Рибоксин в спорте и какое время можно его принимать: нужно до еды или после

Рубрика — Статья📝 Рибоксин — польза.. | Х-ПРАЙД | ФИТНЕС КЛУБ

Рубрика — Статья

Рибоксин — польза рибоксина в спорте, бодибилдинге, пауэрлифтинге

Рибоксин (инозин) – нестероидный анаболик, который принимают бодибилдеры, тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и другие спортсмены. Инозин – часть молекул РНК, соединение родственное тканям организма человека. В состав препарата входят пивные дрожжи, субпродукты. Это бюджетная замена дорогостоящего креатина.

Мнения спортсменов, которые на практике проверили действие инозина, обратны исследованиям медиков. По словам бодибилдеров, пауэрлифтеров – инозин помогает справится с силовыми нагрузками, генерирует энергию. Медики провели исследования и изменений в теле от приема лекарства не обнаружили. Пить инозин перед занятием спортом или нет – индивидуальный выбор спортсмена.

Польза от рибоксина

Не доказано, что применение рибоксина в спорте полезно для пауэрлифтеров, бодибилдеров, тяжелоатлетов, но многие атлеты проверили на себе, что препарат оказывает профилактическое действие для осложнений, которые могут возникать из-за растяжений мышц. Для многих спортсменов – это лучший анаболик, не приносящий такого вреда, как стандартная химия. Таблетки можно пить с курсом стероидов.

В медицине инозин назначают пациентам, у которых глаукома, заболевания ЖКТ, болезни сердца. Это одно из лучших лекарств для больных, у кого появились проблемы с печенью из-за употребления алкоголя. Значительного положительного эффекта от лекарства добиваются при совместном приеме с глицерофосфатом, витаминами группы B и метилурацилом.

Рибоксин в спорте: мнения врачей

Учитывая все реальные отзывы спортсменов о пользе рибоксина, научные доказательства говорят об обратном. Ученые провели эксперименты и доказали, что положительного эффекта рибоксин на организм во время тренировок не оказывает. В одном исследовании участвовали высокотренированные бегуны. Спортсменам назначили задания, в ходе которых медики следили за изменениями в их организмах после принятия инозина.

В ходе эксперимента проверяли как препарат влияет на потребление кислорода, преодоление дистанции в 3 км. Половина участников эксперимента пили плацебо. Существенных изменений, отличий в показателях не было. После исследовали влияние рибоксина на велосипедистов, триатлонистов. Напротив, большинство исследователей говорят о том, что он приносит больше вреда организму, для роста мышц лучше не принимать этот лекарственный препарат в больших дозах.

Рибоксин в спорте: мнения атлетов

Рибоксин в бодибилдинге и в спорте оказывает ощутимый положительный эффект на разные системы организма, группы мышц атлетов. Препарат оказывает действия:

расширяет сосуды;

делает выносливее;

способствует скоропостижному восстановлению разных групп мышц;

укрепляет иммунную систему;

помогает миокарду быстрее усваивать углеводы;

стимулирует работу поджелудочной, орган вырабатывает больше инсулина.

Перечисленные полезные свойства препарата несут особую ценность для спортсменов, которые занимаются тренировками с большой потерей энергии. Он позволяет тренироваться интенсивнее — это хороший источник энергии, естественные запасы которой быстро исчезают при выполнении упражнений. Активизирует метаболизм.

Инозин применяют после курса анаболиков для восстановления, препарат положительно влияет на функции печени. Его необходимо принимать осторожно, основываясь на особенностях организма, детальная инструкция по применению есть в упаковке, на сайте в интернете. Перед приемом лекарственного препарата, стоит сходить на прием к врачу: сдать анализы, проконсультироваться о целесообразности, дозировке.

Дозировка инозина

Прием рибоксина в таблетках осуществляют за 30 минут до приема еды, и не позднее, чем за 4 часа до тренировки. Изначально 24 часовая доза рибоксина составляет до 0,6 г: принимают одну 0,2 г таблетку 3 раза вдень. Затем, если нет аллергии, непереносимости, её увеличивают до 2,4 г.

Когда атлет принимает препарат для сердца, с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, достаточно пить 0,8 г лекарства в сутки: 4 раза в день по 0,2 г.

Для анаболического эффекта: роста мышц, прироста сил – количество дозы увеличивают. Каждые пару дней к обычной порции добавляют по таблетке в прием. Максимальное количество таблеток 4 штуки по 0,2 г 3 раза в день. Это базовые 2,4 грамма в 24 часа. Рассчитать рабочую дозировку для своего веса можно по формуле: 0,15 г таблетки на 10 кг массы тела.

Принимают препарат 1 – 3 месяца, затем делают перерыв. Если употреблять инозин дольше, без перерывов – в крови увеличится количество мочевой кислоты, образуются артриты, может быть низкий пульс, покраснения, зуд. Чтобы отрицательного эффекта не было, перед тем как принимать рибоксин стоит проконсультироваться у врача. Многие атлеты пьют лекарство вместе с аспаркамом или панангином, содержащими магний и калий, которые необходимы сердцу. Из-за недостатка этих полезных веществ в мышцах могут возникать судороги.

Побочные эффекты рибоксина

Изначально инозин был изобретен для лечения болезней сердца, печени. Учитывая все положительные моменты, препарат имеет недоставки, которые могут принести больший вред организму, чем пользу. Побочные эффекты для здорового взрослого человека минимальны, препарат противопоказан тем, кто:

Младше 18 лет.

Болеет подагрой.

Страдает почечной недостаточностью.

Имеет индивидуальную непереносимость к препарату, аллергию при несоблюдении дозировки.

Болеет гиперурикемией – содержание мочевой кислоты в крови выше нормы, препарат повышает этот показатель.

Не стоит мешать рибоксин с алкоголем – они не совместимы, реакция может быть критичной и вызвать осложнения.

Рибоксин – защищает сердце от перегрузок, помогает мышцам быстрее напитаться кислородом, придает энергии. Согласно отзывам спортсменов — польза препарата особо ценна в периоды интенсивных тренировок тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и бодибилдеров. Лекарство недорогое, обладает анаболическими качествами и минимальным количеством побочных эффектов, не запрещено в спорте.

#фитнесвчелябинске #фитнеcклубчелябинск #тренажерныйчелябинск #фитнесинструктор #фитнесчелябинск #тренажерныйзалчелябинскк #тренерчелябинск #тренировки #Челябинскфитнес #клубычелябинска #программатренировки
#юургу #челгу #рбиу #уралгуфк #фитнестренерчелябинск
#тренажеры #фитнестренажеры #тренажерыдляфитнеса #спортивныетренажеры #тренажерыдляфитнесклуба #уникальныетренажеры #силовыетренажеры #силовойтренажер #тренажерыдлязала #тренажерыназаказ

рибоксин для похудения капсулы

рибоксин для похудения капсулы

рибоксин для похудения капсулы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое рибоксин для похудения капсулы?

Принцип воздействия кетогенной диеты основан на перестройке организма под другой вид преобразования энергии, где именно жир, а не углеводы, является центральным источником энергетических резервов. Воодушевившись этой идеей, исследователи создали препарат, который может без суровой диеты перестроить организм на жиросжигательный режим с помощью органических элементов, схожих по воздействию с кетоновыми телами. Этот мультикомплекс называется Keto Dieta.

Эффект от применения рибоксин для похудения капсулы

Способы приема самые простые. Вы будете худеть эффективно и безопасно только в том случае, если будете выполнять рекомендации по инструкции. Требуется растворить таблетку в небольшом количестве воды и выпить за 30 минут до приема пищи. За сутки — один прием. Мнение врачей однозначно, с диетологами согласовано. В период лечения нужно пить простую воду, что может быстрее вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности. Время лечения составляет 30 дней, но его длительность может зависеть и от индивидуальных особенностей пациента.

Мнение специалиста

Способы приема самые простые. Вы будете худеть эффективно и безопасно только в том случае, если будете выполнять рекомендации по инструкции. Требуется растворить таблетку в небольшом количестве воды и выпить за 30 минут до приема пищи. За сутки — один прием. Мнение врачей однозначно, с диетологами согласовано. В период лечения нужно пить простую воду, что может быстрее вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности. Время лечения составляет 30 дней, но его длительность может зависеть и от индивидуальных особенностей пациента.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ рибоксин для похудения капсулы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Печень производит особые вещества, которые расщепляют жир, — кетоновые тела. Кето-диета основана именно на этом принципе, и ее эффективность подтверждена научно. Капсулы Keto Dieta содержат в составе натуральные компоненты, которые действуют точно так же, как кетоновые тела. Именно поэтому препарат действительно может способствовать похудению. Однако нельзя назвать его «волшебной таблеткой». Средство не избавит от лишних килограммов в считанные дни и может служить лишь дополнением для похудения. Основными же средствами должны стать питание (сокращение калорий) и физическая нагрузка. Но как дополнительный препарат Keto Dieta можно назвать одним из лучших для похудения. Это видно по его составу.

Анна

Keto Dieta не просто является равноценной заменой диетам, а считается лучшим их аналогом. Препарат полностью состоит из натуральных ингредиентов, поэтому не имеет строгих ограничений к применению. Все пациенты по итогам пройденного лечения остаются довольны полученным результатом. В среднем за один месяц происходит снижение веса на 5-15 кг. Итог всегда зависит от начального ИМТ и возраста человека. При использовании уникального средства главное соблюдать инструкцию. Уменьшение дозировки приведёт к снижению эффективности терапии, а увеличение никогда не ускорит процесс похудения. Прохождение курса допускается в домашних условиях, без одобрения врача. Безопасность капсул достигает 100%. Данный факт был доказан в ходе многочисленных клинических испытаний на добровольцах.

Комплекса Кето Диета улучшает процессы пищеварительной системы и обмен веществ, нормализует гормональный баланс, успокаивает. Способствует снижению веса, при котором не нужны физические нагрузки. Расщепление жиров происходит быстро, без побочных действий благодаря натуральному составу и биологически активным веществам в нем. Где купить рибоксин для похудения капсулы? Способы приема самые простые. Вы будете худеть эффективно и безопасно только в том случае, если будете выполнять рекомендации по инструкции. Требуется растворить таблетку в небольшом количестве воды и выпить за 30 минут до приема пищи. За сутки — один прием. Мнение врачей однозначно, с диетологами согласовано. В период лечения нужно пить простую воду, что может быстрее вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности.. Рибоксин – это препарат, который назначается врачами при заболеваниях сердца и болезнях печени. Нуклеозид пурина, предшественник АТФ. Улучшает метаболизм миокарда, оказывает антигипоксическое и антиаритмическое действие. Повышает энергетический… Рибоксин – не исключение: несмотря на то, что к нему имеются определенные показания, с его помощью действительно можно быстро снизить вес. Возможно ли похудение с помощью капсул Рибоксин. Рибоксин в спорте представляет интерес, благодаря своему свойству повышать выносливость, укреплять иммунитет и . Применяется рибоксин в медицине для лечения заболеваний сердца, желудка, печени и двенадцатиперстной кишки. Кстати, рибоксин одно из лекарств при жировой дистрофии печени в. Рибоксин для похудения: истинное назначение. Уважаю производителей, которые к своему лекарству подают подробную . В таблетках это блистеры с капсулами по 0.2 г инозина, по 10, 20, 30, 40, 50 штук. В инъекциях двухпроцентный раствор по десять ампул в упаковке, ампулы по 5 мл и 10 мл.<\p>. Влияние на организм. Рибоксин для похудения это. 22.04.2019 admin Комментарии Нет комментариев. . Некоторые клинические исследования, проведенные за последние годы, ставят под сомнение эффективность рибоксина и целесообразность назначения этого лекарственного средства продолжительными курсами, но опыт. Использовать рибоксин для похудения стало модно после того, как информация о пользе . Как принимают рибоксин для похудения. По своим фармакологическим свойствам препарат походит на большинство анаболических стероидов. Он ускоряет клеточный обмен веществ, увеличивает синтез белка в мышечных. Рибоксин для похудения помогает не только потерять вес, а и стабилизировать артериальное давление, поднять настроение и значительно уменьшить аппетит. . Виолетта, 32 года: Я никогда не думала, что буду пить Рибоксин для похудения. Каково же было мое удивление, когда я начала заметно худеть. Рибоксин для похудения: истинное назначение. Уважаю производителей, которые к своему лекарству подают подробную конкретную инструкцию. Почитал – и все на своих местах. Итак, Рибоксин назначают при следующих заболеваниях (да-да, заболеваниях, ведь это лекарственный препарат, а не биодобавка.

http://www.kros.lv/data/userfiles/tabletki_dlia_keto_diety_v_Khanty-Mansiiske956.xml
http://odsjh.cz/content/kapsuly_dlia_pokhudeniia_keto_slim915.xml

http://www.sabagdasarov.ru/upload/tabletki_dlia_keto_diety_v_Lipetske704.xml
http://onaygrup.com.tr/userfiles/korol_pokhudeniia_kapsuly_otzyvy_vrachei105.xml
Способы приема самые простые. Вы будете худеть эффективно и безопасно только в том случае, если будете выполнять рекомендации по инструкции. Требуется растворить таблетку в небольшом количестве воды и выпить за 30 минут до приема пищи. За сутки — один прием. Мнение врачей однозначно, с диетологами согласовано. В период лечения нужно пить простую воду, что может быстрее вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности. Время лечения составляет 30 дней, но его длительность может зависеть и от индивидуальных особенностей пациента.
рибоксин для похудения капсулы
Принцип воздействия кетогенной диеты основан на перестройке организма под другой вид преобразования энергии, где именно жир, а не углеводы, является центральным источником энергетических резервов. Воодушевившись этой идеей, исследователи создали препарат, который может без суровой диеты перестроить организм на жиросжигательный режим с помощью органических элементов, схожих по воздействию с кетоновыми телами. Этот мультикомплекс называется Keto Dieta.
Смузи для очищения и похудения готов! Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и . Банан очистить от кожуры и размять вилкой. Ягоды вымыть и избавить от плодоножки и листьев. Все сложить в блендер и залить йогуртом. Взбить массу до однородного состояния. Этот вариант. Смузи рецепты с поиском по ингредиентам. Мы сгруппировали фреши для похудения, из ягод, овощей, для полезного . 75 лучших рецептов приготовления смузи в блендере. Сделать летом свой рацион полезнее и здоровее очень просто – достаточно научиться готовить смузи. Эти коктейли на основе. Смузи – это не напиток, как считает большинство из нас, а вкусная, полезная, питательная и при этом малокалорийная смесь (коктейль), приготовленная из различных продуктовых компонентов с помощью блендера. Сегодня слово смузи уже у всех на слуху. Так называют однородный густой коктейль из ягод, зелени и фруктов, в который входят питательные добавки. Зачем же употребляют этот продукт: в угоду заграничной моде или ради настоящей пользы? Хочу ответить н. Смузи – густой коктейль на основе фруктов, овощей или ягод с добавлением питательных наполнителей на любой вкус. . Достаточно сложить все ингредиенты в блендер и измельчить – блюдо готово, а голодный срыв обошел стороной. Что добавлять в диетические смузи? Чтобы в полной мере насладиться. Смузи называют густой напиток, в состав которого входят свежие овощи с фруктами, лед или кисломолочная продукция. Его название переводится как однородный, мягкий, что точно характеризует вкус напитка. Рецепты смузи для похудения в блендере из фруктов. Легкий коктейль получается только из фруктов. . Есть много рецептов для блендера смузи для похудения с огурцом. Можно взять 2 огурца, стебель сельдерея с зеленью, зеленое яблоко. Если коктейль получается густым, добавить немного минеральной воды. Смузи для похудения будут идеальным дополнением к диетическому питанию. Их можно применять в качестве дополнения или же заменять основные приемы пищи. . Смотрите видео — как приготовить овощное смузи в блендере для похудения Фруктовый смузи для похудения подходит отлично, потому что он очень сытный благодаря содержанию пищевых волокон. . Смузи для похудения в блендере из моркови и яблок. Время: 15 минут. Количество порций: 2 персоны.

действие и дозировка, побочные эффекты и противопоказания

Рибоксин — это препарат, который пользуется особой популярностью у людей, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом. В настоящее время это лекарственное средство не утратило своей популярности. Этот препарат часто используется в качестве дополнительного компонента к основному курсу приема стероидов. Иными словами, его смело можно назвать ведущим средством среди нестероидных анаболических препаратов.

С биохимической точки зрения, это средство представляет собой нуклеиновую кислоту.

По сути это пуриновое основание, сопоставимое по эффекту с аденином или гуанином. Этот компонент в достаточных количествах содержится в субпродуктах и пивных дрожжах.

Фармакологические свойства

Рибоксин Авексима обладает множеством свойств, полезных для человеческого организма:

1. Это лекарственное вещество улучшает транспорт кислорода к тканям гемоглобином крови;
2. Молекулы этого вещества принимают самое активное участие во всех метаболических процессах, происходящих в организме;
3. Благодаря тому, что средство стимулирует синтез инсулина, наблюдается повышение утилизации глюкозы с миокардом;
4. Благодаря рибоксину наблюдается расширение периферических сосудов организма;
5. При приеме лекарства повышается физическая выносливость, что очень ценят спортсмены;
6. Укрепляется иммунная защита организма, улучшаются регенеративные процессы в мышечной ткани.

Все эти процессы стимулируются в организме под действием лекарства. Поскольку мышечная ткань спортсменов в процессе тренировки задействует большое количество энергии, рибоксин выступает в качестве ее источника, заменяя собой АТФ. Под действием этого средства улучшается тканевое дыхание и все обменные процессы, которые происходя в организме.

Однако следует учитывать, что рибоксин, как и любое другое лекарственное средство, может иметь побочные явления и требует осторожности при употреблении. Чтобы быть уверенным в безопасности препарата для вашего организма и его эффективности, лучше всего обсудить этот вопрос со специалистами.

Рибоксин в бодибилдинге

Рибоксин в бодибилдинге относится к группе препаратов, разрешенных к употреблению для получения высоких результатов. С помощью этого средства можно быстрее нарастить мышечную массу и сформировать красивый мускульный рельеф.

Благодаря действию разрешенных к употреблению добавок спортсмен легче справится с интенсивной физической нагрузкой и будет значительно меньше уставать. Благодаря приему Рибоксина спортсмены быстрее восстанавливаются после изнурительных силовых тренировок и получают прилив бодрости и энергии.

Попадая в организм спортсмена, лекарство стимулирует все метаболические процессы, активизирует выработку энергии и утилизацию глюкозы тканями, улучшает тканевое дыхание, повышает выносливость организма и регенерацию клеток мышечной ткани.

Поскольку препарат оказывает благотворное воздействие на стенки сосудов организма, при его приеме значительно реже случаются растяжения и травмы мягких тканей; и сердечная мышца, которая в условиях силовых тренировок получает повышенную нагрузку, успевает расслабляться между сокращениями. Таким образом, рибоксин можно назвать одним из наиболее эффективных и безопасных нестероидных анаболиков. В отличие от креатина (весьма дорогой и небезопасной добавки) Рибоксин оказывает благотворное воздействие на организм.

Дополнительную информацию относительно препарата вы можете прочитать в инструкции к нему.

Прием препарата в спорте

Рибоксин следует принимать за 30−60 минут до еды.

1. Начинать прием препарата следует с 1 таблетки;
2. Следует наблюдать за организмом в течение 1−2 дней. При отсутствии побочных явлений можно постепенно доводить дневную дозировку до 2,5 граммов;
3. Индивидуальная дозировка рассчитывается, исходя из веса спортсмена: на 10 кг веса приходится 150 мг активного действующего вещества;
4. Далее принимать лекарство следует за 1,5 -2 часа до начала тренировки.

Продолжительность приема может составить от 1 до 4 месяцев, после чего на 2−3 месяца необходимо сделать перерыв.

В комплексе с оротатом калия

Очень часто спортсмены употребляют рибоксин в комплексе с оротатом калия. Если эти препараты принимать правильно, они дают очень быстрый и устойчивый результат и не причиняют вреда организму.

Разовая доза приема оротата калия для занимающегося бодибилдингом составляет 2 таблетки. Этой дозировки вполне достаточно для получения оптимального результата. Силовые тренировки проходят очень эффективно и не вызывают столь сильной усталости.

Принимая комплекс из рибоксина и оротата калия, спортсмены отмечают подъем настроения, повышение работоспособности и большую выносливость. Наилучшие результаты дает комплексный прием указанных препаратов с адаптогенами и витаминными комплексами.

В комплексе с аспаркамом

Аспаркам — это лекарственное средство, которое очень популярно среди занимающихся бодибилдингом и желающих сбросить лишний вес. В состав таблеток входят соединения магния и калия. Аспартат магния регулирует белковый баланс организма и обеспечивает ткани необходимым количеством энергии. Аспартат калия нормализует клеточный метаболизм.

Аспаркам очень хорошо снимает усталость при силовых тренировках. Прилив сил и бодрости позволяет сделать тренировки более эффективными и создать красивый мышечный рельеф. Во избежание задержки в тканях организма излишков жидкости принимать аспаркам необходимо с мочегонными препаратами. Это способствует выведению из организма токсических продуктов распада.

Начинать прием аспаркама можно с 1 таблетки трижды в сутки. Увеличение дозировки допускается только по результатам анализов и с учетом стояния организма. Индивидуальную схему приема этих препаратов может составлять только спортивный врач.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказаниями к приему рибоксина служат следующие заболевания и состояния:

1. Индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность к препарату и его отдельным составляющим. Такая непереносимость может выражаться кожным зудом и гиперемией. При отмене препарата симптомы исчезают самопроизвольно;
2. Подагра и другие нарушения обмена мочевой кислоты и пуринов в организме. В этом случае прием рибоксина необходимо прекратить и обратиться к специалисту за лечением;
3. Заболевания почек. Длительный прием рибоксина при почечной патологии может привести к развитию подагры;
4. С осторожностью назначают препарат лицам, перенесшим химиотерапию.

К побочным эффектам относятся следующие состояния:

1. При передозировке развивается тахикардия, которая очень быстро проходит после отмены лекарственного средства;
2. Аллергические реакции: кожный зуд, крапивница;
3. Нарушение метаболизма мочевой кислоты, подагра;
4. Повышение артериального давления;
5. Мышечная слабость и повышенная утомляемость.

При передозировке препарата возможно учащение сердечного ритма и чувство тяжести в груди. К счастью, это состояние проходит самостоятельно при полной отмене препарат и не представляет серьезной угрозы для здоровья.

Каким бы безопасным и эффективным препаратом ни был рибоксин, всегда следует помнить, что он может оказывать побочные явления. Назначать схему приема может только квалифицированный специалист.

Отзывы спортсменов

Мой муж и все его знакомые бодибилдеры пьют таблетки рибоксина — тренировки протекают интенсивнее, они чувствуют себя бодрыми и здоровыми. Конечно, надо пить это лекарство с перерывами, но в целом оно безвредное.

Елена

Пью рибоксин вместе с пивными дрожжами. Это гораздо безопаснее и дешевле креатина. Никаких побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости, не замечал.

Евгений

Давно занимаюсь силовыми видами спорта. Когда-то друзья рассказали, что есть такой препарат Рибоксин — лекарство для сердца, которое повышает устойчивость к нагрузкам. Его можно пить даже тем, у кого сердце здоровое. Хотя лучше, чтобы контролировал специалист.

Валерий

Спортивная фармакология: максимальный эффект без ущерба для здоровья

Андрей Арих,

главный редактор www.skisport.ru,

выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова,

член сборной команды МГУ по лыжным гонкам

 

ОТ РЕДАКЦИИ:

 

Автор данной статьи — не квалифицированный спортивный врач, не член сборной России и даже не мастер спорта, а всего лишь выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, серьёзно увлекавшийся спортом до поступления в ВУЗ, и до сих пор занимающийся лыжными гонками — правда, уже на любительском уровне. Именно поэтому данный материал не может служить истиной в последней инстанции, а может лишь частично помочь вам разобраться в огромном мире спортивной фармакологии, который существует на сегодняшний день.

 

Несмотря на то, что статья написана не профессионалом в области спортивной фармакологии, она показалась нам довольно интересной, так как был проделан большой объём работы и собрана полезная информация из разных авторитетных источников. Конечно, этот материал не может заменить собою составленных специалистами планов фармакологического обеспечения, но зато он может сэкономить ваше время в изучении большого количества литературы, которая получила в наши дни широкое распространение, и познакомить вас с обратной стороной обеспечения тренировочного процесса. Мы также посчитали необходимым опубликовать комментарии специалистов, с которыми вы можете ознакомиться в конце статьи.

 

Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли одних физических нагрузок для достижения высокого результата? Лично я, когда только начинал заниматься лыжными гонками, относился к этому вопросу равнодушно. Мне казалось, что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолею на тренировке, и я мог работать без отдыха неделями, даже и не думая о последствиях… Но стоило мне поближе познакомиться с профессиональной стороной занятий спортом, как я убедился, что без ежедневного меню, богатого здоровой и разнообразной пищей, а также без хотя бы самых простых методов фармакологической поддержки загруженного организма, добиться хорошего результата невозможно: спортсмен все-таки не робот, хоть и отличается от «обычных» людей большей силой и выносливостью.

 

Как питаться и какие лекарственные средства применять для того, чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок и минимальный ущерб для здоровья? Ведь наш вид спорта является одним из самых сложных по энергозатратам, и перегрузки организма здесь — далеко не редкость. С целью получения ответов на все интересующие меня вопросы я обложился литературой и проводил долгие часы в Интернете. Много полезной информации я нашёл в книге Кулиненкова О.С. «Фармакология спорта» и в книге Сейфулла Р.Д. «Спортивная фармакология» (рецензент В.С. Шашков). При работе над статьёй мною также были использованы материалы сайта www.medinfo.ru и книги Буланова Ю.Б. «Анаболические средства».

 

Данная статья состоит из двух частей: о спортивной фармакологии и о спортивном питании. Главу «Спортивное питание» я составлял по разным источникам, но, в основном, по знаниям, полученным в общении с людьми и проверенным на собственном опыте. В этом номере журнала мы публикуем только первую часть, а статью про спортивное питание вы сможете прочитать в следующем номере «Л.С.».

 

К сожалению, использовать всю информацию, содержащуюся в книгах и в Интернете, невозможно, поэтому я выделил то, что, на мой взгляд, является самым главным из прочитанной мною литературы. И вот что из этого получилось…

 

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

 

Сегодня проблема использования лекарственных препаратов начинает все больше и больше волновать и профессионалов, и любителей в нашем виде спорта. Быть или не быть спортивной фармакологии, и есть ли разумная альтернатива допингу? С постоянным ростом физических и психологических нагрузок в лыжных гонках, когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план. Так что же делать? Принципиально отказываться от любых форм фармакологической коррекции или разумно использовать «безвредные» препараты с целью поддержания работоспособности и иммунитета?

 

В наше время те соревновательные и тренировочные нагрузки, которые испытывают спортсмены, и в частности лыжники-гонщики, настолько высоки, что полный отказ от приема лекарственных средств, призванных поддержать работоспособность, является воззрением вчерашнего дня. Сейчас речь о вреде здоровью скорее заходит при отказе от фармакологической поддержки, а не при ее использовании в тренировочном процессе. Скорости на лыжне растут, а вместе с ними растет и вероятность перегрузки организма, что чревато разного рода осложнениями. В последние годы возникла даже новая отрасль спортивной медицины — «фармакология здорового человека». Цель ее заключается во внедрении недопинговых лекарственных средств для повышения адаптационных способностей организма к чрезвычайным физическим нагрузкам.

 

«Спортивная фармакология», как любая другая отрасль медицины, заключает в себе самое главное убеждение — «не навредить!». Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью. Доказательством тому служат многочисленные смерти прямо на футбольных матчах и велогонках, уже не являющиеся для нас сенсацией. Любой, кто выбрал своим образом жизни Спорт с большой буквы, должен прислушиваться к морально-этическим принципам олимпийского движения и сделать для себя единственно правильный выбор: никогда не применять запрещенные препараты, каким бы заманчивым и скорым не было достижение результата, и каким бы невероятным не был соблазн попасть на пьедестал почета.

 

Спортивная фармакология, о которой мы сейчас будем с вами говорить, призвана не искусственно повысить спортивный результат, а помочь организму в восстановлении после тяжелых нагрузок, поддержать его на пике формы, когда иммунитет ослаблен и защитить его от неблагоприятных воздействий окружающей среды. К тому же, учитывая тот факт, что до сих пор некоторые лыжники предпочитают в тренировках придерживаться одного-единственного правила: «чем больше — тем лучше!», перегрузка организма — это часто встречающееся явление.

 

Особенно важно для спортсменов употребление биологически активных добавок (БАД). Об этом со всей ясностью говорят научные разработки и данные более пятидесяти тысяч медицинских исследований. Как только атлеты начинают принимать пищевые добавки, их результаты улучшаются. Если же добавки принимают любители, то это хорошо сказывается на их здоровье в целом.

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

 

Объективно оценить степень утомления спортсмена можно только по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты (лактата), образуемой при гликолитическом (анаэробном) распаде глюкозы в мышцах, концентрации пировиноградной кислоты (пирувата), фермента креатинфосфокиназы, мочевины и некоторых других. Понятно, что провести в домашних условиях такой биохимический анализ нереально, поэтому можно следовать известным правилам: если у вас пропал аппетит или вы хуже засыпаете по ночам, если вы стали раздражительны и у вас изрядно снизилась работоспособность — это первые признаки переутомления. Используемые в спортивной медицине средства восстановления и восстановительные мероприятия можно условно разделить на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические.

 

Педагогические средства восстановления включают в себя индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов. Самое главное — не форсировать подготовку и дать организму отдохнуть. К психологическим методам восстановления можно отнести аутотренинг и различные сеансы гипноза (здесь очень важно знать индивидуальные особенности характера спортсмена, его психологию — тогда эффект будет великолепным). К медико-биологическим методам восстановления относятся полноценный и сбалансированный режим питания; различные виды мануальной терапии, использование бани, ванн и других физиотерапевтических процедур; прием «недопинговых» фармакологических препаратов, дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов, способствующих нормализации самочувствия и физического состояния.

 

Рассмотрим подробнее медико-биологические методы восстановления перенапряженного организма… Выделяют четыре клинические формы перенапряжения:

• перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС)
• перенапряжение сердечно-сосудистой системы
• перенапряжение печени (печёночно-болевой синдром)
• перенапряжение нервно     мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром)

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

 

Может проявляться как угнетением, так и возбуждением. При угнетении ЦНС, при ощущении слабости, нежелании тренироваться, апатии, снижении артериального давления назначают тонизирующие и стимулирующие средства: адаптогенные препараты, а также тонизирующие растительные препараты импортного производства (вигорекс, бренто и др.). Адаптогены — это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. К этой группе относятся лекарственные средства растительного и животного происхождения или синтезированные химическим путем. Считается, что адаптогены совершенно безвредны для организма и обладают широким терапевтическим действием. Они имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из Восточных стран. Наиболее изученные препараты адаптогенов растительного происхождения — это женьшень, лимонник китайский, родиола розовая (золотой корень), левзея сафлоровидная (маралий корень), элеутерококк колючий, аралия маньчжурская, стеркулия платанолистная, заманиха (эхинопанакс высокий), клопогон даурский, соланин, соласодин, препарат эскузан (вытяжка из конского каштана), препараты из различных водорослей (стеркулин, моринил-спорт) и морских животных, а также пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, продукты пчеловодства (перга, цветочная пыльца, пчелиная пыльца, мёд, прополис, сотовый мёд и апилак — пчелиное маточное молочко — полезное общеукрепляющее средство истощенным и ослабленным после тяжелых заболеваний больным, способствующее появлению аппетита, увеличению веса, появлению бодрости и жизнерадостности).

 

Прим. ред.: Продукты пчеловодства вообще являются перспективным классом препаратов так называемой «натуральной» фармакологии, так как без всякого вредного воздействия на организм, они оказывают общеукрепляющее действие и повышают выносливость и работоспособность. Рекомендуется прием пыльцы в смеси с мёдом 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 30 дней. Приготовить эту смесь можно, смешав 50 грамм пыльцы с 250 граммами незасахаренного меда, а хранить её надо в стеклянной таре в тёмном месте. В результате улучшаются показатели сердечно лёгочной и мышечной систем, увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели гемоглобина и эритроцитов.

 

Некоторые из этих адаптогенов входят в состав комбинированных препаратов, которые выпускаются в виде лекарственных средств и биологически активных добавок к пище, как, например, элтон, леветон, фитотон и адаптон.

 

Из лекарственных средств группы адаптогенов первым был изучен женьшень, а позже была доказана высокая эффективность элеутерококка и др. препаратов при комбинированном их применении с продуктами пчеловодства. Они повышают работоспособность и устойчивость к широкому кругу неблагоприятных факторов, что позволяет по    новому оценить показания к их применению в спортивной медицине. История применения женьшеня в китайской медицине насчитывает более 2000 лет. «Постоянное его использование — это дорога к долголетию», — утверждали пожилые жители Востока, постоянно применявшие этот корень для улучшения своего психического и физического состояний. Долгое время в Европе не оценивали его лечебных свойств, вобравших в себя силу и могущество китайских гор, но вскоре женьшень стал широко применяться и у нас на континенте.

 

При повышенной возбудимости, нарушениях сна, раздражительности применяют легкие снотворные и успокаивающие средства: валериана, пустырник, пассифлора. Курс — 10-12 дней. В комбинации с указанными препаратами могут назначаться также глютаминовая кислота и глицерофосфат кальция, улучшающие нервную деятельность и повышающие настроение.

 

Также при нарушениях деятельности головного мозга — снижении умственной работоспособности, ухудшении памяти и т.д. — назначают ноотропы (от греческих слов «ноос» — разум, ум, мысль, душа, память и «тропос» — направление, стремление, сродство). Их также называют нейрометаболическими стимуляторами. Совершенно не обязательно констатировать стимулирующий эффект на центральную нервную систему (ацефен, инстенон, фенибут, пантогам, пиридитол, пирацетам (ноотропил), аминалон и другие), так как имеются и препараты с седативными (успокаивающими) свойствами (фенифут, пикамилон, пантогам и мексидол). Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают устойчивость мозга к вредным воздействиям окружающей среды. Если учесть, что физическая нагрузка отчасти является таковым воздействием, а также и то, что тренировка — это выработка определённых навыков и их запоминание, то становится ясно, что ноотропы представляют собой перспективный класс недопинговых фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную усталость».

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

 

Его можно выявить с помощью электрокардиограммы или простыми «народными» способами — при покалываниях и зуде в области сердца, повышении пульса в покое следует немедленно снизить физические нагрузки. Это тот случай, когда ни за что нельзя «жадничать» с тренировочными объемами, ведь сердце для лыжника — это «мотор», и оно играет главную роль в достижении результата. Общепризнанными препаратами для поддержания сердечно-сосудистой системы являются рибоксин (инозин), оротат калия, сафинор, пиридоксин, цианкобаламин, фолиевая кислота (которая, кстати, играет еще и важную роль в формировании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК), регенерации мышечной ткани, синтезе белка и клеточном дыхании; фолиевая кислота также стимулирует образование красных кровяных телец и витамина В12). Целесообразно также применение препаратов фосфора, АТФ, холина хлорида и карнитина. Карнитин вообще очень «многофункционален» и является не только «витамином для сердца», но и известен своим широким лечебным воздействием на другие функции организма. Ведь если бы существовала такая пищевая добавка, которая помогла бы вам одновременно накопить побольше энергии, похудеть (L-карнитин), повысить иммунитет и умственные способности (Ацетил-L-карнитин), снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови, то наверняка бы вы захотели её попробовать, не так ли? Между тем, речь идет как раз о карнитине: широкий спектр полезных свойств, способность помогать клетке в производстве дополнительной энергии, а также отсутствие токсичности определили большой спрос на него.

Карнитин был открыт русским ученым В.Г.Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Самый простой пример применения этих веществ в медицине — это использование мясного бульона для лечения ослабленных больных. Бульон практически не содержит белков, жиров и углеводов, зато богат экстрактивными веществами, в частности — карнитином. Включение бульонов в рацион позволяло добиться более быстрого выздоровления, чем у тех, кто их не принимал. Еще карнитин называют «витамином Вт» и «витамином роста». В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Препаратов, подобных карнитину, очень мало. Он позволяет убить сразу двух зайцев: усилить анаболическую активность организма и скорректировать возникающую по ходу занятий спортом патологию.

Фармакологам хорошо известна жиросжигающая функция карнитина (например, L-карнитин — аминокислотное витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жирных кислот и играющее решающую роль при расщеплении и образовании из них энергии). Наш организм содержит много жира, и борьба с жировой тканью как в медицине, так и в спорте, по своей интенсивности и материальным затратам может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства. Карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с лишним весом. Уникальная особенность карнитина в том, что, усиливая скорость распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и в результате замедляет процесс его отложения в подкожных «резервуарах». Особенно сильно улучшается энергетика и выносливость сердечной мышцы, увеличивается содержание в ней белка и, особенно значительно, содержание гликогена, так как сердце на 70% питается за счет жирных кислот. L-карнитин находится, в основном, в мясе, поэтому особенно актуально его применение вегетарианцам.

 

Аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань мощной и длительной энергией. Этот процесс способствует сохранению основного источника быстрой энергии — гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается трудновыводимая молочная кислота. Применение карнитина позволяет дольше заниматься физическими упражнениями, не уставая при этом. Особенно он эффективен в спортивных дисциплинах, требующих длительных физических нагрузок на субмаксимальном и максимальном уровнях, то есть в таких циклических видах спорта, как лыжные гонки.

 

 

ПЕЧЕНОЧНО-БОЛЕВОЙ СИНДРОМ

 

Или, говоря иначе, перенапряжение печени, которое также характерно для представителей видов спорта на выносливость и является как бы «профессиональной болезнью» лыжников-гонщиков из-за высоких циклических нагрузок, говорит о том, что надо принять меры по контролю за рационом питания. Во            первых, надо ограничить потребление жирных, острых, жареных, соленых, копченых, а также «ненатуральных» продуктов, приобретаемых «на ходу» в киосках. Из фармакологических средств можно выделить аллохол, легалон, силибор, фламин, метионин, карсил и эссенциале. Прием этих желчегонных и гепатопротекторных средств желательно осуществлять после еды, когда начинается процесс пищеварения. В народной медицине при болезнях печени издавна использовались следующие растения: барбарис обыкновенный, буквица лекарственная, осот огородный, вербейник обыкновенный, володушка многожильчатая, купальница европейская, льнянка обыкновенная, пупавка полукрасильная, а также лечебные сборы, например, чай солянка холмовая и процедура под названием тюбаж: один раз в неделю натощак выпить два свежих куриных желтка или два стакана теплой минеральной воды («Баржоми») без газа. Лечь на правый бок (положение плода в утробе матери), положив под печень теплую грелку и лежать в течение 1,5 часа.

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

 

При «забитости» мышц, которая хорошо знакома не только тяжелоатлетам, но и нам, цикликам, следует снизить анаэробные и силовые нагрузки и сходить в баню или на массаж. Из лекарственных средств, предназначенных для лечения мышечно-болевого синдрома, назначаются спазмолитические, сосудорасширяющие и улучшающие процессы микроциркуляции препараты: ксантинол никотинат, магнезия, никошпан, грентал. Хороший эффект даёт назначение оксибутирата натрия как средства профилактики перед планируемыми нагрузками в аэробной зоне, а также при развившемся синдроме «забитости» мышц. В случае упорного болевого синдрома для снижения мышечного тонуса может быть целесообразным применение скутамила-С (1     2 дня) или мидокалма (1-2 приема).

 

Большую роль в восстановлении после тренировок играет массаж, циркулярный душ или душ Шарко, а также баня в конце каждого тренировочного цикла перед днем отдыха (3   5 заходов по 5 минут с контрастным душем или бассейном между парилкой). Желательно, чтобы с собой в баню вы взяли веник: помимо лечебных свойств березы, хвои, крапивы и других растений, из которых делают банный веник, похлёстывание им способствует скорейшему восстановлению работоспособности после истощающих физических нагрузок. Данную процедуру относят к методам болевого воздействия, применяемым с древнейших времён как мощное лечебное средство, когда все остальные методы лечения неэффективны. Обычный механизм действия болевых процедур — усиление синтеза эндорфинов, эндогенных соединений, похожих на морфий. Помимо обезболивающего и эйфоризирующего эффектов, эндорфины способны стимулировать анаболизм, задерживать катаболизм, а также снижать уровень холестерина в крови и сжигать избытки жира. Общепризнанным средством хорошего расслабления мышц после высокоинтенсивных и силовых тренировок также является плавание (15 — 20 мин). Особенно это актуально в летний подготовительный период, а зимой возможен бассейн. Чем выше в программе тренировок удельный вес скоростно-силовой подготовки, тем выше психологическая напряженность спортсмена. После таких занятий рекомендуется включать в процесс восстановления теплые хвойные или пресные ванны.

 

Еще хотелось бы заметить, что важным условием плодотворности тренировки, а также снижения «забитости» мышц является гимнастика, или так называемый «стретчинг» (от англ. «stretch» — тянуть, вытягивать, растягивать). В результате уплотнения, уменьшения гибкости и подвижности мышц в них поступает меньше крови, что в свою очередь, приводит к ухудшению способности мышц сокращаться. Более того, такое состояние тела, когда мышцы становятся напряженными, словно окостеневшими, с годами приводит к возникновению проблем с позвоночником и суставами. Словом, развитие и сохранение гибкости мышц и суставов является жизненно важным условием. При развитии гибкости возрастает чувство равновесия, ловкость, координация, совершенствуются и другие физические качества, позволяющие увеличить скорость и помогающие в выполнении технико-тактических задач. Кроме того, развитие гибкости помогает избежать травм или свести их к минимуму. Следует помнить, что упражнения на гибкость должны быть частью вашего дня на протяжении всей спортивной жизни, о них нельзя забывать. Растяжка помогает сохранить мягкость и податливость «мышц» — бытует даже мнение, что 1 час гимнастики заменяет 30 мин обычной тренировки!

 

Говоря о фармакологическом обеспечении тренировочного процесса лыжника-гонщика в годичном цикле подготовки, который делится на четыре этапа — восстановительный, подготовительный (базовый), предсоревновательный и соревновательный — следует отметить, что наибольший удельный вес фармообеспечения приходится на восстановительный и, особенно, подготовительный периоды, плавно уменьшаясь при переходе к предсоревновательному и далее — соревновательному.

 

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

В восстановительный период, который длится приблизительно с апреля по июнь, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого лыжного сезона. Это единственное время года, когда сознательный лыжник может позволить себе, допустим, съесть бутерброд со сливочным маслом, борщ со сметаной, а также тренироваться в щадящем режиме (в то же время надо следить за тем, чтобы вес не превышал «боевую» норму больше, чем на 3-5 кг). Помимо физического восстановления, здесь имеет место быть и моральная разгрузка: не надо постоянно думать о соревнованиях, о тренировочных планах — надо просто наслаждаться просыпающейся от зимнего сна природой, постепенно привыкать к кроссам и вовсе забыть про интенсивность. Весной не стоит никуда спешить — летом вы еще «набегаетесь» и ведь не успеете оглянуться, как уже будете прыгать имитацию.

 

С точки зрения фармакологического обеспечения на первый план выходит выведение «шлаков» из организма, накопившихся вследствие тяжёлых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также вследствие применения фармакологических препаратов в течение всего года. Значительная часть «шлаков» накапливается в печени, поэтому желательно провести курс профилактики гепатопротекторными лекарственными средствами. Большое внимание следует уделить насыщению организма витаминами и различными биоэлементами. Для решения указанных задач применяются витамины А и Е, способствующие стимуляции некоторых окислительно      восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С, применяющийся для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для женщин можно рекомендовать препарат ферроплекс (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой ионы железа. Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза, другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав. Их применение именно в восстановительном периоде является наиболее предпочтительным.

Ускорению адаптации к нагрузкам и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких как сафинор, женьшень, элеутерококк, заманиха. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10 12 дней. Успокаивающие и снотворные средства используют в этот период, в основном, для подавления и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок, имевших место во время сезона. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие успокаивающие препараты.

 

С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы аллохол, легалон и др.

 

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

Но вот закончилась весна, и вам приходится переставлять крепления с лыж на роллеры. Это означает не что иное, как то, что наступило лето — этап подготовки, именуемый базовым, или подготовительным. С июня по сентябрь лыжники вкалывают как лошади, потому что, как говорится, «что наработаешь летом — то покажешь зимой». Этот период характеризуется наибольшим фармакологическим насыщением, так как существует большая вероятность перегрузки организма.

 

В подготовительный период продолжается прием витаминов, хотя целесообразно сделать 8-10-дневный перерыв. Хорошо, если у спортсмена имеется возможность начать принимать новый препарат. Из индивидуальных витаминов целесообразно назначение кобамамида и комплекса витаминов группы В, что способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков. Также витамины группы В играют роль кофакторов в различных ферментных системах, связанных с окислением продуктов питания и образованием энергии. В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов.

 

Что такое «антиоксидантное» и «антигипоксическое» действие? Кислород является жизненнонеобходимым элементом, однако он очень активен и легко взаимодействует со многими веществами, в том числе и с вредными для человеческого организма. В процессе клеточного дыхания, дающего организму энергию, некоторые молекулы кислорода вступают в реакции, в результате которых образуются сильные окислители (свободные радикалы), такие как супероксид и пероксид водорода. Они являются нестабильными соединениями, богатыми «лишней» энергией, поэтому, попадая в определенные клетки организма, они вступают в различные реакции, нарушающие нормальное функционирование этих клеток. Опасность их заключается в том, что они повреждают «здоровые» молекулы, участвующие в обмене веществ, изменяют структуру ДНК, в которых хранится наследственная информация, участвуют в синтезе вредного холестерина. Считается, что тем самым свободные радикалы могут способствовать развитию таких заболеваний, как рак и атеросклероз. Ученые также полагают, что повреждение, вызываемое свободными радикалами, является основой для процессов старения.

 

Высокие физические нагрузки, в профессиональном спорте особенно, приводят к росту количества свободных радикалов в организме, что отражается на силе, выносливости, времени восстановления. Антиоксидантное действие некоторых фармакологических препаратов как раз направлено на нейтрализацию свободных радикалов. С этой целью рекомендуется применять добавки, содержащие марганец, цинк, медь и селен, витамины С, Е, В2, В3, В6 и бета-каротин. Также источниками антиоксидантов могут служить, например, растения (черника и виноградные семечки), пророщенные зерна и свежие овощи и фрукты. Также важную роль в защите организма от вредных влияний гипоксии играют антигипоксанты: актовегин (солкосерил), оксибутрат натрия, олифен (гипоксен), цитохром С.

 

Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, карнитина хлорид и некоторые другие. Несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен побочных эффектов препаратов тестостерона и анаболических стероидов. Даже длительное его применение не сказывается на содержании основных гармонов организма. Экдистен желательно применять в сочетании с витаминами группы В или поливитаминными комплексами. 

 

Подготовительный этап тренировочного годичного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах), цветочная пыльца, а также всем известный иммунал. Наиболее важным условием их применения является прием натощак (желательно утром). Правда, нужно помнить, что иммуномодулирующие препараты особенно важны в предсоревновательном и особенно в соревновательном периоде подготовки, когда иммунитет организма ослаблен из  за обретения физической формы. В те моменты, когда мы находимся «на пике», малейшая инфекция или простуда могут послужить началом заболевания.

 

 

ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

С октября начинается предсоревновательный период подготовки лыжника            гонщика, когда он встает на снег. Период этот длится по декабрь-январь и с точки зрения фармакологической поддержки характеризуется значительным сужением спектра применяемых препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов опять же целесообразно назначение кобамамида для предотвращения падения мышечной массы и кокарбоксилазы с целью регуляции обмена углеводов и липидов, а также витамина С. В начале предсоревновательного периода можно рекомендовать уже знакомые нам по подготовительному периоду препараты, такие как экдистен, карнитина хлорид, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены. Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов: АТФ, фосфобион, креатинфосфат, фосфаден, неотон и др. Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц.

 

Надо отметить, что существуют также физиологические стимуляторы анаболизма («синтеза»), например, кратковременное голодание (не более 24 часов) и холодовая нагрузка, которая способствует синтезу белка в организме и повышению мышечной силы. В результате адаптации к холоду повышается тонус парасимпатической нервной системы с усилением синтеза ацетилхолина, который является главным медиатором нервно-мышечного аппарата (холина хлорид — предшественник ацетилхолина, усиливающий деятельность холинергетических структур), повышается уровень адреналина и норадреналина, что приводит к улучшению анаболизма. А под первым методом подразумевается 24-часовой перерыв между двумя приёмами пищи, например, от завтрака до завтрака, что является сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки, следующие после суток голодания, небольшая потеря веса полностью компенсируется, а в последующие сутки происходит суперкомпенсация — количество структурных белков организма несколько превышает таковое до голодания. Похожий способ используется у лыжников и в целях максимального накопления гликогена перед ответственными соревнованиями, о котором мы поговорим в главе «Спортивное питание» в следующем номере журнала. Но специалисты сходятся во мнении, что не стоит сразу рисковать и применять эти методы перед важными стартами. Для начала необходимо понять, как реагирует на них организм.

 

 

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

 Самая ответственная для лыжника пора — это период с января по март, именуемый соревновательным периодом, когда график тренировок чрезвычайно насыщен важными соревнованиями и от спортсмена требуется максимальный результат. Этот этап в полной мере показывает, подготовили ли вы сани летом или нет… Середина зимы и самое начало весны — это время, когда количество применяемых фармакологических препаратов еще более сокращается. Из всех вышеперечисленных групп в фармакологическом обеспечении соревновательного периода сохраняются только адаптогены, энергетические продукты и интермедиаты (АТФ, фосфаден, фосфобион, инозин, неотон, креатинфосфат, энержике) и минимальные дозы витаминов (обязательно должны присутствовать витамины Е, С, В1). Витамин Е содержится в мышцах и жирах. Его функции недостаточно хорошо изучены. Известно, что он усиливает активность витаминов А и С, предотвращая их окисление. Наиболее значительная его функция — антиаксидантное действие. Значительная часть спортсменов, очевидно, потребляет большие дозы этого витамина на основании предположения, что он положительно влияет на мышечную деятельность благодаря своей взаимосвязи с транспортом кислорода и энергообеспечением. Однако, по мнению специалистов, длительный прием витамина Е не способствует этому. Комплексное применение названных фармакологических препаратов позволяет ускорять процессы восстановления между стартами, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, способствует стимуляции процессов клеточного дыхания.

К чисто соревновательным фармакологическим средствам относятся актопротекторы — препараты, не так давно попавшие в арсенал спортивной фармакологии, но уже получившие признание: сукцинат натрия, лимонтар (производное лимонной и янтарной кислот), броментан. Актопротекторы препятствуют возникновению нарушений метаболизма (обмена веществ) в организме в момент физической нагрузки, стимулируют клеточное дыхание и способствуют усиленному синтезу энергонасыщенных соединений (АТФ, креатинфосфат). Под действием актопротекторов повышается содержание гликогена в мышцах, печени и сердце. Танакан — актопротектор — действует многообразно, позволяя относить себя как к адаптогенам, так и к антиоксидантам и ноотропам. При его применении отмечается улучшение работоспособности, уменьшение раздражительности и стартовой нервозности, повышение концентрации внимания, нормализация сна. Неотон (препарат фосфокреатина), адениловая кислота и фосфаден (фрагмент АТФ, стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает окислительно-восстановительные процессы, служит поставщиком энергии) являются универсальными источниками энергии, а следовательно наиболее эффективны в соревновательной практике и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме. Содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы не более, чем на 0,5 секунд, поэтому при мышечной работе используется энергия других, содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов). К ним как раз и относятся вышеперечисленные препараты. Фосфокреатин, как источник энергии для мышечного сокращения, играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечной клетке лимитируют продолжительность и интенсивность работы.

 

В соревновательном периоде особенно актуальными становятся антигипоксанты — класс соединений, повышающих устойчивость организма к недостатку кислорода. Из этой группы препаратов внимание привлекает исключительно сильный антигипоксант оксибутират натрия. Он активизирует бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшает потребность организма в кислороде, что особенно важно во время гонки. Кроме того, оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Благодаря всем своим свойствам он на сегодня является самым эффективным средством для развития выносливости (кстати, помимо этого он обладает выраженным адаптивным и антистрессовым действием, что позволяет отнести его к лекарственным средствам, призванным помочь при перенапряжении ЦНС). К антигипоксантам также относятся цитохром С, актовегин, олифен (гипоксен).

 

Вопрос о поддержке иммунной системы наиболее важен в этот период, так как при вхождении в пик формы иммунитет спортсмена страдает больше всего. Существенно увеличивается риск возникновения острореспираторных заболеваний и ГРИППа. Из лекарственных средств можно выделить эхинацею (иммунал), витамин С, мед, цветочную пыльцу, мумие, иммунофан, капли Береш плюс и др. Если же вы все            таки заболели, то в аптеках можно найти видимо-невидимо различных лекарственных препаратов, «благо» грипп и простуда являются самыми распространенными заболеваниями по всему миру. Помимо того, правильное питание может не только ускорить выздоровление, но и предупредить развитие осложнений. В период высокой температуры происходит снижение ферментативной активности желудочно-кишечного тракта, в связи с чем, в первые дни заболевания рекомендуется разгрузочная диета. В дальнейшем показано полноценное, богатое витаминами, макро- и микроэлементами питание. Рекомендуется главным образом молочно          растительная диета. Обильное теплое питье — теплое молоко с щелочной минеральной водой. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов, особенно С, Р, А и каротина. Витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому полезно насыщение диеты продуктами, богатыми и тем и другим витамином (например, шиповник, черная смородина, клюква, калина, черноплодная рябина, лимоны и др.). Да, и не забывайте про народные средства! Например, всем известный своим антибактериальным действием чеснок помогает ещё и поддерживать здоровье кровеносной системы и способен понижать уровень холестерина в крови.

 

Регулярные тренировки приводят к повышенному риску возникновения дефицита железа в организме спортсмена и развитию так называемой «анемии спортсмена». Концентрация гемоглобина у спортсмена менее 140 г/л расценивается как признак клинической анемии. До определенного этапа дефицит железа компенсируется организмом, но в условиях «пика» тренировочных нагрузок и соревнований эта компенсация становится недостаточной, в связи с чем и происходит быстрое снижение специальной работоспособности. Пример курсового насыщения: актиферрин (1 капс. ежедневно — 20 дней), ферроплекс (2 капс. 2 р. в день — 25 дней), фенюльс (1 капс. 2 р. в день — 25 дней), тотема, а также телятина, говядина, печень.

 

В заключение хочу сказать, что главным средством повышения спортивного результата навсегда будет оставаться тренировка. Большое количество фармакологических препаратов при слабых нагрузках и безответственном отношении к физическим занятиям никогда не приведёт к высокой цели. Данная глава написана для людей, которые усиленно тренируются и нуждаются в поддержке организма. Надо помнить, что препараты, применяемые спортсменом, всегда вступают между собой во взаимодействие, которое не может предугадать рядовой лыжник, поэтому назначать их в любом случае может только квалифицированный спортивный врач. Если вы применяете большое количество лекарственных средств — это совсем не значит, что их действие пойдёт вам исключительно на пользу. В количестве более пяти наименований эффект от них непредсказуем, поэтому будьте, пожалуйста, осторожны и консультируйтесь всегда со спортивным врачом!

 

КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ:

 

 

Виктор СЕЛУЯНОВ,

кандидат биологических наук,

заведующий проблемной лаборатории РГУФК:

Материалы, изложенные в статье, представляют большой практический интерес. В целом они упрощают решение практических задач тренировочного процесса, ориентируют спортсмена и тренера в огромном море биологически активных добавок. К недоработкам следует отнести:

 

• нечеткое или устаревшее описание основных механизмов действия БАД;
• нарушение правил классификации препаратов, некоторые препараты приписаны не в своих группах;
• нечеткое определение групп, например, перенапряжения организма как целого не бывает.

 

 

Андрей  КОНДРАШОВ,

мастер спорта по велоспорту, кандидат педагогических наук, тренер высшей категории, спортивный обозреватель и комментатор:

 

Практическая важность вопросов, даже скорее проблем, обсуждаемых в статье, очевидна. Особенно — вопросов фармакологического обеспечения. Эта тема сейчас модна, она у всех на слуху, причём порой внимание к ней достигает гипертрофированных масштабов. В самом деле, стоит заговорить о результатах, медалях, рекордах с человеком, даже не имеющим профессионального отношения к спорту, как сразу же диалог повернется в сторону допинга.

 

Материал, предложенный Андреем Арихом, по сути, является хорошим обзором научных, методических пособий, трудов специалистов в области спортивного питания. Здесь же приводятся основы некоторых аспектов спортивной фармакологии и диетологии — своеобразный ликбез. Будучи студентом, а затем преподавателем ВУЗа, я всегда любил читать такие подборки, потому что их изучение экономило время, избавляло от поиска тематических материалов. И если какая-то работа из обзора кажется интересной, то уже ясно, где икать подробности.

 

Однако выбранный жанр должен соответствовать его законам. Необходимо обязательно делать ссылки на источники и авторов. Иначе составитель сборника рискует попасть под обвинение в плагиате. Кроме того, если утверждается приоритет какого       либо средства или метода, то обычно указывается на проведенные исследования, эксперименты, наблюдения. В противном случае специалист не станет принимать на веру авторские рекомендации.

 

Список запрещенных препаратов постоянно пополняется и изменяется. Прошло несколько лет с тех пор, как проводились разработки и выпущены материалы, на которые ссылается автор обзора. (Вот ещё и почему надо обязательно в библиографических ссылках указывать год выхода в печать работы). Я убежден, что данную статью необходимо дополнить и текущим (действующим) списком запрещённых допингов. На табачных коробках и крепких виноводочных изделиях пишут о вреде табака и алкоголя. Такое же правило нужно соблюдать и в этом случае. А вообще рекомендации по фармобеспечению должны давать лицензированные специалисты!

 

 

Александр ВЕРТЫШЕВ,

программист, лыжник-любитель,

увлекающийся изучением спортивной

научно-методической литературы:

На мой взгляд, в статье удалось соблюсти баланс между доступностью изложения и научной составляющей, что является очень непростой задачей. Поэтому можно закрыть глаза на некоторые упрощения и обобщения в тексте, иначе строго выверенную с научной точки зрения статью некому будет читать.

 

Перечень упомянутых лекарственных средств и БАДов внушителен. Поэтому хочется сделать несколько комментариев…

 

Первый, несерьёзный — не надо есть все сразу. А если серьёзно, то постарайтесь, чтобы схему фармакологической поддержки вам составил специалист, врач. Если вы посмотрите в любую качественно составленную аннотацию к препарату, то там обязательно будут разделы о противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии с другими лекарственными средствами (точнее их классами), фармакокинетике, последствиях передозировки, и, самое главное, раздел ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. А последнее подразумевает, в первую очередь, постановку диагноза. Поэтому, собираясь применить то или иное средство, сначала задайте себе вопрос: в состоянии ли вы квалифицированно разобраться в механизмах действия препарата и поставить диагноз самостоятельно? Даже простейшие средства народной медицины, ту же валериану, не всякий человек может применять без последствий. Она, например, противопоказана людям с повышенной кислотностью желудочного сока, предрасположенностью к гастритам. В любом случае — внимательно читайте аннотации, даже если препарат вам назначил врач.

Второй: как в шутку говорят, медицина не относится к точным наукам. На любое средство могут быть особые индивидуальные реакции. Поэтому не стоит экспериментировать незадолго до соревнований. Хуже всего, если решение о применении препарата будет приниматься на основании такой вот «мысли»: «В ххх году Петя Чемпионкин принимал «L-озверин», и его так «попёрло»! Давай-ка и я попробую!». Любая схема должна быть заранее опробована под наблюдением специалиста. Иначе возможны необъяснимые пики и провалы в состоянии, несмотря на формальное соблюдение схем и дозировок. Без квалифицированной помощи лучше вообще отказаться от применения разрешённых средств фармакологической коррекции в соревновательном периоде за исключением самых простейших — витаминов и иммуностимуляторов.

 

 

Александр ГОЛОВАЧЕВ,

кандидат педагогических  наук, старший научный сотрудник, руководитель лаборатории комплексных обследований сборных

команд и спортсменов ВНИИФК:

 

На мой взгляд, эта статья носит больше ознакомительный характер, нежели даёт читателям точные рекомендации по фармакологическому обеспечению в той или иной ситуации. В статье не хватает методики применения препаратов на различных этапах подготовки. Автор статьи информирует о том, что есть разные фармакологические средства, для чего они предназначены, но как их применять — не сказано. Если бы автор попытался предложить методику (или поделиться собственным опытом применения даже одного из препаратов), дать практические советы, расписать применение тех или иных препаратов в конкретных случаях, то материал был бы более востребованным. Но информация по применению фармакологических препаратов давно приобрела коммерческую окраску, и даже самая простая схема применения стоит денег, поэтому ни один специалист не будет просто так раскрывать все карты.

 

Тем не менее, информация в данной статье имеет право на своё существование, так как написана на основе уже опубликованных работ и является в своём роде попыткой систематизировать существующий научно            методический материал. Правда, в таком случае было бы правильнее подкреплять текст ссылками на использованную литературу, как это делается обычно в научных изданиях.

Опасности в применении препаратов и методик их использования, упоминаемых в статье, лично я не вижу. Есть просто такие препараты, которые уже не выпускаются или, например, те, за которые сейчас уже могут дисквалифицировать. Например, фосфаден вы уже нигде не найдёте в аптеках, поэтому его можно смело вычёркивать, а инстенон в отдельных видов спорта, таких как, например, стрельба, теперь уже запрещён ВАДА (в лыжных гонках его не выявляют, но могут дисквалифицировать спортсмена при наличии доказательств применения этого препарата. — Прим. ред.).

 

Если говорить о необходимости употребления фармакологических препаратов при занятиях спортом, то сейчас все уже понимают, что это неотъемлемая часть физического совершенствования. Вопрос заключается только в том, с какой целью человек занимается спортом. Если с целью достижения высокого спортивного результата, то очевидно, что без фармакологии не обходится ни один высококвалифицированный спортсмен. Если же для себя, то есть для здоровья, то каждый сам определяет, насколько ему целесообразно прибегать к помощи фармакологических препаратов. Лично я не вижу в этом ничего предосудительного. Если перед спортсменом ставятся высокие цели, то без фармакологической коррекции здесь уже не обойтись. Конечно, если речь идёт о восстановительном периоде, апреле или мае, то это не столь целесообразно, если, конечно, нет особых показаний врачебного контроля, но с возрастанием тренировочной, а затем и соревновательной нагрузки эта необходимость всё больше и больше возрастает.

 

Лично я считаю, что использование фармакологических препаратов в процессе тренировок — это абсолютно нормальное явление. Даже обычному человеку время от времени необходимо применять витамины группы B, А и Е, а также железо, аскорбиновую кислоту и др., что уж тут говорить про спортсменов, постоянно испытывающих большие физические нагрузки?.. Просто фармакологическое обеспечение нужно вести под контролем специалистов, а не так, как у нас принято: «Чем больше, тем лучше». Надо употреблять фармакологические препараты с умом, периодически делать биохимический контроль крови, обследоваться у спортивных врачей, и тогда проблем будет меньше. Одним словом, хотелось бы сказать, что не так страшно использование фармакологии, как необразованность людей и бесконтрольное применение различных препаратов.

 

Также хотелось бы отметить, что кто-то справляется с физическими нагрузками и показывает высокий результат, а кто-то уже достиг своего предела и дальше развиваться не может, а ему необходимо, допустим, сделать качественный скачок перед важными соревнованиями. У многих спортсменов наступает такой период, когда, рано или поздно, они вынуждены обратиться к фармакологии, в том числе и запрещённой, чтобы продолжать совершенствоваться. Когда атлет понимает, что собственных сил и резервов организма ему не хватает для достижения желаемого результата, то это неминуемо. В подобных случаях зачастую человек и начинает принимать запрещённые препараты и превышать нормы дозволенного для организма.

 

Вот автор статьи, например, пишет: «Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью». Нет, он прекрасно понимает, и он идёт осознанно на этот риск, потому что у него огромное, ни с чем не сравнимое желание достичь высокого результата. Здоровье — это уже не главное, но он и не верит, что что-то может произойти с ним. Он получает удовольствие от того, что он сильнее других, от того, что он стоит выше на пьедестале почёта, он получает высшее моральное удовлетворение, что ему никогда не принесёт осознание себя просто здоровым человеком. Но это не «жертва». Он не сожалеет о вреде здоровью. Просто у спортсменов-профессионалов совершенно другая психология. Это приходит к ним осознанно. Они работают на результат. Лишение возможности совершенствоваться и бороться за медали может привести к катастрофическим последствиям: вспомните трагедию известного итальянского велосипедиста Марко Понтани, покончившего жизнь самоубийством в возрасте 34 лет, из-за того, что его сначала замучали допинг-пробами, а затем запретили выступать в соревнованиях.

 

Также в статье есть следующие слова: «Спортивная фармакология — разумная альтернатива допингу». Знаете ли, возможно я скажу шокирующую вещь, но допинг не всегда сопряжён с вредом здоровью. Мой очень уважаемый коллега, Сергей Валерьевич Ердаков, всю свою жизнь отдавший велоспорту и стоявший у истоков появления профессиональных велогонок в России, проанализировал долголетие спортсменов, участвовавших в крупнейших велогонках мира. Это были 50-70-е годы, тогда ещё не было такого контроля за допингом, как сейчас, поэтому спортсмены применяли в подготовке всё, что могли использовать. Оказалось, что победители таких крупнейших гонок, как Джиро д’Италия, Тур де Франс и др., жили чуть ли не до 90—100 лет! Сказанное в какой-то мере позволяет сделать вывод, что использование допинга — не всегда является вредным для организма человека. Если обратиться к наблюдениям сегодняшнего дня, то использование допинга, а именно запрещённых препаратов, в том числе и эритропоэтина, анаболических стероидов, не повлияло на деторождение и продолжительность жизни известных спортсменок, в том числе и российских лыжниц.

 

Конечно, с морально-этической точки зрения применение запрещённых препаратов является неправильным и нечестным поступком по отношению к другим спортсменам, но практика жизни диктует свои жёсткие правила… Применение допинга остаётся всегда на совести самого спортсмена.

 

Анонс статьи и комментарии к статье (октябрь 2011 года): «Андрей Арих: спортивная фармакология»

 

Что ещё почитать:
вторая часть цикла статей — «Спортивное питание»

Профилактические меры для здоровья сердца и сосудов у детей

Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка.

Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят:

• избавление от вредных привычек;
• правильное питание;
• нормализация веса;
• физическая активность.

Рациональное питание

Благодаря питанию поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен – расщепленные жиры выводятся из организма, а не откладываются на стенках сосудов.

Риск возникновения неправильного обмена жиров возникает в первый год жизни, в 5-6 лет, в период полового созревания. Первый критический период связан с переходом от грудного молока на искусственное кормление – зачастую родители неправильно составляют рацион, уделяя большую часть жирам, а не белкам.

Для родителей после перевода на искусственное вскармливание очень важно соблюдать следующие правила питания ребенка:

• умеренность – питание должно обеспечивать трату энергии за сутки, но не более. У детей обмен веществ происходит в полтора раза быстрее, нежели в у взрослых пациентов. При усиленном питании, но меньших энергозатратах, пища откладывается в жир и провоцирует избыточную массу тела у ребенка, ;
• разнообразие – ребенок должен получать разнообразную пищу. Это не только белковая пища, но и фрукты, овощи, полезные напитки. Важно правильно комбинировать соотношение БЖУ в питании ребенка;
• рациональность – любая еда должна составлять для малыша пищевую или энергетическую ценность.

Ребенку необходимо следующее количества питательных веществ:

• мясные продукты (все виды нежирной птицы, свинина, говядина) – дневная необходимость годовалого ребенка – 80 г, а после года рассчитывается 4 г на 1 кг веса;
• морепродукты, рыба – дозировка этой категории продуктов рассчитывается так же, как и мясная;
• молоко и кисломолочные продукты – 200-250 г;
• овощи – 200 г;
• фрукты – 150 г;
• яйца – 2-3 в неделю;
• хлеб, крупы, макаронные изделия – 120-150 г в день;
• сладкое, кондитерские изделия – 10-15 г в день.

Памятка по организации питания при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у детей

1. Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно.
2. Не стоит давать есть ребенку за двоих, если он занимается в спортивной секции.
3. Нужно увеличить количество белков и углеводов в пределах прежней порции. В здоровой порции ребенку необходимо ограничивать уровень углеводов – сладкое дозировать, употреблять сахар –  50 г в сутки.
4. Не стоит пересаливать пищу – чрезмерное употребление соли грозит риском развития повышенного артериального давления.
5. Исключить употребление чипсов, орешков, фаст-фуда, консервации и других запрещенных продуктов.

При правильном питании масса тела ребенка должна соответствовать его возрастным показателям. Такие таблицы можно найти в интернете, а врачи пользуются показателем индекса массы тела. Превышение 25 единиц уже свидетельствует об избыточной массе тела, а более высокие цифры (27 и выше) являются сигналом ожирения. Чтобы не допустить набора массы тела, в первую очередь важны профилактические взвешивания. Их проводят при обращении в клинику, а также в детских дошкольных и школьных учреждениях.

Контроль избыточной массы тела чрезвычайно важен, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. При избыточном весе врачи рекомендуют пересмотреть рацион, сбалансировать питание ребенка, снизить потребление жиров и откорректировать соотношение БЖУ. Этими мерами можно добиться оптимальной скорости похудения для детей – 500 г в неделю при лишнем весе около 10 процентов от всей массы тела.

Активный образ жизни

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний детям дошкольного возраста необходимо дозированно вводить физические нагрузки. Двухлетнему малышу необходимо как минимум тридцать минут целевой физической активности три четыре раза в неделю. Отличным вариантом станет быстрая ходьба (примерно 3 км за полчаса), быстрые танцы, подвижные игры (волейбол, баскетбол, теннис), быстрая езда на велосипеде (преодолеть необходимо расстояние примерно 8 км).

Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

Все эти рекомендации актуальны и для детей старшего возраста – с шести до семнадцати лет, но физическая активность у них должна составлять уже около часа. Для выполнения систематических упражнений можно записать ребенка в спортивную секцию – это будет отличное совмещение любимого занятия и активного времяпровождения. Не ориентируйте ребенка на победу, пусть он получает удовольствие от самого тренировочного процесса, подбирайте командные виды спорта – волейбол, хоккей, баскетбол.

Отказ от курения

Казалось бы, говорить об отказе от курения в детском возрасте не уместно. Статистические данные России в отношении этого вопроса неумолимы, и именно это заставляет говорить о курении в детском возрасте.

Как утверждают цифры, первые пробы курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика.

Это абсолютно неприемлемо в высокоразвитом обществе, большинство стран Европы уже пережили «сигаретный бум» и выбрали здоровый образ жизни. Для постсоветских стран эта проблема еще актуальна, поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей включает обязательную антиникотиновую пропаганду.

Не последнее место занимает и вопрос пассивного курения. Ребенок получает рядом с курящими родителями практически столько же дыма, что и родители, поэтому с целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, ребенку подавать правильный пример.

Отдельно упомянем о курении во время беременности – дети, чьи матери курили в период вынашивания плода, гораздо чаще болеют сердцем и сосудами, страдают и другими болезными, косвенно влияющими на нормальную работу сердца.

Исходя из всех фактов, задумывайтесь о здоровье будущего ребенка задолго до его рождения, а при планировании беременности:

• откажитесь от вредных привычек;
• не стойте вблизи с курящими;
• выбирайте места для некурящих в купе, кафе, гостинице и т.д.

Следите в дальнейшем за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием сигаретного дыма и уже тем более не курил.

Регулярные обследования ребенка

Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями. Сразу после рождения ребенок проходит свои первые в жизни обследования. Если врачи подозревают  перебои в работе сердца и сосудов, таких малышей обязательно направляют к кардиологам. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить.

Для здоровых деток также рекомендованы:

• постоянные обследования и контроль показателя холестерина в крови. Проводите исследования детям с двухлетнего возраста.
• с трех лет постоянно контролируйте артериальное давление – кратко записывайте результаты и отслеживайте динамику. Если показатели выходят за границы допустимых норм – обследуйте ребенка тщательно и выявите причину отклонений.

При наличии отклонений или угрозе сердечной патологии врач назначит препараты и витамины. Среди витаминов хорошо себя зарекомендовали:

• Витрум – содержит 14 витаминов и 17 минералов, необходимых в первую очередь для нормальной работы сердца. Для профилактики необходимо пить по одной таблетке. Курс приема составляет 1-2 месяца;
• Триовит – включает в себя три мощных сердечных витамина А, Е и С, а также селен. Эти вещества активно противостоят атеросклерозу, благотворно влияют на работу сердца, являются хорошей профилактикой сердечных патологий;
• Карнитин – L-карнитин является незаменимой аминокислотой для сердца, он способствует преобразованию жира в энергию. Карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, при патологиях сердца, риска кардиологических заболеваний аминокислоты становится недостаточно, поэтому рекомендовано принимать по 1 таблетке чистого карнитина 2 раза в день, или принимать его в составе средства Кардонат по рекомендации врача;
• смесь Амосова – уникальная витаминная кардиологическая смесь для нормальной работы сердца. В равных количествах нужно перекрутить на мясорубке изюм, курагу, финики, грецкие орехи, чернослив, добавить сок лимона и мед и принимать по столовой ложке один раз в день

Детские препараты для профилактики – это в первую очередь Корилип, Кудесан, Элькар, Веторон, фолиевая кислота:

• Корилип – ректальные суппозитории, детям до 6 лет рекомендована одна свечка в сутки, старшим детям – 1-2 штуки. Курс терапии – 10 дней, при необходимости профилактический прием повторяют через 2 месяца;
• Кудесан – комплекс коэнзима, его рекомендовано принимать по 0,5-1 мл (10-20 капель) в день, растворив в теплой воде. Кратность приема – два раза в день. Профилактика препаратом составляет 10 дней, в год врачи рекомендуют проводить по два профилактических курса;
• Элькар – профилактический сердечный препарат. Детям до трех лет назначают 5 капель препарата дважды в день, с 3 до 6 лет – 10 капель, а с 6 до 12 лет – по 15 капель лекарственного средства. Принимать необходимо за 30 минут до еды. Профилактика препаратом составляет один месяц. Детям с высокими спортивными нагрузками врач может увеличить дозу лекарственного средства;
• Веторон – общеукрепляющее организм средство. Активно воздействует на сердечную мышцу и сосуды, делает их более выносливыми. Рекомендовано пить по 10 капель лекарственного средства в качестве профилактики. Применяют Веторон сразу после еды, длительность курса – 2-4 недели;
• Фолиевая кислота – препарат для улучшения работы сердца, необходим детям любого возраста. Дозировка для детей дошкольного возраста – 75 мкг в сутки, с 6 до 10-летнего возраста – 100 мкг, с 10 до 14 лет – 150 мкг в сутки.

Укрепление иммунитета и профилактика народными средствами

Укрепить сердце можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами. Для  работы сердца детям будет полезен виноград. Его можно давать в любом виде до 100-150 г в день несколько раз в неделю. Полезным будет виноградный сок, мякоть винограда, а зимой можно включать в рацион изюм – добавлять в каши, выпечку.

С целью укрепление работы сердца приучайте детей к петрушке. Ее можно добавлять в салаты в летнее время, а зимой рекомендовано замораживать петрушку и добавлять в первые блюда. Благотворно на работу сердца влияет картофель —  пюре из картофеля также можно приправлять зеленью петрушки.

инструкция по применению при лечении, в бодибилдинге и спорте

Рибоксин – это лекарственное средство, улучшающее сократительную способность сердца, корректирующее его ритм, уменьшающее кислородное голодание тканей и регулирующее метаболизм организма.

По своей сути он является источником энергии для миокарда и коронарных сосудов. Параллельно препарат предупреждает ишемию почек в процессе оперативного вмешательства, участвует в обмене глюкозы и берет на себя функции АТФ при ее отсутствии в организме. Аденозинтрифосфат присутствует в каждой клетке, но с возрастом или при заболеваниях его количество уменьшается, что требует дополнительного источника энергоснабжения извне.

Применение Рибоксина в спорте обоснованно, так как физическая активность требует повышенной выносливости, а этот препарат становится дополнительным источником энергии.

Состав и формы выпуска

Рибоксин выпускается в таблетках и ампулах для перорального и инъекционного использования. Его основу составляет инозин – метаболический стимулятор, генерирующий энергию в организме. Кроме того, в качестве дополнительных веществ в таблетизированном варианте присутствуют крахмал, метилцеллюлоза, сахароза и другие элементы облатки. Лекарственное средство принадлежит к списку Б, то есть отпускается только по рецепту.

Как источник энергии Рибоксин интересен спортсменам, которые во время тренировок дают себе повышенные физические нагрузки. Дело в том, что на молекулярном уровне он является базой для АТФ (аденозинтрифосфата) – основой жизни организма. Главная функция этой кислоты, которая вырабатывается в организме самостоятельно, – поддержание в оптимальном состоянии сердечной мышцы и гарантия отсутствия гипоксии в тканях.

Рибоксин становится дополнительным веществом, купирующим недостаток АТФ при разных ситуациях. Препарат отвечает за коррекцию аритмии, ускоряет анаболические процессы, расширяет коронары, чем стимулирует силу сердечных сокращений и улучшает кровоток.

На практике пациент испытывает прилив сил, у него исчезают боли за грудиной, мигрень, слабость, утомляемость, практически перестает беспокоить одышка.

Хранится Рибоксин в темном, недоступном для детей месте, при температуре от 0 до +25 градусов, в течение 5 лет.

Предшественник АТФ

Рибоксин иногда называют витамином для сердца. Но это не совсем точное определение. Действительно, без его основной составляющей – инозина – клетки не способны усваивать ни витамины, ни микроэлементы. В них возникает гипоксия, а сердце вообще может остановиться. Поскольку инозин – это нуклеозид, входящий в состав каждой клеточной мембраны, его недостаток провоцирует нарушение функций самых разных органов и тканей. Первыми страдают:

• Сердечно-сосудистая система, в которой на фоне гипоксии прогрессирует ишемия, атеросклероз, миокардиодистрофия.
• Печень, кислородное голодание которой приводит к воспалению с исходом в цирроз. Страдают гепатоциты, железа теряет свою функцию природного фильтра.
• Глаза, а именно: глазной нерв и мышцы глазного аппарата. Теряется острота и контрастность зрения.
• Почки с формированием уропорфирии – обменного нарушения на локальном уровне.
• Желудок – гипоксический токсикоз нарушает целостность слизистой с образованием эрозий.

Рибоксин, попадая в организм, все ставит на место. Как источник АТФ, он снижает давление, нормализуя сосудистую стенку, но для гипотоников оказывается опасным. Он стимулирует иммунитет, помогая противостоять лучевой терапии. Эти же свойства лекарства используются и в спорте, чтобы выдержать интенсивность нагрузок на тренировках и соревнованиях, предупредить растяжения мышц и связок.

Инструкция по применению

Принимается Рибоксин по определенным правилам.

• Если его вводят инъекционно, а это самая оптимальная доставка в организм инозина, то выбираются внутримышечные уколы или внутривенное введение: капельно или струйно. Первая инъекция – 200 мг один раз в день. При условии отсутствия побочных эффектов, дозу удваивают. Курс – 10 дней. Через капельницу лекарство вводят медленно для исключения сердцебиения: не более 50 капель в минуту.
• Таблетки или капсулы используют с двенадцатилетнего возраста. Первый прием – по таблетке (капсуле) три раза в сутки. При хорошей переносимости, дозу увеличивают: сначала до двух таблеток трижды в день, а затем до четырех. Обменные нарушения меняют схему: по таблетке 4 раза в день, в течение месяца-трех. Прием проходит за 30 минут до еды, запиваются капсулы обычной водой.
• Для спортсменов лучшей схемой является прием таблеток за пару часов до тренировок. Курс – не более трех месяцев с перерывом в 30 дней. Побочным эффектом Рибоксина является накопление мышечной массы.

Противопоказания к приему

Большим плюсом Рибоксина является минимум противопоказаний. Но они есть:

Сенсибилизация организма, крапивница. При отмене препарата все исчезает.

• Обострение подагры при длительном пероральном приеме. Пурин, который является предшественником Рибоксина, участвует в преобразованиях мочевой кислоты. Его длительное присутствие в организме провоцирует подагрический приступ.
• ХБП.
• Лейкемия в терминальной стадии.
• Индивидуальная непереносимость.
• Предродовые недели и период грудного вскармливания требуют минимизации приема препарата или полного его исключения.

В случае химиотерапии есть опасность обменной гиперурикемии с исходом в подагру. Поэтому онкологи назначают препарат с большой осторожностью и под пристальным контролем.

Беременность до предродовых недель не является ограничением к приему Рибоксина. Напротив, он спасает будущих мам от многих сердечных неприятностей. Он же страхует прогрессирование или дебют гастрита, патологии билиарной системы. Особенностью препарата является его положительное влияние на плод, профилактика его гипоксии. Но назначается Рибоксин только врачом, в дозировках, соответствующих состоянию мамы и плода.

Лечение патологий сердца

Сердечная мышца постоянно испытывает нагрузки, связанные с обеспечением нормального питания и кислородоснабжения тканей. С возрастом она изнашивается, то есть, становится зависимой от дополнительной энергетической поддержки. Обеспечивает ее именно Рибоксин, выполняющий роль кардиопротектора. Он прерывает цепочку негативных процессов, спровоцированных ишемией мышцы, защищая клетки миокарда.

К сожалению, механизм его действия не изучен досконально. Но достоверно известно, что, являясь производным пурина и предшественником АТФ, он проявляет качества анаболика. С его помощью активируется анаэробный гликолиз, то есть бескислородная продукция энергии с использованием глюкозы. Это уменьшает ее концентрацию в миокарде и дает возможность Рибоксину в условиях ишемии стимулировать синтез нуклеотидов и белка, выполняя функцию кардиопротектора.

Так проявляется метаболическое потенциирование Рибоксина. Этот эффект лекарства используют не только для лечения ишемии миокарда, но и при гипертонии, аритмии.

При гипертонии

В случае высокого давления Рибоксин влияет на рецепторы клеток, восстанавливая их функцию. Особенно эффективно это на ранних стадиях заболевания. Параллельно лекарство растворяет холестериновые бляшки, что корректирует работу сосудов и восстанавливает обмен веществ. В сочетании с Энаприлом, Ренитеком, Курантилом, Деликсом, Эналзидом и другими гипотониками, которые подбирает врач, это дает хороший результат. Наступает длительное и стойкое снижение артериального давления.

Однако используя Рибоксин в комбинации с другими препаратами, следует помнить о том, что он не сочетается с некоторыми медикаментами, а при употреблении алкоголя во время лечения может привести к гипертоническому кризу или обострению сердечной патологии.

При аритмии

Нарушение ритма сердца клинически проявляется изменением частоты сердечных сокращения в ту или иную сторону, головокружением, одышкой. Как правило, это вторичный симптом какого-то основного заболевания. Поэтому, прежде чем выстраивать схему лечения, нужно точно поставить диагноз. Однако Рибоксин является тем самым препаратом, назначение которого при аритмии любого генеза показано без боязни негативных последствий. Особенно результативно его применение с препаратами калия.

Суть его действия при аритмии сводится к нормализации метаболизма в сердечной мышце. Рибоксин беспрепятственно проникает в каждую клетку и, повышая ее энергетический баланс, восстанавливает нормальное проведение электроимпульсов через миокард. Это купирует аритмию.

Следует отметить, что такое однозначно положительное влияние на сердце и сосуды делает препарат незаменимым в составе комплексной терапии сердечно-сосудистой патологии. В том числе в период острой фазы инфаркта миокарда.

В последнее время в медицинских журналах появляются статьи о том, что Рибоксин – это плацебо. Однако практика говорит совсем о другом. Его действие подтверждено экспериментами на животных и клиническими испытаниями.

Лечение системы пищеварения

Рибоксин – производное пурина. Он фосфорилируется, проникая в гепатоциты, и превращается в инозиновую кислоту. Это вещество – источник нуклеотидов, как адениловых, так и гуаниловых, отвечающих за работу системы пищеварения. Обретая свойства куратора желудочно-кишечного тракта, препарат гарантирует:

• Оптимизацию энергозависимых реакций, создание базовой основы окислительно-восстановительных процессов, формирование макроэнергетических молекул, стимулирование тканевого дыхания, утилизацию лактатов. Все это как бы дублирует функции печени, снимая с нее часть нагрузки.
• Синтез целого комплекса пуриновых нуклеозидов, необходимых при формировании ДНК и РНК. Это стимулирует регенеративные процессы в пищевой трубке и помогает адаптивному синтезу.

На практике научно доказанные в лабораторных условиях биохимические превращения визуализируются в коррекции метаболизма, выводе свободных радикалов, уменьшении антитоксической функции, быстрой регенерации ткани печени и слизистой желудка. Показан Рибоксин при гепатитах и циррозах разного генеза и на разных стадиях патологического воспаления.

Совместимость с другими средствами

Рибоксин абсолютно не совместим с алкоголем, особенно при парентеральном введении и витаминами группы B, в частности – B6. Но без проблем сочетается практически со всеми препаратами, которые назначаются для лечения заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной системы: Нитроглицерин, Конкор, Ренитек, Энаприл, Нифедилин, Лазекс, Фуросемид.

Применение Рибоксина в бодибилдинге

Понимание пользы дополнительной энергии, которую привносит в организм Рибоксин, привело к его широкому использовании в силовых видах спорта, требующих высоких энергозатрат. Применение препарата позволяет:

• Увеличить концентрацию гемоглобина в крови до оптимального значения с учетом пропускной способности вещества.
• Стимулировать продукцию инсулина поджелудочной железой, что обеспечивает легкое усвоение углеводов миокардом.
• Корректировать просвет сосудов в зависимости от напряжения, увеличивая его.
• Активировать иммунитет.
• Ускорить регенерацию мышц.
• Поднять степень выносливости спортсмена.

Все это, особенно выносливость, бесценно для занятия бодибилдингом. Кроме того, Рибоксин улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе и отвечающих за потенцию, что немаловажно для мужчин.

Многовекторность препарата позволяет полностью купировать энергозатраты при выполнении силовых упражнений, гарантируя нормальное кислородоснабжение, а, значит, дыхание и питание тканей, то есть обмен веществ.

При этом не следует забывать о чувстве меры и осторожности. То есть перед употреблением Рибоксина показано полное клинико-лабораторное обследование с целью оценки состояния организма и его потребности в лекарственном средстве. Спортсмены, использующие Рибоксин, легко переносят физиологическую гипоксию, поскольку клетки тканей максимально усваивают кислород. При этом миокард работает спокойно и уверенно.

Применение Рибоксина в спорте

Популярность Рибоксина среди спортсменов отнюдь не связана с эффектом похудения, как в случае с многими другими препаратами. За рубежом инозин входит в меню каждого атлета. Обусловлено это тем, что он не просто нормализует работу главных внутренних органов: сердца. печени, почек, но и стимулирует защитные силы организма, формирует высокую выносливость к макронагрузкам.

Поскольку Рибоксин является полным аналогом инозина, он действует также: укрепляет стенку сосудов, предупреждает разрывы и растяжения мышц, связок. Это ценится в любом виде спорта, но особенно у «силовиков». Бесспорным плюсом препарата является то, что он отвечает всем антидопинговым требованиям. Кроме того, доказана его полная безопасность (исключение составляет индивидуальная непереносимость) и эффективность при восстановлении спортсменов после запредельных физических нагрузок.

Спортивное питание

Наиболее популярными комплексами спортивного питания с Рибоксином (инозином) являются:

• Премиальный Инозин от Ultimate Nutrition.
• Инозин от Мега-Про.
• Инозин от Life Extension.
• Cell-Tech Hardcore от MuscleTech.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

рибоксин для похудения капсулы

рибоксин для похудения капсулы

рибоксин для похудения капсулы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое рибоксин для похудения капсулы?

Дополнительной отличительной чертой комплекса Кето Диета является то, что организм теряет вес здоровым путем, а вспомогательные элементы позволяют в целом оздоровить функциональность организма и улучшить его состояние. При систематичном использовании комплекса человек становится энергичнее, состояние кожи и волос улучшается, подверженность инфекционным болезням заметно сокращается.

Эффект от применения рибоксин для похудения капсулы

Keto Dieta не просто является равноценной заменой диетам, а считается лучшим их аналогом. Препарат полностью состоит из натуральных ингредиентов, поэтому не имеет строгих ограничений к применению. Все пациенты по итогам пройденного лечения остаются довольны полученным результатом. В среднем за один месяц происходит снижение веса на 5-15 кг. Итог всегда зависит от начального ИМТ и возраста человека. При использовании уникального средства главное соблюдать инструкцию. Уменьшение дозировки приведёт к снижению эффективности терапии, а увеличение никогда не ускорит процесс похудения. Прохождение курса допускается в домашних условиях, без одобрения врача. Безопасность капсул достигает 100%. Данный факт был доказан в ходе многочисленных клинических испытаний на добровольцах.

Мнение специалиста

Натуральная основа препарата Кето Диета воздействует аккуратно, не вызывая побочных действий и не вводя организм в состояние стресса, поэтому абсолютно безвреден и может использоваться в любом возрасте.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ рибоксин для похудения капсулы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Основные достоинства комплекса Кето Диета: худеть легко и просто, первые результаты — уже через несколько дней; можно избавиться от 5 и выше килограмм в зависимости от первоначального веса; для людей разного возраста, начиная с 18 лет; работает без противопоказаний и побочных эффектов, действие таблеток является безопасным; 100% природные компоненты в составе, дающие возможность комплексно оздоровить организм в результате приема; использовать просто и экономично, всего 1 таблетку в день; инструкция по применению есть на каждой упаковке средства; стоимость на официальном сайте производителя невысокая благодаря тому, что продается добавка только в интернете; быстро устраняет проблемы с кожей, этим особенно отличается от других средств. Она не только не обвисает в результате быстрого похудения, но наоборот, становится гладкой и ровной.

Фекла Павловна

Многие из тех, кто похудел с помощью капсул Keto Dieta, не могли похудеть годами! Ведущие диетологи мира уже назвали Keto Dieta спасением человечества от лишнего веса. Сейчас на него возлагаются самые большие надежды, и комплекс уже вошел в Государственные программы по похудению в таких странах, как США, Канада, Франция, Дания. Это не обычный БАД, а настоящее лекарство от лишнего веса!

Я очень сильно поправилась после второй беременности, буквально превратилась в замученного бегемота. Дети отнимали все мое время, я не могла найти способ отрегулировать свое питание или заняться спортом. Так что пришлось действовать радикально и искать вспомогательное средство. Эти капсулы выбрала из-за того, что у них натуральный состав и, в принципе, вполне доступная цена. Пропила курс, не пропуская приемы, и действительно похудела, не зря о средстве такие отзывы хорошие пишут. Сбросила 11 килограмм, но лишний вес еще остался, хочу повторить прием после незначительно перерыва.. Рибоксин – это препарат, который назначается врачами при заболеваниях сердца и болезнях печени. Нуклеозид пурина, предшественник АТФ. Улучшает метаболизм миокарда, оказывает антигипоксическое и антиаритмическое действие. Повышает энергетический… Рибоксин – не исключение: несмотря на то, что к нему имеются определенные показания, с его помощью действительно можно быстро снизить вес. Возможно ли похудение с помощью капсул Рибоксин. Рибоксин в спорте представляет интерес, благодаря своему свойству повышать выносливость, укреплять иммунитет и . Применяется рибоксин в медицине для лечения заболеваний сердца, желудка, печени и двенадцатиперстной кишки. Кстати, рибоксин одно из лекарств при жировой дистрофии печени в. Рибоксин для похудения: истинное назначение. Уважаю производителей, которые к своему лекарству подают подробную . В таблетках это блистеры с капсулами по 0.2 г инозина, по 10, 20, 30, 40, 50 штук. В инъекциях двухпроцентный раствор по десять ампул в упаковке, ампулы по 5 мл и 10 мл.<\p>. Влияние на организм. Рибоксин для похудения это. 22.04.2019 admin Комментарии Нет комментариев. . Некоторые клинические исследования, проведенные за последние годы, ставят под сомнение эффективность рибоксина и целесообразность назначения этого лекарственного средства продолжительными курсами, но опыт. Использовать рибоксин для похудения стало модно после того, как информация о пользе . Как принимают рибоксин для похудения. По своим фармакологическим свойствам препарат походит на большинство анаболических стероидов. Он ускоряет клеточный обмен веществ, увеличивает синтез белка в мышечных. Рибоксин для похудения помогает не только потерять вес, а и стабилизировать артериальное давление, поднять настроение и значительно уменьшить аппетит. . Виолетта, 32 года: Я никогда не думала, что буду пить Рибоксин для похудения. Каково же было мое удивление, когда я начала заметно худеть. Рибоксин для похудения: истинное назначение. Уважаю производителей, которые к своему лекарству подают подробную конкретную инструкцию. Почитал – и все на своих местах. Итак, Рибоксин назначают при следующих заболеваниях (да-да, заболеваниях, ведь это лекарственный препарат, а не биодобавка.
http://www.pthaigastro.org/ThImg/ketogennaia_dieta_generalova7522.xml
https://ya-trader.com/upload/lishou_kapsuly_dlia_pokhudeniia_otzyvy_tsena6971.xml

http://www.lfbs.org/kapsuly_dlia_pokhudeniia_nalozhennym_platezhom3850.xml
http://www.datacomsystems.cz/userfiles/keto_dieta_v_Glazove8159.xml
Keto Dieta не просто является равноценной заменой диетам, а считается лучшим их аналогом. Препарат полностью состоит из натуральных ингредиентов, поэтому не имеет строгих ограничений к применению. Все пациенты по итогам пройденного лечения остаются довольны полученным результатом. В среднем за один месяц происходит снижение веса на 5-15 кг. Итог всегда зависит от начального ИМТ и возраста человека. При использовании уникального средства главное соблюдать инструкцию. Уменьшение дозировки приведёт к снижению эффективности терапии, а увеличение никогда не ускорит процесс похудения. Прохождение курса допускается в домашних условиях, без одобрения врача. Безопасность капсул достигает 100%. Данный факт был доказан в ходе многочисленных клинических испытаний на добровольцах.
рибоксин для похудения капсулы
Дополнительной отличительной чертой комплекса Кето Диета является то, что организм теряет вес здоровым путем, а вспомогательные элементы позволяют в целом оздоровить функциональность организма и улучшить его состояние. При систематичном использовании комплекса человек становится энергичнее, состояние кожи и волос улучшается, подверженность инфекционным болезням заметно сокращается.
FATZOrb может уменьшить вес, заново формируя естественную фигуру. Высококачественный препарат — FATZORB это отличный метод сжигания жировых отложений и формирования красивой стройной фигуры всего лишь за несколько недель. Помимо внешних результатов, можно заметить улучшение. FATZOrb (Фатзорб) — является китайским средством для похудение, которое появилось на российском рынке недавно. К сожалению, на данный момент имеется мало мнений о данном средстве, и поэтому пока рано делать выводы. FATZOrb поможет уменьшить вес, заново формируя естественную фигуру. . Стоит отчётливо понимать, что капсулы для похудения не являются универсальным средством, способным на корню избавить вас от проблемы лишнего веса. В борьбе с ожирением можно добиться существенного эффекта лишь при. Капсулы для похудения FatZorb — отзывы. Рекомендуют 100%. . Действует без побочных эффектов. Мягко. Похудение происходит за счет оригинального состава препарата и грамотным консультациям. Fatzorb 48 капсул для похудения. Описание. — Предотвращается поглащение жира. . Оригинал, Для снижения веса, Похудение, Королевский, Препарат для похудения, Пластыри для похудения в Московской области, Чай для похудения в Московской области, Кофе для похудения в Апрелевке. Проверенный продавец МИР КРАСОТЫ И ГАРМОНИИ ( из города Ростов-на-Дону ) работающий более 6 лет на портале Satom.ru предлагает купить Фатзорб FATZOrb-натуральный препарат для похудения, ПРОБНИК 32 капсулы!100% ОРИГИНАЛ! Супер-эффект! Характеристики. Страна производства. Всего 2 отзыва о ФатЗорб (FATZorb). Худела на Билайте еще в 2010 году. Все было супер. Сбросила 16 кг за 2 месяца. . Отзывы о препаратах для похудения, способы применения. Каталог отзывов: Капсулы для похудения, Чай для похудения, Пищевые добавки и многое другое. Таблетки для похудения. Капсулы FATZOrb активизируют процесс сжигания отложений жира. Средство дарит ощущение лёгкости во всём теле, уменьшает чувство голода. . Воздействие капсул направлено, прежде всего, на сжигание жировых отложений в проблемных местах. При этом женщина может продолжать вести комфортный для неё. Купить самые эффективные средства для похудения, капсулы для похудения, билайт, редуксин, перфект, волшебные бобы. . Высококачественный препарат – FATZORB это отличный метод сжигания жировых отложений и формирования красивой стройной фигуры всего лишь за несколько недель. ФАТЗОРБ Новинка! Высококачественный препарат — FATZORB это отличный . Прием любых капсул для похудения не сочетается с употреблением алкоголя . Продукт из Франции. В пачке 48 капсул(внутри три коробочки по 16 штук), цена. Капсулы для похудения. FATZOrb. . 9. Экстракт из гибискуса изменчивого. (Способ употребления и доза) 2 раза в день, утром и вечером по 1 капсуле.

Спортивная медицина: Рибоксин в бодибилдинге

В любом виде спорта спортсмену необходимо укрепление мускулов. Актуальность этой проблемы значительно возрастает в силовых видах спорта. Еще один важный аспект спортивной медицины — восстановление спортсменов, которое необходимо проводить после тренировочного процесса. Этот процесс — важный момент в спортивной медицине. Неизменный интерес вызывает вопрос повышения работоспособности организма и его возможностей в занятиях тяжелыми видами спорта, например, бодибилдингом.Сегодня мы узнаем, почему рибоксин используется в бодибилдинге.

Причины использования

Для решения этих проблем сегодня спортивная медицина использует различные методы и препараты. Не все они допинговые, набор разрешен к распространению и использованию. В недавнем прошлом для того, чтобы спортсмены выжали все соки, использовались различные анаболические препараты, которые работали как рацион.

Но современная медицина ставит основной таскрапид и эффективное восстановление организма после тяжелых нагрузок.Одним из препаратов, предназначенных для выполнения такой задачи, был Рибоксин. В бодибилдинге его широко использовали по ряду причин. Рибоксин — это в первую очередь нуклеозид — вещество, содержащееся в клетках организма in vivo, которое является потомком аденозинтрифосфата (АТФ), вещества, которое может очень быстро передавать энергию. АТФ просто незаменим для клеточных тканей. Основная причина использования рибоксина в бодибилдинге — повышение энергетического потенциала организма. Рибоксин по своей природе является метаболическим веществом, которое успешно стимулирует многие биохимические процессы в организме и, в частности, в мышечной ткани.С его помощью укрепляются защитные силы организма, повышается выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам. Благодаря этим положительным эффектам рибоксин в бодибилдинге получил широкое распространение.

Состав и применение

Рибоксин выпускается в форме капсул, таблеток и растворов для внутривенного введения. Чаще всего препарат приобретается в таблетированной форме по 50 таблеток в упаковке. Энергетический потенциал и эффективное восстановление организма — важнейшие качества, которыми обладает рибоксин в бодибилдинге.Как мне принимать это лекарство?

Таблетки следует принимать перед каждым приемом пищи. Суточная доза при тяжелых физических нагрузках может доходить до 1,5-2,4 г (примерно 7-12 таблеток). Рибоксин следует принимать в самой низкой дозе: 0,8 г — по одной таблетке четыре раза в день. После успешного пищеварения дозу постепенно увеличивают до 2,4 г в день, разделенных на четыре приема. Рибоксин принимают в бодибилдинге (отзывы о препарате создают положительное впечатление) курсами по несколько месяцев (1-3), после чего делают перерыв на 1-1.5 месяцев. Рибоксин обычно хорошо переносится организмом. Но бывают редкие случаи аллергических реакций, кожного зуда, покраснения кожи, учащенного сердцебиения. Тогда рекомендуется сразу снизить суточную дозу, после чего негативные действия должны прекратиться.

p>

Что такое рекреационное использование метокарбамола?

Использование миорелаксантов распространено среди людей с болями в спине или мышцах, но также может быть проблемой для людей, злоупотребляющих психоактивными веществами. Злоупотребление метокарбамолом вызывает беспокойство.Рекреационное употребление Робаксина не дает аналогичных эффектов, как наркотики. Однако люди, принимающие дозу робаксина для опьянения, сталкиваются с определенными потенциальными опасностями . Независимо от того, решает ли человек нюхать Робаксин или принимать препарат перорально, угрозы остаются прежними. Побочные эффекты усиливаются при злоупотреблении препаратом, но при этом может не быть типичного кайфа, которого ожидают некоторые люди.

Узнайте о высоком уровне робаксина:

Метокарбамол высокий

Робаксин — миорелаксант.Он в первую очередь работает, воздействуя на определенные нервы в организме, которые отвечают за сигнал боли. Это означает, что использование Робаксина вызывает онемение определенных нервов. Результатом может быть временное облегчение болевых симптомов, которые испытывает пациент. В большинстве случаев препарат рекомендуется людям, перенесшим мышечную травму.

Распространенный вопрос: возможен ли прием метокарбамола в дозе 750 мг? В некоторых случаях человек предпочел бы использовать несколько доз, чтобы достичь этого возможного состояния ощущения кайфа.
Есть несколько исследований, которые изучали, могут ли люди злоупотреблять метокарбамолом.Одно исследование включало в общей сложности 14 субъектов. Все участники в анамнезе злоупотребляли психоактивными веществами. Исследователи обнаружили, что препарат Робаксин оказывает влияние на когнитивные функции, а также на психомоторную функцию .
В заключение, исследование показало, что высокие дозы метокарбамола могут вызвать у человека развитие токсикомании . Таким образом, хотя прием Робаксина в дозе 500 мг вряд ли возможен, равно как и прием метокарбамола в дозе 750 мг, эффекты значительно более высокой дозы могут заставить людей злоупотреблять этими препаратами, если они принимают их в течение некоторого периода.Некоторые пользователи также сравнивают Робаксин с Сомой при сравнении высоких ощущений, полученных от миорелаксантов.

Робаксин Высокие чувства

Несмотря на то, что предупреждения о метокарбамоле четко указывают на недопустимость превышения рекомендуемых доз, есть некоторые люди, которые приняли передозировку, чтобы испытать потенциальный высокий уровень Робаксина. Некоторые люди поделились своими историями об опыте использования Робаксина в рекреационных целях.

Недостаточная координация из 5 г робаксина

В одном случае женщина весом 120 фунтов приняла пятиграммовую дозу Робаксина.Доза была разделена на несколько сеансов. Пять граммов были приняты в течение получаса. Сначала никаких эффектов не наблюдалось, что заставило человека увеличить дозу, которую он принимал. Через час после увеличения дозы были зарегистрированы следующие эффекты:

• Диссоциированное состояние
• Серьезные проблемы с координацией
• Сильная усталость
• Тошнота

Пациент оставался на полу в ванной в течение четырех часов, прежде чем она смогла оправиться от этих побочных эффектов.Это частый случай, когда человек задается вопросом, насколько силен Робаксин — первоначальный эффект для насильника может быть слишком незначительным. Кайф от Робаксина 750 не будет ощущаться.

Увеличение дозировки может вызвать серьезные и неприятные побочные эффекты.

Седативный эффект от 7,5 г метокарбамола

В другом случае мужчина решил принять в общей сложности 7,5 граммов метокарбамола. Всего было использовано пятнадцать таблеток по 500 мг, чтобы получить 500 мг метокарбамола. Путь введения — через рот.Кроме того, были предприняты некоторые уловки, чтобы задержать всасывание препарата, чтобы сделать эффект метокарбамола более интенсивным.

Пациент описывает высокий опыт приема метокарбамола, как если бы он находился в коме в течение определенного периода времени. Человек оставался в сознании в состоянии седативного эффекта в течение некоторого времени после того, как лекарство было поглощено его организмом. Человек испытал панику. Во время опыта у пациента также возникло затруднение дыхания. Эти эффекты длились приблизительно один час, прежде чем они начали постепенно исчезать.

Фыркающий Робаксин

Некоторых интересует, можно ли нюхать метокарбамол. Многие люди выбирают нюхательный путь с определенными наркотиками. Иногда это увеличивает скорость абсорбции и вызывает более сильное чувство опьянения.
Тем не менее, это может привести к тому, что люди, которые экспериментируют с нюханием Робаксина в развлекательных целях, могут спровоцировать появление большего количества побочных эффектов, и при вдыхании Метокарбамола легче передозировать.

Опасности Robaxin High

Использование робаксина обычно включает использование препарата при мышечной боли и ригидности.Врач сможет предоставить человеку обзор подходящей для него дозы. Пациенту важно следовать этим инструкциям. Рекреационное использование метокарбамола может быть опасным. Поскольку человек не может достичь кайфа метокарбамола 750, он обычно принимает несколько доз одновременно при злоупотреблении лекарством.

Людям важно понимать опасность передозировки этим препаратом. Рекреационное использование метокарбамола 750 мг может включать три или более из этих таблеток.Это может увеличить риск появления побочных эффектов. Побочные эффекты также могут стать более серьезными при приеме более высоких доз препарата.

Некоторые общие побочные эффекты, которые пользователи могут испытывать после рекреационного использования Метокарбамола, включают:

• лихорадка
• затуманенное зрение
• расстройство желудка
• Изменение цвета мочи
• сонливость и головокружение

Все высокие побочные эффекты робаксина могут усиливаться у людей, принимающих слишком много метокарбамола.Таким образом, пациенты никогда не должны рассматривать возможность покупки робаксина без рекомендации врача.

Уличная ценность 500 мг метокарбамола делает это дорогостоящим способом экспериментов с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Независимо от того, думает ли человек о том, чтобы нюхать метокарбамол или принимать его перорально, злоупотребление Робаксином может вызвать разрушительные последствия для организма человека и требует немедленного лечения со стороны медицинских специалистов из реабилитационных центров.

---

Источники страниц

1. Национальная медицинская библиотека США, Methocarbamol, https: // medlineplus.gov / druginfo / meds / a682579.html
2. Preston KL, Guarino JJ, Kirk WT, Griffiths RR., Оценка потенциала злоупотребления метокарбамолом, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2703967

Опубликовано: 29 января 2020 г.

Обновлено: 29 января 2020 г.

Доктор Ахмед Зайед имеет степень бакалавра медицины и хирургии. Окончил Александрийский университет в Египте. Доктор Ахмед Зайед страстно любит писать статьи о медицине и здравоохранении и уделяет особое внимание предоставлению читателям интересной и достоверной информации.

Есть что сказать?

Поделитесь своей историей в наших сообществах по лечению наркозависимости

Насколько серьезным был допинг Марии Шараповой? | Мария Шарапова

Двухлетний дисквалификация Марии Шараповой за несвоевременную проверку на наркотики?

Суд Международной федерации тенниса (ITF) вряд ли мог быть более объективным. «Она — единственный виновник своего собственного несчастья», — заявил трибунал в своем решении на 33 страницах после того, как в январе во время Открытого чемпионата Австралии по теннису у россиянина дали положительный результат на недавно запрещенный препарат мельдоний.Хотя она не оспаривала неудавшийся тест, Шарапова сказала, что принимала препарат до того, как он был запрещен, и только по состоянию здоровья, по рекомендации врача, в течение 10-летнего периода. Но суд установил, что, хотя она не нарушала антидопинговые правила намеренно, Шарапова несет ответственность за то, что это вещество было в ее организме на Открытом чемпионате Австралии по теннису, и за то, что она не заметила, что оно было добавлено в запрещенный список в январе. В нем говорится, что 29-летняя девушка намеренно скрывала свое употребление мельдония от властей, которые требуют, чтобы спортсмены декларировали все часто используемые лекарства, а также от ее собственных тренеров и команды.

Почему ей не дали более длительный бан?

Признание Шараповой, что она принимала препарат после 1 января, означало, что ей грозил запрет на срок не менее одного года. Но хотя суд заявил, что, по его мнению, она принимала препарат для улучшения своих показателей, он был удовлетворен тем, что она не собиралась жульничать. Ее забанили до 26 января 2018 года, что исключает ее участие в летних Олимпийских играх и в следующих семи турнирах Большого шлема. Если бы было установлено, что она сознательно нарушила антидопинговые правила, ей мог бы грозить максимальный четырехлетний запрет.

Стоит ли ей надеяться на апелляцию?

Ожидается, что Шарапова подаст апелляцию в Спортивный арбитражный суд (Cas). Это может быть выгодной тактикой, учитывая, что в прошлом корт симпатизировал теннисистам. В 2013 году он сократил 18-месячный запрет Виктора Троицкого за отказ сдать образец крови до 12 месяцев, а девятимесячный запрет Марина Чилича за бессознательное употребление запрещенного стимулятора до четырех месяцев. «Мы всегда рассматривали это как двухэтапный процесс: сначала МФТ, затем Кас принимает окончательное решение», — сказал Джон Дж. Хаггерти, адвокат, ведущий дело Шараповой.

Но зачем принимать мельдоний?

Когда в марте она обнародовала результаты неудавшегося теста, Шарапова заявила, что в 2006 году врач прописал ей мельдоний для лечения таких проблем со здоровьем, как нерегулярное сердцебиение и семейный анамнез диабета. Но трибунал нашел электронные письма Шараповой от доктора Анатолия Скального, который начал лечить ее в 2004 году, когда ей было 17 лет, и продолжал до 2012 года, в которых рекомендовалось увеличить ее дозу перед ключевыми матчами. Скальный сказал: «Во время особо важных игр вы можете увеличить дозу милдроната [торговое название мельдония] до 3-4 таблеток (за 1 час до матча).”

Почему он был в запрещенном списке?

Всемирное антидопинговое агентство добавило препарат в свой запрещенный список, потому что имелись «доказательства его использования спортсменами с целью повышения производительности» за счет переноса большего количества кислорода в мышечные ткани. Препарат производится в Латвии и не имеет лицензии в США. С тех пор выяснилось, что многие российские спортсмены дали положительный результат на милдронат в 2016 году. «На Уимблдоне 2015 [Шарапова] использовала милдронат шесть раз за последние семь дней, а на Открытом чемпионате Австралии по теннису — пять раз за последние семь дней», в отчете говорится.

Неужели ее служба поддержки действительно не знала об этом?

Не менее ужасным было открытие, что Шарапова скрывала использование препарата от членов своей группы поддержки. Только ее отец, российский олимпийский врач и ее менеджер Макс Эйзенбуд знали об этом с 2010 года. Айзенбуд утверждал, что, хотя в предыдущие годы он распечатал запрещенный список и взял его с собой в свой ежегодный отпуск на Карибах, чтобы почитать у бассейна, в 2015 году он не взял этот отпуск, потому что он расстался со своей женой, то есть он это сделал. не проверять статус мельдония.Его показания подверглись резкой критике со стороны трибунала.

Какое у нее положение врача?

Шарапова могла подать заявление о разрешении на терапевтическое использование после положительного результата теста. Она рассталась со Скальным в 2013 году. Количество лекарств, которые она принимала по его совету, увеличилось до 30 к 2010 году, включая милдронат, магнерот и рибоксин. Хотя ее команда знала о других лекарствах и витаминах, Эйзенбуд должен был контролировать эти три пункта. В отчете было обнаружено, что «не было« диагноза или терапевтического совета », подтверждающего потребность в мельдонии к 2016 году, и что Шарапова не обращалась за советом по этому поводу.

Зачем теннисисту употреблять допинг?

Оптимисты могут возразить, что допинг не может улучшить технику теннисиста. Но в современную эпоху этот спорт стал жестоко физическим, и турниры, как правило, выигрывают сильнейшие.

Что этот эпизод говорит об отношении к допингу в теннисе в более широком масштабе?

Подход ITF к допингу был поставлен под сомнение после того, как Шарапова решила объявить о провале теста на пресс-конференции в Лос-Анджелесе.Его утверждения о том, что тестирование является случайным, опровергаются игроками, которые утверждают, что тестирование проводится только после поражения. Эксперты по антидопингу предупреждают, что игроки, принимающие микродоз, могут проскользнуть через сеть. Некоторые игроки хотят, чтобы спорт был более прозрачным. «В прошлом много раз люди говорили, что [просто] всплыли меньшие имена, хотя на самом деле было больше громких имен, чем вы думаете за эти годы», — сказал Энди Мюррей.

Расслабляющие мышцы и тренировки

Миорелаксанты — это группа лекарств, которые чаще всего назначают при спазмах и боли.

Кредит изображения: borgogniels / iStock / GettyImages

Миорелаксанты — это группа лекарств, которые чаще всего назначают при спазмах и боли. Это может быть связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как растяжение мышц, головные боли напряжения, фибромиалгия и миофасциальный болевой синдром.

Они также используются при спастичности, вызванной неврологическими заболеваниями, такими как рассеянный склероз и церебральный паралич. Помните о побочных эффектах миорелаксантов, потому что они могут повлиять на вашу тренировку или сделать упражнения опасными.

Спазмолитик и спазмолитик

Существует два типа миорелаксантов: спазмолитические и антиспастические. Спазмолитические релаксанты используются для лечения мышечных спазмов, вызванных заболеваниями опорно-двигательного аппарата, такими как боли в пояснице.

Наиболее часто назначаемые спазмолитики включают Флексерил, Сома, Скелаксин, Робаксин, Норфлекс, Занафлекс и Валиум. Антиспастические релаксанты используются для лечения спастичности из-за неврологических состояний, таких как церебральный паралич.

К наиболее часто назначаемым антиспастическим средствам относятся Дантриум и Лиорезал.

Подробнее: Разница между растянутой мышцей и судорогой

Мышечные релаксаторы и упражнения

Несмотря на то, что в литературе мало рекомендаций за или против использования миорелаксантов после тренировки или во время тренировки, здравый смысл должен преобладать. Самый частый побочный эффект миорелаксантов — сонливость.

Выполнение упражнений с ощущением сонливости может быть опасным при использовании тренажеров, например беговых дорожек, и может привести к травмам.Сонливость также может снизить эффективность тренировки, так как вы рано утомляетесь.

Другие побочные эффекты миорелаксантов, такие как головокружение и временная потеря зрения, могут оказаться не менее опасными во время тренировок. Это может повлиять на ваше равновесие и потенциально привести к травмам головы.

Подробнее: Как улучшить баланс — и почему это так важно

Взгляд экспертов на НПВП

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует использовать нестероидные противовоспалительные средства или НПВП в качестве средства первой линии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Если вы не можете добиться адекватного обезболивания с помощью НПВП, вы можете попробовать принять расслабляющий мышцы. Лучше всего принимать расслабляющий мышцы перед сном, чтобы свести к минимуму седативный эффект.

AARP рекомендует лицам старше 65 лет не принимать НПВП, поскольку они могут увеличить вероятность несварения желудка, язвы и кровотечения в желудке.

Только краткосрочное использование

Миорелаксанты показаны только для краткосрочного использования и не должны использоваться дольше двух недель при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.Из-за риска побочных эффектов, лекарственного взаимодействия и зависимости, миорелаксанты не следует использовать отдельно для лечения острых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их следует использовать в сочетании с другими видами лечения, такими как нестероидные противовоспалительные средства; или используйте миорелаксанты перед физиотерапией.

Подробнее: Лучшие противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта

Побочные эффекты миорелаксантов

Известно, что некоторые миорелаксанты, такие как Флексерил, обладают более сильными седативными свойствами, чем другие, например Скелаксин.Пока вы не узнаете, как ваше тело реагирует на миорелаксанты, вам не следует заниматься спортом, водить машину или работать с тяжелой техникой.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходят ли вам упражнения, если вы принимаете эти лекарства. Другие потенциальные побочные эффекты миорелаксантов могут включать раздражение желудочно-кишечного тракта, изменение цвета мочи, угнетение дыхания, головокружение и сухость во рту.

Метокарбамол: хороший миорелаксант при боли в шее и спине

Метокарбамол — активный фармацевтический ингредиент ( API ), присутствующий в генерических и фирменных лекарствах миорелаксанта.Миорелаксанты полезны для лечения острой боли при мышечных спазмах, которые представляют собой непроизвольные мышечные сокращения. Типичные применения метокарбамола включают спазмов нижней части спины , боли в шее и боли при артрите .

Миорелаксанты — это лекарства, которые помогают уменьшить острую боль, связанную с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Если ваша боль вызвана проблемой, связанной с позвоночником, такой как спазм поясницы, хлыстовая травма или фибромиалгия , и она ограничивает вашу подвижность, вам потребуется медицинская помощь ( SpineUniverse ).

Что такое заболевания опорно-двигательного аппарата?

Знаете ли вы, что существует более 150 различных заболеваний опорно-двигательного аппарата? ( Линия здоровья )

Наиболее частой причиной скелетно-мышечной боли является повреждение костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Обычно они краткосрочные, но иногда могут длиться долго. Например, если вы внезапно упали, подняли что-то тяжелое, получили спортивную травму во время тренировки или получили травму в автомобильной аварии, это может привести к хронической боли.

Если у вас новая травма или старая воспаленная травма, жесткость мышц и болезненность шеи и спины могут стать причиной бессонных ночей. Миорелаксанты работают лучше всего, если вы используете их на ночь. Они помогают облегчить острую боль в шее и спине ( GoodRx )

Как работает метокарбамол?

Метокарбамол является депрессантом центральной нервной системы и миорелаксантом. Специалисты не уверены, как действует метокарбамол, поскольку препарат не оказывает прямого действия на мышцы.Однако он обладает седативными свойствами и снимает мышечную боль, блокируя нервные импульсы в мозг ( Drugs.com ).

Большинство врачей рекомендуют миорелаксанты, чтобы уменьшить боль в спине или шее, чтобы помочь вашим мышцам двигаться лучше. Тем не менее, это не единственное средство для полного выздоровления. Иногда миорелаксанты, такие как метокарбамол, более эффективны в сочетании с обезболивающим препаратом OTC ( НПВП, ). Ваша подвижность также улучшится с помощью отдыха, физиотерапии и упражнений на растяжку ( SpineUniverse ).

Какие бывают готовые формы?

Готовая дозировка метокарбамола доступна как в твердой (таблетки / капсулы), так и в жидкой форме (инъекции). Например, генерическое лекарство под торговой маркой Robaxin 500 представляет собой круглые таблетки светло-оранжевого цвета, упакованные во флакон.

Его химическая формула: C ₁₁ H ₁₅ NO ₅ , а молекулярная масса 241,24. Вот как выглядит метокарбамол на молекулярном уровне ( RxList ):

Молекулярная структура метокарбамола Пять часто задаваемых вопросов о метокарбамоле

1. Какова дозировка * метокарбамола и ответ?

Обычно врачи назначают миорелаксанты для кратковременного снятия острой боли в спине или шее. Иногда они вызывают привыкание, поэтому врачи обычно рекомендуют принимать таблетки менее 2 недель, чтобы снизить риск наркотической зависимости ( SpineUniverse ).

Метокарбамол начинает действовать через 30 минут, а полностью действует в течение 2 часов. Этот препарат относительно недолговечен, поэтому вам может потребоваться принимать его три-четыре раза в день по указанию врача.

Взрослые:
Метокарбамол выпускается в таблетках по 500 и 750 мг. Для взрослых с ригидностью мышц начальная доза составляет 1500 мг четыре раза в день ( Healthline ):

3 таблетки (500 мг) 4 раза в день
OR
2 таблетки (750 мг) 4 раза в день

Рекомендуемая поддерживающая дозировка ( MedIndia ):

2 таблетки (500 мг) 4 раза в день

* Дозировка варьируется от человека к человеку. Проконсультируйтесь с врачом и используйте назначенную вам дозу.

Пенсионеры:

• Может увеличить риск падений, подвергая пожилых людей более высокому риску.

Дети и беременные:

• Безопасность детей до 16 лет еще не определена.
• Женщинам следует избегать использования метокарбамола во время беременности и кормления грудью.

2. Какие советы по использованию метокарбамола вы должны следовать? ( Drugs.com )

• Принимать предписанную таблетку с пищей или без нее.
• Избегайте употребления алкоголя и алкогольных напитков во время приема этого лекарства.
• Избегайте вождения или эксплуатации тяжелой техники.
• Вы можете почувствовать головокружение в положении стоя и с большей вероятностью упадете, поэтому избегайте опасности споткнуться.
• Используйте только в том случае, если безрецептурные обезболивающие не подействовали.
• Не применять детям, пожилым людям и кормящим женщинам
• Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением других лекарств, в том числе безрецептурных.

3. Есть ли побочные эффекты метокарбамола? ( Drugs.com )

Сонливость и головокружение — наиболее частые побочные эффекты, связанные с миорелаксантами. Поэтому избегайте выполнения задач, требующих полного внимания. Кроме того, врачи не рекомендуют миорелаксанты, если у вас есть определенные заболевания, такие как проблемы с печенью или почками, сердечные заболевания, диабет или судороги. Эти проблемы со здоровьем увеличивают риск возникновения побочных эффектов. Кроме того, использование миорелаксантов, содержащих АФИ, метокарбамол может вызвать побочные эффекты, вызванные взаимодействием с лекарствами.Ниже перечислены 10 распространенных побочных эффектов метокарбамола перорально ( Healthline ):

1. Головокружение
2. Сонливость
3. Низкое артериальное давление
4. Головокружение
5. Затуманенное зрение
6. Головная боль
7. Лихорадка
8. Тошнота
9. Рвота
10. Путаница

Сообщите своему врачу, если вы заметите какие-либо из этих серьезных побочных эффектов:

• Лихорадка или озноб
• Гриппоподобные симптомы
• Низкая частота пульса
• Сильное головокружение
• Припадки (судороги)
• Пожелтение кожи или глаз (желтуха)

Полную информацию о побочных эффектах метокарбамола читайте здесь .

4. Это наркотик?

Метокарбамол не является наркотическим средством. Иногда его ошибочно принимают из-за побочных эффектов, таких как сонливость и головокружение, которые могут ощущаться как наркотический «кайф» ( Healthline ).

5. Какие препараты взаимодействуют с метокарбамолом? ( Drugs.com )

Метокарбамол является депрессантом CNS , и именно поэтому в большинстве предупреждений о наркотиках говорится о его сочетании с алкоголем, аналогичными депрессантами или психотропными препаратами.Кроме того, некоторые лекарства и добавки, в том числе снотворное, опиоиды и зверобой, увеличивают риск для здоровья, взаимодействуя с миорелаксантами. Вот 10 распространенных классов препаратов, влияющих на метокарбамол:

1. Лекарства от тревожности
2. Противосудорожные препараты
3. Антидепрессанты
4. Антигистаминные средства, вызывающие седативный эффект
5. Ингибиторы моноаминоксидазы
6. Опиоидные анальгетики
7. Другие миорелаксанты
8. Снотворное
9. Некоторая химиотерапия
10. Лекарства от психических заболеваний

Примечание:

• Избегайте превышения дозировки.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Чтобы получить полный список, проверьте информацию о рецепте.
• Поговорите со своим врачом о том, как управлять взаимодействием с лекарствами.

Что говорят исследования?

Недавние исследования ( Emrich et al. ) показали, что при использовании метокарбамола в течение 8 дней 44% людей, принимавших миорелаксант, полностью избавились от боли, по сравнению с 18%, которые ничего не принимали. Кроме того, серьезных побочных эффектов не было.Это также недорогой препарат для лечения острой боли в шее и спине. Кроме того, метокарбамол обладает меньшим седативным побочным действием ( GoodRx ) по сравнению с другими API-ми миорелаксантами, такими как циклобензаприн (Flexeril) и каризопродол (Soma).

Другое недавнее исследование ( Patel et al. ) показывает, что если миорелаксант используется с ацетаминофеном (НПВП), он облегчает скелетно-мышечную боль лучше, чем любое лекарство по отдельности.

Что говорят пациенты?

Прочтите комментарии клиентов и онлайн-отзывы пользователей о применении метокарбамола при боли в спине здесь .

Вернуть домой сообщение

Когда вы впервые почувствуете боль в спине или шее, вашим первым лечением будут безрецептурные обезболивающие, такие как тайленол или ибупрофен. Если боль не устраняется безрецептурными препаратами, то миорелаксанты, содержащие АФИ, метокарбамол, могут быть хорошим вариантом для облегчения мышечных спазмов. Некоторым людям полезно сочетать один НПВП с метокарбамолом, особенно для хорошего сна. В любом случае, лечение метокарбамолом должно сопровождаться легкими растяжками, физиотерапией и упражнениями, а не единственным средством лечения боли в спине и шее.

Чтобы узнать больше о метокарбамоле и других АФИ или купить их у надежного поставщика оптовых лекарств в Индии, свяжитесь с Anzen Exports.

Заявление об отказе от ответственности:

сообщений в блоге Anzen Exports основаны только на наших исследованиях на указанных веб-сайтах. Чтобы быть в курсе, мы советуем проконсультироваться с врачом по поводу ингредиента или лекарства перед их приемом.

Каталожные номера:

Эмрих О.М. и др. «Метокарбамол при острой боли в пояснице. Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование.” PubMed Central (PMC) — NCBI , 13 июля 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26168743.

Хайсмит, Джейсон М. «Мышечные релаксанты при болях в спине и шее». SpineUniverse , 5 октября 2019 г., www.spineuniverse.com/treatments/medication/muscle-relaxants-back-pain-neck-pain.

«Информация о препарате метокарбамол — показания, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности». Medindia , www.medindia.net/doctors/drug_information/methocarbamol.html.

«Обзоры и рейтинги метокарбамола.” Drugs.com , www.drugs.com/comments/methocarbamol.

«Побочные эффекты метокарбамола». Drugs.com , 7 февраля 2019 г., www.drugs.com/sfx/methocarbamol-side-effects.html.

«Метокарбамол: 7 вещей, которые вы должны знать». Drugs.com , 6 ноября 2019 г., www.drugs.com/tips/methocarbamol-patient-tips.

Орранж, Шарон. «Какие миорелаксанты лучше всего при болях в шее и спине?» GoodRx , 21 января 2020 г., www.goodrx.com/blog/best-muscle-relaxants-over-the-counter-prescription-medications/.

Patel, Himanshu D., et al. «Эффективность и безопасность комбинации НПВП и миорелаксантов при лечении острой боли в пояснице». PubMed Central (PMC) — NCBI , 16 января 2019 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6513919/.

Вандергрендт, Карли. «Является ли метокарбамол наркотиком?» Healthline , 24 августа 2018 г., www.healthline.com/health/is-methocarbamol-a-narcotic.

Уотсон, Стефани. «Скелетно-мышечная боль: причины, симптомы, лечение.” Healthline , 21 октября 2019 г., www.healthline.com/health/tgct/musculoskeletal-pain.

Робаксин похож на перкоцет :: Экспресс-доставка: Дакула Фэмили Спортс

Дженерик Робаксин
Как заказать дешевый дженерик Робаксин без рецепта. Метокарбамол — это общий вариант самого популярного в мире лечения миорелаксантами. Метокарбамол помогает бороться с заболеваниями скелетных мышц и болями в спине. Это лекарство является одним из лучших, чтобы остановить болезненные нервные импульсы, которые контролируют боль, чтобы обеспечить быстрое облегчение при болях в мышцах и спине! Метокарбамол также может продаваться как: Общий метокарбамол, Робаксин, Робаксасет, Робакс, Скелекс, Карбакот.

Рейтинг 4,2 звезды на основе 399 комментариев


Цена от $ 0,47 за таблетку

Нажмите здесь, чтобы заказать генерический робаксин (метокарбамол) СЕЙЧАС!

хлорзоксазон против робаксина
робаксин 750 для tmj
вы можете принять робаксин и вместе посоветовать
побочных эффектов от робаксина
сколько времени нужно робаксину, чтобы начать работать и робаксин
можно ли принимать слишком много робаксина
можно ли принимать одновременно робаксин и скелаксин
смешивая робаксин и аддерал
амбиен взаимодействия робаксина

купить нексиум

• смешивая алкоголь и робаксин
• можно принимать вместе робаксин и нейронтин
• безопасен для собак с применением робаксина
• содержит ли робаксин кодеин
• можно ли принимать робаксин и бенадрил
• можно ли принимать кодеин и робаксин
• другие названия для robaxin
• можно ли принимать робаксин и прозак
• показывает робаксин на экране наркотиков
• Робаксин 750 побочные эффекты
• Дозировка робаксина от боли в спине
• flexeril лучше, чем robaxin
• можно ли взять эль и робаксин
• Робаксин использует в рекреационных целях
• Можно ли получить кайф от миорелаксанта робаксина
• робаксин 500 мг уличная ценность
• сколько робаксина можно принимать сразу
• влияет ли робаксин на сердце
• метокарбамол робаксин 500 мг
• можно принимать робаксин с оксикодоном
• можно ли принимать робаксин во время кормления грудью?
• безопасно ли принимать робаксин во время беременности
• безопасно ли принимать флексерил с робаксином
• робаксин обезболивающее
• помогает ли робаксин чувствовать себя хорошо?
• содержит ли робаксин наркотики?
• собак могут принимать робаксин
• может вызывать мышечные спазмы робаксин
• Есть ли в робаксине пенициллин?
• сколько робаксина, чтобы получить кайф
• Робаксин и высокий уровень алкоголя
• помогает ли робаксин при синдроме отмены опиатов
• могу ли я принять 3 робаксина
• Робаксин от боли в спине
• — это робаксин, который можно нюхать
• робаксин побочные эффекты запор
• Дозировка робаксина для собак
• робаксин и викодин
• максимальная доза робаксина
• можно ли получить кайф от робаксина 750
• сколько времени до вступления в силу робаксина
• можно разрезать пополам робаксин
• высокий на robaxin
• сколько робаксина принесет вам кайф
• робаксин и норко
• Робаксин от боли в шее
• как злоупотреблять robaxin
• обнаруживается ли робаксин при тестировании на наркотики
• флексерил робаксин вместе
• Робаксин общие побочные эффекты
• информация о препарате робаксин
• можно ли принимать робаксин и метадон вместе
• мелоксикам против робаксина
• Робаксин 750 наркотик
• другое название robaxin
• Робаксин помогает уснуть
• можно ли принимать робаксин с валиумом
• взаимодействия между робаксином и перкоцетом
• метокарбамол против робаксина
• безопасен для беременных с помощью робаксина
• можно ли принимать одновременно робаксин и валиум
• можно ли принимать одновременно сому и робаксин?
• — успокаивающий робаксин
• повышает ли робаксин артериальное давление
• Робаксин розничная цена
• можно ли смешивать робаксин и тиленол
• можно ли нюхать робаксин 750 мг

andrewtestsite.000webhostapp.com
купить Тринидазол
www.grandviewvacation.com

Канадская аптека: Купить Flexeril онлайн

Flexeril Описание продукта

---

Flexeril (циклобензаприн) относится к центральным миорелаксантам, эффективным как при заболеваниях ЦНС, так и при заболеваниях соединительной ткани. Флексерил обычно требуется людям с длительным, рефрактерным к лечению периферическими миорелаксантами болевым синдромом. Нарушение, которое с точки зрения длительности окрашено негативными эмоциями, низкий фоновый настрой — прямой сигнал к назначению этого лекарства.

Информация о безопасности Флексерила

---

Флексерил (как и другие препараты этого класса) не следует принимать дольше семи дней, так как при слишком длительном приеме может спровоцироваться зависимость. В зависимости от состояния больного и от того, какие заболевания имеются в его анамнезе, дозировка назначается врачом лично. При серьезных негативных эффектах терапию этим лекарственным средством отменяют, а для альтернативного лечения чаще всего назначают другие средства из той же группы.

Средство обладает выраженным аналгическим действием. Но каждый препарат следует назначать с учетом правила дозирования и ограничений. Если риск применения средства превышает риск заболевания, то от употребления такого лекарства лучше отказаться.

Таблетки Флексерил нельзя принимать лицам, страдающим наркотической или алкогольной зависимостью, беременным и кормящим грудью, пациентам с судорогами, эпилепсией, хронической почечной недостаточностью или хронической печеночной недостаточностью. Эти таблетки не принимают вместе со снотворными, антидепрессантами, барбитуратами, нейролептиками, алкоголем и антигистаминными препаратами, обладающими седативным действием.

Флексерил побочные эффекты

---

Флексерил — лечебное средство центрального действия, аналогичное по структуре амитриптилину, следует принимать только перед сном. Впервые эти таблетки следует принимать только в условиях стационара. Для терапевта очень важно уметь адекватно отследить, как это лечебное средство действует на человека, вызывает ли оно аллергию и есть ли смысл в таком лечении.