Реклама здорового образа жизни 10 букв: здорового образа жизни, 10 (десять) букв

«Две недели — ЗОЖ, две недели — запой» В СССР боролись за здоровый образ жизни. Почему эта пропаганда не сработала?: Общество: Нацпроекты: Lenta.ru

На улицах Калининграда появились билборды, стилизованные под пропаганду времен СССР. Так местные чиновники решили бороться за здоровье жителей города — им советуют «питаться разнообразно, регулярно, умеренно», плотно завтракать и так далее. Однако, несмотря на свою эстетическую ценность, пропаганда ЗОЖ в СССР не была столь эффективна. В какой момент и почему она заработала наоборот — разбирался корреспондент «Ленты.ру» Михаил Карпов.

В 1965 году на советские экраны вышел мультфильм, который рассказывал историю жизни одного человека. Вот папа и мама забирают его из роддома. Вот он растет, бегает, занимается физкультурой с родителями. У него отменное здоровье (которое фигурирует в мультфильме как отдельная личность). Повзрослев, советский гражданин едет валить тайгу, на стройку, потом — в институт и на завод. И везде его богатырское здоровье помогает ему — работать, учиться и просто жить.

Однако вскоре его ждет испытание — алкаши-коллеги, которые предлагают обмыть должность и диплом. И пошло-поехало. Молодой человек без остановки пьет, курит, ест вредную пищу, в результате чего толстеет, теряет прежнюю силу, а здоровье его чахнет. До 40 лет им обоим удается доползти, а потом — увы.

Этот мультфильм, «Ваше здоровье», вдруг пробуждает в голове давно забытые «догмы», которые остались где-то глубоко в подкорке мозга: «желудок посадил — теперь только манкой питаться», «в городки играть будешь — проживешь дольше».

Многое из этого кажется сейчас достаточно диким, но именно такой была пропаганда здорового образа жизни времен позднего СССР, выросшая из борьбы за гигиену 20-х годов и воспитания в 30-х «нового советского человека», мускулистого богатыря.

Тогда, в 70-80-х, обычный работяга действительно регулярно закалялся, занимался зарядкой, ходил на лыжах — все, как предписывали телевизор, СМИ и всевозможные брошюры. Но зачастую чередовал все эти «правильные» вещи с недельными запоями. «Отец регулярно пил две недели с утра до вечера, доводил себя буквально до прозрачного состояния, а потом внезапно прекращал, и с понедельника, с раннего утра, выходил во двор и начинал бегать, приседать и обтираться снегом. Это продолжалось тоже две недели, а потом цикл начинался заново», — вспоминает женщина по имени Ольга свое советское детство, оставшееся где-то в небольшом поселке между Омском и Новосибирском.

Точно так же и бодрые мужички и их спутницы, с утра бегающие по свежей лыжне в лесу в спортивных костюмах и шапочках с кисточками, запросто могли вечером заложить за воротник, причем с не меньшим энтузиазмом. Чтобы разобраться, как так вышло, следует начать сначала.

Поскольку большевистская идеология подразумевала построение коммунизма (что, по сути, для идеологов было эвфемизмом словосочетания «рай на Земле»), то и человек для выполнения этой задачи полагался особый, новый. Прежде всего здоровый, физически развитый, чтобы жить и работать здесь и сейчас, не надеясь на жизнь загробную.

Знаменитый педагог 20-х годов Виктор Сорока-Росинский писал: «Тренировка, физическая и нравственная, подразумевает следующее: 1) неприятие данного, сущего и 2) подготовку к будущему, к должному и идеальному». Здесь он, конечно, говорил о физическом и духовном развитии конкретной личности, но при этом очень неплохо описал все годы существования СССР. Как шутили в Стране Советов, «творчеству Гоголя была присуща тройственность: одной ногой он стоял в темном прошлом, другой — в светлом будущем, а между ног у него была жуткая действительность».

Впрочем, нельзя не отдать должное просветительской работе молодого советского государства. С помощью активной агитации — через наглядные материалы, пропагандистов, общественные программы — оно действительно начало прививать населению основы если и не здорового образа жизни (об этом тогда еще речь не шла), то хотя бы банальное понятие о гигиене, которое, в особенности у деревенских жителей, практически отсутствовало.

Если взглянуть на плакаты тех лет, они никого не укоряют и не хвалят — лишь информируют и побуждают. Все строго и по делу. «Чистота, солнечный свет и свежий воздух сохранят здоровье ребенка», — гласит один из них, направленный на профилактику туберкулеза. «Мойте руки». «Не отхаркивайте на пол». «Обращайтесь в женскую консультацию». «Не пейте некипяченой воды — она может быть источником холеры».

За решение этих проблем отвечал образованный в 1918 году Наркомздрав — гордость молодой Советской России. Первое в мире общенациональное ведомство централизованно занималось комплексными проблемами здоровья населения страны. Именно в то время во главу угла была поставлена профилактика заболеваний. Так как средств на их лечение просто не было.

Конечно, советская статистика — вещь ненадежная, однако спорить с тем, что в первые десятилетия советское государство действительно провело эффективную пропагандистскую кампанию, сложно. Детская смертность существенно уменьшилась, а продолжительность жизни выросла практически в два раза за короткий период. А простые правила мыть руки перед едой, кипятить воду и так далее были возведены фактически в культ и в таком же виде дошли до наших дней.

Впрочем, внедрение элементарной гигиены было единственной бесспорной победой советской системы здравоохранения. Да, в стране существовало активно продвигаемое государством физкультурное движение (особенно активно за него взялись в послевоенные годы), однако оно не было направлено на индивидуальный ЗОЖ в том виде, в котором его понимают сейчас. Оно было предназначено для формирования обоймы спортивных кадров, созданной для постановки рекордов на мировых состязаниях.

Кружки, секции, та же программа ГТО («Готов к труду и обороне») в действительности носили состязательный характер, были ориентированы на выполнение нормативов и получение определенного значка. Само название ГТО отражало сущность системы — здоровый спортивный человек был нужен не для того, чтобы вести долгую и счастливую жизнь, а для того, чтобы быть полезным обществу, а еще точнее — самому советскому государству.

Об этом же говорит и большинство известных советских плакатов. На одном — дородный парень поднимает штангу. «К новым победам!» — гласит лозунг. «Все мировые рекорды должны быть нашими», «Физкультурники! Боритесь за новые достижения в спорте!», «Выше знамя советского спорта!»

Отдельно пропагандировалась необходимость утренней и производственной зарядки, но если первую каждый понимал по-своему, вторая сводилась к легкой разминке и в целом ничего не меняла, становясь еще одним ритуалом, выполняемым, потому что надо.

Все это не устраняло самой важной проблемы, с которой советская пропаганда ровным счетом ничего не могла поделать: с очень высоким уровнем пьянства. Обилие антиалкогольных плакатов и постоянная борьба, если и не за трезвость, то хотя бы за «культуру пития», особых результатов не давали. При этом гантели, эспандеры и хулахупы были практически в каждом доме, а про «общеукрепляющую гимнастику» никто не забывал. «Две недели — ЗОЖ, две недели — запой».

Можно привести рассказ Владимира Высоцкого, который сочинил ту самую песню об «общеукрепляющей гимнастике». По его словам, она была написана для театрального выступления, в котором актеры Папанов, Державин и Ткачук исполняли роли трех моряков, накануне крепко выпивших и мучающихся от похмелья.

Услышав, что по радио передают «Утреннюю гимнастику», им, по словам Высоцкого, «стало стыдно — и они решили не опохмеляться, а заниматься гимнастикой, чтобы взбодриться, — и три полосатых черта (Папанов, Державин и Ткачук) в тельняшках бегают по сцене и делают под эту песню всякие движения. Что я и рекомендую всем мужчинам».

«Я очень много занимался спортом, когда был помоложе, — занимался просто так, — боксом, акробатикой да многими всякими видами спорта… Потом, уже когда стал актером, я стал заниматься спортом для сцены — потому что у нас в театре приходится делать всякие акробатические номера: у нас театр синтетический», — признавался Высоцкий. Как известно, он, будучи крепким мужчиной, имел нешуточные проблемы с алкоголем, табаком, а в конце своей жизни пристрастился к наркотикам.

Остро проблема ожирения в СССР не стояла. В том числе и потому, что существенную часть своей истории страна испытывала как просто проблемы с продовольствием, так и настоящий голод. Легкая полнота скорее считалась предметом зависти, а внушительное пузо воспринималось как то, что человек либо занимает относительно высокий пост и имеет доступ к недоступным другим благам, либо работает на складе или в магазине.

В свою очередь само слово «диета» понималось не как «повседневный рацион питания», а как определенный набор продуктов, подходящих при определенных заболеваниях. Номерные диетические столы были разработаны профессором Певзнером, одним из основоположников диетологии и гастроэнтерологии в СССР.

Интересно, что, судя по докладу ЦРУ от 8 января 1983 года, американцы и граждане СССР к этому времени употребляли 3520 и 3280 килокалорий соответственно, и при этом, как свидетельствовало агентство, и те, и другие переедали. Хотя граждане СССР, отмечали в американской разведке, едят более здоровую пищу, держат себя в форме, так как употребляют меньше мяса, молока и масла.

Как догадается читатель из СНГ, дело тут было вовсе не в сознательности советского гражданина, а в том, что нормальное мясо, масло и молочные продукты было не так уж и просто достать, а жирного фастфуда, за исключением, пожалуй, беляшей и чебуреков, практически не было. Полуфабрикаты можно было достать, отстояв огромную очередь в какую-нибудь кулинарию при ресторане или кафе, причем хватало не всем.

Понятно, что эти факторы вкупе с психологией, по которой «в блокадном Ленинграде тебя бы расстреляли за выброшенный хлеб!», не могли не породить общество, падкое на калорийную нездоровую пищу, желающее потреблять ее в огромных количествах. Кроме того, после падения СССР вскрылась одна интересная вещь: бывшие советские граждане никак не связывали болезни, которые имеют прямую связь с нездоровыми привычками, с тем, как они живут.

Об этом пишет в своей работе от 2000-го года социолог Маргарет Кристин Снид из Университета Алабамы. По ее мнению, наблюдается интересный феномен: у бывших советских граждан нет никакой ответственности за свое здоровье, так как нет и особого понимания, от чего оно зависит. С другой стороны, они считают, что, если со здоровьем что-то не так, — надо просто обратиться в государственную поликлинику, где о них обязано позаботиться государство. Как отмечается в работе, одно из исследований показало, что «здоровье для россиян является не ценностью, а функциональной характеристикой (например, такой как «возможность трудиться»)».

Это, отмечает Снид, подтверждает и исследование, согласно которому бывшие советские граждане, желающие возвращения прежней системы (СССР догорбачевских времен), существенно больше пили, курили и вели намного более пассивный образ жизни, чем условные «либералы». «Ясно, что советская власть не продвигала ни индивидуальность, ни индивидуальную инициативу в вопросах собственного здоровья гражданина, внедряя в общество коллективистскую идеологию, — пишет Снид. — Согласны или не согласны были люди с этой доктриной, они все равно сталкивались с ней в повседневной жизни и были должны показывать хотя бы поверхностное согласие с ней».

Помимо этого она утверждает, что пока тип «человека советского» будет воспроизводиться (а как можно видеть из многочисленных современных социологических исследований, он и сейчас это успешно делает), сложно ждать от большинства россиян того, что они посмотрят на свое здоровье как на зону прежде всего своей ответственности (а не только врача или государства) после того, как оно было окончательно подорвано ими самими.

Акции «Наркотикам — нет!», «Мы за здоровый образ жизни» | Коряжемская средняя школа №3 | Официальный сайт МОУ СОШ №3 г. Коряжмы

С 15 марта по 15 апреля 2017 в рамках профилактических акций «Наркотикам — нет!», «Мы за здоровый образ жизни», проведены следующие мероприятия:

1. Социальный педагог Кондакова Е.В. и учащиеся 10 класса Гороховская Валерия, Гордиенко Валерия, Ширяева Екатерина, Корчагина Татьяна, Ильина Екатерина, Балакшин Михаил провели во 2-3 классах игру по станциям «Путешествие в страну Здоровья», цель которой пропаганда здорового образа жизни среди учащихся. Ребятам необходимо было пройти следующие этапы (станции) согласно своим маршрутным листам, ответив на теоретические вопросы и выполнив практические задания:

• «Интеллектуальная» (разгадать кроссворд «Будь здоров»),
• · «Искусство на тарелке» (оформить полезное блюдо с помощью представленных ингредиентов),
• · «Полезные и вредные привычки» (необходимо правильно распределить полезные и вредные привычки),
• «Творческая «Ромашка здоровья» (на каждом лепестке ромашки написать составляющие здорового образа жизни),
• «Народная мудрость» (необходимо из разрезанных карточек собрать правильно пословицы, отгадать ребусы о здоровом образе жизни),
• · «Азбука здоровья» (накаждую букву «Здоровье»подобрать слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни),
• · «Спортивная пантомима» (каждой команде необходимо показать движениями, мимикой, жестами спортсменов, занимающихся определенным видом спорта: легкая атлетика (бегун), плавание (пловец), лыжный спорт (лыжник), теннис, тяжелая атлетика (штангист), фигурное катание (фигурист). Соперникам надо перевести жесты на язык слов).

  В Стране Здоровья выявились победители. Это команда «Пластыри и бинтики» 3б класса. На 2 месте – «Витаминки» 2б класс, на 3 месте – «Докторята» 2а класс.

 2. Учащиеся 1а,1б классов «готовили» полезный завтрак, отгадывали загадки, решали кроссворды, составляли пословицы на игре «Наше здоровье в наших руках», подготовленной библиотекарем школы Волковой Надеждой Александровной. Первое место заняла команда 1б класса.

3.  Учащиеся 7а,7б,8а,8б,8в классов посетили Коряжемскую юношескую библиотеку, где с ними заведующая библиотекой Юркина Евгения Николаевна провела познавательную игру «Мы выбираем здоровье».

Дети должны были пройти следующие этапы:

• Разминка – отвечали на теоретические вопросы, связанные с образом жизни людей, сохранением их здоровья,
• Народная мудрость – необходимо было продолжить пословицы и поговорки о здоровье,
• Конкурс капитанов, где победу одержали капитан 7а класса Чижков Сергей и 8б класса Терехова Виталина.
• «Синквейн» — участники составляли стихотворение, состоящее из 5 строк со словами спорт, витамины, аппендикс.

По итогам всей игры победу одержала команда 7а и 8б класса.

 4. Ребята 3в,6в,8в классов посетили наш городской «ЦПМСС», где социальный педагог Ядрихинская Ольга Ивановна провела с ними игру с элементами тренинга «Это мой выбор».

 5. Медицинский работник школы Бебякова Наталья Евгеньевна провела беседы о вреде табакокурения, употребления алкоголя и негативных последствий потребления ПАВ с учащимися «группы риска».

 6. 05 апреля в 8в, 9а, 9б классах социальным работником Коряжемской городской больницы Романович Надеждой Леонидовной проведена беседа по профилактике наркомании, о сохранении своего репродуктивного здоровья.

 7. 23 марта и 06 апреля классными руководителями проведены единые классные часы «Вредные привычки и закон», «Ответственность несовершеннолетних за свои поступки», «За здоровье и безопасность учащихся». В 3в,6в,8в,9а классы были приглашены сотрудники отдела полиции по г.

Коряжме: следователи уголовного розыска Чебыкин Константин Николаевич, Шимкус Павел Олеговичс профилактическими беседами на тему «Вредные привычки и закон», «Общественная безопасность». Рассказали о ситуации в городе по правонарушениям, которые совершают подростки, разъяснили меры ответственности и наказания за совершенные противоправные деяния, последствия которые повлияют на их дальнейшую жизнь.

 8. 13 апреля студентами САФУ Стяжкиной Ириной, Пелевиной Анастасией, Конасовой Юлией, Ботаргиной Екатериной проведены классные часы по профилактике вредных привычек в 5а,5б,6а,6б,6в классах.

 9. Учащиеся 8а,8б,8в,10 классов показали свои знания в городском анкетировании по проблемам наркомании.

 10. Учащиеся «Школы здорового образа жизни» 3-6 классов посетили городскую аптеку «Фармация», где заведующая Толстогузова Ирина Васильевна познакомила ребят с работой аптеки, особенности работы провизора.

 11.  Для подростков, состоящих на профилактическом учете, была организована экскурсия в отдел полиции по г.

Коряжме. Сотрудники полиции познакомили ребят с особенностями службы в органах внутренних дел, со своим опытом работы, провели беседу об уголовной, административной ответственности несовершеннолетних.

 12. В период акции ученики школы поучаствовали в спортивно-оздоровительных мероприятиях:

• первенство города по волейболу среди юношей и девушек 9-11 классов,
• городской турнир по дартсу среди подростков «группы риска» в МОУ «СОШ №6г.Коряжмы»,
• школьный турнир по шашкам среди учащихся 1-10 классов, проводимый Самойловым А.Б., заместителем председателя ВОИ в г. Коряжме,
• городская военно-спортивная игра «День испытаний» среди подростков «группы риска» в ФДОД «ДДТ»МОУ «СОШ № 1 г. Коряжмы.

13. В течение акции рассмотрен вопрос профилактики правонарушений, вредных привычек несовершеннолетних и их последствиях на родительских собраниях в классах.

14. 17 марта социальным педагогом Кондаковой Екатериной Васильевной, классным руководителем 9а класса Кондратовой Надеждой Аркадьевной и членами родительского комитета 4а класса Легостаевой Екатериной Владимировной, Титовец Любовью Викторовной, 8в класса Ичёткиным Юрием Владимировичем обследован школьный микрорайон с целью выявления микроучастков, отрицательно воздействующих на детей. Нарушения не выявлены.Посещены 9 семей.

 Надеемся, что акция была полезной как для школьников, так и для их родителей. Все ее участники сделают для себя соответствующие выводы.

Буклеты

>> Буклет Советы родителям «Профилактика употребления психоактивных веществ подростками»

>> Куда обратиться по вопросам злоупотребления детьми психоактивных веществ 

>> Буклет «Если вы подозреваете, что ваш ребёнок употребляет наркотики»

>> Буклет «Что делать, если это случилось»

>> Буклет «ЗОЖ»

>> Буклет «Сделай правильный выбор»

Полезные ссылки

Главное управление  по контролю за оборотом наркотиков https://мвд.рф/mvd/structure1/Glavnie_upravlenija/gunk/

ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики»

 http://zdorovie29.ru/

http://www.takzdorovo.ru/privychki/

Почему запретный плод так сладок?

• Дэвид Робсон
• BBC Future

4 вересня 2015

Чувство вины делает соблазн более сладким. Могут ли некоторые порочные удовольствия или, как называют их психологи, guilty pleasures сделать нас более счастливыми и здоровыми?

На сей2 раз мой список обещаний в начале месяца несколько изменится. Я отказываюсь от его традиционных пунктов: меньше сладостей, алкоголя и просмотра тупых сериалов на диване, больше фруктов, полезного чтения и спорта.

Единственное, что я планирую научиться делать — избавиться от чувства вины за вещи, которые приносят мне удовольствие.

И не думайте, что я противоречу самому себе. Я прислушиваюсь к мнению экспертов. Психологи обнаружили, что чувство вины относительно нашего питания или образа жизни не помогает нам стать лучше. Оно не только не защищает от искушения, а наоборот делает соблазн еще более притягательным.

Этот парадокс имеет немало объяснений. Одно из них заключается в том, что удовольствия, которые вызывают у нас чувство вины, так глубоко укоренились в нашей психике, что угрызения совести и раскаяние фактически заставляют нас снова желать запретный плод. Другими словами, наши пороки выглядят такими заманчивыми, потому что мы знаем, что они… пороки!

Чтобы доказать, что наше подсознание действительно работает таким мазохистским способом, исследовательница Келли Голдсмит из Северо-Западного университета в Эванстоне в штате Иллинойс предложила группе добровольцев несколько словесных игр.

Сначала они должны были составить несколько предложений. Одна группа испытуемых получила предложение со словами «грех», «вина» или «угрызения совести», другая — с более нейтральными терминами.

Во второй части эксперимента испытуемые должны были завершить слова, которые начинались с букв «на…» или «за…». Участники эксперимента, которые сначала расшифровывали предложения о порочных действиях, чаще других испытуемых выбирали слова, связанные с желанием — «наслаждаться», «удовольствие» — вместо других, довольно очевидных вариантов.

Ученые сделали выводы, что вместо того, чтобы отклонять мысли о пороке, подсознание, настроенное на чувство вины, на самом деле вызвало больше ассоциаций с желанием и удовольствием.

Келли Голдсмит открыла еще одну важную особенность: мысли об удовольствии вызвали реальные чувственные переживания.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Чувство вины за «маленькие радости» парадоксальным образом снижает нашу силу воли и может помешать нам посетить спортзал на следующий день

Участники, которым сначала эксперимента напомнили о чувстве вины, получали большее наслаждение от конфет, которыми их угостили в лаборатории, чем другие испытуемые.

Когда профессор Голдсмит напомнила о последствиях для здоровья — результаты были те же. Просмотр журналов о фитнесе увеличивал чувство вины и одновременно делал потребление сладостей еще более приятным.

Желание получить удовольствие не ограничивалось конфетами. Слова со значением вины также способствовали и тому, что волонтеры больше наслаждались эротическими фото на сайте знакомств, чем контрольная группа испытуемых.

Эффект «какого черта»

Парадоксальные последствия чувства вины на этом не заканчиваются. Кроме того, что вина повышает привлекательность соблазна, она также вызывает так называемый эффект «какого черта».

Этот хорошо изученный в психологии феномен объясняет, почему мы не можем остановиться на одном кусочке пирога. Мы думаем, если мы не удержались однажды, нам уже нечего терять и мы можем полностью поддаться соблазну.

Исследователи Релин Куиджер и Джессика Бойс из Университета Кентербери в Новой Зеландии, которые изучают привычки питания, обнаружили, что люди, которые связывают шоколадный торт с чувством вины, меньше полагаются на свою силу воли, чем те, кто ассоциирует торт с более положительными эмоциями, например, праздником.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Ничто не вызывает такого желания зажечь сигарету, как вот такой знак

В течение следующих трех месяцев эксперимент превратился в «пророчество, которое самореализовалось».

Хотя намерения участников эксперимента были одинаковыми, те, кто чувствовал вину за мысли о сладостях, имели меньшие успехи в похудении, чем те, кто думал о шоколаде с радостью, а не отчаянием.

Другой эксперимент подтвердил эти результаты. В группе людей, которые пытались поддерживать здоровый вес в течение 18 месяцев, больших успехов достигли те, кто наслаждался едой без чувства вины.

Впрочем, профессор Голдсмит подчеркивает, что эти данные объясняют не все наши слабости.

Мы чувствуем совсем другой тип вины, когда делаем кому-то больно. Если вы, к примеру, пошли на концерт, вместо того, чтобы посетить свою бабушку. «Такой тип вины вызывает больше негативных чувств, чем когда соблазн наносит вред только нам самим», — объясняет исследовательница.

Тем не менее, эти открытия демонстрируют неэффективность многих социальных кампаний за здоровый образ жизни. «Запрет делает соблазн более сладким», — говорит г-жа Голдсмит. Некоторые исследования подтверждают ее мнение. Надпись «Курить запрещено» в одном эксперименте повышала желание выкурить сигарету.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Кампании за здоровый образ жизни часто имеют противоположный эффект

Как отмечают исследователи Куиджер и Бойс, неудивительно, что Соединенные Штаты имеют более высокий уровень ожирения, чем Франция, хотя американцы и испытывают большую вину за неправильное питание, чем французы.

Хотя исследований в этом направлении еще не было, профессор Голдсмит считает, что реклама здорового образа жизни была бы более эффективной, если бы она подчеркивала положительные последствия здорового выбора вместо негативных фактов об опасности вредных привычек.

Примитивное наслаждение

Все это касается наших намерений вести более здоровый образ жизни. Вот почему я решила быть менее строгой с собой. Это не значит, что я буду больше подвергаться порокам. Но я постараюсь больше наслаждаться вместо того, чтобы слишком беспокоиться о долгосрочных последствиях.

В конце концов, время от времени небольшие слабости помогают поддерживать силу воли для более важных целей. «Наша сила воли не бесконечна, мы постепенно исчерпываем ее, каждый раз когда отказываем себе в искушении, — объясняет Леонард Райнек из Университета Майнца в Германии. — Нам становится все труднее противостоять желанию в других ситуациях».

Все мы иногда смотрим низкопробные телевизионные шоу, а потом чувствуем вину и даже отвращение к себе. Профессор Райнек советует не беспокоиться. Именно такие шоу — отличный способ дать отдых своей силе воли и восстановить самоконтроль.

Автор фото, Anthony HarveyGetty Images

Підпис до фото,

Просмотр не слишком интеллектуального тв-шоу «Семейство Кардашьян» может удивительным образом укрепить вашу силу воли

Впрочем, есть одно возражение. Те, кто чувствует вину за подобные развлечения, скорее всего не получат психологической выгоды. Еще более парадоксальным является факт, что люди с меньшим уровнем самоконтроля испытывают большую вину за порочные действия.

Другими словами, если я немного посмотрю «Битву экстрасенсов» или же съем кусочек шоколадного суфле, я смогу быстрее собрать свою волю в кулак и отправиться в спортзал на следующий день. О таком подходе почти не говорят, добавляет профессор Голдсмит.

«Если вы обычно правильно питаетесь, не надо переживать из-за одной порции мороженого. Лучше съешьте его с удовольствием», — добавляет эксперт.

Именно это я сейчас и сделаю.

Неоновое безумие в сердце Петербурга: как меняется по ночам облик города

Как только опускается ночь, по проспекту бродят мрачные люди, подсвеченные со всех сторон кислотными цветами. Неоновые вывески, яркие и кричащие, заполонили проспект и окрасили его в цвета радуги. С одной стороны, это ломает стерео­типы о серости города и привлекает молодежь. С другой — портит исторический облик зданий, их атмосферу и в некоторых случаях фасад. Засилье неона на главном туристическом маршруте отвлекает петербуржцев и гостей города от ценности и исторической значимости построек, превращая их в очередную гирлянду.

ИСПОХАБЛЕННЫЙ ЦЕНТР

Когда мы видим такие дома, взгляд не фокусируется на самом здании. Вместо него мы видим бары, клубы, секс-шопы, столовые и иже с ними. Петербуржцы попали в ту ситуацию, когда форма должна быть важнее содержания. Но вместо культуры города мы видим лишь секс, одежду, алкоголь (которые обильно демонстрируются праздно гуляющим через вывески).

«Центр исторический, это сердце Питера. А что это за лепота на сердце? Поэтому все вывески необходимо убрать. Если по большому счету, Невский нужно сохранить таким, какой он был. Вы посмотрите вокруг, здания — это ж красота, но мы ее не видим. Это не повторяемые вещи, и посмотрите, как их испохабили. Эти здания, архитектура неповторимой красоты. Невский как музей под открытым небом. Представьте, что вы идете по Эрмитажу и он весь завешен «18+», «Табак» и прочее. Ну ужас ведь! Как бельмо на глазу», — сетует жительница Петербурга Татьяна.

Согласованием объектов для размещения информации, в том числе и на витринах, занимается комитет по градостроительству и архитектуре Санкт-­Петербурга. В своей работе сотрудники руководствуются эстетическим регламентом объектов и элементов благоустройства. В особых случаях, как, например, Дом Зингера, согласованием и проверкой занимается комитет по печати и КГИОП, так как здание относится к объектам культурного наследия федерального значения.

Отметим, в последние дни Дом Зингера неоднократно попадает в скандальные новости. То старого «книжного» арендатора из здания «провожают», то вывеску из разряда «вырви глаз» в витрине разместят. Многих петербуржцев возмутила не столько смена арендатора, сколько появление на фасаде неоновой вывески «Клад Мармелад» — гигантские красно-­желтые буквы с названием бренда имели яркую, кислотную подсветку. Со стороны такая вывеска смотрелась, прямо скажем, не к месту. Более того, в красный цвет была окрашена и часть Невского перед магазином. Такая дьявольская картина могла бы круто смотреться в ужастиках, но никак не в парадной части города.

Генеральный директор «Клад Мармелад» Максим Ветров на своей страничке в соцсети «ВКонтакте» после этого скандала написал большой пост, в котором уверял горожан, что все под контролем, ситуация исправляется.

«Да, с вывеской внутри оконного проема я, конечно, перестарался. Слишком она яркая и большая для такого культового дома и места. Когда только начала расти волна негатива по поводу ее визуального вида, я постарался максимально быстро на это отреагировать: сначала мы выключили ее подсветку, а на следующий день уже демонтировали. Некоторые высказывали версии, что это было спланированной акцией для создания хайпа (привлечения внимания. — Прим. ред.), но нет, ответственно вам заявляю: не было такой цели, все получилось случайно, и дня три я находился в состоянии жуткого стресса из-за всей этой ситуации. Седых волос на моей голове стало теперь совсем много»,

— сказано в посте Максима.

А ВИНОВНЫЙ КТО?

После скандала владелец лавки со сладостями предложил петербуржцам выбрать новый вид вывески, соответствующий пожеланиям горожан и антуражу здания. Как стало известно, изначальный вариант не был согласован с ответственными комитетами. Более того, владелец «Клад Мармелад» считал, что данная процедура ему вовсе не требуется. С одной стороны, этот кейс можно расценивать как прекрасную пиар-акцию — почти все городские СМИ обратили свое внимание. С другой — для петербуржцев подобное сродни акту вандализма. Для чиновников — пятно на репутации: в самом сердце города без их разрешения появилось гигантское неоновое пятно, о котором писали не только городские, но и федеральные СМИ.

«МК в Питере» обращался с официальными запросами в комитет по печати, комитет по градостроительству и архитектуре. Нас интересовало, сколько еще на Невском несогласованных вывесок, кто и как часто проверяет их появление, соответствуют ли многочисленные неоновые надписи эстетическому регламенту Петербурга (да, такой документ существует) и не портят ли, по мнению ответственных чиновников, вывески в стиле киберпанк внешний вид и атмосферу зданий. На момент подготовки номера к печати ответа из профильных комитетов мы не получили.

ДЕНЬГИ СЛЕТАЮТСЯ НА СВЕТ

Чтобы найти потенциальные нарушения требований к внешнему виду, достаточно прогуляться по главному проспекту города вечером.

Разномастные вывески окрашивают тротуар и прохожих в ярко-красные, розовые и синие цвета. Создается ощущение, что ты находишься на вечеринке, а музыка, которая доносится из магазинов и кафе, только усиливает это впечатление. За всем этим разнообразием красок исторический центр теряется и превращается в рейв-столицу. Но подходит ли это реноме Невскому проспекту?

«Я их даже особо не замечала. Они все ­какие-то яркие и собираются в одну картину. Невский, в принципе, очень сильно горит, огромное количество огней. Но если их будет еще больше, это станет проблемой, — делится с корреспондентом «МК в Питере» петербурженка Мария. — Невский в любом случае должен оставлять в себе исторические нотки. Он ведь этим и славится. А вот уже на окраинах пускай строят свои разно­цветные многоэтажки. Центр все равно остается историческим и имеет свою изюминку. Поэтому это нужно сохранять».

Большинство вывесок размещены на витринах за стеклом, что допускается техническим регламентом. Согласно документу, вывески, расположенные на витрине (за стеклом), должны иметь такие параметры: высота отдельных букв — 15 см, толщина — 5 см. При этом сама вывеска не должна превышать 30 см в высоту. Также при использовании вывески запрещается использование подсветки со светодинамическим, мерцающим эффектом.

Эстетический регламент является одним из основных документов, которыми руководствуются компетентные органы. Между тем штрафы за нарушение требований к внешнему виду могли бы пополнить бюджет на солидную сумму. Санкции за такое нарушение для юридических лиц — от 20 до 100 тысяч руб­лей. Дело остается за малым — найти виновных в превращении Петербурга в столицу киберпанка. Пока же, как показывает практика, для того чтобы привлечь внимание властей, бизнесменам нужно постараться, потому что общественность не обращает внимания на «рядовой неон». Нужно ­что-то масштабное, яркое, чтобы от одного лишь вида сводило зубы и начинало трясти от злости. Лишь в этом случае начинается обсуждение, осуждение и просыпается интерес надзорных комитетов Смольного.

Но некоторые петербуржцы уверены, что неоновое безумие — это вынужденная мера. Пусть вывески и вносят толику деструктива, они также работают и на финансовый аспект. Привлекают и генерируют деньги. Невский — это главная магистраль для туристов, и магазины, которые там располагаются, в большей степени нацелены именно на гостей города.

«Надо жить настоящим. Потому что, если мы эти вывески выключим, город не будет получать налоги. Наступит скудность и бедность. А так — горят вывески, привлекают прохожих, они посещают магазины, тратят деньги, хозяин может заплатить налог. Это финансовая поддержка города, — размышляет петербурженка Людмила Андреевна. — Я сама очень люблю архитектурные ансамбли петровского времени и позднее. Любуюсь, конечно. У нас существует институт набережных и мостов, за ним следят, ухаживают. Поддерживают возможность следовать времени и ласкать наш глаз, дарить нам вдохновение. Истинные петербуржцы всегда видят свой Петербург».

Почетный гражданин Холмска Станислав Березенко отметил 90-летие.

Сахалин.Инфо

09:22 21 октября 2021

Праздники, Холмск

90-летний юбилей отметил почетный гражданин Холмска и района Станислав Березенко. Его имя известно каждому жителю села Чехов. Он — легенда малой родины. За 60 лет жизни на Сахалине успел сделать многое для любимого села, поднимал производство, помогал землякам в решении самых разных вопросов. Родился Станислав Дмитриевич в 1931 году в селе Алупка Ялтинского района. В 1950 году окончил сельскохозяйственный техникум, затем три года провел в рядах советской армии. После демобилизации продолжил учебу и поступил в Симферопольский институт сельского хозяйства, но окончить его не успел. Планы студента спутала любовь.

Станислав Дмитриевич всегда много трудился. В 1958 году приехал на Сахалин. Первое время работал накатчиком бумагоделательной машины, мастером по рыбообработке, занимал должность начальника лесопильного цеха на «Байке».

В 1966 году его назначили директором Чеховского пищекомбината, который в то время находился на грани закрытия. Пик расцвета предприятия пришёлся на 80-е годы, тогда оно было главным налогоплательщиком в Чехове и вторым в районе. Более того, Станиславу Дмитриевичу за время работы руководителем пищекомбината удалось полностью модернизировать завод. При нем были построены новые корпуса, а ассортимент выпускаемой продукции значительно расширился.

Станислав Березенко долгое время работал в должности главы Чехова, был депутатом районного собрания. Станислав Дмитриевич награжден орденом «Знак почета», медалями «За доблестный труд», имеет звание «Ветеран труда».

С утра виновника торжества поздравил с 90-летием мэр Холмска Дмитрий Любчинов. Вручая приветственный адрес и памятный знак «К 75-летию Сахалинской области», Дмитрий Любчинов пожелал юбиляру крепкого здоровья и долгих лет жизни.

На пенсию Станислав Березенко ушел только в 75 лет. Всю жизнь с ним рядом — супруга Алла Петровна. Семейная пара воспитала трех дочерей. Несмотря на почетный возраст, ветеран ведет активный образ жизни. В свои 90 лет он развивает подсобное хозяйство, принимает участие в жизни села.

Семью долгожителей Березенко всегда приглашают выступить на массовых мероприятиях. К его мнению прислушиваются все сельчане. В чеховском доме культуры на стенде почета фотография Станислава Дмитриевича Березенко всегда в первом ряду, сообщает ИА Сах.ком со ссылкой на администрацию Холмска.

Пивная булимия 10 букв. Пивная зависимость и ее характерные особенности

Оказывается, пивом можно допиться до появления признаков другого пола

Тема пивного алкоголизма муссируется в СМИ и среди представителей власти, однако в официальной наркологии это нечто вроде Фантомаса: все слышали, но никто не видел.

У наркологов в последнее время попытки выделить из общей массы форм и стадий алкоголизма некую специфическую пивную разновидность вызывают раздражение. И вполне справедливое, потому что, даже не вдаваясь в медицинские нюансы, можно понять, что от пива действительно становятся алкоголиками, но пивного алкоголизма не существует.

Во-первых, нужно чётко разграничить понятия пивного алкоголизма и пивной алкоголизации. В первом случае подразумевается, что человек проходит все стадии алкоголизма, потребляя только пиво. Во втором случае речь идёт о некой ступеньке, после прохождения которой человек имеет все шансы стать алкоголиком, и уже неважно, какие напитки он будет употреблять, будучи зависимым. Ещё можно говорить о винном алкоголизме как о некоем социальном явлении — в первую очередь в винодельческих регионах. Можно действительно всю жизнь прожить в молдавском селе, первый раз попробовав вино в младенческом возрасте в виде пропитанной вином тряпки, засунутой в рот вместо соски, и при этом пройти все стадии алкоголизма вплоть до четвёртой, либо не прикасаясь вообще к крепким напиткам, либо употребляя стопку «свекломицина» или цуйки только по праздникам. Однако пивной алкоголизм в таком виде встречается очень редко, даже в центральноевропейских государствах с развитыми традициями пивоварения. По всей видимости, разница в отношении в традиционном обществе к вину и пиву: вино — скорее фон, слабый допинг, употребляемый вместо воды, пиво же — напиток, употребляемый в коллективе.

Начнём с того, что алкоголизм формируется не от пива, вина, коньяка или водки, а от этилового спирта, который содержится в этих напитках. Этанол является наркотиком, и некоторые медики склонны его относить к тяжёлым наркотикам. Среди психотропных веществ ближайший аналог этанола — любимый советской и постсоветской медициной галоперидол. Быстрота алкоголизации, то есть формирования зависимости от этанола, зависит не только от количеств потребляемого этанола и частоты его потребления, но и от содержащихся в выбранном для употребления виде напитков высших спиртов — в просторечии сивухе. Тяжесть похмелья и, соответственно, степень непреодолимости стремления снять спиртным абстиненцию зависит в немалой степени от высших спиртов.

В арке стоят несколько огромных чанов. В них происходят загадочные для меня, далёкого от биохимии, процессы: получение пивного сусла, его сбраживание пивными дрожжами, дображивание. Для того чтобы получить сусло, солод полируют, дробят, затирают (то есть смешивают) с водой. В полученном заторе (то есть каше) происходит осахаривание содержащегося в солоде крахмала.

Что касается пива, то следует вначале рассмотреть пиво настоящее, то есть то, которое делается на пивоварне по рецептуре, без добавлений посторонних веществ, кроме солода, хмеля, воды. В непастеризованном натуральном пиве (лучше всего нефильтрованном) содержится большое количество полезных для здоровья веществ, хотя простые углеводы всё же в больших количествах пользу организму не принесут. В отличие от других спиртных напитков, в таком пиве очень низкий уровень содержания высших спиртов, в связи с чем и похмелье даже от чрезмерных доз живого пива выражено слабо. Пастеризация, безусловно, не делает из пива отраву, но и количество полезных веществ снижает. Другой разговор о бутылочных дешёвых сортах пива. Что в них добавляют — одним только технологам процесса известно. Однако можно предположить, что ряд дешёвых сортов искусственно «крепят» этанолом. Во-первых, у пива с крепостью 9% спирта не может быть плотность 11-12%. Сорта натурального живого пива редко по крепости превышают 7%, при этом плотность у самых крепких сортов может превышать 15%. Недавно пивовары сварили экспериментальное пиво крепостью около 40 градусов, но у него и плотность около 30% — буквально ложка стоит. К тому же сивушный душок от дешёвого бутылочного пива и ужасный перегар наутро мало соотносятся с запахом и перегаром от живого пива. Похмелье от дешёвых бутылочных сортов выражено очень сильно и нередко (особенно от крепкого пива с содержанием этанола 9% и более) сравнимо с аналогичными явлениями от палёной водки или креплёных дешёвых вин.

Что касается мнения о том, что пиво вызывает ожирение, то можно однозначно сказать, что само по себе живое пиво ожирение вызвать не может. Его калорийность — 42-49 ккал на 100 грамм, что ниже, чем у ряда фруктовых соков. Существуют даже пивные диеты, которые действительно работают. Проблема в том, что пиво вызывает повышенный аппетит и многие люди не могут с ним справиться. Что же касается «народных» сортов, то ожирение, которое действительно наблюдается от их потребления, по всей видимости, вызвано консервантами. Естественно, неумеренное потребление любых сортов пива может вызвать ожирение, однако то же справедливо будет и если в таких же дозах потреблять соки или даже обезжиренный айран. Следует также понимать, что этанол — это пустые калории. Спившиеся люди нередко пугают своей массой (на первых стадиях, далее часто наблюдается снижение веса, особенно на фоне возрастной инволюции организма), однако эта масса обычно не говорит о большой физической силе и здоровье, скорее наоборот.

Вот мы и подошли к больному вопросу — о дозах потребления. Врачи считают безопасной дозой не более 2-3 кружек в сутки. В данном случае нужно ещё и смотреть на содержание спирта, исходя из того, что по международным нормам безопасным потреблением этанола считается не более 30-50 грамм в сутки. Совершенно очевидно, что, как и любой спиртной напиток, пиво вызывает привыкание. Однако в данном случае наблюдаются сильно затянутые периоды бытового пьянства без зависимости и первая стадия алкоголизма. Связано это со слабой градусностью пива (ну, конечно, если не вести речь о «Балтике-девятке» и ей подобных). Зависимость от алкоголя формируется в первую очередь при регулярном алкогольном опьянении, а чтобы его получить, нужно выпить много пива. При потреблении таких огромных количеств жидкости проблемы с почками и прочие проблемы с внутренними органами могут возникнуть быстрее, чем возникнет зависимость. Соответственно, после того как признаки зависимости уже сформируются, новоиспечённый алкоголик переходит на более крепкие сорта спиртного, потому что при его потребности в этаноле пиво пить уже проблематично — не даёт того эффекта, который требуется и который оно давало раньше. Другое дело — крепкие дешёвые сорта пива: ими можно и напиться, и похмелиться с утра. Но, естественно, при более быстром формировании зависимости, чем от живого пива, будут в любом случае иметь место и более быстрое проявление соматических отклонений (что может многих людей, особенно молодых, вынудить принимать меры по лечению от алкоголизма, хотя обычно алкоголики в своих проблемах со здоровьем склонны винить алкоголь в последнюю очередь), и переход на более крепкий алкоголь.

Почему же тогда множество людей по всему миру употребляют пиво регулярно и в огромных дозах, не задумываясь о последствиях и не отдавая себе отчёт, что это шаг к алкогольной зависимости? По всей видимости, мы имеем дело с особой разновидностью булимии, усугубленной действием содержащихся в хмеле седативных веществ и особым вкусом пива. Действительно, привыкание к пиву напоминает по всем признаком классическую булимию, особенно ту, которая возникает у женщин от сладкого. Пивная булимия — это больше мужской вариант булимии, поскольку особенность иннервации вкусовых рецепторов у мужчин такова, что горький вкус пива играет для мужчины ту же роль, что сладкий для женщины. Вопрос — с какого момента булимия переходит в алкоголизацию. Судя по всему, это происходит при прогрессивном повышении дозы и повышении частоты инцидентов алкогольного опьянения. Дальше уже привязанность к вкусу пива отступает перед значительно более сильной зависимостью — наркотической.

Всё больше и больше вырисовывается генетическая связь между склонностью к перееданию и склонностью к алкоголизму и наркомании, поскольку данные зависимости также вызваны недостаточностью насыщения за счёт допаминового механизма. Так что вполне возможно, что учёные придут к выводу, что еда также является наркотиком и что у родителей с излишним весом дети могут стать наркоманами либо наоборот.

Что касается явлений феминизации среди мужчин, выраженных от употребления пива, то в данном случае наука не имеет единого мнения относительно природы этого явления. Фитоэстрогены, содержащиеся в хмеле в естественном виде, в пиве выражены значительно меньше после процесса брожения. Судя по всему, явления гинекомастии (увеличение молочных желёз у мужчин), снижения репродуктивной функции и прочие проявления феминизации мужчины связаны с ожирением в результате пивной булимии и последующей алкоголизацией — как известно, этанол оказывает разрушительное воздействие на репродуктивную функцию и эндокринную систему как у мужчин, так и у женщин. Косвенным доказательством того, что не хмель и его фитоэстрогены виноваты, являются явления вирилизации [вирилиза́ция — процесс проявления мужских черт (тип телосложения, оволоcение, тембр голоса и др.) у мужчин и женщин под влиянием гормонов], которые наблюдаются при неумеренном потреблении пива женщинами, — по такой логике виноват должен быть какой-то фитотестостерон, но в хмеле, увы, его нет. К тому же в той или иной степени эти явления выражены при любых формах алкоголизма, при пивной же алкоголизации они могут быть усугублены нарушениями обмена веществ и работы почек.

Итак, когда можно говорить о том, что простое потребление пива из-за вкуса перешло в булимию :

1. Сохраняются сортовые предпочтения, однако увеличивается доза, причём прогрессивно, что сказывается, безусловно, на кошельке и работоспособности человека. Употребляет зараз литр и более пива.
2. Человек испытывает постоянную потребность в пиве, есть стремление употреблять пиво каждый день, при этом отсутствие любимых сортов вызывает раздражение.
3. Алкогольные инциденты редки, бывают в основном в большой компании, где пьют пиво до упора. Похмелье не выражено, стремление снимать абстинентные явления с утра пивом тоже не выражено. Пивной булимик может легко остановиться, в случае если испытывает опьянение, которое пока ещё им воспринимается негативно.
4. Употребление, как правило, вечером после работы.

Когда можно говорить о наличии пивной алкоголизации :

1. Употребление пива с подросткового или детского возраста.
2. Прогрессирующая неразборчивость в сортах. Если нет любимого сорта, дебютирующий алкоголик может пить любое пиво, в том числе бутылочное пастеризованное вместо живого.
3. Дозы таковы, что вызывают в любом случае в той или иной степени опьянение.
4. Прогрессирующая частота употребления других спиртных напитков, особенно тревожный знак — употребление крепких напитков.
5. Питьё пива в любое время, при этом нарастает тревожность и раздражительность в случае невозможности употребить пиво в рабочее время.
6. Переход на крепкие сорта пива.
7. Прогрессирующая тяжесть состояния абстиненции.

Если эта статья на нашем сайте , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты . А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку — ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно

В повседневной жизни мы периодически сталкиваемся с задачей поиска слов по определенным параметрам. К сожалению, использование бумажных словарей несколько затруднительно, когда в точности не помнишь написания слова. Более того, поиск занимает много времени, а порой в силу не частого обновления словарной базы, вовсе не находишь искомое слово. Мы объединили множество словарей и автоматизировали процесс поиска слов, который теперь занимает всего сотые доли секунды.

Вашем вниманию представлены слова на букву БУЛИМИЯ . Практически каждое слово в нашем словаре содержит определение, а различные варианты поиска позволяют практически всегда находить результат. В этом разделе сайта мы предоставили возможность поиска слова посредством рубрикатора.

Чтобы найти все слова на БУЛИМИЯ , необходимо последовательно указать первую букву искомого слова, далее вторую, третью … в конечном счете Вы найдете слово методом отбора. В дополнение Вам пригодятся фильтры по длине слова, расположенные в блоке «Параметры поиска».

В других разделах проекта возможен «Поиск слов по маске и определению» , «Составление слова из слова или букв» , «Решение и составление анаграмм онлайн» и многие другие.

Наша база данных содержит более 300 000 слов русского языка и хорошо походит для разгадывания кроссвордов и сканвордов, решения школьных и студенческих задач, помощника в настольных и онлайн играх.

Надеемся, что полученный список слов на букву БУЛИМИЯ существенно сэкономит Ваше время, а результаты поиска гарантированно помогут в решении поставленной задачи.

– это психическое заболевание из группы расстройств пищевого поведения, характеризующееся приступами бесконтрольного обильного потребления пищи и последующим насильственным опустошением желудка. Пациенты периодически переедают, после чего испытывают чувство вины и ненависти к себе, прибегают к различным способам очищения организма: провоцируют рвоту, применяют клизмы, слабительные и диуретические средства. Для снижения веса используют жесткие диеты и интенсивные физические нагрузки. Диагностика булимии выполняется клиническим методом и при помощи психодиагностических опросников. Лечение включает психотерапию, диетотерапию и прием антидепрессантов.

МКБ-10

F50.2 Нервная булимия

Общие сведения

Термин «булимия» происходит из греческого языка, переводится как «бычий голод». Активные исследования болезни проводятся с 1970-х годов. Тогда врач из США Дж. Рассел исследовал случаи чередования переедания и отказа от пищи у студенток университетов и впервые использовал понятие «нервная булимия». Синонимичные названия – кинорексия, нейрогенная булимия, волчий голод. Данное расстройство встречается в 2-3 раза чаще, чем анорексия . Эпидемиология среди подростков и молодых женщин составляет 1,6%, среди мужчин – 0,5%. Заболеваемость наиболее высока в период с 15 до 24 лет. Около 90% пациентов – девушки и женщины, вес которых находится в пределах нормы или выше. Большинство из них заняты в сферах, требующих контроля массы тела – танцовщицы, гимнастки, модели, бегуньи.

Причины

По происхождению булимия полиморфна, существуют внутренние и внешние, социальные, предрасполагающие факторы, а также события, которые служат пусковым механизмом для начала заболевания. У большинства пациентов искажено восприятие еды, прием пищи для них является способом снизить эмоциональное напряжение, а не утолить голод. К причинам развития болезни относятся:

• Соматические заболевания. Приступы неконтролируемого обжорства могут возникнуть в результате органического повреждения некоторых отделов головного мозга, например, пищевого центра или лобных долей коры. Патологически повышенный аппетит также наблюдается при обменных нарушениях: инсулинорезистентности , сахарном диабете и гипертиреозе .
• Эмоционально-личностные особенности. Булимия чаще диагностируется у лиц с повышенной ответственностью, заниженной самооценкой, нестабильностью образа телесного и личностного «Я». Они склонны к длительному аффективному напряжению, страдают от чувства безнадежности, беспомощности и вины.
• Привычки, воспитание. Переедание может быть поведенческим паттерном, перенесенным из детства, из родительской семьи во взрослую жизнь. Риск развития заболевания выше при требованиях родителей доедать порцию, при запрете на выброс остатков еды.
• Стресс. Поглощение вкусной пищи позволяет снизить неприятные эмоциональные переживания. Приступы чаще случаются после воздействия стрессовых факторов: ссор с близкими, высокой учебной или рабочей нагрузки, нехватки времени.

Патогенез

Периодическое неконтролируемое переедание формируется на базе эмоционального напряжения по типу аддиктивного поведения. Булимическим приступам предшествует нарастание аффективного дискомфорта: тревоги, печали, злости. Чем интенсивнее негативная эмоция, тем сильнее голод. В процессе приема пищи развивается кратковременный период эйфории, напряжение исчезает. Больные не в состоянии контролировать поглощение пищи, не ощущают момента насыщения, прекращают есть при появлении тошноты, чувства распирания, тяжести и боли в животе. Эйфория сменяется переживанием вины, злости и презрения к собственным привычкам. Попытки вернуть прежнее состояние реализуются с помощью провокации рвоты, приема слабительных средств и диуретиков. После опустошения желудочно-кишечного тракта аффективные переживания ослабевают. Через некоторое время приступ повторяется. Таким образом, переедание становится регулятором эмоциональной жизни пациентов.

Классификация

Традиционно булимия подразделяется на два типа: очистительную или классическую, и неочистительную. В первом случае больные злоупотребляют клизмами, провоцируют приступ рвоты, принимают диуретики и слабительные. Неочистительная булимия встречается реже, переедание компенсируется голодовкой, активными занятиями спортом. По характеру приступов обжорства выделяют три вида заболевания:

• Приступообразный. Периоды поглощения больших объемов еды возникают внезапно через какое-то время после «процедур» очищения. Продолжительность времени без обжорства колеблется от 6-12 часов до нескольких суток.
• Постоянный. Переедание сменяется очищением, практически сразу вновь нарастает аппетит. Трудно выделить приступы, пациенты поглощают пищу почти непрерывно.
• Ночной. Приступы голода и обжорства развиваются ночью. В дневное время аппетит нормальный или сниженный.

Симптомы булимии

Основной клинический признак – приступы переедания. Пациенты употребляют большое количество пищи за короткий промежуток времени. Аппетит нарастает внезапно, на фоне эмоционального дискомфорта, вызванного внешними или внутренними причинами: ссорами, неудачами, неприятными воспоминаниями. Поведение больных становится импульсивным, направлено на поиск возможности уединиться и утолить чувство голода. Они выбирают продукты с наибольшим содержанием жира и углеводов – пирожные, торты, гарниры с соусом и мясом. Процесс поглощения еды, как правило, происходит в одиночестве, не поддается контролю, сопровождается чувством радости, эйфории, облегчения после напряжения.

Пациенты не чувствуют момента наступления насыщения, продолжают есть до тех пор, пока не закончится пища или не появятся ярко выраженные физиологические симптомы переедания, такие как тошнота, абдоминальные боли, вздутие и ощущение распирания. За один прием больные получают несколько тысяч калорий, что превышает их суточные энергетические потребности. После приступа обжорства возникает раздражение, злость, ненависть к самому себе, чувство вины за содеянное, страх набора веса. Для уменьшения негативных переживаний реализуется компенсирующее поведение. Оно включает разнообразные способы избавления от съеденного: механическую и химическую провокацию рвоты, проведение процедур клизмирования, прием мочегонных и слабительных препаратов. Чтобы избежать прибавки веса пациенты практикуют голодание и активно занимаются спортом.

У многих больных масса тела соответствует норме или несколько ее превышает. При этом пациенты чрезмерно обеспокоены мнимым или реальным лишним весом, не удовлетворены формой тела, недовольны внешним видом и стремятся похудеть. Типичное поведение – употребление низкокалорийных диетических блюд в присутствии других людей и последующее обжорство высококалорийными продуктами в уединении. В отличие от нервной анорексии при булимии пациенты более критичны к своему состоянию, осознают наличие расстройства питания, испытывают сожаление и вину, чаще признаются окружающим в наличии болезни и связанных с ней переживаний. Благодаря этому они менее социально изолированы, реже совершают импульсивные поступки, не связанные с питанием, менее подвержены депрессии , наркомании и алкоголизму. Тревожные расстройства у булимиков встречаются чаще.

Осложнения

Принудительное опустошение желудка и кишечника приводит к развитию стойких соматических заболеваний. Рвота, усиленный диурез и диарея провоцируют обезвоживание , нарушение водно-электролитного баланса и почечную недостаточность. Переедание и частая рвота могут стать причиной разрыва пищевода или желудка. Рвотные массы повреждают зубную эмаль, увеличивают риск кариеса и болезней десен. Злоупотребление слабительными формирует зависимость, гипотонию кишечника, запоры. Сердечно-сосудистые заболевания – аритмии , кардиомиопатии – вызываются дефицитом магния и калия, длительным применением сиропа ипекакуаны (рвотного средства). Со стороны эмоционально-личностной сферы осложнения булимии представлены аффективным биполярным и обсессивно-компульсивным расстройствами .

Диагностика

Диагноз устанавливается на основе клинико-анамнестических данных, полученных в ходе беседы психиатра или психотерапевта с больным и его родственниками. Среди симптомов клиницист выделяет невротические (депрессия, самообвинения, тревога), соматические (изменения веса, расстройства пищеварения) и поведенческие (переедание, провокация диареи, рвоты). Дополнительно могут использоваться специфические психодиагностические опросники, например, Тест отношения к приему пищи EAT-26. Дифференциальная диагностика предполагает различение булимии с заболеваниями ЖКТ, приводящими к рецидивам рвоты, и с психопатологическими расстройствами личности , сопровождающимися своеобразным отклоняющимся поведением. Для подтверждения диагноза необходимо выявить наличие трех клинических критериев:

1. Периодическое переедание. Эпизоды обжорства наблюдаются не реже 1 раза за неделю на протяжении 3-х и более месяцев. Потребление большого количества пищи сопровождается потерей контроля, неспособностью ощутить момент насыщения.
2. Рецидивирующее компенсаторное поведение. Не менее раза в неделю в течение 3 месяцев возникают поведенческие эпизоды, направленные на избавление организма от еды и/или похудение. К этой категории относится вызывание рвоты, прием аноректиков, диуретиков, слабительных, периоды голодания, интенсивных тренировок.
3. Невротические переживания. Мотивация, интересы и мысли пациентов сконцентрированы вокруг лишнего веса, формы тела и внешнего вида. Определяется страх ожирения , зависимость самооценки от внешности и веса тела.

Лечение булимии

При комплексной терапии большинство расстройств носят обратимый характер. Лечение должно проводиться врачом-психиатром, психотерапевтом и диетологом. При наличии осложнений требуется помощь узких специалистов – гастроэнтеролога, стоматолога, кардиолога. В большинстве случаев все мероприятия выполняются амбулаторно. Они нацелены на стабилизацию соматического состояния, восстановление нормального аппетита, редукцию поведенческих эпизодов очищения ЖКТ. Наиболее эффективными считаются следующие методы лечения:

• Поведенческая психотерапия. Сеансы когнитивно-бихевиоральной терапии повышают мотивацию пациента к нормальному питанию, снижают беспокойство в отношении внешности и веса, устраняют стремление к перееданию. Психотерапевт помогает освоить продуктивные способы совладания со стрессом, ввести и закрепить правильные пищевые привычки. Эффективность данного метода при изолированном применении достигает 50%, при комплексном подходе – выше.
• Межличностная психотерапия. Основа лечения – выявление и разрешение личностных проблем, провоцирующих булимию. Сеансы проводятся индивидуально и в группах. Повышение самооценки больного, его социальной активности позволяет заменить непродуктивный способ снятия напряжения (обжорство) полезными.
• Прием СИОЗС. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина действуют как антидепрессанты, снижая тревогу и подавленность больных. Также они обладают легким анорексигенным действием – уменьшают аппетит и тягу к высококалорийным продуктам. При приеме препаратов сокращается частота переедания, рвоты.

Прогноз и профилактика

Комплексное лечение булимии занимает 4-8 месяцев, но обеспечивает высокую эффективность – 80% пациентов полностью излечивается от патологических пищевых привычек. Несмотря на это сохраняется повышенное внимание к весу тела и приемам пищи, что повышает риск рецидива. Главная профилактическая мера – правильное отношение к пище и внешнему виду в семье. Привычка к здоровому питанию формируется на основании устойчивой самооценки ребенка, его уверенности в себе. Запрещается использовать еду для вознаграждения за успехи или лишать пищи в наказание за ошибки и непослушание.

Слово из 10 букв, первая буква — «К», вторая буква — «И», третья буква — «Н», четвертая буква — «О», пятая буква — «Р», шестая буква — «Е», седьмая буква — «К», восьмая буква — «С», девятая буква — «И», десятая буква — «Я», слово на букву «К», последняя «Я». Если Вы не знаете слово из кроссворда или сканворда, то наш сайт поможет Вам найти самые сложные и незнакомые слова.

Отгадайте загадку:

Бюьт меня палками, Жмут меня камнями, Держат меня в огненной пещере, Режут ножами. За что меня так губят? За то, что любят. Показать ответ>>

В 12-этажном доме есть лифт. На первом этаже живёт всего 2 человека, от этажа к этажу количество жильцов увеличивается вдвое. Какая кнопка в лифте этого дома нажимается чаще других? Показать ответ>>

В автобусе ехали 20 человек. На первой остановке вышли 2 и вошли 3 человека, на следующей — 1 вышел и 4 вошли, на следующей — 5 вышли и 2 вошли, на следующей — 2 вышли и 1 вошел, на следующей — 9 вышли и никто не вошёл, на следующей — ещё 2 вышли. Вопрос: сколько было остановок? Показать ответ>>

Другие значения этого слова:

• Сканворды
• Кроссворды
• Кейворды
• Судоку
• Поисковик сканвордиста
• Словарь кроссвордиста
• Решать анаграмму онлайн
• Помощник в решении анаграмм
• Онлайн игра «Запомни числа»
• Онлайн игра «Счетовод»
• Смешные анекдоты
• Загадки
• Знаете ли вы?

Знаете ли Вы?

В своих произведениях Жюль Верн предсказал научные открытия и изобретения в самых разных областях, в том числе акваланги, телевидение и космические полёты:Электрический стулБольшие подводные лодки способные длительно находиться в плавании (20 000 лье под водой)Самолет (*Властелин мира*)Вертолёт (*Робур-Завоеватель*)Космические корабли и пилотируемые полёты в космос. Лунная программа NASA. Также Жюль Верн предсказал полет на Луну (*С Земли на Луну*). Он точно описал размеры ракеты, точное место старта и даже экипаж: 3 человека.Башня в центре Европы (до строительства Эйфелевой башни) — описание весьма похоже.Межпланетные путешествия (Гектор Сервадак), запуски космических аппаратов доказывают возможность межпланетных путешествий.Приход Адольфа Гитлера к власти (*Пятьсот миллионов бегумы*)

Пивной алкоголизм – это серьезное заболевание, вызванное чрезмерным употреблением слабоалкогольных напитков, последствия которого для организма намного разрушительнее, чем водочный или винный алкоголизм.

Многие люди думают, что пиво является безвредным и даже полезным напитком. Да и реклама, навязанная производителями пива, постоянно твердит об этом. Но ученые утверждают, что это совсем не так. Неправильно делить спиртные напитки по степени их вредности, так как среди них просто нет безвредных.

В 19 веке англичане, пытаясь бороться с алкоголизмом, заменили крепкие алкогольные напитки слабоалкогольным пивом, но это в итоге привело к еще большему распространению пьянства. Германский канцлер Бисмарк в свое время заметил, что пиво очень пагубно действует на людей, делая их глупыми, ленивыми и сексуально бессильными.

Последствия пивного алкоголизма

Пивной алкоголизм наносит существенный вред здоровью человека.

Прежде всего пиво приводит к неполадкам в работе сердца. Сердце пивного алкоголика называют «баварским пивным сердцем». Такое сердце характеризуется расширенными полостями, утолщенными стенками, некрозами в сердечной мышце и уменьшенными митохондриями. К таким изменениям в сердце приводит кобальт, который присутствует в пиве как стабилизатор пены. Кобальт – это токсин, который содержится в сердечной мышце больших любителей пива в 10 раз выше нормы. Кроме того, кобальт губительно действует на пищевод и желудок, образуя в них воспалительные процессы.

Губительно действует на работу сердца не только содержащийся в пиве кобальт, но и большое количество пива как жидкости, а также его насыщенность углекислым газом. При употреблении пива кровеносные сосуды переполняются, и это приводит к варикозному расширению сердца и вен. Такое состояние называют синдромом «капронового чулка» или «пивного сердца», так как сердце становится дряблым, провисшим и плохо качает кровь.

Очень пагубно влияет пиво и на гормональный баланс человека. Возникают различные изменения в эндокринной системе. К этому приводят содержащиеся в пиве токсические вещества и соли тяжелых металлов. У мужчин, употребляющих пиво постоянно, подавляется выработка мужского гормона (тестостерона) и увеличивается количество женских половых гормонов. К тому же внешность мужчин постепенно меняется: становится шире таз и увеличиваются грудные железы. У женщин, чрезмерно употребляющих пиво, появляются «пивные усики» и грубеет голос.

Женский алкоголизм приводит к увеличению риска раковых заболеваний, а если употребляющая пиво женщина кормит грудью ребенка, то это может привести даже к эпилептическим судорогам у малыша.

Злоупотребление пивом приводит и к гибели клеток головного мозга, которые отмирают и попадают в кровь, фильтруются почками и выводятся из организма с мочой. Кроме того, нарушаются функции спинного мозга, появляются различные заболевания, такие как миокардиодистрофия, гастрит, панкреатит, гепатит, невропатия, поражаются зрительный и слуховой анализаторы. К наиболее тяжелым осложнениям пивного алкоголизма относятся молочнокислый ацидоз и гипонатриемия.

Ежесуточное потребление пива оказывает влияние на повышение артериального давления.

От употребления слабоалкогольных напитков алкоголизм развивается в 4 раза чаще и быстрее, чем от приема другого алкоголя. И когда становится очевидным заболевание человека пивным алкоголизмом, состояние его уже обычно довольно тяжелое, с выраженным слабоумием и снижением личностных качеств.

Симптомы и признаки пивного алкоголизма

В Международной классификации болезней диагноз – пивной алкоголизм не присутствует, но имеется другой диагноз – алкоголизм, означающий патологическую тягу к любому алкоголю.

Характерной особенностью пивного алкоголизма является его скоротечное и незаметное развитие. Человек может выпивать по 2 бутылки пива в день и не чувствовать каких-либо вредных последствий, но и в то же время хорошо ощущать чувство опьянения. Эти ощущения закрепляются в мозгу и появляется желание испытывать нечто подобное постоянно. Это и есть начало пути к алкоголизму.

К признакам пивного алкоголизма относятся:

• употребление пива более 1 л в сутки;
• злость и раздражительность без пива;
• ночная бессонница, невозможность расслабиться и заснуть, дневная сонливость без употребления пива;
• проблемы с потенцией;
• часто появляющиеся головные боли;
• появление у мужчины «пивного живота»;
• начало дня с употребления пива для снятия похмельного синдрома или поднятия настроения.

Если появились вышеназванные симптомы, то можно смело поставить диагноз – пивной алкоголизм. Опасность его заключается в том, что данное заболевание на ранних стадиях достаточно сложно диагностируется, поэтому уговорить человека начать лечение очень проблематично.

Стадии пивного алкоголизма

Пивной алкоголизм проходит все . Самой легкой формой зависимости считается начальная стадия, которая начинается с бессистемного приема напитка по вечерам с друзьями или коллегами, по праздникам, сначала несколько раз в неделю, а затем и каждый день по 1-2 бутылки пива. Эту стадию алкоголизма не способны заметить ни сам человек, часто употребляющий алкоголь, ни окружающие его люди.

Постепенно происходит увеличение потребляемого количества напитка и начальная стадия алкоголизма переходит в следующую. Появляются проблемы с расслаблением без употребления алкоголя, повышенная раздражительность и агрессивное восприятие происходящего вокруг. Зависимость от пенного напитка не носит запойного характера, но пивные алкоголики употребляют алкоголь систематично, по несколько раз в день ежедневно. Отказаться от пива они уже не могут, а если и бывают периоды без пива, то длятся они не более 3-х дней. Возникает такая сильная зависимость от пива, что человек не представляет себе жизнь без этого напитка. Похмельный синдром после большого количества выпитого пива очень схож с похмельем обычного алкоголизма, но снять его намного тяжелее. Сопровождается сильными головными болями и диареей.

Некоторые любители пива могут выпивать до 15 л этого напитка в день и при этом они не считают себя алкоголиками. Не стоит пытаться зависимому от алкоголя человеку помочь самостоятельно, лучше всего убедить больного человека обратиться за помощью к врачу.

Детский и женский пивной алкоголизм

К сожалению, злоупотребление пивом очень распространено среди подростков и наносит не только физический вред растущему организму, но и влияет на психику молодых людей. И если взрослый человек может осознать все губительные последствия систематического употребления алкоголя, то подросток не способен это сделать в силу своей легкомысленности и наивности.

Согласно современным исследованиям пиво является разрешенным наркотиком, ведущим в дальнейшем к употреблению более сильных наркотиков. Кроме того, этот напиток провоцирует агрессию. Из всех существующих наркотических средств алкоголь является наиболее агрессивным, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью.

Самое страшное, что Россия является страной, где рост потребления пива увеличивается за счет подростков и женщин репродуктивного возраста. Детский алкоголизм приобрел огромные масштабы, в 12 раз превышающие показатели 10-летней давности. Он становится началом деградации личности подростков. Детский организм привыкает к пиву намного быстрее, чем взрослый, поэтому за подростками необходимо следить внимательнее. Насторожить должны родителей такие признаки, как необъяснимое и резкое снижение успеваемости, обман, замкнутость, поздние прогулки, появление раздражительности. Обнаружив эти признаки у своего ребенка, следует немедленно обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Еще страшнее, когда злоупотребляют пивом молодые девушки, ведь именно женщины закладывают базовые привычки в подрастающее поколение. поддается лечению с большим трудом, и женщин намного труднее убедить в необходимости лечения. Кроме основных признаков алкоголизма, у женщин появляются капризность и слезливость, депрессии, нежелание заботиться о семье и общее подавленное состояние. Самое страшное, что это приносит страдания всей семье пьющей женщины и особенно ее детям.

Почему же люди так много и часто пьют пиво, не задумываясь о риске алкогольной зависимости и о своем здоровье в целом? Прежде всего, пивная зависимость – это особого вида булимия, которая усугубляется содержащимися в хмеле седативными веществами и особым вкусом пива. Привыкание к пивному напитку похоже на классическую булимию, как женская тяга к сладостям. Пивная булимия является мужским вариантом, так как вкусовые рецепторы при восприятии пива у мужчин создают такой же эффект, что и сладости у женщин. Только когда эта булимия переходит в алкоголизацию?

Вероятнее всего, это происходит при постоянном увеличении количества пива и частоте его употребления. Перед такой сильной зависимостью отступает даже вкусовая привязанность.

В своей рекламе производители пива умалчивают о вредности этого напитка, агитируя потребителей красивыми картинками и привлекательными видеороликами о красивой жизни. А наивная молодежь, стремящаяся к различным удовольствиям, покупает пиво и слабоалкогольные напитки, превращаясь впоследствии в пьющих молодых людей, а затем и в пьющих родителей.

Лечение пивного алкоголизма

Лечение зависимости от пива – довольно долгий и сложный процесс. Больной, прежде всего, должен полностью отказаться от употребления любого алкоголя. Алкоголизм можно вылечить только в том случае, если удастся перебороть психологическую зависимость от спиртных напитков в целом.

После обнаружения симптомов алкоголизма необходимо сразу же обратиться за помощью к врачу, а не заниматься самолечением. Лечение алкоголизма является достаточно трудным даже для опытных врачей-наркологов.

Основное лечение направлено на полную ликвидацию всех симптомов заболевания, а именно:

• вывод избыточной жидкости из организма;
• введение в организм внутривенных детоксикационных растворов;
• стимуляция работы пострадавших органов, особенно сердца.

Если вовремя не вылечить пивной алкоголизм, то он обязательно приведет к обычному алкоголизму.

На сегодняшний день не существует лекарственных препаратов именно для лечения алкоголизма, но есть много лекарств, которые применяются в борьбе с этой зависимостью. К таким лекарствам относятся:

• препараты, которые вызывают алкогольную непереносимость;
• препараты, которые снижают влечение к спиртным напиткам;
• препараты, облегчающие похмельный синдром.

Наиболее востребованными из них являются препараты, вызывающие алкогольную непереносимость.

После прохождения комплексного лечения для ускорения процесса избавления от пагубной привычки можно применить лечение народными средствами.

Профилактика алкоголизма

Алкоголизм, как и многие другие болезни, можно предупредить. На это нацелена в России, в каждой отдельной семье, в каждом учебном учреждении, на каждом предприятии. Профилактика выражается прежде всего в формировании у населения здорового образа жизни, при котором употребление алкоголя становится неприемлемым.

Профилактика алкоголизма в России на государственном уровне заключается в следующем:

• запрет на продажу алкогольных напитков лицам, не достигшим совершеннолетия;
• уменьшение количества торговых точек продажи алкоголя и мест для его употребления;
• запрет на рекламу алкоголя;
• формирование негативного отношения к алкоголю, отсутствие поощрения посиделок после работы;
• контроль за качеством продаваемой алкогольной продукции;
• уголовная и административная ответственность за появление граждан в состоянии алкогольного опьянения в общественных местах;
• применение индивидуальных профилактических мер на производстве.

Кроме того, для приобщения людей к здоровому образу жизни и занятиям спорта строятся спортивные объекты, открываются различные спортивные секции и залы.

Большинство подростков ошибочно думают, что употребление алкоголя помогает им найти друзей, преодолеть свои комплексы, стать более уверенными в себе. Поэтому немаловажную роль играет и личностная профилактика пивного алкоголизма, которая заключается в следующем:

• формирование адекватного восприятия себя, наблюдение со стороны за собственными действиями;
• ограничение общения с алкоголиками;
• развитие силы воли и социальных качеств;
• осознание неприемлемости употребления наркотических веществ, которые влияют на психику и заменяют трезвые суждения на измененные алкоголем мысли.

Среди всех профилактических методов различают 2 вида: первичную и вторичную профилактику. При первичной профилактике используются различные психологические приемы воздействия на человека, целью же вторичной профилактики является оказание помощи алкоголикам и наркозависимым людям.

Таким образом, любой алкоголизм, пивной или водочный, лучше всего предупредить, чем в дальнейшем лечить. Уже со школьной скамьи следует проводить беседы с подростками на тему алкоголизма, рассказывать им, что такое алкоголизм, к чему он приводит и каковы его последствия. Необходимо как можно раньше сформировать у подрастающего поколения негативное отношение к алкоголю. Ну и, конечно же, родители должны всегда помнить, что они являются примером своим детям, в том числе и по отношению к спиртным напиткам.

Благодарим за отзыв

Комментарии

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай — ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают — от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Полина Гагарина намекнула, что из-за бывшего мужа Дмитрия Исхакова страдала от панических атак

Полина Гагарина

За последние два года в личной жизни Полины Гагариной произошли перемены: певица рассталась с мужем Дмитрием Исхаковым, с которым прожила в браке шесть лет. Развод пары не был мирным — дружеские отношения бывшие супруги сохранить не смогли и сейчас борются за опеку над четырехлетней дочерью Мией.

Как призналась своим подписчикам звезда, в браке у нее начались проблемы со здоровьем — в течение четырех лет она страдала из-за панических атак.

Врагу не пожелаю. Они заставали меня везде. Даже в самолете,

— поделилась 34-летняя певица в инстаграме.

Сейчас звезда практически от них избавилась. И хотя она не написала прямо, что проблемы со здоровьем у нее прекратились именно после расставания с мужем, она ясно дала понять, что стала чувствовать себя лучше, когда их отношения с Исхаковым закончились.

Последние почти два года их (панических атак. — Прим. ред.) нет! С тех пор, как в моей жизни случились перемены. Отсюда я делаю вывод, что паническая атака — это затяжная депрессия,

— написала она.

Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков
Дмитрий Исхаков и Полина Гагарина с детьми

По слухам, сейчас Гагарина встречается с саунд-продюсером Владимиром Чиняевым, однако официально свои отношения пара не подтверждает.

Почему распался брак певицы с фотографом Дмитрием Исхаковым, неизвестно. В интервью Ксении Собчак Исхаков говорил, что со временем их с Полиной приоритеты стали расходиться: он на первое место ставил семью, а Гагарина много времени уделяла карьере.

От первого брака у певицы есть 14-летний сын Андрей, которого Исхаков воспитывал как своего. Сейчас его отношения с пасынком сошли на нет. По словам Дмитрия, сын Гагариной от него отдалился.

Полина Гагарина с сыном Андреем

10 шагов для создания эффективных маркетинговых кампаний в сфере здравоохранения

В SCF здравоохранение — это больше, чем просто то, что предоставляется при посещении врачей. Совкомфлот всегда работает с клиентами-владельцами, чтобы помочь им добиться общего благополучия; это жизненно важная часть Nuka System of Care компании SCF. Помимо работы с клиентами-владельцами на индивидуальном уровне, SCF также работает с сообществом для улучшения здоровья. Один из методов, который SCF использует для этого, — маркетинг в сфере здравоохранения.

Маркетинг в сфере здравоохранения — это применение принципов маркетинга для создания эффективных коммуникационных кампаний, помогающих клиентам-владельцам сделать выбор в пользу здорового образа жизни.Например, «Ужин имеет значение» — это кампания по информированию клиентов-владельцев о важности питания и способах приготовления более здоровых блюд. Совкомфлот проводит многие из этих кампаний на полурегулярной или постоянной основе.

10 шагов для создания эффективных маркетинговых кампаний в области здравоохранения:

1. Определите проблему со здоровьем и цель кампании. Какое здоровое поведение мы хотим продвигать?
2. Проведите анализ ситуации. Почему владельцы клиентов могут делать нездоровый выбор в этой области?
3. Определите основную целевую аудиторию кампании. Кого конкретно мы хотим привлечь?
4. Определите цели и задачи. Каким должен быть результат кампании?
5. Определите препятствия, с которыми сталкивается целевая аудитория. Что мешает им сделать выбор в пользу здорового образа жизни?
6. Определите, как желаемое здоровое поведение поможет целевой аудитории.
7. Определите, что конкурирует с этим поведением. Что мешает целевой аудитории измениться?
8. Определите национальные или местные кампании, с которыми мы можем сотрудничать или проводить. Возможно, уже доступны другие маркетинговые ресурсы.
9. Составьте текст сообщения: заявление нашей кампании. Это должно быть ясно и кратко и адаптировано к целевой аудитории.
10. Определите, кто и как доставит сообщение. Решите, какие средства и / или действия будут использоваться для распространения сообщения.

SCF использует ряд инструментов для распространения сообщений о здоровье, включая присутствие на общественных мероприятиях и кампаниях в социальных сетях. Совкомфлот также имеет отдел санитарного просвещения, который координирует эти кампании и работает с клиентами-владельцами, чтобы продвигать выбор здорового образа жизни.Как показывает опыт SCF, подобные маркетинговые кампании в области здравоохранения могут быть отличным методом для систем здравоохранения, чтобы расширить свою работу с клиентами и помочь им сделать более здоровый выбор в своей жизни.

Маркетинг может повлиять на ваш выбор продуктов питания

Важно знать о маркетинге, поскольку он может влиять на ваш выбор продуктов питания.

Продовольственный маркетинг и вы

Продовольственный маркетинг — это реклама, продвигающая продажу определенных продуктов питания или пищевых продуктов.Многие продукты и напитки, которые продаются на рынке, могут вносить слишком много натрия, сахара или насыщенных жиров в наш режим питания.

Продовольственный маркетинг может принимать разные формы, например:

• брендинг
• спонсорство мероприятий
• одобрения знаменитостей
• конкурсов и акций
• сообщений в социальных сетях:
  • Твиттер
  • Pinterest
  • Snapchat
  • Facebook
  • Instagram
• рекламных роликов
  • по ТВ
  • на радио
  • в интернете
  • до начала фильмов
• продакт-плейсмент
  • по ТВ
  • в кино
  • в журналах
  • в сообщениях в социальных сетях
  • в музыкальных текстах и ​​видео

Новые формы маркетинга, такие как спонсируемые публикации в социальных сетях, может быть труднее распознать.Это может затруднить понимание того, что вам рекламируют.

Marketing также может быть нацелен на вас на основе ваших личных данных, например:

• возраст и пол
• История покупок
• история просмотров веб-страниц

Поведенческая реклама отслеживает ваши личные данные и действия в Интернете с течением времени, чтобы показывать таргетированную рекламу.

Как маркетинг пищевых продуктов может повлиять на ваш выбор продуктов питания

Продовольственный маркетинг — это все вокруг нас.Вы, вероятно, получаете постоянный поток меняющихся и часто противоречивых сообщений о еде. Это может затруднить выбор здоровой пищи.

Продовольственный маркетинг может повлиять на вас по-разному. Предназначен для:

• Создание трендов в сфере продуктов питания
• побуждает вас:
  • покупать определенные продукты или напитки
  • покупают продукты, чтобы получить такие рекламные товары, как:
    • бонусных баллов
    • билетов в кино или на спортивные мероприятия
    • купонов на будущие покупки продуктов
• устанавливать связи между определенными продуктами питания или брендами и определенным образом жизни
• укрепляет лояльность к бренду, поэтому вы продолжите покупать в определенном магазине или товары под торговой маркой

Преимущества знания маркетинга пищевых продуктов

Знание маркетинга пищевых продуктов — это навык, который может вам помочь:

• узнать, когда продукты продаются вам
• решает, является ли продукт полезным для здоровья, используя этикетки продуктов питания, а не полагаясь только на маркетинговые сообщения
• научить тех, кто может быть более уязвим к маркетингу пищевых продуктов, например маленьких детей и подростков, методам маркетинга

Как быть осведомленным о маркетинге пищевых продуктов при выборе продуктов питания

Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать осознанный выбор:

Используйте этикетки с пищевыми продуктами.

Придерживайтесь списка покупок и избегайте импульсивных покупок.

Вопрос, почему вы хотите купить определенную еду или напиток. Как вы думаете:

• это круто?
• это здорово?
• это улучшит настроение?
• это обеспечит питательную ценность?

Вопрос, из какой формы маркетинга вы взяли эти идеи, например:

• спонсируемое сообщение в блоге
• одобрение знаменитостей
• сообщений о самом товаре

Узнайте, как уменьшить количество показов рекламы.Попробуйте:

• ограничение экранного времени
• с использованием платформ без рекламы
• загрузка программного обеспечения, ограничивающего рекламу и всплывающие окна

Узнать о:

• что вы можете сделать, чтобы защитить свою конфиденциальность
• , как история просмотров в Интернете может быть использована для отправки вам целевой рекламы

Прежде чем поделиться или поставить лайк в Интернете, например видео, игру, блог или викторину, спросите:

• , если вы действительно хотите поделиться рекламой продуктов питания или напитков

Поговорите с окружающими о влиянии маркетинга.Спросите друг друга:

• , покупали ли вы когда-либо продукты, даже если вы этого не собирались, и почему вы думаете, что это
• какие стратегии вы используете, чтобы ограничить свое участие в маркетинге продуктов питания

9 шагов, которые помогут начать путь к здоровью и благополучию на протяжении всей жизни

Начало программы оздоровления — это как кошмар перед экзаменом. Вы входите в незнакомый класс (желательно в пижаме), смотрите на тест — и не понимаете, что означают вопросы.Ваши одноклассники, конечно, все знают.

Фитнес тоже может показаться ошеломляющим. Все (кроме вас), кажется, понимают углеводы и жиры, а все (кроме вас), похоже, точно знают, сколько и как тренироваться. Столкнувшись со смущением, задавая вопросы, на которые каждый (кроме вас), кажется, знает ответ, вы ничего не делаете.

Чтобы подтолкнуть вас к нулю и заняться чем-то, мы посоветовались с зарегистрированным диетологом Евой Пирсон из Форт-Уэрта.

1. Составьте план. «Как финансовый бюджет, поиск работы, все, что вы делаете в жизни, вам нужно думать, что вы можете сделать, чтобы начать свой путь в правильном направлении», — говорит она.

Забудьте о быстрых исправлениях. Когда дело доходит до здоровья и хорошей формы, такого не бывает. Вместо этого подумайте о маленьких шагах: здесь немного приседаний, а там нет газировки.

«Путь, который предстоит предпринять, чтобы добраться до цели, приносит гораздо больше удовольствия, чем его быстрое выполнение с использованием интенсивных диет и двухчасового режима упражнений», — говорит Пирсон.

2. Запланируйте время тренировки. Насколько, ходьба отличная. Может быть, минут 10, развернись и вернись домой. Сделайте это снова на следующий день или послезавтра. Просто будьте последовательны.

«Люди будут выпрыгивать и пытаться работать в полную силу шесть дней в неделю по часу в день, и это не рецепт успеха», — говорит Пирсон.

Запишитесь в тренажерный зал или студию йоги, или запишитесь на занятия в учебном лагере, и все это можно делать независимо от вашего уровня физической подготовки.

«Мы выясняем, есть ли финансовая составляющая, которую люди с большей вероятностью выполнят», — говорит Пирсон.

3. Съешьте завтрак. Пропустите это, и у вас больше шансов набрать лишний вес. «Подумайте, что вам подойдет: протеиновый и фруктовый смузи, парфе из греческого йогурта или яйца в лепешке», — говорит она. Обязательно включите белок и немного жира; арахисовое масло (в умеренных количествах) может дать вам и то, и другое.

4. Сделайте свопы. Если вы едите фаст-фуд пять раз в неделю, замените некоторые из них на еду дома: вы, скорее всего, будете есть меньше калорий и меньше жира, а также будете пить меньше сладких напитков, — говорит она.«Сделав это одно простое изменение, они будут потреблять немного более качественную еду и меньше калорий».

5. Думайте о цвете. Стремитесь получить тарелку, наполовину заполненную разноцветными фруктами и овощами. Если вы будете есть их больше, говорит Пирсон, «в 9 из 10 раз тяга к сахару, а также потребление сахара, соли и жира уменьшится».

6. Остерегайтесь салатов и бутербродов. Да, хороший зеленый листовой салат с нежирным белком и минимумом заправки — это хорошо. То же самое с нежирной индейкой с горчицей, салатом и помидорами на цельнозерновом хлебе.

Но, предупреждает Пирсон, «есть салаты с авокадо, заправкой, сыром и беконом, и они имеют фантастический вкус, но содержат 900 калорий. С таким же успехом можно съесть Биг Мак и сэкономить 300 калорий ».

Бекон, авокадо и майонез равны по содержанию калорий и жира в бутербродах.

7. Следите за едой в ресторане. Обычно они содержат в два-три раза больше средней порции. Поместите половину в коробку, прежде чем съесть что-нибудь из этого. Избегайте продуктов с описательными прилагательными, такими как «хрустящий», «хрустящий» и «обжаренный».»

8. Исключение типов продуктов питания не обязательно помогает. » Обычно люди приходят в мой офис в январе и говорят: «Я только что прочитал об этом книгу», поэтому они исключают глютен, сахар или что-то еще. , — говорит она.

«Если вы что-нибудь вырежете, — говорит она им, — я могу работать с вами. Но собираетесь ли вы когда-нибудь снова это есть?»

Если они ответят «да», она говорит: «Тогда давайте найдем способ включить это в образ жизни, а не в диету, чтобы вы могли добиться успеха.”

9. Обратитесь за помощью. Люди, которые занимаются спортом или правильно питаются, с радостью делятся своими знаниями. Помните: им тоже нужно было где-то начинать.

Следуйте за нами в Twitter: @dmnhealth и @ohlesliebarker

Помогаем детям справиться с изменениями, вызванными COVID-19

Семьи по всей стране адаптируются к меняющимся изменениям в повседневной жизни, вызванным пандемией COVID-19. Большинство школ, мест массовых собраний и второстепенных предприятий закрыты, и родители и другие лица, осуществляющие уход, сталкиваются с необходимостью помочь своим семьям приспособиться к новым нормам жизни.Это включает в себя попытки занять детей, чувствовать себя в безопасности и стараться как можно лучше успевать за школьной работой. Все это нелегко, но это помогает сосредоточиться на том, что возможно, чтобы укрепить чувство контроля и убедить детей, что с ними все в порядке и что ситуация улучшится.

Очень важно помнить, что дети обращаются к взрослым за советом о том, как реагировать на стрессовые события. Признание некоторого уровня беспокойства без паники уместно и может привести к принятию необходимых действий, снижающих риск заболевания.Обучая детей положительным профилактическим мерам, разговаривая с ними об их страхах и давая им ощущение некоторого контроля над риском заражения, можно уменьшить тревогу. Это также огромная возможность для взрослых продемонстрировать детям решение проблем, гибкость и сострадание, поскольку мы все работаем, корректируя ежедневные графики, балансируя работу и другие виды деятельности, проявляя творческий подход к тому, как мы проводим время, обрабатываем новую информацию от властей и новые способы связи и поддержки друзей и членов семьи.Следующие советы могут помочь.

ОСТАВАЙТЕСЬ СПОКОЙСТВИЕМ, СЛУШАЙТЕ И ПРЕДЛАГАЙТЕ ПОДДЕРЖКУ

• Будьте образцом для подражания. Дети будут реагировать на ваши реакции и следить за ними. Они учатся на вашем примере.
• Знайте, как вы говорите о COVID-19. Ваше обсуждение COVID-19 может усилить или уменьшить страх вашего ребенка. Если это правда, напомните ребенку, что ваша семья здорова, и вы собираетесь сделать все, что в ваших силах, чтобы защитить близких и их здоровье.Внимательно слушайте или попросите их нарисовать или записать свои мысли и чувства и ответить правдой и утешением.
• Объясните социальное дистанцирование. Дети, вероятно, не до конца понимают, почему родители / опекуны не разрешают им быть с друзьями. Скажите ребенку, что ваша семья следует рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), которые включают социальное дистанцирование. Социальное дистанцирование означает держаться подальше от других, пока риск заражения COVID-19 не будет взят под контроль.Если показать детям старшего возраста диаграммы «сгладить кривую», это поможет им понять значение социального дистанцирования. Объясните: хотя мы не знаем, сколько времени потребуется, чтобы «сгладить кривую» для уменьшения числа инфицированных, мы знаем, что это критический момент — мы должны следовать рекомендациям экспертов в области здравоохранения, чтобы внести свой вклад.
• Продемонстрировать глубокое дыхание. Глубокое дыхание — ценный инструмент для успокоения нервной системы. Делайте с детьми дыхательные упражнения.
• Сосредоточьтесь на позитиве . Отметьте, что у вас есть возможность проводить больше времени с семьей. Сделайте это как можно более увлекательным. Делайте семейные проекты. Расставляйте вещи, создавайте шедевры. Пойте, смейтесь и по возможности выходите на улицу, чтобы соединиться с природой и заняться спортом. Позвольте детям старшего возраста виртуально общаться со своими друзьями.
• Установите и поддерживайте распорядок дня . Соблюдение регулярного графика дает чувство контроля, предсказуемости, спокойствия и благополучия.Это также помогает детям и другим членам семьи уважать потребность других в тишине и спокойствии, а также в том, что они могут общаться с друзьями виртуально.
• Определите проекты, которые могут помочь другим. Это может включать: написание писем соседям или другим лицам, которые могут застрять дома одни, или медицинским работникам; отправка положительных сообщений в социальных сетях; или читать любимую детскую книгу в социальной сети, чтобы ее могли услышать дети младшего возраста.
• Дарите много любви и привязанности .

МОНИТОР ТЕЛЕВИДЕНИЯ И СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

• Родители / опекуны должны следить за просмотром телевидения, Интернета и социальных сетей — как для себя, так и для своих детей. Постоянное наблюдение за обновлениями о COVID-19 может усилить страх и беспокойство. Несоответствующая развитию информация или информация, предназначенная для взрослых, также может вызывать беспокойство или замешательство, особенно у маленьких детей.
• Развеять слухи и неточную информацию.Объясните своему ребенку, что многие истории о COVID-19 в Интернете могут включать слухи и неточную информацию. В частности, дети старшего возраста могут получать доступ к большому количеству информации в Интернете и от друзей, которая содержит неточности. Обсудите с ребенком фактическую информацию о болезни.
• Предоставьте альтернативы. Вместо этого вовлекайте ребенка в игры или другие увлекательные занятия.

ПОГОВОРИТЕ ВРЕМЯ

• Пусть вопросы ваших детей направят вас. Отвечайте на их вопросы правдиво, но не предлагайте ненужных подробностей или фактов. Не избегайте предоставления им информации, которую эксперты считают важной для благополучия ваших детей. Часто дети и молодежь не говорят о своих проблемах, потому что они сбиты с толку или не хотят беспокоить близких. Младшие дети поглощают страшную информацию волнами. Они задают вопросы, слушают, играют, а затем повторяют цикл. Дети всегда чувствуют себя более сильными, если они могут контролировать некоторые аспекты своей жизни.Чувство контроля уменьшает страх.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫМ И ТОЧНЫМ

• Правильная дезинформация. Дети часто представляют ситуации хуже, чем реальность; Следовательно, предложение фактов, соответствующих развитию, может уменьшить страхи.
• Объясните простые меры безопасности. Сообщите своему ребенку, что эта болезнь распространяется между людьми, находящимися в тесном контакте друг с другом, когда инфицированный человек кашляет или чихает, или когда он прикасается к инфицированным предметам или поверхностям.
• Будьте в курсе фактов. Перейдите на https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html для получения дополнительной фактической информации.

СОХРАНИТЕ ОБЪЯСНЕНИЯ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ПО ВОЗРАСТУ

• Младшие школьники . Предоставьте краткую и простую информацию, которая уравновешивает факты COVID-19 с соответствующими заверениями в том, что взрослые находятся рядом, чтобы помочь им сохранить здоровье и позаботиться о них, если они действительно заболеют.Приведите простые примеры ежедневных шагов, которые люди делают, чтобы остановить микробы и оставаться здоровыми, например мыть руки. Используйте такие выражения, как «взрослые очень стараются, чтобы вы были в безопасности».
• Старшие и младшие классы средней школы . Эта возрастная группа часто более активно задает вопросы о том, действительно ли они в безопасности и что произойдет, если COVID-19 распространится в их районе. Им может потребоваться помощь в отделении реальности от слухов и фантазий. Обсудите усилия, предпринимаемые лидерами страны, штата и общины для предотвращения распространения микробов.
• Старшеклассники и старшие классы . Вопросы можно обсудить более подробно. Порекомендуйте им соответствующие источники фактов о COVID-19. Предоставьте честную, точную и фактическую информацию о текущем статусе COVID-19. Вовлеките их в принятие решений о семейных планах, расписании и помощи по дому.
• Поощряйте всех детей выражать свои мысли и чувства словами. Быть хорошим слушателем!

СОЕДИНЯЙТЕСЬ К ШКОЛЕ

• Найдите учебные ресурсы.Возможности школ по проведению виртуального обучения будут сильно различаться, но большинство школ предоставляют уроки и учебные мероприятия для детей. Воспользуйтесь преимуществами множества компаний и онлайн-платформ, которые в настоящее время предлагают бесплатные возможности обучения.
• Найдите дополнительные ресурсы. Знайте, предоставляет ли ваша школа или округ дополнительные ресурсы, например питание или технологии, например ноутбук или планшет.
• Оставайтесь на связи.Узнайте, как школа общается с семьями и учениками. Обязательно прочтите все полученные сообщения. Посоветуйтесь с детьми, особенно старшими, так как они могут напрямую получать информацию, которую вам было бы полезно знать.
• Связаться со школьным персоналом. Свяжитесь с учителем вашего ребенка и другим соответствующим школьным персоналом, если вы беспокоитесь о том, как они справляются и не справляются с заданиями или делами.

ЗНАЙТЕ СИМПТОМЫ COVID-19

• По данным CDC, симптомы лихорадки, кашля и / или одышки появляются в течение 14 дней после контакта с заболеванием.
• У некоторых людей симптомы похожи на простуду; для других они более серьезны или даже опасны для жизни.

МОДЕЛЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ГИГИЕНЫ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА

• Ежедневно соблюдайте правила гигиены. Поощряйте ребенка выполнять эти простые шаги, чтобы предотвратить распространение вируса.

• Мойте руки несколько раз в день в течение 20 секунд. Петь дважды «Мерцай, Мерцай, звездочка» или «С Днем Рождения» — это примерно 20 секунд.
• Сделайте комплимент своим детям, когда они используют салфетки для салфеток, чихают или кашляют в сгибе локтя. Объясните им, как важно выбрасывать использованные салфетки сразу после чихания или кашля.
• К сожалению, рукопожатия и объятия нужно ограничивать ближайшими родственниками, по крайней мере, на данный момент.

• Развивайте чувство контроля. Рекомендации относительно того, что ваш ребенок / дети могут сделать для предотвращения инфекции, дает им чувство контроля, что снижает беспокойство.
• Постройте иммунную систему. Поощряйте вашего ребенка придерживаться сбалансированной диеты, высыпаться и регулярно заниматься спортом; это поможет им развить сильную иммунную систему для борьбы с болезнями.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ

Большинство детей будут хорошо справляться с помощью родителей и других членов семьи, даже если проявляют признаки некоторого беспокойства или беспокойства, такие как трудности со сном или концентрацией внимания.Однако у некоторых детей могут быть факторы риска более интенсивных реакций, включая сильную тревогу, депрессию и суицидальное поведение. Факторы риска могут включать ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем, предыдущий травматический опыт или жестокое обращение, нестабильность в семье или потерю любимого человека. Родители и опекуны должны обратиться к специалисту, если дети демонстрируют значительные изменения в поведении или любые из следующих симптомов в течение более 2 недель.

Дошкольники — сосание большого пальца руки, ночное недержание мочи, привязанность к родителям, нарушение сна, потеря аппетита, боязнь темноты, регресс в поведении и абстинентность.

Дети начальной школы — раздражительность, агрессивность, привязанность, кошмары, избегание школы, плохая концентрация и отказ от занятий и друзей.

Подростки — нарушения сна и приема пищи, возбуждение, учащение конфликтов, физические жалобы, делинквентное поведение и плохая концентрация.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

Для получения дополнительной информации о школах, физическом и психическом здоровье посетите веб-сайт www.nasponline.org и www.nasn.org .

По материалам «Разговор с детьми о COVID-19 (коронавирус): ресурс для родителей», Национальная ассоциация школьных психологов и Национальная ассоциация школьных медсестер, NASP, 2020.

Автор: Школьный психолог Кэти Сиверинг

© 2020, Национальная ассоциация школьных психологов, 4340 East Wes t Highway, Suite 402, Bethesda, MD 20814, 301-657-0270

Automation — будущее индустрии развлечений и рекламы

Рики Рэй Батлер — генеральный директор BEN , развлекательной AI-компании, которая размещает бренды в влиятельном, потоковом, ТВ, музыкальном и киноконтенте.

getty

Сегодняшние бренды могут использовать армии влиятельных лиц для активации маркетинговых кампаний любого масштаба — будь то целенаправленная кампания с несколькими местными авторами или активация на несколько миллионов долларов с участием сотен авторов по всему миру. Но даже несмотря на то, что экономика создателей продолжает расти и децентрализоваться, «96,5% пользователей YouTube зарабатывают менее $ 12 140 (федеральная черта бедности)», — сообщает Fast Company .

Что, если возможна иная реальность — такая, где бренды могут практически мгновенно масштабироваться для работы с миллионами создателей социальных сетей в месяц и охвата бесконечной аудитории? Будущее, в котором более 3% создателей смогут наладить ценные партнерские отношения с брендами? Это может показаться диковинным, но эта реальность намного ближе, чем вы думаете, — и все благодаря автоматизации.

Сделав шаг назад, важно контекстуализировать маркетинг влияния на фоне эволюции современной рекламы. Сегодня рекламная индустрия сталкивается с новым, неуправляемым набором проблем: согласно исследованиям, примерно 40% взрослых используют блокировщики рекламы, 90% людей пропускают рекламу в начале ролика, и все больше людей обращаются к платформам потокового вещания без рекламы, таким как Netflix. чем когда-либо. Эти поведенческие изменения не только снижают эффективность традиционных методов рекламы, но и указывают на глубокое стремление к более аутентичным, естественным и, что наиболее важно, неразрушающим отношениям между брендом и потребителем.

Даже несмотря на эти проблемы, развлекательная реклама по-прежнему во многом определяется человеческой интуицией и человеческими отношениями. Поэтому неудивительно, что существует значительный интерес к тому, чтобы внедрить в маркетинг аналитику, возможности прогнозирования и масштабы, которые может предложить ИИ. Мы начали делать шаг в этом направлении, расширив возможности искусственного интеллекта, но для более широкого внедрения этого типа технологий мы должны обратиться к автоматизации.

Извлечение уроков из прошлого

Почему автоматизация так и не взлетела? На самом базовом уровне алгоритмы требуют ввода значительного количества данных для эффективного прогнозирования и автоматизации задач, а предыдущие попытки автоматизации лишь поверхностно касались сбора всех возможных данных.В этом и заключается проблема: ни одна программа не обработала 90% данных — как структурированных (включая лайки, клики и просмотры), так и неструктурированных (изображения, аудио и видео), — необходимых для захвата элементов человеческого творчества, необходимых для создания эффективного маркетинговая кампания влиятельных лиц.

Тем не менее, растущий аппетит к масштабированию маркетинга с помощью влиятельных лиц вызывает необходимость разработки сквозного автоматизированного рынка для партнерских кампаний. Для этого нам необходимо определить цели и возможности каждой части маркетингового пирога влиятельных лиц.Отсюда мы можем создавать и обучать алгоритмы, способные принимать решения с учетом нюансов творческих маркетинговых кампаний. Это может произойти только с большим количеством данных, которые только продолжают расти в мире децентрализованного контента и создателей. Это также связано с атрибуцией и исполнением в масштабе — у маркетологов и рекламодателей никогда не было достаточно данных для экспериментов.

Для достижения этой цели мы должны начать с прогнозной аналитики, такой как алгоритмы, которые могут прогнозировать просмотры историй и определять ключевых факторов влияния на основе заранее определенных критериев.Сосредоточившись сначала на прогнозной аналитике, агентства могут свести к минимуму догадки, связанные с сотрудничеством между брендом и создателем, и предоставить обоснованную оценку рентабельности инвестиций кампании, а также атрибуцию топлива.

Индустрия уже начала делать успехи в прогнозной аналитике, внедряя такие функции, как обнаружение мошенничества, которое предсказывает, какой процент аудитории создателя составляют боты. Другие инструменты, такие как отображение изображений и аудитории, могут определять идеальных создателей или аудиторию путем использования алгоритмов глубокого обучения для выявления авторов с похожим контентом или пересекающихся заинтересованных аудиторий.Однако, чтобы эффективно получить эту информацию, модели должны измерять и анализировать как структурированные, так и неструктурированные данные.

При наличии сильных моделей прогнозной аналитики индустрия влиятельного маркетинга должна продолжать разрабатывать алгоритмы и проводить регулярные вскрытия для улучшения возможностей искусственного интеллекта. Эта обратная связь имеет решающее значение для обеспечения того, чтобы автоматизированные процессы со временем становились более интеллектуальными и эффективными.

Automation исторически изо всех сил пыталась воспроизвести нюансы того, что мы называем «человеческим прикосновением» — такие вещи, как распознавание разницы между роликом и видео в TikTok, даже если на первый взгляд они выглядят одинаково.Кроме того, влиятельные лица и потребители не являются машинами, и они руководствуются как эмоциями, так и логикой при принятии решений — то, что алгоритмы часто не учитывают. Каждый создатель уникален, и люди часто могут легче разбираться в этих тонкостях, чем ИИ.

Чтобы эффективно решить эту проблему и создать ИИ, который эффективно улавливает нюансы человеческого творчества, мы должны разработать совместный ИИ. Для этого потребуется лучшая в своем классе команда, работающая вместе с алгоритмами для исправления ошибок и обеспечения быстрого масштабирования процессов.При масштабировании ИИ модели могут легко перенасыщаться и не различать платформы, шаблоны и возможности контента. Когда люди работают в тесном сотрудничестве над обучением этих моделей, они могут управлять алгоритмами и избегать перенасыщения, а также дрейфа модели — не требуя 20 лет обучения.

Создание лучших возможностей для брендов и авторов

По мере того, как мы движемся к автоматизированному будущему, мы сможем подключиться к маркетингу влиятельных лиц с той же легкостью и эффективностью, что и цифровая реклама на Facebook.Вскоре любая компания — от семейного магазина до крупной корпорации — сможет ввести набор параметров, таких как целевая аудитория и ключевые показатели эффективности, и мгновенно узнать, какой рентабельность инвестиций ожидать от маркетинговой кампании влиятельных лиц.

Это захватывающее событие как для авторов, так и для брендов: больше создателей смогут создавать и поддерживать бизнес, основанный только на партнерских отношениях с брендами, в то время как барьеры для участия в маркетинге влияния для брендов будут резко снижены. Точно так же, как банкоматы упростили банковское дело, теперь автоматизация заставит экономику создателей процветать, как никогда раньше.

Если все сделано правильно, мы сможем извлечь уроки из последних 100 лет рекламы и изобрести новый, основанный на аутентичности, путь для маркетинга влияния, который расширяет возможности брендов и авторов.

---

Forbes Agency Council — это сообщество руководителей успешных агентств по связям с общественностью, медиа-стратегии, креативных и рекламных агентств, доступное только по приглашениям. Имею ли я право?

---

Избирательных писем редактору от 10 до 16

Скотт Даффорд — именно тот человек, который должен служить нашему городу.
Благодаря своему опыту, способности решать проблемы и руководству, он обязательно укрепит фундамент нашего города. Он твердо поддерживает наше полицейское управление и никогда не сделает ничего, чтобы усложнить набор и удержание сильных и преданных своему делу полицейских сил.
Скотт — идеальный человек, который нам нужен в качестве представителя городского совета.
Присоединяйтесь ко мне и поддержите Скотта Даффорда от городского совета, округ 1.
Спасибо за вашу поддержку.
Келли Майклсон

Голосование за владельца Murray’s Deli
В 1984 году мы с Бартом открыли Murray’s Deli.Он продолжал обслуживать сообщество с разными владельцами и был куплен семьей Даффорд в этом году. Они проявили уважение к его традициям и добавили приспособления для улучшения.
Вот что мне понравилось в работе со Скоттом в городском совете. Он проявлял уважение к традициям, но был открыт для улучшений. Хорошо разбирается в деньгах, хорошо разбирается в персонале, берет на себя дополнительные обязанности. Он делает уроки и приходит на встречи подготовленными. Он всегда спокоен и приветлив. Он слушает.
Нам нужны спокойное руководство Скоттом и глубокое знание города.Я надеюсь, что вы проголосуете за него от 1-го округа городского совета Мидленда.
Шарла Хотчкисс

Даффорд имеет необходимый опыт

Как бывший член городского совета и новый житель Района 1, для меня большая честь поддержать члена Совета Скотта Даффорда на следующий срок в городском совете Мидленда. За те экстраординарные шесть лет, которые я проработал вместе со Скоттом в городском совете, я обнаружил, что он справедливый, разумный и заботливый человек в решении проблем, с которыми мы столкнулись.Все решения, которые мы принимали, были непростыми, но, делая то, что было правильно для Мидленда, Скотт никогда не колебался. Он всегда мог дать верное руководство при принятии важных решений, и работать с ним было абсолютным удовольствием. Когда мы столкнулись с беспрецедентными временами, его опыт и руководство не только ценились, но и требовались для того, чтобы помочь нашему городу вести в правильном направлении. Поскольку мы смотрим в будущее, решая проблемы полиции и пожарной охраны, дорог, парков, водоснабжения, канализации и многих других проблем, стоящих перед нашим растущим городом, Скотт является абсолютно правильным выбором для Района 1.В ближайшие годы наш великий город столкнется с множеством проблем, и благодаря опыту и знаниям Скотта Район 1 будет по-прежнему хорошо представлен. Пожалуйста, присоединитесь ко мне в переизбрании члена совета Скотта Даффорда на другой срок в городской совет Мидленда.

Дж. Росс Лейси
Бывший член городского совета Мидленда

At-Large Race
Трост обеспечивает лидерство, в котором мы нуждаемся
Я жил в Мидленде несколько десятилетий. За все это время была лишь горстка местных выборных должностных лиц, которые ясно продемонстрировали приверженность построению лучшего Мидленда.Майкл Трост — именно такой выборный чиновник. Приведу несколько примеров. Когда финансирование Fix West Texas на стерилизацию и стерилизацию было почти исчерпано, именно Майкл Трост убедил совет выделить больше ресурсов. Когда предлагалось финансирование одного мегапарка, Майкл Трост вместо этого боролся за финансирование соседнего парка. Когда жители Grasslands боролись за сохранение своих зеленых насаждений, как указано в генеральных планах, на которые город потратил миллионы, Майкл Трост выступал за районы, и, наконец, когда дело дошло до повышения налогов на недвижимость, Майкл Трост сказал нет, потому что деньги уже были.
Это то лидерство, которое нам нужно. Я хочу такого лидерства. Я голосую за Майкла Троста.

Джеффри А. Смит

Корралес будет выдающимся лидером
Нам повезло, что мы живем в Мидленде, но эта удача требует, чтобы мы вносили свой вклад в сохранение исключительности Мидленда всеми возможными способами. Первоочередной задачей является информирование и участие избирателей. У нас есть возможность сделать это 2 ноября. Досрочное голосование по избранию двух членов городского совета на свободе начнется в октябре.18.
Я призываю своих соотечественников поддержать кандидата на свободе, который, по моему мнению, обладает всеми качествами, чтобы быть выдающимся лидером Мидленда. Этот человек — Дэн Корралес. Дэн уже глубоко вовлечен в служение нашему сообществу. Он успешный бизнесмен и адвокат. Он изучил проблемы, с которыми сталкивается Мидленд. Дэн привержен финансовой ответственности в сочетании с уникальным менталитетом планирования, который приведет к успеху в разумном финансировании того, что необходимо сделать.
Не нужно долго знать Дэна Корралеса, чтобы увидеть его страсть к своей семье, нашей стране и Мидленду.Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне, чтобы избрать Дэна Корралеса на должность расширенного коллектива, чтобы он смог использовать эту страсть для всех нас.
Эрнест Анджело младший

Робин Пул — это ответ
Я впервые встретил Робин Пул в 2019 году, когда она баллотировалась в городской совет в округе 3. Робин проходила мимо моего дома, ходила от двери к двери, проводя кампанию за городской совет. У нас был хороший визит, и я проголосовал за нее, услышав, что она хотела сделать для Мидленда. После проигрыша на этих выборах с очень небольшим отрывом и после всех проблем с отсутствием урны для голосования, кто захочет снова баллотироваться в городской совет? Робин Пул — вот ответ.

За последний год мы с моей семьей стали тесно связаны с Робин и ее семьей. Когда она впервые сказала нам, что собирается баллотироваться на должность в свободном доступе, я спросил: «Почему?» Ее ответ прост: она глубоко заботится о Мидленде и чувствует, что лучше всего может помочь Мидленду стать тем, чем Мидленд может и должен быть, служа в городском совете Мидленда.

Робин — давний житель Мидленда. Она здесь выросла, воспитывает здесь семью, ведет активную деятельность в школах, церкви и общине.Она прекрасная жена, мать и друг. Нам нужна ее точка зрения и новое видение горсовета.

Голосуйте за Робина Пула в городском совете.

Л. Шейн Стоукс

Голосование Троста по налоговым вопросам
Я был весьма удивлен, увидев, что все члены совета, кроме мэра и члена совета Троста, проголосовали за повышение налогов в этом году. Хотя повышение налогов — не единственное соображение для меня на этих выборах, это серьезное соображение.Сейчас просто не время повышать налоги. Мистер Трост имеет мой голос.
Портер рассвета

Corrales будет служить всему сообществу
Дэн Корралес — друг и соратник Midland Northside Lions Club.
Дэн — семьянин, волонтер во многих общественных и некоммерческих организациях в Мидленде. Он лично видел потребности и сочувствует менее удачливым в нашем сообществе. Он обладает острым юридическим умом и коммуникативными навыками, позволяющими четко и просто защищать свои интересы.Он бизнесмен, который понимает необходимость создания рабочих мест как в частном, так и в государственном секторах, обуздания налогов и роста нашей местной экономики. Он ценит происходящие промышленные, технологические и социальные изменения и то, как использовать инструменты и возможности, которые они могут предложить.
Дэн знает о стрессе, который разнообразное, быстро растущее население оказывает на нашу инфраструктуру, образование, здравоохранение, отдых и другие социальные услуги. У него есть опыт, непредубежденность, талант, дальновидность и глубокое и непоколебимое желание решать проблемы, с которыми мы сталкиваемся.
Я считаю, что, если мы выберем Дэна Корралеса на пост в городском совете по особым поручениям, он будет очень хорошо служить всему нашему сообществу.
Марк Сингх

Мидленд выиграет от Троста
Майкл Трост сформировал этот город таким образом, чтобы наши дети и внуки выиграли. Будь то его работа по обеспечению Мидленда еще 60 лет воды, его работа по обеспечению хорошей, высокооплачиваемой работы за счет его работы на космодроме или его работа по поиску других способов оплачивать то, что нам нужно, не обременяя наших детей горами. Из-за долгов Майкл Трост был консервативным лидером, который нам нужен в городском совете Мидленда.Я голосую за Майкла Троста.
Габриэль Меруело II

Новая крупная кампания призывает миллионы людей сбросить вес и снизить риск COVID-19

В настоящее время проводится новая общенациональная кампания, призванная побудить миллионы взрослых начать свое здоровье и снизить риск серьезных заболеваний, включая COVID-19.

Кампания, представленная в рамках новой правительственной стратегии борьбы с ожирением, побуждает взрослых вносить изменения, которые помогут им добиться более здорового веса, с набором бесплатных инструментов и приложений, помогающих людям лучше питаться, пить меньше алкоголя и вести активный образ жизни.Сюда входит новое приложение для бесплатного 12-недельного плана по снижению веса NHS, которое помогает людям выбирать более здоровую пищу и приобретать навыки, позволяющие предотвратить увеличение веса.

Текущие данные не свидетельствуют о том, что избыточный вес увеличивает шансы людей заразиться COVID-19. Однако данные показывают, что у людей с ожирением значительно больше шансов серьезно заболеть и попасть в реанимацию с COVID-19, чем у людей со здоровым ИМТ .

PHE выпустил новый фильм, в котором объясняется, как происходит увеличение веса, как оно влияет на наш организм и как увеличивает риск серьезных заболеваний.Фильм помогает людям узнать, когда им действовать, и побуждает их посетить веб-сайт Better Health, чтобы узнать о доступной поддержке.

Профессор Кевин Фентон, региональный директор Лондонского отделения общественного здравоохранения Англии:

Набор веса часто происходит постепенно с течением времени и может быть просто нарастающей странной нездоровой привычкой, но лишний вес оказывает давление на наши тела и снижает наши силы для борьбы с серьезными заболеваниями, включая COVID-19.

COVID-19 стал тревожным сигналом, чтобы мы вернули наше здоровье в норму.Мы знаем, как тяжело может быть сбросить вес и сохранить его — наша кампания «Лучшее здоровье» направлена ​​на то, чтобы облегчить всем внесение изменений, которые помогут им поддерживать здоровый вес. Никогда не поздно или рано вносить изменения, которые надолго отразятся на вашем здоровье.

Многие люди использовали изоляцию как возможность изменить привычки и принять более здоровый образ жизни, однако исследования показали, что более половине населения в это время было труднее оставаться здоровым.Хотя оставаться активным важно, чтобы помочь людям сбросить вес и сохранить его, улучшение диеты является наиболее важным, поскольку большинство людей потребляют больше калорий, чем им нужно.

Наряду с массовой общенациональной рекламой, кампания будет нацелена на регионы и группы, которые больше всего страдают от ожирения и избыточного веса. Факты показывают, что общины чернокожих, азиатов и этнических меньшинств непропорционально сильно страдают от ожирения, а также от COVID-19.

Кампания «Лучшее здоровье» — одна из множества мер, которые были объявлены в рамках новой правительственной стратегии борьбы с ожирением.

Целый ряд партнеров кампании, в том числе WW, специалисты по отслеживанию веса по-новому, Slimming World и GetSlim предлагают эксклюзивные скидки одновременно с запуском.

Посетите nhs.uk/betterhealth, чтобы получить бесплатные инструменты и поддержку, чтобы начать вести более здоровый образ жизни уже сегодня.

Фильм кампании «Лучшее здоровье» доступен в Интернете.

Для получения дополнительной информации о кампании, пожалуйста, обращайтесь по адресу [email protected]

О кампании «Лучшее здоровье»

● Кампания предоставляет доступ к ряду приложений и инструментов, которые помогают людям оставаться в форме и выбирать более здоровую пищу, чтобы предотвратить увеличение веса в будущем, включая Easy Meals, Food Scanner, Couch to 5K и Active10

● Кампания будет включать новую 60-дюймовую телевизионную рекламу, цифровую, печатную и внешнюю рекламу, радио и контент в социальных сетях

● PR и партнерская деятельность также будут иметь место, создав момент времени для людей, чтобы поддержать кампанию и взять на себя обязательство укрепить свое здоровье, стать активным, лучше питаться, пить меньше алкоголя и бросить курить

● в течение следующих нескольких месяцев кампания будет включать более широкую поддержку, чтобы помочь людям вести более здоровый образ жизни, с советами о том, как бросить курить и как люди могут заботиться о своем психическом здоровье

О партнерах кампании

● WW, переосмысленные специалисты по наблюдению за весом предлагают один месяц бесплатно как для своих цифровых технологий, так и для семинаров, а также трехмесячное членство в цифровом формате

● Slimming World предлагает скидку 20 фунтов стерлингов на любой из своих онлайн-пакетов членства

● Get Slim предлагает онлайн-членство всего за 86 пенсов в неделю

.