Принципы достижения успеха: 9 принципов постановки целей успешных людей — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

9 принципов постановки целей успешных людей

Почему при достижении некоторых целей нам словно «помогают свыше», а в других ситуациях — все буквально валится из рук? Если вы задавались подобным вопросом, то знайте: вы не одиноки. Оказывается, даже блестящие профессионалы своего дела довольно плохо понимают пути, ведущие к успеху или неудаче. Интуитивный ответ — каждый рождается с определенным набором талантов — отчасти верен, но это лишь элемент мозаики.

Исследования, проводившиеся за последние 10 лет, подтверждают: успешные люди достигают целей не столько из-за того, кем они уже являются, сколько благодаря тому, что они делают. Словом, успех — это модель поведения. Основные принципы данной модели мы разберем в сегодняшней статье.

Успех — это привычка, или секрет Ричарда Брэнсона

1. Стремление к конкретике

Когда вы ставите себе цель, старайтесь формулировать ее как можно конкретнее. Например, фраза «сбросить 5 килограмм за месяц» гораздо лучше пространного «похудеть», потому как она задает четкие мерила успеха.

Точное знание того, чего вы хотите достичь, мотивирует вас, пока задача не будет выполнена. Просто пообещать себе меньше есть вредной пищи или высыпаться — недостаточно. Но установка «ложиться спать в 11 вечера» не оставляет «пространства для маневра» и сомнений в том, что нужно сделать.

2. Находите время для целей

Учитывая то, насколько заняты многие из нас и какое количество задач приходится решать ежедневно, найти время для себя бывает крайне сложно. Хотя не самообман ли это? Неужели у вас действительно нет минуты на телефонный звонок? Вы правда не можете найти полчаса на утреннюю зарядку или медитацию?

Для достижения целей важно выкраивать моменты в напряженном графике, а еще лучше — установить конкретное время работы над собой и своими планами. Например: «в понедельник, среду и пятницу я посвящаю 30 минут до начала рабочего дня своему проекту». Исследования показывают, что такой вид планирования помогает находить возможности и повышает шансы на успех до 300%.

3. Отслеживайте, как много вы прошли

Достижение целей требует тщательного и честного мониторинга прогресса. Не зная, насколько вы эффективны, вы не сможете выстроить правильное поведение и стратегию целеполагания. Проверяйте свой прогресс часто — раз в неделю или даже ежедневно, если ваши цели позволяют это.

Успех приходит не сразу, а сколько попыток сделали вы?

4. Будьте реалистичным оптимистом

Устанавливая цели, придерживайтесь позитивного мышления. Простая вера в то, что вы можете их добиться, уже сильно повышает ваши шансы на успех — а зачастую, вообще дает возможность хоть чего-то добиться. К тому же это позволяет поддерживать мотивацию долго. Но не стоит недооценивать трудности на пути, иначе первые проблемы могут отбить всякое желание двигаться дальше. Большинство целей требуют времени, усилий, тщательного планирования и настойчивости. Не понимая этого, вы значительно увеличиваете риск провала.

Простая вера в то, что вы можете добиться поставленных целей, сильно повышает ваши шансы на успех

Твитнуть цитату

5. Желайте получить лучшее, а не развить хорошее

Многие ошибочно полагают, что наш уровень интеллекта, наша личность и физические данные — относительно фиксированные переменные. И усилия не могут сделать нас качественно иными. В итоге люди фокусируются на целях, «доказывающих» и укрепляющих то, что уже есть, но не ведущих к реальному развитию и росту.

К счастью, многие исследования показывают ошибочность такого подхода. Способности и навыки любого вида очень гибки и податливы. Принятие этого факта — факта безграничных возможностей человека — позволит вам сделать лучший выбор и полностью реализовать свой потенциал.

6. Будьте тверды

Под твердостью мы имеем в виду обязательства по выполнению долгосрочных целей — невзирая на трудности. Статистика показывает, что люди с этим качеством имеют более высокое образование и получают более высокие оценки в процессе обучения.

Если вы не особо тверды сейчас — это не проблема, но направление для работы. Усилия, планирование, настойчивость и качественная стратегия — то, что нужно для успеха. Люди редко рождаются с выдающейся силой воли — она формируется либо в детстве, либо уже осознанно, во взрослом возрасте.

Концепция Sisu, или Как победить, если победа невозможна?

7. Тренируйте силу воли

Силу воли можно сравнить с мышцами — они поддаются тренировке, но быстро ослабевают, если позволить себе расслабиться на некоторое время. Чтобы сформировать волю, бросьте себе вызов, требующий усилий, которых вы не совершали ранее. Откажитесь от жирной пищи, делайте 100 приседаний в день, выпрямите спину, поймав себя на сутулости, попробуйте изучить новый навык. Не сдавайтесь.

Лучше начинать с одного вида деятельности, составив план борьбы с «возражениями», которые неизбежно возникнут на вашем пути. Поначалу будет трудно, но со временем — все легче и легче. Когда вы заметите, что справляетесь без особых усилий, берите больше задач, тренируя волю и самоконтроль.

8. Не искушайте судьбу

Какой бы ни была ваша сила воли, в любом случае она не безгранична. Самой распространенной ошибкой является стремление изменить сразу многое, буквально «начать жизнь с чистого листа». Пообещав себе бросить курить, сесть на диету, работать эффективнее, заняться спортом и все это одновременно — вы сдадитесь на третий день. Решайте проблемы по одной, воспитывая выдержку медленно, но верно.

Успешные люди знают, что не стоит излишне усложнять себе жизнь и делать достижение целей более тяжелым процессом, чем он есть в реальности.

9. Фокусируйтесь на том, что будете делать, а не на отказе от нежелательных действий

Вы хотите перестать сидеть в интернете по ночам, меньше тратить денег на бесполезные вещи или снизить уровень негативных переживаний? Составьте план замены плохих привычек на хорошие вместо простого отказа от нежелательного. Попытка подавить мысль делает ее только активнее в вашем уме — попробуйте сейчас не думать про белого медведя, например.

Просто спросите себя, как изменится ваша жизнь, если вы приобретете новые, полезные привычки? Так, с целью улучшить эмоциональный фон старайтесь делать три глубоких вдоха каждый раз, когда начинаете злиться. Дыхание здесь выступает как замена гневу, и эмоция в итоге не подавляется, но уступает место другому действию.

Распорядок дня: советы от 7 известных предпринимателей

Вместо заключения

Надеемся, после прочтения этой статьи вы узнали о себе чуть больше — идентифицировали свои ошибки и поняли, как стать сильнее в будущем. Помните: вам не нужно становиться другим человеком, чтобы достичь успеха. Речь не о том, кто вы есть, а о том, что вы делаете.

Высоких вам конверсий!

По материалам: hbr.orgimage source pierodemarchis

14-01-2016

советы от основателя сервиса Goalton

Итак, ниже мы приводим 8 Принципов успеха, сформулированных на основе опыта молодых команд и удачных стартапов. Несмотря на знаменитую лаконичность ментора и внешнюю простоту, за каждым из них стоит глубокое понимание сути происходящих явлений в жизни любого коллектива или отдельной личности. Сведенные воедино, они позволяют под новым углом взглянуть на вопросы продуктивности и получить стройный и целостный подход к управлению проектами, задачами и может быть всей жизнью:

Принцип №1. Ставьте цели.

Если у вас нет четкой цели, вам нечего достигать. Кто неудачно планирует, тот планирует неудачу. Как это ни удивительно, но в большинстве случаев многие люди принимаются за дело, не имея четкого видения конечного результата. Эта фатальная ошибка настолько широко распространена, что существует даже дурная поговорка: «сначала ввяжемся, а там посмотрим». Люди, которые руководствуются таким подходом редко достигают успеха, потому что они с трудом представляют себе как этот успех должен выглядеть.

Таким образом, если вам нужен успех, то недостаточно иметь просто намерение или желание, нужно формализовать их, конкретизировать критерии их достижения, достичь полной ясности картинки. Как говорит основатель Goalton.com «цель — это мечта с конкретным сроком исполнения». Последующие принципы более полно раскрывают этот тезис.

Принцип №2. Сила декомпозиции.

Дробите каждую задачу до того микро-уровня, на котором она не станет простой и элементарной. Это одинаково верно как для проектов, с которыми вы уже имели дело ранее, так и для абсолютно новых задач. Зачастую люди не начинают что-то новое, потому что не знают как это сделать. Сила декомпозиции именно в том, что она во-первых позволяет четче понять где именно проблема или нехватка знаний, а во-вторых при достаточном дроблении на мелкие составные части, подзадачи становятся настолько элементарными, что для них нельзя не найти решения.

Лучший пример здесь – это полет человека в космос и на Луну. Абсолютно неведомую задачу инженеры раздробили на тысячи настолько мелких подзадач, что в конечном итоге всего за несколько лет были построены космические корабли, созданы скафандры и разработаны бытовые условия пребывания в космосе.

Для выполнения декомпозиции на начальном этапе хорошо подходят ментальные карты, о которых мы подробно рассказывали в этой статье.

Декомпозиция цели и вложенность задач

Принцип №3. Контролируйте прогресс.

Форма контроля не имеет особого значения. Вы можете пользоваться простыми или сложными инструментами, можете применять разные отчетные формы и программы – это конечно же даст вам разную степень детализации и удобства. Очень здорово если у вас есть наглядные виджеты со статистикой или графики, которые постоянно обновляются. Но даже если вы будете пользоваться просто блокнотом и ручкой и регулярно будете вычеркивать достигнутое – вы будете прогрессировать. Это удивительно – но все, что вы контролируете неизбежно становится лучше.

Эксперт советует использовать подборку из его любимых инструментов, собранных на одноименном бесплатном сайте www.goalton.com, но гораздо важнее, чтобы у вас были хоть какие-то инструменты для регулярного контроля.

Принцип №4. Прогрессировать постоянно невозможно.

Этот принцип не противоречит предыдущему, а скорее дополняет его. Не стоит испытывать уныние если после двух-трех недель постоянного прироста показателей вы вдруг окажетесь в состоянии локальной стагнации. Это нормально.

Любой спортсмен не тренируется круглые сутки. Для профессионалов фаза отдыха столь же важна, как и фаза тренировки. Даже самому совершенному компьютеру или смартфону необходимо время для подзарядки, так же как человеку нужен сон ночью. Вашей организации или команде тоже нужны периоды спада. Слово «спад» не должно вызывать страха или беспокойства – все развивается по синусоиде. Если даже у вас приключился «несезон» и период стагнации растянулся на целый месяц, это отличная возможность «занести хвосты» и подшлифовать внутренние бизнес-процессы.

Принцип №5. Вложенность задач.

Каждая задача должна иметь четкий и измеримый критерий ее выполнения. Без такого критерия вы не можете не только оценить прогресс выполнения данной задачи, вы также не сможете оценить степень ее значимости, не сможете понять ее вклад в общий результат.

Когда мы говорили о декомпозиции, то обращали внимание в большей степени на необходимость уточнения того ЧТО должно быть сделано для достижения цели. В данном же контексте мы говорим о том, что при правильной декомпозиции вы сможете четко проследить КАК общий результат является суммой результатов вложенных подзадач.

Вложенность сродни классификации – вы должны выбрать некий критерий, на основании которого будет производиться декомпозиция и распределение заданий – по функциям, по людям, по географии и т.д. Как известно, план продаж региона складывается из планов продаж входящих в его состав городов, а те в свою очередь состоят из планов продаж конкретных дилеров.

Имея четкую вложенность задач, вы всегда сможете определить узкое место своего плана и уделить ему должное внимание.

Принцип №6. Используйте приоритеты.

Когда мы имеем дело с множеством мелких подзадач, мы должны осознать, что выполнять их все одновременно не получиться. Мы отчасти для того и разделяли большое целое на составные части, чтобы затем последовательно выполнять задачи.

Наиболее важно при этом понимать, что задачи имеют некий приоритет, иными словами одни задачи более важны, чем другие. Эта важность может быть проставлена вами интуитивно, и это уже позволит достичь некоего порядка в делах. Но гораздо лучше если важность задач будет соотносится с их ценностью. Лучше всего ценность определять по вкладу (или весу) данной задачи в общий результат. Еще в прошлом веке социолог и экономист Вильфредо Парето сказал, что 20% усилий дают 80% результата – он был прав! По нашему мнению во многих случаях это соотношение даже 90\10.

Поэтому если вы не успеваете сделать все – сделайте самое важное. Есть люди (их иногда называют перфекционистами), которые стремятся сделать все и сделать это «на отлично». В реальном бизнесе среди успешных предпринимателей таких нет. Успех предпринимателя состоит именно в выделении главного и концентрации только на этом, пусть даже в ущерб остальному. Поймите, что все ресурсы ВСЕГДА ограничены. И даже если у вас миллионы долларов и тысячи сотрудников, у вас есть ресурсы которых мало или они не восполняемы, например ваше время. Поэтому делайте только важные задачи, а для этого вам нужно расставлять приоритеты.

Второй тезис в защиту исполнения только важного – бесконечная череда А\Б-тестов. В жизни, начиная новый для себя проект, вы никогда не знаете наверняка что выстрелит, а что нет. Что будет востребовано пользователем, покупателем, потребителем, а что нет. Поэтому делайте только главное, реализуйте свою изюминку, но делайте это лучше всех. Если в главном вы ошиблись, то нет смысла продолжать тратить ресурсы на шлифовку менее значимых параметров продукта. Если у корабля отсутствует корпус, то бесполезно тратить время на выбор узора для парусов – он не поплывет.

Правило Парето при планировании

Есть много способов ставить приоритеты – где-то подойдет ранжирование по шкале от 1 до 10, где-то это три категории в стиле А, В и С. Но даже если вы сделаете просто «важно\неважно» – вы уже на полкорпуса обойдете соперников.

Принцип №7. Очередность.

Этот принцип плавно происходит из предыдущего. Помимо приоритетности с точки зрения веса и значимости задачи, многие задачи выполняются в определенной последовательности. Иными словами, вы не можете сначала построить стены, а только потом залить фундамент, в противном случае я сильно не уверен в надежности вашего дома.

Для задач важно осуществлять календарное планирование. Тогда вы будете видеть что и после чего надо делать.

Также важно понимать, что для некоторых задач существуют дедлайны(сроки исполнения) и это тоже отражается в календарном планировании и определении приоритетов. Иными словами, в какой-то момент понятие «срочно» может превратиться в «важно». Потому что просроченная задача может тянуть на дно весь проект именно в силу принципа очередности. У русских есть классная пословица «дорога ложка к обеду» — и это правда, после обеда ложка уже не столь важна.

Очередность работы определяется ее важностью и сроком

Принцип №8. Если конечная цель далеко — используйте спринты.

Есть замечательная методология под названием SCRUM. Хотя изначально ее придумали разработчики софта, но она прекрасно работает и в других проектах. Фактически этот подход соединяет в себе два предыдущих принципа. Вы сначала составляете список приоритетных задач, а потом поочередно реализуете их, таким образом чтобы вписываться в определенные временные интервалы, часто называемые спринтами (sprints).

Суть подхода состоит в том, чтобы добиваться максимально ценного результата в течение спринта. Это становится особенно важно если вы изначально не полностью представляете себе задачу или например меняются требования потребителя разрабатываемого вами продукта. Так в конце каждого спринта вы всегда будете иметь максимально полезный продукт в законченном виде, и с каждым новым спринтом будете расширять его функциональность.

В Goalton.com для работы со спринтами можно использовать режим канбан-доски, который крайне удобен именно для тех кто исповедует цикличность в работе.

Также этот подход хорошо подходит и для решения проблемы невозможности постоянно прогрессировать, о которой мы говорили ранее. Подобный подход с равной степенью применяют и спортсмены и бизнесмены. Прогрессируйте в течение спринта, а между ними – отдыхайте. Вот ключ к успеху. Вы просто чередуете фазы активности и отдыха и при этом все время находитесь на пике своей формы – физической если речь идет о спорте, или функциональной – если речь идет о программном продукте.

Даже помидорная техника, о которой мы рассказывали в предыдущей статье и набирающая большую популярность в наши дни, фактически исповедует этот принцип чередования фаз.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что если вы в очередной раз оказались в тупике, вас засыпает рутина, и вы не знаете за что хвататься — перечитайте этот чеклист из 8 принципов успехов и проверьте насколько вы ему соответствуете. Возможно, вы упускаете из вида что-то неуловимо простое, но одновременно архи-важное.

принципов Рэя Далио

приключенческий ультра мини-сериал

за 30 минут в 8 сериях

Какого бы успеха я ни добился в жизни, это произошло не благодаря чему-то уникальному во мне, а благодаря принципам, которые, как я считаю, может принять каждый. Я создал этот мультсериал, чтобы поделиться им с вами.

базовые облака базовые облака 3:46

Эпизод 1 3:46 мин

Зов к приключениям»

Найдите свое призвание в жизни и придумайте, как сделать так, чтобы ваше путешествие прошло хорошо.