Правила бережного отношения к дыхательной системе: Какие ты знаешь правила бережного отношения к дыхательной системе?

Советы по эксплуатации ингалятора. Правила использования небулайзера

Вы стали обладателем лучшего помощника в борьбе против заболеваний дыхательной системы – ингалятора (небулайзера). Любая техника требует к себе бережного отношения. Но если речь идет о медицинском приборе, то помимо этого, ему необходим особый уход, своевременная замена деталей и дезинфекция.

Зачем мне инструкция?

В комплектацию каждого ингалятора входит инструкция по применению. И хотя современные медицинские приборы легки в управлении и понятны на интуитивном уровне, с рекомендациями по их использованию необходимо знакомиться в обязательном порядке. В инструкции вы найдете подробные объяснения, касающиеся эксплуатации небулайзера, ухода и дезинфекции.

Сколько может работать ингалятор?

Первое на что вы должны обратить внимание – это время непрерывной работы ингалятора. Чтобы мотор устройства не перегревался, ему необходим отдых. Одни модели работают 20 минут, другие (как правило, это профессиональные небулайзеры) не нуждаются в перерывах.

Зачем очищать и дезинфицировать ингалятор?

Второй важный момент касается очищения и дезинфекции ингалятора. Пренебрегая простыми правилами ухода, вы подвергаете риску повторного заражения себя и своих близких. Небулайзер доставляет лекарственное средство в верхние и нижние дыхательные пути в виде аэрозоля. В процессе дыхания на стенках комплектующих устройства остаются болезнетворные бактерии. Если детали не очищать после использования, то микроорганизмы размножаются. При повторной эксплуатации ингалятора бактерии вновь попадают в дыхательные пути.

Каждый производитель старается дать пользователю свои рекомендации относительно процедуры очищения и дезинфекции. Мы постарались обобщить информацию и предоставить вашему вниманию универсальную методику, которая подойдет для ухода за любым ингалятором. Однако инструкция должна стать для вас первоисточником.

Пройти необходимо 2 шага.

Шаг 1 — очищение

Итак, вы воспользовались ингалятором. После этого необходимо очистить все его детали и высушить их. К ним относятся: небулайзерная камера (распылитель), маска, загубник (мундштук), насадка для носа, воздуховодная трубка. Начните с мытья рук, затем разберите небулайзер на детали и промойте их в теплой воде с небольшим количеством моющего средства. Ополаскивать комплектующие необходимо тщательно и до полной прозрачности воды. Все части ингалятора должны высохнуть в разобранном виде на свежем воздухе. Капельки воды могут стать источником размножения бактерий, поэтому сушка так же важна, как и промывание. Корпус компрессора протирается влажной тканью и затем сухой.

Шаг 2 — дезинфекция

Помимо очищения, деталям небулайзера необходима дезинфекция. Если проводится лечение одного пациента, достаточно дезинфицировать детали один раз в сутки. Если прибор переходит от одного пациента к другому, то дезинфекция должна проводиться после каждой процедуры. Существует 3 способа обработки деталей:

1. Термический – путем кипячения в воде в течение 15 минут*;

*Не все детали можно подвергать кипячению. Нельзя кипятить воздуховодную трубку, маску, воздушный фильтр и крышку воздушного фильтра.

2. Химический – путем погружения деталей в раствор спирта, перекиси водорода, уксуса и воды или специальный состав — бактерицидный дезинфектант, который можно приобрести в интенет-магазине Бодрее.ру;
3. Стерилизация паром – помещение деталей в автоклав или стерилизатор, который нагревает специальный моющий состав и таким образом стерилизует все комплектующие.

Замена воздушных фильтров

Помимо прочего в составе ингалятора есть фильтры, которые необходимо своевременно менять. Каждый производитель устанавливает свои сроки замены. Использовать следует только «родные» фильтры. Они входят в комплектацию, а так же их можно приобрести на сайте Бодрее. ру. В идеале необходимо менять фильтры не реже одного раза в год или по мере загрязнения. Определить степень загрязнения легко. Каждый месяц открывайте отсек с фильтрами и осматривайте их. Серый цвет или увлажненная поверхность говорит о том, что необходимо произвести замену.

Поломалась запчасть, что делать?

Начнем с того, что делать не нужно. Если произошла поломка какой-либо детали ингалятора, совершенно точно не нужно покупать новый прибор. Практически все запчасти легко заменяются новыми, и устройство продолжает работать, как и прежде. В интернет-магазине Бодрее.ру представлен широкий ассортимент деталей для небулайзеров. Если найти деталь самостоятельно вы не смогли, обратитесь к нашим консультантам. С их помощью возвращались к жизни ингаляторы с достаточно серьезными поломками.

Кроме того, некоторые детали необходимо периодически менять, даже если внешне они целые. Эксплуатационные сроки устанавливаются производителем и указываются в инструкции. Например, распылитель рекомендуется менять каждые 6-12 месяцев.

Мы все здоровы, куда убрать ингалятор?

Если болезнь побеждена, и ингаляции в ближайшее время проводиться не будут, стоит убрать небулайзер на полку. Перед этим необходимо очистить сам прибор и все его детали, а затем высушить. Помним, что бактерии любят влажную среду. Поэтому рекомендуется завернуть прибор и все комплектующие в чистую и сухую салфетку. После этого остается поставить ингалятор в коробку или футляр, если он входит в комплект.

Надеемся, что небулайзер пригодится вам не скоро. Однако если такая необходимость возникнет, собирайте прибор непосредственно перед использованием и не забудьте про дезинфекцию комплектующих!

Неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека, пожалуй, самая важная составляющая здравоохранения в целом.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

• Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
• Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. 
• Ответственное использование лекарств, правильное хранение и прием медицинских препаратов. Нельзя бездумно принимать лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных эффектах лекарства только врач даст правильную информацию.

Подробнее об ответственном отношении к здоровью и профилактике ForPost — Здоровье совместно с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики побеседовали с главным внештатным специалистом по профилактике

Андрусенко Станиславом Владимировичем.

− Станислав Владимирович, что такое профилактика здоровья и что она в себя включает?

− Профилактическое здравоохранение (профилактическая медицина или профилактика) подразумевает под собой комплекс мер, направленных на предотвращение развития различных заболеваний. Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.

Каждый год миллионы людей умирают от возможно предотвратимых причин. Основными причинами летальных исходов являются сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания дыхательных путей, случайные травмы, сахарный диабет и некоторые инфекционные заболевания. Учитывая повышенную распространенность хронических заболеваний и смертность от них, во всем мире роль профилактического здравоохранения особенно важна.

Существует три уровня профилактики:

Первичная профилактика. Включает в себя методы, направленные на предотвращение возникновения заболевания путем повышения сопротивляемости организма к заболеваниям. Примерами может служить иммунизация, здоровое питание, физические нагрузки и отказ от курения. Подобные мероприятия не нацелены на конкретные заболевания или состояния, они способствуют укреплению здоровья и улучшению благополучия на самом общем уровне.

Вторичная профилактика. Включает в себя методы, направленные на выявление и устранение существующего заболевания до появления его симптомов. Например, лечение артериальной гипертензии (фактор риска многих сердечно-сосудистых заболеваний), скрининговое обследование на рак. Вторичная профилактика направлена на выявление скрытых заболеваний и предотвращение прогрессирования бессимптомных болезней, так же, предотвращение распространения заболевания среди других лиц.

Третичная профилактика. Включает в себя такие методы, как реабилитация и лечение, направленные на уменьшение негативного воздействия симптомов болезни, инвалидности. Примером могут быть хирургические процедуры, останавливающие распространение или прогрессирование заболевания. Наконец, третичная профилактика направлена на уменьшение вреда, нанесенного заболеваниями, и базируется на психологической, физической и социальной реабилитации. К целям третичной профилактики относятся: предотвращение возникновения боли и повреждения органов и систем, ограничение прогрессирования и развития осложнений заболеваний и восстановление здоровья и функциональных возможностей пациентов, пострадавших от болезни.

− Что такое здоровый образ жизни?

— Это образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

Исследования показывают, что здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Например, исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на 13—17 лет. Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на 12-14 лет.

Один из главных принципов ЗОЖ – это отказ от вредных привычек: табака и алкоголя. У человека, отказавшегося от курения, через 0,5-3 месяцев улучшается кровообращение и возрастают функциональные показатели дыхательной системы. Через 1 год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца сокращается в 2 раза. Уже через 2 года отказа вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня — такого же, как у никогда не куривших.

Кроме того, отмечается уменьшение риска диабета, повышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин, улучшение репродуктивной функции у женщин. Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.

Потребление электронных сигарет и вейпов нельзя отнести к здоровому образу жизни, поскольку оно повышает риск инфаркта миокарда.

По данным Всемирной организации здравоохранения, вредное употребление алкоголя является причинным фактором более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.

Потребляющие более 100 мл этанола за раз (250 мл водки, 0,83 л вина, 2,2 л пива) находятся в зоне очень высокого риска.

Смертельно опасная доза алкоголя составляет 200—400 мл этанола, выпитого за одно мероприятия (в зависимости от определённых характеристик человека, таких как пол, возраст, и другие).

Крайне вредным для мужчин является употребление пива.  Многие считают его легким, безобидным напитком, но этот напиток содержит в себе женские гормоны растительного происхождения. Именно поэтому у мужчин формируется жировая ткань в области живота, так называемый «пивной живот» — абдоминальное ожирение. Именно этот тип ожирения приводит к еще большей выработке женских половых гормонов и ряду других серьезных заболеваний.

Здоровое питание является важнейшим средством профилактики развития целого ряда неинфекционных заболеваний и способствует увеличению здоровой продолжительности жизни. Диеты здорового питания ассоциированы со значительным снижением риска смертности от всех причин (на 22 %), сердечно-сосудистых заболеваний (22 %), рака (15 %) и сахарного диабета 2-го типа (22 %).

Основа здорового питания — высокое потребление разнообразной растительной пищи. Многие вещества, содержащиеся в растительной пище, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, препятствуют тромбообразованию, регулируют артериальное давление, активность ферментов, нормализуют уровень глюкозы в крови, корректируют липидный профиль, влияют на экспрессию генов и сигнальные пути, улучшают состояние миокарда, а также влияют на некоторые биомаркеры, ассоциированные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Большое внимание стоит уделить физической активности. Люди, которые занимаются физической активностью и спортом, реже страдают рядом заболеваний, в том числе, болезнями сердца и онкологическими заболеваниями. Кроме того, они чаще имеют здоровую массу тела и состав тканей.

Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех естественных причин, а именно 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19 %, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю — на 24 %.

− Почему важно формировать ответственное отношение к здоровью с детства? Какую роль играют в этом родители?

− Принципы образа жизни обычно закладываются в юном возрасте. Привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.

В сохранении здоровья ребенка родители играют, конечно, ключевую роль. Профилактикой различных инфекционных заболеваний с рождения ребенка является вакцинация. Соблюдение ее правил и своевременность вакцинации в большей степени зависит от родителей. Помимо тщательного наблюдения за здоровьем ребенка и своевременным обращением к специалистам, родителям важно формировать принципы здорового образа жизни с первых лет жизни ребенка. Ведь если кто-то из родителей курит, ребенку будет сложно донести о вреде курения, дети видят пример. Так же и с алкоголем.

Формирование пищевого поведения и привычек тоже закладывается в детстве. поэтому важно самим родителям соблюдать принципы здорового питания.

−  Какие существуют способы раннего выявления заболеваний?

− На сегодняшний день один из способов профилактики и раннего выявления заболеваний является диспансеризация и профилактические осмотры. Взрослое население с 18 до 39 лет раз в три года, а с 40 лет ежегодно имеет право пройти диспансеризацию. В промежутках между диспансеризациями проводятся профилактические осмотры. Все осмотры осуществляется в поликлинике по месту прикрепления.

Людям, переболевшим COVID-19, кроме обычной диспансеризации положено пройти углубленную диспансеризацию, так как перенесенная коронавирусная инфекция может влиять на все органы человека, наиболее часто фиксируются изменения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В углубленную диспансеризацию, по мимо стандартных обследований, включены рентгенография грудной клетки, тест с 6-ти минутной ходьбой, измерение сатурации, КТ легких, дуплексное сканирование нижних конечностей.

Все обследования в рамках диспансеризации как раз направлены на выявления различных заболеваний на ранней стадии.

Подробнее о диспансеризации, в том числе и углубленной, читайте в статье «Диспансеризация в Севастополе. Где и как пройти обследование».

− Какую роль в сохранении здоровья играет самодиагностика? На какие симптомы следует немедленно обращать внимание?

− Внимательное и бережное отношение к своему здоровью очень важно для его сохранения. Ведь если вовремя заметить симптомы, то это позволит обнаружить заболевание на ранней его стадии и предотвратить дальнейшие осложнения, развитие сопутствующих заболеваний.

Важно обращать внимание на:

• изменения температуры тела. Даже небольшое повышение температуры тела длительный период времени повод обратиться к врачу;
• изменения кожных покровов. Появление новых родинок, изменение их формы, размера, болезненность или неприятные ощущения;
• увеличение лимфоузлов: подмышечных, паховых, шейных. Если их увеличение сопровождается повышением температуры, то как правило это говорит об инфекционном характере заболевания;
• резкое ухудшение зрения;
• ухудшение слуха;
• изменение характера пульса;
• появление отрыжки и болезненных ощущений при приеме пищи.

Женщинам важно обращать внимание на изменения цикла: учащение или сокращение, объем выделений и болезненность.

Любые изменения в состоянии здоровья должны насторожить и являются поводом обратиться к специалисту.

Респираторная гигиена/кашлевой этикет в медицинских учреждениях

Español | Другие языки

Для предотвращения передачи всех респираторных инфекций в медицинских учреждениях, включая грипп, при первом контакте с потенциально инфицированным человеком необходимо принять следующие меры инфекционного контроля. Они должны быть включены в практику инфекционного контроля как один из компонентов Стандартных мер предосторожности.

1. Визуальные предупреждения

Размещать визуальные предупреждения (на соответствующих языках) у входа в амбулаторные учреждения (например, отделения неотложной помощи, кабинеты врачей, поликлиники), инструктирующие пациентов и лиц, сопровождающих их (например, членов семьи, друзей), информировать медицинский персонал о симптомах респираторного заболевания. инфекции, когда они впервые регистрируются для оказания медицинской помощи и соблюдают респираторную гигиену/кашлевой этикет.

• Прикрывайтесь от кашля
  Советы по предотвращению распространения микробов при кашле
• Информация о средствах индивидуальной защиты
  Демонстрирует последовательность надевания и снятия средств индивидуальной защиты

2. Респираторная гигиена/этикет при кашле

Следующие меры по сдерживанию респираторных выделений рекомендуются всем лицам с признаками и симптомами респираторной инфекции.

• Прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле или чихании;
• Использовать в ближайшем мусорном баке для утилизации салфетки после использования;
• Выполняйте гигиену рук (например, мытье рук неантимикробным мылом и водой, протирание рук спиртосодержащим средством или мытье рук антисептиком) после контакта с выделениями из дыхательных путей и загрязненными предметами/материалами.

Медицинские учреждения должны обеспечить наличие материалов для соблюдения респираторной гигиены/кашлевого этикета в залах ожидания для пациентов и посетителей.

• Предоставьте салфетки и бесконтактные емкости для утилизации использованных салфеток.
• Предоставить удобно расположенные диспенсеры со спиртосодержащим антисептиком для рук; при наличии раковин убедитесь, что средства для мытья рук (например, мыло, одноразовые полотенца) постоянно доступны.

3. Маскировка и разделение лиц с респираторными симптомами

В периоды повышенной активности респираторных инфекций в сообществе (например, при учащении пропусков занятий в школах и на рабочих местах и ​​увеличении числа посещений медицинских кабинетов лицами, жалующимися на респираторные заболевания), предлагайте маски кашляющим людям. Либо процедурные маски (т. е. с ушными петлями), либо хирургические маски (т. е. с завязками) могут использоваться для защиты от респираторных выделений (для этой цели не требуются респираторы, такие как N-95 или выше). Когда позволяют место и стулья, поощряйте кашляющих людей сидеть на расстоянии не менее трех футов от других в общих зонах ожидания. Некоторым учреждениям может оказаться проще ввести эту рекомендацию круглый год.

4. Меры предосторожности при попадании капель

Порекомендуйте медицинскому персоналу соблюдать меры предосторожности при попадании капель (т. е. ношение хирургической или процедурной маски для тесного контакта) в дополнение к стандартным мерам предосторожности при обследовании пациента с симптомами респираторной инфекции, особенно при лихорадке. подарок. Эти меры предосторожности следует соблюдать до тех пор, пока не будет установлено, что причиной симптомов не является инфекционный агент, требующий мер предосторожности при попадании капель.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эти рекомендации основаны на Проект руководства по мерам предосторожности при изоляции: предотвращение передачи инфекционных агентов в медицинских учреждениях . Рекомендации Консультативного комитета по практике инфекционного контроля в здравоохранении (HICPAC), CDC.

Проблемы с дыханием и физические упражнения — Better Health Channel

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Дышать может быть намного труднее при заболеваниях легких.
• Дыхательные упражнения и легкая физическая активность могут помочь при затрудненном дыхании.
• Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.

Некоторым людям с заболеваниями легких могут помочь специальные дыхательные упражнения и небольшая физическая активность. Важно, чтобы вы всегда планировали любые упражнения после консультации с врачом или медицинским работником.

Заболевания легких могут вызвать проблемы с дыханием

Существует множество заболеваний, которые могут помешать вашим легким работать так, как могли бы. Некоторые из этих условий включают:

• астма
• эмфизема
• бронхоэктазы
• хронический бронхит.

Ощущение нехватки воздуха является одним из наиболее распространенных симптомов заболевания легких, и вам следует обратиться к врачу, если вам трудно дышать.

Мышцы, участвующие в дыхании

Ваше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ, когда воздух входит и выходит из легких. Структуры, которые перемещают воздух в ваши легкие и из них, — это мышцы вашей грудной клетки и диафрагмы, лист мышц, который находится под вашими легкими и над вашим животом.

Воздух проходит через легкие изо рта вниз к небольшим структурам, похожим на полые мешочки. Каждый мешок содержит сетку кровеносных сосудов, через которые кислород может поступать в кровоток. Когда уровень кислорода слишком низок, мозг посылает сигналы мышцам, которые контролируют ваше дыхание, чтобы они работали интенсивнее. Это означает, что людям с затрудненным дыханием приходится прилагать больше усилий, чтобы получить достаточное количество кислорода.

Если легкие жесткие и негибкие, диафрагме также приходится работать больше. В дополнение к мышцам, которые непосредственно контролируют дыхание, люди с проблемами дыхания часто используют для дыхания другие мышцы, в том числе мышцы шеи и плеч. Все эти усилия могут сделать дыхание очень утомительным.

Специальные дыхательные упражнения

Если у вас есть заболевания легких, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом любых новых дыхательных упражнений.

Предтренировочный скрининг используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их повышенному риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это фильтр или «страховочная сетка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные преимущества упражнений риски для вас. Распечатайте копию инструмента для скрининга перед тренировкой и обсудите его со своим врачом или специалистом по физкультуре.

Способы, которыми определенные дыхательные упражнения могут помочь вашему состоянию, включают:

• улучшение силы вашей диафрагмы
• поступление большего количества воздуха в легкие
• помощь в выведении глубоко залегающей слизи
• сохранение подвижности легких и грудной клетки .

Расслабленное глубокое дыхание

Сядьте, расслабьте плечи и вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Живот должен втягиваться и выпячиваться во время дыхания. Это показывает, что вы используете диафрагму и глубоко дышите.

Продолжительный выдох

Вдохните на два счета и выдохните на три или четыре счета. Это помогает удалить любой захваченный воздух, чтобы было больше места для свежего воздуха, когда вы сделаете следующий вдох.

Физические упражнения для улучшения дыхания

Некоторые люди с проблемами дыхания избегают физической активности, поскольку она вызывает у них одышку. Но избегание физической активности может еще больше снизить функцию легких.

Обязательно обсудите возможности программы упражнений со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать какие-либо новые занятия.

Некоторые примеры физической активности, которые могут быть полезны, включают:

• Ходьба – начните с нескольких минут каждую неделю и постепенно увеличивайте.
• Растяжка – поддерживайте гибкость мышц.
• Тренировка с отягощениями – используйте небольшие ручные гантели.
• Тай-чи — практикуйте дыхательные техники и медленные изящные движения, которые могут помочь расслабить и омолодить тело, повысить энергию, успокоить ум и улучшить осанку и равновесие.
• Гидротерапия – упражнения в теплой воде.

Не заставляйте себя. Если вы почувствуете одышку, остановитесь, сядьте и выполните дыхательные упражнения.

Упражнения для людей с проблемами дыхания

Больницы с респираторными отделениями часто проводят курсы легочной (легких и дыхательных путей) реабилитации. Курсы могут проводиться два раза в неделю в течение шести недель и могут использовать целостный подход, который включает:

• контролируемое использование беговой дорожки
• использование велотренажера
• индивидуальную программу упражнений
• лекции врача-пульмонолога
• физиотерапия
• трудотерапия.