При первых признаках простуды что принимать взрослому в домашних условиях: Побеждаем простуду за 1 день

Как правильно и чем можно промывать нос при насморке

Дата публикации: 11.10.2022 г.

Дата обновления: 11.10.2022 г.

Содержание:

• Польза и вред промывания
• Показания к промыванию носа
• Противопоказания к промыванию носа
• Растворы для промывания носа
• Как правильно промывать нос?

К промыванию носа мы обычно прибегаем тогда, когда боимся заболеть ОРВИ: этот метод широко используется для профилактики или лечения насморка на ранних стадиях.

Действительно, способ может помочь улучшить состояние, в том числе за счет увлажнения слизистой – это особенно важно в начале отопительного сезона, а также при медикаментозном рините, поскольку во втором случае слизистая носа пересыхает из-за долгого применения сосудосуживающих средств.

Но неразумное использование соляного раствора для промывания носа может повлечь и ухудшение самочувствия, это важно учесть. Объемное промывание предполагает попадание жидкости под давлением не только в нос, но и в носоглотку.

Если жидкость не успевает выходить через вторую половину носа, особенно при сильной его заложенности в связи с отеком, она идет по пути наименьшего сопротивления – через слуховую, или евстахиеву трубу, в среднее ухо. Это может стать причиной развития воспаления среднего уха, а именно среднего отита. Поэтому делать процедуру важно осторожно и с соблюдением всех правил, а лучше предварительно показаться врачу.

Обычно промывание носа проводится при наличии следующих заболеваний:

• ОРВИ, грипп;
• аллергический ринит;
• вазомоторный ринит;
• синуситы: гайморит, фронтит.

Промывание применяют и для профилактики респираторных заболеваний: после контакта с потенциально зараженным человеком, посещения общественных мест в сезон эпидемий гриппа или при появлении ранних признаков воспаления носоглотки.

Промывание может помочь предотвратить распространение вируса, облегчить течение болезни, ускорить выздоровление. Такая процедура может сделать человека менее заразным для окружающих, поскольку позволяет удалить часть вирусов и слизи, в которой они присутствуют.

Профилактику промываниями можно сочетать с медикаментозной терапией. Например, растительный лекарственный препарат Синупрет® способствует снятию заложенности носа и предупреждает развитие осложнений респираторных заболеваний.

При аллергическом воспалении промывание позволяет удалить часть аллергенов из полости носа, а значит, уменьшить их воздействие на слизистую. Процедура в этом случае также может носить профилактическое значение.

Наконец, у промывания есть и другое показание: после процедуры лучше усваиваются местные лекарственные средства. Удаление слизи из носа с помощью раствора позволяет воздействовать медикаментами непосредственно на слизистую.

Раствор для промывания носа можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. В качестве основы можно использовать стерильный физраствор или охлажденную кипяченую воду. Существует несколько распространенных рецептов приготовления растворов:

• Раствор на основе морской воды для промывания носа: для приготовления чайную ложку морской соли развести в стакане теплой кипяченой воды.
• Йодовый солевой раствор: в стакан кипяченой воды нужно добавить чайную ложку поваренной соли и две капли йода.
• Содовый раствор: чайную ложку соды растворить в стакане воды.
• Раствор фурацилина: можно приобрести готовый или приготовить самостоятельно путем растворения одной таблетки в стакане теплой воды.
• Растворы на основе отвара трав: настой цветков зверобоя, ромашки, листьев эвкалипта, а также травы шалфея, коры дуба. Важно процедить отвары и настои, чтобы в жидкости не было частиц трав.

Иногда для промывания используют негазированную минеральную воду.

Важно помнить, что нельзя исключить индивидуальной непереносимости компонентов раствора, особенно если речь идет о народных рецептах. К тому же некоторые компоненты имеют противопоказания, например, йод нельзя использовать для промывания носа при гипертиреозе. Поэтому необходимо предварительно получить консультацию врача и определить, нет ли противопоказаний к применению того или иного состава.

После приготовления раствора проверьте температуру, она должна быть комнатной или ненамного выше. Его нужно перелить в устройство для промывания, взять емкость в руку, наклонить голову над раковиной или ванной, открыть рот и приложить носик устройства к ноздре.

Раствор в ноздрю нужно наливать медленно, так, чтобы он вытекал из второй ноздри – старайтесь избегать чрезмерного напора, чтобы не получить осложнений. Аналогичные действия нужно повторить для второй стороны.

После процедуры нужно высморкать остатки средства из носа. При выполнении промывания можно произносить «ку-ку-ку», это поможет приподнять небо и снизить вероятность попадания жидкости в ротоглотку, такую процедуру еще называют «кукушкой».

Домашний раствор для промывания носа нужно готовить перед каждой процедурой. Обычно взрослому человеку хватает объема стандартного стакана.

Дополнить эффект от процедуры при заложенности носа и появлении первых симптомов респираторного заболевания можно с помощью растительного лекарственного препарата Синупрет®: он способствует устранению заложенности носа, поможет снизить вероятность развития осложнений начавшегося ринита или риносинусита, а также обладает противовирусным действием.

Секретолитическое действие препарата состоит в снижении вязкости слизи носа в результате чего очищаются полости носа и околоносовые пазухи. Синупрет® можно сочетать с промываниями и использованием других медикаментов. Он выпускается в форме таблеток и капель для приема внутрь, последние можно применять у детей с двух лет.

При первых проявлениях простуды, ОРВИ, ОРЗ и других недомоганиях необходимо обязательно обратиться в врачу. Специалист поставит диагноз и назначит грамотное лечение.

Где купить Синупрет

^®

Спрашивайте Синупрет в аптеках вашего города или заказывайте через онлайн-сервисы

Купить

Купить

Купить

Купить

Купить

Больше аптек

Как и чем лечить простуду в домашних условиях

Содержание

• Что такое ОРЗ, ОРВИ, грипп и простуда
• Клиническая картина ОРВИ и гриппа
• Как вылечить простуду
• Лечение простуды в домашних условиях

Большинство из нас хорошо себе представляет, как себя проявляет простуда. Характерными симптомами этого патологического состояния являются повышенная температура, озноб, кашель и сильная заложенность носа. К сожалению, не все понимают серьёзность этого заболевания и не готовы основательно заниматься лечением простуды.

• Что такое ОРЗ, ОРВИ, грипп и простуда
• Клиническая картина ОРВИ и гриппа
  • Симптомы и особенности гриппа
  • Профилактика простуды
• Как вылечить простуду
  • Особенности лечения простуды
  • Как не следует лечить простуду
• Лечение простуды в домашних условиях

Чаще всего они принимают меры лишь для того, чтобы устранить описанные выше симптомы. И если они помогли, то люди вновь возвращаются к привычному образу жизни, не задумываясь о том, почему они заразились этим недугом. Но так делать не следует, ведь спустя время, ситуация может повториться, и тогда опробованных ранее мероприятий может оказаться недостаточно для выздоровления.

Что такое ОРЗ, ОРВИ, грипп и простуда

Пусть человек столкнулся даже с обычной простудой, она при отсутствии соответствующего лечения может доставить ему немало неприятностей. Если это заболевание сумеет развиться в тяжёлую форму, то от неё пострадает не только нервная система, но и сосуды, сердце и органы дыхания.

ОРВИ опасно ещё и тем, что может спровоцировать развитие таких распространённых осложнений, как трахеобронхит и пневмония.

Большинству из нас сложно разобраться с тем, чем отличаются друг от друга эти заболевания. Под ОРЗ следует понимать острое респираторное заболевание, которое при развитии поражает дыхательные пути.

Если по результатам обследования удалось установить, что болезнь была вызвана вирусом, то появляется достаточное основание диагностировать острую респираторную вирусную инфекцию. Более точным вариантом диагноза является и грипп, который специалисты называют одной из разновидностей ОРВИ.

Основное отличие между ОРВИ и гриппом состоит в том, что, если первое легко переносится людьми и не вызывает серьёзных осложнений, то второе ежегодно уносит 2 млн человеческих жизней.

Провоцирует его появление специальный вирус Myxovirus influenzae, который относится к семейству ортомиксовирусов, и распространяется воздушно-капельным путём. Насморк корректно называть одной из часто выявляемых у больных разновидностей ОРВИ. Он возникает по вине риновируса — достаточно многочисленного класса инфекций.

Клиническая картина ОРВИ и гриппа

Если у вас неожиданно появился кашель, заложенность носа и насморк, а также вы ощущаете сильные боли в горле, то, скорее всего, вы заразились простудой. Температура при этом заболевании, если и повышается, то незначительно.

Обычно большая часть симптомов проходит уже через неделю. Но вот кашель может беспокоить больного гораздо дольше, вплоть до 2 недель. Если у вас постоянно образуются из носоглотки желтоватые или зеленоватые выделения, то это признак того, что вашему организму достаточно сил противостоять вирусу и с вашим иммунитетом всё в порядке.

Очень часто вслед за насморком возникает боль в лобной части головы, и одновременно с этим начинает «свербить» в носу. Спустя время, к этим добавляются новые симптомы — возникает воспаление слизистых, они постепенно начинают отекать и в дальнейшем у больного прекращает нормально функционировать носовое дыхание, что особенно сильно проявляется в лежачем положении.

Симптомы и особенности гриппа

Для гриппа характерны определённые симптомы, по которым его достаточно просто распознать в домашних условиях:

• возникновение лихорадочного состояния,
• повышение температуры,
• появление желания полежать,
• головная боль,
• боль в мышцах и в суставах, с ломотой по всему телу,
• заложенность носа при скудных выделениях.

Читайте также:  Причины возникновения и лечение отита

Кроме описанных симптомов, часто у больных возникает сухой кашель, озноб, ломота в мышцах и во всём теле. Но лечить грипп гораздо сложнее, нежели обычную острую респираторную вирусную инфекцию.

Образование слизи при этом заболевании является положительным моментом, так как это указывает на то, что организм продолжает бороться с вирусом и, таким образом, выводит токсины.

Если на этой стадии начать применять сосудосуживающие препараты в форме аэрозоля, то в скором времени произойдёт иссушение слизистой носа, и человек потеряет способность различать запахи. Поэтому лучше всего их использовать как последнее средство.

Все наверняка знают шутку — если начинать заниматься лечением насморка, то справиться с ним можно за две недели, а если ничего не предпринимать, то за 14 дней. Действительно, в этой шутке есть доля правды.

Немногие знают о том, что вирус, по вине которого возникает простуда, сохраняет активность в человеческом организме не более 2 недель. В первые дни заболевания он начинает активно размножаться, а впоследствии повышает свою активность до максимума, после чего наступает период спада.

Поэтому, если вы заметили у себя признаки улучшения состояния, то это не значит, что можно прекращать приём препаратов. Лечение лучше провести до конца для закрепления результата, чтобы спустя следующие семь дней, вам не пришлось вновь глотать таблетки.

Профилактика простуды

Чаще всего здоровые люди заражаются, когда контактируют с носителем вирусной инфекции, страдающий от своего недуга 3–5 суток. Чтобы не заразиться от него, вам нужно соблюдать следующие правила:

1. Свежий холодный воздух губителен для простуды, но она любит сквозняки и сырость. Поэтому, чтобы избежать этого заболевания, старайтесь почаще проветривать помещение.
2. Старайтесь меньше бывать в местах большого скопления людей — супермаркетах, кинотеатрах, общественном транспорте.
3. В период эпидемии избегайте здороваться с друзьями и знакомыми за руку.
4. Во время простуды вам часто придётся сморкаться, и на этот случай вам лучше запастись одноразовыми салфетками. Так, вы избежите самозаражения, нежели будете пользоваться носовым платком.
5. Если вы хотите как можно реже болеть простудой, не прикасайтесь к области глаз, рта и носа грязными руками.
6. Каждый раз, садясь за стол, тщательно мойте руки.

Как вылечить простуду

Но если вы, даже соблюдая все правила, не смогли избежать заражения, то при первых признаках недомогания сразу же начинайте лечение.

• Одна из довольно доступных и эффективных по лечебному действию процедур, которую можно проводить при простуде детям — полоскание горла тёплым раствором соды или соли.
• Если у вас появился насморк, не спешите принимать сосудосуживающие препараты, думая быстро поправиться. Вместо них, можно использовать более безопасные лекарства — например, закапывать по одной капле в каждую ноздрю масло пихты или эвкалипта. Эти препараты оказывают при применении бактерицидный эффект и тем самым быстро сокращая образование слизи.
• Хороший эффект при простуде даёт паровая ингаляция. Но использовать этот способ лечения простуды у детей нужно с осторожностью. Вы должны убедиться, что вода нагрета до температуры не выше 30–40 °C, иначе ребёнок рискует получить ожог слизистой. Для усиления эффекта разрешается положить в воду пару капель эфирного масла эвкалипта или приготовить отвар из сухих листьев растений.
• Самая распространённая рекомендация, которую дают врачи всем пациентам при простуде — увеличить в период заболевания потребление жидкости. Она поможет быстрее вывести из организма токсины и компенсирует потерю влаги из-за сильного потоотделения.

Читайте также:  Как вылечить сильный насморк и заложенность носа?

Если вы думаете о том, чтобы начать принимать антибиотики, то не стоит спешить с этим. Они могут нанести вам больше вреда, чем принести пользы, поэтому принимать их можно только по рекомендации лечащего врача.

Не все знают о том, что антибиотики, даже самые популярные, оказывают угнетающее воздействие на иммунитет, вызывают гибель полезной микрофлоры в кишечнике. Поэтому здесь нужно очень тщательно выбирать эти препараты.

Это должен делать специалист — только ему под силу определить, сопоставима ли польза конкретного антибиотика с вредом, который он может нанести здоровью.

Ещё нужно упомянуть о том, что антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, а не с вирусами. Поэтому применять их для лечения ОРВИ и гриппа нецелесообразно. Соответственно, даже принимая самые сильные антибиотики, вам не удастся вылечить простуду.

Особенности лечения простуды

Сам больной во время болезни должен принимать активное участие в лечении, делая всё возможное для того, чтобы оказать поддержку организма в борьбе с инфекцией, ослабить симптомы ОРВИ и повысить иммунную защиту организма:

1. Часто у людей, заболевших простудой, исчезает аппетит. В этом случае человек не должен заставлять себя есть через силу. Однако, отказываться от жидкости не стоит. Более того, обильное питье просто необходимо для скорейшего исцеления. Особенно сильный лечебный эффект оказывает куриный бульон — это очень вкусное и питательное блюдо, которое оказывает смягчающее воздействие на горло,
2. Людям с состоянием сильной заложенности носа и кашлем рекомендуется перед сном располагать голову повыше. Иными словами, им стоит спать в положении полусидя. Следуя такой рекомендации, можно добиться того, что слизь из носа и кашель будет причинять меньший дискомфорт больному по ночам,
3. Иногда у больных на фоне простуды возникает влажный кашель, однако, заниматься его устранением не следует. Кашель играть важную роль в лечении простуды, поскольку благодаря его приступам происходит удаление из бронхов скопившейся слизи. Во время болезни больные даже могут включить в комплекс терапии специальные отхаркивающие препараты, содержащие корень солодки или подорожник.

Как не следует лечить простуду

Если вы поняли, что подхватили простуду, то ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно бороться с ней. Иначе вас могут ожидать различные негативные последствия:

• Если вы начали заниматься оздоровлением, лишь спустя 7 дней после появления первых симптомов, и уже лежите с повышенной температурой, то ни в коем случае не пытайтесь её сбивать. Мало кто знает, что при высокой температуре происходит гибель вирусов. Проводить мероприятия по снижению температуры можно, только когда температура превысит отметку у взрослых 38 °C, а у детей — 38,5 °C.
• Собираясь самостоятельно лечить простуду, вы можете навредить себе, если будете одновременно использовать несколько разных медицинских препаратов. Дело в том, что не все из них хорошо взаимодействуют друг с другом. Некоторые лекарства могут вызвать различные побочные эффекты.
• Если простудой заболел ребёнок, то ни в коем случае не стоит давать ему Аспирин, иначе это лекарство может вызвать синдром Рейне. Назначать это лекарство, может, только врач.

Читайте также:  Противомикробные препараты широкого спектра действия

Лечение простуды в домашних условиях

Если вы хотите оказать поддержку организму при помощи народных средств, то выбирайте те из них, которые помогут увеличить витамина C. Это означает, что больному необходимо употреблять цитрусовые — апельсины, мандарины и лимоны.

Главное, чтобы у больного не было аллергии на них. Очень богаты витамином С салаты, приготовленные из свежей капусты. И также приветствуется сок свежей капусты, который можно принимать каждый день.

1. Если вы заметили простуду в самом начале её зарождения, то можно принимать морковный сок, добавив в него чесночную кашицу, приготовленную из трёх или пяти зубчиков. Это лекарство следует пить по 100 мл три или четыре раза в день за час до приёма пищи курсом продолжительностью 5 дней.
2. На начальной стадии быстро вылечить простуду можно средством на основе мёда. Чтобы его приготовить, нужно взять мёд и чеснок в равных количествах и тщательно перемешать. Это средство принимают по 30 мл, запивая его тёплой водой. В качестве средства профилактики простудных заболеваний можно использовать прополис, который следует рассасывать во рту.
3. Если вы занялись лечением простуды на начальной стадии её развития и хотите быстро поправиться, то можно использовать следующее средство. Для его приготовления нужно взять 1 г. аскорбиновой кислоты, сок одного лимона, столовую ложку крупной соли, всё это перемешать, а затем залить кипячёной водой объёмом 1,5 л. Считается, что, если выпить это средство вечером и при этом не ужинать, то наутро от простуды не останется и следа.
4. При отсутствии температуры быстро вылечить простуду можно прогреванием ног в тёплой воде с горчицей.
5. Для лечения кашля, которым часто сопровождаются простудные заболевания, можно использовать пихтовое масло: его закапывают в количестве 2–3 капель на корень языка 2 раза в день за час до приёма пищи.
6. Хорошим средством от кашля является компресса, приготовленный на основе тёртого хрена. А также вместо него можно использовать и редьку, которую нарезают тонкими слоями и посыпают сахаром. Спустя время, она выделит сок, который используют для лечения, принимая по одной столовой ложке каждый час.
7. Ещё одно эффективное и доступное средство — солевой раствор, который используют для промывания носоглотки дважды в день. Чтобы его приготовить, нужно половину чайной ложки соли растворить стаканом кипячёной воды. Этим средством нужно наполнить маленькую клизму и промывать носовые ходы.

На протяжении всего года и взрослым, и детям приходится неоднократно сталкиваться с простудой. Кто-то пытается лечиться препаратами, купленными в аптеке, кто-то использует народные методы лечения. В некоторых случаях они могут помочь полностью устранить неприятные симптомы буквально за два или три дня, однако, не гарантируют, что через неделю не появятся снова.

Поэтому во избежание рецидивов простуды лучше не лечиться самостоятельно в домашних условиях, а сразу показаться врачу, чтобы он поставил точный диагноз и подобрал для вас наиболее эффективные препараты для лечения простуды.

Домашние средства: эффективные средства от простуды

• Автор

  Дана Спаркс

  5 декабря 2018 г.

Средства от простуды почти так же распространены, как и от обычной простуды, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду, но есть некоторые средства, которые могут облегчить ваши симптомы и не дать вам чувствовать себя таким несчастным. Вот посмотрите на некоторые средства от простуды и что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы заболели простудой, вы можете быть уверены, что будете больны в течение одной-двух недель. Это не значит, что вы должны быть несчастны. Помимо достаточного отдыха, эти средства могут помочь вам почувствовать себя лучше:

• Избегайте обезвоживания.
  Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают снять заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
• Остальные.
  Ваше тело нуждается в исцелении.
• Успокоить боль в горле.
  Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды объемом 8 унций — может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло. Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 3–4 лет, потому что они могут ими подавиться.
• Борьба с духотой.
  Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить заложенность носа и заложенность носа. Младенцам специалисты рекомендуют закапывать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсасывать эту ноздрю шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, аккуратно введите кончик шприца в ноздрю примерно на 1/4–1/2 дюйма (около 6–12 миллиметров) и медленно отпустите грушу. Детям старшего возраста можно использовать солевые назальные спреи.
• Облегчить боль.
  Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у поставщика медицинских услуг вашего ребенка правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка. Взрослые могут принимать ацетаминофен (Tylenol, другие), ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или аспирин. Будьте осторожны, давая аспирин детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.
• Пейте теплые жидкости.
  Средство от простуды, используемое во многих культурах, с теплыми жидкостями, такими как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность за счет увеличения оттока слизи.
• Добавляет влаги в воздух.
  Испаритель или увлажнитель с прохладным туманом могут повысить уровень влажности в вашем доме, что поможет уменьшить заложенность носа. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя. Не используйте пар, который не помогает и может вызвать ожоги.
• Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта.
  Взрослым и детям старше 5 лет безрецептурные противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчать симптомы. Однако они не предотвратят простуду и не сократят ее продолжительность, а большинство из них имеют некоторые побочные эффекты. Эксперты сходятся во мнении, что их не следует давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может привести к серьезным повреждениям. Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например, противозастойное средство плюс обезболивающее, поэтому читайте этикетки лекарств от простуды, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Средства от простуды, которые не работают

Список неэффективных средств от простуды длинный. Некоторые из наиболее распространенных, которые не работают, включают:

• Антибиотики.
  Эти бактерии атакуют, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды и не используйте старые антибиотики, которые есть у вас под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
• Безрецептурные лекарства от простуды и кашля для детей младшего возраста.
  Безрецептурные препараты от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. FDA предостерегает от их использования у детей младше 6 лет.

Средства от простуды с противоречивыми данными

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри до сих пор не определилось с некоторыми популярными средствами от простуды, такими как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах защиты:

• Витамин С.
  Похоже, что по большей части прием витамина С не помогает среднему человеку предотвратить простуду. Однако прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простудных заболеваний из-за частого контакта с ним, например, детям, которые зимой посещают групповой уход за детьми.
• Эхинацея.
  Результаты исследования того, предотвращает ли эхинацея простуду или сокращает ее, неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие демонстрируют некоторое снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные виды эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли повлиять на разные результаты. Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда заметите симптомы простуды, и продолжаете ее в течение семи-десяти дней. Он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.
• Цинк.
  Было много разговоров о приеме цинка при простуде с тех пор, как исследование 1984 года показало, что добавки цинка предотвращают заболевание людей. С тех пор исследования показали смешанные результаты относительно цинка и простуды. Некоторые исследования показывают, что цинковые пастилки или сироп сокращают продолжительность простуды на один день, особенно если принимать их в течение 24 часов после появления первых признаков и симптомов простуды. Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или сокращения продолжительности простуды.

Эта статья написана сотрудниками Mayo Clinic. Дополнительную информацию о здоровье и медицине можно найти на сайте mayoclinic. org.

Статьи по теме

Mayo Clinic Minute: что такое артериит Такаясу?

Вы чувствуете усталость, немного похудели, у вас появились мышечные боли, и ваш врач не может определить, что не так. Что кажется…

Джейсон Хоуленд • 18 июля 2023 г.

Клиника Майо Вопросы и ответы: опущение лица у детей

УВАЖАЕМАЯ КЛИНИКА МЭЙО! Мы с мужем недавно заметили, что наша 5-летняя дочь с трудом моргает и ест, а одна сторона ее лица опущена. …

By Chloe Corey • 18 июля 2023 г.

11 домашних средств от простуды и гриппа

Лечите простуду дома

Быть больным, даже когда вы дома в постели, не весело. Сочетание боли в теле, лихорадки, озноба и заложенности носа может сделать любого человека несчастным.

Существует множество домашних средств, которые могут облегчить ваши симптомы и вернуть вас к нормальной жизни. Если через несколько недель вы все еще чувствуете себя плохо, запишитесь на прием к врачу. Если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, слабость или другие серьезные симптомы, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие средства от простуды и гриппа вы можете придумать дома.

Куриный суп  

Куриный суп не панацея, но отличный выбор, когда вы больны. Исследования показывают, что употребление тарелки куриного супа с овощами, приготовленного с нуля или подогретого из банки, может замедлить движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы являются распространенным типом лейкоцитов. Они помогают защитить ваш организм от инфекций. Когда они двигаются медленно, они остаются более сконцентрированными в тех областях вашего тела, которые требуют наибольшего исцеления.

Исследование показало, что куриный бульон эффективен для уменьшения симптомов, в частности, инфекций верхних дыхательных путей. Суп с низким содержанием натрия также имеет большую питательную ценность и помогает избежать обезвоживания. Это хороший выбор, независимо от того, как вы себя чувствуете.

 

Имбирь

Польза корня имбиря для здоровья рекламировалась на протяжении веков, но теперь у нас есть научные доказательства его целебных свойств. Несколько ломтиков сырого корня имбиря в кипящей воде могут облегчить кашель или боль в горле. Исследования показывают, что он также может предотвратить чувство тошноты, которое так часто сопровождает грипп. Например, одно исследование показало, что всего 1 грамм имбиря может «облегчить клиническую тошноту по разным причинам».

Купите немного имбирного чая в Интернете сегодня и почувствуйте его успокаивающие свойства.

Мед

Мед обладает разнообразными антибактериальными и антимикробными свойствами. Употребление меда в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что мед также является эффективным средством от кашля. В одном исследовании исследователи обнаружили, что если давать детям 10 граммов меда перед сном, они уменьшают тяжесть симптомов кашля. Сообщается, что дети спали крепче, что также помогает уменьшить симптомы простуды.

Ни в коем случае нельзя давать мед ребенку младше 1 года, так как он часто содержит споры ботулина. Хотя они обычно безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Найдите мед на Amazon прямо сейчас.

 

Чеснок

Чеснок содержит соединение аллицин, которое может обладать антимикробными свойствами. Добавление чеснока в ваш рацион может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам не заболеть.

Необходимо провести дополнительные исследования потенциальных преимуществ чеснока в борьбе с простудой. Между тем, добавление большего количества чеснока в свой рацион, вероятно, не повредит.

Эхинацея

Коренные американцы использовали траву и корень эхинацеи для лечения инфекций более 400 лет. Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, которые оказывают множество терапевтических эффектов на организм. Например, флавоноиды могут укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Исследования эффективности травы в борьбе с простудой и гриппом неоднозначны. Но один обзор предполагает, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50 процентов. Это может также уменьшить продолжительность простуды. Если вы здоровый взрослый, подумайте о том, чтобы принимать от 1 до 2 граммов корня или травы эхинацеи в виде чая три раза в день не дольше одной недели.

Витамин C

Витамин C играет важную роль в организме и полезен для здоровья. Наряду с лаймами, апельсинами, грейпфрутами, листовой зеленью и другими фруктами и овощами, лимоны являются хорошим источником витамина С. Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить мокроту, когда вы больны. Также может помочь употребление горячего или холодного лимонада.

Хотя эти напитки не могут полностью вылечить насморк, они могут помочь вам получить витамин С, в котором нуждается ваша иммунная система. Получение достаточного количества витамина С может облегчить инфекции верхних дыхательных путей и другие заболевания.

 

Пробиотики

Пробиотики — это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые содержатся в вашем организме, некоторых продуктах питания и добавках. Они могут помочь сохранить ваш кишечник и иммунную систему здоровыми, а исследования показывают, что пробиотики могут снизить вероятность заболевания инфекцией верхних дыхательных путей.

Чтобы получить вкусный и питательный источник полезных бактерий, включите в свой рацион йогурт с пробиотиками. Помимо потенциальной пользы для иммунной системы, йогурт — это полезная закуска, которая содержит много белка и кальция. Ищите продукты, на этикетке которых указаны живые бактерии.

Другие варианты

Соленая вода

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Это также может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Например, это может облегчить боль в горле и заложенность носа.

Полоскание соленой водой уменьшает и разрыхляет слизь, содержащую бактерии и аллергены. Чтобы попробовать это средство дома, растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды. Прополощите рот и горло. Потом выплюнуть.

Растирание паром

Вам может не понравиться запах, но некоторые старомодные мази для местного применения, такие как растирание паром, уменьшают симптомы простуды у детей старше 2 лет. Всего одно или два применения перед сном могут помочь открыть дыхательные пути для борьбы с заложенностью носа, уменьшить кашель и улучшить сон. Растирание паром набирает обороты среди некоторых врачей, которые призывают родителей не давать безрецептурные лекарства от простуды маленьким детям из-за нежелательных побочных эффектов.

Влажность

Грипп лучше развивается и распространяется в сухой среде. Создание большей влажности в вашем доме может уменьшить воздействие этого вируса, вызывающего грипп. Повышенная влажность также может уменьшить воспаление носа, облегчая дыхание во время болезни. Временно добавив в спальню увлажнитель с прохладным туманом, вы почувствуете себя более комфортно. Это особенно актуально зимой, когда сухая жара в помещении может усугубить ваши симптомы. Добавление нескольких капель эвкалиптового масла может также стимулировать ваше дыхание.

Получите увлажнитель воздуха онлайн и начните дышать легче.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо менять ежедневно, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков. Для того же эффекта без увлажнителя примите долгий душ или задержитесь в парной ванной.

Теплые ванночки

Иногда жар у ребенка можно снизить, обтирая его теплой губкой. Теплые ванны также могут уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых. Добавление в воду английской соли и пищевой соды может уменьшить боли в теле. Добавление нескольких капель эфирного масла, например, чайного дерева, можжевельника, розмарина, тимьяна, апельсина, лаванды или эвкалипта, также может оказать успокаивающее действие.