10 простых правил, как навести порядок дома и разобраться в себе
Каждый из нас сталкивался с захламленностью дома, избытком неподходящей одежды и ненужного барахла. Наталья Желяскова оказалась в аналогичной ситуации и подошла к её решению уверенно и эрудированно. Так, на личном опыте и с успешным результатом, она расскажет о 10 простых правилах, которые помогут достигнуть порядка в доме.
«Порядок в доме — порядок в голове», — все время твердила мне мама. Но в годы юности подобные житейские мудрости имеют особенность пролетать мимо ушей. Я отстаивала свой «творческий» беспорядок, будучи натурой и правда близкой к миру искусства (всю жизнь я занималась живописью и прикладным искусством, получила высшее художественное образование и по сей день продолжаю заниматься любимым делом, которое теперь имеет официальный статус моей «работы»). И вот, по прошествии многих и многих лет, уже имея отдельное жилье, я действительно задумалась о том, насколько быт и то сакральное место, которое зовется «домом» (кстати, удивительно верно в языке Шекспира отмечена разница вкладываемого смысла наличием слов «home», для обозначения той самой святой святых, и «house», для упоминания архитектурного сооружения), влияют на нашу жизнь вне его стен и ощущения покоя и счастья в целом.
В ход пошло огромное количество литературы, начиная от всемирно известной системы «Fly lady» и книги Мари Кондо «Магическая уборка» и заканчивая всевозможными курсами преобразования пространства и себя. Также произошло знакомство с некоторыми научными статьями, были прослушаны аудиозаписи лекций о ведических знаниях (люди восточных культур и традиций всегда казались мне более гармоничными) и прочитаны произведения всех возможных авторов о таком собирательном понятии как «хюгге» (датчане тоже не давали мне покоя в плане их удовлетворенности жизнью). Что-то из новых знаний меня очень вдохновило и дало свои результаты, что-то мне лично не подошло, что-то было немедленно опробовано на практике, а что-то пока ждет своего часа. Но могу совершенно точно сказать одно — мама была права. Прошедший год принес много нового как в мою жизнь, так и в мой дом.
Из собственного опыта и полученных знаний я составила простой список главных правил преображения дома, следуя которым, вы непременно станете капельку счастливее, увидите привычное в новом свете, вдохновитесь на новые свершения и будете с радостью спешить домой с работы по вечерам.
Правило первое
С чего следует начать, так это с того, чтобы полюбить свой дом. Да, вы не ослышались. Причем полюбить его нужно именно сейчас и именно таким, какой он есть, даже если до идеала и не совсем «рукой подать» или если жилье съемное, или его приходится с кем-то делить. Главное, помните — всегда может быть хуже. Вообразить себе навскидку несколько вариантов, когда все хуже, чем сейчас, не составит труда. Прокрутив в голове возможные ухудшения, вернитесь к тому, что имеете, и порадуйтесь этому! И еще — следует не забывать, что согласно большинству описанных техник управления своей действительностью, на улучшения (в том числе и в плане улучшения жилищных условий) следует рассчитывать лишь в том случае, если вы цените то, что у вас уже есть. Так что не сомневайтесь, в данном подходе одни сплошные плюсы.
Правило второе
Не пытайтесь за один день (ну или даже за два) разобрать и изменить то, что копилось годами. Согласно исследованиям, даже на приобретение новой привычки, будь то зарядка по утрам или новая манера поведения, требуется не меньше 21 дня. Так что уж говорить о таких глобальных переменах, как реорганизация самого значимого в жизни пространства. Не корите себя, если все идет не так быстро, как хотелось. Но опасайтесь вдаваться и в другую крайность — растягивать уборку на необозримое время. Стройте четкий план на день или неделю, который будет вам по силам и поможет порадоваться результату.
Правило третье
Хлам нельзя упорядочить. От него просто следует избавиться. Главное в этом правиле — оно не терпит компромиссов. Подходы могут быть разные, некоторые техники призывают выбрасывать определенное количество ненужных вещей каждый день, некоторые рекомендуют утилизировать все, чем вы не пользовались определенное время (как правило, год или два). Я рекомендую не затягивать этап так называемого «расхламления» и подойти к нему максимально категорично. Если вещь не используется вами постоянно или не доставляет истинную радость, когда вы берете ее в руки, смело избавляйтесь от нее. Лучше пусть у вас будет всего три блузки, а не десять, но каждая из них будет вам к лицу и принесет настоящее удовольствие и хорошее настроение. Считается, что такие «нелюбимые» / ненужные вещи уже исполнили свое предназначение в тот момент, когда появились и помогли понять, что такой фасон, например, вам не идет. То же самое можно сказать о бесполезных подарках или открытках — они уже доставили вам радость в момент получения, смело отпустите их! Тем более что старые вещи могут еще принести радость кому-то другому и оказаться полезными (подумайте, кому из знакомых они могли бы пригодиться, или подыщите благотворительные организации, готовые их принять).
Правило четвертое
Не начинайте уборку с сентиментальных безделушек. Разбор фотоальбомов или дорогих сердцу коллекций фарфоровых куколок грозит обернуться фиаско. И вместо мешка с ненужными вещами через пару часов вы обнаружите себя, все еще сидящей в груде фотокарточек посреди комнаты. Начать лучше с чего-то более практичного, например, как рекомендует эксперт уборки и личный консультант Мари Кондо, с платяного шкафа. Первым делом соберите все вещи в одном месте. Все — то есть действительно вообще все, которые у вас есть. Можно начать по категориям: сначала верхняя одежда, затем обувь, сумки, брюки, платья и так далее. Нужное и любимое кладем в одну сторону, ненужное — сразу в пакет и на выброс (или чтобы отдать). Все оставленное сразу аккуратно развешиваем / раскладываем на места (подумайте отдельно о том, какое место будет наилучшим для этих вещей, возможно, совсем не то, где они обитали ранее). От ненужного избавляемся тоже максимально оперативно, не стоит неделю хранить все это в прихожей, ведь можно поддаться соблазну заглянуть еще раз в отобранные вещи и оставить себе вон ту кофточку.
Правило пятое
Хранить вещи одной категории и предназначения следует в одном месте. Не стоит держать белье в одном конце комнаты, а носки — в другом. Организуйте свое новое пространство так, чтобы все было рядом. Пусть у вас появится зона «гардеробной», где можно будет сразу выбрать и блузку, и сумочку, и жакет. То же самое касается и всех других вещей, будь то косметика, бытовая химия, постельное белье или детские игрушки. Приятным бонусом при таком подходе станет то, что потеряв, например, какой-то документ, вы точно будете знать, что искать его следует только вот в этих двух ящиках комода и нигде больше, потому что все важные бумаги лежат только там.
Правило шестое
При выборе нового «жилища» для каждой категории вещей думайте больше о том, чтобы их было удобно возвращать на место, а не брать. Это простое правило станет основой поддержания будущего порядка. Согласитесь, вынуть стопку сковородок, которая мешает добраться до одной заветной (той самой, которая нужна чтобы испечь блинчики, тесто для которых уже ждет на столе), куда проще, чем вынуть ту же стопку, чтобы потом убрать эту сковороду на место. Суть подхода в том, что вам скорее будет лень убрать за собой, чем добраться до чего-то необходимого.
Правило седьмое
Не бегите первым делом сломя голову покупать всевозможные органайзеры для хранения. Сначала лучше избавиться от лишнего, чтобы понимать, сколько вещей у вас на самом деле. Затем попробуйте их разложить с учетом уже имеющихся мест для хранения. Сделав это и какое-то время пожив в обновленном пространстве, вы уже совершенно точно поймете, что именно следует докупить, а без чего можно обойтись. Также не следует отчаиваться, если не выходит купить абсолютно все нужное сразу. Вместо красивых платяных вставок в ящики можно использовать, например, коробки из-под обуви, а вместо дорогих стеклянных банок под крупы — обычные пластиковые контейнеры или банки. Со временем все будет заменено и докуплено, и тогда, оглянувшись назад, вы не поверите, до чего же преобразился ваш дом!
Правило восьмое
Залог компактного хранения — выбор верного способа. Вы не поверите, насколько меньше места займут любимые 40 пар носочков или футболок, если попробовать сложить их по-новому! Какие есть способы и для чего они подойдут, можно посмотреть в интернете. Уверена, вы и не подозревали, как красиво выглядят сложенные «конвертиком» майки и как удобно ими пользоваться. Касается это и постельного белья, полотенец и даже полиэтиленовых пакетов (да, их тоже, оказывается, можно хранить сложенными аккуратными треугольничками, а не в «пакете с пакетами»). Из того, что подошло мне, хочу отметить вариант вышеупомянутых «конвертиков» для маек и футболок, вертикальное хранение для них же, а также хранение постельного белья строго комплектами и складывание джинсов для горизонтального хранения на полке. Также рекомендую держать максимально пустыми горизонтальные поверхности. Это облегчит и ускорит уборку, а также придаст помещению более опрятный вид, комната будет словно «дышать». Все это очень и очень удобно, поверьте.
Правило девятое
Если какой-то способ хранения или организации не удобен лично вам — значит он не подходит. Во главу угла при решении «домашних» вопросов всегда прежде всего следует ставить комфорт. Ведь неважно, насколько новое расположение вещей красиво, соответствует моде или практике фэн-шуй, если каждый раз, доставая вон то платье, вы проклинаете всех и вся и вечно задеваете локтем эту полку слева. Организуйте все так, чтобы перемены были только к лучшему. Порой, чтобы найти оптимальный вариант, придется поэкспериментировать.
Правило десятое
У вашего дома тоже есть душа. Многие из нас, наверное, в детстве наделяли чувствами игрушки и предметы в своей комнате. Так и многие учения говорят о том, что неодушевленные предметы обладают уж если не душой, то как минимум энергией. То же касается и любого пространства, ведь согласно законам физики (вспоминаем школьную программу) энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Не забывайте иногда «радовать» ваш дом чем-то приятным. Это могут быть зажженные свечи (считается, что огонь убирает негативную энергию), обычные проветривания (даже если аргументы про движение энергии не очень вас убедили, пользу свежего воздуха для хорошего сна никто не отменял), аромолампы или специальные ароматы для дома, сезонная смена декоративных элементов (например, чехлов на подушках) и приятные ежедневные ритуалы (можно, скажем, набрать в распылитель обычной или дистиллированной воды и добавить пару капель любимого масла (мои фавориты мята и лаванда), а потом опрыскивать шторы или постель перед сном (только не перестарайтесь). Думайте о доме с любовью, и он не замедлит ответить вам тем же!
В заключение хочется сказать, что пройти через удивительный процесс реорганизации пространства нужно будет лишь раз. И я даже капельку завидую вам, если все еще впереди. После вас ждет лишь поддержание уже наведенного один раз порядка, главная суть которого состоит в том, чтобы возвращать все вещи на свои места. А поскольку окружать вас будут лишь самые дорогие сердцу предметы, делать это будет поистине приятно. Больше никогда приход гостей не застанет вас врасплох, ведь чтобы сделать даже влажную уборку в правильно организованной квартире не потребуется больше 20 минут. А что уж говорить про перемены в сознании и свершения во внешнем мире, когда вас и ваших домашних всегда ждет и прикрывает такой надежный и уютный тыл!
ПОРЯДОК в ДОМЕ — ПОРЯДОК в ГОЛОВЕ: 7 ПРАВИЛ
Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.
Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.
7 правил наведения порядка в доме
1. Не копите макулатуру
Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты — бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах.
Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.
Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.
2. Мойте посуду после еды
Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.
Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы.
Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше.
А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.
3. Заправляйте кровать по утрам
Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо.
Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать.
Или найдите партнера, который будет это делать за вас.
4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе
Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи.
Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.
5. Возвращайте вещи на место
Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка.
Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.
Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.
6. Не откладывайте на завтра
Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя.
Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.
7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы
Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал.
Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь.
Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.
И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.опубликовано econet.ru.
Джошуа Беккер
фото ©Julie Blackmon
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
ТОП 10 лайфхаков, как навести порядок в голове: приручить ум
С каждым днем в нашей голове накапливается все больше информации. Телевидение, интернет, жизненный опыт превращают головной мозг в свалку. Не удивительно, что в какой-то момент информационный багаж превращается в груз, который не дает двигаться дальше. Что делать? Навести порядок. Как? Об этом и поговорим.
1. Подведите итоги
- Невозможно навести порядок в голове, когда на руках нет отчета о прожитой жизни или хотя бы за прошлый год. Что сделали полезного? Какие ошибки совершили? Чего достигли, а что не успели? Вот увидите – сразу полегчает.
2. Выполните обязательства
- Доделайте незавершенные дела, выполните обязательства, и до этого момента не берите в нагрузку новые. А это значит, придется научиться говорить нет. Наверняка раньше у вас это получалось с трудом. Учитесь, это полезный навык.
3. Проведите ревизию вещей
- Порядок в голове тесно связан с порядком в доме. Проведите ревизию среди вещей. Выбросите хлам – старые футболки, рваные майки, столетние халаты, банки без крышек и просто какие-то штучки. И займитесь, наконец, генеральной уборкой.
4. Почистите компьютер
- Удалите с рабочего стола ненужные ярлыки и файлы. Почистите диски, рассортируйте по папкам файлы, которые сейчас валяются где угодно, только не на своих местах. Порядок в компьютере, как и порядок в доме, влияет на упорядоченность мыслей в голове.
5. Разберитесь с отношениями
- Кроме вещей, наведите ревизию в отношениях. Многие из них наверняка тащите по привычке или «потому что жалко». Правило – возле вас должны быть те, кто занимает свое место не напрасно. Это – любимые, любящие, преданные, успешные и просто позитивные люди. Оглянитесь вокруг, быть может, возле вас слишком много лишних?
6. Вспомните о прощении
- Да, это важно. Чтобы идти вперед с ясной головой, нужно простить и отпустить. Обида, гнев, ненависть – эмоции, которые киснут и бродят. Простите себя, простите других. Пусть потоки свежей жизненной энергии наполнят жизнь.
7. Поставьте цели
- Они не обязательно должны быть грандиозными. Более того, если в голове полный хаос, начинать нужно с маленьких задач. Например, ввести в распорядок дня зарядку. Или ложиться спать на час раньше. Спасти планету – это потом.
8. Заведите дневник
- Ведение дневника в стиле размышлений о проблемах конструктивно сказывается на их решении. Когда мы проблему обдумываем, часто забираемся в дебри, и проблема остается нерешенной, а нерешенные проблемы накапливаются и засоряют голову. Начните вести дневник, анализируя в нем текущие задачи, и «висящих» вопросов не останется.
9. Выключите телевизор
- Избавьтесь от ТВ-зависимости, и у вас, во-первых, освободиться много времени, чтобы тратить его на общение или обучение, и, во-вторых, лишняя и чаще всего негативная информация, престанет загружаться в мозг – и в мыслях наступит порядок.
10. Начните сегодня
- Начните наводить порядки в голове, доме, жизни уже сегодня. Прямо сейчас найдите и выбросите любую старую вещь. Прямо сейчас простите своего врага. Прямо сейчас поставьте перед собой цель. Удачи!
ПОРЯДОК в ДОМЕ — ПОРЯДОК в ГОЛОВЕ: 7 ПРАВИЛ
Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.
Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.
7 правил наведения порядка в доме
1. Не копите макулатуру
Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты — бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах.
Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.
Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.
2. Мойте посуду после еды
Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.
Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы.
Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше.
А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.
3. Заправляйте кровать по утрам
Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо.
Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать.
Или найдите партнера, который будет это делать за вас.
4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе
Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи.
Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.
5. Возвращайте вещи на место
Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка.
Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.
Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.
6. Не откладывайте на завтра
Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя.
Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.
7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы
Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал.
Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь.
Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.
И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.опубликовано econet.ru.
Джошуа Беккер
фото ©Julie Blackmon
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Порядок дома, порядок в голове, порядок в жизни
Прежде всего, наш дом является продолжением нас самих. Дом олицетворяет наш внутренний мир. Так зайдя к кому-нибудь в гости, сразу становиться понятно кто перед нами (и не важно женщина это или мужчина): творческий человек, ученый или грязнуля.
Представьте себе, что захламление дома в энергетическом плане вы носите с собой и люди это считывают с вашего астрального поля и чисто интуитивно проявляют некоторое недоверие, например, при приеме на работу, даже не смотря на отлично выглаженный костюм, что вы сможете организовать свою работу должным образом.
Другими словами дом – это посредник между вами и окружающим миром. Если вы хотите изменить что-то в своей жизни, сделайте генеральную уборку и поддерживайте разумный порядок и вы сможете сознательно изменить свою жизнь.
Есть различные учения, каким образом лучше всего стоит организовать свое пространство дома или квартиры. Самые популярные — это Фэн Шуй и Васту. Фэн-шуй – это даосская практика символического освоения (организации) пространства, восточноазиатский вариант геомантии, это часть учения Васту, ей 3000 лет. Васту — это древняя архитектура, в основе которой применяются Законы Космоса, Природы, Гармонии энергетических потоков земли, планетарных влияний на Землю и геометрии. Васту— это часть Ведических Знаний, которая дошла до нас, ей более 5000 лет.
Есть как поклонники Васту и Фен-шуй так и их противники. Есть мнение, что Васту – это организация жилого помещения, а Фэн-шуй предназначен для мест захоронения и склепов. Но все они сходятся в одном и, я считаю это самым главным в этих двух учениях об организации пространства, то что объединяет эти две науки — это прежде всего совет: избавиться от всего лишнего, окончательно избавиться от накопившихся за многие годы бесполезных вещей и предметов и держать квартиру в чистоте и порядке. Если вы не пользуетесь вещами – раздайте нуждающимся или продайте, если мебель поломана – почините ее или выбросите, если кран течет – почините его или купите новый. Доделайте ремонт, если обои отклеиваются, значит стоит их заменит на новые. Разложите все по полочкам, сделайте генеральную уборку, разберите балконы и кладовки. Избавьтесь от хлама, а не перевозите его на дачу.
Я конечно понимаю, что идеальная чистота невозможна при нашем обычном образе жизни и я не призываю вас натирать полы каждый день по 2 раза, но разумный порядок и чистота должна присутствовать в вашем доме. Это касается как женщин, так и мужчин. Если человек не соблюдает порядок у себя дома, это обозначает только одно – у него хаус в голове и в жизни. Наведите порядок у себя дома и вы удивитесь, как постепенно в вашей голове и жизни тоже начинает все приходить в порядок.
Что касается выбора мебели, цветовой гаммы стен и полов – я считаю лучше всего ориентироваться на ваш личный вкус, то что будет радовать ваши глаза и ваше сердце, когда вы приходите домой и чувствуете себя комфортно и умиротворенно. Что толку организовать свое пространство по Васту или Фен-шуй, развесить драконов или различные статуэтки, янтры и Васту-пирамиды, если вы не чувствуете себя в этом комфортно. Доверяете своей интуиции и своему вкусу, сделайте свое пространство таким каким именно ВЫ его видите, только тогда вы будете с удовольствием возвращаться К СЕБЕ домой.
Сделав такое простое действие, как уборка дома и избавление от хлама, вы сделайте первый шаг навстречу своему долгожданному счастью!
Порядок в доме – порядок в голове | Fresher
Ещё в детстве нас приучали к порядку. Нельзя было разбрасывать свои игрушки, а если уж разбросали, то убрать нужно было быстро и не шумно, чтобы мама не смогла дать по мягкому месту. Не знаю, смогли ли вас приучить родители к чистоте и порядку, но сегодняшняя тема будет посвящена именно ему, а точнее как порядок в вашем доме способен повлиять на порядок в вашей голове.
Большинство ученых склонны считать, что беспорядок в доме может привести к ухудшению самочувствия человека, снизить концентрацию внимания, а также продуктивности в целом. Кроме этого, недавние исследования напрямую связывают тягу к неправильной еде с захламлением в комнате. 
Если ваш рабочий стол заполонили кучи ненужных бумаг, грязные чашки кофе, а ваша комната в принципе создает впечатление норы, ход в которую можете найти только вы, то это беспорядок можно отнести как к физическому, так и психическому. Он однозначно негативно сказывается на вас, на вашем благополучии и в значительной мере ухудшает показатели здоровья, а о том, что ваше внимание будет расфокусировано даже не стоит говорить. В этой статье, я приведу перечень причин, почему нужно полюбить уборку и как это может в лучшую сторону повлиять на вас в целом.1. Беспорядок в доме как показатель сниженного субъективного благополучия
Многие ученые сходятся во мнении, что человек, у которого в доме царит хаос, может чувствовать себя намного хуже других. Это утверждение можно объяснить тем, что дом, практически у каждого человека ассоциируется с защитой, некой крепостью в которой всё тихо и спокойно. Дом – это то место, в котором хорошо, уютно и, конечно же, комфортно. «Творческий беспорядок», который многие считают приемлемым, способен наоборот вызвать неприязнь к дому. Несомненно, каждый из нас хочет покупать новые вещи и так сказать «обрастать» новым имуществом. Это естественно и вполне приемлемо. Но если вещей становится все больше и больше, человек может испытывать каждодневной стресс и негативное восприятие своего собственного дома.
2. Беспорядок как причина переедания
Исследователи этой проблемы, напрямую связывают захламлённость в доме с перееданием. Поняли они это благодаря эксперименту, в котором определённое количество людей, разделив на две группы, отправили в чистое и грязное помещение. В каждом из них было оставлена вода и сладости. Но те, кто находился в чистой и ухоженной комнате, съели и выпили значительно меньше, чем те, кто находился в грязной и захламлённой.
3. Оценка вашего рабочего места
Ваше рабочее место – это своего рода ваш трон, на котором вы восседаете каждый день. Если вы устраиваете там «пляски плесени» в грязных кружках или же собираете макулатуру, которая лишь ухудшит ваше здоровье в несколько раз, то не удивляйтесь, что вы частенько можете чувствовать себя в плохом настроении. Какая бы работа не была, но ваш стол должен быть убранным и чистым. Поверьте, как только вы разберете многолетние завалы хлама, вам станет легче и с работой, будет проще. Уйдет апатия и раздражение. Ваша продуктивность не будет падать с каждым днём, а наоборот возрастет. Держите ваш компьютер в чистоте, ведь даже забитый почтовый ящик всяческими рассылками способен «сделать» вам настроение на весь день.4. Концентрация внимания
Если вы окружили себя всем чем угодно, не стоит удивляться тому, что вы срываете дедлайны. Ваше внимание расфокусировано. Вы отвлекаетесь на все, что под рукой, будь то стопка фотографий или же письма, которые вдруг стали очень интересными.5. Беспорядок психический способен мешать нормально, думать
Само понятие психического беспорядка можно трактовать как, невозможность человека подавить в голове массу ненужной информации. Простыми словами можно сказать, что если ваша голова просто кишит ненужными «уведомлениями» и «спамом», то уровень продуктивности падает до нуля. Я думаю, что каждый сталкивался с такой ситуацией. В качестве заключения, хочу сказать, что беспорядок, каким бы он ни был, всё равно мешает жить человеку. Поэтому не стоит затягивать с уборкой, потому что вы рискуете не просто впасть в уныние, но и заболеть.С чего начинается порядок в голове и жизни?
Лео Бабаута, «Как перестать откладывать жизнь на потом» — М.: Альпина Паблишер, 2013
Лео Бабаута — один из самых успешных блогеров Америки, журналист, автор множества бестселлеров. Ведет один из 25 самых популярных в мире блогов «Zen Habits», имеющий 200 тыс. подписчиков. Самый известный в мире «борец с прокрастинацией».
В своих публикациях он пишет о том, как найти простоту в ежедневном хаосе нашей жизни. О том, как избавиться от суматохи, чтобы сосредоточиться на действительно важном, создать что-то восхитительное и найти счастье.
Книга Лео Бабауты «Как перестать откладывать жизнь на потом» намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Она про то, как действовать.
А действие — это наше настоящее, это наша жизнь. Ведь жизнь — это то, что происходит с нами здесь и сейчас.
Не откладывайте чтение книги, не откладывайте вашу подлинную жизнь на потом!
Создайте оптимальное рабочее пространство
Прежде всего, небольшое предостережение: вероятно, что вы как прокрастинатор попытаетесь использовать данный совет как повод поддаться своей привычке и продолжать откладывать дела, возясь с мелочами, или детально осматривая рабочее место.
«Я приступлю к делам, как только очищу рабочий стол и скачаю самое новое программное обеспечение!».
Нет. Не позволяйте подобным мыслям и предложенным мной советам мешать делу. Подготовка идеального пространства, свободного от помех, не настолько важна, чтобы предпочесть ее действию. Дам несколько рекомендаций.
Начните как можно скорее освобождаться от всего, что может отвлечь ваше внимание
Сделайте это до наступления запланированного для работы времени (если вы хотите приступить к работе в восемь утра, начните очистку в 7.45). Уберите все со стола и положите на пол или в ящик. Разобрать это вы можете позднее.
Иконки с рабочего стола компьютера перетащите в новую папку (рассортируете их позже). Отключите все оповещения и закройте браузер, если можете обойтись без Интернета. Выключите мобильный телефон и/или мобильные устройства. Этого пока вполне достаточно.
Только после того, как вы выполнили работу, переходите к наведению порядка на вашем рабочем месте
Постепенно определите место вещам, посвящая этому примерно 30 минут в день, до тех пор, пока вы не получите отличное, свободное от хлама рабочее место.
Если у вас нет возможности следовать этому плану, отправляйтесь в библиотеку или чайную/кофейню, где нет Интернета. Наденьте наушники, включите музыку и начинайте работать.
Наводим порядок на рабочем месте
Соберите все бумаги
Ваш стол завален бумагами? А на полу вы смотрели? Соберите их в одну пачку и обработайте за один подход. Это может занять время, если бумаг много.
Но поверьте, это время будет потрачено не зря. Большую часть этих бумаг можно выкинуть, а важные нужно положить в папку, внеся значимые даты в календарь, а напоминания о делах — в ваш список.
Возьмите себе за правило разбираться с бумагами незамедлительно. Без колебания выбрасывайте их или перенаправляйте соответствующим людям. Начинайте работу с бумагами. Возьмите первый документ из пачки, примите решение, что с ним делать, и сделайте это без промедления. Не откладывайте на потом. Не допускайте скопления бумаг. Посвящайте этому 20-30 минут в день, пока не закончите.
Очистите стены
Посмотрите, что на стенах. Что из этого действительно нужно? Возможно, что ничего. Мы развешиваем на стенах всякую ерунду, чтобы напомнить себе о чем-то, вдохновлять себя, веселить себя Но это только отвлекает нас. Уберите все, кроме произведений искусства, если у вас имеются таковые, и, может быть, хорошего календаря. Если есть нечто, напоминающее вам о цели или вашей слабости, оставьте это.
У меня некоторое время на мониторе висела наклейка со словами: «сделай это сейчас». Это был отвлекающий фактор, который отвлекал меня от других отвлекающих моментов.
Мелочи
Возможно, у вас на столе находится куча мелких вещей. Это могут быть фотографии, маленькие фигурки животных, подсвечники, мелкая канцелярия, маленькие значки со смешными фразами и т.д. Избавьтесь от всего этого, кроме одной-двух фотографий. Ручки, скрепки и прочие канцелярские принадлежности должны быть в ящике стола или же аккуратно собраны в пенал. Большинство остальных вещей можно выкинуть или найти им другое место. Эти вещи не более чем повод отвлечься.
Найдите другое место для вещей
Если есть вещи, которые должны находиться под рукой, найдите для них подходящее место.
Непосредственно на столе не должно быть ничего, кроме лотка для входящих бумаг и нужных вам для работы устройств, таких как телефон и монитор. Все остальное можно разместить в ящиках. Суть в том, чтобы найти для вещей постоянное место, куда вы их будете теперь класть. Так их можно легко найти в случае необходимости. Положите вещи, которые вы используете чаще всего, в самый близкий ящик
Освободите ящики
Этим вы можете заняться позднее, когда у вас будет свободное время. Проверьте содержимое каждого ящика, выбросьте все лишнее и оставьте только то, что нужно. Наведите порядок, найдите место для каждого предмета. Заведите привычку класть вещи на свои места.
Приведите в систему работу с документами
Вы регулярно подшиваете свои документы? Вы можете быстро найти нужные бумаги? Если да, значит, вы во всеоружии. Если нет, пусть у вас войдет в привычку хранить вещи должным образом. Подшивайте документы своевременно! Ваш выдвижной ящик с документами должен быть под рукой, чтобы у вас не было повода бросать бумаги куда попало, но была возможность быстро найти то, что вам нужно. Или же сделайте так, как поступил я, — переходите к безбумажной системе.
Наводим порядок в компьютере
Если компьютер — ваш основной рабочий инструмент, то я рекомендую и его освободить от всего лишнего, способного отвлечь вас.
Преобразите свой компьютер
У большинства людей весь рабочий стол усыпан иконками. Это не только отвлекает, но и сильно затрудняет поиск необходимого. Я сделал следующее: в «Моих документах» создал четыре папки:
1) «Входящие»;
2) «Рабочая»;
3) «Для чтения»;
4) «Архив».
Все скачанное попадает в папку «Входящие», которую я, по меньшей мере, раз в день очищаю.
Рабочие документы в основном сосредоточены в папке «Рабочая». Названия других папок говорят сами за себя.
Вы можете сделать так же: убрать все с рабочего стола и разложить в несколько папок. Все актуальное, то, над чем вы работаете, сложите в папку «Рабочая». Если есть программы или файлы, доступ к которым нужен регулярно, вы можете поместить их в меню Пуск или в отдельный док. («Dock» — располагающаяся в нижней части экрана панель быстрого запуска, подобная панели задач (taskbar), на которую пользователь может самостоятельно добавлять иконки, что помогает ему ориентироваться среди наиболее часто используемых программ, папок и документов. Устанавливается на ПК, и настраивается как любое другое программное обеспечение).
Можете также использовать Launchbar или запрограммировать специальные сочетания клавиш для быстрого запуска программ или документов при помощи программы Autohotkey. (Программа для настройки клавиатуры и мыши и назначения «горячих» клавиш. Пользователь может сделать «горячей» любую клавишу (или их комбинацию) и закрепить за ней любую задачу или функцию. Ссылка, данная автором: www.autohotkey.com).
Затем уберите иконки с рабочего стола и подберите красивую, умиротворяющую картинку для обоев.
Нет интернету
Если вы можете отказаться от интернета во время выполнения важных задач, то вам, без сомнения, стоит сделать это. Закройте браузер. Выключите интернет. Или отправляйтесь туда, где нет доступа в интернет.
Если нужно найти какую-то информацию в интернете, сделайте это до назначенного для работы времени. Сохраните нужные данные, и вам не нужно будет выходить в Сеть, когда вы приступите к выполнению важных задач. Если необходимо, можете использовать интернет-блокиратор Freedom.
Нет звонкам и сообщениям
Отключите любые оповещения, которые имеют свойство появляться именно тогда, когда вы пытаетесь сконцентрироваться. Оповещения с Facebook. Twitter, уведомления о новых письмах, мгновенные сообщения, напоминания календаря и т. д. — все эти функции следует заранее отключить.
Одна программа
Необязательно иметь на рабочем столе множество открытых программ. Работайте над одним заданием, и пусть будет открыто окно с программой, необходимой именно для этой работы.
Используйте простые инструменты
Некоторым людям необходим сложный софт, такой как InDesign или Photoshop, либо софт для обработки музыки и видео. Но большинству для работы достаточно программ попроще.
Если вы пишете текст, то можете использовать, например, обычный текстовый редактор: vim, TextWrangler, TextEdit, NotePad или редактор, который не содержит ничего лишнего, — WriteRoom, OmmWriter, Q10.
Либо используйте ручку и бумагу, в них вообще нет ничего отвлекающего внимание, и они прекрасно выполняют свои функции.
Не мудрите с рабочими инструментами. Нет необходимости выбирать самый лучший текстовый редактор или искать идеальный блокнот с ручкой. Это просто маневры прокрастинаторов. Используйте простые инструменты, то, что у вас есть под рукой прямо сейчас, и не попадайтесь в ловушку перфекционизма.
Фото: www.leobabauta.ru