Роль спорта в жизни человека реферат: Реферат на тему: Спорт в жизни человека — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Реферат на тему: Спорт в жизни человека

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Реферат на тему: Наводнение
Реферат на тему: Оружие массового поражения
Реферат на тему: Цифровая экономика
Реферат на тему: Велоспорт

Введение

Роль спорта — значительно возросла в век научно-технического прогресса.

Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества — это многогранное социальное явление, оказывающее сильное влияние на развитие и образование всех групп населения.

В наш век — век крупных социальных, технических и физических перемен — научно-техническая революция, как уже было сказано, вместе с прогрессивными явлениями создала ряд неблагоприятных факторов.

К ним относятся гиподинамика, нервные и физические перегрузки, связанные с освоением сложных современных технологий, а также нагрузки на профессиональный и бытовой порядок и, как следствие, — нарушения обмена веществ, ожирение, предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, а иногда и сами эти заболевания. В настоящее время объем движения в течение дня сведен к минимуму.

Вредные факторы

Влияние вредных факторов на здоровье человека настолько велико, что собственные защитные функции организма с этим не справляются. Как показывает опыт, лучшей контрмерой против неблагоприятных факторов является двигательная активность, которая помогает восстановить и укрепить здоровье человека, а также адаптация организма к значительной физической нагрузке. Чем дальше человечество будет развиваться, тем больше оно будет зависеть от физической активности. Создание условий для формирования человека, гармонично сочетающего в себе духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство, является одной из насущных проблем.

Важной частью социально-экономической политики государства является развитие физической культуры и спорта.

Основной целью государственной политики в области физической культуры и спорта является эффективное использование ее потенциала для укрепления здоровья нации, воспитания молодежи и формирования здорового образа жизни населения, а также обеспечение выступления российских спортсменов на крупных международных соревнованиях.

Характеристики уровня развития физической культуры и спорта в Российской Федерации

В последние годы в России обострились проблемы со здоровьем, увеличилось число людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. Основными причинами, оказывающими негативное влияние на здоровье населения, являются снижение уровня жизни, ухудшение условий для получения образования, работы, отдыха и окружающей среды, повышение качества и структуры рациона питания, рост чрезмерного стресса, в том числе снижение уровня физической подготовки и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.

В настоящее время только 8-10% населения страны занимается физической культурой и спортом, в то время как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%.

Наиболее острой проблемой, которую необходимо срочно решить, является низкий уровень физической подготовки и физического развития учащихся. Реальный уровень двигательной активности учащихся и студентов не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Увеличивается число учеников и студентов, которые по состоянию здоровья направляются в специальную медицинскую группу. В 1999 г. их было 1 300 000, что на 6,5% больше, чем в 1998 г., а распространенность гиподинамики среди школьников достигла 80%.

Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательных функциях и на этой основе обеспечение жизненно важных физических способностей.

Сегодня можно сказать, что современные танцы достигли статуса спорта. Они положительно влияют на физическое развитие человека — делают тело выносливым, сильным, здоровым, стройным, красивым, пластичным, гибким. А также воспитывают моральные и добровольные, эстетические качества: Терпение, настойчивость, желание достичь цели, чувство уверенности в себе, чувство уважения к другим танцорам и их тренера, чувство товарищества, ответственность перед партнером.

Моторная активность — это не только характеристика высокоорганизованной живой материи, но и самая общая форма движения материи — необходимое условие самой жизни.

Когда ребенок ограничен в этой естественной потребности, его естественная склонность постепенно теряет свой смысл. Бездействие уничтожает и душу, и тело! Ограниченная двигательная активность приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и сокращению продолжительности жизни. Природа не прощает никакого пренебрежения своими законами.

Движение является одним из основных условий жизни животных и прогресса в ее развитии. Активность скелетных мышц определяет запас энергетических ресурсов, их экономное использование в условиях отдыха и, следовательно, увеличение продолжительности жизни.

Физическая культура, разнообразные средства для повышения двигательной активности, играет ведущую роль в ряде факторов поддержания и укрепления здоровья. Самой популярной на сегодняшний день является регулярная практика современного танца.

Высокий уровень физической и умственной работоспособности людей, ведущих активный образ жизни, поддерживается гораздо дольше, чем у людей, не стремящихся к улучшениям. Снижение активной двигательной активности вредно для здоровья.

Современные спортивные тренировки, направленные на достижение высоких результатов, требуют от спортсмена большой, порой экстремальной, нагрузки на все физиологические возможности. Высокий уровень физического, нервного и эмоционального напряжения также характерен для ряда отраслей производственной деятельности человека. Предельный уровень физической активности в сочетании с высоким эмоциональным напряжением часто приводит к переутомлению физиологических систем и снижению функционального состояния организма в целом.

Спортивная тренировка основывается на представлениях о механизмах долгосрочной адаптации, о взаимодействии стресса и восстановления организма человека как факторов, вызывающих адаптационные процессы, происходящие при структурных и функциональных преобразованиях в организме спортсмена.

Активизация активной моторики должна начинаться в юном возрасте. Высокая способность детей осваивать новые движения теряется постепенно или одновременно с ростом. С наступлением зрелости и завершением структурной дифференциации нервной системы освоение новых движений требует больше времени, а также больших умственных и физических усилий. Ребенок обладает не только большой пластичностью мозга, но и высокой терпимостью к определенным способам стимулирования его развития. Это особенно касается использования внушения и самоиндуцирования в качестве важнейшего инструмента спорта — физического роста и развития тренировок.

Главная социальная функция спорта — совершенствование физической и психической природы человека — служит в определенной степени позитивному изменению демографической структуры общества. Физическая культура не только продлевает жизнь на годы, она также продлевает жизнь на годы: увеличивается продолжительность активной творческой жизни, а общество обретает дополнительный резерв физически непригодных людей.

Систематически применяемая физическая культура и спорт — это молодежь, которая не зависит от возраста паспортного возраста, именно возраст без болезней вдохновляется оптимизмом, именно долголетие сопровождается ростом творческого труда, и, наконец, здоровье — это величайший источник красоты.

Все в истории повторяется. Современный спорт развивается во многом в соответствии с логикой древнего спорта: от прикладного смысла, где ведущим мотивом была готовность к переходу к формам неутилитарной деятельности, целью которой является гуманистический идеал физического совершенства, и от них к профессионализации и интересам материальной выгоды. Сегодня такая же тенденция наблюдается. Постоянно растущий интерес населения к массовым спортивным и оздоровительным мероприятиям и праздникам связан с народными традициями, с потребностью людей соревноваться, доказывать свои физические способности, выражать себя, с желанием делиться своими творческими достижениями с окружающим миром, передавать собранные культурные ценности следующему поколению.

Спорт сегодня — это зрелище, которое приносит бурю эмоций и много радости. Спортивная индустрия и информационная индустрия имеют соперников. Отдельные отрасли промышленности с удовольствием привлекают как участников спортивных мероприятий, так и их аудиторию. Мы все чаще видим, как спорт становится частью индустрии развлечений не только на крупнейших мероприятиях, но и на местных мероприятиях. В информационной индустрии есть желание создать и представить «информационно-развлекательный продукт». Серьезный контент представлен в привлекательной, интерактивной форме.

Спорт — массовые мероприятия в условиях города — это новое явление, объединяющее компоненты спорта и искусства и отличающееся друг от друга конкретными целями, задачами, содержанием, формой, средствами выражения. Спортивные соревнования, физкультура и спортивные мероприятия являются ведущей, яркой и наиболее заметной формой функционирования физической культуры и спорта в обществе. Поэтому основной деятельностью физкультурно-спортивных организаций является организация спортивных соревнований и массовых спортивных мероприятий.

Спорт и праздничная культура в России

Развитие массового спорта и художественных выступлений как развлекательного жанра имеет в нашей стране долгую историю, которая связана с определением спортивного направления, развитием спорта, международных спортивных и молодежных связей и, наконец, с развитием самого государства и общества.

Массовые праздники и зрелища стали неотъемлемой частью политической и общественной жизни страны. В 1930-х годах спортивные праздники стали проводиться на стадионах, городских площадях и в больших городских парках. Они драматизировались, создавались по специальным сценариям, представляли собой четко организованные зрелища. Для них проводились мессы, шествия, изготовлялись художественные эскизы, шились костюмы. С этого времени театрализованные физкультурные парады и массовые выступления спортсменов стали традицией.

Летом 1957 года в Москве прошел VI Всемирный фестиваль молодежи и студентов. Впервые Всемирный форум молодежи был доверен нашей стране. Она прошла в Москве под девизом «За мир и дружбу! »

Программа фестиваля была грандиозной и интересной. Молодежные митинги, парады участников фестиваля по центральным улицам столицы, костры, вечера искусств, фестиваль воды на Москве-реке, вечера солидарности, молодежные встречи на Манежной площади, карнавал, фейерверк — все это помогло проявить искренние чувства радости и ликования, принять участие в мероприятиях, укрепить дружбу и солидарность молодежи планеты в борьбе за мир и прогресс. Однако центральным событием, как всегда на таких форумах, было открытие и закрытие фестиваля.

Организация таких крупных форумов, как всемирные фестивали молодежи и студентов, Олимпийские игры и т.д., имеет большое политическое значение для каждой страны. Как в зеркале, они отражают экономический, социальный и культурный уровень страны в целом и основные черты материальной и духовной жизни народа. В нашей стране проведение таких форумов традиционно является национальным и общественным делом. Отсюда и высокий уровень их участия. Это возродило интерес к фестивалям на стадионе. Они стали одним из видов массовых фестивалей. Режиссеры искали новое пространственное решение для огромной «сцены» — игровой площадки, трибуны, с учетом наблюдения за ее четырьмя сторонами и участия в фестивале многочисленных и разных групп исполнителей.

И сегодня спортивные выступления, отличающиеся жизнерадостностью и оптимизмом, являются украшением каждого массового праздника, способствуя созданию художественного образа силы, здоровья, молодости и красоты.

Опыт праздничной культуры России дает возможность реально оценить ее нынешнее состояние и с высокой степенью точности спрогнозировать возможные варианты ее дальнейшего развития.

Заключение

Фестивали массового спорта являются средством популяризации спортивных достижений, способствуют решению проблем физического и эстетического воспитания подрастающего поколения, способствуют развитию коллективизма, дружбы, товарищества, мужества и настойчивости в достижении спортивных успехов. Художественные и творческие фестивали стали традицией. Они посвящены литературе и поэзии, музыке и театру, памятным датам отечественной и зарубежной культуры. Эти праздники помогают решить проблемы эстетического воспитания молодежи, учат лучше понимать красоту, развивают художественные и творческие способности детей и молодежи. В настоящее время массовые празднования и зрелища достигли небывалого и беспрецедентного расцвета, стали по-настоящему популярными и значительно расширились по масштабам.

Список литературы

Солодков А.С., Солологуб Е.Г. Общая физиология человека, спорт, возраст. — Тера-Спортс, 2002 год.
Смирнов В.Н., Дубровский В.И. Физиология физической культуры и спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. — М.: Владос-Пресс, 2004.
Лукианов В.С. О поддержании здоровья и работоспособности. — М.: Медгиз, 1953 год.
Лукианов С.И. О роли физической культуры в жизни студентов.

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Я, Людмила Анатольевна Фирмаль, бывший преподаватель математического факультета Дальневосточного государственного физико-технического института со стажем работы более 17 лет. На данный момент занимаюсь онлайн обучением и помощью по любыми предметам. У меня своя команда грамотных, сильных бывших преподавателей ВУЗов. Мы справимся с любой поставленной перед нами работой технического и гуманитарного плана. И не важно: она по объёму на две формулы или огромная сложно структурированная на 125 страниц! Нам по силам всё, поэтому не стесняйтесь, присылайте.

Срок выполнения разный: возможно онлайн (сразу пишите и сразу помогаю), а если у Вас что-то сложное – то от двух до пяти дней.

Для качественного оформления работы обязательно нужны методические указания и, желательно, лекции. Также я провожу онлайн-занятия и занятия в аудитории для студентов, чтобы дать им более качественные знания.

У меня конфиденциальность и безопасность высокого уровня. Никто не увидит Ваше задание, кроме меня и моих преподавателей, потому что WhatsApp — это закрытая от индексирования система , в отличие от других онлайн-сервисов (бирж и агрегаторов), в которые Вы загружаете своё задание, и поисковые системы Yandex и Google индексируют всё содержимое файлов, и любой пользователь сможет найти историю Вашего заказа, а значит, преподаватели смогут узнать всю историю заказа. Когда Вы заказываете у меня — Вы получаете максимальную конфиденциальность и безопасность.

Моё видео:

Как вы работаете?

Вам нужно написать сообщение в WhatsApp (Контакты ➞ тут) . После этого я оценю Ваш заказ и укажу срок выполнения. Если условия Вас устроят, Вы оплатите, и преподаватель, который ответственен за заказ, начнёт выполнение и в согласованный срок или, возможно, раньше срока Вы получите файл заказа в личные сообщения.

Сколько может стоить заказ?

Стоимость заказа зависит от задания и требований Вашего учебного заведения. На цену влияют: сложность, количество заданий и срок выполнения. Поэтому для оценки стоимости заказа максимально качественно сфотографируйте или пришлите файл задания, при необходимости загружайте поясняющие фотографии лекций, файлы методичек, указывайте свой вариант.

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Сначала пришлите задание, я оценю, после вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

В течение 1 года с момента получения Вами заказа действует гарантия. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

Качественно сфотографируйте задание, или если у вас файлы, то прикрепите методички, лекции, примеры решения, и в сообщении напишите дополнительные пояснения, для того, чтобы я сразу поняла, что требуется и не уточняла у вас. Присланное качественное задание моментально изучается и оценивается.

Теперь напишите мне в Whatsapp или почту (Контакты ➞ тут) и прикрепите задания, методички и лекции с примерами решения, и укажите сроки выполнения. Я и моя команда изучим внимательно задание и сообщим цену.

Если цена Вас устроит, то я вышлю Вам форму оплаты, в которой можно оплатить с баланса мобильного телефона, картой Visa и MasterCard, apple pay, google pay.

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

После выполнения отправлю Вам заказ в чат, если у Вас будут вопросы по заказу – подробно объясню. Гарантия 1 год. В течении 1 года я и моя команда исправим любые ошибки в заказе.

Можете смело обращаться к нам, мы вас не подведем. Ошибки бывают у всех, мы готовы дорабатывать бесплатно и в сжатые сроки, а если у вас появятся вопросы, готовы на них ответить.

В заключение хочу сказать: если Вы выберете меня для помощи на учебно-образовательном пути, у вас останутся только приятные впечатления от работы и от полученного результата!

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Моё видео:

Как вы работаете?

Сколько может стоить заказ?

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Здравствуйте!

Моё видео:

Как вы работаете?

Сколько может стоить заказ?

Какой срок выполнения заказа?

Минимальный срок выполнения заказа составляет 2-4 дня, но помните, срочные задания оцениваются дороже.

Как оплатить заказ?

Какие гарантии и вы исправляете ошибки?

Мы приступим к выполнению, соблюдая указанные сроки и требования. 80% заказов сдаются раньше срока.

Жду ваших заказов!

С уважением

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Реферат «Значение физической культуры и спорта в жизни человека»

Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Не случайно все последние годы все чаще говорится о физической культуре не только как о самостоятельном социальном феномене, но и как об устойчивом качестве личности. Тем не менее, феномен физической культуры личности изучен далеко не полностью, хотя проблемы культуры духа и тела ставились еще в эпоху древних цивилизаций.

Физическая культура как феномен общей культуры уникальна. Именно она является естественным мостиком, позволяющим соединить социальное и биологическое в развитии человека. Более того она является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке. Физическая культура с присущим, ей дуализмом может значительно влиять на состояние организма, психики, статус человека.

Исторически физическая культура складывалась, прежде всего, под влиянием практических потребностей общества в полноценной физической подготовке подрастающего поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем по мере становления систем образования и воспитания физическая культура становилась базовым фактором формирования двигательных умений и навыков.

Качественно новая стадия осмысления сущности физической культуры связывается с ее влиянием на духовную сферу человека как действенного средства интеллектуального, нравственного, эстетического воспитания. И если нет особой надобности доказывать огромное влияние занятий физическими упражнениями на биологическую сущность человека: на его здоровье, физическое развитие, морфофункциональные структуры, то ее влияние на развитие духовности требует особых пояснений и доказательств

Можно безошибочно сказать, что в настоящее время стремление к образованию проявляется весьма напряженно, как не проявлялось еще ни в какие времена, и с каждым годом напряжение это возрастает. Сама жизнь неизбежным, роковым образом побуждает каждого человека вооружать себя знанием и пониманием. Следовательно, чтобы жить, чтобы приспособиться к этой сутолоке, идущей вокруг, нужны определенные умения в овладении самостоятельным образом обширным кругом знаний в различных областях деятельности, в том числе и в области физической культуры, что крайне важно для сохранения здоровья – основы для достижения результата в любом виде деятельности.

Образование в целом рассматривается как педагогическая система, решающая задачи целенаправленного, разностороннего развития личности. Физкультурное образование как ее составная часть в этом смысле не исключение. В ряде концепций развития физической культуры особое внимание уделяется вопросам образования, но в большей степени утверждается необходимость коренного изменения отношения людей к физической культуре, всеобщее понимание ее огромной общенародной и личной человеческой ценности.

Настало время осмысления такого понятия, как физическая культура, личности, разработки “техники” ее реального воплощения в жизнь и решающим в физкультурном образовании и воспитании подрастающего поколения должно стать целенаправленное формирование и закрепление осознанной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях мотивации и потребности постоянно самостоятельно заботиться о своем здоровье. В этом случае важно осуществлять идею непрерывного физкультурного образования, начав с обязательного обучения, научить человека заботиться о своем здоровье, заниматься самообразованием в этой сфере деятельности в течение всей жизни. Следовательно, актуальность данной темы сомнений не вызывает.

Цель работы: кратко охарактеризовать физическую культуру как часть общечеловеческой культуры. Исследовать ценности физической культуры.

Предмет исследования: документация на выполнение значения физической культуры и спорта в жизни человека.

Объект исследования: значение спорта в жизни человека.

Гипотеза исследования: разработанная документация на выполнение значения физической культуры и спорта в жизни человека, в дальнейшем будет востребована преподавателями физической культуры.

Задачи работы:

Изучить литературу о физической культуре.
Выявить значимость физической культуры как составной части общечеловеческой культуры.
Определить социальную значимость физической культуры.

Значение спорта в жизни человека

Спорт в жизни человека играет важную роль.
Мы все стремимся к тому, чтобы идеально выглядеть. Посещаем салоны красоты, покупаем хорошую косметику, красивую одежду и, конечно же, занимаемся физкультурой.
Бесспорным является тот факт, что физические нагрузки важны для сохранения здорового организма и для поддержки слабого. Речь идет не только о серьезном занятии определенного вида. Будь то легкая атлетика, аэробика, фитнес, или пробежки по утрам. Каждый из нас, так или иначе, занимается спортом не подозревая об этом. Убирая квартиру, выгуливая собаку, идя в магазин, мы совершаем какие-то действия и, таким образом, даем нагрузку своему организму.

Говоря о занятии спортом, мы подразумеваем регулярные выполнения каких-либо силовых упражнений. И все-таки, зачем же нам нужно заниматься спортом? Многие думают, что, не имея лишнего веса, физические нагрузки им ни к чему. Это глубокое заблуждение, ведь спорт это в первую очередь здоровье. Мы должны укреплять мышечную и сердечнососудистую системы, тем самым предупреждая развитие всяких заболеваний. Спорт, также, способствует работе пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.

Еще в детском саду нас приучают к подвижной активности, предлагают выполнять несложные физические нагрузки, такие как зарядка, игры на свежем воздухе, помогая также развитию и нормальному функционированию дыхательной системы и развитию костей. Для растущего организма крайне важно занятие спортом для нервной системы, так как дети очень восприимчивы к подверженному стрессу, при этом тренируется еще и стойкость, выносливость, терпеливость.

Люди, которые хотят похудеть, сидят на диетах, также добиваются желаемого результата. При этом забывая о том, что для сбрасывания лишнего веса необходимо тренировать мышцы, тем самым подтягивая лишнюю кожу. Будет достаточно получасовой нагрузки ежедневно, и она обязательно принесет свои плоды. А как насчет утренней зарядки, а то и лучше пробежки? Бегая каждое утро, вы тренируете не только отдельные участки тела, но и все в целом.

Спорт нужен нашему организму также как и ежедневная пища. Люди, которые дают регулярную нагрузку своему организму дольше остаются молодыми, реже болеют, соответственно и живут дольше. Во многих странах люди пенсионного возраста активно занимаются спортом, и они действительно выглядят лучше тех, которые ведут малоподвижный образ жизни. А в сочетании с правильным питанием красота и долголетие вам обеспечены. Тем более, что в современном мире не так сложно отыскать ближайший фитнес-центр, или тренажерный зал, в котором вам предложат подкорректировать ту часть тела, которая нуждается в особом внимании. Существуют даже специальные площадки и стадионы с тренажерами. Да и вовсе не обязательно для хорошего физического здоровья посещать специализированные места, ведь даже пешие прогулки и обыденные дела в какой-то мере помогут вам быть всегда в форме. Важно только как можно больше двигаться, а не лениться, ведь движение залог здорового организма.

Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

Введение

Актуальность выбранной темы. Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт являются общепризнанные материальными и духовными ценностями общества в целом и каждого человека в отдельности.
Физическая культура и спорт в жизни каждого человека являются надежными средствами укрепления здоровья, повышения резистентности организма к профессиональным заболеваниям с целью обеспечения физической готовности к переносу физических нагрузок, нервно-психических нагрузок в экстремальных ситуациях, а также содействие решению задач обучения и воспитания.
Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жития, что включает и выполнение правил личной гигиены, и режим дня, и активный отдых, и организацию рационального питания, и отказ от всякого рода вредных привычек. Средства физической культуры усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Они хорошо известны: оздоровительный бег гимнастические упражнения, лыжные прогулки, велотуризм, плавание туристские походы, однако следует знать, что эти средства.
Целью работы является в выявлении роли и значения занятий физической культуры в укреплении здоровья человека.
Задачи работы:
— провести анализ системы физической культуры и спорта;
— определить роль физической культуры в формировании здорового образа жизни;
— рассмотреть роль физической культуры в профилактике вредных привычек.
Методологической базой работы являются труды отечественных учёных: Н.В. Решетникова, В.Я. Кикотя, Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Ямалетдинова.
Место физической культуры в общей культуре человечества

Физическая культура сегодня является одним из определяющих факторов общественной жизни мирового сообщества, важным элементом образования, воспитания, здравоохранения, военного дела, профессионально-прикладной подготовки, социальной сферы, политики, экономики, искусства и т. д.
Физическая культура является частью общей культуры вообще. Первоначальный смысл понятия «культура» (с латинского языка означает «возделывание») в настоящее время значительно расширился. В общеупотребительном смысле оно включает в себя определенные личные качества, формы, стиль поведения и деятельности отдельного лица или сообщества, то есть различные формы общественной жизни с одной стороны, и результаты деятельности (произведения, структуры, базу) с другой [2, с.4].
Физическая культура, как культура в целом, данная людям от природы, а является следствием общественного и индивидуального творчества.
Чаще всего понятием «Физическая культура» называют процесс, направленный на подготовку людей к жизни и труда путем выполнения физических упражнений, использование целебных сил природы, личной и общественной гигиены и определенного рационального быта, и труда. К понятию «отрасль физической культуры» относится не только система упражнений, теоретических знаний, но и материальная база физической культуры, и ее организационная система[4, с.13].
С развитием цивилизации, вследствие уменьшения в жизни людей роли тяжелого физического труда, значение и место физической культуры в жизни людей постоянно растут. По сути, физическая культура является основным (если не единственным) средством, гарантирующим спасение человечества от физической деградации и вырождения. Ведь обеднение двигательного арсенала человека вызывается к ухудшению ее здоровья, упадка творческой активности и т[1, с.7].
Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни
Физическая культура занимает ведущую роль в соблюдении здорового образа жизни. Для нормального функционирования организма человека необходимо определенное количество двигательной активности, которая воплощается в физических упражнениях. Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, то есть приспособление функций различных органов к новым условиям их деятельности.
Задачи физической культуры воспитывать навыки культуры поведения, а также формировать понятие о том, что забота человека о своем здоровье, физическом развитии и подготовленности является не только его личным делом, но и способствует изучению теоретических знаний по физической культуре, физиологии и гигиене[7, с. 115].
Основными средствами физической культуры являются физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы ( см. рис. 1).

Рисунок 1

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

. Средства физической культуры[1, с.42].

Каждый из трех средств физической культуры может применяться отдельно или в комплексе с другими средствами. Каждая группа объединяет определенное количество типовых средств.
Физическая культура соответствует следующим принципам [4, с.139]:
1. Принцип всестороннего и гармоничного развития организма предусматривает обеспечение планомерного и целенаправленного развития всех его органов и систем и физических качеств личности.
2. Занятия физической культуры во многом способствуют полноценному психическому развитию человека и совершенствованию его двигательных функций. Организм всесторонне развивается, если систематически испытывает действия различных физических нагрузок, в том числе физических упражнений.
3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры состоит в организации физического воспитания, и в частности занятий физическими упражнениями, таким образом, чтобы они способствовали профилактике заболеваний, укреплению их здоровья.
Функции физической культуры в жизни человека можно разделить на 4 группы[7, с.32]:
1. Общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств и способностей, совершенствование двигательных навыков, укрепление здоровья, противодействие и сдерживание процессов инволюции и т. д.).
2. Подготовка к трудовой деятельности и защите Родины (повышение работоспособности, устойчивости против неблагоприятных условий труда, гиподинамии, профессионально-прикладная подготовка и т. п.).
3. Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени (развлечения, игры, компенсация).
4. Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях [7].
Основополагающим принципом физкультурного воспитания является единство мировоззренческого, интеллектуального и телесного компонентов в формировании физической культуры личности, формирующий образовательную, методическую и деятельностно — практическую направленность воспитательного процесса[7].
Выделяют основные формы физкультурной деятельности человека:
Формы физической культуры представлено в таблице 1.

Таблица 1.
Формы физической культуры [3]
Базовая физическая культура Школьная физическая культура.
Общая физическая подготовка взрослого населения.
Спорт Массовый или базовый.
Спорт высших достижений.
Профессиональный спорт.
Профессионально-прикладная физическая культура Собственно-профессионально прикладная. физическая культура.
Военно-прикладная физическая культура.
Производственная физическая культура.
Фоновая физическая культура Гигиеническая гимнастика.
Рекреационная физическая культура.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура Лечебная физическая культура.
Спортивно-реабилитационная физическая культура.

Объединенные формы физической культуры.

Оптимальный двигательный режим — это важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решают задачи укрепления здоровья и развитие физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важные средства воспитания.
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья. Так, для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество — выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит развивающегося, надежный щит против многих болезней [8, с.30].
Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если она не тренированный, ведет «сидячий» образ жизни и не занимается физической культурой, вовремя даже небольших нагрузок учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко преодолевает значительные физические нагрузки. Сила и работоспособность сердечной мышцы находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой сердечную мышцу слаб, что выявляется при любой физической работы.
Физкультура и спорт весьма полезны и лицам, занимающимся физическим трудом, так как их работа нередко связаны с нагрузкой какой-то отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом [3]

(PDF) Важность спорта и роль руководителя организации

Управление информацией и знаниями www.iiste.org

ISSN 2224-5758 (Бумага) ISSN 2224-896X (онлайн)

Том 4, No. 11, 2014

играл в закрытом помещении. «Среди многих факторов, которые отличают колледжи и университеты от их аналогов

в других странах мира, межвузовская легкая атлетика занимает видное место.Каждый наблюдатель университетской

жизни должен вовлекаться в повсеместное, повсеместное учреждение межвузовской легкой атлетики, которое занимает так много студентов,

преподавателей, сотрудников, выпускников и друзей и потребляет значительные институциональные ресурсы »(Hanks & Eckland, 1976).

Некоторые критики видят в этой страсти руководителя учреждения к организованным спортивным соревнованиям колледжей вопиющую привязанность

к академическому телу, устранение которой должно быть целью каждого серьезного человека.Некоторые сторонники

межвузовских видов спорта рассматривают спортивные соревнования как важнейший компонент высших учебных заведений. «Ни одна из этих оценок не верна, поскольку легкая атлетика в ГОИ имеет давнюю и устойчивую традицию

, которая представляет собой фундаментальную конструкцию в деятельности почти всех типов высших учебных заведений

и поддерживает свою жизнеспособность и значимость перед лицом существенных финансовые и управленческие проблемы »

(Alwin & Luther, 1977).

В начале 21 века у организованных студентами соревнований по профессиональной структуре

по межвузовской легкой атлетике есть много последователей. Однако в доступной литературе публичный обмен мнениями по этому вопросу

имеет тенденцию быстро перерастать в гиперболическую аргументацию о качествах

и вреде межвузовских видов спорта (Boer, 2000). «Считается, что спорт формирует характер, обеспечивает

необходимых тренировок для достижения успеха в современном мире и развивает индивидуальные ценности командной работы, самопожертвования,

дисциплины и достижений».В свою очередь, другие считают, что спорт в колледже разрушает академическую жизнь, поскольку

искажают хорошие ценности, учат студентов и спортивных болельщиков хитрить, чтобы победить, и подрывают основные ценности университета

качества и порядочности. Обе точки зрения частично верны. Наша цель здесь не в том, чтобы решить проблему ценностей

, а в том, чтобы понять, как спорт стал настолько заметным университетским присутствием даже в некоторых из

самых безопасных и академически мощных исследовательских институтов (Marsh & Kleitman, 2003).

Некоторые другие важные характеристики легкой атлетики колледжей также были определены этим началом. Точно так же хоккей,

и футбол, другие виды студенческого спорта, вполне могли укрепить такие ценности, как стратегия, физическая подготовка, дисциплина, жертва

и командная работа, но их главной целью оставалась победа. Хотя это может показаться очевидным, поскольку каждый колледж

спорта подчеркивает главное положение этого кодекса борьбы за победу, потому что все, что развивает

вокруг спорта колледжа: правила и положения, ассоциации, проблемы, деньги, обман и

коррупция, героизм и награды служат цели выявления победителей (Lipscomb, 2006).«Организованные виды спорта

дают возможность проверить силу, навыки, стратегию и соревновательные ценности в очень стилизованном и структурированном месте

, где результаты дают явных победителей и проигравших». «Сами игры повторяются многократно,

каждый раз, начиная с нового начала. Мы не можем перемотать назад и начать заново соревнование жизни, в котором используется модель

, но мы можем косвенно участвовать в бесконечно возобновляемом спортивном процессе, где каждый эпизод, игра

или сезон начинается заново, без заранее определенных победителей или проигравших и с ожиданием. успеха не уменьшено

из-за предыдущих неудач ».

3. ВАЖНОСТЬ СПОРТА

Регулирование спорта, таким образом, является попыткой использовать достижения и достижения каждой

возможности для распространения и развития спорта при одновременном укреплении сообществ. «Это обеспечит фон

, который будет поддерживать среду, в которой будет расширяться участие всех граждан, инфраструктура

и развитие человеческих ресурсов для обеспечения большей доступности и стремления к совершенству, скоординированная спортивная политика

, поддерживающая спортсменов. «Развитие и продвижение к высокой производительности и экономическому развитию

и процветанию через развитие спорта посредством шагов, предпринятых руководителями учреждений».Глава

организации Руководство играет важную роль в обеспечении включения спорта и физического воспитания в политику и законы развития спорта и международного сотрудничества

. Невозможно переоценить стратегическую роль спорта в достижении

целей развития спорта и национальном росте. Важно, чтобы институты проявляли инициативу в

, используя все возможности для диверсификации и развития экономики при одновременном укреплении сообществ (Hanks

& Eckland, 1976).

Руководитель учреждения, занимающегося спортом, стремится ставить цели и предлагает

серьезных и продуктивных партнерских отношений на всех уровнях для обеспечения прозрачного,

синхронизированного и эффективного функционирования спортивной системы. «Это новый подход, который продвигает и облегчает совместное лидерство и сотрудничество между всеми заинтересованными сторонами для достижения целей более широкого участия, экономического развития и процветания посредством спорта, улучшенной физической и социальной инфраструктуры и более скоординированных

и интегрированная спортивная система ».При разработке этой основы это будет означать уделение большего внимания политике

, которая укрепляет человеческий капитал на всех уровнях, путем сохранения наших высоких показателей в развитии спорта в образовательных учреждениях

и в сообществах, а также на повышении качества образования и тренировок. «Глава

учреждения стремится уделять приоритетное внимание сквозным вопросам спорта и защиты окружающей среды, а

— новым вопросам, связанным с быстрым изменением климата, и продолжать твердую позицию против допинга в спорте и

(PDF) Важность занятия спортом выше качества жизни взрослого населения ТИП (МЕТОД / ПОДХОД)

ISSN 2 3 2 1 — 1 0 9 1

Том 1 0 Номер 1

Журнал социальных исследований

2004 | Паг е к о у н к и л о р И н о в а т и в е Р е з е а р ч

Ф е б р у а р и 2 0 1 6 ш ш ш.c i r w o r l d. к о м

1.1. Определение и ограничения концепции качества жизни

Суть всех исследований, касающихся понятия качества жизни, состоит в усилиях, предпринимаемых специалистами по

для измерения симбиотического эффекта объективных фактов, касающихся жизни, и субъективного восприятия населения. над социальным благополучием —

человека. Концепция качества жизни предлагает важные вехи для выявления того, как отдельные люди и социальные группы

оценивают свое собственное благополучие (Люкут, Г. , Радулеску, С.М., 2010, с.54).

Согласно SEN, A (1993), качество жизни предлагает субъективное восприятие людьми своего собственного существования на

повышении или понижении уровня качества жизни. Качество жизни более важно, чем экономическое благополучие, оно соответствует интересам человека, способности выполнять определенные действия или достигать различных целей. Речь идет не о личной

полезности, сосредоточенной на счастье, удовольствии или желании, а о состоянии человека в отличие от социальных ситуаций и о

вещах, которые человеку удается сделать или достичь в своей жизни.

Качество жизни, как полагал Лю Бен-Цзянь (1975), является субъективным фактором, определяющим все, что охватывает население

благополучие и окружающую среду. Он выражает набор желаний, которые были осуществлены и вместе определяют счастье или удовлетворение человека.

Каждый человек следует своим интересам и личному удовлетворению, при этом общие условия окружающей среды рассматриваются

как потребительские товары или как ресурсы комфорта (Peterloff, H. , Винго, И., 1961, стр. 54). Байер К. (1971, стр. 45), определяя качество жизни

как «сумму всех природных и культурных (социальных) угроз, разнообразия, количества и качества товаров и услуг

, доступных каждому члену общества». общество».

erban, O. and colab. (2012, стр. 95) определяет качество жизни как «физическое, социальное, экономическое, психологическое и духовное благополучие, а также способность людей выполнять свои повседневные обязанности.

На основе этого определения авторы (там же, стр. 5) разделили качество жизни по шести измерениям:

 Физическое благополучие: здоровье, физическая подвижность, адекватное питание, качественная медицинская помощь, бесплатно

наличие времени, медицинская страховка, предпочтительные виды деятельности в свободное время (хобби), оптимальная физическая форма, состоящая из

четырех S, Strenght — физическая сила, Stamina — бодрость или выносливость, гибкость — физическое благополучие и

Skills — физическое обращение или способности .

 Функциональное благополучие: чувство автономии и самоконтроля при выполнении определенных повседневных действий, таких как одевание

, движение и сохранение желаемой позы. Субъективная оценка физической формы, выносливости

и управляемости.

 Психологическое благополучие: ощущение счастья с собой, оценка стресса и самооценка, оценка

чувства безопасности, отдыха, работы и свободного времени.

 Социальное благополучие: оценка качества социальных контактов, общения с другими людьми и с семьей

, социальная поддержка и семейная поддержка, чувство причастности к определенным социальным группам, участие в повседневной жизни

и сотрудничество с различными организациями и общественными объединениями.

 Экономическое благополучие: оценка удовлетворенности собственностью, доходом, материальными благами и социальным статусом

 Духовное благополучие: принадлежность к духовно-религиозному сообществу и самовосприятие религии и богатства духовной жизни

1.2. Качество жизни в Европейском Союзе и Румынии

Качество жизни стало сферой первоочередного интереса на уровне Европейского Союза, а также во многих странах-членах,

Румыния является их частью.

В Европе существуют значительные различия в отношении качества жизни в зависимости от страны. В странах Северной Европы он выше

, тогда как в Южной и Восточной Европе он ниже.

По сравнению с другими странами Европейского Союза, Румыния занимает шаткое положение в отношении макроэкономических ресурсов

, уровня жизни и доходов населения. Тем не менее, данные указывают на лучшую позицию, когда речь идет о субъективном благополучии

(Мэрджинян, И., 2013, с. 341 — 342).

Автор отмечает, что исследование, проведенное в 2011 году, указывает на некоторое ухудшение качества жизни многих членов ЕС

по сравнению с 2007 годом в результате экономического кризиса.

Здесь в основном речь идет о Греции, Испании, Кипре, Португалии. Самыми обездоленными категориями людей были лица с низким доходом

, безработные и пожилые люди.

На общем уровне в 22 из 27 E.В государствах-членах U было зарегистрировано ухудшение уровня жизни

в 2011 году по сравнению с 2007 годом, и только 2 страны демонстрируют улучшение (Болгария и Австрия).

Очень сильное ухудшение отношения потребления к потребностям зарегистрировано в Греции (с 68% до 86%), Словакии (с

с 42% до 71%), Эстонии (с 50% до 67%), Словении ( с 38% до 50%), Франция (с 37% до 49%), Ирландия (с 21% до

43%), Великобритания (с 21% до 37%), Голландия (с 22% до 31%) , Финляндия (с 19% до 25%), Дания (с 13% до

18%) и Швеция (с 15% до 18%).

Роль спорта в развитии личности и роль психологии в спорте

Mens Sana Monogr. 2015 январь-декабрь; 13 (1): 165–170.

Ракеш Гильдиял

^** Профессор и заведующий кафедрой психиатрии Медицинского колледжа MGM, сектор 1, Камоте, Нави Мумбаи, Махараштра, Индия

^** Профессор и заведующий кафедрой психиатрии , Медицинский колледж MGM, Сектор-1, Камоте, Нави Мумбаи, Махараштра, Индия

Адрес для корреспонденции: Д-р Ракеш Гильдиял, 103/104, Шанти Садан, участок 39, Сектор-15, Ваши, Нави Мумбаи — 400 703, Махараштра, Индия.E-mail: moc.liamg@lihgkar

^* Отредактированная, обновленная версия Послания Президента BPS от 24 апреля 2011 г.

Получено 16 декабря 2014 г .; Пересмотрено 26 февраля 2015 г .; Принято 27 февраля 2015 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа надлежащим образом цитируется.

Abstract

Спорт помогает человеку гораздо больше, чем только в физических аспектах.Он формирует характер, обучает и развивает стратегическое мышление, аналитическое мышление, лидерские качества, постановку целей и принятие риска, и это лишь некоторые из них.

Ключевые слова: Аналитическое мышление , Постановка целей , Лидерские навыки , Обращение президента , Психология , Принятие риска , Спорт сегодня, , Стратегическое мышление

2

0 Введение Я буду говорить о психологии и спорте.В спорте я говорю не о создании чемпионов, а как о средстве развития:

Спортивное отношение / дух.
Позитивное отношение к жизни и ее борьбе.
Формирование личности и характера.

Все мы хорошо осведомлены о том, что занятия спортом / физической активностью развивают пять компонентов фитнеса, а именно: силу, скорость, навыки, выносливость и гибкость.

Все мы помним 2 апреля ^и 2011 здесь, в Мумбаи, когда мы выиграли чемпионат мира по крикету.На обратном пути со стадиона Ванкхеде по всему Мумбаи, по улицам, вплоть до Ваши, Нави Мумбаи, были дикие празднования; и я уверен, что празднования были одинаково восторженными по всей стране. Объединение всех, вне зависимости от возраста, религии, касты, социально-экономического статуса, уровня образования и положения в обществе.

Ну вот эффект спорта. «Здоровый дух в здоровом теле» и «Здоровое тело в здоровом разуме». Оба эти утверждения верны на 100%.

Спорт — это упражнения / физическая активность с развлечением, « masti ».
Спорт — это упражнение / физическая активность с объективной и определенной целью.
Спорт — это упражнения / физическая активность с целью преодоления невзгод и победы.
Занятия спортом помогают снизить давление и напряжение здоровым и контролируемым образом.
Спорт улучшает сон и снижает тревожность.
Спорт развивает моторику и связь между разумом и телом.
Спорт избавляет от депрессии.
Спорт снижает риск многих физических заболеваний.

Спорт в психологии и жизни и Психология в спорте

Далее я разделю свой доклад на две части:

Спорт в психологии и жизни.
Психология в спорте.

Спорт в психологии и жизни

Спорт — это познавательный опыт. Из всех, кто занимается спортом, только один может со временем стать чемпионом, но обязательно все будут победителями.Спорт помог мне, и принципы спорта продолжают помогать мне в трудные времена.

Спорт помогает ученикам лучше учиться, улучшает концентрацию внимания, решение задач, память. Спорт учит развивать следующее:

Командный дух: самоотверженная работа для достижения общей цели в качестве члена команды, невзирая на личные интересы.
Навыки лидерства: вести разных людей из всех слоев общества к общей цели / задаче.Хороший лидер — это тот, кто ведет других к лидерству.
Fairplay: хотя победа важна, проигрыш — не позор. Будьте щедрыми и грациозными как в победах, так и в поражениях. Уважайте побежденных.
Никогда не сдавайтесь: спорт учит никогда не сдаваться. «Успех всегда на высоте», проявляя настойчивость, нет ничего невозможного. Когда сдаешься, никогда не знаешь, насколько ты близок к успеху.
Отличный выравниватель: Спорт — отличный выравниватель — вы теряете один день только для того, чтобы прийти в норму на следующий.Никакая потеря не постоянна. Даже потеря учит вас, как чего-то не делать или как это можно было бы сделать лучше. Никакая неудача не бывает постоянной, никогда нельзя терять надежду.
Фокус: спорт учит концентрироваться на настоящем. Прошлое не имеет значения, а будущее, кто знает?
Сильные стороны и способности: Спорт учит сосредотачиваться на своих сильных сторонах и способностях, а не на сильных сторонах и возможностях ваших оппонентов.
Процесс и результат: Спорт учит, что процесс важнее результата.Если процесс будет правильным, вскоре наступит успех. По словам тренера по баскетболу Джона Вудена:
Планирование: спорт учит планировать наперед и видеть последствия своего поступка. Вам нужно быстро оценить ситуацию, приспособиться, адаптироваться и действовать соответствующим образом. Быть гибким и не придерживаться установки на данность.
Серьезность и искренность: Спорт учит не относиться к любой ситуации легкомысленно и не проявлять небрежности и что к каждой ситуации следует подходить серьезно и искренне.
Наблюдение и анализ: Спорт улучшает ваши наблюдательные способности и аналитические способности.

А теперь перейдем ко второй половине моего выступления.

Психология в спорте

В этот раздел включены важные аспекты психологии в спорте, которые я представлю в виде баллов:

Положительное отношение: часто говорят, что игра выиграна или проиграна в раздевалке перед началом матча. . Положительный настрой имеет большое значение для определения конечного результата игры между близко подобранными участниками.
Уважение к противнику необходимо, но не позволяйте этому подавлять вас. Уважать их способности, всегда стараться изо всех сил и не проявлять небрежности в подходе, даже когда они удобно расположены. Помните, что в данный день все возможно.
«Инстинкт убийцы» необходим всегда (в рамках честной игры). Этим вы проявляете должное уважение к своему оппоненту и признаете тот факт, что он / она так же хорош, как и вы, и малейшая слабость, показанная вами, позволит вашему оппоненту отступить, и результат игры может быть легко отменен.
Никогда не сдавайся: как упоминалось в разделе выше, какой бы безнадежной ни казалась ситуация, успех не за горами. Матч не выигрывается, пока не будет подан последний шар. Играйте изо всех сил, выкладывайтесь изо всех сил, наслаждайтесь игрой, вам нечего терять. Потеря — это не конец, в ней нет стыда, неуважения, унижения, если вы приложили все усилия.
Страх проиграть усилит ваше беспокойство и вызовет дистресс, а значит, приведет к плохой работе и нежелательным результатам.
Используйте стресс как мотивирующий фактор, чтобы поднять вашу производительность до оптимального уровня, особенно в решающих / решающих играх.
Никогда не беспокойтесь о последствиях, всегда старайтесь как можно лучше, наслаждайтесь игрой.
Всегда используйте позитивный язык тела.

Выводы [: Блок-схема работы]

Занятия спортом или внеклассные занятия играют важную роль в развитии характера / личности.Один развивает управленческие навыки, навыки ведения переговоров, коммуникативные навыки, навыки убеждения, управление конфликтами и уверенность.

Спорт в психологии и жизни помогает развивать командный дух, лидерские качества, честную игру, никогда не отказываться от отношения и сосредоточенности. Это отличный уравнитель, он помогает нам узнать наши сильные стороны и способности, понять процесс и результат, ценность планирования, серьезности и искренности, наблюдения и анализа.
Психология в спорте помогает развить позитивный настрой, уважение к сопернику, инстинкт убийцы и никогда не сдаваться.Страх проиграть усугубляет стресс, а стресс следует использовать как мотивирующий фактор. Спорт помогает развить отношение к тому, чтобы никогда не беспокоиться о последствиях; это также помогает развить позитивный язык тела.

Take Home Message

Займитесь спортом прямо сейчас; Никогда не поздно.
Всегда придерживайтесь спортивного настроя.
Спорт / физическая активность — это образ жизни.
Здоровый дух в здоровом теле.

Вопросы, которые поднимает эта статья

Отнимает ли спорт время учебы?
Правда ли, что ты можешь быть либо спортсменом, либо ученым?
Спорт тренирует только тело, а не разум. Так ли это?
Формирует ли спорт личность / характер?

Об авторе

Ракеш Гильдиял, доктор медицины, в настоящее время является профессором и заведующим кафедрой психиатрии Медицинского колледжа MGM, Нави Мумбаи, с 2001 года.Он также является консультантом-психиатром в больнице MGM New Bombay, Ваши и консультантом-психиатром в частной практике в Vashi, Navi Mumbai, с последних 25 лет. Он преподает в аспирантуре по психиатрии и является докторантом. Он увлеченный спортсмен, представлял свой колледж по бадминтону и футболу и выиграл Всеиндийский межмедицинский чемпионат по бадминтону в 1980 году. Увлеченный треккер (большая высота), он прошел базовый лагерь Эвереста (Горакшеп и Каала Паттер — около 18 500 футов). ) в 1992 году.

Благодарности

Я смиренно благодарю своих родителей, учителей, наставников, наставника и, наконец, что не менее важно, мою жену и сына.

Сноски

Конфликт интересов

Не заявлено.

Декларация

Это моя оригинальная неопубликованная статья, не представленная для публикации в другом месте.

ЦИТИРОВАНИЕ: Гильдиял Р. Роль спорта в развитии личности и роль психологии в спорте.Мужская Sana Monogr 2015; 13: 165-170.

Рецензент этой статьи: Anon

Какое значение спорта в нашей жизни?

В 2012 году Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщило, что рекорды участия в занятиях спортом в США достигли рекордного уровня. В 2010-2011 учебном году 55 процентов всех старшеклассников занимались спортом. Спорт может положительно влиять как на детей, так и на взрослых, давая возможность заниматься спортом и проводить время со сверстниками в здоровой окружающей среде.

Физическая польза от спорта

Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, занятия спортом могут сделать вас сильнее и здоровее, способствуя снижению показателей ожирения. Спортсмены, как правило, имеют более низкие индексы массы тела, но участники, не занимающиеся спортом, все равно выиграют от развития мышц и сжигания калорий. Активные люди, как правило, реже страдают диабетом и повышенным кровяным давлением. Регулярные занятия спортом в рамках спортивных программ могут способствовать улучшению работы сердца и легких.По данным Sports and Development.org, обучение спорту в детстве может привести к тому, что он станет более активным взрослым. Psych Central утверждает, что некоторые виды спорта, как правило, оказывают более продолжительное влияние с детства до взрослой жизни: например, футбол, бейсбол и хоккей. В таких видах спорта, как гимнастика или дайвинг, спортсмены, как правило, достигают пика в молодом возрасте и не участвуют во взрослом возрасте.

Важность здорового общения

Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что дети, занимающиеся спортом, реже употребляют наркотики и курят.У спортсменок также может быть меньше шансов забеременеть в старшей школе. Для детей занятия спортом могут помочь завязать дружеские отношения, основанные на здоровых, безопасных и приятных занятиях. Взрослые, занимающиеся спортом, также имеют возможность завязать дружеские отношения, основанные на активном образе жизни. Командные тренировки и соревнования предоставляют возможности для более здорового и активного общения по сравнению с обычными занятиями другими, более сидячими занятиями. По данным Child Fund International, спорт может быть особенно полезен людям с низкими доходами, у которых может не быть денег или ресурсов для общения за пределами занятий спортом.

Содействие академическому успеху

Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images

Люди, занимающиеся спортом, как правило, лучше учатся в школе, сообщает Министерство здравоохранения и социальных служб США. Студенты-спортсмены получают более высокие оценки и более высокие баллы на стандартных тестах. У них также ниже процент отсева и больше шансов поступить в колледж.

Формирование ценностей персонажа

Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images

Спорт также играет важную роль в формировании ценностей персонажа, согласно Sport and Development.орг. Занятия спортом могут помочь научить честности, командной работе и честной игре. Также может быть полезно научиться следовать правилам и уважать товарищей по команде и противников. Испытание роли изящного победителя и проигравшего учит людей быть скромными, а конкуренция в целом может научить людей самоуважению, уверенности и умению справляться со стрессом. По мнению Медицинского фонда Пало-Альто, выполнение руководящих ролей в вашей команде также может научить руководству.

Понимание участия детей и взрослых в занятиях спортом и физической активности: обзор качественных исследований | Исследования в области санитарного просвещения

Абстрактные

Качественное исследование может дать ответ на вопрос, почему взрослые и дети занимаются или не занимаются спортом и физической активностью.В этой статье систематически исследуются опубликованные и неопубликованные качественные исследования причин, по которым дети и взрослые в Великобритании участвуют и не участвуют в занятиях спортом и физической активностью. Обзор охватывает рецензируемую и серую литературу за период с 1990 по 2004 год. Статьи включались в обзор, если они: были направлены на изучение опыта участников в спорте и физической активности, а также причин участия или неучастия в спорте и физической активности, собирали информацию о участники, которые жили в Соединенном Королевстве и представили данные, собранные с использованием качественных методов.Из> 1200 статей, выявленных в ходе первоначального поиска, 24 статьи соответствовали всем критериям включения. Большинство из них сообщили об исследованиях с участием молодых людей из местных сообществ. Контроль веса, социальное взаимодействие и удовольствие были частыми причинами для занятий спортом и физической активности. Обеспокоенность сохранением стройной фигуры мотивировала участие молодых девушек. Пожилые люди осознали важность спорта и физической активности для предотвращения последствий старения и создания сети социальной поддержки.Проблемы идентичности, такие как необходимость показывать другим непригодное тело, недостаток уверенности и компетентности в основных навыках или чрезмерно мужественный вид, были препятствием для участия.

Введение

Принято считать, что физическая активность улучшает психосоциальное здоровье, функциональные способности и общее качество жизни [1] и снижает риск ишемической болезни сердца [2] и некоторых видов рака [3]. Здесь под физической активностью понимается «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии» [4].

Состояния, связанные с отсутствием физической активности, включают ожирение, гипертонию, диабет, боли в спине, плохую подвижность суставов и психосоциальные проблемы [5–7]. Низкая физическая активность является серьезной проблемой общественного здравоохранения в развитых странах и признана глобальной эпидемией [8]. Ожидается, что в США уровень детского ожирения достигнет 40% в следующие два десятилетия [9], и ожидается, что диабет 2 типа затронет 300 миллионов человек во всем мире за то же время [10].

Правительство Великобритании поставило цель «к 2020 году обеспечить« 70% населения достаточно активным (например, 30 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю) »[8, 11] (стр.15). Эту цель можно назвать амбициозной; только 37% мужчин и 24% женщин в Соединенном Королевстве в настоящее время соответствуют этому критерию [12]. Обследование состояния здоровья в Англии (HSE) [13] показало, что количество физически неактивных людей (менее одного раза 30-минутной активности в неделю) увеличивается и что эта тенденция сохраняется для обоих полов и всех возрастных групп [14 ]. Традиционно спорт и формы физической активности, такие как аэробика, бег или работа в тренажерном зале, были в центре внимания усилий по повышению уровня активности населения.Мера HSE включает такие виды деятельности, как садоводство и работа по дому, которые традиционно не считаются физической активностью. Sport England обнаружила, что за 10-летний период между 1987 и 1996 годами участие в традиционных видах спорта и физической активности не увеличивалось или уменьшалось во всех группах, кроме возрастной группы от 60 до 69 лет. Эта тенденция определялась в социальном отношении полом, социально-экономическим статусом, социальным классом и этнической принадлежностью [15]. На поведение, связанное с физической активностью, оказывает большое влияние множество факторов, включая внутриличностные, социальные факторы и факторы окружающей среды, и эти детерминанты меняются на протяжении всей жизни [4].

Амбициозные национальные цели и увеличенное финансирование общественных проектов в области спорта и физической активности (таких как Спортивный центр в Риджентс-парке в Лондоне) [16] показывают, что спорт и физическая активность приобретают социальное, политическое значение и важность политики здравоохранения. Повышенный интерес к физической активности приветствуется, но данные о тенденциях указывают на то, что текущие меры по развитию спорта и физической активности неадекватны. Кроме того, возникает вопрос, обеспечивает ли доказательная база, подтверждающая политику в отношении физической активности, адекватное понимание причин участия или отказа от участия в физической активности.

Исторически сложилось так, что исследования детерминант участия в спорте и физической активности имели тенденцию использовать количественные методы, в рамках которых проводились перекрестные исследования заранее определенных вопросов об индивидуальных знаниях, взглядах и убеждениях в отношении спорта и физической активности. Например, НИУ ВШЭ [13] спрашивает взрослых об активности в пяти областях: активность на работе, деятельность дома (например, работа по дому, садоводство, ремонт самостоятельно (DIY)), прогулки продолжительностью ≥15 минут, а также занятия спортом и физическими упражнениями.Подобные крупные исследования могут успешно оценить направление и силу тенденций в участии, но не могут объяснить, как дети и взрослые усыновляют, поддерживают или прекращают заниматься спортом и физической активностью на протяжении всей своей жизни.

Требуется альтернативный подход, учитывающий контекстные, социальные, экономические и культурные факторы, влияющие на участие в физической активности [17]. Качественные методы предлагают это глубокое понимание личного опыта и восприятия мотивов и препятствий для участия в спорте и физической активности [18] и признаются как все более важными для развития доказательной базы для общественного здравоохранения [19].Хотя качественное исследование является общим термином для широкого спектра подходов, этот тип исследования обычно направлен на понимание значения индивидуального опыта в социальном контексте. Данные для качественных исследований часто поступают из повторных интервью или фокус-групп, обычно более глубокие и с меньшим количеством участников, чем количественные исследования. Кроме того, индуктивный характер качественного исследования позволяет теории возникать из жизненного опыта участников исследования, а не из заранее определенных гипотез, проверяющих количественные подходы.

Томас и Нельсон [20] описывают качественные методы как «нового ребенка на пороге» в исследованиях спорта и физической активности, и известно, что в Соединенном Королевстве существует небольшое количество качественных исследований спорта и физической активности. Этот документ направлен на систематическое изучение опубликованных и неопубликованных качественных исследований, в которых изучались причины участия и неучастия детей и взрослых в спорте и физической активности в Великобритании.

Метод

Обзор качественных исследований охватывает период с 1990 по 2004 гг.Этот 15-летний период считался достаточным для покрытия самых последних исследований препятствий и мотивации для занятий спортом и физической активности. Исследовательские статьи были получены тремя способами. Сначала был проведен поиск в широком спектре электронных баз данных, включая Medline, CINAHL, Index to Thesis, ISI Science Citation Index, ISI Social Science Citation Index, PAIS International, PSYCHINFO, SIGLE и SPORTS-DISCUS. Во-вторых, соответствующие ссылки из опубликованной литературы были изучены и включены там, где они соответствуют критериям включения.В-третьих, дополнительная «серая» литература, не выявленная при электронном поиске, была получена от людей, которые, вероятно, обладали знаниями в этой области, включая библиотекарей и исследователей, работающих в этой области. Этот третий шаг обеспечивает включение статей, которые не могут быть отправлены в рецензируемые журналы, включая отчеты для государственных органов, таких как Sport England или Министерство здравоохранения. Поисковые запросы включали «спорт», «танцы», «игру», «цикл», «прогулку», «физическую активность», «физическое воспитание» и «упражнения».

Статьи, которые отвечали следующим критериям, были включены в следующую фазу обзора:

(i) цель исследования заключалась в изучении опыта участников в спорте и физической активности и причин для участия или неучастия. в спорте и физической активности;
(ii) в ходе исследования была собрана информация об участниках, которые жили в Соединенном Королевстве; и,
(iii) в исследовании представлены данные, собранные с использованием качественных методов.

Два исследователя (GC и SA) рассмотрели каждую статью независимо. Сравнивались результаты и обсуждались расхождения. Данные были извлечены с использованием схемы обзора, разработанной исследовательской группой. В большинстве случаев собственные слова оригинального автора использовались в попытке передать предполагаемое значение и обеспечить более реалистичное сравнение исследований.

Результаты

С помощью первоначальной стратегии поиска было идентифицировано более 1200 документов.В общей сложности 24 статьи были приняты на заключительную стадию обзора, все, кроме двух, опубликованы в течение или после 1997 года. В половине статей (12) сообщалось об исследованиях, в которых данные были собраны в условиях сообщества. Из остальных четыре были включены в схемы направления врачей общей практики (в которых терапевты направляют пациентов в группы физической активности), три — в школах, два — в спортивных и развлекательных клубах и один — в группе из трех руководящих органов национальных видов спорта. Таблица I показывает, что в исследованиях участники описывались по социально-экономическому статусу (рабочий класс, низкий доход, частный или государственный пациент), этнической принадлежности (южноазиатские и черные в одном исследовании или шотландцы, пакистанцы, китайцы, бангладешцы в другом) и уровню физической активности. (Элитный или другой, участник или не участник).

Таблица I

Характеристики участников

29 Рабочий класс 906 и 906 Дети младшего возраста 2 9062 9 молодые люди (18–30 лет)

Описание	Количество
Описание участников исследования

Женщины с низкими доходами
Государственные и частные пациенты
Уровень физической нагрузки	2
Элитные бегуны, бегуны	Элитные бегуны, бегуны	-тренажеры
Этническая принадлежность	2
шотландцы, пакистанцы, китайцы, чернокожие африканцы, бангладешцы и африканцы Карибского бассейна
южноазиатские и темнокожие ople (18–30 лет)
Другое	3
Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие, с трудностями в обучении
Геи, инвалиды и медицинские работники
Члены трех английских спортивных национальных руководящих органов
Не указано	14
Всего	24
Возраст участников
Дети от 5 до 15 лет и их родители
Дети от 9 до 15 лет
Девочки и молодые женщины	5
14 лет старые девочки
15-летние девочки
Девочки 9 лет
Девочки-подростки
Молодые женщины (16–24 лет)
1
Люди из Южной Азии и чернокожие (18–30 лет)
Люди среднего возраста (30–65 лет)	3
Мужчины 30–30 лет 61 год
Люди в возрасте 30–65 лет
Мужчины среднего возраста
Пожилые люди (50+ лет)	4
Пожилые люди (50+ лет)
Вновь направленные пожилые женщины (50+ лет)
Люди старше 60 лет
Не указано	9
Всего	24

906 906

Описание

906

Социально-экономический статус

Семьи рабочего класса

Женщины с низким доходом

Государственные и частные пациенты

Элитные бегуны, бегуны и бегуны

Тренирующие и не занимающиеся спортом

Этническая принадлежность

китайцы, шотландцы, Пакистан ck Африканцы, Бангладеш и африканцы Карибского бассейна

Южноазиатские и чернокожие (18–30 лет)

Другое

Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие

Геи, инвалиды и медицинские работники

Члены трех английских спортивных национальных руководящих органов

Не указано

Описание возраста участников

Дети младшего возраста

Дети от 5 до 15 лет и их родители

Дети от 9 до 15 лет

Девочки-подростки и молодые женщины

14-летние девочки

15-летние девочки

9-летние девочки

Молодые женщины (16–24 года)

Молодые люди (18–30 лет)

Южноазиатские и чернокожие (18–30 лет)

Люди среднего возраста (30–65 лет)

Мужчины 30–61 лет

Люди 30–65 лет

Мужчины среднего возраста

Пожилые люди (50+ лет)

Пожилые люди (50+ лет) 90 630

Вновь направленные пожилые женщины (50+ лет)

Люди старше 60 лет

Не указано

Всего

Таблица I

Характеристики участников

906 лет) 906 Английский спортивный национальный руководящий орган 2

Дескриптор	Количество
Описание участников исследования
Социально-экономический статус	3 906
Женщины с низким доходом
Государственные и частные пациенты
Уровень физической нагрузки	2
Элитные бегуны, бегуны и бегуны
Тренирующие и не занимающиеся спортом
Этническая принадлежность	2
Шотландцы, пакистанцы, китайцы, чернокожие африканцы, бангладешцы и африканцы Карибского бассейна

Прочее	3
Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие, с трудностями в обучении
Геи, инвалиды и медицинские работники

Не указано	14
Всего	24
Возраст участников
	Дети младшего возраста
Дети от 5 до 15 лет и их родители
Дети от 9 до 15 лет
Девочки-подростки и молодые женщины	5
14- Девочки
Девочки 15 лет
Девочки 9 лет
Девочки-подростки
Молодые женщины (1630–246 лет)
Молодые люди (18–30 лет)	1
Люди из Южной Азии и чернокожие (18–30 лет)
Люди среднего возраста (30–65 лет)	3
Мужчины 30–61 лет
Люди 30–65 лет	9063 0
Мужчины среднего возраста
Пожилые люди (50+ лет)	4
Пожилые люди (50+ лет)
Старшие женщины (50+ лет)
Люди в возрасте> 60 лет
Не указано	9
Всего	24

6 участники исследования Бывший Уровень ercise Шотландцы, афроамериканцы, пакистанцы, африканцы и африканские страны Карибского бассейна 90 628 906 906 (50+ лет)


Социально-экономический статус	3
Семьи рабочего класса
Малообеспеченные женщины
Государственные и частные пациенты	2
Элитные бегуны, бегуны и бегуны
Занимающиеся и не занимающиеся спортом
Этническая принадлежность	2

Южноазиатские и чернокожие (18–30 лет)
Другое	3
Физически слабые, слабослышащие, слабовидящие, с трудностями в обучении
	Геи, инвалиды и медицинские работники
Члены трех английских спортивных национальных руководящих органов
Не указано	14
Всего	24
Описание возраста участников
Дети младшего возраста	2
Дети от 5 до 15 лет и их родители
Дети от 9 до 15 лет
Девочки-подростки и молодые женщины	5
14-летние девочки
15-летние
Девочки-подростки

Молодые женщины (16–24 года)
Молодые люди (18–30 лет)	1
Южноазиатские и черные люди (18–30 лет)
Люди среднего возраста (30–65 лет)	3
Мужчины 30–61 лет
Люди в возрасте 30–65 лет
Мужчины среднего возраста
Пожилые люди (50+ лет)	4

Вновь направленные пожилые женщины (50+ лет)
Люди старше 60 лет
Не указано	9
Всего

Почти две трети статей (15) не конкретизируют теоретические основы.Из девяти, которые использовали, трое использовали обоснованную теорию, трое использовали феминистские рамки, один использовал образную социологию, один использовал теорию гендерных отношений и один использовал модель участия Сидентопа.

Возрастной профиль участников описывался по-разному, хотя некоторая группировка была возможна (Таблица I). В двух исследованиях участвовали дети в возрасте <15 лет (5-15 лет и 9-15 лет), в семи исследованиях участвовали девочки-подростки или молодые женщины (в возрасте от 14 до 24 лет), 11 - участники среднего возраста (30 –65 лет) и четыре сообщили о взрослых в возрасте 50 лет и старше.Результаты сгруппированы по двум разделам: причины участия в физической активности и препятствия для участия в физической активности. В каждом разделе результаты представлены в порядке возрастной группы, участвовавшей в исследовании.

Причины занятия спортом и физической активности

Таблица II суммирует основные результаты этого обзора. Хотя большинство людей признавали, что физическая активность приносит пользу для здоровья, это не было основной причиной участия.Другие факторы, такие как контроль веса, удовольствие, социальное взаимодействие и поддержка, были более частыми причинами физической активности людей.

90666

Возрастная группа	Мотивации	Барьеры
Дети младшего возраста	Эксперименты	Соревновательные виды спорта
	Необычные занятия
	Безопасная среда
Подростки и молодые женщины	Форма тела	Отрицательный опыт в школе
	Управление весом	Социальные сети
Конфликт идентичности
	Поддержка семьи	Форма PE
	Поддержка сверстников	Доминирование мальчиков в классе
		Соревновательные классы
		Отсутствие поддержки учителей
Взрослые	Чувство достижений	Отрицательный школьный опыт
	Медицинская санкция	Отсутствие социальной сети
	Сети поддержки	Конфликт идентичности
	Удовольствие	Отсутствие ролевых моделей
Пожилые люди	Социальная поддержка	Социальная поддержка	Польза для здоровья	Отсутствие образцов для подражания
	Удовольствие

и молодые женщины66 Сети поддержки

Возрастная группа	Мотивации 33	Барьеры
Дети младшего возраста	Эксперименты	Соревновательные виды спорта
	Необычные занятия	Высоко структурированные занятия
	Подростковая поддержка
Форма тела	Негативный опыт в школе
	Управление весом	Давление со стороны сверстников
	Новые социальные сети	Конфликт идентичности
		Поддержка семьи
	Поддержка сверстников	Доминирование мальчиков в классе
		Конкурсные классы
		Отсутствие поддержки учителя t
Взрослые	Ощущение достижений	Отрицательный школьный опыт
	Развитие навыков	Тревога в незнакомой обстановке
				Медицинская сеть
Конфликт идентичности
	Удовольствие	Отсутствие ролевых моделей
Пожилые люди	Социальная поддержка	Неясное руководство
	6 Польза для здоровья		Удовольствие

9029 Женщины в школьной форме66 906 Старые модели для подражания

Возрастная группа	Мотивации	Барьеры
Дети младшего возраста	Эксперименты	Соревнования
	Необычные занятия	Высоко структурированные занятия
	Родительская поддержка
	Безопасная среда
	Управление весом	Давление со стороны сверстников
	Новые социальные сети	Конфликт идентичности
	Поддержка семьи	Униформа PE	906	906 в классе
		Конкурсные классы
		Отсутствие поддержки учителей
Взрослые	Чувство достижений	Отрицательный отъезд riences
	Развитие навыков	Беспокойство в незнакомой обстановке
	Медицинское наказание	Отсутствие социальной сети
			Конфликт с личностью Отсутствие образцов для подражания
Пожилые люди	Социальная поддержка	Неясные указания
	Пособия для здоровья	Отсутствие образцов для подражания
	Удовольствие
группа	Мотивации	Барьеры
Дети младшего возраста	Эксперименты	Соревновательные виды спорта
	Необычные занятия	Высоко структурированные занятия
	Родительская поддержка
	Безопасная среда
Подростки и молодые женщины	Форма тела	Отрицательный опыт в школе		906	Негативное давление Управление весом
	Новые социальные сети	Конфликт идентичности
	Поддержка семьи	Форма PE
	Поддержка сверстников	Классы сверстников	Доминирование мальчиков в классе

		Отсутствие поддержки учителей
Взрослые	Ощущение достижений	Отрицательный школьный опыт
	Развитие навыков	Беспокойство в незнакомой среде окружение
	Медицинское наказание	Отсутствие социальной сети
	Сети поддержки	Конфликт идентичности
	Удовольствие		Неясное руководство
	Польза для здоровья	Отсутствие ролевых моделей
	Удовольствие

Дети младшего возраста

Было обнаружено, что участие детей младшего возраста доставляет больше удовольствия, когда детей не заставляют соревноваться и побеждать, а поощряют экспериментировать с различными видами деятельности.MacPhail et al. [21] обнаружил, что дети могут заниматься различными видами физической активности и заниматься спортом. Удовольствие и поддержка родителей также имели решающее значение [22]. Родители играют большую роль в создании возможностей для маленьких детей быть физически активными, и Босток [23] обнаружил, что матери с маленькими детьми отговаривают своих детей от игры в окружающей среде, которая считается небезопасной. Портер [24] показал, что родители более склонны к занятиям с легким доступом, безопасной игровой средой, хорошими механизмами «высадки» и мероприятиями, доступными для других членов семьи.

Подростки и девушки

Опасения по поводу формы тела и контроля веса были основными причинами участия молодых девушек. В ряде исследований [25–27] сообщается, что принуждение к соответствию популярным идеалам красоты является важной причиной физической активности девочек-подростков. Флинтофф и Скрэтон [28] опросили очень активных девушек, которые описали приобретение новых навыков, повышение самооценки, улучшение физической формы и развитие новых социальных сетей в качестве мотивации к физической активности.

Поддержка со стороны семьи и близких на «ключевых» переходных этапах (например, смена школы) была важна для поддержания участия [29]. Те, кто продолжал участвовать в эти переходные периоды, напомнили о важности положительного влияния в школе на то, чтобы стать и оставаться физически активными. Для девочек было важно иметь сверстников, с которыми они могли бы делиться своим активным временем.

Взрослые

Был изучен широкий круг взрослых, включая пациентов в схемах направления к врачам общей практики, группы геев и инвалидов, бегунов, а также общины южноазиатских и чернокожих.

Взрослые тренируются для достижения чувства достижения, развития навыков и для того, чтобы проводить «роскошное время» вдали от повседневных обязанностей [30]. Те, кто не занимается спортом, вспомнили негативный школьный опыт как причину отказа от участия в среднем возрасте [31].

Исследования схем направления к врачам-терапевтам показали, что медицинское разрешение программ было большим стимулом для участия [32]. Другие преимущества, о которых сообщили участники схемы направления, включают создание сети социальной поддержки и общие преимущества для здоровья от активности [30, 33].

Среди мужчин с ограниченными возможностями физические упражнения дали возможность позитивно переосмыслить свою роль после инвалидной травмы [34]. Для этой группы было выгодно показать и подтвердить свой статус как активных и конкурентоспособных. Участники этого исследования описали сеть поддержки, предлагаемую участием, как реальную ценность физической активности и спорта. В частности, ключевой мотивацией было знакомство с другими мужчинами с ограниченными возможностями и обмен аналогичным опытом. Развитие навыков и уверенности было еще одним мотивом для участия мужчин с ограниченными возможностями в спорте [35].

Развлечение и социальные сети, предлагаемые спортом и физической активностью, несомненно, являются важными мотивами для многих различных групп людей в возрасте от 18 до 50 лет. Однако причины участия могут незначительно различаться между людьми в одной группе. Например, Смит [36] опросил членов бегового клуба и обнаружил различие между «бегунами» и «бегунами». Бегуны были элитными членами клуба и были мотивированы интенсивными соревнованиями и победами. И наоборот, бегуны не считали себя конкурентоспособными в гонках, а стремились улучшить свое предыдущее лучшее время.Бегунов больше мотивировала польза для здоровья от бега и повышение статуса, которым обладали люди, не занимающиеся спортом, которые считали их спортивными и здоровыми.

Пожилые люди

Хардкасл и Тейлор [37] предполагают, что сложное взаимодействие физических, психологических и экологических факторов влияет на участие пожилых людей. Пожилые люди определили пользу для здоровья от физической активности с точки зрения уменьшения последствий старения и сохранения хорошей формы и способности играть с внуками [38].

В то время как направления к терапевтам [32, 39] поощряли использование физических упражнений в старших возрастных группах, участие, по-видимому, поддерживается за счет удовольствия и сильных социальных сетей. Примером этого является исследование Купера и Томаса [40] о танцорах бальных танцев в Лондоне. Социальные танцоры описали танец как помогающий им бросить вызов традиционным ожиданиям пожилых людей, которые физически немощны. Со временем участие поддерживалось гибкостью бальных танцев. Различные стили танца обеспечивают более или менее энергичные формы деятельности, соответствующие навыкам и ограничениям каждого танцора.Не менее важной была социальная сеть, предоставляемая еженедельным социальным танцем, поощряющая участие в основных жизненных событиях, таких как тяжелая утрата, благодаря поддержке других танцоров в группе. Другие исследования также подчеркивают важность социальных сетей в поддержании участия [41].

Препятствия для занятий спортом и физической активности

На простом уровне препятствиями для участия в физической активности являются высокие затраты, плохой доступ к объектам и небезопасная среда.Другие, более сложные проблемы, связанные с идентичностью и изменяющимися социальными сетями, также имеют большое влияние. Не было исследований, посвященных препятствиям на пути к занятиям спортом и физической активности, с которыми сталкиваются дети младшего возраста.

Подростки и девушки

Негативный опыт во время школьных занятий по физической активности [физическому воспитанию (PE)] был самым сильным фактором, препятствующим участию девочек-подростков [29]. Для многих девочек произвести впечатление на парней и других сверстников было важнее, чем физическая активность.В то время как многие девушки хотели быть физически активными, существовала напряженность между желанием казаться женственной и привлекательной и потным мускулистым имиджем, присущим активным женщинам [25].

Ряд исследований [27, 29, 42] показал, что тесная, плохо сидящая форма для физкультуры является основным препятствием для девочек, занимающихся школьными видами спорта. Эти опасения по поводу имиджа и отношений со сверстниками привели к повышенному интересу к неактивному отдыху.

Флинтофф и Скрэтон [28] назвали деструктивное влияние мальчиков в классе физкультуры еще одной важной причиной неучастия девочек.Соревновательный характер уроков физкультуры и отсутствие поддержки девочек со стороны учителей усугубили эти проблемы. Мальчики активно маргинализировали девочек на уроках физкультуры, и многие из них рассказывали, что не могут участвовать в играх или даже не могут пользоваться оборудованием. Было обнаружено, что учителя причастны к этой маргинализации, не борясь с деструктивным поведением мальчиков в классе. Коакли и Уайт [29] отметили, что мальчики также мешают учебе, а некоторые мальчики активно отговаривали своих подруг от занятий спортом, так как это заставляло их выглядеть «хулиганами».Mulvihill et al. [22] и Коакли и Уайт [29] утверждают, что гендерные стереотипы имеют серьезные негативные последствия для участия девочек. Реальные образцы для подражания для всех типов телосложения и уровней компетентности были необходимы, а не нынешним «спортивным» типам.

Орм [42] обнаружил, что девочкам надоели традиционные виды спорта, предлагаемые на физкультуре. Mulvihill et al. [22] обнаружил, что многие девочки были разочарованы отсутствием разнообразия в физкультуре и предпочли бы заниматься спортом, отличным от футбола, регби и хоккея.Неспособность продемонстрировать компетенцию одноклассникам в классе также заставляла людей чувствовать себя некомфортно с физкультурой. Нетрадиционные занятия, такие как танцы, были более популярны, чем традиционные занятия физкультурой, поскольку они давали возможность развлечься и развлечься без соревнований [28].

Коакли и Уайт [29] показали, что переход от детства к взрослой жизни был ключевым временем риска для бросания учебы. Подростки не хотели, чтобы их ассоциировали с занятиями, которые они описывали как «детские», и вместо этого выбирали занятия, которые были независимыми и придавали им более взрослую идентичность.Один участник этого исследования рассказал, что покинул команду по нетболу, состоящую из девочек младшего возраста, потому что это было «по-детски». Ряд молодых женщин, опрошенных этими исследователями, заявили, что считают, что «взрослые» женщины не занимаются физической активностью или спортом.

Взрослые

Беспокойство и неуверенность по поводу посещения незнакомых заведений, таких как тренажерные залы, были основными препятствиями для участия в схемах направления к терапевтам. Незнание других людей, плохой образ тела и несоответствие «культуре спортзала» были главными заботами этой группы [33].Взрослые, о которых сообщалось в рассмотренных исследованиях, не отождествляли себя с ролевыми моделями, используемыми для поощрения физической активности, и люди из этой возрастной группы предположили, что реалистичные руководители упражнений будут более эффективными в поощрении участия [41]. Отсутствие реалистичных образцов для подражания также было проблемой для членов сообщества южноазиатских и чернокожих [43]. Эта группа не рассматривала физическую активность как увлечение чернокожих или азиатских людей, а скорее как принадлежность белых, представителей среднего класса и мужчин. Авторы утверждают, что у этой группы было мало возможностей или средств.

Самовосприятие невероятно важно для мотивации людей участвовать во всех видах физической активности. Было показано, что стигма, связанная с социальным неблагополучием, снижает физическую активность среди женщин с низким доходом в Мидлендсе [23]. Женщины в этом исследовании не хотели, чтобы другие видели их идущими из-за социальной стигмы, связанной с отсутствием машины.

Исследование взрослых с ограниченными возможностями, проведенное Артуром и Финчем [35], показало, что существует несколько подходящих или положительных примеров для подражания. Мужчины с ограниченными возможностями сообщили об отсутствии знаний о соответствующих типах или уровнях активности в связи с их инвалидностью.Вдобавок было мало возможностей познакомиться с другими активными людьми и инвалидами. Это исследование также показало, что преобладание мужских стереотипов в спорте представляет собой особую проблему для участия геев. Эти мужчины выразили обеспокоенность по поводу того, что они не подходят и не являются одними из «парней». Мужчины-геи отказались от участия в организованном спорте из-за того, что чувствовали себя некомфортно в связанных с ним социальных ситуациях [34].

Дискурсивное исследование трех английских спортивных руководящих органов, проведенное Шоу и Хобером [44], усилило негативное влияние культуры мачо в спорте.Их исследование показало, что дискурсы мужественности преобладали на всех уровнях организации от коучинга до высшего руководства. Было показано, что использование гендерного языка активно препятствует продвижению женщин в этих организациях. Дискурсы женственности (характеризующиеся лояльностью, организационными, коммуникативными и человеческими ресурсами) были связаны со средними и низкими управленческими позициями по сравнению с мужскими дискурсами (сосредоточенными на элитном коучинге, конкуренции и императиве к победе), которые были связаны со старшими организационными ролями.

Пожилые люди

Некоторые пожилые люди не были уверены в «правильном количестве» физической активности для людей их возраста [38]. Как и в других возрастных группах, сдерживающим фактором было отсутствие реальных примеров для подражания в обществе. Рецепты физических упражнений воспринимались как ориентированные на молодых людей и не относящиеся к старшим группам. Портер [31] обнаружил, что пожилые люди беспокоятся о возвращении к физической активности и в качестве основных проблем назвал финансовые и временные барьеры.

Обсуждение

В этой статье представлен обзор качественного исследования причин участия и неучастия взрослых и детей Великобритании в спорте и физической активности. Обзор охватывал все качественные документы, касающиеся спорта и физической активности в Соединенном Королевстве с 1990 по 2004 год.

Хотя мы действительно нашли> 20 исследований, немногие исследования соответствовали основным качественным критериям качественного исследования теоретической основы [45].Похоже, что эмпирическим путем создается мало теории, предполагающей, что любое понимание причин участия и отказа от участия в физической активности в Соединенном Королевстве может быть ограниченным.

Шоу и Хобер [44] приводят один пример преимуществ, которые теоретическая основа привносит в качественные исследования в их анализе гендерной природы дискурсов в трех национальных спортивных организациях. Их структура анализа феминистского дискурса направлена на изучение конкретных форм языка, используемых в конкретной социальной среде, и значения этого языка для маргинализации одних групп при поддержке доминирования других.Авторы использовали эту схему, чтобы показать, как мужской дискурс, используемый на руководящих должностях, активно сокращает возможности карьерного роста для женщин, в то время как мужчин было показано, что они активно удерживаются от должности регионального директора по развитию из-за женского дискурса, окружающего эти роли.

Мотивации и препятствия для участия

Веселье, удовольствие и социальная поддержка аспектов идентичности чаще упоминались как предикторы участия или неучастия, чем предполагаемая польза для здоровья.В частности, для маленьких детей и девочек-подростков принуждение к соблюдению социальных стереотипов является ключевым мотиватором. Наряду со старшими группами дети рассматривают удовольствие и социальное взаимодействие со сверстниками как причины для физической активности. Хотя девочки сообщают о готовности вести активный образ жизни, это должно происходить на их собственных условиях в безопасной и безопасной среде.

Наблюдается явное противоречие между стремлением девочек быть физически активными и в то же время женственным [25] и сильной мачо-культурой школьного и внешкольного спорта [46].Одна из областей, где доказательная база сильна, — это негативное влияние школьных уроков физкультуры на участие девочек. Смена формы PE, предоставление занятий для лиц одного пола и альтернативные, неконкурентные формы PE — простые и реалистичные способы изменения PE, которые, как показывают исследования, улучшат долгосрочное участие. Кроме того, учителя должны играть более активную роль в обеспечении вовлеченности учащихся и получения удовольствия от занятий физкультурой. Похоже, что в этой области произошли некоторые изменения.В программе Youth Sports Trust / Nike Girls Project «Девушки в спорте» участвовали 64 школы по всей Англии с целью создания «дружественных к девочкам» форм физкультуры и с изменением школьной практики и отношения общества [47]. Предварительные результаты показывают изменения в стиле обучения физкультуре, «удобные для девочек» раздевалки, положительные образцы для подражания для девочек в спорте, расширенные и новые виды занятий, ослабление внимания к комплекту для физкультуры и упор на вознаграждение за усилия и достижения. .

В ряде рассмотренных работ отмечалось, что образцы для подражания для детей и молодых людей обычно красивы и худощавы в случае женщин и мускулисты в случае мужчин.Стремление быть худым, а в случае девочек женственным ведет к повышению мотивации к физической активности [28]. Это желание не так сильно у пожилых людей, и с середины 20-х годов образцы для подражания с идеальным телом негативно влияют на участие [43].

В то время как мужской характер организованной и полуорганизованной спортивной культуры маргинализирует женщин, этот обзор показал, что группы мужчин также маргинализированы. Робертсон [34] предложил переосмыслить молодежный спорт и, в частности, взаимосвязь между спортом и мужской идентичностью.Формирование идентичности — ключевой переходный период в подростковом возрасте, и есть некоторые свидетельства того, что физическая активность способствует развитию идентичности. Кендзерски [48] сообщил, что люди со схемой Я-упражнений (самовосприятие как физически активный человек), как правило, были активны чаще и в большем количестве видов деятельности, чем люди со схемой без упражнений (самовосприятие как физически неактивное). активный). Эта взаимосвязь между досуговой деятельностью и идентичностью также может зависеть от пола и гендерного характера деятельности [49].Альтернативные модели спортивных клубов, такие как те, в которых дети могут попробовать несколько традиционных и нетрадиционных видов спорта в одном месте, также могут обеспечить более широкий охват и поддержание участия.

Значение для продвижения спорта и физической активности

За исключением плана действий при ходьбе и велосипеде, похоже, мало ссылок на эмпирические исследования причин и препятствий для участия в физической активности в государственной политике [11, 50–55].Департамент культуры, СМИ и спорта (DCMS) признает этот пробел в знаниях в своем документе «План игры»:

… во всем секторе спорта и физической активности качество и доступность данных об объектах, участии, долгосрочных тенденциях, поведенческие и другие факторы очень плохие [11] (стр. 14).

В нашем обзоре были обнаружены некоторые важные для политиков свидетельства того, почему дети и взрослые занимаются или не занимаются спортом и физической активностью. Несмотря на это, похоже, что в политических документах мало ссылок на крупные опросы населения и нет ссылок на качественные исследования.Результаты, аналогичные представленным в этом обзоре, были получены в исследованиях, проведенных в других странах. Качественное исследование участия в физической активности в Австралии обнаружило аналогичные мотивирующие факторы, такие как развлечения, удовольствие и общение с друзьями, и аналогичные препятствия, включая нехватку времени и негативное давление со стороны сверстников [56]. Если этим факторам не будет уделяться больше внимания, неудивительно, что эффективность текущих индивидуальных подходов к продвижению физической активности останется краткосрочной и скромной [57, 58].Текущие исследования физической активности в Соединенном Королевстве должны разработать теоретические основы для поддержки мероприятий, программ и кампаний по укреплению здоровья, основанных на имеющихся данных.

Мало что известно о причинах, по которым люди занимаются и не участвуют в физической активности, и о взаимосвязи между их уровнями участия и различными этапами их жизни. В ряде рассмотренных работ [29, 34, 35] было обнаружено, что значительные сдвиги в жизненном цикле влияют на участие в физической активности.Сочетание количественных и качественных методов может создать доказательную базу для понимания изменений в спорте и физической активности на критических переходных этапах в детстве, подростковом возрасте и взрослой жизни. Этот обзор является отправной точкой для новой работы.

Заключение

В этом обзоре были выявлены качественные исследования причин и препятствий для занятий спортом и физической активностью. Участие мотивируется получением удовольствия, а также развитием и поддержанием сетей социальной поддержки.Барьеры для участия включают переходы на ключевых этапах жизненного пути и необходимость переориентировать индивидуальную идентичность в эти периоды. Теоретическая и фактическая база, лежащая в основе политики и укрепления здоровья, ограничена, и в этой области необходимо проделать большую работу.

Заявление о конфликте интересов

Не объявлено.

Список литературы

1.,.

Физическая активность и здоровье

Br Med J

1996

, vol.

313

(стр.

126

—

) 2.,.

Физическая активность и ишемическая болезнь сердца

Br Med J

2004

, vol.

328

(стр.

1089

—

) 3.,.

Предотвращает ли физическая активность рак?

Br Med J

2000

, т.

321

(стр.

1424

—

) 4.,. ,

Физическая активность и поведенческая медицина

1999

Калифорния

Sage

5., , , и другие.

Клинические аспекты ожирения в детском и подростковом возрасте

Obes Rev

2001

, vol.

(стр.

—

) 6 ..

Физическая активность в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Phys Ther

1996

, vol.

(стр.

456

—

) 7.

Всемирная организация здравоохранения

Ожирение: профилактика глобальной эпидемии и борьба с ней

1997

Женева

ВОЗ

Главный врач

Как минимум пять в неделю: данные о влиянии физической активности и ее связи на здоровье: отчет главного врача

2004

Лондон

Департамент здравоохранения

9 ..

Ожирение как медицинская проблема

Nature

2000

, т.

404

(стр.

635

—

) 10 ..

Бремя диабета 2 типа: достаточно ли мы делаем?

Diabetes Metab

2003

, т.

(стр.

—

) 11.

Департамент культуры, СМИ и спорта, Стратегическое подразделение

План игры: стратегия достижения государственных целей в области спорта и физической активности

2002

Лондон

Кабинет министров

12.,,, et al. ,

Статистика ишемической болезни сердца

2006

Лондон

British Heart Foundation

13.

Объединенное медицинское обследование

Медицинское обследование в Англии 1998

2004

Лондон

HMSO

14.,,. ,

Статистика ишемической болезни сердца

2004

Лондон

British Heart Foundation

15.

Sport England

Содействие занятиям спортом — социальный контекст, тенденции, перспективы и проблемы

2003

Лондон

Спорт Англия

16.

Королевские парки

Центр: Новый павильон

17.,,, и др.

Ожирение у взрослых и детей: призыв к действию

J Adv Nurs

2001

, vol.

(стр.

266

—

) 18.,,. ,

Методы исследования физической активности

2005

5-е изд.

Шампейн, Иллинойс

Human Kinetics

19.,.

Качественное исследование в систематических обзорах нашло себе место

Br Med J

2001

, vol.

323

(стр.

765

—

) 20.,. ,

Research Methods in Physical Activity

1996

3rd edn

Champaign, IL

Human Kinetics

21.,,.

Социализация молодежи в спорте: на примере спортивного клуба

Sport Educ Soc

2003

, vol.

(стр.

251

—

) 22.,,. ,

Физическая активность «в наше время»: качественные исследования среди молодых людей в возрасте от 5 до 15 лет и родителей

2000

Лондон

Управление санитарного просвещения

23 ..

Пути в невыгодное положение? Ходьба как средство передвижения среди матерей с низким доходом

Сообщество здравоохранения

2001

, vol.

(стр.

—

) 24 ..,

Физическая активность: исследование проблем и отношений родителей до пятнадцати лет

2002

Лондон

Scott Porter Research and Marketing

25 .,.

«Все смотрят на тебя!»: Девушки преодолевают «дефицит женственности», который они испытывают в процессе физического воспитания.

Womens Stud Int Forum

2002

, vol.

(стр.

651

—

) 26.,. ,

Физическая активность «Что мы думаем»: качественное исследование среди женщин в возрасте от 16 до 24 лет

1998

Лондон

Управление здравоохранения

27 ..,

Физическая активность: исследование проблем и взглядов девочек-подростков

2002

Лондон

Scott Porter Research and Marketing

28.,.

Переходя к активному отдыху? Восприятие молодыми женщинами активного образа жизни и их опыт школьного физического воспитания

Sport Educ Soc

2001

, vol.

(стр.

—

) 29.,.

Принятие решений: пол и участие в занятиях спортом среди британских подростков

Sociol Sport J

1992

, vol.

(стр.

—

) 30.,.

Расширяющиеся горизонты: качественное исследование опыта пациентов по схеме предписания физических упражнений

J Sports Sci

1999

, vol.

стр.

31 ..,

Физическая активность: исследование проблем и взглядов мужчин в середине года

2002

Лондон

Scott Porter Research and Marketing

32..

Почему программы упражнений GP так успешны (для тех, кто их посещает)? Результаты пилотного исследования

J Manag Med

1997

, vol.

(стр.

233

—

) 33.,.

Соблюдение упражнений: качественная перспектива

J Sports Sci

1998

, vol.

стр.

34 ..

«Если я пропущу гол, меня побьют»: противоречия в мужественности, спорте и здоровье

Health Educ Res

2003

, vol.

(стр.

706

—

) 35.,. ,

Физическая активность в нашей жизни. Качественные исследования среди людей с ограниченными возможностями

1999

Лондон

Управление санитарного просвещения

36 ..

Спортсмены, бегуны и бегуны: динамика групп участников в «индивидуальном» виде спорта

Sociol Sport J

1998

, т.

(стр.

174

—

) 37.,.

В поисках чего-то большего, чем просто потеря веса и улучшение физической формы: психосоциальные аспекты пожилых женщин, участвующих в программе первичной медико-санитарной помощи

J Закон о физике старения

2001

, vol.

(стр.

313

—

) 38 ..,

Физическая активность «в нашем возрасте»: качественные исследования среди людей старше 50 лет

1997

Лондон

Управление санитарного просвещения

39 .,,.

Опыт пожилых людей, участвующих в программах направления на физические упражнения

J R Soc Health

2003

, vol.

124

(стр.

—

) 40.,.

Изящное старение: социальный танец в третьем возрасте

Aging Soc

2002

, vol.

(стр.

689

—

708

) 41.,.

Схемы направления к специалистам в общественном и частном досуге: качественное исследование

J Sports Sci

2001

, vol.

стр.

42 ..

Девочки-подростки и упражнения: слишком много борьбы?

Educ Health

1991

, vol.

(стр.

—

) 43.,. ,

Физическая активность «с нашей точки зрения»

1997

Лондон

Управление санитарного просвещения

44.,.

«Сильный мужчина прямолинейен, а прямая женщина — стерва»: гендерные дискурсы и их влияние на рабочие роли в спортивных организациях

J Sport Manage

2003

, vol.

(стр.

347

—

) 45.,.

Качественные исследования в сфере здравоохранения: оценка качества в качественных исследованиях

Br Med J

2000

, vol.

320

(стр.

—

) 46 ..

Мальчики, мужественность и PE

Sport Educ Soc

2003

, vol.

(стр.

—

) 47.

Институт молодежного спорта

Инновационная практика в школьных программах: проект «Девушки в спорте»

48 …

Теория схем: фокус обработки информации

Достижения в соблюдении упражнений

1994

Шампейн, Иллинойс

Human Kinetics

(стр.

137

—

) 49.,,.

Досуг и формирование идентичности у подростков мужского и женского пола — предварительное обследование

J Leisure Res

1995

, vol.

(стр.

245

—

) 50.

Департамент здравоохранения

О состоянии общественного здравоохранения. Годовой отчет главного врача за 2003 год

2004

Лондон

Департамент здравоохранения

51.

Департамент культуры, СМИ и спорта

Спортивное будущее для всех. Стратегия правительства в области спорта

2000

Лондон

HMSO

52.

Департамент здравоохранения

Не менее пяти в неделю: отчет главного врача

2004

Лондон

Департамент здравоохранения

53.

Департамент здравоохранения

Выбирая здоровье? Выбор деятельности. Консультации по вопросам повышения физической активности

2004

Лондон

Департамент здравоохранения

54.

Департамент транспорта

Будущее транспорта — Белая книга

2004

Лондон

HMSO

55.

Департамент транспорта

Пешеходные и велосипедные прогулки: план действий

2004

Лондон

HMSO

56..

Почему дети едят здоровую пищу? Предполагаемые преимущества и препятствия здоровому питанию и физической активности среди детей и подростков

J Am Diet Assoc

2003

, vol.

103

(стр.

497

—

504

) 57.,,.

Вмешательства при физической активности (Кокрановский обзор)

Кокрановская библиотека

2005

Оксфорд

Обновление программного обеспечения

58.,,, et al. ,

Обзор данных об эффективности вмешательств общественного здравоохранения для повышения физической активности среди взрослых: Обзор обзоров

2005

Лондон

Агентство развития здравоохранения

Систематический обзор психологических и социальных преимуществ занятий спортом для детей и подростков: обоснование разработки концептуальной модели здоровья через спорт | Международный журнал поведенческого питания и физической активности

Первоначально было выявлено 3668 публикаций. В таблице 1 представлена сводка 30 исследований, соответствующих критериям включения.Поскольку исследования обычно проводились в школах, они включали детей и подростков школьного возраста, как правило, 18 лет или меньше. Большинство исследований были количественными (n = 26), а не качественными (n = 3), при этом одно исследование включало как количественные, так и качественные методы. Не было рандомизированных контролируемых испытаний, и большинство исследований были перекрестными и наблюдательными (n = 21). В лонгитюдных исследованиях (n = 9) время между сбором данных обычно составляло от 1 до 3 лет (n = 7), при этом в одном исследовании сообщалось о 12-летнем интервале между периодами сбора данных.Размеры выборки значительно варьировались: от 22 участников до крупных национальных опросов с участием более 50 000 участников. Соединенные Штаты Америки были страной, где было проведено большинство исследований (n = 21), за ними следуют Канада (n = 4), Швейцария (n = 3) и Германия, Великобритания и Пуэрто-Рика (n = 1). Одно исследование было проведено с участниками из двух стран, США и Пуэрто-Рики. Возрастные диапазоны детей и подростков значительно различались в разных исследованиях. Шесть исследований включали данные как ребенка или подростка, так и их родителей.

Большинство исследований получили высокие баллы по модифицированной шкале качества исследований Даунса и Блэка (медиана 75 процентов; диапазон 33–88 процентов). Все исследования в пределах наивысшего диапазона тертильных оценок были поперечными количественными исследованиями [39, 41–43, 46, 49, 51–53, 62]. Только одно из 10 исследований с наивысшей оценочной шкалой включало теоретический подход — Теорию развития молодежи [41]. В половине из этих 10 исследований изучались различия в показателях здоровья участников спортивного / клубного спорта и других организованных занятий или отсутствия спорта [41, 43, 49, 53, 62]; другая половина более подробно исследовала участие в командных видах спорта по сравнению с меньшим количеством командных видов спорта или их отсутствием [39, 42, 46, 51, 52].Не было четкого различия между ключевыми выводами исследований с более высоким и более низким рейтингом; как исследования высокого, так и более низкого качества выявили сходные связи между занятиями спортом и психологическим и социальным здоровьем.

На первый взгляд, лонгитюдные исследования могут предоставить более убедительные доказательства причинно-следственной связи, чем поперечные исследования. Однако все рассмотренные лонгитюдные исследования [35, 40, 44, 50, 58] имели другие методологические ограничения и, как следствие, не были представлены в наивысшем тертиле оценки качества исследований.Результаты этих исследований соответствовали результатам поперечных исследований.

Было проведено мало (n = 2) качественных исследований, и аналогичные преимущества для здоровья от занятий спортом также были отмечены в количественных исследованиях. Исследование Holt et al. (2011) предоставило больше информации, чем было отражено в других рассмотренных исследованиях. Интервью с родителями и детьми выявили широкий спектр преимуществ для развития, как личных, так и социальных [36]. Сообщается, что психологические аспекты эмоционального контроля и исследования были связаны с занятиями спортом.Кроме того, в этом исследовании сообщалось о социальных преимуществах отношений с тренерами и друзьями [36].

Изучение пользы для здоровья от участия в физической активности в основном включало перекрестные опросы, проводимые в школах. В большинстве случаев студенты не были распределены в группы участия до исследования, и как таковые не было контрольных групп. Это ограничивает возможность объяснять причинно-следственную связь с результатами в отношении здоровья.

Меры психологического и социального здоровья в каждом исследовании были разными (таблицы 1 и 2).Наиболее распространенные переменные, связанные с психосоциальным функционированием и эмоциональным благополучием (n = 6), за которыми следуют риск депрессии и психических расстройств (n = 5), аспекты развития / поведения (n = 4), социальная тревожность и застенчивость (n = 3). ), самооценка (n = 3) и суицидальное поведение (n = 3). В некоторых исследованиях (n = 15) изучались различия между участниками, занимающимися спортом, и участниками, не занимающимися спортом, но во многих не проводилось различий между спортом и другими категориями ПА. В исследованиях с участием подростков обычно изучались различия в поведении и развитии молодежи в зависимости от их участия (или неучастия) во внеклассных мероприятиях.Спорт иногда определяли как «школьный спорт», «клубный спорт» или «командный вид спорта»; однако ни в одном исследовании не изучалась связь между конкретными видами спорта и областями психологического или социального здоровья.

Таблица 2 Краткое изложение аспектов психосоциального здоровья, связанных с занятиями спортом детей и / или подростков

В таблице 2 представлен широкий обзор результатов для здоровья, которые, как было установлено, существенно и положительно связаны с участием в занятиях спортом, и перечислены исследования, в которых сообщалось о каждом исходе для здоровья.Наиболее частыми положительными результатами были более высокая самооценка (n = 6 исследований), лучшие социальные навыки (n = 5 исследований), меньшее количество депрессивных симптомов (n = 4 исследования), более высокая уверенность (n = 3 исследования) и более высокая компетентность (n = 5 исследований). = 3 исследования) среди спортивных участников, чем среди неспортивных участников. Сообщается, что в общей сложности 40 различных психологических и социальных факторов здоровья были связаны с занятиями спортом.

В целом, было несколько теоретических построений, используемых для обоснования или объяснения результатов исследования.Только шесть исследований (20%) включали теоретические или концептуальные конструкции. Наиболее часто применяемой конструкцией (n = 3) была теория позитивного развития молодежи [36, 40, 41], которая выдвигает идею о том, что дети — это «ресурсы, которые необходимо развивать», а не «проблемы, которые необходимо решить», и что все у молодежи есть потенциал для позитивного развития [66].

В одном исследовании, включавшем теорию позитивного развития молодежи [36], также использовался экологический подход, в соответствии с которым исследование было исследовательским, а не руководствовалось какой-то одной конкретной теорией.В данном случае эти исследователи исследовали внутриличностные и межличностные преимущества занятий спортом. Точно так же экологический подход был объединен с другими теориями, такими как теория социализации [57]. Бретчнайдер (2001) предположил, что существует множество факторов, влияющих на взаимосвязь между участием в спортивных клубах и развитием подростков [57]. Таким образом, необходимо учитывать многомерную структуру, а также кумулятивные и интерактивные эффекты. Во-вторых, в рамках своей теоретической основы Бретчнайдер предполагает, что каждый человек считается творцом своего развития.Хотя в исследованиях часто обсуждались теории, лежащие в основе исследования, не всегда было ясно, как конкретные теории были включены в методологию. Например, Холт и др. Представили теорию позитивного развития молодежи во введении, но не упомянули, как это применялось в методологии сбора данных или в анализе и интерпретации [36]. С другой стороны, Zarrett et al. четко определили, как они измеряли и индексировали позитивное развитие молодежи [40].

Недавнее исследование [37] включило в себя модель салютогенеза Антоновского [67] и теорию социального обучения Бандуры [68].Основа модели Антоновского заключается в том, что гетеростаз, старение и прогрессирующая энтропия являются основными характеристиками всех живых организмов. Модель фокусируется на том, что заставляет человека сохранять хорошее здоровье, а не на этиологии болезни. С точки зрения теории социального обучения, предполагается, что организованный спорт, особенно в командах, может быть важным фактором социального развития ребенка [37]. Однако это был общий комментарий, и неясно, как теория социального обучения применялась в методологии этого исследования [43].

Теоретическая перспектива Марша [64] была заимствована из основополагающей работы Коулмана [69], которая «подразумевает модель с нулевой суммой, в которой большее участие во внеклассной деятельности требует меньшего участия в более узких академических занятиях» (стр.19) таким образом, что они дополняют друг друга, а не конфликтуют между несколькими ролями [64]. Основываясь на более ранней работе Коулмана, Марш обсуждал Снайдера и др. (1995) Теория множественных ролей [70], которая предлагает подросткам выполнять несколько ролей как ученика, так и спортсмена.Марш предполагает, что «несколько ролей могут создавать психологический стресс, частично основанный на ограничениях времени и энергии, несколько ролей могут дополнять друг друга и могут привести к увеличению энергии» (стр. 19). По сути, Марш пытается сформулировать точку зрения о том, что участие в спорте как дополнительная внешкольная деятельность может иметь положительные результаты, а не спорт, который рассматривается, как было показано в более ранних теоретических перспективах, как бремя, отнимающее время от академических занятий. Однако, как и в случае с рядом других рассмотренных исследований, было неясно, как конкретная поведенческая теория применялась в исследовании [64].

Было выявлено мало различий между выводами исследований более высокого и более низкого качества или исследований с разным дизайном. Однако наблюдались явные различия в сообщаемых результатах для здоровья, связанные с разными условиями участия. Таким образом, ниже представлены и обсуждаются сообщения о преимуществах занятий спортом для психологического и социального здоровья в различных контекстах: внеклассных занятий; командный вид спорта; школьный или спортивный клуб; и спорт в целом. Эти категории, которые не исключают друг друга, были основаны на определениях или категоризации, сделанных в каждом отдельном исследовании.Кроме того, обсуждаются преимущества для здоровья в зависимости от различных видов участия. Наконец, с учетом большей убедительности доказательств причинно-следственной связи в лонгитюдных исследованиях по сравнению с поперечными, обобщаются основные результаты лонгитюдных исследований.

Внеурочные занятия

В нескольких исследованиях изучалось влияние спорта как одного из видов внеклассной деятельности на позитивное развитие молодежи [36, 40, 41], общее поведение [39] и личное развитие [53].Другими рассматриваемыми категориями внеклассной деятельности были школьная деятельность, религиозная деятельность, молодежные группы, исполнительское искусство, волонтерство, оплачиваемая работа, музыкальные группы и уроки музыки [40, 41, 52]. Определение «спорта» как внеклассной деятельности значительно различается. Спорт иногда определялся как включающий как командные, так и индивидуальные виды спорта [40, 53] или охватывающий разные категориальные группы для участников как командных, так и индивидуальных видов спорта [37], в то время как другие классифицировали группы как структурированные и неструктурированные виды деятельности [55].Howie et al. (2010) исследовали внеклассные (вне школы) мероприятия — спортивные команды / уроки, спортивные клубы / организации или и то, и другое — в предыдущем году [39].

В то время как качественное исследование Holt et al. (2011) не сравнивали занятия спортом с другими видами деятельности, родители сообщали о преимуществах для своих детей в личном и социальном развитии от занятий спортом. Социальные преимущества включали позитивные отношения с тренерами, заведение новых друзей, а также развитие командной работы и социальных навыков.Личные преимущества включали в себя эмоциональный контроль детей, получение удовольствия от исследований, уверенность в себе и дисциплину, хорошую успеваемость, управление своим весом и «постоянную занятость» [36].

Аналогичным образом, Бартко и Экклс (2003) сообщили, что структурированные занятия (одним из которых является спорт) привели к более высокому положительному функционированию участников [55]. Howie et al. (2010) сообщили, что дети, занимающиеся как спортом, так и кружками, имели более высокие показатели социальных навыков по сравнению с детьми, которые не участвовали в какой-либо внешкольной деятельности [39].Соглашаясь с этими выводами, Linver et al. (2009) обнаружили, что участие в спорте и других организованных мероприятиях имело самые высокие результаты в развитии молодежи, а низкое участие в организованных мероприятиях вне школы было связано с менее позитивным развитием в целом [41]. Само по себе занятие спортом имело больше преимуществ для развития, чем отказ от участия или другие виды внеклассных занятий, однако наибольшие преимущества были замечены для тех, кто занимается как спортом, так и другими видами деятельности [39, 41].

Несмотря на то, что о положительных социальных аспектах участия в спорте постоянно сообщалось, также было обнаружено, что молодые люди, занимающиеся спортом, имеют более высокий уровень негативного взаимодействия со сверстниками [53]. Эти исследователи пришли к выводу, что это может быть связано с соревновательным характером спортивных мероприятий по сравнению с другими видами деятельности. Тем не менее, они обнаружили, что помимо физических преимуществ у тех, кто занимается спортом, выше уровень самопознания и эмоциональной регуляции, чем у тех, кто занимается другими видами деятельности [53].Хотя Харрисон и др. (2003) определили командные виды спорта отдельно от других видов деятельности, их результаты были сопоставлены как только виды спорта, только виды деятельности и виды спорта и активности [52]. Вопреки некоторым другим выводам, они обнаружили, что занятия спортом сами по себе (а также в сочетании с другими видами деятельности) были связаны со значительно лучшими результатами для здоровья, включая более здоровую самооценку и более низкий риск эмоционального расстройства, суицидального поведения и злоупотребления психоактивными веществами.

Два лонгитюдных исследования, одно с перерывом в один год, а другое — три года, изучали влияние участия во внеклассной деятельности на развитие молодежи [40] и социальную тревогу [37].Dimech and Seiler (2011) исследовали только спорт, классифицированный как неучастие, индивидуальное или командное участие [37], тогда как Zarrett et al. (2009) исследовали командное или индивидуальное спортивное участие в сравнении с участием в программах развития, исполнительском искусстве, декоративно-прикладном искусстве, школьных клубах, волонтерстве, религиозных группах и оплачиваемой работе [40]. В соответствии с результатами поперечного сечения Linver et al. (2009) и Howie et al. (2010), Зарретт и др. (2009) пришли к выводу, что сочетание спорта и других программ развития молодежи было связано с положительным развитием молодежи, даже после контроля общего времени, затрачиваемого на занятия, и продолжительности занятий спортом.

Dimech and Seiler (2011) измерили влияние внеклассных занятий спортом на социальную тревожность [37]. Сравнивая командные виды спорта, индивидуальные виды спорта и отсутствие спорта, они сообщили о взаимодействии между спортивным режимом и временем, при этом у участников командных видов спорта показатели социальной тревожности со временем снижаются, в то время как показатели тревожности в группах без спорта и индивидуальных видов спорта фактически увеличиваются. Димех и Зайлер пришли к выводу, что спортивные занятия имеют положительный эффект в качестве буфера против беспокойства, но только в командных, а не в индивидуальных видах спорта.

Командный спорт

В то время как некоторые исследования подчеркивали преимущества внеклассных видов спорта, основное внимание уделялось «командным видам спорта» в целом, без разделения на школьную и внешкольную среду [42, 43, 46, 50 , 51, 58, 59, 61].

Измеряемые аспекты психологического и социального здоровья включали пользу психического здоровья [61], социальную изоляцию [59], депрессивное настроение и симптомы депрессии [46, 58], самооценку [50], удовлетворенность жизнью [51], безнадежность и безнадежность. суицидальность [42] и эмоциональная самоэффективность [43].

Поперечные исследования включали опрос старшеклассников в США, в котором участие в командных видах спорта было связано с меньшим общим риском и меньшим количеством психических и общих проблем со здоровьем по сравнению с неучастием [61]. В другом поперечном исследовании участие в командных видах спорта было положительно связано с социальным принятием и отрицательно связано с депрессивными симптомами [46]. Бун и Ледбитер пришли к выводу, что преимущества командных видов спорта могут быть связаны с эффектом положительного опыта (в коучинге, развитии навыков, поддержке сверстников) в усилении воспринимаемого социального принятия и снижении неудовлетворенности телом [46].Сообщается также, что участие в командных видах спорта защищает от чувства безнадежности и суицидальности даже после контроля уровня физической активности [42]. Еще одна заявленная польза для здоровья от участия в командных видах спорта (как в школе, так и во внеклассных занятиях) — это удовлетворенность жизнью [51]. В исследовании изучалась взаимосвязь между различными формами физической активности, различая между активным и умеренным уровнями, а также контекстами силы / тонуса и командного участия, и было обнаружено, что соблюдение рекомендованных уровней физической активности и участие в спортивных командах в значительной степени связаны с лучшей эмоциональной самоэффективностью. [43].

В продольном исследовании подростков с интервалом в один год выяснилось, что участие в командных видах спорта защищает от депрессивного настроения, связанного с уровнями успеваемости в школе [58]. В продольном исследовании женщин опыт командных спортивных достижений в раннем подростковом возрасте был положительно связан с самооценкой через три года, в среднем подростковом возрасте [50]. Другое лонгитюдное исследование, охватывающее 12 лет, показало, что участие в командных видах спорта (особенно в школьных командах) было связано с более низкой социальной изоляцией в более позднем возрасте по сравнению с другими видами деятельности, классифицируемыми как просоциальные, художественные и школьные [59].

Школьный и / или клубный спорт

В некоторых исследованиях проводится различие между участием в «школьном спорте» и «клубном спорте» [38, 54, 56, 57, 62]. Снайдер и др. (2010), сообщая об участии в школах и клубах, затем объединили их в одну категорию «спортсменов» и сравнили их с не спортсменами по показателям качества жизни, связанным со здоровьем. Спортсмены сообщили о более высоких баллах по шкалам физического функционирования, общего состояния здоровья, социального функционирования и психического здоровья, а также по совокупной оценке психического здоровья и более низких баллах по шкале телесной боли, чем не спортсмены [38].Аналогичным образом, в швейцарском исследовании Феррон и его коллеги классифицировали подростков как «спортсменов» или «не занимающихся спортом» на основании их участия в спортивных клубах. У спортсменов было превосходное самочувствие, в том числе они лучше адаптировались, меньше нервничали или тревожились, чаще были полны сил или энергии и счастливы за свою жизнь, реже чувствовали грусть или депрессию, имели более высокий образ тела и меньше попыток самоубийства [62].

Одно продольное исследование участия в клубных занятиях спортом в течение трехлетнего периода в подростковом возрасте в Германии, а также выявление физических преимуществ, показало, что занятия в спортивных клубах положительно влияют на развитие самооценки, причем девочки открывают для себя спорт как источник самооценки раньше, чем у мальчиков [57].С точки зрения взаимоотношений со сверстниками и родителями, участники спортивного клуба существенно не отличались от членов клуба. Бретчнайдер и его коллеги пришли к выводу, что, хотя у участников спортивных клубов были лучшие результаты в отношении здоровья, эти преимущества были связаны с систематической ошибкой самостоятельного выбора, а не с эффектом спортивного клуба [57]. Эти исследователи также признали, что необходимы исследования влияния спорта на дисциплины и более продолжительные исследования.

Что касается конкретно школьного спорта, было обнаружено, что участие в нем в значительной степени связано с самооценкой в латиноамериканских подгруппах учащихся, проживающих в Соединенных Штатах Америки [56].Это касается мексиканских девочек и мальчиков, пуэрториканских девочек и кубинских мальчиков, но не пуэрториканских мальчиков и кубинских девочек. Пайл и его коллеги исследовали участие в школьных видах спорта, определяемых как высоко или низкоинтенсивные. Было обнаружено, что занятия спортивными соревнованиями связаны с меньшей частотой проблем с психическим здоровьем [54].

Уровень участия в спорте

В большинстве исследований участие в занятиях спортом определялось как бинарная категориальная переменная без дополнительной информации об уровне участия.Однако в нескольких исследованиях изучались результаты психологического и социального здоровья в зависимости от различных уровней интенсивности занятий спортом (низкий, средний, энергичный или высокий) [60, 63] или частоты участия и количества занятий спортом [48].

Steptoe и Butler (1996) оценили связь между степенью участия в занятиях спортом или активными рекреационными физическими упражнениями и эмоциональным благополучием подростков [63]. Не проводя различия между спортом и другими видами активной физической активности, Steptoe и Butler сообщили, что более активное участие в активной деятельности было связано с более низким риском эмоционального дистресса [63].Сандерс и его коллеги обнаружили, что для старшеклассников умеренное занятие спортом (3–6 часов в неделю) было связано с более низкими показателями депрессии, чем низкое занятие спортом (0–2 часа) [60]. Дональдсон и Ронан (2006) исследовали участие как в «формальных», так и в «неформальных» видах спорта и сообщили, что более активное участие связано с улучшением эмоционального и поведенческого благополучия. Те, кто занимается более формальными видами спорта, сообщают о значительно более низком уровне эмоциональных и социальных проблем по сравнению с теми, кто занимается меньшим количеством формальных видов спорта [47].В другом исследовании изучалась частота внеклассных занятий спортом и восприятие состояния здоровья, отношения к здоровью и поведения [49]. Те, кто участвовал чаще (по крайней мере, два раза в неделю), чувствовали себя лучше, чем те, кто участвовал менее одного раза в неделю [49]. В одном исследовании изучались количество видов спорта, виды спорта и годы занятий спортом, и было обнаружено, что участие в занятиях спортом положительно связано с самооценкой физического внешнего вида и физической компетентности, физической самооценки и общей самооценки [48].Кроме того, эти исследователи обнаружили, что различия между соревновательными и несоревновательными видами спорта были минимальными, и предположили, что для молодых подростков более важно учитывать общее количество занятий спортом и общее количество лет занятий, связанных со спортом [48].

Спорт в целом

В нескольких исследованиях использовалось широкое определение спорта без уточнения контекста участия [35, 44, 64]. Было обнаружено, что участие в спорте по сравнению с отсутствием занятий спортом в значительной степени связано с улучшенной самооценкой [64].В продольном исследовании также сообщалось о преимуществах занятий спортом по сравнению с отсутствием занятий в отношении более низких показателей суицидальных мыслей, включая как мысли, так и намерения [35]. Что касается влияния занятий спортом на застенчивость, то лонгитюдное исследование с измерением на исходном уровне и год спустя обнаружило, что спорт положительно связан с положительной адаптацией (например, социальные навыки и самооценка) и что спорт играет уникальную защитную роль для застенчивых людей. дети, с застенчивыми детьми, которые со временем занимались спортом, сообщали о значительном снижении тревожности [44].Аналогичным образом, в качественном исследовании фокус-групп родителей молодых людей, занимающихся спортом, социальные факторы, а также жизненные навыки и самооценка были заявлены как преимущества участия [45].

Продольные исследования

Продольные исследования могут предоставить более убедительные доказательства причинно-следственной связи, чем поперечные исследования. Однако рассмотренные лонгитюдные исследования, как правило, были непродолжительными, обычно с двумя точками измерения, с разницей в один или два года [35, 40, 44, 50, 58].Все они носили наблюдательный характер, без контрольных групп и с ограниченным измерением уровня участия, а также частоты или продолжительности занятий спортом. Все исследования были основаны на опросах, проведенных в школах, с участием в спорте и других внеклассных мероприятиях, представленных в основном в бинарных категориях.

Основные выводы заключались в том, что после учета таких факторов, как доход, образование родителей, возраст и этническая принадлежность, по сравнению с отсутствием участия или участия в отдельных видах спорта, участие в командных видах спорта привело к таким преимуществам, как снижение социальной тревожности [37] , более низкая социальная изоляция [59], лучшая социальная самооценка [64] и повышение самооценки [50].Спорт в целом также ассоциируется с положительным развитием молодежи [40]; молодые люди, которые были активно вовлечены в процесс в целом, и те, кто участвовал в основном в спортивных программах и программах развития молодежи, имели самые высокие положительные оценки в области развития молодежи.

В недавнем исследовании, проведенном в течение одного года, когда занятия спортом обычно длились 1-2 часа в неделю, не было никакого влияния еженедельных часов занятий спортом на социальную тревожность [37]. Точно так же Финдли и Коплан (2008) в ходе лонгитюдного анализа за годичный период не обнаружили значительных эффектов участия в занятиях спортом в течение года (ни основных эффектов времени, ни взаимодействия времени участия) на социальные навыки, самооценку, позитивная адаптация или экстернализация проблемного поведения [44].Однако у застенчивых детей, которые занимались спортом в течение одного года, со временем наблюдалось снижение тревожности. Спорт был связан с положительными психологическими и социальными результатами, включая более высокий положительный эффект и благополучие, а также более высокие социальные навыки. Застенчивые и агрессивные дети, которые занимались спортом, отмечали более высокую самооценку [44]. Исследование клубных видов спорта по сравнению с не членами клуба также не показало систематического влияния членства в клубе на большинство показателей психологического и социального здоровья подростков старше трех лет [57].Тем не менее, клубы положительно влияют на самооценку подростков и, как сообщается, на основании высокого уровня членства, являются высоко интегрируемой социальной силой [57].

Исследование в США, в котором старшеклассники опрашивались в двух временных точках с разницей в один год, показало, что для женщин, но не для мужчин, участие в командных видах спорта защищает от депрессивного настроения, связанного с плохой успеваемостью в школе [58]. Другое американское исследование девочек-подростков старше трех лет показало, что спортивные достижения в раннем подростковом возрасте положительно связаны с самооценкой в среднем подростковом возрасте [50].Достижения в командных видах спорта, самооценки в командных видах спорта и самооценки в индивидуальных видах спорта, как правило, имели значительную и положительную взаимосвязь как поперечно, так и продольно. Достижения в командных видах спорта в раннем подростковом возрасте были связаны с глобальной самооценкой девочек в среднем подростковом возрасте, а самооценка командных видов спорта опосредовала связь между достижениями и самооценкой. Кроме того, взаимосвязь между достижениями и самооценкой частично опосредована восприятием девушками компетентности и интереса к командным видам спорта, а мастерство в командных видах спорта способствовало развитию глобальной самооценки [50].

Другое лонгитюдное исследование показало, что у подростков, занимающихся командными видами спорта, меньше суицидальных мыслей как в отношении созерцания, так и намерения [35]. Эти исследователи предположили, что, когда молодые люди прекращают заниматься спортом, они теряют защитные социальные сети, а также связи с заботливыми взрослыми и просоциальными сверстниками, которые способствуют здоровому развитию молодежи и снижают риск самоубийства.

Концептуальная модель

Предлагается концептуальная модель «Здоровье через спорт», основанная на трех основных категориях результатов: физических, психологических и социальных, и двух вторичных категориях: физических / психологических — аспектах, включающих как физические, так и психологические элементы, и психосоциальные — аспекты, включающие как психологические, так и социальные элементы.

В то время как наша модель включает все пять категорий и, таким образом, отображает полный спектр аспектов здоровья, «физические» аспекты хорошо рассмотрены в другом месте [1], поэтому в данной статье основное внимание уделяется психологическим и социальным аспектам, как определено выше. Более того, хотя настоящий обзор был ограничен исследованиями детей и подростков, общая форма модели «Здоровье через спорт», как полагают, применима и к взрослым, хотя вполне вероятно, что в конкретных элементах каждого компонента произойдут некоторые изменения.

Модель включает три основных элемента: детерминанты участия в занятиях спортом, сам вид спорта и результаты участия в занятиях спортом для здоровья. Элемент «детерминанты» основан на устоявшейся социально-экологической модели [19, 65] и представлен в виде концентрических колец, простирающихся от внутриличностных характеристик индивида к расширяющимся сферам влияния. Спортивный элемент включает в себя два измерения контекста: индивидуальное — командное и неформальное — организованное, каждое из которых почти дихотомично, но также имеет некоторые промежуточные варианты (например,г. бег в одиночку, бег в неформальной группе, бег за клубную команду, бег в клубной эстафетной команде). Три типа результатов для здоровья — физический, психологический и социальный — показаны как частично совпадающие, что свидетельствует о том, что могут существовать взаимодействия и взаимосвязи между физическими и психологическими аспектами, а также между психологическими и социальными аспектами здоровья. Например, существует взаимосвязь между физической подготовкой и психическим состоянием; межличностные отношения могут удовлетворять потребность в принадлежности и, как таковые, влиять на психологическое здоровье.Другой пример — устойчивость, когда психологическое здоровье может влиять на способность человека вступать в межличностные отношения.

Различные сильные стороны различных связей между спортивным элементом и результатами для здоровья представляют собой представление о том, что все виды спорта в значительной степени способствуют физическому здоровью, но, хотя организованные и / или командные формы также сильно влияют на психологические и социальные результаты, неформальные и / или индивидуальные формы способствуют несколько меньшему психологическому результату и относительно небольшому социальному результату.Наконец, мы отметили ограниченные доказательства причинно-следственной связи в изученной литературе. Эту двусмысленность или взаимность, возможно, можно было бы представить с помощью двуглавых стрелок, связывающих физические, психологические и социальные элементы со спортивным элементом, но мы представили это в виде «петель обратной связи» от трех выходов к внутриличностным и межличностным детерминантам.

Ограничения

Этот систематический обзор имеет некоторые ограничения. Хотя стратегия поиска, основанная на априорных критериях включения и исключения, была всеобъемлющей и охватывала серую литературу, в которой были представлены первичные данные, материалы конференций не были включены.Не были включены и статьи не на английском языке. Рассмотренные исследования включали широкий спектр целей, направлений, инструментов измерения и показателей как участия в занятиях спортом, так и результатов в отношении здоровья. Такое разнообразие направлений и методологий ограничивало объем синтеза и препятствовало метаанализу. Большинство исследований были перекрестными и использовали методы самооценки. Поэтому результаты следует интерпретировать с осторожностью, а любые выводы относительно причинно-следственной связи являются предположительными.

Очерк о значении спорта для молодежи

2019-06-20

Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни.Он учит нас, как оставаться сильными и здоровыми, и проверяет наши физические возможности. Обычно, занимаясь спортом, мы соревнуемся с другими людьми, чтобы развлечься. В то же время физические упражнения приносят участникам массу огромной пользы. Все виды спорта могут принести крепкое физическое здоровье, отличные командные способности и сильные организационные качества. Это касается футбола, баскетбола, хоккея и других командных видов спорта. Физиологические и физические преимущества, полученные при занятиях спортом, приводят к повышению физической выносливости и улучшению рефлексов.

Краткие и длинные очерки о значении спорта

При подготовке эссе о важности спорта на английском языке учащиеся должны соблюдать различные ограничения по количеству слов. Таким образом, вам может понадобиться написать длинную или короткую спортивную работу для сочинений. Часто учителя поручают подготовить короткое эссе в классе. Написание эссе — это обычное академическое задание, которое позволяет улучшить письменные навыки и знания по заданной теме. Когда вам нужно подготовить длинное эссе о важности спорта на английском языке, это может занять у вас много времени и усилий.В то же время при написании эссе лучше использовать простой язык и понятные концепции. Также важно соблюдать все требования и инструкции учителя.

При подготовке эссе о важности спортивной деятельности обязательно сосредоточьтесь на следующих шагах:

Подчеркнуть важность спорта для молодежи;
Отметьте важнейшие ценности спорта и популярных игр;
Напишите, что такое физическая сила и координация;
Покажите, как спорт может помочь улучшить здоровье;
Напишите о выдающихся деятелях спорта;
Напишите о роли спорта в личном и национальном развитии.

Чтобы купить курсовую работу и нанять наших опытных авторов, требуется всего несколько минут.

Эссе о важности спорта — Эссе из 100 слов

Спорт — одно из лучших занятий, приносящих отличные результаты для людей любого возраста. Во-первых, это помогает значительно улучшить здоровье, включая кровообращение и общую физическую выносливость. Во-вторых, это помогает сделать ваше тело более гибким и отзывчивым. Кроме того, спорт помогает улучшить мозговую активность, что делает его лучшим способом избежать множества возможных заболеваний, связанных со старением.

Поскольку спорт — это соревнование, он также дает множество возможностей и позволяет улучшить способность выстраивать правильную тактику и стратегию. Таким образом, вы можете развить свои организационные навыки и навыки принятия решений, занимаясь спортом. Спорт и игры учат вас думать и быстро реагировать, чтобы добиться успеха в соревнованиях.

Sport развивает физические, социальные и организационные навыки, улучшая способность людей становиться частью команды и всегда идти к главной цели.Все эти навыки полезны в личной и профессиональной жизни и всегда должны быть получены.

Эссе о важности спорта — 200 слов Эссе

Когда мы смотрим на историю и жизнь известных людей, мы всегда можем найти их жизненные пути довольно трудными и проблематичными. В то же время все их победы основаны на тяжелом труде, невероятном терпении и многочисленных физических нагрузках. В конце концов добиться успеха может только человек, который думает и действует быстро. Спорт — лучший пример быстрых мыслей и своевременных действий.Эта физическая активность направлена на улучшение физических и социальных способностей людей. Непрерывные физические нагрузки значительно улучшают здоровье человека и мозговую активность, принося многочисленные дополнительные преимущества занятиям спортом.

Спорт — лучший способ заниматься спортом. К тому же здорово с раннего детства регулярно заниматься спортом. Люди, занимающиеся спортом, приобретают дополнительные силы и значительно улучшают здоровье. Кроме того, это лучший способ поддерживать себя в тонусе.Вы можете значительно улучшить свое здоровье, командообразование и коммуникативные навыки, участвуя в различных спортивных соревнованиях, включая Олимпийские игры. Вы также можете проверить свою удачу и силу своего желания победить. Спорт значительно улучшает нашу жизнь, делает нас сильнее и умнее. Занятия спортом и участие в различных спортивных соревнованиях — лучшие привычки, которые сегодня могут быть у любого человека.

Эссе о важности спорта — Эссе на 500 слов

Введение

Во все времена и в обществе это было очень полезно для занятий спортом.Спорт и игры придают необходимый соревновательный характер и сильное желание побеждать. Более того, соревнуясь с оппонентами, легче получить необходимые организационные навыки, навыки принятия решений и построения стратегии. Таким образом, занятия спортом всегда были направлены на то, чтобы принести участникам многочисленные выгоды.

Роль спорта в личном и национальном развитии

Это здорово, когда люди знают обо всех преимуществах спорта. В то же время власти должны поощрять спорт и игры среди молодежи, чтобы поддерживать их здоровье и физическую форму.Фактически, спорт позволяет значительно улучшить жизнь людей, в том числе упомянутую физическую форму, артериальное давление, активность мозга и т. Д. Каждая нация и общество должны осознавать важность спорта для людей, чтобы они могли улучшить свое здоровье и жизнь в целом. Обладая сильной любовью к спорту, люди могут легко физически вписаться в любое сообщество или общество. Здоровые и счастливые люди всегда принимают правильные жизненные решения и советуют очень мудрые решения. Кроме того, спорт всегда развивает чувство естественной состязательности и целеустремленность.

Занимаясь спортом, каждый человек может улучшить физиологические функции органов тела и улучшить функциональность всего организма. Спорт позволяет сохранить здоровье тела и умиротворение души. Это лучшая терапия от множества болезней. Спорт продлевает жизнь людей, делает их более активными и довольными жизнью в целом. Если вы хотите достичь самых больших целей в спорте, легко построить отличную профессиональную спортивную карьеру, если уделять достаточно времени и усилий.Когда вы можете контролировать свое тело и делать его сильнее с каждым днем, вы можете быть полностью удовлетворены функционированием своего тела и ума. Спорт также научит вас работать в команде и легко достигать командных целей, заботясь о мыслях и желаниях каждого члена команды. Поэтому спорт обязательно нужно пропагандировать в школах и колледжах.

Роль выдающейся спортивной личности

Нация всегда нуждается в своих героях, чтобы кто-то был путеводной звездой для молодого поколения. Многочисленные спортивные деятели своими усилиями и упорным трудом показывают, что в этом мире возможно все.Кроме того, они демонстрируют большой эффект от постоянных занятий спортом и участия в командных видах спорта. Эти люди дают нам сильную мотивацию заниматься спортом и становиться лучше с каждым днем. Известные спортсмены поощряют молодежь страны и намечают для нее все преимущества спорта.

Как видите, спортивное значение для жителей страны действительно внушительно и безупречно. Спорт дает массу преимуществ и значительно улучшает жизнь людей. При регулярных занятиях спортом легко поддерживать хорошую форму, повышать физическую выносливость и мозговую активность.Кроме того, спорт учит нас, как работать в команде и легко добиваться командных целей. Спорт — основа здоровой и сильной нации, которая остается прочной коалицией умных и трудолюбивых людей.

Заключение

Эссе о важности спорта направлено на то, чтобы показать людям сильную потребность в занятиях спортом для молодого поколения. Спорт может принести много пользы молодежи, в том числе улучшить общее состояние здоровья, улучшить кровообращение и общую физическую выносливость.Спорт развивает и улучшает физические, социальные и организационные навыки людей, которые полезны в личной и профессиональной жизни и всегда должны быть получены.

Реферат на тему: Спорт в жизни человека

Введение

Вредные факторы

Характеристики уровня развития физической культуры и спорта в Российской Федерации

Спорт и праздничная культура в России

Заключение

Список литературы

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Помощь студентам в учёбе от Людмилы Фирмаль

Реферат «Значение физической культуры и спорта в жизни человека»

Значение спорта в жизни человека

Значение физической культуры и спорта в жизни человека.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

(PDF) Важность спорта и роль руководителя организации

(PDF) Важность занятия спортом выше качества жизни взрослого населения ТИП (МЕТОД / ПОДХОД)

Роль спорта в развитии личности и роль психологии в спорте

Ракеш Гильдиял

Abstract

2

Спорт в психологии и жизни и Психология в спорте

Спорт в психологии и жизни

Психология в спорте

Выводы [: Блок-схема работы]

Take Home Message

Вопросы, которые поднимает эта статья

Об авторе

Благодарности

Сноски

Какое значение спорта в нашей жизни?

Физическая польза от спорта

Важность здорового общения

Содействие академическому успеху

Формирование ценностей персонажа

Понимание участия детей и взрослых в занятиях спортом и физической активности: обзор качественных исследований | Исследования в области санитарного просвещения

Абстрактные

Введение

Метод

Результаты

Причины занятия спортом и физической активности

Дети младшего возраста

Подростки и девушки

Взрослые

Пожилые люди

Препятствия для занятий спортом и физической активности

Подростки и девушки

Взрослые

Пожилые люди

Обсуждение

Мотивации и препятствия для участия

Значение для продвижения спорта и физической активности

Заключение

Заявление о конфликте интересов

Список литературы

Внеурочные занятия

Командный спорт

Школьный и / или клубный спорт

Уровень участия в спорте

Спорт в целом

Продольные исследования

Концептуальная модель

Ограничения

Очерк о значении спорта для молодежи

Краткие и длинные очерки о значении спорта

Эссе о важности спорта — Эссе из 100 слов

Эссе о важности спорта — 200 слов Эссе

Эссе о важности спорта — Эссе на 500 слов

Введение

Роль спорта в личном и национальном развитии

Роль выдающейся спортивной личности

Заключение

Добавить комментарий Отменить ответ