление о работе мечты, на которую у меня никогда не хватило бы смелости подать заявление дома.
Вдохновленный прогрессом, которого я добился в первый год своего 40-летия, я прошел собеседование на эту должность и получил ее. Это дало старший титул и удвоило мою зарплату.
В течение двух месяцев я чувствовал, что снова могу распоряжаться своим будущим. Я делал покупки и строил планы, которые казались невозможными тогда, когда я не мог надежно платить за аренду собственной квартиры. Какие бы следующие шаги я ни осмелился вообразить, я верил, что смогу их сделать.
Потом мне сообщили, что работа моей мечты заканчивается так же быстро, как меня наняли. И снова мне посчастливилось получить новую должность в компании. И снова роль отличалась от той, которую я искал сам.
thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cl8lmjybl00423b6w8is4bhh0@published» data-word-count=»111″> Даже когда ваша жизнь преображается, даже когда вы едва осознаете это, обстоятельства все равно могут измениться в одно мгновение. Один поворот может превратиться в бесконечный пируэт. Решения должны приниматься среди вариантов, которые вы не совсем выбрали. И это может затруднить выбор чего-либо вообще. Теперь мне требуется больше времени, чтобы сделать важные шаги, поскольку я понял, что бегство от старых решений ничем не отличается от стремления к новым. Я взвешиваю затраты более тщательно и умеряю свои ожидания. Воображение моего следующего крупного шага в середине жизни уже не так срочно и не так волшебно, как раньше. Процесс частых побед и поражений был слишком головокружительным. Через два месяца мне исполнится 43 года. Все еще заманчиво использовать свое пожелание ко дню рождения для еще одного радикального изменения в моей личной жизни.
Но я не буду. Мне еще предстоит полностью отпраздновать свое последнее желание. Но благодаря этому я кое-что узнал о том, как изменить жизнь. Возможно, самое главное: это возможно. Изменение всегда будет и существительным, и глаголом; это то, что происходит с нами, а также то, что мы заставляем происходить. Стабильность — это не столько разумное ожидание, сколько идеал или иллюзия. Количество раз, когда мы можем корректировать курс, не ограничено. Даже если передвижение не дает ожидаемых результатов, оно должно быть лучше, чем вообще не видеть смысла движения.
Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию
- Король Чарльз намного страннее, чем вы думаете
- Самые неожиданные моменты коронации
- Головной убор коронации, рейтинг
thecut.com/_pages/clh0y9u8000000ieewp3qpej6@published» data-track-authors=»Allie Jones» data-track-headline=»The Juiciest Coronation Drama Has Nothing to Do With Meghan and Harry» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»>
Самая пикантная коронационная драма не имеет ничего общего с Меган и Гарри
thecut.com/_pages/clh9f13jw00000iix88s05rhh@published» data-track-authors=»Brooke LaMantia» data-track-headline=»All the Looks from King Charles III’s Coronation» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»>
Все образы с коронации короля Карла III- Король Чарльз намного страннее, чем вы думаете
- Все образы с коронации короля Карла III
- Самые неожиданные моменты коронации
- Головной убор коронации, рейтинг
thecut.com/_pages/clh0y9u8000000ieewp3qpej6@published» data-track-authors=»Allie Jones» data-track-headline=»The Juiciest Coronation Drama Has Nothing to Do With Meghan and Harry» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»>
Самая пикантная коронационная драма не имеет ничего общего с Меган и ГарриПоследний
не отставать от королевской семьи 
956-04:00″> 11:37
Самые неожиданные моменты коронации Кровная месть, большие пренебрежения и скука во время коронации короля Карла III.
Клэр Лэмпен
коронация короля чарльза
Головной убор коронации, рейтинг Короны, диадемы и чародейки в изобилии.
не отставать от королевской семьи
Пусть принц Луи зевает
Сообщается, что принца Луи увезли с коронации за то, что он был близок.
не отставать от королевской семьи
Все образы с коронации короля Карла III
Халаты, короны и Кэти Перри.
Брук ЛаМантия
коронация короля чарльза
Представляем королеву Камиллу Чарльз был не единственным, кого короновали в субботу.
Джордан Нили
«Я не думал, что кто-то умрет».
Разговор с Хуаном Альберто Васкесом, пассажиром, который записал видео с Джорданом Нили в поезде F.
вечеринки!
Рианна и другие лучшие фото с вечеринок на этой неделе Мы собрали лучшие фотографии вечеринок после афтепати Met Gala, пляжных вечеринок American Express и многого другого.
фиксации
Кристиан Бэйл, сердцеед поколения Z Редактирование фан-камеры Патрика Бейтмана вызывает меньше беспокойства, чем кажется.
не отставать от королевской семьи 
000-04:00″> Вчера в 17:22.
Все, что вы хотели знать о коронации Винни-Пух ответил «да».
не отставать от королевской семьи
Король Чарльз намного страннее, чем вы думаете 21 забавный факт о странном новом монархе Великобритании.
астрология
Вы Chanel Sun, Burberry Rising или Gucci Moon? Лиза Стардаст рассказывает, какой вы дизайнер на основе вашего знака.
преступление 
266-04:00″> Вчера в 14:48.
Как 300 фунтов макарон оказались в лесу? И другие вопросы об этой исключительной тайне Нью-Джерси.
преступление
Что мы знаем о смерти Джордана Нили Новостные агентства опознали человека, который убил Нили, удерживая его удушающим приемом в метро, как бывшего морского пехотинца Дэниела Пенни.
день матери 2023
Самые дешевые и красивые подарки для мамы от самых дорогих брендов
Для матерей, которым почти невозможно угодить, размер не имеет значения, но причудливая торговая марка может.
Тембе Дентон-Херст
пятничные распродажи
21 вещь со скидкой, которую вы действительно захотите купить: от Starface до Brooklinen Включая нашу лучшую в своем классе отпариватель для одежды и детские купальные костюмы со скидкой 40 процентов.
коронация короля чарльза
Как создать короля Коронация Карла III — это, в конечном счете, спектакль величия. Реквизит имеет значение.
день матери 
000-04:00″> Вчера в 14:12.
Да, вы все еще можете вовремя получить подарки ко Дню матери Фотоаппараты, поделки, бытовая техника и многое другое, что попадет сюда как раз вовремя.
не отставать от королевской семьи
Что все будут носить на коронации короля Карла III Халаты, шикарные халаты.
Тиана Рэндалл
всегда за покупками
18 стильных мужских сандалий на лето
Слайды, босоножки и гладиаторы предназначены для того, чтобы освободить пальцы ног.
матрица одобрения
Слишком много кошек Наш путеводитель по тому, что высокоинтеллектуально, низкоинтеллектуально, блестяще и презренно.
Больше историй Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка .
Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Войдите, чтобы продолжить чтение
Создайте бесплатную учетную запись
Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:
Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.
Вы в деле!
В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.
Уже являетесь подписчиком?
Какой у вас адрес электронной почты?
Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов.