Проводить досуг: Провести досуг в лесу не получится

«Созданная платформа — замечательное подспорье, как  для воспитателей, так и для родителей. Сайт представляет собой настоящую копилку универсальных занятий, рекомендаций и разнообразных игр. Удобный поиск и замечательная подборка полезных ссылок. В период дистанционного обучения  такой ресурс особенно актуален. Важно, что здесь широко представлены различные игровые и познавательные проекты, в которых родители могут принимать участие вместе с ребенком. Совместно с родителями дошкольник также может виртуально отправиться в музеи, театры и даже в зоопарк. Спасибо за создание такого масштабного и замечательного проекта».

Член комиссии МГД по образованию Маргарита Русецкая, фракция партии «Единая Россия»:

«Игровая форма обучения – самый оптимальный образовательный и воспитательный метод занятий с дошкольниками.

Хорошие качественные образовательные проекты – большая ценность. Образовательные онлайн-проекты для дошкольников – огромное подспорье, как для педагогов, так и для родителей. Именно родители, учитывая условия и обстоятельства настоящего момента, находятся сейчас со своими детьми большую часть времени. Для них подборки полезных материалов, инструкции по проведению развивающих игр, видеозаписи мастер-классов, интерактивные викторины, которые помогут заинтересовать детей чтением художественных книг, являются не столько методичками для общения со своими детьми, но и грамотным, составленным специалистами, материалом для развития детей. 

Создание такого насыщенного полезной информацией сайта – огромная работа, проведенная специалистами. Сейчас, когда образовательный ресурс запущен, очень важно довести информацию о нем до максимального числа жителей».

Жители небольшого горноуральского села Башкарка смогут проводить свой досуг в новом и современном Доме культуры

Скорее всего, появление небольшого одноэтажного сельского Дома культуры в глухой уральской глубинке не станет громким событием в масштабах всей нашей необъятной России, но для жителей села Башкарка, расположенного в Горноуральском городском округе Свердловской области, обретение столь долгожданного и необходимого культурного объекта, без преувеличения может стать началом новой жизни.

В начале июля 2021 года руководство Башкарской сельской администрации получило благую весть, которая быстро распространилась по округе: проект нового Дома культуры, о котором так долго мечтали все местные жители, со второй попытки получил положительное заключение Управления государственной экспертизы Свердловской области. А это значит, что уже в самое ближайшее время строители смогут начать его практическую реализацию.

Не секрет, что именно клуб является для сельских жителей центром притяжения, местом встреч и живого общения, местом развития творческих способностей. И это место должно быть современным, комфортным, технически оснащенным и наполненным интересным содержанием. Поэтому закономерно, что государство сегодня уделяет особое внимание состоянию материально-технической базы сельских домов культуры и клубов.

Когда-то в Башкарке был клуб, который размещался в старинном двухэтажном доме постройки начала XX века. Постепенно здание обветшало, пришло в негодность, и находиться в нем стало небезопасно. С тех пор культурная жизнь в селе, где на сегодняшний день проживает порядка 600 человек, сошла на нет, а для организации досуга башкарцам приходится ездить за 20 километров в Центр культуры соседнего села Петрокаменского.

«Свой собственный очаг культуры нам нужен как воздух», – считает учитель по образованию и одна из самых авторитетных и активных жительниц села Башкарка Ольга Кудряшова. – Люди здесь живут трудно. В основном занимаются заготовкой древесины, много работают и при этом не имеют никакой отдушины для того, чтобы сделать свою жизнь более интересной и разнообразной. С появлением же собственного Дома культуры у жителей Башкарки, безусловно, появится новый импульс для гармоничного развития. И это нас всех очень радует».

Возможность появления в Башкарке нового Дома культуры появилась благодаря национальному проекту «Культура», который сегодня активно реализуется по всей России, в том числе и на территории Свердловской области. По региональной программе нацпроекта «Культура» к 2024 году в уральской глубинке должны будут преобразиться или построены вновь порядка 20 клубов и досуговых центров. Одним из них как раз и станет Дом культуры в селе Башкарка.

Средства на подготовку проекта Дома культуры со зрительным залом на 150 мест в центре села Башкарка выделила местная администрация. Разработкой проектной документации по данному объекту капстроительства занимались специалисты ООО «Проектно-геодезическая компания». В целях ускорения процесса и удешевления затрат на данной стадии жизненного цикла будущего культурного объекта капстроительства специалисты решили взять за основу практику повторного применения проектной документации, разработанной для строительства Дома культуры со зрительным залом на 150 мест в селе Большие Уки Омской области, получившей ранее положительное заключение госэкспертизы. В процессе корректировки взятого за основу проекта и его адаптации к современным реалиям и техническим условиям, прописанным техническим заказчиком нового культурного объекта капстроительства – МАУ Горноурального городского округа «Петрокаменский центр культуры», проектанты и эксперты ГАУ СО «Управление государственной экспертизы» проделали большой объем работ. Во взятый за основу проект пришлось внести целый ряд изменений и дополнений, для того, чтобы будущий Дом культуры в селе Башкарка был удобным, функциональным и безопасным.

В частности, в ходе доработки проектной документации были увеличены размеры тамбура на входе в здание с учетом особенностей маломобильных групп населения (МГН). Кроме того, в интересах любителей культуры, имеющих ограниченные возможности передвижения, в вариант проектной документации Дома культуры в селе Башкарка была добавлена подъемная платформа с вертикальным перемещением для обеспечения свободного доступа представителей МГН на сцену (эстраду). В зрительном зале появились специальные места для инвалидов-колясочников и инвалидов по слуху, а кроме того оказалось предусмотрено устройство второго наружного выхода для эвакуации инвалидов группы М4 из главного зала и основного коридора здания.  

Также в результате доработки проекта повторного применения башкарский Дом культуры получит инвентарную комнату и раздевалку для инвалидов-колясочников по соседству с залом хореографии и аэробики, санузлы для мальчиков и девочек, которые будут заниматься в кружках ДК. В самом же танцевально-спортивном зале будет увеличена (до 4 метров) его высота и для организации сквозного проветривания помещения добавятся дополнительные окна. Впрочем, от своего прототипа из Омской области башкарский Дом культуры будет отличаться не только изнутри, но и снаружи. По настоянию уральских экспертов он получит переработанную и удобную в обслуживании кровлю, более функциональные навесы над основным и служебным входами, с его фасадов будут убраны деревянные декоративные элементы (фахверк и наличники), а размеры окон здания станут больше для обеспечения КЕО (коэффициента естественного освещения).

В результате культурный центр в селе Башкарка будет отвечать самым современным требованиям, предъявляемым к объектам такого плана. Общая площадь одноэтажного разновысотного здания Дома культуры составит 800 квадратных метров. Под его сводами удобно разместятся: просторный вестибюль, гардероб, административные кабинеты, предназначенный для проведения концертов, массовых мероприятий и просмотра кинофильмов зал на 150 мест, артистическая комната, кладовая для хранения декораций и реквизита, библиотека с читальным залом и фондом хранения, которая будет выполнять роль справочно-информационного центра, а также – помещения для творческих занятий и работы различных кружков и студий (прикладного искусства, хорового пения, народных промыслов и т. д.). «Благодаря такому функционалу, мы сможем открыть у себя филиал Николо-Павловской школы искусств», – считает глава Башкарской территориальной администрации Олег Иванов.

Справка: Село Башкарка, входящая в состав муниципального образования Горноуральского городского округа, расположено к востоку от Уральских гор, в 76 километрах к северу от Екатеринбурга и в 67 километрах к восток-юго-востоку от города Нижнего Тагила. Село основано в первой половине XVIII века. Оно получило своё название от первых обитателей здешних мест – башкир. В начале 1900 годов в селе было открыто начальное земское училище. Осенью 1907 года в здании училища была открыта первая народная библиотека имени Павленкова. В 1942—1945 гг. здание было приспособлено под спичечную фабрику, которая была закрыта после окончания Великой Отечественной войны. Впоследствии здесь размещался клуб, который был закрыт в результате обветшания здания. В настоящее время в селе есть школа, лесничество, окружная больница, станция скорой медицинской помощи, опорный пункт полиции, отделения почты и «Сбербанка». В окрестностях Башкарки имеется небольшой пруд. Также возле села проходит шоссе местного значения Николо-Павловское — Петрокаменское — Алапаевск. Осуществляется регулярное автобусное сообщение с Нижним Тагилом. Численность населения Башкарки в настоящее время составляет порядка 600 человек.

Пресс-секретарь ГАУ СО «Управление государственной экспертизы» Владимир Тищенко

Как проводить досуг беременной?

Как правило, многие беременные женщины страдают от излишней скуки. Небеременные подруги не понимают их особых эмоций и настроений. А новых беременных подруг нужно еще поискать. Чаще всего их можно встретить на йоге для беременных или в очереди в женскую консультацию. Если у беременной есть чем занять себя, то её дети в радость совместные покупки также востребованы.

Настроение может поднять любая мелочь, желательно не увлекаться поеданием сладостей и мучных изделий.

Какие мелочи радуют беременных женщин кроме еды?

• совместные прогулки
• забота
• домашние дела, которые берет на себя мужчина или родственники
• посещение кафе
• встреча с подругами
• косметический уход за собой
• сон
• просмотр фильмов и телепередач
• приготовление вкусных блюд
• самореализация

Кстати при беременности дети в радость совместные покупки также приносят гамму отличных эмоций. По сути в маленьких городах сам поход в супермаркет уже событие. А если многие ограничены в средствах, то радость от похода в торговые центры и продуктовые магазины весьма высока.

Так что наслаждайтесь обществом близких по духу и радуйте себя и окружающих совместным времяпрепровождением.

Удивляйте друг друга и заботьтесь о своей беременной женщине. Ведь она источник наслаждения, и к тому же в ней развивается живое существо.

Любая смена обстановки порадует каждую беременную, кто хочет почувствовать себя в отличном настроении.

Подведем итог, хотите порадовать себя- гуляйте на улице как можно чаще, ешьте фрукты, улыбайтесь и наблюдайте за своей осознанностью и новым восприятием окружающего мира. Окружайте себя доброжелательными людьми и смотрите юмористические передачи. Наслаждайтесь жизнью во всем ее великолепии.

Положительной динамике способствуют игры, книги, фильмы, которые можно посмотреть вместе с любимым человеком. Окружайте себя только позитивными мыслями.

Как интересно провести досуг в кругу семьи?

5 советов по планированию досуга

Для начала следует переговорить со своими домочадцами и выяснить, чем бы они хотели заняться в ближайшие выходные. Если желания у всех разные – найти компромиссный вариант. Составить список, в который включить интересы каждого члена семьи. Согласовать с ними план действий на ближайшие выходные.

Начать подготовку к предстоящему мероприятию. Например, вы решили в выходные всей семьей отправиться кататься на лыжах. Значит, мама должна приготовить соответствующее обмундирование для всей команды лыжников, а папа приготовить лыжи.

Всегда нужно иметь запасной вариант. Вы собрались кататься на лыжах, а на улице метель. Замените поход на просмотр интересного фильма или займитесь подготовкой игрушек к Новому году. К этим занятиям у вас должно быть все готово.

Как известно, лучший отдых – это перемена вида деятельности. Это условие необходимо учитывать в первую очередь. Если папа всю рабочую неделю выкладывался физически, то ему явно не захочется идти в поход. В этом случае, может, будет лучше, если вы дадите ему отдохнуть, а вечером поиграете в интересную настольную игру.

Организация семейного досуга предполагает подготовку «плацдарма». Что это означает? Если вы собрались всей семьей посетить бассейн или парк аттракционов, нужно чтобы после возвращения был готов обед. Поэтому его нужно приготовить заранее. Если вы с утра отправляетесь в поход – палатки, спальные мешки, провизия и т.д. должны быть приготовлены уже с вечера.

Совместный отдых с детьми – это не только общая радость и веселье, это прочный мостик к взаимопониманию, дружбе и любви!

Источники:

Виды семейного досуга для детей и родителей – 10 идей активного и спокойного отдыха

https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2020/01/22/konspekt-roditelskogo-sobraniya-semeynyy-dosug

ГКОУ РО Казанская

школа-интернат

КАК ИНТЕРЕСНО

ПРОВЕСТИ ДОСУГ В

КРУГУ СЕМЬИ

Педагог-психолог: А. В. Калюжина

Ст. Казанская

2020 г. ​​​​​​​

 О пользе семейного досуга можно говорить бесконечно. Ведь именно семья играет огромную роль в развитии ребенка как личности. Культура организации досуга, конечно же, зависит от взрослых. В их обязанности входит научить своих любимых чад отдыхать с пользой для здоровья.

Семейный досуг – это уникальный шанс для родителей узнать своего ребенка, услышать, а главное понять его.

Совместное времяпрепровождение способствует началу настоящей дружбы между взрослыми и детьми. Правильно и интересно организованный досуг — это яркие и запоминающиеся на всю жизнь впечатления. Родители по своему опыту знают, что счастливые моменты детства запоминаются на всю жизнь.

В качестве оценки в проведении семейного досуга, который определяются семейным положением, возрастом, профессией, полом, возрастом и полноценности проведения досуга, используются следующие критерии:

Первый — это объем свободного времени, отводимого на семейный досуг.

Второй критерий – это содержание досуга.

Оба эти показателя определяются уровнем развития духовного мира родителей, финансовыми возможностями, а так же всем жизненным укладом семьи. Но не стоит забывать и об интересах каждого, ведь семейный досуг должен доставлять удовольствие. Поэтому семья — это сложная работа каждого члена семьи над самим собой, а для этого необходимо приложить определенные усилия, чтобы в вашей семье царило веселье, взаимопонимание и любовь. В современном мире остается очень мало места для общения в тесном семейном кругу, поэтому для сохранения гармонии и взаимопонимания, научитесь правильно планировать время и найти интересное занятие, которое будет по душе абсолютно всем членам семьи, например, взять универсальные и полезные виды семейного досуга:

Игры и конкурсы в кругу семьи, необходимо подбирать по интересам для всех членов семьи, таким образом позволяя играть всем детям и взрослым без исключения. Как известно, такие уютные вечера в семейном кругу помогают не только интересно и весело провести время, но и сближают всех членов семьи. Чем дольше люди проводят времени вместе, тем ближе друг к другу они становятся, тем больше общего у них появляется.

Настольные игры очень хорошо помогают наладить общение с близкими людьми. Они помогают ребенку и родителям наладить отношения друг с другом, понимать друг друга, находить пути взаимодействия между собой. Они, безусловно, оказывают положительное влияние на умственное развитие, на психическое развитие, к тому же помогают развивать мелкую моторику ребенка, личностные качества и способности ребенка. 

Пикник на свежем воздухе — особенно в хорошую солнечную погоду, можно сходить прогуляться всей семьей в парке или выехать всей семьей на природу. Это станет отличной возможностью подышать свежим воздухом, сделать интересные фотографии и насладиться общением с детьми. Также можете взять с собой еду и напитки, чтобы быстро организовать обед на природе.

Прогулки в лесу, у озера не только разнообразят семейный досуг, но и помогут обогатить организм кислородом и повысить иммунитет.  

Велосипедные прогулки – очень хорошее времяпровождение. В такой поездке всегда есть на что посмотреть. Велосипедная прогулка является настоящей физической нагрузкой – даже не долгая по времени, она очень полезна для здоровья. Она дает хорошую аэробную нагрузку, которая помогает поддерживать форму, улучшать обмен веществ, укреплять сердце, легкие и систему кровообращения. Прогулка на велосипедах всей семьей – это очень весело и способствует укреплению семьи.

Чтение книг вместе с ребенком, тоже хорошая форма организации досуга.

Семейный досуг может быть разным, и не всегда интересы у всех членов семьи совпадают. Поэтому в случае разногласий, постарайтесь найти что-то общее, что объединяет хотя бы двух членов семьи. Например, мама с дочкой могут пойти и приготовить что-то вкусное, а папа с сыном поставить стол, создать атмосферу праздника. И вечером собраться в кругу семьи, обсуждая за кружкой чая с пирогом какую-либо тему интересную для всех, и тогда, когда максимально учитываются потребности каждого ее члена, в семье расцветет цветок взаимопонимания. Что касается самого процесса организации семейного досуга, то для этого необходимо дипломатические умения, творческий подход и навыки планирования. Также, стоит обсудить намеченные варианты семейного досуга с каждым членом семьи отдельно, а затем согласно пожеланиям, составить план и огласить в кругу семьи. Таким образом, с одной стороны, можно избежать разочарований, а с другой — создать интересный и насыщенный день для всей семьи.

​Где провести досуг пенсионерам в Ижевске

Учреждение	Бесплатные	Платные	Контактные данные
МБУ «Детский дом культуры «Ижсталь» ул. Металлистов, д. 32, ул. 30 лет Победы, д. 35 (филиал)	Народный ансамбль песни и танца «Тюрагай» (песни и танцы Удмуртии)	Клуб «Валентинка» (программа ЗОЖ)	тел: 58-97-83
		Клуб «Рябинушка» (садоводы любители)
		ИЗО — студия им. Холмогорова
МАУ ОО ДО «ДШИ № 9» ул. Промышленная, 23		«Основы рисунка и живописи»	тел: 68-10-27
		«Лепка»
		«Батик»
МБУ ОО ДО «ДШИ №7» ул. Короткова, 11		Программа по изобразительному творчеству «Контрасты»	тел: 46-54-39
МБУК ДК «Восточный» ул. Парковая, 9а	Клубные формирования Народный хор ветеранов «Ретро»		тел: 68-03-67
	Народный академический хор «Надежда»
	Вокальный ансамбль «Встреча»
	Спортивная группа «Здоровье» (гимнастика по системе М.С. Норбекова)
	клуб «Нас не догонишь»
МБУК «ДНТ «Спартак» ул. Азина, 84	Татарский ансамбль «Шатлык»		тел: 74-16-06
	Татарский фольклорный ансамбль «Бахет»+
	Татарский самодеятельный Театр «Чулпан»
	Ансамбль «Россиянка»
	Татарский ансамбль «Яшьлек»
	Удмуртский ансамбль «Задор мылкыд»
	Хор «Родники»
	Татарский ансамбль «Райхан»
МАУК ЦРК «Русский Дом» ул. Воткинское шоссе, 118	клуб «Ветеран» (концертная программа и дискотека)		тел: 44-05-22, 45-75-66
	клуб «Дружба» (концертная программа и дискотека)
	С июня по сентябрь организуются танцевальные встречи на танцплощадке «Ударник»
Библиотека-филиал № 22 ул. Труда, 50	Курс «Танцуй, пока молодой!», Курс «Суставная гимнастика», Курс «Английский язык», Курс «Оздоровительное пение», Клуб ветеранов «Кому за 60», Арт-мастерская		тел: 21-18-11
Библиотека-филиал № 23 ул. 40 лет Победы, 56А	Английский язык Гимнастика тела Скандинавская ходьба Поговорим о жизни ИЗО для начинающих Клуб путешественников Фотокружок, Наш сад, Арт-терапия		тел: 36-34-74
Библиотека-филиал № 24 ул. Воровского, 108	Компьютерные курсы «Бабушка и дедушка онлайн», Киноклуб, Телефоны и планшеты, Гимнастика тела, Клуб путешественников		тел: 66-10-44
Библиотека-филиал № 25 ул. Ор. Драгунова, 62	Клуб «Подружка» Хор «Эшъёс»		тел: 54-10-38
Библиотека-филиал им. П. Блинова ул. Воткинское шоссе, 50	Клуб «Английский для взрослых» Клуб «Рукодельница»		тел: 44-06-65
Библиотека-филиал им. Ф. Васильева ул. 50 лет Пионерии, 22	«Школа здоровья» Клуб рукоделия «Ладушки» Хор ИЭМЗ «Купол»		тел: 73-06-21
Библиотека-филиал им.М. Джалиля ул. Садовая, 1	Клуб общения «Собеседница»		тел: 74-14-26
Библиотека-филиал им. Ф. Кедрова ул. 1-я Тверская, 48	Клуб «Жил-был Ижевск» (краеведческий) «Моя родина – Удмуртия» — выездной клуб по интересам (Дом престарелых) «Воскресная зарядка» «Грация» (беседы о ЗОЖ), «Клуб путешествий: Открывая Удмуртию», «ProКино» (просмотры-обсуждения)		тел: 54-42-42
Библиотека-филиал им. В. Короленко ул. Камбарская, 29	Литературный клуб «Зелёный диван» Клуб по интересам для пожилых людей «Завалинка»		тел: 66-16-48
Библиотека-филиал им. В. Маяковского ул. Новостроительная, 28	Клуб «Счастливый долгожитель» «Танцуй, пока молодой!» (55+),		тел: 71-03-61
Библиотека-филиал им. И. Наговицына ул. 9 января, 181	Танцуй, пока молодой. 55+, Бодрое Утро! 55+		тел: 44-62-98
Библиотека–филиал им. И. Пастухова пл. 50 лет Октября, 6	Клуб «Славянские напевы», Клуб «Горенка»		тел: 78-48-27
Библиотека-филиал им. Л. Толстого ул. Ворошилова,18	Клуб скандинавской ходьбы «Йога» «Танцы 55+»		тел: 46-56-64
Центральная муниципальная библиотека им. Н. Некрасова ул. В. Сивкова, 158	«Поэтическая гостиная» Клуб «КиноСреда» Клуб «Удачный сезон»		тел: 78-00-18

101 Продуктивное и полезное занятие в свободное время

В наши дни, когда у некоторых людей нет времени даже на то, чтобы сделать глубокий вдох, вы должны чувствовать себя счастливыми, потому что у вас есть немного свободного времени, поэтому вместо того, чтобы просто валяться без дела и ничего не делать, вы должны Сделайте каждый момент на счету, делая что-то продуктивное, что вас интересует. Итак, вот список некоторых продуктивных вещей, которыми можно заняться в свободное время, вы обязательно получите много удовольствия!

Чем заняться в свободное время:

1.Будьте активным волонтером в НПО:

Один из самых благородных и продуктивных способов провести свободное время — стать волонтером в местной неправительственной организации. Если есть какая-то причина, которая вас сильно волнует, то, безусловно, нет лучшего способа провести свободное время. Кроме того, волонтерство дает множество преимуществ.

В обществе свирепствует бесчисленное множество социальных зол. Если вы сделаете все возможное, чтобы бороться с ними или даже распространить информацию об этом, то вы обязательно поможете многим людям, даже не подозревая об этом.

2. Поселите свой дом:

Дом — это то место, где находится сердце, и в свободное время вы должны сделать ставку на то, чтобы обустроить свой дом и привести в порядок различные вещи. Несомненно, есть доля правды в расхожем высказывании о том, что « Чистый дом — это счастливый дом », поэтому вместо того, чтобы просто игнорировать осторожность или тратить сотни долларов на домработницу, вы всегда можете заняться делами самостоятельно. Если ваш дом содержится в хорошем состоянии, вы наверняка испытаете большую гордость и радость.

3. Записаться в танцевальный класс:

Независимо от того, есть ли у вас две левые ноги или вы отличный танцор, вам непременно стоит подумать о том, чтобы записаться в танцевальный класс в одиночку или с некоторыми из ваших близких друзей. Часто то, что люди не могут выразить словами, они могут выразить движениями своего тела.

Даже если вы думаете, что у вас плохо получается, вы должны просто помнить, что все здесь только для того, чтобы весело провести время, никто не собирается подшучивать или высмеивать вас.

4. На прогулку или пробежку:

Вместо того, чтобы сидеть дома и ничего не делать в свободное время, вы всегда можете подумать о длительной прогулке или даже беге трусцой. Выполнение этих двух вещей действительно поможет вам собраться с мыслями, а также сохранить здоровье.

Так что вместо того, чтобы откладывать встречу в тренажерном зале или говорить, что вы пойдете на прогулку завтра, вы должны просто сделать решительный шаг и добраться до него.

Со временем вы заметите, что прогулка или пробежка заставят вас почувствовать себя настолько освеженным, что это станет частью вашего ежедневного распорядка дня.

5. Посетите исторические памятники своего города:

Один из наиболее продуктивных способов провести свободное время — это посетить известные туристические достопримечательности вашего города, которые вы никогда раньше не посещали. В процессе вы не только больше оцените свой город, но и узнаете о нем много нового.

Изучение места, в котором вы живете, действительно поможет вам влюбиться. Вы можете отправиться в это маленькое приключение в одиночку или даже с друзьями.Не забудьте купить открытки для своего альбома!

6. Начните блог о чем-нибудь, что вас интересует:

В сегодняшнюю технологическую эпоху по всему миру бесчисленное множество людей проводят свое свободное время в блогах. В вашем блоге может быть все, что вас интересует, будь то кулинария, спорт, фильмы, социальные проблемы или даже книги.

Неважно, в чем заключаются ваши интересы или насколько необычен ваш блог, если вы хорошо пишете и делаете свой блог интересным, вы обязательно привлечете большое количество людей.Если вы в конечном итоге полюбите прошлое время, вы можете сделать его карьерой.

7. Прочтите хорошую книгу:

Если вы книжный червь, то это определенно что-то продуктивное, чем вы могли бы заняться в свободное время. Есть бесчисленное множество способов достать хорошую книгу: прогуляетесь ли вы в ближайшую библиотеку, одолжите одну у дорогого друга или если вы технически подкованный человек, то вы можете просто загрузить свою книгу быстрым щелчком кнопка.

Хорошая книга — это то, что может перенести вас из ближайшего окружения в другой мир!

8.Найдите себе хобби:

В свободное время вы можете заниматься разными вещами, например, совершенствовать полезные навыки, чтобы узнать, в чем заключаются ваши таланты или интересы. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на чем-то одном, если вы попробуете свои силы во многих вещах, вы легко сможете лучше узнать себя.

Часто люди склонны путать свои интересы со своими способностями, и пробовать что-то новое может вас по-настоящему удивить, например, то, в чем вы никогда не думали, что когда-либо у вас получится, может быть чем-то естественным для вас.

9. Сделайте альбом для вырезок:

Скрапбукинг — это прошлое время, которое многие люди получают в свободное время. Сначала это могло быть хобби, но со временем вы можете к нему пристраститься!

Это, безусловно, очень продуктивный способ провести время. Вы можете создать альбом для вырезок о месте, которое вы недавно посетили, или даже обо всех местах в мире, которые вы хотели бы посетить, и заполнить страницы, когда вы это сделаете. Вы всегда можете пойти в магазин канцелярских товаров рядом с вашим домом и купить кое-что.

10. Сходи в дом престарелых:

Провести свободное время — весело; Однако самым полезным будет проводить свободное время с другими людьми, которым не с кем поговорить. Есть бесчисленное множество пожилых людей, которых заставляют жить в домах престарелых по достижении определенного возраста и которые не в состоянии заботиться о себе.

Эти люди ищут компанию, и их день действительно скрасит, если вы решите провести с ними какое-то время и наслаждаться своим временем, заставляя кого-то улыбнуться.

11. Помедитируйте некоторое время:

Пытаться выжить в этом современном мире действительно сложно. Чрезвычайно важно проводить хотя бы часть своего свободного времени в медитации, чтобы убедиться, что вы не сломаетесь под давлением и не подвергнетесь психическому срыву.

Медитирующие — это те, кто лучше выживает под давлением, чем те, кто не знает, что делать, когда ситуация выходит из-под контроля. Практика йоги оказалась полезной для миллионов людей во всем мире.

12. Проведите несколько минут в тишине в разговоре с Богом:

В наши дни многие люди забыли о важности Бога в своей жизни. Они считают себя непобедимыми. В свободное время вы можете провести несколько минут в тихой молитве и поблагодарить Бога за все, чем он вас благословил.

Даже если вы провели в молитве пять искренних минут, вы можете быть уверены, что Бог будет рядом с вами в трудную минуту, когда вам не к кому обратиться.

13. Посмотрите фильм, получивший восторженные отзывы:

Когда у вас есть свободное время, вы можете заняться одним продуктивным занятием — посмотреть фильм, получивший несколько хороших отзывов. Необязательно идти в зал, вы всегда можете скачать его и посмотреть, не выходя из дома.

Просмотр фильмов — это способ, которым большинство людей предпочитают проводить свое свободное время, однако убедитесь, что это не глупо, а, скорее, обогащает вас.

14. Уделите время своему личному уходу:

Отличный способ продуктивно провести свободное время — это позаботиться о себе. Неважно, нужно ли подпилить ногти, одежду, которую нужно гладить, волосы, которые нужно смазать маслом, или обувь, которую нужно отполировать, — вы должны изучить это.

Вы можете чувствовать себя хорошо только тогда, когда хорошо выглядите. Если у вас беспорядочный и потрепанный вид, то люди вряд ли окажут вам должное уважение.

Лучших способов провести свободное время:

В этой загруженной жизни немного свободного времени — это как благо. Когда у людей появляется немного свободного времени, большинство из них тратят его так, как им нравится, тогда как немногие извлекают из него максимальную пользу (продуктивно).

Общая идеология людей, желающих счастливой жизни, — оставаться здоровыми и иметь надлежащий баланс в жизни. Чтобы сделать свою жизнь еще прекраснее, вам нужно найти хобби или заняться чем-то стоящим. И лучшее время для занятий — это свободное время, которое у вас есть.Это поможет вам сделать вашу жизнь счастливой и приятной.

Вот несколько продуктивных вещей, которыми вы можете заняться в свободное время.

1. Ведение журнала / письмо
2. Кулинария
3. Написание стихов
4. Генеалогия
5. Ведение блога
6. Исполнение Slam Poetry
7. Стать экспертом
8. Шитье
9. Ювелирное дело
10. Ходьба
11. Фотография
12. Учиться гитаре
13. Садоводство
14. Обучение карточным фокусам
15. Наблюдение за птицами
16. Игральные карты
17. Живопись
18. Созерцание звезд
19. Чертеж
20. Рыбалка
21. Pinterest
22. Шахматы
23. Усадьба
24. Уиттлинг
25. Выращивание цыплят
26. Пазлы
27. Оригами
28. Кодирование
29. Сделать переработанное искусство
30. Танцы
31. Свист
32. Скрапбукинг
33. Папье Маш
34. Пение

Продуктивных способов использовать свободное время:

Лучший способ использовать свое свободное время — проводить с друзьями и семьей, но если у вас есть немного времени, скажем, несколько минут, то здесь мы купили вам несколько интересных вещей, которыми вы можете заняться и сделать ваше свободное время достаточно продуктивным.

1. Чтение файлов или статей
2. Сеть
3. Очистить почтовый ящик
4. Очистка кормов
5. Телефонные звонки
6. Время голов
7. Зарабатывайте деньги
8. Обновление финансов
9. Файл
10. Продолжение
11. Исследования
12. Идеи мозгового штурма
13. Наброски
14. Мебель для стола
15. Прогуляться
16. Упражнение
17. Медитируйте
18. Быть ранним
19. Подготовься
20. Обновить журнал

Простые и продуктивные занятия в свободное время:

1. Оплатить счета
2. Сортировка почты
3. Уберись в доме
4. Мытье посуды
5. Начать приготовление ужина
6. развертка
7. Уберите пыль в доме
8. Добавляйте встречи или важные даты в календарь
9. Научитесь делать консервы самостоятельно
10. Сорняк в саду
11. Организовать гаражную распродажу
12. Читать Библию
13. Слушайте Ted Talks
14. Сделай поделку
15. Познакомьтесь с давним старым другом
16. Нет сада, тогда создайте его у себя на заднем дворе
17. Прочтите что-нибудь, что вас интересует
18. Видео о тренировке дома
19. Перебери свой шкаф и избавься от ненужных вещей
20. Выучить иностранный язык
21. Выпекать и / или готовить
22. Отправить благодарственное письмо
23. Преобразуйте свою комнату
24. Завершите свои незавершенные проекты
25. Составьте список дел
26. Написать завещание

способов, которыми успешные люди проводят свободное время:

Люди становятся успешными не только благодаря своим уникальным особенностям и отличным стратегиям в работе, но также благодаря своим привычкам и методам продуктивного времяпрепровождения. Кроме того, они не продлевают свое рабочее время (только при необходимости) и не работают все 7 дней в неделю.

То, как люди проводят свое свободное время, оказывает большое влияние на их успех в профессиональной жизни. Некоторые из них,

1. Упражнение
2. Читать
3. Есть хобби
4. Волонтер
5. Взять классы
6. Сеть
7. Проводите время с друзьями и семьей

Вместо того, чтобы безрассудно тратить свое время в свободное или свободное время, лучше используйте это продуктивное время для выполнения полезных и веселых задач.Хотя в наши дни иметь деньги важно, чтобы сводить концы с концами, но создание воспоминаний не менее важно. Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете на рабочем месте, счастливые моменты с семьей и друзьями, несомненно, стоит больше миллиона долларов!

Сохранить

Сохранить

35 лучших способов провести свободное время (экономно)

Wise Bread умеют больше экономить и меньше тратить. Вы знаете, как делать покупки с умом, как растягивать бюджет и как находить лучшие предложения практически по любому предмету.

Но как насчет того, чтобы расслабиться и расслабиться?

В конце концов, жизнь — это баланс, а хобби — ключевой компонент счастливой и здоровой жизни. Если бы только эти увлечения не были такими дорогими.

К счастью, есть множество способов оставаться верными своим принципам бережливости и при этом хорошо проводить время в процессе. Вот 35 способов развлечься, не разбивая банк.(См. Также: 20 бесплатных способов снять стресс)

1. Чтение

Слишком очевидно? Может быть, но это дешево, дешево, дешево, и если вам это нравится, у вас никогда не закончится новый материал. Найдите бесконечный запас материалов для чтения в Интернете, купите подержанные книги на гаражных распродажах и в благотворительных магазинах или воспользуйтесь бесплатным читательским билетом и получите доступ ко всему, от старой классики до последних бестселлеров.

2. Ведение / запись

Writing предлагает ряд преимуществ, не последнее из которых — научиться лучше писать, конструируя свои мысли на бумаге.Решите свои проблемы, ведя дневник, или оставьте что-нибудь памятное для своих потомков, написав свои воспоминания. Если вы еще не готовы изложить свою жизнь на бумаге, попробуйте вместо этого написать о чьей-то жизни или о причине или событии, которое вы считаете важным.

Или просто все придумать. Одна из замечательных особенностей написания художественной литературы — это то, что вы контролируете развитие сюжета.

3. Написание стихов

Есть искусство рифмовать слова,

Ритм, в котором эти слова должны держать время,

Но освоите это, и вы увидите,

Нет ничего более творческого, чем поэзия.

С чего начать? «Новая книга форм» Турко и «Причина рифмы Холландера» — это классические введения в английскую рифму и стихи с четкими объяснениями и множеством примеров.

4. Исполнение Slam Poetry

Если вам не нравится традиционная рифма, подумайте о слэм-поэзии. Шлем-поэзия, предназначенная для разговора, гораздо более интуитивна по содержанию, часто используется как средство для высказывания о политических проблемах, гуманитарной несправедливости и личных вехах. Кроме того, он гораздо более гибок, когда дело касается стиля и синтаксиса.Вы можете использовать рифму, если хотите, но это не обязательно; Фактически, единственное реальное «требование» к слэм-поэзии — это то, что она страстная, и если вы собираетесь соревноваться, ваше стихотворение должно быть не более трех минут.

5. Шитье

Когда я учился в начальной школе, моя мама шила подходящие наряды для меня и моей лучшей подруги. На них были жилеты и юбки из искусственной замши с атласными рубашками кремового цвета, и, поскольку это были 70-е, мы, мягко говоря, были модными в этих нарядах.

Я так и не занялся шитьем после неудачного платья в 8-м классе по домашнему хозяйству, но теперь, когда у меня есть собственная дочь, я вытащил маминую швейную машинку и медленно, но верно учусь шить. шить себе одежду. Сожалею только о том, что не сделал этого раньше. Шитье — это чудесный творческий выход и идеальный способ создать индивидуальный гардероб за небольшую часть того, что вы бы потратили на покупку вешалок. Плюс — и это моя цель — если вы действительно хорошо разбираетесь в шаблонах, вы можете начать работать над своими собственными рисунками.Двигайся, Жаклин Смит!

6. Ходьба

Несмотря на очевидные преимущества для сердечно-сосудистой системы, ходьба — отличный способ очистить голову, выпустить пар и просто насладиться природой. Вы можете прогуляться по тропе в местном парке или просто прогуляться по окрестностям после обеда. Преимущества такие же, и это бесплатно. (См. Также: Удивительные преимущества 10-минутной прогулки)

7. Садоводство

Когда мы переехали из города около семи с лишним лет назад, я хотел в полной мере ощутить весь «сельский образ жизни», поэтому я быстро обработал участок для небольшого сада.Это была одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал. Вы не только общаетесь с природой, но и, выращивая съедобные, можете сократить свои счета за продукты. И позвольте мне сказать, что нет ничего лучше, чем доморощенные помидоры, . Кроме того, вам не нужно много места, чтобы наслаждаться этим хобби — садоводство в контейнерах хорошо работает даже на самых маленьких площадях — а если вы выращиваете семейные реликвии и собираете семена, вам нужно будет купить стартовые растения только один раз.

8. Наблюдение за птицами

Когда мы переехали в указанный загородный дом, мы заметили у себя на крыльце глиняное гнездо.Муженек хотел снести его — и я хотел знать, что в нем живет. Как выяснилось, это гнездо принадлежало паре Purple Martins, птиц, известных тем, что они питаются комарами. И поскольку они возвращаются каждую весну, мне никогда не приходилось покупать банку репеллента. Мораль этой истории? Возможно, вам стоит потратить время, чтобы узнать больше о птицах на заднем дворе.

9. Живопись

Лет назад мы с подругами решили попробовать свои силы в живописи. Мы начали с масел, которые я любил как средство, но они были немного дорогими, и убирать их было сложно.Затем я открыл для себя акрил. Водорастворимые и намного, намного более дешевые, с тех пор они стали моей средой. Вы можете найти холсты и кисти — также недорогие — в большинстве магазинов для рукоделия, а в Интернете есть бесконечное количество инструкций.

10. Чертеж

Если рисовать — не ваше дело, попробуйте рисовать. Альбомы для рисования относительно дешевы и их легко носить с собой, поэтому вы можете брать свое хобби с собой куда угодно. И, как и в случае с рисованием, вы можете учиться самостоятельно, используя книги, онлайн-инструкции и много практики.

11. Кулинария

Забудьте о расфасованных смесях и консервных банках — в приготовлении пищи и выпечке с нуля есть что-то почти духовное. Может быть, это творческий аспект, заключающийся в том, чтобы собрать все воедино, попробовать и по ходу подправить, чтобы убедиться, что ваш рецепт правильный. Может быть, это удовлетворение от того, что ваше творение получилось хорошо, проявление всей любви и намерений, которые были вложены в его создание. Может быть, это презентация со всеми мелкими брызгами и брызгами, которые превращают ваше блюдо в искусство.

А может просто вкуснее.

В зависимости от того, что у вас в шкафу, вам может потребоваться приобрести определенные специи и продукты питания, но я обнаружил, что поддерживать хорошо укомплектованную кухню не так уж сложно, и это определенно дешевле, чем есть вне дома. Кроме того, приятно иметь тягу к чему-то и знать, что у меня есть ингредиенты для этого, а это означает меньше спонтанных походов в продуктовый магазин.

С чего начать? Выберите кухню или стиль, который вам нравится, и решите освоить его ингредиенты и рецепты.(См. Также: 10 рецептов для новичков на кухне)

12. Генеалогия

Я не могу вам сказать, с чего я начал заниматься генеалогией. Но я могу вам сказать, что как только я начал копать, меня навсегда зацепило. Есть что-то абсолютно увлекательное в том, чтобы проследить свое прошлое, узнать, откуда вы пришли, и даже (иногда) наткнуться на фотографии и истории предков, которых вы никогда не встречали. У меня есть предок, который, например, был патриотом войны за независимость, и в его родном городе построен мемориал в его честь.

У меня есть еще один предок, которого королева Елизавета посвятила в рыцари, и его тоже помнят в мемориале, расположенном в аббатстве в Сомерсете.

Конечно, не все мои предки имеют примечательные истории, но, тем не менее, идти по их следам интересно. Вы можете потратиться на членство в Ancestry.com или начать с изучения бесплатных генеалогических сайтов в Интернете и раздела генеалогии в вашей местной библиотеке.

13. Станьте экспертом

Когда я обнаружил, что у меня есть предок, связанный с королевой Елизаветой, я не мог не узнать больше об этой конкретной эпохе.Между попытками убийства королевы и всеми предательствами и обезглавливаниями во время правления ее отца (короля Генриха VIII) информации более чем достаточно, чтобы поддержать мой интерес. И в процессе я стал немного экспертом по этой теме.

А теперь подумайте о том, что вас интересует. Вы любитель истории? Увлекаетесь наукой? Обожаете изменение климата? Копайте глубже и узнавайте все, что можете. В мире, где нас бомбардируют информацией 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, приятно изменить темп, чтобы охватить больше, чем просто мимолетные детали.(См. Также: 11 способов узнать что-то новое)

14. Ювелирное дело

Если у вас есть дети, то вы наверняка видели браслеты с резинкой, которые сейчас в моде. Моя дочь любит их шить, и она даже создала браслеты для дружбы с веревкой и шнурком. Помогая ей разобраться в новых техниках и узорах, я напомнил мне о том, насколько увлекательными могут быть эти небольшие поделки, и, хотя вариация с резинкой на самом деле не мое, украшения из проволоки предлагают отличные возможности.

Существуют буквально сотни веб-сайтов, на которых вы можете почерпнуть идеи и вдохновение, а также получить пошаговые инструкции, которые проведут вас через весь проект. Вы можете найти проволоку в большинстве магазинов для рукоделия, но вы заплатите меньше, если закажете на некоторых сайтах, где продаются ювелирные изделия, например, Fire Mountain Gems. Бусины также можно найти на большинстве этих сайтов, или вы можете заказать их оптом на Amazon.

И если вы обнаружите, что особенно хорошо разбираетесь в ювелирных изделиях, вы можете продать свои вещи на Etsy за дополнительные деньги.(См. Также: 5 способов начать малый бизнес с Etsy)

15. Гитара

Из всех музыкальных инструментов, на которых вы могли бы играть, гитара, вероятно, является наиболее практичной — ее легко взять с собой, а если вы купите ее подержанной, то сможете получить ее относительно дешево.

Есть также много бесплатных уроков. Justin Guitar и GuitarLessons предлагают бесплатные инструкции, как и многие другие веб-сайты. Или вы можете просто зайти на YouTube — вы найдете как общие уроки, так и инструкции для конкретных песен, а это значит, что вы, наконец, можете научиться играть ту мелодию 80-х, которую вы так любите.

16. Карточные фокусы

Кто не видел карточного трюка и задавался вопросом, «Как они это сделали?» Что ж, вот твой шанс узнать! Прелесть изучения карточных фокусов по сравнению с другими видами магии в том, что вы можете купить колоду карт за доллар — один доллар, и у вас есть все необходимое, чтобы начать изучать новые приемы.

Конечно, некоторые из них сложнее других, но многие из них относительно просты, и если вы добавите причудливую перетасовку, вы будете выглядеть профессионально, когда будете выполнять свой трюк.

Карты не ваша вещь, или за доллар дорого платить? Как насчет фокусов с монетами?

17. Игральные карты

Хотите еще больше растянуть этот доллар? Научитесь играть в Техасский Холдем, Пятикарточный Дро или Бридж, если на то пошло. Игра в карты — это веселый и простой способ расслабиться и расслабиться, а также отличный вариант, когда Интернет загадочным образом выходит из строя, и вы решаете заново изобрести семейное время.

18. Наблюдение за звездами

Есть что-то волшебное в том, чтобы смотреть на ночное небо, даже если у вас нет телескопа.Научитесь определять различные созвездия с помощью одного из множества доступных астрономических приложений (я использую Star Chart — это бесплатно, !) И подпишитесь на некоторые из астрономических веб-сайтов (например, Astronomy Magazine и Sky and Telescope), чтобы узнать больше о космосе и предстоящие небесные события.

19. Рыбалка

Очевидно, вам понадобится место для рыбалки — например, озеро или зарыбленный пруд — но это самая большая проблема, с которой вы столкнетесь с этим хобби. Рыбалка требует терпения, но это также может быть отличным способом выйти на улицу и очистить голову.Это также отличный способ позаботиться об ужине.

20. Фотография

Не нужно тратить много денег на дорогие фотоаппараты; Многие смартфоны теперь могут делать действительно красивые снимки, и вы всегда можете обновить их позже. Если вы разбираетесь в фотографии, вы можете продавать свои изображения на таких сайтах, как iStockphoto, и зарабатывать при этом несколько дополнительных денег. (См. Также: Замечательные хобби зарабатывания денег)

21. Шахматы

Вы можете купить дешевую шахматную доску в Walmart или бесплатно играть онлайн (а также получать советы и стратегии) ​​в Chess.com. Шахматы — это не только отличный способ бросить вызов самому себе, но и полезны для вас. Он тренирует оба полушария мозга, помогает предотвратить такие заболевания, как деменция, и даже повышает IQ.

22. Whittling

Все, что вам нужно, это нож и кусок мягкой древесины; остальное — не что иное, как ваше собственное творчество. В Интернете есть множество учебных пособий, которые помогут вам начать, и есть даже несколько журналов для строгания.

23. Пазлы

Пазлы дешевы.Пазлы легко найти. И в зависимости от вашего терпения, головоломки могут стать прекрасным способом провести тихий вечер дома. Не любите разнообразие головоломок? Затем попробуйте разгадывать кроссворды или судоку — оба помогают улучшить концентрацию, память и критическое мышление.

24. Кодирование

Не все приветствуют идею расшифровки кода, но для тех, кто это делает, есть множество бесплатных ресурсов, чтобы занять вас. Code Academy предлагает бесплатные уроки по нескольким скриптам и языкам, включая PHP, Ruby, HTML и Java.Станьте профессионалом, и вы сможете взимать плату за свои навыки на таких сайтах, как Upwork.

25. Танцы

Помимо того, что танец является прекрасным видом упражнений, он очень выразителен, позволяя снять напряжение, пока вы потеете. Изучите определенные танцевальные стили, такие как сальса, латынь или хип-хоп, на YouTube или на таких сайтах, как LearntoDance и The Dance Store Online, или просто включите радио и отправляйтесь в фристайл.

26. Скрапбукинг

Если вы купите все готовые наборы для скрапбукинга, вы легко сможете потратить небольшое состояние. Так что не делай этого. Вместо этого сделайте свой собственный акцент на скрапбукинге с помощью более дешевых альтернатив, таких как плотная бумага, раскраски, бесплатные печатные издания в Интернете и изображения, вырезанные из журналов.

27. Pinterest

Я только недавно начал использовать Pinterest, но я определенно вижу его привлекательность. Вы создаете «доски», посвященные любым выбранным вами темам, а затем «прикрепляете» связанные элементы, которые находите в Интернете. Думайте об этом как о цифровом коллекционировании, и вы на правильном пути.Для меня это как покупка витрин в Интернете — у меня есть доска для обуви, одна для рецептов, одна для украшений из проволоки, третья для астрономических фотографий и третья для идей для садоводства. Это бесплатный и увлекательный способ делиться тем, что вы находите в Интернете, и подписываться на других, которые разделяют ваши интересы.

28. Выращивание цыплят

В настоящее время у меня восемь цыплят — четыре взрослые и держат меня в запасе свежих яиц, и четыре новых цыпленка примерно трехнедельного возраста, которые в настоящее время живут в ванне в моей столовой, пока не станут достаточно большими, чтобы жить на улице. .

Получение цыплят было одним из первых моих занятий, когда мы переехали из города, и я должен сказать вам, что я влюблен. Курам легко содержать, за ними забавно наблюдать и, если у вас есть подходящие породы, они общительны. Мои девочки следуют за мной по двору, они держат кузнечиков под контролем, и, как я уже сказал, они держат меня и моих соседей в хорошем запасе яиц. Если вы решите заниматься разведением, вы можете продать своих цыплят в магазины по продаже кормов или напрямую по цене от 2 до 3 долларов за штуку. (См. Также: Выращивание цыплят на заднем дворе)

29.Усадьба

Хоумстединг на самом деле является широким термином, охватывающим различные виды деятельности и практики, все из которых предназначены для самостоятельной жизни. Например, консервирование подпадает под действие домашнего хозяйства, как и изготовление собственного вина и сыра. Вам не обязательно полностью отказываться от сети, но если вы создаете привлекательные отрывистые звуки, или если вы часто задумывались о содержании пчел, создании эликсиров, выращивании собственных культур или просто о том, чтобы «озеленеть», то усадьба может оказаться полезной. для тебя. А при правильном планировании и подготовке даже небольшая ферма может быть очень полезной для вашего кошелька.

30. Папье Маше

Это хобби не только чрезвычайно творческое, но и отличный способ переработать всю ненужную почту и старые газеты. Посетите Ultimate Paper Mache, чтобы получить рецепты, уроки и вдохновение.

31. Оригами

Искусство складывания бумаги, оригами, восходит к Японии 17 века. Он использует серию складок для создания скульптур из плоских кусочков бумаги без клея или резки.

32. Свист

Да, свист. Я могу насвистывать одну ноту — одну грустную, маленькую ноту, которую едва слышно, но мне нравится идея насвистывать мелодию или даже просто свистеть для моей собаки.Те, кто умеет это делать, обычно принимают это как должное, а те, кто не умеет, с удовольствием учатся. И, как и во всем остальном, практика ведет к совершенству.

33. Пение

Все — все — любят подпевать своим любимым песням. Так почему бы не улучшить этот певческий голос и не поделиться им с остальным миром? На Youtube есть множество обучающих видеороликов по пению, или вы можете взять бесплатные уроки на бесплатных уроках пения.

34. Сделать переработанное искусство

Мы все видели новости о людях, которые создавали впечатляющие произведения искусства из того, что в противном случае могло бы считаться мусором или барахлом.Например, курица, сделанная из яичной скорлупы, или картины, созданные с дискет — возможности безграничны, а какой лучший способ переработать мусор?

35. Ведение блога

После того, как вы освоите другие хобби, напишите об этом в блоге! Вы можете бесплатно вести блог на таких сайтах, как Blogger и WordPress, или, если вам нужно что-то более индивидуальное, вы можете бесплатно загрузить платформу WordPress и установить в своем собственном домене. Доменные имена можно приобрести примерно за 10 долларов в год, а хостинг — менее чем за 10 долларов в месяц, в зависимости от выбранного вами пакета.

Ведение блога о ваших увлечениях и интересах позволяет вам продолжать совершенствовать свои письменные навыки и общаться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.

Теперь ваша очередь… какое у вас любимое экономное хобби?

Понравилась статья? Приколи это!

Как студенты могут продуктивно проводить досуг? — Mvorganizing.org

Как студенты могут продуктивно проводить свободное время?

Некоторые продуктивные способы проведения студентами свободного времени Свободное время можно использовать для размышлений, расслабления и постановки целей в перспективе.Хорошим началом было бы составить список действий, которые они хотели бы выполнить. Студенты могут стимулировать свой ум медитацией или изучением новых навыков.

Как студенты лучше всего проводят свое свободное время?

Выберите любое из следующих занятий и максимально используйте свое свободное время!

• Прочтите хороший роман или книгу о саморазвитии.
• Написать / Блог / Живой твит.
• Выучите новый язык.
• Пройдите курс.
• Обострите свой мозг и память.
• Кулинария.
• Наблюдение за звездами и астрономия.
• Волонтер.

Как эффективно проводить досуг?

Что вы делаете, когда приходите с работы? Вот семь вещей, которыми успешные люди занимаются в свободное время.

1. Они тренируются. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья.
2. Они читают.
3. Они берут уроки.
4. Они добровольно.
5. Они Сети.
6. У них есть хобби.
7. Они проводят время с друзьями и семьей.

Зачем студентам свободное время?

Свободное время дает студентам возможность поиграть и поэкспериментировать. Это дает им возможность отдохнуть от повседневного давления и позволяет им использовать полученные знания в повседневной деятельности. Свободное время действительно способствует росту.

Каковы преимущества свободного времени?

12 причин, по которым вы должны планировать свободное время (и что с ним делать)

• Свободное время радует.
• Поощряет уход за собой.
• Работа может подкрасться к вам.
• Это показывает другим, что они в приоритете.
• Останавливает время от «сокращения».
• Дает вам то, чего можно ожидать.
• Бесцельность и скука могут повысить творческий потенциал.

Зачем нужно свободное время?

Однако факт в том, что это очень важно для нашей жизни и нашего здоровья. Свободное время важно для нашего здоровья во всех трех аспектах: социальном, умственном и физическом.Свободное время важно для ума, потому что оно дает разуму возможность расслабиться и освежиться после продолжительной работы.

Как я могу максимально использовать свободное время?

Вот 5 вещей, которыми вы можете заниматься, чтобы максимально использовать свободное время:

1. Упражнение. Легко расслабиться на выходных и все время сидеть на диване и смотреть телевизор.
2. Проводите время с семьей и друзьями.
3. Откройте для себя новые увлечения.
4. Получите побочную суть.
5. Планируйте наперед.

На что можно потратить 2 часа свободного времени?

Вместо того, чтобы тратить этот час зря, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимально использовать свой лишний час в эти выходные.

• Сон.
• Читать.
• Занимайтесь сексом.
• Чистый.
• Сыграйте в Candy Crush / Angry Birds / игру месяца.
• Приведите порядок в холодильнике.
• Сделайте себе мани-педи.
• Посмотрите выпуск вашего любимого шоу.

Что вы изучаете в свободное время?

Обучающие занятия в свободное время

• Прочтите книгу. Это не обязательно должна быть учебная книга или книга, которую вы изучаете по английской литературе.
• Посмотрите историческую драму или содержательный документальный фильм. Я не предлагаю вам пропустить все многочисленные телешоу Дэвида Аттенборо.
• Делайте викторины !!
• TED Talks.

Можно ли расслабляться?

Это не должно занимать слишком много времени, и вы можете почувствовать себя намного спокойнее, яснее и даже лучше спать.Мы не должны смотреть на это как на потраченное впустую время, потому что, когда мы чувствуем себя спокойными и расслабленными, мы действительно можем быть более сосредоточенными, более продуктивными и лучше справляться со всем, что происходит.

Насколько важно расслабляться?

Когда мы расслабляемся, кровоток вокруг нашего тела увеличивается, давая нам больше энергии. Это помогает нам иметь более спокойный и ясный ум, который способствует позитивному мышлению, концентрации, памяти и принятию решений. Расслабление замедляет частоту сердечных сокращений, снижает кровяное давление и снимает напряжение.

Сколько свободного времени у среднего американца?

Досуг в 2019 г. — В среднем почти все люди в возрасте 15 лет и старше (95 процентов) занимаются каким-либо видом досуга, например смотрят телевизор, общаются или занимаются спортом. Мужчины тратили на эти занятия больше времени, чем женщины (5,5 часа по сравнению с 4,9 часа).

Сколько свободного времени у взрослых?

Уоллмана, взрослые американцы имеют от 36 до 40 часов «свободного» времени в неделю.(Это соответствует результатам исследования использования времени в Америке, проведенного Бюро статистики труда за 2018 год, которое показало, что мужчины и женщины тратят 5,7 и 4,9 часа времени, соответственно, на досуг каждый день.

Какой процент нашей жизни мы проводим на работе?

30 процентов

Сколько времени я провожу во сне?

Сколько часов в среднем спит человек? В среднем человек тратит на сон около 26 лет, что соответствует 9 490 дням или 227 760 часам.Удивительно, но мы также тратим 7 лет, пытаясь заснуть. Это 33 года или 12 045 дней, проведенных в постели!

Сколько лет своей жизни мы работаем?

В среднем человек за всю жизнь проводит на работе 90 000 часов.

Сколько секунд в возрасте 17 лет?

секунды

Сколько дней в возрасте 14 лет?

5110 дней

Что мне больше всего нравится делать в разделе о досуге? — Mvorganizing.org

Что мне больше всего нравится делать в разделе о досуге?

В ОТДЫХ Я НАСЛАЖДАЮСЬ ВРЕМЕНИ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ, Я ТАКЖЕ ОБОЖАЮ ПОЙТИ В ПАРК ИЛИ НА ПИКНИКЕ, ЧТОБЫ ВЕСЕЛАТЬ И ИГРАТЬ С ДРУЗЬЯМИ ИЛИ КАЧЕСТВЕННО ВРЕМЯ С СЕМЬЕЙ.

Какой абзац вам нравится больше всего?

Больше всего мне нравится играть в футбол с друзьями. Хотя иногда моя команда проигрывает, мне не плохо. Я очень увлекаюсь футболом и хорошо владею футболом. Главное в футболе — пасы, ведение, бросок, отбор.

Как вы проводите свободное время, напишите на нем абзац?

провожу досуг, читая сказки, занимаясь садоводством и собирая марки. Чтение сборников рассказов — мое любимое занятие в свободное время.У меня есть много сборников рассказов и других книг. Набор книг волшебных поделок фей — моя любимая серия книг.

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Успешные люди, как правило, проводят свое свободное время этими семью способами (и, конечно, многими другими), поэтому прочтите ниже и узнайте, почему:

• Они тренируются.
• Они читают.
• Они берут уроки.
• Они добровольно.
• Они Сети.
• У них есть хобби.
• Они проводят время с друзьями и семьей.

Какое значение имеет досуг?

Основная причина важности свободного времени заключается в том, что он дает человеку баланс, необходимый для сосредоточения на других, более стрессовых, повседневных делах. Свободное время избавляет от скуки и стресса, а также улучшает физическое и эмоциональное здоровье.

Подходит ли студентам свободное время?

Свободное время дает студентам возможность поиграть и поэкспериментировать. Это дает им возможность отдохнуть от повседневного давления и позволяет им использовать полученные знания в повседневной деятельности.Свободное время действительно способствует росту. ডিসেম্বর, ২০১৮

Как проводишь свободное время?

Когда у вас будет немного свободного времени, попробуйте занятия, которые помогут вам расслабиться, заняться спортом, развлечься или узнать что-то новое! Вы можете почитать книгу или посмотреть фильм, расслабиться в ванне или отправиться в поход. Есть много других вещей, которые вы можете попробовать, например, йогу, изучение языка или попробовать новый рецепт.

Как называется свободное время?

Досуг часто определяют как качество опыта или как свободное время.Свободное время — это время, проведенное вдали от бизнеса, работы, поиска работы, домашних дел и учебы, а также необходимых действий, таких как еда и сон.

Зачем нужно свободное время?

Однако факт в том, что это очень важно для нашей жизни и нашего здоровья. Свободное время важно для нашего здоровья во всех трех аспектах: социальном, умственном и физическом. Свободное время важно для ума, потому что оно дает разуму возможность расслабиться и освежиться после продолжительной работы.

Как пишется свободное время?

Время, которое можно потратить на собственные дела, а не на работу. В свободное время люблю играть в футбол.

Какое еще слово «бесплатно»?

Какое еще слово означает «бесплатно»?

Какое еще слово можно назвать счастливым?

• блаженный,
• в восторге,
• рад,
• радостный,
• радостный,
• ликующий,
• радость,
• щекотно.

Как бы вы описали кого-то бесплатно?

Тот, кто не ограничен условием или обязательством. «Неограниченный» означает отсутствие каких-либо ограничивающих факторов. Однако вы говорите «мог сделать что угодно», что подразумевает гораздо больше, чем простое отсутствие запретов. Способность делать что угодно называется «всемогуществом». জানু, ২০১৫

Что значит «бесплатно»?

В общем, прилагательные и наречия имеют противоположные значения, то есть слова, сообщающие о качестве и количестве, часто имеют противоположные слова.Бесплатные средства; независимый, на свободе, бесплатно, без почтовых услуг, без оплаты. Противоположности бесплатного; заключенный. пленник.

Какое противоположное слово друг?

«Я решил защитить его, потому что нашел его сообщения крайне надуманными и показными».… Что является противоположностью другу?

Свободно ли описательное слово?

FREE (прилагательное) определение и синонимы | Словарь Macmillan.

Какое противоположное слово означает «занято»?

Что противоположно занятому?

Какое еще слово означает «очень занят»?

Какое еще слово означает очень занят?

Как сказать, что я очень занят?

18 способов сказать «занято»

1. Я занят.Самый простой способ выразить это.
2. Я занят как пчела.
3. Меня хлопнули.
4. Я так занят (что) даже не могу…
5. Похоронен (в работе).
6. Я завален (работой).
7. Я по уши в работе.
8. У меня много дел.

Какое слово лучше для полного?

Какое еще слово означает полный?

Как вы описываете чувство сытости?

1. полный,
2. насыщенный,
3. насыщение,
4. сытый,
5. фаршированная,
6. излишек.

Какое слово означает чувство сытости?

Сытость — это чувство удовлетворения после еды. Раннее насыщение — ощущение сытости раньше обычного или после того, как вы съели меньше обычного. জুলাই, ২০১৯

Что означает полный?

Прилагательное. полный, полный, полный, полный означает, что содержит все, что желательно, необходимо или возможно. полный подразумевает наличие или включение всего, что требуется или требуется для чего-либо или что может удерживаться, сдерживаться или достигаться этим.полное завершение графика применяется, когда есть все необходимое.

Какое слово означает полный себя?

других слов для полной уверенности. дерзкий. уверенный. смелый. самоуверенный.

Что означает, когда кто-то говорит, что вы полны этого?

Фильтры. (идиоматические, эвфемистические, уничижительные) Говорить чушь; лгать, преувеличивать или хвастаться.

Как максимально использовать свободное время

Время действительно самое ценное, что у нас есть.Это то, что нельзя заменить, и мы не можем сделать из этого больше. Как только пройдут минуты, вот и все. Мы никогда не сможем их вернуть.

Именно по этой причине вы часто слышите, как люди говорят вам «ловить день». Конечно, хотя большинству из нас не хотелось бы ничего больше, чем делать то, что мы хотим весь день, каждый день, реальность редко предоставляет нам такую ​​возможность. Работа, образование, семья и другие важные обязанности удерживают нас от спонтанности и раскрепощения, которых требует день.

Вот почему для нас имеет смысл максимально использовать имеющийся у нас досуг.

В этой статье мы обсудим важность управления досугом и то, как максимально использовать свободное время можно повысить продуктивность. Мы также обратимся к книге Джеймса Уоллмана « Время и как его тратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней », чтобы понять, как определенное времяпрепровождение может приблизить вас к достижению счастья и успеха.

Важность свободного времени

Мы живем в обществе, которое уделяет огромное внимание эффективности и ссылается на представление о том, что если вы чем-то не заняты, это означает, что вы делаете недостаточно.Вот почему многие люди вынуждены проводить больше времени на работе, чтобы стараться быть в курсе дел.

Но жизнь, основанная на работе, а не на играх, не оставит вас удовлетворенными.

Вы уже знаете наши аргументы в пользу праздности. Как мы считаем, что отдых может сыграть важную роль в повышении производительности и качества жизни. То же самое можно сказать и о досуге.

Мы убеждены, что если вы проведете свой досуг в полную силу, вы не только почувствуете себя отдохнувшим, но и получите заряд энергии и будете готовы к обязанностям, которые лежат на вашей работе.

Но для того, чтобы максимально использовать свободное время, может потребоваться некоторое планирование. Вот почему управление своим временем следует также распространить на досуг, а не только на часы, которые вы проводите на работе.

Советы по эффективному управлению досугом

Хотя понятие «тайм-менеджмент» относится не только к управлению временем на работе, оно во многом с ним связано. Когда большинство из нас слышит термин «тайм-менеджмент», мы обычно думаем о планировании и расстановке приоритетов в офисе.Идея организации свободного времени состоит в том, чтобы напоминать вам о том, что нужно планировать, осознавать и придавать значение своему свободному времени.

Вот несколько советов, как лучше организовать свободное время:

1. Запишите это
Запись действий в вашем планировщике или цифровом диспетчере задач не только служит напоминанием о том, что вы хотите сделать, но, согласно исследованиям, это действительно может помочь вам в их достижении. .

2. Научитесь говорить «нет»
Вы не будете говорить «да» задачам на работе, которые будут отягощать вас и тратить ваше время впустую, поэтому то же самое следует относить к занятиям, которыми вы хотите заниматься в свободное время. .

3. Сосредоточьтесь на поставленной задаче
Даже если вы лучший в мире многозадачный специалист, чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете, и по-настоящему «жить настоящим моментом», вы хотите сосредоточить все свое внимание на одном задача за раз.

4. Заботьтесь о себе
Не секрет, что здоровое питание и регулярные упражнения могут творить чудеса для вашего тела, но они также могут принести пользу вашему разуму, поскольку позволяют яснее мыслить и лучше сосредотачиваться.

Есть и другие способы обеспечить эффективное управление досугом.Например, вы можете реализовать структуру для определения того, чем вы занимаетесь в свободное время. Такой фреймворк, как контрольный список STORIES Джеймса Уоллмана, действительно может помочь точно определить, чем вы хотите заниматься.

Время и как его потратить

Исследование показывает, что если вы проводите время определенным образом, у вас больше шансов достичь трех вещей, которых хочет большинство из нас: счастья, устойчивости и успеха. Речь идет не только о том, как вы проводите досуг, но и о том, как вы проводите все свое время.

Джеймс Уоллман — футурист, основной докладчик и автор бестселлеров. В его книге «Время и как его потратить: 7 правил для более богатых, счастливых дней » объясняется, как положительный опыт может привести к прочному и устойчивому счастью. В нем рассказывается о проблеме, с которой многие из нас сталкиваются, когда у нас слишком мало времени, и предлагается контрольный список, который читатель может использовать в качестве основы для выбора действий, ведущих к более счастливой и успешной жизни.

Упомянутый контрольный список — это то, что Уоллман называет контрольным списком ИСТОРИИ .Это означает «История», «Трансформация», «Внешний и офлайн», «Отношения», «Интенсивность», «Необычный» и «Статус и значимость». Каждый из них может помочь вам понять, какой опыт стоит того, и может способствовать вашему личному развитию. Они также могут гарантировать, что вы избегаете пустых и бесполезных переживаний.

Разбивка контрольного списка Джеймса Уоллмана ИСТОРИИ

Когда вы пытаетесь определить, стоит ли заниматься тем или иным делом, ваш первый шаг — спросить себя: «Поможет ли оно добавить к моей истории ?» Ценный и стоящий опыт — это то, что дополнит вашу историю.

Следующий пункт в контрольном списке — Преобразование . Если опыт не изменит вас, как вы можете способствовать своему личному развитию? Развитие делает вас еще одним шагом к тому, чтобы вести более полноценную жизнь.

Outside & Offlin e говорит сам за себя. Чтобы развиваться, вам следует стремиться к занятиям, которые происходят вне природы, вдали от вашего телефона или компьютера.

Общение с людьми и развитие отношений — важная часть устойчивого счастья.Исследования показали, что одиночество смертоноснее, чем выкуривание 15 сигарет в день.

Выполнение сложных и стоящих задач приведет вас в «поток». Это то, о чем говорит пятый пункт контрольного списка, Интенсивность .

Активностей с «пиковыми переживаниями» будет больше Необычные . Пиковые переживания относятся к случаям, которые следуют правилу пикового конца, когда, независимо от того, насколько раздражающим является переживание, если есть пик, вы, вероятно, запомните его как хороший опыт и забудете о раздражающих моментах.

Ваш статус в жизни может сыграть важную роль в том, сколько счастья вы чувствуете. Статус проистекает из образования и накопления богатства, поскольку и то, и другое открывает двери для лучших возможностей, участия в общественной жизни и улучшения способностей. Итак, стремитесь к занятиям, которые способствуют вашему образованию и накоплению богатства.

Когда дело доходит до того, чтобы максимально использовать свободное время, все люди разные. Сама тема субъективна, и мы полностью осознаем, что у всех будут разные желания относительно того, чем они хотят заниматься, и того, чего они хотят достичь.

Предлагая вам советы по эффективному управлению досугом и делясь контрольным списком ИСТОРИИ Джеймса Уоллмана, мы надеемся пролить свет на важность того, чтобы вы действительно брали свободное время от работы, учебы или других важных обязанностей и тратили его на его самый полный. Это может помочь вам повысить продуктивность, счастье и успех.

Как вам больше всего нравится проводить свободное время?

Ура,

Динни и команда Zenkit

Здоровье и благополучие: почему нужно планировать досуг | Новости, Спорт, Работа

Shutterstock

Поверили бы вы мне, если бы я сказал вам, что работающие взрослые американцы в среднем имеют более пяти часов свободного времени в день? Это правда: данные взяты прямо из отчета Бюро статистики труда США за 2019 год.

Многие исследования показали, что свободное время может снизить стресс и депрессию и улучшить качество вашей жизни, поэтому на это стоит потратить время. Но если у вас меньше пяти свободных часов в день, не волнуйтесь. Важно целенаправленно выделять свободное время.

Почему? Поскольку вам нужно найти баланс между слишком большим и слишком низким, важно иметь здоровое отношение к этому и осознавать, что одни виды досуга лучше, чем другие.

Вот золотая середина, которой вы должны достичь.

Иногда вам нужно ленивое субботнее утро, чтобы восстановить силы после долгой недели, но чувствовали ли вы когда-нибудь хуже после того, как часами бездельничали в пижаме? Необходимо соблюдать баланс между слишком большим и недостаточным количеством свободного времени.

Название недавнего исследования кратко формулирует: «Слишком мало или слишком много времени связано с ухудшением субъективного благополучия». Исследователи обнаружили, что свободное время и благополучие были положительно связаны примерно до двух часов свободного времени, но эта положительная корреляция начала снижаться после пяти.(Вы можете прочитать исследование в сентябрьском номере журнала «Личность и социальная психология: процессы личности и индивидуальные различия» за сентябрь 2021 года.)

Считайте, сколько времени вы тратите на досуг. Достаточно ли вы тратите, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым? Или вы тратите так много, что это на самом деле истощает? Когда вы планируете свой досуг, реалистично оценивайте, сколько вам нужно, чтобы вернуться к работе, чувствуя себя готовым.

Свободное время имеет неприятные последствия, если вы считаете его расточительным.

Досуг — пустая трата времени? Если вы так думаете, это может стать самоисполняющимся пророчеством.

«Существует множество исследований, которые показывают, что отдых приносит пользу психическому здоровью и может сделать нас более продуктивными и менее подверженными стрессу», — сказал Селин Малкок, эксперт по тому, как потребители проводят свое время. «Но мы обнаруживаем, что если люди начинают верить, что досуг бесполезен, они могут оказаться в еще большей депрессии и стрессе».

Если вы преуспеваете в продуктивности и мысли о досуге утомляют вас, добавление «Расслабляйтесь» в свой список дел может быть именно тем, что вам нужно! Таким образом, вы получаете преимущества досуга, но при этом чувствуете удовлетворение, вычеркивая задачи из своего списка.

Некоторые виды досуга лучше других.

Вспомните последний раз, когда вы проводили выходные дома: что вы делали между такими вещами, как стирка и перекус? Если вы все это время смотрели в телевизор или телефон, возможно, вы не почувствовали себя отдохнувшим, когда вернулись к своим делам. Вы не поверите, но занятия, которые больше похожи на работу, — отличный способ отдохнуть от повседневной работы!

«Другие виды работы — будь то физические упражнения, творческое хобби, практическое воспитание детей или волонтерство — помогут сохранить ваш интерес к трудностям понедельника, чем полная растительность или работа на выходных», — сказала в своей книге Лора Вандеркам, эксперт по продуктивности. Электронная книга «Чем занимаются самые успешные люди в выходные.”

Просмотр любимого телешоу может быть отличным способом расслабиться, но если вы хотите быть готовым к понедельнику, не забудьте уравновесить это досугом, который действительно наполнит ваш резервуар.

Обязательно соблюдайте баланс между избытком и недостатком свободного времени, помните, что свободное время полезно для вас, и отдавайте предпочтение занятиям, которые в конечном итоге добавят вам энергии. Планируя досуг, вы сможете лучше решать свои самые важные задачи.

Информационный бюллетень

Присоединяйтесь к тысячам, которые уже получают нашу ежедневную рассылку.

Преимущества свободного времени зависят от ваших представлений о нем

Поделиться
Артикул

Вы можете поделиться этой статьей в соответствии с международной лицензией Attribution 4.0.

Согласно новому исследованию, счастье зависит, по крайней мере частично, от веры в то, что досуг — это не пустая трата времени.

«Работа может придавать смысл и смысл жизни, но досуг, например, время с семьей и друзьями, хобби и упражнения, делает нашу жизнь счастливой и здоровой», — говорит ведущий автор Габриэла Тониетто, доцент кафедры маркетинг в бизнес-школе Рутгерса — Ньюарк и Нью-Брансуик.

«Но не все ценят время, потраченное на досуг. Многие придерживаются общего мнения, что эти занятия являются непродуктивным использованием времени — за счет их собственного счастья.Мы обнаруживаем, что, считая досуг расточительностью, время, потраченное на досуг, становится менее приятным ».

Согласно исследованию, представление о досуге как о расточительстве мешает нам получать удовольствие от досуга, особенно от чисто развлекательных мероприятий, таких как времяпровождение с друзьями, просмотр телевизора и просто отдых.

Более целеустремленные виды досуга, такие как упражнения и медитация, как правило, производят продуктивно и поэтому по-прежнему доставляют удовольствие, независимо от того, ценят ли люди свой досуг.

Результаты показывают, что те, кому не нравится деятельность, направленная на получение удовольствия, более подавлены, тревожны и подвержены стрессу.Результаты показывают, что счастье может быть обусловлено не только тем, проводят ли люди досуг, но и ценят ли они то, что они делают.

В одной части исследования исследователи попросили 302 человека вспомнить, что они сделали на Хэллоуин, насколько им понравился праздник и каково их отношение к отдыху в целом. Те, кто считает досуг расточительным, меньше наслаждаются Хэллоуином, особенно когда они участвуют в таких мероприятиях, как поход на вечеринку, по сравнению с другими видами деятельности, которые могут быть веселыми, но также могут выполнять обязанности, такие как фокус или угощение со своими детьми.

В другой части исследования участники читали новостную статью, призванную убедить читателя в том, что досуг расточителен, непродуктивен или продуктивен.

Затем они посмотрели «Лучшие смешные видео про кошек 2019», и их спросили, насколько он им понравился. Те, кто считал досуг расточительным или непродуктивным, не получали такого удовольствия от просмотра видео, как те, кто считал досуг продуктивным и важным.

Исследователи предполагают, что люди, считающие досуг расточительным, связывают его со случаями, когда он используется для откладывания на потом за счет работы или необходимых задач.Иногда, говорят исследователи, досуг тратит впустую время, но в большинстве случаев досуг ценен.

«Иногда бывает трудно изменить отношение, поэтому изменить представления о досуге в одночасье не удастся», — говорит Тониетто. «Тем, кто считает досуг расточительным, может помочь сосредоточение внимания на продуктивных способах, которыми индивидуальный досуг может служить своим долгосрочным целям».

Результаты четырех исследований опубликованы в журнале Journal of Experimental Social Psychology .

Исследование проводилось в сотрудничестве с исследователями из Университета штата Огайо и Гарвардского университета.