Рибоксин спортсменам: Рибоксин в спорте и бодибилдинге, как принимать, отзывы, эффективность

Рибоксин для спортсменов — применение и эффективность действия

Автор:

Проверено:

30 января, 2020

Рибоксин представляет собой лекарственный препарат, обладающий анаболическими свойствами и минимальным количеством побочных эффектов. Он находит широкое применение в спорте и бодибилдинге, поскольку способствует повышению выносливости и стимулированию роста мышечных волокон.

Препарат благоприятно воздействует на сердце, защищая его от повышенных перегрузок.

Препарат назначает лечащий врач как лекарство для расширения сосудов, при заболеваниях сердца, органов зрения, желудочно-кишечного тракта и печени. Основное терапевтическое действие средства заключается в активации метаболизма при недостаточном поступлении в организм кислорода и недостатке АТФ.

Действующим веществом препарата является инозин, который является родственным органам человеческого организма. Инозин обеспечивает доставку кислорода к волокнам мышечной ткани, принимает участие в образовании молекул АТФ, обеспечивающих необходимой энергией все процессы, происходящие внутри клеток.

Рибоксин назначается при терапии ишемических заболеваний, характеризующихся нарушением кровоснабжения органов и тканей, которые при нехватке кислорода погибают. Прием препарата позволяет преодолеть кислородное голодание тканей и минимизировать отрицательные последствия ишемической болезни.

Препарат выступает в качестве эффективного лекарства для нервной системы, его прием эффективен при органических поражениях тканей печени, слизистой органов желудочно-кишечного тракта, а также зрительного аппарата. Основное положительное действие рибоксин оказывается на сердечную мышцу спортсменов:

• нормализация ритма;
• активизация обменных процессов;
• повышение притока кислорода;
• увеличение силы сокращений;
• снижение риска тромбоза.

Анаболические свойства препарата были открыты в 1970-х годах. Лекарственное средство ускоряет анаболические процессы при тяжелых силовых нагрузках, что способствует повышению спортивных достижений.

Прием инозина позволяет спортсменам тренироваться более продуктивно и эффективно.

Основными преимуществами приема рибоксина в спорте и бодибилдинге является:

• повышение силовых показателей и выносливости;
• улучшение работы сердца при перегрузках;
• ускорение восстановления мышечной ткани.

Рибоксин стоит, как и многие иммуномодулирующие препараты, недорого. Он представляет собой натуральное соединение с минимальным количеством побочных эффектов, его прием в спорте не запрещен.

---

Оценить статью:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 StarsEmpty

---

Поделиться статьей

Подписывайтесь!

И мы будем сообщать вам самые важные новости ресурса ЦЕНЫвАПТЕКАХ
Введите адрес своей электронной почты, чтобы быть в курсе

Вся представленная на сайте информация носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ.
Возрастная категория 18+.

Эффективность применения спортивного питания и фармакологической поддержки высококвалифицированных спортсменов

Эффективность применения спортивного питания и фармакологической поддержки высококвалифицированных спортсменов

Сайт издательства «Медиа Сфера»
содержит материалы, предназначенные исключительно для работников здравоохранения. Закрывая это сообщение, Вы подтверждаете, что являетесь дипломированным медицинским работником или студентом медицинского образовательного учреждения.

Заборова В.А.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Куршев В.В.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Лазарева И.А.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Руненко С.Д.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Котовский С.Д.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Гуревич К. Г.

ФГБОУ ВО «Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова» Минздрава России;
ГБУ города Москвы «Научно-исследовательский институт организации здравоохранения и медицинского менеджмента ДЗМ»

Эффективность применения спортивного питания и фармакологической поддержки высококвалифицированных спортсменов

Авторы:

Заборова В.А., Куршев В.В., Лазарева И.А., Руненко С.Д., Котовский С.Д., Гуревич К.Г.

Подробнее об авторах

Журнал: Профилактическая медицина. 2021;24(10): 126‑130

DOI: 10.17116/profmed202124101126

Как цитировать:

Заборова В.А., Куршев В.В., Лазарева И.А., Руненко С.Д., Котовский С.Д., Гуревич К.Г. Эффективность применения спортивного питания и фармакологической поддержки высококвалифицированных спортсменов. Профилактическая медицина. 2021;24(10):126‑130.
Zaborova VA, Kurshev VV, Lazareva IA, Runenko SD, Kotovskiy SD, Gurevich KG. Effectiveness of sports nutrition and pharmacological support for highly qualified athletes.

Profilakticheskaya Meditsina. 2021;24(10):126‑130. (In Russ.)
https://doi.org/10.17116/profmed202124101126

Читать метаданные

Спорт высших достижений характеризуется высокой напряженностью тренировочного процесса. Для обеспечения адекватной физической работоспособности спортсменам необходимо специализированное сбалансированное питание, которое способно поддерживать требуемый уровень обменных процессов и быстрое восстановление. Основной целью спортивного питания является обеспечение организма спортсмена макро- и микронутриентами в комбинации с недопинговыми фармакологическими препаратами для достижения наивысшего спортивного результата, что невозможно без учета специфики и периодизации тренировочного процесса в годовом цикле. Подбор препаратов для фармакологической поддержки является неотъемлемой частью подготовительного и соревновательного периодов. Результаты исследований российских и иностранных авторов показывают эффективность применения продуктов с повышенной биологической ценностью, аминокислотных, протеиновых и углеводных добавок, эргогенных препаратов, таких как L-карнитин, креатин, рибоксин, янтарная кислота, и их комбинации. В обзоре приводятся сравнительные исследования и эффективность различных компонентов спортивного питания с учетом специализации и этапа подготовки. Данное направление является динамично развивающейся областью науки и практики, поскольку результативность спортсмена может быть существенно повышена за счет правильно подобранной стратегии питания.

Ключевые слова:

спорт

пищевые добавки

адаптация к физическим нагрузкам

Авторы:

Заборова В.А.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им.

 И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Куршев В.В.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Лазарева И.А.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Руненко С.Д.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Котовский С.Д.

ФГАОУ ВО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский университет)

Гуревич К.Г.

ФГБОУ ВО «Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова» Минздрава России;
ГБУ города Москвы «Научно-исследовательский институт организации здравоохранения и медицинского менеджмента ДЗМ»

Список литературы:

1. Лавриненко С.В., Выборная К. В., Кобелькова И.В., Клочкова С.В., Никитюк Д.Б. Использование специализированных продуктов для питания спортсменов в подготовительном периоде спортивного цикла. Вопросы питания. 2017;86(4):99-103. 
2. Заборова В.А., Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Семенов В.А., Полиевский С.А., Гуревич К.Г. Энергообеспечение и питание в спорте. М.: Физическая культура; 2011.
3. Хорошилов И.Е., Андриянов А.И. Оптимальное питание и нутриционно-метаболическая поддержка спортсменов высокой квалификации. Вопросы питания. 2015;84(S3):74. 
4. Hull MV, Jagim AR, Oliver JM, Greenwood M, Busteed DR, Jones MT. Gender differences and access to a sports dietitian influence dietary habits of collegiate athletes. J Int Soc Sports Nutr. 2016;18:13-38.  https://doi.org/10.3928/19425864-20171101-08
5. Вегнер В.Ю. О спортивном питании. Электронный научный журнал. 2017;2(17):224-227. 
6. Thomas DT, Erdman KA, Burke LM. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance. J Acad Nutr Diet. 2016;116(3): 501-528.  https://doi.org/10.1016/j.jand.2015.12.006
7. Erdman KA. Lifetime pursuit of a sports nutrition practice. Can J Diet Pract Res. 2015;76(3):150-154.  https://doi.org/10.3148/cjdpr-2015-021
8. Burke LM. Practical consideration for bicarbonate loading and sports performance. Nestle Nutr Inst Workshop Ser. 2013;75:5-26. 
9. Burke LM, Mujika I. Nutrition for recovery in aquatic sports. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2014;24(4):425-436. 
10. Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, Collins R, Cooke M, Davis JN, Galvan E, Greenwood M, Lowery LM, Wildman R, Antonio J, Kreider RB. Exercise & sport nutrition review: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:2-43. 
11. Вашляев Б.Ф., Вашляева И.Р., Пушкарева И.Н., Сазонов И.Ю. Педагогический аспект фармакологической поддержки в спорте. Педагогическое образование в России. 2016;8:140-143.  https://doi.org/10.26170/po16-08-22
12. Раджабкадиев Р. М., Коростелева М.М., Евстратова В.С., Никитюк Д.Б., Ханферьян Р.А. L-карнитин: свойства и перспективы применения в спортивной практике. Вопросы питания. 2015;3:4-12. 
13. Thomsen JH, Shug AL, Yap VU. Improved pacing tolerance of the ischemic human myoeardium after administration of carnitine. Am J Cardiol. 1979; 43:300-306. 
14. Балыкова Л.А., Ивянский С.А., Пиксайкина О.А., Ефимова Ю.А. Обоснование использования L-карнитина в спортивной медицине. Спортивная медицина: наука и практика. 2011;1:22-29. 
15. Gumucio JP, Mendias CL. Atrogin-1, MuRF-1, and sarcopenia. Endocrine. 2013;43(1):12-21. 
16. Kraemer WJ, Volek JS, Dunn-Lewis C. L-carnitine supplementation: influence upon physiological function. Curr Sports Med Rep. 2008;7(4):218-223. 
17. Куршев В.В. Эффективность метаболической терапии у хоккеистов высшей квалификации в подготовительном периоде: Дис. … канд. мед. наук. М. 2018.
18. Косинец В.А., Столбицкий В.В., Штурич И.П. Опыт применения цитофлавина в спортивном питании. Клиническая медицина. 2012;90(7): 56-58. 
19. Merwe J, Brooks NE, Myburgh KH. Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Clin J Sport Med. 2009;19(5):399-404. 
20. Hall M, Trojian TH. Creatine supplementation. Curr Sports Med Rep. 2013; 12(4):240-244. 
21. Гунина Л., Олишевский С., Гуменюк Р., Безуглая В., Чередниченко О., Петрик П. Влияние метаболического полипротектора «Кардонат» на толерантность квалифицированных спортсменов к физическим нагрузкам. Наука в олимпийском спорте. 2013;1:56-60. 
22. Круглова И.В., Давидян О.В. Оценка эффективности применения омега-3-полиненасыщенных жирных кислот у спортсменов в комплексе восстановительных мероприятий. Вопросы диетологии. 2017; 7(3):20-27.  https://doi.org/10.20953/2224-5448-2017-3-20-27
23. Наумов А.О., Смирнова И.Н., Шахова С.С., Барабаш Л.В., Кремено С.В. Природные адаптогены на основе продуктов пчеловодства в коррекции переутомления в восстановительный период годичного цикла подготовки у спортсменов зимних сложнокоординационных видов спорта. Спортивная медицина: наука и практика. 2017;7(3):79-85.  https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2017.3.79
24. Наумов А.О., Смирнова И.Н., Барабаш Л.В., Антипова И.И., Верещагина С.В., Макаркин А.С., Мишина Н.В. Эффективность применения пантовых препаратов в тренировочный период у спортсменов сложно-координационных зимних видов спорта. Академический журнал Западной Сибири. 2013;9(3):26-27. 
25. Mujika I, Stellingwerff T, Tipton K. Nutrition and training adaptation in aquatic sports. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2014;24(4):414-424. 
26. Калинкин Л.А., Пономарева А.Г., Морозов В.Н., Лакшин А.М., Матов В.В., Стаценко Е.А., Нехвядович А.И., Парамонова Н.А., Руммо Д.В. Профилактика интоксикации, обусловленной профессиональной деятельностью спортсменов, с помощью препарата глутатиона. Вестник спортивной науки. 2012;1:34-39. 
27. Володин В.В., Сидорова Ю.С., Мазо В.К. 20-Hydroxyecdysone — растительный адаптоген: анаболический эффект, возможное использование в спортивном питании. Вопросы питания. 2013;82(6):24-30. 
28. Albert FJ, Morente-Sánchez J, Ortega FB, Castillo MJ, Gutiérrez Á. Usefulness of β-hydroxy-β-methylbutirate (hmb) supplementation in different sports: an update and practical implications. Nutr Hosp. 2015;32(1):20-33. 
29. Spriet LL. Exercise and sport performance with low doses of caffeine. Sports Med. 2014;44(2):175-184. 
30. Штерман С.В., Сидоренко М.Ю., Штерман В.С., Сидоренко Ю.И. Предтренировочные комплексы в спортивном питании. Пищевая промышленность. 2017;10:54-57. 
31. Silber ML. Scientific facts behind creatine monohydrate as sport nutrition supplement. J Sports Med Phys Fitness. 1999;39(3):179-188. 
32. Van der Merwe J, Brooks NE, Myburgh KH. Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Clin J Sport Med. 2009;19(5):399-404. 
33. Чайников П.Н., Черкасова В.Г., Муравьев С.В., Кулеш А.М., Соломатина Н.В. Клиническая эффективность лекарственного препарата Цитофлавин в коррекции когнитивных функций умственной и физической работоспособности у волейболистов мужского пола. Экспериментальная и клиническая фармакология. 2018;81(2):28-32.  https://doi.org/10.30906/0869-2092-2018-81-2-25-29
34. Suzuki K, Shiraishi K, Yoshitani K, Sugama K, Kometani T. Effect of a sports drink based on highly-branched cyclic dextrin on cytokine responses to exhaustive endurance exercise. J Sports Med Phys Fitness. 2014;54(5):622-630. 
35. Macaluso F, Barone R, Catanese P, Carini F, Rizzuto L, Farina F, Di Felice V. Do Fat Supplements Increase Physical Performance? Nutrients. 2013; 5(2):509-524. 
36. McLellan TM, Pasiakos SM, Lieberman HR. Effects of protein in combination with carbohydrate supplements on acute or repeat endurance exercise performance: a systematic review. Sports Med. 2014;44(4):535-550.  https://doi.org/10.1152/jappl.1993.74.6.2998

Закрыть метаданные

Введение

В настоящее время спорт высших достижений и подготовка квалифицированных спортсменов характеризуются высоким уровнем физических и психологических нагрузок, которые могут достигать пределов физиологических возможностей организма человека. Достижение высокого спортивного результата обеспечивается дифференцированным подходом к спортсмену с учетом индивидуальных особенностей и адаптационного потенциала [1].

Необходимость выбора различных подходов к питанию спортсменов связана со следующими аспектами: уровнем общей и специальной подготовленности, особенностями тренировочной и соревновательной деятельности, скоростью восстановления и индивидуальной реакцией организма на перенапряжение [2, 3]. Совершенствование методов тренировки в разных видах спорта ведет к параллельному росту энергетических затрат, который, в свою очередь, требует увеличения калорийности питания и потребления макронутриентов [4]. Подбор спортивного питания направлен в первую очередь на улучшение результативности, развитие силы и выносливости, мышечную гипертрофию, нормализацию обмена веществ и спортивное долголетие [5].

Современная подготовка высококвалифицированных спортсменов невозможна без адекватно подобранной стратегии питания. Основными задачами спортивного питания являются: оптимальное обеспечение спортсмена макро- и микронутриентами в строго сбалансированных соотношениях, адекватный водно-питьевой режим, оптимизация массы и состава тела, физиологический и психологический комфорт, быстрое восстановление энергетических резервов [6, 7].

Под оптимальным спортивным питанием понимают персонифицированный, индивидуально рассчитанный (с учетом пола, возраста и специализации) повседневный рацион для обеспечения базовых потребностей организма спортсменов в энергии и основных пищевых веществах. Однако для того чтобы компенсировать энерготраты, спортсменам предлагают такие объемы пищи, которые трудно усвоить организму и которые затрудняют выполнение последующей физической нагрузки. Совсем иное воздействие могут оказать химические вещества, поступающие в организм в готовом виде. Примером таких веществ могут служить специализированные питательные смеси или продукты повышенной биологической ценности (ППБЦ). В рекомендуемых дозах ППБЦ повышают качество и эффективность мышечной работы, способствуют укреплению связок и суставов [2].

Смеси, применяемые в настоящее время, растворяются в молоке или воде, имеют сбалансированный макро- и микронутриентный состав, в них отсутствуют запрещенные и допинговые компоненты. Однако решение задач совершенствования медико-биологического сопровождения спортсменов представляется возможным лишь при совместном приеме традиционных продуктов питания, ППБЦ и недопинговых средств фармакологической поддержки [3].

Пищевые добавки для спортсменов характеризуются как продукты, которые можно использовать для решения физиологических или пищевых проблем, возникающих в тренировочном процессе. Они призваны предотвратить и/или устранить недостатки питания, которые могут встречаться в условиях напряженного труда спортсменов. Соответствие питания различным видам физических нагрузок способствует скорейшему достижению цели и улучшению спортивных результатов [8—10].

Б.Ф. Вашляев и соавт. [11] считают, что основная функция фармакологической поддержки состоит в энергетической поддержке спортсмена в условиях экстремальных нагрузок и устранении последствий методических ошибок. В качестве разрешенных фармакологических средств могут использоваться L-карнитин, креатинфосфат, рибоксин, янтарная кислота, коэнзим Q₁₀. Отдельную роль в поддержании организма спортсмена при высоких физических нагрузках отводят антиоксидантам в связи с тем, что во время тренировок образуется большое количество свободных радикалов кислорода. К антиоксидантам относятся витамины (E, C, β-каротин), полифенолы (ресвератрол, кверцетин, кемпферол) [12].

В течение ряда лет L-карнитин активно используется при занятиях спортом, в том числе и высококвалифицированными спортсменами [13, 14]. L-карнитин способен снижать уровень гипоксии, ускорять физическое и психическое восстановление, стимулировать работоспособность и оказывать кардио-, гепато-, нейропротективное действие. В спортивной практике он зарекомендовал себя как достаточно эффективное недопинговое анаболическое средство, способное предотвращать накопление избыточного количества молочной кислоты в мышцах, повышая силу и выносливость [15, 16].

Выбор препаратов для фармакологической поддержки спортсмена зависит от цикла подготовки и направленности тренировочной работы. Подготовительный период является базовым в годичном цикле подготовки высококвалифицированных спортсменов. В исследовании В.В. Куршева [17] применение ступенчатой терапии комплексным метаболическим препаратом Цитофлавин, который представляет собой фиксированную комбинацию «инозин+никотинамид+рибофлавин+янтарная кислота», у профессиональных хоккеистов в подготовительном периоде позволило стабилизировать показатели биоимпедансометрии, существенно повысить содержание эритроцитов (p=0,013) на фоне стабильных показателей гемоглобина, увеличить показатели насыщения крови кислородом, а также существенно снизить уровень креатинина (p=0,025) и биохимических маркеров повреждения миокарда (креатинфосфокиназы и креатинфосфокиназы-МВ (p=0,004), что указывает на формирование толерантности к физической нагрузке и отсутствие признаков перетренированности. Все компоненты препарата Цитофлавин являются естественными метаболитами организма и стимулируют тканевое дыхание. Метаболическая энергокоррекция, антигипоксическая и антиоксидантная активность препарата Цитофлавин, определяющие фармакологические свойства и лечебную эффективность составляющих, обусловлены взаимодополняющим действием янтарной кислоты, инозина, никотинамида и рибофлавина.

Неотъемлемой частью спорта высших достижений является подготовка и участие в соревнованиях. Результаты исследования В.А. Косинца и соавт. [18] показали эффективность включения такой комбинации в программу фармакологической поддержки спортсменов за месяц до начала предсоревновательных сборов. Авторы установили, что применение препарата Цитофлавин способствует росту уровня физической подготовленности за счет улучшения энергетического обеспечения, психоэмоционального состояния и достижения «спортивной формы», что указывает на целесообразность его применения при подготовке спортсменов в предсоревновательном периоде.

К мероприятиям срочного протективного характера, которые могут использоваться непосредственно перед или по ходу тренировки, можно отнести пищевые добавки, увеличивающие pH крови, а значит буферные способности тканей: бикарбонат и цитрат натрия. Прием бикарбоната натрия (300 мг/кг за 1—2 ч до тренировки) достоверно улучшает показатели работы высокой интенсивности на протяжении до 10 мин [9].

На протяжении ряда лет активно изучается роль креатина как источника дополнительной энергии при занятиях разными видами спорта. Доказана эффективность приема креатина моногидрата при выполнении краткосрочных упражнений. При приеме креатина в течение 4 сут по 25 г отмечалось статистически достоверное улучшение спринтерского бега на дистанциях 50 и 100 м, по сравнению с приемом плацебо. Прием креатина хорошо переносится организмом человеком, однако иногда отмечается повышение задержки жидкости в организме, особенно на ранних стадиях приема препарата. В нескольких независимых исследованиях, включавших в общей сложности 350 пациентов, подтверждена эффективность креатина при применении более месяца в дозировке 3 г/сут [19, 20].

В исследовании Л. Гуниной и соавт. [21] была продемонстрирована эффективность использования комбинации кобамамида, лизина гидрохлорида, карнитина хлорида, пиридоксаль-5-фосфата, кокарбоксилазы хлорида в фармакологической поддержке квалифицированных спортсменов. Применение этого комплекса позволяет нормализовать структурно-функциональное состояние мембран эритроцитов при одновременном достоверном улучшении показателей двигательных тестов.

И.В. Круглова и О.В. Давидян [22] сообщили, что назначение омега-3-полиненасыщенных жирных кислот на протяжении 3 мес позволяет достоверно улучшить показатели энергообеспечения, уменьшить явления гипоксии и повысить скорость восстановления спортсменов после физических нагрузок без каких-либо побочных эффектов.

Лекарственные средства, получаемые из натурального сырья, или адаптогены, значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (климатические условия, смена часовых поясов, многочисленные авиаперелеты) и сокращают сроки адаптации к ним. Источниками растительных адаптогенов могут служить женьшень, китайский лимонник, элеутерококк, пантокрин и др., а источниками животных адаптогенов — продукты пчеловодства и др. [2].

В исследованиях А.О. Наумова и соавт. [23, 24] показана эффективность применения адаптогенов у спортсменов зимних сложно-координационных видов спорта в годичном цикле подготовки. Авторы установили, что применение комплексного адаптогена, содержащего экстракты растительных адаптогенов (родиола розовая, копеечник забытый), сухую лиофилизированную плазму крови марала (Плазмарал) и продукты пчеловодства (мед и пчелиное маточное молочко), оказывает положительное влияние на состояние системы гемопоэза, адаптации, показатели эндокринно-метаболического и иммунного статуса, способствует повышению ударного объема и минутного объема кровообращения и росту физической работоспособности.

Для спортсменов водных видов характерно длительное пребывание в условиях водной среды. I. Mujika и соавт. [25] сообщили об эффективности применения β-аланина и бикарбоната натрия у спортсменов водных видов с целью долговременной адаптации к условиям тренировок. Тренировки и соревнования спортсменов водных видов проходят в открытых или закрытых бассейнах или в естественных водоемах. В условиях ухудшения экологической обстановки актуальной становится разработка эффективных способов поддержки высококвалифицированных пловцов. Так, в исследовании Л.А. Калинкина и соавт. [26] доказана эффективность применения глутатиона для коррекции интоксикации и повышения антиоксидантой защиты при занятиях плаванием и погружении под воду.

Особенностями построения как подготовительного, так и соревновательного сезона в циклических видах спорта является большой объем тренировок и стартов, которые предъявляют жесткие требования к физическим характеристикам и энергообеспечению спортсменов. Ряд авторов указывают на эффективность применения Β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) у спортсменов циклических (велоспорт, легкая атлетика) и игровых (футбол, регби) видов спорта. НМВ является промежуточным продуктом распада лейцина, действие которого минимизирует повреждения в мышечных волокнах и усиливает активность митохондрий. Прием НМВ снижает катаболизм тканей, что позволяет применять его в периоды интенсивных тренировок и высокой плотности соревновательного графика [27, 28].

Для спортсменов — представителей художественных видов необходимо поддержание постоянной (сравнительно небольшой) массы тела при низком содержании жира. Для спортсменов этих видов спорта важен относительно малый объем мышц в сочетании с пластичностью и высокой функциональностью. Многие спортсмены художественных видов спорта и тех дисциплин, где учитываются весовые категории, испытывают дефицит энергии. К числу наиболее популярных ингредиентов для восполнения дефицита энергии относятся предтренировочные комплексы, которые содержат кофеин. В большинстве исследований изучалось влияние дозы кофеина с умеренной до высокой (5—13 мг/кг массы тела) на эффективность физических упражнений. Эргогенный эффект низких доз кофеина (<3 мг/кг массы тела) является результатом изменений в центральной нервной системе. Тем не менее некоторые аспекты потребления низких доз кофеина остаются нерешенными за счет малочисленности исследований [29]. Кофеин в умеренных количествах не признается допингом, и умеренная концентрация его в напитке может способствовать поддержанию скорости передвижения в конце длительной работы.

Подготовка высококвалифицированных спортсменов в силовых видах невозможна без наращивания массы тела и мышечной гипертрофии. Особенно в период наращивания мышечной массы в силовых видах оправдан прием незаменимых аминокислот с разветвленной углеродной цепью (лейцин, изолейцин, валин). Комбинация незаменимых аминокислот, креатина, кофеина и витаминов группы B, в составе предтренировочного комплекса, рекомендуемая к приему за 30 мин до начала тренировки, улучшает переносимость нагрузки, концентрацию внимания и динамику изменения показателей состава тела [30].

Игровые виды спорта характеризуются большим объемом перемещений с разной, часто меняющейся скоростью передвижения, и периодические силовые действия (удар по мячу, бросок). В частности, в мужской команде регбистов была проведена оценка уровня дигидротестостерона и тестостерона после 3 нед приема креатина моногидрата в суточной дозировке 25 г в течение 7 сут, а затем еще 14 сут в суточной дозировке 5 г. После 3 нед приема креатина уровень тестостерона в крови не изменился, а уровень дигидротестостерона увеличился на 56% уже после 7 сут приема и сохранялся повышенным на 40% после окончания курса. Соотношение дигидротестостерон/тестостерон также увеличилось на 36% после 7 сут приема креатина и оставалось повышенным на 22% после применения поддерживающей дозы препарата (p<0,01). Несмотря на то что креатин является широко используемой эргогенной добавкой, механизмы его действия до конца не изучены, что не может гарантировать клиническую безопасность при долгосрочном приеме препарата [31, 32].

При обследовании команды волейболистов установлено, что курсовой прием комплексного препарата Цитофлавин (инозин+никотинамид+рибофлавин+янтарная кислота) в одной таблетке [33] в течение 25 сут (по 2 таблетки 2 раза в сутки, утром и днем, за 30 мин до еды) способствует росту физической работоспособности благодаря активации аэробного пути метаболизма, за счет повышения уровня максимального потребления кислорода.

Многоборье включает в себя сразу несколько дисциплин и требует от спортсменов проявления скоростно-силовой выносливости. Изучение влияния сильно разветвленного циклического декстрина — напитка для повышения выносливости у триатлонистов — показало, что употребление напитка может ослаблять ответ гормона стресса и уменьшать уровни цитокинов в моче после тренировки [34].

Увеличение потребления жиров рекомендуется при многодневных соревнованиях. По данным F. Macaluso и соавт. [35], рыбий жир и конъюгированная линолевая кислота могут улучшить анаболический эффект физических упражнений продолжительностью более 2 ч. Прием белковых и белково-углеводных добавок рекомендуется не только спортсменам силовых дисциплин, но и представителям видов спорта, где требуется силовая выносливость. Механизм действия таких добавок заключается в повышении выносливости за счет сбережения и увеличения скорости восстановления мышечного гликогена [36].

Заключение

Таким образом, совершенствование методов тренировки в разных видах спорта привело к существенному увеличению затрат энергии, требующему соответственного увеличения калорийности питания спортсменов. Однако потребность в высококалорийной пище часто вызывает значительные практические трудности. Развитие спортивной нутрициологии позволяет обеспечивать высокие потребности спортсменов в питательных и энергетических компонентах пищи. Однако постоянный рост спортивных результатов на российских и международных аренах служит поводом для поиска новых недопинговых фармакологических препаратов.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Шарапова дисквалифицирована на два года

Мария Шарапова была дисквалифицирована на два года Международной федерацией тенниса в среду за положительный результат теста на запрещенное вещество.

29-летняя Шарапова объявила в марте, что 26 января на Открытом чемпионате Австралии по теннису у нее был положительный результат на мельдоний, и начала отбывать временное отстранение. Мельдоний, сердечный препарат, который, как говорят, улучшает кровоток и позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться, был добавлен в список запрещенных Всемирного антидопингового агентства в январе после того, как агентство в течение года контролировало его использование.

Шарапова, пятикратная чемпионка турниров Большого шлема, чей рейтинг опустился на 26-е место из-за травм и дисквалификации, является самой высококлассной теннисисткой с положительным допинг-тестом. По данным Forbes, последние 11 лет она была самой высокооплачиваемой спортсменкой в ​​мире. (Серена Уильямс превзошла Шарапову в списке этого года, который был опубликован в понедельник.)

Шарапова сказала, что в декабре получила по электронной почте уведомление об изменениях в запрещенном списке на 2016 год, но не читала его. Она сказала, что принимает мельдоний, также известный как милдронат, с 2006 года для решения различных проблем со здоровьем.

У Шараповой было двухдневное слушание 18 и 19 мая с трибуналом, назначенным Международной федерацией тенниса. Ей грозило отстранение на срок до четырех лет, если суд решит, что она принимала мельдоний преднамеренно. МФТ заявила, что из-за того, что она сразу же признала свое нарушение, отстранение будет перенесено на 26 января, и она будет иметь право вернуться в полночь 25 января 2018 года.

Трибунал постановил: «Нарушение антидопинговые правила не были преднамеренными, поскольку Шарапова не осознавала, что милдронат содержит вещество, запрещенное с 1 января 2016 года. дальнейшее использование этого лекарства было допустимо».

Шарапова сообщила в заявлении, опубликованном на ее странице в Facebook, что она немедленно обжалует дисквалификацию в Спортивном арбитражном суде.

«Я не могу согласиться с несправедливо суровым двухлетним отстранением», — сказала она. «Трибунал, члены которого были отобраны Международной федерацией тенниса, согласился с тем, что я не делал ничего преднамеренно неправильного, однако они хотят, чтобы я не играл в теннис в течение двух лет».

В документах ее адвоката Джона Хаггерти, которые были размещены на ее странице в Facebook, признается, что четырехлетнее отстранение «фактически положит конец ее карьере». Но Шараповой будет всего 30, если ее отстранение останется в силе и она вернется в спорт, в котором Уильямс и Роджер Федерер остаются лучшими игроками в возрасте около 30 лет.

Мельдоний, который не одобрен для продажи в Соединенных Штатах или Европейском союзе, но продается без рецепта в России и некоторых других странах Восточной Европы, был источником хаоса в мировом спорте, затрагивая спортсменов в самых разных видах спорта, включая теннис, конькобежный спорт, борьба и легкая атлетика.

С января более 300 спортсменов, многие из которых из России и других стран Восточной Европы, дали положительный результат на препарат. Министерство спорта России, в частности, подвергло критике то, как ВАДА справилось с добавлением мельдония в список, утверждая, что препарат не повышал работоспособность и что многие пойманные российские спортсмены принимали препарат до того, как он был запрещен (хотя он был еще в их системе).

В апреле ВАДА опубликовало новые рекомендации по времени, в течение которого мельдоний выводится из организма, сославшись на отсутствие четкой научной информации о времени выведения. Агентство также пояснило, что определенные количества мельдония могут считаться доказательством того, что препарат принимался до январского запрета.

В прошлом месяце министерство спорта России заявило, что большинство дел, касающихся его спортсменов, были прекращены или временные отстранения отстранены после того, как спортсмены доказали, что их положительные тесты были результатом использования препарата до его запрета.

Такая снисходительность не была доступна Шараповой, которая принимала мельдоний после 1 января. В отчете трибунала по делу говорится, что Шарапова призналась, что принимала 500 миллиграммов милдроната перед каждым из своих пяти матчей на Открытом чемпионате Австралии по теннису, где она проиграла Уильямс в четвертьфинал.

В отчете также сообщается, что мельдоний был обнаружен во время внесоревновательного анализа в Москве 2 февраля. набор из 18 лекарств и добавок, рекомендованных московским врачом Анатолием Скальным для лечения частых болезней. В то время ни один из них не находился в запрещенном списке ВАДА.

Шарапова работала со Скальным до 2012 года, и, согласно отчету, он регулярно проверял запрещенный список ВАДА, чтобы убедиться в соблюдении его рекомендаций, которые увеличились до 30 веществ.

Но Шарапова, ошеломленная количеством таблеток, изменила свой подход к питанию в начале 2013 года и продолжала использовать только три лекарства: магнерот, рибоксин и милдронат, которые, по ее мнению, защитят ее сердце и восполнят дефицит магния, говорится в отчете. .

С 2013 года, согласно отчету, единственными членами команды Шараповой, которые знали, что она регулярно принимает мельдоний, были ее отец Юрий и ее агент Макс Эйзенбад. Шарапова также не раскрывала использование милдроната или мельдония в каких-либо формах допинг-контроля с 2014 года, говоря, что она думала, что это необходимо только для веществ, которые она принимала ежедневно.

«Я не чувствовала, что на мне лежит огромная ответственность — записывать все эти лекарства», — сказала она. «Как я уже говорил, оглядываясь назад, это моя ошибка».

В отчете объяснение названо «несостоятельным», а ее неспособность раскрыть информацию об употреблении мельдония своей команде и антидопинговым органам — «очень серьезным нарушением ее обязанности соблюдать правила».

«Это было обдуманное решение, а не ошибка», — говорится в постановлении.

В отчете неоднократно опровергались доводы Шараповой о том, что МФТ не предупредила ее в достаточной мере о добавлении милдроната в список запрещенных препаратов.

WADA 29 сентября опубликовало свой запрещенный список на 2016 год.. Краткое изложение изменений в списке было размещено на веб-сайте ITF 7 декабря. В декабре WTA и ITF разослали последующие электронные письма со ссылками на антидопинговую программу, но, по утверждению Шараповой, в них не упоминались изменения в запрещенный список. В сообщении говорится, что в январе федерация также выпускает бумажник, на одной странице которого перечислены запрещенные вещества, и вручила его тренеру Шараповой Свену Гроенвельду.

Шарапова также сказала, что она и любые другие игроки, у которых было обнаружено наличие мельдония в организме в 2015 году, когда ВАДА контролировало употребление препарата, должны были быть предупреждены об изменении ITF. Но МФТ заявила, что результаты тех анализов 2015 года, которые пять раз показывали положительный результат теста Шараповой на мельдоний, не были известны до марта.

«Даже если было установлено, что ITF не опубликовала должным образом поправки к Запрещенному списку, которые не могли смягчить вину игрока», — говорится в постановлении.

Эйзенбуд взял на себя вину за то, что он назвал «административной ошибкой»: он не предупредил Шарапову об изменении статуса мельдония.

Но отчет трибунала постоянно возлагал ответственность прямо на Шарапову, говоря, что если бы она более открыто говорила о своем употреблении мельдония, этой ситуации можно было бы избежать. В отчете, хотя и подтверждалось, что она не совершала умышленного нарушения антидопинговых правил, в ее поведении был обнаружен «моральный проступок».

ПОКРЫТИЕ ГАЗЕТЫ

Обеспечьте себе доступ ко всему, что мы делаем сегодня и каждый день, проверьте нашу страницу подписки на DailyGazette. com/Subscribe

Больше из The Daily Gazette:

Категории: Спорт

Когда принимать миорелаксанты?

Что такое миорелаксанты | Когда принимать миорелаксанты | Можете ли вы принимать миорелаксанты в течение длительного времени | Побочные эффекты

Если вы получили травму, вы сможете отдохнуть и поправиться примерно через день. Однако иногда боль сохраняется и может начать влиять на вашу способность наслаждаться жизнью в целом. Вам могут прописать мышечный релаксант — лекарство, снижающее мышечный тонус в целях облегчения мышечно-скелетной боли. Эти препараты обладают седативным эффектом и могут иметь серьезные побочные эффекты. Здесь мы расскажем, когда принимать мышечный релаксант.

Для чего нужны миорелаксанты?

Возможно, вы когда-то травмировались или хотели расслабить напряженную больную мышцу перед спортивным мероприятием. Вы можете или не можете задаваться вопросом, являются ли миорелаксанты подходящим лекарством для этой ситуации. «Мышечные релаксанты воздействуют на мышцы, чтобы ослабить напряжение, помочь при спазмах или сокращениях и сделать мышцы более расслабленными», — говорит Джейкоб Хаскаловичи, доктор медицинских наук, соучредитель и главный врач Клиринга по лечению хронической боли.

Существует два типа миорелаксантов: спазмолитики, которые обычно используются при острых травмах и воздействуют на центральную нервную систему, и антиспастики, которые действуют на скелетные мышцы и лечат спазмы при определенных состояниях.

Обычно назначаемые миорелаксанты включают:

• Лиорезал (баклофен)
• Сома (карисопродол)
• Лорзон (хлорзоксазон)
• Флексерил, Амрикс, Фексмид (циклобензаприн)
• Дантриум (дантролен)
• Скелаксин (метаксалон)
• Робаксин, Робаксин-750 (метокарбамол)
• Норфлекс (орфенадрин)
• Занафлекс (тизанидин)

Многие травмы и даже процесс старения могут вызывать боль в мышцах и теле. Однако миорелаксанты обычно назначают при более тяжелых травмах, включая травмы позвоночника, травмы спины или шеи (особенно те, которые вызывают мышечные спазмы), а также некоторые неврологические состояния, вызывающие болезненные мышечные спазмы, такие как рассеянный склероз.

СВЯЗАННЫЕ: Какой лучший миорелаксант ?

Когда можно принимать миорелаксант?

Миорелаксант можно принимать при наличии боли днем ​​или ночью. Однако «вы должны делать это только в том случае, если так советует ваш врач», — говорит доктор Хаскаловски. «Некоторые миорелаксанты могут вызывать сонливость, которая может повлиять на вашу работу, так что имейте это в виду». Некоторые люди испытывают слишком сильную боль, чтобы сосредоточиться на своей работе или жизни в дневное время, поэтому они принимают лекарства, чтобы прожить свой день без особого стресса от борьбы с болью.

Большинство людей предпочитают принимать миорелаксанты на ночь не только потому, что побочный эффект сонливости не позволяет им сосредоточиться на дневных задачах, но и потому, что обезболивающий эффект препарата помогает им получить более спокойный, безболезненный и сон без спазмов. Вместе с лечащим врачом вам нужно будет разработать план обезболивания, который будет соответствовать вашему образу жизни и текущим потребностям в области здравоохранения, принимая во внимание, когда вам нужно сохранять бдительность и бодрствовать для выполнения таких задач, как вождение автомобиля.

Можно ли долго принимать миорелаксанты?

Миорелаксанты работают лучше в качестве краткосрочного решения из-за нескольких факторов. «Пациенты не должны использовать миорелаксанты более двух-трех недель, за исключением случаев, когда это предписано их лечащим врачом», — говорит королева Буялос, фармацевт и основатель ZLA Medical Writing. «Прием миорелаксантов дольше двух или трех недель может увеличить вероятность падений, наркотической зависимости и злоупотребления. Миорелаксанты следует использовать для лечения острой боли, вызванной мышечными спазмами, а не хронической боли».

Однако д-р Хаскаловски отмечает: «Хотя их чаще всего назначают при острой боли, часто сопровождающей травмы, в некоторых случаях они могут подойти и при хронической боли. Они также подходят для определенных видов неврологических состояний». Как всегда, следуйте инструкциям вашего лечащего врача по применению и обязательно сообщайте о новых или ухудшающихся симптомах.

Побочные эффекты

Помимо наиболее часто встречающегося побочного эффекта в виде сонливости, миорелаксанты имеют несколько других побочных эффектов, на которые следует обратить внимание. Побочные эффекты включают:

• Слабость
• Усталость
• Головокружение
• Сухость во рту
• Низкое кровяное давление
• Зуд
• Головная боль
• Боль в животе (и связанные с ней симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея)
• Беспокойство/нервозность

Поскольку эти побочные эффекты могут привести к дезориентации или нарушению ориентации, вам не следует употреблять алкоголь во время их приема и избегать вождения автомобиля, особенно до тех пор, пока вы не узнаете, как они влияют на вашу координацию. Часто эти лекарства действуют быстро, в течение 30 минут, и вы будете ощущать эффект от четырех до шести часов, в зависимости от вашей дозы и переносимости.

Из-за повышенного риска падений и травм доктор Буялос не рекомендует назначать миорелаксанты пациентам старше 65 лет. 

Довольно легко получить передозировку миорелаксантами, и они взаимодействуют со многими другими лекарствами. Всегда сообщайте своему врачу полную историю болезни и список лекарств, чтобы избежать этих потенциально фатальных взаимодействий. Признаки передозировки (или некоторых лекарственных взаимодействий, при которых потенцируются неблагоприятные эффекты миорелаксанта) включают:

• Галлюцинации
• Приступы
• Шок
• Путаница
• Замедленное дыхание
• Кома

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь о передозировке или взаимодействии.