Продукты для: Десять продуктов питания для долголетия

Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты – клиника «Семейный доктор».

• Главная >
• О клинике >
• Публикации >
• Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему.

Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Возврат к списку публикаций

Полезные и вредные продукты для зубов

Как состав продуктов питания отражается на состоянии зубов

Употребление овощей помогает очищать зубную поверхность от налета и насыщает мяг-кие ткани десны витаминами. В молочных продуктах есть кальций, необходимый для прочности дентина. А вот большое количество сладкого способствует развитию вредной бактериальной микрофлоры. Мы расскажем, какие продукты полезны для зубов, а что наносит вред.

Кальций

Одно из основных веществ, входящих в структуру твердых зубных тканей. Обеспечивает прочность тканей. В дентине содержится карбонат кальция, а эмаль более чем наполовину состоит из кальция и фосфора.

Чем грозит нехватка. При нехватке этого вещества, организм берет его из «кладовых» — костей, зубов. Зубные ткани становятся более хрупкими и разрушаются. В микротрещины на эмали легко проникают кариозные бактерии.

Фосфор

Вместе с кальцием образует соединения, отвечающие за то, чтобы структура твердых тканей оставалась прочной. Важная функция этого вещества — оно снижает кислотность продуктов жизнедеятельности, которые кариозные бактерии оставляют на эмали.

Чем грозит нехватка. Кислоты беспрепятственно воздействуют на зубные ткани, постепенно разрушая их.

Фтор

Вступая в химические реакции с другими веществами, содержащимися в эмали (гидроксиапатитом), фтор оказывает восстанавливающее действие. Он также участвует в процессе нейтрализации кислот, выделяемых кариозными бактериями.

Чем грозит нехватка. Защитная функция эмали снижается, она становится проницаемой для вредных микроорганизмов.

Железо

Участвует в процессах кроветворения и во многом отвечает за нормальный кровоток в деснах, снабжение их кислородом и питательными веществами.

Чем грозит нехватка. Ухудшение кровоснабжения десен приводит к дистрофическим процессам в них. Десневые ткани начинают кровоточить, повышается риск развития пародонтита.

Продукты, полезные для зубов

Молочные

Если говорить о том, какие продукты укрепляют зубы, в первую очередь называют молоко и кисломолочную продукцию.

Это кладезь кальция, а также калия, магния, витаминов А, В, D.

• Ежедневное употребление 60-70 г сыра — хорошее профилактическое средство от кариеса. Он способствует повышению концентрации кальция в эмали, нейтрализации вредных кислот, которые выделяют бактерии. За счет этого снижается риск эрозии эмали.
• Секрет пользы йогуртов — в их составе. Они содержат бактерии, которые участвуют в нейтрализации вредоносных микроорганизмов, снижают объем выделяемого ими сероводорода. Именно из-за него изо рта может неприятно пахнуть.
• В молоке, твороге присутствуют казеин, фосфаты, железо, магний, способствующие укреплению десен.

Твердые овощи, фрукты

В моркови, яблоках, свекле много витаминов, калия, фосфора, фтора, железа, магния, натрия. Они помогают нормализовать капиллярный кровоток в десневых тканях, а значит, те будут нормально снабжаться питательными веществами.

Сам процесс жевания этих продуктов — сродни массажу. Он также делает десны более крепкими, снижает риск атрофии костной ткани, где расположены корни зубов. При пережевывании твердой пищи активизируется слюновыделение, что предотвращает пересыхание слизистых. Бороться с налетом помогает чистка зубов или полоскание рта. Остатки пищи, в том числе овощей и фруктов способствуют скоплению налета.

Зелень

В петрушке, латуке, луке, укропе, сельдерее есть витамины для укрепления зубов — В, Е, А, С, РР, а также кальций, магний, фосфор, железо, магний. Поэтому зелень помогает укреплять десневые ткани, а дополнительно оказывает антибактериальное действие.

Орехи

Выбирая, какие продукты питания способствуют здоровью зубов, обратите внимание на миндаль, кедровый орех, кешью. Кроме витаминных «залежей» и уже упоминавшихся нами веществ, в них много аминокислот. У отдельных орехов есть свои свойства.

• Кешью — природный антисептик, что важно для профилактических мер против кариеса.
• Кедровый орех содержит ванадий, помогающий предотвратить возрастную убыль кости альвеолярного отростка.
• В миндале много фосфора, магния, поэтому его употребление способствует укреплению зубных тканей.

Морская рыба, морепродукты

Отличая здоровая пища, позволяющая восполнять запасы кальция, фосфора, фтора, витамина D и микроэлементов. Регулярное включение ее в рацион позволит лучше защищать зубы от кариозных поражений. Наиболее полезны сардины, креветки.

«Жевание важно для детей. Полезно для развития челюсти, челюстных мышц и зубов. Очень трудно представить себе взрослого на исключительно жидкой и нездоровой диете, у которого начали атрофироваться кости. Поэтому врачи клиники «СМ-Стоматология» всегда рекомендуют пациентам употреблять больше твердых овощей и фруктов. На каждый кусочек должно приходиться примерно 20 жевательных движений. Жевать надо поочередно обеими сторонами зубного ряда», — рекомендует эксперт «СМ-Стоматология» Верещака Денис Николаевич.

Вредные продукты для зубов

• Сладости. Вред в том, что сахар — питательная среда для кариозных бактерий. Когда вы едите липкую ириску, ее частицы надолго прилипают к поверхности эмали, становясь пищей для бактерий. Напомним, что продукт их жизнедеятельности — это кислоты, разъедающие зубные ткани.
• Безалкогольные напитки. Любая газировка, холодный чай, сок, купленные в магазине, содержат большое количество сахара. После их употребления сразу прополощите рот теплой водой.
• Грубая, абразивная пища. К ней относятся разнообразные снеки, вафли, семечки, печенье, сухарики, чипсы. Когда вы разгрызаете их, то рискуете поцарапать эмаль. Это, конечно, самая твердая ткань в организме, однако ее прочность не абсолютна. В царапинах с удовольствием поселятся кариозные бактерии.

«Любому человеку трудно отказаться от сладкой углеводистой пищи. Но можно снизить объем ее употребления до минимума и придерживаться определенных правил. Не ешьте сладкое перед сном, в качестве перекуса или десерта после основных блюд. А если съели сладость — почистите зубы или хотя бы прополощите рот и пожуйте жвачку без сахара. Не употребляйте клейкие сладости, а газировку лучше выпить через трубочку», — поясняет эксперт «СМ-Стоматология» Верещака Денис Николаевич.

Позаботьтесь о здоровье зубов и десен

В клинике «СМ-Стоматология» вы получите полный комплекс услуг по уходу за ротовой полостью: профессиональная чистка зубов, процедура Air Flow, полировка, реминерализация. На консультации врач порекомендует вам витамины для укрепления десен и зубов, подберет средства для домашнего ухода. Запишитесь на прием через форму обратной связи или по телефону +7 (495) 777-48-06.

23 лучших продукта и средства по уходу за кожей 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Реклама — Продолжить чтение ниже

Лучшее очищающее средство для лица

SkinCeuticals Southing Cleanser

Лучшее очищающее средство для лица

Skinceuticals Southy Speathling Bonser

$ 40 при Ecosmetics

• Эффективные $ 40 At Ecosmetics
  • Эффективно $ 40 At Ecosmetics
    • Эффективно 9000. и голубое

      01201018

    • $ 40 At Ecosmetics

      • .0023

        Глубоко очистите кожу с помощью пены для умывания SkinCeuticals, которая содержит глицерин и экстракт огурца. Победитель последнего теста очищающих средств для лица, проведенного GH Beauty Lab, заработал почти идеальных баллов за эффективных очищений, при этом 96% пользователей сообщили, что они глубоко очищают их кожу. Тем не менее, он смог очистить кожу, не высушивая ее: «Вместо того, чтобы чувствовать себя стянутой и сухой, это средство для умывания сделало мою кожу более шелковистой, напитанной и гладкой, и ее легко смывать», — отметила тестер.

        Подробнее: Лучшие стирки для лица в истории, согласно уходу за кожей,

        Лучшее значение для лиц. Очистка для лица

        Cetaphil Daily Cleanser

        Лучшее значение для лица Face Cleanser

        $ 15 $ 15. на Amazon

        Рекомендованное дерматологами средство для умывания Cetaphil со свежим запахом пудры и легкой пеной стало победителем в тесте на средство для умывания лица GH Beauty Lab за : тщательно очищает, но оставляет кожу мягкой . Несколько тестеров отметили, что он достаточно мягкий для чувствительной кожи, но отлично подходит для всех типов кожи, включая жирную. «Он не пересушивал, не полосал и не раздражал», — восторгался один из них. Тестировщики поставили его выше всех протестированных очищающих средств: 86% заявили, что будут продолжать его использовать. Кроме того, он хорошо смывается и увлажняет кожу.

        Лучшее универсальное увлажняющее средство для лица

        Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream

        Лучшее общее увлажняющее средство для лица

        Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream

        30 долларов на Amazon 48 долларов в Walmart

        Кредит: Olay

        Pros

        • Сильно увлажняет
        • Качественные ингредиенты по отличной цене большое значение и почти рекордные уровни увлажнения благодаря смеси гиалуроновой кислоты, ниацинамида и пептидов. В тестах на увлажнение Beauty Lab с использованием устройства Corneometer формула повысила увлажненность кожи на 68% через три часа после нанесения — имеет один из самых высоких показателей увлажнения в истории лаборатории — и сохраняет первое место через 24 часа.

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие антивозрастные кремы от морщин, которые действительно работают Совершенно другой увлажняющий лосьон+

          32 доллара в Sephora 45 долларов в Ulta Beauty 38 долларов в Nordstrom

          Кредит: Clinique

          Pros

          • Мощный увлажняющий эффект
          • Легкая текстура

          Лауреат премии GH Beauty Award, эта классика Clinique оправдывает свою репутацию, эффективно увлажняя кожу в течение нескольких часов по оценкам GH Beauty Lab, несмотря на легкость на ощупь. Расчеты с помощью лабораторного прибора Corneometer, который измеряет уровень увлажненности кожи, показали, что он увеличил влажность на впечатляющие 43% в течение шести часов после нанесения. Драматический, правда!

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие увлажняющие средства для лица, которые вы можете купить прямо сейчас

          Лучшее увлажняющее средство для лица для жирной и склонной к акне кожи

          No7 HydraLuminous Water Surge Gel Cream

          Лучшее увлажняющее средство для лица для жирной и склонной к акне кожи

          3 No7 HydraLuminous Water Surge Gel Cream

          62 доллара в Skinstore 22 доллара в Walmart

          Кредит: No7

          Pros

          • Легкое, нежирное увлажнение
          • Увеличивает сияние

          Как освежающий, освежающий напиток для жирной кожи, склонной к жирности. Увлажняющий крем No7 увлажняет кожу липидами, глицерином и сахарами растительного происхождения без утяжеления и жирности благодаря легкой гелевой текстуре . 84% участников тестирования заявили, что их кожа сияла после одной недели использования, согласно данным лаборатории.

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие увлажняющие средства для жирной кожи

          Лучшее увлажняющее средство для лица для чувствительной кожи

          Увлажняющее средство для лица Aveeno Calm + Restore Oat Gel

          Лучшее увлажняющее средство для лица для чувствительной кожи

          Увлажняющее средство для лица Aveeno Calm + Restore Oat Gel

          24 доллара в Ulta Beauty 10 долларов в Walmart 24 доллара в Bed Bath and Beyond

          Кредит: Aveeno Быстро впитывающийся и нежирный

        Мгновенно увлажните обезвоженную кожу с помощью отмеченной наградой GH Beauty Award формулы Aveeno, сочетающей гелевую текстуру на водной основе с питательным противовоспалительным коллоидным овсом. Легкий увлажняющий крем «тает без жирности или липкости и охлаждает и успокаивает сухие, раздраженные участки кожи при контакте с », — сообщает старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн. «На следующий день моя кожа выглядела лучше: менее красная и не грубая».

        ПОДРОБНЕЕ: Лучшие увлажняющие средства для чувствительной кожи, по мнению профессионалов по уходу за кожей

        Реклама – Продолжить чтение ниже с солнцезащитным кремом

        Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream Увлажняющий крем для лица с SPF 30

        25 долларов в Target 21 доллар в Walmart 27 долларов в Bed Bath and Beyond Высокоуровневая защита от солнца и проверенное увлажнение в одном флаконе. Удостоенный награды GH Beauty Award увлажняющий крем Olay с дополнительным фактором защиты SPF 30 широкого спектра действия. Лабораторные измерения с помощью устройства Corneometer показали, что эта звезда GH Seal star повысил уровень увлажненности кожи на 31%, больше, чем любой другой SPF 30, который мы тестировали ранее . «Он увлажнил мою кожу и сделал ее гладкой и здоровой», — отметил тестер.

        ПОДРОБНЕЕ: Лучшие увлажняющие средства для лица с солнцезащитным фильтром для одноэтапной защиты от солнца

        Лучший антивозрастной дневной крем

        RoC Multi Correxion Ежедневный антивозрастной увлажняющий крем для лица 5-в-1 с SPF 30

        Best Anti -Aging Day Cream

        RoC Multi Correxion Ежедневное антивозрастное увлажняющее средство для лица 5-in-1 с SPF 30

        Сейчас 20% скидка

        $ 24 на Amazon 21 долл. США на Walmart

        Кредит: ROC Skincare

        Pros

        • Скверноки Texture’s Skin
        • Рукает морщины и фирм
        • Fast-wabsorbing и Gentle
        9002, а также господство, господство, и господство, и господство, а также господство, и господ. мощное средство для разглаживания морщин и текстуры кожи в тесте антивозрастного дневного крема GH Beauty Lab. Цифровая визуализация показала, что крем улучшил текстуру кожи на 11% за четыре недели; он также получил высокую оценку за уменьшение морщин и укрепление . Тестировщики отметили, насколько быстро он впитывается и насколько гладкой стала их кожа после использования.

        Лучшее средство от темных пятен

        L’Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Осветляющее увлажняющее средство с SPF 30

        Лучшее средство от темных пятен

        L’Oréal Paris RevitaLift Bright Reveal Осветляющее увлажняющее средство с SPF 30 Amazon 18 долларов в Walmart 17 долларов в Bed Bath and Beyond

        Кредит: L’Oreal Paris

        Pros

        • Уменьшает темные пятна
        • Выравнивает тон кожи
        • Увлажняет кожу

        Звезда (и лучшая цена!) в тесте антивозрастного дневного крема GH Beauty Lab, L’Oréal Paris возглавил лабораторные и тестовые оценки по уменьшению УФ-пятен, выравниванию тона кожи, быстро увлажняет и впитывается с шелковистым финишем. Крем с витамином С и гликолевой кислотой получил наивысшую оценку за уменьшение темных пятен на 11% за четыре недели и повышение увлажненности кожи на 28% . «Это уменьшило появление моих морщин и сделало мою кожу более яркой и сияющей», — восторгался один из них. «Моя кожа оставалась увлажненной в течение дня», — сказал другой.

        READ MORE: The Best Dark Spot Correctors You Can Buy

        Advertisement — Continue Reading Below

        Best Night Cream

        Olay Olay Regenerist Retinol24 Night Moisturizer

        Best Night Cream

        Olay Olay Regenerist Retinol24 Night Moisturizer

        30 долларов в Walmart 40 долларов в Ulta Beauty 30 долларов в Bed Bath and Beyond

        Кредит: Olay

        Pros

        • Смягчает и увлажняет кожу
        • Укрепляет и осветляет

        Ночной увлажняющий крем и разглаживающее кожу средство с ретинолом в одном флаконе. Звезда GH Seal Olay Regenerist Retinol24 стал победителем теста ночного крема, проведенного GH Beauty Lab, благодаря своим заметным эффектам осветления, смягчения, укрепления и уменьшения морщин . Крем повысил упругость кожи на 27% за четыре недели использования, согласно прибору Lab’s Cutometer, который измеряет дряблость кожи. Каждый тестировщик согласился с тем, что он сделал кожу более мягкой, а также лучше всего осветлил кожу. «Каждое утро, когда я просыпался, моя кожа была более упругой и гладкой», — сообщил тестер. «Я вижу, что тонкие линии менее заметны».

        ПОДРОБНЕЕ: Лучшие ночные кремы для любого типа кожи, протестированные в нашей лаборатории $30 в Ulta Beauty

        №7

        Плюсы

        • Разглаживает и укрепляет кожу
        • Сужает поры

        Минусы

        • Может вызывать раздражение , обеспечивая результаты на уровне или лучше, чем у более дорогих вариантов. Пептид, гиалуроновая кислота и ретинол формулы получил самые высокие оценки за выравнивание текстуры кожи, а также высокие оценки за повышение упругости и сужение пор . Описанная многими тестировщиками как «легкая», сыворотка заставила кожу «выглядеть моложе», а морщины «менее заметными», хотя некоторые сообщали о легком раздражении.

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие сыворотки для лица, которые действительно подходят для любого типа кожи

          Лучшая антивозрастная сыворотка для лица

          SkinCeuticals Metacell Renewal B3

          Лучшая антивозрастная сыворотка для лица

          SkinCeuticals Metacell Обновление B3

          $ 126 AT Skinceuticals

          Pros

          • Измерительно уменьшает морщины
          • Brightens и Firms Skin

          CONS

          • Pricey
          23

          Cons

          • Pricey
          23

          .

          формула с высоким содержанием витамина B3 для стимуляции обновления клеток. Легкая жидкость была лучшей из сывороток, протестированных GH Beauty Lab на уменьшение морщин, на 5% после четырех недель использования . Он получил восторженные отзывы тестировщиков за заметное разглаживание, осветление и укрепление морщин. «На следующий день я увидел припухлость на своей коже — я был в шоке», — сказал тестер. «Почти немедленные результаты на моих тонких линиях», — заметил другой.

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие антивозрастные сыворотки по мнению экспертов по коже

          Реклама – Продолжить чтение ниже

          Лучшее средство по уходу за кожей, склонной к акне

          Маска с углем для глубокого очищения Mary Kay Clear Proof

          Лучшее средство по уходу за кожей, склонной к акне

          Маска с углем для глубокого очищения Mary Kay Clear Proof

          25 долларов в Mary Kay

          Кредит: Mary Kay -сухая кожа

          Очистите склонную к акне и жирную кожу с помощью самой эффективной маски для лица от Mary Kay, отмеченной звездой GH Seal и лауреатом премии Beauty Award. Сделано из двух видов глины, , оно уменьшило жирность кожи на 89% и блеск на 84% за 15 минут , Обнаружен анализ данных GH Beauty Lab. Несмотря на то, что он обладает интенсивным очищающим эффектом, он не обезвоживает кожу, а делает ее «шелковистой и мягкой», сообщила лаборатория.
          

          READ MORE: The Best Products You Can Use on Acne-Prone Skin

          Best Eye Cream

          Lancôme Absolue Revitalizing Anti-Aging Eye Cream

          Best Eye Cream

          Lancôme Absolue Revitalizing Anti-Aging Eye Крем

          135 долларов в Nordstrom 135 долларов в Ulta Beauty 120 долларов в Walmart

          Кредит: Lancome

          Pros

          • Эффективно увлажняет
          • фирм Skin
          • Роскошная Формула

          Cons

          • Цена

          Lancômes тест крема, доказывающий, что оно того стоит. Формула набрала наибольшее количество баллов за повышение уровня влажности кожи, на 41% в течение шести часов , при тестировании на приборе Lab Corneometer. Он также был рядом с лидером по повышению упругости — на 29.% в течение четырех недель использования, согласно расчетам на приборе Lab’s Cutometer. Несколько тестировщиков отметили видимую разницу: «Я получил много комментариев о том, как хорошо я выгляжу — больше, чем я когда-либо получал при использовании любого другого продукта», — сказал один из них.

          ПОДРОБНЕЕ: Лучшие кремы для глаз от темных кругов и мелких морщин

          Лучший крем для глаз

          Крем для кожи вокруг глаз Garnier SkinActive Ultra-Lift против морщин

          Лучший крем для глаз

          Garnierft SkinActive Ultra-Lift Ultra-Lift -Крем против морщин вокруг глаз

          $11 в Walmart $14 в Bed Bath and Beyond

          Кредит: Garnier

          Профессионалы

          • Повышает упругость
          • Повышает уровень увлажненности кожи

          Победитель теста против старения кожи вокруг глаз GH Beauty Lab, обладатель самой низкой цены, Garnier подтянутая и увлажненная кожа области вокруг глаз. Содержит масло ши и кофеин, i t повышает упругость кожи на 32% и увлажняет на 31% . «Это действительно уменьшило мои темные круги, так что я использовала гораздо меньше консилера!» — бредил тестер. «Это также было отличным увлажняющим средством и, казалось, осветляло».

          Реклама – Продолжить чтение ниже. Ulta Beauty $22 в Walmart

          Кредит: Vichy

          Плюсы

          • Без белых следов
          • Не липкий и не раздражающий
          • Смягчает кожу

          Минусы

          • Дорогой

          Обогащенный антивозрастными и антиоксидантными ингредиентами, такими как пептиды и витамин С, химический солнцезащитный лосьон Vichy стал лучшим продуктом почти во всех категориях солнцезащитных средств для лица GH Beauty Lab , включая увлажнение и мягкость. 100 % тестировщиков согласились с тем, что средство имеет приятную текстуру, легко наносится и не вызывает раздражения или высыпаний. Он также получил наивысшие оценки за защиту от солнца и увлажнение кожи, а также за то, что не оставляет белого налета, не липнет и не мешает макияжу. «Я даже не заметил, что намазался солнцезащитным кремом», — поразился один из них.

          Подробнее: Лучшие солнцезащитные кремы для лиц для ношения каждый день

          Лучшее значение для лица Солнцезащитный крем

          Гавайские тропические матовые эффекты солнцезащитный эффект SPF 30

          Лучшее лицо Face

          Hawaiian Tropic Matte Effect Sunscreen Spf 30

          $ 22 $ 22 $ 22 $ 22 $ 22.

          Предоставлено: Hawaiian Tropic.

          Pros. за его мягкость и классический «летний» кокосовый аромат. Быстро впитывающаяся жидкость

          хорошо зарекомендовал себя за то, что не раздражает, не попадает в глаза и не оставляет белого налета на коже . «У меня чрезвычайно чувствительная кожа, и это не вызвало раздражения», — сообщил один из них. «Работает намного лучше, чем все, что я использовал», — сказал второй.

          Лучший скраб для лица

          Осветляющий скраб для лица Acure

          Лучший скраб для лица

          Осветляющий скраб для лица Acure

          8 долларов на Amazon 10 долларов в Ulta Beauty 10 долларов в Bed Bath and Beyond

          Кредит: Acure Pros9 Глубоко очищает кожу
        • Осветляет
        • Хорошая цена

        Номер один в тесте скрабов для лица GH Beauty Lab. Формула Acure очищает кожу с помощью смеси порошка скорлупы грецкого ореха и зеленой глины. Он получил высший балл за глубокое очищение в тесте на удаление макияжа с полным покрытием и стал лучшим среди тестеров за очищение и осветление . «Моя кожа стала самой мягкой после использования этого продукта», — отметил один из тестировщиков. «Моя кожа лица определенно выглядела более свежей, гладкой и яркой — я чувствовал, что день без макияжа был в полном порядке», — поразился другой.0003

        Подробнее: Лучшие скрабы для лица для гладкой, светящейся кожи

        Реклама — продолжение чтения ниже

        Лучшая лицевая пилиня Beauty

        Credit: Dermalogica

        Pros

        • Выравнивает тон кожи
        • Сокращает морщины
        • Фаворит тестировщиков

        Победитель теста на пилинг лица в домашних условиях, проведенный GH Beauty Lab от бренда, известного своей профессиональной продукцией уровня spa. Формула молочной кислоты Dermalogica признана лучшей тестировщиками для вечерний тон кожи и уменьшающие линии , со 100% подтверждением того, что они будут использовать его снова. «Моя кожа сразу стала такой гладкой, ровной и яркой», — поразился тестировщик. «Моя кожа никогда не чувствовала раздражения или сухости, и результаты были мгновенными».
        

        ПОДРОБНЕЕ: Лучшие домашние пилинги для лица для более гладкой кожи

        Лучшее масло для лица

        Увлажняющее масло для кожи лица Palmer’s Cocoa Butter Formula

        Лучшее масло для лица3

        008 Palmer’s Cocoa Butter Formula Увлажняющее терапевтическое масло для кожи лица

        11 долларов в Walmart 12 долларов в Bed Bath and Beyond

        Предоставлено: Palmer’s

        Pros

        • Смягчает кожу
        • Содержит натуральные масла
        GH The Beauty Lab The best trade in the Beauty Lab
        900 Масла для лица Seal Star представляет собой смесь из 10 растительных масел (с аргановым, абрикосовым и миндальным маслами), которые эффективно повышают мягкость кожи . При тестировании с использованием устройства Lab Corneometer влажность кожи увеличилась на 8% без ощущения тяжести. Кожа приобрела «здоровое сияние» и «морщины исчезли!» сообщили два тестера.

        ПОДРОБНЕЕ: Лучшие масла для лица для любого типа кожи

        Эйприл Франзино

        Директор по красоте

        Эйприл (она/она) является директором по красоте в Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day , где она курирует весь бьюти-контент. Она имеет более чем 15-летний опыт работы, начав свою карьеру помощником редактора по красоте в GH в 2007 году и работая в отделах красоты SELF и Fitness 9.0584 журналов.

        11 лучших средств по уходу за чувствительной кожей 2023

        Чувствительная кожа может чувствовать себя невозможно. Все, кажется, заставляет его вспыхнуть — часто неожиданно. «Каждый может иметь чувствительную кожу», — говорит доктор Шейла Фарханг, сертифицированный дерматолог и косметический хирург, прошедший двойную стажировку. «Катализаторы могут быть ситуативными или связанными с образом жизни, включая использование очень горячей воды для мытья лица или тела, чрезмерное мытье рук, использование агрессивных ингредиентов, таких как эксфолианты, или нахождение в сухом климате».

        Это может сильно раздражать, особенно в сочетании с другими кожными заболеваниями, такими как акне или розацеа. Избранный редакционный директор Лорен Суонсон много лет работала редактором по красоте и всю свою жизнь имела дело с чувствительной кожей и прыщами. «У меня был стресс, когда у меня вырывались прыщи, но затем стресс вызывал вспышку на моей чувствительной коже. Это был бесконечный цикл».

        ПРОПУСТИТЬ Лучшие средства по уходу за чувствительной кожей | Как покупать продукты для чувствительной кожи

        Хотя не существует какой-то конкретной серебряной пули, которая делает уход за кожей «нежным», доктор Ховард Мурад, дерматолог и основатель Murad Skincare, рекомендует искать продукты, специально разработанные для чувствительной кожи, «поскольку они часто не содержат раздражающих веществ и содержат больше натуральных ингредиентов». Доктор Ранда Джаафар, анестезиолог, специализирующийся на лечении боли и предотвращении морщин, рекомендует искать продукты по уходу за кожей с натуральными составами, а не с искусственными ингредиентами, ароматизаторами и консервантами. «Ищите продукты, которые содержат натуральные ингредиенты, такие как алоэ, мед, ромашка и овсянка, которые помогают успокоить и увлажнить кожу», — сказал Джафар.

        «Если у кого-то сухая, раздраженная кожа, я бы в первую очередь выбрал продукты, рекомендованные дерматологами», — говорит Фарханг. Это могут быть продукты, специально отмеченные во время посещения врача, или даже некоторые более распространенные безрецептурные продукты, отмеченные печатью одобрения дерматолога. «Если состояние кожи не улучшается, я рекомендую запланировать визит к дерматологу, чтобы исключить любое другое состояние кожи, включая контактную аллергию», — добавляет Фарханг.

        Лучшие средства по уходу за чувствительной кожей

        Сегодня на рынке представлены десятки брендов по уходу за кожей, многие из которых предлагают продукты, специально предназначенные для чувствительной кожи. Большинство из них содержат натуральные ингредиенты и меньше эксфолиантов, ароматизаторов, спирта, сульфатов и консервантов. Чтобы помочь вам, мы собрали некоторые продукты, рекомендованные экспертами, высоко оцененные клиентами или рекомендованные нашей редакцией для чувствительной кожи.

        Мицеллярная очищающая вода La Roche-Posay для чувствительной кожи

        Jaafar рекомендует продукцию La Roche-Posay, в частности это средство для снятия макияжа и мицеллярную воду. Мицеллярная вода очень нежно воздействует на кожу, поскольку она производится из очищенной воды, а также увлажняющих средств (таких как глицерин) и поверхностно-активных веществ или чистящих составов. Молекулы поверхностно-активных веществ объединяются, образуя мицеллы, сферическую структуру, которая помогает очищать кожу от жира и грязи. Джаафар отмечает, что этот продукт поможет снять макияж, не раздражая кожу.

        Коллекция TONYMOLY Wonder Ceramide Mochi

        Джохари отмечает, что керамиды, жирные кислоты, которые помогают удерживать влагу, часто встречаются в увлажняющих продуктах для чувствительной кожи. Этот тоник на основе керамидов получает в среднем 4,6 из 5 звезд от клиентов Amazon, и некоторые отмечают, что продукт стал отличным дополнением к их процедурам предварительного увлажнения.

        Крем First Aid Beauty Ultra Repair

        Этот увлажняющий крем подходит для лица и тела и предназначен для облегчения сухой, зудящей и покрасневшей кожи, согласно данным торговой марки. Активным ингредиентом в этом продукте является 0,5% коллоидная овсянка, ингредиент, который, по словам Джафара, может помочь успокоить сухую кожу. Масло ши является еще одним ключевым ингредиентом продукта, который еще больше способствует увлажнению. Суонсон использовала этот продукт в периоды сухости кожи, но обнаружила, что иногда на ее лице могут появляться прыщи.

        Увлажняющий термальный крем для лица Vichy Aqualia для сухой кожи

        Этот ежедневный увлажняющий крем содержит гиалуроновую кислоту и глицерин для увлажнения чувствительной кожи. Более 3300 клиентов на Amazon дали этому продукту в среднем 4,5 звезды из 5, причем несколько клиентов приветствовали формулу без отдушек.

        Увлажняющий крем Cetaphil Hydrating Moisturizing Cream

        Cetaphil — еще один бренд, который очень рекомендуется Джафаром, который отмечает, что этот увлажняющий крем — один из лучших продуктов для чувствительной кожи. Ингредиенты включают глицерин, ниацинамид и витамин Е, все из которых, как отмечает Джохари, являются ключевыми для восстановления влаги в коже. Суонсон использует этот продукт каждое утро, и ему нравится, что он достаточно легкий, чтобы не вызывать прыщей.

        Обновляющий ночной крем CeraVe Skin Renewing Night Cream

        Jaafar рекомендует продукты CeraVe для людей с чувствительной кожей, в том числе этот ночной крем, который не содержит отдушек, некомедогенен и имеет формулу, не вызывающую раздражения, в соответствии с торговой маркой. Этот ночной крем также содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает смягчить и увлажнить кожу во время сна.

        Image Skincare Vital C Увлажняющая антивозрастная сыворотка

        Джафар говорит, что эта сыворотка не предназначена специально для людей с чувствительной кожей, но подходит для всех типов кожи. Согласно бренду, витамин С в этой формуле помогает осветлить кожу, поддерживая ее эластичность. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая, как отмечают специалисты, подходит для чувствительной кожи.

        Тройная овсяная сыворотка Aveeno для чувствительной кожи

        Jaafar рекомендует эту увлажняющую сыворотку для лица людям с чувствительной, сухой кожей. Гипоаллергенная формула содержит комбинацию овсяной муки, экстракта и масла, которые способствуют увлажнению, не раздражая кожу. Этот бренд также часто рекомендовался дерматологами для Swanson. «Я использовала эту сыворотку и сопутствующие овсяные увлажняющие средства в течение многих лет. Мне сказали, что овсянка отлично успокаивает ядовитый плющ, поэтому она оказывает аналогичный эффект на чувствительную кожу, хотя и в меньших масштабах», — сказал Суонсон.

        Успокаивающий крем для восстановления кожи Tolerance Control

        Более 500 покупателей на Amazon оценили этот крем для восстановления кожи, разработанный специально для чувствительной кожи, в среднем на 4,6 из 5 звезд. Несколько обозревателей отмечают, что продукт помог их чувствительной, сухой или поврежденной солнцем коже.

        HERBIVORE Botanicals Emerald Deep Moisture Glow Oil

        Масло для лица Herbivore основано на натуральных ингредиентах — его базовым маслом является масло семян конопли, которое, по словам Джафара, может помочь увлажнить кожу. Благодаря формуле, не содержащей парабенов и фталатов, этот продукт идеально подходит для чувствительной кожи и может использоваться в течение дня.

        Средство для мытья тела CeraVe с салициловой кислотой

        В то время как Джохари обычно рекомендует избегать отшелушивающих средств, если у вас чувствительная кожа, в этом средстве для мытья тела CeraVe используется салициловая кислота, химический отшелушивающий агент, который имеет тенденцию быть менее агрессивным, чем физические отшелушивающие средства, согласно CeraVe. Салициловая кислота помогает уменьшить появление неровностей и разглаживает кожу, а гиалуроновая кислота помогает удерживать влагу.

        Как покупать продукты для чувствительной кожи

        Эксперты отмечают, что есть несколько ингредиентов, которые могут быть особенно полезны для ухода за чувствительной кожей. Кроме того, Мурад рекомендует «тестировать» любые новые продукты, что означает нанесение небольшого количества продукта на внутреннюю сторону руки, прежде чем переходить к более регулярному или широкому использованию.

        Керамиды

        «Керамиды помогают увлажнять и защищать кожу», — говорит Фарханг, что делает его идеальным средством для людей с чувствительной кожей. Хотя эти липиды (или жиры) вырабатываются нашей кожей естественным образом, продукты, содержащие керамиды, могут помочь восполнить то, что наша кожа теряет в течение дня.

        Ниацинамид

        «Ниацинамид, или витамин B3, является феноменальным ингредиентом для предотвращения и лечения повышенной чувствительности кожи», — говорит Джохари. Ваша кожа использует этот витамин, чтобы помочь восстановить поврежденные клетки и ДНК, а также уменьшить вредное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей, добавляет Джаафар. Соединение настолько мягкое, что его часто добавляют в увлажняющие средства против розацеа.

        Гиалуроновая кислота

        Хотя кислоты могут показаться не лучшими ингредиентами для людей с чувствительной кожей, было доказано, что нежная гиалуроновая кислота является ключевой молекулой, удерживающей влагу в коже. Это потому, что это увлажнитель или соединение, которое помогает сохранять влажность вещей (включая вашу кожу), говорит Фарханг. Гиалуроновая кислота является нераздражающим увлажнителем, который часто встречается в продуктах, предназначенных для чувствительной кожи.

        Ромашка

        И Джаафар, и Джохари называют ромашку важным противовоспалительным средством, которое может быть полезным для чувствительной кожи. Использование ромашки для успокоения покрасневшей, раздраженной кожи восходит к грекам, и сегодня дерматологи продолжают рекомендовать ее в качестве активного ингредиента.

        Алоэ

        Джаафар говорит, что продукты, содержащие алоэ, еще один натуральный ингредиент, могут подойти людям с чувствительной кожей. Хотя алоэ веками использовалось для снятия раздражения, более поздние исследования показали, что алоэ вера помогает лечить как хронические, так и острые раны.

        Ингредиенты, которых следует избегать

        Несмотря на то, что каждый человек имеет разную чувствительность, Фарханг и Мурад рекомендуют избегать общих раздражителей, включая ароматизаторы и красители, которые являются искусственными и не служат никакой функциональной цели в большинстве средств по уходу за кожей. Фарханг также говорит, что некоторые сульфаты, высушивающие спирты, силиконы и консерванты могут еще больше высушивать кожу, вызывая дополнительное раздражение.

        Основные причины повышенной чувствительности кожи

        «Чувствительную кожу могут вызвать многие факторы, включая факторы окружающей среды, такие как солнце, ветер, холод и жара, а также ингредиенты повседневных продуктов, таких как мыло, моющие средства, косметика и лосьоны», — говорится в сообщении. Мурад. «Такие продукты, как молочные продукты, алкоголь, сахар, специи и глютен, также могут способствовать повышенной чувствительности кожи. Чувствительная кожа также может быть генетической и проявляться как атопический дерматит».

        Помимо средств по уходу за кожей, Мурад рекомендует некоторые изменения в окружающей среде и поведении; например, он говорит: «В более холодные и засушливые месяцы я бы рекомендовал спать с увлажнителем воздуха». Кроме того, перед сном Мурад рекомендует есть некоторые продукты, богатые антиоксидантами, такие как грецкие орехи или омега, чтобы предотвратить внутреннее воспаление.