Прокачать нижний пресс: Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота | Фитсевен

Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота | Фитсевен

Прокачка нижнего пресса и создание V-образного пояса мышц в нижней части живота — высший пилотаж в развитии мускулатуры корпуса. Главный секрет заключается в том, что упражнения на нижний пресс требуют осознанного умения вовлекать мышцы живота в работу.

Для того, чтобы накачать нижний пресс, упражнения необходимо выполнять с втянутым животом (точнее, с пупком втянутым по направлению ребер) — это поможет активировать мышцы. Большинство подобных упражнений можно выполнять дома — достаточно наличия фитбола.

Нижний пресс — анатомия

Нижний пресс — это лишь условное обозначение мускулатуры низа живота. Важно понимать, что с анатомической точки зрения выделить нижний пресс нельзя — в его формировании задействованы как косые, так и прямые мышцы живота, а также несколько слоев внутренних абдоминальных мышц.

Под мускулатурой низа живота чаще всего понимается низ косых мышц пресса, а также внутренние поперечные мышцы корпуса. Эти мышцы буквально опоясывают талию, располагаясь не вертикально, а горизонтально. Ключевым упражнением для их развития является планка.

Для того, чтобы качать нижний пресс, также необходимо выполнять упражнения для улучшения осанки. В частности, сидячий образ жизни провоцирует наклон таза вперед, при котором нагрузка на мышцы низа живота существенно уменьшается — переходя на низ спины и провоцируя боли в пояснице.

// Нижний пресс — кратко:

• несколько разных мышц в нижней части живота
• прокачка требует умения осознанно напрягать пресс
• требует комплексного развития всех мышц живота
• лучшие упражнения — подъемы ног

// Читать дальше:

Борьба с жиром внизу живота

К сожалению, накачать нижний пресс невозможно без сжигания жира внизу живота. В силу ряда генетических причин организм предпочитает запасать подкожный жир именно в этой области, крайне неохотно сжигая его при физических тренировках и выполнении различных упражнений на пресс.

Для борьбы с жиром на нижнем прессе требуется практически полный отказ от углеводов с высоким гликемическим индексом, а также регулярные кардиотренировки. Кардио нужно не только для сжигания калорий, но и для повышения резистенции тканей к инсулину и активизации сжигания «проблемного» жира на животе.

Часто для прорисовки мышц нижнего пресса используется так называемая сушка. Питание на сушке подразумевает полный отказ от углеводов и употребление большого количества клетчатки.

Читать дальше:

Комплекс упражнений на нижний пресс

Для прокачки мышц нижнего пресса выберите несколько упражнений из представленных ниже, а затем включите их в вашу программу тренировок пресса.

Если вы качаете пресс каждый день, выполняйте упражнения на нижний пресс 2-3 раза в неделю. В остальные дни тренируйте прочие отделы мышц живота. Подробнее о том, как правильно качать пресс дома.

1. Планка с опорой на фитбол

Выполнение планки на фитболе позволяет задействовать в работе стабилизирующие мышцы корпуса, поскольку кроме поддержания самой планки необходимо обеспечивать равновесие на мяче. Особое внимание уделяйте ощущению напряжения в нижней части мышц живота, одновременно втягивая пупок по направлению под ребра. Выполните 3-4 подхода по 30-60 секунд. 

// Лучшие упражнения с фитболом дома

2. Вытягивание руки вперед

Во время выполнения данного упражнения следите за тем, чтобы таз сохранялся неподвижным — это критично важно для укрепления низа пресса. Стоя на коленях с опорой на руки (плечи зафиксированы, бицепс слегка смотрит вперед), вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад. Взгляд направлен вниз. Ощутите напряжение корпуса. Выполните 2-3 подхода по 30-60 секунд на каждую руку. Входит в комплекс упражнений для улучшения осанки.

// Упражнения для улучшения осанки

3. Скручивания c фитболом

Сохраняя опору на руки (плечи зафиксированы, лопатки сведены вместе, бицепс слегка смотрит вперед) медленно подкатите фитбол по направлению к туловищу, ощущая работу низа пресса. Главной задачей упражнения является именно это ощущение, а не выполнение максимума повторов. Выполните 3-4 подхода по 10 повторов.

// Скручивания на пресс — как делать правильно?

4. Подъемы ног лежа

Лягте на пол, согните ноги в коленях, медленно поднимайте таз вверх, следя, чтобы лопатки не отрывались от земли. При выполнении упражнения роль играет то, как именно вы опускаете таз вниз. Делайте это медленно и осознанно, следя, чтобы верхняя часть пресса и мышцы ног не включались в работу. Выполните 3-4 подхода по 10 повторов.

// Подъемы ног в висе — техника

5. Повороты ног лежа

Лежа на полу, поясница и лопатки плотно прижаты к земле. Поднимите слегка согнутые в коленях ноги вверх, затем медленно опустите их в левую сторону, ощущая, что именно мышцы нижнего пресса принимают на себя нагрузку. Вернитесь в исходное положение, затем опустите ноги вправо. Выполните 2-3 подхода по 10 раз на каждую сторону.

6. Подъемы ног с фиксацией рук

Данное упражнение подходит лишь продвинутым тренирующимся, поскольку в большинстве случаев даже вес ног чрезмерно велик для нижнего отдела пресса, а в работу включаются лишь мышцы бедра и подвздошно-поясничные мышцы. Выполняйте упражнение только тогда, когда научитесь вовлекать низ пресса в работу. 3-4 подхода по 12-15 повторений.

Стратегия прокачки низа живота

Причиной, по которой нижняя часть пресса обычно уступает по уровню развития верхней — отсутствие умения осознанно напрягать пресс. Для того, чтобы качать нижний пресс правильно, необходимо развивать нейромышечную связь с мозгом — лучшим способом для этого является вакуум живота.

При выполнении вакуума необходимо выдохнуть воздух из легких, а затем втянуть живот под ребра и задержать дыхание на 30-60 секунд. При регулярном выполнении этого упражнения не только увеличивается объем легких, но и существенно повышается умение чувствовать различные отделы мышц пресса.

В конечном итоге, степень вовлечения нижнего пресса при выполнении динамических упражнений зависит от способности человека осознанно вовлекать мышцы в работу — а вовсе не типа упражнения. При неправильном выполнении основная нагрузка ляжет вовсе не пресс, а на поясницу и мышцы ног.

// Читать дальше:

Тренировка на нижний пресс дома

Для выполнения большинства упражнений на нижний пресс не требуются тренажеры или специальное оборудование — их можно делать дома. Однако для того, чтобы качать мышцы низа живота эффективнее, потребуется фитбол и широкая резиновая лента. Фитбол пригодится для усложнения выполнения упражнений.

Резиновая лента (имеется в виду специальная резинка для фитнеса), в свою очередь, поможет активировать поперечные мышцы живота. Во время упражнений необходимо разместить не слишком тугую ленту вокруг низа живота — это существенно улучшит ощущения работы мышц.

Также при прокачке нижней части живота уделяйте внимание своим ощущениям во время выполнения упражнений — следите за тем, чтобы нагрузка не перекладывалась на поясницу или на переднюю поверхность бедер. Помните о том, что нарушение правильной техники может стать причиной возникновения болей в шее и спине.

***

При выполнении упражнений на низ пресса необходимо следить за тем, чтобы именно эта часть мышц живота была вовлечена в работу, а нагрузка не уходила на ноги или на поясницу. Для того, чтобы накачать нижний пресс дома, также пригодятся фитбол и резинки для фитнеса.

Нижний пресс: упражнения для девушек дома для похудения, видео, как накачать нижний пресс живота в домашних условиях мужчине быстро — 1 июня 2021

Летом люди делятся на две условные группы: одним хочется легкой пищи, они переходят на салаты и легко теряют вес, другие соблазняются мороженым, прохладительными сладкими напитками и частыми шашлыками на природе. Тренер спортивных студий REBOOT Ксюша Богоявленская считает, что все должно быть в меру, и вместо жестких ограничений и рекомендует разнообразить летние дни тренировками и заботой об организме.

Как получить плоский живот

Самая проблемная зона многих людей — нижняя часть живота. Чтобы прокачать эту область пресса, нужно комплексно подойти к вопросу: наладить режим, выбирать здоровые продукты и блюда, регулярно тренироваться, спать не менее восьми часов, и ложиться до полуночи.
Питание не подразумевает жесткие диеты: важно исключить пищевой мусор. Нужно прислушиваться к организму, так как диеты часто вредят, после чего вес становится в два раза больше. Понаблюдайте за обменом веществ: если еда плохо переваривается, живот не станет плоским даже при регулярном голодании.

shutterstock.com

Для красивого рельефного пресса мужчинам стоит отказаться от потребления пива. Напиток воздействует неблагоприятным образом: вырабатывает больше женского гормона и способствует появлению «пивного живота» и груди. Как мужчинам, так и женщинам стоит добавлять в свой рацион больше зелени.

Как качать пресс правильно

Многие, занимаясь спортом, неправильно качают пресс, из-за чего тело становится квадратным. Лучше использовать универсальный комплекс упражнений, который девушки могут выполнять регулярно: он формирует красивую талию. Этот тренировочный блок прорабатывает поперечную мышцу, которая стабилизирует корпус, и как корсет, формирует красивую талию. Также упражнения подключают тазовую диафрагму, мелкие мышцы, стабилизаторы и мышцы кора.

shutterstock.com

Для мужчин эти упражнения также полезны. Комплекс обеспечивает безопасность поясницы: сильные мышцы кора будут помогать глобальной мускулатуре, благодаря чему можно будет брать больший вес и получить более рельефное тело.

Roll up или скручивания с мячом

Ложитесь на спину, колени согните, опора на стопы. Поставьте мяч между коленями и надавите на него (это активирует приводящие мышцы бедра и мышцы тазового дна, которые формируют нижний сегмент пресса). Ладони расположите в замок под затылок, большие пальцы лежат вдоль шеи, шея расслаблена. На выдохе начинаете подъем за счет мышц пресса, «толкая» лопатками пол назад, оставляя живот компактным.

Сделайте 12-15 повторений с полным выдохом в верхней точке.

Вращение мяча

Продолжайте надавливать мяч, поднимите ноги, вытягивая носки от себя. Начинайте рисовать стопами полукруг, вращая мяч. Всегда сохраняйте контакт крестца и нижнего края лопаток с полом (это выведет поясницу в нейтральное положение).

Сделайте 3 подхода по 30 секунд.

shutterstock.com

Ножницы

Встаньте в упор на предплечья, поднимите ноги, вытягиваясь носками от себя. Округлите поясничный и грудной отдел. Делайте скрестные движения, сохраняя живот напряженным. Если вы почувствуете нагрузку в пояснице — поднимите ноги выше.

Выполните 3 подхода по 30 секунд.

Поочередная складочка

Останьтесь в упоре не предплечьях. На выдохе одновременно подтягивайте колено и корпус на встречу друг другу.

Выполните 3 подхода по 15 повторений.

shutterstock.com

Мертвый жук

Расположите мяч между коленями и локтями, постоянно давая давление в него с обеих сторон. Предплечья расположите над головой, оторвите лопатки как можно выше от пола. На выдохе поочередно выпрямляйте ноги, сохраняя компактный живот.

Выполните 4 подхода по 30 секунд.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Упражнения для поперечных мышц нижнего пресса любого уровня сложности

Чтобы получить безупречные нижние кубики пресса, не обязательно ходить в спортзал, можно заниматься и дома. Главное — правильно подобрать программу и ответственно подходить к упражнениям.

Периодичность тренировок

Так как накачать нижний пресс живота можно, только придерживаясь составленного графика, стоит определиться с количеством занятий в неделю и их продолжительностью. Оптимальным считается выбор в пользу трех раз в неделю по 15-30 минут.

Согласно исследованиям, наилучшее время для занятий в тренажерном зале или дома — период за 4 часа до сна. Однако время рекомендуется выбирать согласно своему режиму дня.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Программа отжиманий для девушек: учимся отжиматься правильно
• Как эффективно накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать нижнюю часть пресса

Разные упражнения с использованием снарядов в спортзале и без их участия помогут быстро накачать нижние кубики пресса и придать животу эстетичный вид.

Анатомия мышц пресса

СОВЕТ: Если на животе имеются жировые складки, нужно обязательно сесть на диету, иначе желаемого эффекта от тренировок получено не будет.

На видео показаны упражнения для нижнего пресса

Простые упражнения на нижние мышцы

Для них не понадобится идти в спортзал, достаточно лишь найти твердую поверхность, на которую можно будет лечь. Упражнения для поперечных мышц нижнего пресса могут быть следующими:

• Скручивание, при котором необходимо лечь на пол и 10-30 раз поднять согнутые в коленях ноги к груди. Руки при этом нужно положить вдоль тела.

Упражнение «скручивание»

• «Ножницы» — из того же положения, что и в предыдущем варианте, приподнять ноги и несколько раз произвести скрещивание. Повторить столько же раз.

Упражнение «ножницы»

• «Скалолаз» — приняв позицию, как при отжимании, подтягивать ноги к противоположному по направлению плечу.
• «Велосипед» — поднимая поочередно каждую ногу, отрываться от пола и тянуться к колену тем локтем, который будет противоположным.

Перед началом каждой тренировки нужно разминаться. Для этого можно заняться бегом на месте, танцевальной аэробикой или при посещении спортзала, беговой дорожке или на велотренажере.

Прокачка нижнего пресса в спортзале

Так как накачать нижний пресс быстро можно с помощью вспомогательных снарядов, стоит воспользоваться возможностью позаниматься:

• На турнике, поднимая согнутые и прямые ноги в висе.
• На тренажере, поднимая ноги с утяжелителями.

Упражнения с утяжелителями выполняются 7–20 раз.

Таким образом, соблюдая диету и все правила выполнения упражнений, можно быстро прокачать нижний пресс.

Как накачать нижний пресс

Мышцы живота играют двойную роль в теле человека. С одной стороны, они непосредственно принимают участие в движениях туловища (сгибание и разгибание корпуса, повороты в стороны, опускание ребер), с другой – при сокращении выступают в качестве пресса, изменяя объем брюшной полости. Крепкие развитые мускулы образуют мышечный корсет, поддерживающий и защищающий от ударов внутренние органы.

Вот почему так важно держать себя в хорошей форме: накачанный подтянутый пресс – это не только красиво, но и необходимо для полноценной работы внутренних органов.

Анатомия мышц нижнего пресса

В анатомии не существует разделения на нижний или верхний пресс. Однако такие понятия принято использовать в фитнесе и бодибилдинге, так как для того, чтобы накачать именно нижнюю часть мышц живота, требуются особые упражнения и нагрузки.

Чтобы выяснить, как накачать нижние кубики пресса, и какие методики будут наиболее эффективны, прежде всего, следует знать строение мышц, образующих пресс.

Глубокие мышцы живота

Наиболее глубоко расположена поперечная мышца живота. При одностороннем сокращении она участвует в сгибании поясничного отдела позвоночника, а при двустороннем — в его разгибании. Так как она расположена глубоко, то на рельеф живота она не влияет, но отвечает за тонус. Если она вялая и ослабленная, вследствие малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений, то и животик будет свисающим.

Снаружи от предыдущей находится внутренняя косая мышца живота, образующая второй слой пресса. Она играет роль в поддержании осанки и также влияет на тонус мышечного корсета. Занимаясь тренировками, следует и ей уделять внимание.
Наружные мышцы пресса

Прямая и наружная косая – это те мышцы, рельеф которых хорошо заметен у накачанных людей. Наружная косая — это широкая плоская мышца, начинающаяся от поверхности нижних восьми ребер.

Проходя косо вниз, она прикрепляется к гребню подвздошной кости таза.

Косые мышцы (наружная и внутренняя) отвечают за наклоны и повороты верхней части туловища. Соответственно занятия, включающие в себя наклоны, повороты и скручивания, будут развивать эти мускулы. Футболисты, хоккеисты и представители боевых искусств должны иметь хорошо проработанные косые мышцы, чтобы избежать травм во время движения и контактных столкновений.

Прямая мышца живота проходит вертикально от груди до лобка, вдоль она разделена на две половинки так называемой белой линией живота, а поперек ее делят сухожилия на квадратики. Это и есть те самые кубики, характеризующие накачанный пресс. Красивый живот в наибольшей степени зависит от состояния данной мышцы.

Широчайшие мышцы спины, их иногда называют крыльями, часто бывают проблемными у многих спортсменов, так как они требуют очень много усилий и длительного времени для хорошей проработки. Узнай как накачать широчайшие мышцы спины.

Всю интересующую Вас информацию о кардиотренировках для мужчин читайте здесь. Не пренебрегайте кардиотренировками!

Упражнения для нижнего пресса

Итак, учитывая строение и функции мышц живота, становится понятным, что нужно делать, чтобы накачать нижний пресс:
Обязательно уделить внимание внутренним мышцам.
Включить в состав тренировок упражнения, развивающие косые мышцы.
Подобрать комплекс, дающий максимальную нагрузку на прямую мышцу, особенно ее нижнюю часть.

Нижний пресс накачать сложнее, так как под кожей внизу живота толще жировая прослойка, меньше нервов, а основная нагрузка в обыденной жизни приходится на верхнюю часть.

Вот комплекс упражнений, способствующий максимальному развитию нижнего пресса:

Обратные скручивания

Исходное положение: лежа на полу, руки вытянуты вдоль тела. Поднять прямые ноги вверх, перпендикулярно туловищу. Затем, напрягая мышцы пресса приподнять таз, руки должны остаться на полу. Вернуться в исходное положение. Выполнить 10-20 упражнений в 3 подхода.

Подъем ног
Исходное положение то же. Медленно поднимать ноги вверх. Остановить их в вертикальном положении и начать медленно опускать. Для новичков сначала лучше выполнять это упражнение с согнутыми ногами, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Также выполнить 10-20 подниманий за 3 подхода.

Велосипед
В положении лежа на полу, сцепить руки за головой. Приподнимая ноги и верхнюю часть туловища нужно поочередно тянуться локтем правой руки к согнутому колену левой ноги и наоборот. Свободную ногу нужно выпрямить и держать на весу параллельно полу. Количество упражнений и подходов то же.

Ножницы
Лежа на полу вытянуть руки вдоль тела или положить под поясницу. Приподнять невысоко ноги над полом и делать махи в горизонтальной плоскости, перекрещивая их. Выполнять эти махи нужно как можно быстрее, насколько хватит сил, с каждой новой тренировкой увеличивая время этого упражнения. Трех подходов за тренировку будет достаточно.

Подъем ног в висе
Для выполнения упражнения нужен турник. Повиснув на перекладине, следует резко поднять согнутые в коленях ноги к груди. Следует следить, чтобы тело не раскачивалось. Для тренированных людей можно усложнить тренировку, поднимая прямые ноги. Это упражнение также выполняется 10-20 раз, минимум в 3 подхода.

Нижний пресс, упражнения для девушек

Существует и комплекс упражнений, разработанный специально для девушек. Он предназначен не столько для накачивания и создания «кубиков», сколько для придания красивой формы животу за счет подтягивания мышц и удаления лишнего жира. Кроме того он учитывает особенности женского организма и является более щадящим и безопасным. В этот комплекс входят и уже описанные выше упражнения, с особыми указаниями по их выполнению. Количество подходов для всех видов упражнений – 3.

Скручивание
Из исходного положения лежа медленно поднимать ноги вверх, а затем и таз до максимально возможной высоты. Выполнять подъем ног и таза нужно так же, как и указано в главе «Упражнения для мышц нижнего пресса». Разница лишь в том, что достаточно выполнить 8-12 подъемов.

Удерживание ног на весу
Лечь на пол. Приподнять выпрямленные ноги над полом под углом не больше 30 градусов и удерживать их в таком положении в течение 10-15 секунд. Вернуться в исходную позицию. Повторить 10-15 раз. Есть более легкая разновидность этого упражнения с поднятием одной ноги. Такой вариант тоже возможен.

Классический велосипед
Это упражнение знакомо всем с детского сада. Лежа на полу, нужно ногами имитировать езду на велосипеде, поочередно сгибая и разгибая полностью их в коленях и держа на весу. При этом стопы должны описывать круг. Руки можно положить за голову и слегка приподнять плечи над полом. «Крутить педали» тем сложнее, чем ниже к полу опущены ноги. «Ехать на велосипеде» нужно в течение 20 секунд.

Упражнения для нижнего пресса для мужчин

Парадоксально, но мужчинам часто сложнее привести свой пресс в форму. Это связано с некоторыми физиологическими отличиями: у женщин жир откладывается не только на животе. Значительная его часть образуется на бедрах и боках. У мужчин же он сосредоточивается на брюшной стенке, формируя животик.

Упражнения для мужчин на первой стадии мало отличаются от обычного набора, который могут выполнять и женщины. Но в дальнейшем им требуется более мощная и интенсивная физическая нагрузка. Это реализуется путем использования различных отягощений.

Вот эффективные упражнения для сильного пола:

Скручивание

Лечь на спину, ноги прямые, стопы зафиксированы в станке или удерживаются партнером. Руки за голову. Оторвать плечи от пола (руками не помогать), поднять верхнюю часть туловища. Для проработки именно нижней части пресса спина должна быть прямая. На выдохе – подъем, на вдохе – возвращение в исходное положение. Начинать с 15 повторов, доводя постепенно до 50.

Для более интенсивной проработки нижнего пресса следует воспользоваться утяжелителями. Выполняя точно такое же скручивание, но с гантелями (их нужно держать у груди либо над головой), достаточно ограничиться 10-15 повторами.

Обратное скручивание
Исходное положение лежа, поясничный отдел плотно прижат к полу. За счет напряжения мышц живота поднять медленно ноги вверх, образовав прямой угол с корпусом. Затем приподнять над полом таз как можно выше, замереть в этом положении на 5 секунд. Ноги направлены вертикально вверх. Плавно вернуться в исходное положение. Для начала достаточно 15-ти повторов, затем их постепенно следует увеличить до 40.

Подъем ног в висе
Повиснув на турнике, медленно поднять прямые ноги на 90 градусов. Задержаться в этом положении, опустить. Для усложнения задачи следует воспользоваться утяжелителями для ног.

Мужчинам следует делать не меньше 4 подходов. Если стоит задача хорошо накачать пресс, то оптимальным вариантом будет использование утяжелителей. Количество повторов для каждого индивидуально. Выполнять каждое упражнение нужно столько раз, чтобы последнее делалось через силу.

Нижний пресс и верхний пресс: упражнения

Как уже говорилось выше, особых мышц верхнего и нижнего пресса не существует. Поэтому при выполнении того либо другого движения на нижний пресс, в какой-то мере в работу включаются и отделы верхнего. Существуют также комплексы занятий, которые прорабатывают полностью все отделы пресса.

Двойное скручивание
Исходное положение — лежа, ноги согнуты в коленях, руки лежат на плечах или отведены за голову. Приподнимая одновременно ноги и туловище, следует медленно тянуться головой к коленям. Также медленно и плавно вернуться в исходную позицию. В начале тренировок нужно начинать с 15 повторений, в течение нескольких недель постепенно доводя их число до 25. Число подходов – 3.

Диагональное скручивание
Исходное положение лежа, ноги согнуты в коленях и немного расставлены, стопы всей поверхностью упираются в пол. Руки за головой. Поднять верхнюю часть туловища, слегка перекручивая корпус так, чтобы дотянуться локтем правой руки до колена левой. Ноги стоят на полу. Вернуться в исходное положение, проделать то же самое, пытаясь дотянуться левым локтем до правого колена. Сделать по 10-15 повторений влево и вправо.

Сложенная книга
Исходная поза – лежа на полу, прямые руки вытянуты за голову. Одновременно начать поднимать верхнюю часть туловища и выпрямленные ноги, как бы складываясь, постаравшись дотянуться коленями до лба. В конце упражнения можно помочь руками, взявшись за ноги и осторожно притянув их к голове. Выполнить 3 подхода по 10-20 раз.

Количество повторений, указанных в комплексе является средним показателем, рассчитанным на человека со средним физическим развитием. Если какое-либо движение слишком тяжело выполнять, следует уменьшить начальную нагрузку. Для подготовленных людей, наоборот, лучше сразу увеличить количество упражнений в каждом цикле.

Таким образом, чтобы накачать нижний пресс, необходимо выполнять упражнения, которые будут воздействовать как на глубокие мышцы живота, так и на наружные. При этом работая над развитием прямой мышцы, следует отдавать предпочтение тем тренировкам, которые способствуют максимальной нагрузке на ее волокна, расположенные внизу.

Грамотно составленные, регулярно выполняемые тренировки в сочетании с разумным питанием обязательно принесут желаемый эффект: плоский и подтянутый живот с рельефными кубиками.

Как накачать нижний пресс | Как накачать

В статье будут рассмотрены упражнения, позволяющие накачать важные мышцы — нижний пресс. Данные упражнения можно выполнять, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Данная инструкция предназначена для тех людей, которые желают накачать красивый пресс быстро, при этом, уделяя всего около десяти минут в день.

Содержание

Упражнения для накачивания пресса в домашних условиях

Всем нам хочется выглядеть красиво. Хочется иметь плоский живот, красивый пресс, стройную фигуру. И это возможно, вот только есть одна проблемка – «матушка лень». Да-да, именно лень разделяет нас от шикарной фигуры, о которой мы так все мечтаем. Ведь, для стройной фигуры, для красивого пресса необходимо хорошенько потрудиться и обычно, как только мы начинаем упорно тренироваться, она уже тут как тут. … А потом спустя время мы пробуем начать все заново, и уже как повезет, в конечном счете, все решает сила воли. Ведь только благодаря ней можно дойти до конца и не забросить упражнения….

Чтобы накачать красивый пресс, необходимо уделять внимание как верхнему, так и нижнему прессу. Сейчас мы разберем ряд упражнений для нижнего пресса.

Упражнение 1 – Обратные скручивания с удержанием ног

 

Ложимся на пол так, чтобы наши руки, а точнее ладони, были под ягодицами. Далее идут в ход ноги. Отрываем их от пола как показано на фото, и далее подтягиваем их к плечам. Обратите внимание на таз и поясницу: таз слегка приподнят, а поясница прижата к полу. Возвращаемся в исходное положение. Так проделываем порядка 25-30 раз.
Переходим к следующему элементу упражнения. Подтягиваем колени к плечам и выпрямляем их. Как можно плотнее прижимаем поясницу и низ спины к полу . Прямые ноги постепенно опускаем. Если вы почувствовали, что спина все же начинает отрываться от пола, не пугайтесь – вы исполняете упражнение правильно. Сразу же зафиксируйтесь в этом положении. Задержитесь в нем на секунд 30. По истечении 30 секунд облегченно опускаем ноги.

Упражнение 2 – Ролловер

Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение.

Упражнение 3 – Шаги альпиниста

Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой.

Упражнение 4 – Упражнение с гантелями

Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола.

Упражнения для накачивания нижнего пресса в тренажерном зале

Упражнение 5 -Подъем ног в висе

Повисните на турнике, хват – на ширине плеч; колени немного согнуты и сведены вместе (А). Напрягая пресс, медленно поднимите согнутые ноги к груди (В). Задержитесь в верхней точке, затем медленно опустите ноги.

Упражнение 6 — Качание пресса на фитболе

Стоите ногами на полу, спина лежит на мяче, руки можно расположить на груди или за головой. На счет раз вы поднимаете верхнюю часть туловища и притягиваете ее к бедрам. При этом избегайте скручивания и держите равновесие. Для новичков советуем приставить фитбол к стене, так вы меньше рискуете упасть. На счет два вы возвращаетесь в исходное положение. Старайтесь спину держать прямо. Необходимо исполнить по 16 -20 повторений.

Как быстро избавиться от жира и накачать пресс

• Нижние мышцы пресса считаются наиболее сложными для проработки, и два нижних кубика прорисовываются в последнюю очередь. Первое, что нужно для проработки низа пресса – научиться чувствовать эти мышцы.
• Тренируйте одну группу мышц пресса за тренировку (верхнюю, нижнюю, боковые, внутренние), выполняя два упражнения из трех-четырех сетов по 12-17 повторов. Общее время на такую тренировку не должно превышать десять минут.
• Кроме упражнений на массу мышц пресса важны тренировки, влияющие на внутренние поддерживающие мышцы, придающие животу плоскую форму. Одно из лучших таких упражнений — «вакуум в желудке». Техника упражнения: стоя прямо втяните живот как можно сильнее, представляя, что пупок касается позвоночника; задержите дыхание, замрите на несколько секунд, выдохните. Постепенно увеличиваете время. Повторяйте 15 раз ежедневно.

Программы тренировок для тренировки пресса

• Так как поступало много вопросов, мы создали приложения, где профессиональный фитнес тренер разработал тренировочные программы для кубиков пресса за 28 дней.

Советы

• Если вы хотите иметь плоский живот, уровень подкожного жира должен составлять 7-9%, а жировая складка на животе не должна превышать одного сантиметра. Ну а для того, чтобы похудеть, нужно начать не с тренировки, а с правильного питания.
• Красивая и стройная фигура начинается с правильного питания, а правильное питание начинается с полноценного завтрака. Помните, что именно завтрак – это самый главный прием пищи за день.
• Практически все хлопья и мюсли содержат слишком много сахара или еще более вредного глюкозно-фруктозного сиропа. При выборе подобных продуктов всегда смотрите на их калорийность и состав, а не доверяйте рекламе.

Видео

Подборка видео упражнений – как правильно накачать пресс

Тренируем пресс и косые мышцы живота

Пресс — упражнения и особенности тренировки

Подъем ног в висе

Упражнения для пресса

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Качаем нижний пресс в домашних условиях, рекомендации и упражнения

Сегодня, когда быть просто стройным уже не модно, большинство адептов здорового образа жизни борются за видимые рельефы. И если регулярные выпады и приседания в домашних условиях быстро дают неплохие результаты, то прокачка пресса обычно движется в очень медленном темпе. А зачастую даже спустя полгода тренировок, не приводит к желаемому результату. И многих начинает всерьез волновать вопрос как прокачать нижнюю часть пресса в домашних условиях, не говоря уже про рельефный пресс.

Особенно трудно поддается проработке нижняя часть, которая не желает расставаться с последними 2 сантиметрами жира поверх мышц даже в тот момент, когда верх уже идеален. Как накачать нижнюю часть пресса и согнать лишнее? Справиться с этой проблемой можно только за счет комплексного подхода: грамотных тренировок на пресс, активных занятий, способствующих похудению и строгой диеты. Меню для похудения тут.

Принцип роста мышц пресса

Под «прессом» многие понимают те самые вожделенные кубики, а точнее – прямую мышцу живота. Она, конечно, действительно отвечает за рельефную геометрию живота. Однако в зону брюшного пресса входит также поперечная мышца живота (внутренняя, расположена под нижней частью прямой) и косые мышцы (внутренние и наружние).

Большинство культуристов знают, что «верхнего» или «нижнего» пресса не существует, так как это – единая прямая мышца живота. Но работать ее части действительно могут изолировано. Так при подъеме лопаток в динамике работает часть до 3 позвонка, а в статике после него. При подтягивании ног – наоборот. Есть упражнения, в которых практически не задействован низ, тогда как верх и середина двигаются на пределе. Поэтому зачастую именно верхняя часть гораздо более развита.

Но чтобы получить идеальный результат в области низа живота, нужно работать комплексно, методично прокачивая все зоны брюшного пресса.

Поэтому на вопрос «как быстро прокачать пресс дома», однозначного ответа нет. Для желаемого рельефа нужно время, терпение и упорство. Благо что для прокачки пресса не нужны практически ни какие спортивные снаряды и все упражнения доступны в домашних условиях.

Как получить рельефный пресс

Многие еще со школы знают простые упражнения на нижний пресс, например, подъем ног. Однако спустя месяц ежедневной прокачки получают нулевой результат. В чем причина? Возможно, не были соблюдены некоторые нюансы. Итак как же накачать как накачать нижний пресс в домашних условиях? Вот рекомендации и упражнения, следуя которым можно получить долгожданный рельефный пресс.

• Чтобы получить рельефы в нижней части живота, необходимо включать в работу во время тренировки всю мускулатуру пресса, даже если верхняя зона и косые находятся в первоклассной форме.
• Пресс не любит быстрых движений и изматывающего числа повторений в одном подходе. Даже если вы работаете не только на набор мышечной массы, но и на избавление от жировой прослойки, не стоит переходить за 55 повторений в одном подходе. Не спешите, работайте в среднем темпе. А чтобы увеличить нагрузку – добавляйте утяжелители.
• Удерживайте напряжение в мышцах до конца подхода, не опускайте лопатки на пол, не поднимайтесь слишком высоко (выше угла 45 градусов). Действуйте в точке максимального напряжения.
• Тем, кто хочется избавиться от жировой прослойки и наработать рельеф, стоит растягиваться после каждого подхода. Если же цель – объем, то растяжку лучше оставить на конец всей тренировочной программы.
• Для проработки пресса (прироста мышц и избавление от жировой прослойки) идеально подходит интервальный тренинг – чередование статики и динамики. Тем же, кто страдает недобором веса и жаждет только набрать массу, от динамичных упражнений лучше отказаться, сконцентрировавшись на медленных тягучих и изометрических вариантах.
• Чтобы избавиться от лишней прослойки на животе – придется снижать % жира во всем организме. Согнать жирок только в одной зоне не получится. Поэтому работа над рельефным прессом – это не только наклоны, скручивания и планки, но и длительные не быстрые пробежки. Бег для начинающих и что для этого нужно.

Во время всех упражнений выдыхайте в конце движения или в самом верхнем положении.

• Тренируйте мышцы пресса 2-3 раза в неделю, а в свободное от занятий время постоянно держите живот «втянутым», напрягайте пресс даже когда смотрите кино.
• Чтобы лучше проработать определенную мышцу можно воспользоваться принципом антагонистов, уделяя во время тренировки внимание и противоположным мышцам. В данном случае обратите внимание на спину снизу, вспомнив упражнение «лодочка».
• Скорректировать свое питание можно применив раздельное питание для похудения.

Упражнения для проработки нижней части пресса

Чтобы проработать конкретно нижнюю часть брюшного пресса, помимо традиционных скручиваний на верхнюю зону и наклонов, растягивающих косы мышцы, добавьте в программу следующие упражнения.

Планка классическая

ИП: лежа на животе, ноги на ширине плеч, упор на носки

Действие: встаем на локти (локтевые суставы под плечевыми), поднимаем корпус в одну прямую линию, напрягаем пресс, ягодицы, поясницу не прогибаем и не скругляем. Удерживаем такое положение по мере возможности от 1 до 1,5 минут. Достаточно 2 подходов подряд с перерывом в 30 секунд. Или можно делать 3-4 раунда в течение тренировки, периодически вставая в планку между упражнениями на другие мышечные группы.

Планка на вытянутых руках

ИП: планка на руках

Действие: подтягиваем колени по очередик груди прямо – 50 раз, в конце удерживаем позу планки 15-30 сек – 2 подхода.

Действие: подтягиваем колени по очереди по направлению противоположного плеча – 50 раз, в конце удерживаем позу планки 15-30 сек – 2 подхода.

Действие: поднимаем по очереди прямые ноги вверх, зажимая ягодицы, не расслабляя пресс – 30 раз. Можно просто удерживать ногу на весу – по 30 сек каждую – 2 подхода.

Боковая планка

Это упражнение оказывает положительное влияние на рост косых мышц живота, поэтому тем, кто не хочет расширять область талии, лучше от него отказаться.

ИП: боковая планка: ложимся на бок, вытягиваем себя в одну прямую линию, опора на локтевой сустав и стопу (одна лежит поверх другой)

Действие: поднимаем корпус вверх, опираясь на стопу и локтевой сустав, стоим от 1 до 1,5 минут.

Действие: пружиним вверх – 25 раз. 2 подхода на каждую сторону.

Планка на коленях

ИП: встаем на ладони на колени, которые расположены на одной линии: ладони под плечевыми суставами, колени под ягодицами, ноги чуть ширины плеч, спина прямая: не прогибаемся и не выгибаемся.

Действие: отрываем колени от пола на несколько сантиметров, напрягаем пресс, удерживаем положение от 1 до 1,5 минут – 2 подхода.

Подтягивание ног к груди (или обратные скручивания): динамика + пружина вверху (прямая м.)

ИП: лежа, ноги согнуты, колени прижаты к животу, пятки тянем к ягодицам, не разгибая ноги. Можно зажать между бедром и голенью какой-нибудь предмет и удерживать его. Для роста мышечной массы хорошо надеть на ноги утяжелители. Руки за головой или в стороны (для начинающих).

Действие: на выдохе подтягиваем колени к груди, сгибая позвоночник снизу, напрягая мышцы пресса – 35-55 повторений по мере нарастания возможностей или в зависимости от дополнительного веса. В конце задержаться вверху или пружинить по полминуты – 2 подхода.

Двойные скручивания

ИП: лежа, ноги согнуты в коленях, прижаты к животу, тянем пятки к ягодицам, не разгибая ноги. Можно зажать между бедром и голенью какой-нибудь предмет и удерживать его. Для роста мышечной массы хорошо надеть на ноги утяжелители. Руки за головой.

Действие: на выдохе отрываем лопатки от пола, удерживая это положение корпуса, подтягиваем колени к груди, сгибая позвоночник снизу, напрягая мышцы пресса – 35-55 повторений по мере нарастания возможностей или в зависимости от дополнительного веса. В конце остаться в верхнем положении или пружинить 30 секунд – 2 подхода.

Действие: на выдохе отрываем лопатки от пола, удерживая это положение корпуса, подтягиваем колени к левому и правому плечу по очереди, сгибая позвоночник снизу, напрягая мышцы пресса – 35-55 повторений по мере нарастания возможностей или в зависимости от дополнительного веса. В конце задержаться вверху или пружинить по полминуты на каждую сторону – 2 подхода.

V-повороты

ИП: сидя на коврике, поднимите прямые ноги в угол 45 градусов, отклоните корпус назад, вытяните руки в направлении стоп (складка).

Действие: удерживая корпус, скручивайтесь вправо и влево по очереди – 25 раз в каждую сторону – 2 подхода.

Велосипед

ИП: лежа на спине, поднимите прямые ноги до угла 90 градусов корпусу, согните их в прямой угол бедро-голень, руки за голову, поднимите лопатки от пола, зажав мышцы пресса.

Действие: на выдохе скрутитесь влево, вытянув правую ногу над полом, затем проделайте то же самое вправо– 25 раз в каждую сторону – 2 подхода.

Подъем ног лежа на боку (прямая + косые м.)

ИП: лежа на боку, верхняя рука за головой, нижняя – опорная (предплечье), ноги оторваны от пола на несколько сантиметров.

Действие: на выдохе резко поднимите ноги максимально вверх, задержите их в этой позиции 1-2 секунды – выполните по 25 раз на каждую сторону – 2 подхода.

Выталкивание прямых стоп четко вверх

ИП: лежа на спине, прямые ноги подняты вверх под углом 90 градусов к корпусу, носки натянуты на себя, руки за головой или в стороны (для новичков)

Действие: на выдохе выталкивайте ноги четко в потолок, движения на себя быть не должно, только вверх (можно положить на стопы книгу или др. предмет). Поначалу, возможно, удастся вытолкнуть себя только на 1 – 1,5 см, но, спустя несколько тренировок, движения станут более крупными – 45-55 раз по мере возможностей – 2 подхода.

Болевые ощущения во время прокачки пресса

Упражнения на пресс для многих – не самые сложные в программе. Однако порой за простотой кроются детали техники, без которых невозможно получить желаемый результат.

Выполняя упражнения на пресс, следите за положением поясницы. Являясь противоположной зоной брюшного пресса, она иногда берет «удар» на себя. При этом спину вы «убиваете», а живот – не прорабатываете.

Во время упражнений лежа, всегда прижимайте поясницу к полу, вдавливайте ее в коврик мышцами пресса.

То же самое касается и упражнения «планка» – не проваливайте спину.

Как подсушиться

Зачастую мышцы пресса вздуваются, но остаются под небольшим слоем жировой массы, поэтому на кубики – только намеки. Чтобы «обнажить» результаты своих физических трудов придется еще немного поработать, добавив:

• кардиотренировки, задействующие всю мускулатуру,
• диету.

Под кардиотренировкой подразумевается 45-60 -минутная активность, возможно, интервальный тренинг, сочетающий статику и динамику. Можно составить свою программу, дополнив в большинстве своем статические упражнения на пресс активной программой для остальных групп мышц.

Например:

• ноги (выпады, плие и т.д.) – 1 подход;
• пресс (косые мышцы) – 2 подхода;
• ягодицы (приседания, подъем таза) – 1 подход;
• пресс (прямая мышца – сверху) – 2 подхода;
• руки (обратные отжимания) – 1 подход;
• пресс (прямая мышца – снизу) – 2 подхода;
• спина (лодочка) – 1 подход;
• пресс (поперечная мышца) – 2 подхода.

Эффективен при «сушке» 45-минутный бег средним темпом, который очень способствует «опаданию» живота.

Что касается питания, то для получения рельефов необходимо:

• исключить жирное, сладкое и мучное;
• крупы употреблять в первой половине дня, обязательно за 2 часа до тренировки;
• употреблять пищу за 1,5 – 2 часа до тренировки и после;
• отдавать предпочтение нежирному мясу и творогу, рыбе, яйцам, морепродуктам и свежим овощам, из протеиновых добавок – казеину.

Так же есть эффективная программа сушки тела за 3 месяца. В ней подробно описаны необходимые упражнения с максимальным эффектом и правила питания или поработайте в стиле кроссфит тренировок дома.

Другие записи

Как накачать нижний пресс за 2 недели

22 сентября 2021

21 сентября 2021

Cosmo

---

Полноценная тренировка из двух упражнении вполне реальна.

Тебе наверняка знакомо упражнение для пресса «велосипед». При выполнении этого упражнения хорошую нагрузку получает вся прямая мышца живота, а также косые мышцы. И особенно мышцы нижнего пресса.

Как правильно выполнять это упражнение? Исходное положение лежа на спине, руки на затылке, а ноги, согнутые под прямым углом, подними перпендикулярно туловищу. Теперь оторви лопатки от пола и коснись локтем противоположного колена, при этом вторая нога вытягивается. А левым локтем коснись правого колена, одновременно вытягивая левую ногу. Затем сразу сгибай левую ногу, вытягивая правую, и касайся колена левой ноги правым локтем. И так чередуй локти и колени, пока не будет сильного жжения в области пресса.

Важно: не опускай лопатки на пол во время выполнения упражнения. Верхняя часть туловища должна быть постоянно поднята, а тело в тонусе. Сделай два подхода.

Второе упражнение тоже «ножницы». Многие делают это упражнение быстро и энергично, но лучше выполнять его медленно, сосредоточенно, с напряжением — так будет эффективнее.

Как правильно выполнять это упражнение? Старайся перекрещивая ноги, все время удерживать их и верхнюю часть туловища поднятыми. Грудь словно тянется к бедрам. Следи за подбородком – лицо должно смотреть в потолок. При выполнении должно возникать сильное напряжение в мышцах живота и внутренней поверхности бедер. Сделай примерно 20-40 скрещиваний, отдохни несколько секунд и повтори. 

Автоматический фильтр-пресс и система управления насосом

Фильтр-пресс, мембранные насосы

Фильтр-пресс

Мембранные насосы

Пневматические диафрагменные насосы используются с фильтр-прессами для перекачивания осадка из нижней части резервуара для сбора осадка в фильтр-пресс. Эти насосы идеальны, потому что они могут перекачивать суспензию, которая обычно имеет консистенцию молочного коктейля.

Диафрагменный насос обычно запускается медленно и постепенно увеличивается.Как только насос начинает замедляться (30-60 секунд между толчками), это обычно индикатор того, что фильтр-пресс заполнен. На этом этапе подающий насос должен быть выключен, а клапаны на фильтр-прессе должны быть закрыты, поскольку оператор готовится запустить процесс продувки воздухом.

Диафрагменный насос можно включить вручную или можно добавить систему автоматического управления насосом. Это запускает насос при 25 фунтах на квадратный дюйм, затем поднимается до 50, 75 и, наконец, 100 фунтов на квадратный дюйм, что является стандартным рабочим давлением для насоса.

Met-Chem предлагает мембранные насосы следующих размеров: 1 дюйм, 1,5 дюйма, 2 дюйма и 3 дюйма. Материал конструкции — чугун, алюминий, полипропилен или нержавеющая сталь.

Приобретя новый фильтр-пресс Met-Chem, компания Met-Chem может установить ваш диафрагменный насос с пневматическим приводом на опоры фильтр-пресса. Эта опция также включает гибкий шланг, который соединяет выход диафрагменного насоса с центральной подающей трубкой, воздушный фильтр, регулятор и масленку. Мы также можем предоставить навесной диафрагменный насос для имеющегося у вас пресса.

Комплект запасных частей

Комплект запасных частей Met-Chem рада предложить наш комплект запасных частей, который включает в себя сборку центральной питающей трубы из 5 частей, головку, хвостовую часть и 2 промежуточных ткани для фильтр-пресса, а также 100 футов уплотнительного материала. Это важные элементы для работы фильтр-пресса. Треснувшая труба, порванная ткань или порванная прокладка могут произойти в любой момент, и наличие этих предметов на складе гарантирует, что вы сразу же восстановите свою работоспособность.

Система предварительного покрытия

Установленная на салазках станция предварительного покрытия

Установленная на салазках станции предварительного нанесения покрытия сконструирована по индивидуальному заказу для работы с любым фильтр-прессом (могут потребоваться незначительные изменения в водопроводе). Базовая система предварительного покрытия включает смонтированную на салазках платформу с накопительным баком, мешалкой, элементами управления и диафрагменным насосом. Станцию ​​предварительного покрытия также можно использовать в качестве системы кислотной промывки для очистки фильтрующих тканей и поддержания высокого уровня фильтрации.

Основная операция предварительного покрытия включает смешивание суспензии фильтрующего средства, обычно комбинации воды и диатомовой земли.Затем суспензия перекачивается в фильтр-пресс, а затем рециркулируется в сборный резервуар. Этот процесс продолжается до тех пор, пока жидкость не станет прозрачной или пока не будет достигнута необходимая глубина предварительного покрытия.

Установленные на салазках станции предварительного покрытия могут быть настроены и работать по-разному в зависимости от процесса вашего конкретного применения. Свяжитесь с нами, чтобы узнать о преимуществах этих портативных систем на салазках.

Подробнее о системе предварительного покрытия на салазках

Системы периодической обработки отходов

Система периодической очистки сточных вод

Когда ваши ежедневные сточные воды необходимо собирать и обрабатывать химическим способом, для вашего фильтр-пресса может быть построена система периодической очистки сточных вод Met-Chem.

Узнать больше о системе периодической обработки отходов

Система периодической обработки адаптирована для вашего приложения. Некоторые функции и опции для вашей системы могут включать:

• Резервуар для очистки сточных вод
• Дневные или химические резервуары
• Смесители
• Дозирующие насосы
• Мембранный насос
• Панель управления
• Датчики и элементы управления pH
• Датчики уровня и элементы управления
• Платформа на салазках

Модернизация фильтр-пресса с центральной подачей и коллектора

Модернизация подачи и коллектора центра пресс-фильтра

Узел центральной подающей трубы фильтр-пресса должен прослужить много лет так же, как любой другой тип водопровода.Однако, если материал узла центральной подающей трубы недостаточно прочен, чтобы выдержать коррозионную активность раствора, протекающего через пресс, то сборка центральной подающей трубы может подвергнуться коррозии.

Для случаев, связанных с агрессивными материалами или высокими температурами, Met-Chem рада предложить модернизацию нашей стандартной центральной подающей трубы и коллектора. Мы можем перейти на ХПВХ, углеродистую сталь, нержавеющую сталь 304 или 316SS и титан. Met-Chem также может предоставить дополнительные усовершенствования коллектора, такие как автоматические клапаны

Центральная подающая труба — это то, что соединяет фильтр-пресс с продуктом, который необходимо фильтровать.Узел центральной подающей трубы состоит из пяти различных частей. Первая часть — это контргайка, которая крепится к центральной подающей трубе и соединяется с внешней стороной пресса. Трубка, которая является второй частью, проходит через головку фильтра и полностью через головную пластину фильтр-пресса. Третья часть узла центральной подающей трубы представляет собой прокладку, которая обеспечивает водонепроницаемость узла. Далее следует гнездо зажимной гайки, которое крепит узел к пластине головки. Эта часть сборки всегда будет оставаться на месте, если вы не заменяете сборку или одну из ее частей.Последняя часть, гайка зажима для ткани, будет часто сниматься, поскольку она ввинчивается в гнездо гайки зажима для ткани после того, как ткань для головы надета на пластину для головы. Гайку зажима для ткани необходимо затянуть, чтобы ткань оставалась на месте. Met-Chem предоставляет инструмент, облегчающий этот процесс. Гаечный ключ Met-Chem — это специально разработанный инструмент, который можно использовать для ослабления и затягивания гайки зажима ткани при замене ткани головы на фильтр-прессе. Этот инструмент может быть очень полезен в качестве зажима для ткани, но его конструкция требует использования уникального инструмента для его затягивания и ослабления.

Отстойник

Фильтр-пресс Шламосборник Контейнеры для шлама используются непосредственно под фильтр-прессом для улавливания шлама, который выделяется из фильтр-пресса во время очистки. Мусорный контейнер находится на колесиках для облегчения передвижения. Они также оснащены планками для вилочного погрузчика для удобного использования с буксирным двигателем. Оператор может переместить мусорный контейнер в контейнер для скатывания с помощью вилочного погрузчика, а затем потянуть за фиксирующий штифт для облегчения опорожнения. Затем мусорный контейнер можно вернуть в вертикальное положение и снова положить под фильтр-пресс.

Удлиненные ножки и желоб для удаления осадка на фильтр-прессе

Удлиненные ножки и желоб для удаления осадка для фильтр-прессов

Met-Chem может обеспечить более длинные опоры и желоб для удаления отходов на вашем новом фильтр-прессе. Это особенно полезно, если вы выпускаете ил из пресса в мешок для ила или барабан. Желоб будет направлять ил прямо в ваш контейнер. Если вы планируете использовать мешок для удаления шлама, мы можем добавить крючки к желобу, чтобы мешок для шлама можно было повесить на раме пресса.

Для некоторых более крупных прессов мы можем построить подиум вместе с желобом для утилизации, чтобы в нем можно было разместить складной контейнер.

Фильтр-пресс, пластинчатые манетки

Фильтр-пресс Пластинчатые манетки Наши стандартные фильтр-прессы могут управляться вручную. Тем не менее, Met-Chem производит четыре типа переключателей пластин фильтр-пресса, чтобы сделать работу с вашим фильтр-прессом проще, безопаснее и эффективнее. Ручные фильтр-прессы требуют больше времени и внимания, чем тот же фильтр-пресс с автоматическим переключателем пластин.

• Полуавтомат
• Кулон
• Полностью автоматический
• Супер рычаг переключения передач

Для некоторых более крупных прессов мы можем построить подиум вместе с желобом для утилизации, чтобы в нем можно было разместить скатывающийся контейнер.

Опорная плита для небольших партий фильтр-прессов

Опорная плита фильтр-пресса для небольших партий Если вы производите партии сточных вод разного размера и, соответственно, меньше осадка, или если общий объем отходов, образующихся на вашем предприятии, уменьшился, вы все равно можете использовать существующий фильтр-пресс.Купив опорную плиту, вы можете изменить удерживающую способность вашего пресса в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в партии. Опорная пластина обеспечивает поддержку хвостовой пластине, так что ее можно перемещать в любое место в пакете пластин, чтобы изолировать камеры между подающим концом и хвостовой пластиной. Если вы попытаетесь использовать хвостовую пластину в другом положении в пакете пластин без задней пластины, вы рискуете повредить камеру хвостовой пластины. Существуют разные виды опорных пластин.Некоторые из них сделаны из пластика и очень похожи на стандартные тарелки; мы предпочитаем использовать плоский стальной лист толщиной ~ 3/8 дюйма и вырезать контур пластины. Это хорошо видно, если поместить его в штабель, чтобы все знали, что фильтр-пресс не на полную мощность. Затем на стальную опорную плиту наносят такое же двухкомпонентное эпоксидное покрытие, что и на раму фильтр-пресса.

Автоматическая система управления насосом фильтр-пресса

Автоматическая система управления насосом фильтр-пресса Панель управления автоматической насосной системой постепенно увеличивает давление насоса до 100 фунтов на квадратный дюйм для стандартных агрегатов.Это позволяет равномерно заполнять фильтрующие камеры. Система автоматического управления насосом Met-Chem используется в сочетании с пневматическим диафрагменным насосом для автоматического повышения давления подающего насоса через заданные промежутки времени во время цикла заполнения фильтр-пресса. Если насос работает при более высоком начальном давлении, фильтровальная лепешка превратится в уплотненный слой твердых частиц на фильтровальной ткани. Это ограничит поток суспензии, тем самым создав очень плотное покрытие фильтрационной корки. Это может привести к слепоте ткани и невозможности дальнейшей фильтрации.Запуск при более низком давлении подачи позволяет осаждать мягкий слой частиц суспензии на фильтровальной ткани. Этот начальный слой становится фильтрующим материалом, который улучшает фильтруемость поступающей суспензии. Система автоматического управления насосом автоматически и постепенно увеличивает давление подачи в четыре этапа во время цикла наполнения. Эти стадии регулируются в соответствии с концентрацией жидкого навоза и твердых частиц. Однако обычно он устанавливается с шагом 25 фунтов на квадратный дюйм. (25, 50, 75, 100).Наблюдая за датчиком потока питающего насоса на последней стадии давления, оператор сможет определить завершение цикла. Система автоматического управления насосом также включает предохранительное устройство отключения при низком гидравлическом давлении. Если давление гидравлического зажима будет недостаточным, система полностью отключится, исключив любую возможную утечку между фильтрующими пластинами. Система управления насосом позволяет вашему фильтр-прессу работать с оптимальной эффективностью, создавая осушающие фильтрующие корки, снижая затраты на утилизацию, сокращая время оператора и увеличивая срок службы фильтровальной ткани и подающих насосов.Эта система может быть объединена с новым фильтр-прессом от Met-Chem, бывшим в употреблении агрегатом или даже вашим собственным существующим прессом.

Помощь при запуске / установка

Помощь при запуске / установка Варианты запуска и установки доступны для всего оборудования для обработки отходов Met-Chem. Мы можем предоставить полную поддержку, пока вы наладите и начнете работать с вашей системой. У нас есть специалисты по установке и технические представители, которых мы можем направить на ваше предприятие, чтобы убедиться, что система работает должным образом, исходя из технических требований и дизайна. Наши услуги включают, но не ограничиваются:

• Спроектируйте и соберите оборудование в соответствии с вашими спецификациями
• Погрузочно-разгрузочное оборудование
• Монтаж и установка оборудования на объекте
• Электрические и сантехнические соединения
• Обучить сотрудников
• Отладить любые проблемы и решить любые проблемы с оборудованием / установкой

Все устройства и системы укомплектованы руководствами и поддержкой по телефону. Однако, если вам нужно, чтобы кто-то посетил ваше учреждение, мы будем рады процитировать вас и по этому поводу.Узнайте больше о нашей помощи при запуске и установке

Устранение неисправностей гидравлических насосов

Когда возникает проблема с гидравликой, насос обычно заменяется одним из первых компонентов, но на самом деле он должен быть последним. Почему? Потому что помпа — самая трудоемкая и самая дорогая деталь для замены. Его никогда не следует менять до проведения нескольких тестов. Сначала следует провести самые простые тесты и проверки.

Визуальные тесты

Электродвигатель работает? Звучит легко, но не следует упускать из виду.Несколько лет назад я преподавал на заводе в Кентукки, когда однажды утром пришел студент и сказал, что накануне вечером у них возникла проблема с перегревом пресса. Он сказал, что поменяли насос фильтрации и охлаждения, чтобы только потом узнать, что двигатель был выключен.

Вращается ли вал насоса? Часто это трудно сказать из-за кожухов муфты и С-образных креплений. Я знаю одну установку, на которой давление на выходе насоса колебалось.Они заменили насос и обнаружили, что изношенная шпонка на валу повредила шпоночную канавку на муфте.

Проверить уровень масла. Это также должно быть очевидно, поскольку часто это единственное, что проверяется перед заменой насоса. Уровень масла должен быть на 3 дюйма выше всасывания насоса. В противном случае в резервуаре может образоваться водоворот, позволяющий воздуху попасть в насос.

Если уровень масла низкий, определите место утечки в системе. Утечки бывает сложно найти.Гидравлическая система прижимных валков на бумажной фабрике в Южной Каролине постоянно имела проблемы с низким уровнем масла, но утечку обнаружить не удалось. Гидравлический агрегат находился в подвале, а трубопровод проходил через палубу к рулону наверху. Чтобы помочь найти утечку, в резервуар был добавлен краситель. Затем использовали ультрафиолетовый фонарик и защитные очки, чтобы определить местонахождение утечки, которая находилась на высоте 30 футов чуть ниже второго уровня.

Насос с трещиной на монтажном кронштейне
привело к перекосу вала и износу уплотнения.

Проверка звука

Как звучит насос при нормальной работе? Пластинчатые насосы обычно тише поршневых и шестеренчатых. Если помпа издает пронзительный воющий звук, скорее всего, это кавитация. Если он издает стук, как будто вокруг гремят шарики, то, вероятно, происходит аэрация.

Кавитация

Кавитация — это образование и схлопывание воздушных полостей в жидкости. Когда насос не может получить весь необходимый ему объем масла, возникает кавитация.Гидравлическое масло содержит приблизительно 9 процентов растворенного воздуха. Когда насос не получает достаточного объема масла на всасывающем патрубке, возникает высокое вакуумное давление.

Этот растворенный воздух вытягивается из масла на стороне всасывания, а затем сжимается или взрывается на стороне нагнетания. Имплозии производят очень устойчивый высокий звук. Когда пузырьки воздуха схлопываются, происходит повреждение внутри насоса.

Стрелка на шестеренчатом насосе
корпус указывает направление вращения.

Аэрация

Аэрация иногда называется псевдокавитацией, потому что воздух попадает во всасывающую полость насоса. Однако причины аэрации совершенно иные, чем причины кавитации. В то время как кавитация вытягивает воздух из масла, аэрация является результатом попадания наружного воздуха во всасывающую линию насоса.

Аэрация может быть вызвана рядом причин, в том числе утечкой воздуха во всасывающей линии. Это могло быть в виде неплотного соединения, трещин или неподходящего уплотнения.Один из методов поиска утечки — это разбрызгать масло на штуцеры всасывающей линии. Жидкость на мгновение втягивается в линию всасывания, и звук стука внутри насоса прекращается на короткий период времени, как только будет обнаружен путь для воздушного потока.

В прошлом году мне позвонили для устранения неполадок с бумажной фабрики в Висконсине, где был заменен один из насосов компенсации давления, поскольку он не создавал и не поддерживал давление. Когда новый насос также не создавал давления, ручной клапан на выпускной линии был закрыт, чтобы изолировать насос от системы.

Давление все равно не нарастало. Поскольку в выпускной линии не было других клапанов, проблема должна была быть в линии всасывания. При более внимательном осмотре на всасывающем трубопроводе была обнаружена трещина.

Плохое уплотнение вала также может вызвать аэрацию, если в систему используется один или несколько насосов с постоянным рабочим объемом. Масло, которое проходит внутри насоса с постоянным рабочим объемом, возвращается к всасывающему патрубку. Если уплотнение вала изношено или повреждено, воздух может пройти через уплотнение во всасывающую полость насоса.

Это недавно произошло на рафинере, где гидравлический насос использовался для поддержания точного зазора между дисками. Через несколько минут после включения системы из резервуара начала выходить пена.

После замены помпы в монтажном кронштейне была обнаружена трещина. Это привело к нарушению центровки вала и износу уплотнения. Несоосная муфта также может вызвать преждевременный износ уплотнения вала.

Как упоминалось ранее, если уровень масла слишком низкий, масло может попасть во всасывающую линию и перетечь в насос.Поэтому всегда проверяйте уровень масла, когда все цилиндры втянуты.

Если установлен новый насос и давление не нарастает, вал может вращаться в неправильном направлении. Некоторые шестеренчатые насосы можно вращать в любом направлении, но у большинства на корпусе есть стрелка, указывающая направление вращения.

Вращение насоса всегда следует смотреть со стороны вала. Если насос вращается в неправильном направлении, соответствующее количество жидкости не заполнит всасывающий патрубок из-за внутренней конструкции насоса.

Настройка компенсатора ограничивает
максимальное давление на выходе
насоса переменной производительности.

Испытание насоса постоянного рабочего объема

Насос с фиксированным рабочим объемом подает постоянный объем масла для заданной скорости вала. После насоса должен быть установлен предохранительный клапан для ограничения максимального давления в системе.

Следующим шагом после визуальной и звуковой проверки является определение того, есть ли у вас проблемы с объемом или давлением.Если давление не достигает желаемого уровня, изолируйте насос и предохранительный клапан от системы.

Это можно сделать, закрыв клапан, закупорив линию ниже по потоку или заблокировав предохранительный клапан. Если при этом нарастает давление, то за точкой изоляции находится компонент, который идет в обход. Если давление не повышается, насос или предохранительный клапан неисправны.

Если система работает на более низкой скорости, проблема с громкостью. Насосы со временем изнашиваются, в результате чего подается меньше масла.Хотя расходомер может быть установлен на выпускной линии насоса, это не всегда практично, поскольку подходящие фитинги и переходники могут отсутствовать.

Чтобы определить, сильно ли изношен насос и работает ли он в режиме байпаса, сначала проверьте ток, подаваемый на электродвигатель. Если возможно, этот тест следует провести на новом насосе, чтобы установить эталон. Мощность электродвигателя зависит от гидравлической мощности, необходимой для системы.

Это показано в следующей формуле: мощность электродвигателя в лошадиных силах (л.с.) = галлонов в минуту (GPM) x фунтов на квадратный дюйм (psi) x 0.00067. Например, если используется насос на 50 галлонов в минуту и ​​максимальное давление составляет 1500 фунтов на квадратный дюйм, потребуется двигатель мощностью 50 л.с. Если насос подает меньше масла, чем был новым, сила тока, необходимого для привода насоса, упадет.

Двигатель мощностью 230 В и мощностью 50 л.с. имеет среднюю номинальную полную нагрузку 130 А. Если сила тока значительно ниже, насос, скорее всего, работает в режиме байпаса, и его следует заменить.

Также следует проверить температуру корпуса насоса и всасывающей линии. Сильное повышение температуры указывает на сильно изношенный насос.

Чтобы изолировать насос с постоянным рабочим объемом и предохранительный клапан от системы, закройте клапан или заглушите линию ниже по потоку (слева) . Если давление возрастает, компонент, расположенный ниже точки изоляции, проходит в обход (справа) .

Испытание насоса с регулируемым рабочим объемом

Наиболее распространенным типом насосов переменного рабочего объема является конструкция с компенсацией давления. Настройка компенсатора ограничивает максимальное давление на выпускном отверстии насоса.Насос должен быть изолирован, как описано для насоса постоянного рабочего объема.

Если давление не повышается, возможно, неисправен предохранительный клапан или компенсатор насоса. Перед проверкой любого из компонентов выполните необходимые процедуры блокировки и убедитесь, что давление на выпускном отверстии равно нулю фунтов на квадратный дюйм. Затем предохранительный клапан и компенсатор можно разобрать и проверить на предмет загрязнения, износа и поломки пружин.

Если в системе существует проблема с объемом, выполните следующие тесты:

1. Проверьте температуру в линии резервуара предохранительного клапана с помощью термометра или инфракрасной камеры.Линия бака должна быть близка к температуре окружающей среды. Если линия горячая, предохранительный клапан либо частично открыт, либо установлен слишком низко.

2. Установите расходомер в сливную линию корпуса и проверьте скорость потока. Большинство насосов с регулируемым рабочим объемом пропускают 1-3 процента максимального объема насоса через дренажную линию корпуса. Если расход достигает 10 процентов, насос следует заменить. Постоянная установка расходомера в сливную линию корпуса — отличный инструмент для обеспечения надежности и поиска и устранения неисправностей.

3. Проверить ток на приводном двигателе.

4. Убедитесь, что давление компенсатора на 200 фунтов на квадратный дюйм выше максимального давления нагрузки. Если установлено слишком низкое значение, золотник компенсатора сместится и начнет уменьшать объем насоса, когда система требует максимального объема.

Выполнение этих рекомендуемых тестов должно помочь вам принять правильное решение относительно состояния ваших насосов или причин отказов насосов.Если вы меняете насос, есть причина для его замены. Не делайте этого только потому, что у вас есть запасной.

Проведите оценку надежности каждой из ваших гидравлических систем, чтобы при возникновении проблемы вы могли проконсультироваться с текущими показаниями давления и температуры.

Подробнее об устранении неисправностей гидравлики:

Семь самых распространенных ошибок гидравлического оборудования

Симптомы общих гидравлических проблем и их первопричины

Как узнать, правильно ли вы используете гидравлическое масло?

Раскрыта еще одна загадка с сцеживанием груди! Означает ли более высокое всасывание насоса больше молока?

Кажется, распространено мнение, что при использовании молокоотсоса, чем выше вы увеличиваете вакуум (всасывание), тем больше молока вы получаете.

Многие матери рассказывали нам, как они включают помпу и мгновенно нажимают кнопку +, пока не достигнут максимального уровня. Но многие из этих мам также рассказали нам, как это вызывает боль у их сосков …

Итак, мы подумали, что установим факты о том, сколько вакуума является правильной величиной.

Высокий вакуум может вызвать повреждение сосков и груди

Соски каждой женщины имеют разный уровень чувствительности. Хотя ваш друг может без проблем использовать насос на самом высоком уровне вакуума, эта настройка может не подойти вам.

Слишком высокий вакуум может вызвать боль и, в конечном итоге, вызвать повреждение нежной кожи вокруг груди, ареолы и сосков. Это также может вызвать снижение потока молока.

Если слишком много ткани груди затянуть в воронкообразную часть грудного щитка, она может сжать (сдавить) вашу грудь и, следовательно, протоки, которые лежат очень близко к поверхности кожи.

Если эти протоки сжаты, молоко не сможет течь через них должным образом, что может привести к плохому дренажу молока.

Если вы обнаруживаете боль в груди или соске при любом уровне вакуума, возможно, вы используете щиток для груди PersonalFit ™ неправильного размера. Узнайте больше о том, как правильно подобрать размер соска, чтобы вам всегда было комфортно во время сцеживания.

Какой для вас максимальный комфортный уровень вакуума?

Важно всегда использовать насос на том уровне всасывания, который кажется вам подходящим, а не просто нажимать кнопку +, пока не достигнете максимальной настройки!

Максимальный комфортный пылесос — это самый высокий пылесос, который может использовать мама и при этом оставаться комфортным.Вы можете определить свой собственный максимальный комфортный вакуум, увеличивая вакуум до тех пор, пока откачивание не будет ощущаться немного неудобным (безболезненным), а затем слегка уменьшив вакуум.

Увеличивает ли более высокое всасывание подачу и поток молока?

В исследовании изучали поток молока, объемы молока и уровни вакуума во время сцеживания. В ходе исследования матерей просили установить вакуум на помпе на максимальный комфортный вакуум и откачивать в течение 15 минут.

Исследователи измерили скорость потока молока и общий объем откачиваемого молока.Затем повторили сеансы сцеживания, попросив матерей сделать сцеживание на один-три уровня вакуума более мягким.

Результаты показали, что, когда матери использовали помпу при самом высоком вакууме, который они могли выдержать (Максимальный комфортный вакуум), их поток молока и объем откачиваемого молока были выше.

Может ли измениться наша толерантность к определенному уровню всасывания?

Каждый день, а иногда и каждое кормление, ваша грудь может ощущаться по-разному. В некоторые дни они могут чувствовать себя более чувствительными, чем в другие.Или даже возможно, что одна сторона будет более чувствительной, чем другая. Это все нормально!

Это означает, что уровень, который вы прокачиваете в один день, может измениться на следующий день. Всегда начинайте с включения помпы и ждите, пока вы не переключитесь в режим сцеживания (более медленный).

Спросите себя; Каково это? Если это удобно, то поднимайте кнопку + на один уровень за раз и подождите, чтобы увидеть, каково это. Все в порядке? Затем снова включите пылесос.

Делайте это, пока не почувствуете себя немного неудобно, а затем поверните, нажмите кнопку -, чтобы перейти на уровень ниже.Это правильный уровень всасывания для вас сегодня. Это ваш пылесос максимального комфорта, который позволяет откачать как можно больше молока.

Заключение — все дело в балансе!

Высокий уровень всасывания помогает вылить из груди как можно больше молока, но это нужно делать, не причиняя себе боли. Всегда используйте собственный уровень вакуума для максимального комфорта.

Как бы вы описали свой собственный путь грудного вскармливания? Какие у вас есть вопросы о грудном вскармливании, молокоотсосах или о том, как стать новой мамой? Давайте поговорим здесь или на странице Medela Australia в Facebook !

U.С. призывает ОПЕК и ее союзников перекачивать больше нефти

11 августа (Рейтер) — Администрация президента США Джо Байдена в среду призвала ОПЕК и ее союзников увеличить добычу нефти, чтобы бороться с ростом цен на бензин, который они считают угрозой для мировой экономики. восстановление экономики.

Запрос отражает готовность Белого дома привлечь крупных мировых производителей нефти для увеличения поставок, чтобы помочь промышленности и потребителям, даже если он стремится к глобальному лидерству в борьбе с изменением климата и препятствует бурению в домашних условиях.

Советник Байдена по национальной безопасности Джейк Салливан раскритиковал крупные буровые нации, включая Саудовскую Аравию, за то, что он назвал недостаточным уровнем добычи нефти после глобальной пандемии COVID-19.

«В критический момент глобального восстановления этого просто недостаточно», — говорится в заявлении Салливана.

Организация стран-экспортеров нефти и ее союзники, известные как ОПЕК +, осуществили рекордное сокращение добычи на 10 миллионов баррелей в день, что составляет около 10% мирового спроса, поскольку во время пандемии мировой спрос на энергию резко упал.Но с тех пор добыча постепенно увеличивалась, и по состоянию на июль сокращение снизилось до примерно 5,8 млн баррелей в сутки.

ОПЕК + согласилась в июле увеличить добычу на 400 000 баррелей в сутки, начиная с августа, до тех пор, пока не будет прекращено сокращение оставшейся части 5,8 млн баррелей в сутки. ОПЕК + планирует провести еще одну встречу 1 сентября для рассмотрения ситуации.

Позже Байден сообщил журналистам в среду, что Соединенные Штаты дали понять ОПЕК, что «сокращения производства, произведенные во время пандемии, должны быть отменены» по мере восстановления мировой экономики », чтобы снизить цены для потребителей.«

По данным Американской автомобильной ассоциации, цены на бензин в США составляют около 3,18 доллара за галлон, что более чем на доллар больше по сравнению с прошлым годом, когда пандемия снизила спрос на поездки.

Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки сказал, что работа с ОПЕК + была нацелена на долгосрочное сотрудничество, чтобы положить конец антиконкурентной практике, не обязательно на получение немедленного ответа.

цены и узкие места предложения в экономике, которые

подогревают опасения по поводу инфляции.

Байден сделал восстановление экономики после экономического спада, вызванного пандемией, ключевым приоритетом своей администрации.

Напечатанный на 3D-принтере домкрат масляного насоса виден перед отображаемым логотипом ОПЕК на этой иллюстрации, 14 апреля 2020 г. REUTERS / Dado Ruvic / Illustration

Подробнее

В сообщении также подчеркивается новая динамика между Вашингтоном и ОПЕК с тех пор. Предшественник Байдена, Дональд Трамп, отказался от прежней практики, требуя от ОПЕК конкретных изменений политики для корректировки цен.Трамп пригрозил прекратить военную поддержку со стороны де-факто лидера ОПЕК Саудовской Аравии в связи с добычей, которая в то время, как он считал, была слишком высокой и наносила ущерб базирующимся в США бурильщикам.

Мировая эталонная нефть марки Brent в среду выросла более чем на 1% и превысила 71 доллар за баррель. Это ниже, чем цена выше 77 долларов в начале июля, но все же представляет собой рост почти на треть с начала года.

КОНТР ПРИОРИТЕТОВ

Стремление администрации Байдена к снижению цен на топливо раздражает ее усилия по обеспечению глобального лидерства в борьбе с изменением климата, повестку дня, основанную на усилиях по переходу экономики от ископаемого топлива к более чистым источникам энергии и электромобилям.

Байден поставил цель декарбонизировать экономику США к 2050 году и приостановил новые аукционы по аренде буровых работ на федеральных землях в ожидании обзора их воздействия на окружающую среду и климат.

Депутат-республиканец раскритиковал Байдена за противоречивые приоритеты.

«Это довольно просто: если президент внезапно обеспокоен ростом цен на газ, ему нужно прекратить убивать наше собственное производство энергии здесь, на американской земле», — сказал сенатор-республиканец Джон Корнин из Техаса, ведущий представитель США в США.С. нефтедобывающее государство.

В среду администрация также сообщила, что не призывала производителей США наращивать объемы производства. Добыча нефти в США оставалась неизменной на уровне около 11 миллионов баррелей в день (баррелей в сутки) с тех пор, как пандемия подняла ее с рекордного уровня в 12,3 миллиона баррелей в сутки в 2019 году.

Роберт Яугер, директор по фьючерсам на энергию в японском банке Mizuho, ​​также раскритиковал администрацию, заявив: «Я не знаю, почему они не пытаются заставить американских производителей увеличить производство», — сказал он.

Белый дом в среду также поручил Федеральной торговой комиссии (FTC), которая контролирует антиконкурентное поведение на внутренних рынках США, расследовать, способствуют ли незаконные действия повышению цен на бензин в США.

«В течение этого летнего сезона вождения были расхождения между ценами на нефть и стоимостью бензина на заправке», — написал главный экономический помощник Байдена Брайан Диз в письме председателю Федеральной торговой комиссии Лине Хан.

Он призвал Федеральную торговую комиссию «рассмотреть возможность использования всех имеющихся у нее инструментов для мониторинга U.S. рынок бензина и бороться с любыми незаконными действиями ».

Американский институт нефти, представляющий нефтяную промышленность США, раскритиковал действия администрации как« возвращение к тем временам, когда ОПЕК удовлетворяла наши потребности в поставках », и назвал запрос на FTC «отвлекает».

«Вместо того, чтобы запрашивать расследования на рынках, которые регулируются и контролируются на ежедневной основе, или умолять ОПЕК увеличить поставки, давайте немедленно снимем ограничения на энергоносители в США», — сказал старший вице-президент группы по вопросам регулирования, сказал Фрэнк Маккиарола.

Отчетность Тревора Ханникатта; Дополнительные сообщения Джеффа Мейсона, Лоры Саникола, Сьюзан Хиви и Акрити Бхалла; Под редакцией Дэвида Эванса, Александра Смита и Маргариты Чой

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Белый дом снижает цену инфраструктуры до 1,7 триллиона долларов

ВАШИНГТОН —

Белый дом в пятницу выдвинул сенатским республиканцам встречное предложение по инфраструктуре на 1,7 триллиона долларов, что меньше двух долларов, предложенных президентом Байденом.3-х триллионное предложение «в духе поиска точек соприкосновения».

Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки раскрыла новое предложение, поскольку переговоры между ключевыми секретарями кабинета министров и сенаторами Республиканской партии еще продолжались на решающем этапе заключения сделки. Скептицизм рос со всех сторон на фоне жалоб на отсутствие значительного отклонения от начальных ставок. Республиканцы предложили план на 568 миллиардов долларов.

«Это предложение демонстрирует готовность уменьшиться в размерах», — сказала она на брифинге для прессы.

Белый дом и сенаторы-республиканцы вели переговоры с тех пор, как Байден на прошлой неделе встретился с ключевой группой переговорщиков-республиканцев, чтобы обсудить возможность совместной работы над планом инфраструктуры. Белый дом направил секретарей по транспорту и торговле и высших помощников на Капитолийский холм для встречи с республиканцами в начале этой недели, а в пятницу у них был проведен дополнительный видеозвонок.

Сложность этих переговоров наверняка усилит опасения демократов по поводу того, что время для достижения компромисса истекает.Команда президента установила мягкий крайний срок в День поминовения, чтобы определить, будет ли сделка в пределах досягаемости.

Псаки сказал, что новое предложение снижает предлагаемые президентом расходы на широкополосную связь и мосты, чтобы соответствовать более низкому уровню республиканцев. Она сказала, что предложение администрации также включает «перераспределение инвестиций в исследования и разработки, цепочки поставок, производство и малый бизнес» наравне с Законом о бесконечных границах, который находится на рассмотрении в Сенате двухпартийного закона.

Но она дала понять, что президент по-прежнему рассчитывает рассчитывать на повышение ставок корпоративного налога, чтобы заплатить за это, что для республиканцев было неудачным решением.

Более подробная информация появится после пятничного заседания, сказала она.

Обеспечение масштабного инфраструктурного плана — главный приоритет Байдена, поскольку он стремится выполнить свое предвыборное обещание «отстроиться лучше» после кризиса с коронавирусом и экономического оттока из-за меняющейся экономики. Обладая узким демократическим большинством в Палате представителей и Сенате, президент обращается к республиканцам за поддержкой потенциально двухпартийного подхода, вместо того, чтобы просто полагаться на свою партию, чтобы усилить предложение для принятия.Но республиканцы отвергают идею Байдена о повышении корпоративного налога для оплаты пакета.

Лидер сената-республиканца Митч МакКоннелл из Кентукки заявил в четверг на Fox News, что более высокие налоги для корпораций или самых богатых американцев не имеют ничего общего с стартом. Республиканцы не желают отменять снижение налогов в 2017 году, знаковое достижение партии при президенте Трампе, которое снизило корпоративную ставку с 35% до 21%. Байден предлагает поднять корпоративный налог до 28%.

«Если они готовы оплатить целевой счет за инфраструктуру, не пересматривая законопроект о налогах за 2017 год, мы будем работать с ними», — сказал МакКоннелл бывшему советнику Трампа Ларри Кудлоу Ларри Кудлоу из Fox.Но МакКоннелл сказал, что пакет в 2 триллиона долларов или более «не получит поддержки со стороны республиканцев».

В ходе предыдущих переговоров последнее предложение законодателей Республиканской партии вызвало некоторую тревогу у администрации из-за того, что от их первоначального предложения на 568 миллиардов долларов больше не было изменений.

Республиканцы увеличили свое предложение и добросовестно работали с Белым домом, по словам республиканца, который говорил на условиях анонимности, чтобы обсудить частные переговоры.

Ведущий переговорщик-республиканец, сенатор.Шелли Мур Капито из Западной Вирджинии была воодушевлена ​​переговорами и ожидала, что Белый дом вернется на связь к концу недели, сообщили в ее офисе.

Но, по словам человека, который говорил на условиях анонимности, чтобы обсудить частные переговоры, от республиканцев во время встречи с администрацией на этой неделе не было «существенно измененного предложения».

Надежды Белого дома на двухпартийную сделку по инфраструктуре остыли, но он не отказался от своих усилий, по словам представителя администрации, который не был уполномочен публично обсуждать частные разговоры и говорил на условиях анонимности.

Байден упивался очными переговорами, сказали помощники, и выразил надежду на то, чтобы привлечь республиканцев. Официальные лица Западного крыла были воодушевлены публичными комментариями, сделанными некоторыми участниками переговорной группы Республиканской партии, включая Капито, сказал чиновник.

Но внешние разговоры о прогрессе не привели к тому, что обе стороны стали намного ближе к соглашению. Помимо значительного разрыва в представлениях о размере пакета, мало обсуждалось, как достичь соглашения о том, как за него платить.

Один сенатор от Республиканской партии на переговорах предложил использовать неизрасходованные средства из огромного пакета помощи в связи с COVID-19 для оплаты инвестиций в инфраструктуру. Другие средства могут быть получены за счет неполученных налоговых поступлений или государственно-частных партнерств.

Одна из стратегий, которая набирала обороты, заключалась в том, чтобы Байден договорился о более ограниченной, традиционной инфраструктуре дорог, автомагистралей, мостов и широкополосной связи в рамках двухпартийных усилий. Затем демократы могли бы попытаться самостоятельно реализовать оставшиеся приоритеты Байдена по инвестициям в климат и так называемую человеческую инфраструктуру по уходу за детьми, образованию и больницам.

Но помощники администрации считают, что, если такая двухпартийная сделка «только для инфраструктуры» будет намного меньше, чем первоначальное предложение Байдена, Белый дом рискует вызвать восстание со стороны демократов, которые могут заявить, что президент заключил плохую сделку и упустил момент, чтобы принять широкий, трансформирующий пакет.

Преимущества роторно-лопастного насоса NETZSCH

02/2021

Безопасные процессы требуют, прежде всего, надежного оборудования.Часто возникает вопрос о правильной технологии и, в связи с этим, о правильном типе насоса. Технология роторно-лопастных насосов предлагает широкий спектр применения и сочетает в себе многочисленные преимущества.

Роторные насосы представляют собой самовсасывающие бесклапанные поршневые насосы. Благодаря своей компактной конструкции, высокой удельной мощности и эксплуатационной надежности они часто используются для непрерывной и щадящей транспортировки, а также для дозирования пропорционально скорости вращения. В результате роторно-лопастные насосы могут легко работать с различными средами, особенно с требовательными средами с особыми характеристиками перекачивания.К ним относятся, например, промышленные сточные воды, жирные кислоты или керамическая суспензия.

Принцип работы роторно-лопастного насоса: вращение пары ротора создает отрицательное давление на стороне всасывания, в результате чего среда всасывается и затем перемещается вместе с корпусом насоса на сторону нагнетания. Преимущества роторно-лопастного насоса:

Высокая гибкость для широкого диапазона сред

Роторно-лопастные насосы могут перекачивать среды с широким диапазоном различных свойств.К ним относятся среды с низкой и высокой вязкостью, с твердыми частицами, без твердых частиц, чувствительные к сдвигу, абразивные, несмазочные и смазочные среды. Кроме того, колеблющееся содержание твердых частиц не является проблемой для насоса.

Низкий риск захвата и уплотнения среды

Большой свободный проход шара и низкая скорость, по сравнению с другими технологиями, делают роторно-лопастной насос чрезвычайно устойчивым к любому захвату, уплотнению среды и посторонним предметам.

Изменение вращения

Роторные насосы являются самовсасывающими, т.е.е. они могут создавать давление до такого высокого уровня без внешней помощи, что среда может всасываться самостоятельно. Их обычно симметричная конструкция позволяет менять направление вращения и, следовательно, направление подачи. Это преимущество, особенно в отношении опорожнения. Никаких дополнительных модификаций для переключения насоса с наполнения на опорожнение не требуется. Необходимо изменить только направление откачки.

Высокая эффективность при низких затратах в течение жизненного цикла

По сравнению с другими поршневыми насосами поршневого типа, роторно-лопастной насос имеет очень высокий КПД.Это приводит к значительному снижению энергопотребления. Значительное преимущество, так как затраты на электроэнергию составляют значительную часть затрат жизненного цикла. Высокая гибкость в отношении широкого спектра перекачиваемых сред может еще больше снизить затраты: в некоторых приложениях роторный насос можно использовать для нескольких этапов производства. Это приводит к снижению затрат на хранение запасных частей, а также к снижению затрат на обучение.

Простота обслуживания и компактная конструкция

Техническое обслуживание и ремонт кулачкового насоса можно быстро выполнить, сняв крышку насоса.По сравнению с шнековым насосом, это экономит дополнительное время на сборку для демонтажа системы трубопроводов. Небольшие размеры снижают затраты на замкнутое пространство в системе и, таким образом, предлагают больше места для установки устройства в системе.

6 причин, по которым ваш самовсасывающий насос не заправляется

Самовсасывающие центробежные насосы уникальны. Как следует из названия, они обладают способностью заливать себя в условиях всасывания. Они забирают жидкость из резервуаров или ям внизу, что упрощает и безопаснее работать с ними, чем с теми, которые работают под землей.При правильных условиях они освобождаются от увлеченного газа и нормально функционируют сами по себе, но иногда они не могут. Почему? Что вызывает отказ самовсасывающего насоса?

Чтобы понять, почему мы должны понять, как работает самовсасывающий насос.

КАК РАБОТАЕТ САМОВСАСЫВАЮЩИЙ НАСОС

КРАТКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: То, что они могут втягивать в себя жидкость, не означает, что они должны запускаться всухую !! Самовсасывающим насосам для начала работы необходима жидкость в корпусе.Работа всухую, даже кратковременная, приведет к повреждению механического уплотнения и отказу насоса.

После включения насоса рабочее колесо начинает вращаться против часовой стрелки. Жидкость внутри или «начальная заливка» протекает через улитку в напорную полость. Здесь воздух и жидкость разделяются, воздух выводится через линию с открытым концом или линию выпуска воздуха, в то время как жидкость возвращается к крыльчатке через порт рециркуляции.

Во время рециркуляции жидкости и удаления воздуха из напорной полости в проушине рабочего колеса создается низкое давление.Атмосферное давление выше, чем более низкое давление, создаваемое у проушины рабочего колеса, поэтому жидкость вытесняется вверх по линии всасывания.

По мере того, как жидкость движется вверх по линии всасывания, воздух перед жидкостью вталкивается в корпус и обрабатывается, так как начальная заливка проходила через процесс рециркуляции. Как только жидкость поступает в насос, он работает в обычном режиме.

Это видео от Gorman-Rupp отлично демонстрирует, как работает самовсасывающий насос.

Вот как это должно работать.Если это не ваш случай, вот несколько причин, по которым ваш самовсасывающий насос может не заправляться.

ПОЧЕМУ ВАШ САМОВСАСЫВАЮЩИЙ НАСОС НЕ ПРЕВОСХОДИЛ

1. УТЕЧКА ВОЗДУХА В ВСАСЫВАНИИ

Поскольку жидкость рециркулирует в насосе и вытесняет воздух из нагнетательной камеры, она пытается создать зону низкого давления. Однако, если во всасывающей линии есть утечка, воздух продолжает втягиваться в насос, никогда не позволяя ему выпустить достаточно, чтобы создать область низкого давления.

2. МУСОР В РАБОЧЕМ КОЛЕСОЕ

Если проушина крыльчатки забита мусором, это лишает крыльчатки гидравлической способности создавать зону низкого давления.

3. НАСОС НА ВОЗДУХЕ

Насос может стать связанным с воздухом, если он попадет в одно из следующих условий:

• НЕТ ЛИНИИ ВЫПУСКА ВОЗДУХА
  • Если линия выпуска воздуха отсутствует, воздух не может быть выпущен в атмосферу, а вместо этого собирается на стороне выпуска.
• НАГНЕТАТЕЛЬНАЯ ЛИНИЯ НАХОДИТСЯ ПОД ДАВЛЕНИЕМ
  • Клапан на линии выпуска воздуха закрыт, а клапан на линии нагнетания снова закрыт, не оставляя воздуху места для выхода и выхода из насоса.
• ЧРЕЗМЕРНЫЙ ЗАЗОР РАБОЧЕГО КОЛЕСА
  • Если имеется чрезмерный зазор между рабочим колесом и изнашиваемой пластиной, насосу трудно создать зону низкого давления. Обычно это вызвано износом, но также может быть вызвано неправильной сборкой.

4. ЗАГЛУШКА РЕЦИРКУЛЯЦИОННОГО ОТВЕРСТИЯ

Во время процесса заливки, как описано выше, жидкость рециркулирует через спиральный корпус. Если отверстие рециркуляции закупоривается, проушина крыльчатки не может создать зону низкого давления, в которой жидкость будет вытягиваться вверх по линии всасывания.