Предложения про здоровый образ жизни: Attention Required! | Cloudflare

Сочинение на тему Здоровый образ жизни 3, 4, 5, 9 класс кратко

Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.

Сочинение Здоровый образ жизни

Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. Ничего тяжелого в этом нету, а придерживаясь здорового образа жизни, ты получаешь всесторонне развитое, психологически и физически здоровое тело.

Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. Это помогает быть бодрым, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.

Также необходимо соблюдать режим дня. Если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться спать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много нервничать. Если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более спокойным и пунктуальным. В современном мире эти качества очень ценятся.

Если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты должен обязательно хорошо питаться. Меньше есть фаст-фуда и разных других сладостей. Употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. Многие дети не любят овощи, но их нужно есть с детства, чтобы меньше болеть и больше расти. Поменьше есть копченого и жареного. Обязательно кушать продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яйца, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. Фосфор помогает твоему мозгу лучше работать, делает твои кости и зубы тверже. Поэтому нужно обязательно кушать рыбу, которая содержит огромное количество фосфора.

Еще надо бороться со своими вредными привычками. Я не грызу ногти (под ними содержится огромное количество микробов), не переедаю, а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно влиять на мой организм.

А также я учусь не нервничать по мелочам, больше радоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже влияет на мое здоровье.

Каждый член моей семьи хочет долго жить, не болеть, быть сильным, стройным и крепким. Поэтому мы все стараемся придерживаться этих несложных правил, тем самым ведем здоровый образ жизни.

Вариант №3

Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Средства массовой информации могут пропагандировать здоровый образ жизни, тем самым положительно влияя на отношение людей к собственному здоровью.

Здоровье каждого человека на 50% зависит именно от способа его жизни. Также свой вклад вносят экология, наследственность и уровень системы здравоохранения. Но на эти факторы человек повлиять не может, а вот за способ жизни он отвечает сам.

Только здоровый человек может работать и достичь профессиональных высот, создать семью и быть счастливым в личной жизни, полноценно вести социальную жизнь, общаться с друзьями, отдыхать и т.д. Здоровый образ жизни является противоядием для  преждевременного старения организма и самой лучшей профилактикой заболеваний.

Важным фактором в сохранении здоровья является правильное питание. Продукты должны быть качественными, а рацион — сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Без достаточного количества витаминов и минералов не болеть не получится. При этом важно соблюдать режим приема пищи.

Еще одна составляющая правильного способа жизни – это избавление от пагубных привычек. Алкоголь и курение еще никому не прибавили здоровья, точно так же как и наркотики. Напротив, все это сильно сокращает продолжительность жизни.

Соблюдение правил личной гигиены – еще один ключ к здоровью. Ведь многие болезни попадают в организм из-за плохо вымытых рук или продуктов. Такими простыми правилами нельзя пренебрегать.

В последнее время особенно в крупных городах серьезной проблемой стал малоподвижный образ жизни. Люди интеллектуальных профессий работают преимущественно сидя, а дома также много времени проводят у экранов телевизоров и компьютеров. Это вызывает множество заболеваний глаз, опорно-двигательного аппарата, вызывает проблемы с весом и т.д. Здоровый образ жизни невозможен без движения, без физической активности. При этом не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней гимнастики, пешеходных прогулок, а еще лучше – играть на свежем воздухе в хорошей компании.

Чередование работы и отдыха также имеет влияние на здоровье. При этом людям, занятым умственным трудом лучше отдыхать от своей работы при помощи какого-либо подвижного занятия. Сон является важной частью отдыха. При систематическом недосыпании человек не сможет чувствовать себя здоровым, он будет быстро уставать.

Кроме чисто физических составляющих здоровье невозможно без психических факторов. Ведь нервное напряжение и стрессы приводят к нарушениям сна и аппетита,  как следствие – к различным заболеваниям. Человек должен учиться контролировать свои эмоции, устраивать отдых нервной системе. В этом помогает общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.

3, 4, 9 класс кратко

Здоровый образ жизни Сейчас читают:

• Сочинение на тему Как я провел весенние каникулы для 3, 4, 5, 6 класса

  Я всегда думал, что весенние каникулы не могут доставить столько радости, как летние. Ну что такое неделя? Семь дней пролетят, и нет их. Но в этом году я изменил свое мнение. Весенняя неделя отдыха была лучшей

• Сочинение Благовещенск — мой город

  Благовещенск находится на берегу рек Амур и Зея, в том месте, где в него впадает река Зея. Расстояние до Москвы почти 8000 км. А через реку (ширина в этом месте 800м), на другом берегу территория Китая. Через 526 метров расположен город Хэйхэ.

• Сочинение Жизнь и творчество Одоевского

  Одоевский Владимир Федорович – это великий русский писатель, философ, а также музыкальный критик, живший в 19 веке. Владимир Федорович был рожден 30 июля 1803 года (по старому стилю) в городе Москва.
• Тема воспитания и образования в комедии Недоросль Фонвизина сочинение

  В комедии Фонвизина Дениса Ивановича «Недоросль», подняты не только социально-политические проблемы конца 18 века, но и тема, которая волнует просвещенного автора- воспитание и образование

• Сочинение на тему Милосердие и сострадание

  Милосердие и сострадание: что стоит за этими словами? Они просто эпитеты или присущи нам, нашей душе? С детства всех учат помогать ближнему, выручить друга, подать руку тому, кто в беде

• Сочинение Какие добрые чувства пробуждает литература?

  Литература может пробудить в людях душевность, благодаря которой люди начинают понимать друг друга. Также литература даёт поразмыслить над тем, что человек прочёл, тогда он может для себя осознать свои чувства и держать эмоции под контролем.

Предложения со словосочетанием «здоровый образ жизни»

Введите слово и нажмите «Найти синонимы».

Поделиться, сохранить:

Мы нашли 79 предложений со словосочетанием «здоровый образ жизни». Также посмотрите синонимы «здоровый образ жизни».

• Дед вёл по-настоящему здоровый образ жизни.
• Между прочим, Иван Егорович в своё время тоже вёл здоровый образ жизни, спиртного не употреблял, а вот рыбалку и охоту уважал.
• Родители вообще поощряли спорт и здоровый образ жизни: сам Владислав Максимович не курил и каждое утро бегал на зарядку в парк.
• Для меня здоровый образ жизни был неизведанной вселенной.
• Во времена, когда я заканчивала школу, здоровый образ жизни не был модным.
• Паранойей про ЗОЖ (который здоровый образ жизни) никто тогда не страдал.
• Он вел здоровый образ жизни, не являясь при этом ортодоксом вегетарианства, и не потреблял алкоголь ни в каком виде.
• Кубинцы проповедуют здоровый образ жизни, физический, моральный и духовный.
• Здоровый образ жизни можно только приветствовать, однако он не должен становиться смыслом жизни.
• Абсолютно здоровый образ жизни: спорт и коммерция, хотя немного рискованная в то время.
• Это, прежде всего, здоровый образ жизни, включающий культуру питания, сна, отдыха, физическую культуру, школьный труд.
• Мать и отец хотели, чтобы их дети укрепились физически и в дальнейшем также вели здоровый образ жизни.
• До прихода в проституцию я вела на удивление здоровый образ жизни.
• Понятия «здоровый образ жизни» в те времена еще не знали.
• Он должен быть «заряжен» на здоровый образ жизни, на воспитание в себе положительных качеств, на бескорыстную помощь окружающим людям.
• Постоянно твердят о том, что в Америке все поголовно ведут здоровый образ жизни.
• Ведя здоровый образ жизни, вы будете наслаждаться своим здоровьем.
• Совершенно разные люди, кто ведет здоровый образ жизни, без алкоголя, табака и «мата», а есть и те, кто травку курит.
• При этом она и сегодня ведёт здоровый образ жизни (включая обливание холодной водой), развивается духовно.
• Человек, погруженный в оккультизм, не поймет что такое «здоровый образ жизни».
• Я знаю, что все циклично и не стоит впадать в эйфорию на этот счет, но здоровый образ жизни сегодня стал эпидемией.
• Тогда еще я вел здоровый образ жизни без сигарет и алкоголя.
• Ему бы с такими болячками вести здоровый образ жизни, но как артисту это сделать?
• В здоровый образ жизни черные воспоминания не вмещаются.
• Так что не по возрасту высокий, физически здоровый, я готов был при случае принять бой.
• Мальчик был здоровый, крепкий и сильный, так что ж ему дома сидеть, у печки греться да с мачехой ссориться!
• Идея о том, что дети еще могут быть у Путина, не вызывает никакого отторжения: молодой, здоровый мужик, занимается спортом, непьющий.
• Девица отскочила в сторону, парень, хоть и здоровый, явно растерялся.
• Передо мной сидел самый здоровый парень из нашего класса.
• Луи де Фюнес всегда, а в последние годы жизни особенно, вел замкнутый образ жизни.
• Образ кости, образ железа как живые символы восставали перед ним.
• В последние годы жизни Гулая вела замкнутый образ жизни.
• Во время войны каждый здоровый Рихтхофен, разумеется, находился на военной службе.
• Но у Бурлака образ дан ближе к замыслу авторов, вовсе не романтизирующих этот образ, а осмеивающих его.
• Володя не согласился: «Я здоровый человек».
• А дальше воображение человека, его внутренняя личная сила насколько может перенести этот образ, так и выдает образ.
• Жак затеял судебный процесс, по решению которого сына Брижит отдали Жаку, посчитав ее образ жизни порочащим образ матери.
• Прозорова рассказала о своей жизни в деревне, о том, что перестала писать стихи, ведет затворнический образ жизни.
• В последние годы своей жизни Стрельцов вел в основном домашний образ жизни: большую часть времени проводил с женой и сыном.
• А что я могу ему сделать, если он здоровый как слон.
• https://sinonim.org/
• Образ жизни аристократов был очень похож на стиль жизни европейского высшего общества, в котором многие из них проводили немалое время.
• Их даже здоровый человек с трудом открывал, а раненый точно не смог бы.
• Здоровый вернулся из театра, а больной, оказывается, устроил небольшой разворот для друзей, холодный бал с закусочкой а-ля фуршет.
• Образ жизни тех граждан сам по себе, хотел бы носитель этого образа или не хотел, уже боролся с социалистическим образом жизни.
• Он видел в ней совершенный образ женщины, и он боялся, что этот совершенный образ исказится в беременности и родах.
• Вдруг как он меня обнимет крепко-крепко, как здоровый, и поцеловал.
• Образ Тихомирова-государствоведа прочно вошел в отечественную науку, во многом заслонив образ Тихомирова-философа.
• Один образ мыслей может победить только другой образ мыслей.
• Образ жизни родителей Кафки был очень похож на образ жизни родителей Марселя Пруста.
• Положение в обществе и образ жизни купцов просто невозможно сравнить с образом жизни даже богатых крестьян.
• Почему мы говорим: “здоровый” образ жизни?
• В них, как правило, бодрая атмосфера, здоровый климат, полное и поистине уважительное равноправие.
• Она создала образ прекрасной русской женщины, по-настоящему народный образ матери.
• Сценический образ надо увидеть, это зримый образ, созданный и рассчитанный на зрителя.
• Рядящегося под Тальма оборванца он превращает в «Любителя абсента», создает образ почти бодлеровский, образ человеческого падения.
• Кочевой образ жизни русских военных, то и дело менявших место жительства, глубоко отразился на моей жизни.
• Образ жизни суперинтенданта своей пышностью во много раз превосходил образ жизни Людовика XIV.
• Его образ жизни, его жилье, его манера выражаться были одним непрерывным движением, это была трехмерная живая книга жизни.
• Такова внешность юноши: здоровый, сильный, широкоплечий и высокий.
• Естественно, что здоровый и простой Лондон необыкновенно захватил и нас, школьников, и взрослых.
• Он вел очень простой образ жизни, не отличаясь от соседей, носил греческое платье и принимал участие в общественной жизни острова.
• Его образ жизни не особо отличался от образа жизни рядовых казаков, покои Хмельницкого были обставлены простой мебелью.
• Он тщательно описывает образ человека действия, тот самый образ, в который он всю жизнь будет стремиться воплотить самого себя.
• Как я понимаю, она погрузилась в мир социальных сетей и там явила миру свой совершенно иной образ, образ своего подлинного «я».
• Здесь здоровый климат, от сосен и моря дух насыщается бодростью, а целительная вода озер закаляет тело.
• Больной выздоровел, здоровый ушел в театр.
• Под словом “деспотизм” автор подразумевает образ действия, а не образ правления.
• В последние годы жизни, приближаясь к девяностолетнему возрасту, он вел такой же деятельный образ жизни, как когда-то в Париже.
• Римлянка, испанка, образ, который легко можно обыграть в искусстве, гримерно-сценический явственный образ!
• Тот образ жизни, который я веду, не располагает к сидячей жизни.
• Явленный Елене образ Иисуса Христа позднее в «Мастере и Маргарите» развился в образ Иешуа Га-Ноцри.
• И образ, приходящий здесь на ум, есть образ вторжения или прилива.
• Далеко не каждому, даже великому, писателю суждено создать образ мирового масштаба, образ-миф, подобный образу Гамлета, Дон Жуана, Фауста.
• В Кореизе был у нас дурачок, здоровый детина, татарин Мисуд.
• Размеры животных, их образ жизни, среду обитания и сложность их организма со сроками жизни связывать трудно.
• Мало думал он и о так называемой «философии», которая грозит человеку испортить непосредственный и здоровый вкус к жизни.
• Советская власть разрушила здоровый деревенский уклад жизни, сложившийся за столетия, она перевернула все с ног на голову.
• Но этот образ не просто символическая иллюстрация исторического события, но молитвенное и пророческое послание, чаемый образ будущего.
• Здоровый уклад жизни семьи Кончаловских не мог не отразиться в мамином характере.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.08 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем можно заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы и предложения (нажмите Ctrl+D), ведь качественный онлайн словарь синонимов русского языка пригодится всегда.

Пишите отзывы, идеи, предложения, благодарности. Мы рады комментариям

Здоровый образ жизни — сочинение

Множество людей на сегодняшний день не соблюдают правила здорового образа жизни. Несоблюдение такого образа жизни пагубно влияет на здоровье человека. Для соблюдения здорового образа жизни не требуется особых усилий и знаний. Придерживаясь нескольких основных правил, со временем здоровый образ жизни придет в привычку.

Один из главных шагов к здоровому образу жизни заключается в отказе от вредной пищи. Сбалансированное питание пополняет организм различными питательными веществами, которые положительно влияют на здоровье. На сегодняшний день существует множество диет, которые положительно сказываются на здоровье человека. Такие диеты легко найти в сети Интернет или же получить консультацию у специалиста. Соблюдая правильное питание, человек спустя малое количество времени почувствует прилив сил и энергии.

На здоровье человека положительно влияет занятие физическими нагрузками. Даже утренняя физическая зарядка и пробежка поднимает настроение и самочувствие. Физическая зарядка укрепляет здоровье человека, а в частности положительно влияет на сердце, сосуды и дыхательную систему. Физическая нагрузка положительно влияет на сон и аппетит любого человека, что также является большим плюсом для здоровья.

Не стоит забывать про правильный сон. Во время сна организм получает энергию, которая потребуется на протяжении дня. Специалисты считают, что для правильного и здорового сна требуется не менее восьми часов. За это время организм полностью зарядится требуемой энергией, и самочувствие улучшится в разы для любого человека. Здоровый сон приносит настроение, и желание двигаться на протяжении всего времени до следующего сна.

Алкогольная или табачная зависимость пагубно влияет на здоровье любого человека. Такие вредные привычки ухудшают самочувствие любого человека. Имея такие вредные привычки, организм не будет получать нужное количество питательных веществ, снизится аппетит, появятся проблемы с иммунитетом, что в совокупности пагубно влияет на самочувствие и здоровье организма. Отказавшись от вредных привычек, появится множество свободного времени и уменьшится риск заболеваний.

Каждый человек на сегодняшний день должен придерживаться здорового образа жизни. Здоровый образ жизни улучшает здоровье организма и приносит множество положительных эмоций. Соблюдая здоровый образ жизни, любой человек станет видеть окружающий мир более ярким и живым.

2 сочинение

В современном обществе высоко ценится здоровый образ жизни. Он служит неким оценивающим критерием успешности человека, показателем его целеустремленности. Легко быть ленивым и при этом винить низкий обмен веществ, сложнее следить за собой каждый день и быть примером для окружающих.

Здоровым образом жизни не может называться только правильное питание и нерегулярное занятие спортом, таковым имеет право считаться именно комплексный уход за собственным организмом. О вредных привычках нельзя даже упоминать. Они катастрофически замедляют физическое развитие, а особо пагубные даже умственное.

Многие ошибочно полагают, что диеты – это верный путь. Никакого здоровья при них невозможно! Организм, не получая нужные вещества, начинает предпринять меры, думая, что наступили голодные времена. Любой, даже самый небольшой переизбыток калорий, будет откладываться в жир. Явно не такие цели преследуют худеющие. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами – лучший выход, если же время года не располагает к обилию овощей и фруктов на столе, то можно ограничиться витаминами, купленными в аптеке, но вернее было бы о возможном количестве недостающих веществ в организме следует посоветоваться со специалистом, а только после совершать покупку.

С физическими упражнениями тоже нельзя пускаться во все тяжкие. Каждодневные занятия приведут, просто-напросто, к переутомлению. Апатия и слабость – минимальные возможные последствия. Раз в неделю ходить в тренажерный раз тоже не следует: молочная кислота будет выводиться медленно (пользы никакой, а мышцы болят невыносимо). Если даже ходить в три раза в день, то это нельзя делать необдуманно, без минимальных знаний о базе, полученный вред точно перевесит желание поправить здоровье. Конечно, тренировки с личным тренером доступны далеко не каждому, но сейчас существует огромное количество ресурсов, откуда получится получить необходимую информацию, интернет буквально переполнен инструкциями по фитнесу.

Какой вывод можно извлечь? Везде нужен баланс. Не морить себя голодом, но и не есть три порции жареной картошки перед сном. Не изводить себя на тренажерах, но и вовсе не забывать к ним дорогу. Желание стать здоровым требуют полноценного переосмысления привычек. Возможно, ближайшее окружение не поймет ваше желание стать лучше. Главное – не пойти у них н поводу и не перестать хотеть превратиться в улучшенную версию себя самого. Не подстраивайтесь под окружающую действительность, а старайтесь принести что-то свое.

Рассуждение 3

Современный ритм жизни диктует нам свои установки. Мы все больше отдаляемся от естественной природы. Пользуясь последними достижениями науки и техники,  начинаем мало двигаться, переключаемся на синтетическое питание, дышим загрязненным воздухом, пьем не понятно какую воду и так далее. Если вовремя не остановиться  — к чему же это приведет? Подумай, нужны ли тебе губительные последствия?

Думаю, ты хочешь прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Тогда соблюдай здоровый образ жизни. Поделюсь своими секретами его ведения. Постоянный режим должен стать твоим спутником всегда. Вставать с утра и ложиться спать вечером, принимать пищу, решать всевозможные дела,  надо в четко отведенное время. Не успеваешь – перенеси на другой раз. Возьми листок бумаги и зафиксируй все моменты —  что, когда, во сколько. Пусть он станет маленькой шпаргалкой при надобности.

Для начала попробуй, проснувшись утром, сразу улыбнуться. Ведь твоя улыбка мгновенно запрограммирует мозг на радость хотя бы на подсознательном уровне. Например, постарайся поставить рядом с кроватью вазу с цветами или повесить любимую картину. Тогда твой взгляд сразу же упадет на что-то приятное. Не забывай про гигиенические процедуры – происходит очищение организма. Выпивай  натощак стакан воды. Выполняй комплекс утренней зарядки. Подбирай ее на основе своего организма, учитывая возможные варианты упражнений и допустимые нагрузки.

Веди подвижный образ жизни. Делай хотя бы короткие физические разминки. Значительно повысишь работоспособность и улучшишь кровообращение. Кушать не торопись, тщательно пережевывай. Выбери сбалансированное меню, включающее в себя необходимый состав продуктов на день. Среди них: мясо, рыба, молочные продукты, каши, фрукты и овощи. Не злоупотребляй пищей. Особенно высококалорийными блюдами. Каждому возрасту в соответствии с видом деятельности соответствует строгий рацион питания. Борись с  возможными скрытыми инфекциями: больные зубы, хронические заболевания. В этом случае  при своевременном обращении врач тебе поможет. Берегись от алкоголя, сигарет, наркотиков. Они несут потенциальную угрозу для всего человечества. Прогулки на воздухе – залог формирования крепкого здоровья. Ну и наконец – начни закаляться. В теплое время года проще перебороть свою лень. Старт  в конце мая оптимальный вариант.

`

Здоровый образ жизни

Популярные сочинения

• Сочинение Ольга Ильинская в романе Обломов (Образ и характеристика)

  Одним из самых знаменитых произведений Ивана Гончаров является «Обломов». Это роман о социальном неравенстве, тяжёлой любви и полном непонимании себя как личности.

• Сочинение на тему Правила дорожного движения (2, 3, 4, 5, 7, 9 класс)

  Дорога — одна из самых главных опасностей современного общества. Она имеет множество опасных факторов, которые, порой, могут стоить жизни.

• Сочинение В дурном обществе по произведению Короленко (5 класс)

  Короленко Владимир Галактионович является русским писателем, журналистом, публицистом, общественным деятелем и автором рассказа В дурном обществе, о котором и пойдёт речь в данном сочинении.

Высказывания о спорте и здоровом образе жизни

Автор Антонюк Руслан На чтение 3 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 05.05.2016

Приветствую всех моих читателей.

Если вы так же как я хотите перейти на ЗОЖ, то вы знаете как это трудно сделать, как побороть многолетнюю привычку, такую как курение, или пиво.

Знаете, как нелегко начать правильно питаться, и как тяжело отказаться от любимых, но вредных продуктов.

И порой в такие моменты хочется поддержки, или мудрого совета. Хочется узнать, что думают про это, другие люди -правильно ли делаешь, стоит ли продолжать и зачем так делать?

Вот этому я и хочу посвятить сегодняшнюю статью. Здесь я собрал небольшую подборку высказываний о спорте и здоровом образе жизни.

Высказывания о спорте

Очень интересно видеть девушку, от которой приятно пахнет, классная фигура, красивая мордашка, а не перегар, живот и опухшее лицо!
Неизвестный автор

Заниматься спортом — это развлечение до седьмого пота.
Морис Дикобра

Благодаря только спорту у человека сохраняется его первобытные качества.
Ж. Жираду

Если кто-то не хочет бегать по утрам, то его уже ничто не остановит.
Йоги Бера

Я хожу на тренировки не чтобы всех ломать, я чтобы не сломали меня!
Неизвестный автор

В спорте будь сильным, в жизни – простым!
Неизвестный автор

В здоровом теле — здоровый дух.
Юней Ювинал

В здоровом теле здоровый дух — неправильно выражение. Здоровое тело — результат здравого рассудка, вот верное изречение.
Д. Бирнард

Несмотря на постоянное повторение, концовка в спорте остается всегда неизвестной.
Нейл Сеймон

Благодаря физкультуре и некоторой воздержанности — многие бы люди обходились без врачей!
А. Джозеф

Все плывут не одинаковыми стилями, а тонут одинаковыми!
Э. Кроткий

Если не побегать со здоровьем, то побегаешь, с болезнью.
Г. Флакк

Вы хотите быть здоровым, но ленитесь? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!
Плутарх

Физкультура умеет заменять многие лекарства, но лекарство не сможет заменить физкультуру.
А. Мосо

Жизнь — это не всего лишь борьба, а и много разных видов спорта.
Б. Крутиер

Высказывания о здоровом образе жизни

Здоровье — это лучшее богатство, которое есть у нас!
Гиппократ

Человек, который следит за своим здоровьем, лучше любого врача.
Сократ

Важное условие для выздоровления — это желание выздороветь.
С. Луцый

Здоровый желудок не принимает плохую еду, здоровый ум – плохие мысли!
У. Хезлит

Чтобы правильно жизнь прожить, много нужно знать.
В. Шекспир

Пищу и воду принимайте чтобы сила приходила, а не уходила!
М.Т. Цицерон

Болезней организм защищается от нездорового образа жизни и неправильного образа мыслей! А. Минченков

Прекрасное здоровье – это когда в аптеку посещаешь лишь за презервативами!
Неизвестный.

Не может быть лучшей рекламы сигаретам, чем — курящий врач!
Л. Сухоруков

Вот же порочный жизненный круг! С молодости мы отдаем здоровье, чтобы заработать деньги, а в старости вынуждены отдать все деньги, чтобы хоть немного вернуть здоровье!
Л. Сухоруков

Сауна, массажи, чаи. Сколько же разных наслаждений скрывается за профилактикой по здоровью! А мы, как дураки, в аптеку бежим!
Е.Ермолова

Не переживайте – здоровья вам хватит до смерти.
Г. Александров

Вы говорили, что здоровья не купить? Посмотрите вокруг! В кожном магазине, с утра тебе продадут бутылочку пива!
Ю. Татаркин

Все утомился… нужно дать мозгу отдохнуть, послушаю красивую музыку, и вы послушайте со мной. Как это красиво звучит!

Мне очень нравится этот инструмент!

А у меня все, если буду находить еще интересные высказывания о спорте и здоровом образе жизни, то обязательно буду добавлять их сюда.

Жду в комментариях ваши любимые высказывания о зож.

Сочинения о Здоровом образе жизни на английском языке с переводом на русский язык

A Healthy Lifestyle	Здоровый образ жизни
I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air.	Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе.
Читать полностью >>>
Students’ Healthy Lifestyle	Здоровый образ жизни студента
A student is usually a young person who is living active life — he studies, parties, meets with friends, goes to dates. If you want to be that active and have time to do everything then you need to have a good health and follow healthy lifestyle.	Чаще всего студент, это ещё довольно молодой человек, который ведёт активный образ жизни — учится, ходит на вечеринки, встречается с друзьями, ходит на свидания. Чтобы быть таким активным и всё успевать, то нужно иметь хорошее здоровье и вести здоровый образ жизни.
Читать полностью >>>
Healthy Habits	Здоровые привычки
Healthy lifestyle has gotten in our cultural behavior big time and everyone understands that if you have healthy habits you improve your living. There are 2 main habits that you have to follow if you choose to follow healthy lifestyle or it’s often called ZOZH.	Здоровый образ жизни прочно вошёл в нашу культуру поведения и уже все понимают, что имея здоровые привычки, человек качественно улучшает свою жизнь. Имеется две главных привычки, которые надо выполнять при здоровом образе жизни или, как чаще называют в сокращении — ЗОЖ.
Читать полностью >>>
People Who live Healthy Lifestyle Are Always Happy	Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, всегда счастливы
Right now healthy lifestyle is the most popular lifestyle which everyone is trying to follow or at least striving to. Only a small amount of people think that healthy lifestyle is not the right way of living. It happens because people can see that a person that takes care of his health usually looks better in his age and better than people of the same age as him.	Здоровый образ жизни, в настоящее время, это практически самый популярный образ жизни, которого все стараются придерживаться или хотя бы стремятся к нему. Только маленький процент населения считает здоровый образ неправильным. Это произошло из-за того, что люди видят, что человек, думающий о своём здоровье, выглядит хорошо для своих лет, лучше, чем его ровесники.
Читать полностью >>>
Sport and Healthy Lifestyle	Спорт и здоровый образ жизни
Sport and health are closely related. Generally speaking health has several components and sport is one of them. Others are healthy diet, hasteless and calm lifestyle, being in harmony with yourself and with others and positive attitude, of course. Sport is regarded more as a component of physical health.	Спорт и здоровье тесно взаимосвязаны. В целом, здоровье состоит из нескольких компонентов, и спорт является одним из них. Другими являются здоровое питание, размеренный и спокойный образ жизни, гармония с собой и с другими, и положительный настрой, конечно же. Спорт рассматривается скорее как компонент физического здоровья.
Читать полностью >>>
Who Is Responsible For Our Health	Кто ответственный за наше здоровье
The issue of health has always been a vital one. It is natural that people take care of their health and general state from the very ancient times. When they didn’t have any pills or antibiotics, they used herbs and other helpful sources they could find around them.	Вопрос о здоровье всегда был в ряду жизненно важных. Это нормально, что люди заботятся о своем здоровье и общем состоянии с глубокой древности. Когда у них не было лекарств или антибиотиков, они пользовались травами и другими полезными источниками, которые находили вокруг себя.
Читать полностью >>>
Proper Nutrition	Правильное питание
Several thousand years ago to be chubby was fashionable, it was a sign of richness and prosperity. Not so long ago the situation changed fundamentally, in our days to be stout means not to take care of oneself, to be unfit. To be healthy is fashionable in modern world that’s why the majority of people try to keep healthy lifestyle.	Несколько сотен лет назад было модно быть упитанным, это было признаком богатства и достатка. Совсем недавно ситуация в корни изменилась, в наши дни быть полным значит не следить за собой, быть не в форме. Быть здоровым – вот что модно в современном мире, поэтому большинство людей стараются вести здоровый образ жизни.
Читать полностью >>>
Dieting	Диета
People these days are becoming more conscious about their health, because there is so much fat and other harmful things in what we eat. A growing number of people suffer from obesity. At the same time there are many new diet programs appearing in sight.	Люди, в нынешнее время, все больше пекутся о своем здоровье, потому что в том, что мы едим много жира и других вредных составляющих. Все больше людей страдают от ожирения. В то же время на горизонте появляется много новых диетических программ.
Читать полностью >>>
Active And Passive Rest	Активный и пассивный отдых
After a long and exhausting day people come home and want to rest. Some people come tired after work, others — after hard studying. In any case, in the evening or at weekends everyone thinks about the rest. Suitable relaxation is the key to good health and positive mood.	После долгого и изнурительного рабочего дня люди приходят домой в поисках отдыха. Некоторые люди приходят уставшие после работы, а некоторые после напряженной учебы. В любом случае, вечером и по выходным каждый думает об отдыхе. Правильная релаксация — ключ к хорошему здоровью и позитивному настроению.
Читать полностью >>>
Fitness	Фитнес
The healthy life is an absolute trend of our days. A lot of people keep a diet, go to the gym and do fitness. Every day someone buys a season ticket to the fitness club. Fitness is one of the best way to keep fit, lose weight and develop strength.	Здоровый образ жизни – это абсолютный тренд наших дней. Множество людей сидят на диете, ходят в спортзал и занимаются фитнесом. Каждый день кто-то покупает абонемент в фитнес клуб. Фитнес – это один из лучших способов поддерживать форму, худеть и развивать силу.
Читать полностью >>>
Yoga	Йога
Today there are so many different activities for people to do in their free time. Cinema going, visiting the gym, shopping, ice-skating, going to football matches, reading a magazine or simply relaxing — this list is almost endless. Activities can be classified to active or passive groups.	На сегодняшний день существует множество различных занятий для того, чтобы люди могли занять свое свободное время. Поход в кино, посещение тренажерного зала, шоппинг, катание на коньках, футбольные матчи, чтение журналов или просто релаксация — список может продолжаться бесконечно. Такую деятельность можно разделить на две группы: активную и пассивную.
Читать полностью >>>
Gymnastics	Гимнастика
Sport is an integral part of our life. Some people enjoy watching various types of summer and winter sports, while others prefer to participate themselves. As for me, I’m not a professional athlete in certain type of sport, but I highly enjoy doing my morning exercises and participating in various sports games.	Спорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторые люди любят смотреть различные виды летних и зимних видов спорта, в то время как другие предпочитают участвовать сами. Что касается меня, я не профессиональный спортсмен какого-либо вида спорта, но я очень люблю делать свою утреннюю зарядку и участвовать в различных спортивных играх.
Читать полностью >>>
Swimming	Плавание
My name is Faina and I’m fourteen years old. I’d like to tell you about my favourite type of sport. It’s swimming, of course. I’m into this sport since the very childhood. I even have some awards and medals for excellent swimming.	Меня зовут Фаина и мне четырнадцать лет. Я хотела бы рассказать вам о своем любимом виде спорта. Это, конечно же, плавание. Я занимаюсь этим видом спорта с самого детства. У меня даже есть несколько наград и медалей за отличное плавание
Читать полностью >>>
Riding A Bicycle	Езда на велосипеде
Not everyone knows how useful for our body is to ride a bicycle. Most people spend hours these days in front of computer screens, which is not healthy at all. Riding a bicycle has a number of benefits. First of all, it’s the time spent in the fresh air.	Не каждый знает, как полезно для нашего организма ездить на велосипеде. Большинство людей в наши дни часами сидят перед экранами компьютеров, что вовсе нехорошо для здоровья. У езды на велосипеде есть ряд преимуществ. Во-первых, это время, затраченное на свежем воздухе.
Читать полностью >>>
The Harm Of Smoking	Вред курения
The problem of smoking is very acute in modern society. You can see lots of men, women and even teenagers smoking in the streets. It is, of course, the shortest way to bad health. There are many other harmful waste gases in the air nowadays.	Проблема курения стоит очень остро в современном обществе. На улицах можно видеть много мужчин, женщин и даже подростков, которые курят. Это, конечно же, самый короткий путь к плохому здоровью. В настоящее время есть много других вредных газовых выбросов в воздухе.
Читать полностью >>>
Alcohol	Алкоголь
Health is the main value in every person’s life. It is important to take good care of it and to avoid bad habits, such as alcohol misuse, drug abuse, smoking, etc. One of the most harmful effects on our body is caused by drinking alcohol.	Здоровье является главной ценностью в жизни каждого человека. Важно заботиться о нем и избегать таких вредных привычек, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, курение и т.д. Одно из наиболее вредных воздействий на наше тело оказывает употребление алкоголя.
Читать полностью >>>
Obesity	Ожирение
Nowadays obesity is one of the main problems in some countries. The USA, Great Britain and Germany for example have a lot of people who suffer from extra weight. Not only adults face this problem, but children as well.	Сегодня ожирение – одна из самых главных проблем в некоторых странах. В США, Британии и Германии, например, много людей, страдающих от лишнего веса. Не только взрослые сталкиваются с этой проблемой, но и дети тоже.
Читать полностью >>>
Stress Management	Борьба со стрессом
A person experiences stress when he is very worried about something. And the reasons for such experiences can be quite different. For example, for a small child, the first trip to kindergarten is stressful; the «two» on the test for a schoolboy is also stressful.	Человек испытывает стресс, когда сильно переживает из-за чего-либо. А причины для таких переживаний могут быть совершенно разными. Например, для маленького ребенка первый поход в детский сад — это стресс; «двойка» на контрольной для школьника — тоже.
Читать полностью >>>

Афоризмы про здоровый образ жизни

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

Спорт

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Здоровье, болезнь

Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг.

Спорт

Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого.

Здоровье, болезнь

Чем проще пища, тем она приятнее — не приедается, — тем здоровее и тем всегда, везде доступнее.

Еда и пища

Люди, от природы немощные телесно, благодаря упражнениям становятся крепче силачей.

Спорт

Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.

Спорт | Тело

Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Здоровье, болезнь | Лень, тунеядство

Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения.

Тело

На состояние здоровья ссылаются во всех случаях, даже здоровые прибегают к этому.

Здоровье, болезнь

Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений.

Здоровье, болезнь

Болезни для того и существуют, чтобы бороться за здоровый образ жизни.

Здоровье, болезнь

В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Лень, тунеядство

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.

Тело

Нет на свете прекраснее одежды, чем бронза мускулов и свежесть кожи.

Тело

Для сохранения здравия, а иначе, для предупреждения нормальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений.

Здоровье, болезнь

Если то, что некоторые называют здоровьем, приобретается ценой бесконечного беспокойства о диете, то это не лучше, чем длительная болезнь

Здоровье, болезнь | Диета

Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира, не могу заменить действия движения. Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого. Ходьба — наилучшее лекарство для человека.

Тексты для диктантов. Формирование здорового образа жизни

Тексты для диктантов.

Формирование здорового образа жизни

Ваше здоровье.

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. Плохое здоровье, болезни служат причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения.

На всю жизнь вам дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с любимыми предметами, их можно заменить. Но заменить свой организм вы не сможете.

Сегодня вы думаете, что будете здоровы всегда. Но вы ошибаетесь. Внимательно посмотрите на окружающих вас людей. Все ли могут похвалиться крепким здоровьем? Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Запомните – необходимо заботиться о себе и своем здоровье уже сейчас! (93 слова)

Болезни грязных рук.

Мы часто говорим о заразных болезнях. В медицине такие болезни называются инфекционными. В переводе с латинского языка слово инфекция означает заражать, портить. Заразиться можно от больного человека или животного.

Инфекция распространяется микробами, которые живут в воздухе, воде, пище, земле, на поверхности игрушек и книг.

Чтобы не заразиться инфекционными болезнями, надо знать и соблюдать правила личной гигиены.

Основное требование личной гигиены – чистая кожа. Микробы с грязной кожи рук попадают в рот и вызывают инфекционные заболевания.

Чаще мойся – воды не бойся! (81 слово)

Режим дня.

Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать режим дня.

Режим – это распорядок дел в течение дня.  При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба, работа сменялась отдыхом, не менее двух часов в день вы проводили на свежем воздухе, не менее трех раз в день кушали (желательно в одно и то же время), спали 8-9 часов, просыпались и ложились спать в одно и тоже время. Режим дня – это один из наших помощников в сохранении здоровья. (70 слов)

Из чего складывается здоровье

Важным помощником здоровья является личная гигиена. Личная гигиена – это те действия, которые мы выполняем, чтобы поддержать наше тело в чистоте, быть здоровым.

У каждого человека некоторые вещи должны быть личными, то есть пользоваться ими должен только он, другими же предметами могут пользоваться все члены семьи.

Следующий помощник здоровья – это правильное питание. Правильное питание – это прежде всего разнообразное питание. (58 слов)

        О пользе сна.        

          Глубокий и полноценный сон необходим человеку, так как обеспечивает нервным клеткам головного мозга отдых. Это способствует правильному росту и развитию организма в целом, создаёт у человека чувство бодрости, повышает работоспособность. Продолжительность сна детей младшего школьного возраста колеблется в пределах 10-12 часов. Важно помнить о полезной привычке рано ложиться и рано вставать. (50 слов)

Движение – жизнь!

 Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым.

А.С.Пушкин был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной гимнастике. Л.Н.Толстой прожил долгую жизнь благодаря физическим упражнениям. Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом дальние прогулки. (114 слов)

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет — хороший характер. Третий секрет — правильное питание и режим дня. Четвертый секрет — ежедневный физический труд. Не случайно на первом месте – закаливание. Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными. (106 слов)

Если хочешь быть здоров, закаляйся

Всем известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!». Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.

Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной. Одновременно необходимо постепенно переходить на более легкую одежду, не кутаться. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

Помните: солнце, воздух, и вода – самые верные наши друзья! (71 слово)

Чистота – залог здоровья

 Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. О соблюдении чистоты и правил личной гигиены подготовили свой рассказ ребята из пятой группы.

 Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего тела. В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера и массажиста, заняться спортом и даже почитать, так как здесь была библиотека. (74 слова)

О пользе русской бани

Русские люди лучшим средством для соблюдения чистоты и лечения считали также баню, но их бани намного отличались от «римских». Чем жарче было в бане, тем считалось здоровее. А когда от пара было невмоготу, выбегали на улицу и сразу бросались в пруд или реку. От такой закалки ни одна болезнь не могла одолеть человека. Эта традиция сохранилась и по сей день.

Люди до сих пор не придумали средства лучше, чем баня.

Эти интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте своего тела и старался соблюдатьправила личной гигиены. (90 слов)

Правила личной гигиены

Мой руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы. Правильно ухаживай за зубами, чисти зубы два раза в день, зубную щетку меняй раз в 3 -4 месяца. Не реже одного раза в неделю мойся горячей водой. Ухаживай за ногтями и волосами, ногти один раз в неделю подстригай ножницами, волосы ежедневно расчесывай, не реже одного раза в неделю мой волосы с шам пунем. Содержи в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, ежедневно делай влажную уборку.

Во время и после водных процедур мы используй средства личной гигиены. Помни, что эти вещи должны быть у каждого свои. (93 слова)

Полезные привычки.

Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер человека.

Характер складывается из привычек. Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место, быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье. (81 слово)

Гигиена волос.

Ученые определили, что волосы живут в среднем от 2 до 5 лет. За год они успевают отрасти на 12-15 см. Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними нужно ухаживать и ежедневно расчесывать. При расчесывании волосы очищаются от пыли и грязи. Раз в неделю голову следует мыть горячей водой с мылом. Волосы необходимо регулярно стричь. (51 слово)

Взрослейте правильно!

Дорогие дети, вы вступаете в ответственную пору своего развития – пору взросления. В вашем организме происходят заметные изменения, начинает формироваться свой образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь – то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая будет у тебя семья и многое другое. (63 слова)

Полезные привычки

Некоторые девочки и мальчики забывают хорошее и очень важное правило: у каждой вещи должно быть свое место. К этому следует приучить себя на всю жизнь. Такая привычка помогает хорошо учиться, успевать за день сделать массу различных дел. Порядок необходимо соблюдать во всем: портфель не должен валяться на полу, мокрые кеды нельзя ставить в ящик с обувью, не просушив их; кожуре от апельсина, оберткам от конфет не место на полу. В уголке школьника тетради и книги должны лежать в определенном порядке. Тогда не надо будет ничего искать — все всегда под руками и в нужный момент вещи легко взять. (96 слов)

Притча

Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на него не смог ответить.

И он пошёл на луг, поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?»

Если он скажет – живая, я сомкну ладони, и бабочка умрёт, а если он скажет – мёртвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее.

Завистник поймал бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, – живая или мёртвая?» И тогда мудрец сказал «Всё в твоих руках, человек!»

О пользе движения.

  Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят: он ведёт здоровый образ жизни.

  Известно, что без движения у ребят и мышцы слабнут, и сердце и лёгкие станут плохо развиваться, и голова не так хорошо работает.

  Нет, так не годится. Двигаться нужно в течении всего дня.

Безопасное поведение

Огонь – друг и враг человека.

Огонь – один из самых первых друзей человека. Тысячи лет назад он согревал его, защищал от диких зверей, помогал готовить пищу. Огонь и сейчас остается нашим другом. Без него нельзя согреться в лесу, приготовить обед.

Но если с ним не дружить, он может превратиться в злобного и жестокого врага, стать причиной пожара.

Пожары очень опасны. Они приносят людям громадные убытки и уносят человеческие жизни. От одной спички может сгореть целый дом. Главная причина пожара – это сами люди. А лучшая защита от пожара – знание и соблюдение правил пожарной безопасности. (89 слов)

Умейте купаться.

В жаркий летний день часто возникает желание искупаться, поплавать в чистой прохладной воде. Вода – одна из тех стихий, которые давно известны человеку. Несмотря на это, люди продолжают тонуть в реках.

Купайтесь, но помните некоторые правила поведения на воде.

Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду, когда вода достаточно прогрелась. Купаться можно утром и вечером и только в безопасных, специально отведенных для этого местах. Нельзя купаться одному, так как в случае беды никто не сможет вам помочь.

Чтобы не случилось несчастья, знайте и соблюдайте эти простые правила. Будьте осторожны на воде! (91 слово)

Безопасность на льду.

Мы все с удовольствием встречаем зиму. Нам не терпится надеть коньки и покататься на льду в легкий морозец. Приятно на саночках скатиться с ледяной горы.

Много радости несет зимняя пора. Но эти удовольствия не должны приносить вред вашему здоровью. Чтобы избежать несчастных случаев, надо соблюдать осторожность на льду. Он лишь на первый взгляд кажется крепким. Но в первые дни зимы лед еще непрочный и не всегда выдержит вес человека. Поэтому кататься на неокрепшем льду опасно.

Прозрачный лед с промоинами или пузырьками воздуха – ненадежная опора. И не стоит ловить рыбу у края полыньи. Будьте осторожны на льду. (96 слов)

Правильное питание

Правильное питание

 Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Белки — основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.

Если организм не получает белки — это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе,  яйцах, орехах. Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. (90 слов)

Что полезно знать о питании

Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.

Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. (79 слов)

Что нужно есть, чтобы быть здоровым

Белки являются основным строительным материалом, без которого организм не может нормально расти и развиваться. Без поступления в организм жиров и углеводов человек становится вялым и неэнергичным. Чтобы быть здоровым, надо есть пищу, богатую и белками, и жирами, и углеводами.

     При неправильном питании нарушается обмен веществ. Избыток жиров и углеводов приводит к увеличению массы тела. С привычкой есть много сладкого и мучного связано возникновение опасной болезни — сахарного диабета. При этой болезни нарушается усвоение углеводов, в крови повышается содержание сахара. Эта болезнь возникает не у всех любителей конфет и сладостей. Она имеет наследственную предрасположенность. Ей рискуют заболеть те, у кого есть родственники с этой болезнью.  (103 слова)

Минеральные вещества

Ценные вещества, без которых человек также не будет чувствовать себя здоровым — это минеральные вещества. Они имеются в природе: железо, медь, сера, марганец, йод и другие, а так как человек – часть природы, то в нем все эти элементы содержатся в небольших количествах, но в процессе жизнедеятельности они выводятся из организма, поэтому организм необходимо постоянно ими пополнять.  Чтобы человек получал микроэлементы в достаточном количестве, пища должна быть разнообразной. Это называется сбалансированным питанием. Задача повара состоит в том, чтобы составить меню, соответствующее тому количеству питательных веществ, которое необходимо для роста и развития человека, а также для нормального его существования. Продолжительность жизни и здоровье определяется тем, как человек ест, что и сколько.   Минеральные вещества не обеспечивают организм калориями, тем не менее они необходимы. (109 слов)

Как предупредить болезни

С помощью правильно  подобранных продуктов питания можно предупреждать любые болезни, погасить только что начавшееся заболевание. Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а ещё питание. Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, полученных с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек всегда будет здоров. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникают, как правило, у тех, кто неправильно питается. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты.

Корнеплод моркови — ценное медицинское растение

Корнеплод моркови содержит до 15% сахаров, жирные масла, витамины В, С, предшественник витамина А.

    Эти корнеплоды издавна известны в народной медицине, так как обладают витаминным, общеукрепляющим, сосудорасширяющим, противовоспалительным действием.

Сок морковки принимают при сильном кашле, охриплости голоса, кроме этого он помогает маскировать веснушки, придавая коже цвет загара.    (44 слова)  

Апельсин

Этот фрукт обладает поливитаминным, антисептическим, кровоостанавливающим, ранозаживляющим действием. Свежие плоды или их сок народная медицина рекомендует принимать натощак для улучшения аппетита, утоления жажды, при лихорадке. Он используется для лечения незаживающих ран, язв. Настойка кожуры – ценное противовоспалительное средство. Кроме этого, этот фрукт – настоящая кладовая витамина С.  (44 слова)              

Томат

Родина этого растения  – Америка (Перу).

Плоды его в народной медицине употребляют для профилактики и лечения авитаминозов, нарушения обмена веществ, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Свежий сок этого плода – хорошее средство при лечении язвенной болезни желудка и кишечника. Плоды, их сок обладают ценными вкусовыми качествами и широко применяются в лечебном питании. Настойка из кусочков свежих плодов употребляется для обмываний, примочек, как косметическое средство при сухой коже.   (69 слов)                                                          

             

.                     Малина

Именно из малины варится варенье, рекомендуемое при простуде.

Свежие плоды улучшают аппетит, регулируют деятельность желудка и кишечника, обладают противовоспалительным действием; обезболивающим, жаропонижающим эффектом.

Народная медицина гласит, что сухие плоды, заваренные как чай, используются как жаропонижающее, потогонное средство при простуде, кашле, бронхите. Настой и отвар листьев употребляется при различных сыпях, угрях, воспалениях на коже. (53 слова)

Здоровая пища.

Древним людям принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».

Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают строить организм и сделать его сильным. А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться. (68 слов)

Профилактика социально опасных заболеваний

Что такое табак?

Табак – это однолетнее растение, высушенные листья которого используют для курения. В состав листьев табака входит никотин. Никотин – один из сильнейших ядов и основная часть табачного дыма.

Говорят, что капля никотина убивает лошадь. Мы часто не вдумываемся в смысл этих слов. А ведь действительно убивает! Большое красивое животное падает от капли страшного яда.

Многие считают, что вред приносит только никотин. На самом деле вреден и табачный дым. В нем содержится масса вредных для организма соединений и веществ.

Люди с сигаретами – большие эгоисты. Они заставляют невинных окружающих вдыхать эту отраву. (88 слов)

Главные враги здоровья.

В 1492 году Колумб открыл Америку, табак стал проникать в Европу, и стала распространяться привычка курить. Курение очень вредно, особенно для детей. Вредно даже находиться в той комнате, где кто-нибудь из взрослых курит. Те дети, которые вдыхают табачный дым, медленнее растут, чаще болеют, хуже учатся. Спорт и здоровье не дружат с вредными привычками. Мы все за здоровый образ жизни. Здоровье приносит нам бодрость и хорошее настроение. (66 слов)

Вредные привычки.

Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается!

Существует другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок и другие органы человеческого организма. (70 слов)

Наркомания.

Самая страшная болезнь нашего века – это наркомания.

Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ — наркотиков. Отведав папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или очень любопытные люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно.

Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

НЕ заводи вредных привычек! Веди здоровый образ жизни! Знай и соблюдай полезные привычки, они помогают нам укреплять здоровье. (85 слов)

О вредных привычках

     В табаке есть сильный яд – никотин. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. Только человек не сразу замечает  это. Да, бывает, поташнивает  после первой сигареты, голова кружится. Это организм подает сигнал тревоги. Многие школьники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими, так как приходится вдыхать ядовитый дым. И через несколько лет тот, кто курит, начинает кашлять, задыхаться при беге или даже ходьбе, быстро уставать. И ждут курильщика болезни органов дыхания: туберкулез, астма, рак. (107 слов)

Сказка о табачном дыме

В одной сказочной стране три мальчика хотели быть волшебниками и стали учиться этому сложному делу. Они изучили много волшебных книг, выучили слова и с их помощью могли перемещаться  из города в город, наблюдая жизнь людей, постигая тайны волшебного мастерства и оказывая помощь нуждающимся. В один чудесный летний день они приземлились в очень странном задымленном  городе: их встретили маленькие желтые человечки с желтыми зубами и ногтями, дурным запахом изо рта, к тому же они не выпускали изо рта дымящиеся трубки, то есть все курили. Люди в этом городе никогда не видели голубого неба и солнца, их закрывал густой табачный дым, они рано умирали и выглядели как маленькие старички. Через две минуты пребывания в этом городе волшебники почувствовали, что задыхаются, от дыма появился кашель, насморк и слезы. Они быстро произнесли волшебные слова и улетели из города с твердым намерением  помочь жителям этого города избавиться от вредной для здоровья привычки. (116 слов)

Чем опасен табак

    Когда человек курит, то медленно сгорает табак, и образуется дам. Дым состоит  из множества вредных веществ, среди которых 30 ядовитые, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца — оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин, убивает кролика, а из 100 – лошадь. (59 слов)

История появления табакокурения

       Европейцам долгое время не было известно про курение табака. Впервые с ним познакомились участники  экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, который они втягивали из листьев, свернутых в трубки и зажженных на конце.  В Россию табак был завезен англичанами и немцами в начале 17-го столетия. Курение и нюханье табака жестко преследовалось. Уличение в курении строго наказывалось: их били кнутом, а торговцам отрезали носы, рвали ноздри и ссылали в далекие города. С приходом к власти Петра I был отменен запрет. Так постепенно все народы пристрастились к курению. Произошло это потому что, в состав табака входят вещества, способные вызвать зависимость от него. (101 слово)

Что такое алкоголь и алкоголизм

Алкоголь — это вещество, которое содержится в спиртных напитках. Само название «алкоголь» в переводе с арабского означает «одурманивающий». В 6-7 веках арабы научились получать спирт, с помощью которого стали изготавливать различные напитки, получившие впоследствии название алкогольных. Взаимодействуя с различными органами и системами организма человека, алкоголь становится активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его все больше и больше. Отсутствие алкоголя вызывает ухудшение физического и психического состояния, которые проявляются в виде потребности напиться. Возникает зависимость от алкоголя, приводящая к болезни — алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека. (98 слов)

Вещества,  опасные  для здоровья

 Алкоголь — это универсальное средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет,  у ребенка такие изменения происходят через 3-4 года.

Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнувших веществ. Это очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуацию маленькой рыбки – будет постоянно, находится под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное. Эти вещи называют наркотиками, они очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками. Помните – наркотики это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики – совершает преступление. (120 слов)

История употребления табака

Открыл табак великий мореплаватель Христофор Колумб.

       Сначала табаку приписывали целебные свойства, а так как лекарств в те времена было мало, то табак быстро распространился во многих странах земного шара.

        Уже с начала 16 века в Европе стали курить трубки. Но очень быстро правители поняли вред табака. Очень резко возросло количество пожаров, возникающих во время курения.

        Испанская королева Изабелла первая прокляла табак. Русский царь Михаил Федорович Романов повелел отрезать носы тем, кто вдыхал табак. А турецкий салтан Мурад 4-й повелел установить в 1625г. смертную казнь за употребление табака.

       В Росси царь Петр 1 в 1697 г.  после посещения страны Голландии сам увлекся табаком и разрешил его ввоз из-за границы и употребление. (105 слов)

Осанка

Значение осанки в жизни человека.

Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине. (87 слов)

Формирование правильной осанки

Осанка – это превратившаяся в строгую привычку манера держать свое тело. Правильная осанка придает человеку красивый внешний вид и создает лучшие условия для развития и деятельности всего организма. Формирование правильной осанки – сложный и длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела с детского возраста.(47 слов)

Глаза

Главные помощники человека.

Глаза – удивительный дар природы. С помощью глаз мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет. Глаза помогают нам устанавливать, движется предмет или он неподвижен. Ни один из органов чувств не может дать человеку столько впечатлений, сколько дают глаза.
Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. (87 слов)

Что можно увидеть в глазу, рассматривая его?

Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим черную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это-зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.(64 слова)

Говорят учёные

По данным некоторых учёных 70% всех сведений человек получает из окружающего мира с помощью зрения, другие полагают, что цифра должна быть увеличена до 90%. Недаром А. М. Горький, которому пришлось несколько дней во время болезни пробыть с повязкой на глазах, писал о своём состоянии так: «Ничто не может быть страшнее, как потерять зрение, — это невыразимая обида, она отнимает у человека девять десятых мира».

Данные специальных медицинских обследований и повседневные наблюдения показывают, что близорукость среди школьников всё ещё имеет значительное распространение, что процент близоруких учащихся увеличивается по мере их перехода из класса в класс. Так, по данным обследования значительного числа школьников, процент близоруких детей младшего школьного возраста  составляет 12,7 %. (103 слова)

Сохрани своё зрение

Для сохранения хорошего зрения важно сидеть правильно, не наклоняясь низко над книгой или тетрадью. Если книга и тетрадь находятся на очень близком расстоянии от глаз, это вредно для зрения. Надо сидеть прямо, лишь слегка наклонив голову вперёд. Тетрадь и книга должны находиться на расстоянии 30 – 35 см от глаз, не ближе. Врачи установили, что на таком расстоянии детям удобнее всего читать и писать, что при этом глаза меньше всего устают, зрение не портится. (71 слово)

Забота о глазах

Читать удобнее, когда книга имеет небольшой наклон в сторону читающего. Для этого надо класть книгу на специальную подставку с наклоном или подкладывать под верхний край читаемой книги две-три другие книжки.

Нельзя читать лёжа. Когда читают лёжа, трудно держать книгу в удобном для глаз положении и на нужном расстоянии. Кроме того, в таком положении книга обычно плохо освещается. Из-за этого глаза больше утомляются, зрение всё больше и больше портится. Вредно также читать очень долго без перерыва. При чтении надо делать перерывы, чтобы дать отдых глазам. (85 слов)

7 советов по здоровому образу жизни

рекламное объявление Здоровье 24

Поиск

• Новости
• Медицинский
• Образ жизни
• экспертов
• Диета и питание

.

33 совета по здоровому образу жизни — Правда о здоровом образе жизни

Вот советы по здоровому образу жизни, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы укрепить свое здоровье и благополучие. Некоторые из них — это советы, которые вы должны выполнять ежедневно, а другие — небольшие изменения, которые вы можете внести в свою жизнь, чтобы способствовать здоровому образу жизни.

[объявление № Google AdSense-2]
1. Ежедневные упражнения — один из важнейших советов здорового образа жизни. Выполняйте упражнения ежедневно не менее 30 минут в день.Быстрая ходьба, аэробика или любые другие физические упражнения могут творить чудеса для вашего здоровья.
2. Вы должны спать от 6 до 8 часов в день. Это поможет вашему телу восполнить запасы энергии и даст ему время восстановить свои клетки. Недостаток сна вызывает у вас чувство усталости и влияет на ваши привычки в еде. Достаточный сон важен для вашего общего здоровья и благополучия.
3. Соблюдайте сбалансированную диету. Увеличьте потребление фруктов и овощей. Избегайте обработанных продуктов и сократите потребление продуктов с высоким содержанием жира, натрия и сахара.
4. Поддержание здорового веса поможет вам выглядеть лучше и снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
5. Иметь позитивный взгляд на вещи. Люди с позитивным настроем, как правило, имеют лучшее здоровье и успех в жизни, чем те, кто мыслит негативно.
6. Поддерживайте сбалансированный образ жизни. Должен быть баланс между вашим рабочим временем и вашим досугом. Напомните себе: «Вся работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком».
7. Бросьте курить. Это вредно для вашего здоровья.Это может вызвать сердечные заболевания, рак легких и преждевременное старение.
8. Медитация помогает снизить стресс, поскольку помогает успокоить ваш разум. Даже если вы просто медитируете 15 минут в день, результат вас удивит.
9. Уменьшите потребление алкоголя. Лучше всего, если вы можете этого избежать, но если вы не можете, убедитесь, что вы употребляете алкоголь только в умеренных количествах (стакан вина или банка пива в день).
10. Окружите себя друзьями и членами семьи, которые вас поддерживают.Исследование австралийского ученого показало, что люди, у которых есть друзья, на которых они могут рассчитывать, живут дольше. (Как сообщает BBC News http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4094632.stm)
11. Управляйте стрессом с помощью медитации, дыхательных упражнений, прослушивания музыки и т. Д. Неуправляемый стресс может вызвать напряжение и боль в вашем теле, а также угрожать вашему здоровью и благополучию.
12. Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в день, чтобы помочь вам переваривать пищу, усваивать питательные вещества и выводить токсины из организма.
13. Ежедневно принимайте витамины, минералы и травяные добавки для поддержания общего состояния здоровья или решения конкретных проблем со здоровьем.
14. Находите, над чем можно посмеяться каждый день. Смех высвобождает эндорфины, укрепляет вашу иммунную систему, увеличивает кровоток и расслабляет ваше тело.
15. Практика глубокого дыхания от 5 до 10 минут в день может улучшить ваше общее состояние здоровья. Глубокое дыхание снижает стресс, расслабляет мышцы, улучшает поступление и доставку кислорода ко всем вашим органам и стимулирует лимфатическую систему.
16. Избегайте воздействия токсинов, таких как пестициды, плесень, грибок и тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть, алюминий и т. Д.
17. Ешьте сложные углеводы и избегайте простых углеводов, таких как белый хлеб, сахар, белый рис и т. Д.
18. По возможности ешьте органически выращенные фрукты и овощи, чтобы не подвергаться воздействию пестицидов.
19. Жизнь слишком коротка, поэтому вы должны следовать своему блаженству. Люди, которые счастливы и живут полноценной жизнью, как правило, более здоровы и живут дольше.
20. Избегайте людей, которые говорят о болезнях.
21. По возможности выходите на улицу и проводите время на свежем воздухе ежедневно. Ежедневное пребывание на свежем воздухе и на солнце полезно для вашего здоровья.
22. Цените свою жизнь, свое здоровье и все, что у вас есть. Благодарность полезна не только для здоровья, но и для души.
23. Выбери счастье и здоровье. Сделайте своим основным намерением сосредоточиться на вещах, которые делают вашу жизнь здоровой и счастливой.
24. Представьте себе, что вы здоровы и счастливы.
25. Простите себя и других. Обидчивость вредна для вашего здоровья и благополучия.
26. Напоминайте себе, что быть здоровым — это естественно. Здоровье — это ваше естественное состояние, а не болезнь.
27. Соблюдайте сыроедение, день, когда ешьте только необработанные и сырые продукты, один или два раза в месяц. Таким образом, вы дадите своему организму отдохнуть от всех пищевых добавок и консервантов. Убедитесь, что вы употребляете только натуральные продукты.
28. Попробуйте альтернативную медицину, такую ​​как акупунктура, ароматерапия, рефлексология и т. Д.
29. Практика йоги. Это полезно как для тела, так и для разума.
30. Периодическое голодание — хороший способ вывести токсины из организма и дать пищеварительной системе немного отдохнуть.
31. Не волнуйтесь. Беспокойство не поможет вам решить вашу проблему и вредно для вашего здоровья. Беспокойство — основная причина многих физических недугов, из-за которых люди попадают в больницы. Помните, что большинство вещей, о которых вы беспокоитесь, в любом случае, вероятно, никогда не произойдет. «Давайте ободриться, помня, что тяжелее всего переносить несчастья, которых никогда не случится.~ Джеймс Рассел Лоуэлл »
32. Ожидайте быть здоровым и не ожидайте болезни.
33. Примите себя, свои способности и свои недостатки.

[объявление № Google AdSense-5]

,

вопросов для разговора по ESL — здоровый образ жизни (I-TESL-J)

Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.

• Как вы думаете, ведете здоровый образ жизни?
  • Возможно ли вести здоровый образ жизни в современном мире?
  • Почему многие люди стараются вести здоровый образ жизни?
  • Каково его основное назначение?
• Что такое здоровая пища?
  • Вы уделяете много внимания тому, что едите?
  • Как вы думаете, для вас важнее есть здоровая или вкусная еда?
• Вы стараетесь каждый день завтракать, обедать и ужинать в определенное время?
• Вы перекусываете каждый раз, когда голодны, или ждете обеда или ужина?
  Что лучше для здоровья?
• Согласны ли вы с поговоркой: «Ешьте свой завтрак, делитесь обедом с другом, а ужин отдайте врагу»? Почему так говорят?
• Что хорошего в отказе от еды после 6 р.м?
  Вы пытаетесь следовать этому правилу?
  • Вы добились успеха?
• Является ли ожирение серьезной проблемой там, где вы живете?
  Почему в США так много людей с ожирением?
  • Какие самые эффективные способы похудеть?
• Как вы думаете, диеты полезны или нет?
  • Пробовали ли вы когда-нибудь сесть на диету?
  • Что это была за диета?
  • Сработало?
• Является ли физическая активность (бег, спортзал, бассейн) важной частью здорового образа жизни?
• Можете ли вы отличить физически неактивного человека от человека, который заботится о его физическом состоянии?
  Какие основные отличия?
• Как ты относишься к курению?
  Как курение влияет на здоровье?
  • А как насчет пассивного курения?
• Трудно ли бросить курить?
  Вы знаете кого-нибудь, кто бросил курить?
  • Как лучше всего бросить курить?
• Что такое здоровая доза алкоголя?
  Какое месиво, вино или водку можно пить ежедневно без вреда для здоровья?
  • Что вредит здоровью злоупотребление алкоголем?
• Сколько часов сна вам нужно ежедневно?
  Если вы мало спите, как вы себя чувствуете и выглядите?
• Пытаетесь ли вы ложиться спать и вставать в определенные часы каждый день?
• Часто ли вы бываете в стрессе?
• В каких сферах вашей жизни стрессовые ситуации возникают чаще?
  • Работа?
  • Семья?
  • Отношения с друзьями?
  • В пути на работу?
• Как вы обычно справляетесь со стрессом?
• Есть ли связь между стилем жизни человека и продолжительностью его жизни?
• Что вы предпочитаете: есть все, что вам нравится, много пить, курить, не заниматься физическими упражнениями и умереть в возрасте 60 лет или вести здоровый образ жизни и дожить до 100 лет?

---

Если вы можете придумать еще один хороший вопрос для этого списка, добавьте его.

---

http://iteslj.org/questions/

Авторские права © 1997-2010, Интернет-журнал TESL

,