Главные приоритеты в жизни
Задумывались ли вы над основными ценностями и приоритетами в вашей жизни? Имеются в виду те основные ценности, которые служат маяком для того, чтобы не сбиться с избранного вами жизненного пути или правила игры в жизнь, по которым вы живете.
Хочется уточнить, что здесь не подразумеваются основные жизненные цели, тут делается акцент на главные приоритеты в жизни человека, которыми он руководствуется при постановке этих целей. Это ценности, которые непосредственно влияют на личное восприятие окружающего мира. Как спросил Джон Коннор у терминатора в третьем фильме: «Какова задача?»
Небольшой личный пример – главные ценности в жизни человека
- Энергия
Под данным приоритетом в жизни человека подразумевается главным образом здоровье, а это спорт, питание, движение и т.д.
- Осознанность
Это внимание, сосредоточение, бдительность, концентрация, самонаблюдение.
Все те личные качества, которые не позволят «заснуть в жизни», что защитит от внешнего ментального влияния, благодаря чему возможна полноценная осознанная жизнь здесь и сейчас, которая построена на личных ценностях, задачах и приоритетах.
- Саморазвитие
Самоконтроль и действие исходя из полезности, познания и созидания.
Т.е. каждое действие оценивается с точки зрения пользы, познания нового, созидания во внешнем мире, обучения и энергии благодаря осознанности.
Такие ценности в жизни человека как осознанность, самонаблюдение позволят привести к единству мысли и действия. Подумал – сделал!
При постановке целей, совершения определенных действий, принятия решений и т.д., задаться вопросом:
Будет ли это способствовать моему здоровью, что я получу в плане саморазвития и созидания?
Или еще проще: Что мне это дает?
Читайте по теме: Расстановка приоритетов
Другой пример приоритетов в жизни человека
Наверное часто слышали от других, что главными ценностями в их жизни является: здоровье, любовь, достаток.
Если сравнивать с примером выше, то здоровье подразумевается под личной энергией, только значение более шире. Любовь входит как в созидание так и в энергию. Деньги или достаток можно отнести как в осознанность так и в созидание исходя из поставленных целей и так далее..
При выборе основных ценностей в жизни человека будет довольно полезен тренинг Радислава Гандапаса. У него есть много схем, одна из которых состоит из денег, времени, энергии и статуса.
Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram | Tags
сочинение, что это, как расставить
Кстати, как настроение после вчерашнего?
TelegramУ каждого человека есть свои жизненные приоритеты. Некоторые даже могут об этом не догадываться, но они всё равно из всего, что имеют на первую очередь ставят что-то одно, дорогое их сердцу. О том, что такое жизненные приоритеты и как и правильно расставлять читаем далее.
На этой странице читаем:
- Жизненные приоритеты: сочинение
- Выбор приоритета по тексту Беличенко
- Жизненные приоритеты по рассказу Чехова “Попрыгунья”
Жизненные приоритеты: сочинение
Жизнь полна выбора, и определение правильных приоритетов является ключевой частью успешной и полноценной жизни. Приоритеты – это то, что вы считаете самым важным в своей жизни, то, чему вы придаете наибольшее значение и прилагаете наибольшие усилия. Приоритеты у всех разные, поскольку индивидуальные цели и ценности каждого человека уникальны, но есть несколько основных принципов, которые вы можете использовать, чтобы правильно расставить приоритеты в жизни.
Прежде всего, при определении приоритетов важно учитывать свои ценности. Что для вас важнее всего? Увлекаетесь ли вы определенной профессией или хобби? Вы отдаете предпочтение семье или цените личностный рост и достижения? Знание своих ценностей поможет вам принять решение о том, каким занятиям отдать предпочтение и как потратить свое время.
Во-вторых, вам также следует подумать о своих целях в жизни. Каковы ваши долгосрочные цели? Чего вы хотите достичь? Постановка четких целей поможет вам направить свои усилия на то, что имеет наибольшее значение. Определив свои цели, вы сможете составить план действий, в котором будет указано, какие шаги вам необходимо предпринять для их достижения.
В-третьих, вы должны стремиться поддерживать здоровый баланс между работой, отношениями и отдыхом. Вы должны быть уверены, что у вас есть время на поддержание отношений с семьей и друзьями, а также на отдых и развлечения. Важно помнить, что жизнь – это не только работа или достижение целей, но и время, которое нужно потратить на то, чтобы оценить маленькие моменты и насладиться общением с теми, кого вы любите.
Наконец, важно помнить, что жизнь постоянно меняется, а вместе с ней и наши приоритеты. По мере того как мы растем и меняемся, наши цели и ценности также могут меняться. Важно сохранять гибкость и непредвзятость в отношении наших приоритетов и быть готовым корректировать их по мере необходимости.
В заключение хочу сказать, что правильная расстановка приоритетов в жизни – это важный шаг на пути к успешной и полноценной жизни. Если учитывать свои ценности, ставить четкие цели, поддерживать здоровый баланс между работой и отдыхом, а также проявлять гибкость в выборе приоритетов, вы сможете обеспечить сосредоточенность на вещах, которые имеют для вас наибольшее значение.
Выбор приоритета по тексту Беличенко
Д. Беличенко раскрывает, как можно легко решить проблему с выбором жизненных приоритетов. Он показывает важность семьи для человека, как спокойной гавани.
В семье человек не может оставаться в одиночестве, там он наслаждается теплотой и уютом, независимо от того, достоин ли он этого. Потому что близкий человек дороже всех в любых своих проявлениях.
Выбор приоритета между семьей и чем бы то ни было, по-моему всегда однозначен на первом. Так как без семьи у человека просто не может быть опоры.
Жизненные приоритеты по рассказу Чехова “Попрыгунья”
Еще одним хорошим примером расстановки жизненных приоритетов я считаю рассказ А.
П. Чехова “Попрыгунья”. Женщина на протяжении многих лет искала знакомства со знаменитостями, пытаясь как-то втереться к ним в дружеские отношения.
А рядом всегда был ее муж, доктор Дымов. Для жены он не был чем-то примечательным. А именно он был для нее тем, кого она всю жизнь искала в других.
Горько было осознать свое легкомыслие после смерти любимого человека.
Так часто бывает в жизни: мы всё чего-то ищем, а оно оказывается рядом с нами. И когда этого не стаёт, мы вдруг с болью понимаем, что именно это мы искали, тратили драгоценное время на поиски того, что и так у нас было.
В данный момент по количеству читателей лидирует: Объемное эссе на казахском языке на тему «Хореография»
Как четко определить свои жизненные приоритеты
Как часто вы смотрите на свой список дел и чувствуете, что на все просто не хватает времени? Если вы чем-то похожи на меня — и большинство других людей — это, вероятно, случается довольно часто.
И одна из главных причин, по которой это происходит, — отсутствие четких жизненных приоритетов.
Приоритеты помогают решить, что действительно важно, облегчая управление временем и избавляя от ненужного стресса и перегрузок. В этой статье вы узнаете, почему важны приоритеты, в чем разница между целями и приоритетами и как расставлять приоритеты в жизни.
Важность приоритетов в жизни
Возможно, вы задаетесь вопросом, зачем вам на самом деле нужны четко определенные приоритеты. Правда в том, что большинство из нас тянут в разные стороны. Друзья, семья, работа, здоровье и многое другое требуют нашего внимания.
В конечном счете, у нас не так много времени и энергии, чтобы отдавать, но многие из нас перенапрягаются, потому что мы не определили четко свои приоритеты. Но в этом есть свои преимущества, в том числе:
- Это поможет вам избежать выгорания, убрав ненужные дела из вашего календаря.
- Это поможет вам решить, что говорить «да», а что «нет».
- Приоритеты помогают вам управлять своим временем, потому что вы более избирательно относитесь к тому, что происходит в вашем календаре.
Теперь вы видите важность приоритетов в жизни, поэтому давайте обсудим разницу между приоритетами и целями.
Приоритеты и цели: в чем разница?
Эти термины часто используются взаимозаменяемо, но важно понимать разницу.
Цели
Во-первых, цели — это конкретные вехи, которых вы надеетесь достичь. У них обычно есть дата окончания, и вы будете знать, достигли ли вы их или нет.
Вот некоторые примеры целей:
- Пробежать марафон
- Заработайте 10 тысяч долларов на своем бизнесе
- Сэкономьте на первый взнос
- Получите степень магистра
- Спланируйте семейный отдых
- Похудеть на 10 фунтов
Приоритеты
Приоритеты, с другой стороны, шире и определяют всю вашу жизнь. В отличие от целей, приоритеты не имеют конечной даты.
Это не то, чего вы в конечном итоге достигаете или достигаете. Вместо этого они более сопоставимы с ценностями, которые помогают вам решать, что остается в вашей жизни, а что уходит.
Например, кто-то, у кого есть цель пробежать марафон или сбросить 10 фунтов, может иметь приоритет физического здоровья.
Кто-то, кто хотел заработать 10 тысяч долларов на своем бизнесе или получить степень магистра, может иметь приоритет карьерного успеха или достижений.
Короче говоря, приоритеты больше связаны с тем, что вы цените, а цели — с особенностями, которые помогают вам придерживаться ваших приоритетов.
Как четко определить свои жизненные приоритеты
Понятно, что определить свои жизненные приоритеты легче сказать, чем сделать, но это важный шаг к тому, чтобы ваша жизнь была осознанной и соответствовала тому, чего вы действительно хотите. Вот несколько шагов, которые помогут в этом.
1. Выделите время
Во-первых, очень важно выделить время, чтобы определить свои приоритеты.
К сожалению, слишком легко избежать этого шага и просто предположить, что мы живем в соответствии со своими жизненными приоритетами. Но если вы действительно найдете время для этого упражнения, вы можете обнаружить, что это совсем не так.
Также легко отговорить себя от того, чтобы тратить время на определение своих приоритетов. В конце концов, у вас достаточно на вашей тарелке. Но простое определение ваших приоритетов может на самом деле очистить время в вашем календаре в будущем.
2. Составьте список всего, что для вас важно в жизни
Затем вам нужно провести простой мозговой штурм. Сядьте и запишите все, что в вашей жизни важно для вас. Это может быть как ваше физическое здоровье, так и просто утренняя чашка кофе, которую вы разделяете со своим партнером.
И помните, не просто записывайте то, на что у вас сейчас есть время. Также запишите те дела, которые важны для вас, но на которые у вас просто не было времени.
Например, возможно, психическое здоровье важно для вас, но ваш текущий период жизни не позволяет вам уделять время терапии.
Или, может быть, большая семья важна, но время или финансовые ограничения не позволяют вам проводить с ними время.
3. Просмотрите свой список жизненных приоритетов и разбейте его на категории
После того, как вы записали все, что для вас важно, просмотрите свой список и разбейте его на категории. По большей части этот шаг будет довольно простым.
Например, вы, вероятно, можете быстро просмотреть свой список и увидеть все, что относится к категории семьи. Это может быть время, проведенное с детьми, поездка к родителям, семейный отдых и т. д.
С другой стороны, в вашем списке может быть несколько пунктов, относящихся к категории финансовой стабильности. Они могут включать ваши пенсионные отчисления, сбережения в резервный фонд, сбережения на первоначальный взнос за дом или заработок в вашем бизнесе.
Вот некоторые примеры категорий, которые вы можете использовать:
Семья
Семья имеет высокий приоритет для многих, но важно определить, что вы хотите сделать приоритетным.
Например, вы хотите больше времени проводить со своими близкими. Или, возможно, для вас важно приложить усилия, чтобы чаще навещать родственников или изменить свой образ жизни, чтобы у вас было больше времени каждый день с членами вашей семьи.
Друзья
Ваша дружба имеет значение, и есть разные вещи, которые вы можете расставить по приоритетам. Возможно, вы хотите завести новых друзей или полны решимости чаще встречаться со старыми. Узнайте, что в ваших дружеских отношениях вы хотите улучшить.
Карьера
Карьера является огромным фокусом для многих людей. Вы можете принять решение о повышении по службе, переключиться на работу в другой отрасли или даже начать свой собственный бизнес. Или, может быть, вы обнаружите, что были слишком сосредоточены на работе и хотите улучшить баланс между работой и личной жизнью.
Финансы
Когда вы живете лучшей жизнью, ваши финансы будут в порядке. Это означает установление хороших денежных привычек, таких как составление бюджета, инвестирование, сбережения и погашение долгов.
Любой или все из них могут быть приоритетами для вас.
Физическое здоровье
Фитнес, физические упражнения, правильное питание и достаточный сон способствуют вашему физическому здоровью. Это невероятно важная вещь, о которой следует подумать, и она заслуживает места среди ваших приоритетов.
Эмоциональное здоровье
Вы не сможете хорошо работать в личной жизни или карьере без хорошего эмоционального здоровья. Потратьте время на то, чтобы придумать идеи по ее улучшению, например, ведите дневник, устанавливайте простоту в своей жизни с помощью минимализма или уделяйте больше времени заботе о себе.
Духовность
Это может принимать разные формы в зависимости от ваших убеждений. Вы можете проводить больше времени в молитве или медитации, ходить в церковь или читать книги на духовные темы.
Хобби
Ваши увлечения делают жизнь веселее и способствуют отдыху. Возможно, вы решите заняться хобби, которое вам уже нравится, или вы можете попробовать что-то совершенно новое, например, бег, рукоделие, работа в блоге и т.
д. Пусть хобби станет частью ваших жизненных приоритетов, чтобы вы могли жить сбалансированно. жизнь.
Помимо этих, есть и другие категории, которые вы можете добавить в зависимости от ваших ценностей и целей.
4. Измените порядок списка, начиная с самого важного.
Хорошо, здесь все становится сложнее. На предыдущем шаге вы определили все свои приоритеты — это были те категории, в которых вы классифицировали разные вещи, которые были важны для вас. На этом шаге вы перечислите эти приоритеты в порядке важности.
Не буду врать; этот шаг может быть трудным. Но это также очень личное, поэтому никто другой не может сказать вам, в каком порядке они должны располагаться.
Также важно помнить, что только потому, что что-то стоит ниже, чем что-то другое в вашем списке, не означает, что вы никогда не найдете для этого времени.
Ваша семья может быть вашим главным приоритетом, но это не означает, что вам иногда не придется выбирать работу или психическое здоровье, а не семью в своем календаре.
Но знание своих приоритетов может помочь вам, когда у вас возникают конфликты или вы не можете решить, освободить ли место для чего-то в своей жизни.
5. Выберите необоротные позиции
Помимо определения ваших жизненных приоритетов и перечисления их в порядке важности, также важно составить список того, что не подлежит обсуждению. Помните, только потому, что что-то находится в верхней части вашего списка приоритетов, не означает, что это единственное, на что вы находите время.
Определите свои самые важные дела, а также найдите время для не подлежащих обсуждению вещей
Конечно, ваши дети могут быть самой важной вещью. Но они не могут составлять 100% вашего времени. Вам также нужно время для работы, хобби, психического здоровья, друзей и многого другого.
Вот тут-то и появляются ваши необоротные предметы. И вы, вероятно, будете иметь их в большинстве категорий в вашей жизни.
Вот пример: возможно, финансовая стабильность является для вас главным приоритетом, в то время как ваше психическое здоровье находится чуть ниже в вашем списке.
Однако вы решаете, что оплата терапии не подлежит обсуждению.
Другим примером могут быть дети. Возможно, вы находитесь в периоде жизни, когда ваша карьера является главным приоритетом, и вы часто работаете сверхурочно. Но одним из ваших непреложных требований является то, что вы будете рядом, чтобы укладывать своих детей спать каждую ночь.
Так же, как и ваши приоритеты, ваши не подлежащие обсуждению вопросы являются вашими личными. Никто не может сказать вам, что должно и не должно быть в списке — только вы можете решить.
6. Запишите свой список для регулярного пересмотра
Вы знаете, как говорят, что запись ваших целей помогает увеличить шансы на их достижение? То же самое можно сказать и о приоритетах.
Когда вы запишете свои жизненные приоритеты и разместите список там, где будете часто видеть, вам будет легче принимать в жизни решения, соответствующие этим приоритетам.
Поэтому регулярно просматривайте свой список, чтобы помнить о том, что действительно важно.
Вы также можете проверить, не изменились ли какие-либо из ваших приоритетов и не нужно ли внести изменения. Вы можете делать это раз в год или раз в несколько месяцев.
7. Сравните свой список с вашим текущим расписанием
Один из самых сложных шагов в определении ваших приоритетов — посмотреть, как они соотносятся с вашим текущим графиком.
К сожалению, многие из нас тратят слишком много времени на вещи, которые не являются для нас приоритетными, просто потому, что нам трудно сказать «нет».
Легко увлечься, говоря «да». Это гораздо проще сделать, когда у вас нет приоритетов.
Итак, теперь, когда вы определили свои приоритеты, вы можете проверить свой календарь и подумать, какие изменения вы можете внести, чтобы уменьшить или исключить дела, которые не важны для вас, чтобы выкроить время для дел, которые важны.
8. Создайте границы
Чтобы выделить больше времени в своем календаре для своих собственных приоритетов, необходимо установить границы для продвижения вперед.
Эти границы помогут вам не заполнять свой календарь чужими приоритетами.
Нет никаких сомнений в том, что установить границы сложно, особенно когда человек на другом конце провода — это кто-то, кого вы любите или кто-то, кто вас нанимает. Но люди, которые искренне уважают вас и ваше время, будут уважать и ваши границы.
Советы по соблюдению жизненных приоритетов
Чтобы иметь хорошую перспективу и следить за своими приоритетами, вам нужно подумать о том, как их поддерживать. Вот несколько идей.
Целеустремленное руководство
Когда вы определите свои истинные приоритеты, вы сможете вести свою жизнь целенаправленно, что значительно улучшит вашу жизнь. Определение того, что важнее всего, а затем ежедневное напоминание себе об этом поможет вам придерживаться своих приоритетов и жить в соответствии с ними.
Устранение отвлекающих факторов
Если у вас есть конкретные дела, которые вам нужно выполнять каждый день, чтобы придерживаться своих приоритетов, не позволяйте себе сбиться с пути.
Избавьтесь от отвлекающих факторов, таких как телефоны, социальные сети и телевидение. Сохраните эти вещи на время, когда вам не нужно быть таким сосредоточенным.
Избавившись от отвлекающих факторов, вы сможете четко определить свои цели и приоритеты и сэкономить время.
Расставьте приоритеты в жизни для истинного счастья!
Звучит не так уж важно иметь четко определенные значения, но вы будете удивлены той разницей, которую это дает. Это может помочь вам уменьшить стресс и облегчить выгорание, а также уделить больше времени тому, что действительно важно для вас.
Ваши приоритеты могут меняться по мере смены сезона жизни, поэтому вы можете просто повторять это упражнение, чтобы убедиться, что вы всегда живете целенаправленной жизнью, которая соответствует вашим желаниям.
Прежде всего, помните о важности приоритетов в жизни и о том, как определить, какие у вас есть. Ваши финансы — отличное место для начала!
Вы можете проверить свое финансовое положение, сэкономить больше денег или узнать, как улучшить свое денежное мышление, что также поможет вам с другими вашими приоритетами.
9 советов по определению приоритетов и реализации их
Несколько лет назад консультант по вопросам карьеры Лаура Ямин, Массачусетс, заметила, что слишком часто перегорает. Она поняла, что ей нужно перестать сосредотачиваться на срочных просьбах, которые маскируются под важные дела. Вместо этого она сосредоточилась на изучении того образа жизни, которым хотела бы жить.
Это помогло ей понять, что для нее действительно важно. Отсюда она смогла выделить свои приоритеты — задачи, опыт и действия, соответствующие ее личным ценностям.
Многие из нас чувствуют, что нас тянут за неотложными делами, в то время как наши настоящие приоритеты игнорируются.
«В своей работе я обнаружил, что многие люди являются «реакторами», — сказала терапевт Мелоди Уайлдинг, LMSW. «То есть они живут своей жизнью, отвечая на приоритеты, установленные для них другими людьми, а не на приоритеты, которые они определили как важные для себя». По ее словам, многие проводят большую часть своего дня, отвечая на электронные письма, звонки, приглашения и требования других людей, будь то их босс или их семья.
Неудивительно, что это приводит к неудовлетворенности и разочарованию, сказал Уилдинг. Потому что, если вы цените семью, но работаете по 70 часов в неделю, вы, вероятно, будете испытывать сильный внутренний стресс и конфликты, сказала она.
Однако «приоритеты дают вам возможность осуществлять личный выбор и ежедневно воплощать в жизнь свои ценности».
Ниже Уайлдинг и Ямин поделились своими советами по выявлению и реализации ваших приоритетов.
1. Назовите свои значения.
Часто вместо того, чтобы исследовать наши собственные ценности, мы по умолчанию руководствуемся ценностями нашей семьи или культуры, говорит Уилдинг. Потратьте время на то, чтобы подумать о том, что для вас важно, за что вы стоите и во что верите, сказала она.
Не сосредотачивайтесь на внешних вознаграждениях, таких как «деньги, статус или одобрение других». Избегайте «основания [ваших] приоритетов на том, что [вы] считаете [вы] «должным» делать».
2.
Выполните тест «поддерживать, улучшать, изменять».
Уайлдинг предложил подумать о последних 6 месяцах. «Запишите, что вы хотите сохранить, улучшить или изменить в различных сферах вашего благополучия: отношения, здоровье, финансы, работа, духовность и личная жизнь».
Затем просмотрите то, что вы написали, и создайте определенные действия. Уайлдинг приводит следующие примеры: «Поскольку поиск новой работы является приоритетом, вы решаете каждую неделю планировать встречи за чашкой кофе с коллегами и наставниками для установления контактов. Поскольку качественное времяпрепровождение с вашим партнером является приоритетом, вы решаете провести 30 минут вместе после работы, не отвлекаясь.
3. Пробная поездка разных стилей.
Чтобы жить в соответствии со своими приоритетами, попробуйте разные способы работы с целями или поддержания привычек, говорит Уилдинг. Попробуйте что-нибудь новое с 30 до 90 дней, таких как изучение нового языка или подготовка к гонке, — сказала она.
4. Используйте «Правило 3-х».
Наши приоритеты имеют тенденцию разваливаться, когда мы переоцениваем, сколько мы можем сделать за день, сказал Уилдинг. Вот почему она предложила ограничиться тремя вещами, которые соответствуют вашим приоритетам. «Все, что вы делаете сверх этого, — подливка!»
5. Подведите итоги своей работы.
На работе приоритеты расставлены на вас, сказал Ямин. Она предложила ответить на эти вопросы, чтобы вы могли установить приоритеты, соответствующие как вашим личным ценностям, так и видению и цели компании.
- Почему ты здесь?
- Каковы ваши сильные стороны и обязанности?
- Каковы их ожидания от вас?
- Что вы ожидаете от этой должности?
Ямин также считает полезным иметь под рукой описание вашей работы и список целей (которые обычно устанавливаются во время аттестации).
По ее словам, это помогает вам определить, соответствует ли задача вашим целям или обязанностям. Если нет, подумайте, подходите ли вы для этой задачи.
Иногда в середине года появляются новые приоритеты, сказала она. Когда это произойдет, поговорите со своим руководителем о том, какие задачи должны быть выполнены в первую очередь, а какие могут подождать, сказала она.
6. Откажитесь от срочного в пользу важного.
Уилдинг процитировал знаменитую цитату президента Эйзенхауэра: «У меня есть два вида проблем: срочные и важные. Срочное не важно, а важное никогда не бывает срочным».
Срочные задачи часто связаны с чьими-то целями, сказала она. Важные задачи «служат вашим ценностям и долгосрочной миссии». По ее словам, срочными, но неважными задачами могут быть приглашение в последнюю минуту на сетевое мероприятие или проверка социальных сетей.
Уайлдинг подчеркивал важность безжалостного сокращения или устранения срочных, но неважных задач или делегирования их.
Она поделилась следующими примерами: вы работаете над важным проектом и нанимаете помощников для стирки или покупки продуктов. Вы говорите «нет» сетевым мероприятиям, чтобы сосредоточиться на важном побочном проекте. Вы проверяете свой почтовый ящик три раза в день, а не каждые 10 минут.
«Цель состоит в том, чтобы стать более преднамеренным и защищать свое время, а не реагировать и удалять важную умственную энергию и фокусироваться, которые вам нужны для работы над «важными» вещами».
7. Подумайте, прежде чем совершить.
Перед тем как дать согласие на проект, Ямин спрашивает себя: «Хочу ли я этим заниматься? Как это соответствует намерениям, над которыми я работаю? Есть ли у меня время и энергия, необходимые для выполнения этого проекта? От чего мне пришлось бы отказаться, если бы у меня не было времени и энергии, необходимых для этого?»
«Уделение времени самоанализу позволяет мне принять взвешенное решение. Тогда я смогу взять на себя ответственность за свою роль и сделать все, что в моих силах».