Правила посещения хамам: Главные правила посещения турецкой бани хамам

сколько времени нужно находиться, правила посещения, как пользоваться, как принимать хамам, как выглядит на фото и видео

Содержание:

Посещение хамама: что следует знать
Как принимать хамам: правильная последовательность действий
Полезные свойства хамама

Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.

Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и хамам турецкая сауна для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.

В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.

Посещение хамама: что следует знать

Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.

Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:

1. Джамекан – комната, с которой начинается хамам. Как правило, представляет собой вестибюль с кассами и раздевалкой. Также, здесь обязательно расположен фонтан.
2. Согуклук – следующее помещение, которое представляет собой моечную комнату с душевыми и туалетом. Поддерживаемая температура здесь составляет 30 – 35 градусов.
3. Харарет – основное, самое теплое помещение хамама. Температура в нем достигает 50 – 60 градусов. Отличает харарет расположенный в центре, так называемый, «камень живота». Он представляет собой топку, создающую тепло для всего помещения. На расположенных здесь скамейках из мрамора посетителям делают оздоровительный традиционный массаж. Также, часто здесь устанавливают бассейн, который носит название «курна».

Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».

Итак:

• следует знать, что турецкие бани имеют разделение на мужские и женские. И здесь не принято ходить без одежды. Поэтому посетители надевают саронг или, в крайнем случае, повязывают выданное полотенце;
• перед посещением хамама и во время принятия банных процедур нельзя принимать алкогольные и охлажденные напитки. Также, перед тем как идти в хамам париться, за 1 – 1,5 часа не желательно принимать пищу;
• посещать хамам можно так часто, насколько позволяют возможности и состояние здоровья. Обычно, достаточно посещения раз в неделю, чтобы поддерживать организм и кожу в тонусе;
• при выполнении процедур на скамью обязательно нужно стелить полотенце;
• так как пользоваться хамамом и его массажными сеансами рекомендуется лежа, необходимо чтобы ноги находились в приподнятом положении;
• после окончания всех процедур нельзя резко вставать и в принципе, совершать резких движений, чтобы не повредить разогретые мышцы;
• задаваясь вопросом, сколько времени нужно находиться в хамаме, следует знать, что, как правило, в среднем, пребывание там занимает до 1,5 часа, но может быть и более длительным. А вот по существующей традиции, из хамама до окончания процедур уходить не принято. Однако правильным будет, все же, ориентироваться на собственные ощущения и самочувствие.
  Читайте также: «Что такое турецкая сауна и чем она отличается».

Как принимать хамам: правильная последовательность действий

Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации».

Верный порядок действий следующий:

1. Начинать нужно с посещения теплой комнаты, в которой необходимо хорошо согреться. Ее температурный режим идеально подходит для того, чтобы как следует разогреть тело и подготовиться к дальнейшим процедурам. Распариваться следует лежа на мраморном лежаке, до тех пор, пока не появится пот.
2. Далее настает черед массажа с применением масел, который выполняется при помощи шерстяных рукавиц. Это улучшает кровообращение, возвращает гибкость суставам и в целом, оказывает положительное воздействие на все тело. А также, за счет шероховатой структуры массажных рукавиц осуществляется пилинг кожи — удаление отмерших и ороговевших частичек с ее поверхности.
3. Очищение специальным мылом, с уникальным составом на основе оливкового, аргонового или персикового масел также оказывает благотворное воздействие на кожу тела.
4. В качестве завершающего шага предусмотрено посещение прохладного душа или бассейна. Это способствует закрытию пор кожи после всех проведенных процедур. Читайте также: «Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации».

После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела. Полезно будет знать, как построить хамам своими руками поэтапно, что позволит самому сделать турецкую сауну.

Полезные свойства хамама

Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.

А именно:

• оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
• нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
• ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
• благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
• снимает воспалительные процессы в носоглотке;
• улучшает работу дыхательной системы;
• позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
• служит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
• помогает избавиться от головных болей, бессонницы;
• способствует снятию усталости, раздражительности;
• значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

Правила посещения турецкой бани хамам

Перед тем, как идти куда-то стоит заранее узнать принятые правила. Особенно это касается мест, не совсем привычных для нашей культуры, каким считается турецкая баня хамам, правила посещения которой пока знают немногие. Но именно они гарантируют, что вы получите максимум пользы и удовольствия от этого мероприятия.

Содержание:

Что вас ждет в хамаме

Если вам удастся поехать в Турцию и выделить там время для посещения хамама, то для начала вам стоит подготовиться морально к тому, что там будет очень красиво, богато и непривычно. Дело в том, что для мусульманских стран парные долгое время были одним из немногих мест для встреч, отдыха и общения, поэтому на их строительстве и украшениях не экономили.

Большую часть убранства составляет камень и мрамор. Даже лежанки изготовлены не из привычного дерева, а из этого материала. Зато в атмосфере хамама они разогреваются до 35-40 градусов, и отдыхать на них очень приятно.

Традиционно хамам состоит из трех основных помещений. В первом помещении вас не ждет ничего особого: стойка администратора, гардероб. Единственная особенность, обязательный атрибут – фонтан.

Второе помещение – что-то вроде раздевалки, где можно снять свою одежду, надеть купальник, повязать обязательную простынь, переобуться в деревянные тапочки, посетить уборную. Температура в ней близка к нормальной, но уже явно выше, чем на улице. Те, кто знают, как правильно ходить в хамам, предпочитают немного посидеть в этой комнате, согреться и подготовиться к посещению парной.

Третье помещение – сама парная. Она обязательно имеет круглую форму и куполообразный свод. Благодаря этому конденсат не капает на голову, а стекает к стенкам. Именно в этом помещении и происходит все самое интересное и полезное.

Что можно делать в турецкой бане

Чтобы понять, как правильно посещать хамам, нужно вспомнить, чем изначально в ней занимались. Восточные мужчины и женщины проводили в ней по целому дню, отдыхая, расслабляясь, занимаясь здоровьем или красотой своего тела самостоятельно или с помощью банщика.

Примерная последовательность действий выглядит примерно так:

• Зайти в парную, найти наиболее подходящее для себя по температуре место, сесть или лечь, расслабиться и попариться 15-30 минут. Перед тем, как мыться в турецкой бане, тело нужно подготовить и хорошо прогреть.

• Обратиться за помощью банщика и провести пилинг кожи с помощью женской мочалки. Традиционно она изготавливается из конского волоса, но сейчас используются и более современные материалы. С распаренной кожи такой пилинг снимет все загрязнения, о которых вы даже не подозревали, и отмершие клетки.

• После этого, когда кожа будет чистая и гладкая, можно приступать к массажу. Со стороны действия массажиста могут показаться излишне жестокими, но распаренные мышцы и суставы будут ему благодарны за активный и даже агрессивный массаж, прорабатывающие их от шеи до пяток.

• Те, кто знают, как правильно посещать хамам, заранее запасаются полезными для кожи маслами: миндальным, персиковой и виноградной косточки, оливковым и так далее. Если же вы не подготовились, их можно будет купить или воспользоваться бесплатно в хамаме. Ими покрывают все тело, которое после пилинга и мыльного массажа в полной мере воспринимает их полезные вещества. Поэтому же в хамаме полезны обертывания, маски, крема и так деле.

• После всего проходящего с кожей можно побаловать её теплой джакузи, разумеется, если такая услуга есть в хамаме, или просто полежать в бассейне.

• Одно из правил посещения турецкой баней хамам – отдых. Отдыхать нужно между процедурами и после них. Для этого в сауне предусмотрены специальные помещения с менее высокой температурой и влажностью. Если вы пришли с друзьями, то там можно будет пообщаться и поделиться впечатлениями от прошедших процедур.

Теперь вы имеете определенное представление о том, как пользоваться хамамом. Но если вы идете в первый раз, не стесняйтесь спросить лишний раз у администратора или массажиста. Они каждый день сталкиваются с новичками и привыкли отвечать на их вопросы, вы же сможете получить от посещения хамама максимум пользы и удовольствия.

Несколько правил

В завершение рассказа о том, как правильно париться в хамаме, мы приведем несколько важных рекомендаций:

• Традиционно хамам разделяется на мужской и женский. Поэтому стоит уточнить, можно ли будет туда идти с супругом или супругой.

• Ни перед, ни во время посещения хамама нельзя употреблять алкоголь, поскольку это станет слишком большой нагрузкой на сердце.

• Нельзя пить и холодные напитки, стоит ограничиться теплым чаем, розовой водой или теплыми разбавленными соками.

• Если вы приехали на курорт, то стоит запланировать для начала пару посещений хамама, после чего загар будет ложиться легче и равномернее, нов конце отдыха – не стоит, поскольку это может уменьшить его интенсивность.

• Часто спрашивают, как часто можно посещать хамам, но это зависит от привычки и состояния здоровья. Для начала стоит ограничиться одним посещением в неделю.

• И на курорте, и в своем городе стоит выбирать хороший хамам с профессиональными массажистами. Во-первых, это обеспечит проведение квалифицированного массажа и других процедур, во-вторых, защитит от перспективы заразиться чем-то. В-третьих, это исключит вероятность «некрасивого» поведения массажистов, которого опасаются новые новички.

Но самое главное правило одно: не стесняться задавать вопросы администраторам и другим сотрудникам хамама. Совместными усилиями вы сможете получить от посещения восточной парной всю возможную пользу и наслаждения.

Правила посещения хамама

Royal Thai SPA ждет вас!

Подробнее

✖

02.11.2021

Востребованность и популярность турецкой бани известны не только жителям Востока, но и европейцам, которые с удовольствием пользуются услугой, приезжая на отдых в Турцию или Марокко. Однако человек, впервые посещающий такие процедуры, может не знать, в какой одежде идти в хаммам.

В восточной стране купание в хаммаме является одним из самых роскошных во всей иерархии подобных мероприятий. Его истоки восходят к временам Римской и Византийской империй. Сегодняшние центры красоты стараются максимально передать все прелести пленительной атмосферы в хаммаме, чтобы вы могли посещать сауну, не выезжая за границу.

Что мы подразумеваем под «хаммамом»?

Хамам – турецкая баня, отличающаяся удивительными возможностями и ритуалами, направленными на оздоровление организма. Вы не только моетесь в парилке, но и получаете полное расслабление во время сеанса. Основная цель процедуры – уход за телом и поддержание его красоты. Восточная баня имеет свой специфический алгоритм посещения, сформированный тысячелетней историей, как и другие спа-мероприятия. Соблюдая основные рекомендации, можно добиться максимального расслабляющего эффекта.

Правильное посещение хаммама: что нужно знать

Хаммамы Востока имеют характерные отличия от обычных русских или финских бань. Классический вариант состоит из нескольких комнат с определенным температурным режимом в каждой. Помещения хаммама имеют свои названия:

• Джамекан — первое помещение, представляющее собой вестибюль с раздевалкой и фонтанчиком, где можно оставить свои вещи;
• Согуклюк — там душ и ванна, а температура в помещении 30 — 35 градусов;
• Харарет – одно из самых теплых помещений турецкой сауны, температура до 60 градусов. В этом зале есть камин и скамейки для традиционного массажа.

Благодаря разным помещениям, поддерживающим свою температуру воздуха, тело прогревается постепенно, не испытывая сильных нагрузок. В завершение процедуры хаммам в спа-центре вам предложат ароматные чаи или минеральную воду.

Не рекомендуется принимать пищу перед процедурой. Если вы не знаете, что взять с собой в хаммам, вы всегда можете уточнить эту информацию у специалистов центра красоты RoyaThaiSpa по телефону и записаться на процедуру.

Турецкий хаммам: что взять с собой на сеанс

Многие люди, впервые посещающие процедуру, задаются вопросом, что нужно брать с собой в хаммам, как там мыться и как часто можно туда ходить. Во время процедуры используется множество различных принадлежностей, в том числе:

• банные полотенца;
• мягкая массажная губка;
• профессиональная косметика по уходу за телом;
• тапочки и др.

Вы также можете взять с собой халат, чтобы надеть его после сеанса. По мнению специалистов, во время процедуры не рекомендуется находиться в купальнике, так как под воздействием высоких температур на тело начинает потеть, что предохраняет кожу от перегрева. Поэтому люди, склонные к гипертонии или имеющие лишний вес, могут начать плохо себя чувствовать. Перед посещением ознакомьтесь с медицинскими рекомендациями и правилами, как одеваться в хаммам.

Как посетить марокканский хаммам – Руководство для новичков

Даже если вы обычно не посещаете спа, посещение марокканского хаммама является неотъемлемой частью любого марокканского отпуска. Не входите неподготовленным! Если вам интересно, что происходит в хаммаме, прочитайте этот пост, прежде чем идти.

Что в нашем путеводителе по марокканским хаммамам?

Эта статья может содержать партнерские/оплачиваемые ссылки. Для получения полной информации ознакомьтесь с нашим заявлением об отказе от ответственности здесь.

Я помню, как впервые посетил марокканский хаммам, еще до того, как в Интернете появились все мировые знания. Это был местный хаммам в маленьком городке вдали от проторенных дорог. Проходя через дверь, я вдруг понял, что понятия не имею, чего ожидать от хаммама.

Что надеть внутрь? Что влечет за собой лечение в хаммаме? Мне нужно полотенце? Скрабби? Мыло? Был ли я вообще желанным гостем там?

После того, как меня втянула в процесс местная женщина, с которой я не говорил ни слова на общем языке, я понял, что было бы гораздо веселее, если бы я пришел подготовленным.

Это был настоящий «опыт», но он был далек от расслабления или освежения!

Чтобы помочь вам избежать такого же стрессового и запутанного опыта, читайте дальше, чтобы узнать…

Что ожидать при первом посещении марокканского хаммама

Видеообзор хаммама

Посмотрите наше видео, чтобы получить полное представление о хаммаме объяснил!

Что такое хаммам?

Хаммам — это просто баня.

Как и в большинстве бань по всему миру, в марокканской бане вы можете ожидать, что вас пропарят, замочат, вычистят и выйдут блестяще чистыми.

Для марокканцев хаммам – это еще и светское мероприятие.

Когда Стивен идет в местный хаммам в Марокко, мужчины болтают во время купания и даже предлагают помыть друг другу спины. Если вы говорите по-арабски, вы, вероятно, сможете принять участие в этой очистке спины, если захотите!

Но не волнуйтесь, никто никогда не пытался поболтать со Стивеном в хаммаме или помыть ему спину.

Мой первый раз в местном хаммаме был первым разом, когда я увидел марокканских женщин, полностью раскрепощенных. Там играли дети, а женщины мыли друг другу волосы и терли друг другу спины. В воздухе витало праздничное настроение, которого я никогда не видел на улицах Марокко.

Посещение хаммама для марокканцев – это время, когда можно распустить волосы и полностью расслабиться.

Два вида марокканского хаммама

В Марокко есть два вида хаммамов:

• Местный хаммам
• Туристический хаммам

спа-хаммам. Или вы можете просто посетить хаммам в своем риаде.

Вы будете чувствовать себя более комфортно (и будете меньше смотреть на вас). Кроме того, в хаммамах есть кто-то, кто может помочь вам в этом процессе, так как они будут считать, что вы не знаете, что делать.

Как только вы освоитесь в туристическом хаммаме, не пропустите поездку в традиционный марокканский хаммам, где вы сможете познакомиться с неотъемлемой частью марокканской культуры.

Хотите увидеть Марокко как местный житель?
Мы отправились на велосипедную прогулку по горам Марокко, и это было одно из наших лучших путешествий! Узнайте, как это сделать здесь.

Шесть шагов для марокканской бани

Шаг 1: Разденьтесь – что вы носите в хаммаме?

После того, как вы прибудете в хаммам, дежурный проведет вас в раздевалку, где вам дадут халат и шкафчик и попросят раздеться.

Женщины могут ходить в хаммам голыми или в бикини или нижнем белье. Я всегда ношу плавки от бикини, потому что, эй, мне так удобнее!

Мужчины должны носить брюки. Вы можете надеть нижнее белье или купальный костюм, а иногда вам дадут одноразовую пару нижнего белья.

Как только вы должным образом разденетесь, наденьте халат и отправляйтесь на встречу с официантом в хаммаме.

Примечание для женщин: во время менструации вы можете посещать хаммам. Просто используйте тампон или менструальную чашу и носите хорошее нижнее белье!

Шаг 2: Расслабьтесь на пять минут

Дежурный возьмет у вас халат и проведет вас в жаркую душную комнату, где вы почти ничего не увидите. Ваша первая задача здесь — сесть и расслабиться. Пар начнет открывать ваши поры, а несколько глубоких вдохов помогут вам избавиться от стресса, вызванного блужданием по марокканским базарам.

Если вам повезет, в вашем хаммаме также может быть бассейн и спа, как в La Roseraie (изображение в формате 360°).

Шаг 3: Мыло

Примерно через пять минут дежурный вернется с миской густого черного марокканского мыла. Он немного похож на патоку или нерафинированное масло, но не волнуйтесь, он будет прекрасно ощущаться на вашей коже.

Вам придется встать, сесть и повернуться, пока дежурный намыливает вам ноги, ступни, спину и лицо. Она может даже спуститься вниз по твоему нижнему белью, чтобы добраться до твоих ягодиц!

После того, как мыло нанесется, можно аккуратно втирать его в кожу, пока вы сидите и расслабляетесь еще пять минут. Я знаю, так напряжно, да?

Шаг 4: Горячее ополаскивание

В зависимости от хаммама обслуживающий персонал вернется с полным деревянным ведром или пластиковым ведром воды. Она зачерпнет воду, чтобы смыть с нее мыло.

Эта вода может быть ужасно горячей — но я еще ни разу не обжегся!

Этап 5: Грубая чистка

Когда мыло полностью смыто, начинается пытка. Нет, я не хочу вас пугать, но этот шаг может быть крайне… неудобным.

Служащий будет использовать грубую наждачную бумагу перчатку для хаммама, чтобы соскрести внешний слой омертвевшей кожи. У нас, жителей Запада, как правило, шокирующее количество старой кожи — в отличие от марокканцев, которые регулярно отшелушивают все свое тело.

Не удивляйтесь, если дежурный будет с вами груб. Но если это слишком грубо, не стесняйтесь сказать ей, чтобы она успокоилась!

Шаг 6: Мытье волос

Если вы посещаете один из самых модных хаммамов, ваша процедура будет включать мытье волос. Откиньтесь на спинку кресла и насладитесь редким опытом, когда кто-то другой моет вам волосы за вас. Такое удовольствие!

Комната отдыха в La Roseraie Spa была просто великолепной (изображение 360°).

И, наконец, расслабьтесь с чаем

После того, как вы натерлись и почистились, есть еще один последний шаг, который нельзя пропустить. Вы снова наденете халат и пойдете в зону отдыха, где вам предложат дымящуюся чашку сладкого марокканского чая.

Если вы чем-то похожи на меня, то в этот момент ваше тело станет желе, а разум будет свободен от любых забот. Эта чашка чая даст вам возможность немного проснуться перед лицом внешнего мира, более сияющей, яркой версией себя.

Советы по посещению местного хаммама в Марокко

Как найти местный хаммам

Прогуливаясь по улицам Медины возле своего риада, следите за любым из этих признаков того, что поблизости есть традиционный хаммам :

• Кучи дров на обочине дороги
• Дверной проем, ведущий вниз по крутой лестнице к бушующему огню
• Две маленькие дверные проемы по обеим сторонам здания с надписью Homme and Femme

Если вы видите любой из эти вещи, вы нашли хаммам!

Этот мужчина разжигает огонь в хаммаме. Если вы видите это, вы найдете местный хаммам на уровне улицы.

Что взять с собой в марокканский хаммам

В отличие от туристического хаммама, в местном хаммаме вам ничего не предложат. Вам нужно подготовить:

• Немного денег — хаммам будет стоить около 10 дирхамов
• Полотенце
• Нижнее белье или плавки
• Перчатка для хаммама
• Мыло — можно использовать черное мыло, но местные жители часто используют кусок мыла

Вы можете легко купить мыло и перчатку для хаммама за несколько долларов на базаре, прежде чем идти.

Что надеть в хаммам

Как и в туристическом хаммаме, женщины могут либо ходить голыми, либо носить плавки от бикини или нижнее белье. В хаммамах, в которых я был, большинство женщин носят нижнее белье. Если вы там блондинка, нижнее белье спасет вас от множества пытливых взглядов на ваши интимные места.

В хаммам мужчинам нужно приходить в нижнем белье. Пара боксеров идеальна, но вы также можете надеть плавки, майки или что у вас есть.

Чего ожидать в местном хаммаме

В зависимости от хаммама, вы можете нанять обслуживающего персонала, который будет чистить вас. Чтобы устроить это, вам поможет, если вы немного говорите по-французски. Если нет, надеюсь, вы хорошо владеете языком жестов, потому что маловероятно, что кто-то в хаммаме будет говорить по-английски.

Но если вы хотите делать то же, что и большинство местных жителей, сделайте все своими руками.

1. После оплаты вас проводят в комнату со скамейками (может быть прямо в подъезде), где вы раздеваетесь и оставляете свои вещи. Шкафчика не будет, так что не берите с собой ценные вещи.
2. Пройдите в следующую комнату, где сможете подобрать несколько ведер. Эти ведра будут для горячей воды для первых нескольких полосканий, а затем для прохладной воды для последнего полоскания.
3. Найдите место, где можно посидеть, наполните ведро и выполните шаги, описанные выше в разделе туристического хаммама.
4. Если вам действительно удобно, попросите кого-нибудь потереть вам спину, и вы можете потереть их спину в ответ!

Как часто следует ходить в хаммам?

Посещение хаммама — это серьезное очищение.