Простуда причины возникновения: Простуда у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение

Психосоматика. Простуда | клиника Алтимед

У вас частые простудные заболевания, которые никак не удаётся вылечить? Возможно, кашель и першение из-за психосоматики?

Люди, которые энергичны, счастливы и расслаблены, реже болеют простудными заболеваниями, в то время как те, у кого депрессия, нервозность или злость, с большей вероятностью будут жаловаться на симптомы простуды.

Хорошо известно, что некоторые «простуды» имеют психосоматическое происхождение, выражая бессознательную потребность плакать. Психосоматика простуды лечится у нас в медицинском центре «Алтимед» в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Высокое качество предоставляемых услуг – гарантируется, т.к. в нашем штате работают квалифицированные узкопрофильные специалисты.

Каждый человек может себя самостоятельно запрограммировать на любое действие или событие. Это все происходит на подсознательном уровне — плохое настроение, упаднический настрой, постоянное зацикливание на одной негативной мысли и другие факторы может вызвать психосоматика простуды.

Все эти действия гарантированно приведут к тому, что человек, даже того не подозревая может стать жертвой самого себя. При этом, психосоматика простуды и гриппа является основной причиной болезненности, которая со стороны кажется подозрительной — за один месяц человек может заболеть несколько раз и более.

Кашель, першение (психосоматические) — распространенные признаки, которые возникают у людей. Не нужно сразу предполагать, что причиной этому является болетворная бактерия. Вся проблема заключается в настрое человека. К примеру, если имеется депрессия и отстраненность от внешнего мира, вероятность подхватить герпес на губах из-за психосоматики увеличивается в разы. 

Диагностика и лечение психосоматичексих простудных заболеваний в МЦ Алтимед

В медицинском центре «Алтимед» совершенно новый подход к диагностике и лечению, особенно если у вас психосоматическое ОРВИ и другие “вирусные” заболеваний. Прежде, чем приступить к терапии, необходимо пройти диагностику, чтобы выявить реальные причины, вызывающие частые ОРВИ. Мы практикуем неинвазивную диагностику, что значит, отсутствие боли во время процедуры. Это особенно актуально для детей, но и для взрослых не менее важно.

Функциональный скрининг – отображает, что вызывает у организма реакцию на вирусы, а также, позволяет определить общее состояние систем и органов, иммунной системы и другого.

ATM Express Vega – возможность в короткие сроки составить план эффективного лечения, избавив пациента от симптомов простуды. К тому же, он определяет наличие инфекционных возбудителей, характер процессов в тканях, есть ли в организме человека скрытые заболевания. Психосоматическое ОРЗ (в любых ее проявлениях) является поправимой проблемой, т.е. от человека требуется только обратиться к нам и получить профессиональную помощь. 

Основываясь на полученных результатах, мы составляем пошаговый план лечения, и он в короткие сроки даст положительные результаты.

Что такое психосоматика простудных заболеваний?

Если у вас бронхит психосоматика, причины могут быть следующие: стресс или беспокойство могут повлиять на наше дыхание, раздражая горло и ограничивая поступление кислорода. Кашель — это естественный способ избавиться от этой проблемы, но на самом деле он малоэффективен.

Частые простуды психосоматика – это страх и тревога. Например, те, кто боятся заболеть ОРВИ, в следствии и получают такой диагноз. Во время нервных колебаний иммунитет слабеет и вирусу проще поразить организм. Как говорят медики, что постоянное уныние и стресс притягивают заболевания, что и объясняется простудой по психосоматике.

Некоторые из наиболее распространенных первичных физиологических воздействий стресса и тревоги на организм включают выделение гормонов стресса (адреналина и кортизола), изменения в вашей системе кровообращения и дыхания, напряжение мышц и снижение иммунной функции.

Причина возникновения таких «простуд» всегда находится в голове – как только перенастроить мышление и отношение к различным моментам жизни, проблемы с надуманными заболеваниями проходят практически сразу. В большинстве случаев, решить этот вопрос самостоятельно не представляется возможным – обращение к специалистам будет оптимальным и действенным вариантом.

Эти системные эффекты приводят к определенным симптомам по всему телу. Способность иммунной системы регулировать воспаление определяет, у кого будет простуда, но, что более важно, она объясняет, как стресс может способствовать заболеванию. Находясь в состоянии стресса, клетки иммунной системы не могут реагировать на гормональный контроль и, следовательно, вырабатывают уровни воспаления, которые способствуют заболеванию. Это относится к психосоматическое ОРВИ у взрослых и детей, независимо от возраста.

Часто встречается психосоматика гриппа, когда человек внушил себе, что может быть подвержен заболеванию, регулярно следит за статистикой, читает обо всех симптомах, и со временем обнаруживает их у себя. Именно такое самовнушение становится причиной возникновения болезни, даже если человек имеет крепкий иммунитет (он сам снижает его эффективность своим психологическим настроем). Главное правило – не допускать негативных и мыслей и настроев.

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ В МЦ АЛТИМЕД? Признаки частых психосоматических ОРВИ и других болезней.

Если вы регулярно болеете, испытываете недомогание, болит горло – это может быть простуда по психосоматике. Точно определить это своими силами невозможно, т.к. полученный результат может быть полностью противоположным действительности. Простуда из-за психосоматики может определиться только при помощи современного оборудования и опыта докторов — все это мы предлагаем своим клиентам.

Когда следует обратиться к нам?

• Вы болеете простудой чаще 3-4 раз в год.
• Простуда сопровождается кашлем, болью в горле.
• Вы чувствуете слабость.
• У вас ослаблен иммунитет.
• Постоянно хочется спать, вялое состояние.
• Частое повышение температуры.

Эти и другие симптомы могут говорить о том, что это психосоматическое ОРВИ. Но, чтобы в этом убедиться, рекомендуется записаться к нам на диагностику – сделать это можно в любое удобное время. Связаться с консультантом возможно подходящим для Вас способом (телефон, электронная почта, онлайн-чат, лично посетив наш центр)

Как проходит лечение психосоматических ОРЗ и других простудных заболеваний в МЦ Алтимед?

С каждым клиентом работаем индивидуально, так как все случаи особенные. Именно поэтому существует несколько вариантов лечения.

• Стационарное, находясь у нас в клинике и используя наше оборудование.
• Дома, используя оборудование нашего производства.

Стационарное включает использование трехкомпонентной терапии: приборы пассивной биорезонансной терапии ATM БРТ.

Выбрав лечение дома, вам необходимо будет купить прибор Helper ML и один из  приборов серии Lanta. Также, мы используем в своей практике PEMF технологию (электромагнитная), клеточно-тканевую и антипаразитарную терапию, которые оперативно решат проблему психосоматических простудных заболеваний.

Наша цель — устранить основные причины, вызывающие простуду. Вместе с тем, во время лечения происходит укрепление иммунитета, восстанавливается работа основных функций органов и систем на клеточном и тканевом уровне.

Использование современных технологий позволяет решить эту проблему удобным для Вас способом, что поможет не отвлекаться от обыденных дел. Отметим, что в 80% случаев (постоянные и длительные заболевания по «сезону») имеют как раз психологическую основу. Соответственно, решением данной проблемы должны заниматься несколько специалистов, среди которых должен быть невролог и профильный доктор (терапевт, общей семейной практики и т.д.).

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ МЦ АЛТИМЕД ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СВЯЗАННОЙ С ПСИХОСОМАТИКОЙ

Вам важен современный подход к диагностике и лечению заболеваний? Вам следует записаться на прием к нам в Киеве.

1. Новейшее оборудование собственного производства, которое позволяет решить вопрос с простудой по психосоматике в кратчайшие сроки и с гарантией результата.
2. Неинвазивные методы диагностики.
3. Индивидуальная работа с каждым клиентом.
4. Наличие приборов для терапии собственного производства со всеми сертификатами.

Простуда из-за психосоматики – это распространенная проблема, и мы поможем вам с этим справиться и жить здоровой и полноценной жизнью, не тратя время на посещение докторов и уменьшая расходы на время сезонных заболеваний.

 

полное описание, симптомы и причины

Наиболее раннее упоминание его в литературе по разным источникам относится к 1770 -1772 гг. [2]

Причины возникновения простуды

Говоря о простуде сегодня, мы обычно подразумеваем течение острого респираторного заболевания, причиной которого явилось проникновение вируса в организм человека. Способствует ли этому охлаждение? Далеко не всегда.

Классификация

Существует множество классификаций вирусных болезней. Наиболее значимыми для детей раннего возраста являются те, что вызывают острые респираторные заболевания и гастроэнтериты. Нередко вирусные инфекции сопровождаются сыпью, затрудняющей или наоборот помогающей в диагностике.

Дети 1-5 лет болеют простудами 6-8 раз в год [3,4]. В первый-второй годы посещения детского сада заболеваемость на 10-15% выше, чем у детей, не посещающих детских учреждений. Но они чаще заболевают в первые школьные годы [5].

Симптоматика простуды

Клиническая картина вирусных заболеваний многообразна, коснемся тех, что ассоциируются со словом простуда, а именно: покраснение слизистых оболочек, слезотечение, насморк, чихание, кашель и повышение температуры тела. Наряду с респираторными проявлениями возникают симптомы, характеризующие поражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, боли в животе, тошнота и рвота. Последние могут быть неспецифическими проявлениями интоксикации и лихорадки.

Сроки заболевания и лихорадки вариабельны, а ее высота, как правило, не говорит о тяжести течения, но озадачивает и пугает многих родителей. В этой связи надо отметить, что снижение температуры у детей старше 3 месяцев в отсутствии хронической патологии целесообразно при температуре выше 39 — 39,5°С.  Давать новую дозу стоит лишь при возникшем подъеме температуры, а не заранее. [5,6,7].

Важно понимать, что при сохранении фебрильной лихорадки (выше 38С) в течение 3 и более суток, желательно проводить диагностический поиск для исключения бактериальной инфекции, чтобы своевременно назначить антибактериальную терапию. Для этого надо обратится к врачу.

Диагностика простуды

Этиологическая диагностика «простуд» не оправдана, поскольку уточнение возбудителя как правило не влияет на выбор терапии.

В ряде случаев, при выявлении характерных симптомов, например, гриппа и/или тяжелом течении проводится лабораторная диагностика, а также экспресс-тестирование. [13, 8].

Лечение простуды

Простуда чаще всего проходит сама, лечение заключается в облегчении ее симптомов. Для этого в домашней аптечке и при планировании поездок желательно иметь такие средства, как жаропонижающие (парацетамол или ибупрофен) [5,6,7], деконгестанты (назальные средства для облегчения дыхания) [13], солевые растворы для оральной регидратации. Назначение иммуномодулирующий, растительных, гомеопатических препаратов не имеет доказанной эффективности [9,10,11]. Многочисленные средства «для горла» в форме пастилок, спреев, растворов для полоскания как правило не приводят к ускорению выздоровления и не имеют доказанной эффективности, однако в некоторых случаях они способны облегчить дискомфорт и могут быть применены в соответствии с инструкцией производителя [13].

Профилакти капростуды

Важно помнить, что ряд вирусных инфекций, вакцинация против которых включена в Национальный календарь профилактических прививок, начинаются как простуда. Поэтому нельзя пренебрегать возможностью защитить своего ребенка.

Своевременная вакцинация от известных инфекций, в том числе от гриппа должна проводится своевременно [12].

Выводы

Простуда, ОРВИ относятся к темам, охватить которые в одной небольшой статье невозможно, их можно охарактеризовать в общих чертах. Каждый вирус уникален, каждый ребенок неповторим. Один и тот же возбудитель способен вызвать разнообразные проявления, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

 Если беспокойство нарастает, облегчение не наступает – это повод обратиться к врачу.

Список источников

1. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю. Толковый словарь русского языка: 80 000 слов и фразеологических выражений / Российская академия наук. Институт русского языка им. В. В. Виноградова. — 4-е изд., дополненное. — М.: Азбуковник, 1999.
2. Н.И. Новиков. Опыт исторического словаря о российских писателях // Новиков Н. И. Избранные произведения. М.; Л.: Гос. изд-во худож. лит., 1951.
3. Hay AD, Heron J, Ness A, ALSPAC study team. The prevalence of symptoms and consultations in pre-school children in the Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC): a prospective cohort study. Family Practice 2005; 22: 367–374. 4.
4. Fendrick A.M., Monto A.S., Nightengale B., Sarnes M. The economic burden of noninfluenza-related viral respiratory tract infection in the United States. Arch Intern Med. 2003 Feb 24; 163(4):487-94.
5. . Союз педиатров России, Международный Фонд охраны здоровья матери и ребенка. Научно-практическая программа «Острые респираторные заболевания у детей. Лечение и профилактика». М., 2002 г.
6. Таточенко В.К. Болезни органов дыхания у детей. М. Педиатръ. 2012
7. А.А. Баранов (ред. ). Руководство по амбулаторно-клинической педиатрии. М. Гэотар-Медиа. 2-е изд. 2009
8. Jefferson T, Jones MA, Doshi P, et al. Neuraminidase inhibitors for preventing and treating influenza in healthy adults and children. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 4:CD008965
9. Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. Garlic for the common cold. Cochrane Database Syst Rev 2009; CD006206.
10. Jiang L., Deng L., Wu T. Chinese medicinal herbs for influenza. Cochrane Database Syst 24 Rev. 2013 Mar 28;3:CD004559. doi: 10.1002/14651858.CD004559.pub4
11. Steinsbekk A., Bentzen N., Fønnebø V., Lewith G. Self treatment with one of three self selected, ultramolecular homeopathic medicines for the prevention of upper respiratory tract infections in children. A double-blind randomized placebo controlled trial. Br J Clin Pharmacol. 2005 Apr;59(4):447-55.
12. Prutsky G.J., Domecq J.P., Elraiyah T., Wang Z., Grohskopf L. A., Prokop L.J., Montori V.M., Murad M.H. Influenza vaccines licensed in the United States in healthy children: a systematic review and network meta-analysis (Protocol). Syst Rev. 2012 Dec 29;1:65. doi: 10.1186/2046-4053-1-65
13. Союз педиатров России. Клинические рекомендации Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) у детей. М., 2021г.

Причины простуды: риновирусы и др.

Что вызывает простуду?

Простуда — распространенная инфекция верхних дыхательных путей. Хотя многие думают, что можно простудиться, если зимой не одеваться достаточно тепло и находиться в прохладной погоде, это миф. Настоящим виновником является один из более чем 200 вирусов.

Простуда распространяется при вдыхании частиц вируса при чихании, кашле, речи инфицированного человека или при вытирании им носа. Вы также можете заразиться вирусом, прикоснувшись к зараженной поверхности, к которой прикасался инфицированный человек. Зоны общего пользования включают дверные ручки, телефоны, детские игрушки и полотенца. Риновирусы (которые чаще всего вызывают простуду) могут жить до трех часов на твердых поверхностях и руках.

Большинство вирусов можно отнести к одной из нескольких групп. Эти группы включают:

• риновирусы человека
• коронавирусы
• вирусы парагриппа
• аденовирусы

Были выделены некоторые другие виновники простуды, такие как респираторно-синцитиальный вирус. Третьи еще предстоит идентифицировать современной науке.

В Соединенных Штатах простуда чаще встречается осенью и зимой. В основном это связано с такими факторами, как начало учебного года и тенденция людей оставаться дома. Внутри воздух имеет тенденцию быть более сухим. Сухой воздух пересушивает носовые ходы, что может привести к инфекции. Уровни влажности также имеют тенденцию быть ниже в более холодную погоду. Вирусы простуды лучше выживают в условиях низкой влажности.

Эта группа вирусов, насчитывающая более 100 типов, на сегодняшний день является наиболее распространенной причиной простудных заболеваний. Вирусы лучше всего размножаются при температуре внутри человеческого носа.

Риновирусы человека (HRV) очень заразны. Однако они редко приводят к серьезным последствиям для здоровья.

Недавнее исследование показало, что HRV манипулирует генами, и именно это манипулирование вызывает раздутый иммунный ответ. Реакция вызывает некоторые из самых неприятных симптомов простуды. Эта информация может привести ученых к важным прорывам в лечении простуды.

Существует множество разновидностей коронавируса, поражающих животных, и до шести из них могут поражать людей. Этот тип вируса обычно вызывает ОРВИ (тяжелый острый респираторный синдром) от легкой до умеренной степени тяжести.

Другие вирусы, которые могут вызывать простуду, включают:

• вирус парагриппа человека (ВПЧ)
• аденовирус
• респираторно-синцитиальный вирус (РСВ)

Эти три группы вирусов обычно вызывают легкие инфекции у взрослых, но могут вызывать тяжелые инфекции нижних дыхательных путей у детей, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Недоношенные дети, дети с астмой и дети с заболеваниями легких или сердца подвергаются большему риску развития осложнений, таких как бронхит и пневмония.

Одна нить HPIV, называемая HPIV-1, вызывает круп у детей. Круп характеризуется громким, поразительным звуком, который издается, когда инфицированный человек кашляет. Стесненные условия проживания и стресс повышают риск респираторных заболеваний. Например, CDC обнаружил, что новобранцы подвергаются большему риску заражения аденовирусами, которые перерастают в респираторные заболевания.

Простуда обычно протекает без осложнений. В некоторых случаях он может распространиться на грудь, носовые пазухи или уши. Затем инфекция может привести к другим состояниям, таким как:

Ушная инфекция: Основными симптомами являются боль в ушах или выделения из носа желтого или зеленого цвета. Это чаще встречается у детей.

Синусит: Возникает, когда простуда не проходит и сохраняется в течение длительного периода времени. Симптомы включают воспаленные и инфицированные носовые пазухи.

Астма: Затрудненное дыхание и/или свистящее дыхание, которые могут быть вызваны простой простудой.

Грудная инфекция: Инфекции могут привести к пневмонии и бронхиту. Симптомы включают затяжной кашель, одышку и отхаркивание слизи.

Стрептококковая инфекция горла: Стрептококковая инфекция горла. Симптомы включают сильную боль в горле, а иногда и кашель.

При простуде, которая не проходит, необходимо обратиться к врачу. Важно обратиться за медицинской помощью, если у вас температура выше 101,3 ° F, возвращающаяся лихорадка, проблемы с дыханием, постоянная боль в горле, боль в пазухах или головные боли.

Детей следует показать врачу при лихорадке 100,4°F или выше, если у них наблюдаются симптомы простуды более трех недель или если какой-либо из симптомов становится тяжелым.

Готового лекарства от простуды не существует, но сочетание лекарств может облегчить симптомы.

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, обычно сочетают болеутоляющие с противоотечными средствами. Некоторые доступны по отдельности. К ним относятся:

• Обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, хороши при головных болях, болях в суставах и для снижения температуры.
• Противозастойные назальные спреи, такие как Afrin, Sinex и Nasacort, могут помочь очистить носовую полость.
• Сиропы от кашля помогают при постоянном кашле и боли в горле. Некоторыми примерами являются Robitussin, Mucinex и Dimetapp.

Нетрадиционная медицина

Доказано, что нетрадиционная медицина не так эффективна при лечении простуды, как вышеуказанные методы. Некоторые люди действительно находят облегчение, пытаясь это сделать.

Цинк можно использовать наиболее эффективно, если принимать его через 24 часа после появления первых симптомов. Говорят, что витамин С или продукты, богатые им (например, цитрусовые), укрепляют иммунную систему. И часто считается, что эхинацея обеспечивает такое же укрепление иммунной системы.

Домашние средства

Во время простуды рекомендуется больше отдыхать и придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Также следует пить много жидкости. Другие советы по домашнему уходу:

• Теплый и жидкий куриный суп может помочь облегчить симптомы и заложенность носа.
• Полоскание соленой водой может облегчить боль в горле.
• Леденцы от кашля или леденцы с ментолом могут помочь при боли в горле и кашле. Конфеты обеспечивают покрытие горла, которое успокаивает воспаление.
• Контроль температуры и влажности в вашем доме может предотвратить рост бактерий.

Подробнее: Простуда или грипп? »

Простуда: причины + лечение

Экономия времени 4 минуты чтения

Боль в горле, заложенный нос, отрывистый кашель — да, это снова то время года. Это холодное время года.

Для большинства из нас обычная простуда является ежегодным явлением. На самом деле, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые простужаются в среднем от двух до трех раз в год, а дети и того больше.

И когда вы заметите головную боль и заложенность носа, может быть трудно понять, простуда это или что-то другое. Мы здесь, чтобы помочь.

Здесь вы узнаете все, что вам нужно знать о простуде, в том числе о том, что вызывает простуду, как она распространяется, что вы можете сделать, чтобы защитить себя и других от заболевания и как получить правильное лечение.

Причины простуды

Помните, как в детстве мама выгоняла вас из дома и уговаривала надеть шапку, чтобы не простудиться? Ну, она не совсем права. На самом деле вы не можете простудиться, просто находясь на улице в холодную погоду.

Тем не менее, все, что ослабляет вашу иммунную систему — стресс, недостаток сна, недостаточное количество воды или плохое питание — может сделать вас более восприимчивыми к простуде.

По правде говоря, простуду вызывают вирусы, а существует множество типов вирусов, вызывающих обычную простуду. Наиболее распространены риновирусы, но респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), парагрипп и даже обычные коронавирусы могут вызывать простуду.

Симптомы простуды по сравнению с другими состояниями

Простуда имеет некоторые общие симптомы с гриппом и COVID-19.

• Кашель
• Головная боль
• Лихорадка или озноб, реже при простуде

Но между тремя болезнями есть явные различия.

Симптомы простуды

Существуют некоторые симптомы простуды, которые не являются типичными для пациентов с COVID-19 или гриппом.

• Чихание
• Слезятся глаза
• Постназальная капельница

Симптомы простуды обычно проявляются постепенно и длятся от 7 до 10 дней.

Симптомы гриппа

Если у вас грипп, вы также можете испытывать следующие типы симптомов.

• Усталость
• Боли в мышцах или теле
• Головная боль
• Тошнота или рвота
• Диарея

Симптомы гриппа также имеют тенденцию проявляться быстро, вызывая у вас ощущение, будто вас сбил автобус.

Симптомы COVID-19

Помимо таких симптомов, как лихорадка и гиперемия, некоторые люди могут испытывать другие симптомы, характерные только для COVID-19.

• Новая одышка или затрудненное дыхание
• Новая и внезапная потеря вкуса или обоняния
• Более сильный, сухой и упорный кашель

Симптомы COVID-19 также проявляются более постепенно, чем симптомы гриппа. Если вы думаете, что у вас может быть COVID, пройдите тест сегодня. Домашние тесты на COVID широко доступны в аптеках и клиниках.

Думаете, у вас COVID-19 или грипп?

Начать посещение

Как распространяется простуда?

Вирусы простуды распространяются инфицированными людьми воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Попав в воздух, вирус может проникнуть в ваше тело через глаза, нос или рот и легко распространиться при контакте рук с руками на поверхностях, к которым часто прикасаются (например, дверные ручки, ручки ящиков, посуда, телефоны и т. д.).

Хотя вирусы простуды легко распространяются, существуют способы защитить себя и других.

Защитите себя от простуды

Когда дело доходит до простуды, профилактика — лучшая линия защиты.

• Постоянно и тщательно мойте руки, в течение 20 секунд каждый раз – Если мыло и вода недоступны, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе поможет в крайнем случае.
• Не прикасайтесь к лицу – Особенно, если вы не помыли руки перед этим. Помните, что вирус может проникнуть через ваши глаза, нос и рот.
• Продолжайте убирать и дезинфицировать свой дом — особенно поверхности, к которым часто прикасаются, где вирус может легко передаваться от человека к человеку.
• Не делитесь напитками или посудой с друзьями и семьей – Особенно, если кто-то из членов вашей семьи болен.
• Позаботьтесь о себе . Достаточный сон и физические упражнения, сбалансированное питание и преодоление стресса помогают поддерживать иммунную систему наготове, чтобы она могла противостоять вирусам.

Защитите других от простуды

Если вы заболели простудой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не заразить других.

• Оставайтесь дома – Не ходите в школу, на работу или на общественные мероприятия, пока симптомы простуды не исчезнут и вы не почувствуете себя лучше.
• Прикрывайтесь при кашле и чихании – Используйте салфетку при кашле или чихании или при чихании и кашле в сгиб локтя.
• Тщательно и часто мойте руки – Предотвратите распространение микробов при контакте с руками путем тщательного мытья рук после кашля, чихания или сморкания.

Что делать, если вы простудились

Когда вы простудились, вы просто хотите чувствовать себя лучше. Но как? Простуда является вирусной, а не бактериальной, поэтому антибиотики не являются эффективным средством лечения. Но, к счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами простуды, пока ваша иммунная система выполняет свою работу.